TGFACTOR®肌膚專業保養品｜TG禮盒開箱｜必備安瓶原液評價｜蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜評價｜氨基酸深層淨透潔顏霜 評價

這次小宜第一次使用醫美級專業保養品牌，這次來分享怎麼使用TGFACTOR®做保養TGFACTOR® Specialties 為每種肌膚護理需求，提供全新有感的護膚方案包含美微整、儀療後所設計的保養品牌 提供各種高濃度的活性成分，處理肌膚的各種問題；無論是熟齡肌、敏弱肌、痘痘肌、美白、保濕、修護、預防老化、淡化細紋包括孕婦也可以使用都可以使用的保養品 TGFACTOR®最大優勢，全品項保養品不添加：Paraben防腐劑、SLS/SLE、礦物油、酒精、人工香料/香精、色素 這次我要使用的是TG禮盒的品項 蜜漾賦活蜂萃機能水 150ml 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 50ml 氨基酸深層淨透潔顏霜 120ml 完美胜肽眼部抗皺原液 15ml 🌟蜂毒胜肽安瓶原液 15ml 維他命原B5保濕原液 15ml 維他命C三重增效美白原液 15ml 說真的要保養，每天都要把臉洗乾淨才會比較舒服，讓保養品有良好吸收度，我使用TGFACTOR®《氨基酸深層淨透潔顏霜》可以讓飽受外界髒污侵襲的臉部肌膚好好清潔卸妝 主要無皂鹼成份，擁有33%胺基酸成分 早晚使用，擠出適量的氨基酸深層淨透潔顏霜，加點水搓揉出泡泡，輕柔地幫臉部清潔、按摩3-5分鐘，再以清水清潔就OK了。 使用前要先打開瓶口上的小封膜， 就可以擠出綿綿細細的潔顏霜。 洗顏霜雖然有點固狀，但綿細好推勻， 加一點水不用使用起泡網也能帶出細緻的泡泡，輕透的泡沫，洗在臉上感覺很舒服，雖然沒有明顯的香氣味道，對於一些不愛香味的女生來說應該會很加分，洗後肌膚清爽不緊繃、乾澀，不會不適感，保持著水潤的膚觸，真的是蠻舒服的,敏弱肌也能使用喔 TGFACTOR®蜜漾賦活蜂萃機能水 150ml 也是機能化妝水是保養的重要第一步 解除肌膚乾燥缺水的問題，更能提升後續保養效果 機能水來自取保加利玫瑰的大馬士革玫瑰純露、大馬士革花蜜酸、極地鹽湖萃取、創新仿生胜肽（蜂王漿五胜肽）, 不添加香料、色素與酒精等成分，乾燥肌、老化肌適合使用，儀療後恢復期也可使用喔！ 蜜漾賦活蜂萃機能水 是旋轉式蓋子設計，打開後是洞口設計，我使用方式洗完臉後把機能水倒入手心輕拍在臉部做吸收，如果擔心倒太多也可以使用化妝棉 使用後質地非常輕透滑順、吸收度非常好，感到清爽 摸起來水嫩舒適，不會有黏膩感 若是感覺臉部肌膚暗沉無光，特別需要這類的高保濕型化妝水 也可以用化妝棉沾溼3~5min來濕敷肌膚想加強最在意的地方保養之後，看得出來肌膚變得透亮，肌膚整個提升光澤 明亮。 現在要來開三款安瓶原液，說到安瓶許多新娘或特殊場合會想使用的保養品之一，可以讓你一整天舒適完整妝感，不過TGFACTOR®高效安瓶原液系列 為各種肌膚保養相當俱全，也能成為日常護理，讓各種肌膚提供更好的保養環境,在醫美保養品裡面是最清爽的保養。 TGFACTOR®蜂毒胜肽安瓶原液 TGFACTOR®原液系列都是玻璃瓶設計，打開的方式只需要將上方的塑膠蓋子先打開，再把鐵片的部分照著上面方向指示方式拉開後,換上每個盒子裡都會附上的滴管頭~就可以使用！開封之後建議在一個月內使用完畢～ 一直以來我對蜂毒成份好奇，聽說很好用，還能拯救肌膚老化問題 主要成份 蜂毒萃肽、水解蜂王漿蛋白、蜂王漿複合萃取 蜂毒胜肽安瓶原液有良好撫紋、調理肌膚輪廓、平衡油脂分泌、延緩老化、提升肌膚白皙及保濕，質地偏水狀，無香味 平常我都會使用在1-2滴在精華液混合，擦在臉部肌膚按摩吸收，這款安瓶也屬於能鎮定修護，像我有時遇到容易敏感的小紅疹出現不好上妝時也會拿這瓶直接來擦 平常長期使用手機，平常也不太會臉部運動，到了歲月就會出現部份肌膚不緊緻，代謝也會變差，使用蜂毒胜肽安瓶原液讓我感到有小臉提升，也不會有不適感很好吸收，不會油膩,除了想預防老化除外也非常適合乾燥缺水肌使用,這是只有TGFACTOR®醫美保養研究可以做得到較為清爽的安瓶原液其中之一 TGFACTOR®維他命原B5保濕原液 對餘乾燥肌、缺水肌、敏弱肌而設計的，不過肌膚不夠保濕，就算要接下來的功能性保養也很難看見成果，連妝感可能還會不服貼，所以保濕非常重要。 維他命原B5保濕原液 擁有六重玻尿酸（交聯型透明質酸特殊平衡結構緊密結合各類微分子玻尿酸） 維他命B5（低分子透明質酸和硅烷醇科技結合） 可以幫助滲透肌膚直達肌底，也可以保持肌膚更加潤澤，減少水份流失！ 質地偏濃稠，不過擦上去後是容易吸收的 不會有黏黏的感覺,還可以加在其他保養品一起使用 我肌膚偏向混合型偏油+敏感肌，使用維他命原B5保濕原液後，發現泛紅部位有比較好了，肌膚也變成有光澤，平常我會選擇早上化妝水後直接使用，比較乾的部位會想在加強，肌膚吸收後很有潤澤度!!! 若有做過醫美術後保養需要大量補充水分時, 維他命原B5保濕原液可以短時間快速補充讓肌膚吸收，使用過後會感覺到像敷完面膜一樣水嫩，肌膚變得細緻也能減緩肌膚乾燥缺水產生的不適，也是換季使用的首選,如果您有肌膚乾燥不適問題,當然交給肌膚護理專家TGFACTOR®維他命原B5保濕原液 TGFACTOR®完美胜肽眼部抗皺原液 其實一開始我以為市面上只有眼霜、精華液而已，沒想到眼部還有原液，可能我保養太落後了吧！不過很期待使用，完美胜肽眼部抗皺原液，可以讓我眼部能延緩老化問題 完美胜肽眼部抗皺原液主要就是眼部保養，成份為植物萃取（合樹樹皮萃取、東方聖保羅草萃取、蜂蜜萃取液）、胜肽組合（CROWIN®6 複合型完美眼部胜肽、類肉毒桿菌胜肽Acetyl Hexapeptide-8）、CROWIN®6（複合型完美演的胜肽、肉類毒桿菌胜肽），可以幫助眼部撫紋、淡化黑眼圈。 質地:看似凝膠狀像是有油的保養品，但是一推開超級水，沒有味道，使用起來也是清爽 輕透帶有滋潤，不粘膩！使用一段時間也沒有出現肉芽狀況，搭配眼部按摩還有點拉提感較為明顯。 平常擔心歲月會長魚尾紋甚至還會有下垂狀況，有了醫美保養等級的完美胜肽眼部抗皺原液作為加強保養就不用擔心了，平常我會把這瓶原液加在平時擦的眼霜或精華液裡面混合作加強眼周按摩讓肌膚吸收,敏弱肌也能使用喔 TGFACTOR®維他命C三重增效美白原液15ml 美白是許多美美們的夢想，肌膚上有人瑕疵、暗層就會很在意，使用什麼保養品到最後都會用到很無感，維他命C三重增效美白原液可以幫助肌膚加強美白、透亮、保濕 成份包含：2%維生素C葡萄醣苷、維他命原B5、王二酸衍生物、10%維他命B3、天然植物多醣、溫州蜜柑、桑白皮、虎耳草。 可以調整肌膚色階差異度，本身肌膚就偏白皙，不過臉部還是有些班點，因為工作壓力大，氣色都會變差，肌膚也會跟著變暗層，質地水狀,擦在肌膚上也沒有不適感,使用一段時間後，暗層部位有提升明亮、光澤，看起來氣色也比較提升 我認識的醫美保養產品美白系列幾乎是高濃度,擦起來較為濃稠黏膩質地,很慢吸收外,還會感到臉部肌膚刺激.乾燥緊繃,還好我有肌膚護理專家TGFACTOR®維他命C三重增效美白原液,可以讓你保水又透亮,乾燥缺水肌也不用怕! TGFACTOR®蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜50ml 霜類是保養最後一個步驟的保養品，作為鎖水、強化肌膚表層作用！ 為了有助於隔絕外界的髒汙及空氣，使用按壓式設計，讓我想到現在有些素顏霜也是有按壓設計，只需要將上面的星星蓋頭拔起，然後按壓出所需的用量即可 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜成份相當豐富，含有蜂王漿五胜肽（蜂毒、蜂膠、蜂王、蜂蜜）、高濃度蜂毒肽、水解蜂王漿蛋白、蜂毒脂質體，可以幫助肌膚肌膚彈性、延緩老化,還有添加複合植萃成份可以保持肌膚水份，一瓶可以全方位保養。 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 壓出來是乳白色偏水性的質地，壓起來像顆珍珠，當然可依照個人的膚況下去作用量的增減 平常會使用在保養的最後一步塗抹在臉部肌膚按摩吸收 完成全面保養吸收後肌膚感到一層光澤，滋潤修護，舒緩肌膚敏弱問題，沒有造成任何負擔 肌膚明顯細緻光滑 、緊緻有彈性，各方面都表現目前都非常優秀 ，而且是敏弱肌及儀療後適用的保養品唷！ 若想要肌膚管理、想延緩老化問題、敏弱肌問題、痘痘問題,甚至想讓乾燥肌喝飽水都可以選擇肌膚護理專家TGFACTOR®的溫和保養 試看看喔！ 只要指定商品輸入優惠碼【new80】結帳直接享8折(優惠碼數量有限用完為止) TGFACTOR®購買資訊 TGFACTOR®官網

這個夏天誰最持妝？網友推爆超熱賣3大底妝神器搭配堪稱“無極限持妝王”！爆汗出油口罩魔王級關卡通通PASS！粉底界持久NO

眼看夏天一步步逼近，太陽下走路5分鐘，辛苦畫了30分鐘的底妝就在一夕之間融到模糊～最氣的還是一拿下口罩男友還問，你今天沒化妝啊～直接爆氣！！根本是每個女孩都經歷過的夏天日常吧！原本每年夏天都要重新尋覓持久底妝的美妝編，自從去年遇上植村秀無極限超時輕粉底aka.小方瓶後，就心如止水，因為再也沒有任何粉底能超越它的神之持妝力還完全不暗沉！！但要完美防堵爆汗、爆油土石流及攻破口罩大魔王關卡，你還需要兩大助攻神器，有了這三神器你絕對能拿下無極限持妝王的冠軍寶座，到哪都能擁有開外掛般的完美底妝！到底是哪三步驟？快學起來！ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb 持續坐穩夏日最持久底妝寶座！柔焦零毛孔，時時hold住你的完美底妝～ 每到夏天美妝編們總會收到許多私訊，大多數都在問該怎麼選擇夏日底妝？什麼粉底最持妝？身為底妝控的美妝編，可以說是把各大美妝大牌的粉底液都試了一波，有的不是太乾太厚重，就是控油力不足，不到幾小時，臉蛋出油脫妝通通報到！瑕疵遮不掉還因為脫妝更落漆～實在母湯呀～～話不多說直接把編輯們心目中第一名的夏日底妝王公布！就是“植村秀-無極限超時輕粉底”，幫你直接實測起來，看完這篇請直衝專櫃入手，包準不會錯！ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb 說到2022夏天的底妝風潮，亮到不行的水光感已經不適用，小方瓶彷彿大開濾鏡般的柔焦零毛孔妝效，高流動性液態粉體，一抹輕薄不厚重的質地，每次都會讓人有錯覺，是不是本來膚況就是那麼完美！ 許多遮瑕力高、持妝力高的粉底液都會讓人擔心有浮粉問題又厚重，延展性超高的小方瓶，妝感既輕薄透氣又服貼，薄薄疊擦遮瑕力一級棒，連難搞的鼻翼毛孔都服服貼貼難不倒它，還將肌膚瑕疵通通遮好遮滿，卻不會有厚粉問題！如此透氣輕薄的妝效，更不用擔心小臉蛋因為戴著口罩悶出粉刺痘痘，超輕盈質地完全不給肌膚負擔機會，渾然天成的自然妝感可不會消縱即逝，跟閨蜜夜唱帶妝超過18個小時，都不見暗沉感太驚人！就算反覆脫戴口罩都有一種才剛上妝的絕美妝感，滿意到不行呀～ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb 完美底妝定格的助攻神器！口罩肌最強持妝神隊友！ 雖然說無極限超時輕粉底已經夠持妝，但要讓妝感更長效完美，選對鎖妝工具更是關鍵中的關鍵！面對炎炎夏日的汗水油光來襲，一定要派出植村秀家最強的“無極限持妝輕蜜粉”及冠軍噴霧“無極限持久定妝噴霧”讓底妝牢牢待在臉蛋上，絕不給他們離家出走的機會啊！ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb​ 今年夏日的最強蜜粉黑馬，就不能不提到「無極限持妝輕蜜粉」了！透明又細緻的粉質實在讓人驚艷，一拍即柔焦的超強大無瑕肌，猶如開了美肌外掛，柔霧妝感讓人一秒美到尖叫！被稱之為最細磨皮蜜粉當之無愧啊～輕刷一層就把萬惡毛孔隱形，藏好藏滿！還幫我們把底妝封上薄紗保鮮膜，保鮮持妝力根本業界南坡萬！含有保濕成分「山茶花籽油」讓乾肌就算刷上都不怕浮粉斑駁，既清爽又控油，幫底妝定格在最完美狀態，夏天沒收下它，就別怪你的底妝一融不回頭！ via@icing_2017 ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb 定妝最後一步，就是用美妝控們人手至少一瓶的“無極限持久定妝噴霧”來牢牢鎖住完美妝容！相信美妝控都知道這瓶有多 難 買！！台灣的夏天實在太濕悶，天天戴著口罩摩擦，難免不小心脫妝，這時定妝噴霧就是我們的好朋友！保濕度滿點搭上吸油粉末，超細緻的水珠不但噴上不會一秒毀妝容，還在小臉蛋上形成防護薄膜，鎖住水分還持續控油，完全是口罩時代的救世主來著！直接幫大家實測起來在夏日最容易遇上的大關卡，快快收下狠甩脫妝陰霾吧！ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb #口罩大魔王關卡 現在到哪都擺脫不了口罩大魔王，真的不想把精心化好的底妝就這樣送給口罩呀！小編特別實測戴著口罩一整天的狀況，不僅妝容完美的就像剛畫好，還絲毫沒有一點點摩擦痕跡，真的超完美呀～ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb ＃爆油爆汗關卡 通勤擠捷運趕公車，在這炎炎夏日，口罩下猶如蒸籠一般的氣候，底妝通常都開始大融化，小編特別在臉上大噴水珠模擬爆汗情境，用純白衛生紙一壓依然零脫妝～能夠通過這大魔王考驗的底妝實在沒幾罐，真不愧是“無極限持妝王”，別猶豫了快快手刀收下無極限系列，再也不怕脫下口罩斑駁的look嚇跑桃花啦～ ★最持久「無極限持妝王」，免費體驗再拿試用包：https://bit.ly/3wRn4bb

這個夏天誰最持妝？網友推爆超熱賣3大底妝神器搭配堪稱“無極限持妝王”！爆汗出油口罩魔王級關卡通通PASS！粉底界持久NO.1就是它！

 青春光耀BBL 雷射光療嫩膚保養日記│賦真妍整型外科專科診所

不管是毛孔粗大、膚色黯沉、雀斑、凹洞等肌膚問題 現在幾乎都可以交給雷射光療來改善 好的，醫美愛好者的我在網路上看到新名詞 "青春光耀BBL"抗衰老怕疼痛的新選擇 而且還零修復期(誰能不愛啊) 立刻預約諮詢，一起來體驗跟了解吧♪ --------------------------------------------------------------------------------- 賦真妍整型外科專科診所 地址／台北市忠孝東路四段162號3樓(二店) 營業時間／週一到五 11:00-20:00 週六 11:00-18:00 電話／02 2771 1158 官網／https://www.belleesseclinic.com/ 這次來到賦真妍皮膚專科診所二店 在捷運忠孝敦化站旁 三分鐘左右(超級近) 3樓電梯出來就可以找到了 診所環境 這大廳也太寬闊了吧 候診時完全不用擔心被打擾 候診區也有青春光耀BBL的介紹版， 說是可以 緊緻 透亮 去紅血絲痘疤等惱人的小瑕疵 來看看是不是真的那麼厲害😛 主要是想改善微微泛紅 有些毛孔， 還有就是感覺臉頰的肉比較鬆~弛~~問題(攤手) 然後還有一點膚色黯沉 😆 反正就是來個全面性的改善，好好保養一番 再說BBL能改善很多肌膚問題 而且0修復，完全不用術後小心照顧 😯 諮詢師會先做解說，若有不清楚或想了解的項目都可以詢問喔 關於疼痛度，恢復期，怎麼照顧等問題 諮詢師都會非常的親切有耐心的說明 現在雷射保養那麼熱門♪ BBL是可以不用敷麻藥的，這樣也不會因麻藥影響面部膚色及毛孔的表現 當然在時間上的安排也寬裕很多! 接著由蕭晨隆醫師來面診 來聽聽專業醫師如何建議 臉下半部的肉比較鬆，可以稍微提升 說即刻效果就很好，馬上緊實度up up 問完診之後就會有親切的護理師幫我洗卸做術前準備 先上凝膠，接著等待醫生來操作啦😎 我在來打BBL前就有先做過功課 疼痛甚麼不擔心，不過新嘗試還是會小緊張 一開始時醫師就會先試打1.2下 並詢問感受，還好嗎?會不會痛 臉會稍微有點溫溫熱熱的 我覺得疼痛度是幾乎沒有的，瞬間放鬆了不少 打的瞬間，光感滿強的，記得把眼睛閉好一下就結束了 市面上的光療雷射分為很多種， BBL青春光耀是一種新型的脈衝光技術，能夠針對肌膚問題進行治療 還有其他比如恆淨痘痘BBL、SkinTyte動態緊緻等等 想要解決哪種肌膚問題，能根據肌膚狀況挑選最合適的 這樣一來，治療效果更好 讓醫生可以給每個人提供量身定制的治療方案，解救各種肌膚煩惱！ 掃完第一輪後幾乎沒甚麼痛感 接著進入FY拉提模式讓輪廓線更加明顯❤️ 我這次除了想改善膚色黯沉，修飾毛孔 也想要順便把面部輪廓拉提緊緻 這次溫熱感稍微明顯帶有一點點脹脹的 一樣當探頭靠近眼睛，會感到光線刺眼，記得閉好眼睛 做完半邊醫師有停下來讓我見證奇蹟😍 臉直接變V側臉也更加好看，直接愛上 雷射施打時間感覺不到10分鐘 很飛速的完成後，敷上修護凍膜鎮定休息一下 結束後就可以到大廳稍後準備回家啦♪ 整個療程大約1個多小時 完全不費時的保養😀 剛打完臉就會微微紅紅的，但很快就消失了 當下即可看到輪廓線條明顯緊緻很多 術後 彷彿開了瘦臉特效一樣 這形容很誇張 但實際真的那麼誇張😛 術後記得一周都要加強保濕，切勿使用美白與去角質產品， 然後白天都要勤勞擦個防曬乳，術後的保養非常簡單! 隔天皮膚亮晶晶的， 記得打完雷射後要注意保濕 整體肌膚啵亮啵緊緻 天啊!! 重點是整張臉超亮超亮超級亮 整個臉非常的光滑透亮，上妝更是服服貼貼♥ 一整天也不黯沉，真是滿意😆 最明顯的是膚色不均真的改善很多， 臉很緊的感覺!!! 原先的鬆弛感都不見了(灑花) 這成果可以呀! 😳 感謝BBL跟賦真妍呀，臉上有光就讓心情很愉悅啊♪ 可以當作是出席重要活動或是拍照前的進場維護， 畢竟沒有修復期，效果約持續1-2個月 換算下來非常值得啊 😎 以上♥ 🚩診所資訊本店：賦真妍地址：台北市中山區八德路二段319號電話：（02）2777-1589 二店：賦真妍整形外科醫美診所地址：台北市忠孝東路四段162號3樓電話：（02）2771-1158 官方網站：https://www.belleesseclinic.com/官方臉書：https://www.facebook.com/belleessebeauty2/官方ＩＧ：https://www.instagram.com/belleesse.ps/ #賦真妍 #賦真妍整形外科診所 #台北醫美 #台北醫美診所 #BBL青春光耀

【草本24】給你療癒級的洗面乳

我來說清潔工作就是保養最重要的第一步， 因此找尋適合自己的清潔用品也是保養中重要的一環！ 最近使用了 #草本24 針對全膚質都適用的藝術家精油調理潔膚乳 ~ 才發現這兩瓶完全是兼具清潔與保養的療癒級洗面乳！！ #草本24 是近30年的百貨專櫃品牌， 以最貼近自然的「純粹草本」概念， 希望大家都能享受在蘊含大自然中的無窮草本能量。 品牌堅持選用天然、安全的草本菁華為基礎， 帶領大家走向更精緻自然的美體保養新境界， 達到24小時無間斷地呵護身心！ 而 #潔膚乳 是草本24 近年來熱銷30萬瓶的熱門品項！ 由美國芳療大師 Ralf Basse 嚴擬配方，原裝原瓶美國進口， 裡面添加6種以上100%植物萃取精油、植物甘油、維他命Ｅ等護膚成分， 更保證6大不添加，包含:不含化學合成防腐劑、不含合成香精、不含人工色素、 不含石油成分、不含合成香料、不做動物測試！ 無論是專為油性肌、痘痘與粉刺肌膚所打造的 #平衡修護潔膚乳， 還是專為了中、乾性肌膚所打造的 #潤澤保濕潔膚乳， 兩款使用後，我都蠻喜歡的，起泡後的泡沫質地非常細緻。 在潔淨的同時滋養肌膚，又能達到平衡保濕， 洗後不會有乾澀緊繃的不適感。 實測後卸除淡妝也沒問題！ 超適合平常出門上班只上淡妝的我。 此次瓶身的設計，更邀請了台灣當代藝術家雷琴， 將油彩畫作《山丘》融入，洗臉的同時也能讓視覺享受植物的美好。 #保養 #清潔 #潔膚乳 #洗面乳 #草本24 #herb24 #草本能量24小時呵護身心 #近30年百貨專櫃品牌 #潤澤保濕潔膚乳 #face #cleanser #skin #skincare #popdaily #populzzang #POPO筆記

新手必看!手把手教你高效率日常黑眼圈遮瑕大法 |HEE's彩妝

嗨大家好 歡迎來到HEE's彩妝 我是范希 暗沈.卡粉.遮不住的黑眼圈 一直都是學生跟客人最常問我的問題 所以今天來分享一個 新手也能簡單上手 比較快速自然的黑眼圈遮瑕法 只要兩個顏色的遮瑕加兩支筆 就可以很高效率的遮蓋黑眼圈 黑眼圈的構成 首先要知道黑眼圈分成兩個部分 色素跟陰影 因為熬夜.血液循環不良造成的色素沈澱 跟因為眼下凹陷造成的淚溝陰影 這兩個部分要分開解決 很多人都會問 說黑眼圈到底應該 在粉底前遮還是粉底後遮 其實只要記得幾個原則 ＊大面積的暗沈型色素型瑕疵，要在粉底液之前 這樣後續上粉底的時候，整臉的妝效才會比較均勻 ＊那因為臉型的凹凸造成的陰影 屬於結構型的瑕疵 它是要在粉底之後遮蓋 這樣可以避免在上粉底的時候，覆蓋或推開了遮瑕、影響效果 ＊小面積色素比較重的局部瑕疵 也是選擇在粉底液之後遮蓋 至於面積是大還是小要怎麽判定 可以選擇用黑眼珠當標準 ＊像是黑眼圈的面積比黑眼珠大，就屬於大面積 那像是鼻翼泛紅．嘴角暗沈等它都是比黑眼珠大 那你就可以把它視為大面積 ＊如果只是單顆的痣或者是痘痘的話 就是屬於小面積 色素遮瑕 那在粉底之前 先來做大面積的色素型遮瑕 選擇一個帶橘色 比膚色稍微深一點點的遮瑕膏 由於黑眼圈大多會帶藍或帶紫的靜脈顏色 所以用它對比色橘色去做遮蓋的話 比較不會有後續遮蓋後 眼圈發灰的問題 因為眼下這塊皮膚它比較薄容易乾 所以在遮瑕膏的選擇上 要選擇比較柔滑水潤的款式 這樣上妝效果會比較好 這個快速遮瑕法的重點 就在於它使用的刷具 選擇一個跟你的食指差不多大小的指腹刷 他可以比手指沾取的量更精準 更好掌握力道 而且他暈染的也會更自然 使用下來就比較不會有刷痕跟指紋的問題 將指腹刷的這個平面對著遮瑕沾三下 不能只是戳戳戳的沾取 要確實的刷到沾取 然後在手背或是盤子上刷三下 均勻它上面的遮瑕 如果怕刷出來不夠均勻的話 也可以多刷幾下讓它更加均勻 它刷出來的效果必須是輕薄不結塊的 這樣遮瑕效果才會是最好 刷子上臉的角度也要注意 它這個刷具的平面是代替你的指腹 所以這個刷子擺放的角度 必須跟你的手指頭指向眼頭的這個角度是一樣的 從眼頭開始 沿著黑眼圈的這個半圓弧度 由前往後的點壓 慢慢的移動 每一下都要跟前面一下點的位置有重疊 重覆點三次這個半圓形 要記得臥蠶的位置大概寬0.5公分 這部分要留白 不要上到遮瑕 眼睛才不會失去立體度 如果遮瑕的邊緣比較明顯 刷具不用再沾遮瑕膏 直接對著它按壓輕拍 把邊緣拍開就好 如果遮蓋度不夠的話 就用刷具再沾取一次遮瑕 再遮蓋一次 只要遮蓋到光線由下往上照的時候 沒有明顯的暗沈顏色 這樣就可以了 粉底注意 接下來上粉底的時候 眼周不要塗抹到粉底液 因為遮瑕已經比較厚重了 如果粉底液直接覆蓋在上面的話 會增加卡粉脫妝的幾率 其他位置都正常拍開 眼周部分先避開 最後直接用餘粉稍微帶過就好 也要注意在按壓黑眼圈附近的時候 輕輕的就好 不要把黑眼圈的遮瑕帶走 淚溝遮瑕 上完粉底之後 就要來解決淚溝的問題 因為淚溝的形成 是凹陷造成的陰影 所以我們第二個顏色 要選擇一個鵝黃色或米白色 來替淚溝打亮 淚溝的遮瑕要細而精準 所以我們要選擇這種很細的筆頭的刷具 或者是這種扁頭．側峰是細的刷具 用刷具沾取一樣是沾三下 手背均勻三下 稍微低頭讓光線由上往下照 這個陰影會更明顯 用淺色精準的畫在那條淚溝上 如果怕畫不準的人 也可以用點壓的方式 畫好一邊之後 可以先去畫另一邊 讓它乾個10秒到20秒 讓遮瑕更貼住肌膚 它的效果會更持久 然後使用我們剛剛第一支用的指腹刷 壓在這個線上原地拍打 由後往前一段一段的去拍打 只要讓線條模糊沒有界線就好 不要過度的暈染 暈的太開效果就沒有了 你要覺得效果不夠的人 可以再重覆一次這個步驟 但是務必量少而精準 才不會讓眼下的粉太厚產生卡粉 或者是脫妝的問題 這樣基本的遮瑕就完成嘍 定妝加強 如果想要效果更好的話 可以用粉質比較細的透明蜜粉 在眼下薄薄的定妝 讓這個位置不反光的話 淚溝就會更加不明顯 如果眼頭有細紋容易卡粉的話 可以先用棉花棒稍微清潔一下 再做定妝 整個底妝完成的效果就是這樣啦 只要簡單的遮蓋法 就可以讓你的眼周保持明亮 有個完美的底妝 還想知道更多美妝技巧 歡迎留言給我 記得關注HEE's彩妝 我是范希 下次見囉! ＊HEE's Facebook(最新動態都在臉書): / heesmakeup ＊HEE's instagram(內有生活化的范希): / fan_hee_7 ＊HEE's YouTube(影音分享都在這):https://goo.gl/E1ohnx ＊HEE's Mail:karen811001@gmail.com

開箱｜面膜養肌專家｜黛若詩琳養肌135面膜｜定期保養是肌膚維持健康的秘密

今天二木太太來開箱面膜養肌專家 ＃黛若詩琳 dazzleslim的養肌135面膜， 什麼是養肌135面膜？ 就是黛若詩琳家的超微米毛孔潔淨清潔面膜、3 IN 1活養肌光清水膜、透活膚追水膜， 面膜還有使用順序跟方便記誦的口訣， 真的是第一次看到呢！ 星期一敷清潔面膜 #超微米毛孔潔淨清潔面膜 ， 星期三敷清水膜 #3IN1活養肌光清水膜 ， 星期五敷追水膜 #透活膚追水膜 ， 每週定期使用，維持肌膚健康。 使用紀錄影片可以看這裡～https://youtube.com/shorts/EERrpPfho_s 我必須說當肌膚真的已經保養到一定程度， 想要突破停滯期的感覺， 可以試試養肌135面膜， 我因為懷孕的關係長了一些痘痘， 認真使用三款面膜， 皮膚真的明顯有感，變得水嫩透亮。 超微米毛孔潔淨清潔面膜 這是一款我從未用過的面膜， 特殊的三層包裝設計， 中間層生物纖維面膜僅有0.02mm超薄厚度， 添加抗皺精華跟傳明酸、玻尿酸等保養成分， 而且第一次使用需要敷一小時， 甚至要等到他乾才可以拿下來的面膜， 這一小時可以完全自在的活動自如， 非常服貼都不會有影響， 只是會感覺臉有變緊緻的感覺， 我覺得超像「妙臉貼」， 就是早期只針對一個部位的深層面膜雷同， 雖然是敷到乾， 但切記需噴濕面膜後再取下， 但完全不會有緊繃感跟乾燥感， 敷完是舒服保濕的感覺， 透過清潔面膜吸出油脂及毛孔髒污達到深層淨化毛孔， 維持保濕水嫩，使肌膚正常深呼吸， 使用後效果我覺得很滿意。 3 IN 1活養肌光清水膜 這款結合死海泥、火山泥跟深海泥的泥面膜， 加上蜂王漿、白藜蘆醇成分的精華液， Ａ碳酸粉加上Ｂ精華液包結合後會變成碳酸泡泡泥面膜， 調和過程很療癒， 味道很香， 敷在臉上很舒服， 使用標示要敷20分鐘， 最近天氣比較冷， 我大約敷15分鐘就乾了， 用清水洗掉之後， 明顯皮膚提亮很多， 再擦上Ｃ乳霜包又稱透活養肌追水霜， 這款包裝設計不是一次性的， 取適量就好， 質地細膩很好吸收， 皮膚變得光滑柔嫩， 結合清潔老廢角質及清除粉刺的泥面膜， 再讓肌膚滋潤鎖水。 透活膚追水膜 這款追水膜的保濕效果真的讓我太滿意了， 不知道是不是因為前面兩款面膜， 徹底清潔肌膚後， 皮膚的吸收力大大提升， 明顯感受到肌膚保水度跟透亮感更顯著， 臉部保養如果遇到瓶頸， 快來試試美肌養成的養肌135面膜， 這次使用後更認識面膜品牌黛若詩琳， 如果要我做面膜推薦， 我會要你一定要試試黛若詩琳養肌135面膜， 使用一次讓我的痘痘肌感覺有進步， 持續使用、勤保養、定期使用，相信你也一定會超有感。 對黛若詩琳養肌135面膜有興趣的朋友，歡迎參考品牌的相關連絡方式唷～

來自深海清泉的水補給-法國代購夯品牌Swanna Paris進駐台灣啦｜ Swanna塗抹式玻尿酸｜奈米級微小分子玻尿酸

進入寒冬後曦媽的混和肌 已經跳躍成沙漠大乾肌了 鼻翼兩側永遠掛著肉眼可見的皮屑 也因為如此,現在想要上個妝 都變得很困難啊 不管是使用刷子、海綿 還是耐心地用手指慢慢推開 鼻翼兩側都完全沒辦法吃妝 就像是得了壁癌的牆壁斑駁不堪 雖然曦媽平時邋遢不修邊幅 但偶而還是要參加一些重要場合 若是頂著一個斑駁臉 那也太失禮了 所以啊 曦媽要來嘗試看看 精選來自法國的玻尿酸安瓶精華原液! 來自深海清泉的水補給 法國代購夯品牌Swanna Paris 據說是在新秘界非常受歡迎的品牌之一呢! 第四代奈米級小分子透明質酸與海洋泉水 非常適合需要在短期間快速補水的新娘子 或是像曦媽一樣,臉乾到無法上妝的朋友們使用 接下來就來看看Swanna玻尿酸安瓶精華 能不能解決曦媽的困擾吧! 玻尿酸是什麼? 玻尿酸又稱為透明質酸 是保養產品中很常出現的保濕成分 因為其糖胺聚糖(黏多醣)的基本結構 讓玻尿酸擁有強大的親水性 因此能夠吸收大量水分! 那Swanna玻尿酸安瓶精華 與一般的玻尿酸又有何不同呢? 這就在於玻尿酸會因為分子量上的差異 對它產生些微的差異 Swanna玻尿酸安瓶精華特別採用 第四代”奈米級小分子透明質酸” 再結合源於格蘭德島布列塔尼的天然花崗岩水庫 富含鋅 (Zn) 錳（Mn）矽（Si）等 必需的微量元素的”海洋泉水” 打造出瞬效高科技護膚產品 成分非常單純的Swanna玻尿酸安瓶精華 不含苯甲酸酯、礦物油、酒精、色素 因此適合所有膚質哦 不同以往曦媽對玻尿酸黏黏稠稠的印象 Swanna玻尿酸安瓶精華的質地算是還蠻清爽的 而且真正上臉後更是讓曦媽驚呼連連 不僅讓曦媽覺得自己的沙漠肌真的很嚇人 可以把Swanna玻尿酸安瓶整罐精華吸光光 使用完後臉上完全沒有殘留感呢 另外曦媽要稱讚一下 Swanna玻尿酸安瓶精華的包裝設計 讓消費者可以一次使用一支不怕交叉汙染 Swanna使用獨立包裝的軟性包材 不同於常見的玻璃小管 一樣都是能阻隔空氣的無菌包裝 但使用上不僅便利好開也更安全不刮手 除此之外它還有一個貼心地的小巧思 就是對於肌膚沒有乾燥到一次需要使用一支的使用者 如果一次用不完,還可以將蓋子翻轉蓋回 以便下次繼續使用 Swanna玻尿酸安瓶精華的使用方法： 1️⃣清潔 2️⃣化妝水 3️⃣Swanna玻尿酸安瓶精華 4️⃣乳液/面霜 就跟一般精華液的使用順序一樣 再清潔完臉部之後先上化妝水 接著是Swanna玻尿酸安瓶精華 最後再博擦一層乳液或乳霜來加固水分 對了這邊要提醒一下使用量的多寡 大家初次使用可以先嘗試半支的量 (大概是擠6滴出來的量) 使用看看夠不夠,再擠完剩下的量 曦媽最剛開始的幾天都是直接使用一整支 但使用後幾天慢慢發現我的肌膚 其實改成用半支就很足夠囉! 接下來曦媽要來show一下 使用一周後的成果啦! 曦媽剛好適逢生理期長了一些小痘痘 請大家見諒一下嘿 但大家應該可以很明顯地看到 曦媽的鼻翼有很驚人的變化吧! 死皮一整個消失,妝感也很服貼 終於不再像是得了壁癌的牆壁斑駁不堪 米洛娜官方LineSwanna_taiwan IG #SwannaParis評價 #Swanna玻尿酸評價 #Swanna玻尿酸好用嗎 #法國保濕玻尿酸分享 #高效保濕玻尿酸分享 #空姐新秘保養推薦 #乾肌精華液分享 #不易脫妝保濕精華推薦 #好吸收玻尿酸分享 #有感保濕玻尿酸分享 #不起屑精華液推薦 #逆齡精華液分享 -------------------------------------------------------------------此文為 Swanna Paris 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

《諾拉體驗》台北中正區醫美  | 東妍診所 提美拉玫瑰線 埋線鼻雕 五官立體 恢復期短 自然當下有感 醫美分享 埋線 

《諾拉體驗》台北中正區醫美  | 東妍診所 埋線鼻雕 五官立體 恢復期短 自然當下有感 醫美分享 埋線 鼻雕

以前我都會固定去施打玻尿酸或是微晶瓷 讓我自己的山根明顯一些 但是單純只施打玻尿酸或是微晶瓷 容易讓鼻樑變寬 現在有了埋線鼻雕的技術 可以讓鼻型好看也不怕鼻樑變寬 東妍診所的交通方便 捷運坐到東門站 ８號出口出來右轉郵局旁邊的巷子裡就看到了 對於路痴的我來說真的很棒！ 來諮詢時一定要仔細寫上自己的資料~ 諮詢師和醫師才能依照每個人的狀況適合的療程 諮詢間是有區隔開來的，比較有隱私感 不會覺得害羞尷尬不舒服 諮詢師很清楚的告知我療程的過程和需要注意的事項,讓我不會太擔心呢 接著醫生會來跟我諮詢溝通 知道我想要自然的鼻型 就很放心的交給醫生處理啦！ 結束諮詢後便清潔及敷麻我的鼻子 因為入針的地方止有鼻頭所以只有幫我局部敷麻 有點可愛（自己說） 東妍診所有兩層樓,感覺明亮舒適很溫馨 有能放置包包外套的置物櫃 兩層樓都有洗手間人多的時候不怕洗手間不夠用 東妍的沙發休息區很大很舒服 等待的時間也能覺得很放鬆像自己家一樣舒適 很貼心的還有梳妝區 療程過後可以好好的整理再回家不怕很狼狽呢！ 敷麻完成後再由醫師跟我講解整個施打流程 醫生也很專業的回答我各種問題 讓我放心不少呢 進入診間後施針前 醫師還會再次跟我確認溝通一次 也有一直關心我還好嗎？不要緊張 整個療程中我覺得打麻藥針是最痛的環節 再來是線材進入鼻子時調整塑型的時候最不舒服 幸好有壓力熊寶寶讓我揉捏釋放壓力一下 我這次是埋了4條提美拉玫瑰線效果很自然， 不會太刻意，是我喜歡的感覺 所以就沒有再多補玻尿酸了 我自己有拍當天施打前和施打後的比對 雖然比對看起來只有差一點點 但整個人感覺五官立體多了，鼻型也順了 親愛的山根終於出來了～ 稍做冰敷休息後就可以愉快地回家囉～ 回家後照著護理師的指示： 三餐定時服用消炎止痛藥和更換傷口貼布 （可以用痘痘貼或人工皮） 我自己只有前2天有腫漲感 但還沒有到不舒服的感覺 盡量不要有大動作比如擤鼻涕、揉鼻子 一周內先不要去溫泉、三溫暖等太熱的場所 因為工作的關係請攝影師幫我拍一下鼻子紀錄 當天是素顏無上妝的狀態，有自然有山根的光影 側面有山根的感覺真的很開心 之後有拍攝的工作也覺得更上鏡了！ 埋線鼻雕真的很棒，修復期短又有很自然鼻子非常推薦想要精緻又怕動刀的朋友試試看唷！ 《東妍診所》 地址：台北市中正區信義路二段161巷12號(東門郵局巷內). 電話：(02) 2351-8916 營業時間：週一～週五12:30-21:00 週六10:00-18:30 東妍官方網站 http://www.angelinabeauty.com.tw/ 東妍官方 LINE 帳號 https://line.me/R/ti/p/%40rwm5710x 東妍FB https://www.facebook.com/angelicbeautyclinic/?ref=br_rs ＃台北醫美 ＃東妍診所 ＃埋線 ＃埋線鼻雕 ＃醫美診所推薦 ＃醫美分享 ＃鼻雕分享 #台北醫美診所推薦 #醫學美容 #臉部埋線 #鼻線雕塑 #結構式隆鼻 #提美拉玫瑰線

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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2023/12/27 #lamrainpin美妝保養 Whiskey is liquid sunshine🥃 講到酒除了#小酌怡情 之外 在肌膚護理的過程中⚡️💆‍♀️ 可以享受高級香氛護理時⌛ 同時尋回那份濃情微醺的感覺...🥂 連臉也可以來一張#巴科詩威士忌面膜 我自己是敏感肌 用起來沒有任何問題～ 它不僅不刺激肌膚 還不會引起痘痘 這對於容易敏感或容易長痘痘的人來說真是個好消息！🙅‍♀️ 純粹安全、純粹天然、純粹友善🌿 🌞威士忌4.447潤澤靚白面膜給我的肌膚護理帶來了一個驚喜的轉變！🥳 當我第一次敷它的時候 我被威士忌花果酒香的香氣所迷住了 這種獨特的香氣讓整個護膚過程變得如此享受和放鬆 就像是在高級SPA一樣✨ 巴科詩威士忌面膜真的是滿載各種神奇成分 讓我們的肌膚一瞬間變得更健康和明亮！🌼 他含有🌟專利 AQUAXYL™ 5D活水精華🌟ALPAFLOR® GIGAWHITE 7種淨白植萃 以及🌟4大調理元素： 💧海藻糖： 性質穩定親膚 💧水解珍珠液： 使肌膚散發出白皙珍珠光澤 💧玻尿酸： 使肌膚更容易吸收 💧菸鹼醯胺： 富含B3成分 不僅強化肌膚屏障 還能夠淡化膚色不均 使肌膚更加亮白光澤💎 面膜的精華不油膩也不黏膩 一敷上去就像是在給肌膚補充水分和養分 讓皮膚瞬間感到涼爽和舒適💆‍♀️ 面膜本身是使用新世紀的量子石墨烯導電布膜 ⚠️六角蜂巢圖案的那面貼臉才是正確的唷！ （同時六角蜂巢那面的吸污 傳導效果是最好的😍） 一次完成縮時保養 讓保養變得輕鬆而高效 巴科詩威士忌面膜結合了蒸臉儀和導入儀雙機效果 為肌膚提供了無與倫比的呵護😍 小小一片 大大作用，可達到 🌟淨膚 🌟滲透 🌟活膚 這個過程就像是肌膚的奇妙冒險 讓肌膚更加靚白有光澤 就像是在綻放自信的光芒一樣✨ 使用幾次後 我注意到我的肌膚變得更加水嫩和有光澤 它還有助於改善乾燥問題 淡化了我臉上的細紋 我的膚色看起來更加均勻和亮白 我的肌膚也不再那麼容易泛紅 感覺更加平衡和健康💧 巴科詩威士忌面膜不僅是一個護膚產品 更像是一種奢華的享受 讓我能在繁忙的生活中找到片刻的寧靜和自我呵護的時光 嘖嘖募資現在已經開始啦 你可以在這個連結找到詳細資訊： https://www.zeczec.com/projects/barx 我為大家提供了一個獨家的100元折扣碼 代號是「tina0115」 但這個折扣僅適用於「酒是要獨享」這項產品 要趕快行動喔 機會不等人！ ＃巴科詩 ＃BarX ＃嘖嘖募資 ＃zeczec ＃威士忌面膜 #專業推薦 #獨家科技 #輕奢生活 #在家SPA ＃不會醉的保養品

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