韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

［台北｜港點］御珍軒

 這家位在後火車站商圈附近的老餐館 港點、口味可是一點都不差喔 大勝台北各大港點餐館（紅磡、吉星、京星） 去年聖誕節在那吃了港點聖誕餐😂 兩個人點了蟹黃燒賣、蝦餃、蘿蔔糕、油條蝦仁腸粉、鹹魚雞粒炒飯...每樣都超好吃沒話說😋 店員都是親切的阿姨，服務很好吃得很安心👍 但目前似乎因為疫情關係暫停營業😭 希望店家能撐過這波疫情 以後要是吃不到怎麼辦啊！😭😭😭 店家評價: 食材好吃度：5/5🌟 用餐環境：4/5🌟 回頭再訪率:80% ________________________________ 店家資訊 地址:103台北市大同區重慶北路一段62號, 2樓 營業時間:目前疫情關係暫停營業中😭 #歹嘴斗tv#港點#御珍軒#吃貨#popyummy#foodie#food#sogood#대만여행#맛있다#台北美食#대만감성 FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber (YT目前停擺….準備考試中，等考完會再陸續更新小影片) 

耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！

台灣疫情第二波來了，許多公司、學校都轉成遠端模式，但穿著睡衣工作或上課總讓人提不起精神。因此，居家工作上課儀式感不能少，每天簡單地打理自己除了能輕鬆進入工作狀態之外，面對突如其來的線上會議或是朋友、曖昧對象的視訊電話也不用慌張。今天編輯就要來傳授六套WFH的穿搭公式，讓你們在家舒適之外也能漂亮有朝氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/952675 1.舒適Oversized T-shirt 舒適且最簡單的居家穿搭就是拿一件爸爸、哥哥或是男友的T-shirt，搭配一件運動或是丹寧短褲，輕鬆變成下身失蹤的OOTD。若平常就將Oversized T-shirt當成睡衣的女孩，在工作或是上課時也可以畫上淡淡的妝、綁起高馬尾或戴上簡單飾品，幫自己營造一點出門的感覺就能替自己提神唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/931689 2.舒適套裝 從去年開始，時尚圈燒起了套裝風潮，不論是西裝套裝或是運動套裝。剛好遇到疫情，使所有人對於居家舒適的意識更提升了，進而許多品牌推出以居家舒適為主的親膚套裝。各式各樣款式從辣妹到可愛風格的套裝都有，最適合目前待在家不能出門的大家了～ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 3.Bra top＋休閒褲 平常上班上課到家都恨不得趕快脫離內衣的束縛，遇到居家的狀況，想要有儀式感但又不想要被限制住？這時請大家趕快購入一件舒適的Bra top！不會像內衣一樣緊身不舒服，同時達到提神的效果，不論是再套外衣或是單穿都不是問題～ 下身在簡單地搭上休閒褲，讓妳們即使在家也能當個漂亮的辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/690548 4.寬鬆連身洋裝 夏天卻只能待在家，相信有些小資女都會擔心電費因此暴漲，不如在居家上班時選擇一件寬鬆涼爽的洋裝吧！不知道女孩們有沒有發現，比起一件無袖＋短褲，其實穿上連身洋裝更涼快！有時穿搭編在家穿洋裝甚至只需要一台電風扇就能熬過，可說是小資女及怕熱女孩的居家首選！ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 5.短版上衣＋單車褲 從去年燒到今年的單車褲熱度不減，相信許多女孩人手好幾件。這套公式適合雖然在家上班，但有時會需要出門買食物的女孩，臨時出門都不需要再換衣服，穿出門也不會顯得過於居家，而彈性的單車褲讓妳在家也不會感覺卡卡的不舒適。 https://www.popdaily.com.tw/style/611608 6.T-shirt ＋ 舒適落地褲、裙 有時需要線上會議或是和同事、同學討論項目的女孩，最適合你們的公式來囉！穿上一件簡單的素Ｔ或是簡約圖樣的上衣，搭配一件軟料的落地褲、裙，讓你們上得了鏡頭，也不用怕過於緊繃。若有更多正式視訊會議的話，也可以將上衣換成一件稍微寬鬆的襯衫，就能簡單又舒適的出席會議囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/591691 疫情嚴峻的情況下，許多公司及學校都做出了對應政策，相信對很多人而言調整自己的生活作息更是一項挑戰。為讓自己能調適且完美銜接，不如讓自己的居家生活中多些儀式感，不僅為自己提神更能幫助自己在疫情的摧殘下調適心情唷～ 撰文編輯 #安妮 #wfh #儀式感 #居家時尚 #居家穿搭 #穿搭 #穿搭公式 

【12星座下週愛情運勢】05/23~05/30獅子暖心特質成為他人情感支柱～雙魚有話不說，矛盾漸深

因為疫情關係最近不能常常外出約會，但渴望愛情的心情一定從未停斷過。本週邱比特依舊帶來了些愛情建議給12星座參考，給這看似無盡的盡頭一些希望和能量。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/973723 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 單身者風平浪靜，好像沒什麼可以令你動心的事情，然而你也並不因此感到寂寞，心境反而更加平穩。 TOP2 天秤座 愛情運：★★★★☆ 與異性會有一些小互動，雖然不是太有進展，卻也讓你心裏有甜甜的感覺。 TOP1 獅子座 愛情運：★★★★★ 桃花朵朵開～最近的你是身邊人的溫暖小太陽，而你的美好也讓自己在無意間得來更多好人緣。 牡羊座 愛情運：★★★☆☆ 想讓另一半開心可要用對方法，小心別弄巧成拙唷！ 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 雖然因為疫情無法外出逗留，但也不失你本週的風采。利用社群軟體好好發揮你的魅力吧！ 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 下班回家時順帶買些對方喜歡的食物或是小禮物送給他吧！簡單平凡的美好是保持愛情長久的不敗條件。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 有機會和自己心儀已久的對象單獨相處，觀察一下氣氛，相信直覺，如果覺得氛圍不錯的話就勇敢表白吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/972689 天蠍座 愛情運：★★★☆☆ 近來忙碌因而減少和另一半相處的時間，然而彼此感情本就穩固濃烈，因此無須擔心太多。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 沒有太特別的愛情訊號出現在你身邊，如果真的想要有些關注的話，就去換個髮型，改變一下外貌讓人耳目一新吧！ 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會受到稍微年長者的照顧，讓你受寵若驚，心裡也不由得產生不一樣的感覺。 水瓶座 愛情運：★★☆☆☆ 感情容易因為第三者的介入產生裂縫，其實你們的問題早就存在，該是時候面對彼此的問題了。 雙魚座 愛情運：★☆☆☆☆ 若希望對方鼓勵你的話，要適時表達需求，否則對方還是會不斷挑剔你的一切，兩人因此容易出現感情裂縫。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/973510 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 

來練瑜珈🧘‍♀️板橋新埔站❤️彎月瑜珈社

 因為疫情影響，我們很多的生活習慣都改變了。 網購機率變多，居家運動，在家工作或上課。 位於板橋新埔站旁的彎月瑜珈社，教練Frankie 是個很溫柔，生活有品味的氣質美女（更重要的是她是我的好朋友！❤️）除了能量身訂作適合妳的瑜珈課程，不能親自到教室上課的同學也能參與線上課程喔！ 樂活運動指南： ✔️開心動 ✔️快樂學 ✔️不受傷 #輕運動 #線上課程 #防疫最前線 #陪你妳在家練 🈺有興趣的朋友可到FB尋找「彎月瑜珈社」報名呦！除了練瑜珈，老師還能和妳分享生活品味，衣服穿搭，烹飪技巧，一舉數得！❤️😃👍

【心情走上波】10句卡通解憂語錄：櫻桃小丸子＆蠟筆小新句句溫暖你的心！

近兩年大家是不是都被新聞疫情影響，每天都過得很郁悶，哪裡都不能去。今天想跟大家分享一些開心的文字語錄，讓大家別因為悲傷的事情讓心情越來越低潮，我們精選出3個卡通解憂語錄，希望這些短短的文字能帶給大家一些快樂及省思，相信這段低潮很快就能過去的！ 👉我們的童年都有「宮崎駿」！編輯精選15句經典語錄，哪一部吉卜力作品帶給你最多感動？ 櫻桃小丸子語錄 1.懂我的人一定能明白我的魅力所在 2.幸福是不會自己走過來的 3.人生裡根本就沒有贏家或是輸家 4.念書這種事情 就讓那些喜歡念書的人去做好了 5.哭過之後你就會變得很堅強的 我們這一家語錄 6.人生偶爾傻不是比較快樂嗎？ 7.想要買的衣服跟買得起的衣服是不一樣的 蠟筆小新語錄 8.在哪裡跌倒就在哪裡趴著。 9.如果有來生，我願當條被子，不是躺在床上就是在曬太陽。 10.只要有形體的東西總有一天都會壞掉，所以不要太在意。 這10個簡短的語錄很好了解，開心是一天，難過也是一天，何不開心的過好每一天呢？沒有什麼過不去的事情，共體時艱大家一起加油吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #心情走上波 #我們這一家 #日本 #暖心播報員 #櫻桃小丸子 #溫暖光波 #生活娛樂 #蠟筆小新 #語錄 

【2020年末盛典】金宣虎接下主持棒！韓國各電視台演藝大賞、歌謠大戰日程懶人包！

撰文編輯 #安琪拉 不知不覺又來到年末，大家今年過得還好嗎？每到年終都是各大頒獎典禮的舉辦時期，除了先前結束的MAMA之外，韓國電視台也會在年末舉辦演藝大賞，總結這一年來的作品，並頒發獎項給優秀的演藝人員！今天泡菜編就幫大家整理韓國各大電視台的頒獎典禮資訊，快下滑看吧～ 👉請夏確診新冠肺炎！韓國「新一波疫情」延燒至音放節目，確診韓星名單這裡看 👉有人歡喜有人愁！盤點「2021入伍、退伍」的韓星名單，請珍惜BTS完整體！ 【KBS】 ⚡KBS演藝大賞 典禮日期：12月24日（四） MC：陳世娫、全炫茂、金峻鉉 全炫茂和金峻鉉繼去年合作主持演藝大賞後，今年再度合作，搭檔演員陳世娫會有什麽火花令人期待！而陳世娫其實先前就有與全炫茂搭檔主持過Soribada最佳音樂大獎，這個組合可以說是安全牌代表啦～ （圖片來源：陳世娫IG） （圖片來源：全炫茂IG） （圖片來源：JDB Entertainment） ⚡KBS歌謠大祝祭 典禮日期：12月18日（五） 典禮時間：台灣時間晚上9點30分 MC：允浩、車銀優、辛睿恩 KBS歌謠大祝祭這次找來允浩、車銀優、辛睿恩這三位臉蛋天才來主持，大家絕對能夠一飽眼福啦！因為新冠疫情的關係，這次歌謠大祝祭決定以無觀眾的方式進行。但由於近期偶像確診的案例逐漸增加，所以目前電視台對年末舞台的舉辦與否還沒有確切定案。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：允浩IG） （圖片來源：車銀優IG） （圖片來源：辛睿恩IG） 【MBC】 ⚡MBC演藝大賞 典禮日期：12月29日（二） MC：安普賢、全炫茂、張度妍 今年的MBC演藝大賞找來今年因《梨泰院CLASS》人氣爆棚的安普賢來主持，先前在《我獨自生活》中讓人見識到他私下另一面的他，多樣魅力圈粉無數，這次挑戰主持大型典禮想必各位粉絲也很期待吧？ （圖片來源：安普賢IG） （圖片來源：全炫茂IG） （圖片來源：張度妍IG） ⚡MBC歌謠大祭典 典禮日期：12月31日（四） MC：金宣虎、張聖圭 再來就是因《Start-Up》成為大勢男的金宣虎！這部韓劇除了讓他的IG追蹤數從62萬飆升到破300萬之外，也讓他的人氣水漲船高，接下MBC歌謠祭典的主持棒！而且這次他的搭檔還是少女時代門面潤娥，這兩位高顔值的組合讓人超期待畫面！如果你還深陷「韓志平」的魅力之中，到時候記得鎖定MBC歌謠大祭典啦～ （圖片來源：金宣虎IG） （圖片來源：潤娥IG） （圖片來源：張聖圭IG） 【SBS】 ⚡SBS演藝大賞 典禮日期：2020年12月19日（六） MC：李昇基、申東燁、車銀優 由於今年是SBS電視台創立30週年，所以本届的演藝大賞也將會帶大家回顧SBS過往30年來的經典作品，而李昇基與車銀優繼《家師父一體》後再合作，火花令人期待！ （圖片來源：李昇基IG） （圖片來源：SM C&C） （圖片來源：車銀優IG） ⚡SBS歌謠大戰 典禮日期：12月25日（五） 地點：大邱 這次SBS歌謠大戰選擇在大邱舉辦，而先前BTS防彈少年團也宣佈會出席。雖然因為韓國爆發新一波疫情而令粉絲擔心，紛紛希望電視台取消典禮，但目前一切還未定案，如果有新消息，泡菜編會再更新給大家知道！ （圖片來源：SBS） ⚡JTBC《第35屆金唱片獎》 典禮日期：2021年1月9、10日（六、日） MC：1月9號朴素丹、李昇基；1月10號李多熙、成始王 最後是眾人期待的第35屆金唱片獎！每年的金唱片得主其實都實至名歸，比起MAMA「分豬肉」的頒獎方式，金唱片更有信服力。 （圖片來源：JTBC） 看完以上各大電視台年末的典禮整理，大家是否有種「時光飛逝」的感覺呢？希望2020年可以好好畫下句點，疫情能儘早得以控制，讓大家重回過去自由的時光！ #KBS歌謠大祝祭 #KBS歌謠大祝祭2020 #KBS演藝大賞 #KBS演藝大賞2020 #MBC歌謠大祭典 #MBC歌謠大祭典2020 #MBC演藝大賞 #MBC演藝大賞2020 #SBS歌謠大戰 #SBS歌謠大戰2020 #SBS演藝大賞 #SBS演藝大賞2020 #允浩 #全炫茂 #安普賢 #張度妍 #張聖圭 #李昇基 #泡菜精選 #泡菜追星 #申東燁 #第35屆金唱片獎 #車銀優 #辛睿恩 #金唱片獎2020 #金唱片獎2021 #金宣虎 #金峻鉉 #陳世娫 

心在一起，平安0距離❤️ 家樂福Carrefour平安有法Do

今年受到疫情影響，馥馥從偶爾在線上消費，轉變為大部分在線上消費了😂 記得疫情嚴重的期間馥馥發了一篇文～今年只求平安就好🥺 馥馥跟爸媽平時就常到家樂福去購買生活用品，家樂福的異國食品區可以買到我喜歡的早餐麥片、日本梅酒🍾⋯每次一逛都會逛1-2小時🥳因為疫情關係⋯最近更是直接在網站上購物了😳買的東西⋯更多了 看看這一大個購物車🛒隨隨便便裝滿～沒問題👌🏻 A piece of cake🤣 家樂福這次發行「心在一起，平安0距離」的活動，使用手機版連結至「家樂福平安有法Do網站」僅支援手機版本哦～ 👉🏻https://carrefour2020tpp.campaigns.com.tw/?utm_source=popdaily&utm_medium=kol#/ 網站測量出馥馥與家樂福的距離是1987箱好棒棒特別乖澎湃分享箱🤣太可愛了吧 ✨跟著馥馥一起測量平安距離，就可以抽家樂福即享券，還有機會獨得1688海量好禮✨ 追蹤馥馥IG https://www.instagram.com/fufu0615/?hl=zh-tw 追蹤馥馥FB https://www.facebook.com/FuFu0615 #家樂福 #中元節 #中元拜拜 #平安有法Do #心在一起平安0距離 #抽獎 #中元節 #carrefour #賣場 #線上購物#market #異國料理 #折扣碼 #折價券 #折價 #宅配 #宅配美食 #宅配到家 #距離 #購物 #人像攝影 #人像摄影 #滿2000折200 #買一送一 #第二件五折#taiwan #taichung #popdailypopper #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界

跟著明星們寫下全球「最有愛的挑戰」

現在全世界正面臨著一場人類史上的浩劫，也可視為全球最大規模的公衛挑戰，截止2020年5月5日止全球已經發現358萬的確診病例，其中也造成了25.1萬人的死亡。 ‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’不僅重創著全球的經濟，更不斷地使人們失去至親摯友，但是 在這樣充滿傷痛、未知、恐懼的環境中，有一群人依舊為了守護著你我的健康而持續堅守在第一線，所有的醫護人員、防疫工作人員就是辛苦、疲憊不堪卻從未停下腳步。 "圖為全球通用[我尊敬你]的手語" 在這場近代人類史上最大的疫情，不僅看到了病毒的可怕，同時也見證了人類的偉大，在這樣的疫情戰役中隨著病毒感染的擴散，充滿未知及恐懼的環境下那些辛勤的堅守崗位的醫護團隊、所有的相關防疫工作人員，都讓人感受到感謝與敬意。 日前韓國就發起了一場「感謝挑戰」，藉著全球通用的手勢「我尊重你」來對這些第一線的所有人員表達最深的尊重與感謝，希望能將這份心意傳遞到世界的任何角落。這個挑戰不只受到民眾的熱烈響應，許多韓星也紛紛加入，感謝著所有為了‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’奮戰不懈的所有相關人員。 在防疫視同作戰的當下，也許我們能做的不多，但卻能用自己小小的動作對這些所有第一線的相關防疫工作人員表達最高的敬意，也為了這些奮戰中的人們表示自身的感謝之意。 #勤洗手 #內外夾弓大立腕 #不群聚 #室內保持1點5公尺距離 #室外保持1公尺距離 #好好戴口罩罩 #不要讓自己成為防疫破口 #感謝所有防疫人員 切記！你歲月靜好 是有人替你負重前行！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW.

寶寶委屈但寶寶不說？疫情對幼兒影響超乎想像，父母1招面對焦慮引起的「退化性的行為」！

談起疫情對大人與孩子的衝擊，每個家庭都有訴不完的苦衷。但ＷＨＯ警告，更嚴重的是現在看不出來的災情──疫情讓幼兒宅在家，也讓他們遭逢無法達成全部潛能的風險，還影響到未來的學習基礎。關鍵在於不冷落幼兒，持續給予他們愛與學習的刺激。 因為疫情，讓孩子長期待在家裡，二個月、三個月、一年、一年半……，對幼兒會有什麼影響？ 他們可能會問為什麼、鬧脾氣、作息大亂、不睡覺、吵著要出門，但更值得矚目、現在可能還看不到的是，缺乏跟人互動與刺激，被忽視，可能長期影響心理、認知發展與未來學習。這是美國國家衛生研究院（National Institute of Health）彙整40篇研究，包含西班牙大流感、H1N1、新冠肺炎，以及人口普查、嬰幼兒長期追蹤、家長與教師訪談後提出，最大的擔憂與提醒。 疫情對小小孩的影響超乎想像 美國國家衛生研究院指出，新冠肺炎對嬰幼兒最立即的影響，就是作息與環境的改變。因為要避免感染，托育中心多半得關門，孩子得待在家。但是家長仍然要出門或在家上班，所以只好安排不同的人或地方，在不同的時間照顧孩子，很難讓孩子穩定地在一個地方、與相同的人共處、在差不多的時間做一樣的事情。 這讓孩子得不斷適應新的情境與要求，不停地被打斷正在做的事情，面臨新的壓力，或是根本被忽視了。所以，在這段期間，不少幼兒出現一些退化性的行為，例如尿床或又得使用尿布、特別黏人、不睡覺、愛哭鬧、拒絕大人的要求、講不聽、記不住被教過與提醒過的事……。 這些是父母和照顧者看得到的狀況。比較短期的現象，多半可以藉著穩定環境、多關心孩子，聽他們說話，認可與舒緩他們的情緒、或是小兒科醫師的協助改善。但更長期的影響，是看不到的、孩子的內在變化。 首先是他們的社交與情緒等心理發展。美國非營利組織「閃亮未來兒童發展中心」（Their Future’s Bright Child Development Center）的創辦人威克斯（Lucretia Wilks），在密蘇里州開了招收從出生到七歲的托育中心。他告訴美國知名的凱瑟家族基金會的健康新聞中心，在疫情之前，小小孩們每天在一起，手牽手、互相擁抱、緊密地聚在一起玩，是習以為常的事情。但是疫情爆發後，這些情景因為停課、或社交距離等防疫措施，而消失了。 當孩子三三兩兩回到托育中心時，或因疏離了一陣子、或者因為防疫措施，尚無法立刻回到從前，許多孩子出現焦慮的狀況。所以，一同消失的，還有孩子與人親密互動、表達情感、建立信任與關係、形成友誼的社交與情緒發展等刺激和滿足。 提供適當刺激、避免幼兒情感被忽視 更長期地看，聖路易斯華盛頓大學醫學院的精神科副教授坦頓（Mini Tandon）指出，有結構的生活與日常儀式是孩子賴以穩定發展、認知學習與日後成功的基礎。所以世界健康組織與跨國的非營利機構早期兒童發展行動網絡（Early Childhood Development Action Network）就呼籲，大家要正視，疫情把孩子們放在無法達成全部潛能的風險中。因為這正是孩子腦部快速成長的關鍵時期，錯過了這個成長窗口，也會影響將來學習的基礎。各界應該盡速採取行動，降低孩子被忽視、缺乏足夠的刺激與關愛等情況，幫助孩子預防這些問題。 雖然為了防疫，的確有需要關閉某些托育設施，並且保持孩子的社交距離。但大人仍有很多可以著力之處，避免孩子長期與人疏離、被忽略。在美國，忽視幼兒的情感，也被視作一種虐待。 美國國家衛生研究院的報告指出，大人要多留意孩子們在疫情時的遭遇，包括停課、被迫待在家、暫請親友照顧、改變作息、被冷落或放任不管、身體與社交活動變少、入睡困難、過度使用電子產品、不健康地飲食、與人疏離。在發現異狀時，盡早干預與回復正常。 在疫情期間，則要盡量少讓13歲以下的孩子代替大人照顧弟弟妹妹，因為這些哥哥姐姐們自己也需要成長的刺激，往往自顧不暇，也可能無法兼顧、給予年幼的弟妹所需的照顧和互動。 大人仍要盡可能把握在家的時間，輪流陪伴孩子，不要放任、不理會他們，給他們適度的刺激和各種發展練習，像是玩玩具、動動手腳、施展筋骨等。雖然無法跟親友見面，但也可以透過視訊和親友互動，保持聯繫與情感的連結。 而如果將來有機會進行小型聚會或回到托育機構，只要參與者盡量單純、不要有太多人，尤其是不特定人，還是可以讓孩子適度外出接觸刺激，只是別忘了要多留意環境跟小孩的衛生、清潔習慣。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1061561 https://www.popdaily.com.tw/mama/989628 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 👉🏻 面對即將復課的幼兒，家長和老師該如何做準備？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒焦慮 #幼兒認知發展 #新手爸媽 #疫情 #育兒 #退化性的行為 

疫情搜尋結果

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

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［台北｜港點］御珍軒

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【12星座下週愛情運勢】05/23~05/30獅子暖心特質成為他人情感支柱～雙魚有話不說，矛盾漸深

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來練瑜珈🧘‍♀️板橋新埔站❤️彎月瑜珈社

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【心情走上波】10句卡通解憂語錄：櫻桃小丸子＆蠟筆小新句句溫暖你的心！

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【2020年末盛典】金宣虎接下主持棒！韓國各電視台演藝大賞、歌謠大戰日程懶人包！

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心在一起，平安0距離❤️ 家樂福Carrefour平安有法Do

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跟著明星們寫下全球「最有愛的挑戰」

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寶寶委屈但寶寶不說？疫情對幼兒影響超乎想像，父母1招面對焦慮引起的「退化性的行為」！

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