嗨！我是你的營養師好朋友Liz

 營養師也會吃這個？這句話有點困擾人， 我們每天都吃生菜沙拉和水煮雞肉！才怪... 你好，我是Liz，真正通過國家考試核可的營養師， 平時是中度外食依賴者，假日當額娘的廚房小助理 所以工作之餘，是一名乖女兒、大家的好朋友， 也是業餘美食愛好家、護唇膏狂熱份子、愛亂舞的人。 喜歡畫畫閱讀、電影音樂、跳舞瑜珈、騎腳踏車和其他輕度運動， 正努力重量肌力和意志力拳擊訓練中 動態靜態的生活同時兼顧，應該跟你一樣，絕對會把握每一個可以吃喝東西的時刻！ 除了營養師外，還有當講師，做健康諮詢和產品顧問 參與行銷宣傳，以及活動企劃 不純粹 很多元，令你意想不到的營養師 不談那些難以遵守的嚴肅飲食原則， 打破〝健康的食物很難吃耶〞、〝這樣我都不能喝珍奶了嗎〞、〝真羨慕她怎麼吃都不會胖〞、〝我連喝水都會肥〞這樣的想法， Stay Calm & Eat Hard 冷靜下來，用力吃吧！ 和大家分享，希望你們可以加入我的美味 營養 健康 安全兼顧的美好飲食生活行列。 好奇就先點這邊+追蹤起來吧！ - Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood - #營養師 #營養學 #營養師Liz #lizdailyfood #staycalmandeathard #邊吃邊減重 #吃出美麗 #美食 #食品安全 #健康飲食 #生活紀錄 #分享

若隱若現才性感，3招打造堅挺微側乳女孩

胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 夏天將至，許多女孩喜歡大露事業線，讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 女孩都希望自己能當個豐胸美人，但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！ 此番尤韓國瘦身教練來親自示範，藉由鍛鍊上胸肌與腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧卻充滿彈性的漂亮胸部，讓上半身線條更勻稱。 塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】 1 跪姿，雙手撐地 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 2 彎曲手肘，將上半身往下壓 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。 Point ：請用腹部的力量，下壓與起身不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉 調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】 1 雙手合掌置於胸前 呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。 2 將手臂往右推 用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。 Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 3 用手臂的力量，在胸前畫半圓 將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。 Point ：請用手臂的力量畫半圓 伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、american apparel 步驟教學授權轉載自/ 1分鐘，練出最棒的曲線：【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火 藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~ 誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 【法國妞Alizee】防治乳癌動起來！上天送給女人的重要寶物 #塑身 #胸型 #運動 

需要光速改善！害妳胸部變小、小腹凸出、屁股下垂的元兇不是別的，就是這個不良習慣

還記得之前介紹過四個不好的生活小習慣會讓人身材變差，沒想到我們的壞習慣還真的不少！不過光一個不良習慣就能造成這麼多問題，那它的重要性我們勢必要放在心上時時注意警惕了啊。 讓妳身材變差的元兇就是「偏屈肩」偏屈肩就是說妳的肩膀內縮，而這個不良姿勢不僅僅會讓身材走樣，包括胸部看起來變小變垂、小腹越來越大，也是造成頭痛、肩頸僵硬痠痛的原因。 如果符合以下的情況，妳就很有可能有「偏屈肩」的毛病： ① 隨時隨地都在使用手機 ② 長時間坐在電腦前 ③ 睡覺時喜歡側躺 檢視是否有「偏屈肩」的方法： 站姿時，手部自然放鬆，注意是拇指向前還是手背向前，如果在鏡子前面看到的是手背，就代表妳有偏屈肩的毛病囉，必須盡快矯正改善，不然這些問題都會跟著身上啊！ ① 胸部下垂、看起來變小 ② 駝背問題造成肩頸痠痛 ③ 小腹凸出 ④ 屁股下垂 駝背 & 偏屈肩矯正體操： 瑜珈運動也可以改善偏屈肩： 我想許多女孩就算不至於有這麼毛病太嚴重，但應該幾乎每位女孩都有一些這樣的病徵吧？畢竟我真的能懂走在路上，不看手機就會覺得手足無措心慌意亂的感覺啊！ 不過要是為了看手機害自己的胸部變小又下垂實在太不值得了，大家要隨時注意自己的肩膀囉。

瑜珈🧘‍♀️

專注眼前 沈靜觀心 再每個體式找到平靜 希望左右能平衡 一樣高度😂😂😂

【全球】OMG實在太浮誇！此生必住飯店.度假村TOP10，好想去這裡度蜜月啊

編輯今天幫你整理出了散佈於世界各地的浮誇飯店餐廳，從白雪皚皚的高山到無邊無際的湛藍大海通通有，現在還沒辦法去的也要狂看照片過過癮啊！想要度蜜月、拍婚紗或是放個長假來放鬆都超適合，看到喜歡的就列入口袋名單中吧～ 👉氛圍感拉滿！超夢幻閨蜜、情侶「婚紗拍攝景點」6選，這輩子一定要來這裡拍婚紗 馬爾地夫： 5.8 Undersea Restaurant 位於南亞的馬爾地夫一直是熱門的度假聖地，相信也是許多海島控的嚮往國家之一。這裡有一家5.8 Undersea Restaurant，它擁有全世界規模最大的全玻璃水下餐廳。 去過這裡的遊客都形容，走進海底隧道的瞬間讓他們驚艷到永生難忘，被魚群圍繞還有滿滿的珊瑚礁，有時還會有沙丁魚風暴經過。 此外，這裡的魅力也吸引到了王陽明，他知道老婆蔡詩芸喜歡海洋，便安排了一趟到此幫她慶生的驚喜之旅，讓人看了不禁羨慕起來了啊！ https://www.instagram.com/p/BhOSR4MBtaY/ 而除了景觀外，餐點的擺盤也很精緻。雖然在這吃上一餐要價不斐，但絕對是超值得一訪的，有興趣的朋友記得先上網預約在前往喔！ 印度尼西亞-峇里島： Akasha Restaurant 峇里島是許多人想要放鬆渡假或是甜蜜度蜜月的首選，島上幾乎所有的渡假村、餐廳都是坐擁大海。而這家位是於熱門旅遊城市「烏布」北方，非常特別的Akasha Restaurant。 餐廳裡整體幾乎都是以竹子和稻田風格所建置而成，溫暖的色調及佈置也讓人感到很舒適，重點是拍起照來超美的啊！而且也是個觀賞日落的好地方。 餐廳內的食物皆以天然的有機食材為主，也有提供素食，裡頭還有果汁酒吧。許多人都形容這裡是放鬆身心靈的好去處。餐廳會定時舉行特別的活動，瑜珈、Ecstatic Dance(動態靜心舞蹈)和Cacao Ceremonies(可可儀式)，有興趣的朋友可以前往體驗看看。 印度尼西亞-峇里島： Villa Cella Bella 同樣是位於峇里島的超浮誇villa，它位於高聳的懸崖邊，望出去是大片的叢林、還有瀑布及山谷。裡頭的員工都是受過五星級飯店等級的訓練，力求打造出給每位旅客賓至如歸的感受。 飯店內還有提供以鮮豔花瓣佈滿泳池的服務，不少人在此求婚、渡過情人節或紀念日等等，這樣浪漫程度破表的場景，幾乎就是大部分少女心目中最憧憬的樣子啊！ 而且裡頭的員工都超熱情，會流利英語並給予到當地旅遊的建議、推薦景點等等，甚至還能直接帶你去玩。更有人形容這裡的員工都把她當成公主一樣。由此可見，他們在airbnb擁有的超高評價絕對是當之無愧的啊！ 塞席爾共和國： Six Senses Zil Pasyon 位於南非東部，印度洋的席賽爾，是一個由花崗岩島和珊瑚島組成的國家。主島馬埃島和第二三大島分別為普拉蘭島以及拉迪格島，賽席爾它曾成被稱作為「旅遊者天堂」，甚至全境有半數地區爲自然保護區。 豪華度假村品牌Six Senses(六善酒店)的Six Senses Zil Pasyon落座於國內的私人島嶼「費利西泰島」，島上佈滿了熱帶雨林及花崗岩石陣。 六善酒店在島上提供十分多樣化的泳池villa可選擇，最高調誇張的莫過於透明泳池在客廳上方的設計，或是和海僅相隔一片玻璃的無邊際游泳池。 而六善酒店與大自然合而為一的設計，也是他們飯店的最大的特點，像這座在巨大岩石上的泳池，就將此特點發揮得淋漓盡致。這樣奢華浮誇的風格，大家看完是不是都超心動的啊！ 泰國： Soneva Kiri 狗骨島(Koh Kood)是位於泰國東側的島嶼，也是泰國的第四大島，擁有四星級的絕美沙灘和極為透澈的藍綠色大海，而且島上的觀光客並不多，如世外桃源一般。位於島上Soneva Kiri Resort內的餐廳，將主要是以藤木做出來的用餐場所懸掛在高聳的樹上，外型也像鳥巢一般，獨豎一幟的風格相當吸睛！ 當然也不是要你爬上樹才能吃飯啦～這顆像鳥巢一樣的用餐區，有自動升降的功能，送餐方式也是用滑繩溜索的方式，整體非常的新奇。四周樹林圍繞，放眼望去又是大海，如果有機會到泰國旅行，是不是勢必要安排到狗骨島一趟呢！ 肯亞： Giraffe Manor 長頸鹿雖然高大，但他們呆萌樣子十分的討喜。但在木柵動物園裡，長頸鹿永遠都超級遠的啊～不過如果你來到位於東非奈洛比的Giraffe Manor(長頸鹿莊園)，除了能與長頸鹿一起吃早餐外，還可以跟牠們有超級親密接觸的機會。 到這裡入住能依照價格來選擇你想要長頸鹿的親密接觸的「程度」，像最貴的房間裡長頸鹿就會在早晨來敲窗戶，或是能在專屬的陽台餵食牠們。 到這裡入住，下午的時段還能與牠們合照和親親，這輩子去哪裡能親到長頸鹿啦～對長頸鹿控來說超夢幻的行程就非這裡莫屬啦！ 法國： Le Panoramic Restaurant 這家Le Panoramic Restaurant是位於法國夏慕尼的勒布雷凡峰，在這邊用餐，放眼望去便是皚皚的白雪覆在疊嶂層巒上，就好像一幅畫一樣如此的不真實，光是看到照片就覺得美到令人屏息。 如果遇上好天氣有陽光潵落下來，再俯瞰山下的景色，無論是迷你的夏慕尼城市或是白色軟綿綿的雲海，肯定都是看過就畢生難忘的景色啊～ 加拿大： Emerald Lake Lodge 加拿大優鶴國家公園(Yoho National Park)中的海拔高達1200多公尺的翡翠湖(Emerald Lake)，湖周邊圍繞著蔥鬱的樹林，遠眺會看到白雪覆蓋的高山。平時的翠綠湖面波光粼粼，一到了雪季則會變成整片鋪滿了白雪。 在這有一家超美的Emerald Lake Lodge翡翠湖旅館立在湖邊，到了冬天夜晚，森林中有一到溫暖的黃光，就好像身處在童話故事的場景中。 到這裡除了住宿以外，一年當中會有許多人到此拍攝婚紗或是辦婚禮，這麼優美的浪優美的景緻，拍照起來也是十分浪漫夢幻的啊～ 墨西哥： Esperanza, An Auberge Resort 位於墨西哥的聖盧卡斯岬為它們國家的旅遊聖地之一，因四面環海，故大多以各式各樣的水上活動為盛行，而位於最南方的<span “s1”>Esperanza, An Auberge Resort，將他們的餐廳建造於峽灣上。 餐廳被崎嶇的岩石包圍，早上望出去是閃閃發亮的湛藍大海，到了夕陽西下的時間，太陽接近海平面染紅天空，在這邊用上餐就好像走進明信片裡一樣啊！ 荷蘭： Inntel Hotels Amsterdam Zaandam 荷蘭的首都阿姆斯特丹有「自由之都」之稱，到此旅遊就能感受到整座城市相當放鬆的氛圍，也很適合自由行。 在荷蘭贊丹(Zaandam)有家想當搶眼的飯店Inntel Hotels Amsterdam在城市之中，以高彩度色調的傳統木屋堆疊而成，大膽的設計相當吸睛也變成了當地特別的打卡地標。 這麼奇幻的飯店，路過也會讓人忍不住想多看好幾眼~有機會到歐洲一遊，沒辦法入住也一定要來拍照打卡，安排進你的行程裡吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、超美住宿推薦，不囉唆快買機票啦 👉男友先閃一邊！5大閨蜜旅行必去國度，此生必體驗的姐妹瘋狂旅行～ #加拿大 #塞席爾 #墨西哥 #峇里島 #法國 #泰國 #泰國Koh Kood #泰國住宿 #泰國景點 #泰國行程 #肯亞 #荷蘭 #長頸鹿莊園 #阿姆斯特丹 #馬爾地夫 

醜鞋 OR 時尚？Jennie、申敏兒、李孝利新寵五趾鞋成潮流，同款品牌幫你找到啦！這幾牌五趾鞋也不可錯過 #時髦研究所

分趾鞋早已不是新鮮事，Maison Margiela 的Tabi、Nike 的 Rift 早在時尚圈擁有一票死忠粉絲，但「五趾鞋」這種每根腳趾都明顯分離的設計，卻總被認為太獵奇，難以融入日常穿搭。直到近期 Jennie 在機場被拍到腳踩 Vibram 五趾鞋，才讓這個有點怪、卻又越看越潮的鞋型受到矚目，並讓五趾鞋悄悄翻身成為 2025 夏季最有辨識度的穿搭亮點。 圖片來源：IG@illusomina Vibram 為何成為話題焦點？ https://www.instagram.com/p/DL_DMlVTkhS/?igsh=MTEzb3hvczhtdmtjOA== 不只 Jennie，像是申敏兒、李孝利等韓國藝人也開始著用 Vibram 五趾鞋，甚至被當作登山、穿搭單品穿上腳。這類鞋款原本屬於機能取向，主打赤足體驗與環境貼合，但如今卻因造型獨特吸引了潮流人士的關注，讓其在日常穿搭中一出現就讓人眼睛一亮。 Vibram 品牌故事｜1、品牌創立來自一場意外？ 圖片來源：Vibram 1935 年義大利發生一場登山意外奪走了六條人命，當時也有參與這場登山的創辦人 Vitale Bramani 立志研發更安全的登山鞋底，Vibram 這個品牌就此誕生。「Vibram」這個名字正是他名字的縮寫，如今則成為全球橡膠大底的代名詞，代表著抓地力、安全與極限挑戰的象徵。 Vibram 品牌故事｜2、與高達 1000 多個鞋類品牌合作 https://www.instagram.com/p/DJ4S_uksnst/?igsh=MXM2bGdrc2gzMXV5Zw== 現在你看到許多登山鞋、機能鞋底標上「Vibram」的黃底 Logo，其實都代表這雙鞋用了 Vibram 授權大底。像是 HOKA、VANS、The North Face 等品牌都曾與 Vibram 合作，涵蓋機能、時尚、潮流到極限運動等不同領域，堪稱地表最強橡膠底。 Vibram 鞋款推薦｜1、V-Soul Women’s 圖片來源：Vibram 主打女性用戶的 V-Soul，不只是機能鞋，更是一雙穿起來會想自拍的室內美鞋。粉嫩色系搭配輕薄鞋身，特別適合瑜珈、皮拉提斯、或健身房，絕對吸睛又不礙動作。這款採用 Vibram 標誌性的 max feel設計理念，強調腳底觸地感與靈活性，讓每一次移動都能即時反饋。同時鞋面極為透氣且可調整包覆度，輕盈貼合、不壓腳型，穿起來就像沒穿鞋一樣自在。 Vibram V-Soul Women’s，NT.3,880（約 $120 美金） 圖片來源：IG@lissyroddyy Vibram 鞋款推薦｜2、Breezandal Women’s 圖片來源：Vibram 如果你熱愛溯溪或露營野餐的凹豆咖，這雙 Breezandal 絕對是為你而生。主打超透氣與濕滑環境防滑的它，採用 MegaGrip 橡膠大底，無論濕石或水邊皆具高效抓地力。鞋底內部更加入 3D Cocoon 尼龍網結構，即使踩到石頭、果實等尖銳物也能分散衝擊力，保護雙腳不受傷。 Vibram Breezandal Women’s，NT.4,880（約 $150 美金） https://www.instagram.com/p/DIbaofNM1MN/?igsh=aWQ5dXJ2cDQzYnoz Vibram 鞋款推薦｜3、Roadaround Women’s 圖片來源：Vibram 這雙 Roadaround 用設計致敬經典。網眼布鞋面輕量透氣，鞋側加入反光材質，充滿 90 年代復古球鞋感。腳底搭載 Vibram Carrarmato 經典鞋底與雙重 EVA 緩震中底，提供舒適回彈與穩定腳感。特別的是，這款採用了 EcoStep 環保橡膠鞋底，30% 成分來自再製材料，不只穿得潮，也更友善地球，適合日常慢跑或日常街頭混搭，是時尚與機能並重的最佳範例。 Vibram Roadaround Women’s，NT.5,800（約 $180 美金） https://www.instagram.com/p/DK-LKUDMHdM/?igsh=b3N0NnNqOGI2dXhp https://www.instagram.com/p/DMO-uLax4-J/?igsh=eGZkaGIyamJpcXBt Vibram 鞋款推薦｜4、KSO EVO Women’s 圖片來源：Vibram KSO EVO 是最經典、最多人推薦的五趾入門鞋之一，設計輕盈簡潔。極薄鞋底讓腳趾能自然分開、靈活移動。無論是功能性訓練、徒手運動還是平衡訓練都適用，幾乎零干擾的赤足感讓肌群更自然發力。鞋面採快穿織帶設計，貼合又好穿脫，不只是運動穿，搭機能風造型出街也很有辨識度。對想體驗分趾鞋又不想太浮誇的你，這雙是安全、經典、永不出錯的選擇。 Vibram KSO EVO Women’s，NT.3,580（約 $115 美金） 圖片來源：IG@misochu 其他品牌分趾鞋推薦｜1、Adidas x AVAVAV 圖片來源：adidas 去年在時裝週登場的超強聯名 AVAVAV x adidas 合作推出的「腳趾鞋」掀起熱議，整雙鞋結合 AVAVAV 的怪誕美學與 Adidas 的機能結構，強烈視覺讓人過目難忘，外觀就像怪獸的腳般，每根腳趾輪廓都超明顯，讓人印象深刻。 其他品牌分趾鞋推薦｜2、Coperni 圖片來源：Coperni 巴黎時尚品牌 Coperni 也曾推出五趾鞋，其以瑪莉珍鞋維基礎搭配現代線條，讓分趾鞋概念也能化身為優雅代表，C 字扣環也正巧妙呼應品牌名的 C 充滿巧思，而這雙鞋成為不少部落客與時尚買手的首選單品。 其他品牌分趾鞋推薦｜3、Balenciaga 圖片來源：Balenciaga Balenciaga 在 2020 年也曾與 Vibram 合作推出極為浮誇的五趾鞋，整雙鞋履充滿著 Balenciag 自身前衛風格，後腳跟還做了墊高的設計，款式分為低筒與高筒，穿上去就像一雙高跟鞋，既吸睛又挑戰審美，當時也受到不少時尚愛好者喜愛。 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Jennie 機場穿搭 #Vibram #五趾鞋 #健身女孩穿搭 #健身穿搭 #分趾鞋 #功能型女鞋 #夏日鞋款 #慢跑鞋推薦 #戶外穿搭 #機能潮流 #機能鞋推薦 #流行時尚 #潮流鞋履 #瑜珈鞋推薦 #環保鞋底 #美型運動鞋 #赤足感運動鞋 #赤足訓練鞋 #運動時尚 #韓系穿搭 

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

動手滑一滑個大家品牌的社群媒體，可以發現2019春夏新品有許多螢光色系的單品，而且出場率很高，意味著今年春夏絕不能錯過螢光色系這個淘氣的元素囉！但是妳一定會覺得螢光色真的很難駕馭，一個搭配不好就像車禍一樣怎麼辦！？沒關係免擔心，今天編輯帶大家看看這些大牌是如何搭配營光色的單品，加上怎麼穿會最安全！ -螢光藏在細節裡 第一招就先來個穩紮穩打，從小細節做搭配，讓螢光色的面積不要太多太過顯眼，讓人隱約發現亮點！螢光色系拿來“內搭”是最保守卻也最時髦的穿法，把螢光色穿在最內層，利用剪裁設計的不同，打造層次感；「只露出一點」就是要讓人摸不著頭緒，不知道妳骨子裡賣什麼藥的聰明穿搭法～ ＃內搭、襪子超有型 近期超流行的瑜珈褲和單車褲，都同樣屬於內搭單品，它們都是穿搭中的陪襯角色，所以顯眼的螢光色在上面最適合！如果勇於嘗試的女孩也可以選擇緊身的褲襪和長筒襪，搭配一些潮流的運動鞋超級時尚，大膽突兀卻是時髦滿點！像炫雅就常常使用這招搭配法呢～ -包包戴上最吸睛 包包一直是很會跟隨顏色的潮流趨勢的單品，像今年春夏包包就多了好幾個螢光色，如果要未來也實用不怕退流行的話，編輯建議是先入手小巧可愛的相機包或是小腰包，因為這些包款設計休閒街頭，而街頭的風格是可以一直變化混搭的，搭配性和續航力也會相對比較高，如果妳不怕退流行單純想收藏的話，很多大品牌也有大包包款唷～ ＃上衣螢光超搶鏡 其實現在螢光色接納度很高，已經沒有像以前被認為是怪異或是奇裝異服，基本上大家越來越接的住營光色穿搭的潮流，所以真的想嘗試的女孩就直接從一件上衣開始入手，搭配黑色或白色的素面褲子就Ok！走在路上真的非常吸引目光，相信懂時尚的人一眼就可以看出妳的過人之處～ -鞋子發光回頭率 鞋子也是穿搭中的精神領袖，如果不想身上穿太過明亮的螢光色系，今年春夏鞋子款式可是滿滿都是螢光元素呢！從過膝靴、高跟鞋、運動鞋，都可以看見它的身影。雖然踩在腳上，卻非常醒目，建議想嘗試的女生可以從運動鞋開始搭配，畢竟運動鞋還是屬於活潑俏皮的氣質，想挑戰高跟鞋的就拿出妳挑戰時尚的勇氣吧～ -外套一件超個性 不論是西裝外套、羽絨外套、飛行外套，都是很適合嘗試明亮色的外套種類，因為版型硬挺帥氣，又是時尚的經典單品，讓任何顏色元素在上面都不會太詭異，反而會很有特色很新鮮！尤其在春天還需要外套稍作保暖的天氣，有個性的少女趕快穿起來～ ＃毛衣穿出存在感 除了螢光綠、螢光黃之外，今年春天絕不能錯過的就是螢光橘！熾熱的橘紅在春天裡有如一個小太陽～亮眼出眾，在單品挑選上非常建議選用毛衣做穿搭，簡單的毛衣能讓顏色的表現更有張力，也能成為整個穿搭的重點，既不危險又足夠辨識！ ＃整身螢光最霸氣 最後一種穿搭是最具挑戰性和勇氣的，就是全身螢光色沒在怕！基本上這樣的穿法除了秀場模特兒或是出席時尚活動的人會穿，一般人的駕馭能力未必撐得起來。不過呢，還是老話一句，時尚是需要嘗試和挑戰的，如果妳剛好有大型活動要出席，想成為全場鎂光燈的焦點，相機底片的殺手，春夏就交給妳來開啟吧～ #2019春夏穿搭趨勢 #2019時尚流行 #2019時尚趨勢 #2019時尚關鍵字 #2019穿搭 #2019穿搭趨勢 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #螢光色 #螢光色穿搭 #螢光色系 

空中瑜珈🧘‍♀️

Daniel Wong 2021AW 魔鏡 Wild Reflection 魔鏡阿 魔鏡 誰是這世界上最美的人?

Daniel Wong 2021AW魔鏡 Wild Reflection以迪士尼Princess公主系列與Villains反派系列為主軸，利用大家耳熟能詳的角色特色或圖像，運用在服飾與週邊產品上，讓每個擁有者與品牌一起透過此系列，無所畏懼的探索未知世界。 跳脫以往公主夢幻系的刻板印象，Daniel選擇以品牌靈感來源大自然動物來進行印花創作，以童話森林裡公主們的好朋友，如小兔子、松鼠等元素運用在這次寢具系列上，將臥室打造成如童話般美好的生活日常。 讓人眼睛為之一亮的週邊單品必推毒蘋果／樂雅造型環保收納袋，兼具巧思的包裝設計讓愛地球變成一種時尚表率。烏蘇拉造型帆布托特袋採四方立體方形袋內藏拉鍊式收納包，造型新穎兼具大容量存放空間，提袋上品牌限定探索者印花增添單品探索精神。 本次大秀以經典的反派角色為主角，有壞皇后、烏蘇拉、庫伊拉和黑魔女，並將其他反派元素一同運用在衛衣、帽T、T-shirt上，呈現一種獨特風格。若是鍾愛Daniel Wong滿版式印花風格＿Villains迷彩系列具有強烈性格與品味，在秋冬之際必推單品為Villains系列不鏽鋼悶燒罐與斗篷雨衣，風格就該讓生活不無聊。 Daniel Wong與迪士尼米奇聯名系列深受大眾喜愛，以貼近人們日常生活為藍圖，除原本結合服飾配件以外，今年秋冬新推出瑜珈NAMASTE系列與戶外漫冬系列，從日常探索延伸出獨特的印花美學運用在這些系列上，展現出品牌特有的過人之處。瑜珈NAMASTE系列以清爽的薄荷綠為主色調，搭配米奇圖案的印花。Daniel以他擅長的手法用活潑可愛的動作，展現出米奇天真的模樣，讓每個使用者在運動時，都可以感受一起享受運動所帶來的歡快感！戶外漫冬系列以叢林風圖案結合米奇俏皮的樣子，讓人有一種如身歷其境的CHILL感，彷彿一秒來到叢林展開探險。品牌首次推出雙面羽絨外套，讓大家預防寒冬保暖與滿足outdoor族的時尚穿搭，一推出即銷售一空的露營系列，隆重登場全新配件手拉摺疊露營車與防潑水親膚睡袋，想必一推出又將被outdoor粉搶購一空。 此次，Daniel Wong全新系列聯名限量款，部分新品已於Daniel Wong官方線上購物網站開放預購，包含米奇漫冬系列、米奇NAMASTE系列、米奇漫步系列等，從服飾、戶外運動商品到寢具，帶領所有消費者進入充滿奇幻的童話森林，一同探索內心當中不為人知的領域，展現真實美好的自己。 Daniel Wong【品牌介紹】 華裔設計師Daniel Wong以「探索」定義其作品的態度和想法，並以強烈卻細緻的視覺印花呈現。Daniel Wong所代表的是一個現代及自信的美學風格，他豐富而多元文化的成長背景深刻影響其作品理念。 出生於加拿大，Daniel Wong的童年在蘇格蘭度過，而後旅居於香港、台灣、倫敦及米蘭。Daniel Wong深邃的輪廓來自於他的混血血統，從倫敦的中央聖馬丁學校畢業後，他獲得在倫敦為Alexander Mcqueen工作的機會，為品牌早春/秋系列設計鞋履，在這段期間，他同時為Lady GaGa的Bad Romance音樂錄影帶創作鞋款。 為探索更新的視野，Daniel Wong前往米蘭的Istituto Marangoni時尚與設計學院進修碩士。在求學期間，他的才能被Versace賞識並開始為品牌工作。畢業之後，Daniel Wong成為Versace品牌的首席印花設計師，設計範疇包含男女裝成衣及高級訂製服系列。在米蘭和巴黎時裝週期間，Daniel Wong已經創作超過10個不同的系列，並且為許多藝術家及歌手設計服裝，包含Nicki Minaj、Anna Wintour、Heidi Klum、Halle Berry，以及Lady GaGa巡迴演唱會在全世界曝光的服裝。 華裔設計師品牌Daniel Wong官網：www.danielwong.co 華裔設計師品牌Daniel Wong Facebook：www.facebook.com/danielwongofficial 華裔設計師品牌Daniel Wong Online Shop : http://danielwong-shop.co/ 華裔設計師品牌Daniel Wong Youtube : https://reurl.cc/zyolMp

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

體驗露營不必大包小包，選擇豪華露營就能腦袋空空、帶著一卡皮箱露營去！設備、食材甚至活動行程通通都能交給營區幫你準備，且不僅行前準備免煩惱，也能滿足大家出遊愛拍美照的心，包括浪漫神殿帳、可愛水管屋、夢幻星空帳等主題營帳，都在南投等著大家去造訪。 👉南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投 南投露營推薦1：山裡面的嵐卡 秉持不過度開發，保持山林原有風貌為理念，讓所有來到嵐卡露營的朋友更能享受遠離塵囂的愜意感，營區帳數少，且每帳皆約50~100公尺左右的距離，保留隱私空間，帳篷分為自搭營、神殿帳、神話帳、森林小屋等主題，其中神話主題的營帳有獨立衛浴。 此外營區也可以預訂使用當地新鮮食材料理的原住民風味餐，就能享受美食、免去自備食材煮菜的麻煩。 Info. 地址：南投縣信義鄉地利村姑姑山 南投露營推薦2：入樹。村 座落在山林小村落內的入樹。村，是可以帶毛小孩一起露營同樂的寵物友善住宿，不僅不用親自搭帳篷、設備也一應俱全，且含晚、早餐、生態導覽、星空影院及手作課程，讓營友放慢步調享受假期的同時又不會覺得行程空蕩無聊。 營區內的佈置很有美國戶外派對的風格，小小的燈泡串高掛空中，編輯私心覺得入樹。村夜晚的氛圍比白天美多了～ Info. 地址：南投縣魚池鄉大雁巷47-66號 南投露營推薦3：清境花鳥蟲鳴微居輕旅 位於海拔高度2044公尺，清境花鳥蟲鳴微居輕旅是清境最高露營區，不管是日出、雲海還是滿天閃爍的星空都能一次捕捉～且帳篷不僅不用自己搭，外型還是超可愛的彩色瓢蟲造型。 另外還有內部更寬敞的蟲帳，採用白色調搭配木質地板，集網美系元素於一帳，絕對是大部分女性朋友會喜歡的營帳種類。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉博望巷30之2號 南投露營推薦4：畢瓦客Biwak 畢瓦客Biwak緊鄰日月潭，除了有一般的露營帳，還有波西米亞風的露營車、讓人宛如化身馬力歐的可愛水管屋，除了住的部分有多元風格可以選擇，在娛樂方面，畢瓦客還提供多種套裝行程，像是SUP立式划槳、騎自行車遊湖及日月潭遊湖船票等，也有提供BBQ與風味晚餐，完全不必動腦想活動行程，根本意圖使人多來幾次，把所有活動體驗一遍啊！ Info. 地址：南投縣魚池鄉中山路361-3號 南投露營推薦5：深山林內生態農場 女性朋友最愛的夢幻玻璃屋變成帳篷，露營的夜晚可以在星星簇擁下入睡，真的超級浪漫～且深山林內生態農場除了能體驗露營，美景更是會讓人捨不得回家，有日出、雲海等自然景觀，也有拍照起來像廣告場景的大片茶園，夏天還能看到螢火蟲、採竹筍。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大鞍里頂林路累藤巷6-66號 南投露營推薦6：山思雲想 白天翠綠的大草原、蔚藍的天空，天色漸黑，浪漫晚霞、浩瀚星空接棒上場，位於竹山的山思雲想，海拔高度超過一千公尺，若天氣狀態好，還有機會看到壯觀的日出雲海，免搭帳、免裝備，甚至連宵夜都幫你準備好，還有自然瑜珈、DIY竹筒飯、調香、苔蘚球、竹編明信片等手作活動可以體驗。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大林巷坪林林道16-32號 南投露營推薦7：滾石部落露營場-Rolling Stone 位於滾石部落內的露營地，不僅有大片草原可以活動，因為於中高海拔、無光害，所以白天能遠觀霧社山景，晚上則有機會看到大片星空，滾石部落是梯田式營位，每區都有獨立衛浴，偶爾還會有喜歡露營的新人來拍攝婚紗照呢～ Info. 地址：南投縣國姓鄉滾石部落 南投露營推薦8：拂水山莊 佔地約六千坪，佇立了近200棵樹齡逾40年以上的五葉松，松樹下一幢幢米白色的神殿帳，晚上點燈後十分浪漫、有氣氛，神殿帳雖沒有衛浴設備，但內部都有兩張雙人床、三種主題擺設，空間相當寬敞，來拂水山莊還能提前預約，請營區幫忙準備火鍋或烤肉食材，設備也能交給營區，讓大家免大包小包就能輕鬆露營。 Info. 地址：南投縣魚池鄉共和村五馬巷2-15號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉南投埔里景點推薦TOP10，十大必去＋私房景點，懶人也能輕鬆玩 👉跟著在地人吃，南投必吃美食TOP11，找一天從早吃到晚 撰文編輯 #Munna #中部打卡 #入樹村 #南投 #南投住宿 #南投景點 #南投露營 #南投露營推薦 #懶人露營 #波波打卡 #豪華露營 #豪華露營推薦 #露營推薦 

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