健康早餐推薦｜莓果優格隔夜燕麥｜豆漿機快速打奶昔食譜

🍓🥣 早上不想忙？前一晚準備好就行！ 最近很愛用 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 做這杯 莓果優格隔夜燕麥 💗 把莓果、優格和牛奶打成濃郁奶昔， 倒入燕麥和奇亞籽中，冷藏一晚， 隔天早上就有一杯 營養滿滿又清爽的早餐！ 酸甜莓果香＋濃郁優格 搭配燕麥的飽足感 真的好吃又健康 ☁️ 🛒 團購優惠 👉 https://zinlife.vip/9twx4 📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ 🍓 莓果優格隔夜燕麥｜食材 ・冷凍莓果 120g ・自製優格 200ml ・牛奶 200ml ・蜂蜜 適量（可省略） ・燕麥片 25g ・奇亞籽 10g 🧑‍🍳 作法 1️⃣ 將 莓果、優格、鮮奶放入豆漿機 2️⃣ 加入適量蜂蜜調整甜度 3️⃣ 蓋上上蓋，選擇 【果汁奶昔模式】 4️⃣ 約 120 秒完成莓果優格奶昔 接著準備隔夜燕麥： 5️⃣ 燕麥片倒入玻璃杯中 6️⃣ 加入奇亞籽 7️⃣ 倒入打好的莓果優格奶昔 8️⃣ 用湯匙輕輕拌勻 9️⃣ 加入喜歡的水果或果乾 🔟 蓋上蓋子 冷藏一晚 隔天早上就能享用 營養又美味的莓果優格隔夜燕麥 🥣✨ ✨ 為什麼用這台做超方便？ ✔ 360° 高速破壁粉碎技術 ✔ 每分鐘高達 24,000 轉高速研磨 ✔ 食材能被細緻打碎 ✔ 完整釋放食材香氣與營養 不只奶昔， 豆漿、濃湯、甜湯、花茶 都能 一機完成！ 👉 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 🛒 點我下單 https://zinlife.vip/9twx4📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ #隔夜燕麥 #莓果優格 #健康早餐 #豆漿機料理 #imami豆漿機 #早餐推薦 #健康飲食 #團購推薦

靠近一點就淪陷！讓人心跳加速的秘密武器，輕鬆管理細節毛髮，你的魅力，就從嫩白光滑的肌膚開始～

女生們一定都懂，不管是和閨蜜逛街、朋友聚會，或是和心儀對象約會時，想穿個小背心、小短裙展現身材，身上的細小毛髮卻總是不受控，舉手投足都拘謹不自在的感覺，實在好羨慕愛豆們360度無死角的光滑肌膚，可以在舞台上大方自信的展現自己！ 其實，不需要雷射、也不需要花大錢，波編私心推薦一款心機秘密武器，就是舒適女刀全新推出的舒芙×晶透煥亮#CC刀！這次添加了煥亮維他命C，完美去除雜毛，展現你的晶透水潤肌～只要在出門前稍微「準備」一下，就能容光煥發的華麗登場，愛漂亮的水水們一定要收！ 把除毛變成高級嫩白儀式！全新升級亮白維他命C，和暗沉毛孔說再見 美女們最擔心的除毛後毛孔變黑、肌膚看起來不夠細緻，舒芙女刀都懂！這次全新升級的晶透煥亮「CC刀」，直接把除毛變成高級的嫩白美膚儀式，不只不會黯沈，還能讓皮膚看起來更白皙，完全體現出「晶透煥亮」的核心精髓～相較於先前的款式，CC刀在潤膚皂頭中新添加了亮白維他命C護膚條，在除毛的同時溫和呵護肌膚，搭配蘆薈、茶葉與乳木果油等保濕潤膚成分，敏弱肌也能安心使用。只要沾一點水，就可以享受「除毛×保濕×潤膚」三效合一的效果！ 360度的獨特潤膚皂頭，一沾水即可產生細緻泡沫，連最細小的毛孔都能被滑順的質地溫柔照顧，彷彿一場精緻的高級保養儀式，不用出門，在家就能輕鬆擁有柔嫩透亮的光滑肌膚～ 新手友善～專業護網和浮動4刀片，更貼近你的身體曲線，讓肌膚從細節開始發光 害怕刀片，擔心一不小心失手就刮傷破皮？晶透煥亮CC刀讓波編覺得最貼心的一點，就是超級新手友善！身為手殘黨，每次除毛都擔心意外受傷，但是這款CC刀使用了德國進口的浮動4刀片，可以靈活貼合身體曲線，無論是手臂、腋下或腿部，都能更加貼合肌膚弧度，搭配專業防護隔離網和防滑橡膠握把的設計，減少刀片與肌膚的直接摩擦，連除毛小白波編敢放心使用，完全不怕一失神就受傷！ 出場自帶「C」位光環！讓人無法抗拒的女團精緻感，約會好感度直接拉滿～ 精緻女孩重視的不只是整體感覺，細節更是我們展現C位氣場的關鍵！不管是和閨蜜去逛街、朋友聚會或是和心儀對象約會，舒適女刀都能好好的幫我們把最細微的部分照顧好～身為台灣女生的「除毛啟蒙導師」，舒適女刀舒芙系列也依照不同膚質需求推出三種款式，敏感肌款在皂頭添加蘆薈與茶葉萃取，溫和呵護肌膚；乾燥肌款加入乳木果油、荷荷芭油與野燕麥，強化保濕效果；而中性肌款則添加可可脂精華、燕麥與杏萃取，讓肌膚維持柔嫩彈潤，每種膚質都有屬於自己的命定刀款，難怪是幾乎人手一支的人氣斷貨王！ 變漂亮、變精緻，其實一點都不難！和波編一起，讓舒芙女刀照顧好每一寸肌膚，每一個毛孔，從細節開始，展現你的迷人魅力～ 成為精緻女孩，從舒適女刀開始～

台中 北屯「Sun with Cheese · 日起食書生活」低醣無油炸的平價早午餐，主要以烤的方式也為主

🔍IG：https://instagram.com/zhu._.chen?igshid=1wwf6bdzyz6xh - ◉ 每人低消 $ 60 - 🔸#香煎野菇起司歐姆蛋捲 $ 179 🔹#冰鎮手工蕎麥涼麵 $ 169 （#日式胡麻涼麵 + #義式舒肥嫩雞胸 $50） 🔸#濃厚奶酥 $ 75 🔹#焦糖鮮奶茶 $ 65 🔸#熱帶水果蘇打飲 $ 65 - ✎台中 北屯「Sun with Cheese · 日起食書生活」低醣無油炸的平價早午餐，主要以烤的方式也為主，另外也有販售烘烤燕麥、手工果醬等，六月份有重新改裝過，簡約明亮的老屋式的早午餐餐廳搭配植栽的擺設，一走進去就有小庭院，讓人很放鬆，內用多了許多窗邊座位，菜單也有做更換唷！ 每樣套餐都會均附生菜水果沙拉、優格，店內的優格是使用小農自製優格，使用純鮮奶做成的，無添加任何香料等，吃起來較香濃又健康，燕麥也是店家自己烘烤的，吃起來酥脆的口感帶點淡淡的蜂蜜香氣 香煎野菇起司歐姆蛋捲（#凱薩鮪魚沙拉 ） 蛋捲內層裡加了起司和野菇，份量給的也不少，上面放了一大球鮪魚沙拉，蛋捲切開來還有微微的牽絲 冰鎮手工蕎麥涼麵 （日式胡麻涼麵 + 義式舒肥嫩雞胸） 涼麵是使用蕎麥麵，淋上胡麻醬汁，冰涼的蕎麥麵條口感很Q彈，炎炎的夏天，非常適合吃這個，清爽無負擔，另外可加購義式舒肥嫩雞胸，雞胸肉用以義式香料調味再以舒肥的方式料理，鎖住肉質原有的水分，吃起來較不會有雞胸肉乾乾柴柴的口感 濃厚奶酥 第一次看到這麼濃厚的奶酥厚片，連奶酥醬都是店家請人製作的，鬆軟的吐司抹上厚厚一層的奶酥抹醬，表層烤製金黃色澤，外酥內軟的，奶香味十足，上層的奶酥吃起來不會有沙沙的感覺，來店必點👍🏻 熱帶水果蘇打飲 季節限定的熱帶水果蘇打飲，裡面有鳳梨、芒果、百香果，三種水果做調配，帶點微微的氣泡感，酸甜的滋味，炎熱的夏天來一杯非常的讚 ——————————————————— 📍台中市北屯區松竹路二段76巷19號 ☎️04 2243 4962 ⏰平日 09:00～15:00 ⏰假日 08:00～16:00 （週 " ㄧ " 固定公休 ‼️） . 🔍IG：@sun_with_cheese 🔍FB：SwC日起食書 • 烤廚早午餐 ——————————————————— ◉#呷厚肥JuJu_台中 ◉#呷厚肥JuJu_北屯 - #日起食書生活 #SunwithCheese日起食書生活 #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中北屯 #台中北屯美食 #台中北屯早午餐 #低醣飲食

🍽食記🇹🇼台北

-ℝ𝕒𝕪 𝕔𝕒𝕗𝕖- 二訪可愛的RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡 @raycafe_roasters 在東區想找個舒服的小店來這就對了😏 招牌是一個可愛的小人偶 店面使用了很多鐵皮跟木頭的材質 搭配許多麻布袋的裝飾 雖然室內空間不大但有種能讓人放鬆的感覺 推薦給你們❤️ - 🔸燕麥奶拿鐵$120 這個搭配從歐美開始流行 讓原本乳糖不適症的朋友能品嚐到拿鐵的美味 再加上燕麥奶比牛奶的脂肪低、纖維高還帶膳食纖維 Ray Cafe使用瑞典OATLY高品質燕麥奶 保留了拿鐵的香濃還多了燕麥的香甜氣味 尾韻還有一點穀物香氣 我個人還蠻喜歡的🥰 🔸巧克力鮮奶油鬆餅$75 他們的比利時鬆餅原本就很有名 台北也比較少在賣這個 而且也真的很好吃😋 外酥內軟的口感 上面的鮮奶油不會太甜也不膩 🔸花生牛肉鹹派 這是近期登入東區的Give Me Pie @givemepietw 每週二&日的12:00~17:00會在Ray Cafe店外快閃 派皮很酥脆很香而且不會油 牛肉濕潤入味加上花生醬實在太經典 很好吃🤤 - RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡 📍 106台北市大安區忠孝東路四段170巷5弄22號 ☎️ 02-27711616 ⏰Mon.-Fri 08:00~18:00/Sat.-Sun. 10:00~18:00 - #raycafe #raycafe阿拉比卡手烘咖啡 #givemepie #taipeicafe #taipeifoodie #ootd #hangout #台北咖啡廳 #大安區美食 #貼foodie #貼貼玩台北 #貼life #芒果奶霜色調 

妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～

撰文編輯 #LULU 女孩們都會注重清潔、加強保養，所以「妹妹」的清潔保養，也是重要的一環！如果不善加維持，可能就會被冠上「魚腥女」的封號，真的也是很尷尬～小編收集了以下要點，讓女孩們、姐妹們一起掌握之下就可以維持私密處的清爽無異味！ 👉水中做愛根本一點都不浪漫！八項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 「妹妹」的六大保養技巧 私密處保養技巧1：一般情況就清水洗 在不是經期期間或是分泌物不過多的情況下，只要以清水清洗，就能達到清潔、不刺激的效果。 私密處保養技巧2：使用私密處專用清潔品 私密處膚質特別敏感或分泌物特別嚴重的女性，使用私密處專屬清潔用品，持私密處的酸鹼平衡，確實能達到良好的效果。 私密處保養技巧3：不要做陰道內灌洗 由於陰道本身有自動排除髒東西的機制，使用私密處專用產品應侷限於陰道外部，千萬不要做陰道內灌洗，尤其不要讓洗劑進入陰道，才不會增加陰道發炎和感染的風險。 私密處保養技巧4：穿著通風透氣 下半身盡量以裙子取代褲子，若是褲子也要避免過於緊身並長時間久穿，最好選擇是以棉質為宜。 私密處保養技巧5：盡量避免護墊 陰道有太多分泌物的話，建議直接清水清洗更換內褲，若是用護墊悶著私處，整天下來反而會有異味！ 私密處保養技巧6：如廁後清洗 公用廁所較髒，不建議直接接觸使用，若可以的話，大便後可用清水清潔，比較不會殘留細菌。 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2020年八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 私密處清潔用品推薦： 女性的私密處是屬於弱酸性的環境，很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗，因而造成私密處感染，建議使用專用的弱酸性清潔乳，才能擁有乾淨清爽的「妹妹」。 賽吉兒菁萃潔浴凝露 賽吉兒的產品是以多種天然成份萃取而成，其中包含牛奶的天然乳酸，能長時間維持私密處的弱酸環境，並且添加鼠尾草及百里香菁萃，能有效避免細菌的滋生，並降低異味搔癢的產生，日常使用可以維持私密肌基礎的潔淨，適用於所有女性。 舒摩兒淨潤浴潔露 舒摩兒獨家滋潤水嫩配方，讓肌膚保持濕潤有光澤，並搭配天然檸檬酸配方，具有抗菌、消滅細菌的效果。實際使用起來，味道清新不刺鼻，含有淡淡的花香，減輕異味的產生，輕搓泡沫綿密，細緻柔滑，使用起來相當清爽舒適。 施巴護潔露 德國藥廠研發，婦產科醫師推薦，通過歐盟防過敏協會 (ECARF)認證，pH3.8不含皂鹼，符合私密肌膚酸鹼值、添加乳酸、蘆薈、洋甘菊等保濕舒緩成分，打造私密肌健康平衡生態。 婦潔VIGILL私密保養 專為陰部細緻肌膚設計的沐浴露，針對私密處黯沉乾燥困擾，特別添加維他命B3加強嫩白與潤澤陰部肌膚。pH3.5天然乳酸維持弱酸環境，幫助維護陰部弱酸性健康生理環境，提升天然的防護力。 HH 私密植萃抗菌潔淨露 HH主打天然杜絕肌膚有害的成份，味道聞起來也非常清香，含有多種植物萃取，包含：燕麥、洋甘菊、白毫銀針及蘆薈萃取，可以改善肌膚暗沉、保持原有的水嫩感，緊實且防老化，讓私密處恢復原有的彈性。 除了使用私密處專門清潔用品外，內著也要選擇好的材質才不會造成陰道感染，日常生活習慣也要一起變好哦！以上推薦的五種私密處清潔都是網友票選最常用效果也最好的，當然還是要依每個人的情況不同，篩選出適合自己的私密處清潔用品。妹妹保養是女人永遠的課題，千萬要好好注意啊～ （以上圖片來源：品牌官網） 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻好用的套套帶你上天堂！六款保險套評比，讓你的性福零距離！ #HH 私密植萃抗菌潔淨露 #分泌物 #女性 #女性話題 #婦潔 #施巴 #清潔 #私密處 #私密處保養 #私密處清潔 #私密處異味 #舒摩兒 #衛生習慣 #賽吉兒 

歐美大熱保養趨勢？人氣Youtuber居妮教你「綠色保養術」，讓美麗跟環境一起永續！

近年來，健康和環保意識提升，除了在意食物的來源與產地，許多人也開始重視抹在臉上的保養品，希望能在呵護肌膚的同時，不帶給身體及環境負擔，而這種能兼顧美麗及永續環境的保養法就叫做「綠保養」。但市面上的產品琳琅滿目，該到哪裡購買才能加入綠保養的行列呢？今天就讓美妝Youtuber居妮來分享，不用花大錢也能為永續環境盡一份心力的綠保養吧！ 綠保養不用花大錢，《妮維雅萃保養系列》雙11優惠快筆記下來！ 身為小資女的你，是不是常常有想買卻怕荷包受傷害的心情呢（哭），那你絕對不能錯過，居妮首選的就是「妮維雅的純萃保養系列」。如同前面提到的綠保養原則，純萃保養系列的產品添加了100%的天然有機成分，且不使用礦物油、矽靈及PARABENS類防腐劑等，會對肌膚造成負擔的成分，更重要的是，它使用了有機成分跟環保包材，讓你在變美的同時，也不怕對環境造成負擔！ 看到這裡是不是想手刀購入純萃保養系列呢？先別急啊！妮維雅和屈臣氏一起推出現金放大術，11/11-11/17期間，到屈臣氏購買妮維雅護膚產品，滿$488就送$100抵用券，純萃體香噴霧也有81折的優惠唷！記好這些優惠資訊了嗎，那就繼續往下看吧！ 唇紋救星＋好氣色必備！養出水嫩嘟嘟唇，口袋裡不可缺少的秘密武器！ 擦在嘴上的產品最容易不小心吃下肚，來路不明的成分你敢用嗎？《純萃保養潤唇膏》採用100%天然成分，兩款不同主打成分各有強項。大麻籽油富含多種不飽和脂肪酸跟維生素E，所以潤澤、抗發炎效果極佳。搭配乳木果油能有效撫平唇紋、告別緊繃乾燥等唇部不適，淡淡的中性草本香，連男生也愛不釋手！ 可別因為戴口罩而忽略了唇部保養，拿下口罩時乾癟沒血色的唇況實在太扣分了啦～另一款潤唇膏則添加了巴西莓籽油，因為巴西莓生長在赤道，必須保護自己免於紫外線傷害，因此抗酸化物質十分豐富，它的多酚含量是紅酒的三十倍，所以保濕、抗氧化效果非常好。擦上這款純《純萃保養潤唇膏》，可以讓你隨時維持好氣色，淡淡的莓果色也不用擔心沾到口罩唷！ 秋冬高CP值身體乳推薦，開架就能擁有質感香～天然植萃、敏感肌也能用！ 最近超有感的氣溫下降，相信大家的肌膚也超有感吧（笑）。居妮的膚質偏乾，洗完澡還會緊繃發癢，所以妮維雅的《天然有機身體水凝乳》系列就是他的必備愛用物。這次水凝乳推出兩個新的香味——薰衣草跟大麻籽油，兩個都是有機認證的天然成分。居妮私心最愛的大麻籽油款裡頭富含多種滋養成分，例如OMEGA3、6、9脂肪酸，一抹就能緩解乾燥帶來的不適，並強化肌膚的防護功能，恢復光澤。柔和不刺鼻的香氣，難怪居妮一用就愛上！薰衣草款則是小資價格卻有高級精油般的香味，睡前擦不會讓你聞得很負擔，是很可愛小女生的味道。比起市面是添加香精的身體乳，有機的天然成分讓人聞了用了都更安心！ 除了兩款新味道以外，《水凝乳》系列超級熱賣的燕麥款也得好好介紹一下。它是專門為敏感肌打造的身體乳，天然有機的燕麥可以強化肌膚的保護層，緩解乾燥引起的敏弱乾癢問題，身為開架銷量No.1的燕麥身體乳，可以說是實至名歸！想要擁有水嫩光澤的肌膚絕對要從日常保養做起，使用有機天然的成分也是關鍵，才不會事倍功半，白白浪費錢和時間呀～ 臭味異味OUT！讓路人狂回頭的清新療癒氣息，滾珠、噴霧兩種設計挑你挑選～ 居妮與小編梅根聊起工作經驗，梅根表示「在外工作或拍攝一整天，就算別人沒聞到，自己都會心理作用覺得很臭！」，這次居妮和她推薦了妮維雅《淨味爽身系列》。當覺得身體黏膩不適，甚至是有異味的時候，成分中的「天然有機蘆薈」或「天然有機綠茶」都是超清新的自然芳香，而且分為「噴霧型」跟方便攜帶的「滾珠型」，可自由選購，讓你無時無刻都保持香香。 清潔也不能馬虎，溫和帶走彩妝髒污，0添加洗完重回水嫩光透肌！ 身為美妝KOL的居妮，工作時常常需要帶妝一整天，或是反覆上妝，這時洗卸產品能不能溫和有效地清潔肌膚，且不對肌膚造成多餘負擔，就是他最在意的了！妮維雅的《天然有機洗卸》系列就讓他超級心動。同樣也是100%天然有機成分，在溫和清潔的同時又能保護滋養肌膚，幫肌膚鎖水。潔顏露跟卸妝水各有擁護者，你pick哪個呢？ 不只天然有機還環保減塑，讓保養回歸單純美好！ 除了在成分做足功課，《妮維雅萃保養系列》在包材也下了不少功夫。妮維雅的水凝乳跟乳液瓶身採用了減塑設計，超級柔軟，使用完的空瓶可以直接收捲起來，大幅減少了回收的體積。洗卸跟體香的瓶身和瓶蓋，也是由回收物製成的哦！使用妮維雅的產品，真的能大幅減少回收體積量跟促進資源循環利用，達到全方位的綠保養！ 不管是81折體香噴霧，還是妮維雅護膚產品滿$488就送$100抵用券都超級優惠，省錢還能盡到愛護地權的責任，哪有還有這麼好的事，快拿出你的五倍券，走進屈臣氏成為綠保養的一員吧！ 看更多：

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

撰文編輯#Chia 今年34歲的童瑤又有小章子怡的稱號，近期播出《三十而已》的電視劇中飾演看似光鮮亮麗的貴婦媽媽「顧佳」，劇中的她演活了現代女人的完美、能幹，也詮釋了女人將自己奉獻給家庭的心酸，在網路上討論度引發熱議！而私底下童瑤身材管理方法也是不少人關注的，就讓我們來看看她有什麼保持身材的秘訣吧～ 👉🏻「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 粗糧飲食 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，便秘的人可以試試看！童瑤經常分享早餐愛吃的燕麥，因為吸收水分後會膨脹，容易達到飽足感，所以是個減肥聖品，但大家要注意如果粗糧吃的太多，就會影響消化！過多的纖維素反而會導致腸道阻塞、脫水等症狀還會影響蛋白質的吸收，所以不要過量攝取！ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 少油少鹽的原形食物 越天然的食物越有營養價值，且越能自然的代謝掉！童瑤選擇少油少鹽的食物不僅是因為健康不易變胖，還會排除容易水腫的可能性～對於一個需要經常上鏡頭女星，臉如果水腫會看起來很不健康，所以攝取調味少的原形食物，還可以幫助皮膚變好，身體更健康！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 三餐吃什麼 通常早餐童瑤會吃得特別豐富，像是蔬菜粥、菇類及甘藍菜，主食也會挑選全麥麵包、適量的堅果，不僅營養還可以吃飽！當然蛋白質的攝取也是必要的，搭配牛奶、水煮蛋簡單營養的早餐就完成啦～ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 午餐會有大量的蔬菜及蛋白質，並會挑選紫薯、南瓜或玉米取代精緻澱粉，童瑤說如果今天嘴饞也不會特別忌口，偶爾也可以有作弊日，如果不小心攝取過多高熱量食物，可以靠運動消耗！童瑤基本上晚上是絕不碰澱粉的！而且通常只會喝湯當作一餐 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 減肥小撇步 餐前喝一杯白開水可以幫助自己不要吃太多東西，另外還有一點很重要的是不要喝飲料，因為隨便一杯飲料的熱量都很高，喝一杯下去不知道要做多少運動才能消耗掉！ 不用慣用手吃飯可以進食的較慢，幫助細嚼慢嚥，這樣可以不吃太多食物而達到飽足感！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 運動菜單 童瑤如果有空的話，就會去慢跑半小時，幫助燃脂。另外她也經常做高溫瑜珈，不僅幫助減肥、促進新成代謝，還可以透過鍛練身體協調度，來培養更高的專注度！如果因為要拍戲而不能每天運動時，就會抽空搖呼拉圈，幫助消小腹！ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 用左手吃飯真的好特別，以前從來沒想到過！而且慢慢吃食物才會更好消化，一舉兩得，等一下就來試試看ＸＤ #三十而已 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #童瑤 

今夏限定買美妝蛋請喝燕麥奶！一起「奶上妝」、一起美起「奶」

每到夏天，對女生最重要的關鍵字就是#減脂 #防脫妝 #抗過敏，為了幫助大家達成這個擁有健康瘦、簡單美的夏日願望，風靡全球第一底妝神氣beautyblender原創美妝蛋攜手瑞典人氣燕麥奶品牌OATLY推出『買美妝蛋，請喝燕麥奶』活動，幫你美麗健康齊步向前走。 來自瑞典人氣燕麥奶先驅OATLY如今已成為素食及乳糖不耐者的健康首選，滑順口感且帶著淡淡燕麥香氣，讓人愛不釋手。OATLY巧克力燕麥奶更成為巧克力族健康時髦的日常飲品新選擇，從大人到小孩都被它迷倒。2023年夏天，OATLY更首度在台灣上市全新巧克力燕麥奶250ml隨身瓶，輕巧可愛容量把健康美味帶著走，讓喜愛OATLY的朋友們能自由自在、隨時隨地喝起來，6月10日（星期六）起就能在全台7-ELEVEN門市中購買，網購beautyblender在超商（7-ELEVEN）取貨也能順便買瓶美味的OATLY巧克力燕麥奶250ml回家喔。 而 beautyblender『原創美妝蛋-美膚裸閨蜜組』，從 裡到外均是一致的美膚裸優雅色調，輕鬆打造彷彿被 陽光親吻般的的無瑕底妝質感，不僅色調與 OATLY 巧 克力燕麥奶絕配，且均追求健康美麗為目標，成分天 然，舒適美妝蛋配上滑順燕麥奶，降低臉上過敏瑕疵的機率、減少碳排量、友善地球環境。 OATLY 巧克力燕麥奶隨身瓶的網路首波曝光，將與 beautyblender 合作，推出『買蛋請喝奶』限量活動，想變美、想減脂、想愛 地球的你絕對不能錯過！ #beautyblender #OATLY #燕麥奶 #美妝蛋 #膚裸閨蜜組 #買蛋請喝奶 

吃美食

追蹤ig：salut_girl_ 六日甜點專賣店 📍地址：台中市西區忠明里美村路一段117巷1號 🔸時間：12:00～20:00 週一公休 這間店的慕斯都做的超～逼～真～ 而且超漂亮 並不是徒有外表的蛋糕 - 🍎你是我的白雪公主 $190 外層是蘋果甘納許 主要是慕斯 裡面也有新鮮草莓跟蘋果丁與紅石榴果泥一起熬煮的蘋果泥 入口即化 整體可能小偏甜 但我蠻喜歡的 - 🍋萌檬 $220 檸檬外層則是柚子甘納許 比較不會太甜 裡面是澳洲的手指檸檬 咬下去香味擴散 酸酸的 如果不想吃太甜這款很推 私心喜歡這款 - 🌹初戀羅曼蒂 $180 超漂亮的慕斯蛋糕 烏龍茶慕斯茶味蠻明顯的 裡面也有一層蛋糕體 莓果果凍酸酸甜甜的 冰冰的 酸甜都包含了 底層的燕麥脆片也好吃

美式鄉村餅乾一桶四種口味一次滿足😍桶裝太可愛了吧♥

南投🔸美食 之前品嚐過國王你好的曲奇餅乾後就超喜歡他們的品牌😍這次看到新品---美式鄉村餅乾忍不住又想嚐鮮了！桶式的設計上面印有可愛的水果騎士畫風好療癒喔~🎊一桶內含四種截然不同風格的美式餅乾，來介紹一下!!! 像是我最喜歡燕麥葡萄巧克力口味，酥脆的餅乾上以燕麥🌾及果乾🍓製造出多層次的感覺很豐富吧！還加入了巧克力多了個小亮點喔💓 義式番茄則是帶點鹹香的番茄餅乾🍅，原以為很淡沒想到卻像義大利麵的醬汁般濃郁耶味道也很道地我覺得很強捏😀 如果偏好青檸的口味一定要試試夏日檸檬這款，是四款中最清爽的~🍋青檸味道也不會太重是很舒服的那種小清新感！還有個人覺得酸甜比例剛好很適合搭配下午茶茶品一起享用👍🏻 杏仁巧克力是美式餅乾中的經典款，使用的是美國杏仁🌰製作，點綴在餅乾其中好美喔~搭配巧克力基底餅乾，香濃且不膩口也是我們家的最愛⚡ 以上四款餅乾皆是使用日本麵粉製作而成且糖的使用非常細心的使用健康砂糖唷~我最滿意的是它裡頭全是單包裝！感覺是不會讓餅乾接觸空氣變質的💓推薦給再找美式餅乾的你們🙌🏻 #美式餅乾 #瓦妮愛吃 #國王你好 #美式鄉村餅乾 #試一次就記住的味道 #杏仁巧克力 #青檸 #番茄 #燕麥 #葡萄 #台灣品牌 #日本麵粉 #義式番茄 #吃貨 #瓦妮開箱 #瓦妮食南投 #餅乾 #脆餅 #餅乾控 #yummy #foodstagram #cookies #taiwan #chocolate #popdaily

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吃美食

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