好市多 🤍 好食推推

🎈CÉMOI 82% 黑巧克力 100公克 X 4入 $219 🧤🧤🧤🧤🧤 一開始會知道是同事推薦的～推推 平均一個55元 濃度這麼高很可以！吃起來也比較沒有罪惡感哈哈 已經回購兩次了 - 🎈喜生 洋蔥牛肉米漢堡$379(原價折100)（12入） 🧤🧤🧤 之前男友就有買過 那時候偷吃一口覺得肉滿多的 男生可能要吃兩個才會飽 原價479的話平均一個也是39元現在折價100（10/18-10/27） 一個大概31!!!好划算ㄚ 雖然好市多只有這個口味 別的通路還有三杯雞 薑燒豬肉之類的 但好像就是50元一個！ 但我心目中米漢堡第一名還是海洋珍珠堡>< ps好市多還有另一個牌子是老協珍 但那時候爬文幾乎都說這個比較好吃 哈哈哈所以也沒試過老協珍 - 🎈卜蜂義式雞胸 $285 🧤🧤🧤 看熱量的時候寫6份所以我以為是六個單獨包裝 想說運動前吃滿方便的 結果是兩份一入 所以是三個獨立包裝 很久以前在日本有吃過超商即食雞胸肉 覺得超難吃 無法接受冰冰的吃 好怪的感覺 感覺我在吃寵物鮮食？ 看了他的食用方式我就用氣炸鍋加熱五分鐘 肉是還滿嫩的啦 但回購機率中低 剛剛烤久一點變很好吃ㄟ 好啦應該會回購 -🎈煙燻鮭魚捲$357價格依每盒重量而定 🧤🧤🧤🧤 我就是那個不敢吃生魚片的賠錢貨 所以我把它用氣炸鍋加熱（200度5分鐘） 還滿好吃的呢 燻鮭魚微微鹹 有紅色餅皮跟原味餅皮 沒有太大差別啦 加熱後起司會牽絲～～ 心得是好吃！季節限定必須買 限定過了我也不會很難過哈哈 #好市多#costco#CÉMOI82%黑巧克力#CÉMOI#喜生洋蔥牛肉米漢堡#煙燻鮭魚捲#卜蜂雞胸肉#即食雞胸肉

沖繩親子購物🛍️大天堂！大人逛街小孩玩瘋

還沒去沖繩PARCO CITY 前，就看超多人推這裡，大家都說很好買很好逛，可是帶小孩逛街時間很有限，所以我一開始真的沒有很期待，不過實際到訪後，我的媽阿‼️‼️PARCO CITY 安排三個小時根本不夠，至少要半天，安排個半天就可以集中在這裡把很多東西買齊耶！ 👦🏻小孩的東西，👩🏻女人的東西，👨🏻男人的東西，🎁送人的東西，還有沖繩限定的東西，在PARCO CITY 可以搞定至少八成👏🏼 我今年兩趟🇯🇵沖繩，都有來這逛，嘿嘿嘿！好滿足！😌 PARCO CITY 真的是沖繩親子購物🛍️大天堂，因為購物中心內不只是品牌齊全，最棒的是購物中心內有室內兒童遊樂場，孩子可以來這裡大放電⚡️ 收費我選30分鐘，後續每10分鐘收費的方式，可以很彈性安排🤩 我通常的戰略是孩子爸先放風逛他愛的牌子，我帶 Leo 去玩，等換他陪 Leo時，我就可以逛街買東西，最後再喝杯星巴克☕～大寶小寶都寄放好，媽媽才能真正購物放鬆😎 Asobi Park PLUS 有很多可以玩，像是空氣彈跳床、攀爬競技場🛝、扮家家酒到磁力棒區，也有幼兒區可以讓小小孩在裡面爬行玩玩具唷！ 停車位🚗很多有室內車位也有室外車位，館內有提供娃娃車可以使用👍🏼 歡迎追蹤我的粉絲團，這裡有更多童書繪本和親子旅遊的分享！ FB：跟著Livia享受人生 IG：loveliviagirls

高智感穿搭是什麼？Gawon、Krystal超愛穿，用這5件單品就能打造時尚、知性氛圍～

今年街頭默默吹起一股「看起來很會讀書但又不無聊」的穿搭風格，它叫做「高智感穿搭」。乍聽有點像要去面試，但實際上它是把「知性」與「時髦」完美融合的一種日常風格，穿起來簡潔、有想法，不靠高調的元素博眼球，卻會讓人多看你兩眼，回頭率一百。 圖片來源：微博@秦嵐工作室 高智感穿搭是什麼？ 圖片來源：微博@宋佳 所謂「高智感穿搭」簡單來說就是就是看起來自帶一股聰明、有氣質，但又不會太正式或刻意。這種風格通常不追求浮誇吸睛，它不像學院風那麼稚氣、制服感，也不像老錢風那麼過於奢華，而是更實穿兼具質感，這樣的穿搭也會讓人聯想到文藝、知性甚至有一點距離感的人。 誰適合高智感穿搭？ 圖片來源：IG@vousmevoyes 實際上這股風格也正在悄悄主導 Z 世代的時尚語彙。你可能會發現，越來越多穿搭網紅或明星私服開始走這種風格，像是配色不過三種、單品以中性色為主，給人一種乾淨俐落但絕不平凡的印象。那高智感穿搭適合哪些人？其實只要你不喜歡過度裝飾，無論是學生、上班族還是輕熟女，透過幾件關鍵單品，都能輕鬆打造屬於自己的高智感穿搭。 高智感穿搭韓星代表｜1、Gawon 圖片來源：IG@meovv 如果你有追韓團 MEOVV，一定會對 Gawon 那股氣質學霸的高級感有印象。Gawon 除了天生帶有這樣的氣質，她也會透過穿搭來加強這股魅力。像是她的穿搭中最常出現的顏色幾乎都是中性色，搭配上她一頭烏黑的長髮，整體氛圍看起來就像是來自某間名校的學生（TMI ：Gawon 確實錄取過紐約名校）。 高智感穿搭韓星代表｜2、Krystal 圖片來源：IG@vousmevoyes 說到高智感穿搭，怎麼能不提 Krystal？從 f(x) 時期就以高冷系女神形象出圈的她，近年轉戰戲劇後，更把那股知性又高冷的氛圍發揮到極致。Krystal 的造型幾乎可說是高智感的模範生，西裝套裝、橢圓眼鏡、簡單的肩背包，全都被她穿得毫不費力卻很有質感。 高智感單品推薦｜1、橢圓形眼鏡 圖片來源：IG@rubylyn_ 想馬上打造高智感風格，最簡單的方式就是入手一副橢圓形框眼鏡開始。比起純圓框更有俐落感，比起方框更柔和，黑框橢圓眼鏡可以說是高智感風的最佳配件。材質若是挑選金屬細框不會搶戲還能增添書卷氣，就算只是配上白T牛仔褲，也相當適配。 高智感單品推薦｜2、收腰襯衫 圖片來源：IG@bellahadid 高智感並不是主打鬆弛感，所有的造型都要寬鬆到底，懂得在合身與放鬆之間找平衡才是重點。像收腰剪裁的襯衫，不僅能修飾比例，還能塑造出乾淨線條，適合搭配A字裙，尤其是黑白、淺灰其這種正式的色系最百搭，氣質度一秒就提升。 高智感單品推薦｜3、直筒裙 圖片來源：IG@kendalljenner 直筒裙是高智感女孩衣櫃必備的單品之一，它不像百褶裙那麼有活力，也不會像貼身裙那樣正式，直筒裙可以剛剛好地修飾身形，腳部可以搭配一雙黑色皮鞋或瑪莉珍鞋，增加層次感。 高智感單品推薦｜4、西裝套裝 圖片來源：IG@haileybieber 高智感不代表無趣，選對剪裁的西裝套裝，反而是讓你脫穎而出的關鍵。一套硬挺的西裝，配上T恤或無領上衣就能營造知性又帥氣的效果。近幾季流行的鬆身輪廓搭配低彩度配色，走在街頭就是高分look代表。 高智感單品推薦｜5、大型包款 圖片來源：IG@vousmevoyes、＠roses_are_rosie 大包當道，無論是那一種穿搭風格都避免不掉這股大包潮流，而高智感女生同樣也都背起了大型包款，顏色也都以素色跟簡單的五金為主，不會有太多裝飾跟花紋，而且一眼看起來要像是能裝下筆電跟人生規劃的大包款。 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯：#AnAn #2025穿搭 #Gawon穿搭 #Krystal穿搭 #popstyle #上班族穿搭 #大包包 #女生穿搭靈感 #收腰襯衫 #日常穿搭推薦 #時尚趨勢 #極簡風 #橢圓眼鏡 #氣質穿搭 #流行時尚 #直筒裙推薦 #知性穿搭 #西裝穿搭 #韓星穿搭 #韓系穿搭 #高智感穿搭 

【擁有好肌膚，比擁有好包包重要】#粉刺 #痘痘 #緊緻 #抗老 #光滑 #毛孔

日劇《東京女子圖鑑》裡提到「妳全身上下都是名牌，只能說明妳花錢大手大腳，現在的女孩都是對自己進行隱形投資，譬如光滑的皮膚，烏黑的秀髮……」 的確擁有一個好的肌況對女生來說比名牌包包更為重要，更能吸引到大家的注意!!!而且不用每天換包包，因為妳的皮囊每天都帶著，但怎麼擁有好膚況? 💕好肌膚的第一步驟就是【#清潔】 好的清潔產品首先必須先親膚，PH值在5.5左右最適合，過於鹼性的清潔產品會破壞肌膚皮脂膜，因此好的清潔用品。而首要任務是「清潔不過度去脂」，次要補強才是「加持保濕滋潤成分」。 光采奇肌潔顏露PH值控制在5.5的弱酸性，特殊的清潔配方無論是什麼膚質、膚況都能安心使用。另外我們添加了昂貴的保濕萃取，洗完不僅不乾澀，更要讓妳摸起來比洗完臉之前更加柔嫩。 「我用了五天，效果超級好，洗完完全不乾，我媽也跟我一起用，我們都覺得鼻頭粉刺變很乾淨，希望肌膚之後越來越好。」 「妳們家的洗卸凝露是我用到唯一有改善膚況的，其他產品只有去油，只有你的產品有用，大愛!」 「原本因為之前的產品太過乾澀，反而讓我長了一堆痘痘，用了妳們家的潔顏露，膚況整個大有改善，非常開心!」 「超好用洗臉產品跟極萃油，洗完臉不會有緊繃感覺也不會有洗不乾淨的感覺，整個臉很舒服清爽，再搭配極萃油又很加分，以前T字很油兩頰很乾，剛用的時候雖然沒有太大改變，但是可以明顯感覺皮膚很舒爽，然後很有耐心用了兩周，真的有非常大的改變，T字不為不會油臉頰還很保濕，一定會再回購，總算找到適合自己的產品」 「洗臉的洗完臉很乾淨，不會向其他牌子一樣，洗完臉乾澀緊繃，之後擦上極萃油整個利馬被吸收進皮膚，目前用了幾天覺得很不錯，現在又看到大家在推杏仁酸忍不住要買來試試」

這個像鋼筆一樣的神秘武器是什麼？這個牌子也太有趣，應該教唆男友來化妝啊！

韓國的美妝品牌可以說是琳瑯滿目，拼外表拼好用度拼價格，最近就發現這個VIVLAS的彩妝品都長得很特別，第一次看到還真的以為它是鋼筆，沒想到轉出來居然是唇膏，設計真的很新穎又很吸引人啊！ VIVLAS討論度最高的商品就是這支鋼筆唇膏，總共有16個款式，第一代的舊版鋼筆唇膏廣受好評後，這次又推出粉嫩版的新一代唇膏，除了外觀變成夢幻紫色外，推出的顏色也變得非常前衛、有特色，想找特殊色唇膏的女孩，千萬不能錯過喔～ 舊版的外觀是紅＆黑包裝，看起來有神秘高貴的感覺，推出的顏色也是日常百搭色，想找日常唇膏的女孩，就可以從舊版下手喔！ 唇筆擦起來是屬於比較保濕滋潤的質地，但卻非常顯色，顏色也很飽和，重點是超多色的選擇，根本讓人眼花撩亂了，粉色、紅色橘色系通通有，絕對會找你的專屬鋼筆！ 新版的顏色都非常特別，不要看他是很難駕馭的綠黃藍，其實這款是屬於潤唇膏，會因為唇部的水份而變化顏色，隨身丟在包包或辦公桌也超方便啊！ (圖片來源：vivlas) 鋼筆唇膏除了外觀很潮外，唇膏也很好用，以後就決定拿這支鋼筆唇膏補妝了～ 延伸閱讀 買到瓶頸，來try try新面孔吧！小眾彩妝品牌5選，你聽過一個就算你贏這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins喂警察局嗎？這顆氣墊瘋了快來救我，大理石x拉花一次滿足，真正的裝B大王駕到！ #VIVLAS #唇膏 #彩妝 #漂亮 #鋼筆唇膏 #韓國彩妝 

久違的全妝🤣

最近因為疫情的關係，每天都只能戴口罩，今天久違的畫了全妝，來跟大家分享一下😁 想看化妝的過程可以點這裡的youtube影片▶️ 底妝： 🔸Pony Effect完美無瑕氣墊粉餅 這個氣墊粉餅一直是我的愛用款，已經用完兩個蕊了😂 這款的遮瑕度以氣墊來說真的是棒棒的，上起來也完全不黏膩，是我夏天必備的底妝☀️ 🔹Moolda一遮驚人遮瑕膏 Moolda是最近才開始接觸的牌子，一開始抱持著一個"就試試看吧~"的心情用的。沒想到!!! 他的遮瑕力真的是嚇壞我，輕輕點兩下就可以讓黑眼圈消失，目前是我的化妝包常客。 眼妝： 🔸Etude House Maple Road楓葉盤 Maple Road在去年冬天流行了好一陣子，一開始覺得他好像只適合秋冬的季節，但最近發現把裡面的粉色系拉出來，也是可以畫出一個美美的妝。這盤的粉質真的很不錯，而且9個顏色都蠻實用的，不會有哪個顏色完全用不到的問題👍🏻 🔹Innisfree 超強效不暈染眼線液 萬年愛用款啊各位!!!!! 已經要把第三支用完了，還沒試過的朋友下班之後可以立馬去innisfree了。這隻的棕色是真的可以讓眼神變溫柔的棕，不是那種快要變成黑色的棕色。暈染的話，不算是畫上去會直接黏住的那種，但他了不起就是消失不見，不會直接暈開(某方面來說應該算是好事?) 🔸1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 目前用過覺得CP值最高的睫毛膏☺️效果跟KISS ME幾乎一模一樣，但價錢可愛多了，小屈很常會有折扣 腮紅： 🔹Benefit Dallas 這顆腮紅好像不算太有名，可是是一個百搭的腮紅，我如果懶惰修容的話，其實都會上這個顏色。斜刷也會有小臉的效果😗 唇膏： 🔸Pony Effect奢華絲絨唇釉 #magnificent 今天的妝容單品裡我最喜歡的就是這個了❤️ 之前去買氣墊的時候櫃姐有送一隻小樣，小樣用完了之後就去買了一支正貨😎橘色的唇膏，我覺得很不挑膚色，擦裡起來很顯白，而且!! 雖然是霧面的質地，但是不會讓唇況看起來很糟，是高級的絲絨感~~ 必須被推上天的一個產品!!!!! 好啦以上，是這次的妝容分享，希望大家喜歡😘

葡國老人牌沙丁魚罐頭 /// 開箱開罐頭然後開吃 補充營養超方便

我竟然會有一天如此期待「打開罐罐」，差點沒被洗成貓派。這一篇應該是要寫給健身人、外食族看得，因為這一個罐頭，蛋白質就有16克以上，運動後補充超方便，昨天晚上煮消夜，也是把剩飯熱一熱，倒一罐上去就完成。 #葡國老人牌沙丁魚罐頭 知道這個品牌 已經是去年的事了 是我追蹤很久的一個健身部落客 她開了團購 兩小時賣出1百組 差點沒以為她轉行當購物專家咧 還有 在 2018 年也有 Youtuber 開箱過 結果最近我在誠品發現竟然有賣 能在誠品上架 一定很有魅力吧 包裝真的很漂亮 總共有七種口味 以顏色來區分的 一罐大概九十幾塊 奇摩 現在也有通路 我手滑買了#辣植物油 跟 #辣茄汁 也就是以上這兩種 這個牌子在做沙丁魚罐頭 已經有一百多年 而且主打每罐 都有 3 尾以上的沙丁魚肉 這應該比較像高級健康零食 因為我這兩天實在忙到沒時間吃飯 就直接外帶這兩罐到飯店 沒想到罐罐的配色跟設計 配上自然光 怎麼拍怎麼美啊 營養標示 我用文字說明比較清楚 #辣橄欖油 口味 含沙丁魚 70 % 橄欖油 辣椒 黃瓜 紅蘿蔔 胡椒仔 丁香 天然辣椒油 鹽 每一份 125 公克 一罐熱量 300.8 大卡 蛋白質 27.5 公克 脂肪 21.2 公克 #茄汁 口味 含沙丁魚 70 % 葵花油 蕃茄 天然辣椒調味 與 鹽 沒有飽和脂肪 跟 反式脂肪 鈣質很高 有 13 杯牛奶的分量 其他營養素有 Omega3 DHA 與 EPA 礦物質 與 維生素...等等 打開罐罐 真的有驚人 是滿滿的沙丁魚 ( 開罐很順手 ) 先來看看辣橄欖油口味 一打開就有植物油的清香味 裡面大概有四尾沙丁魚吧 靜靜的沉浸在醬汁中 拿筷子可以輕鬆夾一尾出來 不易碎 而且真的很厚耶 直徑約 2 公分 中間可以清楚的看到魚骨 而網站上有寫 在製作罐頭時 是採取高溫高壓的方式 不用擔心魚骨會刺嘴 還有一條在橄欖油裡 醃漬許久的小辣椒 用筷子攪動一番挖出來 配色變更美 今天的晚餐很簡單啦 就是去旁邊的超商買白飯微波加熱 淋上一點辣橄欖油 配上沙丁魚塊 瘦身期間可以吃到好吃的健康食物 真的很享受 其實我是看網路上的吃法 原本我是打算拿沙丁魚塊吃就好 結果網友說精華在辣橄欖油 白飯真的變超有味道的啊 我下次要來試試看糙米飯 更健康 呃啊啊啊 看到這個醬汁了嗎 茄汁口味的裡面一樣是四尾沙丁魚 一夾起來還噴汁... 友人是這樣配的 也是很注重口感 喜歡塊狀的 整個塞入嘴裡較爽快 而網路上也有人分享壓碎加入醬汁 像炒飯一樣 很日式的吃法 這樣我想應該用茄汁口味的會比較合適吧 中間的魚骨咬起來脆脆的 魚肉醃漬了好一段時間很入味 咬起來很濕潤 還能擠出醬汁 其實沙丁魚不好保存 老人牌應該是用特殊的技術封存 魚肉吃起來還是很細緻 有淡淡的鹹味 很值得推坑 根本可以買罐頭來當主菜啊 還有必須要附上的 就是 葡國老人牌沙丁魚的臉書 << 因為裡面有罐頭的處理方式 跟 料理建議 都超實用的 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

我的唇部保養其中之一 ⭐️蘭芝的睡美人極萃滋養晚安唇膜⭐️ 我已

我的唇部保養其中之一 ⭐️蘭芝的睡美人極萃滋養晚安唇膜⭐️ 我已經用這項產品一年以上了 用的速度好像算慢 我用了一年多才快用完 當然我已經先補貨了 完全不能沒有他阿🤤不管去哪裡過夜一定帶著他 ⠀ 這些產品好像很兩極化 說不好用的很多 很好用的也很多沒有中間值 很高興的是他對我來說是很好用的 ⠀ 本身嘴唇是沒有什麼死皮的，可以說幾乎完全沒有 國中之前很喜歡撕嘴皮但最後覺得流血很不舒服而且不好吃😂所以就沒有再用，是都完全沒有繼續這樣到現在 到了高中我才開始做唇部保養，當時還沒開始化妝，我會用護唇膏塗很厚或用凡士林塗一層再去睡覺，隔天起來效果還不錯，缺點是塗太少會乾掉 後來大學開始愛用染唇產品我就覺得要開始好好保養自己的嘴唇，所以就找到了這項產品，一開始還不知道到底好不好用，完全聽從別人的推薦就買了，沒想到直接愛用到現在🤤 ⠀ 他的口味出了很多種，但我都只用莓果的因為沒聞過其他味道也就懶得換了😂避免找到一個不喜歡的味道👍🏻 ⠀ 🔹使用方法：晚上睡前，我是直接用手塗抹，因為附的棒子我覺得不好清理，所以乾脆用手，會事先把手用乾淨 🔹效果：隔天早上起床有時候嘴唇上會有一些死皮浮起來，這時我會在刷牙時邊刷掉，但要小力一點哦 如果沒有把這個死皮刷掉，後續使用唇彩會不好看👎🏻 而且就算擦比較少，一整晚之後也不會覺得嘴唇乾，起床之後一樣覺得有保濕的感覺 🔹體內保養：我本身非常喜歡喝水，而且有固定牌子那種😂愛喝水的人一定都覺得每一家水的味道不一樣！有一些超級難喝阿🤬一年喝飲料的次數大概手指頭數得出來那種，而且飲料還是男友買了然後我喝一口這樣，幾乎沒有自己主動買飲料過，我會買來喝的通常果汁居多，偶爾綠茶！ 喝水真的對身體非常好，整個人水水的感覺🤣什麼爛比喻...我一天如果都在家沒事做大概喝3000左右有時候2000多，如果有戶外活動大概4000，我沒有水中毒，而且並不是一次喝完，所以我上廁所的次數也非常多，大概每30分鐘-1小時會上一次廁所，而且上出來的不是透明就是接近透明(講這個好奇怪😂)，但我覺得這樣還錯，可以讓身體的毒素排出來，皮膚也會變得很Q彈水潤的感覺👍🏻 ⠀ —————以下是網路上找到的資料————— ● Berry Mix Complex™ 漿果提取物富含維他命 C 和抗氧化物，塗抹在乾燥、粗糙的唇部上可使其光滑潤澤。 ● MOISTURE WRAP™ 睡眠覆蓋技術包含透明質酸礦物質網路，可在夜間潔淨肌膚，在唇部敷面膜的同時讓活性劑深入肌膚中。 ● 酸酸甜甜果香味 酸酸甜甜的果香味配方幫助您入睡。 —————以上是網路上找到的資料————— IG@xuan.makeup_

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

不知道各位爸爸媽媽是不是有在關注前一陣子紅起來的一個詞「BLW」呢？主要是主張寶寶自己用手去抓食物來吃，自己去咬、去吸、去舔，同時還可以訓練寶寶的吞嚥、舌頭肌肉、咀嚼肌肉。以下分享IG上常常在分享親子共食、寶寶食譜的麵麵媽媽（IG：@ww110995）所自製１３道手指食物菜單，讓寶寶自己探索食物的美味！ 手指食物菜單一：起司雞排 需要食材/工具：雞胸肉或無骨雞腿肉 150克、乾酪 1塊、玉米粉一湯匙、白胡椒粉少許、自製麵包粉 步驟： 1.雞肉切塊使用調理機打成泥。 2.雞肉泥加入蒜粉、白胡椒粉、玉米粉攪拌。 3.將雞肉泥塑型包進乾酪碎壓成扁圓形。 4.裹上蛋液和自製麵包粉。 5.烤箱預熱170度烤15分鐘即可。（氣炸鍋約10分鐘即可） 6.完成！ 手指食物菜單二：寶寶大阪燒 需要食材/工具：無鹽寶寶麵、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、玉子燒鍋／一般平底鍋 步驟： 1.將蔬菜切成條狀、洗淨並川燙備用。 2.將雞蛋打散與蔬菜及寶寶麵混合。 3.平底鍋開小火，倒入少許的油。 4.倒入剛剛混合好的雞蛋蔬菜液。 5.將其煎至兩面金黃即可出鍋。 6.完成！ 手指食物菜單三：古早味蛋餅 需要食材／工具：雞蛋一顆、中筋麵粉40克、樹薯粉10克（可用地瓜粉代替）、水100-120克、蔥花適量 步驟： 1.除了雞蛋以外的才練都拌勻製作成粉漿。 2.平底鍋開小火倒入適量的油後加入粉漿。 3.蛋餅翻面後打上雞蛋。 4.兩面煎至為為金黃色即可捲起出鍋。 5.完成！ 手指食物菜單四：無糖甜甜圈 需要食材／工具：地瓜140克、糯米粉 40克、牛奶/配方奶 少許 步驟： 1.地瓜洗乾淨削皮切塊。 2.電鍋一杯水蒸熟壓成泥狀。 3.加入糯米粉和一點點牛奶揉成團。 4.地瓜團會呈現不黏手耳垂軟度即可。 5.將地瓜揉成甜甜圈形狀。（也可以直接壓扁煎） 6.使用中小火倒入油。（油要稍微多一點） 7.使用半油炸半煎的方式讓甜甜圈呈現金黃色即可。 8.起鍋的甜甜圈將多餘的油脂瀝乾放涼。 9.完成！ 手指食物菜單五：寶寶米布丁 需要食材／工具：煮熟白飯 80g 、鮮奶or豆漿 100g、百香果+蜂蜜 適量（提醒1歲以上才能吃蜂蜜喔！） 步驟： 1.牛奶加熱加入米飯攪拌成稀飯狀態 2.稍微放涼之後用調理棒打成米糊（不用打太細才有口感） 3.裝進容器後放上果泥冷藏後就可以吃囉！ 4.完成！ 手指食物菜單六：寶寶雞塊 需要食材／工具：調理棒/果汁機、雞胸肉半塊、洋蔥適量、紅蘿蔔適量、雞蛋一顆、麵粉一匙 （正常湯匙）、樹薯粉一匙 （可省略） 步驟： 1.使用調理棒將洋蔥、紅蘿蔔先攪拌10秒。 2.接著再加入剩下材料一起攪。 3.用湯匙塑形以中小火慢煎至兩面金黃色即可。 4.完成！ 手指食物菜單七：地瓜軟餅 需要食材／工具：雞蛋 一顆 （也可以只有蛋黃）、地瓜 一條（中小型）、配方奶 30g、低筋麵粉 2湯匙 步驟： 1.地瓜蒸熟用湯匙壓成泥。 2.加入所以材料拌勻。 *每個牌子麵粉吸水性不同，可視情況添加只要是麵糊狀即可！ 3.小火煎兩面上色煎熟即可。 4.完成！ 手指食物菜單八：紫薯夾心麵包 需要食材／工具：中筋麵粉100克、無鹽奶油 35克、鮮奶/配方奶 50克、酵母 1克、紫薯半條、蛋黃適量、白芝麻適量 步驟： 1.將牛奶加入酵母備用。 2.中筋麵粉加入室溫軟化奶油並拌勻。 3.將已與酵母拌勻的牛奶加入與奶油拌勻的麵粉中揉成麵糰。 4.將紫薯切塊蒸熟並壓成泥（壓泥的過程中可以加入少許牛奶讓口感更綿密）。 5.將麵糰感呈長方形並將紫薯泥搓成長條狀放在中間。 6.將其捲起捏緊切成小塊並放入烤箱發酵40~50分鐘。 7.將發酵完的紫薯夾心刷上蛋黃液撒上芝麻進烤箱170度烤10~15分鐘。 8.完成！ 手指食物菜單九：海苔雞肉捲 需要材料／工具：寶寶海苔 1包、雞胸肉半片、洋蔥適量、蔥花適量、玉米粒適量、紅蘿蔔適量、玉米粉2湯匙 步驟： 1.將所有配料除了海苔放入調理機打成泥放入擠花袋。 2.將其擠在海台上捲起。 3.於平地鍋中倒入油海苔捲煎熟至微微金黃色。 4.完成！ 手指食物菜單十：寶寶披薩 需要材料／工具： 餅皮：中筋麵粉100克、酵母1克、溫開水50-60克、油 5克 配料：寶寶番茄醬、乾酪、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜 步驟： 1.將酵母加入溫開水中靜置5-10分鐘。 2.餅皮所有材料混合揉成團。（麵團狀態會偏軟但不黏手） 3.將麵團放置40-50分鐘發酵至一倍大。 4.排氣桿平後壓上現喜歡的圖案也可以圓形就好。（如果是造型圖案建議稍微薄一點比較不會變形） 5.在壓好的餅皮上用叉子戳小孔避免烘烤時膨脹。 6.此時烤箱170度預熱餅皮就可以來裝飾囉！ 7.先刷上一層寶寶番茄醬之後擺上蔬菜。 8.上頭鋪上乾酪絲。（將乾酪剪成一條一條） 9.進烤箱烤約15-17分鐘即可。 10.完成！ 手指食物菜單十一：燕麥藍莓蛋撻 需要材料／工具：熟香蕉 一根、即食燕麥 70g、雞蛋 一顆、牛奶or配方奶or豆漿 90g、藍莓 數顆 步驟： 1.香蕉壓泥加入燕麥攪拌均勻，若太乾可以加一點牛奶稍微濕潤。 2.模具抹油將燕麥塔皮壓入，要壓緊沒有空隙。 3.烤箱160度10分鐘。 4.將雞蛋和牛奶攪拌均勻過篩兩次。 5.倒入烤好的蛋塔皮中至8分滿。（藍莓口味就加藍莓） 6.烤箱160度20分鐘，烤到蛋液凝固即可。 7.完成！ 手指食物菜單十二：一口餛飩 需要材料／工具： （麵皮）中筋麵粉 100克、蔬果汁 44-55克 （餡料）豬絞肉 160克、高麗菜 140克、紅蘿蔔 適量、蔥薑水 適量、寶寶醬油 適量（可略）、白胡椒粉 適量（可略） 手指食物菜單十三：.黑糖花生軟餅乾 需要材料／工具：無鹽奶油 70g、低筋麵粉 170g、黑糖 30g、雞蛋 1顆、鹽巴 一咪咪（增加風味使用）、無糖花生醬 2湯匙 步驟： 1.無鹽奶油室溫軟化，攪拌至泛白 2.加入黑糖和一小撮的鹽巴、雞蛋攪拌 3.攪拌均勻後加入過篩的低筋麵粉和花生醬 4.完成麵糰會呈現耳垂軟度，開始分糰稍微壓成圓扁狀，可以自行加入堅果、燕麥、果乾等。 5.烤箱預熱170度10分鐘，烤約12-15分鐘即可 6.完成！ 以上推薦的手指食物菜單都很適合在家做，簡單材料容易取得，料理過程也相當方便！如果你是料理新手也可以做喔！今天就來試試看做出寶寶得手指食物吧！ 【延伸閱讀】 寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～ 最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #嬰兒 #寶寶餅乾 #手指食物 #手指餅乾 #料理 

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因為工作關係，我經常也要化妝，所以回家後要徹底清潔肌膚對我來說是非常重要！如果沒有把化妝品和髒污物清潔乾淨，皮膚角質層過多就會很容易長痘痘粉刺和黑頭，而且因為角質層過厚，即使用再好的護膚品，肌膚也吸收不到，這樣下去，皮膚狀況只會越來越糟糕☹️ . 之前有嘗試過買一些潔面儀來清潔肌膚，但是我發覺不是力度過猛令皮膚過敏，就是功效不是很好，清洗得不夠乾淨😔一直也找不到效果令我很滿意的潔面儀🤦🏻‍♀️但是最近有朋友推薦了SVK潔面儀給我，一開始我也只是抱持試試看的心態，覺得就姑且一試吧（其實本來期望不大，畢竟之前也買過好幾個牌子的潔面儀了，但也找不到滿意的），但是怎知道！天啊！我只是用了兩星期，已經發現臉上的粉剌黑頭減少了，而且也沒有皮膚過敏👍那完全是因為SVK潔面儀的刷頭柔軟親膚而且震動力度剛剛好，不會太強或太弱，可以深度潔淨毛孔，去除廢棄角栓，能清潔得乾淨之餘也不會令皮膚過敏🥰 . 而且SVK潔面儀更有一個驚喜功能是別的潔面儀沒有的🤩就是它的底部是一個不鏽鋼金屬按摩頭，可以熱敷也可以幫助面膜導入，加溫導入的效果遠遠比震動導入效果要好🥳能有效熱敷導入精華，滋養肌膚，營養不流失。溫熱模式有2檔，低溫38－40度，高溫41－42度☺️而背部波浪紋也有震動按摩的功能，它的同心波紋，能大面積傳遞低頻聲波脈動，刺激肌底膠原蛋白的生成，令肌膚緊緻、飽滿😎 一個這樣小巧的SVK潔面儀還要有保養功能，而且還會按時發岀蜂嗚聲提醒我們要更換位置按摩，真的非常貼心又划算😊最後不得不提的是，SVK潔面儀的顏色真的非常漂亮，少女粉紅色真的令每一位女生看到也會岀現心心眼😍 . 現在我們來一個功能總結： 👉6倍智能深層清潔，改善黑頭毛孔 👉3倍X 42度熱敷導入，提高精華吸收 👉IPX7 專業防水，無懼泡浴溫泉 👉FDA 歐盟認證硅膠，嬰兒級溫和毛刷 👉有效潔淨99.5% 污垢/油脂/殘留彩妝 . 集深層潔臉、溫熱導入、提拉緊緻三大功能合一體的潔面儀，性價比這樣高！還在等什麼呢？快點帶一個回家啦👉 https://go.pongoshare.cn/s4i9r2dfan5e0506 . 現在使用折扣碼購買，還可以有8折呢！ 👉 miyuki20% 由現在到8月底，運費全免唷❤️ －－－－－－－－－－ 如果有興趣像空姐一樣得到新款熱門美容商品，不用囤貨發超連結就可以賺取佣金 歡迎pm我們

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