2022最新版！SUQQU推薦必買+評價TOP10，睫毛夾、蜜粉通通都有，全部回購率超高，熱銷商品一次看！

日本彩妝品牌SUQQU是許多人的愛牌，說到SUQQU大家會想到什麼產品呢？編輯想到的是超美的四格眼彩盤和漸層頰彩、粉霜！SUQQU的產品不只受到大家好評，保養品、化妝品也都超好用！這次就要和大家推薦12款SUQQU的產品～想要打造櫻花妹的無暇輕透底妝用SUQQU就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093122 SUQQU推薦1.晶采艷澤粉霜 SUQQU家的明星產品晶采艷澤粉霜！就連人氣美妝YouTuber Charlie都把它列為 Top5 最愛粉底液的第一名！它的妝感是光澤型的，看起來真的非常高級！遮瑕力也有7～8成，一般的痘疤、雀斑也都能達到修飾的效果～成分添加了13種日本國產美容精華，就像奶油般的質地，能夠非常服貼在肌膚上！ SUQQU推薦2.晶采淨妍粉底液EX 喜歡比較水潤質地的人可以選擇晶采淨妍粉底液EX！添加以油膜包覆半透明片狀粉體的「亮采複合粉體」，能夠形成有厚度的盒狀結構，薄膜服貼、妝感不厚重，塗抹前是豐厚的油質觸感，塗抹後質地變得滑順～所以使用起來很像精華液般的滑順質地！ SUQQU推薦3.晶采絲柔蜜粉 具彈性的柔膚WAX粉粒，於肌膚表面整齊均一排列、緊密貼合，創造有如絲絨般的美肌效果～是現在口罩裝必備的定妝蜜粉！能夠讓毛孔、細紋柔焦化，是屬於無光澤感的霧面妝效，皮膚比較不好的人用霧面的妝效會讓肌膚看起來比較好～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090834 SUQQU推薦4.晶采曲線睫毛夾 每個品牌幾乎都會推出的睫毛夾，究竟SUQQU的晶采曲線睫毛夾為何能從各個品牌中脫穎而出，成為大家最喜愛的睫毛夾呢？ 主要是因為這支睫毛夾能完美貼合眼睛弧度，以及貼近睫毛根部，在使用上更方便上手，能夠輕鬆夾出自然又捲翹睫毛！ SUQQU推薦5.晶采立體眼影 SUQQU的眼影粉質真是好的沒話說！使用單顆眼影可以打造偽素顏、輕透的眼妝，大面積的打底加上眼線、睫毛膏，也會讓人覺得好像沒化妝一樣！新手也比較適合這種單顆眼影～擁有3種型態的質地：霧光、絲絨、爍光，具有薄膜特質讓色彩服貼的高飽和度發色配方，疊擦後色彩也不會相互濁色～方形的外盒也很方便攜帶～ SUQQU推薦6.晶采淨妍頰彩 時常推出限定色的晶采淨妍頰彩讓人每個色號都好想買！通常都以比較鮮活色彩作為色調，高純度顯色與澄淨光澤感，腮紅有深淺可以自在疊擦，打造明亮立體感～富含精油成分，能讓它更貼合肌膚～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090536 SUQQU推薦7.晶采艷澤唇膏 外盒使用吉岡德仁的設計理念，線條方正瓶身，感覺更高級、俐落的感覺～，添加賦予雙唇光澤的三種油分：薔薇果油、葡萄籽油、杏仁油，碰觸到唇部的瞬間便馬上融化，打造更柔滑、水漾透亮的雙唇，不使用護唇膏直接塗也不會乾燥顯唇紋！ SUQQU推薦8.晶采柔肌粧前乳 不想化妝但又不想太素的人就可以用晶采柔肌粧前乳～非常適合現在疫情下的口罩妝！這瓶妝前乳可以修飾毛孔、細紋，打造自然輕透的柔嫩妝容，有微微的潤色效果，想當底妝使用的話推薦給瑕疵比較少的人～當作妝前乳使用可以修飾凹凸不平的肌膚！ SUQQU推薦9.晶采光艷粉餅 痘痘肌的最佳選擇就是粉餅啦～粉餅對於肌膚的傷害較低，不知道大家會不會擔心粉餅比粉底液不持妝呢？如果你這麼覺得的話就錯啦！晶采光艷粉餅的粉質綿密、細緻，可以非常的服貼在肌膚上！打造光滑無瑕、輕透又自然的光澤肌底妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1084633 SUQQU推薦10.高效透潤防曬精華 添加熟齡保養成分，防止紫外線傷害細胞：橄欖萃取精華，抗發炎：甘草酸硬脂酯，抗氧化：綠茶萃取精華，保濕：玻尿酸、水溶性膠原蛋白，膠原蛋白生成：問荊萃取精，等各種奢華保養成分～搭配最先進技術的3種紫外線散亂劑，並結合高透明度及高保濕度的紫外線散亂劑，改善防曬品易有的過白、摩擦等缺點，使用舒適！ SUQQU推薦11.晶采盈緻眼彩盤 喜歡打造完整眼妝的可以選擇晶采盈緻眼彩盤，四格的設計簡單明瞭，有打底色、過度色、亮片色、眼尾色，用一盤就能打造精緻又完美的眼妝！質地毫無粉感，是高優質、細緻的柔滑感，就好像粉完全不存在！能夠完美服貼，形成薄膜感～ SUQQU推薦12.晶采透霧唇膏 黑色的質方體變形，去掉菱角營造曲折的唇膏，讓整個看起來顯得更加有質感，搭配左上角SUQQU的文字LOGO以及頂部的金色創造高級感，唇膏頂部SUQQU的LOGO標誌，是以SUQ組合而成，非常具有意義！晶采透霧唇膏的色調都以玫瑰色為主，飽和度較低，適合喜歡低調卻又想顯氣色的人～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076140 以上就是12款SUQQU產品推薦，編輯自己都被粉霜燒到了呢！大家也可以趁著週年慶或有折扣的時候購入～不僅可以用最划算的價格購買自己喜歡的商品，也能讓荷包少點痛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2021 #SUQQU #SUQQU推薦 

TOM FORD知性優雅「木質調」唇膏，熱銷斷貨4款神色選，絕美回歸！不朽神作「太陽輕吻金箔潤唇膏」同步限量到貨！

穩坐精品唇膏No.1寶座的TF經典黑管 此生必收『TOM FORD木質調』，4大傳奇色號大勢回歸 引領全球唇妝時尚，深受明星、美妝達人、部落客推崇的TOM FORD唇彩，宛如精品般的精緻黑金管身，完美體現了TOM FORD先生所言：「唇彩就像生活中的時尚配件，能展現每個人最獨一無二的特質與魅力。」而2021年首度推出，專為亞洲女性特調的全球首創「木質調唇膏」色彩，完美延續了TOM FORD在色彩及質地上的極高敏銳度，透過極襯膚色的時髦木質色調，以及蘊藏「乳木果油萃取」、「洋甘菊油萃取」、「大豆萃取」等珍稀保養成分的高奢絲滑潤澤觸感，輕抹上唇溫暖、沉穩、知性兼具，上市後立刻攻占各大社群與美妝討論版，被譽為「人間唇仙」！ TOM FORD木質調唇膏散發出無可取代的內斂與知性，色系精準到位絕不挑膚色，以極襯膚的色澤與無比奢華的質地征服所有女性，也讓TOM FORD木質調唇膏與「缺貨」、「秒殺」從此劃上等號。每一位唇彩迷、唇膏控，莫不以蒐羅完整TOM FORD木質調唇膏色號為目標！ 2022年此刻，TOM FORD將為所有嚮往完美木質調唇膏已久，曾經深深為「買不到TOM FORD木質調」而扼腕的唇彩迷，精選4大時髦神色選，包括：#N3 WEST COAST烏木皮革、#03 NUBILE荳蔻沉香、#50 ADORED橡木辣椒，以及#52 NAKED ROSE雪松玫瑰。讓這4支曾經引爆多次排隊、搶訂熱潮的傳奇木質調唇膏，再次大勢回歸，令渴望完美時尚唇色的唇瓣，有機會親炙這「人間唇仙」的夢幻絕美。 設計師唇膏#N3 WEST COAST烏木皮革 時髦的皮革玫瑰色，一抹知性爆棚，完美打造神祕且獨特的時尚氣息，是濃妝或淡妝都能輕鬆駕馭的內斂優雅色彩。 設計師唇膏#03 NUBILE荳蔻沉香 為初嘗木質調唇色的你量身打造，高級顯白不挑膚色的溫柔自然木質色；溫柔又不過甜膩、優雅得令人想多看一眼，一抹自帶時尚慵懶美感，擦出迷人態度。 設計師絲絨霧光唇膏#50 ADORED橡木辣椒 性感辣椒紅遇上知性橡木棕！薄塗是時髦茄紅，厚擦是完美帶橘調辣椒紅，搭配TOM FORD時尚霧面質地，怎麼擦都顯白好搭配。 設計師絲絨霧光唇膏#52 NAKED ROSE雪松玫瑰 沉穩雪松調和浪漫玫瑰，交融出又甜又欲的奶油玫瑰仙女色調。柔霧絲緞質地更令唇色氣質度瞬間飆高，任何膚色擦都仙氣爆表，列為知性氣質必收清單。 珍稀程度美妝界為首的「太陽輕吻金箔潤唇膏」 2022早春超限量到貨，唇膏控、潤唇迷務必第一時間開搶！在美妝論壇上被讚譽為「此生不能沒有的女神光澤潤唇膏」，無數唇膏控曾在各大網路看過它驚人美照，卻始終難以見到其本尊的光潤美唇神作—「太陽輕吻金箔潤唇膏」，也將於2022年早春再次超限量登場。 台灣2019年首賣時，創下2小時內全台斷貨的驚人紀錄，珍稀透明潤唇膏管身，擁有如太陽女神降臨般的閃耀光澤，運用「膚溫變色科技」，在接觸唇瓣瞬間，膚溫觸動下立即幻化為溫柔玫瑰粉色，並可隨每次使用時機不同，綻放出不同濃淡的細緻粉嫩少女光澤唇色，一抹展現最細緻柔嫩的光澤，打造令人忍不住想親一口的啾啾唇雙唇！添加頂級保養精萃與奢華24K金箔，以最頂級保養成分呵護嬌嫩雙唇，賦予雙唇如太陽女神降臨般的紅潤閃耀光澤。今年在無數唇膏迷的引頸期盼下再度限量登場，想擁有這支潤唇超級精品，務必鎖定上市日期，第一時間就出動開搶！ TOM FORD設計師唇膏 #N3 WEST COAST烏木皮革，NT$1,880 TOM FORD設計師唇膏 #03 NUBILE荳蔻沉香，NT$1,880 TOM FORD設計師絲絨霧光唇膏 #50 ADORED橡木辣椒，NT$1,880 TOM FORD設計師絲絨霧光唇膏 #52 NAKED ROSE雪松玫瑰，NT$1,880 TOM FORD太陽輕吻金箔潤唇膏，NT$2,000 2022年4月1日 絕美回歸 #Tom Ford #TOM FORD唇膏 #TOM FORD木質調唇膏 #唇膏 #太陽輕吻金箔潤唇膏 

掌握兩訣竅 料理小白也能煮出Q滑帶勁麵料理  好勁道代言人料理職人 MASA 來開講

冷冷冬日，最適合來盤 Q 滑帶勁的熱麵食，經常在 YouTube 與 Facebook 上分享各種溫暖幸福美食的 MASA 主廚特別在 2024 年末舉辦了【好勁道 X MASA 粉絲見麵會】，讓粉絲品嘗暖心的冬日麵食料理還教大家怎麼挑選麵條，讓粉絲們在家也能為自己與家人帶來更多溫暖幸福時光。 MASA 冬日暖心帶勁料理：營養美味的彩虹玉米奶醬麵 活動現場，MASA 主廚以營養好吃的好勁道月見雞蛋麵為主角，結合來自台灣通霄鎮的「彩虹玉米」，親手烹飪了一道道營養美味有滿足親子全家人的冬日料理「彩虹玉米奶醬麵」。這道菜融合了奶香、蛋香，搭配彩虹玉米的天然甜味與好勁道麵條的 Q 滑帶勁，呈現出一道既暖心又美味的佳餚。 MASA 不僅與粉絲分享冬日溫暖，也分享了他的料理哲學。他強調，好的料理來自對細節的重視，從食材的選擇到製作過程中的每一步都不可馬虎。尤其是麵條，從原料的品質到製作工藝，直接決定了一道料理的成功與否。他特別提到，麵條如果能在乾燥熟成的過程中穩定控溫，最終呈現出來的口感會更加滑順與彈牙，這樣的細節在餐桌上能立即感受到的。 當天也舉辦了好勁道系列五款麵條品麵會，讓粉絲們能親自體驗每款麵條的獨特口感，從帶有溫和蛋香滑溜彈牙的月見雞蛋麵，到厚實勁道的寬版大麵，每一口都是不同的驚喜與滿足。好勁道麵條 5 種麵條各具特色，相同的 Q 滑帶勁。 跟著 MASA 一起煮好麵，挑麵掌握掌握兩訣竅，Q 滑帶勁輕鬆煮 如何煮出一碗 Q 彈居家好麵料理，MASA 表示選麵很重要，現場也分享了他的選麵哲學，MASA 還特別引用了兩個日文詞彙來解釋：「こし（Koshi）」代表嚼勁與彈性，而「のどごし（Nodogoshi）」則形容吞下時的滑順感。他認為，好勁道完美結合了這兩種特質，真正符合挑剔的日本人對好麵的標準。 來台多年，MASA 對台灣的美食文化情有獨鍾，而好勁道更是他一見傾心的麵條品牌。 MASA 分享，他初次品嚐好勁道麵條時，就被其獨特的 Q 彈口感所吸引。「好勁道的麵條不僅有 Q 彈的嚼勁，烹煮時不會筷子一夾就斷，加入食材拌炒後依然能保持彈性，這是很難得的特質。」 好勁道用心，成就每一碗台灣在地好味道麵食料理 ｢好勁道｣能夠成為經常分享家庭料理的 MASA 主廚最愛，背後是品牌對產品品質的極致追求。從選用單一澳洲黃金小麥製成的麵條，採用日式杉木室乾燥熟成工法，好勁道用心打造每一碗麵的 Q 滑帶勁。其透亮白皙的麵身與穩定的熟成工藝，確保每一口都帶來最佳口感，除了卓越的口感，好勁道也堅持無添加的安心品質，榮獲國際 A.A. Clean Label 驗證最高等級，保證 100%無人工添加物，讓全家人都能放心享用。 2025 年攜手 MASA，探索更多美味料理可能性 2025 年由MASA繼續擔任好勁道品牌年度代言人， MASA 表示：「好的麵條不僅是廚師的靈感來源，更是料理成功的基石。好勁道用心製作一款麵條，讓我對料理充滿無限可能。」也透露未來將會有更豐富有趣的麵條料理與粉絲分享，敬請關注他的 YouTube 頻道及 Facebook 社群平台，一同探索好勁道美味麵食料理的無限可能。 

「到了不想將就的年紀？」六步驟成功順利轉職

新的一年即將到來，不少人打算在領完年終後轉職，要如何順利找到下一個工作舞台呢？ 以下六撇步分享： 1. 利用SWOT分析，找出自己的優缺點，克服劣勢、創造更多機會 可以仔細思考過去工作職責中自己的專長和較不擅長的領域，有興趣但還沒有接觸過、想要轉職的發展方向，還有包括人格特質等都可以列入分析，需要花點時間，但會快速幫助自己縮小範圍。 2. 針對下個「理想職缺」好好的做市場調查 市場調查就是善用人力銀行直接找自己有興趣、理想的職缺，從傳統的104、1111，到新一點的CakeResume，我到後期還有發現Yourator，是以新創公司為主的求職平台，主要是看職缺在市場上的供給需求、自己是不是有符合至少八成的徵才條件、薪資範圍約是多少。 3. 善用過去的人脈資源 像是前同事、學校的學長姐，都可以多開口詢問有沒有適合的職缺、能不能幫忙遞履歷，多爭取機會，有了面試才能有後面表現的機會。 4. 重新客製化履歷＆作品集 這是最基本的但又是最費時的，中文履歷就要放上大頭照，每份自傳要針對自己投的公司增加一段或至少幾句話說明「為什麼想進你們公司」做客製化；英文版有Resume、Cover Letter，光是Cover Letter我就有好幾版，針對SEO、Email Marketing、Marketing Research等職缺不同做撰寫，段落上也會有所調整。 5. 模擬面試真的很重要 中文和英文面試我都有遇到，英文沒有天天說一定會生疏，所以我有找朋友陪我練習面試，又將「自我介紹」、「優缺點」、「遇過的挫折」、「職涯規劃」、「對面試公司的了解」、「準備問的問題」這幾個基本題寫英文逐字稿，隨時隨地唸出來多練習。 6. 透過面試過程，不斷的補自己的不足 「面試就是一場場更了解自己的過程」，透過理想工作上開的「徵才條件」，能分析自己還有那些專業能力需要加強，若真的有很多不足，加緊進修才能爭取較多的面試機會；當一旦有面試機會更是很好的學習過程，在和未來的主管或是前輩一問一答的交流中，可以直接剖析出自己的能力有沒有達到企業主的期待，並從中找出自己優缺點。 ＃ 完整文章：「到了不想將就的年紀？」六步驟成功轉職，順利找到下一個職場舞台 ＃ 📍追夢空姐緹娜 部落格 ：https://tinaunlimit.com/ Instagram : https://www.instagram.com/tina.unlimit

2025年犯太歲生肖！這4個生肖今年要特別注意，一起快速帶你看！

一轉眼過去，已經來到了2025年，大家去年過得怎麼樣呢？今年為乙巳蛇年，主要會影響到的生肖有蛇、豬、猴、虎四個生肖，看到這裡不用太擔心，只要注意以下事項，2025年也能安然度過～那麼我們趕緊來看看分別是哪些太歲，需要留心注意的事項，以及化解舒緩狀態的方法有哪些吧！ （圖片來源：《茶金》劇照） 值太歲（即2025年本命年太歲）生肖：蛇 本命年太歲又稱為「值太歲」，今年為蛇年，因此今年整體運勢會較低瀰，容易有情緒不穩、與他人感情失和等感到多災多難的現象，尤其在自身的身心健康更要注意。若要減緩這樣的運勢，會建議多參與喜事、選定結婚日、進行創業、生孩子等吉事，也可以去做身體健康檢查，看看有沒有淺在疾病或老毛病是你長期忽視的喔！ 沖太歲生肖：豬 沖太歲的意思是與本命年太歲「相差六年」，因為正相對著本命年太歲生肖，也被稱作「反吟太歲」。 沖犯太歲的人，需要特別注意與「變動」有關的問題，可能會遇到例如需要搬家、突然換工作、意外受傷、感情破裂的事情發生。因此也會建議沖太歲的人到廟裡拜拜，進行「安太歲」。 刑太歲與破太歲生肖：猴 刑太歲顧名思義就是與「刑法」有關，要小心罰款及官司的問題，而破太歲就有「破壞」、「傷害」的意思，不論是身體、錢財、感情都有可能遇到傷害。今年屬猴的朋友需要提防小人、第三者，以及要避免多管閒事，與他人相處要多注意，不因為熟悉而隨意對待導致關係和諧失衡。 刑太歲與害太歲生肖：虎 害太歲的意思是「陷害」，屬虎的朋友在今年可能會比較容易遇到有心人士想陷害你的情況或者是與刑法有關的問題，要特別小心口舌，三思後再說話，避免遇到被誤解與牽連進糾紛的情況喔！也會建議多做善事、以低調不張揚的方式度過今年。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 犯太歲的3招緩解方法 方法1：多多出門、與人見面 可以到有人群的地方、離開所在地，「借地運」來吸取獲得好運，也可以多與朋友見面、認識新朋友等，當然也要帶有謹慎交友的意志，以免被小人纏住。 方法2：多到廟裡拜拜、安太歲 再來會建議你可以到廟裡進行安太歲，廟宇會有「值年太歲星君神位」，以及有的農民曆也會免費提供「太歲符」可以使用。在到訪各地若有看見廟宇也可以進去拜一下，保佑身體健康、事事順心喔！ 方法3：配戴紅色飾品 最後，也可以在身上多佩戴象徵趨吉避凶、迎來好運的「紅色系」飾品，紅繩、紅瑪瑙、紅色系衣物等，讓自己好運加倍！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 以上就是2025年犯太歲生肖以及可以緩解犯太歲不適的三招方法囉～今年你或家人有犯太歲嗎？記得多注意身體健康、凡事低調小心，就能平安度過囉！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座2025年貴人星座大公開！獅子座貴人指引正向、天蠍座貴人化解人際危機…看看誰跟你搭上友誼的小船～ 👉🏻自己的感受永遠在第一位！最會「寵愛自己」星座TOP5，愛自己就對了～ 👉🏻上升星座怎麼看？解析12種上升星座特質和代表意義！與太陽月亮的差別 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #2025年犯太歲生肖 #poplove #值太歲 #刑太歲 #害太歲 #本命年 #本命年太歲 #沖太歲 #波波邱比特 #犯太歲 #生肖 #破太歲 

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

一個好演員，不能過著沒有品質的生活。 生活品質不在於物質，在於日常的感受，在於一個家、一個廚房的溫度。我沒有想過會成為一位烹煮三餐的母親，我沒有想過原來最美的風景是在於生活周遭，曾經看太遠了、跑太急了，但靜下來，生活，是一切的養分。 這是一篇從生活出發進入表演，再從表演學回到人生哲學的菜譜。從排練場到捷運賣場客廳廚房，讓你隨時隨地燉煮人生的醍醐味。 — 王世緯/好媳婦食堂表演課，since 2019 2019年6月初，我剛結束在StudioQ為期三個月的表演課，完成了結業呈現，那是我睽違近五年再回到排練場裡，好好跟自己工作，也是第一次正經的演戲，重新領悟表演藝術對我的意義。那時像發現新大陸般一股熱，恰巧滑著臉書跳出世緯的發文（至於為什麼我會和世緯是臉友？2012年我為了雙修表藝學程而延畢，當時跟著學程同學去看了外表坊的《鬼扯》，從此成為世緯的粉絲，後來在2014年厚著臉皮加了她臉書，為了訂《蜆精》的票），完全被這課程宣傳文案打中，不假斯索直接填單報名，在6月中旬無縫滑進好媳婦的食堂表演課第一期，開始連續四堂精實飽滿的靈魂探索之旅。 2019.06.17 你試過用「自己的選擇」來自我介紹嗎？ — — Lesson1：食色「」也 攜帶一道你喜歡的料理與一組適合它的餐具，文字紀錄準備過程中，腦內浮現的「第一個聯想」、它和「你的連結」？另外也帶一種你不喜歡吃的食物。 「自我介紹」是各種初見面時難逃的儀式，難得不需要為自己找到適切的標籤貼上而焦慮，我們循課前通知信上所述，拎著料理來到排練場，走上野餐墊坐定，邊擺盤邊聊聊自己的選擇。驚奇的是，這比聊職業、興趣專長、星座血型來的真實，像是端詳某種有機的生活切片在眼前上演。 有人想像在樣品屋中品嚐香蒜烤雞培根義大利麵，是一款媽媽也認可的有條不紊；有人用自製、小巧的手拉胚陶碗盛著優格，會因為器皿精緻而吃的香；有人選了和家人聚餐時較有機會吃到的鳳梨蝦球，或者一碗樸實的餛飩湯，憶起與母親相處的時光；有人為此特地去學了烹煮苦瓜鹹蛋，從味覺上如何吃得不苦？腦補到人生如何苦中作樂；有人平時明明吃著連鎖外食，為了這堂課煮婦魂大發，端出色香味俱全的野菜雜燴。 我邊欣賞著同學的「呈現」，邊在筆記本上紀錄、打上一個個問號。 什麼樣的人會為了這堂課特地找食譜學做菜？什麼樣的人會花更多的篇幅談他裝盤的容器？什麼樣的人會因為和家人共食的記憶，對一道料理產生好感？ 而我，在「喜歡的料理」這題，用玻璃保鮮盒，帶了涼滷味，裡頭有青菜、鵪鶉蛋、豆乾等等，把盒蓋打開即擺盤完成，以下是我備菜過程的筆記： 老實說，收到這個命題，我腦中浮現的第一個想法是：「什麼（不討厭的）料理，是我下班後來得及去買，並能便利、保鮮地帶到排練場的？」奇怪了，題目明明是「一道喜歡的料理」，怎麼不是想到它的色香味呢？這才恍然大悟，啊，原來功能性、利於執行、切合目的，才是構成我「喜好」的關鍵因素呀！ 至於「一種不喜歡的食物」，不免俗出現了一些氣味、口感難以下嚥的理由，有趣的是，有人竟拿出邏輯上不太有人會討厭的布丁，原因是他總在心情不好時，買一個布丁安慰自己，「所以刻意去吃布丁的時候，常是我情緒不ok的時候，其實會希望它不要太常出現。」 為什麼做這個選擇？停下來，想一想。演員的基本特質：永遠好奇，包含對自己。 2019.06.20拆解、分析再形塑 — — Lesson2：人・非人 選擇一個想成為的角色，把他的人格特質設想周全，我們將用身體去執行「他是誰」。 如果有看過世緯一人分飾多角的獨角戲，其中許多似人非人的角色，很難不好奇她龐大而細膩的角色資料庫從何而來？資料又是如何能下載提取自如？在這堂課我們實地演練了她自我訓練的極輕量版。 究竟能如何描繪一個角色？身體的質地、姿態會如何說話？ 左思右想，我沒有挑一個為人所知的角色，而是決定刻劃真實人生中「我想成為的樣子」，在嘗試以文字描述其特質時，其實挺吃力的，絞盡腦汁大半天，只生出一些虛無縹緲的關鍵詞，此刻從身體出發真是再好不過了！ 世緯列出了上述詞彙，讓我們從中提取貼近我們所選角色的幾個，記錄下來，接著選擇一個自己認為與這個角色的特質相近的動物，經由一連串揣摩這個動物的外在形象的練習，我們在排練場裡或走、或竄、或匍匐，不斷流動著，每個人針對自己的角色，挑出幾個姿態上的符碼再深化。 我選了「鷹」，是牠的翅膀嗎？還是銳利俯視的眼神？亦或是輕掂著的步伐？ 為此，我意外查到一則「鷹的傳說」 多麼動人，課後迎來一份文字作業，世緯讓我們再次梳理自己角色的動物屬性、元素特質，自由選擇敘述手法與人稱角度，側寫角色的一天，並預告將在下一堂課，穿上這層毛皮。 在進入第三堂課前，收到世緯批改「側寫角色的一天」的回信，她在我提交的文章中，逐行註解、引導更深入的提問，竟字字句句緊扣我在報名課程時填寫的課前問答（我幾乎要忘記自己寫了什麼），首題「形容表演課能給予你的幫助？」我答道： 有一段專注和自己相處的時間，同時也訓練自我覺察的能力，在觀看與被看之間取得平衡，無論是否會登台演出，至少回到人生裡，可以更迎刃有餘的扮演好每個人生角色，畢竟人生就是一場戲，討論體驗和目標，就是在做生命劇本分析。 在表演課裡把自己2年後的輪廓刻出來，也是始料未及。 我問了一起上課的友人P，世緯如何批改她的作業？竟然是與我截然不同的方式，換言之，在這看似團體小班課程中，神乎其神地並存著針對每位學員量身定制的表演分享。 2019.07.02活生生的角色，從問答中現形 — — Lesson3：善易者不卜 這是整期課程中最獵奇、好玩的一堂課了，也像是集結前兩堂課各個片段的練習，用一幕幕即興劇將之具象化。 我們自選所需服裝、道具前來，輪流帶著自己的角色扮演「被算命者」，自行設計登場姿態、帶著一個問題而來，任務是在整個「被算命」的過程中，將所創造的角色表露無遺；同時輪流擔任「算命師」，最終目的是解決被算命者的問題，並在對談中旁敲側擊，搜集足以判斷眼前角色是「誰」的線索，終至猜出他是誰。 延續第一堂課的核心 — 保持好奇心，擔任「算命師」時，在一次次提問中同步觀察、推敲「來者何人」，這執行起來比我想像中複雜得多，一來在對話中要照顧角色且不忘照顧戲，二來受限於我所認識的角色資料庫。 而扮演「被算命者」時，我已知我的角色一定不會有人猜得到，所以挺享受在很純粹的呈現裡的，且不吝於多丟出在於對話發生的當下，任何關於空間、時間等線索，有趣的是，由於我設定了「好奇來做田調，想試探算命師的能力」的情境，最後和對手同學把劇情帶往有如經紀詐騙要拐賣算命師的場面，事後回想，真是偏題大歪，但也因此反思了許多日常生活中與他人的談話，即便最初給彼此設定了同樣的對話目標，仍會隨著語言、肢體互動的狀態，交織成意想不到的模樣。 坐在台下第四面牆外觀看，更是別有一番趣味，在「被算命者」的某些特徵出現時，倏地察覺角色降臨，有時替「算命師」焦急，怎麼不沿著這個回答再深挖什麼呢？ 課堂尾聲，大家彼此分享著各自的體會與新發現，也一口氣擴充了近十款角色資料入庫，有血有肉的。 （勢必要說說友人P，披著老鷹披肩，拎著一根真空包裝水煮玉米登台，抱怨著人類世界的不友善，怎麼把食物裹成這怪異模樣。事前已知大家所選角色的世緯一見便大笑，呈現結束我才意會過來，啊，她是寶嘉康蒂耶。） 我常想著，這些表演工作者呀，肯定曾有某世是巫吧。 2019.07.09聊到爛的感官體驗，還可以怎麼經驗？ — — Lesson4：觀自在 矇著眼歸零，每人帶來嗅、觸、聽、味四樣物品，開啟整晚感官集體爆炸的饗宴。 這項練習，是我過去在無論是肢體課、戲劇課中，不斷會碰上的，在反覆經歷中，對比、覺察自己現下的狀態。特別印象深刻在聞到某個我說不出名字的香味，事後我在筆記本中寫下：「為什麼一定要知道那是『什麼』呢？可不可以就只描述『感受』？」 發現自己在關去視覺後，空間感知更加敏銳，會一直想用雙手去觸摸，企圖描繪各種邊界，並在不斷利用這些所得在腦中拼湊場域全貌。 摘下眼罩後，與老師、同學們交換著心得，助教威迪又好氣又好笑的說，在戶外搭肩列隊探險期間，讓我們各自脫隊，可在指定的範圍內自行探索時，我會直接爆衝去觸摸面前的無論是牆、植栽、投幣式飲料機或鐵窗。其實我也驚訝於自己對整個體驗的信任，曾經一度聽見馬路邊呼嘯而過的摩托車聲彷彿近在咫尺，但總覺得一切肯定安全，要玩就要放膽玩到底，自我咀嚼之後，思考著如何能把這份無懼，應用在日常生活中。 自己想像的、自己感受到的、別人從旁觀察到的，很可能是三種全然不同的樣貌，世界因這些經驗交織而立體。 後記： 我反覆思索著學習表演對我的意義，應該就是，更加認識自己、幫助我更能夠好好生活吧。許多箇中滋味難以言表，真切體驗過就會明白。 IG：@howseafood FB：好媳婦食堂表演課 導師 王世緯個人簡介 https://ppt.cc/f9HfUx 我想學食堂表演課（初階班） https://forms.gle/nT7FEap1i8H2ndP87 我想要進修成為大廚（進階班） https://forms.gle/d5NAuNVS7x1XSzhT9

盤點6種自然系女友！你最符合哪一種呢？月亮系女友腹黑又清純好心動呀～

繼上次「自然系男友」大受好評，邱比特收到啦～大家聽過貓系、各種可愛動物系，那麼自然系中你會是哪種女友呢？女友的類型百百種，就和自然生態一樣，脾氣瞬息萬變（咦）又滋養生活的存在！有默默卻惹人憐愛的森林系，有灑脫大方且耀眼的光系；今天就讓邱比特帶你介紹6種自然系女友的不同特徵，以及與她們相處可以注意的小TIPS吧！ 自然系女友1：月亮系女友 月亮系女友特徵 稀有度 ★★★★☆ 好收服 ★☆☆☆☆ 就如同皎潔的月亮一樣，月亮系女友的最大特徵就是擁有清新脫俗的氣質，望向每個人的眼神都深情溫柔，不過內心強大的他們對於自己堅持的事也相當固執～越相處會發現他不同的性格樣貌。 交往相處建議TIPS 要與月亮系女友交往本身就不容易，他們看人透徹、第六感相當準，因此若你能不按牌理出牌，反而會讓他一直對你保有興趣和好奇。 自然系女友2：森林系女友 森林系女友特徵 稀有度 ★★★☆☆ 好收服 ★★☆☆☆ 森林系女友就像森林的作用一樣，帶給人療癒而柔和的感受，他們為人相當低調，比較怕生的性格也讓他們習慣和異性保持適當的距離，內心相當柔軟的他們對於小動物很有愛心，對於舒服的木製傢俱也很喜歡。 交往相處建議TIPS 專一而溫柔的他們對於感情相當忠心，所以你能做到的就是給予像她們讓你感受到如此多的安全感，「歲月靜好」是他們所理想的愛情。 自然系女友3：花系女友 花系女友特徵 稀有度 ★★★☆☆ 好收服 ★★☆☆☆ 我們常說像花一樣漂亮，就是在說花系女友。不僅像花，他們也很喜歡收到花，喜歡身上總是香噴噴的～如此有魅力的他們在各種社交場合都如魚得水，桃花相當好。不過讓他們感到深深不滿的話，那威力可是不可小覷啊～ 交往相處建議TIPS 和他們相處要注意「有事一定要即時解決」不然當他們的隱藏的脾氣爆發可是很可怕的！有可能會將感情劃上句號。 自然系女友4：光系女友 光系女友特徵 稀有度 ★★★★☆ 好收服 ★☆☆☆☆ 光系女友就和光一樣耀眼，工作能力相當好，性格也是屬於灑脫大方的類型，他們通常都有運動的習慣，很注重自己的體態，生活相當充實！獨立的他們同時也很需要個人空間，適合與他們相似生活態度的人交往。 交往相處建議TIPS 就如同上面所述，他們做事光明磊落，因此絕對不要有任何想欺騙、背叛他們的念頭或行動，會牴觸他們做人的基本原則喔！ 自然系女友5：星星系女友 星星系女友特徵 稀有度 ★☆☆☆☆ 好收服 ★★★★☆ 像小星星微弱綻放光芒的星星系女友，個性天真，可愛中又帶有一點小自卑，會像小孩子一樣調皮逗你開心，下一秒又會氣噗噗～他們不喜歡自己一個人，一旦愛上了，就會長情陪伴在你身旁。 交往相處建議TIPS 容易胡思亂想的星星系女友，因為敏感而感性，相處時不自覺會有一些低落的情緒，這時的你很重要～好好接住那些情緒、給她擁抱，他又能像小孩一樣笑開懷。 自然系女友6：太陽系女友 太陽系女友特徵 稀有度 ★☆☆☆☆ 好收服 ★★★☆☆ 有著明媚笑容的太陽系女友，充滿著活力與自信！她們超喜歡肢體接觸，交往後抱抱一定會捏你屁股那種XD 就像狗狗一樣愛撒嬌討親親～有她在都覺得很快樂！ 交往相處建議TIPS 太陽系女友生活宗旨就是開心最重要！因此交往時和她一樣用最真誠的心去善待彼此和看世界，一起努力一起體驗各種事物，就能讓愛持續天長地久囉～ 你或你的另一半是這6種中的哪種自然系女友呢？邱比特對於知性有原則的月亮系女友很憧憬啊～不過，不論是哪一種都好，只要展現自己最真實而真誠的女孩子都最可愛無敵的呀！ 延伸閱讀： 👉🏻看別人談戀愛好快樂～5點探討「戀愛綜藝爆紅」原因！從戀綜學習不同愛情觀 👉🏻MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？ 👉🏻明知道他不好卻不甘心！「清醒戀愛腦」比戀愛腦更痛苦，這些症狀你有嗎？ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #交往 #光系 #兩性 #太陽系 #女友 #女友種類 #女友類型 #女朋友 #好女友 #愛情 #感情 #戀愛 #星星系 #月亮系 #森林系 #波波邱比特 #理想型 #男女 #自然系伴侶 #自然系女友 #自然系戀人 #花系 #談戀愛 

水瓶男的喜歡好隱晦！水瓶男認定你的10種表現，他看你的眼神會閃閃發光

古靈精怪的水瓶男看似不好捉摸，面對感情很理性，但其實只是你還沒發現他們熱情的那一面！他們不管在戀愛還是曖昧時都很照著自己的感覺走，也不太明說，讓人搞不懂他到底有沒有喜歡你，不過別擔心！邱比特就帶你來揭開水瓶男神秘的面紗！到底水瓶男認定一個人時會有什麼表現呢？ 水瓶男認定你的表現1：願意花時間了解你 水瓶男世界除了自己，沒有別人。並不是說他們目中無人，而是他們只沈浸在自己的世界、小宇宙內，對他們而言「社交」只願意維持能在社會中生存的最低限度，所以當水瓶男願意花時間了解你，就代表他開始對你感興趣，吸引到他的目光！那這就是水瓶男開始認定你的第一步囉～ 水瓶男認定你的表現2：看你的眼神會發光 前面說到水瓶男的世界沒有其他人，所以當你開始被他注意、在乎了之後，你會發現他看你的眼神和以前都不一樣，會閃爍著光芒，就像眼中只有你一樣，什麼都看不到。 水瓶男認定你的表現3：讓你進入他的小宇宙 大家都知道水瓶座有自己的小宇宙和思考模式，基本上他們也不奢望有人能理解，他們只要自己快樂就好。所以當水瓶男願意跟你分享他的心情、生活、一切時，就代表他們願意讓你進入他的小宇宙，開始認定你對他的重要性啦！ 水瓶男認定你的表現4：不自覺把你掛在嘴邊 水瓶座是一個非常以「自我」為中心的星座，不是說他們自戀或自私，而是比起他人，他們更在乎自己的感受，注意力也都會放在自己身上。所以當水瓶男開始在社交場合聊天時，不自覺把你掛在嘴邊，就表示你已經走進他的心，是讓他不可忽視的存在啦～ 水瓶男認定你的表現5：收起害羞主動出擊 水瓶男其實是一個蠻隨意、不拘小節的星座，所以對他們來說如果不夠重要，他們是抱持著「隨緣」的態度來應對，當他們願意開始正視自己的情感，收起害羞的情緒主動出擊，不管是單獨約你出去、找話題搭話、想了解你的一切等等，就表示他們認定你，想要跟你發展長久的關係啦！ 水瓶男認定你的表現6：只會捉弄你 前面也說到水瓶男就是個調皮的小男孩，面對喜歡或在意的人，都會忍不住想逗逗他、捉弄他，在他人眼裡這樣的水瓶很幼稚不成熟，但其實他們是把喜歡你的那份心藏在這些捉弄的動作裡，他們的喜歡真的太隱晦了啦～ 水瓶男認定你的表現7：霸道的宣示主權 在社交場合或是交友圈裡都很低調的水瓶男，遇到了認定的對象就會一反常態，霸道的在這些地方宣示主權。如果水瓶男的情感只停留在「喜歡」，那他們對你的方是比較會像是放養的方式，就像前面有提到的，因為他們其實很看緣分，所以一旦你真的是他認定的對象，那麼他們就會湧起非常強烈的危機意識，巴不得讓全世界都知道你是他的。 水瓶男認定你的表現8：想和你完成許多事 水瓶男即便是在戀愛，也都很常會需要自己的空間和時間，他們有許多事想探索、追尋，而水瓶男也不認為這些是需要和另一半一起完成，不過當他們認定你之後，他們反而會變很黏人，那些想自己完成的事，都會想要你和他一起，恨不得把你縮小放在口袋裡帶著走呢！ 水瓶男認定你的表現9：製造小驚喜 驚喜和驚嚇通常只有一線之隔，對水瓶座更是如此，雖然他們本身就不愛按牌理出牌，但是很多時候他們都是隨心所欲想幹嘛就幹嘛，和他們戀愛必須照著他們的感覺走，所以製造驚喜啊這種事對他們而言很麻煩，又不擅長。但當水瓶男認定你之後，他們會想收起自己想做什麼就去做的心，試著去規劃生活中的小驚喜，對他們來說只有讓他們認定的對象才會有這種福利喔！ 水瓶男認定你的表現10：對你的任何事都不嫌麻煩 前面說到水瓶男是個不喜歡麻煩事的星座，但當他們認定你之後，他們會不嫌麻煩的做很多事來經營你們之間的感情。只要是你想要的他們都使命必達，想見面？千里迢迢也要來見你！想出去玩？行李帶好，他們已經規劃好行程了！遇到這樣的水瓶男真的讓人覺得好被寵愛啊～ 以上就是當水瓶男認定一個人時會有的十種表現和舉動啦！你身邊的水瓶男也會這樣嗎？他們看似漫不經心，但其實他們對你的愛都體現在這些細節裡了，看完似乎更了解他們了呢！別再看不出來水瓶男的用心啦～ （以上圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 延伸閱讀：更多水瓶座相關 👉【水瓶座使用說明書】瘋癲可愛外星人水瓶來襲，一起進入他的神秘UFO吧 👉10個水瓶男喜歡一個人的表現和細節，和曖昧有什麼區別？一併讓妳知道！ 👉水瓶男喜歡什麼類型的女人？水瓶男最容易愛上這「五種女人」，你擁有這些人格特質了嗎？ 👉水瓶男跟天蠍女交往戀愛說明書！這幾點學起來，一樣可以很甜蜜！ 👉10個水瓶女喜歡一個人的表現和細節，和曖昧有什麼區別？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #佔有慾 #兩性 #戀愛 #星座 #星座運勢 #水瓶座 #水瓶座認定一個人 #水瓶男 #水瓶男喜歡你 #水瓶男認定你 #波波邱比特 

可愛

兩個靈魂相遇，是個美好的開始。 從遠方凝視對方，慢慢地靠近彼此。 一開始很美，因為太遠，很多特質還看不太清楚。看到是美麗的一面。 距離越來越近，妳發現對方不是完美的。會放屁、會打嗝。 漸漸地，妳也解除了偽裝，脫去那社會化的華服。 或許，這次的他可以接受最真實的自己。 妳試著讓他看見自己隱藏的另一面。 那是一個自己埋藏很久的寶物。 心中一直有個失落，沒有時間體會這樣的感受。 或許，妳會很猶豫是不是要在他面前接露這樣的自己。 親愛的，當妳想到了。那顆樹就有結果可能。 他只是位引路人，讓妳看見那個契機，去孕育它。 我們當然在乎觀看者的感受，但這場秀是妳決定要不要演出這樣的狀態。 這樣的妳無疑是可愛的，他很幸運，可以看見妳的演出。 當妳想在他面前揭露出，潛藏已久的自己時。 這是一個很棒的時間點，就像一池研磨許久的墨。 展現這樣的自己，這是一個可愛的狀態。因為妳重視自己的感受。 或許妳曾經有過這樣的契機，但妳忽略了。 親愛的，也許找個放鬆的假日，去體驗它想告訴妳的感受。

【閱書】「外向」比「內向」的人更受歡迎?! NO❌揭開對內向型人格5大迷思💡 

生活在社會中，我們少不了需要与人連接。每个人都拥有属于自己的獨特性格和特質，在心理學里，把人類的性格分為「外向型」和「内向型」。 很多人認為，外向型往往给人親和力，比内向型容易交朋友，容易相處，但事实真的是這樣嗎？！🤔 ✨今天我们就来破解对「内向型」人格的5大迷思： ❎｜1.外向者比内向者更加有「亲切感」 很多人对外向者有个迷思，就是比内向者更喜欢交际，容易相处。内向者經常给人印象太冷漠，不容易相處。他們身上有着外向者没有的思想細膩，看似什麼都不在乎的内向者，關心身邊人的细节，懂得察言观色。回望一看，身邊的人不乏会有一些看起來很友好的人，却相處不來；看似不怎麼樣的人，却反而成為了知心友人。 . ❎｜2.内向者職場「機會」不比外向者多 外向者善于主动交際，透過外部的環境來回應，产生外部思考。經常出現的情况是，急着说话不讓其他人有說話的機會，有時讓人反感。而内向者看似很被动，却是细心、思考謹慎的那个人，善于一對一的談話，面對面試官的問題，回答的答案更加深刻全面。他們不會油腔滑調，往往给人一种莫名的信任，更容易让人看重。 . ❎｜3.「安靜」是個力量，內向者更能挑戰巨大挫折 表達力不行，事業成就應該不怎麼樣吧？據悉，世界上有70%的成功名人都擁有內向人格，其中包括名人物理學家（愛因斯坦）、股神（巴菲特）、微軟創辦人（比爾蓋茨）名人等等是真實例子。愛因斯坦生前更稱自己是內向，不愛說話，上學的時候老師和同學都不怎麼喜歡他，他經常都不說話被人稱是怪咖！萬萬沒想到，這個怪咖日後竟成了世界的偉人。 . ❎｜4.内向者不像外向者懂得表達 內向的人懂得慎言慎行，不是指“防人心強”，有心機的那種，而是指他們懂得運用天賦的觀察力，說話前都會先思考才說。喜歡先理清楚再講，對細節部分比外向的人更為敏銳。雖然外向的人，說話或許比內向的人幽默風趣，滔滔不絕，感覺表達能力強，但是心直口快很可能不小心得罪他人。 . ❎｜5.外向者人緣好更「吃香」 內向型特质的人給人形象是很嚴肅，難以相處，但一旦認識了他們，和想象更是不一樣。比起酒肉朋友，他們更願意花時間與交心的人成為好友。朋友雖然不多，但是知心的朋友有幾個就很幸福。相比外向型人格的人，看似人緣好，容易認識人，感覺到處的人都是他們的朋友，心思容易分散，“交心”的人也就沒那麼多了。 内向不是個缺陷，我們不需要改变。推薦大家閱讀這本心理學書，能夠了解內向人格，懂得與內向人相處。如果你是屬於內向型，這本書更適合你！讓你懂得如何把內向特質化為生活、工作或學習上的「優勢」，增加你的自信心。能夠和内向的性情和睦相處，豐富自己的人生！ 《活用心理學，讓安靜內向是才能：慢熟、緊張、不擅聊天，只要學會「轉換角色」，誰都被你吸引！》/ 神岡真司 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】石田淳《絕對做的到的持續術》「教你怎麼堅持習慣，告別3分鐘熱度」 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

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