POP本週趨勢：感情空窗期，充實生活、提升自我、規劃目標的技巧！

身在感情空窗期的時候、會覺得生活就是如此日復一日嗎？其實在這段時期、我們還是可以再多愛自己一點、多為自己打算一點、並且提升自己、這樣也許之後當有機會脫單的時候、會覺得自己更有底氣、也能有更多選擇✨ 那麼接下來能為自己做些什麼呢？盤點幾個小規劃、就算我們在空窗期也能過的充實、過的精彩🌟 增加自己的閱讀量 現在每天各個類別的最新資訊更新的速度非常之快、光是看美妝資訊就能知道原來每個月都會上市這麼多新品、除了網上的時事、我們還可以加入一些知識性粉絲團、再繼續深入了解自己有興趣的部份（我半年前加入了「大話歷史」和「科學最前線」這兩個粉絲團、但最重要還是要有興趣啦）、甚至可以鼓勵自己每個月最少看完一本喜歡的書📖也都是不錯的選擇👍 和閨蜜計劃一個小旅行🧳 疫情期間出國旅行對我們來說還言之過早、但是不妨礙我們國內旅行呀🥰每個人上班上課都這麼辛苦了、心裡的放鬆也很重要、偶爾來個三天兩夜或者兩天一夜的小旅行、在不同的城市悠閒的吃個早午餐、穿的漂漂亮亮在景點互拍遊客網美照、如果會開車的話還能來個自駕旅遊、也是一種小小的享受呀🌃 養成某個習慣 找一件覺得自己能持續下去的事情來當做一個習慣、如果妳開始想運動了、那可以讓自己一週維持三天的運動習慣、如果妳想開始精進自己的語言能力（假設是英語）、也有各種各樣的方法去學習、YouTube 英文影片、或是一天閱讀一篇英文文章...等、這些都是我的舉例、也許妳想學習的事情更有趣、那麼試著去將這件事融入妳的生活吧👍 改變妳的穿搭 雖然是空窗期、但不為別人、只為自己而變漂亮不是很好嗎？如果妳平常就很會穿搭了、那想必能夠掌握每個時間點流行的風格、也許妳還能把每天的OOTD放在社群網站讓人參考呢！如果妳覺得自己的穿搭還能再做調整的話、不妨多方嘗試、每天穿搭拍下來紀錄一下、也許之後會越來越進步、審美越來越提升✨（還有男性都是視覺動物、把自己變漂亮、也能有更多脫單機會呀） 質感居家生活 無論是自己的房間、或是租屋處、抑或是學校宿舍、好好的大掃除斷捨離一下吧、這些地方可是我們目前的歸宿啊、千萬不要囤積一些用不到的東西、雜亂無序的住處是沒辦法提升自己的、就算過不了極簡生活、但也可以過乾淨整齊的生活呀✨ 空窗期也可以看成和自己獨處的時間、提升自己、讓自己一點點進步也是件不錯的事呀、這時候培養自己、說不定哪天在某個契機下戀愛就這樣又開始了呢？那時候的妳一定是個比現在更出色的自己👍 哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有戀愛話題的依莎貝拉🌟 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #感情#空窗期#提升自己#充實#目標#規劃

168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

熊本伴手禮推薦 | 富士小鹿Fuji Bambi甜甜圈棒，日本九州風味土產... 

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 不知道大家心裡有沒有一份九州風味土產的名單，今天想分享自己最近吃過的，一款熊本伴手禮，株式会社フジバンビ富士小鹿Fuji Bambi甜甜圈棒，具有一股傳統風格的獨特滋味，查了資料算是熊本地區民眾的當地伴手禮推薦，對於日本九州不算太陌生，除了日本的東京和大阪，沖繩和九州也是去了至少2次以上的地方，回想第一次到九州，住在博多市區的日航飯店，還選了自駕的方式，到太宰府天滿宮走走，朝聖隈研吾大師所設計的STARBUCKS太宰府天滿宮店，日本最美麗又超有特色的其中一間星巴客，也特地到長崎的豪斯登堡，搭乘航海王的船體驗出海的感覺，門司港和下關的景色也是歷歷在目，初嚐河豚肉的時候，還略帶幾分緊張。 哈！再聊聊第二次去九州，鎖定了熊本的阿蘇神社與阿蘇火山，很慶幸自己在地震之前，能親眼見過2000多年的文化聖地原貌，總而言之，對於日本九州真的蠻喜歡的，所以，除了明太子這個超強的九州代表名物之外，這款株式会社フジバンビ富士小鹿Fuji Bambi甜甜圈棒，也想推薦大家有機會可以嚐鮮，不確定是否都合每個人口味，但旅行的意義不就是入境隨俗，吃吃看當地的東西，才能在未來說嘴啊！告訴別人你也曾經體驗過。 株式会社フジバンビ富士小鹿Fuji Bambi甜甜圈棒的主力商品，就是甜甜圈棒，目前研發出了許多種口味，像是沖繩黑糖甜甜圈棒、沖繩鹽味甜甜圈棒、一口吃蜂蜜甜甜圈棒、阿蘇山產牛奶甜甜圈棒、九州系列甜甜圈棒、京都宇治抹茶甜甜圈棒、瀨戶內檸檬甜甜圈棒...等等，聰明的你也應該發現了，幾乎是把日本各地知名物產跟甜甜圈棒做味道上的結合，讓大家瞧瞧實際圖片： 沖繩黑糖甜甜圈棒 一口吃蜂蜜甜甜圈棒 阿蘇山產牛奶甜甜圈棒 九州系列甜甜圈棒 京都宇治抹茶甜甜圈棒 瀨戶內檸檬甜甜圈棒 卡通人物聯名包裝甜甜圈棒 甜甜圈球 這次開箱試吃的是瀨戶內檸檬甜甜圈棒！ 每一大包裡面裝有8入，每個瀨戶內檸檬甜甜圈棒都有獨特的單包裝，攜帶方便，如果沒有立刻吃完，也不會苦惱保存的問題。甜甜圈棒是咖啡色澤，看起來很像古早味的香蕉乾，但造型偏向蛋糕，嚐起來有檸檬酸甜的滋味，口感很特殊，蠻難找到期他熟悉的食物來比喻，外層帶點軟綿，但是裡面有層次，偏白的部分稍微紮實一點，印象中的日本點心都蠻甜的，或許是多了檸檬的調和，還算剛好。 株式会社フジバンビ富士小鹿Fuji Bambi甜甜圈棒系列產品中，其中的沖繩黑糖甜甜圈棒和阿蘇山產牛奶甜甜圈棒，都曾在日本全國菓子大博覽會中獲得獎項喔！看完了分享與介紹，有機會的話，你最想吃看看哪一種口味呢？ 圖片來源：株式会社フジバンビ、自行拍攝，僅文章分享使用！ #株式会社フジバンビ #富士小鹿甜甜圈棒 #FujiBambi #日本甜甜圈棒 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #日本伴手禮推薦 #熊本伴手禮推薦 #九州伴手禮推薦 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

租屋處》獨居生活的意識與覺醒

不知道大家是什麼時候開始喜歡自己？以前我並不是一個很了解自己的人，才會在很多時候跌倒犯錯，過了一個不適合自己的生活。 在大三以前，我沒有屬於自己的房間，在學校宿舍和別人分租和妹妹共用同一間房間、睡同一張床，而自從開始自己住之後，才發現原來我是一個如此需要個人空間的人。 「大學三年級」很多時候都被我稱為是我的人生轉捩點，那時候第一次租屋、加入系學會、設計老師的不按牌理出牌，其實都讓當時我的身心俱疲，讓我重新思考了自我的定位：我是誰？我喜歡什麼？為何我在這裡？更多是思索自己人生的開始。 開始租屋的契機，也是像多數人的經驗—遇到一個怪室友，其實她也沒有壞，只是看不下她的公主病罷了。而當時男友想跟我多相處一點（畢竟我們大概才一週見一次），大約就是這樣情況下開始我的租屋小日子，我的租屋一直持續到我的最後一個學年上半學期的11月，同年五月分手後，待在那總覺得怪難受的，後來一個好契機我離開了那兒，我一直覺得當初搬進是為了他，而離開也是因為他，當然這都是我的選擇。 開始一個人生活》 我的租屋處不大，一張床+一張桌子(還沒椅子呢!我都坐在床上或地上)+一個衣櫃，與一間衛浴和堆放雜物的空間，還有陽台，喔我當初最想要的就是陽台跟自己的洗衣機，衛浴很小也沒關係。 開始一個人生活後，更多時間是跟自己共處，好的情緒、壞的脾氣都必須和自己對話，我想這也是我後來為什麼喜歡上自己的原因：因為我開始學會聽自己的聲音。 開始一個人生活後，才發現原來我不是討厭社交，我只是需要一個休息的空間，一個可以讓我完全放鬆、做自己的地方，讓我能夠靜下來之後，再次用笑容面對其他人。這也許是為什麼我後來能夠再次與他人共處的原因之一，於是我找到了能夠和自己相處的最佳模式—給我一個獨處的空間與時間。我可以休息後再次展開笑顏，我可以充電後再次活力滿滿，我不是一個不能社交的人，原來我只是要先認識自己、知道自己的定位。 雖然在多人（大概四個人以上）聚會中，我還是會開始閉嘴，大概就是在各種模式下，自在地轉換自己的身分與定位。 你可以決定你想怎麼生活》 『自己住』這件事對我來說，不僅是物理上的轉換，不只是沒有室友這麼簡單，更多的是「你」想怎麼做？很多事必須自己決定、很多事必須自己來做，沒有人幫忙/討論，當然彈性轉換的心態也更多了，跳脫出有人督促著的日子，其實也是練習自我規劃的開始。 房間佈置自己來，租屋家具延用但可以決定擺放的位置。在衣櫃上貼上附近早餐店的菜單，上課前先打電話預約，並在上課途中領著早餐上學去。在床鋪旁鋪上地毯，利用材質的置換來區分區域，起床後會先踩到柔軟的地毯，而不是木地板。在床頭的小桌子上放上自己的照片，告訴自己無論難關再難也要開心。 也是在這個時候，我重新拾起我熱愛的文字，我有了創建部落格的想法。 個人空間即是人格的養成》 後來，獨處的時間多了。 開始寫日記，開始出去走走，開始在平台上發佈貼文，透過照片紀錄生活，透過文字寫下心情，然後我真的成為完整的我了，從中找到自己所愛。於是有人說「妳打的文字我都會看喔！」「妳把我所想的說出來了！」等等，這些對我來說都是很大的鼓勵。原來我的分享不只是我自己，也和某處的你聯繫上了。 種種機緣下，讓我的個性更加鮮明，對於自己好像更了解一些了，然而認識自我是一輩子的課題，這些也將成為我日後成長的故事之一，我將在這裡繼續創作，繼續紀錄每一個我。 #生活方式 #生活態度 #自我成長 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com

世界很大，所以我的夢想也無限大

 2020年，整個世界發生了很多事情，我本身也因為疫情影響，讓我有了自媒體的想法。 前幾個月，因為疫情關係，北加州政府關閉全部的商場和餐廳，大部分的人也不能上班和上課，包括我也只能待家裡，我被鎖的發慌，當時也不敢回台灣，不想成為疫情的海外歸台的破口😭 那時的我決定要做以前不曾想過的事情，我開始分享我的生活給大家，首先我自己摸索建立網站，也開了FB粉絲專頁和IG，現在又加入了波波🥰🥰 我很幸運我的生活還有一些喜歡聽我分享美國生活的朋友，我超級感謝你們💖 如果你覺得我很不錯，也歡迎加入我的粉絲團！在創作的過程大家一起互相鼓勵吧😊 FB https://m.facebook.com/idoriefish/ IG https://www.instagram.com/i.doriefish/ 網站 https://idoriefish.com/ #真心話 #日常生活 #照片是在金門公園拍的喔

＊嘉義＊網美熱點。鐵皮屋。咖啡廳=幸福山丘

#今天走走到這裡 #嘉義 #免費 #景點 假日大家去哪呢？兔寶跑到中南部快閃兩天一夜，來到這家最近很夯的拍照打卡點，在嘉義近郊很世外桃源的地方~ 地主很大方的不收門票，如果想要吃點東西可以到漂亮的鐵皮屋裡吹冷氣吃下午茶喔！ 園區裡每個角度都好拍，鐵皮屋餐廳旁邊還有空橋步道可以通到屋頂看遠景~喜歡拍照的不要錯過了 #隱藏版 #幸福山丘 #咖啡 #點心 #飲料 #嘉義景點 #免費景點 #不用門票 #打卡 #拍照打卡 #網美最愛 #嘉義必去 @popdaily @FoodieTaiwan @girlstalk @wanttogo @ 幸福山丘HappyHill。美好生活哲學。

什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！

撰文編輯#Chia 今年40歲的她，已經出道了20年，回想當時看《惡作劇之吻》的時候，女神還帶著baby face呢！瘦身成功後，一直維持在43kg卻不復胖！去年生下女兒小小林，沒想到生完回來身材還是這麼好！讓我們來看看女神究竟是用了什麼招數讓身材維持在纖細又健康的狀態～ 林依晨暫別演藝圈！零負評女神的10大人生金句，「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 飯前不要先吃水果 很多人都主張水果應該飯前吃，但其實水果的糖分高，因此飯前吃水果可能會導致血糖急速上升，造成身體負擔！女神認為最好的時間是吃完了蛋白質和油脂後，但記得減肥的時候水果不宜吃太多～雖然水果營養，但還是會變胖的喔！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 蛋白質很重要 油類也必須攝取 當減肥時，油脂好像就是萬萬碰不得的，但其實油脂是維持身體運作不可或缺的營養素之一！大家可以選擇在吃其他食物前，先吃蛋白質及油類，可以穩定血糖，讓身體不會因為飢餓感，而急著想要抓住熱量～但要記得要挑選好的油，並且所有食物都不要攝取過量，不然任何食物都會讓你更胖！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 原型食物吃得更健康 現在市面上的加工食品為了迎合大眾的口味，大多都是加了過多的油脂、調味，都是一些容易造成身體過多攝取的食品！原型食物的營養價值高，也不會有過多的調味，多攝取抗氧化的蔬果，並盡量三餐都攝取不同顏色，不僅身體更有防禦力，皮膚還會變好～ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 斷食也是一種很常見的減肥方法，林依晨說，她曾經嘗試過錯誤的斷食，導致身體不健康，整個人都沒有什麼活力。所以當你變得沮喪、不快樂的時候，就應該要回覆正常的狀態！而真正的小秘訣是，不要去限制自己吃什麼，重點只是不要攝取過量就好了！ 👉🏻看一眼就著迷！Youtuber「子時當歸」，每個女生都該把生活過得這麼漂亮！ 大家都學會了嗎～其實聽起來好像不難，重點是自己的意志力啊！我知道美食放在前面很難不去吃，所以要記住不要攝取過量！畢竟好吃的東西吃多了也就不好吃啊～ #不復胖 #妝漂亮 #林依晨 #瘦身 

無敵海景的超狂月子中心~花蓮Anntiss安堤司

二寶目前來到了17週4天 我跟老公前陣子也去參觀了月子中心 位於花蓮的Anntiss安堤司月子中心 擁有無敵海景房 好有度假氣息唷!! Anntiss安堤司月子中心 因為就位於美崙港旁 很奢侈的成為海景第一排大戶 從窗戶就能夠看到海 超級幸福 產後除了多休息之外 最重要的就是要調整心情 經歷了生產的辛苦 產後就應該享受寧靜、愜意的生活啊~~ 嬰兒室有專業人員24小時照顧新生兒寶寶 空間足夠 還有提供完整的產後衛教及媽媽教室唷 如果是新手媽咪 一定能感受到自己不是單打獨鬥的面對 這裡都會協助媽媽注意事項 並給予專業的建議唷~ 產後最頭疼的哺乳問題 安堤司月子中心也有邀請國際泌乳顧問前來給予適切建議唷~ 不會讓你無所適從唷!! 再來就是產後的月子餐 這裡並不是委外製作的唷~ 而是中心備有廚房烹調月子餐 一日五餐 相關豐富~ 這間是空間最大的一間 整篇木質地板耶 搭配鄉村風花花壁紙 整體溫馨舒適~ 房間內也都備有產後育兒用品 像是電動哺乳器、消毒鍋、熱水瓶、尿布收納袋、冰箱等等 而每一間提供的用品都一樣 只差在空間大小、家具擺設~~ 最特別的是 竟然還提供洗頭間耶 相信產後媽咪一定很想洗頭 這邊可以自費洗頭喔~ 面對窗外風景 依自己髮質選用的洗髮精 感受不用自己洗頭的愉悅 真的好幸福唷!! 房內的設備基本上都一樣 空間上比剛剛第一間略小 但該有都有唷~ 而這間房型窗外風景美好 產後如果想寫寫東西 可以來到桌前 寫累了~ 抬頭看看眼前天空 遼闊大海 能讓心情更加輕鬆唷~ 這裡是溫馨的房間 卻有奢侈的海景對望 讓產後媽咪獲得大大的滿足~ 對了~ 這邊大寶是不能入住的唷!! 以上就是Anntiss安堤司月子中心的3大房型 我參觀完了以後 覺得房間空間適中 媽咪自己入住或陪宿者一起入住 空間足夠也不會有壓迫感唷 但對我來說~ 擁有海景就是無敵啊~ 光看著就能讓心情很好!! 照顧小孩又是另一階段的辛苦路程 所以產後一個月一定要好好休息 挑一間舒適放鬆的月子中心真的很重要 Anntiss安堤司月子中心 有無敵海景 可以療癒產後媽咪的心情 而月子中心的硬體設備及服務 則提供媽咪身體恢復的生理需求 真的很推薦大家唷~ 相信只要住過Anntiss安堤司月子中心 往後一定會懷念這個月 看海聽歌的美好日子唷!!! 心情滿足了 也就能開心迎接兒新生活啦~~ Anntiss安堤司月子中心（花蓮） 地址：花蓮市民權路7號 電話：03 831 5080 粉絲團：https://www.facebook.com/anntisshome/

【北部展覽懶人包】持續更新！草間彌生展、小魔女DoReMi紀念展等，打卡編帶你把北部展覽一次看完

近期北部許多展覽熱鬧登場，各種精彩活動接連不斷，讓人目不暇給！從充滿夢幻波點與創意的日本草間彌生展，到勾起童年回憶的25週年小魔女DoReMi紀念展，每一場都值得細細品味。無論你是藝術愛好者，還是熱愛動畫、懷舊的粉絲，這篇懶人包都帶你一次看透近期話題度滿滿的展覽，絕對讓你的週末行程更豐富精彩！ 台北｜草間彌生『軌跡』與『奇跡』 日本的當代藝術家「草間彌生」來台展出作品啦！作品以鮮豔、大膽的配色和圓點元素而聞名世界，在草間彌生的作品中時常可以看到浮誇的對比色和重複堆疊的普普藝術風格融合，其中最為知名的藝術品之一就是《南瓜》系列，圓滾滾的巨大南瓜，上面點綴著有大有小的黑色圓點，有種獨特的魅力，而南瓜藝術品也成為日本瀨戶內海「直島」的著名地標！ https://www.instagram.com/p/DDwmpctyzeQ/ https://www.instagram.com/p/DAUoh8qT_wq/ Info. 展期：2024年12月21日（六）- 2025年05月04日（日） 時間：週二至週日10:00～18:00（週一公休） 展場：台北市大安區和平東路二段134號 票價：全票 $380元（展覽採用時段售票） 台北｜小魔女DoReMi 25週年展 「霹靂卡 霹靂拉拉 波波力那貝貝魯多！」，小魔女DoReMi 的25週年展來啦！喜歡小魔女DoReMi的粉絲們千萬不能錯過，現場將把卡通中經典場景重現，還有全新 1：1 的大型公仔首次曝光，超多驚喜讓小魔女DoReMi的粉絲們興奮不已！還有許多周邊能夠收購，各位粉絲們快準備好時間一起到華山尋找童年的快樂回憶吧！ （圖片來源：Klook） https://www.instagram.com/p/DDriquMN2EX/ Info. 展期：2024年12月25日（三）- 2025年04月06日（日） 時間：10:00～18:00 備註：9:45開放現場購票，10:00入場。｜17:00截止售票/展覽區入場，17:30截止商售區入場。 展場：華山1914文化創意產業園區中4B 票價：全票 $380元 台北｜Animage雜誌和吉卜力展 宮崎駿粉絲快看過來！這幾個場景你認得出來是哪幾部電影嗎？由吉卜力工作室與三鷹之森吉卜力美術館，擔任企劃協力的《Animage雜誌和吉卜力展》，自2021年巡迴開始，這次終於要來台灣啦！作為海外移展首站的台灣，現場能見證高畑勲與宮﨑駿的相遇時刻，透過豐富的雜誌篇幅、珍貴的手稿畫與立體模型 ，深入了解宮崎駿的經典作品要上大銀幕的製作歷程！ （圖片來源：聯合數位文創） （圖片來源：聯合數位文創） Info. 展期：2025年01月08日（日）- 2025年04月06日（日） 時間：11:00～18:00 展場：華山1914文化創意產業園區 票價：全票 $390元 台北｜新藝術運動光影藝術展 x 台北當代藝術館 匯集了新藝術運動精華，橫跨繪畫、建築、雕塑、傢俱、首飾、海報、插畫等多領域，結合歷史影像、現場360度投影及AI+AR互動，打造全新的光影藝術體驗。讓生活與藝術完美融合，還有超多限定周邊等你購入，全方位觀展體驗大滿足 ！ (圖片來源：台北當代藝術館） Info. 展期：2024年12月30日（一）- 2025年04月06日（日） 時間：11:00～18:00 展場：華山1914文化創意產業園區（東2A/B館） 票價：全票 $350元 台北｜幻隱光靈：仙蹤 全台首創複合式沉浸娛樂體驗，帶你一起闖入絕美精靈仙境！全區皆能拍照打卡的實境解謎遊戲，適合喜歡動腦的朋友們來參展。三大主題館：仙蹤、禁地、學院的遊戲謎題、機關設置、美術設計皆由 Miss GAME 全新打造。每個主題館在完整的故事架構下，都擁有獨立的任務支線和挑戰，細緻的實景搭建讓玩家能夠沉浸在真實與虛構交錯的奇幻世界中，體驗跌宕起伏的故事情節！ (圖片來源：Klook） Info. 展期：2024年01月17日（一）- 2025年12月29日（一） 時間：平日 13:00～18:00 （週三休館，如遇連假滾動式調整）｜假日 11:00～20:00 展場：松山文創園區（南向製菸工廠1F） 票價：平日票$250元、假日票 $350元 台北｜國家地理女性經典影像展 國家地理女性經典影像展即將在台北松菸展覽登場，以女性作為本次展覽主角，將愉悅、美、愛、智慧、力量與希望為主題，展現了全球女性的多樣魅力、在生活中如何逆境奮鬥的心境。想見證女性力量與社會認知轉變的你，那這場展覽千萬不能錯過，一起到現場致敬她們在人類文明中的璀璨光輝吧！ (圖片來源：松山文創園區） Info. 展期：2024年12月21日（四）- 2025年04月06日（日） 時間：10:00～18:00 展場：松山文創園區一號倉庫 票價：全票 $450元 桃園｜新說小百科 1984年12月，「漢聲小百科」正式出版，一套以科幻手法講述科普知識的兒童讀物打開了讀者洞察事物的探索之旅。「小百科」，他來自無垠的外太空，具備了驚奇的超能力，來地球尋找具有好奇心的孩童傳授知識，一同上天入地，解密關於世界的百科。桃園市兒童美術館以「新說小百科」為題，在「漢聲小百科」登場滿40年的時刻，將其視為具時代感的檔案，與過去的歷史相遇，並邀請8組藝術家/團隊回訪「小百科」所曾帶來的知識並與之對話。 (圖片來源：桃園兒童美術館） Info. 展期：2024年12月04日（四）- 2025年03月17日（五） 時間：09:30～17:00（週二公休） 展場：桃園市中壢區高鐵南路二段90號（桃園兒童美術館） 票價：全票 $450元 桃園｜翰墨無邊 ─ 國際書法名家邀請展 本次展覽以「翰墨無邊」為主題，寓意書法藝術無窮無盡的發展可能性。透過書法這一載體，臺灣有幸在全球書法藝術領域中佔據一席之地，傳承並發揚漢字書法的精髓。本展希望能夠喚起更多對書法藝術的關注與熱愛，並藉此啟發觀眾思考書法文化的經典傳承之路與更多的可能！ (圖片來源：橫山書法藝術館） Info. 展期：2024年11月17日（日）- 2025年02月24日（一） 時間：09:30～17:00（週二休館） 展場：桃園市大園區大仁路100號（橫山書法藝術館） 票價：全票 $100元 新竹｜追尋自主光彩女性藝術心橋展覽 全名為「追尋自主光彩 – 鄭瓊娟۰鍾桂英۰黎蘭的女性藝術心橋展覽」，是自110年起推動「藝海揚芬～百年公會堂人物影像民族誌」計畫，迄今已累積紀錄：鄭瓊娟、樊湘濱、孔昭順、黎蘭、鍾桂英、蕭在淦…等33位藝壇前輩崇高典範的創作歷程與生命故事。 生長於五○、六○年代風氣保守的臺灣社會，但卻面對傳統婚姻與性別角色的束縛、仍能保有志於習藝創作的歷程中，展現生活的體悟、自由的意志與奔放的生命能量。 （圖片來源：國立新竹生活美學館） Info. 展期：2024年12月09日（一）- 2025年03月02日（日） 時間：09:30～17:00（週二休館） 展場：桃園市大園區大仁路100號（橫山書法藝術館） 票價：全票 $100元 休假時不知道去哪？或是現在太冷、下雨沒地方去嗎？那就去展覽走走逛逛，增加文藝氣息、沉澱身心靈吧！ 延伸閱讀 👉🏻台北不限時咖啡廳推薦TOP6，有插座、WIFI還鄰近捷運站，工作打報告、閨蜜聚會都不愁找不到地方 👉🏻【北部過年走春景點TOP10】過年親子走春來這保證福氣滿滿，這幾個景點長輩也能一起出遊 👉🏻台北跨年景點7選，想看101煙火不用再擠市政府，不人擠人、視野好景點加碼跨年宵夜推薦給你 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Animage雜誌和吉卜力展 #北部展覽 #國內旅遊 #國家地理女性經典影像展 #國際書法名家邀請展 #女性藝術心橋展覽 #小魔女doremi #幻隱光靈 #新藝術運動光影藝術展 #新說小百科 #草間彌生 

走到哪都能作畫的袖珍畫家Heidi Annalise，我從糖果鐵盒裡看到了全世界！

能把全世界的美景都隨身攜帶，收藏於自己的口袋裡，是多麼不可思議的一件事！她不帶相機卻帶鐵盒，將眼中的美好世界全都帶著走，美國藝術家Heidi Annalise 堅決為自己的夢想出走，找回生命中的色彩。 Heidi Annalise 原本在政府機關工作，於2015年決定毅然決然地辭職，朝她心中的夢想前進。起初，她並不知道自己想要畫什麼樣的畫，她也從未受過專業藝術相關的訓練，全憑著一股對繪畫的滿腔熱血，直到她重回故鄉科羅拉多州，在那裏她找到繪畫的靈感，生命的泉源。 後來，她受到自己喜愛的畫家Glenn Dean的啟發，使用了一個裝薄荷糖的小鐵盒當成一個迷你畫箱，只需要帶上幾支畫筆，擠上基礎的一些顏料， 就能隨心所欲，完全不受空間環境的限制而作畫。 看看她的每一幅作品，風景彷彿都躍然紙上，就像走進她眼中的世界，有身歷其境的錯覺。 Heidi Annalise從此帶著她的鐵盒與畫筆，開始了自己的旅行繪畫生活。她說，「你不能等到成為一名畫家後再去作畫，也不能等到賺夠了錢再去旅行，別讓好風景一直等你。」 Heidi Annalise最喜歡的一句話是「如果我們沒有勇氣去嘗試，生活會變成什麼樣？」如果不開始改變，那麼生活永遠是同一個模樣，Heidi 的公路旅行在不斷前進，她也在一步步嘗試中 找到了自己想要的生活。 看完之後，啊突然也好想收集鐵盒喔~~真是不長進的結論哈哈哈！喂不是啦，重點是現在開始，永遠不嫌晚，期許大家都能勇敢追夢ㄛ！ #生活精選 #畫 #畫家 #藝術 #袖珍 #鐵盒創作 #鐵盒畫家 

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