最舒壓的厭世時尚：說不出口的負能量就讓衣服幫你表達！

想必大家已經被這波”厭世標語”的高級訂製服系列洗版一輪了吧?是甚麼樣的靈感，讓雙人組設計師Viktor & Rolf大膽以黑色幽默與浪漫澎澎裙、古典羊腿袖諷刺著。就讓我們來瞧瞧這些高訂上究竟寫著甚麼吧! 「我不是害羞，我是真的不喜歡你!」 如果有這件衣服，我想應該可以避免掉很多不必要的”我以為你也喜歡我吧” 還有這件也真是夠十足地拒絕了，明明白白的，寫著「NO」! 超厭世一系列: 「GO TO HELL」、「LEAVE ME ALONE」、「 SORRY I AM LATE. I DON’T WANT TO COME 」，還有網友表示:此一系列，好想穿去上班阿~ （圖片來源：pinterest） 甚至還有「NO PHOTO PLEASE」，倒是很適合藝人不想被跟拍時作為”無聲的抗議” 「這些文字Slogan在社交媒體上隨處可見，他們直白的有些平庸，情緒也是即時性的，與高級訂製服的莊重浪漫、閃亮典雅的這些特質形成一種有趣的衝突。」設計師在WWD採訪時說到。 除了厭世語，也還是有使人正向的句子啦 設計師運用了這樣的背後意義，在說明著現在社會上最具有力量的就是社群媒體了，卻往往是最矛盾的，值得人發想。 #2019春夏高訂系列 #popstyle #Viktor & Rolf #厭世 #幽默 #時尚 #時尚名人 #歐美風格 #穿搭 #穿搭精選 #高級訂製服 #黑色幽默 

需要「道歉」的時候，你該注意的六種錯誤方式

若覺得沒有錯，就無需道歉，否則也只是虛偽而已。 道歉，是要真心感到自身的思想與行為有偏差，以欺騙、強制、侵害、錯誤示範等，以致造成他人權益與精神受損。 若只是想平息某種怨懟、憤怒，卻無真正的省思與認同（承認）問題的所在，若道歉也只是假裝。待人處事的道歉，是需要真心誠意，不是隨口的對不起、抱歉，就能了事。許多人際關係，在道歉環節會惹出更大的麻煩，因為接收者感到敷衍且非真心誠意，這時更會對道歉者的人格感到質疑與輕浮。 道歉之前，先自我省思與確認原因與動機： 1 . 別人指出自己的問題點，自身是否承認心思動機的初衷有誤。 2 . 確認對方的指證，是自己沒有那本意，而是被指證後才發現有問題。 3 . 決定道歉，是承認問題的產生而起心負責。 4 . 道歉是因為尊重對方。 5 . 道歉是一個休止符，之後會做改善精進。 道歉，無法抹去事實的發生道歉，並非只是請求原諒；道歉，是一種慎重看待；道歉，也是無能為力的坦承……清楚的道歉方式，若能說出自己犯錯的原因、了解事情的嚴重性，並且承認錯誤與負責，讓對方能夠知道你在道歉什麼，這樣才有原諒的可能。 如果你只是一昧的崩潰、嚎啕大哭，也只會造成反效果。 讓人反感的道歉，你該注意的： 1 . 想以開玩笑、不正經的方式糊弄過去。 2 . 請他人官說、代為道歉。 3 . 僅以不知道會造成對方的困擾與反感而道歉，卻不認為自己有錯。4 . 把問題推卸給他人，以自身不自知而道歉。 5 . 不知為何道歉，只是想平息對方的情緒，這樣莫名的道歉也會讓人感到沒誠意。6 . 道歉後，希望對方立刻原諒。（要給對方消化的時間較好） 道歉的時機也需要斟酌，選擇在對方有餘裕的時間裡，而不是在繁忙的工作、尚未平息的情緒中，還要硬性的剝奪對方的時間。 道歉不是丟臉，而是面對自身的問題、負起責任的態度。如果你現在有需要道歉的問題，先好好自我省思吧！ #道歉 #情感問題 延伸閱讀： 好朋友的五種特質，朋友是人生中重要的陪伴 每天都是新的開始，開啓五種情感新狀態 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣

研究指出，做家事有很多益處，包括培養獨立性、建立責任感、懂得體貼人、學會分工合作及增加自信心等。依據孩子的能力和個性來做引導，更容易養成做家事的習慣。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 研究指出，從小做家事的孩子，對自我有較高的肯定、更具有責任感、較能夠面對處理挫折、延遲滿足等，都是一輩子受用的能力。 配合小孩的發展能力來做安排 「每個人擅長做的家事不太一樣，」家事達人陳映如談到，幼兒時期的家事教育，可以配合年齡與能力發展來做安排。例如小孩已經會使用剪刀，就可以協助剪蔥花、葉菜類，或開始會「角對角、邊對邊」的摺紙，就能夠幫忙摺手帕、毛巾或浴巾等。大致說明如下： 「幼兒是跟在大人旁邊幫忙，但到了小學，就可以開始分擔一些家事，」陳映如指出，學齡階段的家事教育，可以加強任務型工作，例如負責倒垃圾、資源回收、洗衣服等。尤其到小學中年級可以做的愈來愈多，除了安全考量（如煮菜、廚廁清潔）之外，做家事的技巧和體能不輸大人，最大的問題「不是不會做，而是不想做或沒有持續做」。 投其所好，養成做家事的習慣 「我一定要洗碗嗎？」「我先看書，等一下再拖地板。」「我同學都不用做家事，為什麼我必須做？」父母與小孩之間的家事大戰，最常見於小孩缺乏動機，無法持之以恆。 怎麼克服這個問題？陳映如提供下列3點建議： 其一，可以讓小孩自己挑1~2個工作。因為做家事還是有喜好的，有的小孩喜歡單純的工作，有的小孩喜歡思考和挑戰。 舉例來說，有小女生喜歡擦桌子，雖是簡單的工作，卻做得非常仔細，會用牙膏去除髒污、酒精去除油性筆污漬；喜歡思考創造、動手DIY的小孩，不用教太多，經常會自製工具，比如改裝衣架清理天花板，忙得比別人久，但很有成就感。 有小男生因為被分派到「撢灰塵」的工作，感到超級無奈，主動要求「清理廁所前的水槽」，把水管等全部拆開清洗後再裝回去，可以看出具有創客（Maker）的特質，喜歡有挑戰性的事物。 其二，可以半規定，由大人幫忙決定、分配工作，但要適當運用技巧。請小孩「負責」某個工作，而且寧可2種工作（如洗衣服、擦桌子）各做3天，也不要同一個工作連續做6天。 其三，給予適當的獎勵。可以是口頭讚賞、肯定或吃大餐，儘管做家事是應該的，但受到鼓勵會更有動力。 陳映如認為，國高中生唸書很忙，較沒時間分擔家務，但自己的部分還是要自己負責。「尤其是高三畢業生，有的已開始放暑假了，接著可能離開父母到外地住宿求學，一定要學會照顧自己，才不會造成別人困擾，」她說。 不只做家事，還有學習的附加功能 陳映如強調，大人適當的引導小孩做家事，不僅有助於學習認知能力，同時能培養非認知能力，包括同理心、團隊合作等。 「父母除了把關安全之外，可以盡量放手給小孩做做看，特別是技巧上可以多一點彈性，透過做中學，能力一定會愈來愈好，」陳映如說。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365689 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 合作網站／#未來Family #做家事 #家務 #小孩 #教養 #未來Family #未來親子 #親子教養 

好爸爸榜樣就是他們啦！盤點五位陪伴大家成長的經典卡通爸爸代表～

父親節要到了，我們都要感謝一直默默對家庭付出的爸爸。很多陪伴著我們長大的卡通們，裡面的爸爸都散發出不同迷人的特質，他們可能在卡通裡面台詞都不多，但卻都扮演著很重要的角色，都是一個很盡責的爸爸。讓我們就一起來回味這幾部經典卡通爸爸代表，你的爸爸又屬於哪一種呢？ 努力實際型：蠟筆小新-野原廣志 蠟筆小新的爸爸野原廣志，曾經被日本票選為好爸爸前三名，說他做到了不是所有爸爸都能做到的事。 廣治是一個早出晚歸的上班族，只有在假日以及學校活動才會出現。他就是一個普通上班族，扮演著一家之主的角色。週末不會忘了陪家人，有空會陪小孩玩，發薪日也會帶全家去慶祝。有時候和家人約好了但卻因為工作而爽約，儘管如此，還是一個脾氣很好的好爸爸，看似很平凡，對家庭卻很愛護。 （圖片來源：pinterest） 沈默寡言型：我們這一家- 花爸 內容以花家人為主角，故事以他們的友情、親情和各種生活大小事延伸。在我們的印象中，木訥的花爸一向不善於表達，只有到關鍵時刻才很勉強的說幾句話，有時候很冷嘲熱諷，與長舌的花媽有強烈的對比。花爸對事情總是興趣缺缺，常常將花媽的行為當笑話看。花爸很三分鐘熱度，時常突然熱衷於一件事，但也很快就放棄了。我行我素、不聽旁人意見的花爸，反映出傳統大男人主義的人物性格。不過，花爸花媽夫妻倆還是很恩愛，讓觀眾看了好羨慕～ （圖片來源：pinterest） 耍寶無腦型：辛普森家庭-荷馬 相信大家對這部經典美國喜劇動畫不陌生。扮演一家之主的荷馬，在劇裡面給人的形象是愛吃各種充滿油脂的食物，特別是甜甜圈，他的個性也很懶散，經常做出別人意想不到的事情，就是一個耍寶無腦的角色。荷馬也講過許多經典語錄，像是「嘗試是失敗之母」，「如果一個目標很難達成，那代表他不值得去做」等等歪理，但想想後有些卻好像有道理。即便這樣，他對家庭還是很照顧。和家人意見不合時，最後總是會尊重家人的想法。 (圖片來源：pinterest) 溫柔暖男型：庫洛魔法使-小櫻爸爸（木之本藤隆） 這部片也是很多人的童年回憶。藤隆讓小櫻和桃矢擁有了魔力。身為一個大學考古學系的教授。小櫻的媽媽撫子很早以前就往生了，但藤隆卻還深愛著她，每天都會看著撫子的照片。藤籠在這部動畫裡扮演著什麼事都難不倒他的暖男爸爸，而且總是笑臉迎人。他曾被小櫻在學校裡最好的朋友知世的媽媽稱為「唯一的缺點就是沒有缺點」的好爸爸。 (圖片來源：pinterest) 帥氣迷人型：火影忍者-波風湊 波風湊又稱為木葉「黃色閃光」，也是漩渦鳴人的爸爸，他是火之國木葉忍者村第四代火影，俐落的黃髮配上帥氣的外表，年紀輕輕就成為火影的代表。身為一個消失的老爸，可以說是動漫界神秘人物之一。帥氣迷人的湊擁有冷靜又很機靈的頭腦，擁有很高的忍術才能，在木葉村可以說是人人崇拜又愛慕的偶像！而且他很疼愛自己的老婆，讓他的女粉絲們都非常嫉妒羨慕！然而可惜的是，他在一場突襲時，為了保護村子和鳴人而犧牲了自己，因此未能好好照顧鳴人。如果他仍活著的話，一定是非常愛家的好爸爸！ (圖片來源：pinterest) 看完這幾位卡通爸爸介紹，有沒有覺得時間真的過得很快呢？小時候開始看的卡通現在也不知不覺已經十幾年了，相信這些角色們一定是每個人心中的回憶～說這麼多，邱比特也要提醒大家，父親節要到了，不要忘記多多陪伴爸爸喔～ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 究竟誰才適合走一輩子？6大重點找到最契合的他，三觀一致超級重要啊～ 你的他會是愛家的好爸爸嗎？如果是這三個星座，未來可以放心給他養啦～ 深夜超禁斷！你是被支配者還是控制者，這些格雷沒說的BDSM大解密 #卡通 #好爸爸 #好老公 #庫洛魔法使 #戀愛情事 #我們這一家 #波波邱比特 #火影忍者 #父親節 #爸爸 #蠟筆小新 #辛普森家庭 

《NANA》結局與10句經典語錄分享「害怕失去，是擁有的證明」

矢澤愛的經典漫畫作品《NANA》（ナナ），講述名字發音相同的小松奈奈與大崎娜娜，到東京展開新的人生並意外地住進同一間房，雖然兩人背景個性迥異，卻彼此互補成為好友。這部漫畫自1999年開始連載，2009年時因作者健康問題休載至今《NANA》題材涉及愛情、親情、友情、夢想和人生，顛覆一般人對少女漫畫的想像，至今仍是許多人心中的經典，後續翻拍成動畫與電影皆大受好評。今天編輯就整理了10句《NANA》愛情語錄，快一起看下去吧！ 《NANA》經典語錄｜1 「愛情一定有痛苦的，越是愛得深，痛苦也就越深。」 愛越深，代表越重視，受了傷也會更痛。《NANA》中的人物都有很鮮明的個性，不只有滿滿粉紅泡泡的愛情故事，在每個角色的身上都有令人崇拜羨慕的特質，同時也有著跟我們每個人都一樣的陰暗、脆弱面。 《NANA》經典語錄｜2 「害怕失去，是擁有的證明！」 龐克少女大崎娜娜來到東京就是為了一圓搖滾歌手夢。從小就被母親拋棄的她，外表看似冷酷堅強，內心其實傷痕累累。對她來說，當她發現自己害怕失去重要的人時，她就會懂得珍惜這段感情，繼續相愛下去。 《NANA》經典語錄｜3 「自己的人生必須由自己決定。我現在仍然這麼認為。然而，並不是每個人都可以如此堅強，只有在得到認同的時候，人才能夠變得更溫柔。」 當一個人有了想達成的目標與夢想，就會努力守護它、達成它。但是這樣的堅強並非無限，而是在獲得他人認可後，才能卸下了對自己與他人的防衛，不再覺得自己不夠好，變得更加溫柔。 《NANA》經典語錄｜4 「人到頭來都是孤獨的，想讓誰完全屬於自己，是不可能的。雖然明白，可是有時候還是覺得寂寞。」 我們都明白「能一輩子陪在你身邊的，只有你自己」，但是我們還是渴望愛情，渴望能佔有一個人的愛與重視。時不時襲來的寂寞感，更加深了人類對愛情的渴望。 《NANA》經典語錄｜5 「我雖然認為，人生應該不斷地跟逆流對抗，可是，隨波逐流的活著，卻也並不愚蠢！只要繼續前進就好了。」 找不到人生的方向該怎麼辦？不論是逆流而上還是隨波逐流，都是一種生活的態度，不要停在原地踏步就好了！或許在隨波逐流的過程中，你也能找到自己！ 《NANA》經典語錄｜6 「人們經常說，失去之後才發現那東西的珍貴，可是我覺得真正的發現，總是要到再次面對面的時候。」 對愛情有極大憧憬卻脆弱的小松奈奈，愛過許多男人，也從中受了許多傷。奈奈終於發現愛情的樣貌，我們總是執著於失去的、得不到的，卻無法看清楚眼前正在發生的幸福。 《NANA》經典語錄｜7 「嘿，娜娜，為何美夢成真和獲得幸福是兩回事呢？到現在我還是不明白。」 你跟奈奈也有一樣的疑問嗎？我們總以為實現夢想，得到想要的人事物後，便會感到幸福，其實兩者無法畫上等號。《NANA》裡頭許多對白都是如此真實，這也是為甚麼這部漫畫能如此受歡迎的原因吧！ 《NANA》經典語錄｜8 「越是掙扎就越沉淪下去，人就是這麼虛幻的生物。如果有來世，我寧願當魚。只有我跟蓮兩個人，暢游在小小的水族箱中。」 喜歡音樂的娜娜，在觀看蓮的表演後，被蓮邀請成為BLAST的主唱。兩人正式交往了幾年後，仍敵不過分開的來臨。然而娜娜是十分不捨的，她手臂上的蓮花刺青也一直都在。相信看過《NANA》的人一定都對蓮後來的發展感到難過吧…… 《NANA》經典語錄｜9 「常有人說感情會越吵越好，可是吵架根本就是自私的相互衝撞，就算把心中真正的話攤開來說，也不見得能彼此體諒對方。所以，人恐怕不可能完全不受傷害地活下去，但是必須努力做到不要傷害身邊的人才行。」 愛情與友情都難以避免發生爭執，彼此磨合後才能產出一套各自舒服的相處模式。與其自顧自的表達內心的憤怒，不如站在對方的立場思考看看吧！否則很有能變成只顧著鬧脾氣自私鬼，傷己也傷人！ 《NANA》經典語錄｜10 「如果我們是一對情人，我們之間的距離是不是只要一個擁抱就能填滿呢？還是說，每個人都無法排解這份寂寞呢？我不想獨占妳，而是希望能被妳重視！」 娜娜和奈奈非常重視彼此，雖然是朋友，情感層面卻如戀人般相惜。不論是在愛情或友情中，我們都希望能在對方內心佔有一席之地，其實並不是占有慾太強，而是希望能得到對方的重視罷了。 《NANA》結局 娜娜與蓮的愛情，更多的是一種源於相似環境所帶來的依賴感。他們像兩顆孤單的星星，在浩瀚的宇宙中找到彼此，互相療癒著心靈的創傷。彼此之間的共鳴，讓他們愛上的或許不僅僅是對方本身，更是反映出另一個自己的影子。即使最後他們選擇了分開，但那份曾經的默契與理解，卻在心底留下了永恆的印記。 （圖片來源：《NANA》動畫劇照） 以上就是編輯整理的《NANA》愛情語錄啦！許多人都表示在不同的年紀重看《NANA》，會從中得到不同的感受！就算重複看很多次，還是會忍不住掉淚！雖然不知道作者何時還會再更新連載，但就讓我們重溫這部漫畫，一邊期待著吧！ 延伸閱讀 👉《玩偶遊戲》真實結局！直澄出櫃、羽山當針灸師，以前最討厭的「綠茶婊」風花真的有錯嗎？ 👉重男輕女、大男人主義？《我們這一家》主角們的黑暗面盤點，長大才知道卡通這麼現實！ 👉20世代最佳戀愛範本《NANA》？其實是吐槽愛情的警示之作吧！ 撰文編輯 #Jenny #Nana #Nana台詞 #Nana名言 #Nana回顧 #Nana結局 #Nana語錄 #Nana金句 #大崎娜娜 #小松奈奈 #少女漫畫 #影劇音樂 #愛情語錄 #日本漫畫 #生活精選 

做個細緻優雅的法式女性吧！指尖擦上Pantone經典藍，風格幻化最是撩人

走過了2018神秘的Pantone紫外光色Ultra Violet，2019怦然心動的活力珊瑚橘 2020的Pantone經典藍Classic Blue，靜謐優雅令人屏息。 高搭配性與品味展現，是【藍色】在時尚領域常見的特質，例如雋永宜人的丹寧服飾。 穿搭易見，那麼當指尖也搭上這時尚品味的藍色，又會是如此的感覺？ 如題，法國女人出門的整體搭配是小至美甲都會注意的，那麼就來瞧瞧這經典藍色可以帶給女孩們多少的時尚靈感吧～～～ 💅🏼💅🏼 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️日式優雅風格 十分推薦給想要稍微亮眼卻不過度張揚的女孩兒們 深淺色系的格紋，點鑽和珠子配飾突顯著藍色的飽滿，提升整體質感也保有優雅的感覺～～ ⬇️圖片來源：google圖片搜集 藍色格紋搭配柔和的灰白色系，氣質滿分～～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️神秘星空款式 我自己本身就很愛銀河、星空等元素～～～～～有陣子美甲都是做這種系列 整體很顯白～～～喜歡神秘感的女孩兒千萬要嘗試看看！ 下兩張圖片來源是我的手～～～ 我的美甲師通常都要有千萬分的耐心可以討論ＸＤ 我是請美甲師黑色為基色，搭配藍紫色銀河，加上星座和幾何圖騰～～～是不是很夢幻呢♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ ⬇️圖片來源：Neko Nail Studio 當然藍色為基色的銀河系也是很美的～喜歡稍微亮眼的女孩可以參考下圖的樣式唷❤️ 圖中的銀河和點點星塵璀璨了整個靛藍夜空，白色甲面也帶點閃爍的感覺，提亮了膚色～～～超顯白的 ⬇️圖片來源：台中Ling Nails ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️極簡主義至上 看到前面比較偏亮眼的設計，有些坐辦公室的女孩可能無法那麼高調～那麼有怎樣的選擇可以參考呢～ 這邊就簡單介紹幾款～～～看起來也是頗有質感的喲 (*´з｀*) 同一色系是萬年不敗設計！！！！！ 加上霧面，提升了整體質感，給人優雅沈穩的感覺～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 紺青色（圖中深藍色度的）和刷淡的灰藍，形成日式極簡風格 再搭上色大理石紋設計，另外甲面上的小墜飾，讓整體呈現出雅緻而不過度華美的氣質～～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 最後來介紹的是～～❣️主題美甲 這是第一次做美甲的人最容易上手的拉～現在就來瞧瞧吧！ 這一看就知道主題是海浪吧～～～ 看著甲面上群青色海浪與白灰色浪花的交融，彷彿置身於沁涼的海邊，享受著舒服的海風～～ ⬇️圖片來源：Zofie Nail 另外一種也好上手的是節日主題 雪花紛飛在深藍色夜晚，美甲師巧手畫上可愛的雪人和小房子以及聖誕樹，增添自身可愛的氣息唷ฅ●ω●ฅ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 看完是不是有立馬想出門做指甲的衝動 以上都有附上該工作室連結唷～～～～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ patty_whc ⬅️Instagram

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

尋找適合你的關係，而非在愛裡犧牲奉獻

 小飛俠故事裡的仙子叮叮相信是很多人有印象卻叫不太出名字的角色。時常環繞在彼得潘身邊，幫助他度過各種困境而不計任何代價。 生活中的你是否也是那個勇於犧牲奉獻的叮叮呢？當一個有理想、盡忠誠的人固然是道德的最高體現，但在某些於你不堪的時刻，勇於逃離才是更值得遵循的。 如果你是愛情裡的叮叮： 相信愛能改變一切的你總是為那個長不大的男孩費盡苦心，為他改了個性、換了衣著，變成對方最喜歡的樣子，卻還是造就了悲傷的結局。擁有對愛的忠貞是一件難能可貴的事，但在付出的同時，是否也該想想，對方真的值得嗎？ 心理學裡有一個有趣的彼得潘症候群，用來描述那些心理不成熟的成年人。仔細看看這些特質，其實和我們對渣男、渣女的定義頗有雷同 有著彼得潘症候群的人，他們對感情的態度通常是偏向追求新鮮感而無法理解對方及付出關心，如果你還處在這樣的關係中，糾結著應不應該繼續走下去時，不妨問問自己，能否接受走向婚姻時，對方長期忽略你的心情或是出軌的可能性。 每一種關係都是選擇，只有執守於讓自己自在且快樂的狀態你才能生長得更好; 如果對方總讓你在風雨中等候，你又何必為他躊躇不前呢？ ＃愛情 ＃兩性 ＃感情 ＃文字 ＃創作 ＃繪畫 ＃情感關係 ＃戀愛

為什麼我總是喜歡渣男？

一開始我對於「為什麼有些人總是喜歡會讓自己痛苦的人」，也感到非常納悶。這些人不是不知道對方可能會傷害自己，也不是不知道彼此可能不適合，但每每遇到這種特別吸引自己的類型，就像飛蛾撲向火一般的勇往直前，讓自己在一段痛苦的關係之中無法自拔。 只要我們將自己的資源越大程度的投注在某個人身上，我們就越在乎一個人。與投資不同，「投射」的牽涉範圍就更廣了。在戀愛關係裡，「投射」指的基本上就是我們在他人身上看到了自己羨慕的、缺少的特質或事物，於是產生了一種「和這個人在一起，可以滿足我什麼」的情感。例如內向的人容易喜歡外向的人，因為對方的外向是自己所缺乏的，所以會對對方產生一種仰慕之情；又或是急躁的人相對容易喜歡沉穩的人，因為與沉穩的人在一起，很能夠讓自己產生安全感。所以簡單來說，只要一個人讓我們產生了：「哇！跟這個人在一起好棒！」的感覺，「投射」就產生了。 既然「投射」的成因是我們所缺乏的東西，那麼我們會容易喜歡同一類型的人，就解釋得通了―某一類型的人就是能滿足我們認為自己的缺憾。 ─《為何戀情總是不順利？》亞瑟

孩子生涯的超前部署

現在雙薪家庭普遍，無意是想讓家人過上更好的生活，也希望可以讓我的孩子過得更舒服，讓孩子可以學琴、學畫，或是學習各種語言、才藝。 無論是滿足自己過去沒能學習的遺憾，或者也希望孩子可以擁有如自己小時候一樣的舒服生活，回想當時孩子的阿公、阿嬤，也讓自己學了不少才藝。 與孩子協商「想要、喜歡、感興趣」的才藝項目時，能否有一項工具、方法，好讓我可以比孩子更優先看見他們的特質、潛力，擁有這項「超前部屬」的「視野」之後，我可以是孩子的爸媽之外，也可以是孩子在往後「生涯規劃」的「助人者」。 【成為孩子的助人者】 >> 台北：https://reurl.cc/ygYjr8 >> 台中：https://reurl.cc/0O98pY >> 詳情：https://forms.gle/Dr5X7vXd1e26Nags9

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最舒壓的厭世時尚：說不出口的負能量就讓衣服幫你表達！

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好爸爸榜樣就是他們啦！盤點五位陪伴大家成長的經典卡通爸爸代表～

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《NANA》結局與10句經典語錄分享「害怕失去，是擁有的證明」

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做個細緻優雅的法式女性吧！指尖擦上Pantone經典藍，風格幻化最是撩人

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讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

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尋找適合你的關係，而非在愛裡犧牲奉獻

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為什麼我總是喜歡渣男？

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