走樓梯越來越喘... 最近公司的電梯壞了 上下班都要走樓梯 

走樓梯越來越喘... 最近公司的電梯壞了 上下班都要走樓梯 走樓梯上4樓超級喘的 我年紀也才20初 竟然體力差成這樣 而且我體重也越來越重 體脂肪也越來越高 但是我上班一整天下班根本不想動 也不喜歡帶便當 常常飲食不均衡 有看到大家都在會買一些保健食品 來補充平常攝取不到的營養 聽說藻油的營養價值很高而且也可以補腦 想問大家有推薦藻油的牌子嗎? 

想被花美男圍繞？快學起《花郎》高雅拉的「素顏肌養成法」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓國古裝劇熱潮持續，繼《步步驚心─麗》、《雲畫的月光》後，又一部充滿韓國頂級花美男的韓劇《花郎》來攻破少女的心！女主角高雅拉被演員朴敘俊、帝國之子朴炯植、SHINEE崔珉豪團團圍繞呀，高雅拉如素顏般的好肌膚可是她最強的武器呢！ 高雅拉在花郎中飾演的角色娥露，是標準的韓劇女主設定，身世一半是貴族一半是賤民，因此鍛鍊出堅強的生活能力。 高雅拉白裡透紅的「酒醉妝容」 娥露因為被老闆欠了工資，怒把老闆賣的喝光時的「酒醉妝容」，很輕透淡雅很適合女孩們的日常妝。霧面的的底妝，在臉頰上透出淡橘色的的腮紅，眼妝的部分，以淺灰色畫出平眉，橘粉色的霧面眼影，眼線為求自然以內眼線在深邃感，最後擦上低調的珊瑚色唇膏。 把握換季時為肌膚補充營養 女孩 10 個有 9 個總是受到換季的困擾，但是反過來想！當我們把握好換季為肌膚補充營養就一次贏過 9 個人了！高雅拉也是會好好把握換季期的女孩，她曾在 twitter 上曬出她代言的LIRIKOS 海洋膠原蛋白 V 安瓶精華液，眨著眼寫下「必須用高濃縮管理換季皮膚」，這個牌子台灣的女孩應該比較陌生，不過她其實也是韓國愛茉莉太平洋旗下的保養品牌。 熬夜肌膚回春就是利用在睡前…… 拍攝電視劇時，三天二頭熬夜是常有的事情，高雅拉會利用片刻的時間在車上小睡片刻，且務必要保持車內通風和空氣清新。高雅拉曾透露，自己的肌膚管理秘訣是塗抹高效成分的之後再入睡，她會在沒有化妝的情況下，先擦上 LIRIKOS 90.93% 海洋三重保濕美白神仙水。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 《浪漫醫生金師傅》姊姊派徐玄振用這三招讓小鮮肉陷入瘋狂 美妝保養控請筆記！牛爾老師不藏私分享6招 美容油還可以這樣用 趁著日幣正低！來一趟身心皆美的東京小旅行 資料來源： Bella.tw儂儂

讓大家瘋狂的 visee 要在台灣的六月份上新品囉！而且這次多了很厲害的調色眉彩盤，染髮女孩必備啊！

相信大家對於 visee 這個牌子應該都不陌生的，一定化妝包裡面有一兩個他們的產品是吧！之前關注好久的新品，最近終於要在台灣上市啦 ​（圖片來源: instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） 首先是調色眉彩盤，能夠隨心所欲藉由四種顏色混搭成適合自己髮色的顏色！而且眉粉能夠與眉毛服貼，看起來就像染髮般自然！是不是很酷呢！如果你擔心這樣會不會很怪，真的可以大方心啦！下面是日本女孩實際使用的照片，即使是綠色的眉毛整體看起來很自然而且不會很突兀哦！ ​（圖片來源: instagram.com） 接下來是抗暈眼彩筆，不論是拿來做眼影暈染、或是描繪眼線都能夠持久且顯色的眼彩筆，而且能柔順地描繪，不黏膩零用起來也都沒負擔！而且與皮膚服貼度高，長時間能夠維持不暈染的濃密顏色。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 拿來當眼影+眼線使用起來的顏色很美而且又有漸層感！ ​（圖片來源: instagram.com） 還有visee怎麼會少了眼影這個商品呢！他們這次出了眼影盒，效果看起來似乎很好！商品特色是濃密色調的漸層配色 X 細緻耀眼的珠光粉體，如果喜歡光澤妝容的女還可以試試囉：） ​（圖片來源: instagram.com） 再來就是 染眉膏，輕輕刷上就非常顯色哦！感覺就像是染眉一樣！而且重點是不糾結溫水就可以卸除囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） 染眉膏結合這次的調色眉彩盤，粉咖啡色看起來也很自然呢！ ​（圖片來源: instagram.com） 既然眉毛的產品都有了怎麼可能會沒有眉筆呢！比較吸引我的是，這款眉筆還添加美容液成分，上粧同時兼顧保養！ ​（圖片來源: instagram.com） 看完了以上的介紹，女孩們有想好這次visee上市時的購物清單了嗎？眉彩盤我是買定了，磨拳擦掌中！想要知道更清楚試色的話可以看這位日本女孩的試色介紹哦！ 資料來源： 整理報導

好吃到讓我想連署邀請它們進駐台灣，再也等不及啦！為什麼這些韓國連鎖美食還沒來台～

近期越來越多間韓式料理店入駐台灣，大家是不是很開心啊！眼看八色肉、一隻雞、caffe bene等等的都已經來了，但相信大家應該還無法就此滿足的！其實還有很多漏網之魚啊，以下就跟大家分享一些實在很想跟大家聯署一起把它們通通叫來台的美食啦！ 橋村 如果有去過韓國的人，沒吃過橋村的話就真的太說不過去了啦！ 在韓國炸雞品牌雖然超級多，但是小編及身邊的朋友在吃了許多牌子後，還是最喜歡橋村了，重點是雖然是同一間店，但是絕對要在民宿叫外送吃起來才夠味啊！ 會點的人一定都知道，一訂要點個一半原味一半辣味或蜂蜜，配啤酒的話絕對是絕佳的宵夜組合啦，也難怪韓國人這麼愛「치맥」（炸雞＋啤酒)）。 再加上找來男神李敏鎬來代言，還會在年末送年曆，這時候真的就是怨嘆為什麼台灣沒有啊，拜託快來台灣設店吧！ 詹姆士起司排骨 再來就是這個去年爆紅的詹姆士起司排骨啦！當時連韓國人也是大排長龍的程度，就知道他火紅的情形了。 看這影片，雖然很罪惡但是就想先吃了再說啊～ 雖說許多韓式烤肉在台灣已經是滿多了，但這種牽絲的起司排骨真的也是求進駐啊！ 雪冰 說到冰品，台灣絕對不會輸韓國，但是相信雪冰也是大家都會想要它來台灣開一間分店的連鎖店。 一部分是因為請來時完代言，廣告還獻唱可愛主題曲，完全吸睛。 基本款黃豆粉口味的冰就已經擁有超高人氣。 再加上比起台灣，較高緯度的韓國產的草莓完全是聖品啊！雪冰每季的草莓冰品也是不斷再更新，不會又一直都是那幾樣的重複感。希望哪天雪冰可以來台灣，讓我們吃到好吃的草莓冰品啊！ O” SULLOC 最後一個則是最近真的超級紅的O” SULLOC。首先為它的熱賣商品抹茶牛奶果醬，就不管怎麼樣都一定要連屬讓它進台灣啊！（不想再等代購啦！！） 除此之外，其實他們家的抹茶蛋糕、抹茶冰等等的抹茶系列也是吃過的人都說讚的品項呢！ 現在就是一個抹茶當道的時代啊，不管是日本還是韓國的通通都給我來吧，完全不嫌多！ 看完上述的這幾個是不是跟小編一樣，也引頸期盼它們來台設分店呢？現在台灣市場應該也受到韓國的青睞了，希望過沒多久會有好消息啊！ 資料來源： 整理報導

宜蘭海邊景點推薦，濱海3座夢幻鞦韆沿海看到不同龜山島景色！

沿著宜蘭濱海，吹著風迎著太陽，讓我們一起在這匆忙的生活裡好好放鬆，坐在鞦韆上盪漾著，聽聽自然的海浪聲吧。宜蘭海邊景點推薦，濱海3座看到不同龜山島景色的夢幻鞦韆！ *以下宜蘭海邊景點皆為親自拍攝，請勿任意轉載 主要為3座鞦韆但還有不同小景點可以參考唷！ 宜蘭海邊景點推薦-蘭陽溪口水鳥保護區 宜蘭河、冬山河和蘭陽溪三條溪流在此會合，每年10月-4月是賞鳥季，熱門的國際級賞鳥點。 國際自然資源保育聯盟(IUCN)亞洲溼地調查所更列其為「台灣十二大濕地之一」。 地址：宜蘭縣壯圍鄉廍後路12-6號 開放時間：全年開放 電話：886-3-9382420 票價：免費參觀 宜蘭海邊景點推薦-自行車路線起點 宜蘭海邊景點推薦-廍後鞦韆 沿著路線過來會看到三個石柱，好可愛，感覺是一系列的收集感覺，變成公仔感覺也很可愛呢。 似乎是防空洞，但被彩繪了。 早上會比較沒那麼多人，約下午會越多人唷，在鞦韆晃啊晃一邊靜靜看海，很悠閒呢 好喜歡啊，感覺身置仙境。 旁邊還開粉色小花花，超可愛，不過這裡沒什麼遮陽的，太陽超大時候會很熱哦。 宜蘭海邊景點推薦-公館景觀涼亭 這邊可以休息唷，有三座涼亭，一個在對面走樓梯下去一下下。 宜蘭海邊景點推薦-沿路標示排與龜山島 會有不同景色的龜山島可以給你拍，也會看到牌子知道你在哪。 沿路也有動植物介紹的牌子。 以及形狀不一樣的涼亭，還蠻美的呢。 秘境的感覺呢，而且自行車路線兩邊都是蓊鬱茂盛的林木，十分愜意呢，心情很好。 感覺會有仙人出現的龜山島，超級夢幻。 宜蘭海邊景點推薦-永鎮觀景台及海邊公園 這裡的觀景台也看得到龜山島，也就是沿海都有不同景色與風貌的龜山島值得細細品嚐。 漂亮花花還有椅子可以坐下欣賞與重要之人在這邊聊天、談心。 拍到超仙境的一幕。 宜蘭海邊景點推薦-大福鞦韆 騎過去沿路會經過玉蘇橋，還有很多樹木及不同景致變化。 大福鞦韆是固定式鞦韆座椅，無法像廍後社區鞦韆那樣晃動唷。 平台設計構想以「網」之形、「浪」之態、「舢舨平台」為意象，利用當地沙丘地形，將冬捕鰻苗、夏牽罟的記憶融入觀景平台。 當時在那聽到拉拉車上的導遊經過說宜蘭縣政府耗資1200萬做了這個鞦韆。 下去那邊海岸邊有礁石，很多人會站在上面與龜山島合拍。 天氣再好一點一定很漂亮呢。 地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路六段228巷(與宜蘭濱海自行車交會處) 宜蘭海邊景點推薦-大福鞦韆上去的停車場的鞦韆 因為看到就騎上來了，好險沒什麼人停車所以有很好的視野呢。 宜蘭海邊景點推薦-影片 宜蘭夢幻鞦韆加碼： #宜蘭海邊景點推薦#宜蘭夢幻鞦韆#宜蘭濱海自行車路線#宜蘭蘭陽溪口#宜蘭景點#台灣#觀景台#龜山島#大福鞦韆#永鎮海濱公園#壯圍海岸盪鞦韆#大福碉堡海景觀日台#大福觀海旭日平台 

到底是你們不識貨還是我們太會買？XD 這些觀光客瘋狂掃貨到讓韓國人驚訝的單品！

對於許多外國人來韓國掃貨狂買的商品常常讓韓國人看得目瞪口呆，想說到底這些商品有什麼魅力，可以讓歪國人遠渡重洋的跨海搬回家XD 就像是外國人來台灣掃貨時，也會有許多令我們「蛤？這個？」的購物清單，這次來看看到底平均外國人都去韓國都買了什麼吧！ 2.面膜韓國人愛美不是一兩天的事，也因此他們的美妝醫美技術幾乎是領先全球，面膜好好用我們也就好好買，看看你自己的行李箱，到底帶了幾公斤回來XDDD 3.海苔「咦？你們國家沒海苔嗎？」應該會有許多韓國人有這個疑問！但他們絕不會想到韓國海苔那麻油香～香香閒閒的單配飯就好好吃啊！加上有些超市賣到一包才30元台幣，欸能不買嗎？ 4,指甲剪刀組這個身為歪國人的小編也無法理解了啦XDDD 為什麼要去買指甲剪刀組啊？台灣人應該是不瘋這個啦～但其他國家我就不曉得囉！ 5.文具ART BOX、10Ｘ10應該大家都不陌生，這些店裡的文具再加上可愛的韓文字體就是讓人不自覺的一個一個放到購物籃啊XD 總覺得日韓文具的設計超級可愛，好好買啊好好買～～～ 6.雪花秀聽說因為金色包裝讓中國旅客整個大愛狂購入！但就算不是金色包裝，單靠雪花秀的品質我們還是會狂買的是不是XD 7.燒酒、米酒去到韓國不買個幾瓶回來說不過去啊！想想在台灣你買多少去買多少？？ 在韓國一瓶才50不到的燒酒米酒，我們在餐廳一瓶就要300大洋，想到差異都快吐血喏！ 10.星巴克杯看到這裡就有韓國人大叫，這份調查可信度也太低XDDD 他們完全無法理解外國牌子的咖啡杯為什麼外國人還要來買？而且全世界都有星巴克到底是？？ 誒誒小編很想跟韓國人說「你們真的太不惜福了啦」～～過來看看台灣的星巴克杯再回去看，你就會知道你們那個星巴克杯燒火的程度有多高！！ㅋㅋㅋㅋㅋ 說到這小編自己都快笑慘～完全可以理解韓國人的納悶，但又好想好好跟他們解釋啊！！另外三合一咖啡、即溶咖啡隨手包等也都是許多觀光客去韓國必買物品之一，下次知道去要買什麼了吧？ 資料來源： 整理報導 #單品 #掃貨 #旅遊 #泡菜 #韓國 

✨IFCHIC 國際電商平台入手髮香噴霧大比拚！Byredo、Acqua di Parma、Diptyque噴霧排行✨

辛苦的媽媽時不時就需要犒賞一下自己，整天超邋遢的顧小孩，最期待的就是偶爾可以打扮出門拍照玩耍😆出門總是少不了香香的香水或噴霧，畢竟聞到自己香噴噴的就是一個療癒😌這次從 IFCHIC上入手了三瓶不同牌子的髮香噴霧，想來比較一下哪一罐最喜歡。話說IFCHIC真的超好用，Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon等國際知名美妝品牌，通通都可以用比台灣專櫃優惠的價錢買到！ 第一名還是必須給我的人生最愛香味—Byredo的無人之境🌹 雖然很多人覺得玫瑰味道很膩，但要我選一種花的味道，我還是會選最華麗的玫瑰，因為玫瑰給我的印象就是大鳴大放，跟我做人的原則一樣👍🏻 尤其無人之境的玫瑰香又是甜甜的，精心混合粉紅胡椒、土耳其玫瑰花瓣、覆盆子花和紙莎草紙的獨特配方，Byredo的噴霧還有潔髮功能和白琥珀的附加抗氧化功效，能有效保持頭髮柔軟、活力十足。 而且在 IFCHIC上就可以直接入手，IFCHIC的所有美妝產品都超齊全，不用跑去國外SEPHORA或請代購就可以買到，現在還有折扣！連結點我：Byredo而且現在超過 USD$50 就有免運唷！根本超容易就超過啦！ --- 第二名送給Diptyque的玫瑰之水髮香噴霧🌸 他的玫瑰味跟Byredo比較不一樣，有一種清香的感覺，但因為我就是喜愛濃烈的花香味，所以這位就暫且給他第二，覺得打扮得比較清純的時候可以用這罐🤪 連結點我：DiptyqueDiptyque也是我一直喜歡的香味牌子，每次去逛他們專櫃都覺得瓶子跟設計好美，不想出來，現在逛IFCHIC商品也好齊全，害我也很難關掉網頁🤣 第三名送給一位新歡Acqua di Parma的高貴木蘭髮香噴霧🏵️ 之前比較少接觸帕爾瑪之水這個品牌，但Acqua di Parma也是做香氛的老牌了！1916年由義大利男爵Carlo Magnani創立的香水品牌。此品牌最著名的香水Colonia是一款結合義大利陽光、地中海精華與新鮮果香的中性香水。而且還有各式不同的香水、身體保養及居家系列產品唷～ 覺得不喜歡甜膩香味的女性或男性也都很適合這個牌子🤩而且不用去官方專櫃尋遍不著自己喜歡的款式，在IFCHIC上面也是可以直接挑選吼吼吼而且打折下來，身體乳、香水、香氛都比專櫃便宜！！ 連結點我：Acqua di Parma 現在出門都不免要噴一下香水跟噴霧，這樣可以讓自己有一種不是整天庸庸碌碌的感覺，這應該就是香氛的魔力吧！而且噴完頭髮噴霧頭髮都會閃亮亮，看起來髮質超好，一整個貴婦感就上來了～真是毛躁頭髮媽必備出門小物嗚嗚🥺 IFCHIC近期有推出IFCHIC回饋金，特點如下： 美妝品狂熱份子們絕對不能錯過這個超方便又好康的網站，快趁最近有優惠跟回饋，把IFCHIC加入日常買買買逛街清單吧！

暑假旅行必備的彩妝品！想要省化妝包空間真的少不了他們，一支當兩支用CP值超高啊

暑假到了一定有很多女孩要準備出國，不過要如何打包好行李又能節省空間除了把東西最小化之外，當然是要帶越少東西越好啊！想要美美的在國外拍照可沒那麼困難，這幾支法寶準備好，讓你多好多空間可以外帶新彩妝，還可以每天換不同妝容出去玩 ETUDE HOUSE 雙頭修容筆 Pony代言的修容棒不用多說了吧，不但在美妝網站評價都超高，價格也非常親民，難怪會是韓妞們的修容首選拉，可以回顧這篇唷「韓妞精選修容棒，不管是要陰影還是打亮，這幾支備好準沒錯！」 Innisfree 雙頭氣墊眉筆 根本就是平價版植村秀的氣墊眉筆，三種顏色完全都可以打包，氣墊先打底再由眉筆部份完成小細節，或是由眉筆先畫出輪廓再由氣墊填滿，怎樣配合都超easy啊 Etude House Twin Shot Lips Tint 先用基本色打底，再由壓頭擠出不同顏色打造雙色唇妝，不管是一次用雙色或是分開用都很顯色，ETUDE HOUSE真的很懂我們女生想要一隻雙用的概念，更多介紹可以參考這篇唷「唇誘也跟上雙色風潮了！號稱全韓國首創「雙色慕斯唇彩」一隻抵兩色，Etude House真的很懂女孩心耶」 TOO COOL FOR SCHOOL 遮瑕BB美妝外星盒 去年底超火紅的外星盒，粉底部分總共有兩個色號，就算是遮瑕也有分白皙色跟自然色，還有簡便的修容、腮紅，根本就是完整化妝包配備，去逛街一整天就帶這盒就好，到晚上也不用擔心脫妝啊 VDL FESTIVAL NAILS DUO 常常覺得指甲油瓶瓶罐罐的超多種，不同牌子的互相層疊效果可能也會不太一樣，VDL已經幫女孩解決這個問題了，一罐雙色設計，先打底、在裝飾，兩種顏色完全不會有打架的狀況，CP值超高耶 The Saem雙頭眼影 大家對這隻雙頭眼影應該不陌生吧！很多女孩都喜歡不同顏色層層疊起的眼影，加上最流行的氣墊設計，讓顏色不會太厚重，在外面也不用拿起一顆一顆的眼影盤狼狽的補妝，只需要拿出一支筆就可以變得美美的 想要票票亮亮的出門又想減輕化妝包重量，這幾種兩用型的彩妝絕對不能錯過拉！幾乎都是這兩年的熱銷品，趕快下手準沒錯的 ​（圖片來源: Instagram/Google） 資料來源： 整理報導

大家是用除毛刀除毛嗎？有推薦的牌子嗎？

唇誘也跟上雙色風潮了！號稱全韓國首創「雙色慕斯唇彩」一隻抵兩色，Etude House真的很懂女孩心耶

韓國牌子Etude House目前推出了一款新的唇彩化妝品，這一款名爲‘Twin Shot Lips Tint”化妝品是號稱全韓國第一個可以同時間用一隻唇彩化妝品來上色。一次過能用兩個顏色來為你的嘴唇上色，就是這一隻化妝品所主打的。 ​（圖片來源: www.etude.co.kr） ​（圖片來源: http://www.etude.co.kr/product.do?method=view&prdCd=102003145） 這一款化妝品總共有九個色號供大家選擇，顏色都非常顯色，保濕的效果也很好。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ecom0920/） ​（圖片來源: http://imgur.com/a/KaKY3） 名字之所以會是’Twin Shot Lips x Tint’是因為你在上第一層顏色後，你只要按化妝品上面的一個按鈕，就能直接擠出顏色，然後顏色會通過中間的管子，直接擠出第二個顏色。 ​（圖片來源: http://imgur.com/a/KaKY3） 使用方法很簡單首先只要搽上第一個的染色’Mousse Tint’，上完了之後直接擠出第二個的’Tint Shot’，搽在嘴唇的中間部位，然後輕輕的刷開，你就可以輕鬆完成’淺唇妝’了. ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jovelyxxi/） 當然，如果你不想要淺唇妝，你也能直接只搽第一個的顏色或者是只搽第二層的顏色，或者是直接兩個混在一起就能變出淺唇妝。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0_113_/） 這款化妝品的價錢也很公道，售價大概是韓幣一萬二，相等於新台幣338。這一款一推出，就有很多韓國部落客都推薦這一款化妝品，因為它的保濕程度真的很好，再加上韓國人都很喜歡在自己的妝容上唇妝為亮點，所以這一款的顯色程度也可以滿足到韓國女生的需求。 看看實際塗抹的動態 橘色配桃紅的雙色妝感真的好美呀！ 既然Etude House都已經出了這一個化妝品，小編得趕快去購入一個放入我的化妝品包，等不及可以試一試啦～ 資料來源： 整理報道

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