【忠孝敦化咖啡廳推薦】｜Cafe Ceres｜

📍Cafe Ceres/☕️ · 慢磨蘋果美式 $180/原本以為是一間在東區的純網美店，沒想到蘋果美式有夠好喝！外面的蘋果美式多半用市售蘋果汁，但這間喝得出來是真材實料，有剛好微碎口感的果肉，超愛～還有其他款水果咖，而且長得很美⋯認真想回訪喝🍹 店裡空間偏小，比較適合聊天或是東區逛累找個地方休息，看擺飾感覺老闆很喜歡現代潮流元素～ 最最最特別應該是他們有鹹的鮭魚千層加魚子醬（？）可以點ig 地標看圖，我個人興趣不大，但評價貌似不錯！ /📍交通：捷運 #忠孝敦化站 走路約5分鐘📍客滿限時1.5小時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約20個座位/💡在所有必然壽終的事物裡，心總是死得最慢。— 漉漉/#cafeceres#東區咖啡廳#忠孝敦化咖啡廳#咖啡特調#台北咖啡廳#coffee_where#coffee_where_忠孝敦化 https://www.instagram.com/p/DNngTePTZ-m/?img_index=1

趕稿3小時寫，我開始分不清誰在打字

白天的我，是一般的上班族。 上班、處理人事、算成本、分配人力。 每一件事都有流程，每一個決定都要理性。 就是一個很普通的上班族。 今天也是。 六點下班，回到家，吃完飯。 時間很快就過去了。 等我坐到電腦前。 已經晚上十點多。 然後，我就變成另一個人。 ——趕稿的人。 我正在寫參賽作品《現代包青天・烏盆記》開鍘。 這一案，是一名陶藝工作室的老闆。 失蹤多日，最後——被發現陳屍在自己製作的陶瓷甕裡。 動機浮現。 債務糾紛、人際糾葛，看起來一切都有答案。 但證據。 怎麼都拼不起來。 我寫到這裡，停了一下。 客廳很安靜。 老爺在房間裡睡著，門關著。 沒有電視聲，也沒有說話聲。 整個空間，像只剩我一個人。 還有這起案子。 我繼續寫。 包以真開始失眠，案情卡住，精神越來越緊繃。 然後——她開始做夢。 反覆做同一個夢。 我打下那一行字： 「夢裡，一名黑面、神情嚴肅的古人立於堂前。」 我停了一秒，卻沒有停下來。 繼續打。 「語氣沉穩，字句艱澀——」 「魂魄附盆，怨氣未散。」 我盯著螢幕，不知道為什麼，背脊有一點冷。 但時間不多，我不能停。 我已經寫了快三個小時。 一開始還很清楚。 案情、推論、節奏，都在掌控裡。 但慢慢地，我開始覺得不太對。 案情越寫越多，細節越補越滿。 甚至開始出現——我沒有設計過的東西。 我皺了一下眉，卻還是繼續打。 一行一行，越來越快。 我盯著螢幕。 字開始變得模糊。 我眨了眨眼，還是一樣。 字不是單純地糊掉。 而是—— 變成兩層。 甚至三層。 像是有不同的人。 在同一頁上打字。 我停了一秒，卻沒有停下來。 手還在打。 腦袋卻開始變得很慢。 像是跟不上。 又像是——我只是把什麼東西打出來。 而不是在寫。 客廳很安靜。 安靜到，我開始分不清。 這些內容，是不是只來自我一個人。 然後—— 「咚。」 一聲。 很近。 很重。 我整個人猛地一震。 眼睛瞬間睜開。 客廳還是一樣。 燈還亮著。 電腦在我面前。 只是——我的臉，貼在鍵盤上。 我愣了兩秒，慢慢坐直。 才發現，我剛剛——睡著了。 我低頭看螢幕。 剛剛那一整段。 那段越寫越複雜的案情，還在。 只是——我完全看不懂。 整頁都是亂碼。 符號、重複的字、錯亂的段落。 還有幾行，像是我臉壓在鍵盤上亂打出來的。 我盯著那一頁，沉默了幾秒。 然後。 默默按下存檔。 關掉。 重新打開《現代包青天・烏盆記》。 從上一段，重寫。 只是這一次。 我先看了一眼時間。 凌晨一點四十七。 我揉了揉眼睛，在心裡記下一件事—— 這種案子，還是白天寫比較安全。 不然，我真的會分不清。 剛剛那些東西。 是我寫的。 還是——我只是夢到自己在寫。 所以。 可怕的不是案情。 是我剛剛那三個小時—— 差點白寫了。 #創作 #寫作日常 #趕稿人生 #微恐怖 #現代包青天 #烏盆記

女孩們的隱形煩腦：外食油膩大卡關🔥葡萄王易得纖順纖酵素粉「順纖MAX」零負擔拯救卡卡時光！3大關鍵展開一路順暢無阻人生～

身為上班族女孩，是不是常常在忙碌中吃完一頓油香油香的外食， 、再來杯手搖犒賞自己，晚上又不小心滑手機配宵夜，「油鹽糖澱粉」根本天天見， 比見男友還勤勞，能清爽乾淨地吃上一餐真的是心靈上的奢侈，這些從生活習慣堆積起來的油膩感，總是會讓人在夜深人靜時或坐上馬桶後，才驚覺卡關！開始後悔自己亂吃東西呀！ 想維持清爽有感的生活步調，除了平常多動、多喝水之外，其實也可以用更聰明的方式來幫助自己由「內」調整～今天就來分享波編近期默默加進生活日常的小幫手——葡萄王「易得纖順纖酵素粉」！主打「關鍵打擊、順纖MAX」，三大關鍵讓常常嘴饞愛吃的你減輕負擔、維持順順好感覺（真的順到波編第一次感覺人生這麼順暢｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡），自在享受美食、打擊外食油膩感不再孤軍奮戰，輕鬆朝理想生活邁進GO～ 3大關鍵享受美食不卡卡，消化節奏順順無負擔！ 說真的，現代上班族生活哪有可能完美均衡？每天忙到飛天，三餐吃外食是基本配備。但也別著急～葡萄王「易得纖順纖酵素粉」3大關鍵，幫你開啟通暢人生！ 關鍵一：還在當公司廁所長？「消化MAX」解脂酵素當你的即刻救星！ 波編真的太懂那種「嘴巴爽、肚子苦」的感覺，尤其中午便當吃得太開心，當下超滿足，結果下午開會整個人超鈍、肚子鼓鼓超有壓力感（還不敢在辦公室放聲處理…你懂的QQ）這時就超需要「易得纖順纖酵素粉」即刻救援！添加消化MAX級的解脂酵素，幫助消化促進新陳代謝，輕鬆啟動「吃得消」模式！讓負擔不囤積，告別「公司廁所長駐戶」標籤，每次上完洗手間都覺得通體舒暢超有感！ 關鍵二：熱量破表代謝卡關，專利益生菌x蘋果果膠，幫你Hold住日常的每一口 每次嘴饞控制不住嘴，亂吃後還要擔心熱量爆炸代謝卡關，這時候第二關鍵「包覆力」就很重要了！易得纖順纖酵素粉含有葡萄王專利GKM3®️新生代益生菌，同時搭配2000倍濃縮蘋果果膠，GKM3®擁有30件專利，囊括世界各國發明展近70項大獎，還拿下台灣「國家創新獎」，內服保養更安心有效率，不只照顧消化環境，還能幫你把吃進肚裡的「無用負擔」好好管理，減少不適感，生活節奏更清爽～ 關鍵三：101種蔬果酵素＋高膳食纖維，蔬果來不及吃也有Plan B～ 是不是常常有種「已經三天沒看到青菜本人了耶？」的罪惡感冒出來？你不是一個人ＱＱ這時候就超需要易得纖順纖酵素粉當後盾！內含101種蔬果發酵酵素，搭配高膳食纖維，完整保留豐富植化素及纖維質，補足蔬果攝取不足，並促進腸道蠕動，也能增加糞便量與順暢度。而且波編告訴你，有時候早上醒來覺得臉沉沉氣色不好，其實只要讓消化順一點，整個人就跟著煥然一新啦！ 如果你每天都在外食與嘴饞的邊緣跳舞，真的不要再讓消化節奏卡關啦！現在就讓葡萄王易得纖順纖酵素粉，成為你的生活順暢神隊友，輕鬆補足日常飲食的空白區，吃得開心迎接健康營養日常～而且小小一包隨身攜帶真的很方便，放在包包裡完全不佔空間，每天只要一包輕鬆養成「高纖順暢 多餘Out」的零負擔生活吧～ 波粉優惠>>https://reurl.cc/XA3Kk7 #夏日出走計劃

﻿🌟胺基酸洗面霜+🌟Moiskin長春賦活精華

女人保養是維持美麗的基本功， 卻往往是最容易忽略的一塊， 清潔和保濕都很重要~ 分享一下，使用後覺得還不錯的產品~ 🌟胺基酸洗面霜: 外包裝盒為清爽簡約的風格， 產品本身瓶身質感很好，😍😍 以高達30％的百分百純度胺基酸製成 （非皂，SLS 及SLES類的界面活性劑）， 並添加了尿囊素，甘草酸， 甘油及PCA納等成份， 能溫和的洗淨解汙及老廢角質， 促進角質更新，成份質地溫和親膚， 適合各種 膚質使用，洗後不緊繼， 不乾澀，帶給您肌膚清爽水潤感。 觸感柔滑綿密泡沫，極致溫柔呵護， 預防過度摩擦而造成細紋的產生， 達到溫柔深層的潔淨。 擠出洗面霜後瓶蓋內十分乾淨， 完全不沾黏， 洗完不會有緊繃感，散發淡淡的清香， 宜人的味道，讓人舒適，放鬆，沉醉， 在洗臉的同時，也能卸去身心靈的疲態與防備。❤️❤️❤️ 有些洗面乳在沖水時會出現澀澀的玻璃聲， 這款洗卸就很溫和，柔嫩感摸的出來， 使用後，保水度及細緻度，大大大提升喲！ 使用方式： 先用溫水沾溼臉頰, 再擠出適量洗面霜於掌心， 搓揉數秒至產生柔細泡泡後， 以畫圖方式溫柔的清潔臉部後， 再以溫水沖淨， 接著進行日常保養流程 （搭配長春賦活精華使用更佳） 洗面霜請視肌膚出油狀況，調整使用頻率長春賦活精華可早晚使用~ 🌟Moiskin長春賦活精華: 假性老化、疲憊肌急救聖品，瞬效提升肌膚彈力、潤澤度，一瓶輕鬆改善肌膚乾燥、老化困擾！結合保濕、抗老雙效科技，修護老化肌膚、撫平細紋，擊退現代女性苦惱的肌膚多重老化現象。😁😁 產品為進⼝真空瓶⾝， 有效避免保養品活性成份跟外界空氣接觸、 使⽤量也方便控制（按到底⼀下約為1ml）、可以避免不小心摔破⽽⼼疼。 使用非動物性、高品質、高純度的玻尿酸進行補水及鎖水；高分子量的𝞪-彈力蛋白來賦活、飽滿您肌膚彈力；法國專利膠原三胜肽修護並維持肌膚健康及平衡油脂分泌。 因此黃金鐵三角而能有效鎖住肌膚表層水分，瞬間滲透皮膚基底層， 增加肌膚活力並提升皮膚張力及彈力，避免肌膚下垂及皺紋的產生，使肌膚重現緊緻與飽滿活力 ! 維持膚況穩定，讓彈潤透亮無極限！提升肌膚鎖水力、緊實及細緻度。 💯💯💯 使用方式： 均勻塗抹於全臉，並以指腹按摩肌膚，加強吸收；局部重點部位，可再加強塗抹。 此刻是我最需要的保濕聖品🥰​ 也圈出妳肌膚養護需要的療癒小物吧😉​ 📍粉絲團 https://m.facebook.com/MoiskinTW 📍官網產品介紹： https://www.moiskin.tw/ 📍IG @ moiskin.tw @ moiskin水潤肌 #長春賦活精華 #moiskin股基酸洗面霜 #molskin水潤肌 #單純不複雜 #保養品 #moiskin #MIT #洗面乳 #洗面乳推薦 #洗面霜 #洗面霜推薦 #氨基酸洗面霜 #氨基酸 #胺基酸 #潔顏 #台灣品牌 #淨化毛孔

2022最新Netflix原創影集｜《今際之國第二季》、《幽遊白書真人版》上線時間&獨家劇情都在這！

追劇平台「Netflix」又推出新的原創作品啦！不只內容越來越多元化，因為會員制度關係還能精心製作大尺度劇情，可說是越來越多人願意選擇的追劇選擇之一！這次要介紹的新作品，不論是青澀感人的戀愛，還是男人也會懷孕的創新題材，絕對能夠滿足專業觀眾！你最期待哪一齣呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1162368 Netflix原創日劇推薦： Netflix原創日劇1.《檜山健太郎的懷孕》（ヒヤマケンタロウの妊娠） 上架時間：2022年 由Netflix和東京電視台合作的日劇《檜山健太郎的懷孕》，由齋藤工和上野樹里主演，某天在廣告業工作的男主角檜山健太郎，突然得知自己懷孕了，由於女主角瀨戶亞季也沒有考慮過自己要成為父母，兩人對於意料之外的事情感到不安。而如果一個男人懷孕的話，他的生活和作息規律將會發生哪些變化呢？同時也讓大家知道懷孕媽媽的會遇到的辛苦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 Netflix原創日劇2.《今際之國的闖關者》第二季（今際の国のアリス） 上架時間：2022年12月 「今際之國」的世界中，人們想要存活就必須參加各種生死遊戲，並闖關取得「簽證」，否則簽證過期就會被從天而降的雷射射穿死亡。看完第一季《今際之國》的影迷們，一定都知道在最後一集結束時，劇情就已經為第二季做好鋪梗，最後的黑桃、梅花、紅心以及菱形JQK到底還有什麼險峻的關卡與角色等著破解呢？ （圖片來源：instagram@ netflixjp） https://www.popdaily.com.tw/japan/832113 Netflix原創日劇3.《First Love 初戀》（First Love 初恋） 上架時間：2022年 你一定經過的經典神曲「First Love」，由宇多田光於1999年所演唱，也是日劇《魔女的條件》的主題曲，這首歌已經成為日本的國民曲。而Netflix將以這首歌為構想，改編推出全新日劇，由滿島光與佐藤健雙主演，描述 1990年代後半、2000年代、現代3個時代交錯當中，一對男女橫跨約20年的 「初戀」的記憶，預計2022年於播出。 https://www.popdaily.com.tw/japan/897670 Netflix原創日劇4.《Sanctuary聖域》 上架時間：2022年 以日本的相撲界為主題，由一ノ瀬ワタル、染谷將太、小雪等演員參與演出，值得注意的是由《半澤直樹》的編劇金澤知樹負責腳本，讓大家能夠透過此劇一窺相撲力士的世界啦！ （圖片來源：twitter@ netflix77155343） https://www.popdaily.com.tw/japan/63359 Netflix原創日劇5.《金魚妻》 上架時間：2022年2月14日 由「派遣女王」篠原涼子飾演女主角平賀櫻，某天放棄了夢想，與美髮師男友結婚，並作為專業主婦，住在鄰近下町的高級公寓頂樓，過著人人稱羨的奢華生活。雖然老公說著愛她，但婚後開始對她言語和身體的暴力，而無法離開這個家的她，認為自己就像在魚缸中游泳的金魚。也因為金魚認識了一名男子，就這樣跨越了那條線，展開了不倫生活。 （圖片來源：instagram@ netflixjp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1216034 Netflix原創日劇6.《幽遊白書》真人版 上架時間：2023年12月 改編自九零年代風靡全球的熱血格鬥漫畫《幽遊白書》！敘述一位十四歲的不良少年為了救一名小孩被汽車撞死，而因為他的死是意外造成，靈界沒有地方收留他，所以得到重生的機會，並成為靈界的偵探！而這次的真人版，會以男主角浦飯幽助成為高中生之後的故事開始，真人版角色形象照釋出更是引發熱議，大批網友直呼毀童年，不知道大家對真人版有什麼看法？實在讓人更好奇會如何詮釋啦！ 圖片來源：KLab株式会社 https://www.popdaily.com.tw/japan/1176194 https://www.popdaily.com.tw/japan/883462 Netflix原創日劇7.《創意人檔案：黃金卡司》（クリエイターズ・ファイルGOLD） 上架時間：2021年6月3日 這齣是「偽紀錄片」系列，由喜劇演員「秋山龍次」假冒各種專業創意工作者，並堅持按照自己的方法做事，這次的卡司有橫濱流星、富永愛、永野芽郁、小田切讓等人參與演出！ （圖片來源：twitter＠NetflixJP） https://www.popdaily.com.tw/japan/951115 Netflix原創日劇8.《新聞記者》 上架時間：2022年1月13日 改編自2019年上映的同名電影，這次則是以影集日劇呈現，由《派遣女醫 X》米倉涼子飾演主角松田安娜，這位人稱「新聞媒體異議人士」的《時間報》(Toto Newspaper) 記者努力不懈，只為揭露當今日本社會的各種議題，正面挑戰日本近年來的政治犯罪及醜聞。 https://www.popdaily.com.tw/japan/834922 Netflix原創電影推薦： Netflix原創電影1.《神劍闖江湖：The Final/The Beginning》 上架時間：2021年6月18日(The Final)/7月30日(The Beginning) 神劍闖江湖系列的最終兩部電影，在日本創下極佳的票房。大家也都引首期盼到底什麼時候才會在台灣上映，沒想到消息指出將跳過電影院，直接由netflix獨家播出，官方也同步釋出中文預告。雖然不能去電影院看大螢幕很可惜，但在家就能看到飽也很讚呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/597480 Netflix原創電影2.《彼女Ride or Die》 上架時間：2021年4月15日 改編自漫畫作品《群青》，由水原希子、佐藤穗奈美、真木陽子、鈴木杏等參與演出，描述一對女同性戀者為愛而踏上逃亡的旅程，在逃亡期間，兩人不斷挑戰和質問彼此的關係，並陷入難解的矛盾中。 （圖片來源：instagram@ netflixjp） https://www.popdaily.com.tw/japan/981619 Netflix原創電影3.《我的櫻花戀人》（桜のような僕の恋人） 上架時間：2022年3月24日 改編自日本狂銷超過50萬本的戀愛小說《我的櫻花戀人》，由中島健人、松本穗香分別飾演男女主角；在錄影帶店上班的打工族晴人，愛上了充滿幹勁、活潑可愛的造型師美咲，為了追求她，他重拾了一度放棄的攝影夢想。美咲也深受晴人吸引，兩人終於如願相戀。然而，兩人間的考驗才剛開始，展開了一場美麗而短暫的感人戀情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/866255 Netflix原創電影4.《淺草小子》（浅草キッド） 上架時間：2021年12月9日 即將在2021年冬天上架，改編自北野武過去所發表的同名回憶錄，內容在講北野武在大學中輟後，來到東京淺草的一間脫衣舞劇場工作，並在那裡遇到了提攜他日後作為喜劇演員的師父深見千三郎。目前已知由柳樂優彌飾演北野武，以及大泉洋飾演深見千三郎。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/950927 Netflix原創電影5.《機動戰士鋼彈》真人版 上架時間：未定 當初在日本「Anime Expo 2018」活動宣布合作，以作為紀念《機動戰士鋼彈》推出滿40 週年，這次的真人版雖然還有許多情報還未釋出，但已確定由《金剛 骷髏島》導演喬丹沃格特羅伯茲（Jordan Vogt-Roberts）執導，相信許多鋼彈迷已經等不及啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/805676 隨著Netflix越來越多原創作品，面對這麼多的大卡司和好劇情，完全不怕鬧劇荒呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #2021Netflix原創日劇 #2021Netflix原創日劇推薦 #2021Netflix原創電影 #2022Netflix原創日劇 #2022Netflix原創電影 #2022Netflix原創電影推薦 #AV帝王 #FirstLove初恋 #FirstLove初戀 #Netflix原創日劇 #Netflix原創電影 #Netflix日劇 #Netflix日劇推薦 #Netflix日劇日本 #Netflix日本電影 #netflix電影 #Sanctuary聖域 #クリエイターズファイルGOLD #ヒヤマケンタロウの妊娠 #今際の国のアリス #今際之國的闖關者 #全裸監督 #創意人檔案黃金卡司 #幽遊白書 #彼女Ride or Die #我的櫻花戀人 #新聞記者 #桜のような僕の恋人 #機動戰士鋼彈 #檜山健太郎的懷孕 #浅草キッド #深見千三郎 #淺草小子 #金魚妻 

TALOMA’ Taipei原住民族音樂季熱力開唱！林班歌大賽出爐

歌聲響徹華山！第五屆林班歌大賽冠軍出爐

TALOMA’ Taipei原住民族音樂季熱力開唱！ 由臺北市政府原住民族事務委員會主辦的「第五屆原住民族林班歌大賽」，於11月1日下午在華山1914文化創意產業園區－北側綠地熱力登場，經過激烈競爭，最終由阿雄叔叔與噗馬哥哥奪下冠軍，抱回10萬元獎金與獎座。 冠軍阿雄叔叔與噗馬哥哥以《故鄉普悠瑪》與《欲走還留》兩首歌曲展現渾厚情感與舞台張力，獲得評審一致肯定，阿雄叔叔表示：「在林班歌大賽決賽舞台唱歌，是傳承更是挑戰，很高興能把族語歌唱給更多人聽見。」 本次競賽由台北市原民會李菊妹副主委頒發第一名-阿雄叔叔與噗馬哥哥，以《故鄉普悠瑪》、《欲走還留》奪下。 除冠軍外，本屆比賽也產生多位獲獎者：第二名由胡如茵獲得，第三名為 Ang’ngul Djakudjakuc，展現了新世代原住民族音樂的多樣能量與創意火花。 評審吳蒙惠老師表示：「今年有許多選手在和弦進行與旋律詮釋上有突破 性的嘗試，令人印象深刻。」另一位評審巴唐志強也指出：「從傳統吟唱到現代融合，今年的舞台充滿多元風貌，展現了都市原住民的創意能量。」 林班歌起源於1960年代族人在林班地的即興吟唱，既是生活慰藉，也是文化傳承。今年以「城市林班歌」為核心概念，將傳統精神帶進臺北都會，讓文化延續並與現代生活共鳴，臺北市政府原住民族事務委員會表示，期盼透過比賽，讓更多市民與遊客認識原住民族文化，並將林班歌的精神持續唱響。 TALOMA’ Taipei 原住民族林班歌大賽貴賓選手大合照 此外，11月1日當晚起，將緊接展開為期兩日的 「2025 TALOMA’ TAIPEI原住民族音樂季」，集結阿爆、Boxing、舞炯恩等金曲卡司連番登場，並搭配 「原樂好市」市集，邀請民眾邊聽音樂邊享受美食、感受最熱血的原音氛圍。 官方網站：https://www.talomataipei.com.tw/ FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61561617863210

開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！

年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 一開工就開始日夜顛倒壓力爆棚，身體要如何撐得住？ 年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 開工即戰場！ 新三高行業的「生理極限」在哪裡？ 你也身處一到假日就瘋狂補眠的「新三高行業」？光睡覺不夠，身體還必須有好的營養才能面對上班日的忙碌。 對許多科技業工程師而言，「開工」即意味又要回到24小時on-call模式！長假後的生理波動不僅帶來心理壓力，更會加速損耗身體「耐受性」。林俐岑營養師表示，許多高壓上班族以為累了就喝咖啡、每天吃B群，假日再睡到飽，就能讓精氣神充電完成？卻忽略了真正關鍵是「身體是否有足夠營養基礎」來應付高耗能工作型態。長期日夜顛倒、睡眠不足、又專注忙碌的狀態下，一旦身體「耐受性」崩盤，很容易引發身體各種不適。 營養師深度解析：想要撐得久、撐得穩，關鍵在於「養好身體的底子」 忙到三餐隨便吃？記得早晚餐可搭配「瑞穗極制鮮乳」，慢慢為身體養出好底子。 多喝咖啡、多睡覺，只解決了表面疲勞。林俐岑營養師：想要撐得久、撐得穩，真正的關鍵在於「養好身體的底子」。（photo from FB/林俐岑營養師的小天地) 天天身處高壓環境，單靠「強大意志力」來支撐是不夠的！想維持身體耐受性，關鍵在於優質蛋白質與重要營養素的穩定補充。而喝「瑞穗極制鮮乳」，就是一個最簡單的獲取方式！林俐岑營養師分享：「身為營養師，同時也是一位每天在工作與孩子間切換的職場媽媽，非常懂這種『雙倍消耗』的感覺。如果沒有注意，最直接的反應就是身體『耐受性』下降了。」而瑞穗極制鮮乳裡不僅有優質蛋白質，其中更保留被視為支持身體耐受性重要因子的「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」，在壓力大與作息亂的情況下，蛋白質可協助組織修復。對於新三高行業族群來說，天天喝比突然間的飽餐一頓更有效！ 乳鐵蛋白 X 免疫球蛋白 ＝ 高壓族群穩定體能的基礎選擇 林俐岑營養師指出：「身體防護核心需要精準的補給。所以我一直堅持喝瑞穗極制鮮乳」，相較一般鮮乳採130 °C超高溫殺菌，瑞穗極制鮮乳透過72°C巴氏殺菌與膜過濾除菌，除了能確保鮮乳飲用安全，還能保留生乳的營養與珍貴成分，使乳鐵蛋白及免疫球蛋白均能保有活性。很特別的是，紙盒內部真實呈現紙漿原色，且使用歐洲進口阻光包材，能隔絕99％以上光線，讓鮮乳從殺菌包裝開始到喝進口中，都能保有如生乳般風味，瑞穗極制鮮乳真的是內外在都超級講究。 瑞穗極制鮮乳的外盒能隔絕99％以上光線，讓風味不受到光照影響，每口都能喝到生乳般風味。 與加工補充品相比，營養結構相對完整的鮮乳，更能貼近人體吸收需求，也可長期飲用，是高壓族群穩定體能的基礎選擇。「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」能調整體質，維持身體耐受性。這也是為何近年來，越來越多健康專家建議，將保留營養活性的鮮乳納入日常補給。 許多想控制熱量攝取的女孩兒，都會選擇以沙拉或水果當作一餐，記得配上一罐瑞穗極制鮮乳吧！雙重蛋白質的攝取也不能少唷！ 天天喝瑞穗極制，是調整體質、打好「抵」氣的第一步 每天飲用兩罐保留免疫球蛋白及乳鐵蛋白的瑞穗極制鮮乳290ml，不僅能補充身體所需，也有助於維持身體機能穩定，為長時間高壓工作準備好「抵」氣。在高壓職場中，撐得久，比撐得快更重要，真正的強者，是懂得照顧身體、建立耐受力的人。今天就開始吧～為身體補好底子，才能在新三高行業中，長期保持最佳戰力。 瑞穗極制鮮乳有930ml及290ml兩種容量，辦公室和家裡都必備，天天為身體建立良好耐受性！

思考日記【十】科技冷漠已經讓妳忘記友情也是需要認真經營嗎？不要看著IG限動來了解我。

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：最近偶爾心情不好時，打開line、IG想找人聊天，即使我有幾個知心的閨蜜可以留言給對方，也知道對方有空就會回我，但我依然選擇保持沉默自己消化掉負面的情緒，更奇怪的是我不喜歡直接打電話去說這些，因為這些事沒有急迫性吧。 以前那些負面的事情就是聊天的內容、分享生活的小部分，但不知道是我覺得抱怨這些事情也於事無補，對於負面情緒不要帶給別人也比較健康，隨著年紀越大，能聽妳說話的朋友好像就越少，想要隨時約出的朋友就更少了，大家都有工作要忙碌、家庭要照顧，冷靜一想不是自己做人失敗，也不是沒人緣，是他們真的約不出來。 科技冷漠不再只是當面 現代科技冷漠不是只有面對面，IG限動只要妳願意隨時發一下，朋友就大概知道妳在哪個城市、過得怎樣、工作順不順利、有沒有健康平安等訊息，甚至少部分人只看動態來判斷妳生活過得爽不爽，但沒有實際知道妳背後有多努力。 就這樣長年下來，朋友之間反而就會少了實際的問候，好像偶爾回妳IG限動狀態幾句就叫關心、有維持感情了，不論是訊息或者直接約出來聊聊天都很少數，就只有真的在意妳的那幾個會約。我甚至有點懷念我學生時期大家有手機，但沒有網路的年代，隨時都會約出來喝茶聊天，交流不同學校發生的事情。 我最近遇到及正在思考的問題 這也許是我最近在思考的難題，我自己也不是個跟誰都能交心的人，所以到新城市1-2年沒交到新的朋友都不意外，但我以前不是這樣的，以前我對誰只要看起來善良而且健談，我都能敞開心防去跟對方認真的交朋友，但職場跟社會就是磨掉妳這些天真的作法，10年來給妳足夠傷害後開始懂得保護自己，搞的神神密密人家也不會有機會講妳什麼了。 於是我特別珍惜舊朋友，如果已經是閨蜜，三天兩頭想到什麼就會聊一下，不用怕尷尬。 我對於有沒有用心經營我跟你/妳之間的友誼關係是這樣界定的 如果曾經很密切的友好過，中間因各種因素沒聯繫，後來又聯絡上了，但關係就沒有以前那麼緊密，也不會是她重要的朋友之一了，這段過程我就必須自己內化那種「原來我在她心中已經沒有那麼重要」的轉化失望的過程，我會自己有點悶有點難過，看著過去照片，然後告訴自己，她不再是妳隨時可以講生活瑣事的對象了，即使她忙完終於想到妳，妳也不用對她那麼熱情了。 日常不用太常聯繫或者見面，但不是那種超過半年一年都不見面，那種不關心我生活、只靠限動知道我近況，我主動邀約多次或者關心都是貼冷屁股的，在我們這個年紀很容易斷捨離，放下的時候都是安靜的、無聲的，失去的本來就不會回來，握在手裡才真的要好好把握。 思考結果 在好幾年前，我就覺得友誼跟愛情一樣只要一方開始沒心，其實感情就漸漸淡去，距離不是問題，永遠都是沒心的問題而已，隨時間累積這想法已被證實是對的。 真正在乎妳的人，跟距離一點關係都沒有，再遠為了見妳幾分鐘也願意打開視訊看妳，不論妳當下美醜，在她眼裡都是最棒的。 而我寫這篇文章，不外乎紀念那些死去的友誼，以及抱有一點幻想對方能想起我。 #維持友情方式 #科技冷漠 #女人心事 #思考人生 #海綿寶寶與派大星 #友誼問題 #斷捨離 #女生友誼 #閨蜜 #保持聯繫 大家對於經營友情有什麼看法呢？有友誼小煩惱，也可以從我ig私訊小盒子跟我聊聊，歡迎留言分享～ 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 上一篇-思考日記【九】愛情長跑，為什麼都會在慢跑中，從絕望裡分手？ 相關文章-思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

2024網友推薦10間「北部包棟烤肉民宿」！宜蘭、雙北到基隆都有，中秋賞月游泳一次滿足

中秋連假還沒想好去哪玩嗎？中秋節就是個月圓人團圓的好日子，就是要和家人或是幾個三五好友聚在一起賞月、烤肉才過癮，這次就推薦大家10間北部包棟烤肉民宿，讓大家在民宿內狂歡時，也不用擔心會打擾到其他的旅客，能獨享最私人的空間，享受美好的中秋連假。 宜蘭｜小島Villa 頂級人文渡假會館 一排彩色小屋位在河道旁，被整排的落羽松圍繞著，就像獨立於世的小島一樣，宛如置身在異國，小島Villa就是其中的一棟。 走進屋內，是乾淨簡約風的清水模建築，房內有著大面玻璃落地窗，讓你能邊欣賞美景，邊泡著澡，整個屋子裡的裝飾、佈置處處充滿設計感，就連房內的傢俱、設備都是知名的品牌，為的就是讓大家能在這裡有最好的享受。在這還有一泊三食，下午茶是闆娘親手製作，晚餐則是和知名的「影子鍋物」合作，在餐桌上用餐，看著落羽松秘境和清澈的河道，如此美景配佳餚，讓人胃口都大開了呢～ 而這裡最特別的是有大片草皮，包棟的客人可以在後院BBQ；隔天清早起床，還可以划獨木舟，當作是晨間運動，如此奢華的享受，根本就像是在國外度假一樣！ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉溪濱路2段387號 宜蘭｜獨立森林．小國生活 小國生活是在宜蘭市非常有名的Villa俱樂部，今天要推薦的是在五結鄉的「獨立森林」，佔地在3000坪的大水田裡，園區內共有6棟viila，一樣被落羽松環繞，給人的感覺非常清幽舒適。 走進房內，是比較現代的工業風，純白色系，搭配木質地的傢俱，重點是採光都太別好，大面落地窗，完全不須走出房門，就能看到外面的景緻，真的太享受了～ 其中有幾棟還有獨立的戶外游泳池，讓大家能盡情的戲水玩耍，一旁還有平台能釣魚，還有河道能讓大家划船。甚至屋內還有撞球檯，真的是所有娛樂設施應有盡有！入住後根本不須再去其他景點，在民宿內就能玩得過癮了！ 最後若是包棟的旅客，民宿還有提供半戶外烤肉、火鍋等器材，只需帶想吃的食材來，就可以吃到大餐了。若是真的不想自己烤肉，也可以聯繫管家，會提供給旅客外烤店家呦～真的服務超周到的啦！ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉孝威南路42號 宜蘭｜水岸楓林民宿 一幢以純白為基調的民宿，融合了法式的時尚和峇里的熱情，走進園區能看到民宿與甜相鄰、湖畔為伴，甚至園區內還有一棵棵棕櫚樹，真的像極了在峇里島度假！ https://www.instagram.com/p/CCdOWGPp5wp/?img_index=1 在這每間房型的風格都不盡相同，有峇里島風的房型，以粽色、橘色為基調，還有以純白為主的房型，營造出浪漫的法式、北歐風，還有帶點熱帶島嶼的叢林風格，可以看出民宿主人對這裡的用心～ 連戶外的規劃也深受大家喜愛，包含發呆亭和湖畔旁的盪鞦韆，能欣賞田園的四季變化，還能看到鐵路旁的火車呼嘯而過，真的是飽覽了田間最美好的景色。 Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉八仙一路22號 宜蘭｜The One Villa 樂灣頂級泳池民宿 一間以私人招待所的格局接待每位客人，所以一天只會接待一組VIP，享受最私人、最頂級的服務。不單提供中西式早餐、義式現煮咖啡、下午茶及免費的零食mini Bar，甚至晚上想要享受星空BBQ烤肉，也可以依客人需要代購BBQ食材，真的是無敵貼心的服務！ 庭園裡還有超大游泳池和各式造型泳圈，白天可以在水池裡享用漂浮早餐，盡情地玩水，晚上若是要辦場泳池派對也不是問題呀。 Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大吉5路309巷52號 宜蘭｜43會館-峇里風情 43會館真的會有一秒來到峇里島度假的錯覺，從一進門，就有隨處可見的石雕、石像、棕櫚樹、茅草屋發呆亭等多種南洋風元素。 來到這裡真的要把手機儲存空間清好，因為看到這麼多峇里島風造景，真的會忍不住拍個不停呀！而在這裡超豐盛的下午茶及早餐，覺得會讓你眼前一亮，不只餐點多元，份量也十足，真的沒有在跟大家客氣的。 走進房內，可以看到手工香茅草編織屋頂、從峇里島進口的擺設，原木傢俱，根本還原在峇里島度假的樣子，若是真的很想出國度假的朋友，這裡真的可以讓你有偽出國的感覺。 Info. 地址：宜蘭縣五結鄉三吉一路230巷58號 宜蘭｜海田行館 矗立於稻田中的獨棟民宿「海田行館」，外觀是充滿時尚簡約的風格。走進屋內看見挑高的大廳，還有三大面落地窗，當白天窗簾打開時，整個採光極好，顯出整個民宿的氣派！在大廳內還放置了一台全白的三角大鋼琴，就像是入住豪宅一般。 隨著民宿外的木淺道走著，能走到水生植物池，這裡是冬日候鳥的樂園，若是來對時機，便能看見候鳥在此駐足。 也因著民宿四周都是稻田，既沒有任何建築遮蔽物，也沒有任何的光害，所以中秋若是好天氣，便可以看見高高掛在天空中的月亮，甚至坐在躺椅上，看著漫天星空也是很有機會的！ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉公園二路27巷36號 宜蘭｜羅東羽楓左岸民宿 羅東羽楓左岸民宿是「全新獨棟民宿」，佔地高達300坪，最適合團體包棟住宿，可以容納14-20人都不是問題！由於民宿外四周種滿了落羽松與楓香樹，所以秋季之時在房間內，就能看間金黃的落羽松花海，入冬時，還能看楓香樹翻紅，真的一年四季，都能看見不同的田園風光，完完全全就是間景觀民宿呀。 https://www.instagram.com/p/CG2gwWXnetO/? https://www.instagram.com/p/Cfi8d9_OQd7/?img_index=1 而且這裡不僅空間大，設備也超新，有戶外的BBQ烤肉區，還有KTV、麻將桌等聚會必備設備，剛好位在稻田中央的羽楓左岸民宿，一點都不用擔心會吵到鄰居，絕對可以讓大家在這裡徹夜狂歡！ Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮新群三路162號 基隆｜重力築旅 一間由屋齡50年的三合院，改建而成的特色旅宿，藏身在暖暖的山區中，成了比較有現代感的生活空間，在這裡環境很優美，是間具有人文背景的旅宿。 在這共有5間房，每間房都是樓中樓房型，一間房最多可容納4人，所以整棟就能入住上限20人，非常適合多人旅遊，一起聚在這個山區小屋，創造屬於朋友們、家人們回憶。 走出屋內，有寬敞的庭院，保留了之前的老樹，為整個空間增加了許多意境，在一旁有著兩組的休閒木桌椅，若是包棟的話，便能在此看著星星、月亮，吃著BBQ了，真的超級放鬆，可以短暫遠離市區裡的塵囂。 Info. 地址：基隆市暖暖區金山街54號 新北｜雲頂Villa 雲頂Villa位在雲霧繚繞的山區之中，從民宿看出去是綿延的山巒，園區內更是種植多種樹植，打造出四季賞花的遊憩區來。 別看是在山中，以為只有花花草草，但其實園區內的設備應有盡有，若是包棟可以在這揪團唱歌、打麻將、烤肉都不是問題。 甚至還有女孩們最愛的無邊際游泳池，絕美的view，絕對讓大家美照拍不完，當然這裡不是只有女生的最愛，一旁還設有綜合球場，讓男孩們可以在這打籃球、網球、羽球，盡情地揮灑汗水。 （圖片來源 雲頂Villa 官方臉書） Info. 地址：新北市萬里區雙興里太和路7-10號 新北｜逸閒居精品民宿 夏季末，還沒去海邊玩的，就不要錯過這間旅宿了！逸閒居精品民宿就為在福隆海水域場附近，趁著福隆國際沙雕藝術季開跑，也可以順道去看看喲！ https://www.instagram.com/p/CTa40Kjnx6f/ 這是位在東北角海灣的獨棟民宿，在房間內就能欣賞到270度無死角的海灣美景，白天能看到天海一色的景緻，晚上能看見漁村獨有的海灣夜景，所有絕美的海灣景色，這裡全包了。 https://www.instagram.com/p/CY0krChJeMa/ 而且這裡只要4人即可包棟，還能享用地下室的豪華家庭劇院，躺在沙發上，看著100吋的超大投影幕，真的超享受。當然除了電影院，還有包攬山景的用餐區，和大家聚會必備的KTV、烤肉、火鍋等一切所需的配備，這裡也全都為大家預備好了。 Info. 地址：新北市貢寮區福連里福連街38號 中秋佳節就是要跟家人、朋友們一大群一起度過呀！包棟民宿就算不出門，室內的設備，有夠大家玩得盡興了～ 👉台北10大最佳「中秋賞月景點」就在這！遼闊夜景和明月，約會也超適合啦 👉 【宜蘭網美景點推薦TOP27】從市區玩到山林，這些還沒來過就遜掉囉！ 👉 【新北】萬里一日輕旅行計畫！8大必訪景點，炎炎夏日來趟北海岸之旅吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #中秋 #中秋節 #中秋連假 #包棟民宿 #北部包棟民宿 #北部包棟烤肉民宿 #台北 #台北住宿 #基隆 #宜蘭 #宜蘭住宿 #新北 #新北住宿 #民宿 #民宿推薦 #烤肉 #雙北 

湧現美的氣息，絕美驚嘆的夢幻聯名誕生！est嬡色ＸNERGY，聯名限定包裝限量登場！

日本殿堂級保養品牌est嬡色，以大自然為啟發，致力讓肌膚達到生態系美容的動態平衡，呈現生命最美的姿態，而今年春天，更首次與日本時尚運動服裝品牌NERGY進行跨界聯名！ 在日本深獲女性青睞的NERGY，不只兼具精緻的日系時尚與舒適運動，同時融入現代都會女性的高質感風格。這次兩大品牌攜手合作，推出令人一眼就愛上的夢幻聯名限定包裝。 整體瓶身採用NERGY最具人氣的粉藕色系植卉做設計，並以充滿生機的大自然為靈感，優雅展現出生生不息的生命能量與開創無限可能的正向活力精神。在這樣的意念傳達下，同樣呼應了est嬡色的品牌理念，鼓勵女性不斷發掘自身的潛藏之美，喚醒每一分向上成長且強韌的自然生命力，由內而外，綻放出永不停歇的自信與美麗。 est嬡色明星級商品齊聚，綻放美的無限循環 這次的聯名限定系列裡，特別選入多項est嬡色的當家明星級商品做完美搭配。一字排開，除了感受到讓人舒心驚嘆的包裝設計之外，更能感受到est嬡色對於自然之美的堅持與呵護，其中商品包含了： 煥活精華液 <限定款> 身為est嬡色暢銷商品的TOP.1，同樣也是開啟肌膚循環之美的保養第一步，細膩柔滑的高濃度碳酸微米氣泡，能快速滲透入肌膚，推動潛藏的美麗肌能，並提升後續產品的吸收力及功效，為美的無限循環做好準備。 透潤保濕化妝水 <限定款> 日本熱銷有感好評二十多年，萃取自沙漠極地的爆水因子ECTOIN，因形狀宛如精靈一般，又稱#精靈水。足以戰勝沙漠的神級保水成分，能使肌膚防禦外在的嚴苛環境，無論極乾、炎熱、冷峻，都能全面鎖水、救急防護，創造不降反升的超強續水力。 全台絕美限量上市，絕對值得妳收藏 在感受2022春天來到的同時，est嬡色X NERGY聯名限定系列，也於3/1在全台櫃點(SOGO百貨忠孝館、統一時代百貨台北店/高雄店 ) 限量發售，同樣帶來滿滿春天氣息的盛開花卉意象與精緻優美的瓶身質感，絕對值得入手收藏！ *限定全系列4種產品：煥活精華液、透潤保濕化妝水、緞光蜜粉透明、 嬡色 透亮隱形粉餅專用粉盒&持妝滋潤妝前乳組合。 煥活精華液 限定款 90g / NT$3,880 高濃度碳酸微米氣泡迅速喚醒肌膚動能，傾注奢華精粹快速滲透肌底，啟動肌膚閃耀動能、創生美麗循環。 透潤保濕化妝水 限定款 140ml / NT$1,940 富含長年處於高溫乾燥的沙漠鹽湖生物體中萃取出的天然來源ECTOIN防護因子，透過獨特鎖水配方，使肌膚達到高儲水力。 緞光蜜粉 透明限定款 5g / NT$650 肌膚彷彿披上透光感薄紗，增添高質感光澤與透明感。 透亮隱形粉餅專用粉盒&持妝滋潤妝前乳組合 限定款 NT$1,140 為乾燥粗糙的肌膚注入潤澤能量的滋潤妝前乳，採用高肌密服貼配方，並且添加高濃度保濕精華成分，使肌膚保有水潤感，展現耀眼無瑕妝容，成就您的美麗時刻。 #est嬡色 #est嬡色ＸNERGY #est嬡色聯名彩妝 

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