冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

 -introduction- 大家好久不見 最近生活經歷一些變化和重大決定，所以沒什麼時間寫文，而是花了比較多時間在釐清現狀和聆聽自己的聲音。 因為疫情的關係影響了好多原本的計畫，疫情爆發後我的心也跟著亂糟糟的；為了撫平許多不安焦燥的情緒，我開始接觸了“冥想”。 不知道你們是否有在網路上或是youtube上看到一些人在討論及分享關於冥想這件事，可能是因為我平常會看一些瑜珈影片，所以演算法就把冥想的影片推薦給我了（？ 總之我花了許多時間研究冥想和開始練習冥想，冥想帶給我意外的收穫，想要在此分享給大家，有興趣的人請看下去：） -進入正題- 【Q1.冥想是什麼？】 一開始我對於冥想的印象是“很神秘”、“很像某種邪教儀式”。 維基百科這樣解釋：冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。 簡單來說，冥想就是調節呼吸，透過深度的寧靜來達到意識上的改變。 【Q2.如何開始冥想練習】 ☾第一步：找到一個舒適的地方 剛開始練習的時候，建議大家盡量挑選室內、寬敞、安靜的環境，才不會一直受外界的影響。 ☾第二步：挑選冥想音樂 網路上都可以找到許多幫助冥想的音樂，初學者可以透過音樂來舒緩情緒和淨空思緒。 ☾第三步：找到一個舒服的姿勢 冥想不一定都要打坐（盤腿坐），你可以以正常的坐姿坐在椅子上，只要是任何你覺得可以維持很久且舒服的坐姿就好！ ☾第四步：調整呼吸 一開始意識會很難集中，你可以把注意力聚焦在呼吸上，調整呼吸的節奏和頻率，漸漸抓到 ☾第五步：觀察情緒 冥想開始後就不要想東想西的，保持頭腦思想維持空白，這時妳可能會遇到各種情緒湧出，例如：憂傷、失落、放鬆、煩躁、寂寞...各種情緒。遇到不同情緒出現時請不要慌張，也不要掙扎，這就是傾聽內心聲音最好的方法。 【Q3.冥想帶給我的實際好處？】 網路上介紹冥想有非常多好處，大家可以參考看看。以實際的感受上來說，對我最明確最有效果的是以下三點。 1.心情變得平穩，每次冥想完心情都會變的輕鬆愉快。 2.晚上睡得更好，半夜醒來的次數減少。 3.白天的專注力更為集中，工作效率提高。 【Q4.冥想該持續多久？】 其實冥想10分鐘就能感受到身體和心靈的放鬆及舒緩，當然如果你時間充足，你能夠坐定越久，維持半個小時到一個小時都是沒問題的。像我週末時間較多時會早晚各做一次冥想，時間大約40分鐘。 【Q5.建議什麼人開始練習冥想？】 當你覺得生活和思緒超出你的掌控，你開始不知道自己想要什麼、喜歡什麼；或是長時間感受不到快樂、睡眠品質變差，這些都可以透過冥想開或得明顯的改善。簡言之，其實我建議任何人都可以嘗試冥想，會有你意想不到的效果。 -結語- 生活有很多方法和技巧可以去改變那些負面值，包含負面情緒、困難、取捨的決定。正視自己生活上的不足並找到正確的方式去對付它，不逃避、不盲目、不自我欺騙，才是把生活過好的不二法門。 ＃極簡生活＃極簡主義＃冥想＃冥想練習＃冥想好處 

𝕋𝕒𝕚𝕟𝕒𝕟飲料✖️甜又鮮

 鄰近台南美術館二館的甜又鮮🥤 平日去購買可以折兩元💰 每次去的生意都很好👍 口味也很特別😋 難怪在台南這麼火🔥 因為疫情關係把三台點餐機都移了出來 全程自動點餐！ 在拿著號碼排叫號領取飲料 我點黑糖牛乳是無茶的！ 只有加鮮奶跟黑糖☺️ 黑糖的甜點也可以調整 微糖奶味比較重！ 喜歡黑糖的人可以點半糖🤣 黑糖牛乳（無茶）🥛-$45 洛神花茶-$25 喝起來酸酸甜甜的蠻解渴 ‼️加他們的賴偶爾會有折扣碼唷！ 營業時間🕒 上午9:00- 下午10:00 📍台南市府前路一段367號 🔉謝謝你們看我不太專業的分享❣️ 喜歡的話給我顆愛心吧❤️ 

除了Stylenanda，還有這5家『CP值超高』正韓網拍！瘋狂剁手也要下單！

疫情期間乖乖在家不出門，但購物慾又不斷上升？只好逛逛網拍來打發時間了，穿搭編這次不私藏，推薦五家韓國熱門網拍，CP值超高適合任何族群購入，官網模特搭配都超吸引人，還可以根據網站上的款式了解流行趨勢！看了絕對瘋狂剁手想下單啊，廢話不多說讓我們一起看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/943932 3cut 3cut的衣服簡約又帶著一些個性，官網主頁的商品呈現也十分俐落，以不露臉模特穿搭照為主，讓焦點聚焦在服飾上，若是喜愛疊穿的妳也絕對不能錯過3cut，在夏日耐住炎熱也要時尚度滿分。許多商品有著經典的輪廓設計，獨特的剪裁走在路上也不會發生撞衫的慘況，好想直接下單一整套呀！ https://www.popdaily.com.tw/style/858779 Dailymarket 愛穿搭女孩一定要逛逛Dailymarket！款式新穎，顏色豐富，想要多一點變化可以跟模特一樣疊搭各種單品，防曬又增添細節，韓國小姐姐都這樣穿！喜愛淡雅的女生也不用擔心，還有不同的牛仔單品，從長裙到背心超多選擇供大家挑選。 https://www.popdaily.com.tw/style/857239 lamis lamis偏成熟大姐姐風，相當氣質婉約，隨意將單品搭配都能有高級感，在面料上也有高品質，襯衫看上去透氣清爽，分層連衣裙更是吸引大家的眼光，精緻設計不禁讓人多看幾眼！還有許多素色的款式又百搭實穿，不會退流行，對於小資族的女生來說適合購入。 https://www.popdaily.com.tw/style/822378 Alittlebeat 肉肉女孩也可以放心選購的Alittlebeat，寬寬鬆鬆的款式對於任何身形包容性都很強，穿上身後輕鬆擁有減齡感，很好駕馭，在價錢部分也平易近人，常常舉辦特惠活動，賣家還會在官網特別標註當日出貨商品，超貼心！ https://www.popdaily.com.tw/style/820878 906studio 很快就來到第五家店鋪啦！也就是906studio，大家可能稍微熟悉一些，品牌創辦人也是韓國知名的穿搭網紅，906studio在台灣有單獨的IG頁面以及韓國官網直送服務，款式小清新，甜美可愛的風格滿滿活潑感，還有夏天必備的連身泳衣，適合學生族群著用。 https://www.popdaily.com.tw/style/969350 五家不同風格的韓國網拍，甜美可愛風、氣質高級款還是學生平價店鋪應有盡有，也不用擔心看不懂韓文無法購買，Google翻譯永遠是我們的好朋友！ 撰文編輯 #Zoe #平價網拍 #網拍 #網拍推薦 #網購 #網購推薦 #韓系 #韓系穿搭 #韓系網拍 

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP9 好李嘉在

好李嘉在 今天這位YouTuber老實說我已經很少看了，大概是因為講英文的靈性頻道有太多選擇，加上人生階段的不同所需的內容也不盡相同，但還是十分推薦她談靈性的影片，對不會英文的觀眾來說算是可以打開一扇靈性的小窗。 她厲害的地方就是統整能力還有用最簡單的例子讓人理解靈性這個大觀念，很佩服她年紀輕輕就能解釋得如此清楚，即使我很常看相關影片，但要我解釋給從未接觸過的人聽還真的很難，但她卻做到了。 另外一個不重要的點是，我是因為她才開始冥想，也因為她(和疫情)讓我有勇氣去打了鼻環，也開始練習顯化，生活也一點一滴出現了些微的變化。簡而言之她的頻道我還是很喜歡，偶爾還是會複習複習。

☾美食☽台北▪師大▪三味糖餅

因為疫情 無法去韓國畢旅了✈️ 只能吃韓國🇰🇷美食來滿足了 對堅果soso 但意外的好吃 🍴 之前看很多人去韓國必買糖餅來吃 就一直很想吃 果然吃了真的會愛上這個韓國傳統甜點 外皮口感酥脆 內餡是我最愛的巧克力醬Nutella 融合得恰恰好🥰 老闆是韓國人 店裡還播放著韓國的流行音樂 吃著韓國小吃 這一刻幻想著自己到了韓國 📍：台北市大安區師大路59巷1-1號 🚇：台電大樓站 🕰：星期二~日 14:00~22:30 (星期一公休) #糖餅 #koreanfood #韓國小吃 #波波發胖 #師大美食 #師大夜市

2020暑假長濱玩透透!!

疫情期間不能出國不知道要去哪裡??就來後山台東的長濱玩吧!

全都千元以下！2021最新15款家居服推薦，小資族必備的款式、好穿又舒適！

最近因為疫情的關係，應該很多人都要在家工作吧？就算不用工作，也必須整天都在家裡！但是待在家整天就會讓人懶懶的，心情也會跟著受到影響！如果想要改變這個情況，就是找一套好看的居家服，讓妳的生活更有儀式感，畢竟穿著好看舒適，也是調適心情的好方式呀！今天穿搭編就推薦15種居家服款式，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 家居服推薦－選購要點&購買注意事項 家居服的挑選方法，主要注意四點，第一個是好清潔、易保存的款式，第二個是材質，如果是追求一年四季都可以穿的居家服，可以選紗質或毛巾布材質的居家服！第三點是就是常在家做家務的人，選擇成套的款式最好活動！當然第四個就是居家服的設計，儘量選擇簡約不要太浮誇，也會影響舒適感啊～ https://www.popdaily.com.tw/style/1012709 家居服推薦一： 許多韓系居家服品牌都推出成套睡衣，從薄透的材質到絨布都有。喜歡成套儀式感的女孩小心了，各大品牌所推出的款式一個比一個還可愛！從簡單的素色，到各種小花都讓人少女心爆棚，在選購的同時要記得保住理智線啊～ https://www.popdaily.com.tw/style/965371 家居服推薦二： songla這個品牌名的意思是台語的：「爽啦」（也太可愛！）這個品牌承載著30年毛衣工廠的經典技術，目的就是希望大家穿著她們的居家服時，能夠感受在家穿上她們的居家服，就能發自內心的讚嘆！讓大家在家工作或是外出也能體驗時髦又舒適的感受！ https://www.popdaily.com.tw/style/977570 家居服推薦三： 喜歡韓系少女感的女孩們，就可以挑選一些韓國設計師出的居家服，像是這款連身裙在領子有小蝴蝶結、波浪荷葉邊的設計，穿起來真的很有少女感！裙裝類可以讓下半身透氣舒適！ https://www.popdaily.com.tw/style/977570 家居服推薦四： Bra top＋棉褲的組合，就是讓妳在家耍廢絕對不希望被內衣束縛，但總有些時候需要下樓去趟便利商店或倒垃圾，這時一件舒適的Bra top絕對是妳的好夥伴。搭配一件鬆緊款式的棉褲，不僅窩在被子裡舒適，突然需要出門一趟也不失休閒時髦感，能夠穩穩地當一個辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/957824 家居服推薦五： 不知道有沒有女孩跟編輯一樣，每逛Uniqlo都會被他們的居家短褲給吸引住。材質輕薄又舒適，簡單配一件寬鬆的T-shirt就能讓人感到放鬆且舒適。UQ的居家短褲甚至推出了許多療癒樣式，像是讓視覺上-5度的薄荷色或是可愛的小碎花，都容易讓人不小心手滑購入呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/949737 家居服推薦六： 或許有些女孩還是希望在假日時，能夠有一點點的儀式感，但同時又不希望過於居家，那也可以選擇近幾年很火的運動休閒套裝。一件衛衣加上棉褲，因顏色的配合而不會顯得過於隨便，但窩在沙發上也能保有舒適度，非常推薦女孩們到了冬天選擇這套公式唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/957086 家居服推薦七： 件親膚、柔軟的寬鬆連身裙絕對是夏天耍廢的首選！Peach John不論是一般棉材質或是針織款式，都能非常涼快且讓人放鬆，若要下樓取貨也只需要套上一雙拖鞋即可。除了素色款式外，卡通迷也可以在網路上找到許多相關印花，讓妳在家可愛度也不減！ https://www.popdaily.com.tw/style/1020398 家居服推薦八： 除了前面的的泰迪熊版本的睡衣套裝，喜歡看韓系Youtuber的vlog的女孩們，一定都會被裡面的歐膩穿的家居服給吸引吧！韓系的睡衣真的設計都很軟萌可愛，充滿格子、滾邊的元素，穿上去就很有生活的儀式感！一整套穿起來就算是在家工作，也不會那麼鬱悶吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1012709 家居服推薦九： Gu的家居服是走日系的簡約設計，有一些是素色的家居服，有點文青氣質感！設計師款式顏色則比較活潑，還有一些花朵或是櫻桃的花樣，但都是小小的點綴在衣服上，完全是適合少女們的顏色！而且Gu的家居服真的都超平價，在特價的時候NT390就可以買到一整套！ https://www.popdaily.com.tw/style/991470 家居服推薦十： 6IXTY8IGHT這家是來自瑞典的內衣品牌，有買過這家的女孩們，都會覺得她們家內衣或是內褲的平價又好穿！當然，他們的家居服材質也是非常舒適，上面比較多都是褲裝的居家服，如果妳是習慣穿裙裝的家居服，這家也都有賣！ https://www.popdaily.com.tw/style/973357 家居服推薦十一： Zara Home是Zara另一個支線品牌，專門賣一些居家小物，比如說碗盤、床被單、蠟燭或是香氛類的產品，穿搭編每次進去逛都覺得裡面超級香，心情跟著好起來！當然居家服是一定有的！Zara Home的居家服材質大多都是絲綢的材質，非常親膚！有些款式的設計超時尚，根本穿出門也不會被人發現是睡衣！（但疫情期間還是別出門！） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 家居服推薦十二： 網拍shein大家應該都有被廣告洗版過吧！除了服飾、包包以外，大家也可以逛逛她們的居家服專區，裡面的風格非常多樣化，有歐美辣妹的款式、氣質款、或是可愛的都有！褲裝或是裙裝隨你挑選！甚至有一整組的套裝可以選擇，真的太方便了！ https://www.popdaily.com.tw/style/969962 家居服推薦十三： Snoopy家居服套裝 ，uniqlo這次和Snoopy聯名的總共有四個顏色，分別是米色、粉色、薄荷綠跟深藍色！光看這四個顏色，就知道這絕對是少女們都愛的療癒色系吧！衣服的材質是絨面的，所以穿在身上一定超級舒適啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/969983 家居服推薦十四： 來自泰國的設計師內衣品牌，這次的新聯名系列就和韓國的邦妮兔聯名，其中也有居家服的款式，一個是短褲+Bra Top的款式，另一個則是連身褲設計！這波聯名真的太可愛了，讓人少女心大爆發！ https://www.popdaily.com.tw/style/949737 家居服推薦十五： 成套的運動套裝也是非常適合拿來當家居服來穿！舒適透氣的材質完全可以通通買下來！就算沒有拿來當家居服，還可以拿來當運動時穿，這樣兩種不同場合都適用的穿搭，Cp值超高！ https://www.popdaily.com.tw/style/950384 看完以上15款家居服推薦，哪一個是妳們最想買的呢？雖然說最近在家防疫、工作都不能穿新買衣服出門，但是還是可以穿漂亮的居家服轉換心情啊！等疫情好了再買新衣來穿也不遲！ 撰文編輯 #Rita #2021家居服 #女生家居服 #家居服 #家居服推薦 #居家穿著 #居家穿著推薦 #成套睡衣 #睡衣推薦 #睡衣款式 

夏季拯救妹妹大作戰！抑菌「芯」科技誕生～再也不用怕異味和悶熱地獄糾纏細膩私密肌啦！

疫情的出現，讓大家更注重清潔衛生，尤其對於每個月都要面臨姨媽拜訪的女孩們來說，雖然平時就很注重清潔了，但生理期時更需要重視「私密肌清潔」這一塊。特別是炎熱的夏天，常常令女孩們在生理期來臨時痛苦指數更高，尤其擔心異味、悶熱的問題！許多女孩會害怕長時間悶住妹妹不舒服，因此除了希望衛生棉可以幫助去除異味，更需要從「芯」開始守護好妹妹，全方位抑菌！ 念珠菌OUT！夏季的妹妹更需要這層芯科技來守護～ 身為女孩一定超有感，如果真要選擇自己最害怕的時刻，絕對非「夏天來生理期」莫屬！不只擔心嬌貴的妹妹被厚厚的衛生棉悶住不透氣，更奇怪的是明明自己都有定期更換棉棉，為何還是會有尷尬的味道飄出來呢？哎～要解決悶熱和異味兩大BOSS，就用蕾妮亞全新抑菌力升級的「輕潔抑菌衛生棉」一次將他們K.O掉！ 蕾妮亞抑菌力升級新上市的「輕潔抑菌衛生棉」，搭載了強大的抑菌「芯」科技，令小編體驗完秒心動啊～源自天然鼠尾草植萃芯片，經過日本實驗證明能99%有效抑菌*，對抗念珠菌與金黃色葡萄球菌的同時還能去除經血所產生的異味！ *實驗證實抑制念珠菌、金黃色葡萄球菌 輕潔抑菌衛生棉全系列都很輕薄，且吸收力超強大的，那急速瞬吸的效果讓衛生棉表面能維持乾爽、透氣，拒絕變細菌的溫床！生理期用對衛生棉就能健康防護力UP，維持私密肌的健康潔淨，當個隨時都保持清爽的香香女孩！ 蕾妮亞輕潔抑菌除了有全新上市的薄型系列，也有一直受女孩喜愛的0.1cm特薄系列可以選擇！兩種系列都很輕薄，且女孩們在意的吸收力都一樣能急速瞬吸導流，可以維持妹妹的輕潔～日夜用各種公分數都有，如此齊全且超多樣選擇，讓女孩們生理期能全天呵護細緻的私密肌，健康防護力UP！ 全方面清潔妹妹0死角！療癒香氛溫柔呵護私密肌！ 相信女孩們經過這次疫情，都很注重身體的全面清潔～當然妹妹的清潔也不例外！受女孩歡迎的蕾妮亞「私密肌潔淨慕絲」這次也有兩款新香氛登場，不論是帶有清新草本淨味香氛的「鈴蘭鼠尾草香」，還是淡雅花朵淨味香氛的「橙花茉莉香」，都讓妹妹洗淨完保持潔淨柔嫩，還能自帶香味，讓沐浴時光加倍放鬆！ 不只超綿密細緻泡泡很療癒～～這瓶慕絲更是以日本花王肌膚護理研究知識為基礎，源自天然綠茶精華，適當清潔可維持淨味效果，沐浴時伴隨著暖暖水蒸氣，可依心情選擇妳今天想沉浸在清新自然的草本氣息，或盛開花海般的淡雅香氛！ 「私密肌潔淨慕絲」溫和不傷妹妹且經敏感測試通過*，溫和無酒精的低刺激弱酸性配方，可以緊緊鎖住角質層內部的滋潤，讓容易敏感的妹妹不易受到外部刺激！在輕柔帶走髒污的同時，留下肌膚原有重要滋潤成分Ceramide，搭配源自天然綠茶精華同步洗去異味，給予妹妹全方面的潔淨感～～ *所有測驗者皆通過施行敏感測試，但並非所有人都不會有肌膚敏感的情形發生 以往在夏季面對生理期時，都有種在接受全方位考驗的感覺……如今有了蕾妮亞的「輕潔抑菌衛生棉」用芯抑菌＋「私密肌潔淨慕絲」溫和淨味，日常與洗淨都能清爽無負擔，夏天也可以開心迎來生理期，享受寵愛自己的每一刻，解決私密肌的小困擾～ 「蕾妮亞輕潔抑菌」抑菌力升級新上市！ 屈臣氏、康是美、寶雅等各大通路限時特價中！ 輕潔抑菌衛生棉>>點我 私密肌潔淨慕絲>>點我 輕潔抑菌衛生棉>>點我 私密肌潔淨慕絲>>點我 門市資訊>>點我

Jamei Chen 另空間

最近達莉真的很喜歡乾淨的裝潢 這種工業風 簡約風 水泥石牆地板 隨便拍隨便好看 修圖都不需要的那種 不得不稱讚一下這間店 他其實是設計師Jamei Chen服飾店裡的餐廳 不要想的會很奇怪別人在逛衣服的時候 還看到我們在用餐 其實真的還好，中間有稍微隔起來 不會直接對應的餐桌位置 並且餐廳還有戶外空間 現在疫情關係達莉跟朋友真的是能選戶外空間是最好 戶外的水泥牆面真的是怎樣擺拍都100分 各位妞們真的可以去瞧瞧 不過呢， 現在也因為疫情的關係 店內用餐採會員制 如果沒有會員則就無法進去用餐 不過達莉想了一個方法 如果真的很想進去用餐的妞們 可以在店內購買香水 （前一篇介紹的香水） 加入會員就可以 預約用餐喲 至於此方法可不可行還是要依照門市的規定為主 僅此提供我的想法🤣 地址：台北市中山北路六段201號一樓 （芝山站 走路約15分鐘） 官網：https://www.jamei-chen.com/

戴口罩要不要化妝？2024口罩妝必學8招，日常「口罩妝容」技巧學起來！

疫情過後習慣戴口罩的你，口罩妝有沒有level up? 2024口罩妝必學8招來囉！ 為了不再重蹈武漢肺炎的覆轍，大家除了要勤洗手外，也要記得戴口罩！但到人多的場所，常常口罩一拿下來內裏就是沾黏著各種妝容，不管是粉底或是口紅都無一倖免。該怎麼做才能讓底妝維持不沾黏，也不會讓唇彩沾得到處都是？現在馬上告訴你！ （圖片來源：katarinabluu） 口罩妝必學技巧：底妝 口罩妝底妝技巧 1. 選具有潤色效果的防曬產品 如果想讓肌膚趁這個機會透透氣，不想太過於負擔的話，這個時候可以選擇有潤色效果的防曬品，一方面可以幫露出來的皮膚免於紫外線的傷害，又能校正膚色提亮整體氣色！ https://www.instagram.com/p/CO5o9HkBcRc/?img_index=1 口罩妝底妝技巧 2. 增加底妝的持久性 可以挑粉狀類、清爽型或是零粉感的底妝產品，再搭配美妝蛋、海綿上妝，層層的堆疊可以讓底妝更服貼，另外因為口罩邊緣接觸到的地方，很容易掉妝，所以蜜粉定妝的步驟不能少，定妝時記得利用蜜粉刷沾取蜜粉後，用按壓的方式上妝，這樣能讓效果更持久～ 口罩妝底妝技巧 3. 腮紅越自然越好 腮紅的位置剛好會被口罩遮住，只會露出一部分，所以顏色跟上的面積不要太多，最主要是自然帶點氣色，不要看起來病懨懨的就好！ https://www.instagram.com/p/CmeGHf6JllA/?img_index=1 口罩妝必學技巧：眼妝 口罩妝眼妝技巧 1. 眉毛跟眼妝乾淨自然為主 因為戴上口罩後，露出的部分就剩下眼睛這塊，所以盡量避免太過浮誇或是比重太顯色的眼妝，這樣會容易讓眼睛看起來很奇怪，而且太過沉重，反而會造成反效果！ 口罩妝眼妝技巧 2. 黑眼圈記得要遮住 因為會露出眼睛的部分，所以黑眼圈一定要遮瑕過，不然沒有處理好的話，會讓整個人看起來很沒有氣色，就跟病人一樣。 口罩妝眼妝技巧 3. 利用睫毛增加重點 眼妝不能太浮誇的情況下，我們可以利用自然捲翹的眉毛，一樣能夠打造眼睛自然放大的感覺，又不會太過厚重。 https://www.instagram.com/p/C8Y3F17PUXc/?img_index=1 口罩妝必學技巧：唇妝 口罩妝唇妝技巧 1. 護色的潤唇膏 想要增添氣色又能夠滋潤雙唇最簡單的方法，就是可以選擇護色的潤唇膏，擁有好氣色又不會太突兀，也不會容易沾到口罩～ 口罩妝唇妝技巧 2. 不易沾染的唇彩 挑選不會沾杯的唇彩，本身持久度跟不沾的效果都很好，搭配清淡一點的擦法更自然，首先把唇彩擦在唇內，再用指腹輕輕推開，最後用衛生紙抿乾，就可以維持一整天不沾黏，或是輕拍一點蜜粉在雙唇上，效果也不錯！ 其實戴上口罩後，如果不想化妝想偷懶一下當然也是可以的啦～最後也要提醒大家記得勤洗手，到公眾場所時也記得戴上口罩，保護他人也保護自己喔！ 延伸閱讀 👉上妝卡粉怎麼辦？！『卡粉原因、急救方法』懶人包一次看，化妝老手都不一定知道！ 👉新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～ 👉你的化妝重點在哪裡？新手必學『視覺重心化妝法』，完美凸顯自己的優勢！ 👉盤點十款「平價口紅」推薦！包色也不心疼，CP值都讓人驚嘆！ 撰文編輯＃Haru #低調眼妝 #健康注意 #口罩妝容 #唇妝教學 #底妝教學 #戴口罩 #持久不脫妝 #武漢肺炎 #漂亮 #遠離病毒 

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冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

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𝕋𝕒𝕚𝕟𝕒𝕟飲料✖️甜又鮮

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Jamei Chen 另空間

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