就算他沒說也能從這些行為看出他很喜歡你，這種男孩絕對要好好把握！

女孩常常會因為沒安全感而胡思亂想，每次很愛問男生愛不愛你，男生回答的不合你意就傷心到不行，有時候無聲勝有聲，實際的行動比甜言蜜語有說服力多了，看看男生哪些行為其實就是在跟你示愛。 1.他總是盡力的幫你想辦法，而不是吹噓自己有多厲害 交往的時候溝通是一件很重要的事情，如果每次你碰到困難想找他討論時，他總是沒仔細聽你說話，或是只是一直說自己的事情，這樣的溝通模式完全是不ok的！ 2.他願意陪你做你喜歡的事，就算他根本沒興趣 你喜歡逛街買東西，他平常卻根本不逛街，但是因為愛你所以你要求他做什麼他都願意陪你。 3.願意和你的朋友認識 也許他是個不善交際的人，但是卻願意和你的朋友們聊天，盡可能的融入你們的話題。 4.記得你的一些小習慣 也許你習慣在身上帶面紙，他也會記得在身上準備幾包，你不夠用的時候就拿出來給你用。 5.他總是聽你說話 不管你的心情怎麼樣，他都願意仔細聽你說話，安慰你、陪伴你。 6.在別人面前他不會刻意疏遠你 他願意非常大方的在別人面前牽著你的手，不會因為有人在旁邊而故意疏遠你。 7.他支持你的任何決定 ​（以上圖片來源: www.gurl.com） 當你遇到困難時，他願意無條件的支持你的決定，讓你安心的去做想做的事。 資料來源： http://www.gurl.com/

《星期整聊事｜為什麼你越來越不想解釋？》: 你放不下的不是事情本身，而是「明明已經很努力卻做不到!」

——周周的故事 下班後回到家，她把手機丟到床上，螢幕亮了幾次，她都沒拿起來。 不是不知道要回什麼。而是她突然發現，很多話，就算說了，好像也沒有人真的想懂。 外套還沒脫，包包隨手放在椅子上，房間裡只有窗外透進來的一點光，和手機螢幕反覆亮起又暗掉的白色通知。有人問她怎麼最近都不太講話，有人半開玩笑地說她是不是變難相處了，也有人在對話框裡留下幾句看起來很平常、但其實讓人很疲憊的話。 周周看見了。也都知道自己「應該」回。 可是不知道為什麼，她突然覺得很累。 不是那種工作做太多的累，也不是今天特別倒楣的那種累。而是一種很安靜、很深、很難跟別人解釋的疲憊。 她以前不是這樣的。 以前只要別人誤會她，她會立刻想說清楚；只要氣氛一不對，她就會開始回想是不是自己哪裡做錯了。她很怕別人覺得她冷淡，也很怕自己在別人心裡變成一個「很難懂的人」。所以很多時候，她總是習慣先解釋、先說明、先把自己的情緒整理好，再交出去。 可是最近的她，越來越安靜了。 不是沒感覺了。只是很多事情，她突然不想再解釋了。 01｜以前總覺得只要說清楚就會沒事 周周以前最害怕的，不是爭吵，而是「被誤會」。 她不是一個特別強勢的人，甚至可以說，她一直都很努力想做一個不讓別人為難的人。她不喜歡場面難看，也不喜歡關係裡有那種說不上來的尷尬。只要感覺到氣氛變了，她就會開始緊張。只要發現對方語氣不一樣了，她就會在心裡反覆重播那段對話，想著自己是不是哪裡沒說好、哪一句太直接、哪一個表情太冷。 她很常在深夜打一大段訊息。 不是因為她特別會表達，而是她太怕一段關係就這樣悄悄變掉。她會在送出前改很多次，怕太直接讓人有壓力，怕太委屈顯得自己很情緒化，怕太冷靜又像在故作堅強。她總是想把每一件事情說到剛剛好，剛好能被理解，剛好不會造成負擔，剛好還能保住彼此之間原本那點溫度。 她以前一直以為，這樣叫成熟。 因為她願意溝通，願意說明，願意在關係裡多做一點、多退一步、多想一點。她總覺得，很多問題不是不能解決，只是大家都沒有好好講清楚而已。所以每次一有誤會，她幾乎都是先開口的那一個。 可是慢慢地，她發現一件很難受的事。 有些人不是聽不懂你在說什麼。他只是從來沒有打算真的理解你。 你越解釋，他越覺得你在辯解。你越誠懇，他越把你的退讓當成理所當然。你已經把自己最柔軟、最真實的部分攤開來了，對方卻還是只挑他想聽的部分去理解。 周周後來才知道，以前那個什麼都想講清楚的自己，不一定比較成熟，也不一定比較懂愛。很多時候，她只是太害怕失去，所以拼命想把每一件快要裂開的東西修好。 可是有些關係，不是你願意修，它就會完整。有些人，也不是你多說幾句，他就會突然開始珍惜你。 02｜最累的不是誤會，而是一直自我辯護 人不是突然學會沉默的。 很多時候，你不是一夕之間變得冷淡，而是一次又一次在那些不被理解的經驗裡，慢慢把話收了回去。 周周就是這樣。 她不是某一天突然決定「我以後都不要解釋了」，也不是突然變得很灑脫。她只是慢慢在那些說了很多卻沒有被接住的時刻裡，開始感受到一種很深的疲憊。那種疲憊，不是因為她不想溝通，而是因為她發現，很多時候，她不是在表達自己，而是在替自己辯護。 這兩件事情看起來很像，感受卻完全不一樣。 表達自己，是因為你相信對方會聽。替自己辯護，則是因為你知道，如果你不趕快說明，對方就會直接把你定義成他想像中的樣子。 這件事情很傷。 因為你會慢慢開始懷疑，是不是自己真的太敏感、太複雜、太難懂了。你會在每一次解釋完之後，不是變得比較輕鬆，而是更累。累到最後，你甚至不是不想說了，而是你終於明白，有些人面前，你再誠懇都沒有用。 你明明已經很努力把話說得溫柔。可對方只記得你哪一句讓他不舒服。你明明已經很坦白地告訴他你的感受。可最後變成你還要花更多力氣安撫他的情緒。你明明只是想被理解。結果每一次都像在上法庭。 周周後來開始明白，最讓人消耗的，從來不是誤會本身。 而是你一次又一次，在一段根本沒有善意的關係裡，拼命想證明自己沒有那麼糟。 這件事很可惜。 因為很多原本很柔軟、很願意靠近別人的人，最後不是變壞了，也不是變得冷酷了，而是被那些長期的誤解和消耗，慢慢磨成一個比較安靜、比較保留、比較不願意多說的人。 周周現在還是會難過。 只是她終於不再覺得，每一個誤會都需要由她來收拾了。 03｜你放不下的不是事情本身，而是「我明明已經很努力了」 有些事情最難受的，不是結果，而是不甘心。 不甘心自己明明已經那麼努力了，最後卻還是沒被理解；不甘心你已經很誠實地說出自己的感受，卻還是被說成太情緒化；不甘心你明明只是想把話講清楚，最後卻像做錯事的人一樣，被迫一遍又一遍地說明自己。 周周以前很常卡在這種情緒裡。 她會在洗澡的時候回想某段對話，會在睡前突然想起某個人說過的話，會在白天忙碌的空檔裡，腦袋突然冒出一句：「我那時候是不是不應該那樣說？」她不是放不下那件事本身，而是很難接受，自己明明已經那麼努力地想處理好了，最後卻還是變成一場誤會。 這種感覺真的很折磨人。 因為你會忍不住把所有問題都往自己身上找。是不是我太敏感？是不是我講話方式有問題？是不是我真的很難懂？是不是我總是讓人覺得有壓力？ 你會開始懷疑自己，而不是懷疑那段關係本身是不是根本就不健康。 很多人之所以越來越不想解釋，不是因為他們真的不在乎了。而是因為他們終於累到，沒有辦法再一邊受傷，一邊替自己收拾殘局。 周周後來才慢慢看懂一件事。 有些事情讓你放不下，不是因為它真的那麼重要，而是因為你太不甘心自己的真心最後只換來一句「你想太多了」。 這種委屈很深。深到你甚至會開始想，是不是以後乾脆不要那麼真、不要那麼坦白、不要那麼認真地對待關係，會不會比較不痛。 可是後來她發現，真正該改變的，不是她願意表達的能力。 而是她不該再把這份能力，浪費在那些從一開始就沒有打算理解她的人身上。 有些話，不是你不值得說。只是對的人，不會讓你說得這麼累。 04｜長大以後，你開始知道，不是每個人都配聽你的真心 以前的周周，總覺得「坦白」是一種誠意。 她以為，只要自己夠真誠、夠願意把心裡的話說出來，關係就會比較靠近，誤會就會比較少，很多事情也比較不容易走偏。她很相信溝通，也很相信一段關係如果想走得長久，應該要彼此願意理解、願意說清楚、願意接住彼此的情緒。 可是後來她慢慢發現，坦白這件事，本身沒有錯。 錯的是你把真心給了不會珍惜的人。 不是每一個靠近你的人，都真的有能力接住你的誠實。不是每一個看起來在聽你的人，都真的有打算理解你。不是每一個問你「怎麼了」的人，都配聽你說那些你心裡最脆弱的部分。 長大以後你會慢慢知道，不是每個人都配聽你的真心。 這句話聽起來很冷，可是其實很現實。 因為有些人只是好奇，不是真的關心。有些人只是想知道你在想什麼，好讓他之後更方便定義你。有些人看起來像是在聽你，實際上只是在等你講完，好接著說他自己的立場。 這不是悲觀。這只是你終於開始懂得保護自己。 周周以前很容易把話講太多。 不是因為她沒有界線，而是她一直以為，只要自己夠坦白，就比較不容易被誤會。可是後來她才明白，真正會珍惜你的人，不會因為你少說幾句，就突然離開；真正會理解你的人，也不會每次都逼你把心裡的東西掏到見底才願意相信你。 她現在還是會分享、還是會表達、還是會在重要的人面前很真。 只是她不再像以前那樣，對每一個人都一樣用力了。 因為她終於知道，真心不是廉價的東西。不是每個人都值得你拿出來給他看。 05｜有些沉默，不是冷淡，是你終於開始站回自己這邊 很多人會把你的安靜誤會成冷淡。 他們會說你變了，說你現在好像很難懂，說你以前明明不是這樣。可是只有你自己知道，你不是突然變得疏遠，也不是不想維繫了。你只是有一天忽然發現，如果你每一次都站在別人的立場想，你會慢慢把自己弄丟。 周周以前太習慣先理解別人。 別人忙，她能體諒；別人情緒不好，她能包容；別人沒回訊息，她也會替對方找理由。她一直都很會站在別人的位置思考事情，卻很少有人真的停下來問她一句：「那你呢？」 久了之後，她甚至也開始不問自己了。 她會在每一段關係裡盡量配合、盡量圓滿、盡量不要造成負擔。她總是習慣先吞下自己的情緒，再去顧全別人的感受。可是這種懂事，久了真的很傷。因為一個人如果太習慣把自己放小，最後連她自己都會忘記，原來自己的感受也很重要。 後來的周周開始變得安靜，不是因為她不需要關係，而是她終於知道，一段讓你一直委屈自己才能維持的關係，本來就不健康。 她開始學著不馬上回覆，不立刻交代，不在每一件事情上都第一時間證明自己沒有問題。她開始允許自己保留，允許自己晚一點說，甚至允許自己有些事情就是不想說。 這不是任性。這只是她終於開始學會：站回自己這邊。 有些人會不習慣這樣的你，因為他們習慣了那個總是好說話、總是先低頭、總是願意解釋的你。但真正愛你的人，不會因為你開始有邊界，就說你變了。他們反而會知道，你能這樣，其實是因為你已經忍過太多次、吞過太多話、耗掉太多自己了。 周周現在還是會在某些夜晚突然想說點什麼。只是她終於不會再因為別人的誤解，急著把自己攤開來證明了。 06｜成熟有時候不是更會說，而是知道什麼不用再說 以前我們都以為，成熟的人很會表達。 會溝通、會整理情緒、會在關係裡把事情處理得漂亮。好像只要你夠理性、夠冷靜、夠願意說明，你就能把很多事情留住，也能讓很多關係變得更穩定。 可是長大之後你會發現，真正的成熟，有時候反而很安靜。 它不是你變得刀槍不入，也不是你突然學會了所有大道理。它比較像是——你開始知道，哪些事情就讓它停在那裡也沒關係；哪些人不追了，也不代表你輸；哪些話沒說出口，也不代表你沒有立場。 周周後來慢慢懂了。 成熟有時候不是更會說，而是知道什麼不用再說。 你不用再為了每一次誤會都熬夜解釋。不用再為了每一段冷掉的關係拚命補救。不用再因為別人一點點不理解，就急著把自己拆開來證明你不是他以為的那樣。 因為真正想懂你的人，本來就不需要你每次都說到這麼累。而那些總是讓你一直解釋的人，很多時候也不是你再努力一點就能改變的。 周周現在還是會難過。還是會在某些時候想，如果那時候自己再多說一點，是不是就不會變成現在這樣。 可是她也慢慢學會一件事：很多關係不是因為你少說了什麼才失去。很多人也不是因為你沒解釋清楚才離開。 有些人會走，只是因為他從來沒有真的想留下來。 而你後來的沉默，不是冷淡，不是報復，也不是認輸。 只是你終於開始知道，自己的情緒、時間、心力，都很貴。 不該再隨便拿去換別人的誤解。 有些時候，你不是突然變得難懂。 你只是終於知道，自己不能再一直這樣耗下去。 不是每一段關係都需要一個答案，不是每一次失落都要立刻處理，也不是每一個人都值得你把心裡的話，一次又一次地講給他聽。你可以還是溫柔，還是善良，還是願意理解別人；但你也可以慢慢學會，把那些珍貴的真心，留給真正重要的人。 留給會珍惜你的人。留給讓你安心的生活。留給你自己。 因為長大之後你會慢慢發現，很多真正好的改變，都是從「不再那麼急著被理解」開始的。 有些沉默，不是冷淡。只是你終於知道，不是每個人都值得你解釋。

那些年和這些年


以前，我讀國中是有髮禁的年代，那是個相對現在來說，對學生很不自由的時代，服裝儀容不整是會在早晨升旗典禮時，被教官叫到全校面前羞辱一頓的，更何況口出穢言，是會被打巴掌的、還會被冠上「沒家教」的標籤，然後爸媽的臉都會被你一句話給丟光了。 老爸在我年幼啟蒙時期，就常常警戒我，「飯可以亂吃，話不能亂說」，怎樣叫做不要亂說話、怎樣叫做小孩子只有耳朵和眼睛，沒有嘴巴，意思是，小孩子只能聽，不能有自己的意見。 對叛逆的我來說，很不服從，因為我常常講出一些讓大人會嚇死、心臟病會發作的話，那時候的我就好像〈國王的新衣〉裡的那名小男孩，每當我又不小心白目地講了實話後，老爸老媽總是在別人面前說：「童言無忌啦，小孩子隨便說的，不要當真。」 但口出穢言這件事情，是在我上國中的時候，才明白所謂「髒話」有一種可怕的情緒牽動的力量性。其實我讀國小時，就知道有髒話這件事情；但那些話對我來說，是另一個世界的事情，因為家人從來沒在我面前說過，就算父母罵人，也從來沒用髒話罵過我和老弟。那時候講髒話的人，常常會被主流社會冠上不好的標籤，我小時候只要聽到大人罵髒話，我都很害怕他會殺我會打我會綁架我，就像電視劇中《驚世媳婦》和《斷掌順娘》裡的壞人一樣。 記得，國小五六年級時，班上總會有一兩個男生，總是用色瞇瞇的眼神看著正在發育的小女生，而那幾個男生就常常口出穢言，老是對女生講一些不堪的髒話和開黃腔，嚇死那些小女生，也剛好那些色瞇瞇的男生就是班上讓老師頭痛的人物，例如：和同學吵架、欺負弱小、嘲笑女生。 原本我只抱持著，道不同不相為謀，不去理會那些愛口出穢言的男生，只覺得他們幼稚到不行，反正不要惹到我和朋友，就好了。誰知，其中一個愛躲在樓梯底下偷看女生內褲的男生，像是中邪般，糾纏著我，雖然他沒對我口出穢言，但老是講一些和做一些讓我很反感的話語和行為，甚至還假借問功課之名，打我家電話騷擾我。當然，我沒向大人求助，因為覺得很丟臉，自己沒去招惹誰，怎麼會被這樣的流氓男生給騷擾，後來升國中，他竟然和我同一班時，我瞬間害怕到想轉學。 當時，年幼的我，對於會說髒話的男生，就冠上了一個「流氓」的標籤，就是因為那個男生給我帶來很大的陰影。升國中後，那個男生和我同一班時，我真的超級無敵害怕到極點，很怕他會對我不利，很不幸的是，國一和國二常態分班下，我處的那一班，是全校最愛打架和罵髒話的班級，也就是校長口中的「問題班級」。 天天都可以看到我們教室門口的走廊上，上演男男相殺；每次上課時，課堂總是上演師生辯論大會，男學生口出穢言的辱罵年輕的女老師，逼得女老師氣到哭；女學生口出穢言地嘲笑年紀大的老師，害得年紀大的老師差點高血壓發作。每次我在回憶這段國中生活時，覺得自己也太厲害了，不知道自己是怎麼活下來的。 那群口出穢言的「流氓」同學（不好意思，這邊請容許我這樣稱呼他們），在班上大家都怕他們怕得要命，畢竟他們連老師和訓導主任都敢得罪，而我，當然也是被他們霸凌的對象，因為我看不慣他們欺負同學，跑去打小報告後，就轉頭霸凌我，被各種言語和不堪的字眼羞辱、還有把我的書包丟在地上、把我的便當袋丟在垃圾桶、把我的桌椅弄不見（這簡直是日劇校園霸凌的情節）。 當然，我不退縮，他們霸凌我一次，我就跟老師告狀一次；他們霸凌我二次，我就再跟老師告狀二次，被丟的書包和便當袋，和課桌椅，我都默默地自己弄回原狀，還瞪了他們。直到他們放棄，轉頭霸凌我當時的基督徒朋友，後來朋友不堪受辱，和其他人排擠我和我疏遠，直到那個帶頭的黑道的兒子被記大過退學後，朋友們才慢慢和我恢復情誼。 當時，我真的超級恨那些愛口出穢言的人；但沒想到，我自己也會突然口出穢言。某一天國中午休時，我趴在桌上補眠，因為前一天念書念到半夜，累到不行。然後那些人趁導師不在，醒過來，發神經地玩弄我的頭髮，還笑我是「米粉頭」，一個就還好，不理他就行，誰知，兩個一起玩，我氣到不行，直接醒過來，飆了一句「客家髒話」（班上有一半同學是客家人），他們整個人愣在那，看著我的眼神像看到鬼一樣，然後我還繼續反擊說：「我還會說台語的髒話嘞！」 從那之後，他們對我的態度180度的轉變，他們會請教我功課，我也會熱情地幫他們，甚至藉作業給他們抄。這也是我人生第一次感覺原來說髒話，是有某種衝擊性的力量，尤其是對於不常講髒話的人，突然說出來時，那種衝突感更大！ 當然，也只有那一次，失去理智在公開場合飆髒話；但，說真的，我私底下和朋友相處，也會不小心說一句「雪特！和wth」什麼的；但在公開場合或者是公開發表文章時，是絕對不會說的，並不是想要裝清高什麼，只是覺得我不知道自己會面對怎樣的人，要是我的髒話不小心傷害他人，或者因為我的髒話傷害了我家人，讓別人貶低了我的家人，我會覺得很對不起他們，就是一個自己良心過不過得去的問題，畢竟公開場合，面對很多未知的人，不想傷害無辜的人這樣。 以前工作的環境，全都是說台語的，常常會聽到一些髒話，說真的，一開始我真的很不習慣，他們看我不順眼、我看他們也不順眼；但漸漸相處久了，那些人的個性也摸透了，也不是挺壞的，就是比較接地氣一點，就是嘴巴得理不饒人，很直接表達就是了。於是我也不覺得怎樣了，那只是他們發洩工作情緒的一種方式，有時候，他們還會打趣的問我，客家話的髒話怎麼說，我還會跟他們開玩笑說：「我不會啦，我彈鋼琴的餒。」 有時候，我總在想，時代不停地變遷，每個世代都有自己獨特的文化，以前我年輕時，長輩常看我不順眼，我也看長輩不順眼；但總是刀子嘴豆腐心，其實他們也不知不覺發現了自己和年輕人有了代溝了，手足無措，但又不想放下當長輩的自尊心，只好說話嚴厲一點了。 我自己漸漸地成為堂姪子口中的：「姑姑」，也成為別人的長輩，他們三個小不點都讀大學了，三不五時他們在隔壁住家打遊戲時，會聽到他們在說髒話；但看到我還是很有禮貌地打招呼，甚至不覺得我是姑姑，是個姊姊而已。畢竟，我可是從高中就當你們的姑姑當到現在呢，看著你們長大呢。（我堂哥很早婚）。 總之啊，總覺得說話是一種藝術，溝通是一種學問。互相尊重更是一種智慧，沒關係的，我們都需要慢慢學習。 *寫於2022.01.18

《星期整聊事｜不是不爭只是累了》: 為什麼很多事情突然不想爭了？

——L小姐 下班後回到房間，燈沒全開，手機亮著，但她什麼都不想回。 房間裡有一種剛剛好的安靜。不是舒服，也不是難過，只是一種終於可以把整個人放下來的感覺。她把包包放到椅子上，鞋子隨手踢到牆邊，整個人坐在床沿，盯著螢幕上那些未讀訊息。有人問她明天要不要一起吃飯，有人傳了工作上的事情，有人半開玩笑地說她最近是不是變得很難約。她都看見了，也都知道自己應該回，可是不知道為什麼，她突然一點都不想解釋。 以前的她不是這樣的。 以前只要有人誤會她，她會立刻想把話講清楚。只要氣氛有點不對，她就會開始回想自己是不是哪一句話說錯、哪一個表情讓人不舒服。她總覺得，很多事情只要願意解釋，只要夠真誠、夠努力，就還有機會被理解。可是那天晚上，她坐在昏黃的房間裡，突然發現自己好像累了。不是對某一個人失望，也不是對哪一段關係死心，而是她終於承認，有些事情，她已經沒有那麼想爭了。 01｜以前的她，什麼都想解釋 L小姐以前最害怕的，不是爭吵，而是「被誤會」。 她很在意別人怎麼看她。不是因為虛榮，也不是因為想討好所有人，而是她一直都很努力想成為一個「不讓別人為難的人」。所以當別人語氣變冷，她會立刻開始反省；當對方突然安靜，她會在心裡默默重播那天的對話；當有人對她有了誤解，她甚至會在洗澡的時候還在想，自己是不是應該再多解釋一點，再溫柔一點，再讓人明白一點。 她很常在深夜打一大段訊息。 不是因為她真的那麼會說話，而是她太怕關係就這樣斷掉。她會花很長時間組織語句，怕太直接傷人，怕太冷淡像在賭氣，怕自己表達得不夠完整，最後讓事情更糟。她總以為，一段關係會走散，是因為她沒有把話說清楚；一個人會離開，是因為她還不夠好。所以她一直在努力補，努力說，努力把每一個裂縫都填起來。 可是真正讓人累的，從來都不是解釋這件事本身。 而是你慢慢會發現，有些人其實不是聽不懂你在說什麼，他只是從一開始就沒有打算站在你的角度理解你。你解釋十次，他只挑他想聽的部分；你把心掏出來，他還是覺得你在找藉口；你已經很誠懇了，可是對方只想證明他自己的委屈。 L小姐後來才明白，以前那個什麼都想解釋的自己，其實不是特別成熟，也不是特別會溝通。很多時候，她只是太害怕失去，所以拼命想把每一件事情修好。可是有些關係，不是你努力修補就會完整；有些人，也不是你多說幾句，就會突然變得珍惜你。 她以前總以為，爭取是愛，解釋是誠意。 後來才知道，有時候那只是你不願意承認：有些人，就算你把話說得再漂亮，他也不會留下來。 02｜後來她發現，不是每件事都值得耗損自己 人不是突然學會放下的。 真正的轉變，通常都發生在某一個你沒有特別注意的瞬間。可能是某次你已經很認真說明了，對方卻還是選擇曲解你；可能是某次你明明已經很累了，卻還是硬撐著去維持一段其實早就失衡的關係；也可能只是某一天你忽然發現，自己花了太多時間在一件根本不會有結果的事情上，然後那一刻，你終於有點心灰意冷。 L小姐就是這樣慢慢變的。 她不是某天突然宣布「我以後都不解釋了」，也不是突然看破紅塵、變得很灑脫。她只是一次一次在那些不被理解、不被接住、不被珍惜的經驗裡，慢慢感受到一種很深的疲憊。她開始發現，很多她以為重要的關係，其實只是在消耗她；很多她以為一定要處理的情緒，最後也只是把她拖進更深的內耗裡。 有些事情你不是沒有能力處理。 你只是終於開始問自己：「我為什麼還要一直處理這些？」 你明明已經很累了，卻還在想怎麼讓別人舒服；你明明心裡委屈得要命，卻還是先想著怎麼把局面圓好；你明明很想離開，卻總是被一句「你是不是想太多了」拉回去。久了之後，你會發現，最讓人耗損的從來不是某一場爭執，而是你一直把自己放在最後。 L小姐後來學會一件事：不是每一個戰場都值得上去打。 有些事情，不回應不是輸；有些誤會，不澄清不是默認；有些人，你不再解釋，不是因為你沒話說，而是因為你終於知道，自己不需要為了被誰接受，一直把力氣花在證明自己上。 她以前總覺得，沉默是一種退讓。 現在她才明白，很多時候，沉默其實是一種保護。那不是冷漠，也不是報復，而是你開始把自己從那些沒有出口的拉扯裡，一點一點抽回來。 03｜很多你以為放不下的，其實只是你不甘心 有些事情最難的，不是失去，而是不甘心。 不甘心自己明明已經很努力了，卻還是沒被珍惜；不甘心你已經把話說得那麼清楚，對方還是裝作聽不懂；不甘心自己明明真心對待過，最後卻還是被當成可有可無的人。很多時候，我們一直卡在某件事情裡，不是真的多愛、多在乎、多放不下，而是你很難接受，自己曾經那麼用力，最後卻沒有換來一個你想要的結果。 L小姐也有過那樣的時候。 她曾經花很長時間糾結一段關係，明明對方已經很明顯地後退了，她還是一直想找答案。她不是看不懂，而是不想承認。她一直覺得，只要再多一點耐心、多一點體諒、多一點成熟，也許事情就會不一樣。可是後來她才發現，很多你以為差一點就能修好的東西，其實從一開始就不是靠你一個人努力就能撐起來的。 真正讓人難受的，往往不是結果。 而是你在心裡反覆問自己：「我到底哪裡做錯了？」「是不是我不夠好？」「如果我那天沒有那樣說，是不是就不會變成現在這樣？」 這些問題最折磨人的地方，不在於它們有沒有答案，而在於你會因為它們，一直停在原地。你會把自己困在一個永遠回不去的時間點，拼命試著把故事改寫成另一種版本。可現實最殘忍的地方就是，有些事情不是因為你做錯了才失去，而是它本來就不屬於你。 L小姐後來不再那麼想爭，不是因為她什麼都放下了。 而是她終於有點懂了：有些執著，看起來像在乎，其實只是你不甘心讓自己的真心沒有被好好對待。但人生很長，如果你一直卡在那些沒有結果的人和事裡，你就會錯過很多真正值得你去靠近的東西。 有些關係不是輸掉了。 只是它走到這裡，已經夠了。 而你，也不需要再為一個早就沒有想留下來的人，繼續消耗自己。 04｜長大以後，你開始明白「贏」其實沒那麼重要 年紀再大一點，你會發現很多以前很在意的事情，突然都變得沒那麼值得了。 不是因為你變懶了，也不是因為你失去熱情，而是你終於知道，一個人真正珍貴的，不是她有多會爭辯、多會證明自己、多能在關係裡扳回一城，而是她有沒有辦法在這個很吵的世界裡，守住自己的平靜。 L小姐以前其實很怕吃虧。 她不是那種會當場翻臉的人，但她心裡會記得。她會在事後一遍一遍回想，想著自己那時候如果再堅定一點就好了、再狠一點就好了、再清楚一點就好了。她總覺得，沒有把話講贏，好像就代表自己輸了；沒有讓對方知道他錯了，好像就等於白白受了委屈。 可是真正讓人變成熟的，從來不是你終於學會怎麼贏。 而是你開始懂得，很多輸贏根本不值得。 有些爭論你就算贏了，也不會比較快樂；有些人你就算證明自己是對的，他也不會突然變得比較愛你；有些場合你就算成功扳回一城，回家之後還是只剩下很深的空虛。因為你真正想要的，從來都不是辯論上的勝利，而是被理解、被尊重、被好好對待。 而這些東西，不是你靠爭就能得到的。 L小姐後來學會一件很安靜但很重要的事：把力氣用在值得的地方。 她開始不再回每一個沒有善意的訊息，不再想說服每一個根本不想理解她的人，也不再把自己的情緒，浪費在那些總是讓她失眠的人和事上。她不是變得很冷，而是開始懂得，自己的情緒、時間、專注力，其實都很貴。 你會慢慢明白，長大之後最厲害的人，不是最會爭的人。 而是那種明明也有脾氣、也有委屈、也不是完全不痛，卻還是知道什麼值得留下、什麼不值得耗下去的人。 因為成熟從來都不是你終於什麼都不在乎了。 而是你終於知道，你的在乎，不該隨便給。 05｜有些安靜，不是冷淡，是你終於開始站回自己這邊 很多人會把你的沉默誤會成冷淡。 他們會說你變了，說你現在很難懂，說你以前明明不是這樣。可是只有你自己知道，你不是突然變得疏遠，也不是不想維繫了。你只是有一天忽然發現，如果你每一次都站在別人那邊想，你會慢慢把自己弄丟。 L小姐以前太習慣先理解別人。 別人忙，她能體諒；別人情緒不好，她能包容；別人沒有回應，她也會替對方找理由。她一直都很會站在別人的立場想事情，卻很少有人問過她：「那你呢？」久了之後，她甚至也開始不問自己了。她會在每一段關係裡盡量配合、盡量圓滿、盡量不要造成負擔，可是這種「懂事」其實很傷。 因為一個人如果太習慣把自己放小，最後連她自己都會忘記，原來自己的感受也很重要。 後來的L小姐開始變得安靜，不是因為她不需要關係，而是她終於知道，一段讓你一直委屈自己才能維持的關係，本來就不健康。她開始學著不馬上回覆、不立刻處理、不在每一件事情上都第一時間交代自己。她開始允許自己保留，允許自己晚一點說，甚至允許自己有些事情就是不想說。 這不是任性。 這只是她終於開始學會：站回自己這邊。 有些人會不習慣這樣的你，因為他們習慣了那個總是好說話、總是先低頭、總是很懂事的你。但真正愛你的人，不會因為你開始有邊界，就說你變了。他們反而會知道，你能這樣，其實是因為你已經吃過太多虧、忍過太多次、耗掉太多自己了。 L小姐現在還是會難過，還是會在某些夜晚突然想起一些沒說出口的話，也還是會偶爾想，如果當初再努力一點，是不是會不一樣。可是她已經不會再像以前那樣，把所有責任都攬到自己身上了。 因為她終於明白，真正對的人，不會一直讓你懷疑自己。 而真正該被你照顧的人，也從來不只是別人。 還有你自己。 06｜成熟有時候不是贏，是不再消耗 後來的某一天，L小姐還是會遇到讓她想爭的時候。 她還是會在被誤會時心裡一緊，還是會在被忽略時偷偷失落，還是會在某些不公平的瞬間，忍不住想替自己說點什麼。她沒有變成一個完全不受影響的人，也沒有修煉成什麼情緒穩定的大人。她只是慢慢學會了一件以前不會的事：先保護自己，再決定要不要回應這個世界。 這件事情聽起來很簡單，但其實很難。 因為很多人從小就被教會，要有禮貌、要懂事、要顧全大局、要先想別人。可是沒有人真的教過我們，當一段關係讓你一直不安、當一個人總是讓你耗盡、當一個環境讓你長期緊繃的時候，你其實可以先退開。你不是一定要撐到最後，也不是一定要把每件事處理得漂亮，才算成熟。 真正的成熟，有時候反而很安靜。 它不是你變得刀槍不入，也不是你突然學會所有大道理。它比較像是——你開始知道，哪些事情就讓它停在那裡也沒關係；哪些人不追了也不代表你輸；哪些話沒說出口，也不代表你沒有立場。你只是終於懂得，不是所有情緒都值得花力氣消化，不是所有誤會都值得熬夜解釋，不是所有失去都需要追回來。 L小姐現在還是會難過。 只是她不再用「一定要得到一個結果」的方式對待自己的情緒。她允許自己失望，也允許很多事情沒有答案。她不再那麼急著要一個交代、一個回應、一個明確的定義。因為她知道，很多人生裡真正重要的轉變，從來不是你終於爭贏了誰，而是你開始不再拿自己的能量，去養那些只會讓你越來越疲憊的人和事。 那不是放棄。 那是一種很晚才學會的溫柔。 是你終於願意，把自己放回自己的人生裡。 有些時候，你不是突然變得冷淡。 你只是終於知道，自己不能再一直這樣耗下去。 不是每一段關係都需要一個答案，不是每一次失落都要立刻處理，也不是每一個人都值得你把情緒攤開來讓他看。你可以還是溫柔，還是善良，還是願意理解別人；但你也可以慢慢學會，把那些珍貴的力氣，留給真正重要的事情。 留給會珍惜你的人。留給讓你安心的生活。留給你自己。 因為長大之後你會慢慢發現，很多真正好的改變，都是從「不再那麼用力」開始的。 有些沉默，不是認輸。只是你終於把力氣，留給自己。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候，這裡一直為你留著位置。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道，一直有人在這等你。

11/4-11/10週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 11月的第一篇運勢來啦~來看看小天使給你的建議會是什麼呢🤍 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「11/4-11/10週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會猶豫要不要換工作但是又會害怕這個選擇對你不好，找出適合你的工作模式比較重要，感情方面有伴侶的人在這段關係中感到窒息想要冷靜一下，單身的人則是還未遇見新的緣分你不想讓自己冒險，這週給你的小建議是暫時先不要做出重大的抉擇。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會太過專注在工作上而疏遠自己的生活圈，感情方面有伴侶的人非常穩定的在交往中可能會因為太過無聊想找回新鮮感，單身的人則是要注意身邊接近你的人可能有不安好心想欺騙你的人出現，這週給你的小提醒是要注意會被親近的人利用。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會感覺跟同事有些隔閡開始獨來獨往的行動，感情方面有伴侶的人學會放開包袱展現自己真實的那一面，單身的人則是會開始嘗試新的約會但大多都是享受當下不多去考慮未來的約會狀態，這週給你的小建議是不熟悉的狀況還是要多留心一些。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

你們有被朋友莫名的排斥或背叛過嗎？ 本來好好的卻突然疏遠，幾

你們有被朋友莫名的排斥或背叛過嗎？ 本來好好的卻突然疏遠，幾乎不聯繫了

愛情路上的迷霧三徵兆：City Couple教你如何分辨交友詐騙陷阱!

在數位交友盛行的時代，愛情的距離似乎被縮短了，但信任的建立卻變得更複雜。一次次美麗的邂逅，有時也會在虛幻的迷霧中，讓人不小心墜入情感詐騙陷阱。City Couple的詐騙宣導根據無數真實互動的觀察，揭示三大愛情警訊，幫助你在尋找真心的路上看得更清楚，也走得更踏實。 詐騙第一徵兆：完美契合的假象，來得太快的親近感 有些人初識不久，就彷彿與你相知多年。他們用細膩的言語關心著你的一切，從清晨的問候到深夜的晚安，親密的稱呼毫不吝惜，彷彿你們之間已經達到無話不談的默契。這份毫無保留的熱絡，令人難以抗拒，卻也讓人忽略了愛情需要時間沉澱的真理。 真正的相知相惜，往往經由日常生活中的相處累積而來。為此，City Couple創造了自然真實的交流場景，透過多元活動，讓你能在輕鬆的互動中逐步了解對方的真實個性。只有時間才能驗證一份默契是真心還是刻意營造的假象，而非匆匆數日間的甜言蜜語。 詐騙第二徵兆：斷斷續續的聯繫，消失的背後藏著什麼？ 「手機沒電了」、「工作太忙」、「剛剛睡著了」，當對方總是在特定時間出現，又時不時消失，給出的理由看似合理，卻又讓人摸不著頭緒。這樣規律而刻意的疏遠，可能正是隱藏著某些不為人知的真相。 愛情的交流應該是自然的流動，而非被安排好的劇本。City Couple將每一次互動都置於真實的環境中，讓彼此在面對面的交流中自然互動，減少猜疑的空間。如果你感受到對方的「神秘消失」令人不安，不妨回到真實的相處中，讓時間揭露他們的真心，讓關係變得更為透明與真誠。 詐騙第三徵兆：遙不可及的見面，距離背後的理由站不住腳 你們聊了這麼久，每一次提出見面，卻總是換來各種推託：「突然有事」、「家人需要照顧」、「路途太遠」。當一次次的約定被打破，甚至出現要求你支付費用以「證明誠意」的情節時，這段關係的真實性就值得好好思考了。 兩個真心想靠近的人，見面應該是自然且期待的，而不是充滿阻礙與要求。在City Couple的實體互動機會中，每位參與者都能夠在真實的場景中相識，逐步打破虛幻的距離，讓一切回歸自然的相處模式。真愛不需要費力證明，真誠的見面與交流，才是建立信任的基石。 City Couple：讓愛情回歸真實，拒絕感情詐騙！ 在愛情的旅途中，每個人都渴望找到那個對的人。然而，有時候過於完美的表現或反常的疏離，正是需要留意的警訊。City Couple致力於營造自然、真實的交流環境，讓愛情不再被虛幻的迷霧所籠罩。透過時間的累積與真心的互動，每一段邂逅都值得細細品味，讓愛情在真實的基礎上綻放光芒。 學會看清愛情裡的三大徵兆，讓每一次選擇都更清晰、更篤定。在真實的互動中，你才能找到那個真心守護你的人，攜手走向美好的未來。

我喜歡一個人，然後這件事只有我閨蜜知道。 結果我閨蜜想要搓合

我喜歡一個人，然後這件事只有我閨蜜知道。 結果我閨蜜想要搓合我們，然後一直問那個男生對我有沒有感覺，然後男生一直被問就覺得很煩，然後男生就跟我閨蜜吵架了 從那之後他也開始慢慢的疏遠我了...怎麼辦..

如果想跟男朋友提分手，怎樣做比較不會傷害對方？（想分手原因是

如果想跟男朋友提分手，怎樣做比較不會傷害對方？（想分手原因是爸媽不喜歡，她們覺得我們兩邊家庭不適合，男友又比我小，工作不是很穩定，媽媽覺得我跟他交往一直讓他們擔心，他們覺得我們不適合，自從跟他交往後，我跟爸媽的關係疏遠了，不在聊心事了，前前後後一直爭吵覺得很累⋯⋯⋯

配角大集合（五）──保羅貝特尼

 我看過的演出作品：復仇者聯盟系列、《騎士風雲錄》、《美麗境界》 之前因為幾部電影岔開了原先的主題，現在寫回原本的配角系列。這位演員相信很多人都不陌生，因為他也出演過復仇者聯盟系列，只是他的真面目不一定為人所知──「幻視」保羅．貝特尼。 意外的童年 保羅貝特尼出生於倫敦（不知為何現在介紹的配角演員多半都是英國人，我以為他的名字是義大利人）。他表示自己從小沒有跟爸媽很親，不常跟他們說話，但是他很愛與自己相差八歲的弟弟。不幸的是，當保羅十六歲時，弟弟發生意外，從網球亭的屋頂上摔下來。因為傷及腦幹無法救治，保羅親眼看著父親在放棄急救的單子上簽名。這一事件深深影響著保羅，他形容16歲的孩子本該是覺得自己無比堅強的年紀，他弟弟的死卻讓他不再有這種感覺。不只是家人變得更為疏遠、朋友間彷彿也有隔閡了。他在2022年的訪問時說有些演員可以在感情戲中自由切換情緒，但是他沒辦法做到。當他拍攝2020年的電影《Uncle Frank》，有一幕是他飾演的角色去參加喪禮，他因為想到自己弟弟的死而完全無法控制情緒。他補充道，如果他演出的鏡頭需要感情戲，自己會像在觸碰不願觸碰的傷疤一樣。 放蕩不羈的演員 以上是我多查到這名演員的個人生平，只能說以我目前看到他飾演的角色而言還真不夠了解他，因為他讓我印象最深刻的兩位角色，《騎士風雲錄》的吟遊詩人喬叟，與《美麗境界》裡男主角的室友都有一個共通點，就是放蕩不羈、有些瘋癲。精湛的演技再加上獨特的外貌，都讓我對這位演員留下深刻的印象。 論伯樂的重要性──與名導很有交情 看過他介紹自己飾演過的經典角色後我有一種很深刻的感覺：想在演藝圈裡出人頭地，絕對要有賞識自己的伯樂。他說他會獲得《騎士風雲錄》的角色是因為該戲的導演Brian Helgeland看到他為別的電影的試鏡時相當欣賞他，甚至不惜為他自創一位原本沒有在電影裡的角色，還說如果不找他演這名角色就退出這部電影。種種威脅下，保羅被拉進了《騎士風雲錄》，並得到喬叟這名角色。如果你看過這部電影絕不會否認他在這部戲裡的份量（說真的，少了他這部電影還會有多精彩？） 而《美麗境界》裡的室友角色也跟這位名導拖不了關係。在Brian Helgeland的介紹下，保羅貝特尼認識了另一位名導──Ron Howard，並因此得到了這名室友角色。後來他也因為Ron Howard在一部非常有名的電影裡演出──《達文西密碼》。 靠Marvel東山再起 當然現在有很多人因為復仇者聯盟系列認識他，但是你或許不知道，他被選中的故事也挺有趣的。《鋼鐵人》的導演強法夫洛打電話給他，跟他說：「我需要一個不這麼有機械感的聲音，而我立刻就想到你。」就這樣他得到了賈維斯的角色，為鋼鐵人的機器助手配音，並在完全沒露面的情況下與鋼鐵人這部電影共享榮耀。 即便如此，在復仇者系列開拍時，一位製作人跟保羅說他在這行已經沒有前途，勸他早早放棄，而保羅站起來回他：「你知道嗎？做這行的人都應該有第二、三春」。儘管他說的自信滿滿，離開現場的他也不禁懷疑是否演藝事業即將走到盡頭。這時，一通陌生來電打來，是《復仇者聯盟2》的導演喬斯溫登，他直接就問保羅有無興趣演幻視這名角色，保羅立刻說「好」，就這樣，他靠著幻視再度紅遍全球。 娶到自己的夢中情人 看完他如伯樂識千里馬的演藝之路後，我們再看看他是如何娶到自己的妻子──同時也是許多人的夢中情人──珍妮佛康納莉。不知道珍妮佛康納莉是誰的人在這裡簡單介紹：她是90年代許多人公認的美國女神。1970年出生的珍妮佛康納莉出道非常早，12歲時就已經因美貌驚艷眾人，而對我來說光是《美麗境界》(2001)裡的她就已經美的讓人屏息。 你沒看錯，她就是剛剛提到保羅獲得室友的《美麗境界》的女主角，而正好是這部片讓保羅與珍妮佛認識，並相愛結婚。珍妮佛說當初看到保羅時只覺得他是不錯的男人，而保羅呢？他可是與自己以前在電視機裡才能看到的電影明星相愛阿！完全就是一見鍾情的程度。婚後的兩人感情狀況也很穩定，共育有二子一女。在教育方面，保羅承認因為以前的童年生活，他比較像是神經質的家長，而珍妮佛也不會過分苛責他，只會表達自己冷靜的看法，當然，最後總是證明是保羅想多了XD ▲珍妮佛康納莉在《美麗境界》裡的劇照

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就算他沒說也能從這些行為看出他很喜歡你，這種男孩絕對要好好把握！

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《星期整聊事｜為什麼你越來越不想解釋？》: 你放不下的不是事情本身，而是「明明已經很努力卻做不到!」

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那些年和這些年

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《星期整聊事｜不是不爭只是累了》: 為什麼很多事情突然不想爭了？

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11/4-11/10週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

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你們有被朋友莫名的排斥或背叛過嗎？本來好好的卻突然疏遠，幾

愛情路上的迷霧三徵兆：City Couple教你如何分辨交友詐騙陷阱!

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我喜歡一個人，然後這件事只有我閨蜜知道。結果我閨蜜想要搓合

如果想跟男朋友提分手，怎樣做比較不會傷害對方？（想分手原因是

配角大集合（五）──保羅貝特尼

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就算他沒說也能從這些行為看出他很喜歡你，這種男孩絕對要好好把握！

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《星期整聊事｜為什麼你越來越不想解釋？》: 你放不下的不是事情本身，而是「明明已經很努力卻做不到!」

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那些年和這些年

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《星期整聊事｜不是不爭只是累了》: 為什麼很多事情突然不想爭了？

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