小小職人～【TINO'S PIZZA】堤諾小主廚，自己的披薩自己做，動手義起來

兩年前兜兜就是由做披薩開始一連串的小小職人，當時參加的是達美樂的活動 直到現在我還是認為披薩是最簡單也最適合入門的活動，除此之外因為我覺得TINO'S PIZZA很好吃，自己還揪了朋友一起來TINO'S PIZZA玩 沒想到，這次的活動溝通真的是讓我大失所望 活動內容就是做披薩，基本上無法雷到哪裡去；食物也是一樣好吃，還是很推薦可以來TINO'S PIZZA用餐 但就是自己揪團做堤諾小主廚這件事我覺得大可不必，在事前溝通我就受了一肚子氣 活動內容講得不清不楚讓人沒有安全感，活動收費也不合理！ 到訪日：2025/08/02(六) 堤諾義式比薩Tino's Pizza Cafe林口門市 除了林口店之外，我之前也有在台北靠近四四南村的TINO'S PIZZA用餐過，兩間我都覺得很好吃，所以滿心期待這次的小小職人活動 店家準備了圍裙和帽子，是可以帶回家的唷！ 另外還有PIZZA造型的筆，除了外觀可愛之外我也覺得非常好寫，現在都是拿這支筆在簽兜兜學校的文件 因為我們是多人一起報名參加，所以有贈送薯條和飲料 薯條直接是一份我覺得蠻有誠意的，飲料是可爾必思但是喝起來很淡，可能有加水 這是最一開始跟堤諾PIZZA談包團時候的對話，裡面錯字一堆，但不太影響我們的參與意願 只是從6/20報名完成之後就一直沒有聯繫，這樣其實讓消費者有點沒安全感，至少對我來說是如此 後來在七月中我忍不住自己二次確認活動訂位，對方也順帶向我確認當天的用餐情況，後來才發現活動的安排跟我想的完全不一樣！ 原本我想的是：小朋友做披薩的活動時間是10:00-11:30，事後便是用餐時間，小朋友吃自己做的披薩，而大人則是要另外購買至少$250以上的餐點 而店長在此時告訴我的是：小朋友做披薩的活動時間只有到10:40左右，之後到11:30就是用餐時間，在此時間內就要滿足$250的低消並用餐完畢，若要繼續待著就要滿足第二次$250的低消 我覺得這超級不合理！尤其活動時的用餐時間10:40-11:30也只有短短的50分鐘，連一般用餐時間的90分鐘都不到，超過就要我們再補第二次的低消?? 第二個不合理的點來了，我第一次聽到活動費用居然還要另外收清潔費！ 當然，有很多事情我都沒聽過，會有第一次的初體驗也算正常，但是我看了官網、看了跟林口店長一開始的對話，沒有任何地方看得出來活動的費用不只$450 後來我直接反應我的想法，店長也很阿莎力地不收這部分清潔費 我只能說，過程真的讓我不是很開心，不過店長除了在清潔費的部分沒有多做糾結之外，11:30就要離開的事情也有自己說後續沒訂位會通融我們一點用餐時間 回到活動當天，小朋友都到齊之後店長便出來讓小朋友做披薩的 店長的聲音蠻小聲的，對小朋友不會不友善但沒什麼熱情，不知道是我個人因為溝通事件產生的偏見還是真的就是如此 接著發下餅皮，要開始製作披薩囉！ 不得不稱讚TINO'S PIZZA的圍裙和帽子很有質感，質料有厚度，顏色也很漂亮 原本厚厚的餅皮透過拍打之後變得大大的和扁扁的 店長再一一幫孩子們甩餅皮做修正，這動作十分俐落，很帥氣呢！ 放上烤盤之後就可以開始加料，第一個放的是起司，這樣之後的食材才會緊緊的扒在披薩上 這次做的口味是燻雞夏威夷披薩，剛好都是兜兜喜歡吃的，他撒超滿 真的是有夠值回票價！ 按照順序把自己的披薩拿到廚房烤，就可以回到座位上等待自己做的成品囉！ 應該是因為烤箱火力很強，不到十分鐘就好咧！ 這位阿公店員對小朋友超級好，情緒價值給超滿的，讓小朋友都覺得很有成就感！ 阿公對兜兜說：「哇～你的披薩厚度最厚，很會做披薩喔！」 最後再灑上一點杏仁片，披薩正式完成！ 接下來就是我們的用餐和聊天時間，大約11:30左右我們也差不多用餐完畢，店長的確有再給我們一點緩衝時間，沒有立刻要求我們離開 只是我突然想到...活動不是還有畫畫的環節嗎？畫畫呢？ 最後是有個阿嬤工作人員拿了畫紙給我們裡面其中兩個妹妹，我們才陸陸續續去要，店長看到後說這是給我們的，但因為時間關係要我們回家畫 應該是因為我們當天有成員遲到的關係，所以時間上無法完成這個部分，只是為什麼沒有直接對我們做說明？若是工作人員沒有給我們畫紙，我們是不是就直接損失這一個環節？即便這沒有多少錢，但這是奇檬子的問題啊！ 小結論 總的來說，我們最後沒有任何實質上的損失，這次的活動小朋友都很開心，披薩和另外點的餐點依舊好吃 只是從事前的溝通過程到活動當天，我在心情上都有很大的影響，這也是我覺得來用餐就好，不用特地參加活動的原因 當然，這是我自己遇到的，不代表大家來參加活動也會有同樣的情況或心情，要不要參加是個人意願，我也沒立場阻止大家做自己想做的事 以我個人而言，TINO'S PIZZA只會是用餐的地方了！ 達美樂 拿坡里披薩 旅人咖啡

【桌布】5月果香星月Fruity Starry Moon in May

豆腐優格如玉階般層層疊上，輕輕地淋上金黃的百香果，空氣中頓時瀰漫著濃郁果香，甜甜的夢裡，願你我與星月相伴 這是5月桌布，果香星月⭐️🌙📅 帶著酸甜果香的薰風，輕輕掀起初夏帷幕，準備好明亮輕快的心情，一起迎接五月吧 Keep shining like a star🌟 除了有無日期版本，也有刷淡的淺色版本喔 歡迎取用，但請勿商用喔，謝謝🐯🐻 與先前相同，會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr ）以及熊熊的窩-賞桌布，下方有更詳細的取用資訊👇 熊熊的窩-賞桌布 熊熊的窩上線滿一年囉～ 相關故事、文章、消息歡迎來逛逛👏 需要桌布的小天使歡迎到👉熊熊的窩-賞桌布下載 LINE的桌布關鍵字 在聊天室輸入【202605】或【五月桌布】或 【5月桌布】或【Maywallpaper】或【May Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸入桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 搞威吉話家常🐯 每次看到金黃百香果淋上雪白的優格，就覺得好療癒🧡 這道甜點也很適合當夏天減重的點心，所以忍不住和去年五月一樣以百香果為主題畫了這次的桌布 至於下面類似蛋糕的物體…則是想到最近迷上的各家豆腐 想不到小小一塊豆腐這麼有學問，通常標榜鹽滷啊、手工啊做的，材質和香味都和一般市售的那種QQ口感加凝固劑的不一樣 雖然價錢也比較不可愛，但真的有差 不過想想，從挑黃豆品種、洗豆子、泡豆子、磨漿、濾渣到凝固、加壓成型，哪個環節不小心凸槌了，可能都會讓最後的口感不太一樣 一般人看到賣豆腐的第一個念頭卻有時是“啊？不過只是一塊豆腐，憑什麼賣那麼貴” 說到這裡，又想到看過一部關於大溪老街豆乾的介紹影片，裡面拍攝了製作豆乾的流程，也採訪了一位老師傅，那位師傅說一定要經過這些繁瑣步驟，豆乾才會好吃，但不知道為什麼大家都覺得豆乾是低廉的東西 是啊，這些也都是老師傅日積月累的技術活，一個上百元的甜點大家會買單，但換成豆腐、豆乾就嫌貴，想想也是蠻弔詭的 無論如何，都是多虧了辛苦的師傅們，我們才能品嚐到便宜、好吃又健康的豆腐，真的很感謝他們🙏 熊熊也期許自己，能像做豆腐一樣，懷著一顆純粹的心，細心顧好每個微小步驟，盡己所能，讓這份心意化作這個月的桌布，為你我的日常帶來好心情，希望大家會喜歡這次的分享😊 去年的百香果桌布可以來這裡看👉2025年五月百香慕月 #桌布 #5月桌布 #May #小故事 #春天 #夏天 #春夏 #may #5月 #手機桌布 #電腦桌布 #壁紙 #Wallpaper #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear#み吉くまとブームくま #桌布 #無料壁紙 #插畫 #畫畫#illustration #イラスト #文創

電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪

※本篇文章含有少量《自由之聲》劇透，請斟酌閱讀。 9月22日在台上映的電影《自由之聲》（Sound of Freedom）是一部美國的犯罪動作劇情片，講述著人口販賣與兒童性剝削相關議題，由真實事件改編，並以極低的製作成本在全球創造了超過2.3億美元的票房佳績，成為令人跌破眼鏡的票房黑馬。但這部電影的上映之路可說是非常坎坷，於2018年製作完畢，但因資金不足及屢次遭受主流媒體打壓，直到2023年7月初才在美國少數院線上映，究竟這部電影產生了什麼爭議？又能夠帶給我們哪些啟發呢？ https://www.instagram.com/p/Cx8wqHJs5cY/ 《自由之聲》劇情大綱 主角提姆·巴拉德（吉姆·卡維佐飾演）原先是一名美國國土安全調查署（HSI）的特別探員，主責兒童色情與戀童癖犯罪案件，在一次與同事的對談中，他談及自己在12年的工作生涯中已捕獲288名戀童犯，而因此獲救的孩童卻寥寥無幾，讓他開始反思自己身處HSI的限制－－美國政府可以打擊境內的犯罪活動，卻無法干涉境外，但其實許多的美國犯罪源頭都在境外，他仍然無權營救那些流落境外的孩子，他們的生活仍舊黯淡無光、在深淵中苟活。 為此，提姆毅然決然地辭去工作，並展開兒童救援行動，破獲了哥倫比亞的一個兒童販賣組織，成功解救50名以上的兒童性奴隸；而後，也為了救援另一名女童—羅西歐，而獨自以身犯險深入亞馬遜叢林，成功助羅西歐重獲自由。 https://www.instagram.com/p/BvZeIvXHSYh/ 《自由之聲》曾被懷疑涉及陰謀論，屢受打壓 《自由之聲》因為涉及美國的政治敏感議題，被貼上了陰謀論的標籤，並和「匿名者Q（QAnon）」團體劃上等號。「匿名者Q」是由一群前任美國總統唐納·川普的狂熱支持者所成立，他們毫無根據地散播部分官員和餐廳涉嫌人口販賣和兒童色情等資訊，並深信只有川普能夠推翻這一切。好巧不巧，《自由之聲》欲傳達的議題就是人口販賣與兒童色情，這使得美國的主流媒體見獵心喜，紛紛將其作連結，並呼籲社會大眾抵制這部電影。 而除了陰謀論疑雲帶來的影響之外，版權問題也是導致遲遲無法上映的原因之一。《自由之聲》原先由20世紀福斯收購版權，正欲發行之際，迪士尼又將福斯收購，導致發行計畫推遲，《自由之聲》這部票房黑馬竟就這樣在迪士尼的倉庫被冷落了5年之久。該片的監製埃杜瓦多·維拉斯蒂吉（Eduardo Verástegui）眼見兒童色情產業的規模逐年擴大，擔心此片再不上映，將有更多悲劇上演，經歷了好一段千辛萬苦才將版權奪回，改由Angel Studio發行，讓這部電影得以亮相，也讓相關案件的受害兒童迎來了曙光。 https://www.instagram.com/p/B1pPQNFDDCx/ 兒童性剝削與我們的距離比想像中近 在《自由之聲》中，提姆對原先不願協助救援的富豪保羅說了這段話，宛如一記當頭棒喝：「兒童販賣的犯罪規模已經超過了非法武器交易，並且即將超過毒品交易，想知道為什麼嗎？因為你一次只能買一袋古柯鹼，但一個孩子—珍貴的孩子，一個5歲的孩子—在之後的10年間，每天都可以被轉賣5到10次。而一般人並不想聊這個話題，因為這個話題噁心到沒人想聊。但同時每年有超過200萬位兒童被迫墮入地獄。相信我，如果我們不做點什麼，他們的痛苦將永無止境，直到某天你的摯愛也遭受迫害，那才是真正讓你永遠無法逃脫的惡夢。」 根據我國衛生福利部保護服務司公開的數據顯示，台灣的兒少性剝削通報件數從2017年的1060件至去年（2022年）已成長至2280件，短短5年的時間就翻倍成長，檯面下又有多少兒童正在受害？實在令人不敢想像。當我們安居樂業、和孩子享受美好親子時光的同時，有些孩子正落入性犯罪的陷阱，而這些孩子可能就在你我身邊，只是我們聽不見求救訊號。 https://www.instagram.com/p/B1pNT5tjMJQ/ 如何避免自己的孩子落入性剝削陷阱？ 你可能難以想像，你或孩子的生活中也許也有潛藏的戀童犯正在伺機而動。在兒童性犯罪規模節節高升的今日，身為父母的我們可以為孩子做點什麼？ 一、正視兒童性教育 有些父母認為與性相關的知識應該等到快要青春期時再教，又或是認為孩子長大自然會懂，因而不對年幼的孩子進行性教育，但是，戀童犯永遠不會嫌你的孩子太小！性教育知識不足的小小孩對他們來說是更容易下手的目標。自孩子會說話開始，我們其實就可以從認識身體部位開始對孩子進行性教育，再進一步教孩子何謂「身體自主權」。 https://www.instagram.com/p/BvYOUdgnwIj/ 二、教孩子「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 https://www.instagram.com/p/BpiSv10nSfh/ 三、定期與孩子演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ https://www.instagram.com/p/BvYOjNKHDbi/ 兒童性教育繪本推薦 兒童性教育繪本推薦一、《我的小雞雞》 簡介：繪本的內容不單單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。透過山本先生的繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。 （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦二、《薩琪到底有沒有小雞雞？》 簡介：對馬克思來說，女生就是屬於沒有小雞雞的一群人，沒有小雞雞的人，就只會玩洋娃娃、畫畫小花小草……直到薩琪來到班上，薩琪不但會畫長毛象，還會爬樹、騎自行車、踢足球。馬克思心想，薩琪一定有其他女生沒有的東西，難道……她是「有小雞雞」的女生嗎？馬克思決定要調查清楚…… （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦三、《身體的祕密》 簡介：孩子的第一本性教育啟蒙立體書，輕鬆不尷尬，教導孩子性教育的好工具！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦四、《你可以說不》 簡介：教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，親子共讀過程一同演練、討論，透過親子交談保護孩子遠離傷害！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦五、《你不可以隨便摸我！》 簡介：作者透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，很具體的教給了孩子避免遭受性侵害的方法。 （圖片來源：博客來） 兒童性剝削及人口販賣的問題每分每秒都在發生，我們雖然無法控制他人犯罪，但身為父母的我們也要記得提高警覺，多多教育孩子應對危機的方法，以及建立身體自主權的觀念，保護自己也尊重他人。 【延伸閱讀】 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #sound of freedom #人口販賣 #兒童性剝削 #兒童性犯罪 #兒童色情 #兒童販賣 #性教育 #繪本 #自由之聲 

跳出格子吧！來奇美博物館感受藝術超展開，舊時代復古機器登場，新世代翻轉創意顛覆想像！

奇美博物館年度大展《跳出格子吧！機器X材料X藝術超展開》將於6/3登場，今天展場正式曝光，繽紛活潑的空間讓人眼睛為之一亮，年輕人常玩的厭世梗、文青喜歡的懷舊風、網美最愛的拍照牆，統統融入其中！展覽三大主軸的鋪陳更是精妙，從奇美集團創辦人許文龍「跳出格子」的哲學思維、具時代意義且從未曝光的機器收藏，再到藝術家扭轉機器與材料的既定面貌所創造的驚奇作品，引領民眾一起從舊時代走到新世代，感受不同層次的「跳出格子」大冒險。 【展場曝光】不按牌理的細節 繽紛亮麗的色彩 極富張力的情境 《跳出格子吧！機器X材料X藝術超展開》的策展起點，來自於許文龍先生「跳出格子」、不被人生框架的處世體悟，希望藉此鼓勵大家掙脫束縛、超越限制，走出屬於自己的寬廣大道。 此次展覽設計別出心裁，不想對齊的歪斜線條、不肯站好的出框文字充斥整個展場，彷彿每個角落都想翻天覆地告訴大家不要懷疑、盡情突破框架！展場色彩也極具巧思，每區用色皆與展品相互呼應，例如許文龍展區，以藍色象徵他黑手出身的藍領階級；「打字機」展區則採粉紅色系，象徵它與女性經濟獨立的密切關聯，值得細細品味。此外，展場更打造多處充滿視覺張力的情境，包括大紅色的打字機視覺牆，彰顯它劃時代的重要意義；滿滿的線軸搭配縫紉機的擺設，勾起記憶中阿嬤家相似的景象；更有劇場般的交通事故場景，帶來強大的視覺衝擊！ 【展區介紹1】：「畫上格子就只能寫字嗎？」機器的躍進、出框的許文龍 《跳出格子吧！》展覽規劃共分四大單元，第一單元「畫上格子就只能寫字嗎？」，首先介紹「三大跳出格子的機器」──打字機、縫紉機、車床。走入展場立刻看見三座「問號亭」，民眾可以透過問答與提示了解三大機器的重要性。您可知「打字機」開啟了鍵盤時代，也開啟女性經濟獨立之路；「縫紉機」扭轉衣服生產效率、帶來嶄新商業模式；「車床」造就了快速量產且大幅提升零組件的精密度，它們都為人類生活帶來顛覆性的改變。 接著介紹「跳出格子的許文龍」，許文龍在青少年時期將學校所學的黑手技術應用在藝術喜好中，把廢棄的鋼絲變成小提琴的琴弦；發展事業時，他投入不碎玻璃的研究，催生出臺灣壓克力產業，一舉成為臺灣壓克力之父。透過有趣的小故事，看見許文龍跳脫框架的靈活思維。 【展區介紹2】「機器X超展開」 機器不只是機器！看見機器的舊臉孔與新面貌 第二單元「機器X超展開」，展出奇美博物館深藏庫房、從未曝光的機器收藏，同步搭配藝術家以舊機器為靈感所打造的不思議創作。 第一主題「打字機」 展示近百年的打字機收藏，您看過沒有鍵盤的打字機、字母很少的打字機、甚至是看不見打字內容的盲寫機型嗎？林林總總見證打字機的演進軌跡。當打字機退出現代生活，是否還有機會再度回歸？英國藝術家詹姆斯．庫克（James Cook）賦予打字機新生命，他用打字機畫畫，藉由精準的重複敲打，以字母和符號拼湊出各種圖像，作品唯妙唯肖。館方特別邀請庫克來臺現場創作，完成一幅獨一無二的許文龍肖像作品。該區還有打字機體驗區，民眾可以感受敲打鍵盤咯咯作響的樂趣。 第二主題「縫紉機」 外型華麗精緻的骨董縫紉機，讓人遙想當年它在婦女們的巧手運作下，帶來不可忽視的女性經濟力量。現場陳列手搖、腳踏等不同時期的縫紉機，其中有一台相當罕見的展品，專家推測是從手搖到腳踏式的過渡期機型，記錄了機器隨社會需求與科技進步而逐漸改良的過程。而退休的縫紉機如何新生？臺灣DJ冠軍應奇軒（DJ問號）把縫紉機變成樂器，透過縫紉機創造各種酷炫節奏，成為2015國際時尚大秀的最潮配樂，民眾可以在展場聆賞這首「縫紉機之歌」，而作品中的縫紉機本尊也展示於現場，請注意看！這台縫紉機似乎擁有靈魂，它甦醒時的車縫答答聲將在你耳邊真實響起！ 第三主題「車床」 舊時代的工廠車床與新穎的時尚車床家具，在此區呈現舊與新的對照、工業與生活美學碰撞的美麗火花，觀者能夠觀察兩者的關聯與差異。工廠車床展出手動式、腳踩式、天軸傳輸等不同動力來源的機型，同時介紹車床簡史與各種車削方式。時尚車床家具則由荷蘭藝術家塞巴斯蒂安．布拉伊科維奇（Sebastian Brajkovic）所打造，包括貴妃椅、桌子、檯燈等；塞巴斯蒂安透露，自己對車床高速旋轉的狀態十分著迷，因此作品中常有旋轉、同心圓、移動軌跡、精密削切痕跡等元素，其創作等同將車床從工廠解放，成為融入生活美學的精品家飾，大大突破人們對車床的想像。 【展區介紹3】「材料X超展開」 材料不只是材料！突破物件本質的新想像 第三單元「材料X超展開」，透過藝術創作翻轉工業材料的本質，發展出全新樣態。金屬一定冰冷剛硬嗎？韓國藝術家朴勝模以鋁線纏繞出一位臥躺的女子，頭髮、肌膚、衣服皺褶等細膩質感，傳遞優雅柔美的氣息。壓克力也可以有嶄新風貌！日本藝術家石川美奈子在透明壓克力板上使用壓克力顏料作畫，每條線等寬等距的精細創作，造就出優美和諧的藝術作品；日本金魚繪師深堀隆介運用壓克力樹脂技術，以分層繪畫的方式，堆疊出栩栩如生的立體金魚；透過展場的創作影片，可以看見他繁複的繪製過程。 此外，臺灣藝術家廖建忠以複合媒材創作出一個有如劇場般、震懾人心的情境；一台小貨車與瓦斯桶飛躍空中，如同車禍現場的瞬間凝結，貨車的車窗內還能觀察到充滿生活感的細節，逼真程度令人驚嘆，超越了人們的既定認知。 【展區介紹4】「無限大工作室」 改變思考模式 從日常生活找到無限可能 最後一個單元「無限大工作室」為展覽互動區，以德國藝術家克里斯托夫．尼曼（Christoph Niemann）為示範，透過他的思考迴路與突破框架的觀看視角，引導民眾如何從日常生活中身體力行，成為跳出格子的創造者。 尼曼喜歡在照片或生活物件添上幾筆插畫或加工，打造一個幽默有趣的新視角，其中最有意思的「週日素描系列」，他將創作時大大小小的心路歷程，包括面對困難的厭世感、焦慮時的叨唸等全部記錄下來，那種害怕沒有靈感、擔心自己不夠好、覺得日子艱難無比的心情，讓許多曾有相同困境的觀者心有戚戚焉。看完尼曼的作品，觀者更能懷著平常心與天馬行空的精神，在互動區坐下來，開始畫畫創作，嘗試跳出格子！ 【好康限定】雙展套票最優惠 特展獨家商品新上市 《跳出格子吧！機器X材料X藝術超展開》共匯集６國、9位參展者，展覽內容包括典藏文物、藝術作品、手稿、史料、影片等逾百件展品。該展展期自6/3至明年2/29止，全票350元、優惠票300元、雙展套票380元。此外，本展同步推出獨家設計限量商品，包括以許文龍創辦人為主題的手稿筆記本、語錄原子筆；復古文青風的展覽限定提袋、T恤，另有藝術家相關商品如明信片、貼紙、書籍等。 #博物館 #厭世梗 #台南 #奇美博物館 #展覽 #懷舊風 #拍照牆 #新世代 #舊時代 #跳出格子吧 

蔣偉文分享實踐正向教養心得，育兒不生氣秘訣：改變認知很重要！

漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 知名藝人蔣偉文三十啷噹時，是個料理的門外漢，從未預料自己後來的人生會與料理緊密地扣連。因為在電視節目《吃飯皇帝大》中每集PK做料理，近距離地向各大名廚學習好手藝，這幾年前後共出版7本料理書，並以廣播節目《蔣公廚房》拿下金鐘獎主持人獎。 年輕時候的蔣偉文，對家庭沒有什麼憧憬，一度抗拒走入婚姻；對他來說，廚房比較像是茶水間，愈小愈好。 當他開始下廚之後，整個人脫胎換骨，「做菜可以磨練一個男生的體力、耐力和意志力，」蔣偉文說。你得有體力早起去買菜，擠在人群中討價還價；若是失敗了，得有耐力重做一次，不氣餒；另外，還要有意志力，不斷練習以精進廚藝。 同時，他對家的想像也變得很具體，下定決心走入婚姻、組織家庭。從原本對廚房不屑一顧、害怕有小孩，到堅持廚房是一個家庭的重心，蔣偉文很感謝老天爺厚待，在他準備好一切、40歲時當了爸爸。 因為心疼孩子，儘量在家開伙 料理，構築一個家的味道，更承載許多珍貴的回憶。蔣偉文開始做菜後，許多小時候的記憶慢慢浮上心頭。蔣偉文念小學三年級時，有一次媽媽做糖醋排骨，誤把鹽當糖，變成鹽醋排骨，簡直難以下嚥，爸爸卻面不改色的說：「你做的糖醋排骨太好吃了，再多加點糖，就更完美了。」 除了創造餐桌上美好的回憶之外，料理其實也是父母對子女的愛。只要時間許可，蔣偉文儘量在家開伙，若工作忙碌，就事先燉一鍋料理，方便快速上菜。之所以不辭辛勞地下廚，主要一個原因是，大兒子很容易過敏，只要吃到不對的東西就會起疹子。 大兒子3歲時，有一天半夜突然大哭，喊著「我好癢」、不停地抓癢，蔣偉文當下很心疼也很愧疚「我怎麼把孩子養成這樣」，於是他開始一邊做菜，一邊詳細記錄放了什麼食材和調味料，降低孩子的過敏情況。 當爸爸是一輩子的責任 在當爸爸以前，蔣偉文以為會像電視劇演的那般，剛誕生的嬰兒小手握住你的指頭，眼淚立刻掉下來。他記得自己當時雖然很開心，「哇！我是爸爸了」，但內心有點不知所措，感受很複雜。 蔣偉文於是開始學著怎麼當爸爸，幫兒子換尿布、拍嗝、陪玩，十分稱職。直到兒子4歲多，有一天他做惡夢，跟爸爸說：「你陪我睡，我會做一個好夢。」漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動、感受到自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 身為2個兒子的爸爸，蔣偉文花很多的時間陪他們。孩子喜歡看卡通、玩PS5，他會陪孩子一起看、一起玩；30分鐘的卡通至少陪他們看15分鐘，了解他們喜歡的是什麼，「要和孩子對話，必須先了解他，」蔣偉文希望在孩子成長過程中，有爸爸陪伴的快樂記憶。 蔣偉文尤其重視陪孩子運動，如游泳、玩蛇板、騎腳踏車等。孩子從不會到會的過程中，遇到挫折或是跌倒受傷而想要放棄，只要能堅持下來、創造成功的經驗後，日後遇到挫折時，例如：字寫得不好看感到氣餒，蔣偉文會鼓勵他，「只要多練習，就像騎腳踏車一樣一定能學會的。」 貓爸加上虎媽，是絕佳的育兒拍檔 蔣偉文和太太兩人的育兒風格截然不同，蔣偉文是走溫和路線的「貓爸」，太太則是嚴格要求的「虎媽」。 蔣偉文笑稱，自己的廚藝之所以能夠不斷精進，太太可說是最大的推手。當時還是女朋友的她，指定蔣偉文做一道椰汁魚片作為情人節禮物；從沒下過廚的蔣偉文興沖沖的做出料理，結果她吃了一口就吐出來，說「怎麼那麼難吃」。 之前蔣偉文做福建炒飯，太座嫌他蝦仁切得太小、吃不到叉燒、勾芡湯汁太少，「這在以前，我會覺得你是不是想吵架？後來就知道，她只是誠實，你以為她是奧客，其實她是好客人，願意告訴你問題出在哪裡，」蔣偉文說。 兩人升格當爸媽後，初期常因孩子的教養而有摩擦。蔣偉文容易心軟，孩子事情沒做好，他會放水，給孩子機會，「你現在不行，那就下次再來。」但太太比較嚴格，堅持孩子要達到目標、把事情做好。 蔣偉文認為，「妳為什麼要這麼嚴格，孩子才這麼小。」太太則認為「你為什麼那麼愛放水，搞得我像個壞人一樣。」夫妻倆因此意見不合。但後來他們發現，兩人其實是絕佳的拍檔、發揮互補作用，蔣偉文說：「太太的嚴格，塑造孩子追求堅持；我的放水則為孩子帶來一點喘息空間、多一點機會再努力看看。」 當太太在教兒子時，蔣偉文會離開現場，「不忍心聽孩子被罵，」之後再安慰、鼓勵孩子。像兒子被媽媽罰寫生字20遍，孩子邊哭邊寫，蔣偉文安慰、同理他，「你現在手一定很酸」、「媽媽叫你寫那麼多遍，是想讓你的字變得更好看，就像玩蛇板，你摔很多次後終於學會了，只要願意努力、一定可以做得更好。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 努力讓自己變成更好的爸爸 蔣偉文是看著爸爸的背影，學習怎麼當爸爸的。蔣偉文說：「我為什麼是貓爸？因為我爸就是這樣的人呀！」在他印象中，爸爸幾乎沒講過什麼重話，不管是考試考不好或是做錯事，爸爸甚至不太罵他，只說：「你可以做得更好。」 從小到大，蔣偉文記得爸爸只打過他一次，至今難忘。小學4年級時，他在家撿到爸爸掉的1千元，到學校福利社買一大堆東西請同學吃，同學前呼後擁、好不拉風。弟弟回家後跟爸爸說，事情東窗事發，爸爸氣得不得了，拿衣架揍他一頓。事後爸爸一邊幫他擦藥、一邊掉淚，覺得自己沒有教好小孩。 除了有父親作為典範，蔣偉文還有一個厲害的顧問、可隨時諮詢，親子教養專家羅寶鴻正好是他的大學同學，兩家來往互動密切；蔣偉文不時向羅寶鴻請教孩子的教養問題，羅寶鴻教他如何正向教養，他教羅寶鴻太太如何做菜。 蔣偉文曾問羅寶鴻：「為什麼不能打小孩或威脅、命令小孩呢？」他小時候被打一次，以效果來看，蠻有用的。羅寶鴻說：「打小孩或恐嚇、威脅小孩，看似有效果，100個人被打可能97個沒問題，但你無法確定孩子不會被打出問題或造成反效果；如果有更好的方法，為什麼不試試看呢？」 在專家的指導下，蔣偉文積極地實踐正向教養，多說正向語言，不威脅、恐嚇孩子，有情緒時不要做教養，先讓自己冷靜下來。「我儘量做到快發脾氣時，只罵他幾句，如果發現自己控制不了情緒，會跟孩子說『我現在太生氣了，我晚一點再跟你說，』請孩子進房間，或是自己離開現場。」 蔣偉文說自己現在平均10次裡有3次可能控制不住，會對孩子生氣、兇他，但他後來也會原諒自己，因為這代表自己平均有7次是成功的。事後他會跟孩子道歉，「爸爸今天對你很兇，爸爸下次會努力不要這樣子，」和孩子約定，我們一起努力變好。 蔣偉文分享自己提高「成功機率」的方法是，改變自己的認知。「當孩子做錯事，像是打破玻璃、考試考爛、暑假作業拖到最後一天才寫，大人當然可以生氣，但如果你認知到這正是教育孩子的好時機，就比較不會發脾氣了。不然你什麼時候要教他呢？」 希望孩子善良和學會堅持 蔣偉文常畫畫、記錄兒子的童言童語和親子相處過程，去年並舉辦「Jackson & DiDi 日常家年華」插畫展。蔣偉文說，8歲的大兒子Jackson和5歲小兒子Leyton的個性十分不同，小兒子比較外向、容易衝動，大兒子遇挫折容易放棄。蔣偉文舉辦個人插畫展，很重要的原因之一是，他想教兒子學會堅持、不要放棄。 蔣偉文特別帶著孩子一起出席畫展，現場來了許多媒體和貴賓，場面盛大。他特別趁機教孩子：「爸爸以前畫圖畫得不好，但每天畫就可以不斷進步，想要把事情做好就是要不斷的練習，就算是天才也要練習。」 蔣偉文說，從小父親對他沒有太大的期望，不期待他出人頭地或大富大貴，當他決定要走演藝圈時，父親對他說：「我真不希望你太紅」、「一個人要做到頂尖、最強或最紅，都要付出很大的代價，也許會因此過得很不快樂，爸爸希望你工作做得快樂、錢夠用就好。」 這段話影響了蔣偉文，他對2個孩子也沒有太深的期望，「我希望他們是善良的人」、「人生快樂的來源是，懂得知足和為人善良；若能善良，快樂也就不遠矣。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341434 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 合作網站／＃未來Family #未來Family #正向教養 #育兒經 #蔣偉文 #蔣公廚房 #虎媽 #貓爸 

今夏的追劇奇緣：愛情，總在霎那間來到你身邊

我們知道，追到一部能讓人奮不顧身追下去的好劇，宛如找尋「真愛」，可遇不可求。超過 60% 台灣觀眾也認為，要找到一部能讓自己全心投入的亞洲影視節目，並非易事。追劇旅途上的真愛，需要憑藉一點運氣，更要有一顆準備好被命運測試的心。今夏，Netlfix 將施展充滿粉紅氣息的配對魔法，邀你共譜追劇奇緣：一段愛情或一部好節目，若是出現了，讓我們把握當下，抱緊處理！ 帶來心動與歡笑的他，就是你的「陽光先生」！ 27% 的台灣觀眾實屬追劇界的幸運兒，每週都能找到一部自己喜歡的亞洲影視作品，沈浸在故事中的浪漫、呵護與心動。這個夏天，Netflix 邀請您浪漫啟程，跟隨 Netflix 的建議與指引，找出遇見令自己臉紅心跳的「陽光先生」<3 《陽光先生》崔宥鎮 李秉憲睽違九年回歸小螢幕，透過 Netflix 原創韓國古裝大戲《陽光先生》展現好萊塢等級的巨星魅力。本劇設定在朝鮮辛未洋擾時期，李飾演自美國返回祖國的美方軍官崔宥鎮，愛上背負拯救朝鮮使命、代表對立陣營的名門千金高愛信。面對攸關國家存亡的非常時刻，他依然試圖為愛扭轉命運安排。崔宥鎮這角色充滿氣魄的存在，就像金黃色的太陽，閃耀燙眼，令人無法直視。 《流星花園》道明寺 《流星花園》中的平凡女孩杉菜，努力考上第一志願明德學院，一心只想完成營養系的學業，未來能夠繼承母親家業。殊不知，卻意外惹上由學校風雲人物「F4」的帶頭者道明寺。在校園內所向無敵的道明寺，眼見矮個蘿蔔腿女孩竟處處作對，一個自大幼稚的少爺，碰上決不服輸的雜草女孩，一段曲折離奇的校園戀情由此展開。而道明寺的吸引力，宛如黑夜中的月亮，散發著讓人又愛又怕的邪惡力量。 《雙層公寓：敞開愛的大門：第三季》至恩 《雙層公寓：敞開愛的大門》邁入第三部，再次邀請六位單身陌生男女，住在同一個屋簷下，發展出各式友情與戀愛關係。其中，混血兒男模至恩與冰上曲棍球手翼冴，雖在外型與背景彷如平行線，然而兩人間的純情互動，是配對節目中難得一見的綠洲，證明愛情單純美好的價值。至恩對翼冴的呵護貼心，不慍不火，有如星星的光芒一樣，需細心觀察，卻也難以忽視。 若無甜苦參半，愛情怎「直教人生死相許」 每個戀情結束時，我們帶著破碎的心，以為再也無法愛了。追尋那個對的人，絕非易事，找到那個對的劇，亦是如此：41％ 的台灣觀眾認為找到適合自己的影視作品，耗神費時。Netflix 永遠忠誠地獻上溫暖妳心的愛情好劇，而高超的追劇配對演算法，更能讓你對好劇的追求，不費吹灰之力。 《後來的我們》 沒有注定會攜手走到人生終點的彼此，但肯定有此生愛得最刻骨銘心的那人。劉若英首部執導的華語電影作品《後來的我們》，以一句「後來的我們什麼都有了，卻沒有了我們」，點出愛情的無限惆悵。周冬雨和井柏然生動詮釋一對多年後相遇的舊情人方小曉與林見清，曾經的相遇、相知、相戀，至今只成了回憶與遺憾。若能回到當初，做出不一樣的決定，兩人是否會繼續相愛？ 《詩季織織》 日本動畫大師新海誠以《秒速五公分》、《你的名字》等作品讓全球觀眾流下無盡感動眼淚，旗下動畫公司將推出最新Netflix獨家動畫電影《詩季織織》。《詩季織織》將故事背景搬到了現代中國，織譜三段動人心弦的人生故事。其中的《上海戀》故事，以一對生活於90年代上海的青梅竹馬為主角，講述甜酸初戀的萌芽與消逝，讓我們了解，在愛情中的學習，總是伴隨眼淚，緩緩滴進心深處。 《你的孩子不是你的孩子：媽媽的遙控器》 初戀，不能重來。你是否會為了再見當年的他/她，希望時光倒流？《你的孩子不是你的孩子》首篇單元劇《媽媽的遙控器》中，國中生小偉因竄改成績單被媽媽不斷透過「遙控器」重置生命，反覆度過同一天，直到他認錯不再說謊。早已習慣受控的他，直到遇見跟他同樣喜歡畫畫的女孩小嵐，才找到活著的意義。然而，當媽媽再次按下遙控器，刪除的卻是小偉腦中對小嵐的所有記憶。面對忘記自己的她，小偉將如何面對下半生？ 愛情路難走，唯有堅持才能遇見屬於自己的奇緣 愛情，讓人在天堂與天堂路之間徘徊，痛苦與甜蜜並存，讓人無法停止探詢。有趣的是，在台灣，有將近 40%的觀眾將「找劇」比擬為找尋真愛的過程，而有 52％ 的人抱持輕鬆約會的態度，認為數量致勝，總有一天找到下部吸引自己的影視作品。「找劇」與「相親」有著巧妙的雷同過程，身邊親友的推薦建議也具有參考價值，畢竟，你總是要跨出嘗試的一小步，才能朝著真愛邁出一大步 — 愛人與愛劇皆適用！ 《雙層公寓》：在「生活」中細心墩煮愛情 Netflix《雙層公寓》帶著你對愛的嚮往去旅行，分別將場景設定於東京、輕井澤跟夏威夷，邀請年輕男女帶著寂寞的心來到同個屋簷下，藉由日常互動，培養出真切的戀愛關係。節目參與者經由拋開經過修飾的形象，同時深入了解另一個人的思想與性格。好感，往往就在一句關心中萌芽，或因一個眼神，而放棄存在許久的愛慕。無常，正是愛情的模樣。 《戀愛巴士：亞洲之旅》：在「旅途」中拾起的寶貴情愫 經典戀愛實境節目《戀愛巴士》重返Netflix，推出《戀愛巴士：亞洲之旅》，由年輕的陌生男女搭乘粉紅小巴士開往世界各地，並以找到同團的心上人一起攜手回國為旅程目標。在各地美景映襯下，《戀愛巴士》成員間的友情與愛情更顯密迷人，但旅行往往是一場人性考驗。最終，誰會拿著機票與兩情相悅的對方回國，或因告白失敗獨自黯然離開節目？這一切端看命運的安排呀。 《衝吧烈子》：在「職場」中偶遇的緣分 一手打造Hello Kitty的日本三麗鷗公司，首次推出顛覆品牌形象、擁有最強反差萌的《衝吧烈子》主角紅熊貓「烈子」— 一隻看似逆來順受的職場小資女，私下卻以去卡拉OK豪邁大唱「死亡金屬樂」作為釋放工作壓力的方式。工作上的職等、性別霸凌，讓烈子的人生苦不堪言，為了逃避壓力，她試圖以進入婚姻作為避風港。首先，她必須先找到白馬王子才行！ 

後疫情時代全球陷危「飢」 台灣弱勢家庭因通膨額外辛苦 第34屆飢餓三十帶你深入國內外救援現場  合力翻轉危「飢」

台灣世界展望會於今（6/7）日舉辦第34屆飢餓三十啟動記者會，邀請民眾透過飢餓體驗、參與第一線救援人員線上講座、參加「半半市集」活動，在後疫情時代即時救援國內外陷入生存危機的兒童。台灣世界展望會會長李紹齡指出，疫情衝擊、氣候變遷、戰火衝突交相影響下，目前全球正陷入近代史上最大糧食危機、出現最熱八年的極端天氣型態及最多流離失所人口，「這些議題離我們並不遙遠，如氣候變遷、戰火衝突所導致的全球性通膨，正深切影響每一個人的生活，台灣社會底層家庭生活更加辛苦，感謝過去33年來共數百萬人次的台灣民眾響應飢餓三十，不僅救援飢餓兒童，更援助台灣因急難、意外陷入困境的家庭。地球已經扁平化！任何地方的危機都會影響我們，邀請大家再次共感飢餓，以行動搶救我們共有的未來。」 ▲第34屆飢餓三十代言人林柏宏呼籲大家一同響應愛心，救援國內外飢餓兒童。(台灣世界展望會提供) 第34屆飢餓三十代言人林柏宏，也現身分享他在四月底實地走訪正經歷連續三年旱災的東非索馬利蘭，直擊兒童因糧荒嚴重營養不良，許多家庭缺乏飲用水，甚至一天只吃一餐的情形。透過展望會的服務工作，不僅支撐他們度過難關，更能以發展不同生計能力、拓展食物來源、復育綠地等方式，因應氣候變遷挑戰，「當我看見當地兒童的真實生活很震撼，也看到展望會為當地帶來的服務、建設與培力。我發現，只要每個人付出一點點，就能為遠方孩子的生活帶來非常大且長久的改變，甚至陪伴他們實現夢想，讓他們有能力幫助其他人。」他說。 ▲在糧荒的縫隙裡，踢著破布縫製的球，孩子們依然露出快樂滿足的笑容。 ▲林柏宏在教室裡和孩子一起畫畫、交換畫作。(台灣世界展望會提供) 第34屆飢餓三十協辦單位富邦金控林茂生副總亦分享：「富邦金控秉持取之社會、用之於社會的理念，自2014年開始和展望會的合作旅程，透過展望會的服務將愛心帶到斯里蘭卡、印度、烏克蘭等人道救援需求角落，今年除了持續捐款支持，我們也號召員工參與線上講座，希望更深入了解救援第一線情況。」 國內外救援千萬人次，飢餓三十牽起危難時相互扶持的手 在蘭嶼從事社工服務逾十年的台灣世界展望會東區辦事處總督導曾幸錞表示，疫情後許多從事臨時工的家庭收入銳減，在台灣偏鄉，許多單親、隔代教養家庭的主要照顧者是家中唯一經濟支柱，當他們生病、遭遇意外變故，光前往都會區就醫的各項費用就很驚人，而養病期間收入歸零，不但家中可能斷炊，孩子甚至得輟學協助家計。「曾有展望會服務的單親家庭孩子，因家長車禍過世，必須休學扛起喪葬費、房租與醫療欠款，過程中若無外界支持，很難獨自撐過去。」此時展望會及時提供急難救助金、特況家庭補助金，社工員也持續關心，協助連結資源緩解生活費、債務等難題，除了讓孩子能繼續學業，也一起陪孩子走過傷痛，「每一個人都可能突然遭遇困難，在危難時若有人適時拉一把，可能就不會跌倒。」她說。 ▲長年服務東部地區的台灣世界展望會東區辦事處曾幸錞總督導，亦分享疫情後台灣偏鄉面臨的困境，盼望大家為急難家庭伸出援手，也陪伴孩子走出人生低谷。(台灣世界展望會提供) 去年「飢餓三十」匯聚民眾愛心投入國內外援助計畫，協助包含台灣在內共57國、近1,500萬人次度過危機。今年台灣世界展望會與富邦金控攜手協辦「第34屆飢餓三十人道救援行動」，以「翻轉危飢·救要現在」為主題號召各界響應，預計在台灣幫助逾6萬人次弱勢兒少與家庭，藉由特殊景況家庭補助、急難醫療補助、居家修繕、防減災等服務工作，順利走過人生低谷，更馳援至少28國、42項海外人道救援計畫，為飽受天災、糧荒、戰亂所苦的兒童與家庭伸出援手，扶持危難中搖搖欲墜的生命，並培養他們在未來回應災難的韌力。 免費線上講座、半半市集，帶你深入救援現場 飢餓三十是國內參與人數最多、影響層面最廣的公益活動，多年來成為校園生命教育活動首選、開啟民眾關懷視野，今年更特別於6/8、7/5晚間7點半舉辦兩場免費線上講座，邀請民眾與敘利亞第一線救援人員/難民青年、長年服務台灣偏鄉的社工督導對談，聆聽隱藏在國內外最脆弱角落、不為人知的故事，歡迎有興趣的民眾踴躍前往報名網頁報名參加，或洽詢台灣世界展望會報名。 除了在線救援，展望會也將於七月份，由南到北巡迴舉辦「半半市集」活動，邀請北中南民眾透過「齊飢體驗車」實地感受救援現場情境，同時串連愛心，以一份價錢購買半份食物、將另一半食物化為捐款，幫助遠方飢餓兒童獲得溫飽。「半半市集」將於7/1-2前往高雄漢神巨蛋、7/8-9在台中大遠百、7/22-23前進台北花博園區，歡迎民眾偕親朋好友前來，在別具意義的週末市集中享用一半的美味，用愛的半分飽，為飢餓兒童傳遞另一半分享的祝福。 ▲感謝愛心企業拋磚引玉，響應飢餓三十，救援國內外危難角落。(台灣世界展望會提供) 翻轉危飢，救要現在！從捐助一日生命糧、守護氣候難民、關懷國內特況與急難家庭等，一起響應飢餓三十，為身處危難的飢餓兒童與家庭撐住希望。特別感謝富邦金控（協辦單位）、momo購物網、英業達股份有限公司、東和鋼鐵企業股份有限公司、四零四科技股份有限公司、華碩電腦、聯華電子股份有限公司、禾伸堂企業股份有限公司、諾瓦材料科技股份有限公司、長興材料工業股份有限公司、金豐禾企業股份有限公司、豐邑機構、財團法人九華山地藏庵、巨輪興業股份有限公司、宏恩集團、大瓏企業股份有限公司、介旺有限公司、禮元投資股份有限公司、泰郡建設有限公司的愛心支持，匯聚善的力量、形成循環，也減緩大型災難對世界、對我們每一個人所帶來的衝擊。立即救援https://wvtaiwan.com/kK4DE 

【語錄插畫】如何與負能量和平共處? 3個「練習放下」的方法!

嘿!你會不會常常聽到身邊的朋友或家人叫你要放輕鬆，因為心情會間接影響身體健康呢?那麼你是不是也會在心裡默念:「這我當然知道啊!但說的比做的還簡單。」😄我非常能體會你無奈的感受，因為我的個性也是屬於比較容易緊張的，常常會想太多，可以說是杞人憂天~ / 在標題中我說:「如何與負能量和平共處」，你可能會想說:「咦?應該要把負能量趕走吧!怎麼會是和平共處呢?」因為其實負能量要是趕得走的話，你應該現在就不會點進來看這篇文章了XD~我們每天的生活總是會充滿許多負能量，這是無法避免的，更可惜的是負能量就是人類的大魔王，不是輕而易舉就能趕走的，所以你也不要奢望負能量不會來騷擾你。 / 上一篇【迷你繪本】如何不再覺得厭世?你可以這麼做!不知道你看了嗎?我在那篇有稍微提到關於執著與放下的思維，還有我家最近和鄰居發生的事，如果你有興趣歡迎去看看唷~ / 今天這篇文算是上一篇的延伸主題，是由我自身經驗和對別人的觀察，所整理出的3個「練習放下」的方法，希望能讓你和我一起練習放下~那我們就開始吧😘 . 1.隨時抱持感激 雖然這一點看似有點老梗，但這也是放下的必經過程，當你甘願對周遭的事物心存感激時，就代表自己已經開始能夠理解+包容這件事的發生了!對事物抱持感激也是在給自己一段沉澱的時間，因為在這段時間內，你會不斷地催促自己去思考，你會想說:「這件事到底要告訴我什麼?」、「是不是其實也沒有我想的那麼糟?」，這就是理解的過程。 / 當一件事有辦法走進心裡和大腦，而你依然是保持冷靜的狀態，那麼就表示自己已經完完全全的理解+包容了。 / 以下舉2個例子，讓你更加了解怎麼練習~例如聽到別人在背後說你壞話，你可以先仔細想想自己是不是真的像他說的一樣?再思考他為什麼會想這樣說?最後理解出來的結果如果真的是自己的錯，就可以想成:「感謝他免費提供給我意見，讓我認清自己，才不會一直錯下去!」如果是對方胡說，可以想成:「感謝他讓我不小心聽到他說的話，才能看到他真實的一面，之後要多多觀察這個人。」 / 例如在團隊中，有人總是喜歡把工作推給別人，可以先委婉的問他是不是有什麼苦衷?如果對方真的有苦衷，你可以想成:「感謝他讓我有機會可以幫忙，下次換作是我也有困難時，就比較有立場開口請他幫忙了~」如果他是單純想賴皮，可以想成:「感謝他讓我覺得自己是個工作態度良好的人，又可以順便累積更多經驗，真是一舉兩得!」 . 2.別再想「為什麼」了! 這點指的「為什麼」是屬於比較負面的想法，我們在很多時候遇到難關，第一時間就是開始抱怨:「為什麼命運這麼不公平?」、「為什麼他要背叛我?」、「為什麼大家都討厭我?」諸如此類常常在連續劇中聽到的台詞😂。 / 但那些種種的為什麼卻都只是帶有憤怒情緒的詞語而已，根本毫無意義，也沒辦法幫助自己思考，只會白白讓心中的小劇場一直毆打你而已。你的負能量之所以會越來越強大，就是從此時此刻開始的。 / 前陣子我看了一本書，書名叫做-【活出你的原廠設定】，不知道你有沒有看過?如果還沒看過的話，非常推薦你去閱讀~這本書的作者叫做蘇予昕，她是一位心理師喔~裡面的內容可能會解開很多你在生活中遇到的心理難關，書裡也有很多小練習，幫助你一步一步接納自己的一切。 / 作者在書中有提到:「大部分人都小看了文字的威力，我們的日常用詞早已透露了你是怎麼看待自已、看待他人、看待這個世界，進而形塑了你的人生。」沒錯!自己對自己說過什麼話，其實你的大腦都會記得一清二楚，所以如果每次遇到事情就是先展開「為什麼」句型的連環抱怨，那就會讓自己越來越不開心，之後想要放下也更加困難! . 3.拓展自己的視野 有時候我們會覺得心情鬱悶，一部分原因是看得不夠多，因為只知道有前方這一條小路可以走，卻不知道還有其他很有發展性的岔路可以走，因此只好任由自己活在逼不得已的環境當中。 / 拓展視野這件事對我們來講，感覺是可有可無的一項自主學習，沒錯!不去積極學習並不會怎麼樣，但是會比每天都以一心想著學習的人，少了很多人生選擇權，也會默默地失去很多機會。 / 拓展自己的視野是每天都應該做的事，很多人可能都會覺得說，一定要出國留學、多去旅遊，才能夠增廣見聞，但其實未必如此，這個練習並不需要那麼大陣仗，反而是能夠從越小的地方做起，效果更加顯著! / 我的建議是你可以從滑手機開始做這個練習，因為身為現代數位時代的人們，一早起床睜開眼睛的第一或第二件事，就是滑手機，跟它相處的時間說不定還比家人長，所以你使用的APP、追蹤的社群媒體，以長久來看是可以大大影響你的思維的(怕😮)。因此我會建議你要好好慎選平時滑的內容，多看對自己有幫助的資訊，有時候真的會無心插柳柳成蔭發現自己從來沒想過的生活方式，不知不覺就找到另一條路~(CP值真高啊~~) / 再來就是閱讀，看書是一個最直接了當獲取知識的管道，如果你覺得自己沒什麼時間看書的話，非常推薦你去聽Podcast，這樣就可以利用通勤、吃飯、保養等零碎時間，幫自己的大腦充電。總之只要是能夠提升自己，並且適合自己的管道，都可以盡量去嘗試看看~ * * * 總結:「放下」並不是逼自己忘記，而是要理解+包容! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#放下#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現

【語錄插畫】事情永遠做不完好討厭!你可能正在犯的5個錯誤。

嘿!你會不會常常覺得不管是工作上的事，或是一些生活瑣事，總是永遠都做不完?而且時間都不夠用呢?搞得自己非得在某個關鍵時刻，立馬變身成千手觀音處理所有全都擠在一起，那些雜七雜八的事情，拼了命去跟時間賽跑，而每次到了事情接近要截止的時候，卻必定信誓旦旦的對自己說:「下次一定要提早做完!」然而，一而再再而三又沒做到自己上次的承諾呢? / 你的痛我都懂，因為我也曾經體驗過，但是自從改掉一些陋習之後，那些情況竟然已經好久沒有發生了!(灑花~~)所以今天我想要和你分享會發生上述如此慘痛的情況，你可能正在犯的五個錯誤。 1.拖到接近deadline才做 常常觀察到身邊很多朋友，在處理不管是正事也好，或者是一些生活瑣事，發現他們都有代辦事項永遠做不完的困擾，甚至往往要走在壓線的危機狀況，所以在我耳邊就會聽到諸如此類的哀號聲。 / 然而我發現他們都有個共通點，就是如標題所說的「拖到接近deadline才做」，其實每一個人本身多多少少都存在一些「懶惰」的心理，只是有些人懂得如何和懶惰和平共處，有些人卻每天活在它的掌控之下，所以想要有效率去完成事情，第一件一定要克服的事就是懶惰，因為懶惰是個很變態的傢伙，它會先帶你到天堂，讓你真的感覺好舒服，好幸福，所以在當下的你完全不會想走出這個夢幻世界，殊不知已經落在他的手掌心了，過陣子它一定會想盡辦法帶你到地獄，這時候就慘了!當前所享受的幸福可能會加倍變成壓力，而且是重力加速度的給你重重一擊。 / 因此，當你一接收到接下來要完成的事項時，盡量在第一時間就趕快記在行事曆，或是筆記本裡，然後開始規劃這件事要提前多早開始做?以及到deadline要預留多少緩衝期?然後就照著時間安排開始做，切記不要發懶，想想看，早點完成就可以早點放鬆不是很好嗎?在這裡我要提醒你不管是任何事情，可以的話，一定要預留緩衝期，有這段緩衝也來得及應付臨時發生的突發狀況，千萬不要等到火燒屁股時，才來抱怨事情為什麼這麼多! 2.認為時間還很充足 時間這個東西是跑得非常快的，相信你應該有體會過，當你正在很專注的投入一件事情時，時間便會不知不覺的過了好久，而且你一定要時時刻刻提醒自己 * * * 🔔時間是無價的，過了就回不來了，不像金錢一樣再賺就有了 * * * 所以啊，我們才要去做好時間管理。 / 我認為不管是做什麼事情，進行的當下一定要感覺自己是從容的，絕對不能有急躁的感覺，因為不好的情緒是會毀了事情的進度。但是從容不等於慢慢摸喔~你還是要不定時去看時鐘，注意時間，控制進度，絕對不要認為時間還很充足，所以就慢慢摸。不知道你有沒有類似的經驗，當你想說這件事不是很急迫，所以可以慢慢做的時候，一開始可能很開心去思考這件事要怎麼樣做到最好，但是過一段時間卻不知不覺地開始分心，像是滑手機，想等一下要吃什麼。 / 所以這種慢慢來心態一定要盡量避免，最好還是要讓自己意識到時間仍然在流逝中，為自己製造一些緊張感。 3.過於完美主義 想把每一件事情做好是很好的心態，我也認為如果想把事情最到最好，一定要不斷去追求完美，所以假如你有不小心犯了這個錯誤，也不必太過恐慌，這點也可能會成為一個很棒的個人特質，你要做的只需要把先後順序調整一下即可。 / 你應該有聽過或看過馬斯洛的需求層次理論吧?他在那座金字塔上分成五個層級，最下面是生理需求，最頂端才是自我實現。同理可證，我們在做一件事情也分成許多階段，先求有，再檢討，再優化，再一步一步追求完美，一開始一定不是急著追求完美的好時機，至少先有個安全的進度，這樣不僅能降低你的焦慮感，還能有更多的時間去做後續的優化。 4.一心多用 當你一邊做事一邊想其他的事情，或是做其他的代辦事項，表面上看起來好像事非常有效率，一次可以做好幾件事情，但是呢，你可以試著回想一下有沒有有過一心多用的經驗，那次的經驗有讓你達到很高的效率嗎?還是甚至是讓你變得更手忙腳亂了呢? / 以我的經驗為例，我曾經試過一邊的讀書，一邊看youtube，一邊看訊息，結果你猜會發生什麼事?當我看完訊息之後回過頭來讀書，先前讀過的內容就差不多忘了，youtube也忘了我到底看到了什麼，所以由此可知，這種方法是絕對不能達到高效率的。 / 明尼蘇達大學商學教授李洛依(Sophie Leroy)曾提出「注意力殘留」的論點(知識來源:https://www.knowledger.info/2019/02/12/the-reason-u-cant-focus/)，注意力殘留是指當你從任務a轉換到任務b，注意力很難馬上轉換，所以就導致你雖然已經在做另一件事，但是心思依然還停留在上一件事情上，最後的結果就是兩邊的事情都做不好。所以不要太過貪心，一次做一件事就好! 5.不懂得運用技巧 每一件事的背後都一定有他的邏輯存在，也同時並存著捷徑和彎路，這兩者之間都可以走，也沒有人會說你是錯的，但是既然有捷徑為何不走?卻偏偏要走那又遠又曲折的彎路呢? / 像是在執行一件設計案，懂得運用技巧的人就會先去蒐集資料，然後分門別類的彙整出來，再從中挑出和自己要執行的案子相似的樣本，才開始動手做設計；換作是不懂得運用技巧的人，就會一開始都不先去觀察市場樣本，直接埋頭苦幹做下去，這樣這個人設計出來的東西，便可能會和市場需求脫節，完全就只是來自他本身天馬行空的想像，所以案子當然無法順利完成。 / 所以我希望你在做任何一件事都要先仔細去思考，有什麼方式是最有效率的?常常聽到別人說 * * * 👉選擇比努力更重要 * * * 我也非常同意這句話，因為當你選擇一條不對的路，那儘管再怎麼努力都沒有用，所以在一開始千萬不要偷懶，一定要動動腦，思考清楚再做，所有事情所產生的結果都端看你是怎麼選擇的。 * * * 總結 : 要養成高效率是要慢慢練習的，而高效率能為你省下不少時間，帶來更優良的生活品質，所以請你一定要好好重視它。 * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領

 [鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋3「詭異女人」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋2「雜記」https://bit.ly/2WKSqys） 上篇故事寫到發生那幾件怪事後，連平常嘻嘻哈哈的小楊也感覺不太對勁， 我們就約了假日到台北一間大寺廟想說拜個神明，求個平安。 怪的是在那次拜完後我總感覺哪裡不對，過去到寺廟拜完要嘛沒感覺， 不然就是會有卸下重擔的感覺 先說說最終接下來要發生的事情帶給我的影響好了， 在那之後的一年，我的工作狀況變得很不順，身體狀況很不好，容易生病感冒， 當然失眠也更嚴重了，出了一場車禍，右腿輕微骨折又縫了好幾針， 其他能想的到運勢不好時會發生的事，基本上那時候的我都遇到了， 當然也有可能是我精神不濟或是負面情緒導致一連串的壞事， 但最後解決的辦法也不是吸引力法則或是正面思考幫助了我就是。 ———————————— 事件三「樓梯間的女生」 某一天下班，我回到與小楊合租的公寓大樓，前文有提到這個公寓比較老舊， 所以樓梯間也是髒髒舊舊的，晚上時就算開燈還是感覺昏暗（也不知道為什麼）， 那一天我記得也只是個普通的晚上，我沒有生病也沒有疲累，正常時間下班回到家， 但不知道為什麼一打開公寓下的鐵門時就是直覺不對，氣氛特別怪， 不知道各位有沒有類似這種經驗，就是你走進某個熟悉的地方， 卻直覺這裡不是你以為的那個地方（繞口令嗎!）， 比方說我走進大樓後第一直覺是太安靜了，明明剛剛在外面還有許多車聲、垃圾車聲等等， 可是關上門後感覺像是被關了靜音一樣，靜悄悄的，很像你游泳時潛到水下時，聲音模糊的 而且明明那個時段是倒垃圾的時間，也不見平常那位穿著吊嘎的伯伯下樓倒垃圾， 更貼切一點的說法或許是”沒有人氣”，因為工作的關係曾到過類似的廢墟大樓場勘， 那時候的感覺就像是進到一個什麼都沒有的廢墟，沒聲音也沒有風在流動， 越上樓到租屋樓層時這種感覺就越強烈。 可能出於本能直覺吧，記得那時我一直猶豫要不要往下走離開大樓， 但又覺得明明快到家了還要下樓很笨，而且晚餐都買好了放冷了很難吃， 直到快到家門的前半層樓梯間時（就是上樓梯中間那層），我往前抬頭一看， 看到了一個類似女生身影的黑影站在租屋處的鐵門前，側著身臉朝大門， （是依照形體去判斷身形的） 過去看到黑影的經驗不是沒有，但那次遇到的黑影明顯跟過去不同， 雖然很難解釋，但在那一瞬間當時的我就知道他（或她）是站在那裡是在等我， 也第一時間明白了樓梯間那種死寂感是祂引起的。 我停在樓梯間不動，黑影就像感應到我，緩緩的側身轉過頭來往下看著我， 然後就像時間暫停一樣，因為過去的經驗所以我也不敢動，黑影也只是轉過頭看著我， 兩個人（？）都靜止著看著對方。 那次應該是我有生以來最清楚的看著黑影而沒有撇過頭或是視線飄走的一次， 因為我沒有覺得祂有惡意或是想要害我的感覺，但就是感覺有點冷， 然後看著祂慢慢的飄散，對，就像是很濃的一團霧氣慢慢的散開，直至不見， 那時候應該是看的有點出神了，也不確定過了多久，直到黑影完全消失， 而且忽然間所有的聲音又都出現了，外面車子駛過的聲音，大樓裡有人出門的聲音等等， 回過神後，照慣例檢視了一下四周，還好沒有看到其他更可怕的。 ———————————— 事件四「睡眠怪事」 在看到樓梯間黑影後，我睡眠時就發生很多奇怪的事， 一開始是會在半夜莫名其妙的驚醒，不是那種半夜起來尿尿充滿睡意的醒來， 就是”被嚇醒”的感覺，猛然地睜開眼睛，而且心臟是砰砰跳的， 最初我都以為是做惡夢，但又沒有印象有夢到什麼可怕的東西， 都是坐起來覺得奇怪為什麼會這樣，接著繼續躺回去繼續睡。 ———— 第二個睡眠怪事是我在睡著後會自己做一些怪動作， 比方說我習慣臉朝左的側睡，右手會壓在左手上面， 有好幾次我用這樣的睡姿睡覺，睡到一半感覺到自己的臉被打了一下， 嚇了一大跳醒來發現右手的位置在一個奇怪的位置，就是不在正常側睡時壓在左手上， 後來又發生好多次臉被打一下的感覺，原本都以為是我自己做夢， 但夢有痛感不太合理,也覺得手的位置每次都很怪， 結果導致我的睡眠狀況越來越淺，那一陣子幾乎是有聲響就會醒來。 後來我終於知道為什麼都會有臉被打的感覺，因為打的人正是我自己， 在某一天晚上，我一樣是輾轉難眠，終於開始有點睡意時，就是半夢半醒那種，一樣是側睡 而我感覺到自己的右手慢慢的...很緩慢的....被”舉起來”停在空中， 接著那個舉起手的力量忽然不見，右手便重重的往下打到我的臉，嚇了一大跳！ 我像是被電到的彈起來趕快爬下床，一臉錯愕的站在原地看著空無一人的房間。 （對了，被拉腳也很常發生） ———— 第三個睡眠怪事，這是發生在我睡覺會自己做怪動作之後， 由於那時接近重度失眠的睡眠狀況，躺在床上翻來覆去也睡不著， 後來索性在半夜打網路遊戲，直到三四點眼皮撐不住才能安穩的睡一覺， 一開始也都很正常沒發生什麼事情，累到不行睡著也不會感受到自己的手腳被移動， 直到有一天半夜打著遊戲時，我很清楚的聽到房間內傳來一聲女生的笑聲， 說不上來是怎麼樣的一個笑聲，就是很輕很輕的哼笑， 由於我的電腦桌是背對床的，左手邊是對外的窗戶， 我安慰自己是窗戶外傳進來的聲音，而且那時我對怪事已經有點麻痺了， 雖然第一時間心理還是有震了一下，我還是故做鎮定的假裝沒聽到繼續玩我的電腦， 但因為那笑聲的關係，還是會覺得怪怪的，便草草結束遊戲關機準備睡覺， 一點睡意都沒有的我躺在床上，那天我刻意把床頭燈開到最亮，正躺的姿勢警戒看著四周， 也不知道看了多久，直到睡意襲來，眼皮緩緩的變重，就在眼睛闔上的那一瞬間， 我耳邊傳來很大的一聲女生的尖叫聲，很長的一聲尖叫聲， 接近下面這個網址的 0:35秒 （ https://bit.ly/2WG6wB7 ） 一聽到聲音後又再度從床上彈起來，但當下真的嚇壞了，我連滾帶爬的跑到客廳用最快的速度 因為小楊那天有在家裡，雖然他早就睡了，房間門也是關起來的，但知道家裡有人心理還是 後來我一樣在客廳看電視看到天亮....。 ———— 最後一件睡眠怪事，發生在前面提到的車禍之後，因為摔的不輕，結果在醫院住了一陣子， 在住院期間，因為什麼事也不能做所以只能早早睡覺， 說也奇怪在家裡容易失眠的我在醫院倒是睡的很好， 怪的是很常做惡夢，而且都是同一個惡夢， 夢裡我站在一個很黑很黑的空間裡不能動彈， 而我面前總會慢慢浮現一個笑容詭異的女人， 因為四周都很暗，也看不太出來她到底有沒有身體， 但臉部總是異常的清楚，兩隻眼睛像黑洞一樣，凹進去很深沉的感覺 就這樣一直在我面前看著我，不確定那算不算鬼壓床，但我總在夢中一直在掙扎想逃開， 憑記憶畫了那詭異笑容的女人，但很久沒畫畫了，就是大致上的感覺吧。 （雖然畫的不太恐怖，但還是謹慎點開～） https://bit.ly/2y7NsRT 而這個詭異女人的夢跟著我很長一段時間，直到我後來我辭掉工作回到南部， 以為離開台北了，她應該也就消失了吧， 可惜的是， 並沒有。 … .. . ———————— 下一篇應該會寫到最終怎麼解決這一連串發生的事了， 其實中間還有很多小小的飄點，黑影跟腳步聲也是會三不五時出現， 不過記錄租屋處的故事比我想像中的難，因為其實就是幾年前的事情而已， 晚上打這些都會想起原本想淡忘的那些，打著打著當時的恐懼心情會重新浮上來， 所以總是寫了一小段就草草結束了，或許文章上會感覺有些凌亂，也請各位版友見諒了。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/2UkVjEA

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