睡前的儀式感💆🏻‍♀️為入冬做準備的7樣床邊好物分享✨

哈嘍大家我是NiNi逆逆！ 最近一直跟好多朋友嚷嚷著一定要好好營業好好發文！！終於在2022最後一個月力挽狂瀾一下惹：）？？ 最近北部的天氣我真的是🥲一天時間差了十度的溫差究竟是怎麼回事！ 身為過敏兒、乾肌患者趕緊把睡前保養整理、更新！順便跟你們分享💕 女生真的是瓶瓶罐罐特別多的奇妙生物 可是要我刪減誰嗎？？我又做不到🙂 先來一張字卡圖再來一一介紹！ 全部都是這一年下來我的心頭好物哇！🫶🏻 那就來按照一般來說我的使用順序跟大家分享好了！ · 肌膚之鑰 唇部保養精華 · 第一步驟always會是它！做完臉部保養以後一定會擦上它！！ 雖然它的價格以護唇產品來說真的是沒有很可愛～ 但是他的效果無敵哇！！ 可以軟化已經產生的嘴皮乾紋等等 然後讓嘴皮自然的掉落下來 在遇到他之前我用的所有護唇產品都是滋潤表面而已 但這個感覺有更進到深層！ · 品木宣言 漫步在雲端腿部舒緩霜 · 認識我的人可能都知道我是個腳很容易痛的人😮‍💨 所以對我來說像這樣能舒緩腿部的產品我超需要啊！！一般我都會邊按摩邊塗上它～ 一開始會有涼涼的感覺 但不會過於刺激！ 自己用完覺得他的那個涼爽（？）感不夠持久 對於我這種想舒緩疼痛的會不夠力 但是純粹腿痠用起來應該是會超級舒服😌 但很喜歡它的點是它用完還有讓肌膚保濕度跟著提高！會滑滑嫩嫩的😆 · Clarins 身體調和護理油 · 這款其實是我看好多孕期保養的人會買的 是為了防止妊辰紋的 我就想 嘿！妊辰紋都能有效了 試試看我的生長紋可不可以😂😂😂 他其實是兩步驟的 一罐這個油 再配上後續一個乳液 但我搬回國以後一時間不知道把那個乳液丟去哪了🤣 擦著它渡過歐洲的極乾冬天 保濕力真的很可以！至於紋路嘛 大概消除2成？ · Buly 大馬士革玫瑰身體乳液 · Buly真的是我的愛哇～～ 其實這款沒有到特別滋潤我覺得 用過前一個介紹的clarins就會了解那個滋潤度真的是天壤之別哇～～ 可是玫瑰愛好者真的會愛他們家的玫瑰香味 很純粹 像被玫瑰環抱著🌹 持香度的話 基本上睡一覺起來只剩睡衣還有味道🤓 所以你說我愛他什麼呢？就是品牌呀 很明顯吧：） 再來就是偏儀式感香氛類嚕！ · Aesop Stros室內香氛 · 室內的香氛我通常都是喜歡用木質調 這種偏沈穩的味道🪵覺得能讓心情沉澱下來 達到真正的放鬆！ 所以Aesop的香味就超級合適啦～他們家的味道都是那種很大自然的香氛感很適合放在家裡做使用🦥 這款的味道是 粉紅胡椒/薰衣草/煙草 我自己聞三款下來 這個在聞的當下最能帶給我 我理想中的放鬆環境味 不過Aesop的味道我都建議要親自去聞聞看最準 · Bamford 枕頭噴霧 · 從大概3-4年前開始入坑枕頭噴霧 陸陸續續買下來也累積好多牌子了 之後可以來做個評比（？） Bamford家的香氛類產品 我覺得有特別喜歡薰衣草的人一定會愛 基本都是以那感覺的香味為出發點 我覺得我是個對氣味算敏感的人 睡覺環境很講究氣味的部分 因此我很相信枕頭噴霧帶給我的效果！✨ 剛剛前面有說我喜歡室內是木質的沈穩感 而離我最近的枕頭配上薰衣草對我來說就是加倍的放鬆💜 有失眠困擾的朋友也可以這樣試試看哇！ · 木雕森林台灣肖楠擴香香氛 · 我到底多愛木質香味🤣？ 這是有次在誠品瞎晃逛到的！有好多很天然的植物的萃取香氛 那時候聞了各種木頭的味道後深深的愛上了肖楠的味道😍✨ 這款精油不只是香氛用 也可以實際用在人體上！店員有超級詳細的介紹過各自的用處 我後來上官網重新看了一下 說這款就是「殺菌、安神」 但這個瓶子有夠難用 還會灑出來：）下次囤貨應該會純粹買精油本人而已😠 - 好哩！這次的簡單分享就到這邊啦✨ 歡迎一起分享你們的睡前儀式感小物！！ 那麼我們就下次見啦大家👋🏻🤍 http://www.instagram.com/tiff4ni_/ #睡前保養 #保養分享 #室內香氛 #枕頭噴霧 #床頭小物 #床邊好物 #睡前儀式感 #儀式感生活 #儀式感 #香氛 #身體乳液

台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點

 幾年後再訪郵政博物館依舊好玩! 除了利用數位互動設計郵票、明信片之外 也能化身為郵務士開行動郵車和騎腳踏車送信! 郵政博物館第四樓的設計還像親子館般，溫馨可愛又富有教育寓意 可讓孩子們邊玩邊學習! 學生票價只要15元!有空快帶孩子們去探索吧! ■藍波波粉絲團｜喜歡我文章的朋友們可以追蹤粉絲團，發佈新文章時會同步分享於粉絲團唷! ：https://www.facebook.com/unaBeautifulLife/ ■藍波波IG｜個人的日常分享：https://www.instagram.com/unabo77/ (閱讀前小提醒：POPDAILY的文章編輯後台我不太會使用><從主站複製過來的字體突然忽大忽小我也不會改 T口T，如果看得很不舒服，也可以到 主站<點我>觀看喔) 台北市的博物館太多了!依照我都禮拜三帶波寶去探訪的這種節奏玩下去到底甚麼時候才玩得完!? 前陣子在文章內置入商家位置的google maps後才開始有興趣研究周圍環境，赫然發現北門附近好多博物館! 然後北門附近我都還沒玩完，最近又跑到南門探索南門一樣一堆親子景點! 推薦大家如果來台北走走時，白天不想走戶外，可以挑兩個室內景點走走然後晚上逛一下夜市，真是不錯的一日遊! 本文開始：) 今天要分享的是郵政博物館，不是郵政博物館臺北館喔!(我差點搞混) 郵政博物館有許多有關郵政的歷史訊息，環境明亮、乾淨、寬敞 大朋友在這裡可以很放鬆的看展! 而博物館四樓是孩子們專屬的遊玩區域，其他可以參觀的樓層也都還有一些互動設施 我們在這裡玩了將近3個小時! 時間如果充裕，附近有信誼小太陽親子館可以玩，用餐可以到農人餐桌吃飯! 郵政博物館 郵政博物館地址：台北市中正區重慶南路二段45號(google maps) 郵政博物館電話：02 2394 5185 郵政博物館粉絲團：點我 郵政博物館營業時間：09:00–17:00 (星期一公休) 郵政博物館門票：參考下圖 停車/交通資訊： ｜開車→周圍有路邊停車格 ｜捷運→中正紀念堂站2號出口，沿南海路往重慶南路步行約5分鐘 ▲郵政博物館票價 第一次去郵政博物館是2017年的09月13日 那時候跟好友帶著波寶去信誼小太陽親子館+郵政博物館參加導覽活動 時隔5年，這次我和波寶帶小波蜜一起去玩! ▲2017年還有制服可以穿唷!雖然現在沒有了!但好玩有趣的主題式體驗設施更多了! 在路邊停車格停好車後，我們先至一樓購票 一樓服務台可購票 成人30元、小波寶15元、小波蜜免費 買好票後，櫃台服務人員告知我們可參觀的樓層是2~5樓。 一樓可購買門票、周邊小物之外地板有立體效果的郵筒可以拍拍照一旁還有郵政博物館的大事記要展示牆可欣賞。 上樓時，門票需要蓋個章 和藹可親的保全伯伯讓波寶蜜自己蓋章 還另外送他們一人一張明信片，讓我們到五樓時可以蓋太空船的章。 當天來參訪，覺得保全伯伯和部分樓層的服務人員都很貼心喔! 我們默默地參觀時，他們還會特別提醒我們哪層樓也有適合玩的設施 也提醒我們郵政博物館的各項設施會再閉館前10分鐘關閉電源 所以得把握時間玩~對小孩子也很友善，四樓兒童郵園也還有哺乳室 我真的很喜歡這裡：) 門票也是明信片，可以到樓上寫好明信片後再回到一樓買郵票寄出。我們這一天從5樓慢慢往下逛，最後一樣再讓波寶選擇喜歡的樓層再玩一次!下面就從五樓開始往下分享吧!五樓 郵票世界五樓展示著國內國外的郵票國內的各種紀念郵票也都在此陳列出來。一旁還有一區是保全伯伯說的奇幻星空郵票展。 我忘了小時候為什麼需要常常寄信..... 寫好信後，到家裡附近的雜貨店買一張五元郵票 老闆就會撕下郵票，將郵票沾一沾桌上好像從沒換過水的吸水海綿， 然後幫我貼上去我再自己拿到郵筒寄出。小波寶從學校的教學知道郵票是甚麼，但對郵票不是很了解 畢竟現在真的比較少機會使用郵票，所以這層樓他們也是走走看看而已。 還有製作郵票的機器、集郵工具的展出。 ▲我國最名貴的紅印花郵票 這層樓還有個數位互動的多媒體區域，在鏡頭前動一動，可以跟著郵票一起展演。世界各國郵票展覽室 拉頁式的展出設計，能讓小波寶可以自己欣賞各國的郵票。 小波蜜則是跟著媽媽到處看，從各國郵票裡找出自己認識的圖案。奇幻星空郵票展 在這兒有郵政博物館蒐羅各國的天文、星座、星象、太空主題的郵票 還可以蓋印章、畫畫 燈光加上擦擦筆，畫出來的顏色就是漂亮的螢光色，很有星空的感覺! 這層樓的服務人員看到波寶喜歡畫畫，也推薦我們其他樓層還有數位繪畫的設施。四樓 兒童郵園 四樓的兒童郵園很好玩啊! 整層樓就像親子館那樣的布置，溫馨可愛又有教育性質! 同層樓還有哺乳室，對有小小孩的家庭也很友善。 解任務前，要先化身為小小郵鴿。 站在螢幕面前，影子就會變成小小郵鴿的模樣 無論做甚麼動作，螢幕裡的影像也會做同樣的動作~ 接下來，要幫受傷的鴿太太寄信 在這裡可以學習怎麼黏貼信封、怎麼書寫橫式與直式的信封，以及認識郵遞區號! 從數位面板裡可以學會信封的封口要用膠水黏貼 若使用釘書機，有可能會讓郵差受傷.... 信封的書寫方式也在牆面上展現出來。 郵遞區號的認識利用了小遊戲的方式來呈現。 轉到哪個題目，就用翻牌子的方式來解答。 繼續往前走，可以拿包裹到秤子上秤 超過20公斤的包裹就不能寄囉! 郵鴿鎮郵局可以拿任務卡解任務，這個關卡也很好玩喔，小波蜜雖然看不懂 但也喜歡放上任務卡跟媽媽一起解任務。 抽到這個「寄包裹」的題目，就要到「郵政業務」櫃台處理業務喔! 而任務會以簡單的動畫呈現，可簡單的操作和學習。 同一區的牆面也有郵政專用信箱和i郵箱可以認識。 記得幾年前，我因為包裹太多，為了不讓家人們麻煩， 我還特地去租一個郵政專用信箱XD 接下來就要化身為郵差，親手去整理包裹和分信件啦! 分信需要一點耐心，一旁會有很多的信件，取一些讓波寶去分信 依照信封上的地址，將信件放在分信格內。 波寶耐心不足，放兩三個就不想玩了= = 整理包裹是將同路線的包裹放在同一列上 小波蜜不懂，但喜歡拿包裹放在框框內，這樣搬來搬去她也覺得好玩! 而聰明的哥哥一下子就發現不同路線的包裹，收件人的顏色會不同 後面他直接用顏色分辨法，快速的將包裹整理好XD 牆面上還有小木球可以放在軌道上玩 小木球就像是信件一樣，中途會經過哪裡，都用遊戲方式呈現出來。 一旁還有載著包裹的郵務車可以拍照。 ▲自動電子分信機 也有模型可以參觀。 在森林教室裡，可以坐下來寫明信片(記得要帶書寫工具喔!) 每月的雙周禮拜六時還會有鴿鴿說故事、送小禮物的活動。 一旁也有提供郵戳章，波寶把它蓋在明信片上。 最後再到模範員工表揚牆拍個照留念這邊有一些小牌子可以拿起來使用。三樓 郵政歷史 這層樓以郵遞為主軸，詳細的介紹從以前到現在的郵驛體系 還有各國的郵筒模型。 這層樓僅有的一個互動設施就是五樓服務人員推薦的手繪明信片。 畫好的明信片可以寄到mail喔!波寶在這兒畫了兩張，他真的很喜歡能夠畫畫的數位互動。二樓 重溫經典@郵博 這層樓整理出中華郵政的大事記要，還展出了許多珍貴的文物 可惜小波蜜這時已經有點hold不住了，所以文物展區我沒有照片可以分享...但這層除了靜態的展覽之外，還有很多趣味的互動設施可以體驗! 郵務士大體驗 一共有一大一小的腳踏車可以騎。畫面中可以選擇場景，體驗郵務士送信的過程。而不同的場景還有不同的感官體驗喔!像是海邊的涼風或是下小雨依照指示還需要按按煞車，或是遇到逆風時需要騎快一點。行動郵車 可愛的行動郵車可以體驗當司機的感覺。小波蜜腿太短沒辦法踩腳踏車，最喜歡在這邊當司機。 我是郵票設計師 這邊可以設計紀念性質的郵票 可選擇自由創作，也就是繪圖，或是拍照模式。 這層樓一樣有一些座位可供寫明信片，還有手動翻翻牌可以拼出不同的郵筒。這陣子逛室內景點，我都會帶著波寶逛完整個活動區域，最後讓他選出他還想再去的環節。 在這次的郵政博物館中，他選擇了再玩一次騎腳踏車的郵務士大體驗和四樓的兒童郵園 我們就這樣玩到休館，覺得很超值，也很開心又能寫出一篇適合小朋友參訪的文章。小小孩怎麼玩郵政博物館?波波幫你整理出來~因為帶上2歲的小波蜜，博物館有些內容也對波寶來說比較陌生 相信有些家長也是帶著孩子們簡單逛逛 這邊特別整理出每層樓能讓孩子們玩的設施，時間和當下情況不能配合時，可以重點式參觀。1樓跟地板上的郵筒合影 2樓騎腳踏車、設計郵票、翻翻牌郵筒 3樓用數位方式寄出明信片 4樓兒童郵園 5樓數位互動的郵票展演 郵政博物館 郵政博物館地址：台北市中正區重慶南路二段45號(google maps) 郵政博物館電話：02 2394 5185 郵政博物館粉絲團：點我 郵政博物館營業時間：09:00–17:00 (星期一公休) 停車/交通資訊： ｜開車→周圍有路邊停車格 ｜捷運→中正紀念堂站2號出口，沿南海路往重慶南路步行約5分鐘

【美妝保養】年末變美計畫！11月份ButyBox美妝體驗盒開箱！臉到身體都要一起美美der！

整個11月過得超忙亂，終於來到今年的最後一個月，而我也終於比較有點時間來跟大家開箱我上個月入手的ButyBox11月的體驗盒囉！這次竟然是我最愛的紫色外盒，天啊先被療癒一波！而今天剛好是天氣一個冷颼颼，大家的肌膚都還好嗎？跟你們說，這次11月份的ButyBox剛好就有適合現在這種忽冷忽熱天氣的保養！讓我們一起看下去！ - 【DermaAngel護妍天使益菌生保濕調理精華水】 護妍天使是我在屈臣氏會主動購買的牌子（超愛他們痘痘貼，好用！）而我一直都認為化妝水是無感的東西，所以常常會不自覺得省略，但在換季時刻，保養的每一步我都很重視！化妝水當然也是～冬天的化妝水我會以保濕為主，而這瓶精華水除了是有補水效果，還添加了維他命B5來做修護加強，因此除非是上班太趕沒時間，不然我真的很推薦你們濕敷唷！效果很讚！ - - 【beplain積雪草濃萃舒緩修復凝膠】 這來自韓國的舒緩凝是我第一次用跟第一次認識這品牌！但意外的擦起來很舒服～而跟大家說，相較於真的很冷的冬天或真的很熱的夏天，我的肌膚最容易在這忽冷忽熱的天氣出Trouble，T字偏油而臉頰卻乾燥，這瓶非常適合在這時機擦在油油的T字做保養，凝膠狀的質地也不用怕口罩戴著會悶或會黏，吸收非常迅速！ - - 【葵柏兒水潤光保濕水凝霜+安定美顏多元修護霜】 而葵柏兒已經是我的保養老朋友了！這次的秋冬保養當然也少不了它呀！這次的水潤光保濕水凝霜其實我在之前就有使用過，裡面有添加了摩洛哥堅果油、乳木果油跟保濕很厲害的冰河礦物水、冰河醣蛋白跟雲梅籽油，滋潤程度很夠，但卻不會讓你感覺到厚重，很喜歡這種剛剛好的感覺。 - 而另一瓶安定美顏多元修護霜，我比較是會在肌膚有點明顯狀況時塗抹，就如它的名字一樣，裡面添加的積雪草精萃、麥門冬根萃取還有小麥賽洛美，是真的可以幫我安撫肌膚的不舒服，即使在這變化多端的天氣裡，肌膚也能乖乖不鬧脾氣唷！ - - 【 PR鉑金光感 舒敏頭皮露】 臉的都講完了！再來講講這季節裡讓我也是頗困擾的頭皮～不知道怎麼了，好像隨著年紀還是外在環境影響，我常會有覺得頭皮不適的狀況，甚至剛洗完頭就覺得不舒服？這時候就是這瓶頭皮露派上用場的時刻！裡面添加的成分根本就是保養品的精華液，竟然還有富勒烯！噴在頭皮上感覺好奢侈哈哈！不過頭皮養好也是秀髮的關鍵！用下來兩週真的改善蠻多，尤其戴安全帽的時候最明顯！ - - 【曼思Milds水釉波光指甲油】 以上都是保養的部分，接下來是講講外在裝扮的部分，這次的指甲油顏色也太適合秋冬了吧！色號取名為秋戀之吻更有種浪漫的感覺，而我因為手有做光療的關係，我就擦在腳上，這乾的速度也太讓人喜歡，而且顏色好飽滿，擦起來還有點顯氣色？ - 現在看看自己的腳趾頭，突然都覺得氣質了起來呢！整個人看起來更有種溫柔小姊姊的FU？本來每次去上空中瑜珈我都對於自己赤裸的腳趾頭有點害羞，現在終於可以大方秀一波了！ - 今年就剩下最後一個月嚕！大家期待2023嗎？我是很期待啦～希望新的一年讓我繼續保持漂亮下去，然後希望生活也能順利一些，大家加油！ - 【購買資訊】 FB： ButyBox美妝體驗網 官網： https://www.butybox.com - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #butybox #beplain #積雪草濃粹保濕舒緩修復凝膠 #護妍天使 #益菌生保濕調理精華水 #葵柏兒 #水潤光保濕水凝霜 #安定美顏多元修護霜 #鉑金光感舒敏頭皮露 #Milds #水釉波光指甲油

【Narelife Fragrance娜樂香氛】打造屬於自己的香氛花園，沉靜在甜甜的氣息中漫步，療癒身心的享受

居家芳香一直是我很在意的一點，因為環境因素而造成的異味會影響生活品質跟心情⭕️ 所以一直以來都有點香氛蠟燭或是空間噴霧的習慣，而最近又在挑選室內擴香了，每當換置新的擴香小物，就會感覺空間煥然一新😉 心情也變好了，定期置換更為空間擺設增添不同風格的變化，也算是一種生活美學，但換過很多牌子，多到自己都記不太清楚，還是找不到滿意的🥲 前兩天跟同事聊天，才問到最近很多朋友都很推的香氛😀 今天就來跟大家分享一款高質感的香氛產品品牌⬇️ #Narelife Fragrance娜樂香氛🌈 這款靈感取材自然、放鬆、生活概念的品牌，透過揉合多種元素，讓不同花香得以發揮其最大特色✅ 讓我這樣喜歡芳香的人，能夠好像沉浸在香氣雋永的花園裡，不論是品質還是寓意，都讓我超級喜愛❤️ 📌奇幻擴香系列 | 午夜巴黎 Midnight Paris 這款瓶身設計感有如酒瓶一般的香氛，在了解過它的製程後讓我更有感觸😍 使用威士忌釀造用酒精、不添加工業用酒精，這點我就給予滿滿的肯定了,我個人真的超怕那種化學的味道，而這款香氛完全不會有那種感覺😊 木質花香調也是我個人非常喜愛的調性，因為它聞起來很自然，不會假假的感覺😌 以莓果與玫瑰等花香作為前調，而檀香作為後韻的超完美調配，完全擊中了我對芳香的需求😃 瓶頸的蝴蝶結更讓我有種少女青春洋溢奔放的感覺，粉紅色的芳香液體更加深了這樣的情境😙 重點是ML數還很大，250ML的設計在一般的房間內可以使用好幾個月，非常划算🤣 安全部分也是這類型的產品讓我相當在意的一點，通過MSDS認證及SGS四大重金屬檢驗,也讓我特別放心，家有毛小孩及小孩的朋友都能夠放心的使用✅ 這款品質絕對無可挑剔的芳香，不管是自用還是送禮，都能夠彰顯個人的品味以及質感，還能讓自己擁有好心情，快跟我一起打造屬於自己的香氛花園吧💕 https://www.narelife.com/pc/3/3/4/0/default?fbclid=IwAR1SKJue9F1K87JWZB2UAGPbUkGQKGkV9G_Q2qDDLwMZjQ6Q3iTXNxzStS8 【品牌官網】：www.narelife.com.tw #娜樂香氛 #NarelifeFragrance #香氛 #推薦 #擴香 #居家香氛

台中西區|深紅汕頭鍋物知足常樂套餐‧澳洲M9和牛超好吃！

天冷吃鍋最幸福了😍 位於台中西區的「深紅汕頭鍋物台中美村店」 深紅汕頭鍋物台中美村店 一二樓皆有座位哦！ 深紅汕頭鍋物台中美村店環境 深紅汕頭鍋物採線上點餐，可以掃桌上的QRCORD菜單 桌上還很貼心的放烹煮時間的牌子（這樣就知道要烹煮多久了） 來深紅汕頭鍋物還可以闖關享好禮！ 深紅汕頭鍋物台中美村店二樓環境 深紅汕頭鍋物醬料區 這次選擇的餐點是 知足常樂雙人套餐$3241 湯底有升級鴛鴦鍋+50，黃金花膠雞湯+299/黃金泡菜鍋 海鮮加點麵包蟹乙隻+699 知足常樂雙人套餐 有肉品、海鮮、主食、手作、菜盤、飲品、甜點 肉品的部分有美國PR翼板牛、澳洲M9和牛、美國板腱牛、濕式熟成牛小排、台灣松阪豬、洽富氣冷雞腿 海鮮則是台灣海鱸魚、野生白蝦、生鮮蛤蜊、船凍小卷、帝王鮭魚、日本生食干貝、阿根廷天使紅蝦 手作有起司牛肉丸、塔香豬肉丸、手工花枝漿 主食選擇壽司米以及胡麻風味的熟凍乾拌麵(+49) 飲品選擇桂花釀，甜點谷溜谷溜井裡月，Meili草莓雪糕 知足常樂雙人套餐菜盤 先來跟大家分享深紅汕頭鍋物湯底 湯底的部分是黃金花膠雞湯/黃金泡菜鍋 雞湯裡有放入花膠，而花膠是鯛魚的魚肚唷！ 喝起來鮮味十足，超暖胃 黃金泡菜鍋 其實點湯底的時候，自己蠻排斥點泡菜鍋的 因為怕煮久會酸辣刺鼻，導致胃不舒服 結果點了這黃金泡菜鍋蠻喜歡的！ 煮久反而是酸中帶甜，非常順口又開胃 再來肉品及海鮮都非常的新鮮！ 尤其肉質真的都好嫩好好吃，完全無懈可擊的美味😍 每一款肉品上都有放上名字喔！ 還有花朵狀的松阪豬 海鮮的天使紅蝦跟手掌一樣大，入口超Q彈鮮美 手作有起司牛肉丸、塔香豬肉丸、手工花枝漿 店員很貼心的給一個小沙漏，告知沙漏完畢後即可食用(大約15分鐘) 加點的麵包蟹一送上來是活體！！ 飽滿的蟹肉，用叉子吃也不易散掉喔👍 主食要來跟大家分享熟凍乾拌麵 一共有三種口味，分別為椒麻、胡麻、素食 我選擇胡麻口味，拌勻之後胡麻香和乾拌麵融為一體 超好吃耶！下次大家有要去吃可以點🤤 最後來吃甜點啦！ 谷溜谷溜井裡月和Meili草莓雪糕 是小玻璃瓶裝的白銀耳，膠原蛋白滿滿滿❤️ Meili草莓雪糕 草莓香氣直接在口中化開，吃完火鍋來吃雪糕更讚！ 營業地址：台中市西區美村路一段602號 營業時間：周一至周五11:00-14:00, 17:00-22:00，六日11:00-15:00, 17:00–22:00 電話：04-23785378 #台中美食 #台中火鍋 #深紅 #台中必吃 #台中午餐 #台中晚餐 #火鍋 #套餐 #聚餐 #台中美食地圖 #泡菜 #雞湯 #海鮮 #和牛 #台中餐廳 #天使紅蝦 #美食 #美食推薦 #火鍋 #火鍋控 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的抖音 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 台中蔬食餐廳|野菜共和國 厚厚一片-一中店 一中阿蒝師沙威瑪|50元料多實在 台中逢甲麵屋虎徹｜免費加湯加麵‧四神獸拉麵超吸睛 台中異國料理|廚種王‧內用味噌湯免費喝，還有南洋綠咖哩必點超好吃！ 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 新竹城隍廟附近的米茲食鋪(白麥芽酥餅15元) 台中中科｜雲端廚房線上點餐預訂免等待超方便! 台中黎明黃昏市場|脆皮豬五花 台中四間必吃早午餐精選輯 白爛貓x弘爺漢堡聯名 鹿港洪爌肉飯|營業到凌晨一點 宵夜好去處 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯、乾拌麵等、還有餐點名稱超幽默！ 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中超夯甜點店|王子神谷日式厚鬆餅 台中北屯餐廳|滿漢「蝦」席，選用6-8個月的泰國母蝦！蝦膏超吸引 甘貨極上梅粉|梅粉不只有用在水果上，還可以料理超方便！ 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 SOORIEGGS西屯店|早午餐店也能吃到鹽酥雞酥皮蛋餅 小時侯彈珠堂|置身於逢甲夜市內，打不完的彈珠還可以寄放！ 白爛貓七周年Chill意日常期間限定店in高雄 台北超夯飲品「泰讚了」在台中逢甲開店囉! 高雄粉圓冰只要10元超佛價 台中北區｜天然有機奶酪蛋 台中西屯|Quikepizza貴客披薩．還有任你配pizza超吸睛 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 一中商圈蛋包雞|到底先有蛋還是先有雞，超耐人尋味 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中向上市場內的平價拉麵|九湯屋 台中木林森|推出義大利麵燉飯，最低109元起 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中東海商圈|港式煲閣飯‧干鍋必點很超值 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯 乾拌麵等，連餐點名稱都超吸睛！ 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市五間必吃 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

台北咖啡｜%ARABICA｜象山最火紅咖啡店

終於喝到這間咖啡，10月初的平日下午到訪，等候時間大概5-10 min，覺得很棒。 飲品介紹 🧂美式咖啡(冰．單品豆)-$140📍風味-花香．淡果香．土耳其軟糖．柑橘．檸檬酸📍產區-衣索比亞．耶加雪菲．孔加📍淺焙．日曬．原生種 選擇店內的單品美式，喝起來真的酸感很明亮，不過不會太重，香氣也很有，算式很好喝的一杯美式。 🧂京都拿鐵(熱．配方豆)-$170📍風味-黑巧克力．堅果．焦糖．似酒感．低酸值 京都拿鐵就是加入一點煉乳，風味上來說咖啡位和牛奶比例蠻剛好的，也不會說奶味太重，不過剛入口覺得沒什麼甜味，喝到下面才有煉乳的感覺。 環境介紹 室內空間不大，一進去左手邊就會是排隊的路線，旁邊會看到正在處理豆子的工作人員，如果有問題有會很熱情的介紹。 連秤重的豆機都那麼可愛 使用 #SLAYER的義式機，還是特別為這個牌子設計的。 結完帳後，會到旁邊等候，連小東西都有印上自家的LOGO。 聽說每間店都會有一個金屬製的世界地圖，也是希望全球都可以有這個品牌的決心。 旁邊的展示櫃，也有販售一些小物。 如果喝完覺得不錯，旁邊也有在販售豆子，不過也會需要重新排隊喔。 最後總結 覺得這兩杯都有水準，還會想試試其他飲料，就是價位稍高一些，店內空間也不算大，所以人多就會感到些許的擁擠。 店家菜單 店家資訊📮地址｜台北市信義區信義路五段150巷22弄65號🎏營業時間｜08：30～17：30(周末往後一小時開店打烊) #美食#台北美食#咖啡#台北咖啡店#咖啡廳#arabica#arabicataiwan#京都拿鐵#勁寶吃美食#勁寶喝上癮

MIT 科學保養｜讓我們的臉一起發光吧！Purify 蓓樂膚

一個來自台灣的品牌。 主打科學保養且使用可回收的環保包材，一起友愛環境!也曾榮獲世界品質大賞金獎的殊榮! 這次體驗的產品為 ⍢激光煥彩機能水 30 ML ⍢激光煥彩淡斑精華30 ML 精華主打早晚皆可擦，有乙基維他命C，有效美白以及杜鵑花酸，可以淡化痘印、提升肌膚亮度。 我會搭配機能水一起使用，先讓皮膚有點濕度，也比較好吸收精華! 兩週使用下來覺得，痘印是有變好的!! 持續擦拭會有效果，跟契爾氏小光瓶的效果很像!擦拭的時候會有點像是泡沫的東西，是正常的呦， 再推一下就吸收了! 保濕度跟亮白感是很不錯的，也不會讓原本痘痘發炎的地方變得紅腫敏感，如果覺得專櫃太高價的人，不妨給MIT的牌子一個機會吧! 不求當白雪公主，但要當一顆行動燈泡呀💡 測試約兩週，期間我還有爆痘一次以及增加上妝次數跟時間，雖然痘印淡化效果沒有飛快！但發現皮膚變亮了嗎！為什麼這麼喜歡日系妝感，也就是追求一個透明感而已~ 最後偷偷說，我覺得品牌很加分的是，當時候我有說我要先試用，他們也很大器的就寄了試用品來，隔了好一陣子才問我使用感受如何，連文章都是我主動問他們的! 讓我感覺他們就是對自己的產品很有信心也很尊重創作者!! 每個商品都真的有認真測試的！ 真心推薦，大家可以去官網看看 https://www.purifycare.com 也可以來Ig 找我玩 @itssusan77🤍 📣 目前全館1500送激光濕敷組 也有很多新客體驗，大家逛起！ *感謝@purifycare提供產品試用* #蓓樂膚 #PURIFY #日本厚生認證 #台灣製造 #百分百MIT #環保美妝 #早C晚A #無動物實驗 #美白精華推薦 #最高美白濃度 #激光煥彩淡斑精華 #美白精華 #平價版發光白瓶

【開箱×ButyBox】一月新年冬日豐富禮盒♥光澤肌養成AHC精粹*化妝保養生活都有!!

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 轉眼就來到了一月，已經是2023年囉!! 一月也即將要迎來農曆新年啦! 今年過年好早阿~ 相信大家在過年前都很忙碌地在努力著! 在一元復始的一月，一樣要好好寵愛自己 今天就要來開箱我的快樂泉源ButyBox 每次收到 ButyBox 就好開心呀~ 每一次都是心動收禮物，買給自己當每月小驚喜真的很棒! 也可以買給好朋友，打開都會有拆驚喜包的感覺! 因為 ButyBox 顧名思義，就是美麗之盒! 美麗之盒讓你變得更美麗! 每個月都會精選網路上口碑推薦的各品牌保養品、彩妝、香水等等 提供一整套的禮盒組合 透過這些嚴選的美妝保養體驗組，可以讓我們尋找最適合自己的產品 不是那種超小扁扁的試用包1、2ml那種，都是大容量很讚!! 找到自己最喜歡、最適合的，再去購買 是不是既省錢，又可以試用到各式不同的產品! 如果是喜歡換著用保養品、化妝品的朋友 ButyBox 也很適合你! 也不用擔心說很貴 常常一個月一盒425元 然後就含有破千的保養品欸，正貨超大罐那種!! 真的是超級划算!!! 也不用擔心會是自己用不到的驚嚇包 貼心的ButyBox 會在每個月初公布體驗盒的內容，喜歡再購買就好啦~ 品項公開透明，選物用心，質感滿分! 而且目前為止我有好多個月的ButyBox 從來沒有一次讓我失望的! 鵝鵝還有開箱過 九月-- 換季的溫柔呵護♥開箱♥ VICHY薇姿 M89火山能量激活安瓶 正貨直接有!! 十二月-- 冬日暖意開箱! 有顏質也有內涵的姊妹交換禮物首選 是不是每個月都超有誠意! 今天呢，就要跟大家一起開箱我的一月美妝盒! 這一個月的禮盒也是滿滿滿!!! 一起來看看有那些好物吧 *DARIYA CLEODITE時尚染髮霜03OG橄欖灰/03明亮棕 (正貨，隨機一入) *AHC 黃金逆時煥顏精萃 (正貨) *雅漾Avene 敏弱肌洗卸修護體驗組 *CARMEX 小蜜媞 經典原味修護唇膏(圓罐) (正貨) *CEZANNE 3D裸妝眼彩盒-02/ CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1/ CANMAKE 蘋果肌腮紅棒-02/ CANMAKE 完美色計眼影盤-20 (正貨，隨機一入) *VIIGO 難言之隱抗菌除味噴霧-貼身隨行+美好環境 DARIYA CLEODITE時尚染髮霜 打開這個月的盒子，第一個印入眼簾的就是DARIYA CLEODITE的染髮霜 顏色是明亮棕、橄欖灰，兩色隨機出貨 但我覺得都是很實用的顏色! 他們家我常常在寶雅阿屈臣氏等等看到 這樣一盒就要將近三百元! 平常有自己染髮習慣的朋友們 看到這樣的好康還不快衝 只要多一兩張紅色小朋友，就可以得到滿滿一大盒禮盒和染髮霜 超級實惠! 鵝鵝現在沒有補染需求，所以就先收在櫃子裡啦 備著等下次有染頭髮要補色的時候再拿出來用! AHC 黃金逆時煥顏精萃 是的~你沒有看錯!! AHC的~~黃金逆時煥顏精華就在Butybox裡!! 還且是60ML正貨容量!! 再次大呼好值得 煥顏精華主打的是美肌逆齡，白皙透亮肌! 從外包裝就覺得好奢華，亮晶晶的好好看! 非常吸睛阿!! 仔細看可以發現精華液裡也很多黃色點點，還有一顆一顆的圓球 金黃色的點點是真的金箔! 圓球就是黃金膠囊! 剛開始使用時，若用按壓的方式，是擠不出完整的黃金膠囊的 黃金膠囊擠破之後裡面就是閃亮細緻的黃金粉末! AHC 黃金逆時煥顏精萃 裏頭添加了三大頂奢配方!! 金箔和黃金膠囊就是其中一項 99%純金箔與蝸牛精華 還有和金色膠囊完美調和 這一大配方，可以賦予肌膚光澤，維持肌膚光滑水潤 也因為有添加蝸牛精華，更有潤澤和修護的效果! 第二重配方是添加源自黃金繭的黃金蠶絲胺基酸，能夠幫助維持肌膚彈力 第三重 添加高效抗氧化成分維他命B3，白皙透亮肌就靠它! 真的是奢華的黃金護膚體驗呀!! 質地水潤，按壓出來還可以看到上面有亮亮的金箔 而且無添加色素，也沒有PARABENS防腐劑 所以溫和不刺激，我最近臉因為冬天變得超乾，也有點敏感脆弱 但是用起來完全沒有刺痛不適的感覺 上臉感覺涼涼的，水潤感很夠，延展性也很好，輕輕一抹就會有化開的感覺 貼膚感受很不錯 還有一股淡淡的清香味，聞起來很舒服 也完全不會黏膩，所以我覺得是四季都適合塗抹的保養品! 上臉的時候看到精華液裡面有滿滿的金箔，真的是充滿奢華貴氣的感覺呀~~ 化妝水後使用，搭配按摩做拉提，保濕及膨潤感都感覺有提高喔! 雅漾Avene 敏弱肌洗卸修護體驗組 連法國大牌子雅漾也有! 這一次是專門為敏弱肌打造的洗卸修護體驗組! 有一罐免沖洗的 洗卸潔顏凝露 還有卸完妝後可以搭配使用的 舒敏修護保濕精華乳、舒敏極潤修護精華乳 我覺得雅漾舒敏洗卸潔顏凝露很讓我驚豔! 它是不需要清洗的卸妝!! 倒出來之後質地是乳白色的水乳狀，帶有一點點的黏稠度 一開始我想說，這種免沖洗的卸妝真的能卸乾淨嗎? 結果直接顛覆我的思想 只需要取適量塗抹全臉，以指腹輕輕按摩， 再用面紙拭去就可以了 免沖洗!!!! 我們直接來卸口紅!!! 左圖可以看到就是很濃的口紅 右圖是我倒一點出來之後，指腹輕輕揉搓約20秒 口紅色料就肉眼可見的開始融解 然後用衛生紙輕輕擦過去 就乾淨了!! 重點是我本來還想說用完一定會黏黏還是油油的 想說還是要沖洗 結果!完全不會油也不會黏 真的就是紙巾擦過去就乾淨了 皮膚摸起來就跟上妝前一模一樣的乾爽乾淨 有夠厲害!!!! 而且官方主打洗卸合一 卸完妝同時，也帶走臉上髒汙，洗臉完成!! 洗完後也不會繃繃的! 來看看舒敏精華乳的部分! 舒敏系列的蓋子是全新壓頭升級版本 在打開前是像小顏料罐一樣 打開後可以將蓋子反過來直接蓋上 雅漾舒敏修護保濕精華乳+ Soothing skin recovery cream 這一罐是一般型的 可以舒緩肌膚泛紅的狀況 敏弱肌能安心使用 雅漾舒敏極潤修護精華乳+ Soothing skin recovery cream balm 這一罐是滋潤型的 乾性肌膚首選，易吸收鎖水更持久! 兩款在外觀上沒有明顯差異 上臉的差異感較明顯 修護保濕款，也就是一般型的，上臉的感受較輕盈 比較好推抹開，吸收很快，會在皮膚表面形成薄薄一層屏障的感覺 極潤修護款，也就是滋潤型的，就真的滋潤度提高很多 上臉需要慢慢推開，但吸收也很快，用完之後靜置一下跟一般型的比，會有比較厚一點的感覺 用手指輕點，也會有一點點黏性在，適合冬天使用 也很適合非常乾的肌膚! 滋潤程度真的超高!! CARMEX 小蜜媞 經典原味修護唇膏(圓罐) (正貨) 以前對小蜜媞還好，結果這個冬天嘴唇裂到一個不行一擦，直接撫平唇紋~~~ 太強了XDD 小蜜媞也是超常在美妝店看到的經典款阿 有在使用護唇膏的朋友們，一定都對小蜜媞不陌生吧!! 軟管、圓罐、旋轉的都有，也有很多口味 這一個小圓罐是經典原味 小蜜媞一罐可以用很久 黃色膏體 味道的話就真的是小蜜媞的味道XDDD ((很抽象 就是有凡士林的味道但再強烈一點，我覺得還帶有一點檸檬跟蠟的感覺 我覺得他的味道上雖然比較強烈一點點，但真的是保濕第一名 鎖水保濕度都超強 我前幾天嘴唇裂到都是死皮超醜也超痛 擦一下，很快就補滿水了!!! 死皮唇紋很快都不見，真的是名副其實的「唇熨斗」 滋潤度非常高，非常好用，救急也很OK!! 除了當一般護唇膏以外 也可以睡前敷著當唇膜，長效滋潤，修護乾裂脫皮 正因為保濕度很足 所以也可以當成萬用保濕膏來使用 像是妝前局部塗抹在脫皮處救急， 或是指緣、手肘，這些容易乾燥的地方都可以用! CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1 有好好保養擦小蜜媞，有了嫩嫩的嘴唇 想要一點淡淡氣色，就可以來塗 CEZANNE 持久潤澤唇膏 CEZANNE是日本很受喜愛的化妝品品牌 包裝就有著少女的浪漫 瓶身晶透透明，還有蓋子的水晶切割設計，看起來優雅又可愛!! Butybox也會帶來一些小小驚喜 像是官網會提供以下這些品項給我們看，然後是隨機出貨的 CEZANNE 3D裸妝眼彩盒-02/ CEZANNE 持久潤澤唇膏-PK1/ CANMAKE 蘋果肌腮紅棒-02/ CANMAKE 完美色計眼影盤-20 所以在收到之前就好期待 到底是哪一個呢~~ 更增添了驚喜的趣味性呢!! 潤唇膏的顏色是淡淡的粉紅色 上唇的話可以增添氣色，是甜甜蜜蜜的嫩粉紅! 質地綿密滑順，抹上唇會有潤澤水光感 水光嘟嘟唇就靠它! 因內含乳油木果、荷荷芭油、橄欖油等等的植物保濕萃取 所以高度滋潤，唇高一上唇就會有化開在唇上的感覺! 一朵粉嫩花瓣即刻盛放! VIIGO 難言之隱抗菌除味噴霧-貼身隨行+美好環境 大家冬天的時候，是不是有些衣服都會穿兩天才洗呀XDD 現在完全不用擔心衣服會有味道了! 因為我有難言之隱抗菌除味噴霧! 這個噴霧分成兩個系列 貼身隨行、美好環境 貼身隨行，就是FOR衣物的 不管是沾上了汗味、煙味、烤肉食物味 貼身隨行都可以去除衣服上所附著的異味 小小一罐很好攜帶，這樣出門吃火鍋燒肉就都不怕出來臭臭的囉!! 還能防止靜電跟增加衣物柔軟喔! 出門前想要衣服香香的也可以噴! 美好環境，就是FOR環境空間的 廚房的油煙味、貓貓狗狗的便盆、浴室廁所、垃圾桶附近等等 都可以跟異味說BYE BYE!! 植物性的異味分解劑，可以直接破壞臭味分子 除臭環境，讓空間都香香的! 香味也有很多可以選擇! 我的是小蒼蘭和午後玫瑰~ 兩個味道我都很喜歡 玫瑰的香味濃郁不刺鼻 小蒼蘭則是清新的淡雅香味! 我覺得除臭效果真的蠻好的 一噴下去就會有感覺! 希望還在觀望的水水們能得到一些心得參考 當啦~ 以上就是一月ButyBox美妝盒的開箱!! 冬日養肌的秘密，就交給AHC 黃金逆時煥顏精萃 和雅漾Avene精華乳 卸妝不妨試試雅漾Avene洗卸凝露，卸妝洗臉二合一，敏弱肌不怕過度清潔!! CARMEX 小蜜媞 也是我的冬日包包必備， 水潤嘟嘟唇就靠它和CEZANNE 持久潤澤唇膏 聯手出擊! 帶著輕巧好攜帶的噴霧，出門聚餐再也不擔心身上臭臭會有難言之隱! 以上寶貝都成為我的近期冬日愛用啦! 美好的冬日也要好好照顧自己喔!! 祝大家新年快樂!

本季最愛口紅推薦⎪Chanel/Dior08口紅試色

大家好久不見我回來啦🫶 今天又是大家喜愛的口紅主題,這兩隻是近期使用過的最愛, 趕快在入冬前介紹給你們！ 分別是Chanel 124以及Dior08, 都是日常妝容非常好搭配的色系喔🤍 兩支的外觀都是各自牌子經典的黑管, 看起來摸起來質感都非常好,有很高級的感覺✨ 唯一小小的不完美就是兩支管都很容易印上指紋(但口紅這麼完美這點小事不算什麼啦～～🤍) ●Chanel 124 奉上試色照,本身的上唇色是很不明顯的, 這隻124帶有一點粉粉的自然感,薄擦厚擦都不會感覺妝感很重🌬 個人覺得偽素顏或是清透的妝容就非常適合,或是見長輩的時候哈哈哈 質地也是滋潤型不是霧面感很重的喔！ ●Dior 08 相信這隻紅的程度不需要我多做介紹了吧！ 當初完全是被Jisoo跟Anya的代言給迷倒的🥹 試色照僅薄擦,這隻如果厚擦的話“正紅感”會更明顯, 是我自己很喜歡很標準的紅唇,沒有帶橘或桃那些偏掉的色調, 質地也非常滋潤自然, 相較上面那隻Chanel,個人使用經驗下來Dior這隻是比較不容易掉色的🫶 ▫️ 相關工作邀約請小盒子🐇 https://www.instagram.com/minmnc/

4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

牌子搜尋結果

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