孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

【規矩的獎勵】

禮拜天晚上，我們到北車二樓吃飯，發生了一件再普通不過的事。 . 我們去吃了一家陝西麵食，有油潑麵，有牛肉麵，燒賣，小籠包，素蒸餃。柚子最近比較能吃點微微辣味了，就跟舍監共吃牛肉麵，絲瓜小籠包，蝦仁燒賣，吃得津津有味。 . 阿福可能出門前喝了一大瓶牛奶，上週感冒癒後的食慾不繼，吃得不太專心，一下想站起來，一下子玩水杯，一下要抱抱，他很喜歡像小動物在我們身上磨蹭，扭來扭去的，又可愛又可惡。 . 我從我的側背包裡掏出一台，不知道什麼時候被小孩偷放的玩具車，讓他自己在兒童桌椅上坐著玩，我們才能好好吃飯，這時候，本來埋頭專心吃麵的柚子看見了，說他也想要玩。 . 車子只有一台，我跟他說，我只帶一台，你在吃飯，弟弟在吵鬧，先讓弟弟玩好不好。 . 這時候我想起一件事，前一陣子跟朋友聊天，就說起家裡有二個孩子，出去吃飯時，姊姊安份的吃，弟弟大暴走，其實這是每個家庭很常會發生的事，長輩說要把弟弟帶出去走走，其實是想避免場面失控，原本好好在吃飯的姊姊看見了，瞬間大哭，她覺得委屈，為什麼好好吃飯卻不能出去走走，弟弟搗亂卻可以。 . 我們大人常常覺得吃飽了先把那個不受控的帶走，好讓場面變得輕鬆，但從另外一個切入點看待這件事，表現好的那個人，可能感覺到世界多麼不公平，我乖乖吃飯所以坐著，不乖乖吃飯卻能下去玩，走走，或是買糖果。 . 那次聽完我深切的思考這件事，我們的處理方式，職場，家庭，好像順理成章，卻都在忽略那個表現穩定的成員。 . 我們的週日晚餐，玩車子這件事讓我勾起了朋友告訴我的這件事，我跟柚子說，你好好吃飯沒有在玩車，所以等一下飯後我會買點心給你吃，他接受了，邊吃麵邊瞄著弟弟玩車，可能想起點心，又低頭繼續吃麵。 . 晚一點的時候，看見豆花店，大家都想坐下來吃一碗，又想到說，買點心買一份而已好嗎，舍監可能又要說我是偏心的媽媽，當媽媽真的好難，每一件事都要多面向的考量，可是沒跟他說破，他看在眼裡的故事又變了樣。 . 後來想想，買點心當然不能只買一個小孩的，買了二個人一起吃，但是我加碼了半片檸檬維他命C片，告訴他，這是你好好吃飯又沒有鬧著要玩車的獎勵。 . #大家都怎麼做呢 #頭髮不白也難 #做人好難 #做媽媽更難 #需要多一點體諒 #雖然就算別人不體諒我還是會做自己 #祝太的台北日常

沖繩親子購物🛍️大天堂！大人逛街小孩玩瘋

還沒去沖繩PARCO CITY 前，就看超多人推這裡，大家都說很好買很好逛，可是帶小孩逛街時間很有限，所以我一開始真的沒有很期待，不過實際到訪後，我的媽阿‼️‼️PARCO CITY 安排三個小時根本不夠，至少要半天，安排個半天就可以集中在這裡把很多東西買齊耶！ 👦🏻小孩的東西，👩🏻女人的東西，👨🏻男人的東西，🎁送人的東西，還有沖繩限定的東西，在PARCO CITY 可以搞定至少八成👏🏼 我今年兩趟🇯🇵沖繩，都有來這逛，嘿嘿嘿！好滿足！😌 PARCO CITY 真的是沖繩親子購物🛍️大天堂，因為購物中心內不只是品牌齊全，最棒的是購物中心內有室內兒童遊樂場，孩子可以來這裡大放電⚡️ 收費我選30分鐘，後續每10分鐘收費的方式，可以很彈性安排🤩 我通常的戰略是孩子爸先放風逛他愛的牌子，我帶 Leo 去玩，等換他陪 Leo時，我就可以逛街買東西，最後再喝杯星巴克☕～大寶小寶都寄放好，媽媽才能真正購物放鬆😎 Asobi Park PLUS 有很多可以玩，像是空氣彈跳床、攀爬競技場🛝、扮家家酒到磁力棒區，也有幼兒區可以讓小小孩在裡面爬行玩玩具唷！ 停車位🚗很多有室內車位也有室外車位，館內有提供娃娃車可以使用👍🏼 歡迎追蹤我的粉絲團，這裡有更多童書繪本和親子旅遊的分享！ FB：跟著Livia享受人生 IG：loveliviagirls

護唇膏👄

今天來分享我最愛用的護唇膏 以及最近買到不好用的護唇膏👌🖤 ［歐舒丹］雷的是他們家的管型護唇膏 我用過很多的護唇膏我最討厭那種塗上去要抹好幾下才有滋潤感的和沒什麼保濕潤唇效果的 今天這支護唇膏94那種抹好久沒潤唇力的 買回去一回家馬上拆開用...超級失望的 包裝還好 膏體跟殼會晃沒安全感 味道👎👎保濕度10/5.8 ［契爾氏］ok契爾氏他們家的護唇膏除了男性護唇膏和唇油其它我都買來用過 對每一種！ 每個都超級好用的！！！ 💯 ［契爾氏 芒果奶油唇膜］這款是年初新出的護唇膏 它的味道是不難聞但也沒有說超香的那種 我使用時間是要上很乾的口紅前敷上唇和睡覺時使用 它的滋潤度超好的 第一次使用它是我在Sephora式YSL小金條前敷上然後去看別的彩妝然後再回來把唇膜擦掉再上口紅 哇嗚~~~嘴巴上唇彩變der超級不乾🎉🎉然後我就決定買它ㄌ 包裝超級有質感10/10 ［契爾氏 檸檬奶油護唇膏］擁有SPF30的潤色護唇膏我就馬上下單ㄌ 對就是這麼果斷😁 收到後使用我整個想回購好幾支😂它的味道就是檸檬味hen香~它的顏色很完美（玫瑰色）而且這支護唇膏的包裝很有質感 打開管身是霧面金屬 金屬顏色是脣膏本人的顏色 10/7 ［契爾氏 1號護唇膏］#1護唇膏阿.....是我回購過很多盒的護唇膏 它其實跟凡士林一樣但我不知道為什麼我還是買它哈哈哈 它也沒什麼味道 它的包裝就比較沒那麼好看 它的印字會掉 10/9.5 ［契爾氏 1號護唇膏］#1護唇膏 軟管的啦 一樣的東西我還買另一個包裝的😂 包裝一般般 10/9.5 ［契爾氏 寶寶護唇膏］欸嘿 這個厲害了 自此我用過這條護唇膏後其它牌子的護唇膏都好可以去死了🤣這條超 級 好 用 💯 如果你是不喜歡黏黏膩膩的護唇膏前面的你都可以跳過 這個你不能錯過（就連我姐那種超級討厭擦護唇膏的人都愛上它惹）先講講它ㄉ味道 不知道怎麼形容欸 但它聞起來是好聞ㄉ 它的名字「寶寶」護唇膏 故名思義就是嬰兒可以用的 後來在網路上看到很多人的好評和說大人也可以用 所以我自己就去買ㄌ一條 結果出乎意料超級好用 很推 我也用到快沒ㄌ😂 包裝比較一般 可是在它kiehl's logo旁邊有寶寶的玩具 #覺得可愛 10/8.7 ［蘭芝晚安唇膜］（對ㄉ結束kiehl's的ㄌ）這是一款hen多人推的一個唇膜 雖然我買的不是正貨（正常大小）而是買她們家口紅送的 用一用覺得還 好沒有很驚艷 塗上唇有一種厚重感（所以它是唇膜r！） 但用一用還是覺得不錯用啦 包裝是ok的 10/8 [蜂蜜爺爺]我買他們家的潤色脣膏 （契爾氏的用完ㄌ😫）我覺得...還好 因為有珠光所以大減分 有亮片or珠光的護唇膏或口紅看起來特顯老 包裝ok 10/7 OK~OK~以上是我用過ㄉ護唇膏膏膏膏膏~~~~~的分享 有什麼問題可以再留言ㄛ 我一定會回🖤 有兩張用官網的照片是因為我用完了找不到包裝😆 追蹤/按讚/分享😉 #契爾氏 #護唇膏

mine mine 1 歲生日快樂！ 大人的孩子氣玩心世界 一起來可愛過聖誕

誕生於 2017 年的 mine mine，於 12 月歡度一歲生日！這個可愛的小天地裡， 有著屬於大人的玩心世界，身處其中，可以盡情釋放出孩子氣的靈魂 mine mine 擁有來自全球各地的插畫角色，包含法國的麗莎和卡斯柏、俄國的大耳查布、台灣的 Foufou Bunny，以及廣受喜愛的嚕嚕米、史努比、小熊維尼、米飛兔、好奇猴喬治、野獸國等，店中販售各種療癒又具童心的周邊選品，並提供咖啡、茶等專屬角色的故事飲品，來這裡逛逛可愛選品、休憩喝個下午茶，享受最開心的陪伴時刻。 mine mine 歡度生日慶 邀你一起可愛過聖誕 為慶祝 mine mine 1 歲生日，在 12 月聖誕佳節期間，特別推出多款插畫角色故事周邊選品，可愛又富含祝福意味，是節慶派對的交換禮物最佳首選。 像是大耳查布化身成為可愛繽紛的俄羅斯娃娃，象徵著幸福與圓滿。如同許願娃娃般，在即將到來的新年，獻上最真摯的祝福。 或是來自挪威的小樹男孩 KUBBE，在聖誕期間推出木製公仔、轉轉燭台，以及雪花球，可愛天真的模樣，擺放在家中的任一角落，都令人玩心大發。 來自台灣的 Foufou Bunny，也試圖用可愛的方式，笑說那些不可愛的事。簡單逗趣的想法，自由自在的態度，提醒大家在灰暗苦悶的生活中，也要笑笑鬧鬧，自得其樂。特別推薦數字油畫組與絨毛玩偶作為聖誕禮選，在熱鬧佳節中，不妨留點時間給自己，塗塗畫畫，自得其樂。 丹麥玩具品牌 Maileg 的手工玩偶，每一隻都是擁有滿滿的愛，角色之間有故事性、充滿童趣，可愛又溫柔。軟軟的觸感，一抱就無法放手，送給親愛的好友家人，成為無所不在的溫暖陪伴。 英國蘇格蘭設計師 Donna Wilson 的毛帽、手套、圍巾等織品，蘊含童趣好玩的特色，兼具美妙的觸覺與五彩繽紛的色調，在無限想像力中發現奇幻孩子氣，讓身上的保暖配件，頓時成為一個與大自然玩耍的羊毛仙境。 CRAFTHOLIC 宇宙人將產品注入快樂、樂趣以及豐富的色彩元素。大膽的配色和獨特的紋路，選用高度舒適感的材質，在療癒系商品掀起一陣風潮。 於 minemine 限定販售的許願流星抱枕組，分別為聖誕樹與星星造型，不僅充滿節慶氛圍，更是年末佳節期間送給朋友最暖心的問候。 mine mine：一座大人的孩子氣遊樂場 正在慶祝 1 歲生日的 mine mine，是 2017 年 Foufou Creative 福福好創意於台北中山區開設以繪本故事為題的選品店，販售自有及國外授權商品，包含精選雜貨、文具小物、絨毛公仔、扭蛋盒玩等，還有許多台灣限定發售的商品。 取名為「mine mine」，正是想營造出一個「我所有的」空間，成為一座屬於大人的遊樂場。在這裡，可以完全地釋放童心，與來自世界各地的可愛夥伴們玩耍、吃下午茶。當每天匆匆忙忙於形色中，汲汲營營於成就中，很累、很需要朋友的時候，mine mine 就是一種輕鬆溫暖的陪伴，以會心一笑的小幽默與善意的小哲學，找回無限童心，讓自己全然地卸下心房，交流彼此間珍貴的情誼。 mine mine 中山店一樓空間以粉嫩的色彩及可愛的商品，打造選品及休憩空間， 並提供融入繪本角色與情節的咖啡、茶等故事飲品，還有 mine mine 甜點室自製研發的故事蛋糕罐，以蛋糕、慕斯、奶餡、芭芭露亞等等層層堆疊，口感多層次且造型夢幻，每日不定口味於店內販售。 即日起並推出限定聖誕午茶組，內容包含溫暖的飲品，薑餅爺爺或鬆餅奶茶二選一；搭配一個罐子蛋糕，共有檸檬公爵開玩笑、抹茶花生注定天生、一顆橘子的誕生、芭娜娜小姐滑一跤等口味，可任選其一，是節慶期間與好友享受午茶的最佳選擇。聖誕午茶套組只限 mine mine 中山店販售，限量 50 組，售價 NT$250， 售完為止。 地下遊戲室則打造出不分天地與左右的迷幻感，彷彿糖果屋的樓梯踏步下樓，就像是進入神秘的遊樂場，在此空間將不定期舉辦各式活動、限期主題展覽，吸引參觀者前來體驗「大人的孩子氣」玩心世界。 Info. 地址：台北市中山區中山北路二段 36 巷 34 號 營業時間： 週日-週四 13:00-21:00 週五-週六 13:00-22:00 #minemine #台北 #聖誕節 #雜貨選物店 

蜘蛛人看起來痛痛的！為了這些復仇者聯盟玩具一定要怒衝韓國三大電影院啊～

2018年漫威迷們最期待的電影《復仇者聯盟3：無限之戰》，最近在韓國上映啦！精彩的動作戲及超強動畫特效，一上映就直衝票房第一位，英雄魅力銳不可擋！而經常推出與電影和卡通相關商品的韓國三大電影院，這次當然也不例外，早就瞄準了的韓國漫威迷們的荷包，準備大肆進攻！ ＃韓國CGV 一年365天，活動腳步幾乎沒有停過的韓國CGV，這次特別推出五種角色公仔，迎接「復仇者聯盟」的到來！每一款都可以在杯子上做更換，雖然蜘蛛人看起來很痛ＸＤ但不得不說別具特色的造型公仔和鋼鐵人造型的爆米花桶，真的好想讓人全套收集！兩張電影票加飲料爆米花，和五種公仔的組合套票，也只要30,000韓圜！台灣漫威迷妹們心動不如馬上行動～ （圖片來源：facebook@CGV） ＃Lotte Cinema 身為樂天集團旗下的一份子，怎麼能錯過復仇者聯盟的商機呢？樂天影城這次隨著電影，推出爆米花加兩款任君挑選的飲料杯套餐，質感絕佳的四位主演超大型角色杯蓋，也深受漫威迷們歡迎，除了一般冷飲杯，更加碼在四月底推出復仇者聯盟系列的馬克杯！這次復仇者聯盟上映，可是讓大家忙著到不同電影院三刷，收集各種商品啊！ （圖片來源：facebook@롯데시네마 – LOTTE CINEMA） ＃MEGABOX 雖然在網路上MEGABOX的討論度，比樂天影城和CGV略遜一籌，不過這次復仇者聯盟的系列商品，可是最多樣化的代表，不只有四款Q版造型公仔，以及蜘蛛人、鋼鐵人兩款造型冷飲杯外，還有五種顏色的金屬杯，金光閃閃，瑞氣千條，一字排開就是霸氣兩個字而已！完全符合復仇者聯盟們的英雄氣概啊！ （圖片來源：facebook@메가박스 – Life Theater） 這次電影上映前，主演們早已旋風訪韓進行宣傳活動，再加上三大電影院聯手加持，想必《復仇者聯盟3：無限之戰》，在韓國的票房一定會創下新高啦！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #復仇者聯盟 #復仇者聯盟3 #復仇者聯盟3：無限之戰 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國CGV #韓國lotte cinema #韓國megabox #韓國電影院 

 從小母親要求我們吃餅乾時要用盤子端著以免掉屑，看到地上有掉

 從小母親要求我們吃餅乾時要用盤子端著以免掉屑，看到地上有掉落的長髮要用衛生紙拾起，吃完飯的碗筷要馬上洗淨晾乾。心裡常滴咕著，這魔鬼般的訓練不太適合小孩子，現在回想起真是感恩母親的訓練和遠見。因為這樣的要求，自然而然造就了我井然有序，愛整齊愛乾淨的好習慣。 這好習慣影響了我所有的日常生活。在職場上我能迅速反應抓住重點，把工作化繁為簡去蕪存菁；在家庭生活中我總是能保持一塵不染，維持簡單高品質的生活型態。相同地，我現在也是這樣不厭其煩地要求兩個兒子，因為我知道從小的刻意訓練，可以幫助他們將來的生活過得更好更有品質。 你是否因為擁有太多而無法做正確的選擇呢 ? 太多瓶罐堆滿櫃子，招來蟑螂螞蟻；太多不穿的衣服塞滿衣櫃，每天穿的總是那幾件；囤積太多過期食物在冰箱，容易產生難聞異味；工作桌上堆滿文件文具零食和玩具，老闆突然要的檔案就是找不到。 ＜整理師＞早期從日本風迷到美國，最近又再次成為熱門的轉職行業，因為簡單過生活已成為大家追求的生活型態。當我們的住屋空間無法越來越大，從網路購入的雜物卻越來越多，堆滿整個空間的壓迫感會造成生活上的焦慮和挫折感，髒亂與匆忙也會帶來不悅的心情，更會影響工作上的效率。 如果你不知道要該如何選擇 ? 請列出清單，根據不同的分類、功能並列出數量，然後一項一項的檢視，從你最喜歡的開始排序，只留下前面五到十項。如果自己做不到無法割捨，就請你的家人或朋友，幫你列清單和你一起整理，強迫自己清除不必要的物品。 去除不必要的 你會更珍惜現在擁有的 隨著年紀的增長，我們身邊的人事物也會積累的更多，但我們真正喜歡的重視的會越來越少。所以我們會更珍惜和家人一起相聚的甜蜜時光，我們會期待和志同道合的朋友閒話家常，我們會專注在自己的興趣讓生活過得更豐富，我們會挑選好的飲食以保有健康的身體，我們會投入喜歡的工作讓自己更有職場的競爭力。 生活本來就不簡單，所以我們要過得更簡單。每個人都可以成為自己的＜整理師＞，不用花大錢，現在馬上就開始。 #簡單過生活 # 極簡 #整理師 #less is more #simplicity ＃去蕪存菁 # 小黛超乎想像 photo source : freepik

【東京蛋包飯特輯】最夯10家蛋汁炸裂蛋包飯！軟呼呼口感＋香濃醬汁療癒你的心（下集）

看完上集【錯過必後悔！在地搜查東京最強10家最夯蛋汁瀑布「王道蛋包飯」！軟呼呼舒芙蕾口感療癒感MAX】編輯整理出東京5大必吃蛋包飯後，相信大家已經迫不期待看接下來最後5家精選名單，不僅有超人氣國民男友坂口健太郎愛店「喫茶店 YOU」，還有傳說中的雪白蛋中蛋流心蛋包飯！事不宜遲，快往下滑看更多！ 【延伸閱讀】晶瑩剔透超古溜的鮭魚卵瀑布在這！2018最新東京鮭魚卵丼飯必去10間超人氣名店大公開 上集提要/ 1. オムライスキッチン AWAAWA 2. めぐろ三ツ星食堂 3. ビストロタマ 4. 泰明軒たいめいけん 5. RESTAURANT吾妻 6. 喫茶店YOU 想吃ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ感、像布丁一樣的蛋包飯嗎？位於東京銀座的「喫茶店 YOU」有名的蛋包飯，同時也是坂口健太郎的愛吃名店之一！總是在蛋包飯排行榜上屹立不搖，美味度可見一斑。 【延伸閱讀】東京的回憶隧道 | 喝下杯解憂咖啡，帶你穿越回到昭和時代 5 家懷舊復古的隱世喫茶店 來吃這裡的蛋包飯，一定要拍這個搖搖影片，感受一下「喫茶店 YOU」蛋包飯軟嫩軟嫩的蛋皮。 【延伸閱讀】18禁！日本神奈川縣川崎市【萬惡之城香港九龍城寨復刻版】鬼屋！詭異燒臘店&#8230;陰魂公廁你敢去嗎？ 價位方面，午餐時段套餐約日幣1100元，晚餐時段套餐約日幣1300元，千元價格不算太貴，非常值得來試試這連國民男友坂口都說好吃的店（說不定還能遇到他唷）！ 【延伸閱讀】【京都｜超人氣甜點特集 】這11間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ ＩＮＦＯ 地址：東京都中央区銀座４丁目１３−１７ 營業時間：11：30～20：30 交通：地下鐵銀座線 銀座站 步行6分鐘 【延伸閱讀】【必讀】四年內8大擴建項目大統整！東京迪士尼2019～2022年超詳細園區及設施開幕時間表出爐！ 7. FRANKY & TRINITY 位於中野坂上的”FRANKY＆TRINITY”，多次被報章媒體爭相報導的就是這個名物「海豚蛋包飯」～主廚也待過NO. 1蛋包飯名店“ 喫茶店YOU ”。橢圓形的胖嘟嘟蛋包上，用番茄醬寫著”FRANKY”可愛字樣的蛋包，搖搖晃晃的送上桌，從蛋包的中間輕輕地劃開後，蛋液熔岩傾瀉而下的樣子，真是太療癒了～連綾瀨遙都喜歡的蛋包飯名店，一定要來這裡吃一次看看～ INFO 營業時間： 11：30～22：00（星期六／國定假日 11：30～15：00） 地址：中野区中央1-33-7山田ビルB1 （東京METRO丸ノ内線中野坂上站徒步2分） 【延伸閱讀】砸下315億日圓打造！東京迪士尼樂園最新《玩具總動員》主題飯店2021年開幕！ 8. チャモロ 位於惠比壽的洋食老店「チャモロ 」開業40年間，人潮絡繹不絕的全為了這個超美味”牛舌蛋包飯”。 超豐厚牛舌好吃的秘訣是，店主預先把牛舌燉了一次後，急速冷凍後再次和醬汁熬煮，才能煮出這麼濃厚軟嫩鮮美的牛舌！！ 柔軟的牛舌，搭配軟呼呼地蛋包，還有恰到好處的奶油飯，真是太誘人了～ 每天中午一開店，馬上大排長龍，大家都伸長了脖子想要快點吃到蛋包飯呢～除了星期五和六晚上有營業以外，其他天只有中午營業喔～喜歡牛舌的朋友，一定要馬上筆記下來！ INFO 營業時間：午餐 星期一～五＆六 12：00～14：30；晚餐 星期五～六 19：00～21：00 地址：東京都渋谷区恵比寿南１－２－８雨宮ビルB1F （JR山手線惠比壽站5號出口徒步1分鐘） 【延伸閱讀】終於實體化！日本超火熱話題「小櫻魔法陣無線充電板」網路竟買得到！新品價格及款色資訊快看！ 9. CAFE BAR レフティ 有著”銀河系最美味蛋包飯”之稱的就是這間位於目白的超人氣排隊名店「レフティ」～不管男生或女生，東京必吃蛋包飯名店就是這裡了～ 飄著濃郁鮮奶油香的軟呼呼滑嫩蛋包裡面，包裹著清爽的雞肉蘑菇飯， 蛋包上面神來一筆還放了提味的香噴噴肉醬～ 蛋包飯總共有從極小、小、中、大及特大共5種份量選擇，小份蛋包飯已經頗具份量，建議可以先從小份開始點餐看看～ INFO 營業時間：午餐11：30～15：00； 晚餐 18：00～24：00 公休日：星期日 地址：東京都豊島区目白3-5-8 古海ビル２F （JR山手線目白站走路4分鐘） 【延伸閱讀】【必讀】四年內8大擴建項目大統整！東京迪士尼2019～2022年超詳細園區及設施開幕時間表出爐！ 10. CAFE BAR レフティ 這家位於東京新宿的「MOUTON」，是家酒吧風格的歐式料理餐廳，瀰漫的大人成熟的氣息，雖價位偏中高，但不管一個人去、一群人去都能玩得盡興，深受到日本女孩喜愛。 【延伸閱讀】沒Airbnb怎麼辦！網友推薦日本3大自由行必備民宿訂房網站！一分鐘秒搞懂如何訂房及介面介紹 而人氣餐點「雪白蛋包飯（白いオムライス）」更是來到MOUTON必點的料理。雪白的起士醬淋在軟嫩的蛋包飯上，一刀切下竟然會流出滿滿的蛋液（天啊～～～不吃不行） 【延伸閱讀】蛋中蛋流心蛋包飯？軟綿綿的爆漿奶油料理熱潮空降全東京！TOP 3 必吃精選一次整理給你！ INFO. 地址：東京都新宿區新宿3-21-7東新大樓4樓 營業時間：週一～週六 17：00～午夜03：00 週日、國定假日17：00～午夜00：00 交通：ＪＲ新宿站東口步行2分 【延伸閱讀】空出一個行李箱吧！精選日本4家超好買的「高CP值家居雜貨小物」，打造女孩小窩就靠這些！ 資料來源：整理報導 #必吃 #日本 #日本精選 #最新 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #美食 #蛋包飯 

病毒亂世│讓 #CleanGenie淨勁寧 用溫柔全方位守護寶寶

在這人心惶惶的一年，尤其家裡還有小小孩外加孕婦，更不能鬆懈!!除了酒精和空氣清淨機常駐室內和嬰兒房，外出又開怎麼辦?! 寶寶的第一個朋友👣當然走很前面 #奇哥 推出全新抗菌品牌✨CleanGenie淨勁寧✨ 全面守護💙寶寶的純淨世代，捍衛寶寶的健康成長!!👊👊 一組以舒服優雅的藍色調為產品設計，賦予巧思~ 💙極簡-守護純真模樣💙 💙防護無休 貼近日常生活💙 適用範圍涵蓋居家至戶外，提供多元保護，輕鬆淨化生活 王美和母親體驗 https://mamibuy.com.tw/talk/article/153337 這次體驗的系列包含了 🔹靜置緩釋凝膠🔹 🔹隨身抑菌卡🔹 🔹抗菌防護噴霧🔹 🔹抗菌潔手慕斯🔹 ●靜置緩釋凝膠的小巧可愛的罐裝設計，不用插電就可以放置來清除淨化空間! 使用方式非常簡易，旋蓋開闔更用心設計～室內緩釋二氧化氯至空氣中，除臭抑菌👍🏻👍🏻 ●有了隨身抑菌卡，隨身就可以抗菌!裡面裝了一包內含碳酸鈉 、亞氯酸鈉、檸檬酸等的抑菌包，加上吊牌設計，就可以走到哪抗菌到哪!!超方便!!小小吊牌就可以抗菌，輕薄便利加上可以360度旋轉的輕鬆讓周圍一公尺內的病菌遠離😌 ●抗菌防護噴霧不含酒精，但用特殊萃取技術取出有抗菌因子的葡萄柚籽萃取物，除了成分溫和又可以有效除菌，是天然的防護網呢！從家飾浴廁到衣物玩具都可以使用！✨加上單手就可以操作的防開鎖，不怕小孩誤壓👍🏻 ●家中更不能缺少就是抗菌潔手慕斯！一樣採用葡萄柚種子萃取物的洗手慕斯，更結合添加衛福部核可的成分，雙效合一達到有效的抑菌和清潔抗菌👍🏻👍🏻 現在比起來，更常清潔手部了，而且現在講求重要的洗手步驟 🖐🏻內外夾弓大力腕🖐🏻也千萬不能馬虎！裡面還添加了燕麥成分，除了抗菌潔淨，更有保濕滋潤的效果喔！洗完手除了洗掉細菌髒污以外，還幫手額外加了一層隱形保護膜呢！👐🏻 看更多詳細介紹 https://mamibuy.com.tw/talk/article/153337 ----- 全面守護💙寶寶的純淨世代 從家裡到外出都能隨身防護，就交給 奇哥全新抗菌品牌✨CleanGenie淨勁寧✨ 系列商品這裡買🛒 淨勁寧CleanGenie👉 https://bit.ly/344M1A9 奇哥官網👉 https://www.chick.com.tw/ ❉內容為本人使用體驗心得，純分享僅供參考，不保證每個人實際使用後的狀況皆相同。 ❉產品相關介紹說明，引用官網商品資訊及產品說明，不等於宣稱具有功效或療效。 ❉如有數據來源皆參考或引用網路資料。 ❉圖文皆有智慧財產權，請勿擅自轉載或擷取使用文章內容及圖片，如有特殊需求，請先告知並取獲同意。 #王美佩佩 #佩董 #嬰兒 #寶寶 #嬰兒用品 #育嬰 #王美佩佩生活日常 #peppasdaliy #育兒用品 #寶寶用品 #奇哥 #寶寶的第一個朋友 #淨勁寧 #防護新生活 #有效抑菌 #抗菌升級 奇哥 寶寶的第一個朋友

靠著「中指貓」爆紅全球！RIPNDIP品牌介紹、經典角色、爆紅原因一次看～

在潮流界，如果你看過一隻白貓一臉無辜地躲在口袋裡，當你掀開口袋時卻發現牠正在比中指——沒錯，你已經踏入了 RIPNDIP 的世界！這個從滑板場起家的潮牌，靠著一隻態度超拽的「中指貓」紅遍全球，不只在街頭文化中佔有一席之地，更是年輕世代表達自我與反叛精神的代表。 https://www.instagram.com/p/CHVuwZGhRHH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== RIPNDIP品牌起源：一場街頭塗鴉意外的爆紅奇蹟 RIPNDIP 成立於 2009 年，由來自美國的滑板好手 Ryan O’Connor 創立。這個品牌的誕生其實非常意外——有一天，Ryan 在自己滑板上隨手寫下了「RIPNDIP」，沒想到這個詞瞬間在滑板場引起共鳴，成了大家爭相模仿的符號。 而這串字母可不是亂寫的，它背後還藏有滿滿街頭意涵： 短短幾個字，濃縮了滑板族群的生活節奏和叛逆精神，也讓這串看似無厘頭的名字，成為 RIPNDIP 品牌文化的開端。 https://www.instagram.com/p/Cb0VMz0JxHY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Bz9ioNaF_aI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== RIPNDIP經典角色介紹 RIPNDIP 最令人印象深刻的，就是它那一整套風格強烈的角色設計，幾乎每一個都可以單飛當主角——而它們就是 RIPNDIP 世界觀的核心。 https://www.instagram.com/p/CQyvJCiLfE3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1、Lord Nermal（中指貓） 沒錯！就是那隻白白胖胖、臉很淡定、但永遠在偷偷比中指的貓。最初出現在胸前口袋 T-shirt 裡，貓咪乖乖坐在口袋裡，但只要你拉開口袋……就會看到牠在裡面比中指，瞬間爆紅。這隻貓象徵自由、不在乎他人眼光的態度，有點壞壞的個性卻又讓人愛不釋手。 https://www.instagram.com/p/ChNZDTlJAZQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B92tKrrlaw-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2、Alien（外星人） 來自外太空的滑板好手，外型像個綠色小火柴人，常常出現在迷幻、搞笑的場景裡。代表「異類」和「另類文化」的象徵充滿嬉皮、迷幻風格，常與 Nermal 一起出現搞破壞。 https://www.instagram.com/p/C0ZnwyBpj_8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== RIPNDIP爆紅關鍵 1、中指貓話題度超高 Lord Nermal 的設計幽默又大膽，讓人一眼就記住、二眼就笑出來、三眼就想買。那件口袋中指 T-shirt 幾乎是 RIPNDIP 的「名片」。 https://www.instagram.com/p/CBtRZZ1FBLY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2、滿滿惡趣味，卻又超時尚 品牌總是在惡搞文化符號：可能會看到貓咪變身超人、外星人去逛星巴克，這種幽默反差讓它在潮流圈脫穎而出。 https://www.instagram.com/p/BxTLNOmFDBd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/BR3keJ4BqRB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3、快閃店與社群操作太會玩 RIPNDIP 經常開設主題式快閃店，比如門口就是一整隻超巨大中指貓坐鎮！而社群也常發超瞎影片、迷因、惡搞短動畫，不靠高冷設計，也能讓粉絲買單。 https://www.instagram.com/p/B8-U9z3FQM3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CAOOewalN1u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ceow4oQgb4x/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 4、角色宇宙完整 這不是單純賣衣服，而是打造了一整個「RIPNDIP 世界觀」——有主角、有配角、有迷幻風格，讓每一件衣服都像是故事的一部分。 https://www.instagram.com/p/Ck6aYeoOjwX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B8XduLFFGWs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 5、進軍盲盒市場，角色價值再升級 RIPNDIP 把自家角色做成盲盒小公仔，超可愛又超毒，讓粉絲搶破頭收藏。無論是 Lord Nermal 的各種搞笑造型，還是外星人等配角，通通變成了「抽不到會抓狂」的潮流寶物，也成功打入收藏與玩具圈！ https://www.instagram.com/p/DLP8woLxWBH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DLOTS5fPTsm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== RIPNDIP 用一隻貓咪告訴全世界：「我想做什麼，就做什麼，別來煩我。」這種自由、自嘲又有點叛逆的精神，正是 RIPNDIP 的靈魂。它不走浮誇的藝術路線，也不靠明星帶貨，而是靠自己獨特的惡趣味、角色魅力和街頭精神，在全球潮流圈站穩腳步。 延伸閱讀 👉醜萌卻怪有魅力！放克牙寶Fuggler為何爆紅？熱門系列一次看 👉POP MART為什麼這麼紅？泡泡瑪特銷量人氣最高TOP5角色，全是現象級爆款！ 👉Jellycat的強敵！英國noodoll「馬鈴薯娃娃」8個爆紅原因，品牌創辦是台灣人！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #IP角色 #RIPNDIP #中指貓 #品牌故事 #波波星座調查局 #角色介紹 

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