關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

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每次換季或壓力大時，我的髮際線總是又紅又癢，甚至還會出油，真的超困擾！ 試過各種洗髮精，卻都只是治標不治本…… 直到朋友推薦了仁山利舒 Derma Daily！ 用不到一個月，頭皮屑明顯減少，頭皮癢的問題也改善了! 最讓我驚喜的是，洗完頭後頭皮清爽卻不乾澀，自然系香氣男女都適合! 這款洗髮精添加了 洋棗萃取物 & 芹菜籽萃取物，成分溫和天然，不會讓頭皮有緊繃感，連我這種敏感性頭皮都覺得超適合！ 它不只控油去屑，還能調理頭皮健康狀態，讓頭皮變得更穩定，就不會有頭皮油、頭皮屑、頭皮紅癢的問題啦💪 💡康是美限時優惠倒數中！ 兩件只要 $610，網購再享 85 折限量優惠👉https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/9970118讓頭皮回歸健康，真的可以超輕鬆！👸✨ #仁山利舒#洗髮保養一瓶搞定，就交給仁山利舒 #ToughYetGentle #洗髮精推薦#仁山利舒 Derma daily#Derma daily #棗回頭皮好心芹#擺脫你的頭皮屑標籤#換季頭皮救星#敏感頭皮適用

昔日少女都瘋狂！曾經號稱師奶殺手的男歌手們的最新近況。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 大家心中回憶裡的師奶殺手的男歌手們有哪些呢？師奶是廣東話裡對已婚女性的稱呼，太太的俗稱。1980年代在香港，獲得師奶們喜歡的男藝人們，都會被冠上「師奶殺手」的稱號，以下盤點了11位台港星馬地區，當年不只讓昔日少女都瘋狂，也讓婆媽們為之瘋迷的男歌手們的最新近況，充滿經典照片的回憶殺，左邊一張過往照片，右邊一張現在的照片，讓大家好好回味，也對比一下。 延伸閱讀：盤點16位懷舊卡通男神 1.《林志穎》 出道時間：1992年 代表歌曲：十七歲的雨季、不是每個戀曲都有美好回憶、今年夏天 火紅年代：1992年~1994年;2013年~至今 台灣孕育出色演藝人員的搖籃華岡藝校出身，當時青澀的樣貌，不只迷倒少女，也是師奶殺手，稱作「台灣小旋風」，創下過香港紅磡體育館開唱的最年輕歌手紀錄，較適合唱跳類歌曲，憑著帥氣出眾的外表紅極一時，不只發行專輯，也拍了很多廣告電視劇和電影，但退伍之後卻遇到低潮，後來把一部份重心擺在賽車，成為職業賽車手，2013年在中國節目《爸爸去哪兒》，跟孩子的親密有趣互動，再次燃起觀眾目光。拿當年的照片比對他現在的樣子，感覺可以封個不老男神。 【林志穎-十七歲的雨季】 2.《張棟樑》 出道時間：2003年 火紅年代：2005年~2008年 代表歌曲：當你孤單你會想起誰、寂寞邊界、說你也一樣愛著我、 馬來西亞出道的張棟樑，2003~2004年間就曾推出EP和首張專輯，2005年來到台灣發展，靠著「當你孤單你會想起誰」和「寂寞邊界」兩首歌，上遍當時的各大綜藝節目，傳唱度非常高，後來又主演了三立偶像劇，微笑Pasta以及無敵珊寶妹，張棟樑不只有歌手身分，更成功轉型多加了演員身分，迷人的笑容是他的個人招牌，歌聲有種療癒的感覺近年更多演藝重心擺在馬來西亞和中國。 【張棟樑-當你孤單你會想起誰】 3.《陶喆》 出道時間：1997年 火紅年代：1997年~2006年 代表歌曲：飛機場的10：30、望春風、愛很簡單、Melody、小鎮姑娘、找自己、天天、夜來香、愛我還是他、就是愛你、今天妳要嫁給我 父親是知名兒童節目主持人陶大偉(陶叔叔)，香港出生，在美國讀書，但是選擇在台灣出道，陶喆和Melody的過往戀情，因為一首《Melody》而被爆料出來，從1997~2013年間發行過7張個人專輯，也拍過電影、電視劇和廣告，開過N場演唱會，近年都在歌唱比賽型節目活耀，陶喆與蔡依林的對唱情歌「今天妳要嫁給我」，是許多人婚禮時播放的熱門主題曲，獨特嗓音魅力，且擅長抒情歌曲，代表作都是經典的陶式情歌，榮獲過第21屆金曲獎「最佳國語男歌手獎」。 【陶喆-天天】 4.《任賢齊》 出道時間：1990年 火紅年代：1998年~2001年 代表歌曲：心太軟、對面的女孩看過來、傷心太平洋、我是一隻魚、再出發 台灣出身的男歌手，1990年出道，雖然1996年《心太軟》專輯，在亞洲區域創下了大賣200萬張的銷售佳績，但至1998年之前，相對於台灣的知名度不算高，直到《愛像太平洋》專輯，特別是翻唱自馬來西亞歌手陳慶祥的對面的女孩看過來，成為當時蔚為流行的俏皮式告白情歌，後來轉型拍了電影和電視劇，也曾挑戰節目主持人，兼顧工作和家庭生活，很有暖男的形象，近期定居香港，目前演藝活動也以海外居多。 【任賢齊-我是一隻魚】 5.《哈林庾澄慶》 出道時間：1984年 火紅年代：1995年~2014年 代表歌曲：想哭就到我懷裡哭、靠近、讓你媽媽New一下、我最搖擺、海嘯、春泥、快樂頌、情非得已、讓我一次愛個夠、愛到底、想念你、缺口 1998年起連續五年入圍了台灣金曲獎的最佳男歌手，2001年偶像劇流星花園的主題曲「情非得已」，幾乎快要歌比人紅，浪漫情歌「春泥」的MV還請到志玲姊姊擔任女主角，2014年也為電影「等一個人咖啡」獻唱主題曲「缺口」，立刻登上當年度錢櫃排行熱門榜單，哈林庾澄慶在主持上也有不少輝煌事蹟，連續靠著華視「超級星期天」這個綜藝節目，拿下第35屆金鐘獎和第36屆金鐘獎的綜藝節目主持人獎，近年多在中國發展，陸陸續續擔任中國好聲音節目的導師。 【哈林庾澄慶-缺口】 6.《杜德偉》 出道時間：1985年 代表歌曲：真的想你、跟著我一輩子、鍾愛一生、把你藏起來、脫掉、把你寵壞 火紅年代：1998年~2004年 1998年一首和實力派女歌手順子對唱的「真的想你」，讓台灣觀眾見識到杜德偉的歌喉，西式流行音樂風格是他的特色，尤其是浪漫的情歌，會讓人如癡如醉，撇下歌手身分，在衛視中文台和女星天心主演的「第8號當舖」，頗受好評，也拍過多部大螢幕的電影，2003年推出的《脫掉》專輯，一改原本的風格，秀出精壯結實的肌肉，讓許多婆婆媽媽都隔著電視流口水，也讓大家耳目一新，感受到不一樣的杜德偉，近期的動向在2019年底，舉辦《起來 Get Up 世界巡迴演唱會》，公開露面的場合已經減少很多。 【杜德偉-把你寵壞】 7.《范逸臣》 出道時間：2002年 代表歌曲：I Believe、Piano、信仰愛情、無樂不作、放生、國境之南 火紅年代：2002年~2006年;2008年 台灣原住民阿美族血統，范逸臣擁有天生的優質嗓音，清澈透亮，首張專輯就吸住不少歌迷，無論是搭配當時韓劇鋼琴的主題曲「Piano」，或是韓國電影《我的野蠻女友》的中文版主題曲「I Believe」，讓聽的人都如癡如醉，范逸臣算是唱而優則演，在2008年魏德聖導演拍的電影《海角七號》裡，飾演男主角「阿嘉」，憑藉5.3億元的票房紅盤，再度引起關注，紅遍全台，或許是演出了成就感，近期多半都是拍電影比較多，和創作電影主題曲。 【范逸臣-I BELIEVE】 8.《孫耀威》 出道時間：1992年 代表歌曲：認識你真好、我知道你在等我、愛火、戀一個愛 火紅年代：1992年~2004年 雖然是香港人。但選在台灣出道，當年只有19歲的他，在1993年靠著《認識你真好》這張專輯，用同名主打歌「認識你真好」，成功打開個人的知名度，陽光系大男孩的俊俏形象，帶點黝黑的健康膚色，不只讓昔日少女淪陷，笑起來的無害感，也讓媽嬤們招架不住，2000年演出華視八點檔的古裝連續劇，「懷玉公主」裡的康熙，又圈了不少粉絲，2017年結婚後的孫耀威，演藝重心移往中國內地。 【孫耀威-愛火】 9.《金城武》 出道時間：1989年 代表歌曲：標準情人、分手的夜裡 火紅年代：1989年至今 盤點始祖級的師奶殺手級男明星，怎麼能忘了台日混血的帥哥金城武，或許大家對他的印象已經都停留在知名男演員，但他1989年出道時，是走偶像歌手兼演員的路線，前前後後加起來也至少發了11張專輯，1998年金城武將演藝重心移轉到戲劇，接演了日劇《神啊！請多給我一點時間》，大受好評，並獲得第18屆日劇學院賞最佳男主角獎，其後電影作品也大放異彩，像是心動、向左走向右走、十面埋伏、如果·愛、傷城、投名狀、赤壁、太平輪：亂世浮生、擺渡人...等等，幾乎秉持一年一部的原則，重視劇本的挑選，所以曝光量不大，個人生活也很低調，除了2019年的御茶園廣告，近期極少出現在螢光幕前，期待2021上映的電影風林火山，能再看到他成功轉型演員後的精湛演技。 【御茶園x金城武 2019全新廣告】 10.《張信哲》 出道時間：1988年 代表歌曲：愛如潮水、過火、太想愛你、有一點動心、白月光、 不要對他說、做你的男人 火紅年代：1989年~2005年;2016年~2019年 歷經滾石/巨石、EMI、新力音樂到現在獨立製作音樂的方式，張信哲只專注在歌唱這個領域，唱出男人心境的情歌王子，無論是愛如潮水、過火、太想愛你和有一點動心，都是經典的國語老情歌，搭配柔美的聲線，傳達出動人的療傷系歌曲，即使現在開演唱會，仍有不少師奶級的粉絲支持，2016年張信哲參加了「我是歌手」第四季的競賽表演，再度受到關注，近年都把心思放在音樂創作。 【張信哲-愛如潮水】 11.《黎明》 出道時間：1986年 代表歌曲：今夜妳會不會來、呼吸不說謊、重愛輕友、我可以忘記你、全日愛 火紅年代：1986年至今 與劉德華、郭富城、張學友，並列演藝界的香港四大天王，此外還是師奶殺手的頭號人物，1985年偶然擔任臨演的經歷，讓他對明星工作產生興趣，在香港出道，首張國語專輯《今夜妳會不會來》，成功抓住台灣歌迷的心，逐漸累積知名度，早期許多歌曲都是改編翻唱，1998年之後，開始擁有更多屬於自己的原創曲，也拍電視劇、電影以及廣告，2002年的電影《三更之回家》，讓他獲得金馬獎最佳男主角，各類音樂大獎更是多不勝數，現在升格爸爸的他，時常在個人社群平台，曬出和女兒的親子互動。 【黎明-今夜妳會不會來】 看完11位的師奶殺手男歌手盤點名單，突然覺得其中有好幾位男歌手，能冠上師奶殺手的稱號，真的是實至名歸，歲月看起來留在他們臉上的痕跡太少了，根本沒老吧！ 圖影來源：Timeless Music、滾石唱片、豐華唱片、潮水音樂Tide Music、EricSuenVEVO、HarlemYuVEVO、林志穎FB粉專、黎明FB粉專、孫耀威FB粉專御茶園廣告、KKBOX、杜德偉FB粉專、yahoo新聞、陶喆FB粉專、張棟樑FB粉專、哈林庾澄慶FB粉專，僅文章分享使用！ #師奶殺手 #台灣男歌手 暖樂 #波波黛莉的異想世界 #林志穎 #黎明 #孫耀威 #范逸臣 #金城武 #杜德偉 #張棟樑 #陶喆 #任賢齊 #哈林 #庾澄慶 #張信哲 #香港男歌手 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

【十二星座穿什麼】金牛穿上墨綠單品添上聖誕氣息，而高跟鞋則讓水瓶魅力大增！（12/24~12/30）

相信女孩們本週一定都是行程滿檔！沉浸在濃濃的聖誕及新年氣氛中，當然也要好好的打扮自己摟～本週「十二星座穿甚麼」為你準備的開運穿搭，相信每個女孩都一定能好好享受美好的一週，馬上看下去吧！ #牡羊座 幸運色：拿鐵色 / 幸運物：針織背心 （圖片來源: styleshare 用戶 @altmzkf99819981） 像拿鐵色一般溫醇的駝色調總是帶給人內斂又溫暖的形象，搭配黑色會讓整體看起來更成熟穩重，是很適合與另一伴約會的組合呢！ （圖片來源: styleshare 用戶 @mj3676） 之前介紹過不少背心的穿搭，多數偏向甜美可愛帶點復古，這次為牡羊女孩推薦的高領針織背心，則是有著成熟都會的氣質，搭配簡單的長袖上衣及下身就很有型。 #金牛座 幸運色：墨綠色 / 幸運物：毛帽 （圖片來源: styleshare 用戶 @oioiflagshipstore） 墨綠色相當符合本週的聖誕氣氛！而且也是個顯白顯瘦的顏色，基本上不太容易出錯，利用大地色系、淺色會讓氣質更加柔和，無論是和朋友聚餐或者約會都很合適。 （圖片來源: styleshare 用戶 @oioiflagshipstore） 立絨刷毛材質的單品在今年秋冬真的超～夯，舒適的觸感及萌萌的樣子都讓人神魂顛倒，而且是真的很保暖呢！像上圖那樣帽T及卡其寬褲的搭配，相當適合陽光活力的女孩們。 #雙子座 幸運色：奶茶白 / 幸運物：毛衣 （圖片來源: styleshare 用戶 @10h.w20） 奶茶白色同樣也是能充分展現女孩溫柔魅力的顏色。冬天的穿搭重點就在於能夠保暖又不顯得厚重，女孩們不妨參考上圖的搭配方式，在V領針織衫內搭一件襯衫，還可以外搭大衣，豐富穿搭上的層次又保暖！ （圖片來源: styleshare 用戶 @kuchimachi） 性格外向活潑的女孩們，不如就挑選一件亮眼的單品來成為派對中的焦點吧～ #巨蟹座 幸運色：霧灰色 / 幸運物：針織外套 （圖片來源: styleshare 用戶 @ro.junghwa） 霧灰色一直都是非常中性又優雅的顏色，適合各種個性的女孩，編輯甚至覺得灰色比起黑白色都還要好搭啊！ （圖片來源: styleshare 用戶 @gkrudonedi4444） 針織外套也是溫柔的代名詞，寬大的版型更是多了不少可愛的氣息，穿上它一定能大幅施展妳的可愛魅力～ #獅子座 幸運色：櫻桃紅 / 幸運物：連身裙 （圖片來源: styleshare 用戶 @byhop） 紅色及單寧藍色一直都是穿搭中的好友組合，夾著紅色與淺粉色的寬鬆針織衫，更是展現了女孩既個性又活潑的氣質。 （圖片來源: styleshare 用戶 @jsy771012） 蕾絲邊設計及天鵝絨的輕奢華感洋裝，又融合了一些現在也很流行的「睡衣感」，出席派對或者約會都相當的合適，仙氣爆錶啊～ #處女座 幸運色：薰衣草紫 / 幸運物：長裙 （圖片來源: styleshare 用戶 @iljattal） 對於紫色這種亮眼、且平常較不常接觸的顏色，就以絕對安全的黑色做搭配吧！紫色×黑色的個性感也非常吸引人喔！ （圖片來源: styleshare 用戶 @sonyunara） 除了寬褲，其實長裙也是很好遮掩下半身（？）的單品，露出小腿肚以下至腳踝的長度還有瘦腿的視覺效果，偶爾穿上裙裝，也能讓自己的穿搭換個風格。 #天秤座 幸運色：深藍色 / 幸運物：開襟外套 （圖片來源: styleshare 用戶 @dlthdud419） 黑色及深藍色條紋的單品，看似不起眼，但只要搭配對的單品也能讓它自身的魅力飆升呢！上圖選擇用卡其材質的中長裙及球鞋搭配，除了襯托上衣本身的中性感，裙裝也為這身搭配注入了一點少女的氣質，同時也不失街頭休閒感。 （圖片來源: styleshare 用戶 @bumblebee__） 深藍色與牛仔藍，同色系但色調有所不同，不依靠單品也能透過「玩色」穿出俐落的層次感。 #天蠍座 幸運色：玫瑰粉 / 幸運物：襯衫 （圖片來源: styleshare 用戶 @chonddgy77） 想要讓少女氣質爆棚，只需要靠粉色+白色的搭配組合就沒有問題！柔和的氛圍像是無時無刻洋溢著一種淡淡的幸福感，相當適合聖誕氣息濃厚的現在呢～ （圖片來源: styleshare 用戶 @morningmood8746） 高領與襯衫的搭配既豐富穿搭層次又俐落好看，看來冬天想繼續穿材質偏薄的襯衫也不是問題了呢（笑）。 #射手座 幸運色：南瓜色 / 幸運物：尖頭靴 （圖片來源: styleshare 用戶 @rudqmf17） 在彩妝界大熱的南瓜色，也是今年秋冬的服裝單品流行色之一。將寬大的針織外套扣上扣子，即是一件服裝單品。同時也可內搭不同單品，營造出不同的風格。 （圖片來源: styleshare 用戶 @coming-aut） 編輯私心認為，尖頭短靴搭配有點slim-fit的小直筒牛仔褲，率性、都會、成熟的風格，真的是最完美又時尚的搭配。 #魔羯座 幸運色：深棕色 / 幸運物：毛呢大衣 （圖片來源: styleshare 用戶 @qkrdpfla0103） 羔羊毛內裡的夾克今年秋冬真的特別流行，美式復古街頭感及溫暖的內裡就是它最強大的魅力所在，不論男女，都是現在相當火熱的單品。 （圖片來源: styleshare 用戶 @obbangstyle） 前面介紹過不少大衣，每種版型及顏色都有不同的風格及適合的族群。性格較為優雅、同時在工作上又精明幹練的魔羯女孩，相當適合灰色這樣的中性色，是個不會讓人有距離感且知性的顏色。 #水瓶座 幸運色：鵝黃色 / 幸運物：高跟鞋 （圖片來源: styleshare 用戶 @frankshop） 有點男孩感的吊帶褲，一直都是經典不退流行的單品之一，鵝黃色的吊帶褲則是更加強了妳的個人風格及活潑外向的特質，讓妳成為聚會中的吸睛焦點。 （圖片來源: styleshare 用戶 @sasayanjpn） 有時候和另一半出去約會時，總想展現特別不一樣的一面，而高跟鞋這個單品絕對代表了十足的女人味，裸色的跟鞋除了能讓腿看起來更長，還散發著優雅又性感的氣質，在這樣的聖誕佳節，水瓶女孩們不如挑戰一下與以往不同的風格，藉機為感情增溫吧！ #雙魚座 幸運色：綿羊白 / 幸運物：圍巾 （圖片來源: styleshare 用戶 @whssk03） 冬天有了立絨刷毛單品真的不用再手腳冰冷啦～每個顏色也代表著不同的感覺，編輯認為綿羊白色的立絨刷毛穿起來真的就像個小綿羊一樣活潑可愛，光看都像是要被融化了一樣♥ （圖片來源: styleshare 用戶 @dhkdntnqls） 圍巾除了是秋冬必備的配件之外，也是能為穿搭畫龍點睛、不可或缺的單品，當妳搭配完整身的穿搭卻發現今天穿得過於普通，或者色彩太過單一的時候，一條色彩鮮艷、獨特的圍巾絕對能挽救妳原本枯燥的Look啊！ 這週的十二星座穿什麼就到這邊結束啦～希望女孩們穿著本週的幸運色或幸運單品玩交換禮物都能抽到好東西（？），好好的打扮自己，讓本年度的最後一週精彩的畫下句點吧！ #popdaily #popstyle #十二星座穿什麼 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

繼H&amp;M後，連Forever21都要來臺北了！我的荷包要完全大失守了！

Forever21即將進駐台北(終於不用付國際運費啦)，知道大家都非常的期待！今天來為大家整理出各國的熱門商品，來看看不同國家的少男少女是如何購買搭配，從耀眼的室內裝潢裡，挖掘堆疊的衣服，發現各國所進口的衣服和熱賣的單品還真的不太一樣。台灣的Forever21又會是怎麼樣的款式呢，真讓人期待呀！ 美國：美國風，休閒裡帶重點穿搭單品，少了一件就顯不夠 （圖片來源: https://www.pinterest.com/pin/575968239819680668/） ​​ 英國：英國人的優雅氣質，在Forever 21男女裝挑選的項目裡也完全展現 （圖片來源: https://www.pinterest.com/pin/575968239819680668/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/pin/575968239819680668/） 韓國：韓國的簡單線條裁剪與有型的穿搭方式，也是在韓國首爾街頭常看到的 （圖片來源: https://www.pinterest.com/pin/575968239819680668/） 日本：日本女生熱愛公主袖、蝴蝶結與短裙，顯眼的單品穿搭日本人也能駕馭得很好 （圖片來源: http://lookbook.nu/look/5124378-Forever-21-Men-Quilted-Backpack-21men-Camo-Shorts） （圖片來源: https://www.pinterest.com/pin/575968239819680668/） 印度：印度因為氣候關係，以舒適簡潔為主 （圖片來源: http://lookbook.nu/look/5124378-Forever-21-Men-Quilted-Backpack-21men-Camo-Shorts） 香港：靠近台灣的亞洲地區香港，會不會跟台北差不多呢? （圖片來源：ｆｏｒｅｖｅｒ２１） 台北…等著大家待續！ 以上的整理分享給大家，期待各位的Forever21熱門單品喔。

(宜蘭/礁溪) 宜蘭忍者村，化身忍者闖關練功去，和樂忍者料理美食餐廳來吃全台唯一忍者餐

 宜蘭最讓我們常來造訪的原因就是因為觀光工廠超級多，來到這裡，不安排個三天兩夜，甚至更多天數玩樂怎麼可以，因為可以體驗各種職人活動甚至DIY樣樣都有，在近期宜蘭礁溪這裡更是特別的出現了忍者村，而我們家阿白因為深深迷上了鬼滅之刃，裡頭的各式人物穿著打扮也跟忍者打扮脫不了關係，只差武器可能最相似的莫過於刀具吧。要來之前還一直期待可以穿上彌豆子的裝扮，但可惜就算網路購買也來不及。 而且一到現場，他的停車場相當的大，進到館區也相當的近 上頭大大的忍字，就讓人印象深刻，很好辨識 整個就日式平房建築，若不自覺還真的會誤以為來到了日本，外頭大大四個彷彿指尖陀螺般的裝飾可是也有用途的喔。 一來到現場當然就是要先拍個照紀念一下 售票口就在出口旁，為什麼會特地這樣子設計引導，無非也是因為館內沒有如廁的空間，而在售票口旁邊就有男女廁所，希望大家買好票之後，上個廁所再去入口處進行體驗。 門票：平日200元／假日220元／博愛票125元每星期三公休一天 博愛票 125元（65歲以上長者）／100公分以下免費。 而且門票可別亂丟喔，在參觀體驗完之後還可以憑門票兌換小禮物 準備要進場的同時，紅忍者已經在入口處等我們了，加上現在因為疫情的關係，園區也同步幫大家做基本的酒精消毒進場 畢竟這可是全台唯一手裏劍、鎖鐮、迴旋斬、迷蹤步、苦無飛刀的一個忍者村，若沒有人員引導可能還真不知道怎麼參觀。 首先一開始會先讓大家挑頭巾，看你是要藍色的還是紅色，而最後這頭巾也是可以直接帶回家，不用回收。 關於忍者，大家可以想像到的是他們就像是古代的情報員，必須要熟悉各項的戰技武器，不過目前忍者體驗的部分還是以日本比較多，就像是在佐賀甲賀等這些發源地，不過大多也都是以靜態為主，而在這宜蘭忍者村裡頭可是更特別的以動態實戰來呈現。 這個空間，大多展示關於忍者所使用的武器。利用樂高來作情境式的展示，跟忍者有關的卡通人物除了忍者哈特利之外，另外一個美國的角色莫過於忍者龜了吧，在這裡也可以找尋到他們的蹤跡喔。 而且還展示超多忍者身上的其他武器 像這顆蛋裡頭可是有多項的粉末，讓忍者可以在煙霧中逃脫 然後像這蚱蜢主要也是要轉移敵人的注意力 瓶裝的五色米主要是來打暗號用的 了解了這些小技能就往下一關行動 再來就是要先鍛鍊大家的『走壁術』，畢竟忍者貼著牆壁在移動是最難被敵人發現的。 而且透過高低起伏的木樁，其實還真的是小有難度，有些小技巧還是必須要透過現場人員暗示，你才有辦法完整的走完全程。 走完走壁術，緊接著就可以鍛鍊『迷蹤步』，看地上原木盤似乎覺得很簡單，它就像忍者會忽左忽右的移動方式，不過這圓盤可是會旋轉的，在行走的過程可要小心避免摔個屁股朝天。 不知是不是小孩體重比較輕還是如何，阿白在整個行動的過程超迅速，還是其實他是忍者的化身，哈哈哈哈 終於來到了這一關，阿白處心積慮就是想玩『手裏劍』 這可是大家最熟悉的忍者武器，可以直接發射攻擊，更可以聲東擊西的來轉移敵人的注意力 不過不用擔心手裏劍，現場所使用的其實都是有彈性的道具，所以不至於會有危險。只要在操作使用配合現場工作人員引導就可以 看似很簡單，不過在操作起來因為還有配合著手腕的力道及投擲的角度，不論是直射或是橫射都很不簡單 操作到後來大家居然還可以多發攻擊 再來就是『鎖鐮』 看到牆面的介紹，他無非就是一端是重錘，一端是鐮刀，利用旋轉重錘纏住敵人的四肢或武器，再使用鐮刀來做攻擊 看似很簡單不過在拋的過程還真的要有技巧 看著大家手忙腳亂的樣子真的太好笑了 再來就是要來練習『迴旋斬』 現場每一局提供6顆球，裝到發球機去 是利用最小的半徑與最快的速度精準的揮刀，這可以訓練你的手心眼全方位的忍術訓練 這個小娃真的拿起刀的架勢還真帥氣 在這裡大家都玩瘋了，因為球射出來的速度跟揮刀真的會讓你手忙腳亂，從一開始的尖叫聲，到後面豁出去的笑聲 ，真的有種被惡搞的感覺。 最後來到了苦無跟迴旋鏢的練習區 在這裡也有各型各色的忍者道具，各種型款都有，真的太五花八門了 這可是像迴力鏢的一種，他的一端是提供手握，而另一端是刀刃，是可以近身劈砍和攻擊遠方的人 再來就是『苦無』，他其實就是飛刀的一種 他可是忍者在攀岩和挖掘的工具 不過再丟擲的技巧上還真的小有難度 掌心要握著圓端，然後運用手腕的力量拋出 超好笑的居然還會丟到勾著現場的鐵網 若想要練習迴旋的部分，可以試試這樣子拿 『迴旋踢』 不知道我們家阿白是有多少壓力。在這裡還真的是動作非常完美，因為腿的力量比拳頭大，所以他的攻擊距離也可以比較長，利用迴旋踢來結合旋轉跟爆發力 『居合斬』 在這裡根本就是歪樓了，大家在這裡紛紛展現氣勢，根本就忘了旁邊的稻草塚 現場還有週邊商品的販售，喜歡的人可以在這裡選購 經過了一連串的挑戰我們最後收到檢定級別，因為我顧著在旁邊拍照及笑大家，所以我的級別是下忍，而隆爸根本就是來亂阿白的，所以他是中忍，最認真玩的當然就是顏小妹妹得到了上忍 然後憑著入場的票根換到了這個手裏劍 拿到手裡劍看看他的表情多嚴肅，彷彿就是忍者上身氣勢非凡，一直要我幫他拍酷酷的照片 一出來還是一直拿著手裏劍四處發射攻擊 若現場工作人員沒有很忙，其實還非常樂意一同入鏡，拍些情境照 本來以為會玩不久，沒想到莫名其妙也花了兩個小時的時間 和樂手作美食 這裡也有餐廳提供餐食 除了有中式像熱炒之類的餐點之外，還有套餐可以選擇 發現相當特別的是居然還有因應環境有忍者主食 外頭也有座位區可以選擇 店內的用餐空間還蠻大的 發現到了嗎？居然還有投影幕 到櫃檯點餐完之後，在右手邊有各式的餐具可以自行拿取，當然若口渴的話左手邊也有販售的各式飲料 店家出餐的速度還蠻快的，我們點了兩個主餐及兩個小點心 『手裏劍飯糰』 這真的是太搶戲了啦，飯糰用成手裏劍造型，上頭灑上了魚鬆還有蟹肉條，旁邊還有宜蘭在地知名的金棗，是相當清爽的一道主餐 『五色忍者堡』 漢堡份量就已經這麼大了，居然旁邊還附有薯條 主要就是五種顏色，看起來相當的色彩繽紛 大量的洋蔥、番茄、蔬菜，亮點就是他中間的豬排可是有包料的，裡頭有起司跟火腿，吃了真的是大大的滿足 『元氣彈』 其實就是雙色地瓜球，不過外酥內Q彈，相當受小孩子喜愛 『爆漿兵糧丸』 運用蝦漿裡頭包起司，真的超級好吃的，外頭還有裹上麵包粉油炸，其實酥酥脆脆再加上起司爆漿，有蝦的甜又有起司的香真的很推薦。 而且玩了一趟出來真的很容易肚子餓 一家三口的輕旅行 可以真的完全來消耗小孩體力的觀光工廠，真的超級大推 ，算是動靜皆宜，而且最後憑票根又可以兌換小禮物，感覺蠻超值的，是大人小孩都愛，推薦給喜歡新鮮事物的你。 重點停車相當的方便，趕快約約好友一起來玩吧。 宜蘭忍者村 地址：宜蘭縣礁溪鄉匏杓崙路95-6號 門票：平日200元／假日220元／博愛票125元 每星期三公休一天 博愛票 125元（65歲以上長者）／100公分以下免費。 忍者陀陀螺ＦＢ：點我 營業時間：9:00～17:00(4:20最後售票) 電話：03-9282660 ＃2020宜蘭新景點＃宜蘭礁溪景點＃2020宜蘭好玩景點＃宜蘭忍者村

Herizoni吐司小包開團啦！三套穿搭示範＋可愛又實用細節一次看

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 第一眼看到這款吐司包就被它的可愛感電到♡ 喜歡小包的人真的不要錯過！ 總共有4種顏色，男女都適合使用～ 當情侶包一起出遊更是超甜的選擇💑 我自己選了「花生夾心」和「摩卡可可」 這名字是不是可愛到不行？ 喜歡吃花生夾心的人記得選同名色，真的會不小心對號入座😋 這篇會帶來兩套不同風格的穿搭示範～ 因為這款包真的超級百搭 不管是甜美、時尚還是休閒風，通通駕馭得了！ 第一套➨甜美休閒辣妹風 日常逛街只需要一個小包就搞定 我搭配的是摩卡可可色～ 瞬間成為今天穿搭的亮點 偷偷告白：我超推這個顏色♡ 包包側邊肩帶可調整、也能拆開 變身收納包放進行李箱超方便 📌重點細節來囉 ✔小巧外型卻有大容量 ✔多夾層設計，收納分類超方便 ✔前側可放小物，內裡分層可放口紅、卡片 ✔主袋加寬，錢包手機放得剛剛好 ✔背面還有磁吸式收納層 最棒的是包包本身很輕 一背上就會立刻愛上它～連媽媽都跟我搶著用 還有雙開拉鍊設計，取物更快速 ✨質感細節也沒少 立體LOGO、內含精緻布標 防潑水材質，不怕臨時下雨，也很好清潔 第二套➨時尚幹練風格💼 這天想走時髦路線，就選了「花生夾心」這款來搭配 白色包身讓整體造型更亮眼～ 如果你喜歡亮色系，這款一定要收！ 這也是我說它百搭的原因～ 配色簡約又耐看，不管男生女生都能輕鬆駕馭～ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 Horizon天際線厚片吐司斜背小包品牌小故事 這款是Herizoni 專業背包品牌的一次全新突破 把「高機能」和「高質感」融合 打造成一款不論是日常、出遊還是旅行都能完美使用的全能包款 不只是外型好搭，連功能性也超強💪 ►告訴大家好消息 獨享團價格：680元 想入手的朋友請趁現在 連結：https://bmai.app/7weld4 日期：7/18-7/25

現在就是一個照片的世代，來看看自己有沒有中槍！instagram 上大部分的女孩都一定有 po 過_____！

不得不說現在大家在instagram更新頻率似乎比facebook還要來的多，甚至也比較多人會在instagram上洗版！相信有ig帳號的女孩們一定都有在ig上po過這幾大類東西，快來看看自己有沒有中吧！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 一、購物分享類 有時候在周年慶或是剛領薪水時不外乎就是好好的犒勞自己的辛苦一定會去買個彩妝保養品，或是某個彩妝保養品是你的愛用品回購無數次，總而言之你的購物戰利品不管彩妝保養甚至是衣服會po在ig上。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 二、APP濾鏡特效類 現在許多人po照片一定都會用濾鏡，尤其是現在很紅的analog粉紅巴黎一定要po一下的呀！還有一些app特效也都會po上ig ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 三、旅遊類 不管在台灣和家人朋友旅遊或是出國一定會分享旅遊照的呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 四、食物類 有時候是正熱門的飲料甜點店，那時候一定會看到許多人在ig上po同家店的東西！雖然有時候在睡前看到消夜文會覺得過分引誘人犯罪麻！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 五、#OOTD 有時候搭配的好看或是穿剛買的衣服相信很多人一定都會在ig上#OOTD吧！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 六、文青類 或許是因為現在社群網站的普及，現在看展覽去書局看書拍照打卡彷彿變成例行公事之一。不過為了維護觀展以及看書品質還是建議尊重其他人以及遵守他們的規定哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 七、閃照類 男女朋友交往紀念日，出去旅行甚至過彼此的生日，這在ig上已經很普遍啦相信大家也見怪不怪啦～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 來吧來吧！看了以上這些自己總共中了幾個！ 資料來源： https://www.instagram.com、https://www.pinterest.com/

2026 人生企劃書：要更喜歡自己多一點！寫給每一位女孩 ✨🌈

站在 2026 的門口，你可能一邊期待、一邊不安。 想變得更好，卻又不想再那麼用力勉強自己、其實人生不需要一次想清楚，方向感也不是突然出現的。 它來自每天一點點的選擇💫 選擇快樂、選擇誠實、選擇站在自己那一邊。 這是一份寫給年輕女孩的 2026 人生規劃， 不催促、不比較，只陪你慢慢找到屬於自己的路。 🌱 你真的已經很努力了，請先肯定自己 在規劃未來之前，請先停下來看看現在的你。 你撐過了低潮、迷惘、比較，也還是願意為生活付出力氣，這不是每個人都做得到的事！ 2026 的第一個練習是： 每天至少對自己說一次——「我已經做得很好了。」 當你願意肯定自己，世界也會慢慢對你溫柔起來。 先照顧好心情，人生才走得遠 很多時候，我們以為要先成功，才有資格快樂。 但 2026 開始前想告訴你一件事： 快樂不是獎勵，而是前提。 試著把「讓自己心情穩定」 放進人生規劃裡： 好好睡覺、保留獨處時間、 不要把每一天都過成考核。 當你心裡不再那麼緊，人生的方向感反而會慢慢浮現。 不用一下子找到答案，但要開始探索 沒有人規定你現在就要知道未來十年要做什麼。 2026 不需要你給人生一個最終答案， 只需要你願意開始問問題。 問問自己： 我最近對什麼有一點點興趣？ 什麼事情做起來不那麼消耗？ 探索不是迷路，而是你正在為自己找方向。 把人生拆小，小步走也算前進 人生會讓人焦慮，常常是因為我們一次想太多、太遠。 2026 的規劃不必宏大， 你只要設定一些「可以做到的小目標」： 每天 10 分鐘學習、 每週一次運動、 每月完成一件對自己有意義的事。 方向感，就是在這些小步伐中慢慢長出來的。 自信不是變完美，而是少一點自責 很多女孩對自己太嚴格了。 一點點做不好，就開始否定整個自己。 2026 請練習一件很重要的事： 「不要再用最兇的語氣對待自己」 你可以慢一點、改變主意、甚至走錯路。 自信不是你有多厲害，而是你願意陪自己走完整段過程。 人生不只一條路，你可以隨時轉彎 你不需要一次選對。 人生不是考試，沒有標準答案。 2026 請記得： 你可以嘗試、調整、停下、再出發。 只要那條路越來越像你，那就是對的方向。 允許人生有彈性，你會活得更自由，也更踏實。 精選好文推薦 👉🏻18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！ 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #2026人生成長 #新的一年新的開始 #2026新目標 #自信 #勇敢 #成長 #愛自己

勇敢面對自己的不一樣 5位《丹麥女孩》的心路歷程

英國演員艾迪瑞德曼在電影《丹麥女孩》的精湛演出，再度獲得奧斯卡最佳男演員的提名肯定，他在片中詮釋全球第一位變性人莉莉·埃爾伯(Lili Elbe)，為活出真實的自己不惜鼓起勇氣犧牲生命的故事，更令人看得揪心不已。除了莉莉·埃爾伯（Lili Elbe)之外，隨著現今開放的風氣，大眾接納「異」性的程度也越來越大，如今也越來越多跨性別者勇於改變自己，讓我們看看下列5位現代的「丹麥女孩」又是如何下定決心勇於面對自我突破性別。 「叫我凱特琳」 揮別過去正視自己 國際知名運動員布魯斯·詹納1976年獲得奧運男子十項全能金牌，看似輝煌耀眼的人生，卻不是布魯斯想要的，經歷了長時間的內心交戰，66歲的布魯斯終於在2015年帶著全新的樣貌重現在螢光幕前，並正式改名為「凱特琳·詹納」(Caitlyn Jenner)成功獲得法院認證將性別由男性改為女性。 2015年4月布魯斯接受《ABC》採訪時提到，其實在8、9歲的時候他就產生了「性別不安症」，即便結婚生子仍深受其擾，最後布魯斯決定告訴家人並於80年代開始嘗試施打雌激素及除毛試圖改善，但卻因此變得越來越沉默寡言，不曉得是否該將這個秘密公諸於世。 2014年年底布魯斯結束了第3段婚姻，隨即決定進行接受長達10個小時的臉部女性化手術與隆乳手術；在經歷了如此長時間的內心糾結，是什麼讓他進行這個將徹底改變自己一生的決定，凱特琳坦言，不想臨終前還留有遺憾，就像這一生從未正視過自己，因此不希望想當女人的秘密最後只能放在心裡，而揮別過去的凱特琳認為，「布魯斯的人生總在謊言中度過」，現在的凱特琳感到人生不再有任何秘密，變得輕鬆自由。 成功重生的凱特琳也不吝嗇和大家分享這個喜悅，不僅開設新推特帳號期待更多人認識凱特琳，還登上美國雜誌《浮華世界》封面大秀性感，宣告成功擺脫性別躁鬱，勇敢迎接第二人生。 全世界第一位變性超模Lea T. 在保守家庭活出自我 或許你不認識Leandro Cerezo但你一定知道全世界第一位變性超模Lea T.。「我們變性人從出生到長大都注定是孤獨的」，Lea生長在一個男權主義及信奉天主教的顯赫家庭，當家人發現Lea 的些微不同，便開始祈禱Lea是「同性戀」而非性別錯亂，雖然沒有家人的依靠，Lea還是選擇做自己。 青少年時期Lea曾被男孩和女孩吸引，開始對性別感到困惑，雖然最終覺得成為女人會更快樂，但對於變性Lea感到恐懼，因此當時並沒有這麼做；直到遇見了現任Givenchy創意總監的Riccardo Tisci，當時Tisci剛從倫敦中央聖馬丁藝術學院畢業，他用藝術家的慧眼看到了Lea內在的女性美。 在決定轉變性別後，Lea除了心理上接受陌生人的嘲笑，生理上也深受藥物影響，在家庭方面Lea的父親也始終不贊成。2007 年在《Extra》的報導中，Lea的父親更表示自己只有三個孩子，要求一個保守的傳統家庭接受跨性別者的確不容易，對此Lea也深有體認，「我們變性人從出生到長大都注定是孤獨的」。 幾年後Tisci成為Givenchy的創意總監，雇用Lea為後台助理，時常讓她成為試衣模特，展現Lea的女性特質，「我願意以所有我的變性人朋友的名義成為模特。」Lea決定不再遮遮掩掩，在登上Givenchy秋冬廣告後便一炮而紅，縱使變性後Lea承受許多孤獨，但對Lea來說至少她快樂。 勇敢愛真實的自我 I Am Jazz 4歲的我們還生活在無憂無慮的童年，對未來充滿幻想希望長大成為太空人、總統，然而身為一個跨性別孩童，Jazz Jennings最大的願望僅僅是希望成為一個媽媽。Jazz坦言成長的過程中確實有許多困難，但他仍選擇接受最真實的自己，6歲便進行變性手術成為最年輕的變性人。 「我一直都知道我是個被困在男性身體中的女孩。」年幼的Jazz從小就被診斷出性別焦慮症，但他一直明白自己要的是什麼，所幸家人都很支持他，讓他不需要再多承受家人認同的壓力，Jazz的父母不僅僅是心理上的支持甚至付出行動，在Jazz進行變性手術後，便幫他成立基金會協助其他變性青年。 為了幫助其他變性孩童與他們的家人走過這段轉變的路程，Jazz13歲時出了第一本書《I Am Jazz》，Jazz希望透過他的故事讓其他變性孩童的家人更了解變性孩童的生活。 但Jazz的生活並不是一直這麼順遂，成長的過程中也曾面臨許多惡意的嘲笑，中學的時候，甚至有人用“it”稱呼他，但即使如此Jazz仍選擇用樂觀的態度讓生活中不乏歡笑，勇於面對自我的態度更讓她14歲便成為《Time》最具影響力的青年之一。 跨性別者情侶Arin 和Katie 因為了解更懂得相知相惜 跨性別者屬於少數族群，跨性別者情侶更是少之又少，Arin 和Katie便是其中之一，雖然他們已經分手了但依然相知相惜，他們特別的相戀故事也被BBC Radio 3相中，拍成紀錄片《Young, Trans and Looking for Love》希望鼓勵其他跨性別者能藉此勇敢追愛。 對跨性別者來說，除了面對輿論壓力，感情路上更是比其他人更艱難，當另一半得知跨性別者的身份後，往往是避之唯恐不及戀情瞬間破局，而Katie和Arin卻非常幸運在一次變性人團體的活動上相識、墜入愛河，因為相同的身份更能體會彼此的感受進而相知相惜，成為對方的依靠。 相戀後Katie和Arin也陸續進行變性手術，如今Katie已是一個貨真價實的女人，但因為女變男的手術較為複雜風險也較高，因此Arin仍未完成下半身變性手術，相戀一年後他們雖然因為聚少離多而分手了，許多粉絲也感到相當惋惜，但因為在變性過程的革命情感，兩人並非因此而不相往來，反而成為更珍貴的朋友。 「全世界最美麗男人」 Andreja Pejić美夢成真成為心目中的女人 「全世界最美麗男人」澳洲超模Andreja Pejić有別於其他模特兒，他擁有可以同時詮釋男、女裝的天賦，但就在前年Andreja Pejić決定拋棄這項天賦，透過變性手術勇敢做自己，以女性的姿態展開全新的人生。 在父權主義的時代下，青少年時的Andreja Pejić為了避免異樣眼光，小心翼翼地訓練自己像個男孩，但當發現自己與眾不同之後，Andreja Pejić的夢想便是希望長大之後能成為媽媽那樣的女人，很美又有點貴族氣息，雖然一開始母親無法接受這個事實，但後來卻成為唯一讓Andreja Pejić放心做自己的人。 正式決定要進行變性手術後，周遭的人都告訴他，「你的職業生涯玩完了」，但Andreja Pejić不因此氣餒，反而希望變性後能代言美妝產品，他認為世界既然是多元的，美麗當然也是多元的，美妝產業更應該要做為表率。 在接受《Dazed & Confused》專訪時，Andreja Pejić坦白手術前內心還是經過一番掙扎，「要不就是成為真正的自己，要不就是過著虛假的人生」。最終他選擇面對真正的自己，成為真正的女性後，不僅沒有結束他的模特兒生涯，他還因此如願與美妝品牌Make Up For Ever合作，Andreja Pejić藉由廣告傳達了無畏無懼、出奇不意、自由做自己的精神，希望透過他的故事，會有越多人覺醒，越來越多刻板印象能夠被打破。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「到目前為止最有挑戰性的角色」！奧斯卡影帝艾迪瑞德曼化身史上首位變性人全新預告上線 Andreja Pejic勇敢變性 話題名模最撩人的多變面貌回顧 時尚沒有男女界線！& Other Stories找變性模特兒拍攝最新形象廣告 帥到讓女人想改變性向！6件事讓你了解爆紅女模Ruby Rose 為愛發聲！7首歌撫慰曾因同志身分受傷的你 資料來源： ELLE Taiwan

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