D3報報📣 6/27即將開幕的花蓮《茄飛咖啡》

6/27即將在花蓮吉安開幕的咖啡廳《茄飛咖啡》 還沒曝光的餐點跟菜單 今天D3先偷偷給大家看其中幾樣☺️ 價格甜甜之外所有餐點都真材實料 這種很優的咖啡廳實在不多了呀 重點是！距離吉安火車站步行不用1分鐘 一出車站就可以看到茄飛咖啡☕️ 建議大家七月再去以避免開幕人潮🎉

呼點甜甜圈/台北美食

2019/09/25 又來到美好的下午茶時光☕️ 這裡真的燒了我好久🔥我終於來了！光這裝潢那Logo喜歡刺蝟🦔的我一定要來(๑˃̵ᴗ˂̵)و 是不是真的爆炸可愛無敵療癒 這間#hoodonut 位於古亭站附近是一間專門販售甜甜圈🍩的下午茶店！ 最喜歡外帶紙袋那上層抱著甜甜圈的刺蝟好Q萌 一起往右看👀更多👉👉 - #組合套餐 $200 包含/甜甜圈口味任選*1 飲品一杯及冰淇淋*1 這下午茶組合真的很可以🙋🏻 我們點的是#抹茶 及 #奶油起司 搭配覆盆子莓果與拿鐵☕️ - 甜甜圈口感很鬆軟又有嚼勁！ 最喜歡奶油起司這款，帶有鹹香的起司加上甜而不膩的奶油好對味👍越吃越順口再搭配一口咖啡太完美了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 另外抹茶控的我當然要來一顆專屬抹茶💚帶有淡淡抹茶香氣我可以！ - 冰淇淋有兩種口味我們各來一款！分為焦糖海鹽、清新檸檬🍋兩款都好好吃，但我偏好#焦糖海鹽 多一點 吃起來焦糖濃郁十足，整體是偏甜但搭配咖啡算是不錯的組合 - 不管是一旁附贈的紙巾、外帶杯或是紙袋可是都印滿療癒的刺蝟🦔 越看越古錐，喜歡的朋友你們一定要收藏起來 - #hoodonut呼點甜甜圈 位於 📍台北市中正區南昌路二段9巷 🚇古亭站8號出口步行四分鐘 ⏰11:00-19:00/假日10:30-19:00 🚷週二公休 📞02-2321-0036 - #台灣#台北#台北美食#台北甜點#呼點甜甜圈 #甜甜圈#刺蝟#奶油起司#抹茶#下午茶組合#台北咖啡廳#魚的愛吃食記 #taipei #taipeifood #hoodonut #donut #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #dcard美食板 #yummyfood 

愛情色票測驗！6題測出你是哪種色票，最適合你的戀愛搭檔是誰呢？

你知道自己的愛情屬於哪種色票嗎？每個人的戀愛模式都像是一張獨特的色票，或熾焰、或絢爛、或溫暖的，都有專屬自己的愛情風格！今天就讓我們透過6題測驗，幫你找出最符合你的愛情色票，並揭曉與你最契合的「好搭色票」，看看你的理想戀人是哪種色調！快來測試，發掘你的愛情色票密碼，找出最適合你的戀愛搭檔吧！ （圖片來源：愛情色票測驗 / 編輯截圖） 愛情色票測驗傳送門👉🏻愛情色票測驗 測驗的問題都會圍繞在一些戀愛時的接觸或感受，只要憑直覺回答就可以囉～測驗結果以六種鮮明的紅—粉紅色系，代表不同的愛情態度，每種色票背後都藏著獨特的悸動！除了展現你的主導色，還能看到完整的六色佔比，畢竟愛情從來不是單一模樣！ 這份色票測驗不只是參考指標，更是幫助你在愛情與幸福路上更了解自己的指南！無論是初次心動、穩定交往，甚至步入婚姻，都能透過我們提供的推薦話題深入交流，避開戀愛地雷，讓關係更穩固、愛更長久！ （圖片來源：愛情色票測驗 / 編輯截圖） 愛情色票測驗結果分析 測驗結束後，一共會有六種色票結果，分別為：暖磚紅、醇蜜紅、絢爛紅、熾焰紅、霓光粉和柔棉粉。還會提供完整的色盤分佈，清楚顯示每種色票在你測驗中的佔比。 更棒的是，測驗不只幫你找出戀愛色票，還貼心推薦專屬約會話題，讓聊天更有趣，並提醒你戀愛相處時該注意的細節！ 想知道你的愛情色彩代表什麼嗎？趕快來測驗，解鎖你的戀愛魅力吧！ （圖片來源：愛情色票測驗 / 編輯截圖） 邱比特測出結果為霓光粉，覺得蠻準的～歡迎大家分享給周遭朋友測驗，一起看看他們的戀愛色票是什麼～這次的測驗不僅有趣，還能拉近彼此的距離，快來挑戰吧！ 愛情色票測驗｜實體活動資訊 「吃甜甜，心甜甜。」 不論現在是否有對象，都可以參加「愛情色票冰淇淋」兌換活動！ 2/22前完成線上測驗，並長按儲存結果圖，就可以在11:00am-4:00pm到台北霞海城隍廟前兌換一球冰淇淋！ 還可以留下資料交換一位適合的色票朋友，跟月老說說話、逛逛大稻埕。只有400個名額，有興趣的朋友要早點去兌換，換完為止喔！ 延伸閱讀 👉戀愛調香室測驗！6種香味各有特色，測看你是哪一種戀愛風格～ 👉「你的慾望底色測驗」8題測出內心最深層的自己，會是哪種顏色？ 👉色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #poplove #心理測驗 #愛情色票 #愛情色票心測 #愛情色票測驗 #愛情顏色測驗 #戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 #邱比特心測 #顏色心測 #顏色測驗 

還不趁這一波搶便宜！母親節優惠該從何逛起？編輯清單一次報給你！

撰文編輯 #安妮 想買好貨但原價總太貴？一年一度的母親節來啦～意味著各大品牌將一一推出特別活動及優惠，想要趁這一波換一批新貨的水水，千萬要把握！但總覺得逛街都看到好多品牌，真的不知道該從何逛起，總逛得頭昏眼花嗎？編輯就在這邊獻上必逛清單，讓各位水水逛街有頭緒！ 👉精緻穿搭必收網店！盤點三家魅力無法擋台灣網拍，不信你還不入坑！ Charles & Keith 最懂小資女的品牌非小CK莫屬啦！一直以來都以甜甜價聞名的它，每樣單品不僅跟得上時下潮流，甚至也有一些前衛的設計作品！不論是想要購入日常百搭的包款，又或是想要獨樹一格的風格，絕對都能在小CK買到心頭好唷！ 👉最懂小資女不是說說而已！小CK春夏新款推薦，一看就是衝著荷包來的！ Kangol 從英國來的潮流品牌Kangol當然也是逛街清單中的一員啦！明顯的袋鼠標誌已經是大家一眼就可以認得的潮流代表之一，不論是漁夫帽、鐘形帽或是貝雷帽，都能在Kangol找到適合自己的款式、材質！如果最近有想要購入帽款，編輯大推Kangol！ 👉穿搭必備單品！盤點Kangol五大經典款，告訴你什麼風格就該搭什麼帽型！ Nike 這不用編輯多說了吧～～喜歡運動的水水們，Nike不同的系列鞋款適合不同強度的活動，編輯們的運動單品都在那囤積的啦！即使沒有運動習慣也沒關係，Nike每樣單品不僅設計時髦，從保守的基本色到一些大膽配色樣樣有，熱愛穿搭的女孩也可以買幾樣單品做混搭唷！ 👉鹽系女孩必備款！營造好比例的奶油甜甜圈Nike air max，你必須擁有！ （圖片來源：小紅書＠宇羽彤彤/IG＠_yuuutong_） Dr. Martens 靴子界的人氣王駕到～就算沒有要購入靴子，逛街只要走進Dr. Martens肯定都心癢難耐，恨不得立馬出手購入一雙！除了經典八孔外，其實也有超多不同色、不同版型的時髦靴款值得水水購入！若說經典系列是萬年不敗的百搭，那其他款式則是時髦必備單品囉！ 👉一雙馬丁，讓你顯瘦直腿沒煩惱～利用五大公式，包準OOTD被誇太時髦！ Converse 覺得編輯忘了誰？當然不會漏掉人見人愛的Converse！從最基本的黑、白兩色中要挑選高、低筒就能讓人犯了選擇困難症，更不用說超多可愛的特殊配色啦～除此之外，Converse還有超多聯名款值得被關注，各位水水可要小心逛，不然超容易就買到破產啦！ 👉『一雙Converse，帶你走天下』四種帆布鞋穿搭法，讓OOTD更上一層樓！ 👉蝦皮優質店家大集合！懶人包一次給你，再也不用搜尋老半天還找不到啦！ 以上五個品牌就是編輯們的逛街清單，缺一不可！相信這些品牌在超多女孩們心中，也是不可或缺的穿搭好夥伴！母親節即將到來，各位水水一定要關注各大百貨的優惠活動，趁這一波把猶豫的單品都納入衣櫃！ #popstyle #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

什麼？小甜甜布蘭妮回來了！與 Iggy Azalea攜手合作一起當個80年代的&quot;Pretty Girls&qu

小甜甜布蘭妮Britney Spears這次與Iggy Azalea把新歌場景帶回了80″s外星人電影的搞笑情節，當然布蘭妮的角色永遠是當個最美麗的大姐頭，來把來自外太空的Iggy Azalea外星人給打扮成超火熱的80″Pretty Girls，而且也把今年夏日的流行重點元素游泳池、敞篷車、螢光色、牛仔背心、單寧與高腰都帶進了MV裡面，看起來復古十足現在就來看看美澳兩大流行歌手，布蘭妮與Iggy會擦出什麼不一樣的火花吧！ 果然是80″s外星人搞笑電影會出現的情節，眨個眼錢全部就跑出來了哈哈 連80″s的黑金剛都可以變智慧型手機哈哈(置入性行銷) Iggy Azalea 這次在MV裡的造型還滿符合今年夏天的，挖空露肚T、單寧背心、高腰短褲完全是今年夏天的IT girl 布蘭妮這套真的很80″s，似乎回到了小甜甜布蘭妮的當紅時代穿搭法，兩個孩子的媽媽還有這身材算保持很好嘍！ 讓我來欣賞一下熱騰騰剛出爐的 Britney Spears, Iggy Azalea – Pretty Girls ​（圖片來源: google、hellogiggles、youtube） 資料來源： 整理報導

什麼？小甜甜布蘭妮回來了！與 Iggy Azalea攜手合作一起當個80年代的&quot;Pretty Girls&quot;

不止芒果口味！盤點10款高人氣宅配「盒子蛋糕推薦」，草莓、珍珠口味都有，絕對讓你大飽口福！

宅在家也能吃到好吃的蛋糕！小編爲大家整理了 10 款高人氣宅配「盒子蛋糕」要推薦給大家，小巧可愛的盒子蛋糕一人獨享超滿足，兩個人分享剛剛好~ 不管你是芒果控、抹茶控、還是芋頭控，一定要繼續看下去哦~ 台中人氣咖啡廳「貳食尋夢所」提拉米蘇、芒果、芒果抹茶甜點盒子團購中！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/182/products/twentydream005-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/182/products/twentydream006-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/182/products/twentydream003-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/182/products/twentydream001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/182/products/twentydream004-FS 【盒子蛋糕推薦 1】綠河咖啡 綠河咖啡是一家位於新店的景觀咖啡廳，如今在波波選物所就能吃到他們家的人氣甜點啦！綠河咖啡必須要推薦的一款盒子蛋糕是焙茶生乳酪口味的盒子蛋糕，使用日本靜岡焙茶粉製作蛋糕，搭配法國乳酪及鮮奶油，一口吃進去濃濃的茶香與奶香撲鼻而來，入口即化，綿密而濕潤，是一款焙茶控必收的甜點！另一款推薦的盒子蛋糕是提拉米蘇，外型像是土壤中萌生的小綠芽，由綠河咖啡豆和獨家配方的奶醬製成。店家還有推出蜂蜜綠葡萄戚風盒子、伯爵綠葡萄盒子、焦糖巧克力香蕉三明治都很值得嘗試，一人吃或多人分享都很適合哦~ https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006 【盒子蛋糕推薦 2】Siang Hao Pâtisserie 説到盒子蛋糕絕對要推薦這家台中超夯的甜點店，盒子蛋糕的口味很多，有白葡萄、香濃 75% 巧克力、提拉米蘇、芋頭、紫水晶和小山園抹茶可以選擇，小編覺得最特別的是紫水晶盒子蛋糕，是由伯爵戚風蛋糕和伯爵奶餡製作而成，内陷還添加了夏威夷豆增加口感和風味，上面的水晶是由琥珀糖製作而成，加上一點金箔點綴，是一款高顔值又美味的蛋糕！ 不管你是巧克力孔、抹茶控、芋頭控，總有一款最適合你的甜點！ 【盒子蛋糕推薦 3】奧瑪烘焙 接下來要推薦的是奧瑪烘焙的芋泥布蕾Q寶盒！奧瑪烘焙是高雄在地職人手作烘焙，甜點都是嚴選新鮮的在地食材，每一款甜點都是美味的保證！芋泥布蕾Q寶盒是由自製的芋泥餡和布蕾餡、法國特製鮮奶油、Q彈麻糬及戚風蛋糕組合而成，滿滿的餡料層層堆叠，給你綿密順滑及多層超享受口感，芋頭控必收！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery004 【盒子蛋糕推薦 4】ChocoChez Bakery 曾經一開幕就掀起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，他們家的大人系蛋糕提拉米蘇盒子也是一款必吃的甜點，手指餅乾是店家手工製作，選用馬斯卡邦乳酪製作内陷，加上有了咖啡酒和橙酒加持，酒香濃郁且清爽不膩，冷凍吃或冷藏吃都可以，一次就能吃到不一樣的兩種口感，還升級大容量滿足感爆表啦！秒殺甜點在家吃，立刻到波波選物所選購吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006 【盒子蛋糕推薦 5】麥仕佳 接下來要分享的是彰化麥仕佳的鮮芋奶酪蛋糕啦！鮮芋奶酪蛋糕採用的是大甲芋頭和鮮乳，不加一滴水和豆沙，内陷有58%的重磅芋泥含量，每一口都能吃到滿滿的芋泥超過癮的啦！蛋糕由夢幻六層層層堆叠，一盒就能同時吃到綿密的日式、顆粒香濃的芋泥、卡士達鮮奶醬和Q彈爽口的奶酪哦！鮮芋奶酪蛋糕有分大盒和迷你版的，最低百元就能吃到，私心推薦芋頭控們一定要吃吃看！ 【盒子蛋糕推薦 6】七見櫻堂手工巧克力甜點專賣 七見櫻堂的抹茶楊枝甘露甜點便當也是必推的盒子蛋糕，選用小山園抹茶搭配香甜的愛文芒果，抹茶遇上芒果的完美組合，一打開就能聞到抹茶的香氣和芒果的清香，加上黑葉荔枝的點綴讓甜點更加分，而且一盒甜點就能享受到兩種美味！這款甜點每週限量100份，採開團預購，喜歡的朋友趕緊手刀搶購！ 【盒子蛋糕推薦 7】栗卡朵洋菓子工坊 栗卡朵洋菓子工坊的主厨曾經在五星飯店製作法式甜點10年的經驗，堅持以最實惠的價格帶給大家品質頂尖的食材，所以他們家的甜點當然不能錯過啦！光是盒子蛋糕就有四個口味可以選擇，有芋泥控必收的焦糖布丁芋泥爽寶盒、酸酸甜甜的香水檸檬塔寶盒、獨家口味的珍珠泰奶蛋糕寶盒、清涼解暑的有夠西瓜牛奶寶盒，真材實料，每一口吃下去都是驚喜~ 在波波選物所還能選購超值兩盒和四盒的組合優惠，絕對不能錯過！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau004 【盒子蛋糕推薦 8】貝妮斯烘焙Bernice patisserie 接下來要介紹的這一家非常特別，是由一個馬來西亞女生創立的網絡甜點店，貝妮斯烘焙的每一款甜點都很有自己的特色，像是楊枝甘露慕斯盒子蛋糕是小編最喜歡的口味，選用凱特芒果和新鮮柚子紅肉，搭配消化餅乾，特製優格慕斯和芒果慕斯，一個人吃完一整盒也不會膩~ 椰奶凍香緹盒子蛋糕也很推薦大家嘗試看看，斑斕戚風蛋糕體香氣十足，搭配法國鮮奶油和自製的咖椰醬，還有焦糖堅果讓口感更非富，絕對會讓人一吃就會愛上！ 喜歡榴蓮的朋友也可以嘗試馬來西亞進口 D24 榴蓮盒子蛋糕，蘇丹王榴蓮的滋味吃過才知道！ 【盒子蛋糕推薦 9】Kinber 金帛手製 金帛手製除了生乳捲很有名外，他們家推出的盒子蛋糕系列也是不能錯過的甜點呢！芋香蛋糕盒也是店家的人氣商品之一，綿密的芋泥和鮮奶油蛋糕層層堆叠，還有軟Q的小麻糬藏在内陷裡頭，吃起來的口感也非常有層次！喜歡肉桂香氣的朋友也可以嘗試由比利時Lotus Biscoff焦糖脆餅製成的焦糖脆絣提拉米蘇，也是每推出必秒殺的甜點哦！ 【盒子蛋糕推薦 10】TenTen DenDen 點點甜甜 最後一家要推薦的是板橋名店點點甜甜的盒子蛋糕——撫癒小弁當，栗子口味選用的是沙巴東栗子泥，搭配店家特製栗子鮮奶油、糖漬栗子、焙茶烤布蕾和焙茶戚風蛋糕；巧克力口味主要由Callebaut 70.5% 苦甜巧克力製作而成，甜而不膩的巧克力慕斯搭配伊斯尼鮮奶油和巧克力碎，是今年秋冬必吃的甜點！ 以上是小編爲大家整理的10款高人氣宅配盒子蛋糕，每一款都各有特色，絕對不會讓大家失望~ 趕快動動手指頭立刻訂購，把好吃的甜點帶回家！ 限時折扣券！輸入折扣碼【babyfat70】波波選物所所有甜點通通滿$699折$70！▶ https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd030,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez007 作者#小白 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Chocochez Bakery #Kinber 金帛手製 #Siang Hao Pâtisserie #TenTen DenDen 點點甜甜 #七七見櫻堂手工巧克力甜點專賣 #奧瑪烘焙 #栗卡朵洋菓子工坊 #綠河咖啡 #貝妮斯烘焙Bernice patisserie #麥仕佳 

【台中勤美•美食】老宅改建-煙燻咖啡必吃嫩煎牛!

位在勤美附近巷弄老宅的煙燻咖啡， 點牛肉鐵鍋餐以為小小的還好， 結果好豐盛呀!是吃完會有飽足感的😍 有菇類·蛋·培根·沙拉·花生醬麵包； 最喜歡裡面的地瓜丁🍠！甜甜的好好吃！ 我也很喜歡麵包裡面的花生醬夾層~ 🥓煙燻咖啡的嫩煎牛🥓 有嚼勁不是那種咬不斷的口感~ 🍝青醬千層麵的部分🍝 我吃過外面的千層都是越吃越膩🖖 但煙燻咖啡的青醬香搭上他的千層， 會想要全部吃光光的! 🥤飲料我是喝原本無加購的紅茶，不會死甜 最後是環境-桌間的距離我覺得稍微近一點，但整體工業風還算舒適，是間我會再二訪的店 #加強版嫩煎牛排拼盤 $300 #青醬牛肉義式千層義大利麵 $280 ✅免服務費 ✅限時1.5HR ✅低消一百 🍽 #Smoker煙燻咖啡 地址：台中市西區模範街1巷13號 營業時間：平日 10:00-21:00 假日 9:00 - 21:00 (週二公休） 電話： 04 23020813 #嫩肩牛 #taichungfood #instafood #brunch #草悟道 #勤美美食 #台中美食 #楓狂大吃大喝🙌

餘生很長，談戀愛不能將就！對感情執著不將就星座TOP5，你上榜了嗎？

談感情不能將就，也不該將就，很多人交往久了對待感情就會很感性，明明知道不愛了卻會因為交往時間長而將就，或是明知道不合適，還是會覺得將就一下就過去了，然而這都是選擇，沒有好與壞，但並不是每個人都會樣，這五個星座對感情就絕對不願意將就！ （圖片來源：《現正分手中》劇照） TOP5 獅子座 獅子座戀愛中很有自己的主見，對他們而言要走一輩子的對象是不能隨便將就的，因為選另一半不僅僅是為了互相依靠、扶持，更是在選擇一種生活方式，所以怎麼可以隨便決定呢？ TOP4 摩羯座 摩羯座對感情對象很挑剔，寧願不要戀愛，也不要隨便戀愛，一旦發現對象不適合就會快刀斬亂麻，他們對自己的生活和未來規劃很明確，那另一半對他們而言當然非常重要，因此是不會隨便將就的。 （圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照） TOP3 天蠍座 天蠍對待感情屬於那種詩人般的戀愛，他們會認為一輩子很長，怎麼能將就？不斷追尋靈魂伴侶的他，可以的話愛了就不想輕易改變，那當然是要好好挑選，找到那個萬中挑一的愛情。 TOP2 處女座 說到最有原則的星座，處女絕對榜上有名！連對自己都如此嚴格要求的他，對另一半怎麼可能放寬原則呢？想成為他們走一輩子的對象，絕對是要經過他的層層關卡，畢竟他們可不是那種為了戀愛而找對象的人啊～ TOP1 水瓶座 水瓶看似隨和和誰都可以相處，朋友眼中好好先生／好好小姐的他們，對待感情可不是誰都可以喔！他們會希望另一半除了懂他之外，還要能和他一起完成很多「異想天開」的idea，因此他們的愛情必須是獨一無二，不允許將就的！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座在愛情中的缺點是這些！拿掉戀愛濾鏡，原來魔鬼都藏在細節裡 👉🏻好想跟他談戀愛！七題心理測驗測「脫單成功機率」有多高，今年別再一個人啦！ 👉🏻喜歡就要大聲說出來！有好感絕對藏不住星座TOP3，你的他有這麼明顯嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #不將就 #交往 #兩性 #戀情 #戀愛 #戀愛不將就 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #談戀愛 

【東京珈琲】原宿.表參道人氣甜甜圈🍩GOOD TOWN DOUGHNUTS﻿

東京･原宿 表参道𓂃𓂂𓈒𓏸❁𓂂 GOOD TOWN DOUGHNUTS 位在原宿･表參道，充滿美式風情的人氣甜甜圈店【GOOD TOWN DOUGHNUTS】◡̎⃝* 甜甜圈柔軟又Q彈的口感，配上帶著香甜果香的糖漿，酸甜滋味讓人一口接一口！超飽滿的美式尺寸大大滿足 ₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎‪ꔛ‬🍩 非常適合逛街逛累了，補充糖分再開戰可愛咖啡店喔𖠚𓂂 🍩Doughnuts ¥390~ ☕️Cappuccino ¥650 📍東京都渋谷区神宮前6-12-6 J-cube B 🚃「明治神宮前駅」徒歩7分 、「原宿駅」徒歩10分 、「渋谷駅」徒歩10分 ⏰10:00-20:00 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

甜甜圈搜尋結果

D3報報📣 6/27即將開幕的花蓮《茄飛咖啡》

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呼點甜甜圈/台北美食

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什麼？小甜甜布蘭妮回來了！與 Iggy Azalea攜手合作一起當個80年代的"Pretty Girls"

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不止芒果口味！盤點10款高人氣宅配「盒子蛋糕推薦」，草莓、珍珠口味都有，絕對讓你大飽口福！

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