年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」

在現在「極簡主義」的影響下，許多人每隔一段時間都會整理自己的物品來場斷捨離，剛好年末是個很適合斷捨離的日子，今天邱比特就要來教大家，除了物品的斷捨離之外，「人際關係」的斷捨離更重要！ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 先認清斷捨離的本質 「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」，就是斷捨離的本質，而我們在日常生活中常常會無意識的囤積許多不需要的東西，每次整理時又覺得東西沒損壞，或許哪一天還是用得到吧！就是這樣的心態，讓你東西越來越多、越來越亂。 所以面對每次都很難下決心丟掉的斷捨離過程，秉持一個原則：「重點不要你該不該丟，而是你為什麼要留。」現在讓我們開始吧～ 丟掉不合身、不合時宜的衣服 相信不少女孩衣櫃都有一兩件「瘦了就能穿了」的衣服，或是過季卻捨不得丟，但相信我，不管你是不是真的會瘦下來，現在這件衣服就是不合身。而那些過季但感覺還是能繼續穿的衣服，你是真的會再穿，還是只是捨不得丟呢？ 可愛但是卻沒用處的小物 女生最抗拒不了可愛小物的誘惑了，有時候我們對於蒐集這些可愛小物或玩具很熱衷，就像是超商集點活動一樣，明明家裡夠多盤子杯子卻還是忍不住想要。 但仔細想想其實每次帶回家都只是生灰塵而已，那是不是可以直接丟掉然後減少囤積這些小物的習慣呢？ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 過期的化妝品、保養品 現在的化妝品與保養品幾乎每個月都會推陳出新，腦波弱的人看到新品都會忍不住被推坑，不知不覺囤了一堆用不完的口紅、面膜等等。仔細去看每一樣東西過期了沒，是不是變質了，來做個美妝大掃除吧！除了要大掃除之外，更可以把類似的東西集中起來，下次再看到新品的時候緊惕自己，家裡已經很多類似卻又沒用的商品，不要再買啦！ 人際關係的斷捨離，才最重要 前面三點都是「實物」的斷捨離，但其實最該整理的是我們人際關係的斷捨離。翻翻通訊軟體、電話簿，有多少人是你真的會聯絡、吃飯、聊天的對象呢？其實人際關係的斷捨離是最讓人猶豫也最麻煩的。 很多人以為朋友多就是好是，但仔細想想，是不是有些人對你人生而言其實沒有太大的關係呢？在自己的生命中留下「對的人」很重要，朋友不用多，知心的有幾個就足夠了。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 離開一段不好的情感關係 踏入一段新的戀情需要勇氣，而離開更是如此。你們現在的狀態健不健康，有沒有共同的未來目標，或許是交往一陣子的你需要去思考的。趁著現在把好的關係留下繼續維持，不健康病態的關係捨棄吧！沒有誰是絕對離不開誰，而一段關係的結束或許是另一段更優質關係的開始。 年末斷捨離的練習，不僅僅是物品上的丟棄，更是可以重新檢視自己內心的時候。讓我們一起加油，新的一年學習讓自己的生活過得更簡單，有更多的空間去學習接納新事物吧～ 延伸閱讀： 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #人際關係 #兩性 #女生話題 #年末斷捨離清單 #提升 #斷捨離 #波波邱比特 #清單 #自我提升 #離開不對的關係 

《VOICE 4》李奎炯展現大魔王演技！一秒變臉「四種人格」，製作組也嚇傻

本文來源：合作網站／Bella儂儂 喜歡看韓劇的朋友們相信都有注意到李奎炯這號人物吧！除了《機智牢房生活》「小迷糊」奠定演藝事業代表作，今年他在《VOICE 4》、《來魔女食堂吧》、《機智醫師生活2》奮力演出霸屏一整年，讓人很難將視線從他身上移開，今天我們來看看他的故事吧！ 《秘密森林》展現反轉演技 source : kcrea 李奎炯1983年出生南韓，小時候因為體育細胞發達想成為足球選手，直到某次接觸教會舞台而對表演產生興趣，在18歲時因緣際會下以電影《新羅月夜》出道，往後在音樂劇領域歷練，曾經短暫克串過電視劇《Sign》、《鬼怪》獲得矚目，34歲那年李奎炯迎來重點角色，在《秘密森林》扮演首爾西部地檢案件科科長尹世元科長，搭檔曹承佑、裴斗娜，看似正經原來暗藏玄機，隱瞞兇手身分，後期甚至襲擊裴斗娜，反轉的深沉角色，注定了李奎炯深厚演技「突變」的功力。 代表作《機智牢房生活》演活小迷糊 source :allets 很快地李奎炯又迎來顛峰之作，在《機智牢房生活》與朴海秀、鄭敬淏有著強烈的對手戲，扮演染上毒癮的富二代「劉漢陽」，因為戒毒出現戒斷症狀神智不清，因此被暱稱為「小迷糊」，當中和金準韓「男男CP」的設定引發熱烈討論，不但是全劇的靈魂人物和最受到歡迎的角色，也是當中唯一悲劇人物。 《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》挑大樑演出 source : hancinema 之後李奎炯不但在《醫生耀漢》榮獲第12屆韓國電視劇KDA大賞男子優秀獎，還同時身兼《光的來信》音樂劇演出，就連知名綜藝節目《玩什麼好呢》和《我獨自生活》都能看到牠活潑的表現，全方位的演出讓他名氣不斷水漲船高，去年投入《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》扮演金泰熙的丈夫，深情感動的演出，相當賺人熱淚，李奎炯的多變演技近年逐漸獲得肯定，從客串演員，配角到主角逐步獨當一面，箇中轉變除了機運，全憑藉著自身的努力。 《VOICE4》大魔王人格分裂嚇死人 source : twitter 在今年夏季熱播的《VOICE 4》當中李奎炯，飾演擁有四種人格的連續殺人魔「雜技人」董方民，他在劇中手持斧頭殘忍殺害被他囚禁在家的少女，瘋邪模樣十分駭人，尤其是人格瞬間切換的演技令人毛骨悚然，眼神、表情和聲音都判若兩人，乍看之下是輕聲細語的斯文男、下一秒卻有突然變身聲音低沉的殘暴性格者。李奎炯完美演繹瘋邪的變態殺人魔，讓《VOICE》製作組也嚇傻：「劇中董方民是一個很難由同一名演員演出的角色，但李奎炯用扎實的演戲成功塑造不同人格，因為是他才能做到。請觀眾期待李奎炯的表現，之後還會有更讓人大吃一驚的殘酷演出！」，李奎炯也與追擊他的宋承憲正面交鋒，精彩的高潮不斷讓該劇收視率節節上升。 李奎炯除了在《VOICE 4》展現瘋狂且驚人的演技，今年還有在宋智孝《來魔女食堂吧》以及盛夏登場的《機智醫師生活2》演出，另外李棟旭和金汎領銜主演的《九尾狐傳》也邀請他客串演出，幾乎在每一部大勢韓劇當中都能看到李奎炯的身影，這麼厲害的演員，你怎麼能不認識呢？ #Voice4 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #李奎炯 #李奎炯客串 #李奎炯韓劇 #機制醫生生活第二季 #機智牢房生活 #秘密森林 

「海邊系、心動系、生死學系」到底在幹嘛？台灣10大冷門科系盤點，其實都大有前途啊！

撰文編輯 # grasskin 台灣科系百百種，最近也剛結束指考，想必準大學生們都在為填志願煩惱吧！而目前社會上仍有不少人是以畢業出路去選擇科系，這時候就會讓人好奇，像是昆蟲系畢業後該做什麼，難道就去山上抓昆蟲嗎？對這些科系的不了解通常會變成誤解，如果考上這些科系也會一直被周遭親友問來問去⋯⋯沒關係！這次就要介紹台灣十大冷門科系，一窺這些科系的面目～ 昆蟲系 台灣是以農立國的國家，同時享有水果王國的稱號，但這不僅僅是農業的功勞，對於蟲害的防治也是重要的因素，而這就是昆蟲系的其中一項專業，其他像是發生登革熱時防治策略，也需要昆蟲學者的專業知識。昆蟲也有許多能幫助人類的地方，像是堆肥、藥物實驗等，而這些都仰賴昆蟲系學者的研究呢！ （昆蟲系絕對不是只有抓蟲而已喔！推文來源：動物森友會twitter） 生死學系 這個看似超冷門的生死學系，其實是畢業前就很有發展機會的科系！生死與人們的關係密不可分，每天都會有人死亡，台灣人也很重視葬禮的習俗，這就是生死學系的專業之一，也就是殯葬業人士，雖然是大有前景的科系，但實際進入殯葬業工作的人不在多數，要穿過那窄門可不是件容易的事呢！ （《送行者：禮儀師的樂章》便是描述這項職業的電影，圖片來源：車庫娛樂） 生科系 生科系聽起來就是個什麼都學，而且要一直待在實驗室的科系，但其實生命科學是很多學門的入門科系，舉凡動物、農業、水產養殖都涉及生科，是樣樣通的跨領域人才，畢業後除了專職學術研究，也可以轉職各類動物養殖專業人員或是生技工程師，出路可說是非常廣泛～ 森林系 聽起來是整天要待在森林裡與樹木為伍的科系，事實上要學的內容包含森林培育、生態、水質監測、經營管理、木材改良、能源開發等，是實用性很高、在現代生活中不可或缺的的一環！同時也要提供政策的意見，像是吵得沸沸揚揚的石虎議題，同樣需要林業學者的諮詢。 （圖片來源：《我們的奇蹟》劇照） 心動系 簡稱聽起來很讓人心動，全名為「身心整合與運動休閒產業學系」，落落長的名稱，其實是專注於培養類似「教練」的科系，他們善於規劃的是身心休閒活動，尤其像是台灣已經開始著重觀光、休閒農業，這時就很需要能規劃陶冶身心靈活動的教練呢！ （像現在振興觀光旅遊的旺季，就是心動系發揮專業的時候多！圖片來源：交通部觀光局） 未來系 全名為「未來與樂活產業學系」，簡稱未來系， 聽起來就很荒謬，會讓人以為是什麼造時光機的科系，但其實是指「因應未來的趨勢」，像是台灣人口結構及工作型態的改變等，著重發展健康、樂活、休閒、長照的科系，是非常新穎的科系呢！ 海邊系 全名為「海洋與邊境管理學系」，如果只聽簡稱的話，一定會以為這個系管很多（誤），但同樣是因應台灣發展而有的科系，畢竟台灣四面環海、有很多離島，而這個科系便是培養像是海巡、海關等邊境管制專業，是非常務實的科系。 （海巡的工作其實也很有趣呢！貼文來源：海巡署長室） 大氣系 顧名思義，大氣系就是研究大氣的科系，或許刻板印象會讓人覺得畢業後就會去當氣象主播，但其實更多是在學習大氣研究，更多的出路會像是中央氣象局、民航局等機構，是相當專業技能特化的科系，也是軍方會需要的專業人才。 圖書館系 同樣是創系時間很久，卻長期受到外界懷疑到底在學什麼的科系。如果有寫過論文，通常會需要查找很多的資料、文獻，而這時候我們在線上查詢文獻的「系統」就是圖書館系的專業，這個科系主要專業在從事資訊整合、分析、搜集等工作，在資訊發達的現代，也是不可或缺的專業。 （現在圖書館都越蓋越美，不當一下管理員嗎？圖片來源：維基百科） 人類學系 如果玩過動物森友會，就會對島上博物館的管理員「傅達」有很深的印象，人類學系畢業後的其中一個出路就是博物館，這個科系主要專業在「人類」、「語言」、「考古」及「田野調查」等等，是非常有特色且稀少的專業。除了博物館以外，像是文物保存、文史工作也都仰賴這個專業的人才！ （經營博物館好像也不錯呢，推文來源：動物森友會twitter） 宗教系 光是在台灣，就有佛教、道教、基督教、伊斯蘭教等等，宗教跟我們的生活密不可分，看看每年媽祖遶境有多盛大就知道！宗教系的專業聚焦在宗教、社會研究，畢業後除了繼續研究以外，也可以選擇像是禮儀師這樣的生命事業。 聽完這些科系的介紹，是不是覺得它們都很實際呢？只是因為不是社會上需求量特別大的人才，或是有畢業後不知道有什麼出路的盲點，讓人對這些科系感到怯步，如果你真的對這些科系感到興趣，也可以先到這些科系的網站查詢系所簡介，會有更深入的了解，也可以破除對這些科系的疑惑喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人類學系 #冷門科系 #圖書館系 #填志願 #大學 #大學科系 #大氣系 #學測 #宗教系 #心動系 #指考 #昆蟲系 #未來系 #森林系 #海邊系 #生死學系 #生活精選 #生科系 #科系 #科系出路 #科系挑選 #落點分析 

這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

夏天到了，是個雙腿示人最長的季節，很多女孩們也會開始檢視自己的腿～咦？膝上這坨肉肉是什麼，感覺讓我的腿看起來更粗了！想要擺脫臃腫的腿就要先從最容易忽略的膝上肉開始改善哦！ 為什麼會有膝上肉? 而會造成膝上肉最主要的原因就是生活習慣！你可能工作長時間都坐著，缺乏運動，經常穿高跟鞋或是喜歡喝冰的～想要從根本上來剷除膝上肉，也要從生活習慣開始改變啦！特別是工作一整天都坐著或是你非常不喜歡走樓梯的少女們就要好好注意一下了！膝蓋上方很容易黯沈或堆積老舊角質，所以想要一雙美腿就要多動多伸展，絕對不能偷懶啊～ 接下來就教大家5種方法來擊退你的膝上肉吧！ 1. 坐抬腿 第一個動作非常的簡單～坐挺後手往後撐腿往前伸直–單腿慢慢地直直抬起（膝蓋不能彎曲喔）–你會感覺到膝蓋上方的腿部肌肉有緊繃的感覺–再慢慢放下～雙腿交替著做，一組30下，建議做3組！ 2.抬腿彎曲伸展 第二個動作可以在睡前做，躺下後腳往上舉直，膝蓋一樣不能彎曲哦～腳背的地方往前彎曲在伸直，可以來回多做幾組，每天持續做比較會有明顯的效果哦！伸展的過程中總有腳變長的錯覺呢！ 3.跪姿後躺伸展 這個動作的好處很多，他還可以伸展到骨盆，也能改善便秘的困擾哦！ 以正跪的姿勢向後躺，手臂向後延伸，記得上半身要緊貼地面～同時要深呼吸哦！感覺到膝上和大腿的肌肉緊緊的，再慢慢放鬆，一組可以重複3次哦～做完整個身體也放鬆了起來呢！ 4.空氣椅子 相信看過瘦腿伸展介紹的女孩都看過這個動作，既然它那麼常被提到就表示他真的很有用啦！ 你可以找一面牆壁，背靠牆壁再慢慢往下蹲，記得腰要挺直哦，直到膝蓋彎曲90度維持一分鐘～如果一開始覺得沒辦發撐那麼久，就從30秒慢慢做起吧～ 5.隨時隨地都可以做的按摩 最後一項就是不可少的按摩啦～可以藉由按摩來舒緩一整天堆積在膝蓋的廢棄物也可以針對一整天的疲累好好的放鬆一下哦！ 首先雙手握拳，用關節處從膝蓋像身體按摩，要稍微使點力才會有感覺哦～再來捏著膝蓋上方的肉肉往外側按摩來回約5到6次～最後一個動作雙手的大拇指交疊，在膝蓋上方劃圓，一樣左右各5～6次就完成摟～很簡單也不會浪費你太多時間！ 其實這五種動作都只要花非常短的時間，睡前伸展對睡眠品質也比較好，如果你真的沒時間大量運動，就用以上的方法當作前往美腿一族的小撇步吧～ #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #膝上肉 

上班時間別點開！精選11部日本人氣「H動漫」推薦，重口味＆大尺度18禁線上都能看！

你喜歡看H漫嗎？「H（エッチ）」這個字常常在日本動漫裡見到，通常指色情或性行為，是從日文変態（Hentai）一詞得來的，現代不管男生、女生都對性有興趣，H動漫作品包羅萬象，這篇精選了11部經典H動漫推薦，從小清新到重口味通通有，做好心理準備就請繫好安全帶，老司機準備要飆車囉！ 👉腐女們請進來！精選10部日本BL動漫，浪漫純情＆嬌羞激情口味任你挑選！ 👉腐女必懂的同人用語腐知識，日本動漫的BL、GL、NL、TL、ML是什麼意思？ H動漫推薦1.人渣的本願（クズの本懐） 別被這看似青春戀愛校園劇的清新畫風給騙了，實質上是部描述了人物內心糾結與黑暗面的作品。故事從花火與麥這對情侶說起，表面上看起來是很普通的高中生情侶，但兩人其實都各自的心上人，只當對方是「肉體上的慰藉」，把彼此當作自己真正愛慕的人，雖然有著大尺度的裸露畫面，但劇中角色們扭曲且病態的愛情卻給人沉重壓抑的感覺，性與愛之間到底有何區分呢？ 👉【邱比特老司機】日網友精選歷代人氣AV女優，當年錄影帶教材就是她們！ (圖片來源：kuzunohonkai) H動漫推薦2.出包王女（To LOVEる -とらぶる） 由失吹健太朗、長谷川沙貴在週刊少年JUMP上連載，起初以精湛可愛的畫風吸引讀者目光，後來為了回饋讀者在畫面裡加入了許多「殺必死」，讓這本帶有性暗示的戀愛喜劇作，能在熱血著稱的少年雜誌上佔有一席之地，故事主角後宮王結成梨斗，他可是號稱每一集都會毫無理由的跌進女性角色的胸部裡！ 👉熱血的代名詞！日本三大「週刊少年漫畫」，代表作＋歷史全告訴你！ (圖片來源：twitter.com) H動漫推薦3.緣之空（縁の空） 《緣之空》大受歡迎的原因，來自於其中一位妹妹角色 春日野穹，他是男主角春日野悠的雙胞胎妹妹，是貨真價實具有血緣關係的妹妹，改編自美少女戀愛遊戲的作品中，穹妹也是可以攻略的角色之一，相較於那些讓人看了臉紅心跳的18禁畫面，描述禁斷之戀的《緣之空》在雙胞胎兄妹戀劇情氣氛上表現細膩，和一般只為爽快的賣肉番不同！ 👉帥哥男男戀正夯？！10部BL漫改真人版電影＆日劇，滿足你的腐女心！ (圖片來源：king-cr.jp) H動漫推薦4.惡魔高校D×D（ハイスクールD×D） 本作改編自石踏一榮創作的輕小說，男主角是個喜歡偷窺的胸部控，夢想是成為被巨乳美女包圍的後宮王，某天差點被墮天使化身的女朋友給殺害，被同一間學校的學姊所拯救，而學姊真實身份則是惡魔轉生，往後的日子內男主角必須成為學姊的惡魔隨從，捲入墮天使與惡魔之間的爭霸，不過在鬥爭中色色的日常還是少不了的！ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ (圖片來源：animate.times) H動漫推薦5.異種族風俗娘評鑑指南（異種族レビュアーズ） 今年1月剛開播的新番，故事題材新穎特別，描述了在異世界裡的人類勇者與夥伴們，踏訪多家由不同種族經營的風俗店（妓院），在完事後會寫出一篇針對該種族的專業評鑑，登場的風俗娘例如淫魔、貓妖、獨眼怪、精靈、史萊姆等，在異世界裡各種千奇百怪的的風俗店無奇不有，看完後真的十分佩服作者的想像力！ 👉日本近期人氣動畫BEST7！超強續集＆創意新作，放假就要來追番！ (圖片來源：animate.times) H動漫推薦6.魔乳秘劍帖（魔乳秘剣帖） 「乳房乃是世界的真理」，時間來到由德川幕府執政的江戶時代，巨乳就代表了財富，而貧乳則被人所唾棄，女主角是忍者集團「魔乳一族」的繼承人，相傳他們一族握有了古今中外豐胸的秘笈，但女主角卻背叛了家族偷走了秘笈，圍繞著乳房而展開一場又一場劍戟風雲，喜愛巨乳的人絕對不能錯過！ 👉【邱比特老司機】7位網友最不捨引退的AV女優， 硬碟永遠保留妳的位置！ (圖片來源：hmv.co.jp) H動漫推薦7.鬼父（鬼父 〜愛娘強制発情〜） 「鬼父」通常都是指虐待或性侵女兒的父親，但這一詞其實是從一部日本成人遊戲而來的。《鬼父》劇中主人公是一位只對十幾歲少女有性衝動的男性，當他遇見真理奈與艾莉這對姐妹時便計畫了一個可怕的陰謀，成為她們的繼父並對她們下藥得逞！由於這款遊戲太過於經典，鬼父與劇中艾莉的金髮雙馬尾形象已經深植人心，不僅成為了一種梗，更是影響了現實生活中的大眾用語。 (圖片來源：bluegale.com) H動漫推薦8.歡迎來到水龍敬樂園（ようこそ水龍敬ランド） 對日本成人漫畫略有研究的，一定都知道水龍敬這位大師，他筆下的女性角色全都是喜歡瘋狂亂交的「痴女」，供人自由性交的樂園題材，最近更跨足到BL界，參與18禁BL遊戲插畫。而《水龍敬樂園》這本漫畫則是他的代表作之一，在樂園內什麼都可以做，如此瘋狂大膽的題材很快就在圈子裡名聲大噪，一連出了真人版、動畫版、遊戲版。 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ (圖片來源：amazon) H動漫推薦9.夜勤病棟（夜勤病棟） 原作來自於一款1999年發售的成人遊戲，劇中的男主角是一位外表看起來熱愛醫學的衣冠禽獸，在大學朋友邀約下來到一間醫院擔任醫生，但在夜深人靜之時的醫院裡，男主角便會對那些值夜班的俏麗女護士們進行「鬼畜實驗」，雖然這部年代比較久遠，但後續推出多款續作，只要講到「夜晚+醫院」就能讓人聯想到夜勤病棟。 👉【邱比特老司機】高潮的英文怎麼說？「性愛字典」帶你學習色色單字！ (圖片來源：mink.co.jp) H動漫推薦10.黑獸 由18禁遊戲改編而成，後來出了OVA動畫。故事發生在一個古老大陸上，在此戰爭頻繁發生，某天一個名為黑犬傭兵團的軍隊取得勝利，並訂定了一項殘酷的法律，全國的女性都將要成為性奴提供男性性服務，而且除了人類男性外也會有矮人、獸人等怪物出來強姦女性，如此重口味的劇情配上遊戲華麗的CG圖片，成為老司機們口耳相傳用過都說讚的遊戲之一。 👉【邱比特老司機】躺著賺的夢幻行業？AV男優背後的秘辛你知多少？ (圖片來源：liquid.nexton-net.jp) H動漫推薦11.土下座跪求給看（土下座で頼んでみた） 日本漫畫家船津一輝的《土下座跪求給看》最早是一部在Twitter上不定期分享的網路漫畫，故事描述主角以土下座的方式向女生提出一些色色的要求，例如給他看內褲、胸部等等…女生們最後都害羞地答應了。該作品後來還出版成同人誌、輕小說、短篇動畫、AV真人版影片形式。 圖片來源：墨讀電子書 看完有沒有一種發現新世界的感覺呢？在色情文化上日本真的是非常有實力，年年推出的H動畫一部比一部製作優良呢！ 延伸閱讀 👉專屬女性向H漫！精選17部日本「TL漫畫」推薦，滿足輕熟女們肉慾系幻想！ 👉多肉高H！精選14部好看的ABO漫畫推薦《少年的境界、α擁抱α的方法》特殊設定幻想感十足！ 👉20部日本「BL漫畫」推薦！基情四射無法招架，錯過這些作品別說你是專業腐女！ 👉日本15部女女漫畫推薦！GL百合向魅力不輸BL，少女獨有情慾與友情的交織！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#tina0123 #18禁 #h漫 #人渣的本願 #出包王女 #動漫 #夜勤病棟 #性 #惡魔高校D×D #日本H動漫 #日本H動漫人渣的本願 #日本H動漫出包王女 #日本H動漫夜勤病棟 #日本H動漫惡魔高校D×D #日本H動漫推薦 #日本H動漫歡迎來到水龍敬樂園 #日本H動漫異種族風俗娘評鑑指南 #日本H動漫緣之空 #日本H動漫鬼父 #日本H動漫魔乳秘劍帖 #日本H動漫黑獸 #日本H漫 #日本H漫推薦 #日本人氣H動漫 #日本成人漫畫 #日本經典H動漫 #歡迎來到水龍敬樂園 #漫畫 #爆乳 #生活娛樂 #異種族風俗娘評鑑指南 #禁忌之愛 #緣之空 #色色話題 #重口味 #鬼父 #魔乳秘劍帖 #黑獸 

從「下降星座」看適合伴侶，了解要面對的愛情課題！看看哪種人跟你最合拍

「上升星座」是近年來大家廣為討論的話題，而和上升星座相對的，就是「下降星座」，它也等同於你的另一半的理想輪廓，而從下降星座中，我們可以窺見你的另一半、以及你感情關係的特點。究竟你的戀愛課題有哪些呢？現在就和邱比特一起來看看關於下降星座所傳達的一些訊息吧～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 開始前，可以先看自己星盤了解你的上升星座👉🏻https://astrodoor.cc/horoscope.jsp 上升牡羊座－下降星座為天秤座 伴侶特質：隨和、文藝氣息、善於關係溝通、有美感且善於打扮。 愛情課題：關係的建立是屬於兩個人，而非其中一人隸屬於另外一人，因此需要平衡好關係的相處，多在意和關心對方的想法，才不會讓關係失衡。 上升金牛座－下降星座為天蠍座 伴侶特質：性感、神秘感，外表看來冷漠，但實際上是個敢愛敢恨的個性。 愛情課題：面對和迎接感情中最負面和深不可測的部分，好比佔有慾、控制欲和忌妒等，雖然痛苦，但也是讓你的感情生活更加鮮明立體的關鍵，不要抗拒，好好迎戰，你就能在感情中有所成長。 上升雙子座－下降星座為射手座 伴侶特質：有遠見和想法，獨立自由且無拘無束，能帶著你一起瘋，讓你看到不一樣的世界。 愛情課題：想法需要蛻變，就會有機會發現許多可能與邂逅，也許你平常對於感情的狀態是輕鬆自由的，但可以慢慢學著對感情做更長遠的承諾。 上升巨蟹座－下降星座為摩羯座 伴侶特質：有原則感，成熟穩重的類型。對於未來會訂定目標，讓人安心。 愛情課題：你很需要安全感，因此會不自覺地過於依賴另一半，但要知道你是有能力建立自己的王國的，在配合另一半的同時，若能也獨立成長，將會讓對方更加尊重和肯定你。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 上升獅子座－下降星座為水瓶座 伴侶特質：開朗、聰明好學、獨立思考的能力。 愛情課題：放下自我，接受不同的意見和建議，容許對方和自己有不同的觀點，兩個人一起平等的前進，會讓你發現更多的可能。 上升處女座－下降星座為雙魚座 伴侶特質： 敏感而溫柔，能夠好好關懷身邊的人。 愛情課題：放輕鬆一些，有時候順其自然的心態、不過分強求，將你的浪漫和感性帶給周遭的人，會讓你的生活帶來更多禮物。 上升天秤座－下降星座為牡羊座 伴侶特質：自信正向、勇敢做自己，給予鼓勵與熱情的能力。 愛情課題：了解每個人都是獨一無二的，可以展現不同的面貌和態度，那不是失衡，而是展現自己最亮眼的一面，打破常規，用有別以往的方式表達愛，會讓你獲得更多。 上升天蠍座－下降星座為金牛座 伴侶特質：簡單老實、默默付出的溫暖小太陽。 愛情課題：要知道感情不一定要總是轟轟烈烈且熱情開放，懂得給予對方安全感，彼此能夠互相坦承和體諒，會讓對方更願意向你展現自己。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 上升射手座－下降星座為雙子座 伴侶特質：幽默有趣、腦袋充滿新奇的想法，同時能言善道。 愛情課題：學會接受感情往往是不合常理且沒有規則可言的，放下一些無謂的執著及要求，會發現這樣能夠更輕鬆和不同人交流並產生連結。 上升摩羯座－下降星座為巨蟹座 伴侶特質：溫柔而細心體貼，將照顧他人放在首位的人。 愛情課題：學會放下身段，瞭解自己也是可以示弱且倚賴他人的，你會發現，這能讓自己與他人建立更加長久穩定的關係喔！ 上升水瓶座－下降星座為獅子座 伴侶特質：自帶光芒的人，無論是外表、氣質，都有屬於自己的魅力氣場。 愛情課題：和人們發展更為深刻的關係、保持自我心境的堅定會是你的課題，在關係中能夠慢慢瞭解到自己的表現慾，發掘更多不同面向的自己。 上升雙魚座－下降星座為處女座 伴侶特質：低調正直、做事有原則，有種高雅的氣質。 愛情課題：除了浪漫的生活，還有許多現實層面的問題需要去面對和承擔，學會不再被情緒左右，能夠更踏實穩定地過生活。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 透過下降星座，也可以更認識自己的感情小問題以及適合的對象，你的下降星座是什麼呢？不妨問問看周遭親友或是另一半吧～ 延伸閱讀： 👉🏻超可愛貓貓測驗！憑直覺選你最想成為哪種小貓，測出你的「真實心智年齡」 👉🏻事業運總是不太順利？來看12星座的「職場包袱」，拋下這些升遷的絆腳石 👉🏻「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #poplove #上升下降星座 #上升星座 #下降星座 #下降星座戀愛 #下降星座看伴侶 #下降星座看對象 #下降星座看愛情 #下降星座看適合伴侶 #星座 #星座感情課題 #波波邱比特 #百蟬 

〔年末回顧〕細數2019的歡樂與悲傷，演藝圈年度大事件總回顧！

2019年即將進入尾聲，演藝圈從年初到年尾也歷經許多風風雨雨，有人愛情終於修成正果，也有人結束婚姻，選擇恢復單身生活，幾乎每個月演藝圈都會發生令人震驚的大事件，舉凡結婚生子的喜訊，又或者驟然離世的悲痛，每件事都對粉絲來說都是大大的震撼彈！讓我們一起來回顧今年演藝圈發生的大事件吧～ 〖戀愛／結婚〗 1. 林志玲、AKIRA 志玲姐姐在今年六月要和宣布結婚的好消息，主人公就是放浪兄弟EXILE的AKIRA，兩人在過去的合作中相識相愛，讓大家又驚又喜，而他們也在年底舉辦盛大的婚禮，讓全台灣瀰漫著粉紅泡泡，像是台灣要嫁女兒一樣！ 詳細報導：【快訊】志玲姐姐變日本媳婦，宣布跟EXILE的AKIRA閃婚啦！ 2. 蒼井優、山里亮太 日本空靈系女神蒼井優六月「閃婚」大9歲的搞笑藝人山里亮太，這個出人意料的組合震驚演藝圈，網上也有一波「失戀心碎潮」，國民女神就這樣被搶走了！而且兩人公開是在今年四月開始交往，進展相當快速，不到兩個月就互許終生，到現在都還是大家關心的一對。 （圖片來源：蒼井優 Official WebSite） 3. 楊丞琳、李榮浩 楊丞琳和李榮浩也在今年步入禮堂啦！李榮浩七月生日那天在IG上曬出兩人合照及鑽戒，公布求婚成功的好消息，九月時兩人被爆出已在中國領證，而後楊丞琳也大方承認引起網路沸騰，並po出兩人的甜蜜合照，打上「祝福我們收到了，謝謝」，新婚夫妻的笑容在螢幕前的我們都能感受到幸福洋溢的氣息！ 詳細報導：【快訊】楊丞琳和李榮浩終於結婚啦！新婚照公開～這就是「理想情人」的模樣！ 4. 邱澤、張鈞甯 邱澤與張鈞甯在九月被爆出熱戀，難道又有一對神仙情侶誕生了嗎？對此邱澤向媒體大方認愛，表示正在追求張鈞甯，但女方的說法令這段情撲朔迷離，後來也沒有更近一步的消息，大家看好這一對嗎？ 詳細報導：【快訊】邱澤認愛張鈞甯！正在努力贏得女神芳心，這對大家看好嗎？ 5. 鄧福如、HowHow 鄧福如（阿福）和網紅HowHow愛情長跑四年，今年情人節登記結婚，並在六月補辦婚禮，幾乎你認識的Youtuber都是座上嘉賓，想起HowHow當時的求婚影片，波編還是感動得不要不要的，希望這對佳人才子要幸福很久很久！ 6. 基努李維、亞莉珊卓格蘭特 基努李維在11月時牽著藝術家女友亞莉珊卓格蘭特出席電影活動，直接公開這段戀情，引起國內外極大的討論，基哥終於定下來啦！基努李維和Alexandra Grant在2009年一場派對認識，後來更合作出書，種下愛苗。 詳細報導：【快訊】基努·李維戀情曝光！銀髮「藝術家女友」神秘身分大公開！ 7. 艾瑪史東、戴夫麥卡 奧斯卡影后艾瑪史東和製片人男友也在年底宣布訂婚的好消息～男方在IG上放上兩人甜蜜的合照，讓粉絲們超開心，紛紛留言祝福，希望「石頭姐」幸福長長久久！ 詳細報導：【快訊】艾瑪史東訂婚了！男友IG曬大顆鑽戒、甜蜜放閃！ 〖懷孕／生子〗 1. 陳意涵、許富翔 陳意涵和導演許富翔在去年八月結婚，並在今年二月生下水瓶座寶寶「小初」，陳意涵在微博PO文中寫道：「拼圖拼完，你也初來了。我叫小初，世界您好～」並放上寶寶的小腳照，溫馨指數百分百！ 拼圖拼完 你也初來了～我叫小初，世界您好🤝 Posted by 陳意涵 YiHan Chen on Saturday, February 9, 2019 2. 王陽明、蔡詩芸 （12/15更新）王陽明和蔡詩芸也在今年宣佈了升格當爸媽！兩人分別在IG上公布曬出超音波及蔡詩芸的孕肚照，開心「進入人生下一個階段」！根據《ETtoday》報導，王陽明及蔡詩芸的友人透露，蔡詩芸在12/25聖誕節這天誕下「聖誕寶寶」，並取名為 Katiya Sky Wang，形容寶寶是「聖誕節奇蹟的禮物」！ 先前兩人也常常在社群上曬孕肚照，王陽明也在上周發文說：「這是Dizzy最美的時刻，女人真的很偉大，懷孕的過程讓我意識到,，為了新生命的誕生她們需要付出和犧牲多少。」現在一家三口真的一起過他們的第一個聖誕節了，想必所有粉絲和好友都會獻上祝福！ 詳細報導：【快訊】王陽明當爸爸了！IG曬蔡詩芸孕肚、寶寶超音波照，幸福破表！ 3. 林宥嘉、丁文琪 林宥嘉在新歌《少女》的MV中和丁文琪大放閃，整首歌充滿著少女般的戀愛氛圍，而林宥嘉後來也公開好消息，其實在拍攝這首歌的MV時，老婆肚子裡已經有了第二胎，和MV「一家四口」劇情呼應，不愧是「預言嘉」啊～ 詳細報導：「MV女主角是我老婆」林宥嘉新歌《少女》MV閃到爆！一家四口超甜蜜！ 4. 蔡阿嘎、二伯 蔡阿嘎的兒子「蔡桃貴」一出生就是超強網紅，有大批粉絲關注，在IG上更是有一百多萬的追蹤！而蔡阿嘎也和二伯今年也宣布有了二胎，確認性別後也應觀眾投票取小名「蔡波能」（菜圃蛋），恭喜又一個小網紅誕生啦～ 詳細報導：【快訊】蔡桃貴當哥哥了！蔡阿嘎宣布二伯懷二寶，秀出驗孕棒「2條線」！ 〖分手／離婚〗 1. 宋仲基、宋慧喬 因《太陽的後裔》結緣的宋宋CP，婚姻生活在六月宣告劃下句點，消息一出真的讓粉絲好心碎，也想趕快釐清究竟兩人之間發生了什了事，導致婚姻走向句點。 詳細報導：驚！童話故事破碎！宋仲基宋慧喬證實離婚，王子公主一年八個月婚姻結束！ 2.范冰冰、李晨 范冰冰在今年六月時宣布和李晨分手，兩人四年的感情也劃下句點，但宣布分手後的某日，范冰冰為愛貓發了生日文，李晨在留言也在留言處回覆：「祝我貓生日快樂。」范也回覆並為李晨慶生，兩人似乎還是維持著「好朋友」的關係。 3. 阿翔、Grace 浩角翔起的阿翔和謝忻今年六月被拍到在街上擁吻，引起網友嚴重撻伐，而正宮Grace表示選擇原諒老公，並在臉書寫下自己的心情，開頭就說：「真的很不好意思⋯讓大家擔心了」堅強的態度也讓粉絲們感到心疼。 4. Lulu、阿達 Lulu在七月時先在臉書發文中提到「面對感情的告別也是一種」，讓許多人猜測她和阿達的感情是否走到終點，而之後Lulu也透過經紀人向外界宣布，兩人確定結束四年的感情，表示兩人在一起的時光很開心，經過協議之後決定分手。 5. 安宰賢、具惠善 被稱為「愛妻狂人」的安宰賢和具惠善在八月時宣告離婚，具惠善更在IG上發表多則關於婚變的貼文，引發許多揣測及傳言，兩人的離婚內情讓外人霧裡看花，似乎短時間內很難好聚好散，只希望兩人的身心靈狀況都健康啊！ （圖片來源：安宰賢Instagram） 詳細報導：童話裡都是騙人的～宋宋CP離婚、范冰冰分手李晨，讓人心碎的童話組合還有這9對！ 6. 梁靜茹、趙元同 情歌天后梁靜茹在今年九月爆出已和老公趙元同簽署離婚協議書，結婚九年並育有一子的婚姻生活，而梁靜茹的歌陪伴許多粉絲度過艱難的失戀期，看見偶像離婚的消息，粉絲也紛紛站出來，透過溫暖話語支持梁靜茹：「以前失戀是妳陪我們走過，現在換我們陪妳了！」 7. 謝和弦、 Keanna （2020/1/13更新）扣嫂面對謝和弦和莉婭的放閃及攻擊，也決定不忍了！根據媒體報導，Keanna 透過律師，對謝和弦和莉婭以「侵害配偶權」提出民事告訴，並發表聲明，表示自己還是謝和弦的配偶，對方卻與莉婭牽手放閃，甚至同居，對於老公和莉婭的高調放閃忍無可忍，所以希望透過提告的方式捍衛自己的權利，也在個人IG中說明求償「420萬」的原因。 而Keanna也在日前流產，面對老公的出軌以及失去心愛的寶寶，心中肯定也不好受，大批粉絲也在扣嫂的粉專留言，希望她能好好療養身體，走出傷痛。 （2020/1/8更新）謝和弦在近日於YouTube平台上發布與莉婭合拍的MV【妳曾經讓我心動】，畫面中兩人散發戀愛般的粉色泡泡，歌詞中也寫到：「從沒想過，那麼心痛以後，妳還是陪在我生命中，最空虛的時候，我彷彿回到那感動。」阿扣如此大動作放閃，彷彿間接宣布與Keanna的感情已沒有轉圜的餘地，令人不勝唏噓。 （12/12更新）謝和弦承認出軌，而對象是美女直播主莉婭，此外，謝和弦還表示：「永遠單身，不敢再結婚了，哈們。」似乎是證實了與扣嫂Keanna的婚變傳言，也證實了先前合唱的影片中女主角確實不是扣嫂本人，兩人婚變的消息一傳出也令各界震驚，感到遺憾。 謝和弦在12/5日晚間被老婆Keanna舉發吸食大麻，夫妻倆也在事件爆發後互相取消追蹤對方的IG，Keanna更在IG上PO上超音波的產檢照，讓網友紛紛到謝和弦的臉書留言，希望他能好好對待扣嫂，沒想到謝和弦竟發文回道：「謝謝妳愛我，但我比較愛大麻。」如此發言讓大眾失望，想必扣嫂的心裡也不好受。 Keanna一路陪著謝和弦經歷許多風雨，兩人還曾經懷上孩子卻不幸流產，如今謝和弦不僅又再度吸毒，還做出如此讓人無法理解的舉動，讓Keanna只好忍痛舉發自己最深愛的人，對比兩人之前親密合照的模樣，如今的婚姻裂痕也令粉絲們擔心兩人是否能攜手共度這個難關。 8.陳綺貞 文青女神陳綺貞在年底被爆出是小三，震驚演藝界，陳綺貞被拍到在街邊與林男接吻，而男方已有家庭，並與老婆育有兩個孩子。 消息一出，陳綺貞的經紀公司向媒體表示：「非常錯愕難過，因不知情而造成的傷害感到非常抱歉，與林先生已無往來。」 雖然陳綺貞表示不清楚男方已有家庭，自己是在不知情的狀況下墜入情網，但成為小三的流言還是讓網友們議論紛紛。 〖離世〗 1. 雪莉 以下的內容都讓人陷入悲傷的情緒中，長期為憂鬱症及網路霸凌所苦的雪莉，在25歲就選擇結束自己的生命，令人唏噓不已。 延伸閱讀：獵巫何時才能停？從雪莉的離開看出韓國社會四大惡現象，你身邊是否也有一個雪莉 2. 具荷拉 雪莉走後，曾開直播哭著說「會連雪莉的份一起好好活下去」，卻也在40天後離開了大家。 詳細報導：崩潰！前KARA成員具荷拉驚傳在家中死亡，過世前IG上傳「晚安」 3. 高以翔 高以翔在拍攝中國節目《追我吧》時不慎摔倒昏迷，送醫搶救之後仍宣告不治，震驚演藝界，多位藝人好友表達不捨，至今還是讓人難以接受這事實。 詳細報導：【快訊】高以翔公司證實過世！享年35歲，搶救9小時宣告不治 高以翔4部作品未面世！戲劇遺作《怪你過分美麗》剛殺青，男主角卻等不到上檔… 回顧這一年，雖然有很多沈重悲傷的事，但別忘了還是有許多快樂和美好，讓我們真心的祝福他們，並誠心祈禱每個人都能平安健康，好好珍惜身邊的所有人，迎向新的一年。 延伸閱讀：韓國演藝圈最黑暗的一年！ 2019年末悲歡離合大事件總回顧 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019回顧 #2019跨年 #回顧 #婚變 #年末回顧 #懷孕 #新聞 #死亡 #波波名人 #演藝圈 #生活精選 #結婚 #醜聞 

To孤獨女心的韓國帥哥IG帳號推薦！趕快進來淨化眼球，視力瞬間2.0

終於體驗了什麼叫做＂眼球淨化＂原來帥哥的顏值可以一掃下午煩悶的心情，感覺視力都變好了，眼睛亮了起來！今天要一連介紹三位韓國歐霸，無論是顏值和身高都是拔尖兒，帥哥中的帥哥！請做好嘴角忍不住上揚的準備，並勿於肅穆場合收看此篇文章。 朴亨錫 @92_hyungseok 共有56萬人追蹤的朴亨錫歐霸，是從臉讚時代就爆紅至今聲勢未減，擁有清秀的臉蛋與白皙皮膚，透露一股文弱的書卷氣息，他的蓬鬆黑髮和高敏銳度的時尚穿搭，讓他的風格早已跳脫92年生的稚氣，略帶雅痞融合街頭時髦的氣息，臉上總是慵懶的表情，偶爾露出大男孩笑容足以讓姊姊們的心花怒放。 @lesleyhee 好感度100分的陽光暖男＠lesleyhee，小臉+挺鼻+高挑身材，撕漫男的條件都具備了，而且還超級懂穿，穿搭風格偏好清爽韓系，偶爾也混搭潮流單品，並善於駕馭鮮豔色彩，紫色、橙色擺在他身上也毫不違和，另外值得一提的是他的太平洋肩膀，撐起西裝外套、大衣實在太俊俏了，姊姊的口水都流下來了，真不愧是行走衣架子啊！ @lee_k_mok 最後這位@lee_k_mok擁有著有溫度的笑容和絕佳的衣著品味，一雙大長腿無人能敵，他的風格有時有著斯文的英倫感，又會在搭配中融入outdoor日雜感，或是運用古著讓風格擁有厚度，而他的哀居牆面簡直是雜誌內頁，累積了不少穿搭靈感和單品推薦，拜託tag男友來看一下，@lee_k_mok也會分享一些日常生活，跟小狗、跟老婆的自然互動，流露暖意又可靠的模樣，就算死會了也超級迷人啊！ #ig #room 301 #帥哥IG帳號推薦 #日韓風格 #時尚名人 #朴亨錫 #男友穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #韓國 #韓國帥哥 #韓國歐爸 #韓國歐爸穿搭法 

真愛無關年齡！盤點12對「相差10歲以上」的韓星情侶＆夫妻！

大家在考慮交往對象時，會很在意「年齡差」嗎？都說只要有愛什麼都能克服，不只地位、生活圈，對許多人來說年齡差更不是什麼大問題，從彼此相差1、2歲到20歲的差異都有可能，只要保養得好，站在一起根本看不出來！泡菜編這就帶大家來盤點10組「相差10歲以上」的韓星情侶，讓我們來看看都有哪些情韓星侶上榜了吧！ 1、李英愛＆鄭浩英：20歲 首先上榜的就是年齡差異20歲的李英愛和富商老公鄭浩英，兩人自2009年結婚，這段姻緣是於1991年由朋友介紹認識，當時李英愛還只有20歲，兩人的關係是由前、後輩的相處再發展成情侶，如今婚姻已經邁入第12年，還擁有一子一女，過著相當幸福的生活。不過今年已經70歲的鄭浩英，站在50歲的李英愛身邊完全不嫌老也不違和，不少網友看到鄭浩英的近照紛紛表示，看起來根本只有40歲，兩人都保養得相當好啊！ (圖片來源：leeyoungae_official) 2、白種元＆蘇有珍：15歲 接著第二組上榜的是白老師白種元和女演員蘇有珍，雖然看不出來，但兩人的年齡差也有到15歲唷！白老師可是韓國演藝圈相當著名的寵妻魔人，兩人在2013年結婚，如今結縭近10年感情還是相當好、依然如初戀一般的甜甜蜜蜜，讓原本相當反對他們的蘇有珍父母也被白種元的誠意打動，現在甚至還幾乎每天都會通電話，讓蘇有珍成為人人稱羨的幸福人妻！ 3、馬東錫＆藝正花：17歲 在2016年當時，因兩人年齡相差太大而受到不少批評的演員馬東錫與被譽為「韓國最美健身教練」藝正花也上榜，兩人相差了17歲，等於說當馬東錫已經是大學生時，藝正花還正在幼稚園的年齡差異。由於藝正花是前美式足球國家隊教練出身、還有「韓國最美健身教練」，站在粗曠外表的馬東錫身邊總是看起來有點格格不入，加上女方母親又比馬東錫只大三歲，因此受到不少反對，更多次傳出分手。不過兩人有共同興趣，馬東錫更是一位鐵漢柔情的男子，泡菜編相信兩人一定可以幸幸福福的~ 4、蘇志燮＆趙銀政：17歲 蘇志燮在2018年因宣傳主演電影《雨妳再次相遇》時接受了多家媒體的訪問，期間認識了娛樂新聞SBS《深夜正式演藝》的記者趙銀政，之後兩人又在熟識的朋友聚會中再次相遇，逐漸發展為戀人關係，後在2020年，蘇志燮宣佈與趙銀政登記結婚，只邀請雙方家人舉辦小型婚禮。雖蘇志燮與太太趙銀政兩人相差十七歲，但透過當時公開的照片，能看出兩人跨越年齡差異散發出的甜蜜氛圍，也祝福兩人能一直幸福長久！ （圖片來源：51k） （圖片來源：韓國theqoo） 5、裴勇俊＆朴秀真：13歲 同樣已經邁入婚姻的演員裴勇俊和女星朴秀真，兩人也相差13歲。當初的韓流天王、師奶殺手裴勇俊在2015年迎娶旗下女藝人、曾是女團「Sugar」成員的朴秀真時引起了不小的話題，也讓不少女性粉絲感到心碎。兩人在結婚隔年生下長子「福娃」，再隔年又生了二胎女兒。不過由於身為韓流TOP的妻子，朴秀真的一舉一動都備受關注，也接連被爆出許多負面消息，因此生活逐漸低調許多。近期再度發文分享近照時，朴秀真的外貌根本看不出來是兩個孩子的媽，似乎還是年輕少女呢！ 6、文熙俊＆昭燏：13歲 接著上榜的這一對當初也受到了不小反對的聲浪，那就是元祖愛豆H.O.T成員文熙俊和Crayon Pop最具人氣的成員昭燏，兩人也相差了13歲。由於曾表示「我不會結婚」、堅稱「並不是未婚懷孕」而最終總是被打臉的文熙俊，言論一直反復無常而讓粉絲感到憤怒、失望，當初元祖愛豆和現役愛豆戀愛7個月就結婚，即使堅稱並沒有未婚懷孕卻在婚後三個月就迎來了第一個女兒，而當初所說要保護私生活卻接了《超人回來了》的固定綜藝，讓不少人感到文熙俊是想藉由節目洗白。 7、金敏喜＆洪常秀：22歲 接下來上榜的就是話題性最高、也是年齡相差最大的一對，那就是女演員金敏喜和導演洪常秀。這對之所以話題性最高是因為金敏喜其實是小三！洪常秀雖然是國際影展的常客，而擁有「男神收割機」之稱的金敏喜獲得了青龍賞最佳女主角和柏林影后的頭銜，兩人的不倫戀情至今仍不被輿論接受，因此即使獲得再多的獎項肯定，網民普遍還是相當不認同，也對洪常秀結縭三十年的元配感到相當捨不得，即使兩人並未離婚，洪常秀和金敏喜依然不畏眾人眼光、在螢光幕前愛得相當高調。 (圖片來源：可樂電影) 8、秀智＆李棟旭：13歲 （已分手） 接著上榜的可是俊男美女，完全看不出來相差13歲的秀智和李棟旭。兩人在2018年3月時被爆出戀情，雖然只維持了短短的4個月，不過在韓網卻是相當傳奇的一段戀情，因為兩人原本只是曖昧關係、是因為媒體報導後才正式交往的！兩人認識的契機是在2018年的朋友聚會，由於曖昧只在私底下單獨約會過一兩次，沒想到卻被媒體爆出交往消息，也讓不少網民感到震撼。雖然因為行程忙碌只交往了短短4個月就分手，不過兩人的戀情也在這段歷史中畫下了漂亮的一筆，目前兩人都是單身身份，希望可以早日再遇見那個對的人~ 9、Tony An＆惠利：16歲（已分手） 接著上榜的同樣是元祖愛豆配後起之秀的組合，那就是H.O.T最高人氣成員Tony An和Girl’s Day成員惠利，兩人相差了16歲。當初在2013年4月坦承戀情，那時候的惠利才19歲，而當時Tony An已經35歲，因為年紀的差異也受到了不小的反對聲浪，由於兩人行程滿檔、聚少離多，加上戀情見光死，這段感情只維持了8個月就宣告分手。如今惠利自2017年就和柳俊烈穩定交往中，而Tony An或許是因為公司事務繁忙，所以始終沒有爆出交往對象，依然是熊孩子一枚！ 10、IU＆張基河：11歲（已分手） 才子才女張基河和IU也曾有一段情，雖然相差了11歲，但兩人交往了長達4年。兩人在2013年相識，是因為IU參加了張基河主持的電台節目《張基河的偉大廣播》，直到2015年才被媒體曝光了兩人的戀情，而IU也坦承在當時就對張基河一見鍾情，不過相信許多人當初看到他們交往的消息都相當驚訝，畢竟看起來就是八竿子打不著的兩人呀！而兩人不論在戀情曝光前或曝光後都相當低調，直到2017年才簡單的發表雙方退回前後輩的關係，雖然這對才子才女沒辦法走到最後真的很可惜，但希望他們也能早日遇到那個對的人！ 11、芝妍＆李東健：13歲（已分手） 2015年6月因電影《邂逅》結緣的T-ARA成員芝妍和演員李東健，兩人雖然相差了13歲，但憑著李東健童顏的臉龐根本看不出來呢。兩人交往了兩年，最後由於忙碌的行程而分手。由於當初李東健在分手沒多久馬上就認愛前妻趙胤熙並隨即閃婚，讓不少網友懷疑他無縫接軌，不過兩人的婚姻並沒有維持很久，3年後還是走向了離婚一途。 （圖片來源：Leverage） 12、金高銀＆申河均：17歲（已分手） 2016年，申河均與金高銀的戀情曝光，即使兩人相差17歲，在剛開始也是以前後輩的關係相處，但由於兩人都喜歡潛水，並在潛水活動中熟悉起來，討厭曖昧的申河均主動向金高銀告白，最後兩人便發展成戀人關係。而擁有甜美笑容的金高銀與申河均的理想型非常吻合～可惜，兩人因為繁忙的行程而關係逐漸疏遠，最後選擇分手，並回復到友好的前後輩關係。 https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ （圖片來源：JTBC《怪物》） 以上就是10組韓國演藝圈中的相差10歲以上情侶盤點啦～其實另外還有已故的金柱赫&李宥英、曾經的雪莉&崔子等都是有一段年齡差的情侶，不過交往就是除了相愛之外還能彼此共同成長，無論是否能攜手走到最後，相信對彼此也都是一段美好的回憶吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻他們竟然在一起過！12對「不為人知的韓星情侶」，IU、李洪基都愛得低調！ 延伸閱讀👉🏻10對「公開戀愛中」的韓星情侶！當紅偶像、大勢演員都放閃光彈～ 撰文編輯 #Gustina #CRAYONPOP #Girl'sDay #HOT #IU #IU李知恩 #MissA #MissA秀智 #Tara #TonyAn #安勝浩 #張基河 #惠利 #文熙俊 #昭燏 #朴秀真 #朴芝妍 #李東健 #李棟旭 #李知恩 #李英愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪尚秀 #申河均 #白種元 #秀智 #藝正花 #蘇志燮 #蘇有珍 #裴勇俊 #鄭浩英 #金敏喜 #金高銀 #韓國女明星 #韓國女星 #韓國演藝圈情侶 #韓國男明星 #韓國男星 #馬東錫 

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