4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

除了修護還能療癒身心，９款必買的身體乳霜，讓你秋冬季節舒心又放鬆！

不知道大家有沒有發現，或許是雨下得多，又或者是氣候跟以前不一樣了，現在秋天刮好好久好久的強風，而且平均上也比以前潮濕悶熱，好像除了臉部，連身體皮膚也開始跟以前不太一樣了，偶爾的乾崩跟搔癢都慢慢冒出來，以前都沒想說要買身體乳來保護一下，現在真的是缺一不可的！以下來推薦９款不管是雙１１還是一般活動，都必須囤貨的身體乳！ 秋日換季身體乳推薦：melvita粉紅胡椒美體油 圖片源自：melvitatw 首先來介紹本篇唯一一篇油類保養，身邊媽媽跟久坐的上班族朋友們特推，melvitatw的粉紅胡椒美體油，味道非常的女人味但聞不膩！而且改善的就是最～可怕也最擾人的橘皮跟粗糙肌膚，要改善乾糙又鬆鬆的皮膚，只靠乳霜是不夠的！油類的延展性更能讓整體線條跟肌膚紋理細緻！～推薦給大家搭配！ 秋日換季身體乳推薦：Sukin保濕身體乳500ml 圖片源自：poyahouse 前陣子去保養逛的時候發現寶雅除了sukin的臉部保養，還有出身體乳！而且三款全部都有在架上，澳洲sukin這個牌子Kevin也有推薦過，質地普遍清爽，身體乳的部分也是油性肌膚能接受的質地，非常推薦佛手柑與廣藿香~ 秋日換季身體乳推薦：The Body Shop甦心活耀能量換膚系列 圖片源自：thebodyshoptaiwan 如果壓力大，肌膚或是精神狀態都比較緊繃，很推薦在睡前使用The Body Shop 甦心活耀能量換膚系列的薰衣草，擦拭在肩頸或是肌肉緊繃的地方，搭配身體油混和使用也可以~淡淡的草本薰衣草香氣讓一天的辛勞得到緩解~ 秋日換季身體乳推薦：薰衣草茴香 舒壓營養體霜 圖片源自：everose.com.tw 再來推薦一款一樣香味很舒心的身體乳！由茴香、廣藿香與薰衣草精油的組合真的太讚，草本香氣真的太療癒，而且質地很適合修護肌膚乾癢，偶爾不好睡也可以擦一點在肩頸的地方，聞著香氣很放鬆～ 秋日換季身體乳推薦：STEAMCREAM蒸汽乳霜柚子與暖薑 圖片源自：steamcream_tw 來自日本的STEAMCREAM蒸汽乳霜相信大家不陌生，鋁罐外加可愛的外包裝一直都是很多媽媽跟上班族的熱愛，身邊有些上班族朋友就會隨身攜帶，在上班冷氣房覺得乾澀的時候就會拿起來擦一下，現在秋冬又出了柚子與暖薑香味，柚子皮帶點花香的味道好適合秋冬！ 秋日換季身體乳推薦：moi 霧 香氛抗菌身體乳 圖片源自：moi.skincare 這個會受大家喜愛除了香氣跟質地，再來絕對是因為他的包裝！奶茶色系根本難抑抗拒啊！而且因為連手部都可以使用，質地清爽香氣淡雅，非常適合常常做家事，手長時間碰清潔用品的媽媽們去做修護，秋冬時候更要保護手部，以免過度清潔造成皮膚不適～ 秋日換季身體乳推薦：妮維雅極潤修護 圖片源自：nivea_tw 以開架式而言，nivea_tw絕對是身體乳的常勝軍，而且根據各種肌膚狀況跟想要改善的問題，做了很多款身體乳的選擇，系列裡面最推薦的就是上圖款，延展性非常好，在面對換季不知道買什麼款式的情況下，買它準沒錯！ 秋日換季身體乳推薦：Aveeno全新升級 圖片源自：aveenotw aveenotw是我在孕婦朋友群裡面聽到最多推薦的XD，懷孕前後更容易有皮膚乾癢的狀況，尤其是懷孕後！而做完月子沒時間去等身體乳，就直接衝去開架式買aveenotw的燕麥保濕乳了XD，對於容易有肌膚乾癢甚至有脫皮狀況的，用這款的舒緩效果很明顯，推薦給乾性問題肌膚！ 秋日換季身體乳推薦：cetaphil－AD益膚康系列敏感肌膚必買！ 圖片源自：cetaphiltw 那說道很嚴重狀況的，舒特膚cetaphiltw絕對就是廣為人知的讚，我自己也有用他們的小條身體乳做局部乾燥修復，而家人有些是很容易敏感的肌膚，也是推薦使用舒特膚，而且cetaphiltw很貼心的是還有推出油性肌膚專用的系列，所以只要你是敏感肌膚，不用多想，舒特膚絕對就是緩解專家～ #SensitiveSkin #舒特膚 #Cetaphil #AD益膚康 #親子 #敏弱肌 #醫級好膚 #身體乳 #身體乳推薦 #秋冬身體保養 #身體保養 #敏感性推薦 #

【開箱×ButyBox】一月新年冬日豐富禮盒♥光澤肌養成AHC精粹*化妝保養生活都有!!

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 轉眼就來到了一月，已經是2023年囉!! 一月也即將要迎來農曆新年啦! 今年過年好早阿~ 相信大家在過年前都很忙碌地在努力著! 在一元復始的一月，一樣要好好寵愛自己 今天就要來開箱我的快樂泉源ButyBox 每次收到 ButyBox 就好開心呀~ 每一次都是心動收禮物，買給自己當每月小驚喜真的很棒! 也可以買給好朋友，打開都會有拆驚喜包的感覺! 因為 ButyBox 顧名思義，就是美麗之盒! 美麗之盒讓你變得更美麗! 每個月都會精選網路上口碑推薦的各品牌保養品、彩妝、香水等等 提供一整套的禮盒組合 透過這些嚴選的美妝保養體驗組，可以讓我們尋找最適合自己的產品 不是那種超小扁扁的試用包1、2ml那種，都是大容量很讚!! 找到自己最喜歡、最適合的，再去購買 是不是既省錢，又可以試用到各式不同的產品! 如果是喜歡換著用保養品、化妝品的朋友 ButyBox 也很適合你! 也不用擔心說很貴 常常一個月一盒425元 然後就含有破千的保養品欸，正貨超大罐那種!! 真的是超級划算!!! 也不用擔心會是自己用不到的驚嚇包 貼心的ButyBox 會在每個月初公布體驗盒的內容，喜歡再購買就好啦~ 品項公開透明，選物用心，質感滿分! 而且目前為止我有好多個月的ButyBox 從來沒有一次讓我失望的! 鵝鵝還有開箱過 九月-- 換季的溫柔呵護♥開箱♥ VICHY薇姿 M89火山能量激活安瓶 正貨直接有!! 十二月-- 冬日暖意開箱! 有顏質也有內涵的姊妹交換禮物首選 是不是每個月都超有誠意! 今天呢，就要跟大家一起開箱我的一月美妝盒! 這一個月的禮盒也是滿滿滿!!! 一起來看看有那些好物吧 *DARIYA CLEODITE時尚染髮霜03OG橄欖灰/03明亮棕 (正貨，隨機一入) *AHC 黃金逆時煥顏精萃 (正貨) *雅漾Avene 敏弱肌洗卸修護體驗組 *CARMEX 小蜜媞 經典原味修護唇膏(圓罐) (正貨) *CEZANNE 3D裸妝眼彩盒-02/ CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1/ CANMAKE 蘋果肌腮紅棒-02/ CANMAKE 完美色計眼影盤-20 (正貨，隨機一入) *VIIGO 難言之隱抗菌除味噴霧-貼身隨行+美好環境 DARIYA CLEODITE時尚染髮霜 打開這個月的盒子，第一個印入眼簾的就是DARIYA CLEODITE的染髮霜 顏色是明亮棕、橄欖灰，兩色隨機出貨 但我覺得都是很實用的顏色! 他們家我常常在寶雅阿屈臣氏等等看到 這樣一盒就要將近三百元! 平常有自己染髮習慣的朋友們 看到這樣的好康還不快衝 只要多一兩張紅色小朋友，就可以得到滿滿一大盒禮盒和染髮霜 超級實惠! 鵝鵝現在沒有補染需求，所以就先收在櫃子裡啦 備著等下次有染頭髮要補色的時候再拿出來用! AHC 黃金逆時煥顏精萃 是的~你沒有看錯!! AHC的~~黃金逆時煥顏精華就在Butybox裡!! 還且是60ML正貨容量!! 再次大呼好值得 煥顏精華主打的是美肌逆齡，白皙透亮肌! 從外包裝就覺得好奢華，亮晶晶的好好看! 非常吸睛阿!! 仔細看可以發現精華液裡也很多黃色點點，還有一顆一顆的圓球 金黃色的點點是真的金箔! 圓球就是黃金膠囊! 剛開始使用時，若用按壓的方式，是擠不出完整的黃金膠囊的 黃金膠囊擠破之後裡面就是閃亮細緻的黃金粉末! AHC 黃金逆時煥顏精萃 裏頭添加了三大頂奢配方!! 金箔和黃金膠囊就是其中一項 99%純金箔與蝸牛精華 還有和金色膠囊完美調和 這一大配方，可以賦予肌膚光澤，維持肌膚光滑水潤 也因為有添加蝸牛精華，更有潤澤和修護的效果! 第二重配方是添加源自黃金繭的黃金蠶絲胺基酸，能夠幫助維持肌膚彈力 第三重 添加高效抗氧化成分維他命B3，白皙透亮肌就靠它! 真的是奢華的黃金護膚體驗呀!! 質地水潤，按壓出來還可以看到上面有亮亮的金箔 而且無添加色素，也沒有PARABENS防腐劑 所以溫和不刺激，我最近臉因為冬天變得超乾，也有點敏感脆弱 但是用起來完全沒有刺痛不適的感覺 上臉感覺涼涼的，水潤感很夠，延展性也很好，輕輕一抹就會有化開的感覺 貼膚感受很不錯 還有一股淡淡的清香味，聞起來很舒服 也完全不會黏膩，所以我覺得是四季都適合塗抹的保養品! 上臉的時候看到精華液裡面有滿滿的金箔，真的是充滿奢華貴氣的感覺呀~~ 化妝水後使用，搭配按摩做拉提，保濕及膨潤感都感覺有提高喔! 雅漾Avene 敏弱肌洗卸修護體驗組 連法國大牌子雅漾也有! 這一次是專門為敏弱肌打造的洗卸修護體驗組! 有一罐免沖洗的 洗卸潔顏凝露 還有卸完妝後可以搭配使用的 舒敏修護保濕精華乳、舒敏極潤修護精華乳 我覺得雅漾舒敏洗卸潔顏凝露很讓我驚豔! 它是不需要清洗的卸妝!! 倒出來之後質地是乳白色的水乳狀，帶有一點點的黏稠度 一開始我想說，這種免沖洗的卸妝真的能卸乾淨嗎? 結果直接顛覆我的思想 只需要取適量塗抹全臉，以指腹輕輕按摩， 再用面紙拭去就可以了 免沖洗!!!! 我們直接來卸口紅!!! 左圖可以看到就是很濃的口紅 右圖是我倒一點出來之後，指腹輕輕揉搓約20秒 口紅色料就肉眼可見的開始融解 然後用衛生紙輕輕擦過去 就乾淨了!! 重點是我本來還想說用完一定會黏黏還是油油的 想說還是要沖洗 結果!完全不會油也不會黏 真的就是紙巾擦過去就乾淨了 皮膚摸起來就跟上妝前一模一樣的乾爽乾淨 有夠厲害!!!! 而且官方主打洗卸合一 卸完妝同時，也帶走臉上髒汙，洗臉完成!! 洗完後也不會繃繃的! 來看看舒敏精華乳的部分! 舒敏系列的蓋子是全新壓頭升級版本 在打開前是像小顏料罐一樣 打開後可以將蓋子反過來直接蓋上 雅漾舒敏修護保濕精華乳+ Soothing skin recovery cream 這一罐是一般型的 可以舒緩肌膚泛紅的狀況 敏弱肌能安心使用 雅漾舒敏極潤修護精華乳+ Soothing skin recovery cream balm 這一罐是滋潤型的 乾性肌膚首選，易吸收鎖水更持久! 兩款在外觀上沒有明顯差異 上臉的差異感較明顯 修護保濕款，也就是一般型的，上臉的感受較輕盈 比較好推抹開，吸收很快，會在皮膚表面形成薄薄一層屏障的感覺 極潤修護款，也就是滋潤型的，就真的滋潤度提高很多 上臉需要慢慢推開，但吸收也很快，用完之後靜置一下跟一般型的比，會有比較厚一點的感覺 用手指輕點，也會有一點點黏性在，適合冬天使用 也很適合非常乾的肌膚! 滋潤程度真的超高!! CARMEX 小蜜媞 經典原味修護唇膏(圓罐) (正貨) 以前對小蜜媞還好，結果這個冬天嘴唇裂到一個不行一擦，直接撫平唇紋~~~ 太強了XDD 小蜜媞也是超常在美妝店看到的經典款阿 有在使用護唇膏的朋友們，一定都對小蜜媞不陌生吧!! 軟管、圓罐、旋轉的都有，也有很多口味 這一個小圓罐是經典原味 小蜜媞一罐可以用很久 黃色膏體 味道的話就真的是小蜜媞的味道XDDD ((很抽象 就是有凡士林的味道但再強烈一點，我覺得還帶有一點檸檬跟蠟的感覺 我覺得他的味道上雖然比較強烈一點點，但真的是保濕第一名 鎖水保濕度都超強 我前幾天嘴唇裂到都是死皮超醜也超痛 擦一下，很快就補滿水了!!! 死皮唇紋很快都不見，真的是名副其實的「唇熨斗」 滋潤度非常高，非常好用，救急也很OK!! 除了當一般護唇膏以外 也可以睡前敷著當唇膜，長效滋潤，修護乾裂脫皮 正因為保濕度很足 所以也可以當成萬用保濕膏來使用 像是妝前局部塗抹在脫皮處救急， 或是指緣、手肘，這些容易乾燥的地方都可以用! CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1 有好好保養擦小蜜媞，有了嫩嫩的嘴唇 想要一點淡淡氣色，就可以來塗 CEZANNE 持久潤澤唇膏 CEZANNE是日本很受喜愛的化妝品品牌 包裝就有著少女的浪漫 瓶身晶透透明，還有蓋子的水晶切割設計，看起來優雅又可愛!! Butybox也會帶來一些小小驚喜 像是官網會提供以下這些品項給我們看，然後是隨機出貨的 CEZANNE 3D裸妝眼彩盒-02/ CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1/ CANMAKE 蘋果肌腮紅棒-02/ CANMAKE 完美色計眼影盤-20 所以在收到之前就好期待 到底是哪一個呢~~ 更增添了驚喜的趣味性呢!! 潤唇膏的顏色是淡淡的粉紅色 上唇的話可以增添氣色，是甜甜蜜蜜的嫩粉紅! 質地綿密滑順，抹上唇會有潤澤水光感 水光嘟嘟唇就靠它! 因內含乳油木果、荷荷芭油、橄欖油等等的植物保濕萃取 所以高度滋潤，唇高一上唇就會有化開在唇上的感覺! 一朵粉嫩花瓣即刻盛放! VIIGO 難言之隱抗菌除味噴霧-貼身隨行+美好環境 大家冬天的時候，是不是有些衣服都會穿兩天才洗呀XDD 現在完全不用擔心衣服會有味道了! 因為我有難言之隱抗菌除味噴霧! 這個噴霧分成兩個系列 貼身隨行、美好環境 貼身隨行，就是FOR衣物的 不管是沾上了汗味、煙味、烤肉食物味 貼身隨行都可以去除衣服上所附著的異味 小小一罐很好攜帶，這樣出門吃火鍋燒肉就都不怕出來臭臭的囉!! 還能防止靜電跟增加衣物柔軟喔! 出門前想要衣服香香的也可以噴! 美好環境，就是FOR環境空間的 廚房的油煙味、貓貓狗狗的便盆、浴室廁所、垃圾桶附近等等 都可以跟異味說BYE BYE!! 植物性的異味分解劑，可以直接破壞臭味分子 除臭環境，讓空間都香香的! 香味也有很多可以選擇! 我的是小蒼蘭和午後玫瑰~ 兩個味道我都很喜歡 玫瑰的香味濃郁不刺鼻 小蒼蘭則是清新的淡雅香味! 我覺得除臭效果真的蠻好的 一噴下去就會有感覺! 希望還在觀望的水水們能得到一些心得參考 當啦~ 以上就是一月ButyBox美妝盒的開箱!! 冬日養肌的秘密，就交給AHC 黃金逆時煥顏精萃 和雅漾Avene精華乳 卸妝不妨試試雅漾Avene洗卸凝露，卸妝洗臉二合一，敏弱肌不怕過度清潔!! CARMEX 小蜜媞 也是我的冬日包包必備， 水潤嘟嘟唇就靠它和CEZANNE 持久潤澤唇膏 聯手出擊! 帶著輕巧好攜帶的噴霧，出門聚餐再也不擔心身上臭臭會有難言之隱! 以上寶貝都成為我的近期冬日愛用啦! 美好的冬日也要好好照顧自己喔!! 祝大家新年快樂!

百元英國質感居家育兒精品Rex London，5樣必買商品清單！

不知道大家有沒有覺得買生活雜貨超級療癒呢？看到自己精心挑選的圖案心情就會很好，覺得自己過很好，以前曾找英國代購一個小童背包，一個要價就要2000多，所以當我認識英國Rex London 這個品牌時，整個驚呆！小童後背包、水壺、便當帶、大型收納袋等生活用品，價錢都超平價（幾百塊而已），而且花色多樣又好看，功能也實用，賣完就斷貨，不太會撞花色，值得一提的是材質都很環保，為了孩子長大的未來，這點很重要～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。RexLondon在英國是非常火紅的平價居家品牌，但我也是有了小孩，開始研究好看又ＣＰ值高的小童背包和無毒水壺後才認識，認識後覺得有點相見恨晚，花色整個太好看了吧！而且價錢也超平價（百元而已），材質也都經過檢測且對環境友善，在好好研究過這個牌子，後我想和大家分享５樣必買單品！ 必買商品１：🎒小童背包（專為幼稚園及以下小孩設計） 背後有軟墊保護脊椎，背帶可調整，且有加厚加寬設計分散壓力，還有大童和成人款可以當親子包！ 必買商品２：🦙保冷袋（便當袋） 可以當便當袋，方正好裝，平常要去野餐，買午餐，或超市買冰提著或掛推車上都很方便好看！ 必買商品３：☂️小童自動雨傘（為115cm以下小童設計） 我兒子拿到後超開心，而且傘骨很勇健！不怕大力摧殘！ 必買商品４：💧兒童Tritan 吸管水壺 本來是媽媽想自己用（花色超繽紛又不幼稚），因為這個水壺沒有防食物逆流比較適合大童，但我兒子（一歲半）看到後一直搶去喝！無毒無味，還附掛帶很方便！ 必買商品５：🐈換季收納必備-超大收納袋 這咖換季棉被衣服、去大賣場採買或去露營，裝東西都超大超方便，非常堅固且可直接沖洗！ ｜Rexlondon質感選物 開團中！｜ ➤團購連結： ：https://www.lovebabys.com.tw/gb/katestlc.fang/217📅期間限定：10/18-24品牌： @rexlondonuk 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #育兒好物 ＃質感生活 ＃兒童背包 ＃兒童雨傘 ＃收納 ＃便當袋 ＃兒童水壺

【K-Beauty逆勢成長】 2022年最新首爾美妝周報馬仔~盤點4個韓系彩妝品牌！

大家是不是以為因為疫情的關係，所有流行相關的事務都跟著退燒呢？對於韓系美妝品牌還只停留在3CE、innisfree、Etude House 等牌子上嗎？不！其實有不只一些韓系美妝大廠持續推陳出新，更有許多新興品牌正在急速竄紅當中，今天就來盤點在今年度首爾美妝周中受到高度矚目的4個韓系彩妝保養品牌！ 每年度匯集最新美容趨勢的全球美容盛會「首爾美妝周」，已於10/2完美落幕，其中不少有潛力的彩妝或保養品牌在這次活動上嶄露頭角，展會中不少品牌趁著能和消費者面對面的活動上，邀請知名專家達人來提供消費者建議，今年美妝周也因疫情趨緩的加持下，讓整場活動更大放光彩！ 2022 Seoul Beauty Month Anpol Anpol這個品牌的產品是用從大自然中提取的天然產品生產的，對人體無害，無香味，無刺激性，男女均可使用，無負擔。特別是不含任何​​動物源性成分且甚至未在動物身上進行過測試的產品，在這種情況下，可能會擔心美容功效可能會不足，但Anpol是一種高功能化妝品，已經加入了更好的成分。 因此也有不少女星來使用他們家的產品，在KBS Joy的美妝節目《名人美人》第3季中，李施昤和EXID惠琳都有介紹了保濕和舒緩的“Anpol Secret Multi Healer Cream”，這是一款特殊的家庭護理保濕舒緩產品，適合因忙碌工作而疲憊和敏感的肌膚。 LALARECIPE LALARECIPE自然主義護膚品牌，非常懂得女性的需求，在產品考慮到產品的安全性，提高了自然成分的佔比，拒絕使用防腐劑和化學原料，而且還貼心的在產品外觀等方面下足功夫，讓愛美的女性同胞們在「變美的過程」中持續美麗。 品牌在護膚品品牌競爭激烈的韓國蓬勃發展了20年，這幾年Lalarecipe也調整目標族群，瞄準年輕女性，而在整個系列的產品包裝上，變得更可愛又活潑，也相當吸睛。最受歡迎的產品就是亮片水凝膠系列面膜產品分為面部、眼睛和臉頰兩種類型。其中全臉用面膜，採用了全新的上下分離型設計，使用時更為便捷，甚至可以帶著面膜學習、散步、聊天、運動、清理等等。與普通的眼膜不同，LALARECIPE獨創的特心形護目鏡形態設計，不僅可以護理眼角皮膚，對於蘋果區臉頰部位同樣有效，對於這兩個最易顯齡的區域補充足夠的水分和營養，幫助其恢復彈力，淡化皺紋保持年輕態 iRECIPE 強打產品以天然原料製作成化妝品的iRECIPE，始於 1978 年成立的化妝品原料公司 Sunjin Beauty Science，是全球 38 個國家的眾多化妝品公司提供原材料商。而基於對原材料細緻深入的研究積累的專業知識和技術，再憑藉與製藥公司同等的品質管理，作為韓國首家化妝品原料公司獲得了FDA認證，因此他們希望透過自有品牌iRecipe提供健康的美麗。 最具代表性的商品就是Aqua Phytoplex 系列的爽膚水，特別是在季節交換、皮膚因此容易敏感，這款爽膚水能形成雙重保濕，讓肌膚更加水潤。 To Vegan 一直傳達純天然無害的素食美妝品品牌To Vegan，一看到它的產品包裝都會忍不住拿起來看看，繽紛的色彩實在太吸引人的目光！To Vegan所有產品均獲得全球動物保護組織PETA的無殘忍和純素認證，產品容器均採用100%回收塑料廢料製成的PCR容器，外盒包裝均由100%甘蔗渣製成。 To Vegan的Color Food系列更強調是純天然食物萃取成分，其中橘子抗皺彈力精華液更是不少韓國網友大力推薦的商品，韓國唯一的專利雙膠囊科技，它的橘子含量高達 80.68%，替代純淨水有助於舒緩肌膚，改善暗沉膚色，更可修復受損的皮膚細胞，加強再生作用。 韓國不愧是亞洲美妝聚集地，有不少優質品牌和產品等著我們一個個去發掘！以後有機會來到韓國，別再只買專櫃啦～ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

雙11必入手5樣好物，此生不能沒有它們~趁折扣季囤起來！！

哈囉大家好～我是樂🤍一年一度的大折扣季雙11準備要開始了~這時候絕對是補貨的好時機，今天推薦給大家的都是愛用很久的好物~我也要去買起來啦！記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 CB12 White淨味美白漱口水 $360 這一個漱口水目前真的找不到替代品，漱起來口感很清爽！最厲害的是它除食物味道的效果很好！不是用一堆香精、香味去蓋掉，而是用將臭味分解的技術，讓整個口腔煥然一新！！平常喜歡吃重口味的人一定要試試看。漱起來不會太刺激，但大概還是有小辣的程度喔！之前小小比價過藥妝店平常很少有折扣，但雙11官網會推出組合十分划算！ 雅漾 清爽抗UV隔離乳SPF30 $1280 敏感肌的女孩一定要試試這瓶！！就算是在皮膚敏感脆弱時也不能省略防曬，雖然只有SPF30但是平常通勤或逛街絕對完全沒問題，質地清爽甚至會忘了自己剛剛有沒有擦過防曬，像顴骨容易有曬斑也能多疊擦幾層一點也不黏膩，後續也不會和底妝打架，已經用掉好幾條啦!!單價偏高必須要在打折時囤起來！ 巴黎萊雅 溫和眼唇卸妝液 $300 有在畫眼妝或唇妝一定要使用眼唇卸妝液，避免卸不乾淨多次擦拭去拉扯肌膚，但因為眼睛敏感的關係，之前用過很多品牌都過於熏眼，真的是邊卸妝邊流淚。這款就沒這些問題，而清潔力也非常夠，晚上卸妝稍微濕敷一下，彩妝很快就能溶解。因為也是天天要使用的必需品，每年雙11我都會一次購入一年份的量！ DHC保健食品 這兩年疫情不知道大家有沒有更認真補充保健食品~~DHC是日本老牌子不管哪個系列都覺得吃得很安心，加上密封袋包裝很方便，丟進包包裡不怕忘記，平常最基本的會買維他命C、葉黃素、B群來補充，但是雙11一次要購入的量都很大，一定要注意保存期限~建議有吃保健食品習慣的人再購入，或是找朋友合購啦 好自在液體衛生棉 $129 因為皮膚敏感的關係，很多衛生棉對我來說太厚重太悶，導致皮膚會開始起疹子，液體衛生棉最感人的就是超級輕薄~又很貼合肌膚，吸收力也是好的，表面大致上都能維持得很乾爽。但是特別要提醒，我覺得他應該是適合經血量中等到偏少的女孩使用，可能是薄薄一片能吸的量還是有限~不然就是要再更勤勞更換！我幾乎都在白天使用，舒適度高是最大的優點，而白天都會定時更換所以沒問題，但是晚上睡覺時間比較長，加上會亂翻滾~還是會改用一般夜用衛生棉。液體衛生棉價格比一般衛生棉高一點，也是趁雙11買最划算！ 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道樂樂yueh channel看影片分享！ #Poper耍漂亮 #雙11必買 #1111必買 #購物清單 #好物推薦

將海產店搬進復古豪宅，台北米其林一星帶你吃經典手路菜

小時候每次聽到要去吃辦桌，總是特別的開心，因為這就代表可以吃到很多我們平時吃不到的經典料理。到了現在，我還是會對此感到超級興奮，心想「可以吃到我思思念念的手路菜啦！」 山海樓影片往這走～ 環境介紹 而這次我們就來到了山海樓——今年拿下了米其林一星及綠星的臺菜餐廳。他們用著台灣的在地食材做出經典的老味道，將逐漸失傳的手路菜完整的保留下來。 台灣不大，開著車，幾個小時的時間，就可以上山下海，網羅山珍海味，這小小的島嶼中，有著最豐富的物產。山海樓用台灣在地的食材做出當代的精緻菜餚，在他們的料理中，你吃到的是食物本身的鮮甜，是想延續傳統精緻料理的心。 座落在仁愛路二段上，遠遠望去你會發現有一間復古的樓面，那就是我們這次的主角——山海樓。推門而入，你立即感受到古時候大戶人家的大氣，低調卻有態度。最特別的是在入門右側擺著水族箱，裡面裝有從基隆、澎湖空運直送的野生海鮮，讓我想到了海產店外的景象，莫名的感到親切。 一樓後方是散座，在室內空間的配色上你可以感受到復古中帶點高雅，這次因二樓還有客人用餐無法前往，聽說二樓的包廂更可以感受到古色古香，下次來用餐一定要訂包廂，感覺二樓一定更大氣。 餐點介紹 入座後，服務生會詢問你有沒有要點茶，我們點的是鐵觀音。另外我在菜單上還有看到他們家居然有茶pairing ，很少看到餐廳會有茶pairing，目前知道有的只有raw，（如果還有其他有的可以留言跟我說喔！）所以看的時候就決定要點了，可是他們說因為茶pairing的準備時間較長，所以要提前一天預訂，想喝的大家要注意喔！！！ 這是山海樓的小冊子，裡面是介紹山海樓這起源，跟品牌理念、還有招牌菜等，不過他們點餐是用平板點餐，所以就沒有菜單可以拍了～這次我們點的是蘭跟珍的套餐，因為我們人不多，所以就點套餐吃～ 主廚拼盤（蘭套餐） 主廚套餐（珍套餐） 先說珍套餐的，有甘蔗雞、手工香腸、達那滷鮑魚。在古早時候，熟肉攤是有錢人下午茶最常去的地方。香腸帶有一點中藥味，是那種甜甜的香腸，超像台南香腸的，愛了愛了，臺南人認證的台南香腸好好吃～～甘蔗雞香香甜甜的，雞肉好嫩；達那滷鮑魚，使用日式滷法，將野生鮑魚浸泡在泰雅族香料——達那及原豆醬油中，浸泡2天。一開始以為是花椒，但後面有一點檸檬跟薄荷的味道，所以吃起來不會一直都很重，而是在尾韻有種收尾的感覺。 再來是蘭套餐的，比起珍套餐多了烏魚子、醉蝦、紅趜燒肉。烏魚子不用說，就是我的最愛有烏魚子100分讚讚！！用紹興醃製的醉蝦，酒味很香，中藥味也很重，大愛！！紅趜燒肉，就是台南會出現的那種甜甜的紅燒肉，吃完好想回台南的那種！！ 蒲瓜封肉（蘭套餐） 涼拌竹筍（珍套餐）蛋沙拉是不變真理，涼涼爽爽好吃不膩口；蒲瓜封肉，外層是用蒲瓜跟紅蘿蔔排成的十字花紋，裡面包裹著黑豬肉、各種菇類及干貝，最後再淋上雞高湯，口味清爽。 太平町玫瑰蝦（蘭套餐） 蓬萊閣蔥㸆豬肋排（珍套餐） 豬肋排煮得非常軟嫩，入口即化，香甜可口，一咬立刻骨肉分離超讚！！我超級喜歡！！太平町玫瑰蝦，這道我超級驚艷！他是用活蝦包鹹鴨蛋黃跟烏魚子，外層是用炸過的豆皮跟海苔包裹起來，吃起來很酥口感風味，由輕到重的感覺！ 萬兵圍城——烏參（蘭套餐）左 蒜蒸活蟹 （珍套餐）右 秋天就是要吃蟹阿～他們還附上了蟹叉，讓你可以輕鬆吃蟹，而且他們的蟹叉超精緻的，中間的握柄一面是龍蝦的圖案，一面是螃蟹，超級漂亮；萬兵圍城這道菜是1930年代台南寶美樓的名菜之一，將烏參倒扣有如個城堡般，旁邊撒上碗豆，以碗豆比喻成兵，以雞高湯去煨烏參，一口咬下烏參包裹著蝦肉的鮮甜四溢。 烏魚子炒飯（蘭套餐） 炒米粉（珍套餐） 就是好吃的炒米粉，烏魚子用紹興泡過再蘑成粉，撒在飯上，撒得很大氣誒，不會上層有下層就沒有，每一口都可以吃到烏魚子！！ 佛跳牆（蘭套餐） 柴把雞湯（珍套餐） 將竹筍、段木香菇、紅蘿蔔、酸菜及豬肚綁成束，因此稱為柴把。蔬菜的香甜感在湯裡很有感，很喜歡，雖然清爽，但前面吃了滿多口味偏重的料理後，這道湯有一種收尾的感覺；佛跳牆，附上了紹興酒，可以讓你自己去增加酒感。口味對我來說有點太重，但裡面的芋頭推推，超鬆軟！超愛！！ 鳳梨金棗芋泥 杏仁豆腐 套餐附的甜品是杏仁豆腐，但如果你不吃杏仁豆腐，可以換成鳳梨金棗芋泥。我覺得他們家的杏仁豆腐，杏仁味沒有那麼重，比較滑順的感覺。我本身就很喜歡杏仁，所以這個我很喜歡；鳳梨金棗芋泥，很酷誒，他們是將金棗跟芋泥混在一起，外面裹鳳梨，一切下去，芋泥慢慢流出來，完全可以想像，如果是用咬的，根本是芋泥大爆炸，好讚的感覺。吃下去酸甜的口感，好愛！ 果盤就是果盤 招待的紅龜粿，我本人真的超級不喜歡這東西，但是！但是他們家的我可以，我平常最不愛的就是那個皮的味道，他們家的皮只有一點點那種味道，所以我可以接受，而且他裡面是包花生，超級好吃的ㄟ！！ 特色介紹 我很喜歡他們家在環境上有很多小巧思，有點台但又會讓人會心一笑的感覺（海產店的水族箱就超可愛！），而且整個空間的配色也很舒服。他們包廂門口也都有牌子，都超精緻。 上桌後，除了每道菜原本配的餐具外，自己都還有一副公筷跟自己的筷子，這超貼心的ㄟ～因為很常我們吃飯都在等別人用完公筷，但一人一副公筷就沒有這個困擾了，超加分。而且每一位服務生都超注意你有沒有其他需求，像我們有人比較不會吃螃蟹，他們就拿剪螃蟹的剪刀讓我朋友吃得比較方便，而且他們的瓷器也都很好看！有種不管上面放什麼都一秒變高級的感覺！ 心得 非常推薦大家去！！我自己去完後，會想再找人一起去訂包廂，但他們有滿多菜要提前訂的，所以在訂位的時候，可以先想一下要吃什麼，才不會飲恨。 餐廳資訊 山海樓 地址：台北市中正區仁愛路二段94號 ＩＧ：https://www.instagram.com/mountainandseahouse/ 想看更多好吃好喝的歡迎追蹤酒精人～～ ＃米其林一星 ＃米其林綠星 ＃臺菜餐廳 ＃台菜料理 ＃手路菜＃台北美食

鐵道旅遊-十分瀑布一日遊#鐵道旅遊-十分瀑布一日遊#十分瀑布一日遊#十分瀑布

要去一個目的地之前，一定要好好的計劃跟規劃路線 在計算旅途時間之前，網路上查好火車時刻表是絕對不能遺漏的環節~ 雙十連假第一天，特別起了個大早，今天的目的地是十分瀑布， 原定板橋7:38分要搭的火車，7:35分就到站了，幸好準時到達，才能按照規劃的行程出遊 從板橋火車站出發坐車到瑞芳火車站轉乘平溪線 沒想到到了瑞芳火車站居然開始下大雨QQ 從瑞芳站下車，下樓梯往右手邊走轉車 一上樓梯就看到十分幸福車站的車票販售，還有大大的海科館廣告 稍微等一下，轉乘平溪線到十分，今天雨勢很大，鐵路局廣播平溪線只行駛到十分火車站 瑞芳站可以到達深澳線的海科館以及平溪線的十分跟攝影聖地望古車站 摳摟摳摟，從瑞芳轉乘到十分後，就能慢慢地走路到十分瀑布公園了 最輕鬆到達十分瀑布公園的方式，就是往十分國小的方向步行30分鐘就能到達 但首先，因為我人生地不熟，所以先走到了靜安吊橋 我跟著路標一直徒步，慢慢徒步，大約45分鐘走到遊客中心 看到了十分風景區的牌子之後， 我從右手邊徒步，走路到十分瀑布的時間變得很長。 想要輕鬆地看到十分瀑布的話，請直接往左手邊的路上山， 看到政達餐廳後下去就會直達十分瀑布了。 開車前往的話就直接開到右手邊的步道的十分遊客中心停車 我走的路比較繞遠路，但繞遠路也能看到比較多的風景 這禮拜都在下雨，十分瀑布的水勢很磅礡很壯觀 如果天氣好一點的話，這趟旅行會更加完美 看完台版尼加拉瓜瀑布，聽了白噪音，吸收大自然的芬多精。 因為沒有安排其他行程，所以就回去十分車站準備回到溫暖的囉! 回程的時候，遇到可愛的兩隻小貓咪 想要享受大自然，又不想走的很累，來十分瀑布就對了~ 不僅平溪能放天燈，來十分車站也能放天燈~

盤點《巴黎時裝週》韓星們的絕美造型，張員瑛和潤娥在巴黎合體拍照！臉蛋天才車銀優以王子風造型登場～

巴黎時裝週

巴黎時裝週可以說是每年時尚界最重大的盛事了，而全球最著名的四大時裝週分別是：巴黎、米蘭、紐約、倫敦），而巴黎時裝周又是這當中歷史最悠久、參與的頂尖品牌最多的時尚盛典，每年的秋冬會舉辦一場，春夏時也會舉辦一場，一共兩場。而通常巴黎時裝週也是最多頂級藝人和模特、藝術家會參與的時尚盛事。 Louis Vuitton 鄭好娟在因《魷魚遊戲》爆紅前，本身就是以模特兒的身分出道，並經常在四大時裝週上走秀，而她同時也是精品Louis Vuitton的新任全球大使，在此次的巴黎春夏時裝週鄭好娟擔任的是LV的開場走秀模特！我自己本身也很愛鄭好娟的顏，她的高級厭世臉真的超適合當大牌精品的模特～😍 SAINT LAURENT 說到YSL就一定會想到品牌大使Rosé！今年肉肉在巴黎時裝週的造型也是美到不行(;´༎ຶД༎ຶ`)這次時裝週肉肉穿的是黑色的貼身連身裙，胸口則是V領的設計。這身裝扮真的顯得身材特別高挑，也帶一點小小性感的感覺～整體給人的感覺很有高級感 Miu Miu 潤娥是這次義大利精品Miu Miu的品牌代言人，我自己本身也超愛這個牌子！Miu Miu品牌給人的感覺是比較年輕、夢幻公主風的路線～而潤娥這次搭配的是紅色針織背心配上透膚上衣和迷你百褶裙，給人的感覺很逆齡又有活力，完全就是當年少女時代剛出道的感覺🥺 張員瑛 而女團IVE的成員張員瑛也是近期的大勢IDOL之一，她和潤娥同樣都是此次Miu Miu品牌的代言人，而且兩人在秀場還有合體拍照！！我的天啊～二代團和四代團的門面擔當合體，真是太讓人感動了！兩人也都超適合Miu Miu這個品牌，張員瑛是品牌代表的千金公主風感，潤娥是品牌代表的青春活力感～ Dior 時裝週肯定少不了有著Dior親女兒之稱的Jisoo呀🥳Jisoo這次穿的是平口黑色小洋裝搭配黑色網襪，我自己是很喜歡Jisoo的這套洋裝，既甜美又浪漫，這風格真的超適合智秀的顏啊😍 車銀優 其實身為臉蛋天才的車銀優，不管他穿什麼我都覺得好看⋯🤤畢竟有那張臉穿雨衣都好看吧xD 老話一句，時尚的完成度在於臉（喂 不是啦 這次車銀優穿的是Dior經典的藤格紋黑色外套，整體給人一種華麗王子風的感覺～ CHANEL Jennie的這一身白色logo針織洋裝搭配針織衫，真的很有特色又很吸睛🤩散發出可愛又有活力的氛圍～再加上衣服還小小露了半邊的肩膀，完全展現了妮妮可甜也可辣的風格！ BALENCIAGA 韓韶禧是韓國明星中首位被巴黎世家相中的品牌大使，而韓韶禧私底下的風格也非常符合該品牌的氛圍，當天在秀場韓韶禧換上一身全黑的蕾絲設計小禮服，完美的顯現出BALENCIAGA帶給人的酷帥高級感

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

從懷孕那一刻開始就已經期待進到月子中心的我其實心中已經有所屬， 那就是『人之初』，而且是唯一選擇不是之一唷～ 早在第一胎就想住了， 當時被人之初中山館的環境給吸引， 以及住的離中山管實在是很近覺得超級方便， 但...........實在太熱門，所以當年只好很扼腕說掰掰。 不過那時候的老公很Man的對我說， 『沒關係，不要難過啦！我們第二胎再來住。』 在這段期間人之初除了原本的中山館之外，也新開了敦化館。 敦化館是我們喜歡的獨棟，相較於人來人往的辦公大樓會比較單純， 來參觀的時候剛好在聖誕節左右，大廳佈置的很有氛圍讓人覺得好溫暖， 同時，敦化館如同中山館一樣非常熱門， 當時訂房只剩下一樓的一間寶貝房其餘都被預約滿了， 還好寶貝房恰巧正是我們需要的房型！ 因為我們可是要帶著亮亮一起來入住。 差一點又不能住進心中唯一的月中了！！！ 終於來到心心念念期待已久的月中， 這個月可是要好好的享受放鬆吃好吃滿才行～ 我們住進的就是一樓的101寶貝房， 一起來看實住體驗吧！ 關於房間-寶貝房101 -客廳區域- 進房的地方是一個小玄關，玄關上擺放了蒸汽鍋(哎呀！竟然忘記拍照了～可以到IG精選看影片) 繼續往前走就是我們的主活動區，可以看到有小客廳與臥室兩個區域， 而在電視牆後的則是浴室，對於一家三口這個空間還真不錯。 亮亮在這裡的大部分時間我們都是在小客廳玩耍， 小客廳中有一個區塊專屬孩子的空間， 鋪上地墊上面擺放桌椅以及一張可愛的小沙發， 為了讓亮亮有歸屬感，我們特地從家裡拿了一些他的玩具來這裡幫她佈置。 而這個區域也是我們最常互動玩耍的地方， 可能是因為小沙發太可愛了，讓亮亮有秘密小空間的感覺， 每當她從保母家回到月中，就會迫不及待到她專屬空間玩耍。 走進去一點的臥床空間還蠻大的， 有為產婦哺乳提供的月亮枕以及兩套哺乳衣， 一旁的電話跟無聲電子鐘也是很重要，可以隨時記錄寶寶的作息時間， 加大的雙人床讓我們一家三口睡得很舒服之外，也是我們睡前談心說說話的地方。 浴室空間真的好大，就像飯店一樣， 月子中心必備的暖氣系統以及免治馬通都是基本設備， 當然也包含了尿布台空間，整體來說真的很夠用， 隊友還說『浴室空間也太大了吧！亮亮絕對可以在裡面開洗澡派對』 備品提供了 -浴巾 -擦手巾 -洗手乳 -洗碗精 -牙線 -亮亮專屬的兒童牙刷，好用到回到家之後隊友從此買這個牌子的牙刷 -Exhale spa自有品牌的沐浴乳和洗髮乳，是天然有機亮亮也可以洗唷 很多我們想到的幫我們想到了，沒想到的也幫我們想到了， 尤其是寶貝房裡對大寶的愛護與貼心都讓我們覺得很棒。 很重要的打掃時間，人之初自然也不馬乎， -每天一次：基本打掃清潔倒垃圾、更換浴巾/擦手巾/哺乳衣 -每週一次：更換床單寢具、全房紫消 -其他：大寶離開房間之後必須紫消，小寶才可以進入 關於飲食 我不否認自己是個吃貨， 不是要吃很多的那種吃貨，是食物要好吃的那種， 最好是色香味俱全，而且原料都要不錯， 這也是我二話不說就選擇人之初的原因， 第一胎的月子中心是與外面的月子餐合作， 雖然不難吃，但也不算好吃，總是會剩下一大堆讓隊友帶便當！ 入住的時候中醫師與營養師的第一次巡房就會依照個人的身體狀態進行飲食調整， 有點類似微客製化，比方説我的部分麻油全部換成茶油，海鮮也盡量減少...等， 而營養師更是清楚的紀錄入住時的體重、體脂等數據進行評估。 人之初的餐點順序大致上是 早餐、午餐、下午點心、晚餐、晚上點心， 蔬菜的來源是全台最大的永齡有機農場，真的是連食材來源都好用心。 不同於一般月子餐很多心、肝等內臟補湯， 人之初的補湯是用藥材熬煮的雞湯、魚湯， 而且油瀝的很乾淨類似港式煲湯，所以喝起來很爽口想要多來幾碗都沒問題， 趁著每週營養師巡房的時候好奇的問為什麼沒有內臟， 營養師說那都是傳統的觀念，其實大部分的內臟都沒有營養價值， 產婦最需要營養以及充足的蛋白質，所以使用其他食材來取代。 人之初的月子餐變換算多，幾乎很少吃到一樣的， 就連早餐也是也各種變化，有蛋餅、粥、小漢堡等，再搭配一份水果， 相較於其他月子餐的早餐就直接類似午晚餐，到底誰一大早吃得下這麼多白飯！ 也因為早餐太美味，所以吃貨亮亮很常睡醒第一句話就是 『媽咪，早餐送來沒？我要吃。』 而點心也不遑多讓，基本增加奶量的甜湯一定有，像是花生湯、紅豆湯、紫米湯等等，還有塔類跟蛋糕類，下午的點心一定也會再加上一份水果，等於一天兩份量水果唷！主廚真的好厲害，讓產後媽媽每天可以快樂開心地享用。 介紹來到這裡還沒完， 最讓產婦開心的還有每週一的Happy Monday，就是米其林了呀！ 也盧絲葵、龍吟布丁以及青木定治的馬卡龍，是不是無敵幸福～ 原以為天天這樣吃吃吃會影響產後恢復， 離開月中時營養師來做紀錄一度還不敢面對， 沒想到！！！！這樣吃吃吃而且每餐幾乎吃光光我還瘦了3公斤， 營養師說要有均衡的飲食，才會有好的代謝率， 這就是營養師調配餐點的用意， 讓產後媽媽可以吃得好、哺乳沒煩惱之外，也可以增加代謝率及早回到原本的狀態。 離開前營養師還做了衛教，依照體重以及目標給予適合的建議攝取量， 也是因為如此讓我對吃更有觀念， 維持體態不是吃得少，而是要吃得對， 再次謝謝人之初提供這麼好的服務^^ 喔～對了～ 出住前我們還吃了人之初的滿滿一盒油飯正品， 以及帶著兩包養生煲湯回家， 但也有可能是我們一向吃的不算重口味， 才對月子餐如此滿意，畢竟月子餐的調味有稍微清淡健康一點， 所以對於吃這點，真的很棒～ 人之初實在太多優點可以說了～ 環境、照護、SPA等， 就等待下一篇待飛兒介紹囉～ >>（下/照護、環境篇） ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

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