還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！

（撰文/#執與 粉絲專頁/#與子成說 喜歡文章歡迎追蹤｜點讚｜分享～） 「瘦身、健身、減肥」已經成為一種全民議題與流行趨勢，然而減肥的方法千百種，許多人用斷食法減肥，卻容易失敗復胖。到底如何正確瘦身收穫完美的體態，還能夠長期維持？以下教你四種必備的正確觀念，幫助你打破瘦身迷思與瓶頸！ 把握喝水黃金時段 多喝水（❌冰水） 人體70％都是水分，當水分攝取不足，身體裡積累的廢物無法被排出，血液也會變得濃稠，體現在外就會容易造成水腫與身體發炎！千萬別再以為喝水會造成水腫了！「喝水也能瘦」這個說法是有根據的，別再用飲料取代開水了～還有人體內必須保持恆溫約35、36°C的狀態，如果你都喝冰水，身體失溫也會容易浮腫虛胖！ 關於一天要喝多少水眾說紛紜，大體來說建議人體一日攝取約1500~3000毫升的液體水（此處也包含食品中的水分），如果當天有劇烈運動勞動流汗的話，建議攝取更多為好。 正確喝水的黃金時段： 🔺總結來說，喝水最好是在每日17點前，17點過後就不宜再攝取過多水分，否則就容易造成隔天水腫的問題。而幫助瘦身最好的喝水方式，除了早晨醒來用溫水幫腸胃排毒以外，早上一直到下午15點期間，搭配運動飲用大量的水就能夠加倍效率！ . 養成運動好習慣 「少吃多動」絕對是瘦身不二法門，要維持長久的良好體態，兩項條件缺一不可！千萬別再用斷食或一昧節食的方式瘦身了，那樣不僅容易導致營養不足身體受損，還會復胖！ 「邁開腿」動起來絕對有必要，建立一個良好的運動計劃，在身體能夠負荷與休息足夠的情況下，盡量保持運動的好習慣。以下也推薦小編自己非常愛用的一款超神APP，之前在別的文章小編就有推薦過了，它很熱門相信大家應該不陌生～ . 🔆「30天健身挑戰」 （圖片/小編手機app截圖） . 這款APP內的配置設計好到無可挑剔，以下歸納幾個重點： 🔹小編個人使用心得： 推「全身運動」，保持體態勻稱，對心血管及心肺功能都有幫助，能夠準確落實「燃脂」，整體運動下來效果會比較顯著！ . 少量多餐 注意飲食內容 計算卡路里和斷食都太不切實際了～小編自己不建議採用這些方式，幹嘛那麼痛苦呀～這麼痛苦很容易造成報復性飲食，壓抑過久反而容易暴飲暴食功虧一簣！ 🔹小編總結了自己長期維持並且有效瘦身的飲食習慣： 每一餐吃大約7分飽，三餐中間如果餓了，可以喝一些流質的東西或吃水果、栗子堅果類小點心止饑（切記要節制，不可影響到正餐） 吃飯順序遵循湯➡️蔬菜➡️肉類➡️飯 每日飲食攝取建議蔬果最多（果糖也很胖！要小心！不可過量）、魚肉蛋奶居二（雞胸肉、魚肉最佳，蛋一日約二顆，紅肉不可太多）、飯或澱粉少量（澱粉就不必說了，虛胖的元首就是它～飯建議可吃五穀飯） . 作息正常 早睡早起 簡單易懂的就是，早睡才能避免吃萬惡的夜宵！早起才能吃營養的早餐，打開一整天身體排毒與消化的開關～ . 如果能夠完美做到上面這四大項要點，正常情況下很難不擁有相對良好的體態！看完這篇文章大家應該不難發現，「瘦身」跟「養生」其實是息息相關的，要有美好身材通常都得先擁有健康的生活習慣喔！ (文章內照片及封面/Usplash) 或許你還想看...生活分享/建議類： 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #瘦身 #瘦身祕技 #減肥 #減肥方法 #運動 #健身 #減肥迷思 #正確觀念 #斷食減肥 #斷食 #節食 #30天健身挑戰 #sport #fit #workout #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

天然濃醇饗拌麵 一口天天都想念

主打天然、健康、實在的饗拌麵，將於4/18在台北市大安區開幕。饗拌麵嚴選台灣溫體黃牛肉，18公斤的牛肉、牛骨經過8小時熬製，只能淬煉出48碗湯。每位客人入座後都會先拿到小碗承裝的鮮牛湯，儘管在外累積許多疲勞與挫折，只要走進饗拌麵，喝一口團隊每日費心熬燉的鮮牛湯，就像被家中長輩慰藉般溫暖。在乾拌麵中加入牛油球的吃法也為牛肉麵界拂來一絲新意——將費時熬煮鮮牛高湯所產生的天然牛骨髓油，手工揉入多種不同季節香料、食材，獨家玩味製成招牌牛油球，不同口味的牛油球替每碗麵增添獨特的香氣。饗拌麵從醬汁、麵條到湯品，都選用最好的材料，不添加絲毫人工骨粉、味精，更使用喜馬拉雅山玫瑰鹽調味，誠意十足。 饗拌麵創始人Cherry分享，長大後工作繁忙，幾個月才能回家一趟，奶奶聽到她要回來，總拖著佝僂的身子去採買牛肉，以家裡祖傳多代的食譜花8個小時熬製湯頭，只為了給家人最純粹、熟悉的美味。奶奶那一份奠基於愛的堅持、對食材的講究，在Cherry成長歷程埋下深遠的影響。“饗”是以酒食招待客人之意，取名饗拌麵，正代表將自己家族傳承的滋味分享給大家的心意。饗拌麵創始人Cherry與時尚餐飲顧問公司福嘀安伯（Foodie Amber）合作，經過多次討論與腦力激盪，才發想出獨家牛油球吃法。他們表示：「牛油球使用溫體黃牛筋肉邊的油脂，融入黃牛骨髓，研發紅酒番茄、高粱、麻辣等7種口味，拌入牛油球時香氣會隨著麵體熱度傳到鼻腔，更讓Q彈的麵條多了分溫潤的層次。這樣的設計不僅止於噱頭，更是為了提供豐富的味覺變化。」 饗拌麵主打的乾拌麵有寬麵和細麵可選。拿到麵後可先品嚐原味，再取適量牛油球攪拌至麵裡，一碗麵即可享受雙重滋味。乾拌麵的醬汁是以紅燒牛肉湯所熬製而成，滿是濃郁的牛肉清香，上頭擺放滷至軟綿、入口即化的大塊牛肋條、牛筋與牛腱心，以脆口的油蔥與新鮮蔬菜做點綴，滿是澎湃幸福，一碗好麵，每個細節都不簡單。饗拌麵也為客人準備了最適合搭配乾麵的湯品三款：清燉鮮牛盅、紅燒鮮牛盅、雞湯盅。鮮牛盅使用精心熬煮的鮮牛湯，同樣擺滿精選部位的牛肉塊，匯集牛肉鮮美，濃郁卻不膩口。雞湯盅則是濃淡適中、四季皆宜的好滋味。 有別於一般牛肉麵店，饗拌麵的店面鋪上多片落地玻璃窗，上午陽光灑落、夜晚燈火映照入內，各是不同風情。店內色調以白色為主，樑柱、地板到擺設都使用大量木質陳設，配上黃光襯托出溫和樸實的質感。還邀請到朱永安花藝大師，以12,000支木匙，配合創辦人Cherry的妹妹劉于瑄手繪的蔬果插畫，共同在天花板上演繹現代裝置藝術。承裝麵的器皿則是陶藝雕塑藝術家李國欽特製的碗，形體流暢，素白的外觀恰似兩相交疊的圓。桌椅也請台灣設計師品牌訂做，整間店呈現出簡潔現代感，卻感受不到絲毫距離。就如饗拌麵的菜單一般，創新的吃法，卻是奠基在最單純的分享心情上。 === 店家資訊 電話: 02-27739488 地址: 台灣台北市大安區光復南路 180 巷 2 號 1 樓 營業時間:週一至週日 11:30-14:00 17:30-20:30 #台北 #大安區 #牛肉麵 #饗拌麵 

帶另一半享用PAUL超豐盛的豪華晚餐，最愛主廚鄉野拼盤，再搭配紅酒超愜意，立馬納入約會口袋名單!

💓兩隻小豬維持夫妻感情的秘訣就是吃美食๑˃́ꇴ˂̀๑相信愛吃甜點的人，對於PAUL應該不陌生，他們家不只甜點厲害，連其他餐點也蠻有特色耶～我們當天特別到台北仁愛店享用豪華套餐，每道料理擺盤用心又精緻，個人最愛「主廚鄉野拼盤」，集結了各種起司和生火腿，搭配雙橄欖麵包一入口，特別能吃出煙燻起司的鹹香滋味～加上環境有著濃厚的古典風情，用餐起來特別愜意，再加上一杯法式紅葡萄酒，就會有種身在巴黎街頭的浪漫氣息 ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ 【店家資訊】 店名：PAUL法國麵包甜點沙龍(台北仁愛店) 地址：台北市大安區仁愛路四段107號(仁愛圓環) 交通方式：捷運忠孝敦化站6號出口，步行約8分鐘 營業時間：週一~週日8：00~20：30 電話：02-27713200 💰每人低消$180；另加服務費10% 👉openrice優惠碼：piggy2020 部落格原文：https://reurl.cc/XkxNVR 【店家外觀】 PAUL-源自1889的品質之家，從一小片麵包，吃出百年經典好滋味！除了主打多款使用法國直送的甜點，同時也有提供最道地的下午茶套餐和豪華晚間套餐！目前PAUL共有六間門市，分別為仁愛店、信義店、內湖店、大葉高島屋店、林口三井店、新竹巨城店。我們當天是到台北仁愛店用餐，外觀是法式風格的裝潢，配上白底大LOGO，即使在晚上前往也很容易找到～ 門口還有放置菜單，讓經過的客人可以先參考餐點內容和價位！考量到當天可能會喝酒的關係，我們是直接坐捷運，坐到捷運忠孝敦化站6號出口，步行約8分鐘即可抵達～ 【店內環境】 最吸引人的就是這一整櫃的麵包和甜點！！目前還有個外帶優惠活動，任選麵包／甜點消費滿＄５５，可以＄１００加購＄１３０飲品一杯！ 除了有各種麵包、可頌、三明治，還有販售多種蛋糕，像是人氣必吃的草莓千層派、奶酥塔，以及酸酸溜溜的檸檬塔，都有各自的愛好者～ 【用餐空間】 用餐環境以黑白相間的地面和木質桌椅，搭配牆上的畫作，營造一種文藝復興時期的歷史感！ 後面幾張環境照是在閉店前拍攝的，剛好我們是最後一組客人，才能拍到這些空景照！ 目前有新上市的清檸桂香氣泡飲，有興趣的朋友可以品嘗看看唷～還有加入PAUL官方LINE帳號，會不定期舉辦抽獎，以及新品88折優惠券等你拿喔！ LINE@ID：@paultaiwan 連結：https://lin.ee/i069d5j 【菜單價位】 當天我們吃的是精選豪華套餐，餐點內容從開胃菜、湯品、生菜沙拉、主餐、飲品和甜點通通都有！！ ▪ 想看詳細的門市菜單：請點這 【餐點表現】 ▲餐前麵包籃 餐前麵包提供兩種不同口味的法國麵包，分別是：經典原味 / 薑黃迷迭香，我個人蠻喜歡薑黃迷迭香法國麵包，本身自帶迷迭香葉的香氣，直接單吃就很不錯～ ▲今日湯品：奶油蕈菇濃湯 味道濃郁的讓人好愛唷❤️熱熱喝有滿滿的幸福感，即使是奶油風味的湯頭，喝到最後一點也不覺得膩口，旁邊還有放兩塊麵包脆片，可以加進濃湯裡一起吃！ ▲主廚鄉野拼盤 開胃小點中，一定要點的就是這道了ᇴ‿ฺᇴ第一眼看這擺盤就覺得很吸引人，包含了各種起司、生火腿、核桃、葡萄乾和酸黃瓜，右上角還有一小疊的鵝肝醬慕斯，建議搭配雙橄欖麵包一起吃，可以吃出不同的風味唷～ 生火腿中我最喜歡的是帕瑪火腿，色澤呈現粉紅玫瑰般的粉嫩，自然散發著油亮光澤，口感細緻又鹹香，完全不會覺得是在吃生肉，能夠一口接一口吃！！！ 會喜歡這道還有一個原因！！！就是有我愛吃的起司🤤🤤🤤光是起司就有四種不同口味～～～像是：藍紋起司 / 艾曼達起司 / 煙燻起司 / 布里起司，其中外觀呈現半圓狀的煙燻起司，我跟先生都很愛吃，細細咀嚼 煙燻味會充滿整個口腔😌另外，傑利鼠愛吃的艾曼達起司這裡也有！！顏色是淡黃色還有著圓形洞洞，質地會比煙燻起司稍硬，但味道一樣是非常濃郁～～ 圖中左下角的起司是：藍紋起司和布里起司，藍紋起司只有給一小塊，吃起來有非常濃郁的木霉夾雜奶味！而布里起司奶油味較濃厚，口感細緻柔滑很讚！ 將巴黎火腿和艾曼達起司包入雙橄欖麵包一起吃，讓人一秒置身在歐洲的感覺啊～～～ 享用主廚鄉野拼盤的同時，當然要和先生一起品嚐這裡的🍷無酒精紅葡萄酒，雖然是無酒精紅酒，但仍然保留了葡萄酒的香氣和色澤，喝起來有著甜中帶酸的香，非常適合搭配像綜合起司冷肉盤這類料理！ ▲香烤雞胸肉串拼盤 香烤雞胸肉串結合了雞胸肉、青椒、紅椒、黃椒及紅洋蔥，雞胸肉的肉質是帶點嚼勁，和各種甜椒結合一點也不突兀，整體烤的也非常入味，搭配油醋醬一同入口相當解膩！ 一旁還有附上綜合沙拉，與檸檬優格的酸香滋味融合後，更能吃出豐富的口感！ ▲主餐：鮮蝦蒜香白酒義大利麵 / 微辣 義大利麵是以各式海鮮、蒜香和白酒為基底，保留了麵條的嚼勁和香氣，清炒的很爽口，配上新鮮的蝦子及花枝，是一道不容易吃膩的餐點～ 還有，雖然菜單上有註明是微辣，但我覺得本身辣度吃起來並不明顯，可能廚師下手沒那麼重，哈 ▲主餐：瓦倫索香料煎雞腿排 如果你也跟我一樣是肉食主義的話，我會蠻推薦點這道「瓦倫索香料煎雞腿排」店家將雞腿排煎至得外脆內嫩，雞肉肉質相當軟嫩，還帶點啾C的口感～ 而旁邊配菜是香料烤洋芋及季節鮮蔬，烤洋芋雖然稱不上是最好吃的，但綿密口感還是蠻不錯的！這時候再喝一口紅葡萄酒，頓時覺得料理就像一場原地的旅行啊 ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ 飯後，肯定要來份PAUL的手工甜點！！我們分別點了兩款店員推薦的蛋糕，趕快往下看口味如何吧～～～ ▲香荔莓果 $130 大部分人都是對PAUL的草莓千層派比較印象深刻，但其實他們家的「香荔莓果」也很讚唷～是今年母親節推出的台灣限定口味，因為深受大家的喜愛，所以才會繼續放在甜點櫃販售～ 口味上也是十分討喜😍主體是以白巧克力與荔枝果泥製成的慕斯，其中夾雜了杏仁蛋糕和覆盆子慕斯，入口後鬆軟的餡料會在嘴裡一同化開，細細品嚐還能吃出玫瑰的香氣，加上整體甜度不會太甜，是一款接受度蠻高的蛋糕～～～ ▲皇家檸檬塔 $155 隨著萬聖節即將來臨，店家還特別將檸檬塔做成鬼臉的造型😂也許是因為依循法國傳統做法，並使用新鮮檸檬汁製作，它的檸檬餡酸到我跟先生的臉會皺一起.....超級無敵酸溜酸溜的！！！😖😖😖 不過外層的奶酥塔我還蠻喜歡吃，就算餡料是濕潤口感，但塔殼仍保有手工餅乾的脆度，奶油香也不會太膩，推薦給喜歡吃酸酸檸檬塔的朋友～～～ ▲目前PAUL門市還有針對壽星舉辦優惠活動唷～只要在生日前後三天到PAUL用餐，壽星亮出相關證件，就能免費得到$245以下的甜點一份！想到可以吃到PAUL的甜點，就開始期待生日趕快到來～～～( 雖然又增加一歲了😿 ) 【客製化餐盒】 PAUL的「客製化餐盒」也一直深受許多人喜愛，可以依據自己的預算、喜愛的口味做搭配～除了方便帶去野餐，也很適合用來舉辦會議茶會、活動派對等 打開來共有６種甜點和麵包～包含：草莓千層派、迷你瘋可頌三明治、迷你融榛果閃電泡芙、1/2吐司三明治、葡萄蝸牛捲、巴黎火腿麵包！ 【餐後心得】 以前都是對於PAUL的甜點比較印象深刻，自從那天吃過他們家的豪華套餐後，就覺得PAUL的法式料理其實很道地耶！！每樣餐點擺盤用心之外，口味上也很討喜，像我們直接點瓶無酒精紅葡萄酒都很適合，喝不完還繼續帶回家喝，哈 餐點印象最深刻的就是「主廚鄉野拼盤」可以吃到三種生火腿、四種起司，讓我這個起司控整個大愛阿💖💖💖而且所有食材幾乎是在坊間餐酒館不常見到，能夠在PAUL吃到真覺得自己很幸運～總之，PAUL不只提供道地的法式甜點、麵包，還能品嘗到美味的法式料理，下次聚餐約會又多一處囉～ 【店家資訊】 店名：PAUL法國麵包甜點沙龍 ▪ 台北 仁愛店：台北市仁愛路四段107號 (仁愛圓環) ▪ 台北 信義店：台北市松壽路9號2樓 (新光三越A9館2F) ▪ 新竹 巨城店：新竹市東區中央路229號1F (巨城購物中心) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【PAUL相關商品資訊】 ▪ 官網：請點這 ▪ FB：PAUL Taiwan ▪ IG：＠paul_taiwan1889 ▪ 網路購物：PAUL法國麵包甜點沙龍 ▪ 全產品目錄：請點這 ▪ 門市菜單：請點這 🙋評分時間到⠀ 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌑 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑⠀ ⚇ 兩隻小豬提醒您 ⚇ 喝酒不開車，開車不喝酒！ 👉部落格原文：https://reurl.cc/XkxNVR 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北法式餐廳 #法式餐廳 #PAUL法國麵包甜點沙龍 #台灣 #台灣美食 #台北美食 #台北 #PAUL #台北早午餐 #台北甜點 #台北麵包 #台北聚餐 #捷運忠孝敦化站美食 #忠孝敦化美食 #台北下午茶 #千層派 #蛋糕 #甜點

台北士林萬麗酒店專屬爸爸情人月 【浪漫88】住房專案 許「前世今生情人」一個美食之旅 8/7～8/9 豪氣加碼現場抽獎活

今年八月就要來臨，除了月初迎接8/8父親節外，月底更接連著慶祝8/25七夕情人節！台北士林萬麗酒店已為您備妥88父親/情人月各式優惠與豐盛佳餚，讓您能「抱父」出遊、歡慶88父親節！ 8/8恰巧也適逢士林萬麗兩周年慶，8/7(五)～8/9(日)士林萬麗豪氣再加碼【歡慶88！士林萬麗感謝祭】現場抽獎活動！凡活動期間於館內入住乙晚，或於館內四間餐廳憑單筆消費發票滿NT$888，即可獲抽獎券乙張（個別發票消費金額恕無法累加計算），獎項包括「SEIKO 精工PROSPEX DIVER SCUBA機械錶」、「TUMI旅行箱」以及「Montblanc萬寶龍大師傑作（大班）系列經典原子筆」等價值超過10萬元之精美好禮！活動詳情請洽(02)8861-2389轉各餐廳，或可上台北士林萬麗酒店官方Facebook粉絲專頁： https://www.facebook.com/rentaipeishihlin/ 。 【浪漫88】住房專案 專案期間：2020/08/01(六)～2020/08/31(一) 專案價格：NT$5,288+15.5%（原價NT$22,939，相當於2.7折） 專案內容  入住尊貴山景客房（一大床／兩中床）乙晚  士林廚房半自助式早餐2客（依照入住人數提供，每房至多提供2大2小早餐、共4客，總價值NT$2,475）  加贈：入住期間享士林廚房半自助式晚餐一客(原價NT$1,280+10%) 備註： －以上專案皆可適用「振興三倍券」及「安心旅遊補助」加碼優惠，但不得與其他優惠或活動合併使用，亦不得折抵現金；持「振興三倍券」入住不限使用張數、唯每房最多限使用「面額NT$3,000」之加碼內容 －台北士林萬麗酒店保留隨時修改、變更、取消專案及最終解釋之權利 －此專案僅限電話、Email或士林萬麗國內訂房平台預訂↓ 士林萬麗酒店訂房網站： https://rentaipeishihlin.pse.is/KYL2L 預訂專線：(02)8861-2389轉22611、22610訂房組 訂房組信箱：Rhi.Tpesh.RSVN@renaissancehotels.com 【歡慶88！士林萬麗感謝祭-兩周年ｘ父親節】抽獎活動內容 活動時間：2020/8/7(五)～2020/8/9(日) 活動獎項：  頭獎：SEIKO 精工 PROSPEX DIVER SCUBA機械錶(型號SPB103J1)，價值NT$27,500 (一名)  二獎：TUMI 19 DEGREE PC 20吋可擴充旅行箱，價值NT$24,800(一名)  三獎：Montblanc萬寶龍大師傑作（大班）鍍鉑金經典原子筆，價值NT$13,500(一名)  四獎：Montblanc萬寶龍大師傑作（大班）鍍玫瑰金經典原子筆，價值NT$13,300(一名)  五獎：Montblanc萬寶龍4810 Westside 都市俊彥系列皮夾 6卡式，價值NT$9,300(一名)  六獎：GIANT 捷安特ESCAPE 3都會運動平把車，價值NT$7,800(一名)  七獎：Montblanc萬寶龍4810 Westside 都市俊彥系列名片夾，價值NT$5,800(一名) 抽獎日期：2020/8/10(一) 得獎資訊將公布於士林萬麗官方Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/rentaipeishihlin 備註： －得獎者於2020/08/24(一)前完成領獎相關手續，逾期將視同放棄 －活動抽獎券提供基準：活動期間實際入住者(每房乙張)、餐飲消費開立發票之金額滿NT$888(每張發票乙張) (個別發票消費金額不得累加計算) －台北士林萬麗酒店將擁有本活動最終解釋與決定權活動詳情或訂位請洽：(02)8861-2389轉各餐廳 #七夕情人節 #台北士林萬麗酒店 #安心旅遊補助 #振興三倍券 #浪漫88 #父親節 

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忍著手沒剁就是等這篇！編輯公開私藏血拚攻略 買起來就等聖誕節美出新高度還順便解決了想破腦袋的聖誕禮物！

聖誕節快到了好興奮～辛苦了一整年就是要好好犒賞自己啊！那些周年慶沒剁手的就是等這波了，除了年底的聖誕pa要跑！那些遲遲不肯剁手的美妝也該買起來了吧！給自己的化妝包補點新氣象，也別忘了聖誕節的重頭戲：交換禮物啊！小編號稱一個最會送禮送到心坎裡的人，畢竟最期待的就是別人打開自己精心準備的禮物禮興奮的樣子，想送禮送到心坎裡，不一定要噴錢錢喔！小編精選幾樣口袋送禮名單，買起來妳的禮物絕對是驚艷全場！ ＃送禮自用兩相宜系列 今年冬天最夯的色系就是煉瓦色眼妝，煉瓦色之所以紅就在於創造溫柔的眼神，再加上幾顆珠光眼影就可以在聖誕pa中拔得頭籌啊！小編精選幾款開架戰鬥機，不買起來錢包會痛！ 一盤搞定眼影和腮紅的化妝包友善設計！ 從前年就開始流行起來的美妝摳盤運動而研發的1028自組盤系列完全就是為眼妝控而生的啊！這次特別推薦限定薔薇色，粉嫩的玫瑰色系不管在哪個節慶都可以展現你的溫柔小姊姊氣質！而且這系列眼影是採用先濕壓在冷風抽乾，超綿密的粉質一整天下來都會乖乖的待在眼皮上！最適合跑pa約會必備！ 圖片來源：https://www.instagram.com/p/BrFbcPqgiuH/ No1 ETUDE HOUSE 口拭心飛💕玩美色計迷你口紅組(星光閃爍限定) 星光閃爍💕超match脣膏三件組(聖誕限定) 圖片來源：https://www.instagram.com/p/BrMZG4qgJOX/ 聖誕節不能沒有的一定是亮色系唇膏～看到這組聖誕包裝先尖叫一下！超值得收藏的聖誕唇膏禮盒真的會讓少女心一秒噴發，雖然都是大紅色系的唇膏，可是膏體很輕薄好推開：小編建議點在嘴唇中央在用手指推開也是超級自然的血色唇喔！想要一隻多用這組收起來！厚塗可以party、薄塗平時也Get一個血色唇 好了好了！我知道上面的東西你全部想收！小編有好康要告訴大家！這些產品都可以在momo購物網一次買齊，不管是開架或是專櫃那些超紅品牌這邊都超齊全！重點是大台北超迅速的送貨速度 早上訂下午就到！完全滿足你迫不及待想收到美妝的心！ ＃那些佔位的爛禮物out #送禮就是要送到心坎裡 小編現在就帶大家開箱看這次momo淘到什麼聖誕禮盒組： 開架髮油霸主：【LOREAL Paris 巴黎萊雅】金緻護髮精油 閃耀巴黎限定組(30ml x3支)不誇張！這瓶小編今年已經用掉5瓶以上了！不管是經常染燙或是上電棒都一定要用的護髮油，說它是民生必需品也不為過阿，這次更推出了媲美專櫃級訂製香氛的閃耀巴黎限定組，玻璃瓶身上還印有小小的巴黎鐵塔，精緻程度絕對超越開架！不管是男生女生收到都超級實用！ 購買連結 【CLIO 珂莉奧】大膽玩我14色眼影盤-復古玩憶 0.9g*14 身為美妝控這組真的可以收！這盤早就被美妝iger燒到不能再燒的CLIO 新品，小編已經先把過關，不管妳要濃要淡這盤都可以滿足你的需求，這個組合還有贈送pro眼影刷和珠光眼影蜜，你想跑pa約會的心聲這盤都聽到啦～ 好禮程度：4.8顆星 購買連結 ＃最大獎底加＃不管是誰送！是真愛 【IOPE 艾諾碧】星空許願白雪氣墊禮盒 欸這盒我收到我會親吻送禮的人，也太有誠意了吧！IOPE的氣墊有多好用小編先不贅述，只能說他是帶領我進入氣墊這個坑的超強底妝啊！這盒收到真的卯洗啊～小編等不到聖誕當天啦昨天就下訂了！這次的2018耶誕新品星空聯名限定版含有一顆至今銷售超越五萬顆的白雪氣墊和限定星空粉盒、還有旅行裝的化妝水乳液眼霜組、冬天不能沒有的好氣色潤色護唇膏！想躋身仙女的行列，這組買起來～ 好禮程度：5顆星 點此馬上變仙女 ＃躺著就能省＃折價券拿到手軟的繽紛聖誕月 小編絕對不是故意要在聖誕月燒大家的啊！但這次小編意外發現momo購物網買起來真的不用等周年慶，現在就雙手奉上折扣碼給水水們！既然錢都要花了！一定要買到cp值最高啊～ 開架指定彩妝77折折扣碼：LS6611504381 專櫃指定彩妝84折折扣碼：RS6611524680 即日起到1/15號都還能使用喔～水水們聖誕禮物還沒準備好的快到momo搶好康lar！ 前往momo繽紛聖誕月官網頁面

手作早午餐/朝食2020/12/15 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬漢堡

2020/12/15 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬漢堡 蔬果：無籽葡萄🍇/櫻桃🍒/櫛瓜/小番茄 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的肉用梅花肉，試試的～^_^ 因我挑油花比較少的，像後腿肉的口感～～ 醃前，有敲下肉片+烤前～雙面有抹蜂蜜水（1:1） 是帶肉汁～不柴～～滿好吃的！😋😋 天就是...冷呀！就多注意保暖了！🌞🌞🌞 🌈祝 大家有個 開心喜樂 的週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約270g. 這次切約了～0.9-1cm.約2-3片. 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1匙 🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下。 🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火225度預熱3分，再烤25分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.烤櫛瓜：上下火200度預熱3分，再烤18-20分！ 切0.5cm...要烤熟一點，死烤20分。 5.漢堡：上下火175度烤6分。抹核桃奶油醬。 6.準備：水果/生菜 7.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #叉燒肉 #草莓 🍓#蜜烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 你還在煩惱為什麼朋友越來越少嗎？ 通訊錄與名單朋友滑～得好長好長，卻覺得當中沒有幾個知心的朋友嗎？ 下面執與整理了人生中，認為非常重要的7項「#交友攻略 」！ 打開別人心扉的鑰匙，讓我們一起打造吧！ 如果你覺得有所幫助，歡迎追蹤我並分享文章給你的朋友們，一起建立良好的人際互動～❤️ 積極參與約會、社交活動 當你被邀約的時候，是不是常常覺得懶或麻煩而拒絕呢？任何人常常被拒絕，都會覺得掃興與沮喪哦！幾次下來，當又有聚會和活動，大家就會自動跳過你了啦！ 換位思考如果今天你是舉辦活動的人，是不是會想跳過那種約不動的人呢～🤷🏻‍♀️所以別再懶散啦！把自己打理好，帶著開心的心情去赴每一場驚喜的約會吧～ . 放下戒備 釋出真誠 你和別人溝通的時候，經常雙手抱胸習慣性有所保留嗎？現在試著敞開你的心扉吧！在對話的過程中，如果你有所防備，或是抗拒被了解，對方其實都能夠感覺到哦～交流對話中，試著放開成見與設想，全身心讓自己沈浸在當下的氣氛，當別人表達想法，真誠地看著他們的眼睛，他們就會感受到你的心是開放的，也會感覺到自己是被歡迎的，會願意滔滔不絕地跟你分享很多事情！ . 展現樂觀向上精神 大家的日子都不好過（😂），在忙碌庸擾的世俗生活中，會有所謂「向陽」的心理，所以如果你表現在外的樣子經常是樂觀積極的，不知不覺間大家就會被你的「士氣」鼓舞，就好像部落、軍隊、團體裡面，活潑熱情的人通常都是人氣最高的！有朝氣與活力也能快速感染身邊的人，讓他們被你的陽光氣質吸引過來喔！ . 常掛笑容在臉上 不管別人情緒有多糟，面對笑臉迎人的人，他們尖銳的攻擊性與防備就會瞬間軟化，如此才會有機會進行下一步的互動。「笑容」絕對是最天然最美麗的化妝品，而且每一個人的微笑都是獨一無二的，能夠釋放出很強大的魅力！所以開懷大笑吧！不知道什麼時候陌生人就會迷戀上你的笑容喔！😊 . 專注傾聽 與人交往的過程中，如果對方已經對你有一定的信任感，準備打開話匣子了，卻發現你根本沒有專心在聆聽，這樣可是超級扣分的！也會傷害到對方對你的信賴。每個人說出口的每句話，都是希望能夠有人被充分理解與認知，只要你願意有耐心地傾聽任何人對你傳遞的任何訊息，就等於在增加他們對你的好感度喔！ . 樂於分享 助人為樂 生活周遭的大小事，只要你願意去分享，就會有很大機率遇到你的知音。肯無私與人分享良好事物的人，絕對是十分討人喜歡的，不藏私與大氣的形象，會在無形間吸引許多人對你的喜愛，而你的付出與分享，也會在某一個時間點回饋到你的身上。所謂「施比受更有福」，透過分享的方式與人交往，你的福氣與朋友自然源源不絕～💕 除了分享，福報與人際的積累絕對少不了幫助別人。與人為善的同時，你身邊吸引到的人群也會是相等良善的。當你因為幫助別人而感受到快樂，別人也會將你的關愛與慷慨記在心底，這樣有來有往的交流，才是經營人際關係的不二法門！ . 喜歡自己 最最最重要的！每一天問問自己，你喜歡自己嗎？ 如果你挖掘出自己的優點與美德、精進自己，越來越喜歡自己，將自己塑造成一個值得的人，自然而然會受到很多人的喜歡～ 每一天反省自己，將你身上無可取代的閃光點日漸磨練，你個人獨特的魅力就會充分釋放，成為一種能量與吸引力，當陌生人與你接觸，就能在短時間內感受到你的能量✨ 當你發自肺腑去喜歡與認可自己，察覺到缺點也願意細心去接納並改正，長時間下來你就會成為那個閃閃發光的存在，讓大家都想和你成為好朋友哦～ 一起努力！讓我們都變成更好的人吧！🥰 . （文章內圖片/《美國隊長》豆瓣電影 系列電影劇照） 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #人際 #社交 #人脈 #人緣 #人生 #社交攻略 #朋友 #life #love #friend #美國隊長 #執與 #與子成說 #cooldogyang 

台北中山｜開業11年的老字號日式料理-匠壽司 多得是一份濃濃的人情味 

昨晚原本訂了位要吃A13的旭集，但實在沒胃口也怕吃到飽傷身(?!)，所以開車在沒人的台北市繞，隨便Google一間日本料理，找著找著就找到蠻有名的匠壽司。 一到店門口發現走廊燈沒開也沒人排隊，還以為是連假沒開，走進店裏才發現有營業，只是店裡確實空無一人，而且整個晚上都只有我們這一桌，和我所認知的人氣名店完全不同。 店裡環境屬於簡約的日式風格，入口處是三個水族箱，裡面是新鮮的比目魚、戰車、龍蝦；座位分為吧台、一般座位區、包廂；洗手間也相當乾淨，整體而言是讓人可以放鬆用餐的空間。一坐下，店員就貼身地在身旁介紹店裏的用餐價位、今天的食材、最後再詢問我們的喜好或有什麼忌口的，過程中店員相當親切完全不會讓人有壓力，這點蠻加分的。 匠壽司是採無菜單料理(OMAKASE)，晚餐價位分為2千.3千.5千，日料師傅會依照當天的食材與上述詢問的喜好搭配今晚餐點，我自己是有表明喜歡海膽、干貝、鰭邊肉、炙燒類、不吃羊肉，選擇的是2千元的套餐，剩下就全權交給師傅。 上菜前師傅會送上附有洋蔥絲、醃漬蘿蔔、白玉蘿蔔、小黃瓜、山葵的石板，餐點依序如下：1 七彩番茄/番石柳/蟹肉絲/鱘龍魚魚子醬番茄和番石榴很甜，搭上調配過的醬汁，非常開胃 2 比目魚對這道印象沒有太深。 3 紫蘇/軟絲軟絲憑良心說有點軟，和一般吃到的口感不同。 4 日本島鰺這貫的記憶點也沒有太深 5 白鰭魚一樣也是沒有太大記憶點，但是沒有魚腥味。 6 牡丹蝦/玫瑰鹽炙燒蝦膏我自己個人超喜歡吃炙燒系列，這個炙燒香味真的很特別，透過炙燒蝦膏的方式，讓牡丹蝦的香氣融合在一起，這個我大推!超級好吃!!!! 7 炙燒黑鮪魚大腹/柚子胡醬看起來很像牛肉的握壽司，但其實是貨真價實的黑鮪魚腹!也是獨特的炙燒香氣!推薦! 8 炙燒北海道馬糞海膽 我自己非常喜歡吃海膽!這個海膽相當香甜不腥!又是一貫超級好吃的炙燒單品!!!! 9 日本烤鱈魚這道鱈魚外皮烤得酥脆，裡面相當多汁，輕輕鬆鬆就把魚肉取下，也是非常好吃! 10 碳烤松露大明蝦明蝦口感鮮甜又扎實，是很新鮮的食材才能做出的水準，加上松露也是很特別的搭配 12 生食級碳烤明太子干貝/台灣烤味增綠竹筍大顆干貝搭上明太子真的絕響! 旁邊的綠竹筍吃起來也不會單調，很香甜! 12 炙燒比目魚鰭邊肉又是我愛的炙燒系列，鰭邊肉真的入口即化，好吃到我說不出話來!!!! 13 (招待)炙燒星鰻 我自己個人也很愛星鰻，剛好老闆特別招待，吃一口也是讓人直接醉倒的好吃!炙燒的香氣直接蔓延在嘴巴裡!! 14 (招待)烤水果玉米這個我忘記拍到了，但是水果玉米真的很甜很好吃! 15 鮮魚味增湯清甜的味增湯雖然也沒什麼記憶點，但確實是個完美的收尾 16 當季水果/草莓冰淇淋草莓冰淇淋超好吃!!我一下子就嗑完!! 每道餐點的口感我其實沒有細說，因為每次去可能食材都不同；對OMAKASE來說，新鮮的食材本身就贏了一半，但匠壽司更不同的一點是師傅的技術和食材搭配的運用相當新穎，而且，我個人覺得是一家很具人情味的日本餐廳；就像當天為我們服務的正是老闆本人-阿治師，邊用餐的同時我們也和老闆聊了一整晚，甚至聊到最近疫情對各行各業的衝擊，尤其對他們餐飲業來說多數掉了近五.六成，說到這，也看到老闆臉上有許多無奈與落寞。 總之，匠壽司是一家台北開業近十年的知名日式料理，如果很喜歡OMAKASE的朋友一定要來試試，我自己蠻推薦這樣的價位能吃到這樣精緻的料理；同時也希望疫情趕快結束，讓老闆和所有人原本的生活模式能盡快回歸到正常，因為好餐廳要撐下去啊！ 匠壽司地址：10491台北市中山區建國北路一段68號時間：週一至週六 11:30–14:00, 17:30–21:30電話：02 2508 0904

手作早午餐/朝食2020/12/16 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧

2020/12/16早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧 蔬果：櫻桃🍒/青蘋果🍏/小番茄🍅 飲品：手沖咖啡 早安～～今天主餐～把昨天的梅花肉烤完！晚上，再～想下要做什麼肉肉。🤔早餐的肉肉好像變來變去就是那樣！ 有想過一早烤米漢堡～也很久沒做，不過，想到要更早起，就放棄了。😅😅可能；假日早上，比較有可能吧！平日要工作，睡眠💤還是很重要的！ 🌈祝 大家有個 精神飽滿 的週三！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約270g. 這次切約了～0.9-1cm.約2-3片. 🍒醃調味料：🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1匙🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下。🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火225度預熱3分，再烤25分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.牛奶麵包：上下火175度烤7分。内有奶油了。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址；https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #心情語錄#小學生早餐 #早餐吃什麼#手沖咖啡 #牛奶麵包#草莓 🍓#蜜烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger#sandwich #bread #Brunch #cooking#cheese #Chicken-breast #Pork-steak

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