【閱讀】成為心靈強大的女孩！《女孩，別再道歉了！》

今天想和大家分享，在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》。在博客來網站上，這本書被分類在「心靈勵志」類，而在我自己的分類裡，它被歸類為「雞湯書」(心靈雞湯)。 其實過去我非常「鄙視」這類「雞湯書」，也不能理解為什麼此類書籍總能佔據各類暢銷排行榜(當然這本也是超級暢銷)，但長大後漸漸懂得此類書籍存在的必然，而不諱言，在近2年我在逛書店時，也不知不覺被它們吸引。 我自己歸結主要的原因，無非是「長大了」。從小到高中畢業，我們的生活單純、規律，每天就是上課、補習、讀書，為著升學目標而努力著；但當上了大學、畢業、出社會，我們才漸漸獲得人生的主導權，突然要為自己的人生負責、找尋目標、夢想、學習承擔生活種種的不如意，不難想像，我們開始陷入從所未有的茫然，在掙扎成長的過程中，尋求支持與幫助，其中當然包括「雞湯書」。 看了些「雞湯書」，其中為數不少太過正向而不切實際、要不就是老生常談，但今天介紹的《女孩，別再道歉了！》，作者提供的一些建議頗有裨益，或許我們可以把它視為「工具書」所用。 本書分為3大部分。 第1部分：「該丟掉的藉口」 作者直接了當地戳破我們在生活中掛在嘴上的藉口，並提出解決方案。 其中，我覺得最有感覺的是「我沒有時間」。這個藉口往往阻攔我完成學習、運動、閱讀的目標。這裡引用一段書中的話： 女孩們，問題永遠都不會是「妳有沒有時間？」，真正的問題是「妳如何運用時間？」 針對如何規劃時間，作者建議不妨先「紀錄」自己如何「花費」時間。在這個過程中，我們除了了解自己在哪裡浪費時間、重新規劃時間表外，還要在一周中抓出5個小時追求成長目標，例如閱讀一本書、健身。這5個小時要視為「神聖不可侵犯」，養成這個習慣，我們就能持續精進，成為想成為的人。 第2部分和第3部分分別為「妳該這麼做」、「妳該學習的技巧」。 這兩部分中，「做計劃」這篇頗有新意。 要怎麼做計劃呢？ 作者指出，我們應該先從「終點」開始，就像看地圖一樣，我們必須先知道目的地在哪。例如：出一本食譜。 接著就是規劃路徑了，必須想哪些作為能有效幫助我們完成目標？我們可以從「終點」往回推。例如，出版一本食譜需要找到出版商、找出版商之前需要寫出版計畫，而出版計畫可能需要雇用一位經紀人...，思考完後就可以步步規劃、步步實踐了。 此外，我也很喜歡「提高效率」提供的小技巧。 作者提供4個訣竅： 我覺得這本書另一個值得推薦之處，在於它不只「好用」還很「好看」，作者夾敘夾議，分享自身在生活、職場上的經驗，通篇用一種「姊妹式」的口吻，格外親切。推薦給大家~

【展覽】感官與意識的深入探索：茶多酚實驗室－五感六識品茗特展

走進坪林茶鄉，陰雨綿綿恰恰是最能滋潤茶樹的天氣，雲霧繚繞著坐落在山林的小鎮與茶園，讓外地來的遊人能夠感受到茶之鄉獨特的浪漫。拾階而上，進入灰白色傳統風格的茶業博物館，綿綿細雨與這外觀典雅的建築、博物館後枝葉扶疏的樹木構成一幅靜謐悠遠的山水畫，正適合來一杯溫暖身心的熱茶，優哉游哉的在館舍內，一探茶葉不為人知的風貌。 品茗，既感性又理性 茶由天、地、人所孕育，可以變化出萬千風味，而茶葉的種植、製作、沖泡、品飲等細節都會影響到茶呈現出來的樣貌、香氣、滋味和口感，每個人對茶的感覺、喜好、品味也各不相同，也使得「喝茶」大多從感性方面出發，沒有特定的品評標準。 然而身體對茶的品味兼具理性與感性的：理性是藉由科學角度探討品茗的原理，深入發掘人對茶的感知，感性則是讓茶引領我們體會茶湯中所蘊含的美感與智慧。因此，坪林茶業博物館與農委會茶業改良場合作，在2019年12月4日到2020年11月8日期間，於茶博館地下一樓展示廳展出國內獨一無二，首度以「感官品茗」為主軸的「茶多酚實驗室－五感六識品茗特展」，從科學角度解析抽象感覺，並結合優雅詩意的文學，帶領大家打開感官、深入意識，品味茶的萬千風情。 展覽一共分成六個部分，從最直觀的視覺開始，經由嗅覺、聽覺、觸覺、味覺，最後再回歸意識，一步一步解析茶所給予的美好感受從何而來。 由五感匯聚而成的心靈饗宴 茶樹、茶葉、茶花、茶籽的彩色素描，一系列色彩鮮艷的細胞照片，擺放了許多玻璃瓶與器具的大長桌宛如實驗室當中的工作台，觀眾能夠利用放大鏡仔細觀察茶乾與葉底的樣貌，而裝在試管當中的各色茶湯，也讓人能夠一目了然各式茶類的茶湯顏色，藉由最直觀的視覺在觀者的腦海中建構出茶最基本的樣貌。 在對茶與茶葉的外觀有初步認識後，觀者一轉身便會看見Ｌ型的互動區域牆面上設置了十數個裝有茶乾或茶湯的醫療級容器，按壓軟膠球便能聞到包種茶、烏龍茶、鐵觀音、東方美人茶等多種不同種類茶與茶湯各有特色的氣味，茶湯每日現泡，茶乾也會定期更換，讓觀眾能夠聞到新鮮、絕不參雜味的濃郁茶香，並對茶有更進一步的了解。 經過視覺與嗅覺的洗禮，採茶、泡茶以及品茗時的聽覺感受也是茶文化當中的聲音之美，記錄當地耆老演唱坪林傳統的茶山情歌－相褒歌的影片，讓來自外地的遊人們能夠透過影像認識這一個以唸唱形式呈現，歌詞為七字一句、四句一段，沒有固定歌詞，想唱什麼就唱什麼的傳統茶山文化。另外，聽覺展區內亦懸掛了一個大喇叭，側耳傾聽便能聽見茶席間水滾沸的聲音、茶乾置入的清脆聲、沖入熱水的聲響、蓋上壺蓋的輕觸聲、徐徐斟茶的細微聲響，種種泡茶時的聲響構成一場耳朵上的獨特品茗饗宴。 欣賞完茶席間的樂曲，茶湯入喉的感受也是品茗時不可或缺的一環，展覽中以觸覺、味覺分述。觸覺展區內以做成口舌造型的解說板介紹茶湯當中，稠度與澀度這兩種舌尖上的觸感分別受到果膠質、胺基酸以及兒茶素影響，且設有五個茶桶讓觀眾可以將手伸進桶中親自感受不同茶類的茶乾觸感。 味覺展區羅列了由兒茶素、茶胺酸、咖啡因三種成分主導形成的酸味、苦味、甘味、回甘、澀感等茶湯滋味是如何在發酵度、烘焙度、沖泡溫度等條件差異下產生，展區中央也擺放了熱泡、冷泡、冰滴等沖泡方式所使用的器具，詳細解說沖泡溫度對茶湯味道的影響。並在另一面牆掛上一幅巨大的風味輪，將茶的香氣、滋味、口感等抽象感受轉化為具體文字描述，進行系統化的分類，讓茶的各種風味可以透過一致性的語言被討論與記憶，也為茶湯品茗提供了依據。現場也設置了風味輪主題的互動遊戲，觀眾只要把桌上任一茶壺放到感應區，螢幕上便會出現該類茶的風味輪，十分有趣。 「茶多酚實驗室－五感六識品茗特展」翻轉了大眾對於喝茶的刻板印象，大膽挑戰以科學角度解構品茗感受，並在不大的展場內設置許多互動展示設計，讓觀眾不只能「看」展覽，也可以經由實際嗅聞、觸摸、聆賞的五感體驗中，用身體記憶認識品茗的方法與知識。 暑假即將進入尾聲，不妨在周末安排一趟一日小旅行，到坪林茶鄉來喝茶、吃茶、看茶吧！ 展覽資訊 茶多酚實驗室－五感六識品茗特展 展覽時間：即日起-11.8 展覽地點：坪林茶業博物館

🇫🇷那天，在巴黎：一起戴上夢幻濾鏡、前進巴黎✨（Part.2）

梵谷燈光展、羅浮宮--知性之旅的極致饗宴 盧米埃兄弟 x 梵谷巴黎光影展 /Atelier des Lumières x Vincent Van Gough— 對巴黎人生地不熟的我，在友人的建議下，一起買了光影展的票。展覽辦在巴黎光之博物館（the Atelier des Lumières），說遠不遠，但還在巴黎地鐵到得了的地方！話說，我們的票也是跟當地的台灣人買的，所以取票當天，還順便去那位台灣人工作的餐廳用餐（吃的是故鄉的味道啊！！）不過巴黎物價就是不敢恭維，一頓台灣菜要價20歐/人左右。 跟其他景點一樣，要進入展場都會在門口先檢查一次背包、門票等等，然後就可以隨意入內了。 光影展的作品展出並沒有表定時間，所有的梵谷畫作都是接連著播映的，而其多媒體應用方式完全讓人驚艷，因為從色彩飽和度、展場配置到背景音樂，全都搭配得恰到好處。有些法國人直接就在地上躺著、孩子們隨意地奔跑，而我跟友人席地而坐，在巨大的畫作包圍下，試著與那些讓人感動的靈魂有所連結。 大型的人像畫作是我非常喜歡的一個環節，在不同的螢幕上，同時呈現了非常多幅人像畫，每個人物的眼神都透出孤單、悲傷卻又渴望的情感，尤其在光影細膩的處理下，於等比例放大的螢幕上，讓人感受更為深刻。 有趣的是，除了梵谷的作品外，動畫中也穿插了日本武士跟藝伎的圖像，我和友人不禁莞爾 — 歐洲人對於日本文化果然有謎樣的崇拜啊！ 在偌大的展場裡，穿越東西文化的藝術分子交融在一起，讓人深深想信藝術是能夠超越語言藩籬，使人們連結的存在。 絕美羅浮宮，經典不敗 / Musée du Louvre , the spectacle — 第一次親眼目睹羅浮宮，心中的震撼難以言喻。 羅浮宮本身就已經是皇宮了，所以瞥除其中羅列的名作，建築物本身也是讓人驚艷無比的。在進入羅浮宮之前，我和友人被外頭的馬拉松耽擱一會，不禁開始想像能在夢幻之都慢跑是多浪漫的事情。 也許是因為巴黎本身就很美吧！陽光怎麼照射都讓人感到幸福，而眼前這棟建築是從小看丹．布朗的小說浮現眼前的證明。 「我覺得我是來朝聖的。」對著已經來過羅浮宮三次的友人，我目瞪口呆的說道，「不敢相信我要看到蒙娜麗莎，還有《達文西密碼》裡的命案現場……」友人抱持著老練的靈魂，只覺得我在犯粉絲病。總之，繼續排著隊，我們在閃爍的貝聿銘金字塔外期待。 進入羅浮宮，裡頭的遊客數量遠遠超過我的想像。 友人熟練的帶我逛三寶：蒙娜麗莎、勝利女神像跟米羅的維納斯。對我來說，羅浮宮裡的樣子熟悉又不熟悉，跟我猜測的有點像 — 人生嘈雜、遊客來自八方；但又不太像，因為它本身是太莊嚴的存在，彷彿沒有博物館能超越它了。 大概是那種，崇拜的感覺吧！從希臘雕像走到埃及文物、從達文西走到東方古器具，如果給我多一點時間，我希望自己能看遍裡面的樣子。羅浮宮用一個下午看不完的、用一天看不完的，要用很多很多天，長長的時間，才能融成某一個部分吧。 小結 /To sum up — 沒想到第二集也這麼多要說，請大家繼續follow下集～✨🌸 #巴黎 #法國 #法國 🇫🇷 #旅遊 #獨旅 #交換學生 #歐洲旅遊 #歐洲 #paris #france #旅遊記事 #旅遊心得

羅東限定| 一秒到日本! 道地的日本大阪燒～老饕的私房餐廳!

這家在羅東夜市旁的隱藏版日式小店，雖然非常不起眼，但是吃了讓你回不去！ 吃完覺得自己瞬間移動到日本呀～～～ 原本只是想羅東夜市逛逛就好，但又不甘於每次來羅東只逛夜市， 請朋友做功課後終於找到這家日式大阪燒專賣店， 沒有在台灣別的地方吃過這麼道地的日本大阪燒，讓我決定來羅東都要留一餐給它<3 ＊要去之前一定要先上粉絲團看有沒有公休，因為我撲空兩次了嗚嗚，有一天還是直接到店才發現公休 一走到店門口就會有一排椅子等著你，因為不排隊就吃不到， 雖然菜單看起來很簡單，但它的每道料理都很不簡單呀！ 而且大阪燒現煎一次只能做３份，第４份就要等下一回合起鍋拉～ 看看這個色澤跟鐵鍋小鏟，老闆直接把日本當地的餐具袋來台灣了呢！ 很用心地撒了海苔粉及美乃滋，看了就讓人口水直流等不及想吃了， ＊貼心提醒：鐵板很燙要小心不要燙到 可以切適合入口的大小在小盤子上食用，每一口都可以吃到蝦仁，完全的真材實料～ 醬汁淋得剛好，每一口都被分配的剛剛好，不會死鹹還帶點甜甜，搭配花枝蝦仁跟美乃滋， 雖然我跟朋友食量很小，其他小菜都沒有點過，但是每一道的價格真的都cp值很高， 如果大食量來吃絕對可以菜單全部來上一輪！ 總共回訪兩次，兩次的限定菜單都不一樣，等大家來發掘囉 還要推薦這個兩顆一份只要30元的日式飯糰，海帶跟鮭魚可以在飯糰上直接看到， 價格又超級便宜～對女生來說一顆在配上大阪燒就剛剛好的飽了 雖然捏起來不大顆，但絕對會佔掉你的胃 這個飯糰沒有另外調味吃得出鮭魚的香氣跟海帶的口感，是好吃的組合！！ 另外要提的就是這個串炸，台灣改良過的串炸通常都是居酒屋才吃得到的， 也比較少這種道地的麵衣，可以說是第一次吃到，因為點了三種口味， 每一種都要咬下去才知道是什麼（店員也會介紹），店家也有準備特製串炸醬汁可以沾取哦 一串只要20元，因為最少需要點３串，我們點的是：牛培根、豬五花、雞腿肉 比較推薦的是豬五花跟雞腿肉，因為牛培根吃起來比較散，但豬五花很扎實、雞腿肉很多汁 兩個人平分還會想多吃一口的那種好吃，無法言喻阿 跟台灣的串燒比完全是不同風味，獨特的麵衣也替這些食材加了很多分數 二次回訪直接點好點滿！點了9串串炸，地瓜分兩串上 只好先放棄了限定飯糰，聽到後面的客人沒飯糰吃都替他們覺得可惜， 我們很有義氣的放棄自己的份留給他們！ 哈哈哈哈 二次回訪我們還有另外點了這個：塔塔醬唐揚雞 剛炸起來超燙口，食用時要很小心，但因為是現炸，所以完全多汁，就算燙也不自覺想一口接一口 罪惡的塔塔醬跟海苔粉是炸雞的靈魂配偶，每一口沾著醬吃都是幸福～ 從店家擺設、上菜、餐點及餐具都很有日本風格，老闆在店內布置的日本電影海報，都讓人覺得瞬間飛到日本用餐， 是很用心的一家店，除了好吃ｃｐ值高之外更多的是在台灣吃不到的口味🥰🥰 - 用餐資訊在下方參考： 🔜地址： 宜蘭縣羅東鎮民權路212號 🚊近羅東火車站線：走路10分鐘內🚶🏻‍♀️ 🈺️營業時間：週一-週日 午餐時間：11:30-14:30（賣完為止） 晚餐時間：17:00- 21:00（賣完為止） (星期三全天及禮拜四中午公休不要白跑哦） ☎️電話：（03)956-6077 

第一次逛韓國超市就上手！台灣妞韓國媳的購物撇步大公開，不懂韓文也可以買到當地人真正愛的醬料啦

相信大家去韓國除了那些必去的敗家景點以外，還有一個地點是瘋韓女孩一定要去撒錢的地方啊！就是超市，對吧～但是如果看不懂韓文，要買東西真的好麻煩誒,每次都要死死巴著會說韓文又會說中文的店員翻譯，如果你也跟小編一樣對韓國文字一竅不通，卻又很想逛懂韓國超市，那接下來台灣妞韓國媳分享的小撇步，女孩們一定要好好筆記起來啦! 撇步1. 紅色罐身就是辣椒醬（고추장），如果罐身還特別標注spicy、hot 就是真的很辣，還有如果罐身出現了關鍵字“청양초”指的就是朝天椒，怕辣的女孩什麼不懂都可以，就是這三個字一定要認得，千萬要小心不要踩到雷啊！綠色罐身是烤肉用的生菜包醬（쌈장），咖啡色罐身則是堪稱韓國味噌的大醬（된장）！今年中秋節烤肉就決定用這幾罐韓式醬料來滿足全家人的嘴巴了 撇步2. 哪個東西數量最多就拿哪個，跟台灣不一樣，熱賣的產品總是缺貨，甚至商家還會故意擺少一點貨，造成全民大搶購的現象～不過在韓國可不是這樣的，放越多商品反而代表該商品賣得越好，千萬不要延用台灣那套到韓國呦！ 撇步3. 少量多盒，如果你不是三餐都狂吃韓式料理的人，那台灣妞韓國媳建議在買醬料的時候，盡量以少量多買幾盒為主，因為這樣才不會打開沒多久就壞了，而且台灣氣候又潮溼，一旦發霉就要全丟掉！身為專業吃貨小資女的我們，才不會讓這種浪費食材浪費金錢的事情發生呢 除了以上這些醬料以外，台灣妞韓國媳她也推薦幾項韓國特色醬給大家參考，像是如果你很風靡於韓國海帶湯，那專門用來給海帶湯調味的湯醬油（국간장）是你一定要列入必買清單裡的！ 台灣妞韓國媳的詳細介紹影片在這裡 如果你想買醬料回來自己手作，這裡也附上一些作法給大家參考 韓式拌飯 材料：菠菜、紅蘿蔔、豆芽、小黃瓜、煎好的荷包蛋、辣椒醬以及泡菜 作法：1.將紅蘿蔔、小黃瓜切成細條狀 2.菠菜煮熟後切段 3.紅蘿蔔、豆芽、小黃瓜分別炒熟，一起炒也可以反正最後都要攪一起XD 4.將所有的菜放入碗中，擠上辣椒醬就完成啦！ 大醬湯 材料：豬肉、蛤犡、蔬菜、大醬、辣椒醬、洗米水 作法：1.先將蔬菜類炒熟，肉類半熟 2.倒入洗米水煮滾 3.加入大醬、辣椒醬跟蛤犡，煮至蛤犡全開即可 辣椒醬、大醬的量視個人喜好調整就好，小編自己煮還會放入年糕，來增加飽足感！ 海帶湯 材料：風乾海帶、湯醬油、水 作法：1.將風乾的海帶泡水 2. 將泡水海帶撈起並切成方便食用的大小 3.倒入水和湯醬油轉至中火溫煮即可 以上的做法都可以依個人喜好，放入自己喜歡的食材來增添口感呦！ 資料來源： 整理報導

 澎湖醬的專家-胡媽媽的灶腳 有了海味好醬 隨時燒一手好菜 澎湖伴手禮推薦

澎湖伴手禮推薦！來自醬的專家－胡媽媽的灶腳 提到澎湖大家一定會想到那首歌吧！除了澎湖灣，澎湖還有好多好玩的地方、美食 想到去年前往澎湖，玩到意猶未盡，也採買了好多伴手禮回來 澎湖名產有花生糖、黑糖糕、鹹餅.. 其中最不能少就是這些美味充滿海味的醬了 像小卷醬、黃金貝...都是必買，家裡有這些美味醬，也能輕鬆料理好菜色 接下來就來分享胡媽媽的灶腳有那些美食好料吧！ 如果總是拿不定主意澎湖到底要買哪一家，推薦胡媽媽的灶腳給大家，味美料實在，絕對是餐桌上不可少的好滋味 現在不用到澎湖當地，直接官網宅配就能享用到美味 說真的我買過很多次澎湖的醬，胡媽媽的灶腳每一罐醬都很實在耶！！ 位於馬公市仁愛路46號胡媽媽的灶腳是澎湖醬的專家 除了有美味澎湖醬之外，也販售著各式澎湖名產，幾乎可以說一站買齊都沒問題 官網：https://www.humamiskitchen.com.tw/ 醬的專家真的不是說說而已 我看官網真的有好多種可選擇，琳瑯滿目的各式海味醬 其中最吸引我的就是這篇要分享的三瓶每位澎湖醬了，全家人都讚不絕口！！ 有銷售冠軍的黃金貝，賣到缺貨的小卷醬 還有霸氣大干貝的瑤柱金絲 自己享用或送禮都很適合，想買澎湖醬就挑選胡媽媽的灶腳！！ ★★銷售冠軍★★ 黃金貝 滿滿的干貝裝滿一整瓶，可以從瓶身看到全部都是完整的干貝 每一顆都超飽滿，看了就讓人垂涎三尺！！ 成份都很透明，幾乎沒有任何添加物。這也是胡媽媽的訴求，希望自己吃的食物都能健康、自然 打開瓶蓋，隨之撲鼻而來的就是那新鮮海味，整顆干貝融入蝦米熬煮也讓口感超鮮美 成分都很透明，在瓶子標籤處都清楚標示 想吃到澎湖直送的黃金貝，直接到胡媽媽的灶腳訂購吧！真的不失望 嚴選干貝，每一顆都是手工挑選，把干貝的沙筋筋、雜質去除 胡媽媽的灶腳黃金貝還獲得2019澎湖三金十大伴手禮的殊榮 也曾上過食尚玩家電視節目推薦 真材實料的黃金貝，讓人一吃就上癮 干貝非常新鮮可口，最重要的就是很嫩又彈牙，單吃或搭配料理都充滿好滋味 接單現做的黃金貝，是市面上少有的滿滿完整干貝拌醬 整瓶都是干貝，煮飯料理中加一匙肯定讓美味大升級 分享簡單就能料理的干貝清粥 用白飯煮成粥，不需要調味料，撒點蔥花，直接放一匙胡媽媽的黃金貝就超級美味 因為黃金貝本身就很夠味了，提升了不少清粥味道 不僅體面又好吃，味道鮮甜，口感柔嫩Q彈 讓原本沒食慾的我都想再來一碗了！！ ★★干貝之星★★ 瑤柱金絲 今年瑤柱金絲進化成2.0版，把原本都是干貝絲的部份，進化成8:2黃金比例，同時擁有絲及整顆干貝的雙搭口感 超霸氣的大干貝XO醬，用一整顆大干貝取代傳統的干貝絲 真的超狂，是我買過那麼多XO干貝醬中最特別的！！ 將大干貝（瑤柱）、金華火腿、馬有魚等美味食材，製作出這獨一無二的道地港式XO干貝絲醬 開封就能品嘗啦！！ 不管是要入菜、拌飯、拌麵都能擁有好滋味 鮮甜彈牙口感的大干貝，￼￼搭配著經典XO醬，那好味道真的讓人驚艷不已 真的不誇張，就是這麼大顆的干貝 據說製作過程中是先將干貝泡清水一小時，放入薑片大火蒸煮半小時，最後再放量用手工揉絲 部分未揉絲的干貝就是呈現我們看到得這麼大顆 整瓶干貝醬香氣超濃郁的，絕對是廚房必備的拌醬 來看看我簡單的燙青菜（黑芥藍）拌入了胡媽媽的瑤柱金絲，味道整個超提味又鮮甜 不需要額外加調味料就很好吃 幾乎沒什麼廚藝難度，燙燙青菜後直接加入瑤柱金絲就完成 吃下滿滿的奢華海味，在家用餐料理也好幸福 ★★瘋狂缺貨★★ 小卷醬 小卷醬也是澎湖名產中大家爭相購買的伴手禮，胡媽媽的灶腳小卷醬更是常賣到大缺貨 送禮自用兩相宜的熱門好選擇 直接吃或入料理都超適合 小卷醬本身滋味很夠，挑選的小卷都是2-3公分大小的A等級 胡媽媽的醬料都沒添加防腐劑，接單現做，因此更可以讓我品嘗到最新鮮的好味道 一整瓶都能品嘗到由澎湖直送的Q彈野生小卷，超美味！！ 近生鮮級口感，很Q又嫩口 小卷醬可以料理出很多料理 像是湯麵、乾麵都能加一些小卷，吃起來整個就彷彿置身於澎湖 也可以搭配冰啤酒享用，吃起來超涮嘴 這回分享讓我朝思暮想的澎湖小卷米粉 自己料理也很簡單！！ 把原本清淡米粉湯，加了小卷醬之後，一隻隻彈牙的小卷讓米粉湯美味升級，味道也好鮮甜 有了胡媽媽的小卷醬，我覺得餐桌料理更顯豐富了 而且有了小卷醬的美味加持，讓料理更能打動家人的胃 媽媽的灶腳真的是澎湖醬的專家 這回分享這經典最熱銷的三種口味給大家 真材實料，眼見為憑啊！！ 接下來再分享兩項伴手禮零嘴 其中這盒蒜泥蝦也很適合送禮用，絕對是夏日搭配啤酒的最佳零嘴 ★獨家商品★蒜泥蝦 味道超可口又涮嘴，有點像我們在熱炒店點的鹽酥蝦 但胡媽媽的蒜泥蝦又更酥脆，其中蒜片是採用低溫烘烤，吃起來更不油膩！！ 單獨包裝，美味隨時袋著走 挑選每隻約2.5公分大小的金鉤蝦，並且搭配芝麻、香蔥去調味 蒜片也烘烤到像餅乾一樣酥脆好吃 我覺得只吃一包真的不過癮 要開個兩包獨享才夠味，追劇、喝個啤酒加上蒜泥蝦，整個超愜意的啊！！ 這蒜泥蝦的香氣真的不輸鹹酥雞，吃起來口感酥脆，鹹甜讓人想吃再吃 ★好事花生★ 土豆糖 這麼高尚精美的包裝讓人送禮都超體面的！！ 澎湖名產中總是前幾名的土豆糖也是熱銷寵兒 胡媽媽的灶腳嚴選的土豆糖無添加色素、防腐劑和香精，而且每一塊都獨立包裝更能讓土豆糖保有最新鮮的口感 每一顆花生都飽滿又顆粒分明，吃起來不會很甜膩 手工切割，每一塊薄脆大小適中，濃郁的花生入口酥脆不硬、而且也不黏牙喔！！ 不像有些傳統花生糖硬到讓人咬不動 加上使用海藻糖來降低甜度，讓人吃起來比較沒負擔感 選用澎湖在地花生製作，我覺得吃起來超爽口的 不甜膩的酥脆口感大人小孩都會喜歡 胡媽媽的灶腳的澎湖名產，讓我一吃就愛上，而且口感調味上我覺得都很入味 下次回購澎湖產品也會再指名他們家的！！ 以上，分享給大家 想找澎湖伴手禮、澎湖名產，別忘了胡媽媽的灶腳 更多胡媽媽的灶腳產品大家再到官網逛逛

隆田chacha放暑假 ．蜜豆人奇幻旅程特展

正值暑假，台南超夯的親子遊玩的熱門景點–隆田Cha Cha文資教育園區今年與統一蜜豆奶舉辦「蜜豆人奇幻旅程特展」，特展期間7/1-7/29除了每天有限量蜜豆奶可闖關免費領取，還有利樂包DIY體驗活動。此外，現場還有滿滿超吸睛的蜜豆人可拍照打卡，而首次到隆田Cha Cha做客的蜜豆奶人會與渡槽兄、大圳兄弟蹦出什麼新火花，歡迎大小朋友一起來探索迎接2024年暑假! 為迎接臺南400，今年臺南文化局依據各地文教場館的屬性與特色，推出不同的藝文展演，其中，隆田Cha Cha園區是主打親子友友善、推廣臺南文資的教育園區；而統一蜜豆奶也是大人心中經典、小孩嗜口愛喝的品牌，為共同響應臺南400盛事，由渡槽兄與園區不同吉祥物帶領蜜豆人認識臺南文化資產作為特展主題，別具意義! 統一蜜豆奶此次為了引領民眾探尋、加深對隆田的印象，將其展場內的視覺主題，深度結合當地的特殊風貌與古蹟，且為了落實寓教於樂，更是與園區的吉祥物共同設置親子關卡，包含：暢遊隆田的QA問答、認識黃豆的營養價值與豆漿的製作過程，還有響應利樂包的環保DIY等活動。希望透過這樣好玩又好喝的活動，為參加展覽的親子家庭增溫、增添現代爸媽與孩子暑假的美好回憶！ 隆田Cha Cha園區表示，特展期間利樂包DIY體驗每日限量30名，(時段11:00/13:00/15:00，每時段共10名)，而民眾參觀特展時若同步完成闖關，亦可免費獲得統一陽光無加糖豆奶或統一蜜豆奶一瓶(口味隨機)，每日限量200瓶，歡迎民眾盡早購票入園後至園區丁倉報名DIY或完成闖關，把握時間與蜜豆奶歡度暑假! 

Google評價超過4顆星！大阪必吃燒肉懶人包

BOHNE｜FunTime｜原文出處 來到大阪怎麼能不吃燒肉呢！大阪市區不只心齋橋至難波一帶燒肉店林立，道頓崛、梅田等區域也有許多燒肉名店，因此大阪可以說是頂級A5黑毛和牛餐廳的一級戰區！不論喜歡的是可以大快朵頤的吃到飽或是只愛單點的饕客，一定都有可以滿足你的燒肉餐廳。趕快跟小編一起來看看，大阪有哪些評價超讚的必吃燒肉吧～ 大阪必吃燒肉吃到飽 心齋橋—六甲燒肉 (source by IG, 471lily) Google得分超高的六甲燒肉的菜單分為兩種吃到飽方案，分別為¥3,000和¥3,700，差別在於¥3,700價位的選擇多了特選日本牛五花肉、牛第一胃袋和海帶湯可以點；六甲燒肉也推出了啤酒暢飲的選項，只要把原本的吃到飽方案分別升級成¥4,100和¥4,600，就可以在兩小時內吃到飽、喝到夠啦！ Google評論得分：4.5/5 消費方式：吃到飽 價格：¥3,000/人 起 地址：大阪府大阪市中央区東心斎橋２丁目７−29 營業時間：17:00～23:00，每週一休 阿倍野—あぶりや ABURIYA（阿倍野分店） (source by IG, iceskycoldly) あぶりや ABURIYA是大阪非常有名的連鎖燒肉店，可以事先在官網上看各分店的訂位狀況以及做預約。あぶりや ABURIYA使用日本國產牛，不僅肉質好，而且堅持人手切肉，用餐環境也乾淨舒適，是當地人評價相當好的店家。至於為什麼特別推薦阿倍野分店給大家，那是因為阿倍野分店就在天王寺公園附近，又位在16樓的高樓，視野超好，邊吃燒肉邊看夜景超享受的啊！ Google評論得分：4.3/5 消費方式：吃到飽 價格：成人¥3,780/人，小學生以下及50歲以上有不同優惠方案 地址：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−1 あべのルシアスビル16F 營業時間： 週一～週五：17:00～23:00 週六、週日：12:00～23:00 大阪必吃單點燒肉 心齋橋—板前燒肉 一斗 (source by IG, hobbityang) 一進板前燒肉一斗的大門就會先看到一整櫃的黑毛和牛，油花均勻讓人看得好餓啊～這間許多饕客心目中的黑毛和牛燒肉霸主，提供中文版的菜單，除了肉的部位和價錢，還貼心寫上每種品項的口感以及特色，讓顧客根據個人喜好做選擇。除了燒肉之外，板前燒肉一斗還有一道很特別的牛肉握壽司，來到這裡一定要點來吃吃看！ Google評論得分：4.4/5 消費方式：單點 地址：大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目16−26 一斗ビル 營業時間：17:00～00:00，每週三休 難波—松阪牛 燒肉M (source by IG, chilin0477) 松阪牛燒肉M（Matsusakagyu Yainiku M）曾獲得 tripadvisor 2014 / 2015最受外國人歡迎餐廳排行的第一名，店裡也有會說中文的店員喔。松阪牛燒肉M提供單點或套餐的選擇，肉品選用日本三大和牛之一的松阪牛，而且是產地直送店鋪，肉質非常鮮嫩，如果想吃高級和牛，絕對要來松阪牛燒肉M品嘗看看！ Google評論得分：4.3/5 消費方式：單點、套餐 價格：套餐可選 ¥3,800/份、¥5,800/份、¥7,800/份 方案 地址：大阪府大阪市中央区難波１丁目１−19 營業時間： 週一～週五：17:00～00:00 週六、週日：12:00～15:00、17:00～00:00 梅田—神戸あぶり牧場 (source by IG, yamachi1219) 神戸あぶり牧場距離梅田地鐵站步行只要三分鐘，店內主打高級神戶牛，除了單點以外也提供「贅沢三昧Course（6000日元不連含稅）」、「あぶり牧場Course（3500日元不含稅）」、「神戸Course（4500日元不連含稅）」三種套餐選擇，還可以再加1500日圓，享用130種飲品喝到飽。中午時段也有提供划算的商業午餐，CP值超高！ Google評論得分：4./5 消費方式：單點、套餐 價格： 一般套餐可選 ¥3,200/份、¥3,600/份、¥3,980/份、¥4,980/份 方案 午間套餐可選 ¥2,500/份、¥3,000/份、¥4,000/份 方案 地址：大阪府大阪市北区芝田2-8-11 共栄ビル 1F 營業時間：11:30～14:00、17:00～23:30 去日本怎能不吃燒肉！看完這麼多美味的大阪燒肉餐廳，小編口水都流不停了，下次去大阪就不怕不知道要到哪吃美味和牛拉，還不趕快把這些評價超棒的大阪燒肉筆記起來，到大阪旅遊時一次滿足吃和牛的慾望！ #あぶりや ABURIYA #六甲燒肉 #大阪必吃 #大阪燒肉 #大阪自由行 #心齋橋 #日本 #松阪牛燒肉M #板前燒肉 一斗 #梅田 #燒肉懶人包 #神戸あぶり牧場 #阿倍野 #難波 

台灣麥當勞邀請大家 共同重視氣候變遷議題  響應「Earth Hour 地球一小時」 3/26晚關閉招牌燈一小時！

台灣麥當勞響應世界自然基金會(WWF)所發起的全球減碳活動「Earth Hour 地球一小時」活動，明(26)日晚間8點半至9點半，全台逾330家麥當勞餐廳（註），將同步關閉餐廳外、不影響安全照明的招牌燈，希望透過一小時的關燈行動，邀請大家共同重視氣候變遷議題，減少日常生活的碳排量，以行動守護地球。 一年一度的「Earth Hour地球一小時」活動，全球已有超過192個國家或地區串聯響應，包括巴黎艾菲爾鐵塔、羅馬競技場、紐約帝國大廈等上萬個世界地標，都會在每年三月最後一個星期六，於當地晚上8點半起，關閉非必要燈光一小時。 台灣麥當勞總裁陶華君表示：「台灣麥當勞深切瞭解品牌的社會責任及力量，麥當勞深耕在地38年，已融入民眾生活圈、甚至成為地方地標；期待3月26日關燈一小時的行動，透過品牌的能見度及影響力，讓更多人意識、並重視氣候變遷及地球暖化議題。敬請大家支持，一起讓我們的環境更美好。」 換LED燈、淘汰低效能設備 麥當勞十年省下大安森林公園130年吸碳量 除呼籲大眾一同正視氣候變遷議題，台灣麥當勞也持續提升能源運用效率，減少用電及碳排量。例如，陸續將餐廳廚房與用餐區、車道用燈、招牌改為LED燈，更換高效率空調、冷凍冷藏與廚房設備，並透過餐廳空間設計，極大化能源效率；同時透過內部活動，讓環保永續融入兩萬兩千名麥胞的日常工作與生活，成為企業文化。 根據內部統計，2012年至2021年，台灣麥當勞已省下超過9000萬度電力，減少超過5萬公噸的碳排放量；若以一座大安森林公園每年的碳吸附量為389噸計算，台灣麥當勞十年內，已省下約130座大安森林公園一整年的的碳吸附量！ 麥當勞環保旅程不停歇 累積小改變 促成大美好 台灣麥當勞長期關注環保及環境永續議題，持續在各個營運環節，落實環保承諾，並積極推動環保文化，希望減輕對環境的負擔。 除自2017年起即領先業界，餐廳所有包裝的原料紙漿，100%來自FSC認證的永續森林， 2019年起並全面採用雨林聯盟(RFA)認證的咖啡豆，保護生態平衡，並持續在不影響食品安全及便利的前提下，優化產品包裝以達到減塑減廢；另外，為使回收更有效率，麥當勞分別於2018年、2020年優化餐廳回收台設計，讓資源回收比例提升至6成以上。 身為全球領導品牌，台灣麥當勞也持續思考各種環境問題的解方，與供應商夥伴努力研發各種環境友善方案。去(2021)年起，為減少一次性飲料杯使用量，麥當勞與新創品牌好盒器合作，倡議以「共享單車租還站」的概念，試行「循環杯自助租還站」；希望透過「共享」模式，提供消費者更方便的借還杯方式，並讓循環杯的推廣，從單一商店擴及整個商圈，更有效減少一次性飲料杯的使用量。 每個環保行動，都代表麥當勞對地球及環境的重視，累積小改變，促成大美好。

關於《聽說》「盧允瑞」的7件事：出道即爆紅、奪下百想最佳女新人！

因為出演《我們的藍調時光》、《浪漫速成班》而打開知名度、引起網友關注的新人演員「盧允瑞」，可能有些人還沒有那麼熟悉，在2024熱播影集《無聲蛙鳴》也有她的身影，近期更憑藉電影《聽說》奪下百想最佳女新人獎！盧允瑞究竟是誰，能在以演員身份出道的短短兩年內就讓人留下印象？今天泡菜編就用七件事來帶大家認識演員「盧允瑞」！ https://www.instagram.com/p/Clygjw0rTLU/ https://www.instagram.com/p/Ce5oVCfuJxu/ 盧允瑞驚喜現身《街頭女戰士3》 韓國人氣舞蹈競賽節目《街頭女戰士》第三季近日開播，其中「Mega Crew」的環節更是許多粉絲期待不已的大場面，南韓代表隊BUMSUP這次在演出中除了找來上一季冠軍隊伍BEBE隊長Bada，大家在觀看表演時也發現盧允瑞驚喜現身舞台上，短短幾秒的演技就已經拉高了大家對表演的期待值！ 盧允瑞奪下2025百想最佳女新人 盧允瑞憑藉在韓版電影《聽說》中飾演女主角「徐夏天」奪下第61屆百想藝術大賞電影最佳女新人，而她在發表感言時更細心以手語表達感謝，正如劇中男主角藉此將溫暖傳遞進「徐夏天」角色的無聲世界，盧允瑞也表示這部作品對自己而言有重要意義，感動之餘也讓自己感觸很多，更珍惜這個角色。 https://www.instagram.com/p/DJYU73jTazm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBYYxZqvEL3/?img_index=1 盧允瑞的小故事 1：校園生活 盧允瑞先後在《我們的藍調時光》、《浪漫速成班》等影視作品先後亮相，漂亮臉蛋加上自然的演技，引起韓網的熱議！隨之網友們翻出盧允瑞高中時期的照片，留著長髮和空氣瀏海的她非常好看，清純甜美得像個洋娃娃，散發出的獨特氣質絕對是學校裏的校花級別！舊照遭到網友的瘋傳後，大家都大讚她是「女神」！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2：出道經歷 盧允瑞自2018年起便以平面模特兒的身分接拍許多廣告，擁有167公分的好身材，加上甜美的樣子，成功吸引不少廣告商的青睞！過去她大多拍攝韓國當地的化妝品牌，像是韓國人氣美妝博主Pony所推出的個人品牌I’m Meme。2019年，盧允瑞加入了MAA Entertainment，也繼續拍攝美妝、飾品、運動等品牌廣告，例如：為人熟知的Etude House、Nike等，廣告經驗非常豐富！直到2022年，盧允瑞以電視劇《我們的藍調時光》作為演員正式出道，逐漸走進大眾的視線裏。 https://www.instagram.com/p/CcHrQEtre0K/ 3：影視作品 出道不到一年的盧允瑞目前影視作品不多，但在每部作品的表現都很亮眼！2022年，她參演電視劇《我們的藍調時光》，這是她成為演員的首部作品，劇中盧允瑞飾演品學兼優的高中生「房英珠」，渴望離開從小長大的濟州島到首爾發展，卻意外懷孕。盧允瑞將劇中角色的忐忑和糾結表現得細膩且真實，且在詮釋分娩時的演技更讓觀眾眼睛為之一亮，讓新人之姿的她受到不少關注！ （圖片來源：tvN） 同年2022的10月，盧允瑞搭檔金裕貞、邊佑錫、朴柾佑出演了電影《20世紀少女》，飾演體弱多病的少女「金妍度」，劇中她初次對帥氣的同校男生心動，而她的閨蜜「羅寶拉」（金裕貞 飾演）為了金妍度的初戀開始密切觀察那位男生，在紀錄的過程中，「羅寶拉」與對方的好友「奉雲浩」（邊佑錫 飾演）展開了青澀的初戀故事。雖然盧允瑞的演戲經驗不多，但沉穩的演技讓大家非常驚喜，即便是與童星出身的金裕貞同台飆戲也並不遜色！ （圖片來源：《20世紀少女》） 2023年1月，盧允瑞接拍了電視劇《浪漫速成班》，故事講述心地善良的母親「南行善」（全道嬿 飾演）奮力應對競爭激烈的私校界，幫助女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）擠進一位數學名師「崔直說」（鄭敬淏 飾演）的課堂，繼而展開一場浪漫搞笑的愛情故事。盧允瑞在劇中再次飾演高中生，「南海伊」雖然說話酷酷的，但內心卻是個溫暖成熟的孩子。而網友對她在劇中的評價兩極，有人認為她「演得很生硬，沒有感情地在唸台本」，相反有人認為她「演技挺好」、「氣質很適合演學生」，大家又覺得怎麼樣呢？ （圖片來源：tvN） 4：撞臉男團NCT道英 盧允瑞因為美貌和好演技而人氣急升，除了學生時期的照片被瘋傳之外，許多網友都紛紛到她的IG上搜集女神的私服美照！沒想到，有眼尖網友發現，盧允瑞和男團NCT的成員「道英」長得很像，並指出兩人不但都是兔子相、皮膚也都很白皙，尤其是眼睛和鼻子的部份最相似！ （圖片來源：韓國theqoo，泡菜編組圖） 5：文藝美少女 盧允瑞是個充滿藝術天賦的女生，在高中和大學時期都是修讀美術系，而她小時候的志願就是當美術老師。對美術充滿熱情的她，現在就讀梨花女子大學西洋畫系，但也涉略許多不同種類的畫風，例如：素描、水彩、油畫等。除了美術外，盧允瑞還會彈鋼琴，也相當熱衷於攝影，是個多才多藝的文藝美少女！ https://www.instagram.com/p/Clib00xuLcq/ https://www.instagram.com/p/CIvT9fqgIs8/ 6：新一代整形範本 盧允瑞精緻的外表和獨特氣質擄獲了大批少男少女的心，瓜子臉和立體五官非常吸人眼球，而她的「微笑」唇形更是非常有特色！盧允瑞自然清新的長相使她成為新一代的整形範本，加上高挑身材和具有個人風格的外貌，使她被不少大牌相中並為不同的時尚雜誌進行拍攝，成為各大時尚品牌的新寵兒！ https://www.instagram.com/p/B00cZxmAoj9/ https://www.instagram.com/p/Cmdt4dZOo_j/ 7：韓版《聽說》女主角 大家還記得2009年由陳意涵、陳妍希、彭于晏主演的電影《聽說》嗎？當時可是哭慘好多人！溫暖、治癒人心的劇情讓人留下深刻印象，雖然當時只是為了宣傳「台北聽障奧運」而拍攝，但電影走紅國際，而韓國翻拍版本的主角就是盧允瑞，男主角則是電影《翻供》中自閉症者的洪慶、IZ*ONE成員金玟周則是飾演盧允瑞的妹妹。 （圖片來源：minn.__.ju、rohyoonseo、bluecages，泡菜編組圖） 而台版跟韓版的不同在：台版飾演聾啞游泳選手的是女主角的姊姊，而韓版則更改為妹妹，所以這次飾演聾啞游泳選手的是金玟周而不是盧允瑞，該電影入選第29屆釜山國際電影節「韓國電影的今日——特別首映」單元，因此也在電影節期間舉行世界首映，獲得不錯評價！ （圖片來源：KOBIS） 看完關於《浪漫速成班》盧允瑞的七件事後，大家是否對她有更多的認識呢？盧允瑞不但有著清新顏值，從影視作品中也可以看出她的演技天賦，作為新人演員可說是前途無量！若大家不想錯過她更多的演技魅力，就千萬要記得準時收看韓版《聽說》啦！ 延伸閱讀 👉《模範計程車2》介紹＆六大看點：《浪漫速成班》辛載夏成新進忙內、第一季伏筆將解開！ 👉合作朴寶劍爆紅！《Moving 異能》高允貞的9件事：被譽小全智賢、最佳整型範本 👉最強綠葉！盤點7位《我們的藍調時光》配角群，高斗心、裴賢聖一定要認識！ 👉鋼珠兇手是他！《浪漫速成班》四大劇情走向整理，清澀三角戀受矚目！ 撰文編輯 #阿嚶 #1月韓劇 #2024電影 #20世紀少女 #tvN #tvn新劇 #名人專題 #我們的藍調時光 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫速成班 #盧允瑞 #盧允瑞NCT道英 #盧允瑞作品 #盧允瑞出道經歷 #盧允瑞整形範本 #盧允瑞校園生活 #盧允瑞模特兒 #盧允瑞畫畫 #盧允瑞道英 #盧允瑞韓劇 #聽說 #韓劇 #韓國演員 #韓版聽說 

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