想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

錯覺景點特輯！台灣四處超好拍迷宮，我到底在哪了呀？

特別企劃來也～今天要跟大家分享迷宮系列。編輯記得自己小時候很喜歡迷宮，某一次被下個路口的人嚇到後，就再也不敢玩了（笑）不過今天分享的迷宮都很美，廢話不多說快來看看吧～ 【台北】 ＃新生公園迷宮花園 位於花博公園中的新生園區，裡頭有一座迷宮花園，快來挑戰自己多久能夠走出迷宮～除了新生園區外，花博公園還有圓山公園以及美術公園，很適合走走～ 裡頭依照高度的不同，貼心的分成大人的迷宮跟小孩的迷宮～ Info. 地址：台北市中山區新生北路三段105號 【新北】 ＃老梅迷宮 古早味版本迷宮！老梅迷宮位於新北市石門區的富貴角公園內，層層疊疊的紅磚很有鄉村味～來到這裡還能去富基漁港和富貴角燈塔看看唷～ Info. 地址：新北市石門區楓林路27號 【彰化】 ＃探索迷宮歐式莊園 來到探索迷宮歐式莊園，最有名的當然就是它的超大綠色迷宮啦～建築物歐洲設計風格，不小心還以為自己在國外呢～在裡面玩躲貓貓一定很有趣！ Info. 地址：彰化縣和美鎮東谷路47-75號 營業時間：平日10:00-21:00，假日10:00-21:00，週一公休 入園費：大人150元，小孩250元，不可抵消費 【花蓮】 ＃石梯灣118民宿 位在石梯坪濕地復育區內的石梯灣118，旅客來到這裡前，必須穿越田間小路。民宿外觀和室內都走灰裸色系，拋棄過多的修飾和包裝，希望帶給大家「簡單生活」的理念。 Info. 電話：0910-313-503 地址：花蓮縣豐濱鄉港口村石梯灣118號 【台東】 ＃史前文化博物館 如果你喜歡博物館，那千萬不能錯過位於台東的國立臺灣史前文化博物館。除了詳盡的台灣史前文化記載，更重現史前的生活樣貌，來到這裡，彷彿能看見原始來在面前生活～ Info. 電話：089381166 地址：台東縣台東市博物館路1號 營業時間：每日9:00-17:00，週一公休 希望大家沒有眼花撩亂，快找個時間到迷宮玩玩吧～ 資料來源： 整理報導 #台北 #史前博物館 #彰化 #打卡精選 #新北 #新生公園 #波波打卡 #老梅迷宮 #花蓮 #迷宮 

｜米粒愛美｜大學生必收！不撞款氣質美甲特輯

大家都知道做美甲真的是一條不歸路 每天看到自己漂亮的指甲心情就跟著美麗了起來🥰 同樣身為大學生 今天就來介紹不過度浮誇、卻又曖曖內含光的光療款式們！ ① 經典不敗の法式美甲 法式真的是美甲路上的「必做」款式！從以前的透明底搭白邊，到今天的各色混搭，都是百看不厭、可甜可辣的款式。這次我選擇以裸粉色當底，一樣用白色當邊。特別的是我請美甲師再鋪上一層金色鏡面，整體來說不只增加了光澤感，更在平凡中追求不平凡，不會跟別人撞款！（女生最在意會不會撞了ಠ_ಠ） ② 2020大勢流行の琥珀款 琥珀在今年秋冬的夯度不用我講，相信大家都有目共睹。這次我嘗試的是琥珀與一直想做的霧面，是不是超級適合秋天\(//∇//)\ 琥珀的部分大部分人都會做一整指，但為了避免營造出太成熟的感覺，我只做了半指，不多不少剛剛好。霧面的話我選了深咖啡色與琥珀做搭配，最後加了金鍊條在根部做點綴，達到畫龍點睛的效果。整體來說，這款美甲不會太過光彩奪目，卻又能低調地展現出不凡的個人品味，實在太喜歡啦～ ③ 溫柔小姊姊の漸層甲 其實做漸層美甲之前我也猶豫很久，因為之前看過網路上百百種，有很成功也有做出來不盡理想的案例。這次鼓起勇氣第一次嘗試，直接被誇爆了😍由裸粉漸層到白色有一種輕透感，會讓人覺得這個女生很乾淨很有氣質，第一印象直接加爆分！漸層之餘，我各選了一指做花磚，避免全漸層太無聊（又是不想撞款XD） 聖誕節快到了 趕快去好好犒賞自己 創造屬於你獨一無二的氣質美甲吧🥳 

【日文小教室】常見食物漢字，人參=紅蘿蔔？中日文意思大不同！

相信大家在看日本料理節目，或是在日本生活時採買很常會看見食材的日文，雖然因為日文有漢字而讓我們在閱讀時有熟悉的感覺，但其實有許多寫著漢字，中文和日文的意思卻大不相同，甚至根本猜不出來是什麼東西！今天就要來向大家解釋這些食材名詞，讓你以後不用靠猜漢字來辨別食材啦！ 👉【日文小教室】日本拉麵點法怎麼點？麵條軟硬＆加料，一次通通學起來！ 1.大根（だいこん） 其實就是中文的「白蘿蔔」的意思啦！而且白蘿蔔的確也長得滿大根的，是不是很好記呀！ 👉【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ 2.人參（にんじん） 漢字乍看之下很像中藥材「人蔘」，但他是中文「紅蘿蔔」的意思，不過通常都是寫成假名的情況比較多，下次有看到不要誤會成中藥啦！ 👉【日文小教室】「凪、辻、喰」到底怎麼唸？看得懂卻叫不出的日文漢字！ 3.芋（いも） 日文中的「芋」是薯類的意思，不是專門指芋頭啦！如果是芋頭的話，日文是寫里芋（さといも），而薩摩芋（さつま芋）是地瓜，じゃが芋（じゃがいも）則是馬鈴薯的意思唷！ 👉【日文小教室】旅行超實用12組漢字，學起來下次不用比手畫腳啦！ 4.胡瓜（きゅうり） 是中文的「小黃瓜」，雖然這個也是比較少看到寫成漢字，下次看到要記得是小黃瓜唷！ 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ 5.高菜（たかな） 高菜不是高麗菜喔，在日文這是「芥菜」的意思，如果你看到高菜漬け（たかなつけ）就是日本的酸菜，聽說跟台灣酸菜一樣好吃呢～也有人會用整片的高菜漬け包飯糰，看起來超好吃！ 👉御飯糰裡是蛋糕？超可愛的OMUSUBI Cake，日本快閃店一次告訴你！ 6.春雨（はるさめ） 乍看之下好像不太能猜到是什麼食物，但就是「冬粉」的意思，下次看到有春雨入り（はるさめいり）的泡麵可以嘗試看看，滿好吃的！ 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ 7.海老（えび） 海老基本上是蝦子的意思，但如果漢字寫成蝦（えび），通常是指像櫻花蝦（さくら蝦）那種小蝦子，此外，伊勢海老（いせえび）是日本龍蝦的意思。 👉大阪黑門市場必吃清單！經典市場還是要去，從水果到肉類海鮮都不放過！ 8.玉子（たまご） 相信大家都有聽過玉子燒，玉子（たまご）是蛋的意思，但偶爾也會看到寫成「卵」（たまご），通常都是在營養成分或是生物學上會用到啦！ 👉不想人擠人？大阪在地人大推的「木津市場」，超狂海鮮＆水果通通有！ 9.焼鳥（やきとり） 也可以寫成焼き鳥（やきとり），基本上用來統稱炭火烤的雞肉類串燒；如果是像美國感恩節的整隻烤雞，或是放到烤箱裡烤的那種叫做ローストチキン（英文的Roast chicken）。 👉日本高CP值居酒屋「鳥貴族」，百元就能吃串燒，聚會好去處吃起來！ 10.手羽先（てばさき） 其實這個名詞還滿有想像空間的，就是中文的「雞翅」啦！如果去焼き鳥屋（やきとりや）必點上一份呀！ 👉【名古屋美食特輯】鰻魚三吃＋土雞親子丼，吃完這三樣你才能離開名古屋！ 介紹了這麼多，如果將這些食材名詞記起來，相信大家下次不會再被漢字搞混啦～好多食材越看越餓，今天就來吃玉子燒好了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #中文對照 #日文 #日文教室 #日本料理 #漢字 #漢字教學 #生活娛樂 #生活食材 #食材日文 

大拇指特輯💕

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2024士林約會景點TOP12！士林官邸賞花、觀景平台夜景，誰說士林只能晚上逛夜市？

台北士林景點好去處有哪些你知道嗎？你是不是以為只有士林夜市～那就錯了！其實周邊也有許多好玩的景點、咖啡廳、酒吧，隱藏在士林景點推薦，不管是咖啡廳、餐廳還是自然景觀打卡點通通有，下次要是想要去逛夜市，不如白天景點行程一起安排，來趟真正的士林一日遊！ https://www.popdaily.com.tw/food/555741 https://www.popdaily.com.tw/food/36619 士林景點推薦：大衛小小羊 餐廳裡面居然有羊駝！在台北陽明山上的「大衛小小羊」裡有兩隻羊駝，吃飯時還可以跟羊駝拍照、喂羊駝吃紅蘿蔔、摸羊駝身上軟乎乎的毛超療癒～ https://www.instagram.com/p/CNNQpPDpKfB/ https://www.instagram.com/p/Cl1AoXWpgyu/ 餐廳是走美式風格的黃色木屋，在室外拍照超像身處美國，餐廳後也有停車場可以停車很方便！ https://www.instagram.com/p/Cd2zhssJyav/ https://www.instagram.com/p/ChkLLwnhYJZ/ https://www.instagram.com/p/Cg4c2JcvGii/ Info. 地址：台北市士林區國泰街9號 營業時間：11:00–21:00 士林景點推薦：JB’s Diner 這家其實說是士林，更接近天母一些！這裏是最近IG上的熱門打卡餐廳，也是文青女孩必來早午餐～美好的一天就是要從早餐開始，餐廳擁有著自然的採光所以怎麼拍怎麼美，記得前往時一定要記得訂位唷～ 店內的座位算多、也很多樣，你可以找一個自己覺得舒適、自在的位置坐下。雖然人多但也不會感覺擁擠不舒服！ 這裡除了早上、晚上也是有營業的，編輯覺得早上採光好很美，晚上燈光點亮又是另一種氣氛，很適合和男友約會啦！ https://www.popdaily.com.tw/food/188600 Info. 地址：台北市士林區天玉街38巷16弄2號 營業時間：08:00–21:00 士林景點推薦：56deco社子島 這裡是一家帶著復古風的倉庫咖啡廳，除了販售咖啡餐飲，也專賣和租借來自各國的質感家俱擺設，是許多人挖寶的秘密基地！周末又多了個去處！ 不過這裡座位不多，也是採預約制，要去的話記得要先預約，到現場時也不要隨意移動店內物品哦！ Info. 地址 : 台北市士林區延平北路9段 348 號 電話 :02 28315219 營業時間：10:00–16:00（週日營業至17:00、週六公休） 士林景點推薦：屋頂上 The Top 看更多👉【2023陽明山夜景推薦】不只草山夜未眠！TOP10陽明山夜景夕陽帶你一次享受 常常到陽明山的人應該都知道這一家！這裡可以說是情侶們約會勝地，晚上的浪漫約會推薦～除了風景美之外、餐廳氣氛也很好，而且最近又重新改建，變得比之前還要漂亮，真的很可以再衝一波，白天和晚上來都有不一樣的景色呢～ https://www.popdaily.com.tw/food/7238 https://www.instagram.com/p/CLelqoRMiQJ/ 這邊是採包廂訂位為主，每個區域費用都不同。大致上就是可容納人數不同，然後會有基本低消。如果是一般位置、不需要另外訂，一個人是有低消還會有一成服務費唷！ https://www.instagram.com/p/CM2OYCmHWt1/ Info. 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 營業時間：17:00–03:00 電話：02 2862 2255 士林景點推薦：臺灣戲曲中心 但若是你經常逛IG，一定知道這裡！這邊除了建築非常好拍外，不定時也會舉辦精彩的戲劇演出、如果喜歡看表演，這裡也是個不錯的選擇～ 就算沒有要看展演，也可以在這走走，欣賞這結合當代與藝術的建築，經過這裡真的很難不吸引！從捷運芝山站1號出口出來，步行大約5分鐘就可到達囉～ Info. 地址：台北市士林區文林路751號 士林景點推薦：臺北市立兒童新樂園 兒童新樂園，一直都是台北人的熱門出遊景點之一！不管是和朋友或是情人，或是帶著孩子都非常有趣～白天玩完晚上逛夜市，就是個簡單一日遊行程呢！ 不過這邊要玩設施是需要另外付費的，不過門票和設施加起來都不貴，也有一日券可以選，比起遊樂園真的很便宜啦！ https://www.instagram.com/p/BsTAh7hhR5r/ Info. 地址：台北市士林區承德路五段55號 營業時間：平日 09:00～17:00（週一公休） 星期六、寒暑假 09:00～20:00/星期日、連續假期 09:00～18:00 看更多👉台北小資約會行程大公開｜11個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心！ 士林景點推薦：士林官邸玫瑰園 花季時這裡可是會有上千株約125種多樣品種玫瑰盛開，園區內也規劃了有許多花海區可以觀賞拍照，是假日踏青的好去處，只要到捷運士林站下車後，要轉搭公車，很快就可以到達了！ 不過若不是花季，這邊可能就會稍嫌有點小無聊，建議可以安排周邊一起搭配，才不會太空虛唷 Info. 地址：台北市士林區福民路60號 開放時間：08:00–18:00 士林景點推薦：雙溪公園 這裡著名的就是大王蓮，每年的7~9月是盛開季，中國式的庭院池塘一圈圈圓型的綠色大王蓮，每年在8月份都會開放民眾上去乘坐，整個園區設計古色古香，每次都吸引超多人潮！ Info. 地址：台北市士林區福林路307號 士林景點推薦：芝山巖惠濟宮 如果假日想帶長輩外出走走，這裡是不錯的選擇！這邊是道、佛、儒三教合一的寺廟，也是政府列為三級古蹟的地方～ 若是想要走點不一樣的行程，真的滿推薦這裡的！先不論宗教，但這條步道真的很有台灣味呀！ Info. 地址：台北市士林區至誠路一段326巷26號 開放時間：06:00–19:00 士林景點推薦：冷水坑步道 冷水坑步道走一圈僅需30分鐘，卻可以將牛奶湖、菁山吊橋、生態池、落羽松沿路一網打盡，但不能錯過的還有登山口、停車場對面的大片白黃色芒草，想拍張置身在滿山頭芒草花中的照片，建議可以搭車到冷水坑停車場，從冷水坑登山口出發。 https://www.instagram.com/p/CG3sFx8BS-P/ https://www.instagram.com/p/BpjRX7mnOGO/ Info. 地址：台北市士林區菁山路101巷170號 👉11個台北必拍「芒草季」景點推薦，秋季限定芒花草登場！不只有陽明山可以去啦 士林景點推薦：草山夜未眠 在台北一講到夜景第一個想到的肯定是陽明山對吧！草山夜未眠可是這裡的超人氣夜景餐廳！一走進來便能輕鬆的將台北市景一覽無遺，還有天空步道，讓你能近距離欣賞這絕美的百萬夜景。 https://www.instagram.com/p/CCdvzgQn3l8/ 重新整修後，整體設施又更加舒適，也非常建議大家在人比較少的傍晚來，看看夕陽也別有一番風味。 https://www.instagram.com/p/CB9pb4xj31W/ Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 時間：週一至週五16:00-3:00；週六週日15:00–03:00 👉2023全台絕美夜景特搜Top9！七夕浪漫約會好去處，快叫男友帶你去！ 士林景點推薦：老地方觀機平台 體力不好不想爬山嗎？士林附近的劍潭山就有超級方便的觀機平台！三角形的角度拍起照來有延伸的美感！遼闊的視野能夠眺望整個台北市，天氣好的話還能看到小小的101唷！ https://www.instagram.com/p/BUtMHQWlNhB/ Info. 地址：老地方觀機平台 士林景點推薦：士林地王 達麗陽明大苑（已拆除） 宛如置身於摩洛哥皇宮，高挑的拱門，純白的牆面，長廊邊還有雕花，陽光灑進來有種僻靜神聖的氛圍，幽靜唯美的氣氛下完全想像不到這是位在市區的建案招待中心，寬敞的佔地，除了長廊天井下也是一個非常好拍的景點。 https://www.instagram.com/p/CD6ViBIjenX/ Info. 地址：台北市士林區基河路300號 士林景點推薦：期間限定｜2023士林官邸鬱金香展（已結束） 看更多👉2023士林官邸鬱金香展開跑！夢幻泡泡氣球5大展區，來場台北浪漫鬱金香殿堂一日遊 被歐洲人稱為「魔幻之花」的鬱金香，在士林官邸在2023/2/9盛大登場，今年以「遇見愛」為主題，為期11天的鬱金香展，讓你不用花錢出國，也能享受到滿滿的浪漫氛圍！假期就趕緊規劃來一場鬱金香花季輕旅行吧～ https://www.instagram.com/p/Cahj7EjPOMH/ Info. 地址：台北市士林區福林路60號 時間：2023.02.09(四)-02.19(日) 08:00-18:00 另外「士林官邸」配合四季除了有各式的花卉＆花季展出，每年到了12月下旬公園入口處的右邊方向，還有秋冬代表美景落羽松可以欣賞，橘紅景色相當吸引人。 https://www.instagram.com/p/CoSEBIHSAFc/ https://www.instagram.com/p/Cn3oEq5L7Rq/ Info. 地址：士林官邸旁的203號公園 介紹完士林近郊的景點後，是不是不用煩惱下個假日又要去哪了呢，這個包準分三次都玩不膩呢！ 延伸閱讀 👉2023士林美食TOP18，在地人推薦的周邊美食，下次就跟著這樣吃啦！ 👉士林夜市特輯，12家必吃人氣小吃，鹹的甜的通通一次給你 👉捷運圓山站美食TOP13｜逛完花博、北美館不知道吃什麼？這篇文章通通告訴你 👉天母美食推薦TOP19，台北的世外桃源，逛完二手市集順便祭祭五臟廟！ 👉2023台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉【北投】8個連外國遊客都指名要去的景點，下次就來這樣玩吧！ 👉「台北版抹茶山」就在這！遠眺火山口、美度不輸宜蘭，療癒山景等你挑戰 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #56deco社子島 #JB's Diner #台北景點 #士林 #士林夜市 #士林官邸玫瑰園 #士林官邸鬱金香展 #士林景點 #士林景點推薦 #大衛小小羊 #屋頂上 The Top #臺北市立兒童新樂園 #臺灣戲曲中心 #芝山巖惠濟宮 #陽明山 #雙溪公園 #鬱金香展 

簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！

女孩們是不是也想嘗試各式美美的髮色呢！誰說想要美麗的髮色只能上髮廊染～現在市面上推出越來越多優質的染髮劑，不只非常的便利價格上也相對親民，而且多種色調隨意搭配，操作起來也很輕鬆簡單，遮蓋白髮也OK，就算沒這麼多預算或時間，在家就能隨時幫自己變身！ 👉12星座女命定髮色推薦！換髮色改好運，從星座找妳的專屬髮色！ 推薦染髮劑1.巴黎萊雅–優媚霜時尚魅力系列 對於美髮產品本身就相當知名的巴黎萊雅，小小一盒染髮劑，就可以同時幫你做到染髮與護髮的功能，讓你染完頭髮也不會變得很毛躁，而且對於白髮上色的效果非常顯著，同時解決困擾的白髮，又能換上美麗的髮色～ 👉暖色調髮色是什麼顏色？7款讓你找出命定髮色，顯白氣色更提升！ 推薦染髮劑2.富麗絲–染髮系列 已經熱銷非常多年的平價染髮劑小布娃娃，其中最大的特點之一就是它色調超多，從最流行的網紅色，到日常低調的高質感髮色都有，常常會讓人選擇性障礙不知從何挑起，而且持久度上也是非常的優秀，是一款CP值相當高的開架產品。 👉2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 推薦染髮劑3.莉婕–頂級奶霜泡沫染髮劑 想要輕鬆遮蓋白髮的另一選擇就是莉婕的泡沫染，擔心自己沒技巧或沒那麼多時間，非常仔細一絲一絲染髮的話，全新技術的綿密泡沫染，能夠360度無死角的包覆髮絲，讓每一個染劑都能吃進去，就像是平常洗頭髮一樣，簡單就能染髮！ （圖片來源：莉婕 Liese Taiwan臉書） 推薦染髮劑4.卡樂芙–優質染髮霜 另外近幾年受到許多年輕人喜歡的美髮品牌卡樂芙，不只擁有最多的流行色調，而且成分非常天然，也不用擔心會傷害髮質，染的過程中更不會有刺鼻的味道，反而會有淡淡的果香，完全無負擔效果又美，你也能挑戰成為染髮大師。 推薦染髮劑5.Elastine–天使光沙龍級染劑 擁有人氣香水洗潤髮產品系列的Elastine，也推出了在家就可以完成的沙龍級染髮，染劑中添加了「白芒花籽油」，從頭皮幫你保護到髮尾，就算是染完頭髮髮質也不用擔心會變差～ 推薦染髮劑6.莉婕–泡沫染髮劑 喜歡日系帶點透明感髮色的女孩，千萬不要錯過這款泡沫染，，除了有多達20種顏色外，莉婕還非常貼心的幫你依照日常妝感、各種冷暖色調等等，讓你更容易找出適合自己的顏色，各式各樣的風格自己搭配，完全不用怕會踩雷！ 推薦染髮劑7.NATURTINT–赫本染髮劑 來自西班牙在歐美等地區相當熱銷的這款染髮劑，主要以植物性為主的配方，沒有混和其他的防腐劑、人工香料等等，對於頭髮的刺激性降到最低，最天然的配方還能幫助秀髮回復健康，讓染起來的髮色更加的自然、好看。 推薦染髮劑8.巴黎萊雅–美絲雅完美版染髮膏 與其它自行混和染劑不同的美絲雅染髮膏，雙效染護合一的包裝，擠出來就能直接上頭髮做染色，也不用擔心染劑調不均勻，而且顯色度與持久度都非常的優秀，不會洗幾次就掉髮，維持髮色方面相當的好～ 以上就是2021最推薦的染髮劑總整理，在這裡也溫馨小提醒一下，如果本身膚質比較敏感，或是第一次染髮的話，記得要提前在手上測試一下染劑，看看會不會過敏，這樣才不會省了小錢卻不小心傷身喔～ 撰文編輯 ＃haru #Elastine #L'Oréal Paris巴黎萊雅 #NATURTINT #卡樂芙 #富麗絲 #染髮劑 #染髮劑推薦 #泡沫染髮劑 #莉婕 #開架染髮劑 

賣萌髮型

刻線造型不只是大男孩才有的專利！ 小男孩也可以又帥又萌一波～ 表情包真的很逗趣 又 有型 —————————————————— 💡設計師 : #DiDi 💡Line: didi0106(歡迎訊問預約） 🌍DiDi Make-up artist design 💫https://instagram.com/p/Boon7ABHK7X/ —————————————————— #撮影 #作品撮り #パーマ #攝影 #市政府 #日本人 #台灣人 #hairstylist #ロングヘア #ロング #外國人風 #ヘアスタイル #girl #アッシュ #ヘアカラー #グラデーションカラー #ハイライト #bestfriend #love #ミディアムヘアー #巻き髪 #ウェットスタイリング #Top #美容室 #美容師 #DiDi作品特輯

不敗紗裙！幫大家整理了7種紗裙穿搭!

紗裙是每個有公主夢的必備單品！！！ 加上從小我就對粉粉澎澎的事物很感興趣，所以不論到各生長週期都絕對少不了紗裙的陪伴。 既然如此本週的主角也理應當是紗裙了 說真的，我真的覺得一輩子真的很短。 女人的青春更短，所以我從來不多想因為想把握時間去嘗試。 也因為喜歡所以更想豐富它，不想只是單調的穿上它。 總覺得只有把物品淋漓盡致致使用過，就算有天會逝去都無愧於心更別浪費了。 所以才發展出這系列跟大家分享如何用同樣單品去創造跟豐富的世界。 長版針織毛衣＋澎裙 一般針織毛衣都會給人厚重感，紗裙的材質大部分都是細網紗，材質也都帶有一點透明，兩者融合在一起可以中和掉毛衣給人的厚重感，便可以營造較輕柔飄逸的感覺。 西裝外套＋紗裙 紗裙總會給人過度甜美的感覺，如果像要「去糖」就可以考慮配上西裝外套便可以中和「過甜」的視覺感受唷～ Tshirt＋紗裙 想要營造輕鬆感也不是不可以的可利用Tshirt！ 但有一點千萬別忘了，因為紗裙的線條本身是寬鬆的，上半身最好搭配合身剪裁的衣服，才能保持的線條感喔！ 牛仔外套＋紗裙 如果是第一次嘗試或者是比較中性的女孩想嚐鮮看看的話，我就很推薦搭配牛仔外套，就可以營造出一種甜美中又帶小率性的瀟灑感。 襯衫＋紗裙 再提醒一次大家！紗裙本身就是屬於比較澎的單品，如果很在意顯瘦度的女孩一定要記得要露出部分肌膚去調節比例讓曲線更明顯唷～所以我搭配襯衫時就不會把釦子全部都扣上唷！ 寬版衛衣＋紗裙 但如果衣櫃裡只有寬版的衛衣的女孩想穿紗裙怎麼辦？ 那就可以跟我一樣考慮利用一些小配件去分散視覺效果讓身材更苗條，白話文就是找一個視覺重心去分散注意力拉～ 如果還是不理解的女孩可以參考我上一篇文章『直筒褲，隨意穿搭都可以很美很美』，裡面有更詳細的顯瘦穿搭法則～ 深色系單品＋紗裙 紗裙一直給人一種柔和印象，但如果想成為知性小姊姊，就可以搭配深色系單品便給人一種沈穩的感覺，或者選擇高雅的配飾也可以降低孩子氣唷。 本週的紗裙穿搭分享你們最喜歡哪一種咧？也可以留言跟我說唷～ 我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD ＃2020女生穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭入門 #2020穿搭入門技巧 #2020穿搭單品 #2020穿搭技巧 #popstyle #T恤疊穿 #Ｔ恤穿搭 #一周穿搭 #女生穿搭 #女生韓系穿搭 #小姐姐穿搭 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #疊#穿技巧 #穿搭 #穿搭入門 #穿搭入門技巧 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #單品多搭 

在這吃飯真的太有氣氛了！不管有沒有男友，以後約會都想去的『玻璃屋餐廳清單』

餐廳的食物好吃固然重要，但好拍也已經逐漸列入食客們考量的重點之一。這篇要介紹給你們的是精選四家玻璃屋餐廳特輯，玻璃屋採光好的特色不管是在白天或夜晚都很有氣氛，再搭配上餐廳周遭的美景，不僅食物好拍人也好拍，每一間都是美到會秒殺底片的等級！ #ERC Cafe 內湖店 阿達阿永咖啡廳 這家名字很特別的咖啡廳其實就是隸屬於達永建設公司，建築的部分是由數個貨櫃所組成，除了咖啡廳之外另一邊是販賣中式料理的餐廳「堤緣雞塢」，整棟咖啡廳內部不僅空間舒適寬敞採光也很好，而位在二樓玻璃屋的部分就是大家來必拍的一角，但因為地板也是玻璃，編輯提醒女孩們要在這裡拍照不只要克服懼高症，也要注意一下裙底風光呀～ 店家資訊 地址：台北市內湖區新湖一路200號 電話： 02 2791 8885 FB：https://www.facebook.com/ERCcafe/ #牧山丘 MuHills 如果想要找個能與親朋好友大聲暢談，又能盡情享用美食的餐廳，那來這裡就對了！牧山丘坐落在靜謐的迪化街老街裡，餐點是以義法料理為主，由兩位懷抱熱忱與夢想的女生開設，餐廳內處處可以看見他們對於料理的用心，而在餐廳後院就藏著一個玻璃屋包廂，周邊種植的是會使用在料理上的香料植物，也因為它們的點綴讓玻璃屋更增添些許美感，覺得是個很適合開生日派對，或是小型同學會的地方！ 店家資訊 地址：台北市大同區迪化街一段173號 電話：02 2557 8938 FB：https://www.facebook.com/muhills9999/ #Maison de Verre 梅森維拉 這家位在高雄的餐廳一月才開幕，但也是編輯私心最愛的！梅森維拉的店名在法文中就是玻璃屋的意思，整間餐廳包括使用到的玻璃器皿、各種擺設等等看起來都很有品味，搭配著周邊綠意的環境，彷彿是在歐洲某個小城鎮裡一樣，這裡的一切就是用浪漫兩個字形容！是說這裡美成這樣當作舉辦結婚派對的地方好像很不錯啊 店家資訊 地址：高雄市博愛一路433巷20號 電話：07 550 0569 FB：https://www.facebook.com/MaisondeVerre/ #Z cafe 隱藏在新竹深山中的Z cafe不僅是間寵物友善餐廳，也是間民宿！咖啡廳玻璃窗的外面就是一片綠意的山景，遇到好天氣的話完全就是用心曠神怡四個字來形容，而且這裡距離內灣老街15分鐘的車程也不算太遠，如果對於在都市緊湊的生活節奏感到厭倦了，可以偶爾來這裡走走，享受遠離塵囂的清幽感。 店家資訊 地址：新竹縣尖石鄉錦屏村8鄰那羅42-1號 電話：03 584 2156 官網：http://www.zcafe.com.tw/ 資料來源： 整理報導 #情侶 #約會 #餐廳 

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