清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！

在繁忙的日常生活中，我們的肌膚每天都會受到環境汙染、紫外線、化妝品殘留等多種的毒素，這些因素都會導致肌膚老化、失去彈性等，今天編輯要來介紹「六種排毒保養法」！可以幫助我們清除體內的毒素，讓這些排毒方法變成你的日常生活習慣！不管是對身體還是肌膚都有好處～ 產生毒素的原因 飲食 吃太多肉或加工食物、甜食、油膩食物，會加重腸胃負擔，讓體內環境偏酸，使食物在消化過程中更容易產生毒素。 環境汙染 我們每天在空氣中會吸入各種廢棄，像是工廠、汽車機車等，接觸空氣中充斥的各種輻射，都會讓體內的毒素變多。 不良習慣 抽菸喝酒會讓體內增加更多的毒素，除此之外，長期的處於緊張狀態精神緊繃、壓抑狀態，都會讓毒素形成，不管是生活方式或心靈的不健康都會導致毒素形成並堆積。 不運動 運動不僅可以加速血液循環，還能讓體內的代謝變好，好處多多，如果長期不運動就會導致毒素堆積！ 排毒的六個方法 一、洗臉排毒法 早上起來溫水和冷水交替洗臉，這樣可以促進血液循環，是消除面部毒素的好方法～後續擦乳液時還可以搭配面部淋巴排毒手法按摩！ 二、飲食排毒法 很多人會以為節食或者完全不吃肉就不會產生毒素，這樣反而會先搞壞自己的身體！飲食排毒法是要注意加工食物、甜食、油膩食物等，只要不太常攝取和攝取過多，偶爾吃是沒關係的～會建議吃原型食物！ 三、運動排毒法 你還記得上次運動是什麼時候嗎？現代人因為工作壓力大，即便到了周末放假也不想運動，這不僅會導致體重增加、體態變形，也是一個惡性循環，不妨可以先從簡單的運動開始，像是慢跑、快走或自己喜歡的運動，來增加血液循環幫助代謝排毒！ 四、睡眠排毒法 晚上11點到早上5點是身體的排毒時間，要讓排毒器官在安靜的睡眠狀態下排毒，睡覺時是修補細胞和排毒最好的一段時間，擁有深沉的睡眠是非常重要的！ 五、深呼吸排毒法 好好呼吸不僅可以排毒，還可以提高血液含氧量、促進新陳代謝、提升專注力，在透過一緊一鬆的深呼吸，讓身體及大腦下達正確的指令，篩選出內在的廢物，把淋巴液析入血液中加速消除體內排毒的速度～ 六、喝水排毒法 充分的飲水可以稀釋毒素的濃度，通過尿液排出體內毒素，不僅可以排毒對肌膚、身體都是很好的～如果不想單喝白開水，也可以喝檸檬水、五番茶、國寶茶，都有很好的排毒效果！ 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #保養方法 #排毒保養法 #排毒法 #肌膚保養 #肌膚保養方法 

地墊這樣放招來桃花工作運！教你6個過年開運佈置法，簡單小物也能改運！

運勢風水是人們信仰的一種心靈寄託，藉由外在條件的改善去調整一個人的整體運勢，就像是每天都會有人看星座運勢，或是去算命、塔羅牌等，藉由他人的力量而得知自己的走向，其中也會有人利用物品來改善運氣，今天編輯介紹了幾款讓你能夠增強運勢的物品，一起來看看吧！ 過年開運佈置法｜存錢筒 存錢筒原本就是一個可以積蓄的物品，加上放對位置就更能夠帶旺你的財運，在家可以放置在面向大門口的地方，或是書桌的邊邊角落，或是辦公室的辦公桌上，每天投錢進去，代表著收入穩定，且切忌存錢筒要常清潔，不然上面蒙上一層灰塵，存再多錢也都前功盡棄了！ （圖片來源：Pinkoi） 過年開運佈置法｜植栽 種植植物可以讓空氣更清新外，也能改變運勢，在辦公室適合養殖一些葉形偏圓又大的植物，象徵圓滿，長形植物代表長久，而東方是辦公室裡較佳的位置，如果是當業務的朋友想要提升業績可以放在西方，並搭配黃、白色的植物，放在北方的話可以維持辦公室的和諧度，並搭配白色的盆栽。 （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 過年開運佈置法｜地墊 其實地墊也是一項開運物喔！因為地墊很常見所以一般人不會想到它可以開運，地墊的用途就是不要讓外面的髒東西帶到室內，在風水上也有相同的意思，而地墊的顏色和方位也意涵著不同意思，如果家門是開在西或西北方，就適合放金色的地墊可以帶來好運，容易受貴人幫助；開在北邊的可以放上藍色地墊，能夠增加事業發展機會，讓你增加事業運；大門開在南方則可以放紅色的地墊，讓家裡的人充滿幹勁；東方的門口可以放上綠色地墊，讓家裡充滿生機、正面的氣息～ （圖片來源：Pinkoi） 過年開運佈置法｜水晶 水晶一直都是在風水界裡開運的一項物品，依據不同顏色而有不一樣的效果，像是粉水晶就被稱為「愛情寶石」，有招桃花之效果，可以將粉水晶放在臥室的東南方，記得不要放在易碰觸的地方，碎掉的粉水晶可是會影響你的戀愛運喔！ （圖片來源：Pinkoi） 過年開運佈置法｜招財貓 說到開運物品，一定少不了招財貓，不管是在餐廳收銀檯或是服飾店，都不難看到有招財貓的身影，招財貓不僅有招財的效果還能帶來福氣，招財貓最佳的放置位置是坐北朝南，可以放在客廳靠近門口的位置，有財源廣進之意，也可以放在書房或臥室。 （圖片來源：Pinkoi） 過年開運佈置法｜魚缸 養魚不僅是休閒娛樂，也能改變風水，魚缸裡的魚就像是會「聚寶盆」裡的金銀財寶，養魚雖然簡單但是照顧起來也是一門學問，魚缸必須保持乾淨且定期確認及更換死掉的魚和水，以紅色、金色為主的魚為佳，放置位置則是東邊，代表財運的方位，但是如果太靠近廁所會消磨掉魚帶來的好運。 （圖片來源：Pinkoi） 以上6種開運小物提供給想要增加運勢的朋友，不管是財運或是戀愛運都能用輔助品幫你增加運勢，不過編輯認為最重要的還是自身的努力，唯有努力才會有甜美的果實，不要過度依賴輔助品，反而會造成反效果！ 延伸閱讀｜更多「過年開運佈置法」相關文章 👉🏻招財也要可可愛愛！精選10款激萌「2024開運小物」，在家也能隨時擲聖筊！ 👉🏻過年風水學起來！帶來好運的6個居家擺設小撇步，雙人枕頭招桃花、臥室禁放個人照！ 👉🏻招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #居家生活 #工作運 #房間佈置 #招桃花 #改運 #桃花 #桃花運 #生活精選 #轉運 #運勢 #開運 #開運小物 #開運方位 #開運方法 #開運秘訣 #風水 #養魚改運 

不可能沒玩過！六款日本線上小遊戲，烤肉遊戲、敲鞋跟，每一個都是童年回憶啊！

隨著肺炎疫情持續增加，所以現在的人也漸漸比較少出門，大家在家裡除了睡覺、追劇之外，還可以打電玩呢！今天來跟大家介紹最近在電腦版上也能玩的小遊戲，還有以前我們大家一定都玩過的遊戲，不管在家或是在辦公室休息時也能玩的遊戲，快來看看吧！ 👉【快訊】日本麥當勞 x《超級瑪利歐》 推出限量版玩具！10款可愛遊戲，大人都搶著要！ 1.太鼓達人 太鼓達人是從小的回憶啊！現在在路上遊樂設施裡也會有太鼓達人的實體，非常好玩！而現在有出電腦版的太鼓達人，利用鍵盤來操作，紅色音符是F或J，藍色音符D或K，還可以多人模式，在家也可以跟朋友尬一場啊！ 👉太鼓達人居然有網頁版？快找朋友尬一波，不用花錢就能玩啦！ 網址：https://taiko.bui.pm/ 2.敲貓咪積木 這種敲積木最好殺時間了啊！一個不小心就會一直玩下去，而且造型非常可愛，喜歡貓咪的朋友一定會很喜歡！ 👉盤點東京療癒「寵物咖啡廳」，近距離體驗貓頭鷹&#038;水獺賴在你身上睡覺！ 網址： www.kutar.com 3.烤肉遊戲 這一款遊戲大家一定都有玩過吧！用滑鼠拖動肉片到烤爐上，點擊肉片可以翻動，等肉片兩面都烤成淺灰色時拖到碗裡就可以享用，客人還會給你評價喔！ 👉tabelog東京燒肉TOP10！連日本首相都愛吃，這幾家絕對不能錯過！ 如果大家有遇到打不開的情況，可以到google設定裡解開Flash就可以玩囉！ 網址： www.gameso.cc 4.敲鞋跟 敲鞋跟也是經典中的經典！每敲一下心跳都漏了好幾拍！分數越高鞋跟難度也越高，大家都以為到了高跟鞋是最難的，真正的大魔王根本就是木屐啊！編輯之前玩的時候都會一直去打他的腳，他就會一直發出啊啊叫聲，超好笑！ 👉超商冰櫃出現鞋子？日本全家 x URBAN RESEARCH，超炫超商好逛又環保！ 網址： www.more.game 5.章魚燒 編輯超喜歡章魚燒，老闆超搞怪的造型讓遊戲變得更有趣！客人一次會點很多盒，到最後都會手忙腳亂，忙不過來啊！ 👉日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ 網址：two.game.tw 加碼手機版遊戲 6.DOODLE JUMP 這一款遊戲也是經典啊！手繪風格的完全就是大家喜歡的樣子，分數越高越還能看到各種不同的佈景，只要左右移動手機螢幕，就能控制小DOODLE的移動方向，連怪物都很可愛呢！ 👉日本最幸福的車站！北海道SNS打卡熱點「幸福車站」，帶你通往下一站幸福！ 這些遊戲別說你沒玩過！每一個都是童年回憶啊～大家假日的時候就來PK一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Sandy #doodle jump #太鼓達人 #太鼓達人遊戲 #懷舊小遊戲 #敲貓咪積木 #敲鞋跟 #日本 #日本小遊戲 #日本懷舊遊戲 #日本烤肉遊戲 #日本遊戲 #日本遊戲敲鞋跟 #日本遊戲燒肉遊戲 #燒肉 #生活娛樂 #章魚燒 #童年遊戲 #遊戲推薦 

新手媽媽必看！6款新生兒「感官訓練遊戲」推薦，讓寶寶贏在起跑點！

和寶寶待在家裡只能大眼瞪小眼嗎？你是不是已經沒招數可以對付了呢？在家這段時間可以為寶寶建立一套固定作息，有助於寶寶情緒穩定。透過活動安排不僅可以讓寶寶放電，也能讓爸爸媽媽們有短暫的喘息時間喔！ 把握秩序敏感期 玩中學效果加倍！ 秩序敏感期是奠定寶寶日後生活及自理能力基礎，也是成長過程中一個相當重要的環節，特別是６歲以下的孩子對於秩序與規律特別有自己的一套標準，比如說每天吃飯都要坐在同一個位置上，換位置就不願意吃飯；或者是家裡的玩具沒有按照自己的位置擺放而生氣，都會讓這個時期的寶寶對於秩序被打亂、感到不安而哭鬧。秩序敏感期特別適合建立寶寶的作息與習慣，透過邊玩邊學的方式，比起媽媽心累的嘶吼還要容易喔！ 親子遊戲推薦 六招讓寶寶越玩越聰明！ 「玩」對於寶寶來說，是一件很重要的事，透過玩的過程可以讓寶寶學習日後生活自主的能力。爸媽為寶寶建立一套生活準則，如吃飯時要坐在固定位置、玩具一次玩一樣，收完再拿另一樣等等，在有限度(規範)的自由下盡情的活動，並且帶著寶寶一起做(玩)，寶寶會透過模仿學習爸爸媽媽在每件事情上的態度與做法，對於寶寶的發展相當有幫助，玩遊戲或玩具，還能夠促進寶寶感覺統合的發展，也能讓寶寶越玩越聰明喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲一、光影調色盤 找出家裡一塊空間，最好是窗戶，將三原色玻璃紙剪成不規則狀，透過水黏貼在玻璃上、堆疊讓寶寶認識不同顏色的變化，刺激視覺發展。 越玩越聰明 推薦遊戲二、聲音在哪裡 將有聲音的玩具或物品藏起來，讓寶寶尋找聲音位置，大一點的寶寶還能夠增加爬行、滾動等肢體運動，幫助寶寶辨別聲音大小、音調節奏、空間方向，刺激孩子聽覺也有助於日後語言的發展。 越玩越聰明 推薦遊戲三、聞聞這世界 水果、蔬菜、天氣、甚至空氣都有不同的氣味，把家中有明顯味道的物品讓寶寶聞一聞，還可以讓寶寶透過味道認識物品喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲四、揉捏玩沙趣 觸感是寶寶認識世界得第一步，透過爸爸媽媽的擁抱、接觸來獲得安全感，同時也是發展對外界探索的能力。在外能接觸到許多刺激，在家則可以考慮揉麵團或動力沙，可以玩又可以刺激寶寶手部能力。 越玩越聰明 推薦遊戲五、阿拉丁神毯 讓寶寶感覺速度與地心引力的變化，有助於刺激前庭覺，發展翻身、跑、跳、走、站等大動作。這個活動需要爸爸與媽媽一起進行，抓住毛巾兩端並讓寶寶坐在中間，透過左右擺動有如鞦韆般，讓寶寶感覺速度與地心引力。 越玩越聰明 推薦遊戲六、健身寶寶版 寶寶也要學健身？其實是要讓寶寶在家就能好好放電！運用家中的安全物品，為寶寶打造一個可以攀爬的陡坡或階梯，不僅可以放電，還能刺激寶寶的本體覺。本體覺深藏在身體的各個部位，這些感覺會告訴大腦身體肌肉、關節正在進行什麼樣的「動作」，是整合前五項遊戲中要發展的視覺、聽覺、觸覺、前庭覺而來，因此良好的本體覺，對於注意力及記憶力的提升，以及調節體力有相當大的幫助。 https://www.popdaily.com.tw/mama/738913 https://www.popdaily.com.tw/mama/598648 https://www.popdaily.com.tw/mama/496959 以上遊戲透過視、聽、嗅、味、觸、前庭覺、本體覺等感官刺激，讓寶寶與爸爸媽媽在遊戲玩樂中學習認識環境、發展肢體。感覺統合良好的寶寶，對於日後各項能力發展都有幫助，爸爸媽媽也能透過居家防疫的日子觀察寶寶的發展狀況，有必要時再疫情過後可以尋找職能治療師的協助，減少感統失衡的後遺症喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #免費遊戲 #居家遊戲 #感覺統合 #新手媽媽 #秩序敏感 #自學 #防疫遊戲 

丁海寅、具教煥《D.P：逃兵追緝令》劇情評價、4大看點整理！寫實故事、高質感製作好評不斷！

大家最近在追什麼劇呢？由丁海寅、具教煥主演的Netflix影劇《D.P：逃兵追緝令》已經正式上線，圍繞在軍隊的日常寫實內容，刺激又不冷場的走向，佔據人氣榜前段位！今天泡菜編就要來介紹《D.P：逃兵追緝令》的劇情評價＋必看亮點，若是還在猶豫要不要開追的人，不妨先下滑了解喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1087367 https://www.popdaily.com.tw/korea/1080775 《D.P：逃兵追緝令》劇情簡介 《D.P：逃兵追緝令》改編自人氣網路漫畫《D.P狗之日》，由漫畫家金普通擔任編劇，並由電影《肇逃計畫》的韓峻熹導演執導。D.P為Deserter Pursuit（追捕逃兵）的縮寫，講述服役中的平凡二等兵「安俊浩」，某天偶然成為了「逃兵追緝組」D.P成員之一，在追逐逃兵的過程中，依序認識到目標士兵蒙受的苦痛傷悲，經歷了既混亂又青春的故事。 《D.P：逃兵追緝令》劇情評價 《D.P：逃兵追緝令》帶著原作破千萬點擊的氣勢，全集上線後引發全網熱烈討論！故事以韓國軍隊生活為主軸，在追捕逃兵的過程中，把人性醜惡、悲情展現的淋漓盡致，特別是當過兵的青年們更能有所共鳴，多數網友在看完劇集後給予一面倒好評，像是「場景逼真，根本在看一部電影」、「比想像中好看！反映現實的劇情好殘酷」、「連沒有當兵經驗的女生，都看得很過癮」，因此還在猶豫的人，可以放心開追啦！ 《D.P：逃兵追緝令》看點｜1. 實力演員齊聚 這次丁海寅在劇中飾演穩定沈著的二等兵「安俊浩」，為了完整詮釋角色還苦練拳擊三個月，動作戲不用替身親自上陣，擺脫以往在電視劇《經常請吃飯的漂亮姊姊》、《春夜》中的純情形象，化身粗獷男子漢！而在《屍速列車：感染半島》、《屍戰朝鮮-雅信傳》都有出色表現的具教煥，這次化身D.P逮捕組組長「韓浩烈」，看似散慢輕浮的他，必要時刻還是會帶給團隊幫助，與安俊浩之間有意想不到的默契。 不只上述兩位主演，在《請回答1988》飾演柳俊烈父親的金成昀，這次以中士「朴範求」登場，表面總是對安俊浩、韓浩烈辱罵與嘮叨，其實非常關心D.P組員，同時把夾雜在高低階層的無奈情緒，完美演繹。另外，孫錫久、申承浩、高庚杓也分別作為「輔佐官、兵長、上兵」出場，為整齣戲增加刺激亮點，陣容可說是一眾實力派的集合！ 《D.P：逃兵追緝令》看點｜2. 真實故事改編 《D.P：逃兵追緝令》的原作漫畫家兼編劇金普通，其實是根據自身加入「逃兵追緝組」的經歷而創作的，真實呈現軍中暴力與人權問題，即使為了效果畫面不免有些誇大，但是角色在追補逃兵的過程中，同時帶給觀眾領悟成長，特別是軍中菜鳥更有感！ 《D.P：逃兵追緝令》看點｜3. 感人共鳴時刻 《D.P：逃兵追緝令》除了反映出韓國軍隊的殘酷面、階級制度，也利用D.P組在追捕逃兵時，安排士兵內心苦痛的橋段，不管是因為在軍隊蒙受其害，或是對生活情感的省思，在刺激的的劇情中，適時加入能激發大眾感人共鳴的時刻。 《D.P：逃兵追緝令》看點｜4. 全集上架，沒有跟播壓力 《D.P：逃兵追緝令》全季六集已經於8月27日起正式在Netflix上線，不用每週苦苦等待新集數更新，而是一次就能完整內容嗑完，沒有跟播壓力，根本是韓迷的福音啊！ 看完《D.P：逃兵追緝令》的介紹後，有沒有心動開追了呢？要是最近陷入劇荒，或是想了解韓國軍隊生活的你，泡菜編很推薦大家入坑！有其他想法也歡迎在留言處討論喔～ 撰文編輯 #佳佳 #2021NETFLIX影集推薦 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #D.P. #D.P劇情 #D.P看點 #D.P評價 #D.P逃兵追緝令 #DP韓劇 #NETFLIX2021韓劇 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #丁海寅 #具教煥 #孫錫久 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #申承浩 #金成昀 #韓劇推薦 #高庚杓 

旅遊基金這樣存，讓你輕鬆存到3萬塊（內含免費表單）

你覺得需要很多錢才可以出國嗎？或是你是富翁才能出國玩嗎？ 其實不用！有效率並有計畫的存錢，可以讓你出國玩時無須擔憂你的錢 你想要出國玩，但又不想花到存款戶頭裡的錢，或是根本沒有存款 存錢出國去玩其實不難，也可以讓你玩得盡興 延伸閱讀：15 個省錢旅遊的方法 記得我第一次和男友出國，我們兩個都還只是學生 那時是用打工存了好幾個月的錢，才存到出國用的旅費 那時我們每個月存6000元，打工的收入也才1萬出頭，剩下就是我們的餐費或是生活費 存了好久，才存到可以出國的錢 但當我們用自己賺的錢出國踏在異土上時，這種成就感真的是人生第一次呢 在下面文章中，我將詳細介紹你如何準備存到旅行基金可以採取的小Tips 包括你可以怎麼輕鬆開始並且更快地實現存錢目標 從哪裡開始好呢？ 存錢前要先想好自己去的國家生活水平、開銷大概多少？像歐洲的話就可能需要存比較多錢 亞洲或是東南亞需要準備的錢可能就不需要太多 1.專門準備一個旅遊基金帳戶 整個旅程所需要的花費都是存到這個帳戶裡 但也不需要特地去開戶，如果你有三個帳戶的話，就可以把其中一個帳戶拿來做你這次旅行的基金帳戶 像我的帳戶分別用於退休金、生活費、投資存款 那我就可以把我的投資存款的錢先記下原本的金額，再把旅遊基金存到這個帳戶 原本的金額不動，只是把旅遊基金的錢存到這裡 花費時也不可以花到原本投資帳戶裡的錢 2.研究 出發前一定會先研究要去哪個國家吧～而且網路上也會有些xx國幾天幾夜總花費數字 可以善用這些數字來當作參考，到時在訂定預算時，這些數字就是非常好的依據 研究這些將幫助你為旅行中可能發生的任何情況做好準備 我在出國前，一定心裡會有一個大略的預算金額 例如去韓國玩5天4夜，我給自己的預算大約是3萬 那不論我怎麼買都不可以超過3萬元，這裡的金額是所有花費的金額（包括機加酒） 心裡有個底之後，就可以開始設立目標了 3.設定目標 在決定如何存旅行基金時要記住的最重要部分就是設定目標 你的目標必須要有足夠且具體才能採取行動 目標包括以下項目： 你的目的地 這可以幫助你更精準的算出大約會需要用到多少錢，也可以開始查當地的匯率大約是多少 你的行程清單 這時你一應該會有一些你預計想去的景點，或大概想出這次的旅行是以購物為主還是以觀光為主 如果以購物為主，那麼你的金額可能會在購物花費上提高 如果以觀光為主，你的購物金額以及總花費可能就可以降低許多 你的出發日 這可以有效地幫助你算出在出發日前，你需要存多少錢？以及這段時間內每日需要存多少？或是每月需要存多少？ 預算目標金額 這時你應該已經有大概的數字浮在腦海裡，並且在接下來的安排行程、訂票時就可以更精打細算 你需要多少錢或是你可能會花多少錢？這些都是你自己可以大略抓出來的範圍 4.確定要存多少錢以及何時要存到 每次出國前我一定會有一個大概要存到的金額，這個金額包括了我的機票、住宿以及其他費用 接著我會從我的出發日往回推，假設我是4月份要出發，我現在是2月 只剩2個月的時間，我需要怎麼樣才能在這2個月內存到所有錢呢？ 一個月至少要存2萬塊？或是1.5萬元？ 每個月要存多少錢？或是每週要存多少錢？這些都是可以量化出來並有效執行的 旅遊基金計畫表單，讓你輕鬆存到3萬塊 存下3萬元是你的旅行存錢計劃的一個很好的開始 為了幫助你實現這個目標，我設計了這個可愛的旅行儲蓄計劃表，它將讓你一步一步存到3萬塊 這款免費的存錢計畫表單，只需要用10週就可以存到3萬塊囉 如果你覺得每週需要存的錢太多無法負擔的話，可以適時的減少每週固定需要存的金額 並且把10週的存錢時間延長，這樣你還是可以存到3萬塊喔 領取免費旅遊基金計畫表單：https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d3k8t0 如何真正的節省旅費 1.訂定預算的重要性 如何訂出旅遊基因預算固然很重要，但是要如何存到想要的金額，首先要先從生活開銷刪減才行 如話說開源節流，我們需要先節流自己的固定花費，並把這些錢挪去旅遊基金帳戶 預算包括了以下各種費用： 以上是一些大概會有的支出費用，不一定是每個人都有這些費用 你可以參考我之前寫的4個簡單編列預算的技巧文章，可以有效地編列出你的預算 2.重新審視你每月的支出 例如你幾乎每個月都會需要花45－60元買咖啡，或甚至更高 那是不是可以省下這筆錢？利用公司的咖啡機來喝咖啡？ 或是買一罐咖啡粉，更省錢的喝咖啡呢？ 那些每月訂閱的Netflix、KKBOX或是Spotify是不是可以先暫停預定幾個月呢？ 如果這些娛樂節省掉的話，其實可以幫你省下許多錢，並且挪去旅遊基金旅費裡 弄清楚哪些費用是不是非常必要負擔的？並且哪些費用可以節省的？ 3.利用其他方式賺取更多錢 剛剛提到節流，那我們現在來想辦法如何開源 如果你有一個正職工作，那麼你就可以從那份薪水慢慢一點一點存錢 或你想要存得更快一些，你可以試試看以下方法： 在網路上賣東西 像是可以在蝦皮上賣不要的衣服，或是在網路上賣二手書 這些項目累積起來也是不小的費用呢～ 寫部落格 可以利用部落格成為部落客，不論是寫業配文或是利用聯盟行銷 都可以替自己賺取額外收入，還可以開始建立自己的被動收入喔～ 延伸閱讀：如何用聯盟行銷開始何創造自己的被動收入？ 成為Uber駕駛 除了可以成為Uber駕駛或是foodpanda的外送員，這些兼差可以利用自己的閒暇時間 現在這個職業越來越多人去做了，一定是真的有賺取不少的錢才會那麽有名了呢～ 在Airb&b成為房東 如果你有一間套房或是一棟房子，可以把他們出租成為包租婆／公 也可以申請Airb&b的房東計畫，可以接待一些外國客，賺取更多被動收入 不一定這些需要利用你所有的閒暇時間，每月在網上賣東西每月賺幾百元 在周末可能花幾個小時，但可以極大地幫助你達到旅遊基金目標 越早開始，就會越早找到其他增加收入的方法 當你清楚知道自己想要的是什麼時，所有機會都會降臨在你身上喔 總結 這是一件不容易的目標，需要你的努力以及自律，但你也不需要把這件事情變成一件痛苦的事 因為只要有產生一點痛苦的想法，你就不會想要繼續努力 保持正面的心情去存錢，只要想到自己是為了前往xx國而努力，就會更有動力去存錢喔

微山之丘D24榴槤蛋捲

Yeah💕💕 在台灣時也買不到的 微熱山丘D24 榴槤蛋捲 竟然給我在香港買到✌ 生活中的小確幸，開心😋 榴槤迷快點去7-11架上看看啦 Happy Sunday #你選擇生活 #還是生活選擇你 

〖水水的冷門韓文單字卡〗韓國人超常用！宅在家生活必備韓語單字！！

大家安寧🙋🏻‍♀️ 今天要分享幾個因為肺炎疫情在家生活時間變長， 所以出現頻度變超高的幾個「宅生活單字」。 雖然台灣根本都要解禁了ＸＤＤＤ 但這些單字不一定是只有肺炎疫情時期才可以用啦， 台灣解禁之後也是可以常常用der🤗🤗 直接看單字吧👇🏻👇🏻 - 第一個單字：집콕러 有人已經知道是什麼意思了嗎？ - 第二個單字：쿡방 水水最喜歡的쿡방是 Youtube頻道：백종원의 요리비책 （白種元老師的頻道～～大推推推推👍🏻 而且最近有中字CC字幕適合各種韓文程度的大家) 最近熱播的一日三餐漁村篇也很不錯！！！ - 第三個單字：홈트 發完文水水也要去홈트一下了～水水最近都看這個頻道홈트 順便推薦給想運動的大家 YT頻道 ⭐️Somi Fit我最近都用這個頻道在運動！ 屁屁真的有變緊實喔XDD (突然變業配的感覺，但真的不是) - 最後一個單字了：랜선 여행 水水最近發現的韓國旅遊節目 트래블러-아르헨티나(Traveler阿根廷篇) 跟著帥氣的姜河那一起來個랜선 여행 安慰一下無法出國的身心吧～ 好拉～以上介紹的單字，希望大家都有學會 也可以試著和韓國朋友用用看喔🤗🤗 喜歡的話別忘了按讚分享加訂閱～也可以透過Line Pay支持水水創作更多優質的韓文內容🥰 그럼 다음에 또 만나요💛💛 - - - #韓文#韓文學習#學韓文#韓文單字#自學韓文#韓檢#韓語課程#韓語學習#한국어공부#한국말#한국어단어#한국어과외#韓語教學#韓文老師#地方韓文水水

新冠肺炎持續爆發! 教你看最新資訊各國疫情懶人包!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 相信2020年是很多人，自覺身為台灣人是多麼值得驕傲的一件事，因為中國武漢封城後，全球各地開始淪陷在新冠肺炎的肆虐之下，原本開開心心準備舉辦2020東京奧運的日本，不僅失去了機會，現階段的防疫失效，更是讓人驚訝，台灣在全民共識的凝聚之中，守住了自己的本分，成為能正常生活與運作的國家，但，人總是健忘，安於現狀之後，忘記了世界依舊危險，或許新聞媒體版面有限，其他國家的最新疫情，只被偶爾帶過，在新冠肺炎的威脅尚未解除之前，大家還是要保持警戒，前幾天連當紅的日本男星橫濱流星都確診了! 延伸閱讀:日本最強小鮮肉，橫濱流星必看代表作TOP11，看完保證更愛他！ 以下分享小編如何獲取新冠肺炎最新資訊，以及面對新冠肺炎的正確心態，整理而成的最新資訊各國疫情懶人包，希望與你一起關注新冠肺炎最新疫情，期待一起戰勝全球性疾病新冠肺炎。 從哪裡獲取最新資訊: 約翰霍普金斯大學網站 該網站的首頁，依照188個國家區域，有總覽的統計數字，紅字是累計確認人數已達1540多萬人，而灰色字體是累計死亡人數已達63萬多人。 確認人數國家區域TOP10，依序為美國、巴西、印度、俄羅斯、南非、祕魯、墨西哥、智利、英國、伊朗，第一名的美國已高達400多萬人，第二名的巴西也逼近230萬人，第三名的印度也有120萬人，而全球死亡人數，截至今日前三名的國家，分別為美國、巴西和英國，光從數字來看，就知道依舊不可輕忽。 從全球地圖來看，紅點的密集程度，也一目了然! 另外一個關鍵性指標，還有每日案例的趨勢圖，仍然是上升的曲線。上述資料擷取日期:2020/07/24，約翰霍普金斯大學官網。 衛生福利部疾病管制署網站 全球性統計分析圖，除了數字之外，也使用深淺色去標示，確診病例數。 台灣國內監測圖表，把送驗、確診、排除...等等進行式中的活動，也都詳實公告。 歐洲疾病管制中心 裡面有最新疫情資訊更新、COVID-19風險評估和相關的問與答。 依照大洋洲、歐洲、亞洲、美洲、非洲、其他...等六大類，用不同顏色的的長條，來製作成每一日的案例分布圖。 面對新冠肺炎的正確心態及作法: 暫時性無法恢復疫情前的生活，這是絕對的，無論是日常習慣或經濟活動，都已經受到衝擊，但有未來就有希望，我們不妨試著調整自己的心態與作法，勇敢面對新冠肺炎。 1.保持手部清潔 2.定期量體溫 3.人多時戴口罩 4.保持社交距離 5.出入實聯制 6.定期清消環境 7.善用科技聯繫感情 8.旅外歸國落實平安住宿 9.放鬆心情適時享樂 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 衛生福利部疾病管制署，拍攝的防疫新生活運動影片。 日本智庫日生基礎研究所，提供了防役表現優良的排行評價，49國當中台灣排名第一，很值得作為鼓勵大家繼續努力的榮譽象徵。日生基礎研究所網站 畢竟，不能只考慮致死率，需要想到患病時的痛苦，非常有可能連帶影響到的其他身體功能喪失，才是更嚇人的後遺症，不得不謹慎面對，你可以透過這些網站，持續追蹤新冠肺炎的最新疫情資訊，並分享給周遭的親友，一起防疫大作戰。 資料及圖片來源:約翰霍普金斯大學、NLI Research Institute.、衛生福利部疾病管制署網站、unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #新冠肺炎最新疫情 #新冠肺炎疫情懶人包 #新冠肺炎各國疫情 #新冠肺炎世界疫情 #新冠肺炎全球疫情 #新冠肺炎懶人包 #新冠肺炎美國疫情 #新冠肺炎英國疫情 #新冠肺炎日本疫情 #新冠肺炎韓國疫情 #新冠肺炎台灣疫情 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

私下是居家好男人！6點認識《Penthouse》、《流星》尹鐘焄，無名辛酸史、理想型公開！

由「狗血教母」金順玉編劇打造的韓劇《Penthouse》，靠著血腥刺激的題材、實力演員的演繹，在第一季就達成超過16％的平均收視率，而接續開播的第二季首兩集也創下20%驚人成績，造成一股全民追劇潮！劇中由演員「尹鐘焄」所飾演的河允哲糾纏於千書真、吳允熙兩大女主角之間，崩潰和冷靜自由切換的演技力，讓他備受稱讚！今天泡菜編就要來帶大家認識尹鐘焄，一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1274092 https://www.popdaily.com.tw/korea/906067 https://www.instagram.com/p/CxKl6D7y13A/?img_index=1 尹鐘焄｜1、出道經歷 1984年出生的尹鐘焄，2013年以電視劇《Monster》正式出道。從小受到喜歡看電影的父母影響，從7歲開始就經常去電影院，進而衍生當演員的夢想。高中開始尹鐘焄就希望將來能進入戲劇電影系學習，卻因為父親的反對而去就讀大田大學外文系。然而尹鐘焄無法放下對演戲的渴望，為了說服父親急忙去完成兵役，卻依舊換來反對的答覆。這時尹鐘焄決定帶著全部約70萬韓元的財產來到首爾，白天擔任劇場工作人員學習演技，晚上則繼續打工賺錢，維持生計。2012年尹鐘焄在KBS獨幕劇《天狼星》擔任替身時，幸運獲得電視劇《Monster》試鏡機會，順利通過後正式出道。 尹鐘焄｜2、無名時期 退伍後來到首爾追夢的尹鐘焄，由於經濟情況吃緊，曾住在押金20萬韓元、月租13萬韓元的破舊考試院，過著連1000韓元都要計較的辛苦生活。值得一提的是，尹鐘焄日前在綜藝《屋塔房的問題兒童們》說道：「很感謝當時爺爺奶奶（屋主）沒有調漲月租，就連過年也會幫我準備年糕湯」傳達了感恩之情。 尹鐘焄｜3、影劇作品 尹鐘焄自2013年出道以來，在不少人氣電視劇擔任配角奠定演技實力。從《請回答1994》的大學生「金基泰」到《未生》牢騷實習生「李尚賢」的角色都讓觀眾留下深刻印象，之後在《又，吳海英》、《青春時代》以及《新入史官丘海昤》等作品都能看到他的身影。而2020年可說是尹鐘焄人氣爆發的重要時期，除了在《那個男人的記憶法》飾演精神科醫生「劉泰恩」外，也出演了狗血劇《Penthouse》。撇開《Penthouse》本身精彩的劇情，尹鐘焄飾演被老婆背叛的醫師權威「河允哲」，充滿病態美的演技，讓他拿下SBS演技大賞中、長篇劇男子優秀演技獎肯定。2021年接續主演《Penthouse》第二季，以更加狠心絕情面貌回歸，演技更加升級！ 尹鐘焄｜4、醫生專業戶 觀看尹鐘焄歷年出演的韓劇清單，就可以發現他大部分角色多以「醫生」登場！從《急診男女》的實習醫生、《Return》外科醫生、《偶然發現的一天》端午（金惠奫 飾演）的主治醫生、《那個男人的記憶法》精神科醫生到現正熱播中的《Penthouse》外科科長，多達五次的醫師角色，把尹鐘焄稱作「醫生專業戶」也不為過！ 尹鐘焄｜5、私下愛好 除了專注於演員本業外，私下尹鐘焄其實很熱愛寫書法，也曾在歷史教育節目《天上的收藏品》中展出不輸專業人士的書法作品，優秀實力成為節目組公認的「腦性男」！不只如此，尹鐘焄也因為熱愛棒球，曾打過兩年社會業餘棒球隊，看來兼具陽光、斯文魅力的他，真的很難不入坑！ 尹鐘焄｜6、理想型 尹鐘焄在綜藝《我家的熊孩子》透露：「從31歲開始與圈外好友同居，7~8年間沒有吵過架，家務事都在分工下完成」。他也接著透露：「因為很喜歡做家務事，不管是清掃、洗衣、洗碗、料理都做得很好，如果未來妻子偏好在外生活，由我來當全職主夫也可以」，而尹鐘焄的理想型是有自己該做的事情，具有明確的價值觀、進取心的女性，想必嫁給顧家又細心的尹鐘焄，一定超幸福！ 看完演員「尹鐘焄」的介紹，有沒有更了解他了呢？想不到尹鐘焄在冷酷外表下，居然藏有如此細膩溫柔的心思，反轉魅力直接讓好感度飆升！要是想支持他的話，除了《Penthouse》外，《流星》、《7人的逃脫》也可以看到他的身影喔！ 延伸閱讀： 👉🏻每位都來頭不小！盤點《流星》18位配角、客串陣容，崔志宇、張基龍也來參一腳！ 👉🏻秀蓮將以新身份登場！《Penthouse》第二季5大伏筆分析，碩勳、碩京不是雙胞胎？ 撰文編輯 #佳佳 #Penthouse #Penthouse演員 #Penthouse第二季 #Return #偶然發現的一天 #又吳海英 #名人專題 #尹鐘焄 #尹鐘焄作品 #尹鐘焄出道 #尹鐘焄書法 #尹鐘焄理想型 #尹鐘焄興趣 #尹鐘焄韓劇 #急診男女 #新入史官丘海昤 #未生 #泡菜追星 #波波名人 #那個男人的記憶法 #青春時代 #韓國男演員 

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