日日聊心/ 享受當下是女生一定要學會愛自己，簡單練習「3件小事」，讓自己一天比一天來得更漂亮!

 日日聊心，來聊聊心的小事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 ; 想了解羽昊嗎? 請點我 關於愛自己，是一個非常重要的事情，在現代忙碌的生活中，我們常常忘了如何愛自己，把另一個他看的比自己還來的重要，為了父母的期待，每天庸庸碌碌 忘了關注自己的內心小孩；一起來透過簡單的的練習3件小事讓自己更漂亮! #給自己一場夜晚的約會吧！ 在下班後，做自己喜歡的事情，例如閱讀、看電影或聽音樂等。這段時間應該是完全屬於自己的，不需要受到其他人的干擾。這樣的練習放鬆身心，減輕壓力和讓自己微笑，更美麗。 #生活精緻小小習慣 可以養成小小的習慣，培養一些小小的習慣，像是每天喝一杯自己喜歡的咖啡、在睡前做一些簡單的瑜伽或伸展運動等等。這些小小的習慣可以讓妳感到放鬆和舒適，同時也提醒自己要對「自己好一點，多愛自己」。透過這樣的練習，女以提高自己的身心健康水平，使自己一天比一天更漂亮。 #來點說走就走的旅行 可以為自己安排說走就走的旅行，來的不一樣的生活，創造屬於妳自己的美好回憶。這些回憶可以在未來的某個時候重溫，讓你感到愉悅和幸福，透過這樣的練習，在與別人對話更有魅力，在別人的眼中會顯得更加耀眼更美麗 學會享受當下是漂亮女人一定要學會的練習，在國際婦女節這天好好享受只屬於妳的一場約會吧! ‖ 內容文➣ @yuhao2348‖ 內容照➣ #unsplash

啢男2.0｜目不暇給的蛋糕甜點小確幸🐶

#肉肉揪謀迎 🦋 來➰ 新店 也算是 一家老店🔅 讓心情 沈澱 喝➰ Wawa們〰️ 今天這家店丫 真的不用太多贅述 就大家都很愛的啢男 現在搬到離肉肉更近的三民西路這邊🎏 升級為🔜啢男2.0 雖然少了原本柳川的水景 不過仍然是維持著深間的硬體構造🎐 將市區內的店鋪 花了很多心思改造成近現代的風格 也夾雜著微老宅的感覺🏡 面向來客的重點區如前半店面跟食物櫃的部分🎡 採用比較現代深沈的感覺與配色 明亮整齊給人很好的印象 而後半店面以頹廢感的走廊門做為區隔☀️ 慢慢延伸為混凝土與戶外感的空間 桌型的變化也更多 可以容納多種人數的來客群🕊️ 現在還多了後院的露營風戶外座⛺️ 讓來客有更多的體感選擇 看是要坐在明亮的前半店面 或者坐在慵懶昏黃的後半店面💡 還是在戶外感受自然氣息的戶外座 豐富度非常高 跟一代店有著很多不同的改變 而且現在還有了可愛的店狗茶茶🐶 但茶茶有點膽小🐾所以想跟他玩要溫柔一點喔❗️ 而且最近生病了➿希望茶茶趕緊痊癒（肉姨好心疼丫➿ 肉肉拍完照逗完茶茶後卯起來點起惹🛎️ 百香果美式 爆米花拿鐵 香蕉可可卡士達戚風 巴斯克重乳酪 海鹽司康 肉桂捲冰淇淋 剝皮辣椒雞鹹派 焦糖布丁 還失心瘋外帶了 蘭姆酒葡萄乾司康 泰式奶茶司康 濃可可司康 還有老闆熱情贈送的🎉 蘋果派 ▪️百香果美式 ➸ 很適合有陽光的日子☀️ 酸甜香的百香果 有著大家熟悉的熱帶果香 使用的比例也很高 整體跟咖啡很搭 杯子也很票釀✨ 整個就很用心在做搭配 ▪️爆米花拿鐵 ➸ 算是啢男的招牌之一 斜斜地引起注目的杯杯⚡️ 還有爆米花具有油香的味道 讓整杯咖啡變得更加厚實 咖啡與乳香爆米花香☕️ 有衝突感也能合而為一 也是很有趣的飲料 ▪️香蕉可可卡士達戚風 ➸ 香蕉是裡面最突出的味道🍌 整體是很舒服的軟綿綿口感 成熟的香蕉風味跟卡士達很搭 可可的味道最後才會出現🍫 做一個略顯強烈的結尾 ▪️巴斯克重乳酪 ➸ 老朋友巴斯克 就是多綿密跟多顆粒的兩派 這裡屬於綿密派的💫 乳蛋香也是定番該有的風味 也是肉肉一定會點的啦 ▪️海鹽司康 ➸ 除了淡淡鹽味的司康本康❄️ 還加入了奶油作為口味增艷 外皮很脆 裡面比起常吃到的司康 有更多的空氣感 跟飲料搭配的話比較不會搶走飲料的風味🦩 ▪️肉桂捲冰淇淋 ➸ 捲的很細密的肉桂捲本捲 肉桂味偏重🌈 捲身也很扎實 奶油冰淇淋甜度適中🍧 跟著肉桂捲一起吃 就很療癒 ▪️剝皮辣椒雞鹹派 ➸ 有很好地保留剝皮辣椒的風味🌶️ 雞肉的處理也很剛好 派裡的蛋香很夠 鹹鹹的程度也很引起食慾🥨 派身的乳蛋香也很香 又很耐嚼 ▪️焦糖烤布丁 ➸ 焦糖較無苦味 奶油略帶鹹味 特別的是中間加上了薑糖🍯 整個口味很有特色 布丁本丁也很軟 就是一個療癒口感與風味的體現❣️ ▪️蘭姆酒葡萄乾司康 ➸ 比起原味司康多了蘭姆酒葡萄乾的加持🥃 奶油也有加上一樣的風味 喜歡葡萄的wawa很推喔✏️ 而且個頭不大 負擔感降低很多 ▪️泰式奶茶司康 ➸ 濃香的泰奶滋味 也是這幾年很流行的味道 一樣是奶茶聯盟的泰國🧋 他的口味真的很適合台灣人 ▪️濃可可司康 ➸ 可可一直都是甜點界的霸主 所以把司康加上可可也是必然的🌰 可可的外型就比較尖銳一點 再加上可可奶油 也是很棒的午茶點心⛱️ ▪️蘋果派 ➸ 老闆超熱情贈送給肉肉外帶的蘋果派 肉桂味也是比較濃郁一點的🥁 糖漬蘋果的處理也很到位 乳蛋香濃郁的派皮也非常有誠意🥧 不過還好是送給肉肉外帶 其實前一晚肉肉就從蘋果派跟剝皮辣椒雞鹹派之間拉址 謝謝老闆讓肉肉如願兩派都品嚐到🌸 跟一代店一樣非常用心經營的啢男❤️‍🔥 換了跑道仍然繼續在擇善固執並加上改變 真的很推薦大家來這裡吃吃抗抗👭🏾 📍 啢男2.0 🏠 地址：台中市西區三民西路186號 ☎️電話： 04 2375 1008 ⏰營業時間：2023/3/16-3/23試營運；3/26正式開幕！ 11:00~18:00 🚷公休： 週二週五◻️寵物友善🐶 🎈FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063915377070 🎈IG：https://www.instagram.com/ozmalecafe/ 🎈IG： @ozmalecafe 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #肉肉呷美霸 #arigatocafe #instacoffee #taichungfood #eeeeeats #coffeeaddict #foodblogger #4foodieforfoodie #台中新店 #新店報報 #台中試營運 #台中新開幕 #台中美食推薦 #台中美食 #台中甜點 #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中探店 #台中咖啡廳推薦 #美食日記 #甜點下午茶 #台湾女子 #台湾女子旅 #西區美食 #西區咖啡廳 #台中西區咖啡廳 #台中司康📌 #啢男 #OZMale啢男

挑戰現代速食文化！Lana Del Rey 新專輯第二波單曲給大家雙重饗宴！

 Hi there，第一首同名單曲在去年底釋出後，Lana Del Rey 經過推遲後預計在3月24日發行的新專輯《Did you know that there's a tunnel under Ocean Blvd》(2023)，在上個月釋出了第二波主打單曲〈A&W〉(2023)，即使已經知道是第二波單曲，不過自從歌曲釋出後到現在，就只有音樂被放出來，其他像是 MV 或現場演出依舊不見蹤影，但在這樣的情況下〈A&W〉還是受到各方不錯的評價及成績，例如釋出的第一天就在 Spotify 上突破了 Lana 自己在該平台上的首日串流量。 👉 推薦閱讀：絕色女伶 Lana Del Rey 無預警回歸！首波單曲歌名超長果然還是熟悉的 Lana！ 從第一波歌名落落長的〈Did you know that there's a tunnel under Ocean Blvd〉(2022)，到現在的第二波〈A&W〉，雖然歌名縮短了但時長卻增加到了少見的7分鐘，在大家都想縮短作品長度的現代社會，這個舉動也算是反其道而行了。值得注意的是，Lana 將這首歌分成了兩個部分，前半部份是 Lana 本身就很擅長的民謠風格，也是他個人給人很印象深刻的路線，後半段則比較偏向流行音樂，同時也很像是有著 trap 的元素，這就很呼應到歌名拆解後的"American Whore"(美國妓女)了。 如果要我來說，其實〈A&W〉前半段和第一波主打的差別其實不大，給我的感覺是同一種悠閒但卻值得深思的意境，當然在民謠方面的表現 Lana 從不讓人失望，尤其是這次這次除了歌唱之外，從創作到製作 Lana 都參與其中，並且也依舊和流行民謠高手 Jack Antonoff 聯手，因此在前半段的民謠這部分，可以說是一如既往地高水準、高品質，而也因為如此，所以我認為這首歌除了前半段之外，重點就是中間的轉折以及後半段的態度轉變。 在前半段時，雖說覺得 Lana 的聲音展現依舊非常迷人，不過在這樣的習以為常下也覺得少了一些新鮮感，好在長達7分多鐘的一首歌，有著足夠的空間讓他們去變化，不然如果歌曲停在中間，前半段也能自成一格了。後半段可以聽到很明顯的氛圍轉換，用衝突的鼓點當作過場，傳達出和前段完全不同的感覺，在前半段似是低吟的陳述之後，迎來了接近瘋狂的解放自我，帶著稍微洗腦、魔性的感覺，很完美地表達了歌名"美國妓女"的心境轉變。 如果說這樣的一首歌需要有 MV，那就可以想像 Lana 選擇用 Taylor Swift 之前採用微電影的方式去進行，畢竟除了歌曲的時長之外，我認為歌曲要表達的事情實在是太多了，儘管因為時長有7分鐘、大概是其他常見歌曲的2倍左右， 但被 Lana 塞進了不只2倍的深度在裡頭，加上前後兩段的風格轉變，如果就只是照著歌曲的時間長度去做視覺呈現，我不認為可以在時間內完成他想要表達的事情。 老實說直到現在我還是不覺得自己有完全搞懂〈A&W〉想要表達的全部意思，像 Lana Del Rey 這樣一直以來都多愁善感的音樂人，可能我也習慣自己會漏掉很多他在音樂當中放的東西，主要是旋律、次要才是歌詞，這是我對 Lana 音樂的理解方式，因為他實在是太長有很多面向會出現在同一首歌曲當中。不管怎麼樣，新專輯《Did you know that there's a tunnel under Ocean Blvd》就要來了！真的等不及會什麼樣的饗宴在等著我們！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

2024嬰兒房間佈置趨勢，掌握這3個原則，寶貝住的超開心!

在設計嬰兒房間時，相信大家常常抓不到寶貝的需求和舒適感，要如何創造出溫馨和愉悅的氛圍?設計符合嬰兒個性的房間相當重要，分享一些嬰兒房間佈置趨勢的建議和方向，營造出充滿愛和幸福的空間只要這3個元素，基本上都很適合寶寶健康成長! 嬰兒房間的佈置趨勢不斷在變化，大家可以根據自己的喜好和寶寶的需求，再搭配以下建議微調，創造出一個富有個性化和舒適感的成長空間! 嬰兒房間佈置趨勢1中性色彩 越來越多父母會選擇中性色彩來設計嬰兒房間，例如米白色、淺灰色、淺綠色等，這些顏色不僅能夠讓房間看起來更加溫馨。 中性色彩也很容易與不同的家具和佈置配搭，整體看起來也很合諧。 嬰兒房間佈置趨勢2大自然風格 越來越多的父母喜歡在嬰兒房間中創造出自然和森林的感覺，例如選擇木製傢具、植物盆栽和動物圖案的佈置，這些元素能夠為房間增添自然和舒適的氛圍。 例如：選擇淺色的木質傢具、植物圖案的牆紙和現代的燈飾，都能夠營造出富有現代感和自然氣息的房間。 嬰兒房間佈置趨勢3簡約風格 簡約風格一直是傢居設計的主流，同樣也適用於嬰兒房間佈置，這種風格簡單而實用，能夠創造出整潔和舒適的空間。 還可以搭配一些小巧思設計，例如：選擇特殊的窗簾、創意的床鋪和裝飾品，這些小巧思能夠讓房間更加個性化和特別，也是現在越來越受歡迎的嬰兒房間的佈置趨勢! #嬰兒房間佈置趨勢 #房間佈置 #嬰兒安全 #收納空間 #設計安排 #小孩房間 #童趣 #有趣空間 #收納空間設計 #學習環境 #嬰兒搖籃 #嬰兒床 #嬰兒玩具 #便宜 #健康 #大自然設計 #簡約設計 #新手爸媽 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

▐下班看電影🎬 ▐《峰迴路轉2：抽絲剝繭》帶入疫情隔離時事的最新電影，2022年偵探白朗強勢回歸

電影簡介 🎬片名｜峰迴路轉2：抽絲剝繭 🎬上映｜2022年月

電影簡介 🎬片名｜峰迴路轉2：抽絲剝繭 🎬上映｜2022年11月23日🇺🇸(2h19m) 🎬主演｜丹尼爾·克雷格(Daniel Craig)、艾德華·諾頓(Edward Norton)、賈奈兒·夢內(Janelle Monáe)、戴夫·巴帝斯塔(Dave Bautista)、凱特·哈德森(Kate Hudson)、凱瑟琳·哈恩;Kathryn Hahn)、小萊斯利·奧多(Leslie Odom Jr.)、潔西卡·亨維克(Jessica Henwick)、馬德林·克萊因(Madelyn Cline) 劇情速閱 一群以邁爾斯為中心的好友們定期舉辦連假旅行，這次即將在希臘島嶼的活動主題竟然是「誰殺了邁爾斯？」，眾人收到邀請函後到碼頭集合卻發現大偵探白朗居然也拿著邀請函在此等候，眾人驚喜不已時，他們曾經的夥伴如今已鬧翻的安蒂竟也現身。 眾人帶著複雜的心情登島玩樂，並且開始誰殺了邁爾斯的偵探遊戲，殊不知命案居然真的發生了…，究竟兇手是誰？有什麼目的？一場破案好戲即將揭曉🔎 更多偵探電影看這裡： ▐下班看電影🎬▐《淡藍之眸 》19世紀軍校謀殺案，政治、邪教、愛情，「蝙蝠俠」克里斯汀、「后翼棄兵」哈利梅爾林領銜主演 必追看點 📍偵探迷不能錯過！受推理小說女王阿嘉莎影響的白朗偵探系列電影 本片導演雷恩·強生是推理小說女王阿嘉莎·克莉絲丁的忠實粉絲，從小拜讀她的著作並且深深成為推理劇迷，複雜有序的推理劇情大概也是深受她的影響，如果下班族們也是愛從電郵中不斷猜測推論兇手的話，這部作品覺得可以追👍🏻 📍加入疫情隔離話題拉近親切感 電影開場便以近兩年最夯的話題「隔離」、「居家辦公」開場，讓也曾被居隔的觀眾(就是我)感到好親切，並馬上想到這部小說難道是這麼現代的作品嗎？確實在現代高科技高智商犯罪中，已經很難看到過去19世紀那種大偵探抽絲剝繭的刺激和推理感，但這部電影的場景拉到遙遠的私人島嶼，拿掉馬上會出現的警察和高科技的現場蒐證後，似乎有能找到過去兇手和偵探鬥智的快感，也讓最後的解謎加入更多的期待。 完整劇情(雷！) 在一個平凡的一日，大家收到一個包裹，打開後盡然是一個無法打開的「大箱子」，眾人透過電話集思廣益一起破解了充滿機關對箱子得到一張邀請函，發送的人是邁爾斯aka億萬富翁，內容則是邀請大家到位於希臘的私人島嶼度假-也是他們已經持續八年的「破壞者」聚會活動，而邀請函也預告這次的度假活動將會玩「誰是殺害了邁爾斯」的遊戲。 集合那日眾人依約到碼頭等待，沒想到大名鼎鼎的偵探白朗居然也是賓客之一，由於這次找兇手遊戲有神探加入大家顯得更有興致。就在登船那刻一位眾人都沒有想到會出現的嘉賓-安蒂居然也現身，氣氛瞬間尷尬，卻又只能繼續行程。 登島後島主邁爾斯立刻出來迎接，簡單參觀島嶼後便是大家的自由時間，邁克爾非常驚訝偵探白朗會出現在島上，因為他並沒有邀請他，最後兩人推測應該是某位嘉賓將他的箱子重新包裝後寄給了白朗，將他帶到了島上，也因為他的出現讓謀殺遊戲增添刺激色彩。 終於到了晚宴，邁爾斯宣布解謎活動，萬萬想不到，就在出題的瞬間，白朗便馬上破案(不愧是大偵探)，遊戲結束原本多日的解謎遊戲瞬間沒了爆點，餐後大夥在一起喝酒、聊天、欣賞租借的名畫-蒙娜麗莎的微笑，安蒂和大家吵架後不歡而散獨自離場，杜克則因為邁爾斯同意贊助而高興的與他喝酒慶祝，就在歡樂的瞬間-命案發生了，杜克突然倒地彷彿中毒，建築物因謀殺遊戲設定全屋斷電，大家驚慌奔逃，大門口安蒂中槍倒地，電力恢復，白朗緊急將大家招回大廳並開始解謎…。 時間回到大家收到包裹的時候，安蒂-其實是雙胞胎妹妹海倫，由於姐姐被「破壞者」朋友背叛而被迫退出自己創立的公司，而後又離奇的死在自己的車內，為了找到兇手和真相，妹妹海倫找到神探白朗，並在他的建議下假扮成姐姐一起參與度假協助找到證據，於是又重演了上島後的每一幕-用另一視角看到海倫忙碌周旋找證據的一面，意外中槍後好在姐姐的日記擋住往胸口射的子彈，保住一命並且找到姐姐遺留的創立公司的證據，而安蒂和杜克謀殺案的解謎自此開始： 安蒂是介紹邁爾斯與「破壞者」認識的橋樑，在常常聚會的酒吧中以她的靈感想出阿法公司的雛形便和邁爾斯共同創立公司，很快取得成功後邁爾斯想更進一步發表風險尚未被確認的科技，但安蒂不允許，故利用利益交換，邁爾斯成功勸服其他人在法庭上做出偽證將安蒂踢出公司，並且在安蒂找到關鍵證據證明她是創立者之後到她家將她殺害，於是便有了海倫和白朗到島上查出兇手的那幾幕，而由於殺害安蒂時杜克是唯一有目睹邁爾斯的車從她家開出的目擊證人，所以在宴會中邁爾斯利用他會過敏的鳳梨殺害了杜克，就在破案的同時狡詐的邁爾斯燒毀海倫找出的唯一證物，在白朗的暗示下海倫「破壞」了建築物的一切並導致世界名畫-蒙娜麗莎的微笑燒毀，證明姐姐安蒂和公司所有人反對推出的能源科技有問題，牆倒眾人推，其他被威逼利誘的朋友們也跳槽到海倫陣營，將會共同作證邁爾斯的罪過，至此海倫復仇成功，結案。 深度解析 🔔對於現實世界的反諷 劇中許多有頭有臉的角色，例如州長、明星、富翁等，貌似位高權重，理應更有理有智慧，然而實際上卻因為個人私慾而選擇不正義的一方，彷彿在嘲諷現今世界中，政治人物與富商勾結、明星亂用影響力導致社會亂象、科學家發明搶快搶前不在意產品安全，令人氣憤且反思，當自己成為大家眼中的「成功」人士時，是否能善用自身優勢照拂世人。 🔔不要用你看到的事情片段或別人口中的片段去定義一件事 電影中其實許多幕演出了犯罪或秘密行動的當下，可惜將電影片段或是劇情視為習以為常的觀眾忽略了這些細節，在心中篤定死的會是富商邁爾斯、被引導以為毒死杜克的是某個其他人而杜克只是不小心拿錯酒杯，當最後解謎時才恍然大悟，原來酒杯是邁爾斯拿給他的(導演梗埋得這麼深)，而在創作量大且流通快的現代我們應該要更把持著不要用習以為常的眼光和角度看事情，因為你看到的絕不會是事情的全貌，相反的保持懷疑的心留意人事物，或許能得到更多的收穫。 🔔電影平淡卻回味無窮 下班族的觀影感想就是這不是超級大片，全程平淡就連最後的破案都似乎不夠過癮，但不知怎麼的卻會讓你再去第二第三遍，因為要抓到那些他演出來第一次卻沒仔細看到的細節，如他的廣告和影評中說的「全新的偵探片手法，犯罪過程演給你看」，超敢的作法讓人眼睛一亮而且回味無窮，成功在眾多犯罪、偵探電影中走出自己的特色。 #下班看電影 #抽絲剝繭2 #峰迴路轉 #丹尼爾克雷格 #凱特哈德森 #偵探片 #白朗 #Net

🔎 全台│南僑讚岐急凍熟麵│全聯美食

世界級高科技急凍頂級製麵，職人堅持匠人的精神，拉麵控必備，採用澳洲烏龍麵專用黃金小麥粉，烏龍麵煮到最好吃的狀態下急凍，造波拉麵只在全聯獨家上市，另附有進口白上湯豚骨風味醬汁，免解凍，方便、快速又美味～ 🔻🔻🔻#免解凍 ღ #職人造波拉麵 $120 ✨ 200g/包、共3包 ღ #職人造波湯拉麵 $160✨ 233g/包、共3包（附 #日本進口白上湯豚骨風味醬汁） ღ 上述2款綠色及金色外包裝，差別就在於純麵體及附有湯頭的醬汁，日本微電腦製麵技術，造波拉麵的麵體是一樣的，可以2款都備在家裡冷凍，想要喝熱呼呼的湯頭就煮湯拉麵，想要吃乾式炒麵就煮純造波拉麵～ ღ 袋裝拆開後，麵體獨立包裝，且每份醬汁好撕開，可依旅人口味自行調整，還貼心附有教學烹煮小卡，煮起鍋後，麵量充足，香又Q彈，且湯頭上濃郁，清爽不油膩，豚骨湯味道十足，還能加入時蔬、配料烹煮，增添湯頭的清甜及變化性！ ღ 重點是冷凍拿出免解凍即可滾水復熱烹煮，只要40-60秒復熱，直到麵體散開，完全是可以先煮料再煮麵，即可輕鬆享用，不用像其餘麵體要與湯另外分開煮，真的是簡單、快速、又方便！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 冷凍保存為1年，仍以外包裝上有效日期為主。⊚ 急凍熟麵即為透過現代食品高科技，模擬手工製麵手法，將麵煮到最好吃的狀態下急凍保鮮，滾水復熱即可。🔺🔺🔺FB/粉專：👉 @南僑讚岐急凍熟麵IG：👉 @namchow.sanuki官網：👉 https://www.sanuki.com.tw/index.php蝦皮：👉 https://shopee.tw/namchowsanuki✨✨#宅家享受，職人創作的美味。-本篇與南僑讚岐急凍熟麵合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#南僑讚岐急凍熟麵#南僑讚岐#急凍熟麵#全聯美食#讚岐家族#全聯南僑#全聯急凍熟麵#全聯拉麵#全聯拉麵推薦#熟麵#全聯熟麵#南僑#南僑讚岐白上湯職人造波拉麵#南僑讚岐職人造波拉麵#懶人料理#煮麵大師#拉麵控#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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#超級大推私密保養油一用就愛上！ 我一直以來都認為， 女人花時間和金錢保養自己是必須的， 因為愛自己而好好呵護、保養自己， 絕對會回饋在自己的身體狀態和氣色上， 不僅僅臉和身體肌膚需要， 私密保養對於舒適感、對抗異味， 或者久坐、緊身穿著， 生理期前後、產後、更年期等惱人的困擾更是非常需要， 以前我們對於私密保養的觀念是， 只要使用私密沐浴用品平衡私密地帶就好， 隨著女性愛自己的意識提升，不僅僅是私密沐浴用品， 開始有了舒緩噴霧、美白保養精華等， 還有最近歐美女性也非常愛的保養油。 這次要來開箱… 近期用到最喜歡的台灣品牌諾米麗私密保養油， 還有非常優秀的另外三款產品 諾米麗私密潔淨慕斯、諾米麗私密舒緩噴霧、諾米麗私密美白精華液， 從包裝到到內盒設計都太漂亮了（๑ • ‿ • ๑） 完全是為女性設計的溫暖而美好的品牌。 ｜諾米麗私密潔淨慕斯｜ 主要成份為：袋鼠花提取物、指橘果萃取、醣基海藻糖、東北天南星萃取、蔓越莓萃取、歐洲七葉樹籽萃取。 其中蔓越莓及歐洲七葉樹籽萃取更是關鍵成分， 像我曾經經歷過私密發炎的困擾， 更懂得蔓越莓的重要性。 諾米麗私密潔淨慕斯質地非常輕柔， 可以說是我用過最綿密的私密慕斯， 輕柔的質地使用起來感受更潔淨清爽， 用細緻的泡沫溫柔包覆， 天然植物萃取，散發出舒服淡淡的香氛， 用起來也感覺被療癒， 給私密處肌膚最溫柔的呵護。 ｜諾米麗私密舒緩噴霧｜ 私密噴霧是現代對於私密最需要的保護之一， 不僅可以隨身攜帶， 還能隨時隨地給私密地帶良好的守護。諾米麗私密舒緩噴霧同樣擁有蔓越莓萃取， 最重要的還有傳明酸成分， 不僅保濕還能透亮白。 細緻的噴霧質地， 一噴出來是清新的香氛， 別於我用過的許多噴霧， 諾米麗噴霧非常清爽！不會有黏黏的感覺，帶有涼感的噴霧，即時舒緩了私密處的不適感，不得不非常大推給大家， 很好用的一款私密噴霧。 ｜諾米麗私密美白精華液｜ 除了私密潔淨、以及日常噴霧防護， 最重要的還有保養， 就像臉部肌膚一樣， 對於女性而言如此重要的私密肌， 更需要好好保養， 其實亮白是不可缺少的保養環節。 諾米麗私密美白精華液， 質地輕透延展性非常好， 最重要的還能改善暗沉及恢復肌膚彈性， 超強效的保濕性更能迅速滲入肌底， 測試只用在手上給大家看拍照的同時， 不到10秒立刻吸收！ 更是少見私密精華液中如此清爽卻有感潤澤的。 ｜諾米麗私密保養油｜ 壓軸當然要給這款我用到愛上的保養油， 怎麼可以這麼好用！ 不知道大家有沒有生理期前後不適感， 這款保養油完全讓我油水平衡非常舒適， 由私密肌底層開始翻轉膚況， 告別一覺醒來或久坐的悶感。 單顆包裝適合出門旅行或出差帶出門， 對於私密肌膚來說也更衛生乾淨， 其實保養品一旦打開之後， 就容易產生『菌』， 所以單顆包裝一次性使用對於私密肌更呵護， 質地延展性非常好且吸收快速不油膩，還能有效舒緩肌膚乾燥， 是一款很優秀的私密保養油， 非常大推以油養私密肌！ 一次開箱四款諾米麗產品， 每一款都很有感，尤其保養油和噴霧， 已經是我外出拍攝及出國必備品， 少見非常好用的私密肌台灣品牌， 私密保養專家“諾米麗” 讓我好喜歡也成為愛用者， 必須推給大家的私密肌品牌。 ✔️諾米麗官方網站https://bit.ly/3YsSU8q ✔️輸入我的專屬折扣碼Mandy可以折$150 💕✔️官網消費滿千免運 ✔️加入諾米麗官方LINE（@458zavht）還可以玩扭蛋遊戲抽獎，獎項有新品免運券、體驗私密保養油體驗組、現金回饋等等超多好禮！

【忠孝敦化咖啡廳推薦】｜Ariel lee 章邖．Cafe｜

📍Ariel lee 章邖．Cafe/🍵 · 京都森半焙茶 $170🍵 · 章邖奶茶 $120🍫 · 法芙娜可可 $170🍝 · 蒜辣鮮蝦臘腸麵 $280🍝 · 培根火腿蛋奶麵 $280🍝 · 微辣番茄雞肉麵 $280🍝 · 鮮墨魚中卷麵 $320/📍- 李氏第2間店/東區以義大利麵知名的咖啡廳！李氏一直是排隊候位的名店，兩間店在google評論上時常可以看到無論是店家還是顧客忿忿不平的留言～但儘管如此，始終還是很多人會為了他們的義大利麵而來～之前去過李氏幾次，相比二店章邖座位更加寬敞舒服，比較沒有油煙味。近期試營運，當天假日前往，店內外場兩位、內場一位，以這樣的名店人力上看起來確實不足。隔壁桌等了約一小時才吃到🥹也因為我是第二組提早去排，大概等了30分鐘而已。 #飲品之前去李氏喝李氏鮮奶茶覺得很好喝用古早味紅茶比例剛好～但這次喝章邖奶茶（非鮮奶）就覺得偏普，焙茶相對好喝但稍微有點死甜，可可喝起來比較家常感！ #義大利麵之所以義大利麵好吃是因為他們麵體是口感Q彈偏硬的細扁麵！調味也很棒😍照片中上面兩款為 #蒜辣鮮蝦臘腸麵、#鮮墨魚中卷麵 相對下面兩款 #培根火腿蛋奶麵、#微辣番茄雞肉麵 清爽濃郁款我個人喜歡番茄的，有點像日式拿坡里義大利麵但偏甜許多～清爽款我個人偏愛墨魚的，有種很鮮的海味！但四款其實都不錯，可依照個人喜好選擇✨ 整體：飲品個人覺得普普～義大利麵還是蠻好吃，但和友人一致都覺得李氏本店好像更好吃，不知道是不是店內太忙品質有差。當天大約16:00多就到但要等到17:30第二輪才能入坐（感覺店家可以標示一下有分時段營業）也記得當天蠻冷坐靠窗，為了通風也不讓我們將窗戶關小一點（前提是大門敞開）個人覺得有點不近人情。此外我覺得還是可以去吃～～ /📍營業時間：12:30-21:00（每天）📍交通：捷運 #忠孝敦化站 走路約4分鐘📍客滿限時2小時/有插座/低消一杯飲品/約32個位置/試營運無收10%服務費/💡「我們的愛過了就不再回Line。」現代的愛情都是這樣，已讀攻毒。— 謝知橋/ #東區咖啡廳#忠孝敦化咖啡廳#義大利麵#台北咖啡廳#台北咖啡廳推薦#東區美食#忠孝敦化美食#李氏café#章邖café#coffee_where_#coffee_where_忠孝敦化

關於對「愛情」的囈語

寫在前面： 根據教育部國語辭典解釋「囈語」：１．夢話；２．比喻不實際或無稽的言語。 我心中對「愛情」的觀念，放在現在社會來說也許就是個囈語。 「愛情」，在我內心的精神世界中，是一個神聖不容玷污的名詞。在這快速變遷的社會體制下，一切都講求效率、重視成果、外在效能，這樣直球快、狠、準，是能直接吸引大眾的目光，也似乎是目前主流社會的價值觀。 但對我來說美好不帶任何功利目的純粹感情，正如細水緩緩流過──那種漸進式兩條小河水，日積月累，彼此互相吸收日月精華地匯集成大海的過程，正如人與人相識的過程。我們去細細品嘗那些瑣碎的日常、貪戀著路旁那些看似平凡卻純真的小角落、在意所有他(她)出現過的痕跡，這樣的細膩情感似乎在這大數據社會下顯得更加珍貴。 遙想起， 知道這名詞，是小學從兒童書籍上、電視劇上還有女孩子愛看的少女卡通裡，那個年代是八零九零年代，所有一切似乎都還在新生階段，科技尚未突飛猛進，是紙本書籍和手寫信紙的黃金年代。 那時對於愛情懵懵懂懂的我，卻渴望著如電視劇上那些純粹的情感──「一輩子只愛一個人」的那種破釜沉舟的宣言，這似乎是自己對自己內心的某種堅持和底線，不是為了某種宗教而保持的矜持；而是覺得自己的精神和對愛情的信仰是神聖的、也是純淨的，不容許外界的破壞和玷汙。 我相信每個經歷過少女階段的女子，都有某種類似宗教信仰，對愛情某種程度的偏執狂，一旦患上這種偏執狂，終身就難以改掉。正如月亮之所以在文人眼中美到想要跳進河裡採摘、美到要寫一首曲子來歌頌她、美到要寫詩來吟唱，而那其中的美到無病呻吟的病態感，只會出現在愛情。 這種偏執狂，在任何專業領域內的人士身上都會出現過，唯獨愛情，無藥可醫了，沒救了。這也是為什麼希臘神話、中國淒美動人的愛情故事，像是：《梁祝》、《鶯鶯傳》、《紅樓夢》總是悲劇收場，唯獨的希臘喜劇是《邱比特和賽姬》和《冥王和波賽芬妮》，但細細看那裏頭的故事中似乎還是女子的悲劇和淚水充滿故事。 愛情裏頭，似乎吃虧地總是女子，天平的兩端，在愛情裡是不對稱的。但那神聖的充滿文采的情歌卻似乎出示男子之手，是否有點荒誕可笑呢？女子用淚水和真心只換來那一首情歌、一首詩、一封信，甚至一個偉大的愛情悲劇嗎？就像羅密歐與茱麗葉。 但現在這社會男人不在會寫情詩、寫情書、寫偉大的愛情悲劇了，女子也不在是悲劇中的主角，她們開始創作出屬於自己的神聖情歌，譜曲並詠唱出來；但已經沒人要看那些緩慢又病態的情詩和情歌。現在的男子喜歡上另一個更病態的意象，另一個虛擬空間的人物和動漫二次元角色，也或者現在的男子更像希臘神話中的那朵自愛自憐的水仙花（Narcissus），不用在為另一個人的心靈上多承擔責任而來得輕鬆自在。 而願意當Echo這樣角色的女子，在現代仍舊多得數不清，不知道如何表達愛意，只能重複著愛人的語言、愛他所愛的一切，最後卻落得形體消散的悲劇，留下來是心中不能抹滅的聲音、照片、文字或者回憶了。 這年代，如細水般的愛情越來越珍貴了，也越來越難得，單身的時代即將來了。而我仍舊守護著──我那精神世界中神聖不容玷污的愛情。 寫於：2022.6月；修改：2022.8月

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