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小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～

你家有愛生氣的孩子嗎？與其一直告訴孩子「不要生氣」，不如教孩子如何「正確的生氣」！當然，爸媽也要先試著了解孩子生氣的原因，通常是因為他們覺得被誤解、不公平又或是被遺忘，他不知道該如何處理，爸媽也沒有嘗試了解才會讓孩子的情緒一觸即發。我們該做的除了引導孩子認識情緒外，也要教他們如何適當的抒發怒氣。 （圖片來源：Pexels） 孩子有情緒是正常的 當孩子發脾氣或是吼叫哭鬧時，一兩次或許還好，一天好幾次，脾氣再好的父母也難免會想，「這孩子是不是存心跟我過不去？」、「我是不是上輩子欠他的？這輩子要這樣被他折磨？」然而我們必須明白，小孩的情緒發展還很初階，他們不懂得怎麼表達更不會調節情緒，因此只能用最原始的方式，大吼大叫、哭鬧、摔東西來表現，而這就是父母該教導孩子的地方。 （圖片來源：Pexels） 引導孩子情緒3步驟：認識、認同、表達 1. 認識： 當孩子出現一些發洩情緒的錯誤行為時，這就是很好的教育時機，幫助小小孩「認識情緒」。例如：「你現在亂丟玩具，是因為你生氣了，你可以跟媽媽說你生氣」。平時也可以透過繪本帶領孩子學習用語言和合適的行為來表達情緒。3歲以後的孩子語言能力越來越好，可以鼓勵他用說的來表達情緒。 2. 認同： 認同孩子的負面情緒，讓他感覺自己生氣的原因被大人理解了，通常就不會再因為同一個問題生氣。例如孩子的玩具玩到一半被搶了，媽媽就可以跟他說：「媽媽知道你生氣，因為玩具被弟弟搶了對不對？」、「你不高興是因為積木疊不起來對嗎？媽媽以前也不會，但一直練習就成功囉！你要不要再試一次呢？」 3. 表達： 根據教養書《養育的選擇》中所述：「要無條件接受孩子的感受，有規則接受孩子的行為」，認同孩子的情緒不代表他發洩情緒的舉動就是對的，但情緒表達是需要靠後天學習與練習的，爸媽可以從旁提供調節和抒發情緒的方法，但不要期待孩子一學就會，那是不可能的，大人都有情緒失控的時候，更何況2、3歲的孩子呢？ 其實孩子想怎麼抒發生氣情緒都可以，只要不傷害自己與他人，不損壞物品即可，以下就提供幾個讓孩子練習正確生氣的活動給爸媽參考： 活動一、畫畫 如果是還不會寫字的孩子，可以教他利用畫畫的方式將心中的憤怒畫下來！透過顏色、圖像來表達情緒感受，可以在畫中畫出生氣的原因跟情緒！讓自己內心的真實感受圖像化，一方面是幫助孩子梳理心中的情緒，另一方面是讓大人知道孩子的真實想法！ 活動二、推積木 推積木就是跟孩子一起把積木堆起來然後再推倒！算是一種紓壓小遊戲，推倒之後再重新疊起來再推倒，重複幾次這樣的行為不僅能幫助孩子舒壓，還能夠鍛煉孩子的受挫力！ （圖片來源：Pexels） 活動三、聽音樂跟著舞動 讓孩子享受在動感的節奏中跟著擺動身體，讓音樂安撫孩子情緒，也讓孩子藉著音樂的魔力抒發情緒，如果你家有愛跳舞的孩子一定會喜歡你跟著他一起跳起來！ 活動四、到戶外跑一跑、踢一踢球吧！ 心情差時去運動最好啦！不論是大人還是小孩，有情緒鬱結在心中時，去外面跑一跑都能抒發不少負面心情。帶孩子到公園走走跳跳又或是帶顆球，讓孩子藉著踢球把自己的生氣踢走！透過一次次踢球與一次次的出力，讓情緒跟著球遠離自己吧！ 活動五、吹泡泡 沒有小孩不喜歡吹泡泡，但太大力的吹泡泡就會破掉，必須輕輕的吹氣才行。情緒正盛的孩子若想要吹出又大又完整的泡泡，勢必就要讓自己冷靜下來。 （圖片來源：Pexels） 讓媽媽練習調節生氣情緒的活動 孩子練習抒發生氣情緒，爸媽也可以練習「調節」生氣，育兒之路太多會讓人暴跳如雷又崩潰不已的時候了，不學習讓自己冷靜，日子只會更難過。 活動一、深呼吸、數到10 看到孩子暴怒時先別跟著孩子的情緒波動！試著深呼吸一口氣，同時在心理數到10，告訴自己「孩子也有情緒，孩子也在練習如何處理自己的情緒！」我們是已經能好好控制自己情緒的大人！應該要幫助孩子練習與情緒共存！ 活動二、暫時離開現場 你可以暫時讓自己離開那個情緒高漲、充滿孩子負面情緒及尖叫聲的環境，遠離會讓你爆炸的原因，緩和自己的情緒，等覺得能好好跟孩子溝通後再回到現場。但別忘了告訴孩子，媽媽需要冷靜一下，這樣以身作則處理負面情緒的方式，也會讓孩子耳濡目染喔！ 活動三、告訴自己：「孩子不是在跟我生氣！」 孩子尖叫、生氣、情緒崩潰，很多媽媽會產生無力感，同時內心想著「到底還想我怎麼樣！」對吧？其實轉念一想，孩子的情緒控制能力還不那麼健全，孩子不是想找媽媽麻煩（雖然看起來很像），他生氣是因為無法好好處理情緒，他需要媽媽的幫助，這麼一想是不是感覺好多了？ （圖片來源：Pexels） 孩子生氣是生活中時常發生的事情，若爸媽也被孩子牽著走，那就無法讓孩子好好學習跟自己的情緒相處。爸媽除了可以運用以上小技巧讓孩子「好好生氣」外，也可以練習好好調節自己的情緒。記住，孩子越生氣，我們反而要越淡定！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1355355 https://www.popdaily.com.tw/mama/1348162 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #情緒 #控制情緒 #生氣 #生氣情緒 #親子教養 

第一屆取暖大賽 - 去你的窩取暖

冷冷的天氣裡，去你的窩取暖好了 在你的窩裡逗留，在我的窩裡玩耍 一起在窩裡溫暖過聖誕 . 這次聖誕節想做個不一樣的交換卡片 有趣、溫暖、實驗、閒聊、畫畫 可以留言或私訊跟我說說你家的模樣 或你想像中的家（你的窩） 我就會把你的窩畫出來跟你交換卡片 你也畫畫我的窩跟我交換 隨意的畫吧，沒有要比賽 我們交換彼此溫暖的窩 在卡片遞到我們手上的時候 就像是我已經在你的窩逗留 你也已經在我的窩玩耍一樣 誠摯邀請大家一起參加這個活動 讓我看看你的窩，取暖一下 . 活動辦法： 留言或私訊說說你家的模樣 我會回覆你的！ 期間限定：12/09-12/17 郵寄時間：12/20全部統一寄出卡片 . 之後會不定期舉辦取暖大賽 但不會是畫家裡的模樣了 主題會更換的 歡迎大家一起取暖 . 很冷啦，真的要取暖一下啦

《育兒用》kidzcrayon水洗畫布套組～超大水洗畫布，水洗好乾淨，可重複使用好環保！搭配防水圍兜，讓孩子恣意揮灑塗鴉

暑假在家就是要找事情給小孩做！💁‍♀💁‍♀好玩好洗小手不怕髒防水畫布套組分享：https://gogochiai.pse.is/TY4YU - 小朋友愛畫畫，一般色筆容易弄得手髒髒，不好清洗，畫紙用完就丟也不環保，推薦我們家最近新入手MamaYo 媽媽友 福利社​的【kidzcrayon水洗畫布套組】🎨好畫顯色顏色多，可反覆上色清洗，弄髒小手地板也能輕鬆洗淨不殘留，讓小朋友想怎麼畫就怎麼畫，自在享受畫畫帶來的美好樂趣！ - 除了好清洗、好著色，kidzcrayon水洗畫布更通過SGS檢驗合格，無毒、無塑化劑、無重金屬的成分，讓孩子用起來更開心，爸媽更安心！ - 除了好玩好洗的畫布，現在買還加贈可愛的畫畫圍兜，讓孩子可以穿著塗鴉唷！ 👉哪裡買：https://pse.is/R56VS 👉影片介紹：https://youtu.be/O911nXUGmG0 - #MAMAYO媽媽友 #暑假 #水洗畫布 #水洗色筆 #小朋友畫畫 #防水圍兜 #kidzcrayon水洗畫布套組 #kidzcrayon

人類圖是什麼？

人類圖是什麼？是我們的使用說明書，也像一面魔鏡，魔鏡告訴你：「 你是最特別的那一個。」然後我們與鏡子裡的自己從不認識到熟悉，擁抱自己的美好與黑暗；喜悅與悲傷；穩定與混亂，放開頭腦的胡思亂想，放鬆的享受我們的旅程。 我是巫拉，幾年前因為一場聚會上朋友隨口提起人類圖而栽進這個神秘的科學。 . 小時候很喜歡畫畫，一直想重拾畫畫的熱情，也幻想當一個圖文作家。雖然意志力空白對於自己能夠寫跟畫出什麼沒有多少自信，但人生很短，還是決定邊做邊改就這樣上陣了。 . 人類圖是一個可以看出你的天賦才華，顯示你的使用說明書的工具，藉由這個工具細細區分你有什麼特質，怎麼將它發揮至最大，讓你的能量可以好好地被你使用，然後經由七年的細胞更新，將一些從小到大受到的制約去除，真正的做你自己。所謂的做自己是依照自己的心，走上屬於自己的路，而人類圖他會教你一些方法。 . 人類圖裡有句話很吸引我：做你自己，就可以輕鬆享受你的人生旅程。正確使用你的能量就能換來金錢，金錢是一種能量交換。 在這物質的世界裡，這聽起來好棒😁 . 就這樣開始了實驗的旅程，反正試試看也沒損失。實驗到現在，還是覺得很有趣，經由每次的抽絲剝繭都可以找到其中的奧秘。人與人之間的衝突之所以產生，都是因為彼此設計是如此不同，激盪出來的火花可以很美也可以燒毀這段關係。 . 邀請大家跟我一起用人類圖的角度觀察這個世界，也歡迎跟我討論喔👋🏼～ #人類圖 ＃做自己 ＃星座 ＃愛 ★如何取得你的人類圖 台灣地區：https://cutt.ly/mwNrkLX 其他地區：https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

日常無腦眼妝！甜而不膩『消腫玫瑰眼妝』教學，四步驟一次上手！

畫膩大地色系，卻怕挑選其他色系的眼影自己駕馭不來？今天就來教大家超簡單的日常玫瑰系眼妝～不僅超適合日常約會使用，完妝後還可以打造深邃又消腫的效果，重點是步驟簡易，新手們只要跟著畫，也可以輕鬆畫出超美的眼妝！一起動手畫畫看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933226 沾取杏粉色大面積上在眼皮上，這個步驟可以讓眼妝更乾淨！如果女孩們很容易將眼睛畫髒，不如試試看先使用膚色眼影打底～接著使用今天的主色，加深眼睛的中後段，新手們可以使用少而多次的手法，慢慢疊加顏色，這樣可以大大減少失手的機率～使用眼線刷沾取相同的顏色，上在下眼瞼處，打造出下眼線的深邃感！下一步，使用乾淨的刷子沾取杏色提亮臥蠶，增加眼睛的立體度～ （圖片來源：小紅書还好我肉多） https://www.popdaily.com.tw/beauty/786645 漂亮的眼妝絕對少不了珠光亮片作點綴～使用手指或是小眼影刷，沾取粉色偏光亮片，上在上下眼皮中央及眼頭位置就完成簡單又消腫的眼影啦！最後想要讓眼妝更完整，也可以加上眼線及睫毛膏喔～ （圖片來源：小紅書还好我肉多） https://www.popdaily.com.tw/beauty/2904 這個眼妝真的超級簡單啊～大家只要記得少量多次的沾取眼影，並將邊界暈染乾淨，乾淨又深邃的消腫眼中就是這麼簡單！另外，盤中的杏粉色還可以當作腮紅使用，出門旅遊一盤就夠～ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #日常眼妝 #消腫眼妝 #玫瑰眼妝 #眼妝教學 #約會眼妝 

語熙的繪型

最近才發現這邊 請多多指教XD #插畫#插圖#繪#畫#繪畫#畫圖#圖畫#畫畫#電繪#手繪#日常#作品#設計#插畫家#語熙

雪松精油

大ㄚ好！精油可以幫助健康人與亞健康人預防疾病噢～但不能治療疾病 今天精油mimi要介紹的是 「雪松精油」 最近看了沒關係精神病院～ 「要克服過去，不要逃避他」 尚泰勇敢的學習畫蝴蝶 所以突然就把恩恩變蝴蝶ㄌ🤣 喜翻精油或畫畫都可以追蹤偶滴哀居～ https://www.instagram.com/wua_wu/

30歲前沒做會後悔！10件女孩都應該嘗試的To do list，妳已經完成幾項了？

撰文編輯 #Larvaha 大家都說30歲是一個分水嶺，30歲後就必須成熟穩重不能再像個孩子一般，因此～邱比特在這裡要跟各位女孩們說說，這10件事你應該要在30歲以前嘗試一次，還沒嘗試沒關係！至少越早嘗試越好，才不會到了30歲該定下來、負責任時，才發現青春年華已過卻啥事都還沒做到喔～ 👉🏻你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！ 1.勇於嘗試不怕錯誤 在有勇氣闖蕩天下的時候，千萬不要怕東怕西的，寧可在可以跌倒的年紀好好地跌倒又站起來，所以～盡可能在30歲以前勇敢談戀愛、在職場上尋找你在行的方向，用力享受生活！ 2.去社交去談戀愛 在青春活力最多的時候，千萬不要放棄這些好時光，邱比特強烈建議你應該要去多多認識不一樣的人，嘗試去體驗不同的交友圈與戀愛感，就算你不想談戀愛也沒關係，擴展朋友圈也是很重要的一件事，未來你在職場上會發現人脈很重要！有時遇到困難時，朋友也能幫助你很多的！ 3.去旅遊 旅遊看似好像是一種玩樂，但其實它也可以是一種精進自己的方式，可以藉由去深入當地人的風俗人情，體驗不同的生活情境。除此之外，生活上累積的壓力，也能透過旅遊好好放鬆發洩，並且能夠給自己一個淨空心靈、內化自己的體驗。而旅遊不一定是要出國花錢才算，你也可以偶爾規劃兩天一夜、甚至是一天的行程，離開你的居住地，出去看看不同風景吧！ 4.去生活體驗 在該好好體驗生活的年齡時，絕對不要為了賺錢而失去體驗生活、增進自己的機會，可以嘗試潛水、學習不一樣又新奇的東西，只要任何你有興趣的事情都別放過，列下你的TO-Do List，趁年輕時，把想做的事都寫下來，依依去完成它吧！ 5.開始運動 在越年輕的時候開始養成運動習慣，你的身體就會停留在那個階段，因此～想保持美好的體態，就從現在開始吧！很多人到了25歲後，都發現身體老化速度是以前的好幾倍！真的超有感！如果你不想老那麼快，又不想花錢去做醫美，那你一定要從年輕開始保養、運動～ 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 6.培養獨立的性格 如果你不敢嘗試一個人旅遊，可以先試試看一個人吃飯、一個人看電影，這些看似很小的事情，其實是在累積你獨立的能力喔！像邱比特自己就特別喜歡一個人待在咖啡廳畫畫、打文章，與自己相處的時間特別愉快，而且重點來了！等到老了成家立業，你會有家庭與事業要照顧，那時一個人獨處的時間可說是非常寶貴啊！所以趁著年輕時，好好保握自己的獨處時間喔！那些跟朋友吃喝玩樂的時間，真的可以省一些留給自己啦～ 7.投資自己 出社會後都是在上班，下班後常常只是休息耍廢，不如開始培養第二個興趣或學習第二技能，讓自己變更好，未來在職場上也有加分的效果喔！而且等到你30歲後才想開始做，絕對是沒有什麼空閒時間能讓你學習了～ 8.實施人民公權力 當你開始注意投票這個權力的時候，你就會開始觀察並參與政治相關話題，不管是哪個顏色，只要開始關心社會事務就是好的開始。 9.關注自己的心理狀況 很多時候我們都太在意外面的世界，而忘了停下腳步關心自己的感受，趁著在30歲以前開始關心自己，讓自己成為自己最好的朋友吧！年輕時很多人不了解自己想要的是什麼、不喜歡什麼，隨著你漸漸長大，你應該要多多嘗試、才會更清楚自己內心的想法，才會有力量去追求更美好狀態的自我喔！ 10.培養理財能力 開始關注財經報紙與一些經濟相關的議題吧！也要開始學會存錢，你不理財、財不理你，理財的第一步就是開始存錢！一開始接觸理財投資相關的知識一定會覺得「怎麼這麼難！」如果你完全看不懂的話，可以先跟長輩用聊天的方式理解，或是身旁有朋友也可以一起討論研究，才不會覺得理財這件事離你好遙遠～ 看完有沒有覺得，這些事已經有好多人已經說過的感覺呢？但是你仔細想想，這10點你實際辦到幾點了呢？就是因為真的好重要，很多人卻不自覺，所以邱比特才希望大家都能做到呀～其實你不用太嚴肅看待這些事，只要試著open your mind去接觸看看，有人想跟你聊這些話題，你也不畏懼地稍微去聽一下，腦袋裡漸漸會有概念，這樣未來才不會感到很陌生，到30歲時才不會頓時發現自己什麼都不了解喔～ 👉🏻感情練習題：讓另一半不再逃避、冷處理，三點檢視調整你們的關係狀態！ 更多成長話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：WETV） #30歲 #to do list #人生 #女人 #女孩 #心靈 #成長 #投資 #未來 #波波星座調查局 #變更好 

不要再煩惱聖誕禮物了🎁‎

聖誕禮物想好要送另外一半什麼樣的禮物了嗎～！ 如果沒有 歡迎你們來找我畫畫🥳 找我設計 手機殼、無框畫、明信片、AirPods 殼 ⋯ 歡迎➕我 Line : 428763 私訊聊聊٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و

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