讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

｜原創圖文｜當你前一天玩得很累，但是...

當你前一天玩到很累但是飯店有免費早餐時XDD 即使拖著疲累的身子也要去吃早餐 ◎所有插圖禁止無授權重製/下載 想看更多圖文歡迎追蹤水沐柚子 IG：@therainpomelo FB：水沐柚子 https://www.instagram.com/therainpomelo/ - LINE原創貼圖/表情貼/主題搜尋： 🔍水沐柚子 🔍豆豆雪兒🌱 🔍小白人/小白人懶得打字 🔍大字貼 - #畫畫#畫#繪圖#落書き#電繪#插圖#塗鴉#繪畫#插畫#原創#漫畫#手繪#圖文#插畫家#漫畫#插畫#藝術#療癒#可愛#植物#網紅#代言#合作#original#illustration#artist#draw#art#artist#beautiful

3-5歲孩子應學的10項基本生活技能！從小培養獨立性，媽媽更輕鬆～

想讓孩子開始學習獨立嗎？孩子學習獨立的過程對他們來說是成長的必備環節，不僅能訓練孩子的生活自理技能。同時也是鍛鍊孩子的大腦、情緒、肌肉、五感的發展，更重要的是能發展出主體性，也就是意識到「自己」。今天要跟大家分享10項3~5歲孩子就可以開始練習的生活技能！讓孩子開始學習自理吧！ （圖片來源：pexels） 學習生活技能有什麼優點？ 生活技能是管理一個人的日常生活所必需或有用的技能。這些技能可透過學習或現實生活中的經驗獲得，其中包括心理能力、解決問題和決策能力、溝通等社交能力。從這個過程中，除了讓孩子可以生活自理外，也能讓孩子增加自信心。爸爸媽媽可以做什麼呢？從旁協助與鼓勵，讓孩子獨立起來吧！ （圖片來源：pexels） 孩子應該學習的十項生活技能 生活技能一、禮儀 禮儀可以說是一切生活技能的基本，保持良好的禮儀與態度是在學習一切生活技能的第一步！擁有好的吃飯禮儀、保持說話禮貌、有禮貌地遵守交通！你知道教禮儀最好也最快的方式是什麼嗎？是爸媽的身教！透過孩子對爸媽日常行為的觀察，傳遞禮儀的重點與做法！ 生活技能二、穿脫衣服 這是教孩子生活自理技能中的第一步！教他把衣服穿得整齊，整理好自己的儀容是一天的開始。告訴孩子透過換上衣服開啟一天的行程，不僅是對自己儀態的負責任態度，用整齊乾淨的儀容也是對人禮貌的一部分。 生活技能三、繫鞋帶 繫鞋帶對孩子來說可能較有難度，牽扯到小肌肉的精細動作運用，爸媽可以一步步的帶著孩子做。也許孩子在練習的過程中會氣餒、會失敗生氣，這邊跟各位爸媽傳授一個小撇步，爸媽可以從生活中讓孩子練習「繩結」，透過「繩結遊戲」讓孩子不害怕運用繩子，也能鍛鍊到手指的精細動作。 （圖片來源：pexels） 生活技能四、衛生 衛生是保持健康的第一步！所以也是相當重要的！讓孩子知道吃飯前要洗手，回到家要先洗手，平時手不要亂摸眼睛嘴巴，這些衛生習慣的養成也是透過爸媽身教的教導，讓孩子在日常生活中透過觀察學習！ 生活技能五、自制力 相信這項能力是連許多大人都不會的，但讓孩子從小就學習擁有自制力，能夠控制慾望，就是贏在起跑點的第一步！如何訓練呢？爸媽可以生活中讓孩子學習「延遲享樂」，也就是說讓孩子在吃零食或是享樂之前等一等！這是生活中很容易就能訓練孩子的方式！ 生活技能六、收拾房間 先不需要讓孩子學習做家事（當然想讓孩子學會做家事也是很好），可以從讓孩子收拾自己的房間開始，讓他知道拿出來玩的玩具要自己放回原處，保持環境整潔也是對自己負責任的態度。 （圖片來源：pexels） 生活技能七、梳頭髮 你可能覺得梳頭這件事很簡單，但對孩子來說還不太會控制手部肌肉，因此施力與活動都不是那麼靈活。一開始爸媽可以抓著孩子的手，帶著孩子練習使用梳子，一次一次孩子就知道該怎麼控制力道和方向囉！ 生活技能八、建立金錢觀念 金錢觀從小培養錯不了，讓孩子知道賺錢是需要透過努力的，不是什麼都東西都是可以予取予求。爸媽可以利用遊戲的方式帶孩子理解買賣、金錢交易的過程，也可以給孩子少許的錢，讓他去便利商店練習，運用這些錢買自己想要的東西，同時也能知道實際金錢交易與付錢找錢的模式！ 生活技能九、規劃 學齡前的孩子可以從小事做起，例如規劃他們的玩樂時間，去公園玩一個小時，那麼該幾點回家？一天之中他們可以做哪些事情？畫畫、玩玩具、看電視等等，讓孩子學著自己規劃和執行，這對成年人來說也是一項非常重要的技能。 生活技能十、遵守規則 交通規則、餐桌禮儀、學校校規、家中的家規，生活中的一切都是有規則的！制定出規則就需被遵守！年紀小的孩子可以從家庭規範開始，跟孩子一起訂訂房間規矩，例如：玩具拿出來就要放回原處，在房間吃東西後要清潔乾淨，不管是誰進門都要先敲門等等，讓孩子明白後，教交通規則、禮儀都會更輕鬆！ （圖片來源：pexels） 以上十個生活技能可以不用一次就教會，孩子是個海綿，吸收速度很快！在日常生活中就帶到生活技能的學習，相信孩子能夠在反覆的練習當中學會自理生活！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1310909 https://www.popdaily.com.tw/mama/1273867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305989 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #教養 #生活技能 #生活自理 

重點是可頌後面，倒的是紅酒XD

老實說我不是很愛喝酒 但一直覺得品酒是一件優雅的事情 羨慕那些懂得品酒的人們 我光是聞到味道就覺得不好喝哈哈哈 我媽媽很喜歡喝紅酒 她到了晚上都會和我爸邊看電影邊喝紅酒 於是畫出這幅畫就是他們的宵夜 他們就是常常紅酒配任何他們愛的食物 可能可頌是我的愛拉哈哈 他們會配一些下酒菜之類的 但不覺得如果喝一杯紅酒對你而言不會醉的話 早起搭配可頌當早餐似乎野蠻愜意的嗎? 哈哈哈，不管!畫畫就是可以任性XD #電繪 #美食 #早餐 #早午餐 #可頌 #巧克力可頌 #甜點控 #甜點 #日常生活 #紅酒 #品酒 #下酒菜 #愜意生活 #生活紀錄 #美食分享 立志成為臭網美XD(快來追蹤我IG拉拉拉) 一些長篇大論，放不下IG，也容不下這裡的的生活想法都在部落格(乾貨滿滿就是了XD) 你也有在聽podcast嗎?那就來聽我說說話，認識我吧!

從小鮮肉變男神歐巴！盤點12部南柱赫必看影劇，《耀眼》被譽轉型代表作！

我們的南朋友退伍回來啦！模特出身的南柱赫，自2014年開始跨足影劇圈，陸續磨練演技，成長為獨當一面的主角，不管是校園劇、現代劇還是古裝劇，南柱赫都為觀眾帶來許多經典角色，今天泡菜編就要來整理「南柱赫歷年必看影劇」，要是最近才入坑我們南朋友，這篇絕對是新粉必收藏的寶典啊！ 南柱赫必看韓劇 南柱赫必看韓劇｜1. 《剩餘公主》 《剩餘公主》講述來到首爾和就業生住在一起的人魚公主在100天內找到真愛，變成真正人類的故事。而南柱赫飾演的是生活無憂，人生沒有方向的「BIG」，與金瑟琪上演甜蜜互動並獻上螢幕初吻！該劇收視率雖然不理想，但南柱赫青澀臉蛋加上各種撩妹舉動成功引起話題，知名度大幅上升。 南柱赫必看韓劇｜2. 《Who Are You－學校2015》 晉升為大勢演員的南柱赫，隔年搭檔金所泫、陸星材出演校園劇《學校2015》飾演游泳運動員「韓以安」，一身制服造型配上大長腿，畫面可說是超養眼！其中夾雜在雙胞胎之間情感秘密，詮釋出內心掙扎的演技讓觀眾印象深刻，也成為南柱赫經典代表作之一！ (圖片來源：KBS) 南柱赫必看韓劇｜3. 《奶酪陷阱》 南柱赫於2016年在《奶酪陷阱》飾演純情學弟「權恩澤」，與演員朴旻智上演超甜「姐弟戀」，兩人心動身高差加上超有愛的鬥嘴畫面，為戲增加不少笑點，任性愛面子的學姊配上貼心溫順學弟的組合，也成功圈到大票粉絲。 南柱赫必看韓劇｜4. 《月之戀人－步步驚心：麗》 南柱赫擺脫以往學生角色，於2016年挑戰古裝劇《月之戀人─步步驚心：麗》飾演十三王子「王伯牙」，也是演技實力備受認可的重要里程碑。雖然角色戲份不多，但兼具畫畫、樂器才能的王伯牙也自帶特殊魅力，後續與徐玄飾演的「雨熙」譜出悲傷愛戀，成為該劇經典橋段之一，想感受南柱赫成熟魅力的人，這部絕對不能錯過啦！ 南柱赫必看韓劇｜5. 《舉重妖精金福珠》 南柱赫在《舉中妖精金福珠》飾演游泳部體大生「鄭俊亨」，與李聖經上演非常亮眼的CP反應，該劇殺青後，兩人也大方承認戀情，現實「舉重CP」成真！值得一提的是，南柱赫在劇中把親情、友情以及愛情三面向詮釋到位，也讓他一舉拿下當年度MBC演技大賞男子新人獎，演技備受矚目！ (圖片來源：MBC) 南柱赫必看韓劇｜6. 《河伯的新娘》 2017年南柱赫攜手申世景主演《河伯的新娘》，在劇中除了大膽挑戰難消化的河神造型外，後續露出的結實身材，更是讓觀眾大飽眼福！可惜主演群的CP感稍嫌不足，加上編劇安排給「河神」南柱赫的神力太弱，不少網友認為：「劇情太悶，缺乏爆點」，但能肯定的是，南柱赫在一切不利因素下，依舊展現出有餘自然的演技！ (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 南柱赫必看韓劇｜7. 《耀眼》 真正把「南柱赫就是當男主的料」的想法烙印在觀眾心中的就是《耀眼》啦！除了集結金惠子、韓志旼等實力派演員，南柱赫飾演的報社記者「李俊河」也是劇情反轉的推進者，不管是相愛時的真情流露，或是失去家人的崩潰演技，優秀表現不亞於其他資深前輩，該劇收視率也成功榮登JTBC月火連續劇冠軍寶座！ (圖片來源：JTBC) 南柱赫必看韓劇｜8. 《非常校護檔案》 由鄭裕美、南柱赫領銜主演的《非常校護檔案》，講述神秘的校護擁有超乎尋常的天賦，能夠看見旁人無從窺見的鬼怪，其揮舞會發光的劍，穿梭在高校的黑暗角落，保護學生免遭怪物毒手的奇幻驅魔劇，南柱赫飾演漢文教師「洪仁杓」，除了與鄭裕美共同找尋果凍意義外，也上演「防空洞男神」的心動畫面，非常值得一看。 (圖片來源：NETFLIX) 南柱赫必看韓劇｜9. 《Start-Up》 2020年南柱赫搭檔秀智主演以「勵志創業」為主軸的《Start-Up》，在劇中飾演理工宅男「南道山」，因為一封信的謊言，進入夢想中的創投中心。南柱赫突破以往大學生的氣息，化身專業的AI工程師，散發出前所未有的成熟魅力，演技更加升級！ 南柱赫必看韓劇｜10. 《二十五，二十一》 2022年熱播的韓劇《二十五，二十一》由金泰梨與南柱赫攜手主演。南柱赫飾演的「白易辰」因爲金融危機而面臨人生轉折，從大學輟學生變成靠打工維生，但他依然保持積極向上的態度。在與活潑的羅希度相遇後，兩人一起追逐夢想，展開了一段甜蜜又虐心的青春故事，讓觀眾們感同身受，圈粉無數人啊！ （圖片來源：tvN） 南柱赫必看韓劇｜11. 《非法正義》 2023年南柱赫入伍後，他先前拍攝的Disney+《非法正義》也隨之播出。這次南柱赫在劇中飾演「黑暗英雄」金智勇，雖然是警校學生，但對法律並不信任，於是決定依靠自己的方式實現「正義」，每個週末，他都會暗中行動懲戒罪犯。劇情緊湊加上南柱赫帥氣的武打戲，開播便引發超高討論度！ （圖片來源：나무위키） （圖片來源：Disney＋） 南柱赫必看電影 南柱赫必看電影｜1.《喬瑟與老虎、魚》 南柱赫繼2019年電視劇《耀眼》後，將再次與韓志旼合作電影《喬瑟與老虎、魚》，也是其擔任主演的第二部電影。劇情講述即將大學畢業的永碩偶遇了一位不小心從輪椅上跌落的女孩。男孩開始對這個自稱「喬瑟」的女孩產生好奇，自此以後他偶而會來喬瑟家吃免費的飯，並漸漸開始認識她。 (圖片來源：《喬瑟與老虎、魚》) 《喬瑟與老虎、魚》曾於2003年首度翻拍成電影，由妻夫木聰、池脇千鶴共同主演，並入選當年日本藍絲帶獎年度十大佳片。2020年則是由韓國導演金宗寬重新改編執導，以韓國獨有的風格重新演繹經典愛情故事。 (圖片來源：《喬瑟與老虎、魚》) 看完南柱赫「歷代影劇」介紹後，有幾部是你沒追過的呢？模特轉型演員的南柱赫透過每次作品累積，磨練出更加優秀的演技，努力可說是有目共睹，也希望南柱赫能持續帶給我們更加精彩的作品啦！ 延伸閱讀 👉6點認識《非法正義》南柱赫：夢想因傷破滅、出道經歷、情史一次看！ 👉愛了初戀5年！一窺「南柱赫」神秘感情世界，認愛女友、理想型一次看！ 👉《金師傅3》李聖經的7件事：模特兒出身演技終獲肯定、歌手身份出道，聲線超有魅力！ 撰文編輯 #佳佳 #《Start-Up：我的新創時代》 #《喬瑟與老虎魚》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《河伯的新娘》 #《耀眼》 #《舉重妖精金福珠》 #《非常校護檔案》 #剩餘公主 #南柱赫 #南柱赫作品 #南柱赫必看作品 #南柱赫必看影劇 #南柱赫新劇 #南柱赫李聖經 #南柱赫歷年作品 #南柱赫電影 #南柱赫韓劇 #學校2015 #徐玄 #李聖經 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申世景 #秀智 #金所泫 #金瑟琪 #韓志旼 

插畫-黑白好朋友-想和你說悄悄話  

人與人靠得再近，當想法離得很遠，為了彌補心的差距，講話就會變大聲。 甚至戴上一個面具，因為不想被傷害。 當心和心的距離很近，相信對方能夠懂，並接納自己。 親密得連語言上的溝通都不需要了。 #畫畫 #黑白好朋友

暖聲系天使范瑋琪出席Kipling Blank Canvas發佈會 首度畫『包』贈黑人 范范憶浪漫追求情 親畫「玫瑰花插

擁有溫暖歌聲和幸福家庭的范瑋琪，今以搶眼亮藍色短裙洋裝，大露修長美腿，出席比利時包包品牌Kipling Blank Canvas系列發佈記者會。范范為給黑人驚喜，獻出繪畫處女秀，將追求時期-玫瑰花送滿街的浪漫回憶繪畫於Kipling Blank Canvas包包上，孵出兩人的第三個結晶！現場神秘嘉賓邀來撩妹始祖波特王，不僅驚喜帶來飛飛翔翔繪畫的Kipling Blank Canvas包包，讓范瑋琪大呼感動，更不時大展拿手的撩妹絕活，甚至把包包當情書，寫上撩妹情話，惹得范范心跳加速，直呼:「很久沒有這種心動的感覺了」！ 暖聲系天使范瑋琪 回憶當年追求佳話 親繪玫瑰一條街上包致19年之情 暖聲系天使范范范瑋琪，今(4/18)身穿亮藍色洋裝，大露白皙美腿現身Kipling Blank Canvas發佈會。隨著與黑人的結婚紀念日即將到來，范范表示要挑戰自己所不能，首次嘗試繪畫，創作一個定情包送給黑人。范范回憶起黑人當年追求時，玫瑰花插滿整條街的浪漫佳話令她深受感動，無法忘懷，決定親手將甜蜜故事揮灑在Kipling Blank Canvas包包上，創作出專屬黑范戀的幸福包包。范范邊畫包包時，更不時露出喜孜孜的笑容，放閃的嫑嫑，現場粉紅泡泡大爆棚，再次大秀模范夫妻的情比金堅！ 撩妹始祖波特首度公開現身 大撩人妻 不寫情書改寫情「包」 范范羞喊安捏毋湯！ 因幹話影片而於網路上掀起一股撩妹風潮，撩妹始祖波特王首次公開現身，以一襲帥氣休閒西裝出席Kipling活動，甫上台即害羞表示擔心撩不動范范，因為范范在心中的份量太重了，惹得范范羞喊：「Oh My God！20年沒聽過這種話了」。而波特為攻佔范范的心，即興發揮專業撩妹術，把包包當情書寫上：「雖然Kipling包包防潑水，但它防不了我的愛如潮」，范范抵擋不住熱情攻勢，直呼自己再次心動，喊話黑人快快製造浪漫，重溫一下每個信箱都送花的感覺！撩妹王波特除了現撩范范以外，更獻上飛飛翔翔繪畫的Blank Canvas包款系列，可愛童趣的車子和星星圖案，簽上名字後就是飛翔專屬包！范范更大讚兩兄弟的繪畫天份遺傳到爸爸，以後可以畫畫撩妹了～ 『以上為新聞稿內容，如有議動則以官方為主』 #KIPLING #撩妹語錄 #波特王 #范瑋琪 #飛飛翔翔 #黑人 

暖聲系天使范瑋琪出席Kipling Blank Canvas發佈會 首度畫『包』贈黑人 范范憶浪漫追求情 親畫「玫瑰花插滿街」甜蜜刻上包！ 波特無懼狂撩人妻 寫情「包」攻不停 范范大呼「我心動了」！

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

許多人小時候畫畫的經驗，不管圖畫紙有多大張，爸媽一定會要求把它塗滿，即便是塗色本上的圖案也不能有白色的縫隙，不然就是沒做完、不完整，直到長大後接觸的事多了、看得也不少，才會知道真正的完美就是「留白」。「留白」不是未完成，而是讓整張畫面能有一塊能自由呼吸的地帶，讓視覺自然平衡，而當爸媽也應該是這樣，抑或是生活也該如此。 人生不是一定要時時都上緊發條 現代育兒不比以前單調，手機裡加了許許多多的課程群組、共學社團琳瑯滿目，從運動、音樂、語文……甚至是禮儀……等等，每日以分為單位跳出的豐富課程讓爸媽們彷彿時間管理大師一般安排穿插著大小行程，一抬頭才發現不知不覺地塞滿了孩子跟自己的時間。 看似完美的爸媽其實內心卻忙碌辛苦，除了基本的照顧生活起居，還多了許多行事曆上該配合的事項，每天過著看似充實，實則緊湊忙碌的生活，但是，這樣真的適合嗎？ 孩子的學習固然重要，但他們跟大人一樣需要放空，放空不一定是發呆，孩子無所事事輕鬆地翻著書、玩著玩具，這些對他們來說就是一種舒壓，就像爸媽們等孩子睡後熬自由的時間無意識地滑著手機，這其實也是某種程度上的充電。 不留白的生活，可能產生什麼問題？ 問題一、孩子無法學習自主 為孩子安排滿檔的行程，會讓他們連練習自主規劃的機會都沒有，這會抑制他們的自發性，孩子控制不了自己的思緒，就會變成人在曹營心在漢的後果，反而適得其反。唯有適時地讓彼此休息、放空喘口氣，爸媽們放下焦慮與煩惱且讓孩子適性成長才能讓孩子學會自主。 問題二、孩子壓力太大 善於安排時間看似完美，但凡事應適當，如果過了頭再好也會成為負擔。無縫接軌的行程、規矩會讓孩子喘不過氣，以我國教育現況來說，孩子從國小開始就會出現課業壓力，課業壓力大約會一直持續到22歲，接下來要面臨的則是事業、經濟壓力，既然往後已經要面對這麼多的壓力，何不在孩子還小的時候讓他們快樂一些呢？ 問題三、親子相處時間大減 一個家如果堆滿了物品，連行走都會有問題，親子關係也是一樣的，你在自己與孩子之間塞了越多的課程，其實也是讓親子之間能連通的道路擠得越來越窒礙難行。所以將一整天密密麻麻的行程表中安排幾個空格，讓親子有更多時間相處、讓生活多一點放鬆吧！ 留白會讓你感覺失去控制感嗎？ 留白，對於原先習慣將所有事情安排好、喜歡把生活填得滿滿的人來說其實並不簡單，甚至可能會感覺對生活、對孩子失去了控制感而感到焦慮，你是這樣的人嗎？這樣的情況通常比較常見於全職媽媽身上，全職媽媽平時幾乎24小時都跟家庭綁在一起，鮮少有自己的時間和生活，不知不覺間可能就對孩子或是家庭產生了掌控欲。 如果留白會使你感到焦慮，不妨試試在留白時間多聽聽自己喜歡的音樂、嘗試挖掘自己其他的興趣，或是帶著孩子到附近散散步和鄰居聊個天，這些放鬆的小事都能夠幫助你調節自己的身心，你也會漸漸發現這些放鬆的小時刻比起總是繃緊神經的自己更快樂！ （圖片來源：Pexels） 讓彼此的圖畫紙都保有空白處，能學會適時放鬆的爸媽無形中就是在培養孩子的自發性，擁有自發性、能任意飛翔的孩子，小至生活大至人生都能擁有無比的樂趣及幸福。 【延伸閱讀】 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪們要好好愛自己～ 被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #留白 

不為人知的紙膠帶搭配術！日本風冷暖色系平衡又吸睛，讓配色苦手瞬間變達人！

｜ 不會畫畫也想做手帳 最好的方式就是讓紙膠帶來幫忙，妳是不是也曾經站在琳瑯滿目的紙膠帶櫃前不知如何下手，或者拉開擺滿紙膠帶的抽屜卻不知道要怎麼搭配？最好的辦法就是同款不同色一起打包!!!但是通通買回家難道是準備要剁手的前奏？不用思考也能做出漂亮手帳的紙膠帶搭配方式其實非常簡單。下面幾款雙雙對對實用度超高的和紙膠帶，有機會一定要收藏～ <華麗燙金與細緻線條交織> 以燙金和色彩線條組合而成，空隙是半透明的留白，華麗的金色加上溫和天空淺藍再搭配柔和櫻花粉紅，有一種和服少女一起出遊的和諧感能讓手帳畫面質感提升，即使用在同個頁面中也不用擔心配色問題。 <多色編織風> 這款多色編織混和的紙膠帶很適合用在文字居多色彩較貧乏的手帳頁面，色彩強度足夠但又不過度強烈適合搭配任何主題，實用度超高。 <高彩度交叉紋> 遇到手帳中需要強力分割的頁面排版時，推薦使用的是這款色彩飽和度高的紙膠帶，同款冷暖色兼備正好可以讓頁面中不同主題的編排在一起時，還能做出很清晰的界線又能異中求同。 <竹紋編織風> 冷色系的竹紋編織有一種夏季涼爽的感覺，在同一個手帳頁面上最方便與之搭配的就是暖色系的竹紋編織和紙膠帶囉！規律的竹紋特性除了可以用做手帳頁面分割之外，只要依照竹紋分布的位置拼接起來，很容易就可以做出一大片漂亮的襯底喔！上面可以排放照片或是大主題文字，簡簡單單就能讓手帳風格出眾～ <小馬賽克風格> 幾乎是完全不需要思考如何搭配、超及萬用的一組紙膠帶，顏色溫和的細小的馬賽克色塊組合加上半透明的色彩分際線，適合貼在任何主題頁面零違和！真的非常實用必須買～ 和紙膠帶絕對是手帳排版不可缺的利器，以上這些款式都是在日本旅行的期間收編的，雖然在台灣不一定能隨手買到，但找到類似風格的替代品也可以呈現很不錯效果，花小錢為手帳打造高質感妝點也是很划算唷！ 更多的手繪請到FB和IG來看看喔～ https://www.instagram.com/san_5413/?hl=zh-tw

姒姒插畫日記｜兩小無猜。62/365

「兩小無猜」 ˙ 今年暑假出遊時，看到很多親子旅遊 時那些孩子們和自己的兄弟姐妹們 彼此嬉鬧玩耍的模樣！ . 想起那童年時光，那時候的我們多單純 腦子裡想的都是玩樂、心裡尋找的都是 有趣的事。 . 帶過孩子、陪孩子一起玩過的大人都知道 不管對我們來說多無聊、無趣的遊戲， 孩子們的可以持續不膩的玩上好幾個小時。 . 然而當我們成為大人之後，我們的選擇 總是考量著生存、利益，是否有趣、 有意義，早已不重要。 . 不知不覺間，我們成為金錢的奴隸但 我們卻還在抱怨這個自己親手選擇的 生活。 . 讓人絕望的從來不是外在的環境、壓力 而是自己的心態。沒有快樂的靈引不來 幸福的，就如同沒有芬芳的花 引不來蜂與蝶的青睞。 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸@fai.fary ∇ ∎ 喜歡請記得追蹤、收藏、♥ ∎ 也歡迎你留言鼓勵、交流，謝謝你^^ 姒姒插畫日記｜2020。Day : 62/365 #生活 #插畫 #每日塗鴉 #繪畫 #畫畫 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性色彩 #療癒插畫 #圖文創作 #圖文插畫 #圖文作家 #무승부 #그림 #삽화 #イラスト #abstractpainting #兩小無猜 #療癒情畫

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讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

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｜原創圖文｜當你前一天玩得很累，但是...

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3-5歲孩子應學的10項基本生活技能！從小培養獨立性，媽媽更輕鬆～

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重點是可頌後面，倒的是紅酒XD

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從小鮮肉變男神歐巴！盤點12部南柱赫必看影劇，《耀眼》被譽轉型代表作！

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插畫-黑白好朋友-想和你說悄悄話

插畫-黑白好朋友-想和你說悄悄話

暖聲系天使范瑋琪出席Kipling Blank Canvas發佈會首度畫『包』贈黑人范范憶浪漫追求情親畫「玫瑰花插滿街」甜蜜刻上包！波特無懼狂撩人妻寫情「包」攻不停范范大呼「我心動了」！

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暖聲系天使范瑋琪出席Kipling Blank Canvas發佈會 首度畫『包』贈黑人 范范憶浪漫追求情 親畫「玫瑰花插滿街」甜蜜刻上包！ 波特無懼狂撩人妻 寫情「包」攻不停 范范大呼「我心動了」！

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