2019日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！

撰文編輯#妮妮 在演藝圈要有名氣是件難事，而要判斷一個藝人是否是現在的「大勢」，其中一個最簡單的方式就是看他所代言的產品或是廣告數了！日本數據調查公司Nihon Monitor（ニホンモニター株式会社）就公佈了2019年日本的藝人廣告代言排行榜，以下就來介紹廣告數量最多的「廣告女王」們吧！ 延伸閱讀：她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ TOP 5. 9支廣告代言：新垣結衣 男性們的「國民老婆」新垣結衣外型甜美、氣質清新，從《戀空》就開始累積高人氣的她，一直都是廣告界的寵兒，近幾年的作品《月薪嬌妻》、《掟上今日子的備忘錄》、《Legal High》、《無法成為野獸的我們》也奠定了她在網友心目中的女神形象。今年代言的switch《健身環大冒險》一推出還造成台灣、日本供不應求的缺貨現象！ 延伸閱讀：這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ (圖片來源：nintendo.co.jp) 其它同列第五名的女星：蘆田愛菜、今田美櫻、大坂直美、桐谷美玲、濱邊美波、松岡茉優、貴婦松子、吉岡里帆、與田祐希（乃木坂46）、ROLA TOP4. 10支廣告代言：綾瀨遙 日本「好感度冠軍」的女星綾瀨遙有著魔鬼身材和絕佳的氣質，以電視劇《魚干女又怎樣》打開知名度，也代言過許多明星產品，像是SEIKO手錶、可口可樂等。還有大家一直很常看到的SK-II，綾瀨遙已經代言好久了啊！ 延伸閱讀：日本「神演技」女演員盤點！除了顏值還有超狂演技，看她們演戲就是過癮！ (圖片來源：dorabare) 其它同列第四名的女星：川榮李奈、清野菜名、中村安妮、吉田羊 TOP3. 11支廣告代言：土屋太鳳 第三名只有唯一一個女星，那就是土屋太鳳啦～「最美吃貨女星」土屋太鳳年紀輕輕就成為日本最紅女演員之一，不僅拍片的產量高，年輕貌美又擁有高人氣的她成被廣告商相中也是可預料的事啊！ TOP2.12支廣告代言：有村架純 有著「國民妹妹」稱呼的有村架純從中學時期就出道了，從鄰家少女長成了現在有女人味的她，不僅在網友心中有著「清純」的形象，連跟她合作過的演員也都對她的好脾氣、有禮貌讚不絕口呢！有好形象的她幾乎沒有負面新聞，鐵鐵的就是廣告商喜歡的形象，也難怪她電視劇、電影、廣告代言多到數不清啦～ 其它同列第二名的女星：齋藤飛鳥（乃木坂46）、白石麻衣（乃木坂46）、廣瀨鈴 TOP1.16支廣告：渡邊直美 遠比第二名多了4支廣告的渡邊直美拿下冠軍啦！她真的是名副其實的廣告女王。她的形象多變，且沒有什麼精準的「人設」，這也讓她能夠接的案子較多變化。而他的高人氣也體現在社群軟體instagram上，根據2018年instagram的統計數據，渡邊直美是日本藝人中追蹤數最多的，高達900萬以上，活潑的個性以及獨特的品味也讓她成功的成為2019的「廣告女王」頭銜。 延伸閱讀：超可愛唇印點點來襲！渡邊直美x植村秀第二彈，用爽朗態度打造繽紛妝感！ 日本明星的代言其實很常出現在生活中呢！下次多觀察你身邊有哪些日本明星吧？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019廣告女王 #土屋太鳳 #廣告代言 #廣告女王 #新垣結衣 #日本娛樂 #日本廣告 #有村架純 #渡邊直美 #生活娛樂 #綾瀨遙 

疫情宅在家都看甚麼 | 近期韓劇推薦

金牌救援、梨泰院CLASS結束之後，看劇的日子開始空虛，身邊朋友們開始問我最近有啥好看的劇，畢竟大家不是工作被取消就是被關在家工作，這時候似乎是追劇的好時機。那就來聊一下最近我看的幾部劇，這三部風格與故事有點不同，大家就挑自己喜歡的來看吧~ #Memorist超能警探 : 這部是漫畫改編的，所以多少會有點不符合常理的主角設定，主角就是個有特異功能的警察，第一集剛開始我還覺得 " 我的媽 ! 果然是漫畫，有夠中二的"，不過看到中間就開始發現其實關於偵辦案件的部分還不錯看，就繼續看下去了，畢竟我對這種連續殺人犯的劇情還蠻喜歡的，雖然這一兩年韓國很愛拍這種劇，而且還要搭配一下"高官涉入"這種情節進去，不過這種內容真的很容易讓人看得牙癢癢，最新一集就讓我這種很容易入戲的人邊看邊咒罵，老公整個覺得我很好笑......總而言之偵辦的劇情不至於到燒腦，但不至於像中文片名一樣無腦就是了😆。 #無人知曉 : 這部就是我們氣場強大且自帶黑色憂鬱氣質的"金瑞亨"演員主演，一樣是連續殺人案的偵辦劇，但整個劇一直彌漫一種黑暗的氣氛，沒有上面那部劇那種角色都正義感爆棚的英雄情節，是完全不太一樣的懸疑故事，常常邊看邊嘆氣，老實說看完會心情悶悶的(但是還是會想看下去的自虐感)。 #機智的醫生生活 : 這部是和"機智的監獄生活"同系列的劇，也是同一個導演執導，監獄生活平淡到我挑戰兩次都沒看完，這次因為五個主角就有三位是我的必看男主，所以預告出來的時候就滿心期待，不過拍攝手法真的就和監獄生活一樣，屬於溫馨療癒型的故事情節，作家是《請回答1994》、《請回答1988》的作家，算是蠻敘述故事的一位作家，可以把看起來很普通的生活小事寫得不無聊，不緊湊但又會想慢慢看完的故事，如果覺得上面兩部不停的殺人故事太過沉悶，倒是可以看看這部，一集的時間挺長，約一個半小時，目前看了兩集還不至於棄劇就是了。 Follow Me👉 IG :https://www.instagram.com/shelly.pan/ Blog : http://cestshelly.com/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCw71gjNOmOHcPDth3AstcaA

開學妝感tips公開！掌握這幾個不出錯原則，這學期校花換你當對沒問題！

放完假迎接新的學期，專心忙課業忙社團之餘，也該好好打理自己的外表，不想再因為化妝後的模樣被誤認為學姊，太濃或是不適合的顏色都可能會讓人變得老氣，不論你是新鮮人還是老屁股，今天就要來分享不同年級分別適合的妝感，用適合的妝容迎接好人緣，搞不好也能因此遇見好姻緣啦！ ｜大一、二：青春活力｜ 大一大二都還算是新鮮人階段，新鮮人最容易吸引學長姐注意，這時候不能過於濃豔，能夠加強一點氣色卻又不會太高調的妝是最適合的！ ＃粉嫩春櫻眼妝 粉粉嫩嫩的顏色給人一種可愛想保護的感覺，挑這個顏色準沒錯！、先用米白色打亮眼窩跟眼頭，再用比較淺的粉玫瑰色畫在眼褶上暈染開來，用指腹沾取珠光蜜桃粉打亮眼皮中間，最後用深棕色眼線拉長眼尾，打造自然溫柔的眼神。 ＃蜜桃色頰彩 腮紅的顏色可以選擇蜜桃色宛如自己皮膚透出的自然好氣色，畫的位置也很重要，要打造青春可愛的感覺可以畫在眼下的位置，腮紅刷在沾粉要上皮膚時可以先抖掉多餘的粉，以免下手太重變猴子屁股，輕輕掃過就能製造出眼下腮紅的無辜可愛感。 ＃珊瑚粉橘唇 水潤光澤的珊瑚色唇彩畫上去有種減齡效果，可以修飾唇部顏色又不會太過張揚，粉嫩水潤的雙唇給人一種活潑俏皮的可愛感。 ｜大三大四：成熟氣質妝｜ 到了大三大四，說真的有時候實在是懶惰化妝！但想到通識課會有學弟，還是要簡單地呈現出氣質、知性的溫柔感啊！ ＃知性大地色眼妝 用最淺米棕色打底眼窩，眼頭點上一點珠光，讓雙眼有明亮放大的效果，棕色暈染在眼皮摺線處，橘金棕色畫在眼尾靠近睫毛根部，咖啡色細眼線微微延伸加強眼神，切記眼線盡量不要勾勒的太明顯，不然可能會嚇到人喔！ ＃玫瑰土色頰彩 帶玫瑰色掉的土色腮紅不顯髒又襯膚色，玫瑰色帶點焦糖土色感給人成熟大人的味道，是個超百搭的日常顏色，上課上班都很適合。 ＃豆沙色唇彩 豆沙粉色的唇膏對於學生來說是個安全牌，用豆沙色或是偏玫瑰色系的唇彩給人一種溫柔、氣質知性的感覺，是身為學姊很重要的氣場，擺脫可愛稚嫩的氣息，擦個豆沙色唇展現自己成熟穩重的感覺吧～ 看完這以上妝容搭配，再懶惰都可以無腦化妝！上早八的課也可以不用煩惱要畫什麼樣的妝容，每天都要認真打扮自己才不枉費青春無敵的大學生活阿～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019妝容技巧 #上學妝容 #上課妝容 #唇妝 #大地色眼妝 #大地色眼影 #大學生妝容 #妝容技巧 #學生妝 #學生妝容 #學生妝容技巧 #彩妝 #漂亮 #無腦妝容 #眼妝 #眼影妝容 #腮紅 

每天都有不同小情趣～最會維持新鮮感的星座TOP4，戀愛再久也不會膩！

兩個人在一起相處久了總會有膩的時候，久而久之也容易回歸到平凡無奇的生活，但有些星座擅於維持新鮮感，很懂得如何讓感情永保新鮮和樂趣～究竟是哪4個星座這麼有情趣呢？一起來看看吧！ （圖片來源：《陪玩的女人》劇照） TOP4：牡羊座 牡羊座是典型三分鐘熱度的類型，常常給人活力充沛，擁有一股源源不絕能量的感覺，具備開創的熱情性格的他們，不論在生活或愛情上永遠都會追求新鮮感，這樣的他們花招自然也不會少。 TOP3：處女座 處女座是個力求積極上進的星座，他們不僅嚴以律己，同時也嚴以待人，因此他們會努力維持感情中的新鮮感，時時刻刻精進自己，讓對方看到自己更多不同的面向，所以你若不能跟著他一起向前邁進的話，可是會很容易被他淘汰的喔！ （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） TOP2：雙子座 身為好奇寶寶的代表，絕對是非雙子座莫屬。風象星座的他們對任何事物都保有極大的好奇心和探索慾望，也很樂於跟環境互動。既愛求新又求變的他們，在感情中的新鮮感自然不會缺少，每天都會讓你有小驚喜。 TOP1：射手座 射手座偏好隨興的生活，也喜歡結交新朋友，自由自在、不受拘束的他們，有著眾多的愛好和樂趣，也喜歡體驗不同的新事物，這樣的他們在感情中所帶來的新鮮感，絕對是讓另一半樂此不疲。 想讓一段關係維持長久「新鮮感」絕對是不可或缺的條件之一，戀愛久了或過了熱戀期難免都會遇到平淡期，但這都是正常的！只是在戀愛中要懂得維持和製造新鮮感才能讓感情一直都處於保溫狀態喔～ 延伸閱讀： 👉別人眼中的你是什麼樣子？「菲爾人格」心理測驗，10題分析你的特質～ 👉天不怕地不怕就怕談戀愛！感情中容易退縮的星座TOP5，面對愛情就逃跑 👉先別太快暈船～如何判斷12星座對你動心？這些舉動代表超喜歡你！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #新鮮感 #新鮮感星座 #星座 #星座排行 #最會維持新鮮感 #最會維持新鮮感星座 #波波邱比特 #百蟬 #維持新鮮感 #維持新鮮感星座 

【10月份星座運勢】處女座工作上有重大的突破，壓力徹底釋放～天秤座容易有倦怠感，需留意身心狀況

10月各星座運勢不是太好，各星座都須特別留意自身的身心靈狀況，才不會因為他人的所作所為或是工作量負荷過大，導致影響了自己的生活和其他面向的發展。想知道有甚麼要多加留意和可以好好發揮的嗎？那就要趕緊來看看12星座10月份運勢，讓邱比特給你更好的規劃建議喔！ TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 與海外十分有緣，若是有想要往海外發展，或是到國外旅行的話，可以好好把握這個月份，容易有意想不到的好運降臨。 TOP2 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 職場上人際關係良好，若遇到需要幫忙的狀況，大家都很願意為你伸出援手，助你度過難關。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 工作上有重大的突破，過往覺得困難的事在本月有望找到方式解決，一直以來承擔的重擔徹底釋放，只要好好保持這個能量，往後的難題你必定都能迎刃而解。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 工作表現亮眼，但容易受到過往經歷影響，導致對自己所下的很多判斷都有所猶豫和不自信，讓整體運勢有些卡卡，唯有突破心魔才更能向前進。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 對於工作保持高度熱情，一頭熱的向前衝時，在不知不覺間也帶給了身邊人不少壓力，讓大家對你有點避之唯恐不及，需要好好調整一下腳步才行。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 沒有你處理不來的事，所以儘管相信自己，放手一搏就好，顧慮太多反而只會錯失良機。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上容易遇到盲點，若無法看清的話，建議找資深同仁聊聊，懂得向他人求救，有時比單靠自己摸索找出答案還更重要。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作滿檔，需要好好調適一下自己的身心靈狀況，別讓自己瞬間承擔太多工作，否則很容易吃不消。放過自己，偶爾擺爛也沒關係。 天秤座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作上容易有倦怠和過勞的感覺，而共同合作的夥伴關係也不太穩定，讓你對很多事情都十分焦慮，無法好好放鬆，身心壓力瀕臨崩潰邊緣。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上要留意付出的時間與成本是否有平衡？若不平衡的話可以向上反映看看，但若無法獲得回應，就適度擺爛也沒關係，不要為了他人勉強自己。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上容易有甚麼都提不起勁的感覺，可以借助前輩的力量幫助你看清一些情況，較能在困境中找到適合的方向去突破。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上容易感到迷茫，不清楚自己現在所做的是否真的適合自己，又或是該何去何從，讓你因為無法發揮自己的潛能而連帶對生活感到厭倦。 延伸閱讀： 👉像這樣的愛情讓我苦惱～「十大愛情長跑難題」你有勇氣檢視嗎？ 👉五種「愛情語言」測驗分析！你最適合表達和接收愛意的模式是哪一種？ 👉2023下半年給12星座的愛情忠告：金牛學會表達情感、水瓶別再玩曖昧遊戲了！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #10月運勢 #12星座 #12星座10月運勢 #2023年12星座10月份運勢 #poplove #十月 #十月運勢 #星座 #星座十月運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

你的自信是來自「內在」還是「包裝」？

撰文編輯/Karen W. 「自信」是一種處事態度「自信」是一種待人應對「自信」是一種從容不迫「自信」更是種內在價值 但是當真的面對事情時、需要應對進退時，你分的清楚自己的反應、決定究竟是「真自信」還是「假自信」嗎？！ || 自信的態度 | 不自吹自擂 || 自信的處事態度不是驕傲，不是以音量大來壓過云云之口，更不是藉由吹捧自己來獲得成就及優越感。 || 自信的態度 | 不把自己的幸福建立在別人的認同之上 || 是否常常做什麼之前會出現這樣的想法「這件事我不想做 但去做就會被喜歡」「這樣做會不會被討厭」— 這種情緒不是自信而是「討愛」，當決定、選擇不再是因為自己而做，你的只是在期望他人的認同、乞求別人的愛。 || 自信的態度 | 不被別人的意見左右 || 相信自己下的決定、做的抉擇，每次取捨都可以在不影響他人權益下為自己做最佳的考量！同時可以對自己的判斷負起責任。 || 自信的態度 | 聚焦在自我 || 自信不會是得理不饒人的指責他人，更不會恣意批評別人的失誤，反而會專注自我同時可以承受與之不同的意見及看法。 如同前言所提「自信」就是一種怡然自得、專注自我的生活處事態度，只是有太多的枝微末節容易讓人誤會了「自信」，甚至把過度的自卑當成了自信的表現，反而使自己變得喘不過氣！ 「自信」是可以學習及培養的！ 其中重中之重要先學會如何在不影響他人權益下‘’愛自己‘’、‘’肯定自己‘’、‘’為自己負責‘’ 「自信」是理解’’肯定感是來自自己‘’、‘’認同是來自內在‘’、‘’掌聲不需要源自別他人‘’當你可以做到時，其實那時候的你就能展現最泰然的自信風采！ 加油！讓我們一起學習、一起努力讓自己變得更堅強、更美好吧！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～

撰文編輯＃水木人水水 大家會不會因為工作或作業，所以熬夜晚睡？終於可以早睡的時候，發現自己怎麼樣都睡不著，出現大失眠的情況，超級痛苦！這種睡不著的痛苦編輯真的非常懂～編輯要介紹給大家編輯非常推薦的5個睡眠APP跟5個睡眠歌單，不想再受失眠之苦困擾的你，快來看看吧！ 👉 學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！ 當你睡不著，你會想起的5款助眠App推薦⋯⋯ 有時候其實某些大自然的聲音，會比一些音樂或是廣播要來的舒壓放鬆，下面這五款App集結了很多大自然的聲音，從很多人喜歡的下雨聲一直到一些很特別的聲音都有，喜歡的話可以趕快下載呦～ NO 1. 潮汐 「潮汐」是編輯心中的超級助眠神器，這是一款在需要睡眠、放鬆、專注以及冥想的時候可以使用的APP，這款APP中收錄了非常多的大自然的聲音，潮汐有四種模式可以選擇，專注、睡眠、小憩跟呼吸，編輯自己除了會用專注拿來搭配「番茄工作法」，最重要的就是拿來「睡眠」！ （圖片來源：編輯截圖） 點擊睡眠可以先調整鬧鐘的時間，還可以選擇在播放多久以後自動關閉音樂，然後選擇喜歡的聲音場景，潮汐除了一些大自然的聲音外，還有一些鋼琴的輕音樂，或是特別情境的聲音；而且潮汐貼心的地方，他會幫你統計每日使用的時間，然後顯示你的睡眠質量等等，想知道自己睡眠品質的大家，這款App真的推！ （圖片來源：編輯截圖） NO 2. 白噪聲3D 白噪聲是一種功率譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。即此訊號在各個頻段上的功率一致。總的來說呢～白噪聲就是自然裡各種風吹草動的任何聲音，下雨聲、打字聲或是電視無訊號的沙沙聲，這些就是白噪聲！這款App編輯認為非常適合喜歡版面簡單的女孩，沒有太多複雜的其他功能，這就是一款讓你可以好好做事、睡覺的App。 （圖片來源：編輯截圖） 白噪聲3D裡面提供的聲音較少，但是他的使用方式很特別喔！你可以選擇喜歡的聲音，將聲音拉大拉小，還可以將聲音自由搭配，編輯很喜歡在下雨天裡的咖啡廳，這聲音有一種很平靜的感覺；要睡覺的時候，編輯非常推薦「篝火」，尤其在冬天的時候，聽著「篝火」燒的聲音，就像在暖暖的必樓旁邊睡著的感覺～ NO 3. mellow me mellow me有很療癒的頁面，可愛的插圖，一樣有四種功能睡眠、專注、小憩跟放鬆，編輯認為這款APP最特別的就是他的放鬆功能，放鬆裡面居然有「切西瓜的聲音」！（編輯是這種asmr的腦粉） （圖片來源：編輯截圖） 小睡裡面還有分為很多種不同的模式，然後搭配不一樣的音樂跟音效，在這邊一樣可以調整你想要的入睡時間，設定好以後，他就會在那個時間後自動關閉，是一款很可愛也很方便的App喔～ （圖片來源：編輯截圖） NO 4. Calm 這是一款很認真的助眠、冥想用的App，Calm裡面收錄很多冥想課程、睡眠療程等等，是一款蠻專業的App！編輯覺得非常特別的地方，就是在sleep的地方有睡眠療程跟睡眠故事，小朋友需要聽床邊故事睡覺，大人也可以唷！ （圖片來源：編輯截圖） 但是calm大部分功能以及音樂是需要付費才能使用的，如果有需要的女孩們也可以購買喔～ NO 5. sleep town sleep town是一款專門幫助你培養良好的睡眠習慣的APP，首先設置一個規律的睡眠目標，每天都達成目標的話，就會在你的小城鎮上出現一棟一棟的房子，假如你在睡覺時間偷滑手機或是賴床太晚起來的話，你的房子就會倒塌！裡面有很可愛的功能就是，他可以讓你選擇兩天休息時間，讓你睡到飽或是讓你熬夜一天喔～ （圖片來源：編輯截圖） 除了督促你好好睡覺外，還會幫你記錄睡眠週期，追蹤睡眠時間，精準的為你打造健康的生活～每天把在APP裡面蓋房子當作睡覺的目標，一點一點養成睡眠的好習慣，這樣就不怕再次失眠，獨自在失眠的夜晚裡很痛苦啦～ 睡不著也不留下你，5個助眠Spotify歌單推薦⋯⋯ 你是習慣聽音樂睡覺的人嗎？！編輯帶來了私藏的口袋名單！這些睡眠歌單包準比你聽一般的歌曲還要快睡著～ 👉 Spotify運動、工作歌單推薦！療癒你生活中想沈澱的四大瞬間，就靠這些關鍵字！ NO 1. lofi hipop beats to sleep Lo-Fi是一種旋律簡單，步調較慢，聽起很舒服的音樂，編輯很喜歡打開這個歌單讓他隨機播放，然後設定30分鐘，聽著聽著越來越平靜，就很順利地睡著了～ （圖片來源：編輯截圖） NO 2. Sleepy Piano 這種最經典的鋼琴輕音樂應該還是很多人喜歡的助眠歌單，美妙的鋼琴聲配上逐漸入眠的你，是無比的寧靜呀～ （圖片來源：編輯截圖） NO 3. ASMR Sleep／ASMR Eating 近期asmr越來越多人喜歡，相信很多人跟編輯一樣，很喜歡看這些asmr的影片，尤其是聽他們「吃炸雞！」，吃炸雞的聲音真的超好聽，那個脆脆的ㄎㄠㄎㄠ聲，整個就會很舒服～這個歌單有一個很神奇的地方，你會不自覺地聽著聽著就睡著了，不知道是不是因為太無聊了！（笑） （圖片來源：編輯截圖） 但編輯知道有些人不喜歡聽到別人吃東西的聲音，所以不喜歡的大家請小心繞過喔～ NO 4. Rain Sound 連續的雨聲伴隨著雷電，平常聽的時候不覺得有什麼，但是在睡覺的時候，因為下雨聲會變成一種淡淡的頻率，，會讓我們感到一種平靜的感覺，就像小嬰兒聽到抽風機會想睡覺一樣～ （圖片來源：編輯截圖） Special 1. ED sheeran 最後編輯推薦ED sheeran的歌，ED sheeran的歌節奏緩慢，整體音樂聽起來非常舒服，在2015年還登上spotify「睡眠歌曲清單」中的TOP 1，大家也可以加入你的睡眠歌單喔～ （圖片來源：編輯截圖） 同樣受失眠之苦困擾的寶寶們，這篇麻煩收藏起來，把這些app、歌單下載加入最愛，當你睡不著的時候或是想放鬆的時候，請打開他們，讓他們陪你一起入睡～ 👉 盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP推薦 #calm #EdSheeran #mellowme #sleeptwon #Spotify #spotify歌單推薦 #助眠 #助眠app #助眠神器 #失眠 #潮汐 #生活精選 #白噪聲 #白噪聲3D #睡不著 #睡覺障礙 

好想再过新年哦

不知道有没有跟我一样 我期待新年的到来因为 终于可以休息了 终于可以跟家人团聚了 终于可以跟已久不见的朋友聚一聚了 终于可以买新年衣了 终于可以拿花红了 终于可以看烟花玩仙女棒了 终于可以拿红包了 终于... 真的不想回到现实生活，人的生活总是那么的忙碌充满着烦恼与压力 可是正因为这样才会期待充满着喜庆而快乐的新年，要是天天都是新年的话我们根本就不会期待新年的到来 对吗？ 

軟裝佈置輕鬆上手，Pinkoi質感設計帶你用收納佈置3大重點，打造不過季的理想空間

新年新氣象，亞洲領先設計購物網站Pinkoi「2021 新生活指南」帶大家用各式佈置擺飾、收納道具等軟裝，透過「清新色調」、「鮮明線條」、「多用途設計」3大改造重點，打造在居家、餐桌、工作上的全新質感享受。即日起至1/20凡購買居家生活、廚房餐桌類商品，結帳時輸入優惠碼「@newhome2021」，消費金額滿新台幣1,399元，即享新台幣100元現金折抵優惠。現在就上Pinkoi找尋佈置、收納新靈感，為美好2021打造理想樣貌。 ＃佈置新靈感－清新色調 新年新氣象，除了為家裡進行大掃除，適當的添加幾樣能重複使用的軟裝－亮色系小巧擺飾、盆器和傢具，像是應景的牛瓷器撲滿、漸層渲染的盆器及實用的小檯桌等，精緻卻不過於繁複的居家佈置，不僅為家中帶來蓬勃朝氣，也讓生活更加講究。 瓷林2021牛年存錢筒NT$ 680（圖：Pinkoi） KCDF VONZ Limpid花瓶 NT$ 4,689（圖：Pinkoi） CORE CASA RIBBON NT$ 13,800（圖：Pinkoi） ＃完美餐桌必備－鮮明線條 增進食慾就從擁有一張好餐桌開始，除了保持餐桌的乾淨整潔外，選擇幾樣有創意的餐廚佈置，就能讓你每天用餐都感到特別。選用具貓腳設計的水果零食收納盒、能依照心情排列組合的幾何托盤，又或是具雕塑感的面紙燈盒，簡單的餐廚軟裝，就能為餐桌帶來即刻性的質感變化。 空之喵喵 貓腳多功能手提收納盒NT$ 495（圖：Pinkoi） mordeco MIRRO LED+面紙燈 NT$ 3,280起（圖：Pinkoi） WOOW&CO. Kaleido 置物盤NT$ 608起（8折，原價NT$ 760起）（圖：Pinkoi） ＃質感收納指南－多用途設計 還在為雜亂的空間感到懊惱嗎？Pinkoi精選質感收納物，帶你在小坪數空間創造條理美學。選用繽紛色彩、獨特外型的收納盒，亦或是善用壁面空間的壁掛式收納來增加置物空間，讓收納不再是單調整理，更是一門賞心悅目的軟裝藝術。 EXQOUSE匡禾 喜連連系列繡花珠寶盒 NT$ 2,119（圖：Pinkoi） 空之喵喵 貓腳防塵收納盒NT$ 549（圖：Pinkoi） 旭川工藝 大雪木工壁掛收納 NT$ 17,549（圖：Pinkoi） 完整新聞資料請參考：https://reurl.cc/a5rLNQ |活動資訊| Pinkoi 2021 新生活指南 – 活動日期：即日起至1/20 – 優惠內容：即日起至1/20凡購買居家生活、廚房餐桌類商品，結帳時輸入優惠碼「@newhome2021」，消費金額滿新台幣1,399元，即享新台幣100元現金折抵優惠 -活動網站：https://www.pinkoi.com/topic/home-cny-tw 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about #2021年 #2021新生活指南 #pinkoi #Pinkoi質感設計 #亞洲領先設計購物網站Pinkoi #佈置新靈感 #完美餐桌必備 #新年新氣象 #清新色調 #質感收納指南 

宅家也要動吃動 ！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！

BODYTALK高纖低脂牛乳 / 330ml * 24入 限時優惠NT$749元（原價NT$936元） 國民健康署註一從去年開始，宣導健康的生活型態以「運動」及「飲食營養」為最重要之兩項，宅家生活也能隨時隨地增加身體活動量。回歸正常生活之前，許多人開始想要實行飲食控制計畫，卻又戒不掉喝飲料的習慣。 BODYTALK高纖低脂牛乳積極推廣飲料「纖」革命，是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，錯過不再有！更推出BODYTALK「2021居家健身『纖』定禮盒」，營養販賣機造型設計，只送不賣！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，加上專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ BODYTALK健康方程式，營養補充「纖」開喝，打造健康「纖」生活 歷經一個月的居家辦公及戶外活動的減少，日常運動量明顯下降，許多人開始重視生活的規律與品質，為自己打造充滿活力的每一天，選擇無氧健身訓練、有氧運動、瑜伽冥想等皆有助於消除緊張、釋放壓力，成為時下居家運動熱門選擇。 根據國民健康署－食在好健康臉書粉絲頁註二貼文分享，執行飲食控制計畫中，可以使用「我的餐盤」均衡飲食的概念註三，減輕身體負擔，均衡營養吸收！六大類食物對講究健康生活者都很重要，建議每天早晚一杯乳製品攝取，可以替代含糖飲料，降低負擔。BODYTALK為台灣市面上首瓶「高纖低脂牛乳」即飲品，打破傳統飲品既定形象，持續推廣飲料「纖」革命，添加膳食纖維Fibersol®-2，透過每天喝「高纖牛奶」+「高纖豆漿」的飲品組合，同時補充動物性蛋白與植物性蛋白營養素，喝出纖盈感。 BODYTALK纖奶是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！熱愛美食旅遊的Youtuber安秋大方公開居家維持好狀態四大秘招，包含簡單居家臀腿運動、懶人蒸煮料理方式、每日一瓶BODYTALK、追劇必備低負擔零食，成為上班族、小資女日常！ IG打卡超吸睛，2021網美版「纖」定限量禮盒，只送不賣！ BODYTALK高纖低脂牛乳每瓶熱量僅167大卡，每瓶含5g以上膳食纖維量，一次補充約三根香蕉的膳食纖維量，今年六月份網購銷售破千箱！成為宅家期間的優質營養補給首選。官方Instagram禮盒消息曝光！推出「2021居家健身『纖』定禮盒」，只送不賣，數量有限！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，更貼心設計出BODYTALK專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！ 飲料纖革命週記本內容包含一週滿足又營養的飲食菜單、三餐澱粉量的攝取計算公式、營養師推薦的七色蔬果飲食法以及居家運動建議，蹲式示範運動每種以持續40秒、休息20秒為一組，一天可做4-5組，並且提供Habit Tracker，紀錄飲食、飲水、體重和運動量，一起享受健康「纖」生活。 今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，限時優惠NT$749元（原價NT$936元），錯過不再有！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ 

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