『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

關於畫畫-如何用素描使畫畫進步教學

畫畫和音樂家 廚師 類似 在高手的領域裡面會因為風格類型題材等等 因素造成不同人的評分喜歡 但是前提是對於新手到達高手前 的基本標準分還是有的 並不是虛無縹緲 由評審主觀審美造成的 而對畫畫而言 就在於 大眾對於你畫的圖的識別度 你畫了一顆紫色的芭樂 如果沒有其他正常芭樂出現 造成故事性讓人聯想到那是紫色芭樂 很難有人一眼就能認出來 也就是說 如果你畫的東西真實度達不到普通人識別的標準 (透視歪斜等等 顏色髒是因為打的光不可能會出現的顏色出現 這種普通人從出生就有的視覺經驗法則) 後期畫家們追求的抽象 形狀風格不算在內 你要畫好必須要讓人看懂你畫的東西是什麼 在什麼環境下 人們面對一個模糊不清的照片 如果你要他好好盯著看10秒 你很可能得到他煩躁的回饋 那種感覺就像你面對數學問題沒有人給你一個解釋 追求真實感 是讓你的畫進步的第一步 但並不代表你就要畫寫實 而是那些物品或人 給人感受的材質等等 要表現出來 看的人才有線索 聯想到這是銀製項鍊等等 素描練習 其實是一種考試 不要把考試想成是壞的 因為改考卷的人就是你自己才行(當然也可以問別人意見) 打好光和擺好物品 = 你知道所有的組成 知道你的燈偏什麼顏色 知道你把蘋果放在白布下面等等 你已經掌握全部的素材就在你面前 然而並不是要你照著畫就好 而是要畫出 讓別人看得出來 是一個蘋果藏在白布下 打的是左側白燈 你要把其他東西畫成配角(如何凸顯主角) 你要思考哪些布上的皺褶要留下 要加強 才能讓人看得出來底下是顆蘋果(至少不會是顆圓球) 以前我非常困惑為什麼要畫素描 這樣大家都畫同樣的東西是代表什麼意思? 這樣還不如拍照就好 拍照還比較像 老師改圖我也沒覺得我有學到什麼 就一直像個智障一樣 “抄”圖上色 完全沒有先去理解問題 在解題 關於素描的考試 你要自己先寫下考題 在自己解答 解答完 在自己對答案 看看自己哪邊不像 哪裡需要加強 我覺得對我來說 這就是用素描進步的答案 之前不管查怎麼畫畫進步 出來的都是素描練習 直到我看到路米斯的教學書 他說 素描畫出來的事自己思想整理過後的最好的表達 真實的照片轉黑白其實沒有那種繪畫上的層次感 你要做多細膩多誇張都隨你玩 可以去看看概念場景設計的黑白灰切割 而素描最好的步驟是 先把整體的比例切割出來 在把物體站的空間結構 畫出來(線稿) 光影分析 把陰影分割出來 切出反光 如果你要練素描前半部是擺在結構上 透視有沒有對 東西是不是在平面上沒有飄 光影分析在素描也是顯現立體感和材質 練習素描的時候 可以不要管固有色 不要管他是黑的白的 而是看他的反光度 表面粗糙等等 如果你在練習 就不要把它當成一個作品 而是盡可能達到你要的結構準確 材質表達 反光度等等 把如何表現當成課題 進步 就是找到你不足的地方 然後改善 之後再寫關於透視和彩色光的事 #畫畫 #心得 #自學

玩沙長大的孩子發展更好、頭腦更聰明？5大好處告訴你！別再怕孩子弄髒衣服啦～

絕大多數的孩子都超喜歡到公園玩沙，在沙坑裡待上一小時都不是問題！不過因為沙子容易使衣服髒兮兮，很多父母其實不是這麼樂見自己的孩子愛玩沙，因而時時緊盯孩子的遊玩狀況、訂定好幾條避免弄髒的玩沙規則，或乾脆禁止孩子玩沙，不只是擔心衣服髒掉難以清潔，更是擔心沙子裡面的細菌會讓孩子生病。不過，玩沙真的不好嗎？ （圖片來源：Pexels） 玩沙的好處 在日本任教於同志社女子大學的笠間浩幸（カサマ ヒロユキ）教授，專門研究玩沙對幼兒發展的助益。在他的其中一份研究報告中指出，玩沙對幼兒發展其實有五大好處！ 玩沙好處一、手腳對沙的觸覺可刺激大腦發展 在人類的五感發展中，觸覺是最早發展成熟的，直接觸摸物品也是2歲以下的小小孩探索世界最主要的方式。沙子能帶給觸覺非常多樣化的體驗，像是因天氣而變化的沙子溫度、乾乾的散沙、遇水而團結在一起的泥沙……這帶給孩子多種不同的觸覺感受，觸覺感受越多元，給大腦的刺激就越多，大腦發展當然也就越快囉！ 玩沙好處二、促進想像力和創造性的發展 沙子若是遇水，就具有非常強的可塑性，孩子可以透過塑造沙子的形體，發揮他們天馬行空的想像力～小至一個小沙丘、大至跟人一樣高的城堡，沙子都能建得出來！比起堆積木、畫畫都還要擁有更多的想像空間呢！ （圖片來源：Pexels） 玩沙好處三、對科學及數學概念奠定根基 透過玩沙，孩子能夠觀察沙子遇水的變化，也能在過程中慢慢發現鬆散程度與摸起來的硬度的關聯，又或者發現怎麼建造更牢固等等，這其實就是在培養孩子的實驗和科學精神，是一種「玩中學」的概念。 玩沙好處四、促進語言發展 孩子在與他人一起玩沙的過程中，通常會彼此討論要建造什麼、要用什麼工具，或是與他人分享自己的作品，因此會產生許多開口說話的機會，話說得越多，當然也會帶動孩子的語言發展囉！ 玩沙好處五、培養人際關係和社會性 玩沙是一種較容易產生合作性的活動，這讓孩子有更多的機會去與其他人溝通、攀談，過程中可能包含商量怎麼堆沙、協調誰要負責堆哪一部分，又或者可能因意見不合而產生衝突，這些都是讓孩子練習人際關係處理的大好機會！有過幾次經驗以後，你可能會發現孩子慢慢懂得圓融、懂得分享喔！ （圖片來源：Pexels） 玩沙要注意什麼？ 前面說了這麼多好處，現在還是要來說說玩沙該注意的事項，開開心心玩沙的同時，還是有一些事情要多加留意呦！ 玩沙注意事項一、衣物的準備 不喜歡孩子玩沙的爸媽，最主要的原因大概就是怕髒吧！所以要帶孩子出門前，請務必穿著「弄超髒也不心疼」的衣物喔～也要記得帶一套乾淨的換洗衣物，以免落入孩子的衣服真的太慘不忍睹，卻沒衣服換的窘境。 玩沙注意事項二、留意沙坑狀況 公園是開放的空間，可能會有些流浪貓狗闖入沙坑排泄，若是沒有注意到，就直接讓孩子下沙坑玩，可就真會有大大的衛生疑慮。除此之外，也要留意沙坑中是否有尖銳物品，或是夏天時沙子溫度是否過燙等等，一一確認無虞再讓孩子下去玩會比較安心唷！ （圖片來源：Pexels） 玩沙注意事項三、注意小小孩是否吃沙 寶寶2歲前是口腔期，拿到任何東西就愛往嘴裡放，因此若要帶2歲以下的小小孩玩沙，請爸媽千萬要全程緊盯孩子是否吃起沙子了～若是不慎吃進了沙土，請立刻使用飲用水漱口吐出，並留意寶貝後續的身體健康狀況喔！ 玩沙注意事項四、留意沙坑旁是否有水源 通常大部分的沙坑旁邊都會設有水源，除了方便孩子取水塑沙外，也方便後續的清潔工作。不過也真的有少數的沙坑旁是沒有水源的，如此一來，事後要清潔身上沾到的沙粒就得多費功夫，因此還是建議大家尋找旁邊設有水源的沙坑哦～ （圖片來源：Pexels） 馬上就要雙十連假了，大家想好要帶孩子去哪裡玩了嗎？如果是走輕鬆休閒路線，那麼帶孩子去家裡附近的公園玩沙也是不錯的選擇！沙子帶來的無窮樂趣肯定可以讓孩子玩上整個下午～ 【延伸閱讀】 溜滑梯、沙坑、泛舟全都有！全台超狂設施露營區Top6，不動手指小孩照樣玩瘋！ 假日溜小孩首選！2023精選台北親子公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #五感發展 #幼兒發展 #感覺統合 #沙子 #玩沙 

23800『 落魄貴族 』如何用現有的資產朝『 極簡貴族 』前進呢？薪水再少還是要活得精緻！ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 隨著時代的進步，科技的發達， 生活中充斥著五花八門的刺激性消費， 和許多的休閒娛樂， 每一樣都吸引著我們的目光。 但是薪水並沒有多大的漲幅 還是停留在貳參捌零零。 但是我也想用限有的薪水， 過上不錯的品質生活， 在這樣的時代 『 精緻窮 』 變成我們這樣一代的代名詞。 伴隨著高科技與高媒體發展的現代， 到處充斥著許多廣告，處處是誘惑， 美食也好娛樂也罷！ 哪一樣事物不是奠基在『 金錢 』的基礎下？ 有人說『 落魄貴族 』是貶義詞， 說落魄貴族是追求名牌， 花盡存款的裝逼達人！ 用好的穿好的吃好的， 是他們的標准配備。 用『 落魄貴族 』 來譏笑那些老是對自己很好的人， 但是 ..... 其實有些人是羨慕他的， 羨慕他彷彿過著『 財務自由 』般的人生。 休假學習新事物，畫畫做蛋糕， 一場電影一頓排隊美食， 買本書泡在咖啡館裡， 把自己過的很充實， 沒有月初薪水，月底喝水的囧境！ 用有限的經濟能力讓自己活得漂亮！ 畢了業，出了社會， 領了第一份的全職薪水， 想要好好獎勵的自己， 獎勵自己終於成為那個驕傲的人， 雖然夢想還是遙遠， 但能一步一腳印地往想要的方向邁進， 就值得吃上一頓豐富好料， 一件美麗的衣服， 一個撐得起場面的包款。 加了好幾個小時的班，下了班， 只想甩掉疲憊好好用按摩慰勞自己。 今天被主管盯了， 下班買杯甜甜手搖飲料。 今天女朋友生日， 帶她慶祝吃一頓生日大餐。 我們滑著社群媒體， 看著各式人們書寫著狀態！ 慶祝吃著美食， 排著隊搶著限量商品， 他吃了什麼？她買了什麼？ 在充滿刺激廣告的媒體年代。 我們難道不想成為財富自由的人嗎？ 要在這個經濟裹足不前的時代， 如何把握這對自己好的小確幸， 在『落魄貴族』與『 極簡貴族 』 如何取得立足點？ 在我的觀點裡『貴族 』 並不是亂花錢享受， 是在花錢的當下， 需要去思考是否自己真的需要這項東西？ 沒有衝動性的消費， 在每一次的消費當下， 確認是否已擁有重複性性質的東西。 把多餘繁雜轉化成極簡有序的， 不追求華而不實的產品， 使用經典實用的商品， 有的產品因為精巧，所以價錢相對昂貴許多， 但是把胡亂花費的金錢儲存起來， 再一次一次的累積下， 慢慢的會減低衝動性消費的習慣， 用好的吃好的穿好的， 我們開始過得精緻， 我們開始生活的美好！ 把落魄貴族轉化為極簡貴族的精緻生活， 就從好好規劃娛樂購物費用開始吧！ 理性購物，不亂買不瞎買， 只購買自己經濟能力所及的商品。 好好做好各項財務規劃， 懂得存錢安排自己， 讓每個階段的人生不受限制。 開啟簡單生活哲學， 開始讓我們活得漂亮， 讓生活過得『 精緻 』， 這就是魏氏小夫妻的簡單貴族生活！ ❤︎ 最新文章你看了沒 : 是真愛還是幻愛？小心踏入暈船式的愛情！ ★ 文章與圖片創作版權皆為魏氏小夫妻所有 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 ＃魏氏夫妻心裡話 #落魄貴族 #極簡貴族 #簡單 #理財 #生活 𝐈𝐆 : https://www.instagram.com/mingsasa/ 延伸閱讀生活類： 《 魏氏夫妻觀後感 - 夯劇三十而已｜鐘曉芹 — 感情觀 / 人生觀分析 》 上篇 《 魏氏夫妻觀後感 - 夯劇三十而已｜教會我們的事｜人生觀與感情觀 》 下篇 ＃落魄貴族 ＃花錢 ＃極簡 ＃薪水 ＃最低薪資 ＃23800

韓星個人YouTube頻道訂閱排行TOP10！金鍾國破200萬粉絲、Jennie輸給她！

隨著近年影音平台逐漸興起，在許多韓星都紛紛當起YouTuber分享著自己的日常及興趣的情況下，大眾的喜好程度勢必也會很直接的反映在訂閱數和點擊率上！而今天編輯就將韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP10盤點出來，推薦一些值得一看的頻道給你們吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1070493 https://www.popdaily.com.tw/korea/1067404 TOP10 惠利《혜리》142萬 憑著自然大方的風格與有趣多變的題材，自2019年加入YouTuber行列至今，惠利終於在今年突破百萬訂閱啦～從前期在《Oh!惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情居家開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，即便其日常看似平凡、簡單卻也能從中感受到滿滿正能量！而日前剛結束《我的室友是九尾狐》拍攝的她，則是以一部部幕後花絮影片讓大眾看見她作為一名演員的專業！而在此就期待她下半年在忙於拍攝新作《花開時想月》的同時，能持續更新影片展現不同的面貌吧～ TOP9 李秀賢《Leesuhyun》 160萬 自2014年出道以來便以樂童音樂家的主唱身分為我們帶來多首好歌的李秀賢，隨著先前哥哥李燦赫前去履行兵役就此展開一人活動，她也完成了自己想成為美妝YouTuber的夢想！除了因經常向大家分享自己的化妝技巧而獲得廣大女性們的喜愛、擁有大批訂閱者之外，asmr、吃播、歌曲cover、旅行vlog等當紅題材也都能在此看見！只能說在繁忙的行程中還能如此盡心盡力的經營頻道，獲得金色按鈕也是剛好而已啦～ TOP8 HENRY《헨리 Henry Lau》 193萬 作為韓國演藝圈數一數二的音樂才子，HENRY的YouTube頻道果不其然的也是以音樂為主！起初透過《一起HENRY》系列與長笛、小號、鋼琴等樂器神童進行合作的他，不僅每每都能憑著高水準、高質量的演出讓人眼睛為之一亮，甚至還讓他登上韓國《富比世》雜誌封面年度影響力YouTuber，與獲得韓國藝術委員會所頒發的年度藝術支援者大賞！而去年開啟第二個企劃《下班HENRY》時，則是和Paul Kim、10cm、Jessi等人攜手為訂閱者們送上治癒舞台，同樣引發了熱烈迴響。 TOP7 金鍾國《김종국 GYM JONG KOOK 》204萬 從學生時期開始便因需要依靠運動延緩脊椎側彎而就此走向健身之路的金鍾國，這些年不僅天天實施魔鬼訓練、飲食控制維持壯碩身材，日前更開通個人YouTube頻道將自身對於運動的熱愛與技巧、經驗傳遞給更多人知道！而首位嘉賓就邀請到《Running Man》靈魂伴侶宋智孝的他，在以一連串居家運動喚醒訂閱者們的運動魂之餘，兩人的有趣互動也增添了不少看點，在短時間內創下驚人的千萬點擊率。 TOP6 ROSÉ《ROSÉ Official》 288萬 今年3月以首張個人專輯《R》出道的ROSÉ，除了創下韓國女solo歌手最高首週銷量與mv最快突破1億觀看次數等紀錄之外，以此為契機開通個人YouTube頻道時，更只花了15小時就突破百萬訂閱，再一次驗證自身的超高人氣！而雖然日前她的頻道裡頭只有少少3部影片，但對於想更加了解她的人來說可說是如獲至寶！因此有興趣的人一定要去看一看喔～ TOP5 頌樂《솔라시도 solarsido》327萬 相信平時有在關注韓星YouTube的人應該都對這個頻道再熟悉不過了吧！2019年2月21日生日當天便正式開通個人YouTube頻道的頌樂，如同頻道名《솔라시도 solarsido》「solar（頌樂）+ sido（試圖）」的寓意那般，她將在這之中挑戰、嘗試各式各樣的活動！而除了實力堅強的她每次釋出唱跳cover影片都能掀起熱議之外，吃播、化妝、健身甚至是幫朋友照顧小孩等題材的點擊率也都高到破百萬！還沒訂閱的現在就趕快手刀訂閱起來吧～ TOP4 伯賢《백현 Baekhyun》362萬 有別於頌樂、秀賢等較為多變的影片內容與可愛的後製剪輯，位居韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP4的伯賢則是以一慣的極簡風殺出重圍！先前就曾在直播中提及，希望總是替他應援的粉絲能從中獲得歡樂而開始當YouTuber的他，不光是這個拍片理由就足以讓人暖哭，即便只有簡單的字幕，但能透過更多管道看見他吃播、健身的日常，就算整部影片都不講話相信大家也會照樣看完！而值得一提的是，今年5月前去履行兵役之前，為了彌補粉絲在軍白期的空虛還提前錄製好21部影片的他，也被網友稱讚道：「果然是天生愛豆！」。 TOP3 IU《이지금 IU Official》661萬 自2017年開通個人YouTube頻道便透過紀錄演唱會後台、直擊MV拍攝現場等幕後花絮，以台上台下反差魅力擄獲不少忠實觀眾的IU，繼先前《IU TV》系列大獲好評之後，近期在陰錯陽差之下開始進行全新企劃《IU 的 Palette》時，也一樣在首部影片上架後就被訂閱者催更！而透過該系列不僅可以看見她難得以主持人的身分登場，從愛豆SHINee、ITZY，到演員孔劉、卞約漢，如此眾星雲集的陣容應該也僅限於此了啦～ TOP2 JENNIE《Jennierubyjane Official 》669萬 無論是在螢光幕前還是螢幕光幕後，一舉一動都是萬眾矚目焦點的JENNIE，在韓星個人YouTube訂閱排行榜中當然也是榜上有名啦～今年1月16日為慶祝25歲生日而開通個人頻道的她，不僅在首日24小時內便獲得了175萬訂閱數（僅次於巴西歌手Marília Mendonça的180萬冠軍紀錄），即便相較於上述幾位韓星而言，其更新次數可說是少之又少，但過往的影片點擊率仍穩定成長中！而在此也希望她未來能多多推出新影片，讓粉絲有更多機會能看見女神的日常就好了！ TOP1 LISA《Lilifilm Official》793萬 繼今年再度以5697萬的驚人數目穩居韓星IG追蹤人數排行榜TOP1之後，大家應該早已料想到YouTube之冠也是由LISA奪下了吧～作為BLACKPINK成員裡頭最早開通個人頻道的她， 雖然成立2年來更新的次數也並不算頻繁，但每一部質量都相當優秀！特別是透過一個個跳舞cover影片看見她那獨有的魅力，也讓人不禁期待未來以solo之姿出道時會帶給我們何種視覺饗宴！ 以上就是韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP10的盤點介紹！其實他們的訂閱數之所以會成長得如此飛快，不僅僅是因為本身知名度高所以關注度高，從主題發想、影片拍攝到後製剪輯，只要看過的人就會發現他們真的是各個都值得百萬訂閱！而有興趣的人也不要忘了手刀訂閱起來喔～ 撰文編輯 #joyce #AKMU #BLACKPINK #EXO #henry #IU #Jennie #Lisa #MAMAMOO #ROSÉ #youtuber #伯賢 #惠利 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜追星 #金鍾國 #韓星youtube #韓星youtuber #韓星Youtube頻道 #頌樂 

重新定義工作與玩樂方式的平板！2022人人都該擁有的三星Galaxy Tab S8旗艦系列，根本就是追劇神器＋工作效率三

人的一生分為兩個階段：購入三星平板前，與使用三星平板後！帶給人類從石器時代一下躍升到資訊時代的巨大進化感，Samsung隆重獻上Galaxy Tab S8旗艦系列3款機型( Tab S8 Ultra / Tab S8+ 及Tab S8 )！三台都具備極致寬廣且高清的螢幕，搭配4聲道杜比全景聲，身歷其境的劇院級享受，高效多重視窗不管同時打game、或追劇等娛樂需求都被大大地滿足～ 更厲害的是，三星不只要你play hard，更要work hard！搭配書本式鍵盤皮套按下Samsung DeX， 讓平板一鍵變身筆電，工作效率大躍進，免費附贈的S Pen觸控筆再次進化，超低延遲讓你完美體驗真實筆觸自然流暢，加上怪獸級超持久電量，波編強烈建議政府必須撥出預算，配給全台人民一台啊！ 劇院級的震撼觀影體驗！巨大螢幕＋杜比全景聲喇叭，追劇、打遊戲變成身歷其境的享受！ 以前徐志摩曾說過：「數大便是美」，現在Samsung則說：「螢幕大，才是美！」霸氣迎來史上最大尺寸的平板電腦！Samsung Galaxy Tab S8旗艦系列皆配置寬廣的大螢幕，從Tab S8 Ultra的終極14.6吋Super AMOLED螢幕、Tab S8+的12.4吋Super AMOLED螢幕、Tab S8的11吋LTPS LCD螢幕，三款輕薄卻寬大的影視神比例，配上杜比全景聲與AKG調校四揚聲器的超臨場感，打造隨身的劇院級觀影、遊玩感受，根本是把IMAX影廳、PS5帶在手上趴趴走啊～ 且還有護眼模式，看久、玩久也相對不傷眼，真的是劇迷、手遊魔人們的必備神器！重點是雖然螢幕大，卻不會難攜帶，Armor鋁合金材質讓三個尺寸的機身都十分輕薄輕巧，真的太完美啦～還Tab S8+ 與Tab S8 搭載5G行動上網、極大電池容量，讓女孩追劇、打game不斷網、不lag、不斷電！ 流暢超低延遲S Pen，書寫、揮灑創意都好輕鬆！ 令人興奮極了！三種尺寸的Galaxy Tab S8旗艦系列都會隨盒附上超好用S Pen，光是不用另外加購就誠意十足，性能更是強大無比～不但在螢幕上書寫、塗鴉都擁有超低延遲，幾乎和拿筆在白紙上作畫寫字般輕鬆流暢！筆桿本身的重量與長度適中，非常方便書寫，材質觸感也十分完美，舒服有質感，根本是懂生活的女孩必備的酷東西！ 不管你是要去郊外寫生，或是上學工作時需要在電子文件上手寫筆記、或開會時要做會議記錄，甚至是創意工作者需要隨時畫下靈感，專業的流暢螢幕筆觸，利用Samsung Notes與S Pen絕對是你的上上之選啊！ 平板也能化身高效筆電！多工處理、無線鍵盤，無與倫比的方便與機動性！ 絕對不只是隨身杜比劇院、頂規遊戲機、文書創意神器！還有更多超智慧的人性設計絕對讓你越用越驚豔！多重視窗功能，讓我們真正實現了智慧多工處理的願景！無論是一邊畫畫一邊上網找資料、一邊書寫靈感、一邊觀賞影音，一邊開視訊會議、一邊打遊戲（！？），Samsung Galaxy Tab S8 旗艦系列都能透過高效多重視窗做到！ 需要更專業的工作站環境需求時，只要拿出書本式鍵盤皮套按下鍵盤右上角Samsung DeX，即可一秒化身為筆電級平板，方便瞬間切換到工作狂模式，以最專業的態度，面對多變的挑戰！ 還有超酷炫的語音同步筆記功能，賦予超越想像方便的紀錄體驗，讓筆記生動好瞭解，重點抓得快又準！ 真的好想要一台Samsung Galaxy Tab S8旗艦系列啊～任何一個尺寸都好！根本是集影視遊戲娛樂、書寫塗鴉、高效智慧工作於一體，且各項都是頂規的超強平板！敲碗啦！希望老闆能發給員工每人一台當作工作機！女孩們還不趕緊到Samsung店內體驗這次世代的革命性平板！ 了解更多：https://reurl.cc/zMm4AV

重新定義工作與玩樂方式的平板！2022人人都該擁有的三星Galaxy Tab S8旗艦系列，根本就是追劇神器＋工作效率三級跳的必備科技！

[看來的] 如果有人給你一個火箭上的座位，別問位子在哪裡，上

[看來的] 如果有人給你一個火箭上的座位，別問位子在哪裡，上火箭就對了。 🌟活在每一個當下，全力以赴，相信都是最好的安排🦸🏼‍♀️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - - -ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ [本週去哪裡 推薦] 因為疫情，好久沒到電影院#看電影 🎬結果包場，想要大聲講話都沒問題🤣 #愛美獎行動 是我的愛人演的，二話不說就選它了，這部電影是在講平權，本身就蠻喜歡的議題🙃，讓人想到「挺身而進」這本書，女性即使到了這個年代，都還是面臨許多社會的歧視，套句電影說的：我的美麗，只有自己能定義，不論性別，都要肯定自己❤️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ #黑糖梅酒 #好市多推薦商品 寫著沖繩黑糖，就是讓人抵擋不了🤭濃濃的梅酒配上黑糖，加上一塊冰塊🧊 不太甜 很香濃～愛梅酒的人不要錯過（這罐很順，不會有太重的酒精感，15%喝了微醺醺😳）ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ #爐鍋咖啡關渡美術館貳樓 🌳 風景超好的北義大，裡面除了可以野餐看牛、游泳外，還有不少咖啡廳☕️ 這間爐鍋位於美術館二樓，大大的平台，俯瞰關渡平原 視野超級好，光是看著前方放空就很療癒，很適合在這看書、畫畫👩🏻‍🎨 （小提醒：這間消費不能抵停車費喔！） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - - - #好喝的酒 #梅酒 #好市多 #costco #電影🎬 #好電影不看嗎 #愛美獎行動 #民生戲院 #咖啡廳 #爐鍋咖啡 #北藝大咖啡 

成為youtuber是一件順其自然的事。

剛出社會的第一份工作，上班的第一天，我的筆電就壞了。 雖然說出社會後不像學生時間那麼需要筆電，但還是跟媽媽借了一點錢買了一台新的，想說可以畫畫圖，或者做一點什麼。 我其實什麼都有，只缺一個敢做夢的心。 我看著媽媽送我的單眼相機，還有借錢買來的筆電，一直抱持著要做點什麼的心態，於是開啟了我的youtube頻道。我其實什麼都有，只缺一個敢做夢的心。或許我不會成為百萬訂閱，但我不會辜負我的青春。 開啟頻道以來，腦海中總是有著許多想法，許多想嘗試的影片，許多想拍拍看的風格。每次靈感一來都可以在紙上洋洋灑灑的寫滿一大張，然後迫不及待地就要出發。 沒有太多的觀眾，所以不需要管會不會有人看，沒有太多不可以失去的事物，所以更可以勇敢的去把握。 雖然剪完影片還是會希望有更多人可以看到，但也還是很喜歡現在單純的這樣。我總是拍我想拍的東西，做我想做的主題，一直一直不斷的在嘗試和突破，每一次的上片都是滿滿的喜悅。那喜悅是對自己的成長感到肯定，以及單純地喜歡上自己在做的事。 太多的時間用來工作，卻太少有時間可以好好把握。 剛出社會滿一年，其實還是不習慣當一個上班族。跟學生比起來，太多的時間用來工作，卻太少有時間可以好好把握，但也是因為下班的時間太珍貴，所以更是加倍珍惜，把握時間拍拍影片，就像是想要證明自己很努力生活。 粉紅色小日子：https://www.youtube.com/channel/UCrJxTXaC02A5kPqzUPjDRhg

色彩17期-L2 二分光影

色彩17期-L2 二分光影 這次作業要完成像印章一樣的二分光影。我感覺完成圖對我來說更偏藝術插圖一點，助教給的成品參考很美。L2的作業被助教退到我開始害怕，還有同學問助教怕被記恨作業改太多次。結果助教說他們只會記得畫得好的人，因為他們不用改🤣結構部分的光影不能動，但要塑造成主觀設計的形狀和點線面分布，這中間的比例很難抓，難到我開始懷疑我到底會不會畫畫（......）這次作業選了普通的動物和人，不過照著指示修改感覺有點迷盲，自己到底有沒有學會。所以最後我又挑了一個困難的大象來畫。大象之所以被分在困難，是因為在解決完之前學到的問題之後，要適當分配好紋路的比重和形狀。希望之後能越來越熟悉形狀化的設計~#色彩課#K大#作業

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

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