Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 從來沒有想過原來彰化溪湖會有這麼厲害的健身房！ 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 撼動健身俱樂部，身為彰化溪湖第一間專業健身房，位於彰化溪湖彰水路四段，確切位置就在溪湖國中斜對面7-11旁，位置算是蠻好找的👀 - 撼動健身俱樂部的環境非常舒適，是整層樓挑高的建築，空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！推門後就是櫃檯及休息區，學員們可以在這裡等待上課或是休息。 - - - - 今天老🐸預約的是單堂體驗課程，跟一般健身房不一樣的是撼動健身俱樂部的單堂體驗課，可以同時體驗到重量訓練及拳擊有氧的課程，無氧有氧一次做足，有種划算的感覺捏👀 在撼動健身俱樂部有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ - 撼動健身俱樂部的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ - - - - - 撼動健身俱樂部裡也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館後方，還有團體課程教室，可以在這邊上拳擊有氧課程、或者也可以使用一旁的瑜珈墊做肌肉拉伸，此區特製的木頭地板可以有效地吸收運動時所產生的衝擊，很貼心的設置。 在這一次的教練課，開始之前Selina教練先測量老🐸的inbody，初步觀察一下身體數值，來判斷需要加強哪邊的訓練。 接著再讓老🐸上跑步機熱身，大概10-15分鐘，歇一口水的時間後，教練就會開始帶著老🐸做重量訓練的運動💪🏻 - 由於老🐸是個腿弱的孩子，秉持著哪裏弱就練哪裏，話不多說從推腿機開始，在Selina教練的帶領下老🐸只得認真的練腿練起來🤣過程中Selina教練都會從學員的角度協助選擇器材及重量！以基本的動作，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 - 下肢練完練上肢，推腿推完就推胸，在推胸的時候，雖然是機械槓，但Selina教練也是非常專業的護槓，讓老🐸可以安心的運動✨ - 撼動健身俱樂部的教練的上課方式跳脫以往健身房的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前Selina教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 在老🐸抽筋或太硬的時候Selina教練還會很專業的幫他拉筋，讓他不會造成運動傷害🌝 好不容易結束無氧訓練⋯馬上進入有氧環節！ - - 我覺得有氧運動真的蠻挑教練的，因為教練會帶氣氛就更可以引起學員興趣及爆發力耶，像Selina教練真的很幽默逗趣，在歡笑聲中渡過跳躍、閃躲、出拳等需要用到身體全部肌群的訓練，真的會忘記當下的累，只記得想繼續衝刺的感覺，對於想要減脂瘦身的人來講非常有趣又有效率👍 - - 在課程結束後教練就會以剛剛量測的結果分析目前的身體狀況給老🐸知道，透過檢測了解身體的骨骼、肌肉、脂肪指數、基礎代謝等⋯身體指數來規劃運動模式、飲食方式，才能一步步變得更健康！ - 撼動健身俱樂部擁有最專業的教練群及專業的運動器材、當然在課程的規劃，都會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 目前撼動健身俱樂部，除了溪湖本館以外，已經有拓店至竹南店、和美店等，希望能造福更多彰化居民享有當地的健身空間，很推薦有運動需求的朋友可以到撼動健身俱樂部一起動起來～～～ 【撼動健身俱樂部】 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號 (溪湖國中斜對面7-11旁) 電話：04-8858217 營業時間： 周一至周六 09:00-23:00 周日 09:00-17:00 LINE 🔎 8858217 加盟專線：0911-280-377 #撼動健身 #相信自己無可撼動 #免費體驗教練課 #一分鐘一元健身房 #溪湖健身 #彰化健身房 #私人教練課程 #一對一教練課 #彰化健身教練推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

遊戲愛樂園-萌獸公園中原店◎全台最大分店 平日無限暢玩 放電值100%

去年有帶兜兜去過大江國際購物中心裡面的遊戲愛樂園，現在已經歇業了 這天原本要去埔心牧場，但天氣真的太炎熱，前兩天我們臨時轉換地點，決定要到室內的親子遊樂設施玩耍 遊戲愛樂園的萌獸公園中原店是遊戲愛樂園裡全台最大的分店，Google Map上的評分拿到4.6的高分，感覺很不錯 平日一大一小可以無限暢玩，兜兜直接從早上十點開門玩到下午四點半才願意回家，非常超值 論好玩度我自己是覺得還好，遊樂設施不算多，但場地蠻大的，平日的玩樂品質還算不錯喔！ 到訪日：2023/07/17(一) 遊戲愛樂園-萌寵公園中原店 遊戲愛樂園-萌寵公園就在中原家樂福的B1樓層，開車來的話可以把車子停在家樂福的停車場內 家樂福也有一些餐廳進駐，中午我們就在2樓的品田牧場用餐 雖然之前就有去過遊戲愛樂園，但價格方面我一直都覺得很不透明，如果沒有買會員卡的話建議找Klook之類的網站看看，價格我記得比較便宜 這次我們是透過朋友的會員卡拿到會員價進場，一大一小不用四百塊，而且可以無限進出、無限暢玩唷！ 進場之前會在手上蓋章，這樣就有無敵星星可以自由進出了！ 兜兜就是有個可以一票玩到底的體質，這天從早上十一點玩到下午四點半，除了中午用餐之外，其他時間都在這裡盡情地玩耍，非常超值 進去要脫鞋子，無論大人小孩都一定要穿襪子才能入場，如果忘記的話現場有販售襪子 裡面的場地真的蠻大的，而且我覺得有一個很棒的點是可以一眼望過去，小朋友沒有躲藏的地方，即使跑遠了還是可以看見他的一舉一動 裡面的設施就跟去年在大江國際購物中心玩過的一模模一樣樣，只是尺寸變大了而已 設施的多樣性不高，我自己是覺得換湯不換藥，真的只是場地大小的差距而已 超市家家酒區是兜兜待最久的地方，裡面有好多好多食物可以選擇 還有廚房家家酒可以煮飯燒菜 麵包、蔬菜、水果，這裡通通都有 而且還有手推車，兜兜每次都喜歡把推車裡面裝得滿滿滿，再推著推車到處走來走去 在萌寵公園店因為場地夠大，可以把推車推離家家酒區四處晃晃，我覺得還不錯 在這個區域最討厭的就是兜兜只會把東西放進推車內，卻不會把推車內的玩具收回去 最後只好跟他玩起送貨員的補貨遊戲，請他一起幫忙補貨，但才整理個一下下而已他就跑走了，跑到旁邊的壽司店當老闆去 除了有壽司店之外還有義式餐廳 摸了很久之後終於發現PIZZA的正確玩法 黏好了～ 每次看兜兜短短小小的手指頭很努力的把玩具拼好我都覺得好可愛 比較晚來到壽司店，這裡已經堆滿了很多超市區域的食物玩具 兜兜順勢在這裡玩起切切樂 也裝了一碗只有白飯的壽司給我品嚐，真孝順 大大的球池溜滑梯 這個樓梯有點陡，格子間距比較大，建議比較小的孩子可以像兜兜這樣用爬的 再大一點想用走的，旁邊則有扶手可以扶著 溜滑梯的速度是有點快的 去年在大江玩的時候兜兜才一歲多，那時候是我抱著一起溜滑梯，現在快三歲了，除了可以自己溜之外也覺得刺激好玩 一連溜了好幾次，除了滑下來的速度感之外，我覺得兜兜也喜歡衝到球池裡的那種感覺 後來都要求我要先幫他把球集中到溜滑梯下方，他再溜下來把球全部撞飛 球池這裡的牆面有闖關遊戲，可以邊丟球邊闖關 兜兜力氣不夠大，丟不到牆面，站太前面則是會被其他小朋友丟到，這種遊戲還是我來玩比較適合，丟到後面超喘、手超痠的！ 氣球屋是我最喜歡的遊樂設施，目前好像也只有在遊戲愛樂園裡面有看過 雖然萌寵公園店的氣球屋也很大，但氣球數量我覺得可以再多一點，會更好玩 兜兜追著氣球跑來跑去，非常開心 還可以順便考驗一下他的顏色認知能力，請他去幫我拿指定顏色的氣球 吃力的拿著超級大顆氣球的畫面我也覺得好可愛，兜兜又變得更小隻了 兩次來遊戲愛樂園我都覺得氣球屋最特別也最好玩！ 在氣球屋的旁邊還有一個彈跳床，兜兜進去跳個幾下，應該是因為太有彈性了他不敢繼續跳，沒機會拍到照片 靠近球池有個積木區，裡面有軟的大積木跟另一種木頭的小積木 兜兜對於積木通常不太有興趣，我想說這大積木有點像瑜珈磚，就把它做成像體能訓練的路徑給兜兜走，也是蠻有趣的！ 小結論 場地雖然不小，但設施多樣性真的很低，幾個區域就沒有了 雖然兜兜還是玩了一整天，但下次我應該是不會再去遊戲愛樂園的任何一個分店玩耍了 要說遊戲愛樂園不好玩嗎？對於快三歲的兜兜來說還是很有樂趣 但再大一點我想他就不會喜歡了，遊戲的重複性太高，玩久也是會無聊 目前我們最喜歡的是巧虎夢想樂園，當然價格也比較高一咪咪，但我覺得有值得啦～ 比起遊戲愛樂園，我更推薦到巧虎夢想樂園或是貝兒絲玩耍唷！ 看更多親子遊戲樂園 巧虎夢想樂園 奧斯丁夢想樂園 貝兒絲樂園美國尋夢主題館 信誼小太陽親子館 樂待STAY桃園水岸店 遊戲愛樂園 大江店（已歇業）

你也想一個人去旅行看看嗎？蘭嶼獨旅自由行攻略

夏天來了~ 為什麼要一個人獨旅？ 因為可以說走就走！ 一開始查行程的焦慮，那種感覺就像是事情會搞砸一樣，但是一個人去旅行～真的好輕鬆！ 本來習慣的快步調，也因為獨旅可以很輕鬆自在，想去哪就去哪？開始慢下來不受任何拘束！ 2023 / 7月規劃四天三夜蘭嶼一日台東一日花蓮,總共6天怎麼規劃? 2023 / 7月 規劃四天三夜蘭嶼一日台東一日花蓮，總共6天怎麼規劃? 蘭嶼⛰️ 日出ＳＵＰ 秘境浮淺 爬大天池 野銀冷泉 台東🎈 鐵道藝術村 熱氣球 花蓮🐋 賞鯨鯊 📝重點行程都玩到了，需要花費多少錢呢？ 這次使用NOTION做了規劃，也嘗試使用了Al功能做表格，真的很方便！大概的交通行程給大家參考： 台北火車站>台東火車站🚄>接駁車🚗>台東富岡漁港船🚢>蘭嶼 # 行程表： | 日期（星期） | 行程 | | --- | --- | | 7/19（三） | 台北火車站出發 | | 抵達台東火車站 | | | 搭接駁車前往台東富岡漁港 | | | 搭船前往蘭嶼 | 租機車72hrs | | 抵達蘭嶼 | 住宿 | | 7/20（四） | 蘭嶼東清| | SUP | | | 浮潛 | | | 7/21（五） | 蘭嶼大天池| | 爬大天池 | 8:00集合 | | 冷泉 | | | 7/22（六） | 蘭嶼9:00退房 | | 搭船前往台東富岡漁港 | 10:00回程 | | 前往台東轉運站民宿 | 距台東轉運站1分鐘 | | 7/23 (日) | | | 凌晨台東看熱氣球 | 4:00去鹿野高台 | | 花蓮賞鯨 | 13:00花蓮火車站接駁 | | 回台北 | 17：40自強回溫暖的家 | 玩的時候特別注意‼️必備物品！ 輕便雨衣-蘭嶼的雨都是以區塊性的下大雨，建議一定要先備著“輕便雨衣”，因為大多數在蘭嶼的活動都是騎摩托車，第一天我才剛上蘭嶼島的港口還沒有雨，就在靠近海邊岩石區，那邊是侵盆大雨的下，整個淋成落湯雞，好險旁邊有屋簷可以讓我避一下雨。 暈車藥-這次我參加的水上活動風浪都不小，搭船、ＳＵＰ、浮潛也有可能會浪暈，所以建議在從事水上活動前一小時一定要服用暈車藥，讓自己後面的行程都能順利成行。 水瓶-在接駁船去蘭嶼站的點和民宿都會有冰水可以裝，蠻方便的，所以隨身水瓶很重要，夏季蘭嶼戶外30度起跳，陽光都是灼熱的，所以水一定要隨身隨時補充才行。 輕量登山鞋-因為這次的行程特別規劃了爬山，蘭嶼的山路程都是很多泥濘，所以有排水功能與抓地力的鞋非常重要，有些人小看了泥濘道路與樹根地滑，直接穿著涼鞋上陣，真的不行ＸＸ，想必滑到不行。下山時更是滑不溜丟的！眼前兩位小妹妹每走一步就滑摔，看到我都覺得疼。建議要上山，配備一定要穿好穿滿～提倡旅行不受傷，安全出遊！ 賞鯨手機-出航看鯨豚時，特別要注意因為需要停船，這時船的搖晃堪稱海盜船般的搖晃，拍攝鯨豚時手機千萬要拿穩或是吊掛手帶，同船有位媽媽就因為不注意搖晃，手機噗通的掉進了一千多公尺深的海裡。從此跟手機說掰掰！ 6天總花費💲大公開 6天總花費$19043 交通$7529 住宿$2940 玩$2380 吃/歐咪呀給$4000 雜項/保險$2284 行前裝備參考 ### 行前裝備確認表： - [x] 暈車藥 - [x] 海邊防曬裝備，泳衣， - [x] 山上防曬裝備，遮陽帽，遮雨外套 - [x] 拍照裝備，草帽，瑜珈裝，太陽眼鏡 - [x] 彩妝品，防曬乳，眉筆，橡皮筋，手錶 - [x] 保養品，護膚乳，面膜，鎮定蘆薈， - [x] 盥洗用具，兩條小毛巾，手機錢包隨身包，卸妝水，洗面乳，潤絲洗護髮精，牙刷 - [x] 常備藥品，頭痛，維他命Ｃ，發泡錠，胃藥，痘痘藥 - [x] 水瓶 - [x] 涼鞋，登山鞋

【台南親子飯店】Top5台南親子住宿，媽媽們推薦！超狂遊樂區！

推薦熱門又便宜的台南親子飯店、台南親子住宿、台南親子民宿。豐富的小孩遊樂設施（溜滑梯民宿、玩水泳池），提供親子友善備品（嬰兒床、嬰兒澡盆和奶瓶消毒鍋等）評價好！推薦這10家熱門台南飯店給大家，這些台南親子飯店絕對是孩子們的天堂！（首圖：Cozzi和逸飯店－台南西門館，全台唯一卡通頻道聯名飯店） 👉全台親子飯店攻略：全台Top50親子住宿，小孩嗨翻！媽媽們狂推 👉住宿推薦：【台南飯店】Top30台南住宿推薦總整理，狂推首選！ 台南飯店 / 台南民宿 /台南親子飯店 / 台南五星級飯店 / 台南包棟 / 台南泳池飯店 / 台南關子嶺溫泉 台南親子飯店、住宿如何選擇？ 帶家裡的小孩出門過夜，是一件不簡單的事情，要準備的東西特別多，住的地方希望孩子住得舒適，豐富的設施也讓孩子玩得開心，小孩放電，大人充電，因此下面整理了10家台南親子飯店，從以下四個親子友善的面向來分析。 ☑是否有提供親子友善備品？不需要帶過多孩子的東西 ☑是否有提供兒童遊樂設施？小孩可以在這盡情放電 ☑是否有提供休閒娛樂設施？大人可以在這放鬆度假 ☑飯店周圍生活機能如何？有哪些景點可以玩，附近生活便利度如何？ ▼台南親子住宿▼ 【台南親子飯店】台南大員皇冠假日酒店，親子度假必住！ 【台南親子飯店】台南晶英酒店高空絕美泳池、親子友善，名人也愛住！ 【台南親子飯店】和逸飯店台南西門館500坪超狂遊樂區！早餐、卡通頻道主題房 台南親子飯店的房價？ 台南親子飯店房價跟隨著淡季、旺季，以及平日、假日，有很大幅度的價差，每年寒假、暑假與周末是旺季，其他日子都是屬於淡季，評價好的台南親子住宿在平日時，都可以找到2千多台幣的房價！還有免費停車的服務。但在假日時，就可能貴上1-2千元，因此大家可以把握好平日的機會，來玩台南，吃美食、逛景點不需要排隊。 ▼精選台南親子飯店住宿▼ 台南親子飯店名單精選推薦 1. Cozzi和逸飯店－台南西門館 ｜雙人房低價位：TWD$2,900左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通： 搭乘大眾運輸到達（官網詳細介紹）；如果開車的話，有免費停車場 ｜親子入住：加床5歲以下兒童免費、6-11歲兒童NT$693/位；有4人房可供多人入住 住宿體驗：【和逸飯店台南西門館】500坪超狂遊樂區！早餐、卡通頻道主題房 ※親子友善備品：提供嬰兒床、床護欄、嬰兒澡盆、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留 ※兒童遊樂設施：500坪的親子共遊樂園，包括愛嘟嘟小火車、兒童電動車、兒童戲沙池和奇趣噴泉池等；遊戲室有球池、閱讀區和牆面機關區 ※休閒娛樂設施： THE Lounge、健身房 ※周圍生活機能：小西門商圈、新光三越百貨公司、藍晒圖文創園區 2. 台南晶英酒店 ｜雙人房低價位：TWD$3,600左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：搭乘大眾運輸到達（官網詳細介紹）；如果開車的話，地下室有停車場 (Google位置) ｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供嬰兒床、嬰兒澡盆、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留，另外還提供Klorane bébé 法國蔻蘿蘭寶寶「寶寶呵護旅行組」 ※兒童遊樂設施：兒童俱樂部、PS4、美式手足球檯、溜滑梯、繪本與故事書、槌球、小小駕駛員 ※休閒娛樂設施：戶外游泳池、池畔酒吧、健身房 ※周圍生活機能：小西門商圈、新光三越百貨公司、藍晒圖文創園區 ▼更多台南晶英酒店介紹▼ 【台南晶英酒店】高空絕美泳池、親子友善，名人也愛住！ 【台南晶英酒店】泰迪熊主題房3大亮點開箱，熊熊控絕對要朝聖！ 【台南晶英酒店早餐】中西式早餐大比拚，狂吃海鮮粥和牛肉湯！ 3. 台南大員皇冠假日酒店 ｜雙人房低價位：TWD$2,900左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：高鐵免費接駁服務（接駁時間表） ｜親子入住：有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供嬰兒床、嬰兒澡盆、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留，另提供小孩沐浴備品、漱口杯 ※兒童遊樂設施：兒童游泳池、兒童遊戲室、兒童版的手球區 ※休閒娛樂設施：溫水游泳池、男女三溫暖、健身房 ※周圍生活機能：安平老街、安平古堡 ▼更多台南大員皇冠酒店介紹▼ 【台南親子飯店】台南大員皇冠假日酒店，親子度假必住！ 【台南大員皇冠酒店晚餐】台南大員皇冠自助餐8大亮點，生蠔蝦蟹吃到飽！海鮮控必吃！ 【台南大員皇冠酒店早餐】自助早餐4大亮點，狂吃現涮牛肉湯！ 4. 夏都城旅安平館 ｜雙人房低價位：TWD$2,200左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：搭乘大眾運輸到達（官網詳細介紹）；如果開車的話，有免費停車場 ｜親子入住：6歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 ※親子友善備品：提供嬰兒床、床圍、嬰兒澡盆、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留 ※兒童遊樂設施：200坪兒童遊戲室、兒童閱覽室、戲水池、沙坑（挖沙玩具） ※休閒娛樂設施：頂樓泳池、健身房 ※周圍生活機能：開車到台南市區或安平約10分鐘 5. 香格里拉台南遠東國際大飯店 ｜雙人房低價位：TWD$3,400左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從台南火車站出來後，走路1分鐘 ｜親子入住：6歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 👉詳細體驗文：【台南親子飯店】香格里拉台南遠東國際大飯店入住體驗，早餐超棒！ ※親子友善備品：提供嬰兒床、嬰兒澡盆、小板凳、奶瓶消毒鍋借用，數量有限，需先預約保留，另外會提供嬰兒洗浴用品 ※兒童遊樂設施：親子兒童戲水池、溜滑梯、搖搖馬 ※休閒娛樂設施：戶外心型游泳池、三溫暖設施、有氧和瑜珈教室、健身器材、腳踏車免費租借 ※周圍生活機能：台南火車站、大遠百購物中心 台南親子飯店、住宿總結 介紹完台南親子飯店推薦名單，是不是很想帶孩子來台南玩呢？台南有許多平價又含有豐富設施的親子飯店可選擇，大人小孩都玩得開心，快選一間台南親子住宿，安排你的台南親子之旅吧！ ▼祝福大家有個愉快的台南之旅！可以參考更多台南旅遊分享▼ 【台南飯店】Top20台南住宿新開幕！評價好、回訪率高！ 【台南親子飯店】Top10台南親子住宿，媽媽們狂推！ 【台南安平民宿】10大安平住宿，夢幻海景！ 【台南關子嶺溫泉推薦】Top5關子嶺溫泉民宿，泡湯千元有找！ 【台南大員皇冠假日酒店】安平渡假飯店，親子度假必住！ 【台南晶英酒店】高空絕美泳池、親子友善，名人也愛住！ 【和逸飯店台南西門館】500坪超狂遊樂區！早餐、卡通頻道主題房 【香格里拉台南遠東國際大飯店】早餐、房間、設施入住體驗， 【台南康橋慢旅】新開幕！早餐、零食、宵夜免費吃到飽，CP值爆表！ ▼全台親子飯店特搜，媽媽們狂推的親子住宿！▼

關西機場有料休息室｜草皮懶骨頭瑜珈墊毯子｜飲料喝到飽｜JCB卡友當日飛機無料2小時

趕廉航或是想早點去機場，恰逢關空整修沒地方逛怎麼辦？太晚也懶得去臨空城，推這個機場隔壁2樓、羅森對面的有料休息室！ KIX Airport Café Lounge NODOKA 如果是搭最後一台南海特快到機場，6小時方案可以睡到check in之前，目前大概折合新台幣600左右，飲料喝到飽（選擇意外多），汽水奶茶咖啡該有都有，看不懂日文也沒關係，因為飲料機可以改成繁體中文。 官網 草皮區 那個吊床真的舒適！！！可以晃來晃去，缺點是躺上去很難下來。 懶骨頭很適合來放頭。 帳篷裡面有一點點小，但還是可以躺進去玩的空間。 有個幾乎能躺平的躺椅，就是會出現喀喀喀的聲音，前方明亮處是淋浴跟廁所，淋浴要先去前台講。 草皮區必須拖鞋，毯子那邊有拖鞋可以拿。 這個燭火很網美，輕鬆享受在機場露營的特別體驗。 後方還有長的懶骨頭，人可以躺在上面。如果覺得草皮躺起來刺刺的，可以拿瑜珈墊，毯子，加上自己的枕頭，眼罩，就能快樂睡一覺。 飲料 不過如果要冰飲，是先去隔壁製冰機裝冰塊🧊，再放回飲料機等飲料。 座椅空間 有電競椅欸（驚）有特別跳過去坐一下，難怪說坐這個椅子可以打遊戲不會累，是真的！！！ 還有雜誌區，用處不大就是。 其他 想使用JCB免費2小時，得「當日」的機票才行。行李會鎖在前台附近的空間，有貴重物品儲存格，離開才結帳但會先問要待多久。個人休息室比較貴一點點。 關西機場是填海造陸、與世隔絕的機場（某方面來說比香港赤臘角機場還造陸），可能下雨、下雪，聯外鐵路就封閉，所以推薦早點到機場等著。不過為了迎接2025年的世界博覽會，大阪正在「整修」中，機場也不例外，除了羅森、麥當外，沒剩多少能晃，提早到機場可以考慮這邊休息。 位置 南海電鐵、haruka下車後右轉，看到羅森的對面，沒有想像中難找。

試睡體驗會登場 千人瘋搶僅1成獲選 民眾熟睡：想跟床融為一體

波波LIFE非口 / 採訪報導 日前在母親節前夕，有寢具商業者突發奇想，在大直舉辦一場大型的「試睡」體驗會，吸引近千位民眾爭相報名。經過激烈遴選，最後選出100位有睡眠困擾的民眾參加。不只有夫妻檔、年長者來試睡，還有媽媽帶女兒來體驗這一場難得的「睡衣趴」。 現場除了有輔睡員協助測量頸椎，找到最佳專屬躺感，還請來瑜珈老師胡家綺，教大家幾個簡單動作，在家也能伸展筋骨、放鬆肌肉。睡前透過「三分式呼吸法」，把心靜下來，釋放頭部肩頸壓力；運用「貓式」圓背舒展背部，「牛式」延展正面身軀，達到放鬆脊椎效益；「束腳式」則是藉由360度緩慢旋轉，舒緩髖關節肌肉，達到按摩效果；「躺姿鴿式」則著重臀部肌肉放鬆。胡家綺表示，現代人工作忙碌，時常大腦沒靜下來就帶著疲勞緊繃的身體睡覺，反而容易失眠。藉由個人化的枕頭，搭配睡眠瑜珈跟冥想，能有效提升睡眠品質。 不過，可能是體驗過程真的太舒服了，有民眾沒多久就進入熟睡狀態，還有人說「從沒睡這麼好過」、「舒服到能躺就不想坐」、「跟床與枕頭都要融為一體了」。首次參加的活動黃小姐說，原以為只是一般的寢具產品活動，沒想到從睡眠用的枕頭、床墊到助睡瑜珈、冥想教學，一系列貼心規劃，簡直就像上了一堂專業的睡眠瑜珈課。 LoveFu創辦人陳均哲表示，每個人的頭頸曲線都不同，為什麼只能統一規格的枕頭，因此團隊耗費五年時間，實測上千位東方人的頭頸曲線，才打造出最貼頸的個人化枕頭。過去品牌亦曾研發過個人專屬寢具，首次在募資平台上就創下560萬的好成績，這次針對不同的消費者需求，研發出全方位客製化的二代枕，預計今年六月底將在募資平台上亮相，期望帶給消費者更優質的睡眠感受。 ●母女一同前來體驗寢具試睡活動，過另類母親節。（圖片來源：LoveFu） ●瑜珈老師教導民眾睡前助眠訣竅，搭配客製化寢具有效提升睡眠品質。（圖片來源：LoveFu）

蕾莉蒙恩REBORN Lab心得分享【超能重生奇蹟酵素錠】追美食,幫助排便順暢無阻/世界4大專利成份/一錠吃下80種蔬果

蕾莉蒙恩REBORN Lab心得分享【超能重生奇蹟酵素錠】追美食,幫助排便通暢無阻/世界4大專利成份/一錠吃下80種蔬果

(->原文請點這裡) 現代人重視健康,但是工作壓力加上外食 蔬果營養均衡堪憂,真的是一大困擾 尤其到國外旅遊,小卡常要分享美食文章 同行的美食團好友出發第一天就有人問,你們有什麼方法幫助排便順暢,真的出國好擔心喔! 大家都有感益生菌在這方面都沒什麼大助益 困擾時,整個負擔真的好沉重! 再加上現在正逢控制飲食的我,加強健身運動 少吃讓我原本的問題更加嚴重,真的很傷腦筋! ▊以往對付困擾的方法 對於困擾的我,也試過增加食物纖維的生鮮果菜汁 買了一堆新鮮牛蒡蔬果,果菜機使用去渣,勞師動眾的,持續下來也好累! 之前在台灣也買了許多益生菌和日本品牌喝的酵素(一瓶都是台幣上千元),加上日本藥妝店,各式各樣店家的建議,我也都全包了 開始幾天都有點效果,3-4天後又平平,恩恩還要非常努力 最後產品放好久,整袋整袋的丟了很多(因為生氣了XD) 真的是有夠絕望的 在偶然機會下認識蕾莉蒙恩的主打商品【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】 ▊【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】心得大分享~ 經過每天來回使用,測試我的體質配合度,尤其吃對時間,真的很重要 來看看我的心得吧! ▊品牌介紹 雷莉蒙恩這品牌主理人是服裝設計師,2017年專供提供高級訂製的服務 因為家中長輩有排便順暢等需求,於2021著手創立REBORN Lab蕾莉蒙恩-重生實驗室系列 與專業營養師團隊共同研發現代人的需要,是由內而外散發美麗,高質量,超有感的健康保健食品 這品牌也有充滿靜謐質感的REBORN Cafe咖啡館 ▊讓我能安心食用,喜愛他們的原因: 聽到酵素錠我非常有興趣 而且是專利配方,使用全球專利品牌原料,還有國際研究認證把關 加上專業的配方研發以及先進技術,讓我體驗到真正安全的高品質產品 最重要的是使用後~非常有感!! ▊包裝外觀 REBORN Lab蕾莉蒙恩,【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】包裝 美麗的花草圖案,散發優雅的氣息 一盒30錠的酵素錠(鋁箔包裝內有3大片,每片10顆的酵素錠) 拿到保健食品,第一件事一定是找說明書 印製精美的兩面解說,一定要看清楚,用得才安心 ▊說明書產品認證/4大世界專利成份 超能重生奇蹟酵素錠Extra+的【八大安心保證】 通過SGS檢驗:不含西藥,不含重金屬,不含防腐劑,透過國際指標檢驗 ISO22000食品認證,HACCP國際認證食品管制,質量保證足量添加,台灣製造品質保證 有【16張專利證書】 畢竟困擾的情況,是很多人遇到的窘境,也是我長年以來的困擾 這顆【超能重生奇蹟酵素錠】還具有4大世界專利成份+80種蔬果營養素 讓我們調整體質,幫助新陳代謝,維持消化道機能,又能補充人體重要的蔬果精華,更讓我們排便順暢 感覺如同益生菌的作用,還能補充豐富的果菜營養 【4大世界專利成份】 ●專利玉米來源可溶性纖維:幫助消化,促進新陳代謝,改變細菌叢生態,使排便順暢 ●專利茶花萃取:富含多種營養成分,調整體質 ●專利柑橘類黃酮與瓜拿納複合物:促進新陳代謝,調整體質,健康維持 ●專利吡啶甲酸: 促進新陳代謝的重要微量元素、調節生理機能 【80種蔬果成份】 荷葉、決明子、糊精、昆布、裙帶菜、紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、 金盞草、大飛揚草、牛筋草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、魚腥草、紫蘇、薰衣草、 貓薄荷、洋甘菊、生薑、益母草、番石榴葉、丁香、咸豐草、迷迭香、燕麥片、 玉米、大麥、豌豆、紅豆、薏苡仁、芝麻、刺槐豆、小米、大豆、爆裂玉米、黑麥、 黑豆、鷹嘴豆、扁豆、糙米、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、番石榴、甜瓜、酪梨、梅子、 西印度櫻桃、檸檬、葡萄乾、芒果、楊桃、西瓜、腰果、核桃、奇異果、梨子、 巴西莓、卡姆果、萊姆、玫瑰果、橘子、樹莓、柳橙、水蜜桃、紅蘿蔔、甘藍、蓮藕、 牛蒡、菊苣、地瓜、南瓜、木薯、番茄、羽衣甘藍、青椒、紅甜菜、胡蘿蔔、長型南瓜 擠壓式包裝,不易受汙染 酵素錠是墨綠帶點咖啡色,聞起來有種日式煎茶的香氣 出門外出或是出國旅行,攜帶非常方便 ▊食用方法 每日一錠,搭配溫開水服用,一日請勿超過2錠,多食無益 因為是小小圓形酵素錠,容易吞嚥 加上帶有日式煎茶的清香,服用時的感覺就是吃下80種蔬果養分和厲害的專利配方 健康又有活力的心情,真的還蠻喜歡的 ▊食用感受和心得 ●剛開始吃的時候,說真的心裡想我以前都吃過這麼多的益生菌和相關產品 時有效,時無感,當時並沒抱持很大的希望 後來發現第一天服用後,過4-5個鐘頭,真的開始咕嚕咕嚕的 可能排便順暢在做用了 持續幾天,服用完約5小時左右有恩恩感 整個清爽,不再鼓鼓脹脹,感覺很舒服 ●服用期間我也到日本旅遊,我把超能重生奇蹟酵素錠隨身攜帶 在等待上餐前先使用,這時我發現吃對時間真的很重要 畢竟出門在外,我不喜歡在飯店外上恩恩 我都挑選每天用晚餐前使用,因為服用過幾星期發現 咕嚕的時間平均多會落在服用酵素錠後的5-8個鐘頭左右(依每天飲食狀況不一) 所以想嗯嗯的時間就會是在清晨,對不習慣在外如廁的人,也是方便了 ●還有服用超能重生奇蹟酵素錠後產生的咕嚕情況 感覺就是想要有便意(你會很興奮他開始作用了),但是不會讓人覺得絞痛到不行 這點也是我發現超能重生奇蹟酵素錠跟別的廠牌不一樣的地方 每天恩恩完,可以感受到完整的乾淨度 不會有上一半又出不來的困擾XD 如果搭配免治馬桶的使用,真的超乾淨無比 整個月下來,使用超能重生奇蹟酵素錠效果真的超有感 由內而外乾淨,再加上配合瑜珈的一些簡單運動 使用後真的超級順暢,真的超開心的! 現在嘴饞,來份香噴噴鹽酥雞的宵夜時光,也不再那麼擔心了 用完30錠,真的很有感,也比較有活力 出門時會感覺氣色變得超好 真的會~我還想要耶!是不是也想試試了! (本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效)

初春的義大利怎麼穿？迷你衣櫥的旅行版，7套穿搭一次看！

#歐洲 #旅行 #穿搭 今年的春天前往義大利旅遊，少不了美美的衣服留下最棒的回憶囉！4-5月的義大利多為晴天、陽光明媚，平均溫度大約是10-20度左右，日夜溫差大且偶有陣雨，艷陽高照時比台灣冬天溫暖，陰雨綿綿時又比台灣寒流更冷，想要保暖舒服都兼顧，行前一番功課是必須的。本次文章想要分享2023/4/1-4/10前往義大利度假的7套穿搭。 #義大利 #陽光 #蜜月 #團 🟡 行前準備與風格 這次度假停留各大城市的時間都較為短暫(1-2天)，加上行李公斤數有限，重複穿搭為最大考量。義大利各城市的風情不同，依照當地文化及建築風貌，區分出深色與淺色穿搭，再以不同配件，如帽子、圍巾、襪子等來創造變化。此外，以前曾經有過在歐洲發高燒，結果玩不下去的經驗，保暖度也是非常看重的重點項目。 👚上衣類(共5件)： 👖下身類(共3件)： 🧥外套類(共2件)： 👒配件類(共6件)： 👟鞋類(共2雙)： 🩱內搭類(共10件/雙，不另行編號)： 🌦 第一、二天(4/1-4/2)：搭飛機+維洛納觀光 衣A+下A+外A+配A+鞋A氣溫 氣溫：9-16℃ 航程直飛米蘭需要15小時，首選寬鬆舒適的針織罩衫和寬牛仔褲，飛機上太熱要脫掉很方便，寬牛仔褲裡加穿了瑜珈褲，下飛機後馬上就要開始觀光，瑜珈褲可以幫忙繃住肌肉，減少抽筋的可能。落地後幾乎沒有整理頭髮的時間，因此戴上羊毛帽作為造型之一，當天維洛納有下一點小雨，戴上毛帽不但保暖，還可以稍微擋雨。內搭1件圓領發熱衣，覺得舒適剛好。 #維洛納 #涼爽 #雨 🌞 第三天(4/3)：威尼斯 衣B+下B+外B+配C+鞋B 氣溫：9-16℃ 威尼斯靠海，雖說是大晴天，海風吹來還是會冷，整體氣溫低，是旅程中個人認為最冷的一天。當天行程要從飯店搭巴士後轉私人船到威尼斯島，在威尼斯有搭乘貢多拉的活動，好活動的下身上下船比較方便。配合色彩燦爛的威尼斯，選了淺色外套和粉色上衣，下身則是緊身牛仔褲，拍照時優雅可愛，活動起來也很方便，另外帶了漁夫帽，防曬又擋風，內搭1件圓領發熱衣和1件細肩帶發熱衣，穿了長襪和小白鞋。太陽下山及風大時會涼，須加貼暖暖包。 #威尼斯 #大風 #晴 🌞 第四天(4/4)：佛羅倫斯 衣C+下A+外A+配F+鞋A 氣溫：6-15℃ 文藝復興的起點--佛羅倫斯是一直嚮往的地方，因此穿搭上走文青路線，漂亮的米白砰砰袖壓紋上衣、牛仔直筒褲和餅乾鞋，背上一個帆布袋，頗有當地大學生的風範，在淺色的教堂前也不失凸顯，是我旅途中最喜歡的穿搭之一。在佛羅倫斯走很多路，餅乾鞋開始磨腳，穿了兩雙襪子，上身則內搭1件圓領發熱衣和1件細肩帶發熱衣，並且加了圍巾，中午時剛好，到了下午三點多就有點熱，圍巾拿下來塞帆布袋裡就可以了。 #翡冷翠 #溫暖 #晴 🌧 第五天(4/5)：梵諦岡&羅馬市區 衣E+外A+配D+配F+鞋A 氣溫：3-17℃ 這天要去宗教國梵諦岡參觀，事前已經查好梵諦岡雖然位於羅馬，仍須過安檢，避免金屬配件等耽誤入國時間，穿上復古綠洋裝、厚褲襪和長襪，端莊顯眼又不失溫暖，一早天氣特別冷，換上高領發熱衣，外套和配件沿用前一天的黑色大衣和圍巾。這天是所有行程中，唯一下雨的一天，從在梵諦岡排隊時開始下，直到2小時候參觀完畢出聖彼得大教堂，雨越下越大，忘記隨身攜帶雨具和手套，只好用圍巾包頭，在雨中繼續羅馬觀光。與威尼斯風大乾冷不同，當下又濕又冷，幸好餅乾鞋和褲襪都是防潑水的，除了暴露在外的肌膚，如手掌、臉部都很冰之外，整體穿著還是很保暖。 #梵諦岡 #寒冷 #雨 🌞 第六天(4/6)：羅馬 衣D+下B+外B+配B+配F+鞋B 氣溫：5-17℃ 一早起來，羅馬的天氣大好，溫度高、陽光閃亮亮的，就穿上漂亮金扣子的浣熊毛衣和淺色外套，搭配顯瘦的緊身牛仔褲，以灰色漁夫帽作為亮點。此時已經穿不了磨腳的餅乾鞋，打算兩雙厚襪與小白鞋到最後，盡情享受在羅馬漫步的時光。也因為天氣好，內搭只需要了1件細肩帶發熱衣就很夠了。 #羅馬 #熱 #晴 🌤 第七天(4/7)：蒙特普齊亞諾&比薩 衣A+衣C+下C+外A+配E+配F+鞋B 氣溫：7-16℃ 蒙特普齊亞諾是一座山城，在出發前預想山城海拔高，可能會比較冷，除了大衣之外，還多穿罩衫來保暖，下半身配可可愛愛的小短裙和幫助肌肉支撐的瑜珈褲，這樣下午到了比薩也可以安然度過。實際上在蒙特普齊亞諾算有點小爬山，這樣穿會有點熱，走到半路時，就把大衣脫了，只留罩衫，又是不同種拍照風格。到了比薩後，天氣轉陰，加上登塔的時間在晚上7:30，大衣穿回去之外，圍巾也圍上，一路上都很溫暖舒適。 #比薩 #山城 #陰 🌞 第八天(4/8)：五漁村&米蘭 衣A+下B+外B+配A+配F+鞋B 氣溫：5-17℃ 五漁村的風景色彩豐富美麗，陽光高照更是好拍好看，特地選了淺色大衣凸顯人物，五漁村靠海風大，備著擋風的毛帽和圍巾，上身穿罩衫與一件發熱背心。下身仍為本次出場率高的緊身黑褲，不管怎麼搭都很合適，建議一定要帶一條！下午到米蘭，天氣多雲但不冷，就收起毛帽和圍巾輕裝逛街，倒也簡單自在。 #五漁村 #米蘭 #晴 🟡 總結 4月初的義大利沒有想像中冷，多半羊毛大衣、外衣和一件發熱衣就很足夠，機能型的登山外套可有可無，真正感覺冷的日子多半落在下雨天，8天中只有1天下雨，機率是很低的。下次有機會再到歐洲玩，可能會挑選一些顏色鮮豔的配件或是上相的裙子，讓拍照的畫面更動人。 喜歡這次穿搭主題，請按下愛心或是拍手多多鼓勵，未來才有更多穿搭文章出現喔！也歡迎留言分享旅遊中的穿搭，大家一起討論吧～ #女孩 #穿搭 #歐陸 #旅遊 #層次 #life #daily #popdaily

時間為她們暫停？7位「超凍齡」熟女韓星盤點，金泰希、金素妍美貌持續升級！

對女性而言，歲月常是一把雙面刃，一方面帶給人智慧與韻味，於此同時也損耗著青春與美貌。可對於一些保養得宜、駐顏有術的韓國女明星就不同了，歲月的流逝並不存在任何問題，反而讓她們越來越美麗，像是近期以戲劇作品回歸的金素妍及金泰希都是著名的「凍齡女神」代表。以下就讓我們來看看有哪些時間也為之駐足的絕世美貌，看看這些凍齡女星是如何停留在年輕的容顏吧！ 超凍齡韓星1：金素妍 金素妍近期以奇幻韓劇《九尾狐傳1938》回歸，飾演美艷動人的前山神「柳紅酒」受到關注。她15歲以童星出道時就曾因精緻成熟美貌被誤認為是成年女星，時隔二十多年，若將金素妍現在與出道初期的照片兩相對比，幾乎看不出有什麼改變，反倒更加美麗動人。 金素妍平時靠有效管理睡眠時間、勤練皮拉提斯維持健康與身材，並且一定會在睡前做好保濕，來維持吹彈可破的膚質。私底下性格如同小女孩的她，保持心態正能量也是駐顏的妙方，只見金素妍平時勤於公益活動、對於日常瑣事常懷感恩知足的心，也難怪無論何時看到金素妍都覺得她自帶光芒。 超凍齡韓星2：金泰希 金泰希是顏值、才華、人品與學歷都無可挑剔的女明星，在韓國有「第一天然美女」之稱，即便今年已經43歲，育有兩個女兒，她的美貌仍然脫俗動人，讓人看不出半點瑕疵。 而這樣的美人自然不是投機，金泰希平時非常注重運動與飲食，除了維持作瑜珈的運動習慣，在家也多半自行下廚，以低油鹽的健康飲食為主。而不論早晚，她都會做好全套的保養，並且認為喝充足的水是最好的保養聖品。當了母親之後的金泰希演技更上一層樓，繼2020年推出感人力作《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》以後，時隔三年，將於本月份攜手林智妍以驚悚劇《有院子的家》回歸，劇迷們千萬別錯過。 超凍齡韓星3：李寶英 收視女王李寶英今年初以《代理公司》回歸，以大女主之姿扛起全劇重要戲分，將女強人在職場上戰戰兢兢攀上高位的血淚與榮耀盡現淋漓，收穫各方好評。而有著小巧面龐、換上俏麗短髮造型的李寶英，讓人完全看不出來今年已經43歲，超凍齡美貌人人稱羨。 而她的保養祕訣在於做好防曬，並勤作臉部按摩，讓皮膚不會因日曬而加速老化。除非是工作日，她也會盡可能避免濃妝、保持素顏狀態，為得是不讓肌膚長期處於負擔狀態，讓毛孔可以呼吸，如此精心的保養才能維持自然的美貌。 超凍齡韓星4：宋慧喬 去年，宋慧喬以《黑暗榮耀》文同珢一角再現精湛演技，一舉拿下百想藝術大賞的最佳女主角，事業再攀巔峰。劇中宋慧喬以幾乎是素顏的淡妝上陣，也讓觀眾驚嘆女神寶刀未老，已逾40的面龐看不出歲月的痕跡，美麗依舊。 而她的保養祕訣同樣來自於運動與飲食，宋慧喬每天一定會撥空運動，不論是有氧運動、瑜珈或是慢跑，必定讓自己運動到排汗以促進新陳代謝，同時訓練心肺功能。飲食方面，她則講究規律進食，一日三餐，不過度節食，同時她會要求自己不吃加工零食，避免造成身體的負擔，如此嚴以律己才有辦法時時刻刻保持著動人的美貌。 超凍齡韓星5：韓志旼 韓志旼出道20多年來出演過許多愛情影劇，不論與哪位男明星搭檔都化學反應極佳，可以說是最能營造出CP氛圍的女主角，近年推出的電視劇《我們的藍調時光》、《Yonder》也都受到廣大觀眾群的喜愛。總是笑臉盈盈的韓志旼有著一張純淨、童稚的面孔，如果不提，一定很少人發現她年齡已超過40歲，而會誤認為她頂多奔三。 而韓志旼對保養也很有一套，不僅自己會自製排毒醋飲，幫身體排毒且消除水腫，平時也很注重肌膚保濕與制定每日飲水量，確保皮膚與身體都吸收到足夠的水分，也難怪她的皮膚總是透亮有光澤！ 超凍齡韓星6：全智賢 從《我的野蠻女友》大而化之的「她」到《來自星星的你》傻氣女明星「千頌伊」，再到《智異山》高冷睿智的護林員「徐伊江」，二十多年過去，全智賢的美貌如同停留在20年華，依舊有著妙齡女子的膚白貌美、水靈可人。 已經邁過40大關的全智賢，不僅靠著自創的臉部按摩與保養步驟將皮膚狀態維持得非常好，更透過長年的運動習慣，練就了優美的身材曲線，還曾大露緊緻的腹肌線條，讓女孩們看了也直呼「帥氣」。而全智賢也曾經說過，運動不僅是她維持身材、保養體態的秘方，更是她舒放身心的管道，因為健康地活動自己的身體，使她的身心狀態都得以保持年輕。 超凍齡韓星7：韓佳人 韓佳人曾以《擁抱太陽的月亮》、《初戀築夢101》等影劇紅遍韓國大街小巷，是韓國人公認的「初戀女神」，雖然婚後當媽以後鮮少出現在螢光幕前，但每一次現身都驚艷眾人，數十年來如昔的少女美貌彷彿永久駐留在她的臉龐，從未見衰老。 韓佳人是素顏的崇尚者，除非出席重要場合需全妝打扮，否則她一律以素顏或是淡妝示眾；在飲食方面，她對油炸類食物絕對忌口，對於餐食的要求盡量以原形食物為主，以確保不被加工類食品影響營養的攝取，透過讓身體和皮膚常保持在自然的狀態，也曾能一直維繫著令人心動的初戀面龐。 ※ 本文圖片來源：IG @sysysy1102、@taeheekim80、@kimtaehee99、@lee.b0.young、@kyo1122、@roma.emo、@giannajunfp、@hangaingagari、JTBC、stonehenge korea ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

愛的真諦是保持平衡，在瑜珈裡學習如何去愛

很多人看站在瑜珈墊上瑜珈修行者時，都覺得這些人不食人間煙火的樣子，有些高冷、有些不凡。 好像這些瑜珈修行人都是無欲無求的，不被世間欲望所束縛驅策。這樣的看法，是對，也不對。很多接觸瑜珈的人，最初真的都抱著要把自己從世間俗塵給解脫出來的希冀，希望從此不要再受別人的眼光批判、不用再在一個循環往復、周而復始的想望裡重複撞牆。 或許很愛過，然後很傷過，所以在瑜珈墊上期望把最初的那個自己找回來。只是，隨著每日練習的冥想、身體的延展等，我們本身的能量也跟著揚升。揚升的能量，就像攀上一座山的高峰一樣，看得更高、更遠、更為遼闊及完整。 當在高處把自己與自己的人生看得完完整整、明明白白後，妳便能發現，以往困囿我們的，不過是不夠全面的視野、狹隘的眼界，造成了心態上的失衡。而就如同我們每天練習的瑜珈一樣，要把一個姿勢做到完美，「保持平衡」是至關重要的一點。只要能夠平衡，生活就能不偏不倚，待人也很容易和諧寬容，就像一個平衡感很好的瑜珈練習者，就算一隻腳獨立站立著，也能四平八穩地保持微笑，心平氣和、不焦不躁。這樣的心態，不正是適合「愛」的嗎？ 瑜珈修行者並非離情脫俗，而是更願意在「愛」之中尋找平衡點、維持平衡；因為唯有如此，這份愛才不會變成負擔，而是變成一種祝福。瑜珈是一種祝福，對妳對我對天地的祝福。在瑜珈裡認識真正的愛，從學習愛自己，到愛這個世界，唯有平衡而已！

瑜珈搜尋結果

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