Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

年初以歌曲「XOXO」回歸的Somi，憑藉著優越的混血容貌及高挑纖細的身材被韓國網友們封稱人間芭比，但其實她不是天生就這麼瘦，也曾多次透露自己是個超級吃貨，完全是靠努力減肥瘦下來的！並且在韓綜《全知干預視角》和個人實境節目《I am Somi》中公開自己的變美小物及減肥食譜，就讓我們一起來看看Somi是如何打造超完美身材的吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 https://www.instagram.com/p/CXYBhOWLOI4/ 瘦腿瑜伽環 Somi擁有172公分細直大長腿的秘訣就是靠這個！她在節目中透露平時在家時都會用瑜珈環固定在小腿上，放鬆小腿肌肉的同時也可以矯正腿型，讓小腿變得又直又細。其實瑜珈環不只有瘦小腿的功效，還可以按摩頸肩及幫助拉伸，女團Blackpink成員Jennie也能曾在自己的Youtube影片中透露平時都會隨身帶著瑜珈環，可見韓國愛豆們的變美小物都有瑜珈環呢！ 雙下巴鍛鍊神器 常常低頭玩手機的你是不是想擺脫雙下巴的糾纏！Somi不藏私分享的這個變美小物真的很有效，這個鍛鍊器主要的功效是鍛鍊頸部下巴周圍的肌肉，做到緊緻下顎線和瘦雙下巴的效果，所以想要同款V臉的朋友們可以使用看看～ https://www.instagram.com/p/CX5dhbjLxiB/ https://www.instagram.com/p/CaUQJr4vLWy/ 低卡瘦身食譜 韓國最多重鹹重辣的食物了，而且每個湯類美食都令人難以抗拒，Somi在個人的實境節目中公開了既能喝湯又低熱量的食譜，她用市面上賣的一般高湯來熬煮，加入彩椒、番茄、胡蘿蔔、油豆腐皮、生菜跟蛋，並以蒟蒻代替麵條，減少了澱粉仍飽足感十足，另外也可以在吃沙拉，這樣就絕對不會零碎時間餓肚子啦！ 看完我們人間芭比瘦身秘笈，大家覺得怎麼樣呢？這種健康減肥完全毫無負擔，真的可以一起跟著做起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #愛豆瘦身 #減肥瘦身 

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

2020/05/18早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒 水果：芒果🥭/玉女小番茄🍅/ 點心：藍莓優格/堅果塔 飲品：手沖咖啡 早～安！ 早上，簡單用下肉鬆三明治🥪， 肉鬆真的是居家必備品，超好搭！🥰🥰 可能是颳風影響，天空開始下起毛毛雨了， 今天出門的、記得帶雨傘哦！ 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 朋友會問說～～《靜是什麼🤔？如何靜～？》 自己覺得........ 靜是指內在的寧靜，寧靜生智慧。 寧靜也會聽到自己內在的聲音，找到方向。 對沒經驗的人～～ 不要刻意去強迫自己直接座下來，不動、 去找～～所謂的（靜），那會外靜內燥！ 透過、有經驗的間接找～自己容易的方式， 像大多數人都有經驗：運動/跳舞/爬山🧗‍♂️等， 流汗後，會生出一種～安靜的平和感， 那就是找到（靜心）的門口。。 身體像裝著沙跟水的沙漏⏳， 透過，身體搖晃，把不重要的雜質，晃出， 心裡會有一種輕鬆感！ 這時，可以練習座下來，由什麼都不想開始， 讓～你自己找你自己～聽山林之音/海之樂， 若在室内～～ 也可放點輕鬆的音樂，是讓自己輕鬆哦！ 不用刻意聽心靈音樂，（聽音樂是進階練習。） 順著心選音樂即可，沒有高低品味，只有舒服😌。 ￼ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.荷包蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.烤土司，烤土司機烤1.5分。要焦就2分。 3.肉鬆/起司🧀️/切薄片小黃瓜🥒 4.準備水果：芒果/王米小番茄🍅 5.￼手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #蔥蝦肉餅 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄及日式咖哩2種口味，好燒心！！！

很榮幸可以被全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團邀請當試吃員，吃的是一款全球首創鮭魚料理真空包，共有二種期待口味：義式番茄和日式咖哩，真的是平常就很愛大眾也喜歡的調味！ 來這裡順便觀摩五星主廚如何完美淬鍊美威鮭魚！ 美威五星研發團隊回歸鮭魚本身獨有的鮮嫩特質，保有豐富的營養價值，亦能維持鮭魚雪花般豐腴的柔嫩鮮度，真的是平價的料理五星級的口感呀！真心推薦，是家庭主婦的好朋友👩‍❤‍👩 大家可以追蹤 粉專：美威鮭魚FB粉絲團https://www.facebook.com/SupremeSalmon 社團：美威鮭魚同好會 https://www.facebook.com/groups/565548457371884/ (喜歡鮭魚來這就對了 每月還有簽到抽獎) IG：美威鮭魚Supreme Salmon IG https://www.instagram.com/supremesalmon/ 販售地點：全聯門市https://pse.is/SM5UD

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

參考菜單 @icooktw 愛料理 簡單燒神好吃蕃茄牛肉麵 by 本本小廚房 - 第三次挑戰💪🏾牛肉麵～ 這個食譜真的很推， 前兩次都覺得做得很順手， 看看冰箱的食材， 就用小番茄替代牛番茄， 拿這次獲得的牛肉來回味一下神好吃牛肉麵吧！ - ①蔥切段、薑切片、牛肉切塊，和米酒以冷水煮到滾後關小火再煮15分 ②之後撈起肉並挑掉薑跟蔥，完成牛肉清湯。 ③大蒜剝皮去蒂頭、洋蔥切塊、紅蘿蔔切塊、小蕃茄對半切，依序放入炒鍋中拌炒 ④之後再倒入調味料、滷包和牛肉，並倒入牛肉清湯燉煮 ⑤燉煮時間每20分鐘，試喝湯頭和戳戳牛肉，直到覺得軟嫩入味即可關火喔！ ⑥記得煮麵、和想要加的青菜，再切點蔥花增加配色和味道～ - 試戳的時候發現牛肉切的有點太小， 這樣端上桌的時候看起來會有點可憐🥺，很不大氣～ 只能說每次都要留一點給下次進步的空間了😂😂😂 - 嗯嗯嗯～～依舊的美味可口！ 肉太小？ 沒關係，多夾幾塊就好啦😏😏😏 - 倒是小番茄的份量看起來比較單薄、沒有存在感😅， 需要靠胡蘿蔔撐一下場面～ 沒有燙青菜、炒個菠菜也是很ok的唷！ 再補上濃濃酒味的紹興醉蝦～ 飽了飽了😋😋😋！ - #嚼嚼蕃茄牛肉麵 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

The Antipodean Specialty Cofe

N訪澳洲式早午餐 每次一定要來個皇后大早餐 過了當公主的年紀 那也要來做個皇后吧😆 但這次陪食者吃不下 於是小嗨只能點燻鮭魚酪梨騷耳朵 額外再加個炒蛋 但少了烤起司烤牛番茄茄汁焗豆⋯ 還有培根炒蘑菇以及每次根本都吃不完的 水果燕麥與優格 感覺就是少一味啊！！ 下次還是點個皇后大早餐 享受當女王的感覺～

三峽北大 位置低調卻很夯的早午餐店

三峽·路思特 隱藏在北大社區的低調早午餐店，去的時候還找了一下，一直錯過它，雖然位置低調，人潮還是滿多的，外頭有兩桌座位，店內長條形大概有個快十桌吧，假日都坐滿，很多人推的就是他們的炒泡麵系列啦🤩 ✨北九州佐世保漢堡套餐 $175✨ 齁~~~是安柏最愛的手工漢堡肉!!整個漢堡食材疊的高高的，無法一口咬下全部哈，最上面漢堡麵包還印了一隻雞🐓的圖案有夠Q，漢堡麵包有烤過，酥酥脆脆的，配菜有大片生菜、洋蔥、番茄都很新鮮，吃起來口感清脆爽口，重頭戲漢堡肉煎的很香~~上面還鋪一片起司已經微融化，有夠罪惡的可是好好吃!(早餐而已吃飽一點還好吧)，整盤還附有帶皮薯條，撒上薄鹽也蠻好吃的🤍 飲料是換再+30元的蜂蜜鮮奶紅茶🥤，蠻小杯的，蜂蜜跟鮮奶的味道偏重，茶味較淡~但好像別的早午餐店家會再附個水果或優格什麼的?不過用料都很實在也新鮮，所以這價錢尚且能接受啦~ ✨蒜味塔香雞腿排炒泡麵 $135✨ 他們家炒泡麵好像蠻招牌的~~想要吃肉所以選了個雞腿排🍖，肉量很夠!男生也可以吃很飽，外皮煎得蠻香的但不到脆，肉質很嫩~搭配蒜頭、九層塔拌炒過的泡麵一起吃真的很爽 感覺自己在家也可以做看看耶哈 這個口味大推! ✨阿母的糖醋炸雞 $85✨ 這道安柏個人是覺得一般般，肉比一般外面的大塊，再切小塊一點會比較好入口，是蠻多塊的大概五塊雞肉，肉質是還滿軟嫩，淋上的糖醋醬根本麥當勞搭配鳳梨罐頭的鳳梨，嘛～很甜😂 _ 📍地址：新北市三峽區國際二街21-1號 ☎️️電話：(02)8671-8338 #taiwan#taipei#popdaily#food#foodporn#foodphotography#foodstagram#foodblogger#photography#yummy#popyummy#新北美食#三峽美食#三峽早午餐#早午餐#輕食#漢堡#炒泡麵#八豆妖吃新北#一起八豆妖 

Merzy season 3 系列—秋冬必敗唇膏✨

♡V17 @merzy_tw velvet tint season 3系列介紹 - Merzy最近在美妝板上已經刷版一陣子 買了之後瞬間懂為什麼大家這麼瘋它 首先 包裝是做雷射的包膜 很fashion 但是會有一點沾指紋 打開後它雖然有香精味 但我意外的很愛這一味🤣 感覺國外的糖果有類似的味道 - 持久度 我覺得它非常適合拿來跑夜店或是約會的時候擦 上一陣子後會慢慢融入嘴唇 ♡因此會有染唇的現象呦 ♡碰到杯子也會轉印 在拼酒的時候哪來時間補唇膏 又想要有血色嗎 這隻就真的超適合 📍but 卸妝的時候要好好濕敷才能卸乾淨！ - 妝感 上唇一開始會有點光亮感 但大概等十分鐘會慢慢轉霧面 也會稍微修飾唇紋 重複疊擦不會有被扒緊的感覺 - 對黃皮膚的人來說（ex. me 我喜歡這系列的v16-v18 v17就是很經典的爛番茄色🍅 蠻顯白的 - @merzy_tw #merzy 更多資訊歡迎參考 我的ig 22___star - #唇膏#唇膏分享#口紅#口紅試色#波波妝漂亮#波波黛莉#popdaily#populzzang#fb變美小教室#fg生火試色#美妝#彩妝#化妝品#教學#分享#推薦#makeup#dailymakeup #beauty美人圈 

🍙高雄｜平價美味高CP值日式料理 

最近我的愛店 四目食堂 進化了! 舊址在楠梓車站附近 因為餐點超美味 所以我一吃成主顧 升級後用餐空間變得更明亮、寬敞、舒適 菜單除了經典的蔥油雞還保留 其他全部大升級(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ - #明太子奶油鮭魚烏龍麵 $150 這道是我的最愛!!!🐟 濃郁奶香滿滿的裹上彈牙麵體，再加上啵啵啵的明太子，鮭魚的量也非常多，每一口都超幸福(๑´ڡ`๑) 這道最神奇的就是吃到最後都不膩口，可能是拌進麵裡的碎綠花椰的關係? 我本身超討厭綠花椰，但這醬汁裡面的綠花椰豪好吃呀~~~ #牛肉起司丼飯 $120 起司控不能錯過這道🧀️ 表面佈滿起司的牛肉丼，這畫面太美，光看就覺得超好吃 肉量超有誠意，大火香煎過 帶點焦香的牛五花，淋上鹹甜醬汁，配飯大口吃，超滿足 #唐揚雞丼飯 $150 有塔塔醬、蜂蜜芥末、美乃滋 三種口味🍗 這次先嘗試蜂蜜芥末，跟鮮嫩多汁的唐揚雞超級搭，麵衣沒有裹過多的粉，剛剛好的酥脆感 鹹香好吃! #豬肉可樂餅番茄咖哩飯 $110 這道一上桌，友人馬上說長得好像放大版兒童餐🍛 沒錯! 這是我小時候最愛的組合 手做豬肉可樂餅超厚實，加上酸甜濃郁蕃茄醬汁，讓我最討厭的胡蘿蔔都變好吃了 #日式鮭魚炸飯糰 $100 這道也是搭蜂蜜芥末醬，炸得酥脆的外皮裡包著鮭魚，每一口都超香脆🍘 #玉子燒 $80 吃日料必點! 厚蛋捲裡包著濃濃起司，超滑嫩好吃(๑´ㅂ`๑) - 四目食堂 📍高雄市楠梓區德民路600號 ☎️0986 100 925 ⏰17:00---02:00 ❣️無服務費 無低消

 DIY 甜點

下午茶時光～～～ 在家輕鬆 DIY 高蛋白果香番茄蛋沙拉塔 無負擔🈵️是蛋白質的小甜點 一份近15g 蛋白質 高纖維、維生素 熱量不到300卡 #蛋白質點心

宵夜準備衝了嗎！罪惡起司來囉

#台中 前往IG探索一波 《 #小高吃台中 》 ⚠️圖末附菜單📝 台中宵夜又有新選項拉😍 就在#台中火車站 附近快衝 滿滿的罪惡起司太療癒了吧~ 販售焗烤三明治與墨西哥薄餅 – 🔼火焰炙燒牛魔王$120 🔼菇菇起司雙重奏$110 🔼焗烤三明治$100 🔼鮮奶茶$40 🔼紅茶$25 – 帶另一半來吃這愛心形狀的焗烤三明治吧~ 好拍又好吃！熱熱吃還能牽絲到外太空耶😆 麵包體吃起來帶有嚼勁且厚實❤飽足感十足 搭配不乾柴嫩雞肉與酸黃瓜給得超多層次💯 / 再來介紹墨西哥薄餅,多種口味任君挑選😏 美美的闆娘推薦菇菇起司與炙燒牛魔王~ 菇菇起司是使用菠菜口味的薄餅下去做的 內餡有杏鮑菇與蘑菇佐青醬還有邪惡起司 吃起來非常爽口且一旁可以沾肉醬混著吃 牛魔王聽起來就Hen厲害🤤是炙燒過的牛 酥脆薄餅是番茄下去製作色澤相當誘人>< #台中美食 #Taichung #Taichungfood ---------------------------------------------------- 🚩9PM #玖點 👣#台中市 #中區 台灣大道一段191號 ⌚21：00-3：00 ☎0909009409 🚷週一 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食推薦 #台中宵夜 #台中晚餐 #台中中區 #中區美食 #台中小吃 #台南美食 #臺中 #臺中美食 #台中景點 #高雄美食 #台中美食地圖 #台中必吃 #台中食記 #台中旅遊 #台中旅行 #台中公園

番茄搜尋結果

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄及日式咖哩2種口味，好燒心！！！

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄及日式咖哩2種口味，好燒心！！！

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

The Antipodean Specialty Cofe

The Antipodean Specialty Cofe

三峽北大位置低調卻很夯的早午餐店

三峽北大位置低調卻很夯的早午餐店

Merzy season 3 系列—秋冬必敗唇膏✨

Merzy season 3 系列—秋冬必敗唇膏✨

🍙高雄｜平價美味高CP值日式料理

🍙高雄｜平價美味高CP值日式料理

DIY 甜點

DIY 甜點

宵夜準備衝了嗎！罪惡起司來囉

宵夜準備衝了嗎！罪惡起司來囉

番茄搜尋結果

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄及日式咖哩2種口味，好燒心！！！

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄及日式咖哩2種口味，好燒心！！！

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉麵

The Antipodean Specialty Cofe

The Antipodean Specialty Cofe

三峽北大 位置低調卻很夯的早午餐店

三峽北大 位置低調卻很夯的早午餐店

Merzy season 3 系列—秋冬必敗唇膏✨

Merzy season 3 系列—秋冬必敗唇膏✨

🍙高雄｜平價美味高CP值日式料理

🍙高雄｜平價美味高CP值日式料理

DIY 甜點

DIY 甜點

宵夜準備衝了嗎！罪惡起司來囉

宵夜準備衝了嗎！罪惡起司來囉

三峽北大位置低調卻很夯的早午餐店

三峽北大位置低調卻很夯的早午餐店