2024最有效的10種「瘦臉方法」，必學按摩手法，一週變小V臉！

剛過完年，相信大家應該都跟我一樣，放縱自己胖了不少吧～相信一時半刻，不可能馬上回復身材，那就讓我們先從「瘦臉」開始，讓大家第一眼看不出來身材的變化。今天幫大家從按摩、運動到髮型及修容的教學都整理成懶人包了！有了這些技巧，就可以輕鬆瘦臉，什麼肉肉臉、雙下巴再也與我無關~ 小s按摩法 小s的緊緻下巴一直是有目共睹的，今天就來教大家超有感的瘦下巴運動，每天只要做五個動作，就可以擁有小S的完美尖下巴～每個動作各五秒鐘，每天做三組。 第一步：將頭慢慢抬起 第二步：張開嘴巴 第三步：伸出舌頭 第四步：收回舌頭 第五步：將頭往後仰，並將下巴往上抬，這時下巴會有收緊的感覺。 石原瘦臉法 有在看日劇的女孩們，一定有注意到石原聰美的下顎線有多完美～其實只要靠訓練「胸鎖乳塗肌」這塊連接到胸骨、鎖骨及耳後乳突的肌肉，就可以臉部顯條更緊緻，讓你的側顏更完美！ 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 金裕貞瘦臉法 金裕貞原來也是個肉肉臉女孩，為了在鏡頭面前看起來更上鏡，每天靠這兩招針對下巴的提拉按摩瘦成巴掌臉！除了按摩以外，大家平時也要避免一些姿勢不良的壞習慣，否則雙下巴是無法消除掉的～ 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 瘦咬肌 其實平時按摩的手法，大多都只是針對臉做排除多於水分的按摩，對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用。接下來這兩招瘦臉術，不僅可以將你從方臉變成瓜子臉，還可以有效的消滅咀嚼肌，讓臉型變得更加好看！ 👉🏻方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！ 縮鼻翼 想讓五官看起來更和諧，關鍵就在於鼻子！雖然鼻翼是財庫的象徵，但是身為一個愛漂亮的女孩，還是會想要一個精緻小巧的挺鼻啊～這個按摩的手法，不僅可以幫助縮小鼻翼，還可以將顯老的法令紋一併消除，每天只要花幾分鐘時間就可以囉！ https://www.instagram.com/p/C5BOj9lBuWK/?img_index=1 👉🏻拒當蒜頭鼻！超簡易「縮鼻翼」按摩手法，簡單三招就能擁有精緻挺鼻！ 雙下巴 雖然化妝可以有效的達到小臉效果，但是最主要的還是要將雙下巴完全根除啊！這樣不僅臉會看起來更精緻，穿衣服還會更好看，以下要介紹的消除運動，只要四步驟，就能消除惱人的雙下巴了～ 👉🏻告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！ 穴道按摩 每天起床水腫真的很困擾！看起來像是生病一樣，氣色看起來很不好，接下來要介紹的是靠穴道按摩來消除水腫，讓臉部線條更緊緻動人的手法，每天按著按著小臉公主就是你啦！ https://www.instagram.com/p/C6VQ8ZeStcv/?img_index=1 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ Mewing運動 大家常常因為鼻子過敏、阻塞呼吸道導致鼻塞而使用嘴巴呼吸，不知不覺將舌頭擺放在口腔下側，這樣會導致五官變平、還會導致雙下巴！除了平時應該將舌頭貼在上顎位置以外，也可以靠Mewing這項口腔運動，達到自我矯正的功效，並養成舌頭貼和上顎的好習慣～ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 髮型 原來除了燙髮、剪髮可以改變臉型，染對髮色也可以瞬間讓臉小一號！髮色就像是自然的修容、打亮，因此挑對就可以很好的修飾臉型，最後再根據自己的膚色調性挑選顏色，就可以擁有一個完美顯瘦髮型～ 👉🏻圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 修容 最後一種方法就是修容啦～將原本平平的臉修成精緻立體的小顏術！不僅鼻子瞬間挺起來，也可以將遠本圓潤的雙頰修成鵝蛋臉，想要有精緻的妝容，修容絕對是不可少的步驟！ 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #Mewing運動 #修容 #女星瘦臉 #妝漂亮 #小s瘦臉 #瘦咬肌 #瘦臉 #石原聰美瘦臉 #縮鼻翼按摩 #金裕貞瘦臉 #雙下巴消除 #顯瘦髮色 

2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

每年夏天最期待的夏季盛典之一的「2022福隆國際沙雕藝術季」登場啦！還記得去年打造出全亞洲第一場「重溫皮克斯經典」的沙雕展盛況嗎？今年的沙雕季以「霹靂傳奇‧掌中天下」為主題，重磅找來本土最經典IP「霹靂」等超過30位霹靂布袋戲人氣角色，將從5月26日於福隆海水浴場正式開展！ 門票這裡可以買👉獨家早鳥優惠 素還真降肉福隆沙雕季 【霹靂傳奇‧掌中天下】 2022福隆國際沙雕藝術季「霹靂傳奇‧掌中天下」，今年沙雕季將從5月26日(四)到10月10日(一)是史上最長的展期，於福隆海水浴場正式開展，結合本土最經典IP「霹靂」打造三十六座霹靂沙雕，將台灣布袋戲文化融入沙雕藝術之中，共計36座霹靂沙雕作品，讓參觀的旅客彷彿進入到霹靂英雄的傳奇世界之中！ 8公尺高「素還真」 而本次作品更少不了在年初才上映的《素還真》電影場景，一進入到會場就能看到電影中的兩大Q版神獸「球尾麒麟」與「劍尾麒麟」在迎賓大道上與您相見歡，而今年的主雕作品當然是第一男主角，8公尺高的「素還真」一人三化，展現其最知名的神技，化身三種不同型態造型。 除了沙雕展覽外，也將在7月、9月各舉辦一場沙雕霹靂英雄見面會活動，將邀請各路霹靂英雄齊聚福隆與大家共迎夏日時光，而東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處也將在活動期間每個周末，延續去年精神繼續舉辦福隆沙灘生活節第二屆，打造沙灘音樂會、創意市集、沙灘瑜珈、單車行的體驗行程，讓來到東北角的旅客能夠從早玩到晚，創造今夏最霹靂的東北角之旅。 （圖片、資訊來源：福容大飯店 提供） Info. 2022福隆國際沙雕藝術季 地址：福隆海水浴場（新北市貢寮區福隆里福隆街42號） 展出日期：5月26日～10月10日(一) 入場時間：週一～週五 08：00 – 18：00 （最後入場時間：17:30）/週六～週日 08：00 – 18：30 （最後入場時間：18:00） 🌟疫情緊張～不急著出遊/可以先收藏，有外出就要乖乖戴口罩呦！ 👉TOP9北海岸咖啡廳推薦：三芝淺水灣、金山、九份通通有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸！ 👉【北海岸一日遊】漫遊北台灣海岸線 一日IG 打卡景點美食推薦 撰文編輯 #GiGi #2022福隆國際沙雕藝術季 #新北一日遊 #沙雕 #福隆 #福隆沙雕 #福隆海水浴場 #素還真 #貢寮景點 #霹靂布袋戲 

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

今天要來開箱，最近已經使用一陣子的 Body Action洛克馬 健腹器！ 許多產後媽咪，跟我應該都有一樣的困擾，就是想好好運動，恢復產前身材！ 但是帶小孩「真·的·沒·有·空」，只能等小孩睡著的空擋時間，可以做點自己的事（多半還是家事）！ 就算想做點簡單的瑜珈之類的，但往往還沒完成一組訓練，小孩又醒來了⋯⋯運動被中斷，根本沒效果！ 使用這台新款的5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，利用每天小小空檔，每次短短5分鐘，做有效的核心肌群訓練！做到手部、腰部、臀部及大腿的訓練。 不僅提升運動的時間、運動次數也增加了！ 5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，有四段高度可調：初學者/中級/專業級/高級，的四段坡度！ 剛開始使用，初學者的階段是很容易上手的，大約練習一週後可以很習慣中級的強度，以平常較少運動來說：專業級的坡度就有點辛苦了！ 專業級、高級的訓練就讓爸爸來練腹肌吧。 現在一天大約可以做到4~5次的中級練習！ 在運動的同時，透過把手的 手握心跳檢測儀，也同時紀錄：運動時間、運動次數及消耗的卡洛里！隨時掌握運動的效果～ 配合「吸氣拱背、吐氣直背」的呼吸，利用腹部力量將全身的重量往上帶！ 藉此進行高效率的核心肌群鍛鍊，消耗熱量。 除了直上直下的熱量消耗，還有左右旋轉的鍛鍊方式。 來訓練各部位的肌肉💪🏻、以及左右側腹的訓練！ 調整坡度、迴旋的方式非常簡單，透過插銷對應、機器平穩安全，女生也能輕鬆駕馭！ 且收納方便是我最中意的部分，對折起來後，不佔空間～（靠在牆邊也不擋路）！ 每天利用有效率的5分鐘訓練，相當於慢跑60分鐘 或是仰臥起坐300下！ 即使無法出門運動，在家也能利用零碎的時間鍛鍊身體！ 我覺得在家就能運動，做有效果的訓練真的很不錯，無論是想減重、或是雕塑身材！運動是必須持久、規律進行的不二法門，雖然不會一瞬間看到效果，但持之以恆的運動，有益身體健康唷！ 購買資訊可以參考： Facebook粉絲專頁：洛克馬創意生活館 官方網站：洛克馬創意生活館 ——————————————– FB 粉絲專頁：JHEN JHEN Mommy IG 追蹤：jhen_jhen_mommy

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

哈囉!大家好我是少女劉強!夏天使用衛生棉又濕又黏，生理痛已經夠辛苦了，屁屁還有夠悶熱，自從我使用了衛生棉條後，這些問題都不在有了，今天就來盤點衛生棉條有那些好處吧! 👉你可以直接收看影片 👉衛生棉條優點多多 1.悶感掰掰 最大的優點就是超清爽，再也不用忍受屁屁濕濕黏黏，加上因為棉條直接吸收經血，經血不會暴露在空氣中，所以也不會有異味，更不會孳生細菌，反而減少感染的機率喔!棉條不要超過八小時更換即可。 2.小包包也放得下 出門一整天上班上課都至少八小時起跳，傳統衛生棉至少要帶4片吧?量多的人或是有潔癖的人有可能會帶到8片，小包包都塞得鼓鼓的，如果是棉條小小一個，帶個兩三個出門就好囉! 3.活動力大解放 到健身房穿緊身瑜珈褲，墊衛生棉怕褲底看起來有一包很尷尬，而且動來動去又怕移位測漏，使用衛生棉條就沒有這些問題囉!水上活動也不怕，但是結束水上活動請記得要立刻更換棉條喔! 4.相對環保 比起衛生棉，使用棉條垃圾量真的減少很多，當然月亮杯更環保，不過月亮杯比較沒有那麼好上手，還要練習一陣子再跟大家分享心得喔! 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG - #衛生棉條

當你的才華還撐不起你的野心時

不知道大家有沒有聽過「斜槓」這個詞呢？ 我記得我剛聽到這個詞的時候，我人還在上海。那時候的我還很汲汲營營的在自己的事業上，想要在這份工作上做出成績，那年是2018年。 當時候的中國年輕人都在提倡作一位「斜槓青年」。 主要是因為在中國普遍薪資並不高，定性也不穩定。我見過很多履歷幾乎都是每一到兩年就會換一家公司，而且每換一次就會跳一個level或是另一個崗位。跟以前一個公司做到底的年代已經大大不相同了。 然而，現在也有一群人在努力開發自己的「斜槓」能力。 例如：我是企劃員／品酒師；我是餐廳服務生／Youtuber；我是保險員／電競選手 斜槓，並不是代表兼職，它是對於自己的身分認定。 💻 當別人問我在做什麼的時候我會說我是，遊戲玩家代理人/遊戲翻譯/文字編輯/刺繡藝術家。 遊戲玩家代理人是我的正職，偶而接一些遊戲翻譯，因為我喜歡遊戲&翻譯。一周一到兩篇完成popdaily的文章，是因為我喜歡文字&分享。刺繡藝術家是因為我喜歡刺繡，也將其作品展示在朋友的店裡或是送給身邊的友人。 「當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。」「夢想不是浮躁，而是沉澱和積累，只有拚出來的美麗，沒有等出來的輝煌。」－莫言 我喜歡做的事情有很多，但卻都無法真正厲害到可以靠它來養活自己。 因為如此，斜槓人生就此因應而生。 我有一位朋友，他白天是一位金融分析師，晚上變身成為一位到處表演的吉他手。真的差點沒把我給帥死。🤣還有一位朋友，他白天是一位汽車銷售員，晚上變身成為畫家，還開了不少公益畫展。另一位更讓我佩服，平常是飯店櫃台副理，因為熱愛瑜珈，還跑到印度去考到瑜珈老師執照！ 🎻 我成為一位斜槓不青年也還不到半年，但是我真的非常熱愛我現在的生活。 以前我也跟很多人一樣，因為工作的壓力跟忙碌，我一下班只想耍廢，懶懶地什麼都不想去做，只覺得好累好累。好像就算有興趣的東西也變得提不起勁。找不到我工作的意義在哪裡。 但自從換了一個新工作後，儘管薪水沒有上一份來的高，但是不論生活的品質或是整個人生的目標，反而變得更加清晰和有意義。也多了更多開發自己其他潛能的機會，讓我有機會成為斜槓一族。 🌞 我很鼓勵大家可以開發自己的「斜槓」能力。 但前提是： １．必須在你現在的工作做的游刃有餘的時候去開發。 ２．你必須要很有自制力，在對的時間做該做的事。 ３．認知到這可能不能帶來真正的收入，但是，是你喜歡和想做的事。 因為疫情，大家開始認知到生活型態在轉變，開始對於一成不變的人生有了不一樣的想法。 許多大型知名品牌，百年企業紛紛倒閉，開始大規模的裁員、宣布破產．．． 看到這些，我就在想，那是否成為一位斜槓族會變成對自己的另一種保障呢？ 不再依附一家公司而活，而是能夠開發自己的專長和興趣，說不定到最後可以變成我終身的職業。 🧐 人生還有好多好玩的事情在等著你，希望大家都可以不枉此生，盡情地去做自己想做的事吧！

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

臉上的細紋可以說是女人的頭號公敵，畢竟細紋給人的印象就是老了才會有的紋路！特別是法令紋超級顯老，有一種成熟又老態的感覺！今天編輯除了和大家好好介紹法令紋的形成原因和類型之外，預防改善妙招、法令紋遮瑕教學通通不藏私告訴你，如果你也有法令紋的困擾就趕緊往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385856 ‌產生法令紋的原因＆類型 每個人都會有法令紋，是正常的人體結構。當我們使用到唇周的肌肉，就會拉扯收縮而形成法令紋，像是微笑、咀嚼、做臉部表情、講話等都會拉扯到臉頰和唇周的肌肉，除此之外隨著年紀增長，法令紋也會變得越來越明顯！而法令紋又可細分為以下三種類型： 凹陷型 天生臉頰骨骼凹凸比較明顯的人，會因為臉頰和嘴巴的高度差異大，而容易產生法令紋，像是顴骨高、顴骨突出、上顎突出、暴牙的人就會容易出現凹陷型法令紋。 肌肉型 肌肉型的法令紋是最常見普遍的，隨著臉上肌肉的發力而產生的紋路，像是常常大笑、做鬼臉、抿嘴等，容易過度拉扯臉部肌肉的法令紋都會變深。 老化型 最後一種就是老化型法令紋，隨著年紀增長，膠原蛋白流失導致肌肉變得鬆弛，蘋果肌也跟著下垂，就會出現老化型法令紋！如果平常沒有做好肌膚保養和防曬，也會加速肌膚老化！ 預防方法 1.按摩淡化 如果想單靠按摩就讓法令紋消失那是不可能的，按摩只能預防法令紋變深、淡化紋路深淺並舒緩肌肉，可以做簡單的臉部瑜珈和按摩法令紋的位置～ 2.醫美療程 最快速的方法就是做醫美療程，由於每個人的法令紋類型不同，建議大家去醫美診所諮詢，選擇最適合自己類型的醫美療程！ 3.保養防曬不可少 在擦保養品時可以搭配按摩淡化法令紋，並且挑選保濕度高的保養品提升肌膚保水度！另外＂紫外線＂是很多人會忽略的，紫外線不僅一年四季都在，而且最重要的是會造成肌膚老化，所以不要以為只有在炎熱的夏季才需要防曬，小心老化找上門！ 法令紋遮瑕教學 三角形遮瑕法 步驟一、粉底用量減少 後續需要使用遮瑕，所以一開始就要先控制粉底液的用量，用量必須盡可能的減少。 步驟二、精準遮瑕 法令紋是立體的陰影面，如果只畫一條線就等於白遮了，遮瑕產品選擇偏白的，可以另外搭配小型的遮瑕刷，可以更精準的遮瑕！側臉後找到法令紋的陰影面，從鼻翼旁邊畫在陰影線的位置，鼻肌底、嘴角也要提亮，法令紋向上暈開、鼻肌底向下暈染、嘴角處用粉撲拍開。 步驟三、調整細節 很多人定妝後容易出現卡紋的情況，可以先做平常容易做的表情讓小細紋出來，拿出剛才的遮瑕刷掃一下後再拍開，最後用霧面效果的打亮粉輕輕按壓在上過遮瑕的位置。 （圖片來源：小紅書蒋蒋🍉） 兩筆遮瑕法 步驟一、三角形提亮 準備白一點的遮瑕和遮瑕刷，把頭轉到側面，找到法令紋陰影線的上面畫一條線，鼻肌底凹陷再畫一條跟剛剛的線連在一起，把它填滿成三角形，法令紋陰影線的線往蘋果肌的方向暈開，鼻肌底凹陷的線往下暈染，中間的遮瑕直接原地拍開。 步驟二、三角形區提亮 以剛剛的三角形位置提亮即可，特別要著重中間的部分，不需要往旁邊帶，這步驟也等同於定妝的效果，不需要另外上蜜粉否則會太過厚重。 （圖片來源：小紅書李李呀_LiLi） 法令紋遮瑕推薦 1028 服服貼貼遮瑕膏 超貼膚的水潤遮瑕，高保濕、高遮瑕、高持妝，不僅可以遮法令紋，連黑眼圈、痘印都能靠它搞定！質地滑順好推開，長時間帶妝不卡紋暗沉，瞬間讓法令紋神隱～ heme 無瑕持久遮瑕蜜 添加多重保濕因子成分，質地輕盈水感薄透，擁有良好的延展性，服貼肌膚不積線卡紋，拿來遮動態紋超方便！修飾肌膚瑕疵、局部提亮修容都OK！ NARS 妝點甜心遮瑕蜜 柔光礦物粉末可遮蓋法令紋打造自然立體的輪廓，完全無厚重感持久不暈，長達16小時也不脫妝！薄透質地搭配高保濕度，一般痘痘、痘印、黑眼圈用它遮也很方便，完成無暇底妝！ （圖片來源：小紅書何九计） MAC 超持妝六色遮瑕盤 這盤MAC的六色遮瑕盤可以滿足你所有的遮瑕需求，像是基本的黑眼圈、痘痘、痘疤都能搞定，另外顯老的法令紋當然也可以靠它遮蓋個八成左右！奶油霜的質地能夠服貼於肌膚，就算是大笑也不會讓你的法令紋露餡！使用前記得要先打圈讓膏體滋潤再使用。 （圖片來源：小紅書Allan） 顯老的法令紋除了日常就要保養好之外，也可以透過化妝讓法令紋變得較不明顯，這兩個法令紋遮瑕方法簡單又能輕鬆學會！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法令紋 #法令紋遮瑕 #法令紋遮瑕教學 #遮瑕 #遮瑕推薦 

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

今天來用髮帶玩風格🥰 女生的配件真的很多元 髮帶是其中一項讓頭髮造型 呈現多變化運用的好配件 這次在創意市集 無畏無懼能量手作坊攤位 看到兩款髮帶還蠻喜歡 雖版型一樣但圖案顏色不同 一款是偏🇯🇵日系紅色飛燕 另一款是🇬🇧英式復古碎花 很適合夏日穿搭來搭配 我自己這次搭了四種風格 🌺甜美公主風 🌺可愛俏皮風 🌺瑜珈運動風 🌺復古俏麗風 妳們喜歡哪一個風格呢？ 同場加映💁髮帶運用新發現（報妳知🤫） 那就是... 髮帶還可以套在👒巴拿馬帽（草帽）上裝飾 變成不一樣色系的帽子耶！（請滑到最後一張圖） 髮帶的多種用途妳學會了嗎？😃 📣無畏無懼能量手作坊：https://www.facebook.com/wwwj2277/ #髮帶 #髮帶控 #髮帶女孩 #穿搭 #髮飾 # #復古風 #手工髮帶 #手作坊 #無畏無懼能量手作坊 #ootd #lotd #wiw #wiwt #liketkit #vintage #fashionista #fashiondiaries #style #stylish #instastyle #oldschool

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

動手滑一滑個大家品牌的社群媒體，可以發現2019春夏新品有許多螢光色系的單品，而且出場率很高，意味著今年春夏絕不能錯過螢光色系這個淘氣的元素囉！但是妳一定會覺得螢光色真的很難駕馭，一個搭配不好就像車禍一樣怎麼辦！？沒關係免擔心，今天編輯帶大家看看這些大牌是如何搭配營光色的單品，加上怎麼穿會最安全！ -螢光藏在細節裡 第一招就先來個穩紮穩打，從小細節做搭配，讓螢光色的面積不要太多太過顯眼，讓人隱約發現亮點！螢光色系拿來“內搭”是最保守卻也最時髦的穿法，把螢光色穿在最內層，利用剪裁設計的不同，打造層次感；「只露出一點」就是要讓人摸不著頭緒，不知道妳骨子裡賣什麼藥的聰明穿搭法～ ＃內搭、襪子超有型 近期超流行的瑜珈褲和單車褲，都同樣屬於內搭單品，它們都是穿搭中的陪襯角色，所以顯眼的螢光色在上面最適合！如果勇於嘗試的女孩也可以選擇緊身的褲襪和長筒襪，搭配一些潮流的運動鞋超級時尚，大膽突兀卻是時髦滿點！像炫雅就常常使用這招搭配法呢～ -包包戴上最吸睛 包包一直是很會跟隨顏色的潮流趨勢的單品，像今年春夏包包就多了好幾個螢光色，如果要未來也實用不怕退流行的話，編輯建議是先入手小巧可愛的相機包或是小腰包，因為這些包款設計休閒街頭，而街頭的風格是可以一直變化混搭的，搭配性和續航力也會相對比較高，如果妳不怕退流行單純想收藏的話，很多大品牌也有大包包款唷～ ＃上衣螢光超搶鏡 其實現在螢光色接納度很高，已經沒有像以前被認為是怪異或是奇裝異服，基本上大家越來越接的住營光色穿搭的潮流，所以真的想嘗試的女孩就直接從一件上衣開始入手，搭配黑色或白色的素面褲子就Ok！走在路上真的非常吸引目光，相信懂時尚的人一眼就可以看出妳的過人之處～ -鞋子發光回頭率 鞋子也是穿搭中的精神領袖，如果不想身上穿太過明亮的螢光色系，今年春夏鞋子款式可是滿滿都是螢光元素呢！從過膝靴、高跟鞋、運動鞋，都可以看見它的身影。雖然踩在腳上，卻非常醒目，建議想嘗試的女生可以從運動鞋開始搭配，畢竟運動鞋還是屬於活潑俏皮的氣質，想挑戰高跟鞋的就拿出妳挑戰時尚的勇氣吧～ -外套一件超個性 不論是西裝外套、羽絨外套、飛行外套，都是很適合嘗試明亮色的外套種類，因為版型硬挺帥氣，又是時尚的經典單品，讓任何顏色元素在上面都不會太詭異，反而會很有特色很新鮮！尤其在春天還需要外套稍作保暖的天氣，有個性的少女趕快穿起來～ ＃毛衣穿出存在感 除了螢光綠、螢光黃之外，今年春天絕不能錯過的就是螢光橘！熾熱的橘紅在春天裡有如一個小太陽～亮眼出眾，在單品挑選上非常建議選用毛衣做穿搭，簡單的毛衣能讓顏色的表現更有張力，也能成為整個穿搭的重點，既不危險又足夠辨識！ ＃整身螢光最霸氣 最後一種穿搭是最具挑戰性和勇氣的，就是全身螢光色沒在怕！基本上這樣的穿法除了秀場模特兒或是出席時尚活動的人會穿，一般人的駕馭能力未必撐得起來。不過呢，還是老話一句，時尚是需要嘗試和挑戰的，如果妳剛好有大型活動要出席，想成為全場鎂光燈的焦點，相機底片的殺手，春夏就交給妳來開啟吧～ #2019春夏穿搭趨勢 #2019時尚流行 #2019時尚趨勢 #2019時尚關鍵字 #2019穿搭 #2019穿搭趨勢 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #螢光色 #螢光色穿搭 #螢光色系 

吉鵝瑜伽小教室 強化衝浪肌群與舒緩伸展

衝過浪的你，是衝浪新手還是老屁股？ 會不會在衝完浪的隔天，全身從上到下、前胸到後背都酸到不行，走路就像慢動作播放？ 為了避免這些事情發生，可能做了很多強度運動或是伸展，但是就是沒到痛點上。 這次又請來了浪人瑜珈老師——吉鵝，上次強化深度肌肉群，這次強化衝浪用到的肌群，這次的絕對比上次累超過百倍千倍，但不用擔心還沒到萬倍。 衝浪使用到最多的還是核心肌群的運用和發力，平板式就是啟動的最佳起手式，這次在訓練的方法上比較不同，因為衝浪再起乘的短短幾秒會用到核心與爆發力，如果姿勢不正確就容易導致受傷，因此緩慢重複的訓練變得更為重要，因為這時身體才能記住肌肉運用的狀況。 好的訓練動作可以強化肌肉也可以減少傷害發生，但是運動完都別忘了要完全的伸展，把肌肉在運動時所累積的疲勞與僵硬利用伸展可以慢慢消除，免去隔天變成慢動作的麻煩。 吉鵝老師小教室，下課～～ 下課前吉鵝提醒大家，衝浪的時候每個肌肉都要ㄍ ㄧ ㄥ 住，尤其是臉，不然就會被拍到各種你無法想像到可怕照片。 更多9月分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊， 浪人不可錯過的⇨峇里島浪點巡禮 喜歡旅遊的你不可錯過⇨離岸生活工作室 海洋服務站 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 開蘭東路32號 （舒適場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

反轉魅力的代名詞！認識《地球娛樂室》MIMI 的 9 個關鍵字：OH MY GIRL 主 Rapper、獨創「MIMI 

如果最近常在韓綜看到一位發音獨特、反應超快又超搞笑的女孩，那一定就是 MIMI！她不僅在舞台上帥氣可愛兼具，私下更是充滿反轉魅力。今天就帶大家深入了解這位讓羅 PD 也甘拜下風、在 2026 年依舊大放異彩的「綜藝天才」！ （首圖來源：IG@mimmiiiya） OH MY GIRL 主 Rapper 身為 OH MY GIRL 唯一的 Rapper，MIMI 擁有極具辨識度的低音菸嗓。紮實的發聲與肺活量讓她即使邊跳邊唱也極其穩定。除了饒舌，她還具備強大的創作與編曲能力，團體多首主打歌的 Rap 詞都出自她手。這種在舞台上冷酷帥氣、充滿卡里斯馬的模樣，與私下軟萌的個性形成了最迷人的反轉魅力。 被羅 PD 發掘的契機：個人頻道「밈PD」 羅 PD 曾透露，選中 MIMI 進入《Biong Biong地球娛樂室》是因為看中了她在個人 YouTube 頻道展現的「自製力」。在沒有公司協助下，她獨自策劃、拍攝並剪輯影片，展現出極強的執行力與不修邊幅的真實性格，讓羅 PD 驚覺這就是他要找的「新時代綜藝人才」，事實也證明羅 PD 確實挖到了一塊稀世珍寶。 綜藝名場面生產機、生存型天才 被綜藝之神眷顧的MIMI ，經典的「3 黨接龍」、「Supernova」都讓現場笑到崩潰。不過 MIMI 偶爾會展現驚人的生活智慧，例如流暢解釋「升息導致房價下跌」的原理，或僅憑觀察相機錄影時間就精準推算出時刻。這種在關鍵時刻突然「智商上線」的反差，讓她獲得了「生存型天才」的封號。 獨創「MIMI 語」：神祕的語言開拓者 因為說話時常帶有神祕的發音與慶尚道方言腔調，MIMI 在《地球娛樂室》中被封為「語言開拓者」。因為發音太有異國風情，甚至讓網友瘋狂搜尋「MIMI 國籍」，懷疑她是外國人。連成員李恩智都要充當她的專屬翻譯，甚至還有「MIMI 語聽力評價」出現！ 誠實勇士：靈魂純淨的「自爆王」 MIMI 的性格極其正直且不擅長說謊。在玩「訓民正音」遊戲時，即使大家都沒發現，她也會因為良心不安而主動跳出來「自首」說了外語，這種極度誠實的性格雖然常讓追求勝利的隊友哭笑不得，卻也展現了她純真、充滿正義感且溫暖的靈魂，讓觀眾在歡笑之餘，對她的好感度更是大幅度飆升。 OH MY GIRL 的畢卡索 MIMI 的繪畫實力驚人，擅長捕捉人的神韻並轉化為獨特的藝術筆觸，因此被封為「隊內的畢卡索」。她曾親自為成員繪製插畫並印成 T 恤作為驚喜禮物，連個人頻道的片頭繪圖都出自她手。這種對細節極其敏銳的觀察力，讓她在搞笑之餘，多了一份細膩的才女感。這種能動能靜、自給自足的藝術天賦，讓粉絲看見了她截然不同的深度。 （圖片來源：截自MIMI YouTube） 超級甜點控：生活中不能沒有巧克力 MIMI 是演藝圈公認的「甜食狂魔」，自曝起床第一件事就是連吃 2 支冰淇淋，最高紀錄曾一次吃掉 15 支。她的頻道幾乎被甜點吃播佔據，甚至發明了將各種巧克力零食泡在牛奶裡的「巧克力湯」。她對甜點的專業程度甚至讓她受邀擔任烘焙實境節目的評審，業界人士都對她的敏銳味覺與評鑑內功感到佩服，是名副其實的甜點專家。 維持身材的秘訣：熱愛瑜珈與極限運動 即便攝取超高糖分，MIMI 仍維持纖細緊緻的身材，秘訣就在於她是一個「運動狂」。她長期練習高難度瑜珈、跳芭蕾、打拳擊，在《地球娛樂室》中，她是即便熬夜錄影、隔天清晨依然能早起運動的「鐵人勇士」，強大的核心力量與體能讓羅 PD 也深感敬畏。 https://www.instagram.com/p/DQYtbW1kQxV/ 戀愛絕緣體：出道至今零經驗？ MIMI 曾在節目中坦率分享，出道後就一直保持單身，真的沒談過戀愛！對於許多網路上的戀愛迷因，如「前男友吐司」等話題，她總是一臉真誠地表示完全無法理解，這種戀愛零經驗的履歷讓李泳知等成員都感到不可思議！ https://www.instagram.com/p/DWeF6hqkfLs/ #BiongBiong地球娛樂室 #Mimi #Oh my girl #Oh My Girl Mimi 

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