【SHeeN】讓肌膚從此不再年老，從SHeeN開始緊緻

SHeeN是一個注重社會責任的保養品牌。在疫情期間，許多人因失業而面臨經濟困境，因此品牌創建了圓夢平台，提供額外收入機會，同時也讓消費者能夠照顧好自己的肌膚🌿 品牌也有提供專業課程培訓，讓新手小白也能輕鬆上手，並長期舉辦線下公益活動，承諾每購買一瓶保養品就會捐贈10元給公益機構，展現品牌對社會的關懷❤️ 品牌最為熱銷的產品是逆齡霸主、緊緻王者的SN奇肌緊緻精華液。它含有多種專利成分⤵️ 如藜麥萃取物、六胜肽、等，能有效緊緻肌膚、延緩老化、撫平細紋 讓肌膚呈現彈潤亮☺️ 而且更是屢獲殊榮，曾獲得第21屆馬來西亞MTE國際發明展金牌獎 第36屆日本東京創新天才國際發明展金牌獎、第21屆金峰獎十大傑出產品等殊榮🏆 SHeeN品牌不僅關注產品品質，更重視社會責任。其圓夢平台、公益活動以及捐贈機制，讓品牌展現了它的善心和關懷🥰 我個人超推SN奇肌緊緻精華液，它不僅能幫助肌膚緊緻、撫平細紋，個人覺得是展現這牌子實力和品質的最佳代表✅ 如果你也跟我一樣熱愛保養，又同時會參與公益活動的話，那你一定要趕快入手，一起保養做公益👧 #逆齡抗老保養品 #SHeeN 

[親子旅遊] 帶小孩出國、搭飛機要注意的事？行李怎麼收？

第一次帶小孩出國好緊張！到底行李怎麼收？坐飛機要注意什麼？ 如果小孩在飛機上哭鬧怎麼辦？該幫小孩帶些什麼嗎？ 第一次帶小孩出國真的會緊張欸！在出發前我上網爬好多文要帶什麼 老實說～東西都大同小異啦，畢竟就是比較多天或遠程的外出過夜，以生活用品來說跟國內旅遊差異不大 先來前情提要一下我們這次旅行的規格 人數：兩大兩小（小孩2歲、4歲）-全家都去！ 地點：日本大阪 天數：五天四夜（午去晚回） -2歲小妹白天外出已不須喝奶，平時全母奶親餵，無須攜帶奶粉及熱水 關於收行李的風格大概分成兩種，一種是把可能會用到的東西通通帶上，寧可多帶不能要用找不到 另一種則是視目的地的便利性，如果可以東西帶越少越好，盡量都到當地再買就好 我的娘家媽媽就是比較傾向什麼東西都到當地再買，連穿去的衣服鞋子最好都是舊的可以直接在當地丟掉 不過我自己則是抱持「該帶的都還是要帶」，可以少帶、不夠去當地再買，但不能都不帶 尤其是我們這趟又帶著兩個孩子，總覺得～不能預設一定會有時間買（果然這趟根本沒什麼機會購物哈哈...） 加上孩子的東西總會需要多備幾份，怕衣服弄髒啊～怕早晚溫差大啊～怕沒玩具路上吵鬧啊...... 所以我覺得後來放進行李箱的東西有比一開始想像的多 但～可能因為行李箱很大吧，加上我們到大阪沒有太多購物，回程行李箱空間還是很鬆，完全不需要硬塞哈哈哈 帶小孩出國行李怎麼收呢？ 1.先查當地氣溫，備用衣物多帶幾件，除非冬天否則外套不要帶太厚，洋蔥式穿搭為佳 （孩子很容易把衣服弄濕弄髒，寧可多帶不要髒了沒得換） 2.常用藥品：比如過敏藥、退燒藥、化痰藥水、流鼻涕咳嗽的藥水、屁屁膏、木瓜霜..... 在異國要看醫生非常不方便，尤其如果只是去旅遊也沒有當地家人朋友能幫忙，光語言不通就是個大問題 所以如果只是輕微感冒、過敏，不嚴重的狀況下，手邊能夠有藥物先使用處理是最好的 大部分家長應該家裡都會有帶孩子看醫生囤積下來的藥水，也能夠辨識哪些是常用藥 像我們家孩子有異膚，我就把異膚的類固醇藥膏也帶上了，真的有個萬一疹子發作至少有藥可以用 ＊如果孩子出國前正在服藥，建議回診一次讓醫師判斷狀況，以及開立足夠份量的藥品 ，並且攜帶醫師處方簽，避免安檢或必須於當地就醫時有麻煩 3.耳溫槍！ 疫情開始後發燒就是件容易令人緊張的事，人在國外不一定方便弄到耳溫槍，自己帶比較安心 4.孩子的小玩具、小娃娃、小被被 雖然不是必備但如果行李有空間帶一些比較好，也可以讓孩子自己背小包包在身上，路途能打發時間，到異地也有安全感 5.尿布（之類的消耗品） 因為2歲小妹還在包尿布，我之前曾經有思考尿布很佔空間，要不要乾脆到當地再買，反正日本買母嬰用品應該很方便 但爬文之後我改變了想法，因為尿布就是消耗品，會越用越少、漸漸把行李箱空間騰出來 與其到當地又要另外花時間找地方買，而且買到的品牌跟數量不一定合用（要是買太多還要帶回台灣） 不如直接從台灣攜帶剛好數量的尿布去就好了，萬一真的不夠再買單片小包裝就好 6.其他就是依照大人需求跟家庭生活習慣去收了 帶小孩搭飛機要注意什麼？ 1.帶ipad！！！！！ 也不一定要ipad啦，但就是要找事情給他們做 要讓半獸人年紀的孩子能夠關在狹小飛機艙不吵不鬧好幾個小時，大概唯一的辦法就是3C大法了..... 飛機上也有電影可以看，但不一定會是孩子感興趣的 尤其1-2歲多的孩子可能沒有耐心看完長長的電影，短短的影片才是他們愛的 所以我們事先攜帶兩台ipad，並且讓孩子選他們在飛機上想看的影片 找他們平常有興趣的多下載一些，上飛機後就拿出來安定人心了...... 2.可以出境上飛機的小零食 雖然飛機上也有提供餐食，但各家小孩的毛只有各家父母自己知 有時一包合適的小零食，能夠消除一場悲壯的戰役（但各國海關規範大家要事先查唷） 而且飛機起降時氣壓變化會造成耳鳴，此時讓小孩喝東西或吃零食吞嚥，能夠減輕不適 3.班機時間挑選 短程飛行來說，如果飛行時間可以正好搭到小孩的午睡，就非常完美 上飛機不久或者吃完東西開始睡，睡醒就已經到目的地了歐耶～ 我們飛日本的班機是13:35起來，剛好就是小妹午睡時間，所以她在前往日本的時候幾乎都在睡 那如果是長途飛行（比如一次要飛上11-13小時）可以嘗試挑接近小孩睡覺時間的飛機 讓小孩上飛機就開始長睡眠，爭取安靜時間最大化 4.行前說明 坐飛機是一個很特別的體驗，有些比較敏感的孩子可能會怕或感到未知 能夠在行前多跟他們分享搭飛機會發生的事，一起討論、仔細的解釋飛行安全跟飛機設施的用途 對於孩子理解飛行的過程和配合安全措施，有很大的幫助喔！ 5.穿得舒適輕鬆一點、預備小乳液或保濕用品 飛機上空氣很乾，如果孩子皮膚比較敏感，可以預備一些保濕用品塗抹 擔心呼吸道不適的話戴口罩也會有幫助，比較不會覺得那麼乾燥 姊姊Aaliyah原本出國每一套衣服都是挑超公主洋裝，浮誇度一百但舒適度...我就不敢確定啦 但我認真的跟她解釋了搭飛機需要穿得舒適、方便活動，後來她就換成T跟薄長褲～ 關於過海關、報到、飛機座位 基本上所有的「刀類」都是要托運放在行李箱的，包括修眉刀 之前有聽說「安全剪刀」或小朋友的食物剪刀可以上飛機，但我並不打算挑戰規則 沒想到在台灣過安檢時被X光掃出來姊姊的隨身包有一把兒童剪刀.... 原來是之前她外出參加活動需要攜帶文具，剪刀不知為何使用完被收在暗袋我沒有檢查到 我已經做好把剪刀丟掉的心理預備，結果安檢人員看了一下就還給我說可以上飛機沒問題 問他說「那我到日本過海關會有麻煩嗎」「應該不會，但建議你回台灣時放進行李箱托運」 ok～所以我就意外解鎖了帶剪刀上飛機...？ 長榮航空的報到櫃台有嬰幼兒特別通道（應該大部分航空都有...吧？） 帶著孩子不用特別排隊非常讚，省了非常多心力 推薦一定要買可以登機的娃娃車，能夠直接一路推到登機口再收起來 善用娃娃車下方的置物空間、掛鉤...可以幫爸媽減輕不少負擔重量 小妹在起飛當天未滿兩歲，所以是嬰兒票不佔位，航空公司幫我們安排了空間較大的第一排 空姐還有特別來說明需要的話可以跟他們索取嬰兒床～ 雖然我們沒有使用嬰兒床，但能夠把腳伸直的空間真的很令人感動（回程就沒有了嗚嗚） 一上飛機空姐就來送兩個小朋友禮物，而且還是ELSA的畫畫貼紙本很懂送餒 長榮的飛機餐味道普通但滿豐富的，飲料選項也很多 孩子們不知道是搭飛機沒胃口還怎麼回事，他們去回的飛機上都吃不多 但我也不強求，只要盯著他們喝水喝果汁，有確實補充水分就好了 其實小小孩在飛機上哭鬧難免，他們本來就難控制 而且關在小小的飛機艙中，時間一長大人都會覺得煩躁很想動一動 更何況是小小孩呢？ 父母就是盡量做好預防，萬一小孩哭鬧就盡快安撫就好了 相信只要不是長時間哭鬧，乘客都能彼此包容 善用玩具、3c、零食、果汁...想像著抵達目的地的美好時光，度過飛行過程吧！ ---------------------------------- 【2023大阪行五天四夜遊記】 Day1 帶兩個小孩搭飛機抵達日本，入住環球園前飯店 Day2 (上)「環球影城」超歡樂！瑪利歐園區太酷～小妹兩歲生日快樂 Day2 (下)人生必訪「環球影城」！NO LIMT遊行、環球奇境、哈利波特區 Day3 搭船長號出發大阪港，海遊館超適合親子生態遊覽 Day4 心齋橋難波週邊漫步，通天閣觀景遼闊震撼 Day5 心齋橋品嚐超強燒肉敘敘苑，搭乘南海電鐵回到關西機場 ---------------------------------- /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

女生26歲前需要知道的五件事情，愛別人始於先愛自己

時間行走時，會留下珍貴的回憶，我選擇在每年的生日，寫一篇文章給自己，每次書寫都代表不同心境的轉變。 即將邁入 26 歲的我，在今年二月做出重大的決定，我離開職場的環境，自己創業並成為自由工作者。我離開一間對我現階段來說還不錯的公司，同事們人都很好、主管很願意傾聽、我能夠自由地運用時間的遠端工作，但我一直都知道，我想要的生活不止如此。 在離職信中我寫著：「我現階段的人生規劃是想讓工作跟著生活走。」因此，在這兩年期間，我一步一步規劃出我想要達成理想生活中的目標，如今，我成為數位遊牧者，在泰國邊旅居邊工作。本篇文章與你分享女生 26 歲前需要知道的五件事。 1.知道自己想要什麼 2021 年因為疫情，我從加拿大回台灣找工作，我的年資與經歷都是零，找第一份工作讓我感受到迷茫，但我內心深處知道，我不想要在台灣做朝九晚五的工作，我想要的事情是旅行、到國外生活。 待在台灣這幾年的期間，我幾乎沒喘息的時間，下班後，我經營自媒體、撰寫部落格、在波波黛莉當寫手、擔任 Notion 訓練營助教，台北高額的房租與生消費讓我經濟負擔很大，可是我知道，能在台北擁有的機會更多，因此，我在假日會去咖啡廳打工賺點零佣金，也會找時間進修來精進自己。我在去年成為一位希塔療癒師，並上了職涯教練的課程，接著，我開始從自媒體打造自己的最小可行性產品與服務模式，我最期望的目標是，我能夠為自己工作，不為其他人。 接著，就有越來越多的接案機會出現，如同我是一位投射者，在適當的時候會收到邀請。這過程雖然很辛苦，但因為我有想達成的目標、知道自己想要什麼，動力促使我前進。 延伸閱讀＞給24歲的嶄新開始：持續相信這世界，好奇心會帶你去很遠的地方 2.失敗是成長的開端 曾經有朋友問我說：「你人生中感到最失敗的事情是什麼？」 我想了想，我好像都不曾認為自己「失敗」過，只有前幾年沒達成去加拿大生活的目標， 讓我感到挫折，我以為自己是失敗，但其實並沒有。我始終認為每一件事情，不論好的還是壞的，都是成長的開端，雖然我從這件事中失去什麼，同時，我一定有獲得什麼，只是看你有沒有覺察到。 所以，我會想跟 25 歲的自己說：「你要接受不如意的事情發生，這之中，一定有你成長的地方，請往你的內心觀照，或許你現在不明瞭，但之後你一定會知道的，一定是有原因的。」 延伸閱讀＞加拿大打工度假第九天就回台灣了，機會很寶貴但生命更是！ 3.勇於嘗試沒做過的事情 我是一個很喜歡跳脫自己舒適區的人，我從 19 歲開始一個人旅行，目前旅行超過 20 個國家。我離開公司體制開始成為數位遊牧後，旅行中有太多驚喜，這世界很大，有很多你並不了解與不嘗試過的事物。 我嘗試許多事情，第一次跳傘、爬火山、居住共享空間、自由潛水、吃袋鼠肉、公路旅行、摸魟魚、抽大麻等等，你會在旅行中發現自己的渺小，也發現「嘗試」是一件很棒的事情，因為你能從這件事中知道自己喜歡與否，也會更了解自己。 延伸閱讀＞《旅行是為了放大生命最終極限》生命不是在尋找答案，而是尋找活著的體驗 4.選擇權在你手上 當我在旅行的路上時，很多朋友會羨慕我脫離上班體制的生活成為數位遊牧者，旅行中的小煩惱會是其他人所羨慕的，像是下一週不曉得要去哪、玩到好累，要找居住地方讓我感到煩惱。 這些看似自由自在的數位遊牧中，潛藏許多犧牲與風險，正因為我脫離正職的生活，我現在的薪水來源很不固定，幾乎都是使用我之前的儲蓄，我也因此犧牲與家人朋友相聚的時光，當然還有懷念台灣的食物與便利性。 蕭伯納曾說過：「自由代表責任，所以大多數的人都害怕自由」。 人生的道路中，沒有一個選擇是十全十美的，但我會不惜一切去達到我最想完成的事情，就是自由。「自由」對我來說最重要，人生看似很長，你卻無法預料下一秒會發生什麼事情，所以，在 25 歲時把握當下、掌握自己的選擇。 5.愛別人始於先愛自己 我的 25 歲，不再只是我的故事，還包含許多療癒個案們的故事參與我的生活裡，因為我們的相遇，我看見每個靈魂裡堅強的生命力，同時，也看見備受傷害的心靈，如同看似幸福美滿的家庭背後，都擁有著創傷與悲痛。 儘管每個人的課題都不盡相同，但「愛自己」是每個人最首要的一件事，當你懂得愛自己，便會懂的愛別人。我的 25 歲，因為有你們一同參與而美好，我想跟你們說：「不用這麼符合社會的期待，所有人的期待都不是你，你怎麼想才是最重要的。」 我的療癒服務＞服務介紹 歡迎與我分享你的 25 歲故事。若看完這篇文章你十分有感觸，卻不曉得如何突破現況改變，你可以透過一對一療癒教練的服務，透過對談去釐清現況，改變生活。點擊預約 推薦文章 📮 Instagram｜官網｜PopDaily 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #自我成長 #生日 #療癒 #希塔療癒 #理想生活 #職場 #生活

。｜台南美食｜。知名景點「旭峯號」旁的「南房狀元」手工蛋捲！

今天來分享台南蛋捲伴手禮「南房狀元」，位於在知名景點「旭峯號」巷弄旁，在「七星娘娘」廟斜對面，原本老闆與闆娘是工作坊樂手🎤，因為近年來疫情的影響，沒辦法出去表演😩，幸好他們本身就有做一些手作烘焙點心🍪，一個婚禮因緣際會，吃了他們家蛋捲👄讚不絕口👍，後來訂購的人越來越多，就決定開啟他們的品牌之路😊。如果有來「旭峯號」踩點的朋友，一定要來品嚐看看這家蛋捲😋。 ➖➖➖餐點介紹➖➖➖ ✔️蛋捲冰(大)$65：採用古早味香綿冰，淋上他們自製的草莓醬🍓，再撒上繽紛的巧克力米，那天旁邊插入抹茶口味的蛋捲，就大功告成啦😁！一口吃下去😋，就好像回到以前小時候的那種感覺，有一種熟悉卻又是那麼新鮮的組合💕，讓我們留下深刻印象，他們蛋捲看起來很厚實，但吃起來層層酥鬆的餅皮，鬆脆適宜👌，推薦另一種吃法把蛋捲敲碎與香綿冰攪拌一起吃，很有意思的滋味！ ✔️炸蛋捲(2入)$65：店家新品上市！這個還真的是小編第一次吃😂，不要懷疑🤨闆娘就是拿下去炸了，炸的金黃酥脆後⋯會放上起司片炙燒🔥。一口咬下去，不會燙嘴微微熱，蛋捲裡面內餡是乳酪，吃起來口感比較紮實，整體鹹鹹甜甜的滋味，很適合當下午茶點心💕。 ✔️推薦伴手禮：【七緣孃】家庭號蛋捲(12入)$210、【府城阿捲】虱目魚蛋捲禮盒(8入）$210，先來介紹「七緣孃」系列，分別四種口味：原味（蛋奶的甘甜清香味）、巧克力🍫（醇厚微苦風味）、抹茶🍵（自然香濃的抹茶味）、芝麻（香醇芝麻味），包裝內設計還有一個小巧思，就是裡面隱藏了七種不同「七星娘娘」人物圖卡😍。而且啊！你只要集齊滿七張，闆娘就會再送盒裝蛋捲四入👍。最特別口味當然是「虱目魚蛋捲」🐟，迷人的蛋香搭配鹹香魚鬆，吃起來鹹甜驚喜的口感，絕對是你不可錯過的伴手禮🎁。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 店名：南房狀元手工蛋捲 地址：台南市中西區中山路79巷40號 營業時間：12:00-17:00 營業電話：06-221-9823 公休日：禮拜一、二 #台南景點 #台南美食 #tainanfood #台南伴手禮 #手工蛋捲 #台南中西區美食 #中西區美食 #台南必吃 #台南旅遊 #台南美食地圖 #台南美食推薦 #臺南美食 #旭峯號 #南房狀元 https://www.instagram.com/p/CrS04FiPxAr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

『泰國自由行』芭達雅真理寺/紅燈區Walking Street/芭達雅沙灘

到泰國後面幾天的行程就比較鬆散 沒特別排一定要去哪 前幾天行程看這裡 格蘭島(Coral Island)一日遊 美功鐵道市集+丹嫩沙朵水上市集 泰國出入境辦法+最新隔離政策 我們是某天早上決議去真理寺的 距離其他景點都挺遠的 所以我們用BOLT叫車過去 BOLT也是東南亞的叫車App 是飯店櫃台推薦我們用的 價格比Grab便宜 而且在曼谷以外的地區車比較多 大家可以兩個都載來用用看 - 真理寺Sanctuary of Truth 是世界最大的木雕佛寺 裡外全木雕 而且座落在海旁邊 拍起來真的很壯觀很漂亮 雖然不太懂他怎麼會蓋在海旁邊 那個海風一直吹木頭會壞掉吧... 所以真理寺已經蓋了30年還沒完工 要一直忙著蓋新的還有修繕老舊的區域 要進入泰國的佛寺都要穿長褲 若沒有可在入口處租借 現場還有很多師傅持續雕刻木作 由於裡面都還在施工 入內參觀也必須戴著安全帽 入內的時候會有導覽員講解 內容有關於天堂地獄 孝順禮貌等一切世俗道理 富有泰國文化歷史的一間佛寺 我幾乎沒拍什麼裡面的照片 因為都在聽導覽 而且裡面的光拍起來不太好看 留著讓大家實際來自己看吧 裡面還可以騎大象 繞真理寺一圈好像要400泰銖 不過我個人不喜歡騎動物 怕他們都虐待動物QQ 逛完真理寺之後我們就去芭達雅的沙灘了BEACH ROAD 藍天配上幾棵椰子樹 就是很有東南亞的風情 不過這邊的沙子跟格蘭島比差多了 沙子比較黑海水也比較濁 可是是離曼谷最近的沙灘了 依然是曼谷人最愛的渡假勝地 在這邊咖啡廳坐坐喝下午茶 之後可以去按摩 好像因為疫情的關係 泰國的按摩更便宜了 2017年去的時候均價是一小時300-350泰銖 現在一小時只要200泰銖!!! 超便宜 每天按也不心疼 閒晃到晚上大約八九點 就可以準備去Walking Street了 就是泰國所謂的紅燈區 芭達雅這邊是越夜越美麗 不過進去好像不太能亂拍 還是不能直接拍小姐(? 因為看到有人拍照被制止 而且走路的時候會一直有人來推銷你看成人秀 小姐也會過來招攬客人 所以其實我手機都不敢拿出來 心想不要靠近我啊~~~~~ 中途還有看到拳擊賽擂台 我個人是覺得很暴力不敢看 很怕下一秒就打到爆血 這邊就是有走進去體驗一下紅燈區的氛圍 就又走出來了 走到底好像也不能搭車只能原路折返 我也有去過荷蘭的紅燈區 感覺泰國這邊比歐洲的熱情多了 畢竟荷蘭的小姐是在櫥窗裡面 要的客人才打開門跟小姐談價格 正常不會跟觀光客有什麼接觸 泰國這邊的小姐會一直想要靠近你 可以進去店裡坐著喝喝酒 如果要有小姐陪你聊天 就要幫他出酒錢 其他消費我就不知道了XD 大家有機會可以來晃晃感受一下不同的氛圍 放上一張在飯店頂樓的無邊際泳池的照片 這幾天都陣雨 要好好把握有藍天的時候 - 我的Instagram 我的Pixnet

【職場讀書人選書】在金魚的夢境中 體悟成長的意義—《金魚夜夢》

長大的過程，也許就是一趟贖罪的旅程。是安然接納自己是犯過錯的自己，並且領受伴隨這些錯誤而來的責罰，直到樁樁件件逐一償清的那日到來。 睽違了超過兩年，吾友薇晨終於出版了第二本散文集，以「金魚」為名書寫關於生命體悟、寫作、寵物「雪乖」，以及在書中佔有四分之一「金魚文學」。比起第一本散文集《青檸色時代》，或許是經歷了更多生與死，讓《金魚夜夢》中的薇晨顯得不再青澀，儘管青春尚未遠去，在清麗的文字中卻也暗暗透出對於人情世（事）故的無奈與坦然。 「工巧」或許是薇晨書寫的最大特色，她的散文不只不散，甚至可以感受到她精心設計，讓每個文字得以安放在最恰當的去處，進而精準傳達其中寓意的巧思。與此同時，這樣的文字卻不至於讓讀者感到繁重、文謅謅，或許才是真正厲害之處；相對於作家包子逸在推薦序中所說的「耐讀」，或許更應該說是在文字的意趣之外，能夠讓讀者維持流暢的閱讀節奏，若想細究又能夠品味出更多的餘韻。 將細緻層次加以名狀的筆耕者 把週而復始的交稿比喻為跳繩、用葡萄汁兌入牛奶時的意象去描述模擬魔術的喜悅，薇晨描寫抽象事物的能力，總是會讓人感到驚奇。而用「連滾帶爬」形容寫作之人的窘態，在讓人會心一笑的同時，或許也是再貼切不過。 寫作？寫作是什麼？寫作不過是一項涉及描述的偏執，描述各式在語言系統中缺乏對應文字的物事。生活種種譬若一道彩虹，除了堂而皇之，有名有姓的紅橙黃綠藍紫，它們之間尚有無數幽微漸變的顏色，而寫作者的工作即是致力辨識這些細緻的層次，並且加以名狀。 人們會因為各種經歷而獲得成長，尤其是在疫情催化下，僅僅兩年的歲月或許也將永遠影響不少人未來的生命歷程。如同薇晨在〈彩虹遊行〉的這段文字，尤其對於正在經歷同樣生命段落的我們，她的書寫也指涉、紀錄了那些共同經驗，在這資訊爆炸的年代，提供了一個讓讀者得以喘息、遨遊的夢境。

開箱OV草飼有機分離乳清蛋白粉 補充優質蛋白質來源

近幾年開始健身的觀念越來越普及，也越來越大眾化了， 尤其疫情的關係，對於營養補給也漸漸越來越受到大家重視。 今天二木太太開箱的是OV草飼有機分離乳清蛋白粉， 是布緯食聊由美國進口的OV乳清蛋白粉，是美國有機谷乳品， 美國第一有機乳品公司 Organic Valley 所提供， 在美國擁有1200個有機畜牧農場，有10萬頭有機飼養乳牛， 每日產出大量有機牛乳及有機優格、起司、奶酪奶油等產品。 乳清蛋白是有機優格製作過程中的副產品， 有機牛奶發酵凝結成凝乳後，分離出來的液體就是乳清。 乳清非常有營養，是健身者最愛的營養補給， 而乳清脫水後，冷凍乾燥就會變成乳清蛋白粉。 因為是發酵的蛋白質，胺基酸含量豐富，營養價值非常好。 我自己平時就有製作蔬果汁來喝的習慣， 其中添加蛋白質是我一整天保持精神旺盛的秘密武器， OV草飼有機分離乳清蛋白粉就是一個很好的選擇， 先選擇一種自己喜歡的蔬菜（記得葉菜類要燙過會比較好呦）， 今天剛好是水耕菜， 接著再加上一至兩種水果， 我今天選的是芭蕉跟麝香葡萄，（都是剛好家裡有的） 最後加入一包OV草飼有機分離乳清蛋白粉， 攪拌均勻就完成了營養滿分的乳清蛋白蔬果飲， 這一款乳清蛋白素食也可以吃唷！ 就算是早餐吃素的朋友也可以嘗試看看唷！ 布緯の牧場OV有機分離乳清蛋白粉是台灣獨家發售的， 是最好的氨基酸來源，可以當作是素食者的牛肉、素食者的滴雞精、 甚至是術後療養的素食鱸魚以及膠原蛋白的補給品。 純有機原料、無毒、無糖、無添加，低鉀、低磷、低鈉，吃得安心 不但可以做為病人管灌食的食物，還可以自己的安素自己製作， 因為是發酵後的蛋白質，所以比起牛奶、雞蛋等等更好消化 所以就算是不吃牛奶的、乳糖不耐的人， 甚至是多數人也能食用的一款乳清蛋白。 OV有機分離乳清蛋白粉還可以有多種變化 能做綠拿鐵，能做生酮飲食材料，還有健身人最愛的防彈咖啡材料， 我自己喝起來覺得口感很好，因為無添加的蛋白質乳清真的很難得， 如果你跟我一樣在找無添加的乳清蛋白粉，真的要試看看OV有機分離乳清蛋白粉。 想看更多 OV草飼有機分離乳清蛋白粉 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=627&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

符合資格的大學生必須知道！文化部加碼1200元😍

大學生看這裡！專屬學生的好康報報❤️‍🔥 大家知道除了政府普發的6000外 還有專屬18-21歲大學生的加碼好康嗎？ （我要先說實在太羨慕ㄌ 我22🥲就差一點點啊） 所以你們有符合資格的一定要去領！！ 必須要把這個重要資訊告訴大家！！！ 有資格領取的人一定要知道～ 聽說是為了補償疫情間沒有畢業旅行的這些學生們 真的是太貼心了啦 只要是符合下面條件的18-21歲的大學生 都可以獲得1200點的成年禮金～～ 可以用在書店 書局 看表演 展覽 看國片 買文創工藝品 ⋯ 根本超多選擇 🤤 到時候文化部會再公布有哪些超讚的藝文店家可以使用 有符合資格的同學們 6/6後就可以下載 文化幣App 來領取呦～ 🏷️發放日期 ：2023 /06/06起 🏷️領取資格：18-21歲（2001/09/01-2005 12/31 出生） 🏷️發放金額：1200點/人（一點等於新臺幣1元） 似乎還有更多加碼活動！ 大家可以持續關注文化部粉絲專頁 看更多消息喔😍

2023年日本東京大阪京都自由行規劃｜阿宅追柯南｜電影粉追電影｜迪士尼環球我都要

嗨，我是過幾天終於要飛日本玩耍的，大概半年沒踏上日本國土的湘，這次我的目標原本只有柯南、環球、迪士尼，不料行程越來越多，一發不可收拾，出國前就來收拾一下該怎麼規劃自由行吧！ 飯店確定日期就先訂 個人認為「機票比飯店重要的多」，「只要心臟夠大顆機票晚買可能還能撿便宜」，但飯店的身價會隨著時間越來越近，變少！！！（孟克吶喊 東京部分我選擇池袋老家（去東京十次有九次住池袋等級），池袋百夫長，因為它離安利美特本店跑步2分鐘就到（對於阿宅很重要），附近有BL學園咖啡、執事咖啡廳、公主咖啡（二次元經常聯名的咖啡店）、乙女街、池袋陽光城，想得到的宅店都有。加上「基本上」想要的地鐵都有，JR東日本的山手線、湘南新宿線、埼京線、東武東上線、西武池袋線、丸之內線、有樂町線、副都心線，雖然它有8條線，卻不像新宿迷宮一樣可怕（走錯一個出口會哭的程度）。 大阪部分這次選的比較隨便（？）本町站附近的飯店，價錢看起來還行就下單了（！！！）不過因為這是去年12月下單的，所以住3天的價錢比池袋住2天還便宜。所以選飯店要趁早！！！ 但凡我有礦會選擇東急stay系列，它有小廚房；想住在書裡面會選擇book and bed系列；一個人想要一間房間會選擇inn系列，青旅有青旅的有趣之處。 機票 因為想把錢錢花在買東西上面，所以機票上面能省則省，去程買虎航（桃園成田）回程買樂桃（關空桃園），不過有朋友改行程竟然發現「五月買六月機票比二月買六月機票便宜」，有夠瓜張，所以心臟夠大顆可以把機票放後面一點買。 東京到大阪搭夜巴還省住宿 夜行巴士是個省旅費的好夥伴（？）可以先透過網站找到自己要的夜巴款式（？）三列的會比較舒適，四列的會比較便宜，一覺醒來又可以開始玩耍（！），如果是沒時間沒錢又愛到處跑的還有夜行巴士通票可以選擇，下次我去鳥取大概就會買這個了（柯南粉都想去）。如果想要舒適一點的這家還有出發前休息室跟到達後小睡休息室。 保險 正在研究的東西，不過看起來「產險」系列的不便險aka颱風、側風比壽險部分的「平安險」重要多了，推薦網路上保好，因為機場現場只有壽險公司擺攤。 最後買了一家產險，主要看上返台如果有延誤有賠。 現金與信用卡 現金部分最好在台灣換好（？）不過如果是美金歐元等想換成日幣，可以帶到日本去換，疫情前池袋的夾娃娃機店有外幣兌換機，或觀光區有換匯攤販（？）可以考慮，至於怕有什麼事情可以準備能在海外提款的台灣卡片。 信用卡部分建議JCB一定要，因為日本的有些店家有時候會刷不過VISA、萬事達，如果可以三種各一張，以備不時之需。 柯南期間限定咖啡 身為一個赤安粉，得去青山老師有親繪赤安吵架的新宿店，所以要預約咖啡。 幾年前就有去吃過，印象食物比三創好很多，比公主咖啡跟甜點天堂好，但沒有秋葉原好微笑好吃，以及目前已經休業的酒吧風格的動漫主題咖啡店好，一人的預約費用是550日圓，有桌墊跟預約禮，點飲料才有杯墊，解謎有小禮物。 餐點部分等我去吃吧QQ，應該就那樣吧（眼神死），至少拍起來好看。 東京迪士尼海洋購票 因為哪張卡都刷不過最後在售票平台買的門票QQ，迪士尼的部分的入園才知道。雖然價錢其實沒有什麼差別，但如果在迪士尼裡面買，門票會直接出現在APP裡，到時候入園搶購有料快通會比較方便。 大阪環球影城購票 這個就有一點點複雜（？）基本上推薦2個月前卡日本時間就搶快速通關，跟其他附加活動ep.柯南解謎活動、海賊王餐廳，又或者荷包夠深可以買vip5、vip8，這個一組是4個人，最多可以加到10人的樣子。預算少一點可以考慮任天堂vip（俗稱vip3），這是一人份的。 至於快通7去年玩過覺得「會累死」，大概4點就想撤退，什麼都不想動（尤其任天堂區都是樓梯）。 電影 身為電影粉（尤其日片與劇場版），這次有預先買名偵探柯南黑鐵的魚影（赤安粉快樂時間）、岸邊露伴一動也不動羅浮（高橋一生主演）、惡意項圈前篇（乙女遊戲的劇場版）。前販券約1500元，但現場票貴了點，（尤其6/1後又要漲價）。 如果有時間的話還有生田斗真的渴水、岡田准一的最後まで行く、是枝裕和跟坂元裕二夢幻連動的怪物、アイナナ的劇場版（我家小偶像長大了感動）。 推薦先找飯店附近的電影院的app下載，屆時買票看起來只要輸入前販券的票跟密碼就好。 推特載回來 基本上日本絕大多數的活動都在推特上公布，例如我突然發現乙女遊戲《虔誠之花的晚鐘》五週年物販的抽選，趕緊抽起來。朋朋突然發現排球少年有聯名活動。我突然發現能碰到我推的孩子的展覽。朋朋突然發現有日本文學館辦活動。我突然發現網飛有辦初戀（砂糖小光主演）的現場活動等。大部分阿宅活動會在這個網頁看到，少數、冷門、受眾少才要特別找。 其他等我去日本吧～或許搭車啊等飛機呀什麼的來分享。祈禱抽到物販入場而且是沒有卡餐飲時間的！一切拜託了QQ但丁、尼古拉、亨利！

【球場上的那些事】北科強打少年——王念好

「人家三壘那麼穩，為什麼一直打過去啦~」時間是4月14日早上，平鎮棒球場正在舉辦桃園市玉山盃代表隊選拔，說話的是壽山高中總教練，他們當下的對手則是北科附工。 被對方教練如此稱讚的三壘手，是北科附工強打者──王念好，也是去年U18世界盃棒球賽國手小將之一，很多人是從U18開始知道念好的，但我跟念好的緣分，可能要從108年華南盃開始。 當時就讀泰源國中的念好，跟著學長君佑與翰賢攜手台東縣代表隊奪下當年度華南盃的冠軍，那一批台東縣選手現在也好幾個已經進入職棒場上，伍祐城、潘磊跟林詔恩如今都在二軍職棒場上奮戰，當時冠軍賽對手桃園市隊先發投手黃保羅如今也在富邦悍將效力，我也是在那屆華南盃後，開始看學生棒球的。 有著優秀學長們在前，才國二的念好很可惜沒能入選U15國家隊。隔年也因為疫情關係，華南盃雖如期舉行，卻沒能出國比賽，但我也是在那年華南盃才知道，原來念好連續打兩年台東縣代表隊。 後來再度相見，就是在109學年度木棒聯賽上，是我第一次看木聯，但更震驚的應該是當時才高一的念好先發游擊。現在看來念好大約在那時候成為北科主力選手，也成為教練團器重的強打者。 升上高二的念好，從游擊防區移位到三壘守備，原本的游擊位置由同年級的黃梓恩接下，兩人後來也成為北科後面幾年內野固定班底，建立起北科內野防守大牆。 由守備範圍較大的游擊位置，轉移至三壘對念好來說不是件難事，守備的壓力稍稍減輕後，在打擊上也能穩定發揮。雖然這三年我好像還沒現場看過念好打全壘打XD但我能確定他是一位穩定火力輸出的中心打者。 穩定的打擊與穩定的守備外，在場上的他基本上沒有太多表情，或者說心態非常穩定。不會因為上個打擊不好或是守備有瑕疵而影響後續表現，想成為一個優秀的運動員，有時候比起技術層面，處變不驚的心態是讓運動員更上一層樓的重要因素。 場上認真穩定，場下其實很鬧XD我會說他是冷面笑匠，常常面無表情說出很驚人的話XD 記得高三某場黑豹期比賽後，想說拿顆球給他簽名，畢竟目前聲勢看起來是鐵定在選秀順位前幾輪的人，結果給他球的第一句話是怎麼不是味全龍的，聽到當下我先愣了一下，腦袋想著身為樂天球迷我怎麼會隨身帶味全龍的球呢:D 但最後他還是幫我簽了，雖然我當時說我要中文+英文，但最後因為聊天內容太鬧所以只簽到英文，真是可惜(? 高二參與U18世界盃打出名號後，其實能感覺得出來在打擊上會更求好心切，也常常在換局守備時，看到念好趁著空檔練習揮棒，想找回手感或記住當下的手感。 責任越大壓力也越大，但那都是成為更好的人的養分吧！期許未來不管如何，念好還是能輕鬆寫意的享受每一場比賽，往優秀的運動員更邁進吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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