甜點🤤🤤🤤

芋頭酥真的很好吃！不過再烤一次會更棒👍🏻價錢親民🥺🥺🥺 在北車排隊買的檸檬塔是我第二次吃了！也好吃😋不過有點貴就是了！因為是買來送人的👀 我超推台南總店的美格瑪起司甜點！真的很好吃😋在赤崁樓附近走路就到！一盒五個250元！大概三口就沒了！哈哈哈！甜點總是撫慰人心！不過餐後都會好罪惡！因為不知道要花多少時間減肥啦🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 愛吃甜食真的好難瘦🤪不過更有動力減肥🤔💪🏼 

噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

「道德綁架」在現代的社會中真的是非常常見！很多人都不太知道什麼是道德綁架，對於這個名詞的定義也是聽的模模糊糊的。簡單來說「道德綁架」就是人們以道德為由，以心中的道德高標準來要求、脅迫或左右他人的行為！ 說到這，或多或少相信各位都有被道德綁架過的經驗吧！ 今天我們就一起來看看有哪些常見的道德綁架情況吧！ #道德綁架 || 以「年紀大」為由的道德綁架 最常見的就是許多年長的長輩甚至是不怎麼年長的人們，會常仗著「年紀大」企圖省麻煩或佔好處。 ex：我年紀大站不久所以要插隊！ ex：我年紀大所以你必須要讓位！ #道德綁架 || 以「年紀小」為由的道德綁架 很多帶著孩子的父母親或是孩子當下的照顧者，因為孩子年紀小強迫他人原諒或接受孩子的失誤。 ex：小孩不懂事不要跟他計較。 ex：小孩本來就容易打破杯子應該不用賠吧！ #道德綁架 || 以「孝順」為由的道德綁架 是的！這點許多為人子女的人都多少經歷過的情況！最常見的就是「你如果孝順就有應該⋯⋯」或是「一句我是為你好，你就應該這樣做⋯⋯」 #道德綁架 || 以「愛」為由的道德綁架 常聽到情侶間的對話都會出現「你這樣做才是愛我！」或是「你如果愛我就應該⋯⋯」，有的時候是一種可愛的打情罵俏，有的時候是一種相處間的情趣。但如果要求的並不是尊重對方或是對方想做的其實這就成為一種道德綁架。 尊重自己的意志，學會傾聽自己內心的聲音，不願意做的、不想做的、做不到的就接受，接受這樣的自己、愛這樣的自己。而不是透過完成他人的要求或害怕他人的眼光而接受了他人的道德綁架。 學著不被隱形的道德綁架、學著不綁架他人都是非常重要的課題唷！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

瘦 吃 

還好瘦下來了⋯⋯⋯ 雖然愛吃 但是有它在我真的不怕🤣🤣 還越還越瘦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

歐膩的秘密！從韓國網拍看8種『春夏穿搭趨勢』，各種情境都可以搞定！

姊妹們最喜歡哪個季節呢？穿搭編私心最喜歡春夏啦！因為穿搭可以很多變、多買幾件單品好像也不那麼破費呢（笑～），女孩妳準備好迎接春天夏季了嗎？快跟著編輯的腳步從韓國網拍一起看看最新春夏穿搭公式吧！跟著穿、包準妳成為朋友圈最時尚女孩！ 👉價格不是重點！3招『擺脫廉價感』技巧，平價也能擁有高級品味！ 韓系春夏穿搭公式一、內搭外穿 有在關注時尚的女孩們對「內搭外穿」絕對不陌生！無論歐美或韓系，這樣的穿搭早就流行一陣子啦！每次看到歐膩們這樣穿，穿搭編都真心大讚、真的超好看的！但當自己想購入的時候，又會擔心撐不起來？推薦剛入手的女孩們可以嘗試比較基本的款式，像黑色、格紋，配上一件淺色T就會非常有時髦感囉！ 👉寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 韓系春夏穿搭公式二、短版上衣＋寬鬆高腰下著 短版上衣配上高腰褲，絕對是大學生水水們最不用多想的上學穿搭（穿搭編當然也不例外）！要怎麼穿才可以特別一點呢？不如把短版T換成針織或垂墜感的上衣吧，休閒中又帶有溫柔氣質，走在路上誰能不多看妳一眼呢！ 👉『黃金7頭身』才是絕佳比例！套公式一秒算出來，該不會你就是天選之人？ 韓系春夏穿搭公式三、透明層次感穿搭 透膚上衣真的必收呀！可鹽可甜、可率性可露點小性感，妳想怎麼穿、真的都可以呢！白色的透膚上衣配上小可愛，仙氣滿滿，黑色寬鬆渲染透膚，絕對是鹽系姊妹們必須擁有一件的，穿起來、大家的目光絕對都會看向妳！ 👉20套ootd穿搭術！「小隻女」、「小資女」都該學，必備單品快準備起來！ 韓系春夏穿搭公式四、抹胸＋針織罩衫or西外 穿上這套穿搭，妳絕對是最有話題的女孩！針織小可愛配上針織外套，超溫柔又讓鎖骨若影若現，無論男生女生一定都會多看妳一眼！Bra top配上西裝外套，超有時尚風範，穿起來不用多說什麼，直接氣場滿滿，姊妹能不入手嗎！ 👉女神都在穿！2021春天必學10套『卡其色褲子』穿搭，台日韓小姊姊人人一件！ 韓系春夏穿搭公式五、同色套裝 說到春夏穿搭，女孩們妳會想到什麼呢？穿搭編滿腦都是粉嫩色系，光用想的就好少女！從酪梨綠到寶寶藍，黃粉色到薰衣草紫，或是最近也很流行的霧灰色，哪一色最入妳眼就挑那一款吧，不管怎麼搭都好活潑、可愛加倍，同色穿搭最不用多想了，超適合跟姊妹出遊來個dress code呀！ 👉2021最新：女孩必學12種工作褲穿搭技巧，甜酷感一不小心就比男友還帥！ 韓系春夏穿搭公式六、襯衫＋毛織背心 初春的天氣有時候很不穩定，或是夏季在冷氣房一不小心就很容易著涼，姊妹們不要忘記帶件背心或小外套囉！襯衫絕對是最佳搭配的單品呀，輕鬆一搭、質感加倍，無論正式或休閒，通通都可以，快找出衣櫃深埋的那件單品吧！ 👉【2021】面試好感度大幅提升！10大面試穿搭法則+3大NG搭配法，請牢記！ 韓系春夏穿搭公式七、上衣＋吊帶連衣裙 這樣的穿搭絕對是春夏專屬呀！姊妹們快筆記起來，搭襯衫顯得逆齡可愛，配上大學踢率性加倍，今天妳想走哪個風格呢？配上同色系穿搭更顯得活潑，穿搭編完全入坑，直接加入購物車了啦（笑）！ 👉2021最新整理：10種古著穿搭技巧！跟著復古icon指標這樣穿，不好看都難！ 韓系春夏穿搭公式八、襯衫＋碎花感裙裝 春夏超適合來場野餐或小旅行，這時候度假感穿搭絕對不能或缺啦！衣櫃少了這一件嗎？裙裝顯得很正式或怕出遊不便嗎？不要擔心，可以選擇這種碎花的款式，就可以完美化解這個困難，而亮色的款式更適合這個季節呢！ 👉輕鬆完勝各種場合！2021最新15套春夏穿搭公式，穿搭小白也能簡單上手！ 以上就是穿搭編幫大家整理的八種韓系春夏穿搭啦！是時候該為衣櫃增添新品，是不是已經開始期待假期的小旅行，快分享、傳給閨蜜們吧！ 撰文編輯 #Serena #吊帶裙 #春夏穿搭 #春夏趨勢 #穿搭單品 #穿搭技巧 #網拍 #襯衫穿搭 #西外穿搭 #透膚上衣 #針織單品 #韓國網拍 

如何自拍更上相？自拍技巧20個推薦給你，這樣拍一點都不假掰！

不知道要幹嘛的時候，就必須來一張自拍！自拍已經融入大家的生活當中了，但是有時候怎麼拍就是覺得不對，抓不到那個自拍的感覺！到底要掌握那些自拍技巧才能拍得好呢？Youtuber扇子（＠NOFANNOFUN）就拍了一支影片跟大家分享自拍技巧，學起來讓你張張都神級美照！ Youtuber扇子自拍技巧 Youtuber扇子自拍技巧｜1、光源 首先大家都知道光線非常重要，當然整個人面對自然光是最理想的狀態，臉部受光均勻會讓肌膚有柔焦的感覺，能修飾肌膚上細微的瑕疵！ 另外就是如果光線是從側邊打進來的話，會拉高整個畫面光線的對比度，如果你的肌膚有些法令紋等等類似的小紋路，就會看起來更明顯，會有顯老的可能啊～雖然拿著手機繞圈圈有點好笑，但這樣真的可以幫助你找到最恰當的光源！ Youtuber扇子自拍技巧｜2、鎖定自動曝光 另外這真的是一個神奇的小技巧，不過可能就要跟使用安卓的孩子說聲抱歉（下跪），編輯自己也是使用Iphone好多年了居然不知道這個功能！在拍攝時會有黃色的對焦框，只要長按就可以鎖定自動曝光，光源就可以跟著你的臉部（或其他拍攝物件）不會亂跑！ 另外就是要注意手機的遠近盡量不要差太多才不會跑掉，鎖定自動曝光在背光的狀況下可以固定臉的亮度，打造陽光從後面灑下來的感覺，但又不會整個暗掉！看到這裡真的讓我大喊Amazing啊！ Youtuber扇子自拍技巧｜3、讓臉在中間 第三點也很重要，有時候會想說要讓畫面有新鮮感把臉放在鏡頭的外圍，這樣拍照的話很容易讓臉部變形（請看扇子的示範），臉在正中央看起來的長度跟在畫面下緣看起來就差很多啊！由此可知如果是合照的話，也要盡量卡中間的位置啊！（好壞） Youtuber扇子自拍技巧｜4、拍攝角度 大家在自拍的時候都習慣由上往下拍，這樣看起來臉蛋確實會比較小，但扇子也提到如果你是雙眼皮、或是眼妝比較重的話，由上往下拍的話眼妝跟雙眼皮都會一起消失的！ 這時候扇子分享了他的小技巧，如果要讓眼睛看起來比較大的話，可以稍微挑眉或者是微微由下往上拍，微微的就好喔！這樣就可以讓眼睛看起來稍微大一些、眼摺明顯一些吶～ Youtuber扇子自拍技巧｜5、色彩運用 偶爾自拍的時候整個畫面都是自己的臉，會看起來有點單調、無趣，這時候除了妝容之外也可以運用配件、服裝上色彩的搭配，像是藍色x黃色這樣的對比色，可以讓畫面看起來更豐富，也不會不協調喔！除此之外也能運用首飾等等的配件當成拍照的工具～ Youtuber扇子自拍技巧｜6、姿勢的調整 不管是自拍或者是拍全身照，常常會有姿勢不知道該怎麼擺的問題，這裡扇子告訴大家除了上下左右以及各45度角的運用之外，也可以謹記發燒、頭痛、脖子通、牙痛等等的口訣，雖然是開玩笑的，但加上一些手部動作不僅可以讓自拍沒這麼無聊，也可以順便修飾臉呢！ Youtuber扇子自拍技巧｜7、想要拍出雙手的感覺 最後就是！如果你在家無聊又想要拍出雙手的感覺的話，就可以訓練腳持手機的功力，哈尼也有這樣拍照過呢！不過這還是有趣的成分居多啦，其實只要準備可以站立的自拍桿或是腳架就行了！ 除了以上影片歸納的七種技巧，我們想要再分享以下自拍該注意的小細節，就算是小細節也會大大影響到自拍出來的質感～讓我們拍照也要拍得很開心！！ 自拍構圖技巧 自拍構圖技巧｜1、對鏡子自拍 內鏡自拍拍膩了？試試看用鏡子自拍看看吧！要注意的小技巧是記得對著手機裡的自己看，才不會顯眼神呆滯，露半臉或全臉都好，可以多多嘗試不同角度，找到自己最喜歡的～拍照時建議多按快門，這樣從裡面找到滿意的照片也會比較容易～ https://www.instagram.com/p/B6HsgEulVNm/ https://www.instagram.com/p/CK6RvRPhrlu/ 自拍構圖技巧｜2、橫拍 如果自拍怎麼拍都拍不好，怎麼喬角度都都拍不對，不好看！用橫式拍看看吧！你會發現，其實可能意外很好看呢！ https://www.instagram.com/p/CHvEEVHlHKb/ 自拍構圖技巧｜3、背景不要太雜亂 如果背景很亂，拍出來的照片也會很阿雜呀～整體就不知道你在自拍還是在拍路人（？？）例如你在咖啡廳拍照，就盡量選擇後面是一面牆、或是小擺飾、小桌子，盡量避免在後面是一群路人下拍照，不小心拍到路人的五官結果那張是自己很滿意的表情，後製可真的麻煩呀！ https://www.instagram.com/p/CLMNpUGri06/ 自拍燈光選擇技巧 自拍燈光選擇技巧｜1、善用自然光 平常才不會準備什麼補光燈～那麼一定要好好善用自然光啊！白天天氣好光線充足下拍出來的效果最好！或是夕陽西下，暖暖的拍出來更有另一種氛圍呢～ https://www.instagram.com/p/C5f6ymsM5wF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3Tq7ksyvWm/?img_index=1 自拍燈光選擇技巧｜2、在黃光環境下 不知道各位有沒有發現，在黃光下拍出來的自己像是臉直接被柔焦一樣，不用特地手機開濾鏡膚質就很好！看起來顯得妝容特別乾淨，精緻的感覺！可以善用像是照片裡黃光+白光這種光線充足的空間裡，不知不覺會一直想按快門！ https://www.instagram.com/p/CJaypMMnPO_/ 自拍造型技巧 自拍造型技巧｜1、髮型是關鍵 拍照時髮型有沒有花心思整理一下就能看出來！如果頭髮是放下來的，建議髮根吹得比以往還要再澎鬆一點，拍照出來的效果會更好，也比較顯小臉呢！如果是綁髮，像是隨性的丸子頭、馬尾，記得要在拉一些胎毛小頭髮出來哦！ https://www.instagram.com/p/CI0k827nkQk/ 自拍造型技巧｜2、自拍妝容記得打亮 在顴骨、鼻頭、眼頭加上打亮，能讓視覺集中、五官立體，立即有小臉效果！拍下來即使不用後製瘦小臉，也會讓臉看起來更精緻呢！不管在白天陽光打下來、昏暗環境小燈營造氣氛下拍照，打亮折射出來的細閃光澤讓你的自拍更加分！ https://www.instagram.com/p/CKJeeyclaMw/ 自拍姿勢技巧 自拍姿勢技巧｜1、找到自己喜歡的角度（像是左臉/右臉） 拍照時有找找自己喜歡哪一臉嗎？大家應該都覺得自己左臉或是右臉更上鏡！（或是你們拍照無死角ＱＱ）找到自己上鏡的角度，後續自拍會更加快速順利～知道如果拍了十分鐘還拍不出好看的照片會很生氣的啊～🤣 https://www.instagram.com/p/CHvIW1Jp-FX/ 自拍姿勢技巧｜2、善用你的雙手 托下巴、撩頭髮、勾頭髮到耳後等等，相信你的另一隻手是萬能的！自動小臉效果不用修圖就有啦～ https://www.instagram.com/p/CGsEO5mH5pQ/ https://www.instagram.com/p/CJSkc8LlWGZ/ 自拍姿勢技巧｜3、利用身邊小道具 身邊有咖啡、茶，或什麼小裝飾嗎？善用身邊的小道具也會讓自拍看起來不會那麼生硬不自然哦！ https://www.instagram.com/p/CH6yxCvlNfe/ 自拍姿勢技巧｜4、和手機製造互動感 想像你在跟朋友玩～或是跟男友互動、手指不小心擋到鏡頭，等等這種不經意的瞬間，拍出來的表情也會比較自然呢！ https://www.instagram.com/p/B_pgIfljmvk/ 自拍設定技巧 自拍設定技巧｜1、使用相機原始內鏡 雖然現在已經太多自拍APP，裡面的濾鏡馬上臉超小、皮膚超好、甚至自帶各種風格妝容都有，但一旦拍下去，後續如果想再修圖就太不自然，建議用原始相機拍，再利用修圖軟體調整不滿意的部分，真的會比100%套濾鏡來得自然很多，畫質也會比較好哦！ https://www.instagram.com/p/B_9rWIGD_cs/ 自拍設定技巧｜2、畫面整體色彩不要太雜 如果衣服端搭整體很繽紛，那背景可能盡量不要太多顏色，一面白牆、磚石牆、藍天綠地，這樣會讓整體照片比較和諧哦。 https://www.instagram.com/p/CKTOepcnKeM/ 會不會自拍其實一看就看得出來了！希望大家都能成為美照神顏自拍達人吶～ 延伸閱讀 👉【2024】尷尬癌末期？20招自拍pose技巧，奇蹟美照就該學起來！ 👉再見了尷尬癌！照著神級App這樣拍，手殘系朋友&男友也能幫你拍美照！ 👉拍100張也拍不到一張喜歡的！8個超顯瘦『手部擋臉』自拍技巧，剪刀手這樣擺最顯臉小！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝漂亮精選 #拍照技巧 #漂亮 #自拍 #自拍技巧 

大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

12首詩情畫意的中國風情歌｜七夕浪漫精選！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 在專屬於東方文化的七夕情人節，這次特別選了中國曲風的含蓄情歌，想跟大家分享，每一首都充滿詩情畫意的氛圍，作為七夕情人節的唯美精選歌曲，真的是再適合不過了，我想不管有沒有情人，聽一聽情歌都很浪漫，可以跟你的戀人共享，或自己一個人沉浸在這個旋律之中，靜靜享受愛情的悲歡離合，無論是否開花結果，都是人生的閱歷與養份，如果你有其他推薦的情歌，也歡迎留言喔! 【醉赤壁】歌手:林俊傑 落葉堆積了好幾層 而我踩過青春 聽見 前世誰在淚語紛紛 一次緣分結一次繩 我今生還在等一世 就只能有一次的認真 確認過眼神 我遇上對的人 我揮劍轉身而鮮血如紅唇 前朝記憶渡紅塵 傷人的不是刀刃 是 妳轉世而來的魂 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 洛陽城旁的老樹根 像回憶般延伸 妳問 經過是誰的心跳聲 我拿醇酒一罈飲恨 妳那千年眼神 是我 醉醉墜入赤壁的 傷痕 確認過眼神 我遇上對的人 我揮劍轉身而鮮血如紅唇 前朝記憶渡紅塵 傷人的不是刀刃 是妳轉世而來的魂 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 歌詞中"確認過眼神，我遇上對的人"，就像是一見鍾情的感覺，傳達愛慕給對方，搭配戰場無情的故事場景，特別有種以身相許，非你不可的意涵! 延伸閱讀:被網友惡搞的"確認過眼神"梗圖! 【千里之外 】歌手:周杰倫、費玉清 屋簷如懸崖 風鈴如滄海 我等燕歸來 時間被安排 演一場意外 妳悄然走開 故事在城外 濃霧散不開 看不清對白 妳聽不出來 風聲不存在 是我在感慨 夢醒來 是誰在窗台 把結局打開 那薄如蟬翼的未來 禁不起誰來拆 我送你離開 千里之外 你無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 我送妳離開 天涯之外 妳是否還在 琴聲何來 生死難猜 用一生 去等待 聞淚聲入林 尋梨花白 只得一行青苔 天在山之外 雨落花台 我兩鬢斑白 聞淚聲入林 尋梨花白 只得一行青苔 天在山之外 雨落花台 我等妳來 一身琉璃白 透明著塵埃 妳無瑕的愛 妳從雨中來 詩化了悲哀 我淋濕現在 芙蓉水面採 船行影猶在 妳卻不回來 被歲月覆蓋 妳說的花開 過去成空白 夢醒來 是誰在窗台 把結局打開 (周)那薄如蟬翼的未來 (合)禁不起誰來拆 (費)我送你離開 千里之外 你無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 (周)我送妳離開 天涯之外 妳是否還在 琴聲何來 生死難猜 用一生 (費)我送妳離開 千里之外 妳無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 (周)我送妳離開 天涯之外 (合)妳是否還在 (費)琴聲何來 (合)生死難猜 用一生去等待 周杰倫與歌壇常青樹小哥費玉清合唱的，即使經過很多年之後再聽，依舊能感受到滿滿的別離與不捨的愛情。 【知否知否】歌手:胡夏、郁可唯 一朝花開傍柳，尋香誤覓亭侯， 縱飲朝霞半日暉，風雨著不透。 一任宮長驍瘦，台高冰淚難流， 錦書送罷驀回首，無餘歲可偷。 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 一朝花開傍柳，尋香誤覓亭侯， 縱飲朝霞半日暉，風雨著不透。 一任宮長驍瘦，台高冰淚難流， 錦書送罷驀回首，無餘歲可偷。 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 知否 知否 應是綠肥紅瘦 作為陸劇"知否知否應是綠肥紅瘦"的主題曲，將北宋女詞人李清照的<如夢令·昨夜雨疏風驟>，套進歌詞之中，惜花之情，非常有古詩詞韻味! 【聲聲慢】歌手:鄧福如 車若又遠了 心若又離了 彷彿純灰色的仰望雲飛 你若又疲倦了 聲聲聲慢不再流浪 尋尋覓覓的那天 冷冷清清的那夜 淒淒慘慘的冬天 我又重來一遍 蘇三又離了洪桐縣 吹散了這春天該有的桃花源 我又開始想念 你悄悄走的那天 我默默閉上雙眼 風偷偷吹散紅線我又重來一遍 娘子離開了我房間安靜的煙圈 飄散成你的臉怎逼我再想念 怨言 倒流回我呼吸的瞬間放肆的宣洩 諾言 我怎麼還聽得見 想告訴你 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 我靜靜倚著窗 默默凝望著路旁 那朵花在飄香完全忘了 你離開的時候留下的那種悲傷 尋尋覓覓的那天 冷冷清清的那夜 淒淒慘慘的冬天 我又重來一遍 蘇三又離了洪桐縣 吹散了這春天該有的桃花源 我又開始想念 你悄悄走的那天 我默默閉上雙眼 風偷偷吹散紅線我又重來一遍 娘子離開了我房間安靜的煙圈 飄散成你的臉怎逼我再想念 怨言 倒流回我呼吸的瞬間放肆的宣洩 諾言 我怎麼還聽得見 想告訴你 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 我靜靜倚著窗 默默凝望著路旁 那朵花在飄香完全忘了 你離開的時候留下的那種悲傷 鐘若又擺了 妝若又花了 彷彿停止懸掛的月光輝 你若又離別了 聲聲聲慢不再嚮往 嗓音清新的阿福，從網路素人歌手崛起，正式出道，喜歡她聲音甜美的風格，一點點喜歡和Me & U這兩首歌，也是滿滿少女粉紅泡泡的戀愛歌曲，現已與網紅HowHow結婚，升格變成人妻了。 【身騎白馬】歌手:徐佳瑩 我愛誰 跨不過 從來也不覺得錯 自以為 抓著痛 就能往回憶裡躲 偏執相信著 受詛咒的水晶球 阻擋可能 心動的理由 而你卻 靠近了 逼我們視線交錯 原地不動 或向前走 突然在意這分鐘 眼前荒沙瀰漫了等候 耳邊傳來孱弱的呼救 追趕要我 愛得不保留 我身騎白馬 走三關 我改換素衣 回中原 放下西涼 無人管 我一心只想 王寶釧 而你卻 靠近了 逼我們視線交錯 原地不動 或向前走 突然在意這分鐘 眼前荒沙瀰漫了等候 耳邊傳來孱弱的呼救 追趕要我 愛得不保留 我身騎白馬 走三關 我改換素衣 回中原 放下西涼 無人管 我一心只想 王寶釧 滿身傷痕累累也來不及痛 那是指引我走向你的清楚感受 不管危不危險 都要放下一切跟你走 只要一起承擔 只要你不放手 星光大道比賽脫穎而出的徐佳瑩，一直是我認為很有實力的女歌手，自己就能作詞作曲，具有辨識度的歌喉，唱的每一首情歌也都很好聽~ 【大雨將至】歌手:徐佳瑩 不相見 不相見 那一人 那一面 也不怨 你我錯過的流年 某一年 某一眼 誰留戀 誰無言 擦過肩 緣分就別再爭辯 若不是 那一眼輾轉的相思 愛一人 用一世 不自知 到如今 滿城風雨 也別解釋 用盡天下的藥石 難解人間的相思 大雨將至 滿地潮濕 從前的電光火石 多年以後 每段故事 原來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 回憶就淺嘗輒止 得失離散 總會又周而復始 不必說 不必說 花又開 花又落 有過誰 也一樣沒有結果 那一年 大雨中 記著你 忘了我 有些事 堵在內心的角落 大雨將至 滿地潮濕 從前的電光火石 多年以後 每段故事 原來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 回憶就淺嘗輒止 得失離散 總會又周而復始 大雨將至 滿地潮濕 記憶眼看在流失 多年以後 每段故事 從來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 眼淚請適可而止 得失離散 總會又周而復始 得失離散 總會又周而復始 【無羈】歌手:肖戰、王一博 肖：聞笛聲 獨惆悵 雲深夜未央 王：是與非 都過往 醒來了 怎能當夢一場 肖：紅塵中 毀譽得失如何去量 合：蕭蕭血熱刀鋒涼 肖：山高水遠 王：又聞琴響 合：陳情未絕 臥荻花月如霜 肖：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 王：不如瀟瀟灑灑 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 王：穿萬水 過千山 路盡人茫茫 肖：是與非 都過往 醒來了 就當它夢一場 王：紅塵中 毀譽得失如何去量 合：蕭蕭血熱刀鋒涼 王：山高水遠 肖：又聞琴響 合：陳情未絕 笑世事多無常 王：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 肖：不如坦坦蕩蕩 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 王：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 肖：不如坦坦蕩蕩 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 合：天涯一曲共悠揚 這首是陸劇陳情令的主題歌，而原作魔道祖師，是腐女認證的BL小說，不僅有中國風，更像是傳達了沒有性別隔閡的愛情! 【浪人琵琶】歌手:胡66、單色凌 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 你微微一笑蝴蝶為你傾倒 凝眸幾秒不知道該幹嘛 你拂袖模樣情千變萬化 一壺好酒趁著夜還未央 獨自品嚐這大把好時光 夜深人靜略顯一絲淒涼 東奔西走微醺不宜騎馬 聽著浪人彈著斷了弦的琵琶 路過青樓酒館 官人進來坐坐好嗎 我的思念似六月裡的小雨嘩嘩 對你情有所鍾 為你兩袖清風 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 東奔西走微醺不宜騎馬 聽著浪人彈著斷了弦的琵琶 路過青樓酒館 官人進來坐坐好嗎 我的思念似六月裡的小雨嘩嘩 對你情有所鍾 為你兩袖清風 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 我化成風不捨一簾美夢 醉醒穿梭終究是一場空 若非是你今生又怎會懂 浪人回頭心動則心痛 【紅顏舊】歌手:劉濤 西風夜渡寒山雨 家國依稀殘夢裡 思君不見倍思君 別離難忍忍別離 狼煙烽火何時休 成王敗寇盡東流 蠟炬已殘淚已難乾 江山未老紅顏舊 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 狼煙烽火何時休 成王敗寇盡東流 蠟炬已殘淚已難乾 江山未老紅顏舊 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 唯不變此情悠悠 唯不變此情悠悠 這首歌代表著瑯琊榜中女主角的心聲，兒女情長敵不過烽火狼煙，無奈之中，仍為愛堅定不移! 【年輪】歌手:張碧晨 圓圈勾勒成指纹 印在我的嘴唇 回憶苦澀的吻痕 是樹根 春去秋來的茂盛 卻遮住了黃昏 寒夜剩我一個人等清晨 世間最毒的仇恨 是有緣卻無份 可惜你從未心疼 我的笨 荒草叢生的青春 倒也過的安穩 代替你陪著我的是年輪 數著一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 圓圈勾勒成指纹 印在我的嘴唇 回憶苦澀的吻痕 是樹根 春去秋來的茂盛 卻遮住了黃昏 寒夜剩我一個人等清晨 世間最毒的仇恨 是有緣卻無份 可惜你從未心疼 我的笨 荒草叢生的青春 倒也過的安穩 代替你陪著我的是年輪 數著一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 可惜從沒人陪我演場劇本 【雪落下的聲音】歌手:陸虎 輕輕，落在我掌心，靜靜，在掌中結冰。 相逢，是前世註定，痛並，把快樂嘗盡。 明明，話那麼寒心，假裝，那只是叮嚀。 淚盡，也不能相信，此生，如紙般薄命。 我慢慢地聽，雪落下的聲音， 閉著眼睛幻想它不會停， 你沒辦法靠近，決不是太薄情， 只是貪戀窗外好風景。 我慢慢地品，雪落下的聲音， 彷彿是你貼著我叫卿卿， 睜開了眼睛，漫天的雪無情 誰來賠這一生的好光景 明明，話那麼寒心，假裝，那只是叮嚀。 淚盡，也不能相信，此生，如紙般薄命。 我慢慢地聽，雪落下的聲音， 閉著眼睛幻想它不會停， 你沒辦法靠近，決不是太薄情， 只是貪戀窗外好風景。 我慢慢地品，雪落下的聲音， 彷彿是你貼著我叫卿卿， 睜開了眼睛，漫天的雪無情 誰來賠這一生的好光景？ 繼後宮甄嬛傳之後，近期最紅的宮廷劇"延禧攻略"的片尾曲，男女主角的定情歌曲，但如同現實中的世事無常，最愛的人卻不一定能相守終身，淒美系的中國風情歌! 【手掌心】歌手:丁噹 一乾而盡 愛恨嗔癡的幻影 我敬你 一杯一乾二淨的黎明 我在南極 憧憬你的北極星 我等你 不信心心不相印 你是天意 你是達達的馬蹄 滾滾了我的紅塵 苦苦追尋冰天雪地 一寸光陰一寸心 一朵曇花一朵雲 一朵雪花一朵夢境 一一捧在手掌心 一顆塵埃一菩提 一顆流星一個你 一心一意捧在手掌心 七世夫妻 只是神話的魔鏡 第七夕 只能再等一世紀 你是天地 你是風雨你是晴 你是溫柔的叛逆 逆轉我的一年四季 一寸光陰一寸心 一朵曇花一朵雲 一朵雪花一朵夢境 一一捧在手掌心 一顆塵埃一菩提 一顆流星一個你 一心一意捧在手掌心 偏偏我越抱越緊 偏偏我越愛越貪心 偏偏要愛到萬箭穿了心 才死心 左手掌握著空心 右手掌握著癡心 十指緊扣一本心經 刻骨銘心著苦心 可不可以不甘心 可不可以不認命 如果可以 拿我換給你 每次聽到這首歌就會想起蘭稜王的劇情，除了手掌心之外，丁噹唱過的可以不可以、我愛他，猜不透，也都很好聽喔! 透過12首情歌，領悟到了，愛情可以是長相廝守、愛情可以是不完美、愛情可以是等待、愛情可以是思念、愛情可以是不分性別、愛情可以是約定、愛情可以是輪迴、愛情可以是遠走高飛、愛情可以是別離、愛情可以是花語、愛情可以是呵護、愛情可以是歲月、愛情可以是情歌，原來愛情可以是各種形式的存在，對你來說，愛情可以是什麼呢?簡短的歌詞，道盡無窮的情意，祝福每個人都能找到契合的戀人! 資料來源:Youtube，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #情人節情歌 #愛情可以是 #七夕情歌 #情歌歌詞#醉赤壁 #千里之外 #知否知否 #聲聲慢 #身騎白馬 #大雨將至 #無羈 #陳情令#浪人琵琶 #紅顏舊 #年輪 #雪落下的聲音 #涼涼 #手掌心 #千年之戀 戀愛 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 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SUQQU 2020春妝

SUQQU又來幫大家瘦荷包了！ 今年春妝SUQQU以摺紙為發想，推出2色限定腮紅 #118折紅重 #119蜜柑重 ，我比較喜歡蜜柑重，在臉頰上有種輕薄透明感。 晶采立體眼采盤有2色，一色限定色#130旬霞 ，一色新色#15橙結 。旬霞這盤很特殊，想要跳脫大地色系、與往常不同的人可以試試。橙結的色系很適合日常使用，繽紛可愛。 晶采豔光眼采蜜 限定色108光極色 據說在日本已經賣光了！是帶淺紫調的光澤顏色，名字取的很剛好也很美。 歡迎追蹤IG ☞ https://www.instagram.com/somuium.d/ 

瘦手臂與美背

上次意外的跟到教練的線上運動課程 30分鐘練的是手臂跟後背 想到夏天動輒都是無袖、露背 就賣力的跟著做 1 個動作10下、連做3個round 哈哈 還是有點累的😅 自己在家拿個瑜珈墊、準備個1公升的水瓶 適時補充水份、運動後補充蛋白質 增肌減脂事半功倍👍 #猜猜接下來的運動菜單是什麼呢 #為期6週的腹肌挑戰賽開始了 #詳細影片請搜尋FB: CherineLin https://www.facebook.com/cherine.lin2 

還在想為什麼每個韓妞都瘦逼八？看了這系列插畫才知道原來這就是韓妞的減肥日常啊！

每次在逛韓國網拍時，都覺得這版型小成這樣到底是要給誰穿啊！內心不禁產生疑問：韓妞都這麼瘦嗎？到底為何韓妞總是有辦法維持這麼好的身材，就在看了這一系列的插畫之後才知道，原來她們根本把這些減肥小訣竅融入到日常生活中啊～ ＃先把食物切成小份再吃掉 這個是國外有做過研究的喔，雖然是相同份量的食物，可是切成許多塊來吃的話，乍看之下會有份量變多的錯覺，吃起來會比較容易有飽足感，可以減少約20%的卡路里攝取量。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃想當辣妹就要先學會吃辣 其實紅辣椒的維他命C含量可是番茄的6倍，還有能促進脂肪燃燒的功效！而且在料理中適度的加入紅辣椒調味會有抑制食慾的效果，對於平常不怎麼吃辣的人來說更有效，但這個方法也並不是每個人都適用，像是體質燥熱的人就比較要少吃辣，相反的如果是體質比較虛寒容易貧血、手腳冰冷的人就很適合這個方法～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃揪團減肥的效率最好 每次跟姊妹們約會都是去吃大餐，下次換個行程一起去運動吧！減肥之路總是孤單的，能有人陪伴在旁邊並且互相督促對方，其實比一個人努力還來得有效率，而且減肥效果還可以提高到３倍！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃運動完散個步也散散心 辛苦的運動完畢後不要馬上坐著休息，可以的話把汗擦乾之後去散個步吹吹風，讓身體逐漸緩和下來也讓脂肪繼續燃燒得更徹底，還可以順便散散心享受運動完的舒暢感，也勉勵自己今天有達到運動的目標很棒！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃睡前一小杯紅酒的放鬆時間 喝紅酒對女生有很多好處，像是可以暖身補血、幫助睡眠、提升新陳代謝、促進脂肪燃燒等等，尤其對於瘦小腹也很有幫助，但要注意的是最多喝到100cc就好，畢竟酒喝多還是無益的，而且盡量要選擇純釀的紅酒，雖然味道可能會比較澀，但是因為含糖量不高所以對減肥比較有幫助喔。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃吃飯時間就是要專心吃飯 大家小時候應該都有被媽媽唸過這件事吧，長輩們說的吃飯要乖乖坐著專心吃也不無道理啊，如果邊吃飯邊走動的話，你的注意力就無法集中在吃飯這件事情上，大腦被其他的訊息打亂而無法順利傳遞吃飽了的訊息，其實是很容易不小心越吃越多的，坐著專心吃飯的話可以減少攝取1/3的卡路里喔！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃大笑有益身心健康！ 你可能覺得這聽起來很像廢話，但根據國外的研究，大笑的時候會心跳加速、促進血液流動，還會用到身上很多地方的肌肉，其中最明顯的就是肚子，原來笑到有腹肌真的！而且減肥這件事本來就是要保持樂觀正面的心情啊，不要給自己太大的壓力才能夠一直堅持到最後嘛～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） 最後再跟大家說一個訣竅，就是訓練自己把吃飯速度放慢，每一口都要細嚼慢嚥，這樣不僅可以好好品嚐美食，也比較容易有飽足感！以上這些雖然感覺都不是甚麼很厲害的招數，但減肥這件事本來就不是輕易就能做到的，除了要有毅力之外，真的是連日常生活中的一些小細節都不能放過啊～ 資料來源： http://mouda.asia/ #卡路里 #減肥 #熱量 #瘦身 #肥胖 #脂肪 #韓妞 #飲食 

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瘦吃

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噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

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