【週末快訊】台北高雄兩大必逛市集！Pinkoi＆港都戀惜曲，不要宅在家快點出門吧～

還想不到週末要去哪玩？聖誕節禮物還沒買？別擔心！今天打卡編要帶大家逛這週末北高兩大市集～除了有已經在國外巡迴，終於回到台灣的pinkoi聖誕市集，還有去年在高雄就造成轟動的港都戀習曲市集，就是不要你宅在家～一起出門逛市集吧！ 台北 ＃Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站 今年除了擴大舉辦為3日市集，廣邀日本、泰國、中國大陸、香港、澳門、新加坡、馬來西亞、韓國、澳洲及台灣10個地區，共200位海內外獨立設計品牌之外，活動更規劃「台日港泰設計體驗攤位」、「聖誕節之必要」特展、「18種主題工作坊」、「布包絹印體驗」等4大專區讓民眾逛市集能貼近設計師的創作過程。活動現場也推出QRcode行動支付，只要下載Pinkoi APP，掃描QR code即可一鍵付款，打造無現金支付的友善市集。 「Pinkoi Market 品品市集，台北聖誕站」 共200間獨立設計品牌，4大攤位重點搶先看： 1. 聖誕限定必蒐商品 聖誕節即將來臨，趁著市集將聖誕花圈、交換禮物，和期間限定的聖誕甜點一次買齊吧！像是乾燥花藝品牌「享生活Feng」和「MK & SF 花式狂想」都將帶來充滿節慶感的花圈和擺飾；而香氛品牌「繆香」和變色琺瑯杯「火山口」等都是每年交換禮物的人氣商品 本次市集更邀請甜點名店「點點甜甜」和「臺虎精釀」設攤。「點點甜甜」獨家聯名手作陶瓷品牌「溫視日」販售限時限量的「冬檸雪森」耶誕禮盒；「臺虎精釀」也為節慶準備了聖誕主題啤酒，要讓民眾感受濃濃的聖誕氣息 2. 插畫迷必到！5地知名插畫家現身市集 今年Pinkoi聖誕市集的插畫攤位非常精彩！長年旅居海外的知名插畫家「Fion Stewart」將返台與粉絲們相見歡；另有台灣知名手繪者「古曉茵 offoff theatre」、「愚室實驗所」、「InkSundae」、「青青的島」等也都將現身市集現場 同場也邀請到韓國、新加玻、泰國和日本的新銳人氣插畫家「Cafe and Hof」、「The Fingersmith Letterpress」、「Pianissimo Press」和「樂 LU」與台灣插畫迷們面對面互動交流，喜歡手繪風格的朋友千萬不能錯過！ 3. 苦悶上班族必買療癒風趣味小物 每天上班都感到厭世嗎？來市集搜刮一些療癒商品，為自己的辦公桌轉換氛圍吧！推薦鋪有一塊小草皮的「童心木」收納盤，即使在上班時也能擁有自己一片小綠地 或者是買一本來自泰國的童趣筆記本「A PIECE(S) OF PAPER」，讓可愛的插畫療癒每天苦悶的心靈；麵包控更不可錯過「包‧手作羊毛氈」的造型零錢包，以假亂真的麵包外型為平凡的生活帶來不同的趣味。 4. 風格文青必備時尚單品 若想趁機化身為氣質女孩，「SOMEPIECE design」的古著系洋裝是不能錯過的單品，還可以再搭配中國設計品牌「青鹿」的水桶帆布包，讓整體造型更加分 喜愛鮮豔風格、個性穿搭的酷青們，不妨參考泰國品牌「daddy and the muscle academy」的俏皮牛仔外套，再配上馬來西亞品牌「Goodpair Socks」的繽紛短襪，絕對能成為全場焦點！ Info. 地址：華山1914文創產業園區 展覽時間：12月7-9日 高雄 ＃港都戀惜曲LovelyTakao 打造2018年摩登熱鬧時髦動感的市集場景！ 今年又分三大主題，分別是『戀惜食物』『戀惜選物』『戀惜讀物』 超過七十個選物、美食、咖啡、紙本與古道具品牌，兩天內將有「#草地辦桌」、「#鹽花午茶」、「#鹽埕移動酒巴」與「#傀儡戲院」等特別企劃活動 當然還有各店家品牌精銳盡出限量登場的獨家好貨與特別菜單，準備好專屬港都的海風、浮浪、綠樹、陽光與好心情，享受一場最有高雄味的週末休日小旅行！ 先來看看去年的精彩盛況 – Info. ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 日期：2018年12月8日（六）～12月9日（日） 時間：AM11:00~PM17:00 地點：駁二藝術特區．大義倉庫公園（高雄市鹽埕區大義街2號） 主辦單位：財團法人東南文化基金會 備註： 🔺兩日市集活動均免費入場，無需事先報名。 🔺部分特別企劃活動，因限制參加人數，需另外報名，敬請隨時關注活動訊息公布。 🔺請自行攜帶友善環境的自用野餐道具。 🔺主辦單位保留店家名單更動可能，敬請關注追蹤本活動專頁，掌握最新情報。 #pinkoi #台北 #台北市集 #港都戀惜曲LovelyTakao #高雄 #高雄市集 

馬汀涼鞋問世 30 週年！ 輪廓 貫徹 90 年代極簡風！ 海灘、草原、音樂祭，馬汀陪你抵達目的地！

隨著時序來到５月，象徵著與乍暖還寒的天氣告別、炎炎夏日正式到來！揮別冷空氣，不只衣服要換季，腳上行頭也不能遺漏！每到此時，潮流龍頭Dr. Martens總會走在時代前線，為潮人們帶來當季發燒鞋款，今年適逢馬汀涼鞋推出30週年，馬汀更不負眾望，為涼鞋系列再添新成員！呼應90年代極簡風強勢回歸，馬汀不僅一反夏日追求高飽和色彩的印象，為經典Nartilla羅馬綁帶涼鞋換上柔和的夏季色選，更推出充滿懷舊風情的ArchiveFishermen漁夫涼鞋，搭載時下最熱門的厚底元素，上腳即刻打造高挑長腿，無論海灘戲水、草原野餐到音樂祭衝撞等夏日活動，馬汀涼鞋所到之處就是最吸睛的焦點！全新鞋款現已上市，全台馬汀銷售據點與SHOEX線上商店同步開賣！ 繞踝綁帶設計超吸睛！「Nartilla」無論晴雨都能高調有型！ 總是帶給潮人們諸多穿搭靈感的Dr. Martens，今年夏日將一改「Nartilla」羅馬涼鞋的經典黑色設計，注入沉穩卻不失清新的橄欖綠色，搭配醒目的纏繞式鞋繩與馬汀標誌性的黃色縫線，時尚又得體，不論搭配西裝短褲、工裝套裝、或亞麻洋裝都別具風味。柔軟的磨砂小牛皮和輕巧的Zebrilus鋸齒鞋底，也提供舒適腳感以及強韌有力的抓地力，讓你無論晴雨都能無畏前路、高調有型！ 重溫90年代復古風！「ArchiveFishermen」一雙包辦夏日百變穿搭！ Dr. Martens首雙涼鞋誕生於90年代，一推出即大獲好評，自此馬汀涼鞋也成為每年夏季街頭備受潮人喜愛的時髦單品。此回馬汀延伸經典再昇華，推出「ArchiveFishermen」漁夫涼鞋，不僅透過復古外型重溫90年代永不褪色的時尚魅力，更精心採用堅固的Grizzly皮革、點綴復古古銅色扣環搭配1.49英寸的Quad Shore大底，展現馬汀從不妥協、堅固耐用的硬派精神，厚底設計能達到延伸雙腿比例及修飾腳踝的效果，單穿就酷勁有型，套上一件白牛仔寬褲，更顯得夏日清爽感十足！疊搭個性襪款還可為穿搭增添層次感，無論想打造美式休閒、復古文青，或率性都會風，一雙上腳即刻擁有！ 

白T、條紋T我錯了！跟著日本妹子的穿搭神解析，這些我們都有的陽春單品搭起來根本好看炸啊～

白T、條紋T、牛仔襯衫…這些定番單品在我們的衣櫃裡躺了不曉得幾季，但有時我們根本不放在眼裡，但這位日本妹Kahoko，容我叫她一聲大姊姊，無關年紀，是她的用這些定番單品竟可以穿出日雜等級的穿搭術，真的太讓我們崇拜了啊！ Kahoko擅長利用你我都有的定番單品創造奇蹟，而且簡單明瞭超好上手，一個重點就能讓穿搭的完成度百分百！原來這些陽春的單品竟然可以搭出這麼強的穿搭，讓我們不禁想大喊：「白T、條紋T我錯了！」我不該常常對你們視若無睹啊！ 以下就讓我們來列舉幾個Kahoko將基本款單品神穿搭的例子嚇唬嚇唬你們，這些一眼就能學會的穿搭神解析，請邊看邊抄筆記，因為真的超級實用的啊！ 【白T】 不要告訴我你沒有白T喔！第一名基本的單品非白T莫屬，香保子喜歡利用半身裙中和白T的隨興，再把T恤紮進去，讓比例更完美！ 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 同場加映：偶爾也可以把白T搭在連身裙裡，甜美的指數立刻UP UP唷！ 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 【條紋T】 對日本女生來說，條紋T應該比喝開水還基本吧！Kahoko喜歡用條紋T搭寬褲走一個小男孩風，只要加上腰帶、帽子等配件，條紋T也能穿出不一般的氣勢啊！ 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 同場加映：條紋T外面再罩一件小背心，你就是日系甜心~~ 【丹寧外套】 Kahoko的身上時常可見丹寧元素，可見她對丹寧的愛不一般，無論是丹寧褲、丹寧襯衫，或是丹寧外套，她都能消化成為自己的風格，看她把一件丹寧外套穿出一下甜美、一下隨興、一下帥氣的風格，我就決定要把我的那件從衣櫃裡挖出來了 我們已為妳準備好了同風格的穿搭提案，點我看更多囉！ 你一定會邊看邊驚呼：欸～這件我也有！但為什麼她穿就是蜜糖，我穿就是無味如雞肋啊！快點追蹤Kahoko，把她的穿搭撇步偷偷學起來吧！@xxokohakxx － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #xxokohakxx #日常 #條紋T #白T #穿搭技巧 #穿搭精選 

EXCELSIOR餅乾鞋 2021春夏新品全進化 解構硫化鞋底回歸經典黑白灰色系，挑戰機能與時尚感並存的可能

來自韓國的餅乾鞋始祖，EXCELSIOR，品牌進入了完整的第四個年度，始終秉持著古法製鞋的理念，一直沿用50年代的硫化鞋製鞋工藝，超強的實穿性加強彈性及硬度，不易老化裂開而且耐熱，是品牌一直想保有的文化內涵。今年2021SS春夏釋出的全新系列，將 「New Heritage」 作為這次解構經典硫化鞋底系列的主題，設計上將機能性與設計感並存，回歸餅乾鞋最經典的黑白灰三色，強調簡約與俐落的線條，從而創造具有現代感的時尚鞋款。首發全新TRAVEL系列，解構設計的硫化鞋，特別以前後兩色的中底解構，並在中斷處烙印字樣，強烈的文化歷史感衝擊著每一個喜歡EXCELSIOR的人。再來是STEEL系列，如同汽車小改款般讓設計更時髦，保留EXCELSIOR擁護者喜歡的經典餅乾鞋頭，中底使用全新鋼板紋路設計，更突顯硫化鞋歷史感的證明。專屬女性的BOLT_UP微厚底系列，全新的鞋頭與中底設計把41mm的內增高藏在鞋底裡，是解構硫化鞋底最具時尚性的表現。2021春夏全新系列，EXCELSIOR餅乾鞋以精湛的製鞋工藝打造經典、時尚、永不過時的鞋櫃必備單品。 「讓機能與時尚感並存，TRAVEL系列解構經典餅乾鞋底」 EXCELSIOR的餅乾鞋相較於硫化鞋這較工藝的名稱，時至今日已具有時尚的含義，以設計感勝出，穿起來比其他帆布鞋更舒適有型，而且在許多街拍當中，經常可以看到餅乾鞋的身影。但韓國原廠設計師總是想衝擊歷史的軌跡，讓人們大吃一驚，EXCELSIOR 2021春夏首發全新TRAVEL系列，解構了最經典的餅乾鞋底，是品牌第一雙解構設計的硫化鞋，大膽將前後兩色的中底解構，中斷處烙印品牌引以為傲的「THE REAL VULCANIZED」與「INDUSTRIAL CLASSIC」字樣，致敬最經典的硫化鞋款，讓我們能擁有歷史的文化底蘊，從而創造具有現代感的時尚鞋型，讓機能與時尚感有並存的可能。顏色有探險黑、旅行白，和冒險灰，回歸最經典的黑白灰三色為主，一樣具有極高的辨識度。 TRAVEL系列：探險黑、旅行白、冒險灰，NT 2,680 「回歸最初的穿搭原點，STEEL系列重新定義經典餅乾鞋」 擁有一雙設計精簡的帆布鞋是每個人必備的穿搭單品，2021年的春夏用乾淨簡約的黑白灰色系鞋款來帶入，無論是隨性搭配牛仔，還是帥氣工裝，又或者是成套西裝，甚至是飄逸長裙，餅乾鞋都能是最實穿的選擇，更是許多明星、KOL都熱愛的穿搭單品。屬於季節限定完售不補的第二款解構硫化鞋，STEEL系列，如同汽車小改款般讓設計更時髦，小改款EXCELSIOR擁護者喜歡的經典餅乾鞋頭，中底使用全新鋼板紋路概定來設計，更突顯硫化鞋歷史感的證明，讓經典設計更具份量，分別有鐵礦黑、硫化白、蠟石色，和經典焦糖四款，穿出永不過時的經典。 STEEL系列：鐵礦黑、硫化白、蠟石色、經典焦糖，NT 2,680 「修飾比例必備微厚底鞋款，BOLT_UP系列解構硫化鞋最具時尚表現」 春夏在穿搭上除了要感到輕鬆舒適的同時，也能通過使用不同單品詮釋全身比例，EXCELSIOR這一季在解構硫化鞋底上還強調比例外觀，專屬女性的BOLT_UP微厚底系列就是為此而生，全新的鞋頭與中底設計把41mm的內增高藏在鞋底裡，貼心運用增高鞋墊的設計概念，除了能修飾腳型還具有延長下半身的效果，是品牌端在這一季解構硫化鞋底中最具時尚性的表現。顏色的命名直接取內增高公分數的4.1來使用，共有4.1黑、4.1白，和4.1灰三種顏色，經典配色展現品牌無可取代的地位。 BOLT_UP系列：4.1黑、4.1白，和4.1灰，NT 2,880 哪裡買： 台北 忠孝SOGO 6F 台北 新光三越南西店三館 3F 桃園 大江國際購物中心 3F 新竹 遠東巨城購物中心 3F 台中 新光三越中港店 11F 台南 新光三越小西門 1F 台南 新光三越中山店 B1 高雄 漢神巨蛋購物廣場 3F 官方網站：https://www.excelsiorshop.co/ 官方FB：https://www.facebook.com/Excelsiortw/ 官方IG：https://www.instagram.com/excelsior_tw/ #2021excelsior新品 #excelsior #餅乾鞋 

3招從小綿羊變身小野貓，一起度過個火辣辣的情人節吧！

七夕情人節就要到啦~那天除了要安排完美的約會行程之外，各位女孩們也想給另外一半來點驚喜，留下美好回憶吧！平常相處久了，早就已經是老夫老妻的狀態，是不是覺得很久沒有一些火花或是激情了呢？適時轉換一下風格，可以讓戀愛生活變得更豐富刺激，讓男友看見更多不一樣的妳吧！ 接下來來教大家從三個方面去改變，擺脫日常小綿羊變身性感小野貓。 香水 可以選擇花香為基底的香水，像是玫瑰之類的，有別於果香的甜美女孩感，花香是一個成熟又神秘的美麗女人，獨特又難以捉摸。想成為小野貓就從這步開始，讓自己舉手投足之間，散發迷人的香氣吧！ Tᴀᴋᴇ ᴀ Sɴᴏᴏᴢᴇ 瞇一下質感香氛 IG: @takeasnooze 推薦給大家一個台灣品牌，香氣選擇多樣，而且每一個都有詳細的描述，絕對可以在這裡找到屬於自己的花香~我自己特別喜歡7號霧玫瑰，搭配11號藍海松。重點是價格都甜甜的，非常適合小資女入手。 口紅 平常上班上課都擦一些乾燥玫瑰色、珊瑚色嗎？說到最性感的顏色，大家都是想到紅色吧！紅色一直以來都是代表著大膽與奔放，最適合在情人節換上紅唇，用妝容展現妳對另外一半的熱情囉~ 每個膚色都適合不同色調的紅，白皮膚的基本上任何顏色都可以駕馭，擦帶點紫調的會更顯氣色，讓男友看到就想親下去。健康膚色或是皮膚偏黃，可以選擇加入橘棕色或是帶有暖調的唇膏，這樣就不怕會顯黑啦！ 適合黃皮膚的紅唇推薦在這邊→3支最性感的唇膏，讓男友越來越愛妳 穿搭 想要變身小野貓當然要從穿衣風格下手！可以參考一些歐美的穿搭帳號，去挑選適合自己的樣子。選擇一些比較貼身的背心或是洋裝，展現自己的曲線，外面搭配西裝外套或牛仔外套，成為帶有個性的辣妹。 如果一時沒辦法接受這麼辣的歐美風格，利用罩衫或是其他單品，打造出若隱若現的穿搭，露出最有自信的部位，可能是小蠻腰、鎖骨或是纖長的腿，都可以讓另外一半眼睛為之一亮喔！ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，想知道更多美妝/美食記得追蹤我的IG，波波首頁也有喔！ 我也有在拍攝影片，題材大多都是旅遊和生活喔~偶爾會有不專業的美妝XD有興趣歡迎來看看吧 IG ：@imellalin 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/221834 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCC53N11oF73eovtRrqyysjA #七夕情人節#性感小野貓#穿搭#唇膏#打扮#香水#香氛#七夕

不只可以吃美食！盤點10件Costco好市多服飾配件推薦，高CP值別錯過！

穿搭編又要來推薦給你們好東西啦～Costco不是只有吃的、生活用品可以買，服飾也是Costco熱賣商品之一喔！今天穿搭編就要來推薦大家10款冬季服飾，有包包、鞋子、大衣、外套，全身上下通通都有，趁著還有貨前，最後再來入手這些超讚的服飾配件們吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1363371 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Adidas 女圓領長袖上衣 冬天那是必須要有很多件長袖上衣的吧！有著經典的大logo就是百搭的代表啊，而且有三個顏色可以給你們選擇，是說穿搭編覺得深藍色也好好看喔，低調但又能讓人一眼看出來！搭配牛仔褲或是西裝褲都很讚～ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1363380 盤點10件Costco好市多換季服飾 – COMME des GARCONS 女Logo上衣 川久保玲的愛心上衣是品牌最具代表性的商品，這款基礎款也在Costco出現啦！可愛到不行的雙愛心，平常就很難買到的單品，趕快去入手一件吧！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1363274 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Adidas 女防風連帽外套 這件Adidas防風外套，穿搭編可是要大推一下，帥氣的防風領，拉鍊拉到底就有一層可以代替圍巾的領口，版型設計也是好搭配的款式，裡面再配件襯衫就有超帥氣的街頭造型，重點這個價格真的是划算啊！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1363261 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Freedom Design 女純羊皮菱格外套 菱格紋的外套就是今年一定要入手的服飾單品了，加上這件是由羊皮製成，皮製的商品就是能防風，所以即使天氣很冷，穿著這件皮外套裡面再搭件高領上衣，就可以完美出門了！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1363075 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Herno 女長版風衣外套 長版風衣外套可以說是最適合台灣氣溫的單品了，有著雙排扣的設計，裡面還有一層拉鍊，可以說是防風做得很徹底了，而且釦子還能一路扣到領子的地方，這樣看起來也非常的有造型。 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1218635 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Alpha Industries Gen II系列 女飛行外套 這件飛行外套可以說是好市多相當熱賣的服飾商品，用非常划算的價格購入一件暖到不行的外套，可以陪你渡過台灣冬天的氣溫！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1361067 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Kirkland Signature 科克蘭 男羊皮毛絨拖鞋 後疫情時代大家更注重居家生活，所以室內拖鞋和睡衣的銷量暴漲，這雙羊皮毛絨材質的室內拖鞋，穿起來舒適，而且素色的看起來超級好看，即使在家要拍張照片都能隨時獲得質感美圖。 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1361091 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Kirkland Signature 科克蘭 女羊皮短靴 天氣冷冷就是要來一雙短靴啊！加上現在開放國外旅遊，即使在台灣穿不到，先買起來出國時就不怕來不及買了啊！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1361057 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Longchamp Le Pliage City 系列 肩背包 最廣為人知的Longchamp肩背包，百搭又方便攜帶，不同於尼龍款，這樣皮質的材質更增添了些許正式感，小資族一定要入手一顆啦！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1361102 盤點10件Costco好市多換季服飾 – Longchamp Le Foulonne 系列 拉鏈肩背包 Longchamp熱門的隨身小包居然在好市多也買得到，小小的尺寸卻能裝下很多日常用品，還有三個顏色能更選擇！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1358899 快到過年了，去Costco辦年貨的同時，也可以去服飾區轉一轉，買幾件新衣服開心的一起過年吧～ 撰文編輯 #cora #COSTCO推薦 #好市多推薦 #服飾分享 #服飾推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

給想瘦的妳5個小提醒！房思瑜：「減重要隨性，如果太多規定，反而會走不下去」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的分享，小編突然覺得減肥再也不絕望，也想發奮和她一樣。 運動後更要吃「好的食物」 很多女生運動後不敢吃，其實這個觀念是錯誤的，運動過後反而要吃健康的餐，來幫助修復運動後受損的肌肉。房思瑜說：「我會吃好的蛋白質、蔬果類還有澱粉，盡量吃清淡、選擇吃食物的原形，這樣即使吃的豐盛，也不怕變胖，反而會更有精神。」 即使減重也可以「開心吃」 她說：「減重要隨性，才能持之以恆，慢慢將健康飲食當成一件快樂的事，如果有太多準則，反而會走不下去。」像是最近雞胸肉吃膩了，她就迷上了希臘優格，希臘優格有優秀的蛋白質，優格中加入剪碎的新鮮薄荷、橄欖油、黑胡椒和鹽，攪拌變成優格醬，白白的醬汁像極了美乃滋，拿來沾雞肉就覺得好滿足！飲食健康更要從中找樂趣，否則真的很難維持。 可以瘦，但絕不要勉強自己 開始實行運動和健康飲食後，她變得不再對體重斤斤計較，更在意的身體線條。體重本來就會因為生理期前後或是其他狀況有高有低，你是因為喜歡自己的身體，或是期待規律運動能為身形帶來轉變，千萬不要因為「數字」為難自己。她也因為運動認識很多好朋友，一起相約運動互相砥礪，健康生活帶給她許多意想不到的快樂。 什麼都可以吃，但是不要過量 每週她都有一天偷懶日，就是去吃自己愛吃的東西，但是不要過量，像是她吃甜點，但不會把整個蘋果派吃光，拿去和朋友一起分享，吃個幾口就很開心。想吃的還是得吃，幾十年的飲食習慣不可能在一個月內改變，還是需要一點時間。隔天若有工作，為了避免水腫，會將澱粉量減半，因為澱粉會抓水分。澱粉類會避掉精緻澱粉，會優先選擇地瓜、五穀飯、紫米飯。 肌膚保養是一種「療癒儀式」 她偏愛身體油類保養，因為質地潤澤好推抹，肌膚太乾硬推反而會讓變得鬆弛，油保養能讓肌膚變亮，線條看起來也會比較好。Melvita粉紅胡椒身體系列聞起來很香，塗在身上讓肌膚心靈都療癒。運動若真的太累，泡澡是最快的放鬆方式，她建議浴缸內也點幾滴美體油，泡完肌膚就不怕太乾。 盡量穿「合身衣服」驗收成果 「不需要勉強自己變得很辣，只需變得更好，除了不被體重綁架，穿著也別為了方便而習慣寬鬆，盡量選合身一點的衣服，才能注意身型的變化。」她說。不太量體重之後，體重大都控制在50kg內，想要驗收成果時，就會拿起手邊那條小一號的牛仔褲來套，就能掌握最近運動飲食的成果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤 #房思瑜 #減重 #瘦身 

一個禮拜七天都想穿牛仔，各種牛仔系列單品搭配重點一次教給你！

牛仔真的是百搭又永遠不會退流行的元素之一，現在越來越多牛仔褲做得越來越好，彈性越來越大，活動起來更舒服，喜愛牛仔褲的你快來一起學習該怎麼穿搭能更時尚。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 寬褲 寬褲造型的牛仔，可以配上素色的上衣，短版上衣可以讓你腿看起來比較修長。 搭配毛衣可以讓你感覺可愛的形象。 也可以直接全身牛仔散發出一點隨性的風格。又或者搭配長版一點的上衣製造出森林系女孩的風格。 窄版牛仔 窄版本身就可以製造出拉長，還有顯瘦的視覺上效果，所以配上格子上衣製造出英倫風格。 或者搭配毛衣，簡單的搭配製造出氣質。 還是想來個高領毛衣配長版外套，走一個巴黎風。 男友褲 最近流行的男友褲讓人感覺會好可愛，又很休閒，露出腳踝可以讓你製造出腳很纖細的錯覺，可以搭配可愛點色調的毛衣創造出可愛休閒風。 或者搭配靴子皮衣來點帥氣風。 搭配運動外套，棒球帽就可以變成運動型女孩。 可以搭配灰色或黑色系上衣，有一種時尚又成熟感。 喇叭褲 建議不是超窄版就是超寬鬆版，因為超窄版反而可以修飾整條腿看起來是很有歐美時尚氣息，那如果走超寬鬆版就是走可愛森林路線，上衣可以搭配素色或針織毛衣。 牛仔裙 資料來源： http://mery.jp/175447

2021《Trend Korea》韓國消費趨勢 十大關鍵字摘要 #水水的韓國社會觀察

#水水的韓國社會觀察 #2021韓國消費趨勢摘要 #TrendKorea #疫情改變的不是趨勢本身 #而是趨勢發展的速度 大家安寧🙋🏻‍♀️好久不見 😚 今天的主題是完全是我自己想知道的東西， 硬要逼大家跟我一起看的概念。(以下正文） - #TrendKorea是？ 從2007年開始的每年年末，以金蘭都教授為首的首爾大學消費趨勢分析中心都會出刊隔年的韓國消費趨勢書籍「Trend Korea」。書籍上市後往往都會登上各大書店的暢銷書榜，成為許多韓國人心目中每年必讀的消費趨勢書籍。 - Trend Korea受到韓國人的認可，許多韓國的新造語也是從產出Trend Korea的消費趨勢研究中心誕生。例如，新冠肺炎時代韓國人幾乎每天都在使用的 #언택트 (Untact,無接觸）就是Trend Korea 2018 發表的關鍵字之一。除此之外 가심비(價心比）、뉴트로(newtro,新復古)也是最具代表性的從Trend Korea發跡的韓文新造語。 - #關於為什麼台灣人 #也可以或也需要 #了解一下韓國的消費趨勢？ 查資料的時候看了很多影片，有某個YTR對金蘭都教授提問： 既然Trend Korea如此成功，是否有考慮放眼全世界， 出版世界版的消費趨勢書籍呢？ - 金蘭都教授回答是： 「世界的消費趨勢並不會和韓國的消費趨勢差距太大， 也就是說全世界的消費趨勢的大方向是類似的。」 - 2020年全球各地因為疫情發生了急遽的改變，即便趨勢的本質並不會發生太多的變化，但是趨勢變化被整體快轉的感覺。 - 也因此，水水今年覺得可以特別整理出來的原因是，台灣疫情相對穩定，我們也常常笑稱台灣活在平行時空，現在看來我們的生活無礙是好事，但也有可能因為相對的安逸舒適，讓我們與整個世界的改變和進步脫節。 - 現在的壞事在未來不一定是壞事，現在的好事也不一定會永遠維持好的那一面。 - 唯一不變的東西，就是改變本身。 - 所以讓我們一起關注世界改變的動向，也許不一定非得要改變自己，迎合這樣的改變，但還是可以將自己放在一個比較柔軟有彈性的位置，敞開心胸去接納世界的變化吧✨ 就像這樣👇🏻👇🏻 🤗🤗🤗🤗🤗 - - #2021韓國消費趨勢關鍵字 #CowboyHero Trend Korea的傳統是， 每年都會以該年度的生肖的相關英文單字 幫選出的十大關鍵字命名(十大關鍵字首字的縮寫）。 2021年 牛年代表字為 『COWBOY HERO』 COWBOY HERO也被賦予了 「因為每一個英雄(牛仔)的努力， 我們終將能戰勝像是狂牛般猖獗的疫情。」的意義。 - - - #水水碎念 前兩年有去韓國的話都會帶一本當年度的Trend Korea回來，因為它都會被擺在書店最顯眼的位置，讓逛書店的人有一種不買不行的感覺，然後水水腦波很弱就會乖乖的購入，千里迢迢的背回台灣，然後...通常都會放在書櫃沒有看完XDDD - 2020疫情影響，無法去韓國背回Trend Korea2021，不過也因此，想看這本書的心變得更加急切(明明如果真的買了也未必會看XDDD)，所以就迫不及待地估狗了韓國網友們的摘要後，洋洋灑灑地把它中文化整理出來啦！ - 希望有興趣或有需要的朋友可以和水水一起一窺 韓國消費趨勢 的究竟啦🤗🤗

不用飛出國！風靡全球澳洲雷霆猛男秀就在台灣！壯碩猛男今晚魅力開跳

叱吒賭城二十年，令萬千女性血脈噴張的招牌成人秀「澳洲雷霆猛男秀Australia’s Thunder From Down Under」於今（14日）盛大開演。「澳洲超雷霆猛男秀」成立於1989年，當時即開風氣之先，成為世界男性歌舞表演的翹楚。團員選拔十分嚴格，以高汰換率著稱，每位舞者均需接受專業而艱苦的訓練。20年來，其精心設計的劇目已在美國、澳洲、英國、加拿大、南非、歐洲以及紐西蘭等超過25個國家演出。 「澳洲雷霆猛男秀」此趟來臺，將由七位壯碩猛男帶來結合音樂、舞蹈、戲劇與特技的高水準表演，演出內容以風格多變的各式熱門舞蹈貫穿，如現代舞，爵士舞，街舞等，並搭配大家耳熟能詳的戲劇性題材，舉凡阿拉伯王子、印地安酋長、到電影刀鋒戰士與傳奇巨星貓王等，精華的戲劇與舞蹈讓所有人都熱血沸騰；正式劇目結束後，將呈現賭城原汁原味的拍照互動環節，觀眾支付小費即能與猛男表演者近身互動，並獲得專屬卡套與合照拍立得。 開演第一天即又唱又跳賣力演出最受觀眾歡迎「消防員舞碼」、「西部牛仔舞碼」的澳洲猛男，向臺灣觀眾以實力證明了他們火辣胴體之下的專業與才華。正因如此，他們不僅是賭城票選最頂尖的猛男秀舞團，也於2003年成為首度於台北演出的男性成人秀。時隔20年再度回到臺灣演出，更是不容錯過！而大眾最關心的，互動時間是否有機會真正一親芳澤，舞者們笑說，非常歡迎，只要溫柔一點就行。引來現場尖叫聲不斷，更爭相合照。 主辦單位認為，「我們背負著將藝術文化傳遞給所有人的使命，除了典型的藝文展覽，不同表現方式的藝術表演，我們同樣認為要脫下有色眼鏡、欣賞不同文化。藉由澳洲雷霆猛男秀，希望顛覆國人對於成人秀既定的刻板印象。」而且，「澳洲雷霆猛男秀」不僅止於服務女性，更歡迎所有性別、性向觀眾入場，其中一位舞者Simon則在台上與大家分享，他本身也是一名酷兒！猛男表演團隊熱情道，「我們的秀是非常有品味的，的確布料偏少，但是絕不下流！非常期待能與臺灣的觀眾見面！」 9月14日至9月17日，在Legacy Max信義劇場，連續四天共八場表演，不分性別性向，邀請大家一同前往觀賞「澳洲雷霆猛男秀」，享受撕裂上衣露出精實肌肉與深刻人魚線的猛男表演者，體驗不一樣的魅力之夜。 購票與更多資訊請上KKTIX售票網站(https://mediaspheretw.kktix.cc/events/c368b912)與官方粉絲專頁(https://www.facebook.com/AustraliasThunderTW2023/)查詢。 ＊未滿18歲請勿購票。 【演出資訊】 名稱：Australia’s Thunder From Down Under澳洲雷霆猛男秀 地點：Legacy Max信義劇場（110台北市信義區松壽路11號6樓） 演出場次： 2023 / 9 / 14 (四) 19:00 （平日特惠場） 2023 / 9 / 15 (五) 19:00 2023 / 9 / 16 (六) 15:00 2023 / 9 / 16 (六) 18:00 2023 / 9 / 16 (六) 21:00 2023 / 9 / 17 (日) 15:00 2023 / 9 / 17 (日) 18:00 2023 / 9 / 17 (日) 21:00 主辦單位：Australia’s Thunder From Down Under、新世博國際股份有限公司 洽詢專線：02-6616-9928 (週一至週五11:00-17:30) 【票價資訊】

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