別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

無法藏肉的夏天到了，是各位女孩該面對現實的時候啦～想要美美的露大腿露手臂，那就先別吃貴到嚇人熱量也高到嚇人的那些甜點了！這些甜點大部分都是糖與碳水化合物阿！今天，就要來傳授3種作法超～級簡單又無敵好吃的夢幻下午茶，而且還含鐵跟膳食纖維！就算當成早餐或宵夜也超適合！ 而其中美味的關鍵就是小編我從好久以前就愛吃的心頭好，也成功讓螞蟻小編戒掉那些讓肥肉暴增的精緻甜點，那就是家樂氏Special K香脆麥米片！ Special K系列有原味、蜂蜜燕麥、水果優格和草莓四種口味可以選擇，先來說說它的麥米片是由真正米、麥壓製後經簡單烘焙而成，而非粉製成！口感不會像一些麥片吃起來會有難吞嚥的纖維渣渣，有種自己變草食動物在吃雜糧的錯覺，Special K口感就像超香超脆的餅乾，說實話小編平常都直接當零食吃就覺得無敵好吃了～加上它非油炸又含膳食纖維能提供飽足感，還含鐵、維生素C等對女生很好的營養素，叫人怎麼不愛它！ ＃草莓奇亞籽優格 以優格為基底，表面整齊鋪上Special K麥米片草莓口味，香蕉，奇亞籽後用任一莓果點綴裝飾即完成！ 第一道就讓小編我邊打邊流口水惹～尤其是這個用料也太實在了吧！真實完整的大片草莓果乾充滿在麥米片中，不會少到讓人看不見，而且不是果汁浸泡的，熱量相對也比較低！配上奇亞籽添加了飽足感卻不增熱量，完全自然又美味！ ＃藍莓優格奶昔 將藍莓加上優格、牛奶、冰塊後打成奶昔狀當作基底，鋪上Special K麥米片水果優格口味、藍莓及火龍果即完成！ 藍莓優格奶昔冰冰涼涼又酸甜的味道，配上麥米片香脆的口感，視覺跟味覺上都是一種享受，完全是最適合這個夏天的夢幻下午茶首選～ 水果優格口味跟草莓口味一樣有著真實果乾之外，還能吃得到優格奶塊，酸酸甜甜的口感超豐富！這兩種口味可以說是小編我的摯愛一點也不誇張～ ＃番茄起司沙拉 將新鮮生菜、彩色番茄與莫札瑞拉起司混和後，在中央再撒上Special K原味麥米片，最後淋上油醋沙拉醬與些許黑胡椒即可！ 看似普通無聊的生菜沙拉，加上麥米片後不需要特別料理，就瞬間增添了口感與香氣！用原味麥米片來做鹹的下午茶再適合不過了！認真說是不是真的都超簡單呀！健康、美味、好看都是可以並存的啊～這篇收好不謝，快點一起來試試看，再來跟小編分享吧～～～

好市多｜百分百回購美食推薦

好市多美食百百種 有好吃的當然也會有雷的 底下幫大家挑選出幾款 個人吃過會想再回購的美食 #好市多烤雞 NT$189 好市多烤雞是我心目中的烤雞第一名 肉嫩 汁多 看那油油亮亮的屁股 讓我真想大咬一口(๑´ㅂ`๑) 雞油還可以拌飯拌麵 香噴噴 烤雞台上有胡椒粉可以自取調味 但我個人覺得原味就很好吃了 超入味 服務人員還偷偷教我 要挑皮破掉的最好吃(*´∀`)~ 網路上廣傳各種好市多必買美食 但烤雞真的是我必買美食清單第一名 去一次買一次 買爆！！ #維也納牛奶餐包 18入 NT$139 冰冰吃像冰淇淋 加熱吃會有像流沙包的感覺 內陷夠甜 可以一顆接一顆 和牛奶根本是絕配 夏天要到了 吃了可以療癒心情 一顆不到8元 當點心吃也不傷荷包 食量大的一次吃一盒也是OK的 #特選壽司組合 20入 NT$429 冷藏櫃一整排的握壽司 隨便挑一盒順眼的回家吃吃看 鮭魚、鮪魚、鮮蝦配上醋飯 很鮮甜好吃 沾一點點芥末 整個人都昇華了 真的會一不小心就吃光光 #鮮蝦沙拉 NT$349 這款沙拉最厲害的就是滿滿的鮮蝦 完全沒在給他客氣的 沾上醬汁和橘子果肉、小番茄、葡萄 酸酸甜甜 非常清爽 很適合夏天吃 有機會再來分享好市多必吃美食第二彈 先這樣囉 掰

土豆味甘咸平，平時應該多吃，收藏土豆食譜，身體健康離不開它！

土豆味甘咸平，平時應該多吃，收藏土豆食譜，身體健康離不開它！ 土豆中的纖維素，柔潤細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，對胃酸過多的胃炎、胃潰瘍有良好的治療效果。土豆中的鉀元素，可收縮腎臟血管，有利尿作用。中醫認為，土豆具有清熱解毒、消腫散瘀的作用，能治療胃潰瘍、習慣性便秘和皮膚濕疹等疾病，還兼有解毒、消炎等功效。 土豆燒羊肉 原料：土豆、羊肉各500克，醬油、黃酒、精鹽、蔥段、薑片、花椒各適量。 制法：將土豆去皮，洗淨，切成塊；羊肉洗淨，切成片。炒鍋上火，放入油燒熱，放入花椒煸香，加人羊肉煸炒，再加入醬油、黃酒、精鹽、蔥段、薑片和少量清水，炒至羊肉熟，加入土豆塊和適量清水，小火燉燒至土豆熟爛入味即成。 功效：此方可補氣養血，健脾益胃，可作為久病體弱、腰膝酸軟、食慾不振、嘔逆便秘等症的輔助食療方。 土豆番茄湯 原料：土豆3個，番茄2個，洋蔥1個，番茄醬、番茄沙司各25克，植物油、精鹽、白糖等調味品各適量。 制法：將土豆洗淨、削皮，切成薄片，用清水清洗，瀝乾水分備用；番茄切片，洋蔥切絲，備用。油鍋燒熱放油，將洋蔥絲放入鍋中爆炒，呈透明色時加人番茄醬、番茄沙司，稍炒片刻。洋蔥熟後在鍋中加入開水，放人土豆片慢慢煮； 待土豆熟後再放入番茄，最後煮至沸騰，加入調味品即可。 功效：此方有降脂、降壓、促進新陳代謝的功效，可以美容養顏，還能夠預防疾病。 土豆蜂蜜糕 原料：土豆500克，蜂蜜適量。 制法：土豆洗淨，用攪拌機攪成泥，用紗布擠出汁，將土豆汁入鍋煮沸，轉小火熬煮。待土豆汁熬煮至濃稠狀時，加入與土豆汁等量的蜂蜜一同攪拌，再小火煮成膏狀，冷卻後食用。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 功效：此方有健脾開胃的功效，適用於十二指腸潰瘍及胃潰瘍等症。 土豆排骨湯 原料：土豆500克，豬排骨1000克，蔥結1個，料酒、精鹽、味精，薑各適量。 制法：將土豆洗淨去皮，切成滾刀塊； 排骨洗淨，剁成小塊；將排骨放入鍋內，加水適量，煮沸後撇去浮沫，再煮3分鐘，撈出用清水洗淨。把排骨、蔥結、薑片、料酒和適量清水用大火燒沸，再轉用小火燒至半熟時，放人土豆塊燉至酥爛，加入精鹽、味精，盛入湯碗內即成。 功效：土豆其性味甘咸平，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等；豬肉是日常生活中的主要副食品，https://ktengsu.com/有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚之功。二者搭配，即可有效滋養身體，非常適合病後體弱、產後血虛、面黃羸瘦者食用。

→ 高雄⚭Steak King ←

 … ⊵ 美國prime一級沙郎 $680👍🏻 ⊵ 超霸天王蝦 $1680 ⊵ 德國豬腳 $580 … 今天分享一家食材頂級的西餐廳 牛排價位從$390～$980不等 太陽吃的prime沙郎很好吃😋 還有龍蝦/霸王蝦/豬腳/羊排..等多樣選擇 還提供自助吧 及 薯條/餐包 … #美國prime一級沙郎 選擇三分熟度 肉汁跟色澤超太誘人 沙朗油花與瘦肉比例兼顧 能吃到牛肉甜味 油脂豐富卻不油膩 瘦肉部分纖維細緻 吃起來是Q軟又相當嫩口的♥︎ 份量多達9oz 大概是手掌大小 女生一個人吃會蠻有飽足度喲 這道我私心推推 很好吃(⁎˃ᴗ˂⁎) #超霸天王蝦 $1680 兩隻超級大蝦 肉質能跟龍蝦勘比了(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 蝦肉緊實又彈口 滿滿香煎蝦殼的香氣 附上 蜜地瓜/薯泥/蒸蛋 蜜地瓜推推 香甜綿密很好吃喲 #德國豬腳 $580 之前一直找不到哪裡有好吃的豬腳 來這裡就能吃到啦！豬腳外皮超脆的 蠻好切開 骨肉分離很簡單😜 肉嫩又有香氣 不會乾乾的～ 加上 酸黃瓜/酸菜/芥末醬 好吃 #自助吧 水果每日不定 但種類多樣 當日提供 火龍果/木瓜/百香果/番茄/李子 紅龍果跟李子和番茄都是我的心頭好 新鮮大塊又甜美 愛吃水果真的大加分 湯品有羅宋湯及玉米濃湯 羅宋湯滿滿大塊蘿蔔及牛肉碎末 湯頭的番茄酸滋味恰好！ 玉米濃湯是有稠度不稀又滿滿配料 這也大合格 我可以狂喝好幾碗 #餐包脆薯 兩種上桌都會附上 吃不夠再加價單點 薯條酥酥脆脆是現炸的 餐包中規中矩 … ⚠️貼心提醒 開車的朋友周圍皆有汽車停車格 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●●○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區九如一路291號 ✍︎ 11:00-14:30、17:30-23:00 ✍︎ 07-380-5828 分類： #太陽吃高雄 . #太陽吃肉肉 . - #高雄#高雄美食 #高雄牛排#高雄牛排館 #高雄餐廳 #steakkihg#高雄西餐

台北👉🏻Meat Up

位於西門町熱鬧商圈～ #番茄鮮蝦義大利麵 💰340 裡面有20隻鮮蝦讓你吃到不要不要的 但是對於懶人缺點就是要撥蝦啦 #牛肝菌燉飯襯水波蛋 💰270 米心是硬硬的飯我喜歡 其他還有蛤蠣&生蠔大餐～ 門口不定期會換佈景✨蠻好拍的 下次可以吃看看舒芙蕾鬆餅🤤感覺很好吃 地點📍台北市萬華區武昌街二段124-4號 ✨營業時間👉🏻中午10:00～晚上10:00 ig請進👉🏻 https://www.instagram.com/localeattt/ #localeattt#小矮子吃吃#Taiwan#food #台北美食#台北甜點#西門町#meatupcafe 

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

美食| 台中后里-寵物友善餐廳。春坂Harusaka

食記| 台中后里-寵物友善餐廳。春坂Harusaka

Hello,各位午安~~~ 我是泡芙, 今天來跟大家分享一間我第一次去吃就愛上的網美店 【春坂Harusaka】 先附上菜單給你們參考,方便在去之前可以先想好要吃什麼 (吃貨就是我沒錯 哈哈! 店內裝潢簡單乾淨明亮舒適,我第一次去就一待就是兩個小時~是個很適合三五好友聚會，辦活動的好地方！ 兩樣餐點共兩百元，但我覺得有超值的fu～因為真的吃超級飽的拉，食材吃的出來新鮮， 用料也很豐富，尤其是鬆餅內的烘蛋!!!! 喔天啊~你們一定要去吃看看,口感軟嫩帶點濕潤 搭配上蔬菜及番茄吃起來就是味蕾的饗宴阿; 然後鬆餅也很棒~ 口感鬆軟也不會太甜, 整體比例條配得剛剛好, 讓你在吃的時候能充分享受到酥脆的感覺及綿密的口感~ 鬆餅還有搭配一盒甜點, 這次我吃到的是奶茶口味的茶凍 口味是淡淡的甜味帶有茶香味,在吃完鹹的鬆餅後吃這項甜點,讓整道餐點在尾端做個漂亮的收尾。 雲朵鐵觀音，我是點無糖的～喜歡吃甜的朋友們可以點微糖 飲料上層的奶蓋，鹹甜鹹甜的味道搭配上鐵觀音 喝起來很順口，讓我默默就喝掉整杯了！ 店內主打的招牌飲料是多種口味的氣泡飲，喜歡氣泡飲的人來可以點來喝喝看～ 顏色很繽紛，是很適合拍照的飲料 店內很貼心的有育嬰室，媽媽帶小朋友來也不用擔心 (超級加分的~好貼心 店貓有兩隻,另一隻叫做"Haru" 比較小隻一點,兩個喵星人都超可愛的拉! 店內是可以帶寵物進入的,以不打擾到他人為原則,也有免費的WIFI可以使用 進入店內的左邊有一個文青風格打卡牆,喜歡拍照的朋友不要錯過囉~ 整體來說這家餐廳推薦給各位,連假期間有空的話可以來這裡吃東西聊天放慢步調一下 PS: 住在后里區的朋友也可以叫Foodpanda外送唷 店家地址:42151台中市后里區民生路218號 電話:+886930071516 IG: https://www.instagram.com/harusaka_cafe/

《食譜》炎炎夏日不想出門？外送又貴又不好吃？3招低卡健康餐教你吃飽又不長肉！青檸花椰菜米.番茄雞胸莎莎.酪梨惡魔蛋

在炎炎夏日大家都想吃一頓美味的早午餐，可是台灣的夏天又熱又燜，好不容易找到的早午餐店又人擠人要排隊又貴，好不容易的休假日就這樣浪費半天去了! 沒關係!我現在要教大家3道輕鬆簡單做低卡的健康餐，讓你享受早起的時光，簡單的步驟只要跟著食譜做絕對成功。 1.水煮嫩雞胸 水煮的雞胸肉有一個非常祕密的技巧那就是用鹽水泡雞胸，水淹過雞胸肉後的比例是總重的0.015下去泡2小時，在燒一鍋水，水滾下去煮滾5分鐘關火泡15分鐘就可以做出簡單的水煮雞胸 2.番茄沙沙醬 我們在這裡需要番茄丁，洋蔥丁，香菜梗，黑胡椒，鹽，糖，TABASCO，橄欖油調味即可 2.如何炒花椰菜米 有兩大注意事項 1.花椰菜米必須在完全結凍下去翻炒，2或將他擠水擰乾後在下鍋翻炒 最後擠上檸檬跟香菜就完成瞜 在這裡我選擇直接下鍋翻炒但比較需要注意火必須維持在中大火 酪梨惡魔蛋，酪梨壓成泥狀，混入蛋白，用鹽黑胡椒調味，酪梨不蛋可以取代美乃滋的滑順更能增加整道的營養! 最後的完成圖 其餘更多詳細的做法我之後會放在部落格中還請大家多多指教 非常感謝大家，我知道網路上有很多食譜跟做法，但你願意花時間來觀看我的文章甚至是做出來給大家一起品嘗，我非常的感謝你，最後也請你們多花一點點的時間來給我的文章喜歡，留言跟分享，還有追蹤我的ig、fb!也可以私訊我，讓我知道你想要學會哪道食譜我也會做出來跟大家分享喔! 如果喜歡我的文章也可以到我自己的部落格裡面都是第一手消息喔!https://kelvintime.com/ 也可以追蹤我的ighttps://www.instagram.com/kelvintime0321/ 還有我的fb粉絲團搜尋:Kelvin_life

Merzy season 3全系列試色♡

Merzy season 3全系列試色♡ ♡V13 v13對我喜歡深色控來說 不是我平常會買的顏色 但是是每個女生都可以駕馭的顏色！ 非常日常 帶點橘棕色感 ♡V14 v14就不太適合我 塗在手上還好 但在嘴唇上不知道為什麼有點螢光感 不是很喜歡... 可能就只會擦這一次 之後就放在櫃子深處裡冷凍🥺 ♡V15 V15是非常基本的橘色調唇膏～ 如果本身沒有的話可以購入 但有類似色的話可以先pass ♡V16 V17 對黃皮膚的人來說（ex. me 我喜歡這系列的v16-v18 但是上嘴後發現跟V17長得好像呀🤣 嘴巴上都是番茄色🍅 手上試色的話 V16偏紅調 V17偏橘調 但兩隻我都超愛♡♡♡ ♡V18 v18是我近期最最最最最喜歡的唇膏了💖 帶土色感的紅棕色 真的是冬季必敗！ 超耐看 也很襯膚色 瞬間白一階 對於喜歡深色調的來說 超級好用✨ - @merzy_tw #merzy 更多資訊歡迎參考 @zuvio_zook #zook斜槓小網紅 - #唇膏#唇膏分享#口紅#口紅試色#波波妝漂亮#波波黛莉#popdaily#populzzang#fb變美小教室#fg生火試色#美妝#彩妝#化妝品#教學#分享#推薦#makeup#dailymakeup #beauty美人圈 

🥪野餐餐點的好選擇～炭好滿炭烤三明治（新北市樹林區）

📍炭好滿炭烤三明治 🗺 238新北市樹林區復興路284號 ☎️ 0980 161 623 ⏰ 6:00-14:00（週一公休） 店家位置算明顯好找，離樹林車站有些距離，內用只有小小一區，大概2-4人左右可以坐，不過因為是半開放空間，熱天氣應該無法內用，感覺會很熱😵，基本以外帶為主。服務人員態度親切。覺得包裝上的店家商標貼紙很可愛❤️ 阿嬤的辣菜脯豬排流心蛋（對切）💰85 豬排🐷➕蛋🥚（當天請店家煎熟，所以沒有流心😂）➕辣菜脯➕滿滿生菜🥬➕番茄切片🍅➕花生醬。 整體吃起來蠻不錯吃的，份量十足，食材新鮮，可惜炭烤味道微弱，菜脯香氣不太有，只有吃到辣味道。另外如果是點*對切*會➕10元（菜單上面有寫） 個人覺得野餐提盒，真的很適合要去野餐的人，可以直接帶著走。 豬排蛋吐司💰45 不愛吃生菜&小鳥胃的點這個就對了！ 吐司部份個人覺得好吃😋。 焦糖奶茶💰35/紅茶💰25 飲品部份甜度適中，我個人比較喜歡紅茶，不澀好喝。 #樹林早午餐 #吐司#早餐#아침#breakfast#台湾#대만#Taiwan#台灣#樹林#樹林美食#吃#eat#相機食先#먹#토스트#炭烤#炭烤吐司#菜脯#辣#hot#뜨거운#ホット#炭火焼き#grilled#豬#pig#돼지#豚#三明治#サンドイッチ#sandwich#샌드위치

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別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

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