準備餐點好麻煩! 詹姆士: “這包”絕對是懶人福音!

現代人工作忙碌、早出晚歸，如果想要下廚犒賞自己，採買食材後回到家要花時間備料、烹調，享用晚餐的時間又拖得更晚了。型男主廚詹姆士收到海量求助訊息後，便在Youtube頻道傳授如何用市售料理包快速變出美味大餐! 來一客料理包特選珍貴豬腱肉，口感Q彈不油膩，配上鮮磨黑胡椒的香氣，加入起司片，用吐司夾起來稍微烤一下，搭啷!黑胡椒豬肉熱壓吐司就完成啦!連自稱胡椒王的詹姆士都大讚: 這真的很好吃! 來一客辣燉咖哩雞選用來自日本的咖哩，特別加入可可粉來提升香氣，滑嫩雞腿肉更是關鍵主角，只要加入柴魚醬油高湯及麵條，就化身為濃濃日本風味的湯咖哩雞肉麵! 影片中使用的”來一客料理包”讓詹姆士好驚豔，大讚: 料超多! 透過高阻隔軟包材配合高溫高壓殺菌技術，完全不添加防腐劑就能將料好實在的美味常溫貯存，免除備料、長時間燉煮等繁瑣步驟，推薦列為居家常備的首選，簡單加熱搭甚麼都超好吃! 現在7-ELEVEN和康是美獨家販售，趕快買來試試看吧!

閃耀聖誕！黛安芬秋冬節慶系列「璀璨水感動」、「花樣年華」深V性感集中化身派對焦點 ，「自然優雅」量身定做的完美舒適 貼心

充滿溫馨氣氛的歡慶季節將至，在各種與家人、朋友或是情人一同慶祝的時刻，德國百年內衣品牌黛安芬Triumph貼心推出四款兼具舒適度與節慶氣息的必備單品！明星商品「璀璨水感動系列水漾深V款」推出新色亮麗莓果粉，輕盈50%新一代超輕巧水波襯墊有效集中托高，幫助女孩們美美跑趴無負擔；微醺柔霧紅「花樣年華系列記憶枕深V款」則為節慶專屬設計，服貼無痕且更輕更舒適地集中胸型、勾勒自信溝線，讓你今年閃耀聖誕、美麗加倍。 若想升級耶誕魅力指數，舞紅色「自然優雅系列無鋼圈美型款」的低調質感設計，舒適地集中胸型勾勒出自信溝線；氣質灰「自然優雅系列蕾絲美背款」U型美背設計加強收覆、修飾身形，輕鬆駕馭緊身派對小洋裝、擁有誘人S曲線，不論是閨蜜間的交換禮物或是犒賞自己的獎勵，黛安芬就是你的首選，讓你成為今冬時尚指標！ 聖誕派對必備單品 亮麗紅色系深V美胸讓你自帶鎂光燈、璀璨登場 從聖誕節開始到跨年有許多派對和聚餐活動，因應不同聚會場合的派對穿搭，黛安芬以全新秋冬時尚系列帶給你最親密的支持，明星商品「璀璨水感動系列水漾深V款」推出時髦亮眼的秋冬新色－莓果粉，超輕巧水波襯墊能溫柔集中托高美胸，不僅加倍輕盈，更帶來100%美麗自信，而深V剪裁設計讓你隨時隨地展現動人曲線，亮眼登場每一場派對！低調時尚的微醺柔霧紅「花樣年華系列記憶枕深V款」採用新一代下厚上薄記憶罩杯，順應胸型深邃集中，服貼無痕的舒適感讓你輕盈自在，雙色刺繡蕾絲展現低調性感風格，在各種聚會中都能劃下迷人印象！ 閨蜜交換禮物首選 自然優雅系列以量身定做的完美舒適展現典雅魅力 在這充滿感恩與喜悅的節日裡，藉此機會傳達心意給親愛的家人或是好友，甚至是送禮給自己犒賞一年來的辛苦，都是最幸福的事情。黛安芬量身訂做的完美舒適「自然優雅系列」就是必備神級單品，質感舞紅色「自然優雅系列無鋼圈美型款」以無鋼圈的均薄罩杯完美包覆，精緻彈性花卉蕾絲襯托胸型，交疊出女性的溫柔氣質，不僅襯托膚色紅潤更有顯白效果，符合歡樂節慶氛圍！典雅柔美的灰色「自然優雅系列蕾絲美背款」U型美背能加強穩定、輕撫後背曲線，加高脇邊的包覆罩杯提供最強大的溫柔支撐，渾圓美胸展現迷人身形，在年末之際以無以倫比的舒適感寵愛自己！

閃耀聖誕！黛安芬秋冬節慶系列「璀璨水感動」、「花樣年華」深V性感集中化身派對焦點 ，「自然優雅」量身定做的完美舒適 貼心為交換禮物首選！

個人想法💡

女人就是把最好的給予自己犒賞自己 有時候事實證明沒有另一半我們也可以更好 不要因為寂寞 孤單 而去交 反而失去的更多 - 每個人都希望自己可以找到 一個好男友 一個好歸宿 但往往的都不是想的這樣 在對的時間會遇見對的人 或許現在這個人還在遊走 找不到自己的方向 沒關係 讓時間證明

還在煩惱要帶父母或男友家人去哪裡吃大餐嗎？特色水果料理，一份精打細算的大餐 | 【台北中山區-松江南京站】滿穗手路台菜水

我自己其實真的很少吃大餐，比較多都是朋友聚會或家庭聚餐才會久久吃一次 每次要和男友家人聚餐時，拼命找餐廳，都很希望很有品味的選擇ＸＤ，給男友父母留下好印象，但往往都是西式，因為我講得出名字的台菜餐廳不到十家.... 但這次意外吃到好吃、又很有飽足感的特色水果版台菜 滿穗很常使用當季水果，融入在台灣菜色中，讓我印象深刻 加入水果的料理更加爽口帶些天然果甜 直接列入未來聚餐的餐廳清單❤️父母會很愛 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 滿穗的交通非常方便，就在松江南京8號出口旁邊，一出站就會直接看到 店內是比較台式風格，黃光下很有氣氛 他也有包廂選擇，但這次我們不是坐在包廂 我喜歡這區塊的小空間，感覺跟家人朋友很適合 這次我們是點雙人分享餐，用餐券的話只要1268元(含服務費) 但可以吃到原價2508元的套餐，根本就是要犒賞小資族的大餐 附上雙人套餐的菜單～後面再說說餐券的事 菜單上每道料理都看起來很好吃，我們猶豫超久ＱＱ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>雙人分享餐(使用餐券) 1268元 / 不客觀推薦度★★★★★</h3> 前菜我們選了烏魚子、水梨干貝、五味軟絲、花雕醉雞 烏魚子 我對烏魚子其實原本印象都是很無感的，沒有特別的喜好 前菜一上，就大概猜測又是烏魚子和蘿蔔了吧 但一起吃時，🤩赫然發現是水梨!!!! 水梨的水果甜帶出微黏牙烏魚子的海鮮鮮味，兩個在一起好搭 水梨干貝 這兩個的搭配讓我滿期待的～而且視覺上也很好看 干貝上方有炙燒過的沙拉醬，還有絲絲的小黃瓜和蝦卵，下方是水梨切塊 小塊水梨脆脆的口感及甜味，很完美做了新鮮干貝的配角 五味軟絲 這是我回家仍意猶未盡的一道～ 我個人不愛厚軟絲，因為很容易卡牙 但滿穗的軟絲厚薄度剛剛好，依然Q彈 沾上有點甜又偏酸辣的五味醬，🥰就是我最愛的口感 花雕醉雞 他的醉雞意外的酒味不濃厚，作為前菜是剛剛好的清爽 雞肉是緊實但又很軟嫩，配上淡淡酒香很開胃 蒜香芒果魚片 選主菜時，這道讓我們十足猶豫 聽名字好像很特別，但實在對芒果做成鹹的料理不敢恭維 最後上菜時我們沒有後悔～～ 芒果做成鹹的很對味! 魚片和芒果的組合很鮮甜 魚片有點厚度，所以口感十分緊實細緻 宮保雞丁 他的薑片不是細長型，反而是大片的提味 肉質濕潤飽滿，上方脆脆的花生香但不搶 雖然是偏鹹但和飯一起吃就很剛好✨身為宮保雞丁的辣度也很夠 季節時蔬(高麗菜) 蔬菜我真的很怕炒得很油膩，或是過於清淡 這道高麗菜加入木耳一起伴炒，不過油但又很入味 菜也不軟爛，很爽口清脆的台式家常料理 玉環干貝盅 湯都是一人一小盅，很精緻 蘿蔔呈環狀，頂部是一顆肥厚的干貝，還可以吃到纖維的細絲 湯頭很甘醇，一不小心會狂喝❤️ 薑絲蛤蜊盅 這個湯根本是蛤蜊原汁原味ＸＤ 湯裡頭藏滿天然的鮮，蛤蜊也不小氣的給了滿滿一碗 甜點＆水果 最後的甜點和水果成為就好的收尾 麻糬不是一般吃到軟軟的版本，而是緊密紮實的 反而很有咬勁想一直嗑ＸＤ 人家都主打水果料理了～還懷疑人家飯後水果的功力ＸＤ 西瓜剛好正是季節，多汁又甜，柳丁是酸甜路線，剛好我很愛 整份雙人分享餐實在太飽，可以抵兩餐的概念😂😂😂 原價如果是2508元，我可能會很猶豫，但如果今天用餐券是1268一人634元的話 當作犒賞自己的大餐～完全沒問題👍而且帶家人來超適合!!!!! 重點是餐券很好用，滿穗完全超貼近大家的❤️ 兩人吃就用一張，四人就兩張，以此類推 你會說三個人怎麼辦，就用一張餐卷，沒有額外多點第三個人就爽爽吃 買10張還會多送一張(或是送龍蝦之類的一盤，但多一張券好像比較划算ＸＤ) 使用期限？才沒有這種東西勒～想什麼時候用就什麼時候用 唯一就是13個月後變成現金折抵而已！全年皆可使用，過年期間不能用～ 不是旅展7/17-7/20買，不然就是7/26以前去官網或線上買 我是推可以買幾張，當作犒賞兩人的大餐，或是家人、男友一家等聚會，很適合來吃 買來放著也爽ＸＤ 滿穗手路台菜水果料理(官網可訂位) 地址：台北市中山區松江路128號(捷運松山新店線 松江南京站) 電話：02 2541 2020 營業時間：週一至週日 11：30-22：30 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #台北 #中山區 #松江南京 #餐廳 #台式 #聚餐 #台式料理 #水果料理 #聚會

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Cp值超高的日本刺身丼飯 味增湯醋飯續到飽

Cp值高日式料理，還有免費吃到飽的白飯或醋飯，喝到爽的味增湯，又不收服務費，非常適合小資上班族偶爾犒賞自己的一頓美食哦！ 鮭魚親子丼 #鮭魚刺身 #百八漁場 百八魚場民生店 電話：2567-5702 地址：台北市中山區民生西路44號 (捷運雙連站1號出口) 營業時間：am 11:00 - 21:00

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

女生喜歡花的什麼呢？

已經想不起來是多小的時候了， 只是淺淺的印象。 有時媽媽會帶花回家， 那時我都覺得哇這是什麼好漂亮喔！ 再大一點，青春期的時候，談戀愛的時候， 偶爾會幻想可以收到喜歡的人送的花。 雖然好像只是幻想😌 真正收到花好像是大學畢業的時候家人送的向日葵(+學士帽熊🤣 漸漸長大，開始工作了開始會買花犒賞自己。 30以後，已經過了含情脈脈等待男友送花的年紀， 今年情人節直接丟了花店連結給他。 非常明顯我就是要這個😌 但你如果問我到底喜歡花的哪裡如此執著，好像也說不上來。 花很美，有花的空氣很香。 但或許也是一種疼愛的表現吧！ 疼愛自己或是被疼愛的感覺。 #溫室有花 #wengfloral #七夕 

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

CWT56 場宣

週日在台大體育館CWT56有擺攤哦！ 一樓 攤位K14 森森星球只有週日喔！只有週日喔！只有週日喔！(週六臨時有事轉給朋友擺，週日我才在喔)新東西終於到貨啦，我好喜歡銀針耳環來找交換禮物或者買個東西給犒賞自己❤️ 不知不覺就快要過年啦 (場後商品有存貨，都會補貨到蝦皮哦)

2023捷運西湖站美食懶人包｜無論下班聚餐或中午犒賞自己都超適合！

台北捷運西湖站就位在內湖科技園區旁，所以是許多內科通勤族必經的站點！身爲多年內科上班族的編輯，這篇就要來介紹幾間下班跟同事們聚餐的口袋名單，中式西式日式到小吃通通都有！當然如果偶爾想小小奢侈一下，犒賞自己吃頓大餐，這些餐廳也都是很好的選擇喔～ 西湖站美食推薦：Gumgum Beer &wings 北海道干貝蝦膏起司燉飯 $580/女生必點松露薯條 $230 地址：台北市內湖區基湖路3巷68號 第一間要推薦的是超人氣雞翅酒吧，挑高的裝潢讓人感到空間非常寬敞且舒適，獨棟建築還可以包場，所以無論慶生、party、公司的尾牙都很適合！這裡酒類選擇非常多，除了有各種炸物及烤物拼盤可以大家分食外，它們家的北海道干貝蝦膏起司燉飯也是人氣必點之一！燉飯的米心可以選擇硬一些或是全熟的，一上桌就被撲鼻而來的香味驚艷到，每口都是濃郁蝦膏！而且干貝有五大顆，軟嫩鮮美，份量十足～另外編輯私心推薦的還有女生必點松露薯條，薯條炸得酥脆不油膩、灑上些許起司、最後沾上濃郁松露醬真的口口滿足～而且松露醬是可以免費續喔！ https://www.instagram.com/p/Cnj15yQJefM/ https://www.instagram.com/p/CbaJkS8LtBc/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 西湖站美食推薦：Pastaio 辣味牛肉波浪麵 $330/PASTAIO大蒜麵包 $230 地址：台北市內湖區瑞光路584號 第二間是裝潢非常文青的義大利麵餐廳，這裡的義大利麵不同口味就搭配不同的特色麵體，櫃檯還設了透明櫥窗展示所有手工麵條，五顏六色各種形狀都有，選擇超多非常可愛又特別！Pastaio的麵條口感Q彈且軟硬適中，吸附了滿滿醬汁的麵條吃起來很夠味，難怪每到用餐時段都會滿座。最後編輯又要私心來推薦必點料理，就是它們家的大蒜麵包～烤的外酥內軟的麵包，沾上Ricotta起司，甜鹹滋味讓人讚不絕口，喜歡吃大蒜的朋友們絕對不能錯過！ https://www.instagram.com/p/ClqNY0kuBlg/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CftvGI9prEX/?utm_source=ig_web_copy_link 西湖站美食推薦：美川壽司 干貝鮭魚大蝦丼 $480/松露干貝茶碗蒸 $180 地址：台北市內湖區內湖路一段411巷9弄15號 第三間是google擁有超高評價，還沒開始營業就有人潮陸續排隊的巷弄美食美川壽司。大碗又澎湃的海鮮配料就是它們家的標配，每片生魚片都厚實又鮮甜，一送上桌就讓人驚呼連連！茶碗蒸也是滿滿的松露，每一口都滑順又有濃郁蛋香且口感層次豐富。如果點了丼飯，還會附上由新鮮蝦頭熬煮而成的味噌湯，而且喝完還可以續湯呢！要去用餐前建議事先訂位，不然午晚餐時段撲空的機率可是非常大的喔！ https://www.instagram.com/p/CY9DTUZvHe8/ https://www.instagram.com/p/CeyOREUJqbX/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 西湖站美食推薦：Lazy Point Restaurant & Bar 美式經典大早餐$890 地址：台北市內湖區洲子街78號 三層樓的獨棟玻璃屋建築，從大門一進去開始就能感覺到店內環境裝潢精緻且奢華，一樓主要是開放式廚房、生啤吧台、及櫃檯，二樓是室內用餐座位區，大片玻璃窗用餐起來很舒適，配上許多綠色植物點綴，窗外風景是一棟又一棟的辦公大樓，讓人彷彿身處在都會叢林！三樓擁有絕佳氣氛的戶外酒吧為晚上五點後開放，下班後跟三五好友來到這裡小酌一杯也非常放鬆～最後是女孩們必點的週末限定「美式經典大早餐」，大概可以兩到三人一起食用的份量，顏色繽紛可愛又食材豐盛，拍起來野餐感十足！當然飽足感也是讓人非常滿足啦～ https://www.instagram.com/p/CqVhMYsv0hD/ https://www.instagram.com/p/CpAgFsbSN8Z/ https://www.instagram.com/p/CflhQv2sYO7/?img_index=1 西湖站美食推薦：老大爺煎餅果子 北京烤鴨煎餅$125/醬香燻雞$95 地址：台北市內湖區內湖路一段413號 最後一間是起源於中國天津的小吃煎餅果子，份量十足厚實到無法一口咬下，而且只要銅板價就可以吃到，CP值超高！甜跟鹹的口味都有，適合正餐也可以當下午茶，難怪總是吸引附近上班族前往排隊購買，現煎餅皮抹上蛋液、包入澎湃生菜、青蔥、及滿滿配料，光是看製作過程就是一種享受！ https://www.instagram.com/p/CA-ugCjDe_K/ https://www.instagram.com/p/CBc8U3lj0R4/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 西湖站周遭美食選擇非常多，從特色餐聽到在地老店應有盡有。大家都知道上班族最需要用美食來療癒身心了，充滿小吃的西湖商圈及西湖市場就在一旁，從早到晚都不怕餓到肚子！還沒來過西湖站的朋友們，快快找機會來一趟美食探險之旅吧～ 撰文編輯 (#MickeyTung) #內湖必吃 #內湖科技園區 #內湖科技園區美食 #內湖美食 #內科美食 #台北約會餐廳 #台北聚餐 #西湖站 #西湖站美食 #西湖美食 

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準備餐點好麻煩! 詹姆士: “這包”絕對是懶人福音!

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