隨意聊|該來還是會來

最近和姐妹們常常聊到健康，自己皮膚過敏、體力下墜式降低，姐姐們都提到她們面對更年期的問題，ㄧ向自己都覺得自己像過動兒般精力旺盛，然而轉職這九個月，讓自己崩潰，不管是腦力、體力、身體都變差了。 工作壓力大，主要來自自己，歸零出發，腦袋瓜比想像的自己還要弱，當同事說著術語時，聽不懂 ，茫然ㄧ直會打擊自己，忘了自己不再年輕，反應力不會這麼好，心裡問自己怎麼變那麼笨 ，我第一次驚覺意識到往更年期的道路奔馳了，我終於明白，外在多年輕都是假象，身體質量才是真的。 老師說，她面對更年輕的首發症狀，就是皮膚過敏，這是免疫力下降的症狀，看看免疫力下降免疫力失調的6 大常見症狀 ，你中了幾項· 1. 腸胃失調 · 2. 過敏症狀 · 3. 慢性疲勞症候群 · 4. 皮膚炎 · 5. 感冒 · 6. 頭痛 真的很慚愧，我都有😅 我開始接受這【更年期】該來還是會來，停止對自己身體的殘害，養生養身，由內調養，健康才會來，豁然開朗，自己別對自己苛求，搞死自己。 中年轉職，心態很重要，轉念更重要，和老師、伙伴聊到自己第一次去看心理師，醫生詢問我的狀況，我告訴他，面對過動兒、憂鬱症的女兒、中風的婆婆、工作不順的先生肝指數爆衝，我得了恐慌焦慮症，雖是甲狀腺亢進後才出現，不如說，這壓力壓抑著我，無法喘息，但是我內心深刻知道，自己要勇敢面對，醫生跟我說，妳已經很厲害。 別人ㄧ件事就垮了，而妳卻面對這些條條大事，妳該好好對自己，愛自己，走出診所門口，我已經不在乎別人的眼光，直接嚎啕大哭，不能自己，宣洩ㄧ番，我開始踏上「尋找自己，自我覺察」的旅程。 我每每和同伴們聊聊，她們總是說，和我聊天的過程，自己得到力量，我喜歡用心聊聊，每次的閒聊，總會得到心靈的觸發，我開始放下自己內心ㄧ些執著，尤其現在的工作，很重要的是與人溝通，溝通不良，傷人自傷，耳語滿天飛，嚼舌根的人、茶水間八卦文化，我才不去理會，我只在乎薪水入帳，其他就不值得理會，避免內耗。 年終獎金自己賺，這已是自己的習慣，健康是唯一要擔心的事，運動ㄧ定要堅持執行，飲食真的要注意，現在才體會能吃是福，當有一天，滿桌的美食，你卻無福享用，因為身體不能吃，吃了反而為難自己，自然而然，自己就不再吃這些食物，要珍惜與美食共渡時光。 更年期必吃四大類食物🥦 1、天然雌激素 豆類、穀類、山藥、地瓜等，都有助於減緩荷爾蒙變化引起的不適。其中黃豆、黑豆更是更年期維他命的保健首選。 2、豐富蛋白質：穩血糖、增飽足、維持肌肉量 增加蛋白質的攝入，為我們增加身體肌肉量打底。蛋白質不是只有肉可以選，海鮮、魚、蛋、奶、豆類、甚至酪梨等等，通通都有優質蛋白質。多吃一些蛋白質，可以讓我們體力更好，肌肉多長點。 3、新鮮蔬果：增加纖維與飽足感 蔬菜含有豐富的維生素。維生素有助於能量的代謝，讓身體的運作維持正常。 4、全穀類：減少血糖波動 可用蕎麥麵、全穀麵包、全穀饅頭，或是燕麥、紅藜等代替精緻澱粉，減少身體的血糖波動以及對糖和甜食物的依賴。 好好對待自己的身體，你怎麼對他，他就怎麼反饋給你知道，沒有比自己身體更珍貴，有了健康 ，才是真的，看著婆婆中風這十七年，真的燒錢，子女承受的壓力，真的不是一言兩語可道盡，所以，看到爺爺奶奶們在跳廣場舞在運動，真的是一種感動的畫面。

貝臣 Bübchen 洗沐、護膚全效保濕系列｜低敏溫和不刺激 給寶貝極致呵護

從新手媽咪到老手媽媽，對於寶貝們的稚嫩肌膚，更知道需要挑選溫和低敏不刺激的沐浴用品來呵護，推薦這款來自德國60年的好品質，#貝臣Bübchen 洗沐、護膚用品，君辰沛從小用到大，尤其小時候包尿布屁屁容易悶熱不舒服，只要抹上薄薄一層 #貝臣萬用護膚膏 能有效隔絕髒污，還能滋潤修護屁屁肌膚，洗完澡後皮膚乾燥還會為他們全身抹上 #貝臣滋潤乳液，全身按摩一下，讓肌膚更加保濕。📍分享文👉 https://www.fuli520.com/bubchen/貝臣所有產品皆採用溫和的植萃配方，無添加人工致敏防腐劑、無色素及香料，讓君辰媽咪放心給寶貝們來使用。這次的新品 #貝臣燕麥舒眠泡泡沐浴露，味道清新內含燕麥奶和甜杏仁油，能溫和清潔肌膚，也可以用來泡澡讓肌膚放鬆，細緻的泡泡，溫和洗淨不刺激，好沖洗，能溫和洗淨寶貝稚嫩肌膚，洗完後肌膚清爽不乾澀，保濕力還不錯！洗頭、洗臉、洗身體，一次完成，讓媽咪幫孩子洗澡省下許多時間😉#貝臣嬰兒洗髮精從出生就可以使用，寶貝洗頭時最怕泡泡跑進眼睛裡，貝臣嬰兒洗髮精，PH 值為弱酸性，溫和不刺激配方，成份單純、不含有機矽靈，洋甘菊萃取及水解小麥蛋白，能溫和清潔髮絲及頭皮，大人也可以用來洗臉使用喲～#貝臣滋潤乳液乳油木果油、葵花籽油及維他命 B5 ，可以加強滋潤保濕及修護肌膚，清爽質地，好推好塗抹，皮膚很快的就能吸收，PH 值為弱酸性，溫和不刺激，大人小孩都適用~#貝臣萬用護膚膏不含類固醇、無礦物油、無添加人工致敏防腐劑、無色素及香料！媽咪們都在意的成份通通都沒有，非常適合寶貝們的稚嫩肌~內含氧化鋅 8% 能有效隔絕髒污，另外加強有效複合成份乳油木果油、維他命原B5、葵花籽油萃取精華及洋甘菊萃取精華，還能滋潤修護屁屁肌膚，記得君辰小時候常屁屁有狀況，只要抹上薄薄一層＂貝臣屁屁膏＂就會舒服很多。沛沛夜晚睡覺時，也會幫她抹上萬用護膚膏來隔離尿液濕氣，減少舒緩不適，讓護膚膏來加強修護，提升肌膚防禦力。貝臣萬用護膚膏不僅可以用在屁屁上，皮膚上的輕微紅癢，都能使用，尤其老年人皮膚變的更薄，長期坐臥肌膚容易敏感脆弱，也可以抹上一層萬用護膚膏來舒緩和保護肌膚喲～保護寶貝的嫩肌，這一款真的是新手媽咪入手必備款呀！這款來自德國 60 年好品質，低敏溫和不刺激，質地親膚的貝臣洗沐護膚品推薦給您~📌這裡下單👉https://gbf.tw/nd4tl貝臣系列商品任選一件享優惠價再 9 折，兩件再 85 折三件再 75 折 免運優惠：單筆訂單滿 499 元即可享免運📍贈品優惠✅滿499元享有贈品- 德國貝臣Bubchen運動足球洗髮沐浴乳50ml*1瓶✅滿899元享有贈品-德國Bubchen洗沐滋潤旅行組一組1. 德國貝臣 Bubchen 滋潤乳液 50ml 1瓶2. 德國貝臣 Bubchen 覆盆子洗髮沐浴乳 50ml 1瓶3. 德國貝臣 Bubchen 運動足球洗髮沐浴乳 50ml*1瓶 (贈品不累贈，贈完為止！)

樹林早午餐及下午茶的好選擇，新北樹林親子餐廳

糰子カフェ&ブランチ店家資訊 位於新北樹林車站的早午餐店，更是一家樹林親子餐廳，設有專屬童玩區，讓孩子們在用餐間隙也能盡情玩樂，也有供應到下午茶時段 店名:糰子カフェ&ブランチ地址：新北市樹林區日新街25號✨ 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗(滿分5星)⭐ 分類指數：【價位】🌕🌕🌕🌕🌗【環境】🌕🌕🌕🌕🌕【口味】🌕🌕🌕🌕🌗【服務】🌕🌕🌕🌕🌗 糰子カフェ&ブランチ菜單 經典早午餐-伊比利松阪豬249元 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗豐盛又多元的早午餐，煎到焦脆的松阪豬+好吃的銅鑼燒鬆餅+當季的新鮮沙拉水果，以及酸甜的優格(有水果和燕麥) 酸黃瓜雙牛肉起司堡189元 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕黑乎乎的外表，原來是竹炭!事先烤過，吃起來酥脆膨鬆，多汁厚實的雙層牛肉，搭配上蔬菜醃黃瓜，整體非常的濕潤順口炸馬鈴薯也很不錯，使用整顆馬鈴薯下鍋炸製，外酥內軟，香氣濃郁 盆栽奶酪49元 推薦指數:🌕🌕🌕🌗雪白的原味奶酪，上頭撒滿巧克力，奶香味非常濃郁，整體口感略顯偏甜，層次感稍嫌不足 雲朵紅茶85元 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕不得不說他們家奶蓋很敢給，奶蓋宛如固體般的扎實，奶香味超濃厚，帶有甜甜鹹鹹的風味 糰子カフェ&ブランチ環境

【台北】國父紀念館美食｜M5 COFFEE 介丘咖啡 必喝超美漸層五大山脈調飲！新品可朗芙酥脆超好吃 寵物友善咖啡廳推薦

M5 COFFEE 介丘咖啡 超美漸層五大山脈調飲 

以五大山脈調飲聞名的介丘咖啡在國父紀念館開分店啦！超美的漸層山脈調飲真的必喝，攪拌的過程超級療癒！M5 COFFEE的店面真的超級可愛，經過店們口就深深地被可愛的店門口吸引！店面雖然不大，但很舒適、光線明亮，還是寵物友善喔~來M5 COFFEE除了必點漸層山脈調飲，一定要試試看超好吃的甜點！可朗芙外皮烤的香香酥酥的，就像超酥脆的可頌鬆餅，一口咖啡一口甜點，真的太幸福啦~ M5 COFFEE 介丘咖啡 台北光復門市 🏠地址：台北市大安區光復南路346巷56號1樓（國父紀念館捷運站二號出口） ⏰營業時間： 星期一～五 09:00–20:00 星期六、日 10:30–20:00 ☎️電話：（02）2775-5008 🔗 @m5coffee_official 🌎門市據點：🇹🇼TAIWAN- 台北信義門市台北市信義區信義路四段450巷3號TEL：+886-2-8786-3335- 南京敦北門市台北市松山區敦化北路120巷7弄5號TEL：+886-2-2514-7775- 澎湖⾺公門市澎湖縣馬公市海埔路54號TEL：+886-6-926-8566 M5 COFFEE 介丘咖啡 台北光復門市 店面環境 以五大山脈調飲聞名的介丘咖啡在國父紀念館開分店囉！超可愛的店面好吸引人呀~經過就會忍不住多看一眼！ 可愛的店門口有個趣味的小鏡子，超適合在這裡打卡！今天帶比比娜娜一起來喝下午茶，M5 COFFEE 介丘咖啡 台北光復門市是寵物友善咖啡廳喔！ 店內整體是走簡約清新的風格，光線明亮、放鬆舒適的氛圍感可以讓人在店裡做一整個下午，不限時的咖啡廳，很適合在這裡讀書或辦公~ 今天算是來吃早午餐，有鹹有甜，當然還有必點的山脈系列特色調飲！ 可朗芙·楓糖蜜檸檬 $𝟷𝟽𝟶 可朗芙吃起來就像是可頌酥餅，外酥脆內鬆軟，濃郁的奶香真的抵擋不住呀！上面淋上糖漿，再搭配鮮奶油一起吃，雖然罪惡但真的好好吃！ 上面的糖漬檸檬完全不會酸喔~還帶有點甜甜的蜂蜜味，搭配可朗芙一起吃真的好過癮，一口咬下可朗芙，軟Q又帶有濃濃的奶油香氣的口感真的好喜歡~ 燕麥曲奇拿鐵 $𝟷𝟺𝟶 你看過用喝的曲奇餅乾嗎？燕麥曲奇拿鐵是每日限量的招牌，想一次擁有甜品和咖啡，就點這杯！用燕麥曲奇巧克力餅乾做成杯子，邊吃邊喝真的太特別啦~ 每一杯都會附上一張飲用指南小卡，超貼心~燕麥曲奇拿鐵的杯子是用燕麥曲奇巧克力餅乾做的，超級好吃，甜度不高，搭配咖啡剛剛好！但建議大家真的要邊吃邊喝，因為燕麥曲奇巧克力餅乾泡久了還是會軟掉喔~ 餅乾杯裡咖啡室的是半份濃縮加少許鮮奶，咖啡味非常濃郁，喝起來像超級濃郁的摩卡，餅乾內層鑲嵌巧克力淋面，咖啡伴隨著濃郁巧克力，一口餅乾一口咖啡，超級幸福耶~很適合下午茶來一杯！ 軟法三明治·義式舒肥雞$𝟷𝟸𝟶 除了甜食，鹹時也有！我非常喜歡吃軟法，裡面料好多，多到都蓋不起來啦~軟法三明治裡有小黃瓜、起司、生菜、番茄，搭配黃芥末醬好清爽！我點的是義式舒肥雞口味，雞胸肉軟嫩不柴，搭配烤得香酥的軟法，每一口都吃的到起司的鹹香~這個三明治當作午餐吃也很可以喔~份量滿大的~ 介丘特色調飲 最後來到M5 COFFEE 介丘咖啡必點的招牌飲品！山脈系列特色調飲真的是好看又好喝！用臺灣的五大山脈為意象命名的特色調飲，以咖啡豆為基底調製出不同的風味，每一款都超級漂亮~ 介丘特色調飲·中央山脈 $𝟷𝟽𝟶 靜岡抹茶｜星級配方豆濃縮咖啡｜鮮奶 中央是使用靜岡抹茶加鮮奶，綠色、白色、咖啡色相間的漸層色超級漂亮！攪拌的過程非常療癒， 這個系列顏色很漂亮，攪拌的過程非常療癒，阿里山山脈裡面有竹炭粉，有特別的視覺效果，而雪山山脈則是有椰奶，柔和的外表散發出濃郁的香氣，是我認為來這裡的必點項目。 介丘特色調飲·玉山 $𝟷𝟽𝟶 星級配方豆濃縮咖啡｜黑糖｜寒天｜鮮奶這杯的甜度比較高一點，因為加入了黑糖，所以不愛喝苦的朋友可以點這杯！我喜歡玉山的原因是裡面還加了寒天晶球！喜歡喝飲料咀嚼的我真的大愛這唄！ 喜歡喝咖啡的朋友，不妨試試不一樣的咖啡調飲，不只好看，還超好喝，一杯咖啡配個甜點，在M5 COFFEE 介丘咖啡享受悠閒的午後時光吧.ᐟ‪.ᐟ.ᐟ‪.ᐟ

5月好市多Costco新品！營養師冷凍巧克力裹草莓可以吃嗎？

好市多又推出一連串的新品囉！ 1.Nature’s Touch 冷凍巧克力裹草莓🍓 整顆草莓裹上牛奶巧克力🍫， 解凍10~15分鐘即可食用， 相較於含有比較多食品添加物的西點類， 這款算是有水果、成分單純的點心， 但是要小心整包有1530大卡， 建議可以跟家人朋友分享， 一次取出適量就好， 才不會不知不覺整包吃完唷！ 2.Del Destino 藜麥沙拉 蘆筍紅椒口味 由新鮮蔬菜和藜麥製成， 成分很單純， 一杯一杯皆附湯匙🥄， 很適合外食族或是單身租屋族方便補充蔬菜量！ 但要注意因為成分最前面是藜麥， 所以碳水是最主要的營養， 建議如果當餐補充的話，澱粉量可以等量減少喔！ 3.Mama‘s Choice 綜合炸蔬菜脆片 一開始以為是炸蔬菜， 結果仔細看到成分的部分， 包含了海藻片、海帶片、蓮藕片、南瓜片、牛蒡片、甜菜片、紫地瓜， 其中的蓮藕、南瓜🎃、牛蒡、紫地瓜🍠都是澱粉， 所以大家在購買產品時還是要多注意成分部分喔！ 但是成分相對單純很多， 如果解解饞算是還不錯的選擇， 記得別失控超量唷！ 4.金品茗茶 金烏龍立體茶包🍵 這款應該會是辦公室上班族或是需要出差者， 同時又對茶葉上癮的人的愛了， 單包裝方便沖泡，成分單純無添加糖， 是茶飲愛好者的首選唷！ 5.Body Goals 高纖營養輕食餐 這款是Body Goals新推出的輕食餐 ， 可以快速熱水沖泡即食， 同時一包不到200大卡， 又含15g蛋白質， 如果說真的非常忙碌的人是可以作為補充的選擇之一， 但是其中的蔬菜量比較少， 還是會建議如果可以攝取正餐的話， 還是以原型食物為主， 如果忙到不可開交， 這款Body Goals可作為補充的選擇之一。 6.Crown 穀物麥香餅🍪 這款餅乾是以小麥為基底， 加入了花生🥜、芝麻等堅果， 以及糙米、燕麥、藜麥等穀物， 一小包24g大約是1份的澱粉量唷！ 如果說飯後嘴饞想吃，是可以作為選擇之一， 但建議當餐可以減少一份的澱粉， 才不會當餐的澱粉量超標喔！ 以上是這次好市多新品的介紹， 選了幾個比較特別的產品做說明， 讓大家可以對於商品的選擇更有概念， 同時也不會被包裝上的品名誤導， 同時也可以與餐間食物做代換！ 想要看哪些市售產品的分析， 請在下面👇留言分享❤️ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

 【台中新開幕高空餐廳｜網美必打卡】二十樓：誰說網美餐廳就一定貴桑桑，精緻的六宮格套餐、美美調酒、城市夜景，平價免服務費

▲▼在台中，想要品嚐美美的六宮格套餐，那就來名副其實的〝二十樓〞高空餐廳，新開幕、免服務費、價格實惠，晚上來還可以「美酒配夜景」，CP值超高！ 這家就位於台中西區，五權路和台灣大道二段交叉口的親家台灣大道廣場，不用和櫃檯管理員登記或抵押證件，直接上電梯到20F即可。 二十樓 週一～週五：11:00～14:30、17:30～21:30 週六～週日：11:00～21:30 電話：0916 924 169 地址：台中市西區臺灣大道二段2號20F 粉專：www.facebook.com/20f.meal 餐廳內的室內設計融合了現代與經典元素，整個用餐環境是不是超美、超Chill～ ▼《二十樓》主要採取QR碼點餐，線上點餐後至櫃台結帳，餐點採現點現煮，需要稍微耐心等待。 ▼今天來就是沖著他們家每日限量的「雞」秘，特選大溪地進口食材滷製，也是六宮格主餐的「大溪地香草咖啡雞」。 我本來還想說，店家附上的叉子怎麼可能吃得了這一支雞腿，結果輕輕一叉..... 大溪地香草咖啡雞 套餐280元 ▲被滷到骨肉分離的雞肉，肉質柔嫩到單用叉子輕撥就能切開，吃起來嫩雖嫩，卻不會嫩到沒有口感。 再加上滷汁的咖啡香氣，清爽又別有風味的味道，是只有在《二十樓》才吃得到的私房料理喔！ ▲搭配上精緻的六宮格小菜，這裡面我最喜歡這蘋果和蜂蜜搭配在一起，吃起來的香甜層次非常特別。 ▼就連米飯也都是特別選用含有小米、喬麥、黑糯米、糙米、燕麥、白米的「六穀米」，來自食材的天然原色看上去是不是超美。 搭配上一杯70元飲品(其他飲品可加價)，這價位也太有CP值了吧！ ▼《二十樓》的裝潢雖然也很美，不過我還是建議晚上來，來之前預訂香咖雞定食和觀景位，點一杯晚上才有的繽紛調酒。 無論餐點還是夜景，怎麼拍都是IG必打卡的網美級畫面。 我們這次來沒有做好功課，不知道晚上才有提供調酒、香咖雞定食限量供應，幸好還剩下一份香咖雞可以嚐鮮。 不過，除了香咖雞以外，《二十樓》的簡餐水準還是很高的。 中式黑胡椒滑蛋牛柳飯 套餐200元 ▲▼姊妹點的「中式黑胡椒滑蛋牛柳飯」同樣有附一杯70元飲品(其他飲品可加價)。 這裡面有六穀米、水煮蛋、新鮮蔬食，還有口感滑嫩、黑胡椒調味的滑蛋牛柳，美味程度完全不輸香咖雞，也太好吃了吧！ ▼飲品方面，我們分別搭配的是「黃金曼拿鐵」和「秋香莓莓芒果氣泡飲」。 《二十樓》的咖啡品種選擇很多，嚴選自黃金曼特寧咖啡豆，再加入鮮奶沖泡而成的「黃金曼拿鐵」喝起來是屬於中深烘焙的口感。 黃金曼拿鐵 120元 風味濃郁、酸度低，加上鮮奶奶香，味道更加地醇厚順口。 ▼以莓果果汁和芒果汁為基底的「秋香莓莓芒果氣泡飲」，搭配新鮮的蘋果丁，一入口滿滿都是酸甜莓果香和芒果味，層次口感好喝又清涼。 秋香莓莓芒果氣泡飲 100元 可朗芙是來自韓國的創意甜點，是將可頌麵團熱壓成格子鬆餅的外型，吃起來有鬆餅的彈性，有有可頌的香酥口感。 ▼《二十樓》的「香草冰淇淋佐卡士達蜂蜜可朗芙」還搭配了香草冰淇淋、蜂蜜脆片、一小節脆笛酥。 香草冰淇淋佐卡士達蜂蜜可朗芙 130元 ▲可朗芙本身的可頌香氣就已經夠好吃了，再搭配這麼多種吃法，豐富口感真的很值得一嚐，私心大推！ 姊妹和我的喜好完全相反，不太喜歡CP值低的網美餐廳，上來的時候還在抱怨，沒想到一看《二十樓》的菜單，價位居然可以這麼實惠～ 免服務費，餐點好看又平價，味道也不錯吃。 只可惜《二十樓》只有在週末六日，中午時間才不休息，平日沒辦法來這裡悠閒地吃個下午茶就是了。 本文為合作文，個人食記分享～

食記 飯店早餐也能吃到古早的台灣味？｜君品酒店 敖早ll

不知道大家一天中最喜歡的一餐是什麼？ 我自己最愛早餐😍 早餐會出現很～多～ 我超喜歡的的東西😂 西式的吐司抹奶油、煎的焦脆的培根 配柳橙汁或鮮奶🤤 中式的蘿蔔糕、蛋餅、饅頭夾蛋、包油條的飯糰 還有清粥小菜🤤 如果早餐店不打烊 我可以三餐都在早餐店解決的那種愛！ 前陣子跑來吃君品酒店吃早餐君品酒店的早餐 邀請了五家台式經典早餐進駐(? 有燒餅油條、傳統豆漿、米粉湯、魷魚焿、滷肉飯、涼麵之類的 https://www.palaisdechinehotel.com/pdc-tw/pages/31/31/255 這樣的設計(?) 很符合君品位於京站、北車交通要道、服務許多外國旅客的訴求 不過 對這些我真的還好尤其是魷魚焿 早餐吃這個好heavy😂 而且 涼麵+味噌湯 這… 真的不是...宵夜嗎？ （東西我沒有拍全 我主要拍我有吃的部分） 牛肉湯 牛肉片是比較厚切的 需要先進行汆燙 汆燙完再另外加入高湯 跟大部分buffet 的「國宴台南牛肉湯」不太一樣我有喝一碗 還不錯～ 但可能是肉比較厚切 感覺比在其他喝到的 油一點 起司堅果 堅果的選擇頗多 起司有一點可惜 只有三種而且還沒有我最愛的卡門貝爾…🥲 冷肉 有帕瑪火腿🤩(補貨中 後來補了 我忘了拍🤣) 麵包糕點 選擇 超~多~ 麵包除了有白吐司、全麥土司、佛卡夏、餐包之外 還有三款歐式麵包 糕點的部分有 馬芬、香蕉蛋糕、蛋塔、布朗尼、泡芙等等抹醬除了奶油之外 還有蜂蜜奶油霜、榛果巧克力醬以及乳酪醬 優格 有優格、水果優格 跟肉桂燕麥粥第一次看到飯店提供的優格不是買外面包裝好的那種！ 覺得用心度🔝 🔝 冰淇淋 意外 早上有供應冰淇淋… 通常飯店早餐時段 冰淇淋櫃會被用布蓋起來 但意外君品照常提供😂 總共有五種口味的莫凡彼客冰淇淋 西式早餐 沒有煎培根🥓 有一點令我意外 所以最後拿了肉腸帕瑪火腿 口味意外的偏淡 印象中帕瑪火腿都蠻鹹的但是好吃 感覺剛切下來 很濕潤堅果… 似乎有一點受潮（曼谷 the market@5的比較優) 優格 超爆酸 果醬要多加一點🤣🤣🤣 可頌 是好吃的 沒有廉價感 但考慮到是君品 我覺得低於預期😅 (我自己比較喜歡yolo cafe跟雀兒早午餐的可頌) 清粥小菜 那個辣筍、那個豆棗 配上清粥小菜 我真的很愛很愛👍🏻 唯一美中不足 為什麼沒有炒高麗菜！ 我每次吃清粥小菜一定都會夾高麗菜🤣 那個菜的湯汁 加到白粥裡 超讚梅汁蕃茄是日料區的(對 其實有一區蕎麥麵跟烏龍麵）我很喜歡梅漬蕃茄 所以拿了不少 但君品的梅子真的用的很多 有一點太酸清粥小菜的配量其實提供了很多 像是麵筋 肉鬆 但我本來去買清粥小菜就不會點他們了 所以也沒有夾😂 除了炒蛋之外的蛋蛋們要用桌上的QR code 點 歐姆蛋好吃 但是外型一言難盡… 全熟蛋煎蛋 周邊有一點酥脆 淋一點淡醬油 絕了 （好啦 可能只是個人很愛 簡單 但好吃😋） 吐司抹乳酪醬 有一點詭異 可能我習慣了乳酪醬跟貝果的搭配蜂蜜奶油奶霜 我…沒有很懂… 至於經典不敗的吐司搭配有鹽奶油 這怎麼能難吃呢？！不過意外的是 君品竟然不是選用安佳牌 安博格emborg 的有鹽奶油吃起來比安佳不鹹一點香蕉蛋糕、馬芬、蛋撻跟肉桂捲 我覺得 都還好 我會選擇多吃兩片奶油吐司（欸 Overall 我覺得算是不錯的飯店早餐 選擇性蠻豐富的中式、西式、日式 都能滿足 比較遺憾的是提供了那麼多冷肉 卻不提供燻鮭魚！ 燻鮭魚放在奶油吐司上 超好吃欸～～～ 還有沒有煎培根🥓 我以為 這應該是自助早餐的定番…這應該是我第一次遇到沒有提供的😅

[麥片]澳洲Sanitarium【Weet-Bix】澳洲全穀片。原味麥香高纖 #維生素B群 #高纖高鐵

#早餐麥片 #麥片 #全麥 1 前陣子透過全家因緣際會，認識澳洲麥片品牌【Weet-Bix】 第一次只有買Weet-Bix BITES Mini穀片系列，真的是吃一次就深深愛上了 不久就來第二回合下單購買，這次除了BITES系列，也買了【Weet-Bix】最經典產品，也就是麥香高纖全榖片 還是紐澳政府機關的評分系統HEALTH RATING STAR的五星滿級分 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366579919 Weet-Bix 品牌故事 澳洲全麥早餐穀物品牌Weet-Bix™，目前市場只在包含紐西蘭、澳洲和南非 在紐西蘭和澳洲其屬於Sanitarium Health Food，但在南非則是Bokomo的旗下品牌。 在台灣是由宜果國際股份有限公司經銷進口，包含以下系列： ▸ Weet-Bix™/ Basic榖片 以全小麥製成薄片，並添加維生素B1、維生素B2、維生素B3(菸鹼酸)、維生素B9(葉酸)、鐵質，減少糖、鹽添加 再壓製成餅磚狀(每片約15 g)，可以直接食用或加入牛奶、豆漿，可快速溶化 另有加入莓果、燕麥、高粱、黑麥、......等穀物或風味的其他口味 ▸ Weet-Bix™ Bites/ Mini榖片 目前澳洲官網上有杏桃、野莓、蜂蜜、可可(台灣未上市)口味 做成小方磚造型，方便食用，一顆大約8 kcal ▸ Weet-Bix™ Added Benefits/ 機能穀片 適合孩童的高鈣(紅藻粉)兒童成長穀片、植醇全穀片、蛋白質(豌豆蛋白)全穀片 此外，澳洲官方網站還有Weet-Bix™ Gluten Free系列、Weet-Bix™ Organic和一些在台灣沒有上市的口味 Weet-Bix 澳洲全榖片 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【Sanitarium】Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 相關連結： 台灣官網 蝦皮商城 樂天市場 ETmall購物平台 iHergo愛合購 商品規格：24片(375 g)/ 盒 營養資訊：※過敏原：麩質；※可能過敏原：羽扇豆(Lupin) 最佳賞味：1年 產地/製造商：澳洲/Sanitarium Health Food Company ----------------------------------------------------------------------- Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 外包裝 紐西蘭和澳洲政府組織聯合設計一套評分系統「HEALTH RATING STAR」 以0~5顆星來評分食品商品的健康分數，提供給消費者很直接快速的判斷依據 Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 營養資訊 ▲成分：全麥(97%)、蔗糖、鹽、大麥芽萃取、維生素B群(維生素B3=菸鹼酸、維生素B1、維生素B2、維生素B9=葉酸)、礦物質(還原鐵) Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 拆封狀態 ▲Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 紙外盒內，是用薄半透明紙袋盛裝的全榖片，紙袋口只是往旁邊縫隙折進去，並沒有密封。 根據中文官網(經銷商)解釋是「因Weet-Bix為全自動化產線，避免人為交叉污染，內包裝為半開放式包裝(未封口)為正常包裝，透過此包裝方式 讓新鮮麥子可以呼吸，散熱保持最佳口感。」 所以其實全榖片本身跟外界是沒有完整隔絕的喔 ▲Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 每層有12片全榖片，共兩層，整盒共24片 每片間、上下層間都沒有再用紙或其他材質隔板來分隔，加上全榖片本身易在碰撞或摩擦時略微崩解掉屑，所以拿第一片時會比較困難些 Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 風味口感 ▲Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 以全小麥粒炊蒸熟後直接壓成薄片，並添加蔗糖、鹽與維生素B1、維生素B2、維生素B3(菸鹼酸)、維生素B9(葉酸)、鐵質 再壓製成長方形餅磚狀，每片大小約8×4×1.5 cm(2/3副撲克牌)，重量約15.6 g，熱量55 kcal 外觀很像巨大的方塊酥，但因為極少糖，幾乎是小麥薄片擠壓成型，所以也很像軟木塞或軟木布告欄(圖釘拿過來了喔!) 官網的標示口號「每片=1.5盤高麗菜纖維」 但每家的餐盤都不一樣大，1.5盤到底多少?每個人腦中想的都不一樣，感覺超沒參考價值的 總之，確切數據就是每片Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香含有2 g膳食纖維 根據「國人膳食營養素參考攝取量」第八版建議，成人(19-50歲)每日適量膳食纖維量男性為34 g，女性為27 g ▲Weet-Bix 澳洲全榖片-麥香 全榖片相當輕薄，口感真的就是非常薄的麥片很緻密地層層排列，可以很輕鬆咬開與咀嚼 儘管成分表有糖，但量極少(感覺是為了幫助黏合和些微提味效果)，口感仍是非常鬆綿，與Weet-Bix BITES Mini穀片那糖造就的酥脆嚼感截然不同 風味當然也是樸素平淡，就是很純粹的烤麵糰香氣。話說，我初嘗試的那第一口，讓我腦中瞬間浮現披薩邊(純餅皮)的麵團味。 咀嚼時薄麥片吸收水分(唾液)而化為一團柔軟濕潤的麵糊，吞嚥時可感覺那麵糊的厚實，很有飽足效果 雖然說一遇到水就會吸收並30秒內全溶解，但不是說很會吸水、像硅藻土那麼誇張啦 我個人這樣單純吃、乾乾吃，也是吃得蠻尬意的(我是可以吃完全無佐味的白飯、燕麥片、白麵條、白吐司的人) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366579919 ----------------------------------------------------------------------- 「Sanitarium Taiwan 欣善怡」商家資訊 公司地址：宜果國際股份有限公司/維維樂企業股份有限公司(台北市中山區南京東路三段68號5樓) 客服電話：0800-222-000 客服時間：9:00-17:00 台灣官網 蝦皮商城 樂天市場 ETmall購物平台 iHergo愛合購 ----------------------------------------------------------------------- 喜歡 早餐穀片/燕麥片 嗎? 歡迎參考 [澳洲Sanitarium]Weet-Bix BITES Mini穀片。杏桃果乾&綜合野莓 [澳洲Kellogg's家樂氏]【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 [桂格Quaker]機能大燕麥片 [桂格Quaker]神奇高鈣大燕麥片 [喜瑞爾Cerear] Funky Mix 抹茶拿鐵 [喜瑞爾Cerear] 五彩球 [雀巢]KOKO Krunch可可脆片穀類早餐隨手包 [雀巢]MILO Protein Granola美祿燕麥脆穀類 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

 [宅配]原來燕麥也能好好吃!推可可口味｜蕎拉燕麥

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林口咖啡廳｜🌭胚Pae venue，純白胚型外觀 像在美術館裡喝咖啡🏛

胚Pae venue 📍地址：244新北市林口區井泉街76-1號 ⏰營業時間：週二至週日10:00-18:00/週一11:00-18:00 ☎️電話：02 2600 6611 💰付款方式：現金、LINE PAY ✔內用 ✔訂位(僅限平日) IG FB Menu ⚠低消每人一杯飲品 ⚠尖峰時段限時90mins ⚠本店飲品冰量、糖度固定 前陣子住在林口的友人傳來這間純白潔淨的咖啡廳 一看就說:我要去~~~~~😆 看大家分享白天跟夜晚完全是不同的美 可惜當天大概待到4點就離開店內 下次有機會想晚點來！ 走進店內全部都以白色系為主 放眼望去很潔白乾淨 後來才知道胚咖啡跟台中留白計畫是有關係的！ 場地好像有提供租借 有興趣的人可以去它們網站看看 平日下午去蠻安靜的，充滿愜意悠閒😌 店內有一小區是藝術家的作品跟展覽 旁邊架上也有販售咖啡豆、咖啡相關器具 🌭茄汁肉醬臘腸堡 $280 有臘腸、起司、番茄、生菜 旁邊還有附一個優格杯 麵包體鬆軟好吃 外型很可愛好拍照📷 但口味上個人覺得偏普通 🍊水果燕麥優格盤 $280 優格盤內有四種季節水果 還有燕麥、堅果、蜂蜜、奇亞籽 看起來淺淺一盤但吃完蠻有飽足感 建議可以跟朋友2、3個人一起分食 可以吃到比較多不同的品項 ☕️手沖咖啡 羽🪶Wing $200 胚咖啡的手沖品名都是以一個字做命名 在每桌桌上都有放各個品項的咖啡豆跟茶葉 可以自己拿來聞，聞完再做選擇 當天跟朋友聞了一陣子，好難做選擇啊～～ 最後選了衣索比亞日曬跟哥斯大黎加厭氧 中淺焙的羽🪶 點咖啡都會含軟餅乾一片 跟朋友一致覺得它們家的軟餅乾好好吃！🤤 🍵紅烏龍茶 $360 手沖茶系列都會附上桂花凍跟豆沙糕 很喜歡它們的桂花凍，桂花香氣十足 口感非常滑嫩好入口 較甜的豆沙糕配上熱熱的茶剛剛好！ 有需要回沖都可以直接跟店員說喔👌🏻 整間店的採光跟氣氛都很好 在店的後面靠近廁所的地方又有一塊美美的空地 跟朋友不小心待了一整個下午 店門前座位區設計的有點露營感⛺️ 很適合接近傍晚時間坐在戶外區 林口這間去年底新開的複合式咖啡廳 很推薦大家來～ 彷彿進到美術館喝咖啡☕️ #新北咖啡廳 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #林口咖啡廳 #林口 #手沖咖啡 #手沖茶 #義式咖啡 #蛋糕 #布朗尼 #冰淇淋 #肉桂捲 #巧克力蛋糕 #優格 #酸麵包 #松露 #千層麵 #臘腸堡 #果昔 #軟餅乾 

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