【日記】練習｜繪畫 我愛碎花洋裝！ #Procreate練習

男友說這件牛仔外套和洋裝不搭，但我覺得很適合哪！ 這幾天又回溫了，趕緊穿些輕便的衣服，不然馬上又要降溫，到時候又會穿得跟熊一樣。 ⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓ Instagram：https://lihi1.cc/U7kIj Facebook：https://lihi1.cc/c9PzS YouTube：https://lihi1.cc/NSudX #Procreate #Procreate練習 #workstyle

不管20代、30代，遇見可愛又迷人的豬豬粉紅，少女心都被掐出來

不管是10代、20代，還是30代，女孩子在粉紅色面前永遠認栽，就算平常再怎麼不把粉紅色看在眼裡，但一看到粉粉嫩嫩、如夢似幻的粉紅色小物，仍舊隱藏不住心底的那顆少女心在吶喊：「好可愛啊～～」迎接春天來臨，各種粉色系冒出頭來，尤其是「豬豬粉紅」正當道，要讓每個女孩都瘋掉！ (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest)「豬豬粉紅」不是粉紅豬小妹佩佩豬，而是跟小豬身上一樣的粉色調。今年春天，除了美妝產品外，各服裝品牌也接連推出了粉色單品，只要稍微留心就不難發現，許多很會穿的部落客都嘗試了將豬豬粉紅放在身上。 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 粉紅色已經不是嬌滴滴公主的專利，近年來，其實已經平反了過往粉紅色只能代表著柔美或是花俏的形象，許多品牌或是眾多穿搭ICON達人都將粉紅色能夠很有質感、很有個性的那一面展現出來。 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest)只要選擇比較中性的粉紅色單品，或是搭配較為有個性的單品或配件，就能將豬豬粉紅色穿出自我的個性與風格，建議可以在下半身嘗試粉色系單品，像是粉色牛仔褲或是粉色窄裙都相當時髦可愛。 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest)粉紅色是一種讓人忍不住心情愉悅的色彩，穿著粉紅色的服飾最能妝點女孩子們的好氣色，今年春天，「豬豬粉紅」是你絕對不能錯過的流行色，不要害羞，盡情放縱你的少女心吧！ #穿搭 #穿搭精選 #粉紅色 

三眼宇宙 強勢來襲！ 娛樂品牌「野獸國」變裝三眼怪系列 搞怪登場

披薩星球人即將大鬧地球，多款變裝造型 萌出新高度! 《玩具總動員》中來自披薩星球的神祕外星人「三眼怪(Aliens)」,不論是在動畫中無俚頭的逗趣行徑，或是呆傻賣萌的可愛模樣，都深受眾多玩總迷喜愛！ 野獸國旗下高擬真人偶DAH (Dynamic 8action Heroes)系列，推出全新三款「變裝三眼怪」系列角色，除了《玩具總動員》中經典兩大主角「胡迪」、「巴斯光年」以外，此次更為即將到來的萬聖節，化身為《可可夜總會》(CoCo)中主角「米高」，將三眼怪臉部畫上亡靈節專屬的骷髏臉龐，搭配真實布料製作之動畫中紅色連帽外套及藍色牛仔褲裝扮，高度還原動畫中造型外觀設定，同時搭配各種張口大笑、搞怪揪嘴的表情，以及可替換手型、可動眼、耳朵與天線的結構設計，生動表情增添趣味性，隨心所欲調整你喜愛的各種姿態！ 本次同場加映「三眼怪變裝派對 蛋擊公仔鑰匙圈」，全系列共8款造型，以皮克斯動畫經典熱門角色為主，包含《玩具總動員》的胡迪、巴斯光年、叉奇、寶貝，《怪獸電力公司》的毛怪、大眼仔，以及《超人特攻隊》的衣夫人與《料理鼠王》的小米。每款鑰匙圈設計，都精緻刻畫各種人物的專屬色系及配件，小而精美的尺寸設計讓人愛不釋手，拿起鑰匙你就是最閃亮的存在! 搞怪裝扮的設計超級吸睛，現在就擴編你的三眼宇宙成為忠實俘虜吧! https://www.beast-kingdom.com.tw/SalePage/Index/6661147 https://www.beast-kingdom.com.tw/SalePage/Index/6772933 https://www.beast-kingdom.com.tw/SalePage/Index/6772943 https://www.beast-kingdom.com.tw/SalePage/Index/7371146 野獸國行動商城新品現貨專區：https://bit.ly/2S7TyZS 野獸國直營門市／認證經銷：http://bit.ly/2OAF8xe 欲查詢各種產品及門市資訊，請瀏覽野獸國網站：https://www.beast-kingdom.com/ 《DAH-028 三眼變裝派對 米高 (可可夜總會)》建議售價：NT$1,790 《DAH-025 三眼外星人 變裝派對 胡迪》建議售價：NT$1,790 《DAH-030 三眼外星人 變裝派對 巴斯光年》建議售價：NT$1,790 《三眼怪變裝派對 蛋擊公仔鑰匙圈系列 (全8入) 》建議售價：NT$1,432 #三眼怪變裝派對蛋擊公仔鑰匙圈 #變裝三眼怪系列 #野獸國 

南朋友是聖經歐逆的沒關係，因為「一秒南柱赫」Kim Sang Heon 一出現，我覺得我的世界又有了顏色

從大家的南朋友南柱赫公開了和聖經歐逆的戀情之後，除了送上祝福之外，編輯也聽到來自四面八方玻璃心碎的聲音啦～但是沒有了我們的南朋友，沒關係，今天幫大家挖掘到了一位來自南韓的小鮮肉김상헌（Kim Sang Heon），絕對能夠填補妳心裡「南朋友」的空位！ 是不是跟南柱赫超級像！說真的，我第一次看到的時候滑太快，當下真的以為他是南柱赫本人呢，無論是髮型、五官或氣質，這個相似度都爆表啦～ Kim Sang Heon本身也是一位模特兒，身高足足有185公分（非常好，很可以），與南柱赫的身高也很接近，唉呦我真的好好奇韓國人到底都吃什麼長大，怎麼都長得跟大樹一樣高啊 看這逆天的大長腿，合身牛仔褲+白鞋白襪都能輕鬆的駕馭，搭配街頭感十足的上衣，時尚感真的擋也檔不住 不是只有黑灰白，潮到出水但難以駕馭的寶藍色對他而言也是小菜一碟 就連一穿不好就會變成墾丁海邊水上活動教練的花襯衫在他身上也顯得如此合理 這位Kim Sang Heon是1997年出生的孩子，現年才20歲，外表及年紀的優勢，可以說是前途無量，未來的發展非常令人期待！ 看完Kim Sang Heon的介紹，有沒有覺得心中的空位已被補滿？還不趕快去追蹤他的Instagram來顧一下眼睛，填補空虛的心靈啦！ Instagram: sang_heon － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #KimSangHeon #sang_heon #南柱赫 #模特兒 #穿搭精選 #韓國 

三月釜山旅遊怎麼穿？四套穿搭分享.ᐟ.ᐟ

很多人問我：「三月去釜山到底怎麼穿？」 其實釜山沒有想像中那麼冷 不像日本那種刺骨冷 但因為我是很怕冷的人 所以還是會習慣多穿一點☺ 這次把之前去釜山時的4套實際穿搭 分享給大家 Look 1｜溫柔奶茶色系 奶茶色針織搭配白色長裙 簡單就很有韓系溫柔感 室內單穿剛剛好，拍照也很顯氣質 Look2｜海邊保暖穿搭 奶茶色內搭＋白裙 再搭配淺藍保暖外套 這件外套我很喜歡的是可以雙面穿 直接像帶了兩件外套出門，旅行時真的很方便 去廣安里、海雲台這種海邊時 保暖度也很剛好 Look 3｜慵懶層次感 深色毛絨外套 整體看起來很隨性 又不會穿得太厚重 很適合咖啡廳穿搭 Look 4｜牛仔褲休閒感 如果怕裙裝不方便 我也會直接換成牛仔褲 搭配發熱衣和短版外套 走路更自在 整體也多了一點率性休閒感 我自己的保暖公式 發熱衣＋內搭發熱褲＋保暖外套 帽子、口罩、手套也建議帶著 真的冷的時候很有安全感 另外提醒大家 薄長袖一定要帶 因為飯店暖氣通常很暖 回房間換上會舒服很多 給要去釜山的人參考一下.ᐟ.ᐟ

2021也不退流行的必備元素！10款格紋西裝外套推薦，不同風格搭配一次介紹給妳！

永遠不會過時的元素就是格紋這個設計！從春夏一直流行的格紋褲、格紋裙，到秋冬必備的格紋西外，都離不開格紋這個元素！今天穿搭編就是準備要來介紹給大家10個必買的格紋西裝外套，讓妳看完這篇就能找心儀的格紋西裝外套，想要有哪幾件的話，就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/973357 格紋西裝外套推薦一:Zara直筒雙排扣西外 Zara的西外版型都非常優秀，像是這個顏色非常符合秋冬，棕色底配上黑色線條，以及標準的翻領配雙排鈕扣，充滿文青感！喜歡穿套裝的女孩們，這件西外也有同色的褲子可以買喔！ 圖片來源：@zara https://www.popdaily.com.tw/style/1012709 格紋西裝外套推薦二:Zara格紋西裝外套 這件西外就是非常標準的黑白格紋西外！很適合給需要參與重要會議的上班族女孩們，裡面簡單的搭配白T就很時髦了！這件西外還有一個特別的地方，就是它的扣子選用的是金屬材質的扣子，讓西外穿起來也更有氣勢的感覺！ 圖片來源：@zara https://www.popdaily.com.tw/style/1021704 格紋西裝外套推薦三:Zara粉色格紋西外 大家印象中的格紋西外，應該都是咖啡色的顏色吧？Zara這次出的格紋西外，就突破了大家的想像，出了一件粉色的格紋西外，而且還是無領沒有扣子的設計，穿起來不會太正式，也更休閒！而且這種淡粉色也很顯氣色，簡單的搭配牛仔褲就很時尚！ 圖片來源：@zara https://www.popdaily.com.tw/style/1015578 格紋西裝外套推薦四:sonyunara秋季套裝 除了長版的格紋西外可以買之外，其實還有短版的格紋西外套裝也很適合女孩們，搭配百褶裙也非常活潑，是一個相當減齡的穿搭！搭配小白鞋+帆布包也是非常適合上學的穿搭，穿這樣去學校大家一定都會稱讚妳超漂亮！ 圖片來源：@sonyunara_tw https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 格紋西裝外套推薦五:深藍色格紋西外 誰說A字裙只能走氣質路線？其實只要換件短版的格紋西外，就能將帥氣和女人味道一併兼具！深藍色混米色線條也讓這件格紋西外的顏色更耐看，秋天穿膩了咖啡色，也可以換成這種顏色穿穿看喔！ 圖片來源：@sonyunara_tw https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 格紋西裝外套推薦六:Hotping墊肩西外 Hotping是韓國的網拍，但是也有直送台灣，所以大家想要買也買得到啦！這件格紋西外總共有兩個顏色，一個是棕色一個是灰色，而且這件西外是寬鬆版型+小墊肩，讓肩膀這塊可以更挺，也會看起來超有精神！ 圖片來源：@hotping https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 格紋西裝外套推薦七:66girls格線花呢西外 想來點特別的格紋西外？推薦大家66girls這家韓國網拍的格紋西外！利用充滿摩登感的格線設計，還有使用小香風的花呢面料，讓整件西外超高級！扣子的設計也很復古華麗，是一件超值得入手的格紋西外！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 格紋西裝外套推薦八:H&M 淺灰色格紋 H&M的這件灰色格紋西外使用的是再生聚酯纖維平織布料，雙排扣+直身剪裁看起來更加俐落，缺口V領設計也更修飾臉型！翻蓋式嵌線的前口袋，淡淡的大格紋設計，讓這件灰色西外看起來更可愛！推薦給喜歡低調風格的女孩們！ 圖片來源：@H&M https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 格紋西裝外套推薦九:H&M深灰色格紋 同樣也是H&M的西外，更上面那件相比，這件的顏色更深，格紋的線條也比較明顯，所以穿這件西外在身上的話，看起來也比較活潑！這件也是加大版的西外，所以冬天穿帽T想要搭配西外的話，絕對塞得下！ 圖片來源：@H&M https://www.popdaily.com.tw/style/3916 格紋西裝外套推薦十:Pull &Bear CHECKED BLAZER Pull&Bear的服飾偏向活潑中帶點簡約的風格，像是這件7分袖灰色+黃色線條的西外，很適合上班族女孩們來穿，看起來會給人的俐落有型的風格，裡面配上大地色系的針織上衣，很有秋天的時髦感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1069653 以上就是10種格紋西裝外套的推薦啦！大家有沒有想買的呢？只要點擊每一件西外商品的名稱，大家就可以到網站下單嘍！趕快提早準備秋天的新西外吧！ 撰文編輯 #Rita #格子西裝 #格子西裝外套 #格子西裝外套穿搭 #格子西裝穿搭 #格紋西裝 #格紋西裝外套 #格紋西裝外套穿搭 #格紋西裝穿搭 

誰說過30就不能時尚？35歲老師的5套牛仔穿搭顛覆你的想像.ᐟ.ᐟ

ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨今天要來跟大家分享我的牛仔穿搭 因為我真的太愛牛仔單品了，百搭到我可以全身都穿牛仔 這就證明了牛仔單品的魅力.ᐟ.ᐟ 開始➨➨➨ 𖠋身高168.5cm／體重49kg LOOK1➨腰風俏皮牛仔 牛仔腰風✘皮革帽子 腰風是今年的時尚重點，讓簡單的白T瞬間變得有型 如果只穿白T，整體可能會顯得單調✘ 加上腰風後，整個造型立刻有層次.ᐟ.ᐟ 再搭配一頂皮革帽子，帶點秋天氣息，歡迎秋天來到（雖然好像還沒感覺到🤭） LOOK2➨OL優雅牛仔風 白色襯衫✘簡約牛仔褲 側邊小開岔是今天的小亮點，瞬間打造OL優雅風 再加上花苞牛仔腰帶，讓整體更有層次和個性 LOOK 3➨牛仔腰帶X豹紋小心機 買了一條牛仔腰帶 意外完成了第3、4套穿搭 顏色剛好和牛仔褲同色，穿起來好像是一套，其實不是喔😉 搭配一頂在NET撿到的5折豹紋帽，隨性中帶點小心機 LOOK 4➨平口牛仔小性感 把同一條牛仔腰帶，直接變身成平口上衣 再配上棒球帽，休閒又時尚 LOOK 5➨經典不敗牛仔組合 白 T 搭配牛仔褲就是王道 誰搭都不會失敗，簡單卻超耐看 💕大家最喜歡哪一套牛仔穿搭呢？記得留言告訴我

2019日本環球影城萬聖節限定新品再度攻陷荷包！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶搶翻！

勇者站出來！2019日本環球影城萬聖節限定「環球驚喜萬聖節」正式展開！不僅稍早公布的【2019日本環球影城萬聖節15項地獄級血腥遊戲陣容！區域51異形迷宮大逃殺嚇到腿軟】，就連限定新品都逼得大家尖叫連連！全新泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶、Snoopy，到萬聖驚魂夜殭屍設計周邊，話不多說，請往下滑看更多！ 日本環球影城最新音樂劇「SING ON TOUR」開幕！《歡樂好聲音》爆萌無尾熊實體化！ – 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券，加碼全站享滿3000折700！⬇️文末拿優惠碼⬇️ – ➡️「環球驚喜萬聖節」活動期間：2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日 【快訊】日本環球影城「水晶聖誕節」，超夢幻銀白水晶世界，冬天來過閃亮聖誕！ 小小兵萬聖節系列 來到萬聖節，當然少不得各種搗蛋搞怪造型的小小兵新品等著你！主要以頭頂戴上小惡魔角及泰迪熊Tim髮箍的小小兵作設計重點，發售各種抱枕、小卡套及零食箱等雜貨商品。另外更有邪惡版殭屍及吸血鬼小小兵，連同化身可愛惡魔的泰迪熊Tim，皆僅在萬聖節活動中期間登場！ ▼萬聖節系列——髮箍 ▼萬聖節系列——小小兵雜貨 ▼萬聖節系列——小小兵殭屍、吸血鬼造型商品 ▼萬聖節系列——小小兵3C及文具產品 另外還有手機殼及筆套組等3C和文具產品，新學期是不是可以考慮換一個新手機殼及一系列新鉛筆和橡皮擦了呢？（笑） 福岡新地標誕生！福岡市最大百貨MARK IS開幕！160間店必逛必吃詳細攻略，勢要讓你逛到腿斷！ 泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶 特別報告！被譽為是「進園必買」的小小兵爆米花桶今年九月再度換上全新造型！頭頂帶著毛絨絨泰迪熊Tim小帽，身穿針織“I LOVE TIM”小毛衣的萬聖節限定「泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶」，憨厚老實、又帶點萌呆可愛感的新Look果然不出所料，一開賣就造成轟動，園區中根本人手一隻，火熱魅力程度無法擋！ ▼泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶 【大阪阿倍野】離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！ Snoopy萬聖節系列 黑暗版Snoopy你看過沒？！一改原本黑白配色，經過萬聖節的大改造，Snoopy化身藍黑色海盜船長，一系列以“HORROR NIGHT”作主題的商品，從文具到飾品雜貨，大量加入骷髏、金幣與海盜元素，這麼特別的限定設計，身為粉絲的你怎能錯過！ Hello Kitty萬聖節系列 恰吉版Hello Kitty太酷了！去年大受歡迎殺人狂魔「恰吉」聯乘Hello Kitty設計，今年再度回歸萬聖節！身穿恰吉的連身牛仔褲、臉上一道道裂痕的崩壞造型Hello Kitty，與過去可愛感覺形成強烈對比，如此反差感卻意外獲得大家喜愛～今年更特別新增恰吉版的小熊新品，這麼多款實在讓人選擇困難發作！ 萬聖驚魂夜主題系列 除了以上人物主題新品，若喜歡重口味包裝，最新「環球驚喜萬聖節」血腥殭屍系列一定抓住你目光！紅髮小丑、哀嚎蘿莉塔女、殭屍版金剛等等驚悚模樣活生生印在包裝上，買來當伴手禮嚇嚇朋友，感覺也是個不錯的提案（笑）！ 同場加影：美食推薦 經過環球市集，怎能錯過餐車上的限定美食！今年萬聖節就震撼推出「紫薯吉拿棒」、「提拉米蘇吉拿棒」與「小小兵氣泡飲」等人氣美食，在吉拿棒上放上甜點控最愛的提拉米蘇，加上一口透心涼的氣泡飲，裡面隱藏著黑橘色珍珠晶球，在口中爆開瞬間簡直爽度破表，可說是炎夏中的消暑聖物！ 販售位置：環球市集（紐約、舊金山園區中間通道） 環球小小兵餅乾桶Cookies in a Globe can(Minion) 另外日本環球影城也推出多款美食伴手禮，像是最具代表性的地球標誌，在今年將以縮小模型版登場，不僅能轉動地球，打開中央更是擠滿餅乾，前方還有小小兵加持，設計與味道都以高水準表現讓編輯一秒愛上！ 小小兵米餅Rice Creackers(Minion) 另外說到辦公室伴手禮推薦，編輯必須大力推薦這款一整袋裡面就有12包的小小兵米餅，每一包都有櫻花、海苔等不同口味米餅，一包包分給同事就最適合不過！ 日本環球影城「環球驚喜萬聖節」： 活動期間：2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日 商品販售地點：日本環球影城園區內 ①買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！ 【傳送門】➡️【點我直接進入活動頁】 ➡️輸入【Popdaily專屬優惠碼】：USJSOGOOD，即能獲得優惠唷！ （注意事項：活動日期至12/31止，限量500名，以訂單順序為主。使用專屬優惠碼成功下訂後，系統將自動拋送500元現金券，此優惠僅限套組使用，單獨購買門票或快速通關除外。） – ②加碼全站享滿3000折700 ！ 在厭世？趕快打起精神準備好出國魂！波波 X KLOOK 超大方送全站享滿3000折700優惠！只要正確輸入：【KLOOKNPOP】（點我），買什麼省什麼！【點我直接進入活動頁】，若之前優惠都沒跟上，這次還不趕快存下優惠碼，為下次旅程做好準備！ – 【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ 【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 【東京｜原宿】七家隱藏版仙氣咖啡廳，沈醉在雜貨與甜點裡當個小仙女！ 資料來源：日本環球影城，編輯Christy Cheung日本環球影城採訪報導 #hellokitty #snoopy #大阪 #大阪關西 #小小兵 #日本 #波波日本 #環球影城 #生活娛樂 #編輯精選 #萬聖節 #速報 #限定 

彷彿活在一個孔雀藍世界的烏克蘭女孩，沁涼的顏色完全就是夏天的味道！

悶熱的夏天正悄悄地潛入我們的生活中，不止衣服要換季，顏色也要換季啦！ 不知道大家有沒有聽過一種藍，叫做孔雀藍。聽說，這是一種讓人看到就能想起夏天的顏色。這位來自烏克蘭的女孩Kristina把她的世界漆成清新的孔雀藍，她Instagram的每一張照片裡面幾乎都看得出一點孔雀藍的蹤影。 ＃生活細節裡的孔雀藍 熱愛孔雀藍的她，當然任何一點生活細節都不放過。身為顏色強迫症者看了很滿足，因為Kristina從墨鏡、水壺、背包到甚至連筆電的鍵盤膜都是孔雀藍！我認為這種藍是介於土耳其藍和天藍之間的顏色，也可以說是scuba blue，是一個充滿生動活潑的藍。 ＃自己當然也要來點孔雀藍 Of course, Kristina本身也有很多孔雀藍的衣服，大多都是看起來舒服柔軟的衛衣，當然也少不了她超常穿的百搭牛仔外套。其實她輕鬆的穿搭更能顯現出孔雀藍的清新氣質。 ＃世界各地的孔雀藍 熱愛旅行的她搜集了好多世界各地的孔雀藍，不管是德國、瑞典或荷蘭，處處都可以見到Kristina捕捉的藍，真的是個眼中只有孔雀藍的女孩呀（笑） 孔雀藍就像是夏天的午後，陽光透過海水的感覺，溫熱也透著一些清涼，百分之百屬於夏天。Kristina的藍藍Instagram版面看了讓人心情很舒爽，頻繁出現的笑容也讓人充滿正面能量！為了迎接夏天的到來，先來follow這沁透涼的藍吧！＠sala4ka #名人穿搭 #夏天的顏色 #孔雀藍 #穿搭精選 

5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！

一穿上褲子腰內肉肉就滿出來，怎麼遮都不遮不住？ 但又很想跟流行，偏偏緊身短版上衣、高腰喇叭褲、收腰網球裙，一個比一個更吃身材！養肉季冬天又剛好來了，怎麼可能瞬間瘦下來⋯⋯沒關係，這幾招不費力的小撇步讓你成為收腰道士，一起養出一個零贅肉的小蠻腰吧！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ 1.澱粉、糖類減量 糖、澱粉類是贅肉的生產工廠這件事想必大家都很明白，想要小肚腩回來一點，先從戒糖著手是最有成果也最快速的一招；也盡量不要吃冰的食物，女生會有小腹有大部分原因是因為吃冰的關係喔，現在開始習慣喝溫熱的飲料吧！ 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 2.多吃促進消化食物 現代女性10有9個都有大腹便便的問題，這時候不仿吃一些有助於腸道醹動的食物來幫助消化吧，像是優格、優酪乳、香蕉、地瓜等各類食物都能夠幫助維持腸道健康、排便順暢，養成健康排便的習慣，肚子自然也會消了一大圈！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 萬變不離其宗，想要瘦下來，不止戒口更要多動啊，針對腹部的運動就很適合想消滅腰內肉的女孩來做！當然持之以恆更重要喔！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 每側各10個，做5組，每天做腰側很快就會緊實給你看 4.養成隨時收小腹的習慣 回想一下自己上班打電腦的樣子是不是各種姿勢不標準，還彎腰駝背甚至翹腳？這些姿勢不良的後遺症就是會讓你習慣性挺著小腹，抬頭挺胸的坐正坐挺自然會幫你養成收小腹的習慣，小腹婆當然也就離你越來愈遠囉！ 5.高腰、寬鬆腰圍、挺版的下半身 如果真的很長忘記提醒自己要縮小腹的女孩，可以試試看用褲子來救救你的小肚肚，而且剛好趁今年高腰系列正稱霸整個時尚圈，不彷買幾件來幫助自己縮小腹吧！（小編不藏私地告訴你：硬挺的牛仔布會比其他材質來得更有效喔！ 以上這些小招數，各位初級收腰道士們都抄好了嗎？希望大家可以順利的收腰成功！最後還是提醒大家，持之以恆才是最重要的啦：） 資料來源： 整理報導 #小蠻腰 #收腰術 #減重 #瘦身 #瘦身技巧 #腰 #腰內肉 #運動 #飲食習慣 

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彷彿活在一個孔雀藍世界的烏克蘭女孩，沁涼的顏色完全就是夏天的味道！

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