為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

這篇文章，不是一本書的摘要，而是我用提問與思考，和它展開的一場對話。我希望把書中最核心的意義濃縮，讓你在閱讀的同時，也能聽見自己心裡的回應。因為最重要的不是「讀懂這本書」，而是「在讀的過程裡，更了解自己的人生」。 我與《心流》對話 「唯有每個人都負起自己的責任，才有機會擺脫這種困境。」這句話像是《心流》作者米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） 在我耳邊低聲提醒。當他花了數十年研究人類的快樂與滿足感時， 他並不是從樂觀開始的。相反地，他看見的是現代人共同的掙扎 在物質逐漸充裕的社會裡，人卻越來越容易陷入焦慮、沮喪與空虛。 我對書說：「難道我們不該因為科技進步、生活便利而更幸福嗎？」 書卻回答：「便利與幸福，並非同義。當獎賞只依賴外在的認可， 你的快樂就不再由自己掌控。唯有當你能在生命的過程中找到樂趣與意義， 把它視為真正的獎賞時，你才奪回了對自己的主導權。」 這就是米哈里·契克森米哈賴的「改造經驗」：他意識到，人若想從焦慮中走出來， 不是去改造整個社會，而是必須先改造自己。 當我們願意承擔「快樂是自己的責任」，當我們能將生活過程本身視為回報， 而不是等待外界給予的獎賞時，我們才有機會擺脫現代生活的困境。 擺脫社會制約：不把幸福交給外在標準 「要抵抗現代生活中的焦慮和沮喪，首先得讓自己盡量不受社會環境影響。」 書這麼說。 這句話聽來幾乎不可能。因為我們每天都活在社會建構的評價裡： 當這些標準不斷被重複，我們開始懷疑：如果沒有達到， 自己是不是就不夠好？這正是焦慮與沮喪的來源。 我對書說：「可是，我無法完全逃開這些標準啊。」 書卻回答：「沒有人要你逃離社會，只是要學會不被它完全牽制。 當獎賞來自於你投入的過程，而不是外界的掌聲，你就重新掌握了意識的方向。」 樂趣與意義：真正的獎賞 契克森米哈賴在研究中發現，當人們進入心流狀態時，他們往往忘記時間， 甚至忘記外界的存在。因為在那一刻，樂趣不是來自結果，而是來自於過程本身。 這種樂趣會讓人感覺生命本身就充滿意義。 而是因為旋律本身讓他心靈共鳴。 而是因為在形狀逐漸成形的過程裡，他看見了自己與材料的對話。 而是在於思維突破的瞬間，那種「原來我可以」的喜悅。 書告訴我：「當你的生活中充滿這樣的樂趣與意義，你就不再是社會評價的奴隸。 因為快樂不是被賜予的，而是你自己創造的。」 責任：幸福的起點 契克森米哈賴不斷強調一件事：幸福並不是被動的結果，而是主動的選擇。 這種選擇的核心，就是「責任」。 你需要調整自己，而不是抱怨環境。 你需要創造新的目標，而不是等待娛樂來拯救。 而你其實有能力，重新定義什麼對你而言才重要。 我對書說：「所以，真正的自由不是沒有任何制約，而是選擇對自己的生命負責？」 書堅定地回答：「沒錯。因為只有承擔責任，你才有機會奪回掌控權； 而只有掌控了意識，你才有機會進入真正的心流。」 當挑戰與能力共舞 我問書：「什麼是心流？」書微笑著回答：「那是一種全然投入的狀態，一種忘卻時間、忘記自我， 只剩下專注與喜悅的體驗。在那裡，樂趣不再來自外界的獎賞， 而是來自過程本身的能量。當挑戰與能力共舞，心流便悄然降臨。」 什麼是心流？ 契克森米哈賴在他的研究中，聽見許多人描述過類似的經驗： 這些場景不同，但共同之處都是：專注、順暢、充盈。這就是心流（Flow）。 我對書說：「所以，心流就是幸福的終點嗎？」 書回答：「不。心流不是終點，而是一條路徑。當你經常能走在這條路上， 你的生活自然會充滿意義與滿足。」 心流的特徵 書替我列舉出八個特徵： 「這麼看來，心流的本質就是專注？」我問。 書搖頭：「不只是專注。它是一種秩序感。當內在的注意力完全聚合時， 你會感受到比日常更深的平靜與力量。」 書接著說：「心流最重要的條件之一，是挑戰與能力的平衡。」 我對書說：「那現代人為什麼常在焦慮和無聊之間搖擺？」 書回答：「因為太多人追逐外在標準的挑戰，而不是自己內心真正渴望的挑戰。 當挑戰不屬於你，你會焦慮；當你壓抑自己的潛能，你會無聊。」 日常裡的心流 書提醒我：「心流不只存在於藝術或科學，它其實隨時可能出現在日常。」 我說：「原來心流不是少數人的特權，而是隱藏在生活中的禮物。」 書回答：「是的。關鍵在於，你是否願意專注於過程，而不只是結果。」 心流帶來的改變：更複雜的自我 我問書：「那心流是不是只是短暫的快樂？」 書語氣堅定：「不。心流的力量在於它能改造你的『自我』。 經歷心流後，自我會比以前更複雜。」 這種「複雜」不是混亂，而是同時具備兩種特質： 我問：「那複雜的自我是矛盾的嗎？」書回答：「不是矛盾，而是成熟。真正完整的自我，既能珍惜不同，也能擁抱連結。」 特化：與眾不同的喜悅 書舉例給我聽： 我點頭：「所以，特化就是我看見自己與別人的差異，並且欣賞這份差異？」書微笑：「沒錯。心流是一面鏡子，映照出你的獨特。」 特化的風險：不同不等於被接納 但我仍然心裡不安：「如果我知道自己與眾不同，那不會帶來歧視嗎？」 書緩緩回答：「是的，特化有兩種風險。一是來自他人對你的誤解， 他們可能覺得你不合群；二是來自你自己當你意識到自己的深度時， 很容易反過來輕視那些尚未經歷的人。」 我沉默。確實，當我經歷心流，看見自己的突破，我有時會想： 「原來大多數人還停在表面。」那一瞬間，我的不安化成了優越感。 書提醒我：「歧視不只是外界對你的態度，也可能是你對他人的偏見。 如果你只停留在『我與眾不同』，卻忘了『不同並不代表高低』， 特化就會變成孤立甚至驕傲。」 整合：化解歧視，走向連結 書補充說：「所以，心流還會推動你走向整合。」 是當旋律引起觀眾的淚水（整合）。 「我和隊友像是一體的」（整合）。 我恍然大悟：「整合就是讓我的不同，變成他人的禮物？」 書點頭：「是的。當你真的理解心流，你會明白 你的獨特不是為了證明自己比別人優越，而是為了讓世界因你而更完整。」 那一刻，我終於懂了：整合是特化的解藥。它把『我與眾不同』轉化成『我能與你共享』。 複雜的自我：既是「我」，也是「我們」 我想起一位舞蹈老師。她在心流中雕琢出獨特的舞姿（特化）， 但當她帶著學生舞動時，她說：「我們像在同一個呼吸裡。」 那是一種群體的共振（整合）。 她既展現了「我」的獨特，也活出了「我們」的合一。書說：「這就是心流的禮物——讓你成為一個更完整的自己。」 從 A 到 B 的轉化 我對書說：「可是，有時候我們一開始確實是為了外在目標啊。 比如，我可能是為了減肥才去跑步，最後卻發現跑步讓我心情舒暢。 這算自成目標嗎？」 書笑了：「當然算。自成目標不是看起點，而是看你是否在過程中，找到新的價值。」 我恍然大悟：原來「跑步為了減肥」和「跑步因為我愛上跑步本身」， 表面上是一樣的行為，內在卻完全不同。 差異的核心 我對書說：「所以，自成目標和不是的差別，其實在於——我是不是把快樂交給外界？」書回答：「正是如此。自成目標是內在動機，不是自成目標是外在動機。」 與心流的關聯 書最後提醒我：「自成目標，就是心流的靈魂。當你進入心流時， 你不是為了什麼結果，而是因為過程本身足夠吸引你。 這樣的專注，才是對抗焦慮與空虛的真正力量。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話：當過程就是獎賞，人生就不再只是等待結果。 承擔責任與自我改造 我對書說：「你一開始就提醒我要承擔責任。其實，我已經明白了 在焦慮、無聊、壓力裡，我唯一能做的不是等待外界改變， 而是把快樂的主導權收回來。只是，我仍想聽你再一次告訴我： 責任的力量究竟是什麼？」 書緩緩回答：「責任不是負擔，而是一種自由。因為當你承擔責任時， 你才真正意識到——你的快樂，不必交給別人來決定。」 把掌控權收回來 或把任務分解成小步驟。 而是來自我在過程中是否投入。 書說：「責任的本質，不是要你扛下全世界，而是把快樂的掌控權收回到自己身上。」 自我改造：從依賴到創造 我點點頭：「是的，我開始能感受到——自我改造，就是從依賴外界到學會自己創造。」 一個依賴外界的人，快樂總是隨時會崩塌；一個能自我創造的人，即使沒有外在回報，也能在過程裡找到能量。 改造不是否定，而是更新 我對書說：「有時候我覺得改造自己，好像是在否定過去的我。」書溫柔地回答：「不。改造不是否定，而是更新。」 書提醒我：「改造的意思，是允許自己成長，允許自己變得更複雜、更完整。」 三個小小的練習 書最後給我三個練習，幫助我在日常裡實踐責任： 責任的禮物 我對書說：「原來，承擔責任不是讓我更累，而是讓我更自由。」 書回答：「沒錯。當你願意承擔責任，你就選擇不被外界制約， 而是主動創造一種心流的人生。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話： 責任，不是枷鎖，而是一份禮物。它讓我有力量，成為自己命運的設計師。 在逆境中孕育的心流 我對書說：「其實我早就注意到，許多真正吃過苦頭的人， 最後不僅僅是撐了過來，甚至活出了對生命的享受。這不是奇蹟， 而是因為他們在逆境裡，學會了把混沌轉化為秩序。」 書回答：「沒錯。外界的環境或許惡劣，常人難以想像， 但他們在其中培養出了一種能力——能在無序裡找到片刻的和諧， 能在痛苦裡創造新的意義。」 自我不再是單薄的一片，而是更豐富的拼圖。 這就是內在的力量。 閱讀、工作、祈禱、創作，哪怕只是最簡單的日常，也能形成安定感。 我明白了：真正能自得其樂的人，不是因為他們的處境特別優渥， 而是因為他們懂得在一片混沌裡營造秩序，把生命轉化為可以承擔、 甚至值得感恩的旅程。

別再當個以男友為尊的小女人，當個霸氣的女王才會讓所有男人為妳臣服啊！

在你的身邊，有沒有常常感覺自己的女性好友常常很難約出來，每一次的藉口都是一樣的，要陪男友幹嘛幹嘛之類的，交了男友就像人間蒸發一樣，感覺生活圈都圍繞者男友在走，沒有男友的人聽了真的是不能理解，但是為什麼有了男人後，就不能擁有自己的生活了，女人愛自己多一點、掌控自己、擁有自己的完整生活，這才叫女王! 有哪些特質是女王的特質呢?我們來看看吧! ​（圖片來源: https://instagram.com/） ​（圖片來源: http://yooying.com/） 一、女王愛派對 為什麼要浪費周末時間陪男友在家看球賽呢? 當然要去狂歡啦，上了一個禮拜的班那麼辛苦，周末當然就要去夜店或BAR瘋狂一下，放鬆自己一下啊，但是如果你跟著一起來，我們會成為永遠都不會為生活感到乏味的情侶！ ​（圖片來源: https://instagram.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 二、我的好友都是男的，怎麼樣？ 我很多朋友，而且大多數都是男的，他們不是我的床伴也不是我偷情的對象好嗎？我只是很喜歡跟他們出去玩，如你一起來，你也可以認識他們，大家一起變成好朋友，擁有共同朋友圈，這樣你就不會討厭我的朋友，因為他們不是聒噪的一群女生。 ​（圖片來源: http://hokkfabrica.com/） 三、女王絕對不會為了男人，失去跟家人聚餐的時間 我不要為了你放棄跟家人在一起的時光，甚至是我的姊妹淘們，我為什麼和你談戀愛後要放棄這些，然後把你擺在第一位，不是說我不在乎你，我非常在乎你，只是在我心中，我有我的順序。 ​（圖片來源: https://instagram.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 四、女王不在乎男人的眼光 我不會在你面前裝的嬌滴滴，或是明明我的食量大如牛卻裝的一副食量像鳥一樣小，我很愛講話，劈哩啪啦講不停，聽起來是一個很可怕的女人，但是很抱歉，這就是我，不過你跟我出去，我們可以一起吃得很盡興、玩得很快樂。 ​（圖片來源: https://instagram.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 五、女王不在乎外表 事實上，我房間真的是亂七八糟，而且出門也是１０分鐘搞定，聽起來很邋遢又隨便，因為外表不會是永久的，但我的自我價值高到破表，這就是我的魅力。 ​（圖片來源: https://instagram.com/） 六、女王擁有自己的生活 我不要老是陪你出去跟你的朋友聚餐，然後臉書打卡的照片永遠是你的朋友圈，我希望我們擁有各自的生活圈，因為我的生活也很精彩，這不是自私，只是真心認為我們不用為了對方，放棄自己或改變自己。 ​（圖片來源: http://yooying.com/） 成為自己生活的主宰者! ​（圖片來源: https://instagram.com/） 看完這些特質，有沒有覺得這樣的女生更有魅力又很酷，人生短暫，為自己而活沒有什麼不對，有時候戀情的結和，不代表生活要合而為一，反而可以一起享受兩邊的生活，這樣生活不就更刺激、更有趣了嗎~ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 資料來源： www.pinterest.com​

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

網紅分享為什麼上心靈課程 最近因為知名YT而帶起心靈課程的議題，引起許多人對於此類課程的關注，有一些知名的YTR也都紛紛跳出來分享自己的經驗。 其中一支影片，是反骨男孩的老闆酷炫分享對此議題的想法，提到因為創作者的工作總是不斷在輸出，很容易榨乾內心的資源，而且輸出後成效還會隨著環境與數據的演變，使得流量上上下下，心情也因此跟著受到影響。 他還提到：「也許很多人會認為，大家不是已經賺得很多了嗎？可是大家試問自己，真的會有賺夠的那一天嗎？原本以為這樣就夠了，可是隨著我們達到目標，又會開始想下一個目標，永遠沒有人覺得足夠，而且當生活孤單寂寞時，往往也因為過度專注在創作中，缺乏長期的人際陪伴與社交，更容易導致匱乏感，最後轉往心靈課程，想尋求完整的自己。」 他人是不是比較幸福 不知道大家怎麼看待這些一個月幾十萬、幾百萬的網紅，但我自己在聽完影片之後，內心浮現了一個想法—網路放大了他人比較幸福的假象。 過去農業社會中，能夠比較的對象，頂多就是村裡最有錢的幾戶人家，但就算再怎麼富裕，差距依然不至於遙不可及，而且和自己一樣辛辛苦苦在賺錢的人比比皆是。可是當網路世代來臨，我們能走出生活圈，發現原來外面的世界別有洞天時，就會因為比較心態而開始忿忿不平，最後變成內心的匱乏與內耗。 不管什麼世代，人都是會產生比較心。但問題在於，我們比較的對象，變得更加多元。尤其少了村里三姑六婆的小道消息，就無法得知那些光鮮亮麗的人，背後可能隱藏不為人知的黑暗面，我們就更容易以為，別人的生活裡全都是好事。但其實對方只不過沒有把壞事公諸於世而已。 心靈團體利用的弱點是什麼 我們容易放大別人的幸福感，總覺得別人就是過得比我好，也容易因為那些網紅光環，產生「月暈效應」--因為這個人的某一個好的特質、優點，或者某件事做得很好，就自動概括對方所有的面向都是好的、正向的。 但事情往往不是如此完美，我們只是沒有全面的去看見自己與他人的差別，例如有許多人，也許賺了很多錢，可是家庭關係破裂；也許有人社會地位高，但其實沒有能支持與鼓勵他的人際關係；也許獲得了很多資源，但是犧牲了身體健康。 正是利用了這種報喜不報憂的弱點，讓我們越來越不敢向他人說出自己內心的孤單、負面情緒，只能選擇不斷壓抑，才讓心靈課程有了許多賣點。這些說不出口的黑暗面，能夠在心靈課程中，安心的說出口，因為每個人都會分享，所以自己的黑暗面就變得比較不奇怪。 另外，因為在這些課程中，還能讓我們同時看見他人的黑暗面，就更容易在小群體中找到「共感」，進而覺得自己被愛、得到支持、完整自我。因此深信這個團體能夠解救自己、脫離生命的苦海。最後因為這些黑暗面(也是團體中的秘密)，就會讓彼此變得更緊密，再加上課程規定不能分享，封閉的團體性，正好是這些團體得以持續維持下去的原因。 最後我想說的話 我們每個人，內心深處都會有一個渴望被全面接納、包容的焦慮，這也正是為什麼許多人總是在追求心靈伴侶，都與這個很深層的議題有關，因此我在此並不想撻伐任何一個參加過心靈課程的人，他們也只是想找到歸屬感而已。我更想說的是，當這個世界對於身邊的人不夠關心，就成了這些心靈課程最大的滋養，因為被愛這件事情，不管科技多麼發達，永遠不會改變，利用這項人性弱點，他們就能繼續大把的賺進更多錢。 科技使我們的物理距離變近，可以視訊、可以體驗、可以有更多機會接觸到不同的世界，卻也讓人與人之間的心理距離更加遙遠。不只如此，城市化、工業化、獨居等等，也都是其中一大推力，把我們在追求名利、成功、地位的同時，因為生活過於忙碌，而將他人推的越來越遠，所以心靈課程就越來越盛行。 因此，假如我們不想讓這些心靈課程再繼續賺取暴利，最好的方法就是放下手機，多多關心身邊的人吧！ (以上圖片來自canva)

男女通殺的好人緣沒有這麼難！其實我們可以試試從小地方做起，想不受歡迎都難

走到哪都受歡迎，不論男女都討人喜歡的人，我們都會有點羨慕吧！感覺就是鄰家女孩般親切，有著不做作又貼心的特質。編輯原本也覺得要達到這種目標很困難，但其實只要把握幾個原則，成為人人都欣賞的模範類型並不難哦。 小細節的貼心 沒有人不喜歡被照顧，貼心的對待更讓人被重視的感覺，從一些小細節展現的貼心，像是室友生病的照顧，點餐時先詢問他人意見等等，都可以表現自己的體貼，好人緣自然也跟著來。 舉辦派對 派對主辦人聽起來是很吃力不討好的工作，但其實能收集很多人脈，包括聯絡朋友或朋友的朋友，或者場地和酒水、食物的供應，大家也會知道你是主辦者，自然而然以後有活動都找你囉。 不怕麻煩 很多人緣好的人都有個共通點，為朋友兩肋插刀，雖然不用到隨 call 隨到的程度，但如果看到好友有麻煩，絕對會主動插手。把別人的事當成自己的事處理，受到幫助的人當然也會很感動，贏得人心的關鍵就在這。 懂得傾聽 雖然也要有主見，但編輯覺得會聆聽他人想法的人更厲害，這樣能適時地分擔朋友的憂愁 ; 比起在他人傾訴時不斷打斷，只講自己的事情的人，傾聽者的角色更勝一籌。 除了以上四個主要特質以外，還有個大主軸：站在別人角度思考，掌握這個重點，就能設身處地為他人著想，萬人迷不是你還有誰呢? （圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

【心測】從你OO形狀與顏色 摸透你的個性

人的習慣，在不知不覺中就透露出性格的資訊，打開你的唇膏與護唇膏看看，唇膏的形狀與偏好的顏色，都透露出你的潛在個性喔！ 先觀察你的唇膏形狀，再往下看偏好的顏色 周圍是圓形 末端是尖處 別人對妳的看法比較極端，很愛妳的人會為你瘋狂，不喜歡妳的人也會表現的很明顯。但是有自信的妳根本不會介意，所以不太在乎他人怎麼看妳，也不畏懼表達自己內心的想法。另外，妳是個重義氣的人，會在第一時間支持妳愛的人。 平坦形 妳週遭的人可能會說妳是他們認識的人當中最聰明的人！集機靈、聰明、幽默於一身，這些都能讓妳成為天生的萬人迷。即使聽起來是個人生勝利組，但妳不擅與他人爭論，尤其跟妳意見不同時，這一點有時候會讓愛妳的人難以負荷。在電影的選擇，妳偏好紀錄片，浪漫愛情喜劇常讓妳大翻白眼。 原子彈形 客廳是妳家中最愛的一處，妳喜歡將客廳整理的很乾淨、舒適，然後邀請親朋好友帶家裡作客。照顧妳的家人是妳生命中最重要的使命。而妳相當有藝術氣息，喜歡音樂、寫作和畫畫等文藝嗜好。還有，妳可能從未收到超速罰單，因為妳是個慢條斯理的人。 從花的魅惑力 看穿你的說謊類型 斜凹形 這個形狀與口紅最原始的樣子幾乎一樣，如果妳是屬於這類型的人，妳從小到大妳都是個很規距的人，不喜歡打破規則。妳很在意別人對妳的看法，也很害怕傷害到人。正因為如此，妳相當富有同理心，是個很善良的人，無論在社交場合或是工作場合都是個評價極高的人。 平凹形 為了完成妳想做的事情，妳會不惜一切的將它做到好。而妳最大的忌諱就是半途而廢。妳是個不折不扣的好奇寶寶，總是不害怕提出問題，也很大膽的敢挑戰新事物，不害怕冒險。這些特質使妳在工作、愛情和人際關係都相當如魚得水。 尖山形 從小到底妳通常都會喜歡上週遭的人，在學的時候可能是喜歡上班上男生，長大了可能是談場辦公室戀情。妳是個很有創意的人，而且總是熱心助人，但妳常把所有事都往自己的身上攬，時常造成自己的壓力很大。另外，妳還很喜歡動物，尤其是狗！ 平斜形 妳充滿魅力又充滿抱負，又很喜歡統籌事務，是個天生的領導者。在社交場合你十分活躍，而且幽默的妳都會逗樂所有人。缺點是有時候妳的控制慾太強，會惹惱你周圍的人。不過因為妳處事盡善盡美，使妳在家人、朋友、事業上都是個重要的角色。 你喜歡的氣球顏色 洩漏了你的戀愛密碼 偏好的唇膏顏色 喜歡大紅色、深莓果色 代表你很有自信、很果斷，同時帶有一點小調皮，不害怕成為大家的焦點，並有著自己獨特的風格品味。 喜歡粉紅、桃紅色 喜歡粉色口紅的你其實內心是個小女孩，需要別人的關懷和呵護，但你同時很感性也很有野心，在面臨重大決定時會偏向選擇安全的做法，不會做危險的嘗試。 喜歡裸色 不了解你的人會覺得你很內向，但其實你是個很沉著內斂的人，對大家都很和善，是當其他人詢求建議時會請教的對象。 你的命定戀愛對象 可以從髮色看出來 喜歡橘色 代表你有著樂觀的性格，喜歡在傳統中加上一些新花樣，也具有實驗精神，有一種秋日陽光的感覺。活潑大方、熱情洋溢。 喜歡乾燥玫瑰色、棕褐色 代表你很可靠、踏實、穩重，能夠和他人很融洽地相處，更為吸引人，而且對過去有著浪漫的懷舊之情，同時也具有強而有力的一面，不會吝嗇於發揮它。 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

2021「最想看他演BL劇」男星排行榜Top5，男神許光漢第5名，冠軍高顏值男女通殺

去年《刻在你心底的名字》成功捧紅曾敬驊和陳昊森，讓台灣觀眾見識到BL的狂熱魅力，近期臉書《BL劇討論區》BL chun，公開「最想看他演BL劇」男星排行榜，說到這裡你心中是不是也浮現出許多人選了呢？快來看看上榜的台灣人氣小生們吧！ Top5.許光漢 今年正式邁向30+的許光漢，過往在《戀愛沙塵暴》詮釋畫著眼線痞帥的花心渣男「浩洋學長」，花美男的英俊外表真的讓人恨不起來，令人過目難忘的角色還有《罪夢者》，飾演亦正亦邪、具反轉魅力的「林季子」，劇中還突破最大尺度男男滾床單和激情戲，許光漢擅長演出這種陰柔帶點邪佞的角色，相信以這種型態建立起知名度的他，演起BL劇相當駕輕就熟，屬於白淨小生的許光漢，也讓儂編好期待能夠接一場滿滿BL元素的戲劇狂愛一回呢。 Top4.林柏宏 近期在戲劇圈發光發熱的林柏宏，真的差點都讓人忘了當初可是在《超級星光大道》歌唱選秀節目當中出道的，林柏宏2016年憑著《六弄咖啡館》「蕭柏智」一角獲得金馬獎「最佳男配角獎」，戲劇之路獲得肯定，之後的作品《小女花不棄》、《大債時代》、《火神的眼淚》以及電影《怪胎》…都是叫好叫座，戲路寬廣的林柏宏未來若是挑戰BL劇，一定能讓觀眾眼睛一亮，今年將觸角深入音樂圈獲得金曲獎肯定之後，真的讓儂編很期待他未來的突破！ Top3.吳念軒 當初憑著《紅衣小女孩2》扮演林俊凱「虎爺」乩身一角，讓外界為之驚豔的吳念軒，同時也獲得當屆金馬獎最佳新人獎項的入圍肯定。外型稚嫩帶點陽光特質的吳念軒，活脫脫就是影壇小鮮肉，身高186公分體型健壯的他不僅女性傾心，在同志族群當中也相當受到歡迎，不少網友就點名他可以嘗試演出BL劇，認為今年才26歲的他將來一定大有可為，吳念軒從男配角入行，打磨多年，去年終於首次升格男主角，還未嘗試過BL劇演出的他，被看好加入男男CP的熱潮。 Top2.劉以豪 早期從伊林超級男模大賽當中脫穎而出的劉以豪，以招牌花椰菜頭和燦爛笑容，令人印象深刻，贏得「台灣最萌男友」之稱，《比悲傷更悲傷的故事》亞洲大賣更讓他紅遍日韓，成為櫻花妹和泡菜妹最愛的台灣男星。劉以豪前陣子在《我們不能是朋友》當中飾演霸道深情的「褚克桓」，雖然劇情被批評為毀人三觀，但是他亮眼的戲路轉變，真的讓人為之驚艷，而後與南韓男神李昇基參與Netflix《Twogether》廣受好評，男男組和默契十足讓粉絲腦補他們兩人Bromance的養眼畫面。 Top1.炎亞綸 冠軍由炎亞綸獲得，長相精緻的他，臉型小巧，陰柔俊美的特質根本是男女通殺，排行榜出爐之後，《BL劇討論區》BL chun臉書也成功吊出炎亞綸本人霸氣留言「那就來吧」，讓網友紛紛表示「天啊要發瘋了！還不看爆！」、「那就亞綸跟以豪一起演！」、「真的呼籲導演編劇快來!!!!我需要這個酷東西！」，還有網友追問炎亞綸「有私心想要合作的演員嗎？」，讓心急的網友展開湊對，只能說粉絲總是比本人還要入戲呀！？ 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #BL劇 #劉以豪 #吳念軒 #最想看他演BL劇 #林柏宏 #波波名人 #生活精選 #許光漢 

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

名字不僅是我們的標識，更能體現個性與氣質。對於熱愛星座的大家來說，選擇一個與自己星座特質相符的英文名字，不僅能增添自信，更能展現獨特的魅力。在這篇文章中，特別幫12星座的女生精心挑選了15款質感英文名字，還有附上簡短的意思描述，希望每一位女生都能找到適合自己的名字！ 適合白羊座女生的質感英文名字（3月21日 - 4月19日） 白羊座的女生充滿活力、自信和勇氣，適合選擇富有力量和動感的名字。 適合金牛座女生的質感英文名字（4月20日 - 5月20日） 金牛座的女生沉穩、堅定，喜歡美好的事物，適合選擇優雅和穩重的名字。 適合雙子座女生的質感英文名字（5月21日 - 6月20日） 雙子座的女生聰明、機智，喜歡變化和新奇，適合選擇活潑和有趣的名字。 適合巨蟹座女生的質感英文名字（6月21日 - 7月22日） 巨蟹座的女生溫柔、細膩，重視家庭和情感，適合選擇溫暖和感性的名字。 適合獅子座女生的質感英文名字（7月23日 - 8月22日） 獅子座的女生自信、陽光，喜歡成為焦點，適合選擇大氣和充滿魅力的名字。 適合處女座女生的質感英文名字（8月23日 - 9月22日） 處女座的女生細心、追求完美，適合選擇簡約和清新的名字。 適合天秤座女生的質感英文名字（9月23日 - 10月22日） 天秤座的女生優雅、愛美，追求和諧，適合選擇優美和有氣質的名字。 適合天蠍座女生的質感英文名字（10月23日 - 11月21日） 天蠍座的女生神秘、熱情，喜歡探索，適合選擇獨特和充滿深意的名字。 適合射手座女生的質感英文名字（11月22日 - 12月21日） 射手座的女生自由、樂觀，愛冒險，適合選擇活潑和充滿希望的名字。 適合摩羯座女生的質感英文名字（12月22日 - 1月19日） 摩羯座的女生堅韌、務實，追求穩定，適合選擇傳統和有內涵的名字。 適合水瓶座女生的質感英文名字（1月20日 - 2月18日） 水瓶座的女生獨立、創新，喜歡與眾不同，適合選擇獨特和前衛的名字。 適合雙魚座女生的質感英文名字（2月19日 - 3月20日） 雙魚座的女生浪漫、敏感，充滿夢想，適合選擇夢幻和柔美的名字。 每一個星座的女生都有其獨特的魅力和個性，選擇一個適合自己的英文名字，不僅能增添自信，還能體現自己的星座特質。希望這些推薦的名字能讓你找到那個最能代表你的名字，讓你在生活中更加閃耀。 #適合12星座的英文名字 #星座女生英文名 #英文名字推薦 #女生英文名字 #質感英文名字 #2024英文名 #星座個性名字 #獅子座女生名字 #處女座女生名字 #天蠍座女生名字 #雙魚座女生名字 #英文名字意義 #星座取名指南 #摩羯座女生名字 #天秤座女生名字 #水瓶座女生名字 #白羊座女生名字 #金牛座女生名字 #雙子座女生名字 #巨蟹座女生名字 #射手座女生名字 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

配角大集合（一）──史丹利圖奇

之前有提過想要做這個主題，先簡單說明一下我選人的標準（部分條件為個人觀點）： 1. 該名演員演出的作品我至少看過一部以上（這樣才能做比較） 2. 不論有沒有因為演技得獎，該名演員飾演的角色至少要有一位是我很喜歡或者印象深刻的角色 3. 該名演員通常給我的印象多半以配角為主，所以即便後來有他/她主演的電影我仍會列在討論中 4. 有些演員或許被歸類在配角，但對我來說過於大咖（氣場太強）的演員不會提到，如摩根費里曼、茱蒂丹契等，因為我介紹這主題的目的就是想認識並介紹那些可能會被忽略、但充分發揮配角特質的演員。 介紹方式沒有很固定，多半是先介紹這演員的生平（我要研究的部分），再談談我對這位演員的印象。寫作時間不會超過三十分鐘，所以就當個配角人物看。目前通算下來大概會超過二十人。 第一位要介紹的，是接觸好萊塢電影的人幾乎不會錯過的演員──史丹利圖奇（Stanley Tucci）。 我看過的演出作品：《穿著PRADA的惡魔》、《來跳舞吧！》、《航站情緣》、《美味關係》、《蘇西的世界》、《飢餓遊戲》、《絕對機密》 1960年出生的史丹利圖奇具有義大利血統，曾短暫住過佛羅倫斯，但出生並成長於紐約。高中時發展出演戲的興趣，早期以舞台劇為主。1985年迎來電影處女秀，在由傑克尼克遜主演的《美國教父》裡飾演一名士兵，往後出演各式各樣的電影以及角色。有趣的是，圖奇曾在採訪中指出自己有很長一段時間拒絕演出任何有關黑幫的角色，因為當時的好萊塢認為有義大利血統的演員都很適合演黑手黨，他為了避免被貼上標籤而拒絕相關演出。 不只演戲，史丹利圖奇早已將他的才華伸至各領域，除了主持美食旅遊節目《(Stanley Tucci: Searching for Italy》，也曾被艾美獎提名過最佳誦讀專輯，更從事幕後工作，如製片等。 對我來說史丹利圖奇最令人印象深刻的就是他完美貼合各角色的適配性，在我看過的作品中，除了《絕對機密》外，幾乎每部作品都是份量很重、存在感極強的角色，但他展現出的樣貌就是給你一種「隨心所欲、拿捏地恰到好處」的感覺。 《絕對機密》（我很喜歡的一部電影，但到現在我才知道他飾演那位殺手！） 當他沒有留鬍子、臉龐相當乾淨時，他會給你一種俐落但冷酷高傲、甚至刻薄的形象，如《航站情緣》裡刁難人的主管、或是《穿著PRADA的惡魔》裡RUNWAY的藝術總監。然而，他在《來跳舞吧！》裡飾演主角（李察吉爾）因喜愛跳舞而加深感情的公司同事。認真跳舞、露出閃白牙齒的他，看起來非常有喜感，可是那舞步充滿著自信與專業，讓我留下深刻印象。《飢餓遊戲》裡的他也是一位浮誇、具喜感的主持人。 然而，他在《蘇西的世界》中飾演冷血的殺人兇手，得到奧斯卡最佳男配角。我仍然記得，他光是劇中的眼神就讓人不寒而慄。圖奇表示，他在飾演這位殺人犯時一回家就是研究各種殺人犯的資料，坦白說他很不喜歡，想盡快擺脫他。然而正是他專業的態度讓他獲得了許多人的肯定。 不過若要說我最喜歡的角色，那應該是《美味關係》裡飾演Julia Child的丈夫。體貼、善解人意，相當支持自己妻子的發展，而他的演技是如此自然、風趣，卻又有許多煩惱，給人感覺特別親近。

INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

INFP性格（內向、直覺、情感、感知）的人以其內心世界豐富、敏感且充滿同理心而著稱。在他們的原生家庭中，這些特質往往會影響他們的成長過程和家庭關係。這篇文章將帶你深入了解INFP在原生家庭中的常見經歷和挑戰，並探討這些經歷如何塑造他們的成人生活。我們將討論INFP如何在家庭中表現出特有的敏感、獨立性和對和諧的渴望，以及他們如何應對家庭中的壓力。 INFP原生家庭1.敏感與同理心 感受家庭氛圍的變化 INFP天生敏感，對家庭氛圍的變化有著極強的感知力。他們往往能夠察覺到父母或兄弟姊妹情緒的微妙變化，並且常常會受到這些變化的影響。 INFP原生家庭2.內向且獨立 尋求自我空間的需求 INFP性格的人通常傾向於內向，在家庭中，他們經常需要自己的時間和空間來反思和充電。 INFP原生家庭3.理想化家庭關係 追求和諧與理解 INFP對於家庭關係有著理想化的期望，他們希望家庭成員之間能夠彼此理解、支持，並且充滿愛與和諧。 INFP原生家庭4.自我探索的家庭影響 發現與尋找自我 INFP在原生家庭中，往往會經歷一段自我探索的過程，尋找自己的身份與人生意義。 INFP原生家庭5.應對家庭壓力 情緒管理與自我保護 在面對家庭壓力時，INFP會傾向於內化壓力，並試圖通過自我保護來應對外界的挑戰。 INFP原生家庭6.家庭期望與個人發展 家庭期望與個人理想的平衡 INFP常常需要在家庭的期望與個人的理想之間找到平衡，這對他們來說是一個重要的課題。 INFP在原生家庭中的成長經歷充滿了情感和內心的探索。他們敏感、內向，對和諧和理解有著強烈的需求。在這個過程中，他們學會了如何在家庭中找到自己的位置，並在壓力和挑戰中成長。這些經歷塑造了他們成人後的個性，使他們成為充滿同理心和深度思考的個體。 #INFP原生家庭 #I型人格 #INFP性格 #家庭成長 #性格影響 #內向性格 #家庭壓力 #自我探索 #家庭期望 #情感管理 #MBTI性格分析 #人格發展 #原生家庭影響

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人 【MEGACOM療癒貓掌手機架】

每次加班後外出吃飯的時候 居家需要即時辦公的時候 日常吃飯獨自在家追劇的時候 總想追求便利效率的時刻 我都會隨身帶上MEGACOM療癒貓掌手機架 重量僅有191g-輕巧便利攜帶簡便 整體規格12.7 * 9.5 * 5cm的可愛貓掌手機架造型時尚又不失潮流本色 活潑好看吸睛的特質擁有GNC精細加工 流線般的人體工學設計無論是收納還是使用都很簡約便利 各種角度都好掌控拿握通通不設限 無論是平板/手機/電子書通通都可以放在MEGACOM療癒貓掌手機架 採用可折疊的鋁合金材質加上止滑墊設計 整體相當穩固不會隨便晃動~~記得之前在夜市買便宜的手機架 總是不穩造成手機受傷~讓我感覺面對隨身使用的產品真是不能貪小便宜 品質才是最重要的考量因素 讓我最喜歡MEGACOM療癒貓掌手機架的點就是底部還能輕鬆雙軸360度旋轉 Y字型的活動結構摺疊便利不費力~~也不怕輕易損壞 摺疊本體的三種角度與旋轉相當不錯 轉折的角度都可以輕鬆省時省力的看螢幕 讓我用餐/點心/午茶/喝飲料/看電視/文件/寫報告通通都可以一心多用 堅固好用穩定又不怕隨便在桌上失足跌倒 看影片也能是種極致享受推薦給需要手機支架的朋友們 有興趣的朋友們可看https://1px.tw/H04C1N96 #MEGACOM療癒貓掌手機架 #MEGACOM #療癒貓掌手機架 #手機架推薦 #造型貓掌手機架 #貓掌手機架 #好用手機架 #貓咪#手機支架#旋轉支架#療育小物#辦公桌#餐桌#追劇#解放雙手#角度調整#鋁合金

特質搜尋結果

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

別再當個以男友為尊的小女人，當個霸氣的女王才會讓所有男人為妳臣服啊！

別再當個以男友為尊的小女人，當個霸氣的女王才會讓所有男人為妳臣服啊！

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

男女通殺的好人緣沒有這麼難！其實我們可以試試從小地方做起，想不受歡迎都難

男女通殺的好人緣沒有這麼難！其實我們可以試試從小地方做起，想不受歡迎都難

【心測】從你OO形狀與顏色摸透你的個性

【心測】從你OO形狀與顏色摸透你的個性

2021「最想看他演BL劇」男星排行榜Top5，男神許光漢第5名，冠軍高顏值男女通殺

2021「最想看他演BL劇」男星排行榜Top5，男神許光漢第5名，冠軍高顏值男女通殺

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

配角大集合（一）──史丹利圖奇

配角大集合（一）──史丹利圖奇

INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人【MEGACOM療癒貓掌手機架】

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人【MEGACOM療癒貓掌手機架】

特質搜尋結果

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

別再當個以男友為尊的小女人，當個霸氣的女王才會讓所有男人為妳臣服啊！

別再當個以男友為尊的小女人，當個霸氣的女王才會讓所有男人為妳臣服啊！

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

男女通殺的好人緣沒有這麼難！其實我們可以試試從小地方做起，想不受歡迎都難

男女通殺的好人緣沒有這麼難！其實我們可以試試從小地方做起，想不受歡迎都難

【心測】從你OO形狀與顏色 摸透你的個性

【心測】從你OO形狀與顏色 摸透你的個性

2021「最想看他演BL劇」男星排行榜Top5，男神許光漢第5名，冠軍高顏值男女通殺

2021「最想看他演BL劇」男星排行榜Top5，男神許光漢第5名，冠軍高顏值男女通殺

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

配角大集合（一）──史丹利圖奇

配角大集合（一）──史丹利圖奇

INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人 【MEGACOM療癒貓掌手機架】

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人 【MEGACOM療癒貓掌手機架】

【心測】從你OO形狀與顏色摸透你的個性

【心測】從你OO形狀與顏色摸透你的個性

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人【MEGACOM療癒貓掌手機架】

平板/手機/電子書皆可用的追劇工作小達人【MEGACOM療癒貓掌手機架】