從電影【關鍵少數】看職場競爭智慧，你害怕被淘汰嗎?

在1960年代的美國，歧視到處可見，性別歧視、種族歧視就是生活日常。故事描述在NASA太空總署裡當計算員的三個女人Katherine、Dorothy、Mary，如何在他們的職涯中做出貢獻與成就。以職場來看，雖然能夠進入NASA絕非等閒，但在整個NASA裡面他們的處境真的很弱勢，他們是黑人女性，在性別和人種上都是被歧視的。 當時美國實行隔離政策，黑白有別，黑人又專用的廁所，不能與白人一起共用，連咖啡都被區分黑人用與白人用，這對於現在生活在台灣的我，真的難以想像。Katherine從小就對數學計算很有興趣，也很有天賦。他是西側計算中心裡最了解解析幾何的人，黑人工作者都在西側計算中心，白人在東側。當時沒有電腦的年代，擅長計算的人等同於人工電腦，每天要計算非常龐大的數據，如同電影所見，當年他們正要引進IBM的計算機，也就是電腦，是需要一整個房間的空間來裝這台計算機器的。 NASA水星計畫是要負責送太空人上外太空繞行地球，他們需要製造出安全的火箭以及確保太空人執行完任務後可以平安歸來，計畫主持人是Mr.Harrison，正在苦惱計算不出正確的數值去打造外殼不會脫落的火箭，整個團隊沒有人可以算出正確的答案。於是他們需要找一位擅長解析幾何的人才，大家遍尋不著時，Dorothy推薦計算能力優異的Katherine加入計畫，該計畫清一色都是白人同事，大家對於這個新來的黑人女性同事一開始是充滿敵意的，那種優越感被挑戰的感覺讓同事對Katherine的加入很不友善。 一開始Mr.Harrison丟給Katherine一大堆計算文件，還要請Katherine驗算Peter計算的數據是否正確。哇~當你自己的工作要被一個新來的同事檢驗的時候，你會有什麼感覺?緊張、不爽、焦慮?想當然Peter的警戒心很高，給文件用丟的，或是故意強調自己的數據已經有其他同事幫忙看過了，種種行為都顯示Peter覺得自己的專業和地位被威脅了。 然而Mr.Harrison跟大家公開講明，我相信在場的各位都是優秀的天才，一定不介意自己的工作被嚴謹的審視，我知道你們都做得很好，我也相信你們都做得到，但如果是這樣，為什火箭的外殼還是會脫落?我們的敵人是俄羅斯，不是自己的同事，沒有什麼事比俄國人搶先美國上太空更嚴重。 對Mr.Harrison來說，他需要的不是任何一個優秀的人，而是一個正確的解答，不管誰來做都可以。一開始K每天非常忙碌的計算堆疊如山的文件，但是當她加班留到很晚終於算完拿去給Mr.Harrison看時，Harrison跟她說那些都可以丟了。什麼?!你不是要我計算這些嗎?為什麼又要我丟掉。 數據分析的insight需要想像力 Mr.Harrison說因為那些數據已經過時了，在這個團隊裡速度就是這麼快，可能每一分鐘數值都在變動，要嘗試上千種方法才可能找到一個可行的。所以當Katherine算了一天算出來之後，Mr.Harrison的想法已經跑到外太空去了。Mr.Harrison告訴Katherine說，他需要的不是一個很厲害的計算機，要把人送到外太空這件事情，他們正在找一個連自己都不知道的問題的解答，這是一個現在還不存在的答案，要跳脫眼前的數字，Beyond the number，在外太空發展領域確實是需要超越現在已知的答案，去創造未知裡的解答。 對應到職場上，我們需要看很多的數據去觀測專案成效或產品銷售，已知的數據是過去發生過的事情，反映市場的結果，而市場的結果又跟如何操作有關，比方說你下廣告在35歲以上的人身上，然後得到的結果叫做來購買產品的人以35歲的人居多，但你能說你的產品深受35歲的人喜愛嗎?光靠這個數據可能很難做這樣的定論。在職場上不管是銷售數據、產品數據還是行銷數據，沒有洞見你只是個計算機，或是行走的excel表。 之前我在開會的時候，常聽主管要求要有insight，這個insight還不只是解析數據而已，就像電影裡Mr.Harrison說的，我們要看的不只是數字本身，而要去觀察數字的周圍，那些現在看不見但我們需要去發現的關聯，這個洞見不只是解釋數字本身的因果，還需要敏銳的觀察力和想像力，如果只是計算數字的話，就是在陳述一個事實。但如果要有洞見的話，就像K不是在計算數學，她必須要發明數學，發明一個過去的人沒有計算過的數學方程式，數學一樣是需要想像力的，因為想像力才能帶你去未知的地方，而不是停留在已知的數據。 靠想像力是指畫虎蘭隨便亂鄒嗎?當然不是，Mr.Harrison說的是察覺看不見的關聯性。這邊我想問大家一個問題，你是先相信才看見，還是先看見才相信。水星計畫就跟創業一樣，在一個沒有人可以告訴你怎麼做的領域，而且又有一個很可怕的競爭對手好像隨時都有可能超越你，創業家是否就是這種心情?在開創的過程，數據都是落後指標，用來確認而已，但無法用來協助開創。有人選擇先看見才相信，但創業者大多是先相信才會看見。 Peter-當新同事比你厲害，你該怎麼辦? Harrison對P說，你知道你的任務是什麼嗎?在人才中找到天才，要不就一起登上頂峰，要不就全軍覆沒。當能力很強的新同事加入團隊，往往會讓原本的組員備感威脅，要如何不被新同事比下去呢?光是防備是不夠的，Harrison也沒有因為Katherine的計算才華就忽略了P，P本身也有他擅長的地方以及老練的經驗，這些Katherine未必有。在團隊裡不是比誰最厲害的，因為英雄主義並不適合團隊工作。你不用什麼事情都做得最好，但是要能協助整個團隊集體成長，以主管的眼光來看，協助其他同事順利完成任務就能創造團隊最大的產能，而如果是因為自己的私心而阻礙其他同仁的工作，即使個人能力再強，對主管來說都是拖垮團隊的阻力，對自己的職涯並沒有加分。不要害怕同事比你強，像他學習幫助他成功，你的貢獻會為他的優異而有加乘作用，這一切最後也會回到你身上的。 Dorothy-如何在職場上不被淘汰?不要太盡本分 Katherine是Dorothy的下屬，兩人同屬西側計算中心，Dorothy因為原本的主管離職，她暫代主管工作已經一陣子了，雖然自己也有申請要升主管，但公司遲遲沒有回覆。意思就是說用原本基層的薪水叫Dorothy兼作主管的工作並負起責任。 福傳語言，自己去念書學習，還教會底下的人，而不是等待公司來淘汰他們，自己觀察趨勢，自我學習更新職場能力。H發現IBM的進度緩慢，原本負責IBM的人搞不定那台電腦，但因為某一次Dorothy好奇進去試了一下，被發現Dorothy會寫程式，當IBM專案需要人來處理時，Dorothy被提拔轉調去負責操作IBM，但Dorothy拒絕個人轉調，他深知西側計算組未來會被裁撤，會被電腦取代，所以他提出要求要整組人都過去，因為光靠Dorothy一個人不夠，而他的組員也早就被訓練好會寫程式語言，Dorothy真的是一個很好的主管和人資耶，不僅替底下的人安排職缺，還負責培訓他們，也替公司訓練好未來需要的人才。 東側計算主的主管其實也是個能力很好的人才，但他的心態就是做好自己的本分，按照公司的規定來，等待上頭裁示交辦任務。結果她並沒有去觀察周遭的變化，公司引進IBM最受影響的單位就是計算組，但Mitchell沒有抓準未來趨勢精進自己，即使認真加班做好自己的本分，卻有可能面臨被電腦取代的裁員。Dorothy是很有危機意識的，而且察覺公司的動向並想到自己未來可能會被取代，於是開始學習電腦程式語言，最後替自己開創了一條路，在Nasa的電腦中心擔任主管，負責教大家寫程式語言。 如何保有不被AI取代的競爭力? Ai人工智慧對人類工作的威脅來勢洶洶，正如同當年IBM對計算人員的威脅，在電影中我們發現即便是邏輯性的計算，機器都有出錯的可能，工程師一定知道程式會有bug，就是看發生的時候是有多嚴重。IBM電腦計算速度是人類無法比擬，他可以對了99天，就只有1天算錯，但那1天就是火箭發射的那天。機器出錯的時候，人還是會回歸最原始的作法去找解答。 如何在AI時代保有自己的競爭力呢? AI可以處理重複性高需要邏輯判斷的事情，但是對於人類心靈發展的複雜程度，AI無法取代人類。沒有標準答案的能力都是人類的優勢，例如創意和藝術，情緒溝通與心靈諮商等，這些是AI比較不容易去計算的。Dorothy算術算不過IBM，但她可以學習怎麼駕馭和操作IBM。AI或許可以代替繁瑣的流程，但無法取代人類的心志和對事情的解讀方式。AI或是流程自動化是來協助人們的工作產能與品質，我們把繁瑣的流程自動化，讓人類把時間花在創造力的發想上，這是更有價值的工作分配。與其擔憂被AI人工智慧取代，或許我們該轉念培養自己未來世界中的競爭優勢，在我看來人類的心智就像是一個大的資料庫，儲存了我們的情感、記憶、認知，只是我們的工作可能很少真正100%運用我們的心智，如果AI帶來的是整體世界的重新分工，人類未必會輸，但有些工作肯定是會被改變的。 根據牛津研究指出最可能被取代的如電話行銷員、保險銷售員、快遞外送、導遊、門市店員(無人商店)、計程車司機(無人車)、理財專員、記者...等，大家對於那些職缺會消失都在揣測，我就看過十幾種不同的版本，因此擁有跨領域的職能也變得格外重要，面對AI帶來的第四次工業革命，許多事情都可以自動化的趨勢下，善用人類心智的優勢，那些沒有標準答案的事情就是人類創作的空間。 同場加映系列文章 從電影【關鍵少數】看Mary Jackson超強說服6步驟 從電影【關鍵少數】看Mr.Harrison成為團隊魅力領袖的4個特質 從電影【關鍵少數】看職場競爭智慧，你害怕被淘汰嗎? 從電影【關鍵少數】看Katherine如何從工具人變成團隊核心? 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #關鍵少數#AI#人工智慧#職場#hiddenfigures

通往財富自由之路

我們的每一刻，流逝速度相同，但時間不等量：有的時候感覺到時間過得快，雖然都是一小時，去好好約會大概會比卡著靈感快得多，相對論也是這樣講(？ - 或許是想標題殺人求銷量，我會認為這是一本通往自由之路，而這標題誘導我購買成功，看完當下當然不會財富自由，以為財富自由很簡單是不是？也不看看我自己現在在幹嘛，嗚 - 你要呵護、珍惜使用你的注意力，導向時間與金錢的自由： 「我不想做的事，我可以選擇不做。」 這話聽來真是自由 - 撇開作者後來產生的種種爭議，他在這爭議之前也大概有謹遵這條道路，自己走出來，由於他本來的內容是podcast，透過不斷詰問勾住我們的注意力，是讀者得以快速攀完這本書的原因，要做自己想做的事，「財務」自由只是個基礎，有這個起點，才有機會做別的，管你想幹嘛，但這「要幹嘛」很重要。 - 那你覺得，財務自由是什麼？ 他的定義是：不再必須為了生活所需販售時間 - 本書分為兩大塊：1-31講到怎麼自我成長，而31-50偏向成長之後以此作為槓桿來投資，並與夥伴(朋友、家人)共同成長，整本讀起來蠻過癮的，因為核心概念明確具體，透過不斷分析方法與選擇，跟你講清楚該怎麼辦到，像一本地圖索引，不斷扣回先前提及的概念讓閱讀體驗很有整體感，有酣暢淋漓的感受。 - 為了避免這本書太過雞湯，書中的概念建立「指導意義」：看著雞湯，該怎麼喝(行動)，才能走向你要的地方？ 學習與成長，投注你的注意力突破成長線(奇點)，開始快速產生複利效果是他的核心概念，學一件事情要嘛趕快學到最小必須知識，不然在這之前很容易淪為浪費掉的沈沒成本，做為自由工作者，注意力的自由調度更是重要非常，除了藉不同案件與客戶之間的空閒恣意切換不同專注程度與主題(因為我接案範圍比較雜XD)，這股流動性也是收益與獲利來源，無怪乎作者精煉與珍惜他的注意力到如此程度。 - 有這項基礎，我們就可以此選擇興趣來學習，不論下次要學什麼，先別隨便放棄！選擇什麼重要不就是「價值觀」嗎：分辨何者比較重要，那又是什麼最重要，而這件決定只與你自身有關，不管別人怎麼說，嘿，先別跟風瞎擔心，要做出正確選擇的過程大概可能小到等等要吃什麼、客戶訊息又在你提案寫到一半的時候跳出通知，甚至行銷人們都要花費自己的注意力來產出搶奪消費者注意力的文案內容，讓使用者沈迷其中而消費，無怪乎當年各種社群平台尹始就快速發展成當今模式，傳統廣告又何嘗不是如此呢？ - 藉此我們得以思考，注意力應該不斷投資在自身得已成長的事物之中，那什麼是對「成長」最重要的呢？「耐心」與「後設認知」(Metacognition)乃是學習技能所必須：怎麼透過別人學習與忍受在習得最低所需知識前的笨拙期，我常說，你應該好好欣賞自己這份笨拙，因為你為了你的熱情，忍受每一次的失敗，不計報償地付出，只希望這份能力更好，就像每個邂逅，你有沒有跟你的每個技能談戀愛？如果你還沒找到這份熱情，keep looking. (Jobs.) ，因為你不是孤身一人，大家都這樣，去找出讓自己發光的事情吧！多方嘗試也要試得夠深，像我最近初次嘗試了甜點，雖然沒有要以此維生，還是在朋友正面回饋中得到很棒的成就感：） 學習的過程可分為三個階段： 1.學會別人當面教你的技能 2.學會書中或教材可以教你的技能 3.學會1+2都學不會的技能 從1到2大概已經贏過大部分的人了(PR值可能在6-70?)，也許可以此維生，但已經產生風格的大師們，無一不在追求3以上的境界，如果要以後設認知定位自己，我可能也還在2打轉，畢竟這塊就已經不小了（笑），能有這份認知其實相當必要，蔡康永在他的情緒書籍系列中也有提到近似的概念，「開一個自己的分身」跟自己對話，好比說你在氣頭上理解「自己正在生氣」，大概怒火已經減少20%吧，學習的過程也是一樣，「意識到自己成長的幅度」，習慣做事情達到「優秀」：這樣成長夠了嗎、已經夠優秀了嗎、只能這樣子了嗎？我的檢視方式會是紀錄自己的做事，可能今年做了不一樣的作品(平面>動態>特效>mg)，或者線上課程讓自己的修圖技巧更好，或者又看了多點書、寫了一點心得，現在每個月的一本還蠻剛好，漸漸習慣中...！ 而如果你有這樣的經驗，在某個學習領域爬過這個坡到提升，那其他領域大概也很有機會可以擁有正確的學習心態吧，從此以後就相信自己長期ㄧ定能學會任何技能。不斷成長的「正確」心態(不求速成)讓我們擺脫現狀，在這段過程中我們不斷勾勒出自己未來的模樣，是他所謂「活在未來」的你，不會被現況所困，在心理狀態上篤信自己的成功，所以可以一直升級，笨拙這段時間就好好練習、打磨技能(樹)吧！ - 也許此刻，你正卡在一份很死薪水的工作，但你可以想想也許很多人已經正在不只為「老闆打工」：不斷以時數*時薪出售一次時間，而是開始以自身成長為導向，漸漸從每件事琢磨更多，這下子你會感受到老闆只能低估你的價值了，在職場上可能你會想因此跳槽，跳吧，而如果你已經太長期被低估、封頂了，何不出來闖一下試試？ 三種個人商業模式大致產生了分野： 1.時間出售了一次：給老闆上班、「打工」的人 2.時間出售了兩次或以上：除了對應老闆，還為了自身成長學習投注更多心力，甚至產出創意內容得已多次販售(Youtube 影音、書籍等) 3.交易他人的時間：找人為你工作、買下他們的時間，再販售(商品或服務) 而這些交易都要符合市場或老闆對你的「估值」：你能滿足我多少「剛性需求」？這件事情必須交給你做嗎？你夠特別嗎？為什麼這項技能值得你收費？這個剛性需求對朋友、戀人也適用，他認為一個新創投資必須要滿足這3項： 1.市場夠大 2.消費回購率夠高 3.市場剛需夠準確 不能都滿足的話，大概應該就要被刷掉了...而矽谷許多公司現在都已經採用這樣的成長模式，把股利直接投入下一輪的研發，像Amazon正是先驅者，所以表面上現金流好像進入負數，只是更大的成長還未襲來。能這樣專注在成長率的公司才值得投資，注意，是「成長率」，成長率是成長的幅度可以不斷增加，到甚至轉換重心像Netflix能夠不斷辨認出新趨勢而轉到新的事業重心，可說是相當精彩的過程，畢竟科技領域日新月異，一個新創獨角獸可能短時間就能挑倒了老字號的巨擘。 - 因此選擇需要：「添加/必要的/條件」，他也常用到複雜二分法來一刀切開，這樣的好處是想完一遍就能結案了，篩選不僅嚴格也有效率，選完了投資標的，他也以此分享如何擇偶與挑選朋友： 1.選擇能講道理的人當另一半，有這個條件若能還有其他次要很棒的條件，就選他/她了！ 2.能對自己的錯誤用行動來道歉、對另一半好、做事能對自己的錯誤用行動來道歉、對另一半好、做事不黑，這樣的人千萬別讓他離開朋友圈！ 如同上面作者認知，既然學習是社交行為，需要鏡像神經元以及彼此間的後設認知，我們要找對學習的對象與夥伴，他才提到個人成長之後的下個階段便是如何面對他人，找到也有這麼一群擁有成長型人格特質的朋友們，這些人會在與你的合作與競爭關係中成為你的發動機，驅動前進，尤其自由工作者比較不容易在需要幫助時能夠即時求助同事或主管(對我就是跳出一般公司軟爛)，如果能遇到好夥伴一定要一起合作！ - 回首一看，照片還是要先分享給大家，所以我赫然發覺已經寫了這麼多了，這大概是作為讀書人的一大樂趣吧：把書生吞活剝了，留下不理解的作為養分以後萌芽，理解的可以著手執行了，最後，分享學會一件很重要的能力，日後必然也要多加練習：受到打擊可以難過、坐著休息一下，但必須「放棄抱怨」，並快速展開解決方案的思考，一定可以繼續活在未來，問題卡著的時候就先離開問題繞一繞，開啟自身感官、跟朋友聊聊，用溫暖堅定的力量前行。

生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP3，說沒事其實心裡早已爆炸!

有一種人對於「生氣」這回事，總是說不出口! 心裡覺得不愉快，還是硬裝沒事，事後等待一個契機一次性大爆炸，大家可是要多多了解對象的個性，抓到訣竅讓你一生平安順遂，本文分享最愛裝沒事星座TOP3，趕緊閱讀起來吧! 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP3. 天蠍座 天蠍座生氣時其實超級明顯，他們會對你不理不睬，完全不想說話，只說我沒事，這時你千萬不要再出現白目行為，因為他們全部都會記在心上，你一定要趕快發現問題，並且提出來討論，不然隨著時間流逝，天蠍心中的火苗會越來越大，最終連他自己都控制不了自己的情緒。 圖/ 微博 影视剧难哄 👉另一半越來越不耐煩，動不動就生氣，甚至開始批評你的不是!3大重點趕快溝通 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP2. 處女座 處女座常常會為了小事而生悶氣，總是搞得周遭的人感到莫名其妙，因為他們很在意一些細節，對於各項目標的要求也很高，當處女座跟你訴說生氣原因時，你要當個聆聽者，不要再覺得他們小題大作，要懂得理解他們的性格，處女座才能得到適當的安慰。 圖/ 微博 影视剧难哄 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP1. 金牛座 金牛座的忍耐力極強，就算自己不爽，他們也能表現的面不改色，默默吞下一切，當做什麼事都沒發生，儘管當時內心已經火冒三丈，只要發現你有真的對他好，他們都可以既往不咎，不過一旦被金牛放棄，你就完全沒有辦法回頭了! 圖/ 微博 影视剧难哄 文章首圖/ 微博 影视剧难哄 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉最難攻破心房的星座TOP3，銅牆鐵壁就是在說天蠍座! 👉為什麼情侶不能一起拜月老？內行人點出關鍵!參拜禁忌一次看 👉嫁給他就對了！盤點「好老公」必備的8個特質，讓你感覺一輩子都有靠山！ 👉男生最愛的貼心舉動 TOP5，擁有○○男人根本離不開你! 👉戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #生氣時最愛裝沒事的星座 #愛裝沒事星座 #星座分析 #星座愛情 #愛情 #戀愛 #談戀愛 #卑鄙夫婦 #星座 #愛生氣星座

你不是懶，你只是沒用對天賦在努力

為什麼總是努力卻卡關？找到天賦、啟動順流，讓你事半功倍不是夢！ 妳是不是也常常懷疑自己？明明很努力，卻總是覺得卡卡的？別人好像隨便做就能成功，自己卻像是在逆風中划船，沒方向、沒成效，還越來越沒自信。有時候我們會以為自己「不夠努力」、「意志力太差」、「太懶惰」，但真相是 —— 也許妳不是懶，而是天賦正在抗議。 妳不是一個人在卡關，妳只是還沒找對解法 很多女生跟妳一樣，一直都想「好好把人生過好」，但怎麼樣都覺得不對勁。不是因為妳不夠努力，而是因為：還沒找到屬於自己的那條「順流」道路。這堂【天賦順流實戰班】，已經幫助上百位學員從迷惘轉向清晰，從單打獨鬥，轉為與人搭配、用對方法。不是要妳更拼命，而是教妳如何用天賦工作、順勢而為。 妳的「懶」，可能是天賦在抗議 想像一下：一條魚被逼著去爬樹，牠當然會覺得自己什麼都不會。但如果回到水裡，牠就會像開了掛一樣自在地游泳。這不是勵志語錄，是愛因斯坦的名言：「每個人都是天才。但如果你用爬樹的能力評斷一條魚，牠將終其一生覺得自己是個笨蛋。」所以——當妳一直覺得累、怎麼做都沒成效，很可能不是妳不夠努力，而是妳還沒回到自己的「水域」。 什麼是天賦？跟「順流」又有什麼關係？ 天賦，不是超能力。是那種做起來很自然、甚至會讓你覺得「這也太順了吧？」的能力。而所謂「順流」，就是當妳的行動與天賦一致時，整個人進入一種輕鬆又高效的狀態。這時候人生就像順著水流前進，不再用蠻力衝刺，而是順勢推進。 【天賦順流系統】4大能量 × 8種天賦特質 根據 Talent Dynamics（天賦原動力）這套系統，人格特質分為四大能量區塊，細分為八大天賦角色： 🔹 發電機能量創作者：點子超多，熱愛創新明星：充滿魅力，擅長表達 🔹 火焰能量支持者：熱情助人，懂得團隊互動媒合者：擅長牽線資源，創造機會 🔹 節奏能量商人：務實穩定，看重價值與現實需求積蓄者：細心規劃，擅長管理與控制風險 🔹 鋼鐵能量地主：超級有邏輯，擅長系統優化技師：喜歡改善流程，讓東西更有效率 這些不是給妳貼標籤，而是幫妳看見自己的天生優勢。 如何找到妳的「順流」開關？妳可以透過以下方式，探索並啟動自己的順流人生： 1. 進行天賦測驗用結構化工具協助妳釐清個人特質，並初步定位妳的天賦方向。2. 參與實戰工作坊不只講概念，還會透過遊戲、互動練習讓妳體驗不同天賦的差異性，從理解變成感受。3. 深度案例與實作練習從其他學員故事中看見可能性，也會針對妳目前的工作狀況設計「對位行動清單」。4. 學習團隊搭配策略老師會分享【團隊合作黃金三角】，讓妳知道自己適合找哪一種特質的人一起完成目標。 找到天賦後的妳，簡直像開外掛 當妳用對方式努力，就會從「事倍功半」變成「事半功倍」。工作變得不再吃力，溝通也更順、情緒也更穩。而且在課程中遇到的夥伴，很可能就是未來能一起合作、打怪前進的戰友。找到自己的天賦，也會找到彼此成就的力量。 借力使力，順勢而為 古人說：「水之就下也，沛乎莫之能禦。」意思是：水往低處流，是無法抵擋的力量。人生也是。與其死撐，不如找回那股讓妳自在流動的能量。與其逆流而上，不如順流而行。 🌟 立即行動！給自己一個重新對位的機會👉 想知道自己的天賦屬性嗎？免費測驗這裡領：[啟動天賦三步驟] 別再懷疑自己不夠好，從今天起，用對天賦在努力，妳會發現，其實人生可以很順流。

影評《失控夜班》｜白鞋走過泥濘，照見醫療體系中的勇氣與傷痕

《失控夜班》影評｜白鞋走過泥濘，照見醫療體系中的勇氣與傷痕

限界だとしても人は最低限の優しさを持っている。 瑞士的某醫院裡，護理師芙蘿拉換上剛買好的白色運動鞋，開始值勤夜班。但是，護理人員的短缺、醫師不斷的催趕，讓這一整天變得漫長又壓迫。每一個病人都在找芙蘿拉，等待手術的、需要更換抗生素的還有想要知道自己病情的，不是在病房的走廊上等，就是按著護士鈴。焦頭爛額的芙蘿拉，依然維持自己的專業，精準地在紙上記錄每個病人的狀況，更不忘在催逼的壓力下，盡己所能安撫病患與家屬。不過病患們在焦急的情緒裡，逐漸失控。芙蘿拉在破碎的制度裡堅持信念，也挑戰她對人性的價值觀。 日夜操持的手裡竄上來的，是用自己的方式給萬物有餘裕的溫柔。 急速的腳步跑出醫療縫隙裡的人性光影。 導演暨編劇佩特拉・沃爾普，藉由芙蘿拉這個角色，把瑞士醫療系統的缺口放大，帶著理性與批判的視角，揭露護理人員在勞動現場裡，如何面對恐懼與危機的本質。一雙全新的白色運動鞋，隱喻她的起點與純粹，也象徵她將一步步走入困境。病房裡的急迫與焦躁，無法停止的突發狀況，都逼迫她在理性與情感之間調和，盡力阻止人們從文明的階梯墜落。觀眾凝視的不只是她的神情，也跟隨那雙不曾停歇的雙腳。為了回應責任的召喚，她必須同時保持細膩與堅毅。於是，我們與芙蘿拉一同承受情緒的波動，在「隨人顧性命」的棘手處境裡，看見少一點利己、多一分共感的可能。 電影沒有過多的旁白與聲響，而是忠實還原醫療場域的緊繃與沉默。照護者與患者的交流，揭示了在退無可退的情況下，人們所顯露的本質：有人低聲吐露恐懼，有人以歌聲與陪伴祈願明日。善與惡、脆弱與堅強在同一個空間裡並存。因為是人，所以無法避免靈魂的傷口。尤其在複雜制度與現實無力的夾縫中，病房成為另一種生存的日常。這並非只屬於「西方」的問題，而是我們同樣面臨的社會難題。從病房到心房，芙蘿拉不斷奔走，映照出人類「無法走遠」的共同困境。不論是病患還是護理人員，都在與時間的賽跑裡，同時期待與畏懼明日。 夜色深處的交流，人們複雜的感受催化出真實的情感往來。 敘事讓芙蘿拉逐一與不同病患建立情感聯繫：她面對傲慢的富商、無依的孤獨老婦、語言不通的外國人。原本單向的「照護者與患者」關係，在交流中變得雙向；有人傾訴不快，有人獲得安慰與勇氣。這些互動讓觀者意識到，真正的「高度關懷」不僅是專業的技術，而是源於被理解、被相信會被妥善對待的安心感。這是電影中最溫柔的片刻，也是仁慈的終極體現。導演透過這些場景，把「缺工與漏洞」的冷冰冰詞彙，轉化為充滿體溫的影像，讓我們聽見被壓抑已久的需求，渴望說話，也渴望被聽見。 《失控夜班》不僅點出制度的困境，更在混亂之夜中，提醒我們人仍可以選擇良善。芙蘿拉展現的勇氣與幽默，看似個人特質，其實是我們每個人都具備，卻在現代社會逐漸被磨損的本質。影片開頭那雙潔白的鞋子，到最後已滿布泥濘與皺痕，如芙蘿拉在制度裂縫與人性震盪裡，留下既疲憊卻仍溫柔的足跡。我想這不只是醫療體系的夜晚縮影，更象徵靈魂在深淵裡，經過無數次的溫柔對待後，仍能重生。或許帶著傷口、或許依然疲憊，但只要有人同行，就能在苦難裡找到繼續走下去的力量。 期待はずれのことを言われたときは、心の中で温かい言葉を思い返して。 本片於2025年8月29日由 #光年映畫 發行全台上映，感謝試片邀請。 （圖片來源：失控夜班） 📌推薦觀看：前田哲《失控的照護》 #失控夜班 #lastshift #萊奧妮貝內 #佩特拉沃爾普 #瑞士 #醫護 #柏林影展 #院線片 #影評 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

LANCÔME秋季限量聯名系列又來了！「時尚 X 美妝 X 藝術」 神級潮妝強勢登場

擁有法國女人極盡優雅、浪漫靈魂的 Lancôme 2018 年秋季特別攜手於時尚界獲獎無數的 Proenza Schouler, 以超乎想像的摩登面貌全新推出限量聯名系列!以 20 世紀 美國最重要的抽象藝術家之一 Ellsworth Kelly 與女性極簡主 義畫家 Carmen Herrera 等作品為靈感,Lancôme 放手讓 Proenza Schouler 發揮獨特的審美才華,展現時尚與藝術之 間密不可分的完美平衡。而視覺印象強烈、用色大膽濃郁的 秋季限量聯名系列,也是繼 Olympia Le-Tan、Sonia Rykiel、 Anthony Vaccarello、Jacquemus、Alexandre Vauthier、Yiqin Ying、 Jason Wu、Alber Elbaz 之後,Lancôme 持續與時尚圈激盪設 計火花的最新力作! 「Proenza Schouler 強烈表達出女性不受拘束的心情寫照,他們的品牌核心 價值就是『自主性』,恰巧與蘭蔻的品牌理念不謀而合。」 由天才設計師組合 Jack McCollough 與 Lazaro Hernandez 創立的 Proenza Schouler,不僅於第一季作品發表後即在全球時尚圈掀起高度關注,更是 「時尚界奧斯卡」-CFDA (Council of Fashion Designers of America)的常 勝軍,接連擠下無數精品大牌,奪得「年度女裝設計師大獎」、「年度配件 設計師獎」等重要獎項!而風格一向簡約前衛又充滿細節美的 Proenza Schouler,除了是凱特·布蘭琪(Cate Blanchett)、碧昂絲(Beyoncé)、妮可·基 嫚(Nicole Kidman)等重量級女星走上紅毯時欽點的御用品牌,每一季極具 辨識度包款配件設計,更是令全球時尚女性為之瘋狂的 IT 單品。 藝術魂爆發 幾何抽象版 Lancôme 玫瑰時尚重生 以精簡線條、幾何形狀、濃郁色彩為主要概念,由 Proenza Schouler 操刀的限量聯名系列,精準 詮釋了 Lancôme 與 Proenza Schouler 對於時尚、美妝與藝術深厚的美感品味,也將品牌自信、 迷人且富有文化底蘊的獨特氣質與美麗態度顯露無遺,勾勒出充滿創造力同時自由不羈的女性 面貌-擁有多種樣貌、千變萬化;既能有認真嚴謹的表現,也能轉而演繹活潑可愛的形象。 在此次與 Proenza Schouler 的合作中,設計師 Jack McCollough 與 Lazaro Hernandez 以「強烈、生 動、極度鮮豔…」等形容詞描述他們為 Lancôme 寫下的全新篇章。「色彩的全部能量與燦爛特 質,我們希望能設計出強烈的色調與大膽的妝感。我們讓自己徹底浸淫在 Ellsworth Kelly 與 Carmen Herrera 等畫家的作品中,將強烈飽和的色調注入幾何圖形中,利用獨特的繪畫手法表現色彩與 形狀。」Proenza Schouler 表示。 除了整體設計令人一眼驚豔之外,總能在細節處以頂級工匠技藝與手法留下深刻印象的 Proenza Schouler,特別透過重新創作 Lancôme 的經典玫瑰象徵符號表達致意。經過重繪、重新 思考,再以洋紅色、橘色及亮藍色重新上色,終於完成的抽象幾何版 Lancôme 玫瑰,也象徵了 Lancôme x Proenza Schouler 秋季限量聯名系列的變化與創新。 Lancôme x Proenza Schouler 秋季限量聯名系列 商品介紹 2018 Lancôme x Proenza Schouler 秋季限量聯名系列,以色彩為主打,透過極柔霧配方絕美表現 生動色塊,並以染色粉蠟質地(pigmented crayons)實現更為精緻細膩的妝效。每一款配色,都 強調能創造獨特的個人魅力與強烈的時尚主張,鼓勵女性挺身而出、盡情展現自我風格。 在每一場 Proenza Schouler 的大秀中,妝容總是不停創 造新鮮感,但只有一點始終不變,就是清新且煥發光 彩的美麗肌膚!為了達成極致完美的肌膚狀態,精緻 閃爍的激光煥白亮顏氣墊粉餅,就是可以瞬間創造無 瑕日曬光澤,並幻化出純淨、彷彿無妝感妝容的關鍵 妝品。 Proenza Schouler 設計師系列 眼彩盤 (共 2 色) 建議售價$2,980 包含了 10 款鮮明多變配色的眼彩盤,質地柔潤、粉質細緻且鮮豔顯色,簡單就可打造出充滿 現代感的煙燻眼妝及大膽搶眼的色塊妝效。此次推出的 2 種色號系列中,有濃郁細緻的「#01 暖色調(Warm Chroma)」,包含酒紅、紅銅色、柔細粉紅、金棕與華麗深藍;也有惹眼魅惑 的「#02 冷色調(Cold Chroma)」,包含裸色、花瓣粉紅、墨藍與中性灰,分別能夠演繹出不 同面貌的勾心眼神。 Proenza Schouler 設計師系列 眼彩筆 (共 2 色)建議售價$950 以半透明柔潤配方實現一般眼線筆與煙燻眼線筆兩種用法,同時也能打造完美眼影,完成煙燻 眼妝與色塊妝效的設計師系列眼彩筆,是一款非常實用的眼部妝品。一共推出 2 色眼彩筆,包 括「#01 極簡棕(Minimal Brown)」與「#04 幾何灰(Geometric Grey)」,無論新手還是高手,都能 簡單打造出色彩飽和絕美眼妝。 Proenza Schouler 設計師系列 絕對完美唇膏(共 4 色)建議售價$1,150 Lancôme 最為經典的唇膏系列-絕對完美唇膏,在 Proenza Schouler 的重新設計下,大膽推出 4 種獨特色彩。其中,「#103 紅色極簡(Minimal Red)」與「#110 橘色幾何(Grafic Orange)」為柔軟 光澤質地,「# 106 純粹裸色(Pure Nude)」與「#111 明亮酒紅(Abstract Burgundy)」則為薄透自 然妝感,所有色彩皆呈現出自信大膽但精緻優美的迷人特質。 Proenza Schouler 設計師系列 雙效唇釉筆 (共 3 色)建議售價 1,150 擁有獨特雙重妝效的雙效唇釉筆,一邊是能呈現柔霧效果的唇釉筆,另一邊則是光感唇釉,且 有「#01 粉紅彩度(Pink Chroma)」、「#03 無畏紅(Bold Red)」、「#10 裸棕色(Pure Brown)」等 3 種色選,無論是單擦上妝,還是將兩種唇彩質地混搭疊擦使用,都能輕鬆變化出簡約的日常 唇妝與生動的個性妝容。 Proenza Schouler 設計師系列 果漾特調氣墊光霧唇露(共 3 色)建議售價$980 色澤飽和無可挑剔、上妝樂趣超乎想像的果漾特調氣墊光霧唇露,延續遮蓋力強大、柔霧妝效 極美、輕點迅速完妝等絕佳口碑,加上 Proenza Schouler 精心嚴選的 3 種全新色號,包括:「#185 橘色藝術家(Orange Arty)」、「#187 紫色循環(Round Purple)」、「#193 棕色極簡(Minimal Ocre)」, 迸發出與以往截然不同的嶄新面貌,以個性感十足的帥氣女人味瘋狂吸引目光。 Proenza Schouler 設計師系列 法式光燦指甲油(共 4 色)建議售價$780 融入設計師系列色彩百變的精神,法式光燦指甲油色調包含了「#302 灰色空間(Space Grey)」、 「#356粉色彩度 (PinkChroma)」、「#361純粹裸色(PureNude)」、「#374煙燻藝術(SmokyArt)」 等 4 種色號,不僅可以配合各種妝容造型恣意玩色,更使用了 Lancôme 的持妝甲彩配方,使雙 手指尖時刻釋放耀眼時尚光芒。 ##藝術 #LANCÔ ME #LANCÔ ME x PROENZA SCHOULER #Proenza Schouler #女人 #女人味 #巴黎女人 #抽象藝術 #時尚 #法國 #潮妝 #美妝 

【不靠聰明靠人品！】這4個生肖靠「好人緣」翻身賺大錢，屬牛一生貴人多、這個生肖越慢越有錢！

你身邊是不是也有這種人——不特別聰明、沒靠背景，卻總是默默賺錢、財運旺到爆？ 其實在十二生肖裡，真的有些「低調實力派」，靠的不是智商，而是【人品爆棚】！誠懇、老實、有耐心，意外贏得貴人扶持，連財神爺都忍不住多看一眼。 來看看這4個「人品致富型」生肖，你或你朋友上榜了嗎？ 🐂 生肖牛：默默耕耘型，一輩子都不缺貴人！ 屬牛的人腳踏實地、不會投機取巧，人生字典裡沒有「捷徑」兩個字。他們慢慢累積信用，讓人忍不住想合作！ 他們的誠信，往往在危機時刻變成最大資產。不論景氣多差，貴人都會出現挺你。屬牛的你，就像是「慢熟咖啡」，時間越長越香濃，財富也跟著慢慢進帳！ 🐇 生肖兔：親和力爆棚，大家都想幫他！ 屬兔的人溫柔有禮，自帶一種「讓人卸下心防」的氛圍。你還沒開口，別人就已經在心裡幫你加分。 他們的財富通常來自人脈，合作案、好機會全都自己跳上門來。因為你溫暖、你真誠，大家都想拉你一把，人生路走起來超順！ 🐑 生肖羊：慢熱善良型，一出手就得分！ 屬羊的人不搶風頭，但總是在背後默默做好每件事。他們不急功近利，而是願意花時間經營關係，聽得懂別人心聲，也給得出實質幫助。 這樣的特質讓他們在人際圈裡變得不可或缺。也許今天幫人倒杯水、明天遞句溫暖話，意外就換來一個翻身機會，人生逆轉勝不是夢！ 🐖 生肖豬：天生自帶福氣磁場！ 屬豬的人總是樂觀、大方，跟他們在一起就是舒服～工作上，他們願意分享、懂得團隊精神，自然會有更多機會找上門。 而且他們不輕易被困難擊倒，關關難過關關過。這種態度，讓他們在低潮中反而能翻倍成長，一路笑著賺到盆滿缽滿！ 別小看「人品」的力量！ 不是每個人都要聰明才華橫溢，有時候，穩定的性格＋好人緣，反而能撐起整座財富金山！你也在這四大「人品致富型」生肖中嗎？如果是，請你繼續保持真誠；不是，也沒關係，做人好，福報一定不會缺。 #生肖運勢 #人品致富 #財運提升 #2025生肖財運 #屬牛 #屬兔 #屬羊 #屬豬 #十二生肖解析 #命理開運 #波波黛莉 #alyssa推薦

🌿Herbalself草本肌曜 × Naturero植淨林｜親膚溫和洗卸、防曬、面膜三步驟保養分享

雖然已是秋天，但南部依舊炎熱。白天還是得擦防曬，晚上回家也希望能溫和卸淨。今天想跟大家分享 Sumire 很喜歡的一個品牌，#Herbalself草本肌曜 旗下的 #Naturero植淨林 這次從草本肌曜接觸到植淨林的金盞花舒緩洗卸凝露、海洋友善水感防曬乳 SPF50+、肌光淨白修護面膜，整體走「親膚、溫和、舒適」的路線，符合我混合肌偏油+敏弱、又怕厚重的膚況。 ① Naturero金盞花舒緩洗卸凝露 整體相當溫和不薰眼，接睫毛期間也能使用，而且沖水後很快就能乾淨清爽。300ml 的大容量也相當耐用。 透明凝露質地，推開就像水般延展，氣味淡雅，帶著微微的金盞花與蘆薈清香。洗完臉後不會緊繃，反而留下輕盈的保濕感，摸起來清爽不乾澀。 雖然已經秋天了，但南部依舊炎熱，我平常大多是薄底妝搭配防曬，單用這瓶就能輕鬆帶走妝容與髒污；若是妝感較厚重的日子，我會先用專用卸妝，再搭配它做第二次清潔，讓潔淨效果更徹底。它的泡沫洗起來非常舒服～ ② Naturero海洋友善水感防曬乳SPF50+ 再來聊聊這款防曬，我非常喜歡它的質地！水潤的細膩觸感，一抹就瞬間化開，完全沒有泛白或黏膩的困擾，摸起來也不會油油的，在臉部和身體都能滑順推開。 Naturero海洋友善水感防曬乳不只照顧到肌膚的舒適度，更兼顧了對海洋環境的永續承諾，是我近期最愛用的高係數臉部防曬。 擦了不會起屑，非常服貼，色澤自然透亮；即使後續需要上妝，也完全不會影響到妝感。 成分方面同樣講究，採用友善珊瑚礁配方，排除有害化學防曬成分，並加入酵母萃取、南非復活草和裂褶菌多醣，提供有如保養品般的潤澤感，讓妝容長時間不乾繃。清淡的香氣，混合肌或敏弱肌使用起來也感覺格外安心。 ③ Naturero肌光淨白面膜_修護 在家工作一整天，關掉電腦後最渴望的就是徹底放鬆。這時候，我的例行公事就是在清潔步驟後，敷上一片能舒緩+保濕的面膜。 Naturero肌光淨白面膜（修護），以菸鹼醯胺結合修護取向為核心，特別適合敏弱肌、乾燥肌＆熟齡肌。 面膜紙使用植物纖維，柔軟親膚，而且設計得非常服貼，能完美貼合臉部；精華液的質地也偏向清爽，很快就能被肌膚吸收，完全不用擔心會黏枕頭。 敷完後整體膚況看起來更透亮、有光澤。對於擔心膚色容易顯得暗沉的人來說，是一種立即有感的小確幸。特別追求肌膚的『淨、亮、清爽』的人。 Sumire總結 Herbalself 草本肌曜強調草本與友善理念，旗下涵蓋從清潔、保護到修護的完整產品線，正好符合我偏好簡單、不想堆疊太多瓶罐的保養方式。 大約兩年前第一次接觸到 Naturero 植淨林這個品牌，就被它親民卻好用的特質吸引，後來也陸續回購過好幾次。產品的香氣屬於溫和自然路線，不會有刺鼻的化學感，用起來讓人覺得很安心，是減法保養的好選擇。 想讓保養回到純粹自然又舒適的狀態，可以到草本肌曜選購 。⬇️⬇️⬇️ 產品連結 Naturero金盞花舒緩洗卸凝露：產品連結 Naturero海洋友善水感防曬乳：產品連結 Naturero肌光淨白面膜：產品連結 品牌資訊 官方網站：Herbalself 草本肌曜 Facebook粉絲專頁：Herbalself 草本肌曜 Facebook粉絲專頁：Naturero 植淨林 #Herbalself草本肌曜評價 #Naturero植淨林評價 #卸妝洗臉二合一推薦 #接睫毛洗卸推薦 #無酒精溫和洗面露開箱 #海洋友善防曬實測 #海洋友善防曬推薦 #清爽不油膩防曬推薦 #高係數臉部防曬心得 #臉部身體防曬實測 #不黏膩臉部防曬分享 #敏感肌面膜分享 #亮白修護面膜分享 #菸鹼醯胺面膜推薦 #淨白面膜開箱

這5件事情就能讓你徹底明白，原來這就是水瓶女孩天馬行空的世界！

水瓶座在十二星座中算是一個比較瘋狂的星座，和瘋子之間差距頗小。不過言語中帶有理性、哲理和邏輯，卻又會被她古怪的行為給嚇到。水瓶女孩的感覺十分敏銳，喜歡追求新奇的事物。由於這個特質，她也是善變的。 然而只要是自己有興趣的事，便會積極的投入、鑽研，而有傑出的表現。不愛受約束，熱愛自由，但她們還是不同於射手女孩；水瓶女則是較著重於精神層次的提升，會是妳很好的啟發對象。 1、水瓶女孩天生骨子裏就是個社交名媛。 在任何場合中，溝通都是最重要的。沒有它，基本上沒有成功的關係。水瓶女孩是一個能夠讓妳在愉快之中討論工作的夥伴，如果這個話題剛好她不懂，她也會成功將妳帶入另一個世界，一切都如此順暢的讓妳瞧不出空洞。 2、水瓶女孩擅長用愛包圍她身旁的一切。 水瓶女孩崇尚人道主義，是很有遠見的女孩，愛天馬行空的思考，她希望她可以做使世界變得更美好的事情。所以瓶兒喜歡用愛包圍她所珍惜的人事物，最明顯的是家人和朋友。如果你將自己的朋友介紹給水瓶座女孩，她也絕對會與妳的夥伴打成一片，並有充分的信心能使大家感到快樂。 3、水瓶女孩容易過分固執的保護她愛的東西。 固執是一個負面之詞，但用在水瓶女孩身上卻很真實。瓶兒不是很願意看到身旁的事情失敗，所以她會很努力很用力地去執著於它。從其他人的角度來看，她常常深陷在一個關係，造成很多緊張和問題。但是，這就是她可愛的地方，只要被她保護的一切，一定都不會受到傷害。 4、水瓶女孩外表通常很冰冷，但內心很溫暖。 人生對她來說，是一場無盡的探索。雖然瓶兒很喜歡交朋友，但有時也會選擇做個獨行俠，當她需要一點自我空間的時，請你不要像個偵探似的查東問西。她是個尊重自我空間的人，她會尊重你，所以也請你不要打攪她。 5、水瓶女孩是住在孤獨星球中最善變的女使者。 水瓶座的人很善變，有時又喜歡標新立異。她們具有思想家的氣質，因此天生有清晰冷靜的頭腦和豐富的創造力。但是受了感情和偏見的影響，瓶兒的判斷力會變得很差，所以往往需要你在身旁的陪伴。雖然她嘴巴上說她自己可以，那是因為她將自己鎖在孤獨的星球裡，她會永遠等著有個白馬王子能走入她的小世界。 水瓶女孩是個充滿感性與理性的綜合體，她外表看似很堅強，其實內心很容易因為你一句話而受傷，她會很大聲的公然斥責你，但很快就平息，不會懷恨很久。如果你身邊有個這麼敏感的瓶兒，請不要觸碰她的底線，她將會永遠守護著你。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

你允不允許，脆弱的那一面存在？

每個人都有兩個自我 每個人都同時擁有著兩個自我，堅強的那個我與脆弱的那個我。 堅強的那一面，包含許多被社會認同與歌頌的特質，像是勇敢、果斷、正向、理性、堅持……等等；脆弱的那一面，則有太多我們總是恨不得屏除的特質，例如絕望、害怕、恐懼、情緒化、懦弱、負面思考等等。 我一直堅定的相信，人--同時擁有這兩個自我，而且毫不衝突。 你認同嗎？ 脆弱的本身也有美好 社會歌頌的特質，一直都比較偏向堅強的那一面，對於有如此表現的人總是讚譽有加。 可正是因為這樣才更令人擔心，因為當社會越不能接受人性脆弱的那一面，就會讓人與人之間，關係變得越來越遠，也越來越難以展現真實的自我。 過度的偽裝，需要消耗掉我們大腦更多的認知與心理調適，於是生活變得更筋疲力竭，直到再也無法假裝，崩潰的那一刻到來。 我們能不能看見，脆弱的自我，其實也有存在世上的必要價值？ 脆弱的自我，讓我們懂得去愛、去關懷他人、對人產生同理，因為我們也曾那樣身處在幽暗的時刻裡，所以更懂得珍惜身邊的美好。 顯然，脆弱也有存在的必要性。 正能量也許才是最後一根稻草 然而，在社群媒體的過度包裝下，現今越來越多口號型的正能量語錄，因為如此才能符合社會的期待，但老實說，這個社會總是期待的正能量，反而有可能是壓垮身心的最後一根稻草。 在負面的情緒還沒有解決與釋放前，那些正能量對我們到底是助益還是壓抑？ 好像灌下一瓶能量飲，短暫的激發身體的熱量，暫時的應付解決了困難，可是長期累積的那些脆弱與不堪，可以釋放嗎？又該如何釋放？ 儼然這個時代，就因為時常處在「不夠悲傷，也悲傷的不夠」的情況。 在脆弱的時候，看一些正向的影片，好像就沒有那麼悲傷了(不夠悲傷)，加上社會也不允許脆弱，生活中也沒有時間好好覺察自我，所以也沒有時間好好悲傷(悲傷的不夠)。 給予更多愛與接納吧 「你要趕快站起來。」 這一類型的正能量話語，仔細想想，雖然乍聽之下是一種鼓勵，但某種程度其實就隱藏著「這個社會不希望你軟弱，所以你要趕快站起來」這樣的意思。 我們能不能允許對方悲傷？ 也許在大人的社會中，會因為許多現實的因素而不得不面對，但在維持生活的基本以後，例如該上班的時間上班、盡量維持三餐與睡眠規律之後，能不能多給自己一些時間，或許哭泣、或許放空、或許使用一些藝術媒介宣洩情緒等等，讓我們有足夠的空間做自己以後，再慢慢的站起來呢？ 我誠心希望，這個時間能對於脆弱的那一面，更多的寬容與接納。 接受自我就不必依賴社會認可 社會越是快速的變動，我們越需要給予自己空間。 很多時候騰出空間，也才給了自己療癒的機會。 我們才能明白，那些已經被壓抑許久的另一面，其實很渴望被看見，因為他的存在也有美好的意義。 當我們開始接納自己多元的特質存在，有時堅強、有時脆弱，才算是一個完整的人。 你不需要過於正向，而是學習接納更多面向的自我。 你可以害怕、恐懼、悲傷、擔憂、焦慮、難過、失望，那些種種當我們能學習看見時，我們才能更靠近真實的自我。 也許不會變得更好，但能成為支持自己的力量。 假如一個人能接納這些不被社會大眾認同的樣子，就會在無形中承接住掉落的自己。 我們就不用外放自我價值與認同，不再依賴社會給我們認可。 一旦不需要社會給我們認可，就不需要一直表現出社會期待的樣子，並且能從其中長出更多自信。 因為我們會知道，不管有多少的考驗，我都可以因此脆弱，但也可以承接住所有路過的風雨，直到繁花又盛開的那一刻。 (以上圖片皆來自canva)

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