招牌茶拿鐵加健康黑芝麻 茶湯會推出冬季新品「芝麻系列」  同時推出放大振興券與暖飲芝麻抽幸福雙重優惠活動

芝麻拿鐵$75 芝麻燕麥珍珠拿鐵$75 國人健康意識抬頭，喝手搖飲也不忘養生，茶湯會為此推出「芝麻系列」飲品，選用高營養價值的黑芝麻粉與熱銷招牌的茶拿鐵完美調和，要讓茶友在日漸轉涼的冬季也可以享受「芝麻暖飲」的幸福感。同時，茶湯會響應政府推出振興優惠，在 11 月底前至茶湯會全台門市，持紙本振興券消費滿 200 元可折抵 250 元等優惠，還可參加茶湯會芝麻新品【暖飲芝麻抽幸福】活動。 茶湯會表示：黑芝麻是高營養價值的堅果類，含有不飽和脂肪酸及鈣質，搭配鮮奶與豆漿都是一般家庭常見的養生早餐組合，另外燕麥顆粒也是近年來，深受民眾喜愛的手搖飲加料新選擇，其含有豐富的膳食纖維，除了能增添飽足感外，還能大大滿足咀嚼系的消費者。在日漸轉涼的季節裡，呈奉茶友健康、暖心的【幸福之茶】，為這次茶湯會新品的主力訴求；經過多次研發試飲，將深受喜愛的茶拿鐵再升級，嚴選台灣在地黑芝麻粉，加上高壓悶煮鎖住榖粒營養的澳洲燕麥，結合口感 Q 彈的好命珍珠，搭配蔗香紅茶與濃醇鮮奶調和而成的茶拿鐵，多層次風味源於芝麻香、茶香、奶香的完美融合。不添加任何的香料，展現飲品原物料本身的獨特香氣，並保留芝麻顆粒，增添飲用時的豐富性，是冬季滿足口慾的飲品首選。 此外，茶湯會今年推出放大振興券優惠，只要持紙本振興券消費滿額【200 元可折抵 250 元、500 元可折抵 600 元、1,000 元可折抵 1,250 元】，讓茶友們任選喜歡的飲品同時，也可以多加選購，分享親朋好友。配合芝麻系列新品上市，茶湯會同時【暖飲芝麻抽幸福】活動， 茶友只要在活動頁，拍照分享芝麻系列新品，並留言給想感謝的人，就有機會獲得精美禮盒與茶券！ 承襲三十多年專業調茶技法的茶湯會，堅持以調茶五訣【選鮮調測奉】的職人手法，用心呈奉每杯幸福茶；始終堅信『好茶不須濃妝艷抹』，不斷在傳統與創新中力求突破，為茶友們提供每一杯幸福好茶。 活動頁連結：https://feversocial.com/tptea/20738 

▍南京復興站 使用歐洲 alpro植物奶的咖啡廳𓎖IN LAB 

結合藝術畫廊的IN LAB 11月才開 地下室的稻草堆網美區和乳糖不耐症的人也可以喝的歐洲alpro植物奶為主的飲品 吸引超多人朝聖 地下室的比想像中大 位子也很多 環保意識高漲 店內的座椅都是以傢俱剩餘的鋁廢料製成 光這點就值得拍手嘉許 當天候位了一小時 實在太餓還去同一條路上的Haritts吃甜甜圈喝咖啡 到了IN LAB實在喝不下咖啡 而且想吃的餐點也都賣完了(扯 植物奶分成大豆、燕麥、椰子和杏仁 我點了燕麥大豆紅茶拿鐵 喔尬!誇張好喝! 我絕對會為了這杯再來 但我可能傾向外帶 不想再候位啊啊啊啊~ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▍ IN LAB 台北市松山區復興北路81巷20號 #台北#taipei#カフェ#カフェ巡り #카페#coffeeholic #お洒落な人と繋がりたい #お洒落カフェ #落ち着いた空間#inlab #南京復興咖啡廳 #植物奶 #alpro

7-11 CITY PRIMA創新風味推出「橙香陽光」、「檸靜時光」水果冰磚咖啡

橙香陽光 嚐鮮價 $99(原價$120) 檸靜時光 嚐鮮價 $99(原價$120) 7-ELEVEN旗下精品咖啡品牌「CITY PRIMA」今年拓點將突破6,000家新里程碑，讓精品咖啡生活化。「CITY PRIMA」自2020年成立以來，著重人、店、商品精進優化，每顆精品咖啡豆以「咖啡大師精挑」、「通過CQI認證80分」、「精選產地溯源」三大做法讓杯杯都是極致精品。隨著精品咖啡成為7-ELEVEN咖啡愛好者日常首選，「CITY PRIMA」以「風味聯姻」精品帶動咖啡潮流化新浪潮，首度攜手老實農場推出「橙香陽光」、「檸靜時光」兩款小農水果冰磚咖啡，盛夏沁涼清新風味引領風潮，預計藉由新品上市帶動相關業績成長3成。 根據經濟部統計，近10年咖啡豆進口值平均成長7.4%，高於全球平均值；且全台咖啡豆進口金額於2021年首次突破2億元，較十年前增加10倍，顯示整體咖啡市場持續蓬勃發展。7-ELEVEN看好精品咖啡潛力，2019年率超商通路之先推出衣索比亞耶加雪夫精品咖啡，嚴選通過 CQI（咖啡品質協會）評鑑80分以上的精品咖啡豆，2020年正式品牌化，以「CITY PRIMA」回應成長迅速的精品咖啡市場，三年來已創造超過4千萬人次體驗，銷售杯數亦翻倍成長。 「CITY PRIMA」精品咖啡為追求極致口感與多元風味，堅持每年送驗CQI評鑑確保精品咖啡豆品質，並於去年底首開超商零售通路先例引進全新三豆槽咖啡設備，同時設有雙奶管配置，不僅可同時供應衣索比亞、瓜地馬拉兩款精品咖啡豆，消費者可選擇使用牛奶製作一般熱/冷精品拿鐵，更可使用燕麥奶製作熱/冷精品燕麥拿鐵，提供咖啡愛好者多元咖啡品味選擇。 不僅如此，7-ELEVEN為滿足咖啡愛好者對體驗多元化風味期待，CITY系列自2018年率超商通路之先推出西西里咖啡後引領市場風潮，更透過品牌聯名、咖啡飲品化等做法，每年推出逾10款風味飲品，已有逾千萬人次體驗各式風味飲品。觀察咖啡愛好者對風味更趨講究，CITY PRIMA則以精品咖啡基礎，導入Food Paring「風味聯姻」概念，帶領咖啡愛好者在精品咖啡的風味中探索更多味蕾驚喜，去年12月底即首次與知名法國酒廠合作推出干邑白蘭地微醺拿鐵，首周銷售量即突破8成。 延續「CITY PRIMA」在「風味聯姻」理念上持續追求創新，於盛夏時節攜手屏東老實農場推出「橙香陽光」、「檸靜時光」小農水果冰磚咖啡。以富有柑橘果香的衣索比亞精品咖啡，融入台灣在地小農種植的「柳丁」與「梅爾檸檬」製成的新鮮水果冰磚，打造出酸甜交織、沁涼清新的絕妙體驗。冰磚以急速冷凍技術鎖住水果新鮮風味，每顆水果僅榨取33%黃金比例原汁，由「CITY PRIMA」團隊精心調配獨家比例配方，讓精品咖啡柑橘果香與在地新鮮水果酸甜完美融合，放大風味極致體驗。 「CITY PRIMA」精品水果冰磚系列6月14日上市，兩款全新風味「橙香陽光」、「檸靜時光」享嚐鮮價99元（原價120元/杯）；OPEN POINT行動隨時取於6月14日起連續7天，每日限量推出「橙香陽光」、「檸靜時光」任選買2送2優惠，數量有限、售完為止。 #7eleven #CITYPRIMA #橙香陽光 #檸靜時光 #水果冰磚咖啡 #超商新品 

中壢巷弄舒芙蕾鬆餅

IG查看更多 https://www.instagram.com/p/CI-1nvFngVj/?igshid=1njuw3cpibo59 🔸海鹽焦糖冰淇淋鬆餅 $240 冰涼的鮮奶油、熱呼呼的糕體、透心涼的冰淇淋 冬天吃好冷（欸重點不是這個） 糕體掌握的很好 外皮也非常軟嫩 不像有些會焦焦硬硬的 口感綿密細緻 有注意到小細節 鮮奶油甜而不膩、海鹽焦糖醬增加層次感 不加也很夠味 🔹炸雞肉咖哩飯 $240 咖哩醬非常濃郁（男友愛但我不行） 雞肉外皮酥脆內部鮮嫩 如果覺得咖哩醬太濃也可以配點生菜中和味道 🔸牛奶糖香蕉法式吐司 $260 吐司夾著甜甜的牛奶糖醬 融化在嘴裡（愛死了❤️ 炒蛋、熱狗、培根中規中矩 鹹與甜交織Perfect 牛奶燕麥小小的一杯好喝 隱藏在巷弄中的咖啡廳 這是我會推薦別人去的一家店 推薦給各位囉😋 - 📍#table2 ⏱營業時間：平日11:00–20:00 假日10:00–19:30 星期一公休 ☎️03 435 8793 🏠桃園市中壢區興平路165號

📍台北象山，全白系列咖啡廳CAFE ACME

CAFE ACME 走「輕食」路線，強調健康、無負擔的美味哲學，餐點以麵包、三明治、優格碗和咖啡為主 。 咖啡$ ：$80up 餐點：$90up-250～ 平價又好吃， 因為才新開幕，上餐速度又點慢，但品管是好的那也就無所謂😘 📍 CAFE ACME 地址：台北市信義路五段150巷11弄1號（象山站2號出口） 電話：02-66177557（不開放訂位） 營業時間：9AM- 5PM（周二公休） Ig: sephine0927 #燕麥拿鐵 #松露蛋吐司 #象山咖啡 #台北咖啡店 

Uniqlo最新U系列，買哪些款式CP值才高？5件單品推薦，衣櫃沒它不行！

Uniqlo作為平價日系的快時尚品牌，大家一定都不陌生吧？如果剛好需要一些百搭單品的時候，到Uniqlo逛一圈準沒錯！今天穿搭編就是要來推薦大家，Uniqlo U系列的全新系列中CP值最高的款式，從上衣到褲子應有盡有！讓你看完這篇立馬想去搜刮好物，趕快來看看有哪些是妳衣櫃沒有的吧！ 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 絲光棉立領襯衫 (長袖) 這件襯衫的材質摸起來真的超級舒服，有別於一般的領子，U系列的襯衫是做立領的設計！肩膀的設計和版型都很好，穿起來也很顯瘦！可以像穿搭編一樣，襯衫紮一半也很有型，這件總共有四個顏色，除了常見的黑色和米色外，還有墨綠色跟卡其色，肯定讓你直接陷入選色障礙，因為每一件都超好看！ 👉沒有一咖，你真的不時髦！GU百元價皮革包，便宜又好裝、別再用小廢包啦！ 偷偷加碼：Smart九分褲 這件九分褲雖然不是U系列的，但是穿搭編覺得穿起來也很顯瘦！格紋的褲子其實很容易踩雷，但這件版型穿起來乾淨利落，加上它是有彈性的布料，穿起來一點都不會覺得很憋，上班族的水水們這件是你一定要購入的單品啊！重點是它從原本990現在降價到790！ 👉包色也不過分！H&M超划算單品報報，便宜到台幣$349就能入手美衣！ 棉質混紡 圓領針織衫 (無袖) 這件沒有袖子的圓領針織衫，冬天的話絕對是疊穿的好幫手，搭一件同色系的襯衫就有多層次的穿搭感！有一種優雅氣質的style！也因為這件的材質是親膚的材質～春夏的話可以直接當一件背心來單穿！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 米蘭羅紋V領開襟外套 (長袖) 這件V領開襟外套質感超級高級，穿起來也很輕盈舒適～總共有4個顏色，米色、咖啡色、抹茶綠跟深藍色！穿搭編私心覺得深藍色真的很好看，穿起來膚色直接白3階！只要搭一件白褲或牛仔褲，路上最水的小姊姊就是妳！ 👉只看幸運色？你就落伍了！2021必懂『12星座命定鞋款』，開運、時髦一次到位！ 棉質長版大衣+百慕達短褲 春天正在換季的季節，天氣都會早晚溫差大，這時候就真的不知道該怎麼穿才比較好啊！穿搭編建議大家可以選擇一件長版的薄風衣或大衣，而這件U系列的大衣是防潑水+棉質的材質！所以能抵擋下雨的天氣、寬鬆又好穿，如果女孩們你是喜歡小男孩風格的話，配上這件同為U系列的五分褲就很有造型！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 以上就是穿搭編精選的5件Uniqlo U系列春夏單品，看完之後是不是覺得每一件都很好看呢！有喜歡的就趕快到Uniqlo試穿吧～好看的衣服超快就售完，要買要快！ 撰文編輯 #Rita #2021uniqlo春夏 #UNIQLO #UniqloU系列 #女生穿搭 #春夏新品 #穿搭推薦 

一入口秒銷魂！XO醬爆炒鮮肉、酸甜健康蔓越莓，奇美食品×李錦記、優鮮沛超強聯手，一次征服老饕胃！

大家是不是都跟小編一樣，秋冬一到整個胃口大開！無時無刻都想吃東西，早餐也想吃得飽吃得好，不想再幾塊餅乾就草草了事。最近攻佔小編味蕾的新歡－老牌奇美食品和醬料之王李錦記、蔓越莓天后優鮮沛聯名的包子和饅頭，不管是味道還是口感都讓人欲罷不能，唰嘴到想直接各囤個三五包在冰箱，快速便利又超美味，一路從早餐、點心嗑到宵夜也願意！快跟著小編吃爆它們吧！ 在家也能吃得豪奢！多汁鮮肉淋上鹹香干貝XO醬，懷舊滋味一口入魂！ 第一款讓小編連吃三天的就是奇美食品和蠔油始祖李錦記聯手推出的XO醬叉燒肉包！奇美食品的包子皮完全不必擔心，獨家壓延工法讓包子精巧細緻、一體成型，帶有些微嚼勁、乾爽不黏牙，從小吃到大還是一樣愛～重點是內餡，爆汁豬肉叉燒疊加上香濃XO醬只有絕！身為一名專業吃貨，是絕對不容許肉包裡的肉既乾又柴的，這顆叉燒肉包在肉的部分下足了功夫，使用台灣國產豬前腿肉肉丁，夠彈牙又好入口，口感滿分過關！而且也沒有讓人無法接受的豬腥味，吃起來清爽沒負擔～ 搭配以特選上等干貝、火腿、乾蝦慢火熬製而成的李錦記XO醬，再加入蔥、薑、洋蔥爆香炒製，除了醬香濃郁，還吃的到鮮味十足的干貝絲，百分之百真材實料，香氣誘人、口感又超豐富！加入包子中同時又更提出叉燒肉的鮮甜，懷舊口味、雙重享受，真的逼人一吃就上癮啊！而且在家隨時就吃的到，認真覺得超幸福又豪奢（笑）畢竟XO干貝醬在早期通常只有酒樓才吃的到，現在與經典食材一起融入包子裡，用蒸籠蒸一蒸就能吃到古樸又豪華的美味，雖然只是看似平凡的包子，但相信大家只要吃過就明白它為什麼這麼勾魂啦～ 營養質感早餐首選！酸甜莓果搭配淡淡麥香，用味蕾喚醒妳的好氣色～ 另一款必須推爆女孩們的就是奇美食品和優鮮沛聯名的燕麥蔓越莓饅頭！早餐吃怕了滿滿熱量的鐵板麵、蘿蔔糕，又不想天天水煮蛋加無糖豆漿過日，要吃的健康、吃得飽，重點還要夠美味，那就絕對不能錯過它！優鮮沛的蔓越莓乾大家應該都有吃過吧～酸酸甜甜的超唰嘴，對女生身體又很好，當作零食來吃也很健康！這顆饅頭上佈滿了大大小小的蔓越莓果乾丁，新鮮冷凍後不僅保留了濃郁的香氣，咬下去也依然多汁不乾硬，酸甜開胃，完全滿足了早餐必要的口腹之慾呀～ 再加上裡頭還拌入了健康營養的燕麥片，微微散發出天然的麥香，和軟嫩又帶有Q勁的饅頭一口咬下，口感紥實、餡料又豐富，早餐吃到這完全可以補足一整天滿滿的元氣呀～而且又沒有添加色素和味精，天然營養，就連小編挑食的小小姪女一吃也立刻愛上，胃口小也能吃掉大半顆，就知道有多美味！ 除了單吃，小編試過加上蔥花和培根，上面再放點起司也超爆好吃！鹹鹹甜甜，食材的香氣和口感搭配上饅頭本身滿滿顆粒咬感和酸甜果香，絕對一秒打破對一般饅頭單調無趣的既定印象啊！ (via @everlasting707) 這次奇美食品和李錦記、優鮮沛強強聯名，鹹食、甜點都讓人胃口大開，一次就征服了大人和小孩的味蕾～重點是快速又便利，不管是當作早餐、點心還是宵夜都太幸福！全家一起享用更美味～無添加防腐劑、味精，吃的也超安心～大家快擦擦口水，直衝家樂福或上奇美食品的網站就可以大飽口福啦！ 即日起－1/15奇美食品粉絲頁舉行抽獎活動，只要回答問題並@兩位好友，就有機會抽到獨家好禮！ 手刀抽獎去👇 我要抽 「奇美食品×李錦記－XO叉燒肉包與頂級XO醬」＞＞點我 我要抽 「奇美食品×優鮮沛－燕麥蔓越莓饅頭&優鮮沛蔓越莓果乾」＞＞點我 這裡買👇 全台家樂福 奇美食品商城＞＞點我

早餐日記 ••• 拿鐵燕麥粥佐焦糖蘋果醬與藍莓

昨天剛做好的蘋果醬，立刻派上用場💕拿鐵燕麥粥是我最喜歡的燕麥粥口味，唯一可以不甜又好吃的口味，配一點甜甜的配料也不會太罪惡！ 背後靈是之前做的檸檬磅蛋糕，第一次做出完美的形狀（頭頂有乖乖裂開），做法跟以前做的磅蛋糕有一點不一樣，蛋先打發了才混入其他材料，口感超棒的！不知道怎麼形容，溼度、鬆度、綿密度都恰恰好，沒有一方特別突出，是一款令人想小小口細細品嚐的蛋糕🥺

最適合上班族媽媽的速成早餐Top3，學起來就能偶爾賴床啦！

「一日之計在於晨」，雖然滿街的早餐店，似乎不用特別早起要解決孩子的早餐問題，但身為媽媽就會覺得自己做還是比較健康營養～但在匆忙的早晨，上班的趕上班、上學的趕上學，要怎麼才能快速做出營養滿點又不失美味的早餐呢？這幾種類型，可以給上班族的媽咪們參考一下～ 熱壓吐司 平常就是可以直接肉排、火腿、培根等夾吐司給孩子吃，這不沾手又方便食用的早餐，真的很討人喜歡！如果想要有點不一樣的變化，那就買個熱壓吐司機，來「熱壓」一下，這種方便的料理從煎肉排、培根或火腿到排到上桌，全程不到10分鐘，真的快速又美味～ (圖片來源：Foodiesfeed) 自製優格杯 使用無糖的優格，加上燕麥或水果塊做出的「活力優格杯」，十分適合作為快速的早餐種類。兼具了鈣質和纖維的自製優格，也可變化成堅果來補足礦物質及油脂來源，真的是營養價值超高，媽咪在製作上快速又健康！ (圖片來源：Pexels) (圖片來源：Pexels) 歐姆蛋捲 歐姆蛋的內餡可以依個人喜好變化，只要先將食材拌炒均勻調味後盛起備用，再將雞蛋+鮮奶+少許鹽調味混合拌勻，小火煎半熟後，食材平舖捲起即可完成！想要口感更濕潤滑嫩就增加鮮奶比例～速度上也是蠻快可以上桌的呢！ （圖片來源：Pexels） 從早餐開始讓孩子攝取健康和營養，一整天的活力就可以起跑～職業媽媽準備早餐也是熟能生巧，都是為了給孩子最好的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #上班族 #上班族媽媽 #優格 #早餐 #歐姆蛋 #熱壓吐司 #親子 

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

燕麥搜尋結果

招牌茶拿鐵加健康黑芝麻茶湯會推出冬季新品「芝麻系列」同時推出放大振興券與暖飲芝麻抽幸福雙重優惠活動

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▍南京復興站使用歐洲 alpro植物奶的咖啡廳𓎖IN LAB

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7-11 CITY PRIMA創新風味推出「橙香陽光」、「檸靜時光」水果冰磚咖啡

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中壢巷弄舒芙蕾鬆餅

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📍台北象山，全白系列咖啡廳CAFE ACME

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Uniqlo最新U系列，買哪些款式CP值才高？5件單品推薦，衣櫃沒它不行！

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一入口秒銷魂！XO醬爆炒鮮肉、酸甜健康蔓越莓，奇美食品×李錦記、優鮮沛超強聯手，一次征服老饕胃！

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早餐日記 ••• 拿鐵燕麥粥佐焦糖蘋果醬與藍莓

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最適合上班族媽媽的速成早餐Top3，學起來就能偶爾賴床啦！

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【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

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招牌茶拿鐵加健康黑芝麻 茶湯會推出冬季新品「芝麻系列」 同時推出放大振興券與暖飲芝麻抽幸福雙重優惠活動

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▍南京復興站 使用歐洲 alpro植物奶的咖啡廳𓎖IN LAB

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7-11 CITY PRIMA創新風味推出「橙香陽光」、「檸靜時光」水果冰磚咖啡

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中壢巷弄舒芙蕾鬆餅

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📍台北象山，全白系列咖啡廳CAFE ACME

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早餐日記 ••• 拿鐵燕麥粥佐焦糖蘋果醬與藍莓

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【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

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