餐後不爆卡的秘密 馳貝蒂 卡卡纖全素白腎豆膠囊

冬天最可怕的就是食慾增加、冷到不想動身材漸漸走樣😖 難以拒絕的邀約，聚餐中看到美食又無法抗拒😔真的太痛苦啦 最近開始試了馳貝蒂新出的產品 卡卡纖白腎豆膠囊，到現在半個多月了，餐前30分鐘我都吃兩粒，飯後飽足感增加，晚上較不會嘴饞亂吃零食🤭 平常最煩惱的上廁所問題也明顯改善，體態變更好看了‼️ 白腎豆：適合東方人以米飯、麵食為主的飲食習慣。抑制澱粉吸收、調整體質、促進新陳代謝。 植物型甲殼素：經專利特殊製程萃取出植物型甲殼素，通過美國 FDA-GRAS Notification 官方認可的食品級甲殼素，素食可用 藤黃果：深受體重控制者喜愛，能幫助抑制食慾。 車前洋子殼粉：遇水體積會膨脹，增加飽足感。 燕麥纖維：燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使排便順暢，維持健康。 品牌非常貼心，為了讓素食者也能食用，使用的原料都是植物性的，素食者也能安心食用滴❤️ 有興趣的朋友可至馳貝蒂 臉書：GBT 馳貝蒂 ig:gbt.jolie 🦐https://shopee.tw/gbt.gbtofficial #gbt#馳貝蒂#卡卡纖#瘦身#美食#營養#發胖#美麗

減肥圈公認的7種減肥食物，綠騎士最後壹種堪稱是“減肥專家”

減肥首先要控制飲食，這也是減肥的第壹步。不管妳用什麽方法，都必須控制妳的嘴。 減肥圈認識到這七種減肥食品，不僅美味可口，還不必擔心體重增加。尤其是最後壹個，堪稱減肥行業的杠把子。 壹、燕麥 不僅是燕麥蛋白質它比大米、玉米、小米等谷物都要高，富含膳食纖維它不僅能提供強烈的飽腹感，還能改善便秘，穩定血糖控制。 二、紫甘薯 土豆富含膳食纖維它能提供壹種強烈的充實感。與普通紅薯相比，紫薯還富含花青素它能幫助人體解毒，延緩衰老，消炎。 三、豆腐。 白滑豆腐不僅新鮮可口，而且脂肪和熱量低，含水量高，飽腹感強，富含蛋白質和鈣它是減肥所必需的健康美味的食物。 豆腐雖然屬於素食主義，但它被稱為“植物肉”。如果妳想控制自己的卡路裏，不妨把豆腐當作肉菜。 四、魔芋 近年來減肥愛好者最喜歡的品種之壹。魔芋口感柔滑，富含可溶性膳食纖維它是腸道的“清道夫”。它能調節腸道健康，抑制人體對糖、脂肪、膽固醇等物質的過度吸收。 五、冬瓜 含水量接近97%的冬瓜可稱為“西瓜”，具有很好的解暑解渴作用。此外，冬瓜的熱量非常低，其脂肪含量接近於0。它可以吃得越來越薄，而且它也有豐富的維生素C和鉀，能利尿消腫。 六、鱈魚 如果妳受夠了雞胸肉，鱈魚是另壹個不錯的選擇。味道比雞胸肉好。壹周吃兩到三次鱈魚。別擔心會發胖！ 七、黑咖啡 黑咖啡中的咖啡因可以改善新陳代謝，而含有共軛亞油酸甘油酯的黑咖啡可以與體內的受體協同作用，加速脂肪燃燒，具有減肥作用，但要註意的是，每天的攝入量不應超過300毫克。

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

撰文編輯#Chia 今年34歲的童瑤又有小章子怡的稱號，近期播出《三十而已》的電視劇中飾演看似光鮮亮麗的貴婦媽媽「顧佳」，劇中的她演活了現代女人的完美、能幹，也詮釋了女人將自己奉獻給家庭的心酸，在網路上討論度引發熱議！而私底下童瑤身材管理方法也是不少人關注的，就讓我們來看看她有什麼保持身材的秘訣吧～ 👉🏻「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 粗糧飲食 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，便秘的人可以試試看！童瑤經常分享早餐愛吃的燕麥，因為吸收水分後會膨脹，容易達到飽足感，所以是個減肥聖品，但大家要注意如果粗糧吃的太多，就會影響消化！過多的纖維素反而會導致腸道阻塞、脫水等症狀還會影響蛋白質的吸收，所以不要過量攝取！ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 少油少鹽的原形食物 越天然的食物越有營養價值，且越能自然的代謝掉！童瑤選擇少油少鹽的食物不僅是因為健康不易變胖，還會排除容易水腫的可能性～對於一個需要經常上鏡頭女星，臉如果水腫會看起來很不健康，所以攝取調味少的原形食物，還可以幫助皮膚變好，身體更健康！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 三餐吃什麼 通常早餐童瑤會吃得特別豐富，像是蔬菜粥、菇類及甘藍菜，主食也會挑選全麥麵包、適量的堅果，不僅營養還可以吃飽！當然蛋白質的攝取也是必要的，搭配牛奶、水煮蛋簡單營養的早餐就完成啦～ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 午餐會有大量的蔬菜及蛋白質，並會挑選紫薯、南瓜或玉米取代精緻澱粉，童瑤說如果今天嘴饞也不會特別忌口，偶爾也可以有作弊日，如果不小心攝取過多高熱量食物，可以靠運動消耗！童瑤基本上晚上是絕不碰澱粉的！而且通常只會喝湯當作一餐 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 減肥小撇步 餐前喝一杯白開水可以幫助自己不要吃太多東西，另外還有一點很重要的是不要喝飲料，因為隨便一杯飲料的熱量都很高，喝一杯下去不知道要做多少運動才能消耗掉！ 不用慣用手吃飯可以進食的較慢，幫助細嚼慢嚥，這樣可以不吃太多食物而達到飽足感！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 運動菜單 童瑤如果有空的話，就會去慢跑半小時，幫助燃脂。另外她也經常做高溫瑜珈，不僅幫助減肥、促進新成代謝，還可以透過鍛練身體協調度，來培養更高的專注度！如果因為要拍戲而不能每天運動時，就會抽空搖呼拉圈，幫助消小腹！ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 用左手吃飯真的好特別，以前從來沒想到過！而且慢慢吃食物才會更好消化，一舉兩得，等一下就來試試看ＸＤ #三十而已 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #童瑤 

好吃簡單的《芝初高鈣黑芝麻粉隨身包》天天補充滿滿的營養機能食品!!

好吃簡單的《芝初高鈣黑芝麻粉隨身包》天天補充滿滿的營養機能食品!! 平常工作需要早晚輪班的我 生活作息總是很容易被打亂>< 所以平時就要補充滿滿營養來保健自己的身體 我選擇「方便帶著走」簡單美味的「芝初高鈣黑芝麻粉」隨身包 包裝清新充滿活力的芝初高鈣黑芝麻粉一盒內共有12入 每包芝初高鈣黑芝麻粉的設計都超潮阿~~ 哈哈從甜點不邪惡-一包鈣滿分-登山鈣勇建 每包都有清楚的成分營養標示表 份量一包為7公克含有1.1公克的膳食纖維與120毫克的鈣含量 搭配優格/豆漿/牛奶/優酪乳或是燕麥都很不錯 個別獨立的小包裝隨時攜帶想吃就吃XD 芝初芝麻粉擁有超越牛奶「17倍鈣」的含量 隨時想要輕鬆補鈣都不成問題!! 芝初高鈣黑芝麻粉選用「100％黑芝麻製作」而且不添加防腐劑/添加物與人工香料 早餐只要搭配優酪乳均勻攪拌即可開吃 黑芝麻粉的粉末相當「細緻不卡喉」均勻攪拌很容易就與優酪乳配合囉 味道與口感滋潤不黏膩喝來也很滑順爽口 新鮮芝麻的味感能在喉嚨中流連忘返 不含任何糖分的芝初芝麻粉不怕攝取過多的糖分 所以一天就算喝上兩包也很OK唷 @sesaole #芝初 #芝初高鈣芝麻粉 #芝初芝麻粉超越牛奶17倍的鈣含量 #新鮮芝麻最初風味 #高鈣 #黑芝麻粉 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

拒絕秋冬換季乾癢！10款敏感肌身體乳推薦，修護肌膚屏障，打造自然健康肌底！

秋冬就是讓敏感肌們抓狂的季節，尤其是換季之際，身體乾癢的情況又越發嚴重，市售的身體乳使用起來又擔心不夠滋潤，內含香料、香精容易出現過敏，今天就為大家推薦10款敏感肌身體乳液，全部都是網評超好，輕鬆就能解決肌膚不是，重建肌膚屏障，打造更健康的彈潤狀態！ https://www.instagram.com/p/Ctx3-E8r2ZC/ 敏感肌身體乳推薦1. Cetaphil舒特膚 AD益膚康修護舒敏乳霜 Cetaphil舒特膚「舒特膚AD益膚康修護舒敏乳霜」，使用專利成分「AD-Resyl TM 麥冬根植萃」可限制金黃色葡萄球菌黏附於皮膚上，有助於重新平衡肌膚益菌，活化肌膚先天的免疫防禦功能；兩大神級保濕因子「聚絲蛋白分解物」和「神經醯胺」加強肌膚的屏障修護；「膠體燕麥」能快速緩解肌膚的不適感，且能幫助肌膚重建健康屏障。不含皂鹼、香精、羊毛脂及paraben類防腐劑，再敏感異常的肌膚也能安心使用。 敏感肌身體乳推薦2. Cetaphil舒特膚 AD益膚康修護滋養乳液 「AD益膚康修護滋養乳液」添加多種高保濕性的成分: 聚絲蛋白、甘油，尿囊素、玻尿酸和神經醯胺，能使肌膚保濕力大大提升，且內含植物性保濕乳油木果油和葵花子油，能有效地防止水份散失。多種保濕成分的作用下，舒緩肌膚乾燥脫屑等不適感，同時添加了「AD-Resyl TM 麥冬根植萃」，平衡肌膚的微生態，使肌膚擺脫惡性的乾癢循環。不含皂鹼、香精、羊毛脂及paraben類防腐劑、不易致粉刺及痘痘。 敏感肌身體乳推薦3. DR.WU 瞬適膚舒緩修護保濕乳 全新SENSIPHYTE® 瞬適膚屏障修護科技，以鎮靜舒緩、保濕潤澤、維穩修護 3大功效修護肌膚屏障，解決因肌膚屏障受損帶來的8大問題「乾燥、搔癢、泛紅、脫屑、敏感、粗糙、緊繃、刺感」，不僅立即緩解不適，更終結反覆發生，維持膚況穩定。純淨低敏配方，通過臨床低敏測試，敏弱、受損、異膚等問題肌膚適用。孕婦、嬰幼兒亦可安心使用。 https://www.instagram.com/p/C_4iRjxOjtW/?img_index=1 敏感肌身體乳推薦4. 霓淨思 積雪草B5修護水潤身體乳 Neogence霓淨思「積雪草B5修護水潤身體乳」使用極簡配方，主打高效純粹，且敏弱肌適用！添加維他命原B5，深層注入水分，全天候長效水潤保濕。95% 高純度積雪草苷，舒緩乾癢泛紅，修護肌膚敏感不適，另外更添加：五重神經醯胺，強化屏障防禦力，無添加 MI/MCI 、酒精、香精、色料，敏弱肌族群可以安心使用。 https://www.instagram.com/p/CxsPCAvLswe/?img_index=1 敏感肌身體乳推薦5. 艾惟諾Aveeno 燕麥高效舒緩保濕乳 「燕麥高效舒緩保濕乳」選用三重益菌生燕麥滋潤配方，含燕麥萃取及乳木果，科學測試有效舒緩乾癢及深層滋潤極乾性皮膚，強化天然屏障，給予肌膚長效深層保濕效果。內含：3重益菌生燕麥 Prebiotic Colloidal Oat Formula富含燕麥膠、燕麥油、燕麥醯胺，能舒緩乾燥敏感肌，有助於維持肌膚平衡，令肌膚長效鎖水柔嫩透亮，質地快速吸收不黏膩。經敏感肌測試 · 低敏溫和 · 不含Paraben防腐劑、人工色素、酒精。 https://www.instagram.com/p/CuHEGVxyOaj/ 敏感肌身體乳推薦6. 理膚寶水LA ROCHE-POSAY 理必佳滋養霜 新添加獨家AP+M活性成分，有效平衡皮膚微生態，預防重複發生皮膚乾癢問題，搭配芥子油及菸鹼醯胺更有效舒緩不適及因皮膚乾燥引起的皮膚癢，含雪亞脂，可長效滋潤保濕皮膚；清爽舒適的乳霜質地，吸收迅速，可加強滋潤乾性肌膚，無添加香精及Paraben類防腐劑；成人、兒童、嬰幼兒均適用。 https://www.instagram.com/p/C71vydtNHN5/ 敏感肌身體乳推薦7. 珂潤Curél 潤浸保濕身體乳液 使用特殊「汗水防護配方」，保護肌膚不受汗水刺激，預防因流汗引起的肌膚粗糙問題，蘊含「潤浸保濕Ceramide成分」及桉葉精華，能提升肌膚保濕，使肌膚重回高密度水潤狀態，同時阻隔外部刺激，清爽凝乳質地，瞬間深入肌膚底層，肌膚水潤保濕。含植物成分 (羅漢柏枝萃取液)；專為敏感性肌膚設計，無香料、無色素、無酒精溫和配方。 敏感肌身體乳推薦8. 適樂膚 長效清爽保濕乳 質地清爽好吸收24小時臉部及身體長效保濕保養，成分溫和！能有效防止臉脫皮、乾燥及身體乾癢。內含：高效三重神經醯胺修復肌膚屏障，獨家MVE技術24小時長效保濕，無香精、酒精、Paraben類防腐劑，適合敏感肌、乾燥肌族群使用。 敏感肌身體乳推薦9. 凡士林 專業低敏修護乳液 凡士林「專業低敏修護乳液」，並經過皮膚科專家測試，適合敏感肌膚使用，透過凡士林的獨家肌膚屏障修護科技，能提供長效保濕。除了擁有強大的保濕修護能力，乳液質地也維持一貫的清爽不黏膩；同時這款乳液也是無香型，對香味比較敏感的族群也可以使用。 敏感肌身體乳推薦10 貝膚黛瑪 舒益B3彈潤修護輕乳霜 貝膚黛瑪「舒益B3彈潤修護輕乳霜」運用B3複合彈潤緊實因子、肌膚仿生修護專利DAF™，平衡微生態，減少乾癢脫屑，搭配維他命E、葵花籽油、西洋菜籽、天然海藻精華等成分，達到舒緩乾癢、修護屏障、長效保濕、彈潤緊實、平滑細緻、滋潤柔嫩、均勻透亮7大功效。無矽靈、無香料、無酒精、無防腐劑，無色素、無助滲劑、無化學合成脂，敏感肌及0歲以上皆適用，質地清爽好吸收，能立即修護敏弱不適，重啟肌膚自癒力，使肌膚恢復健康彈潤。 https://www.instagram.com/p/DAGG421qiT3/?img_index=1 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻2022最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 撰文編輯 ＃Joanna #Cetaphil #DR.WU #凡士林 #珂潤 #理膚寶水 #舒特膚 #艾惟諾 #貝膚黛瑪 #適樂膚 #霓淨思 

如何挑選米精？最新10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！

米精、麥精到底怎麼挑才對？哪個牌子好？哪一款才適合我家寶寶？媽咪們一定也有一樣的疑問吧！別急別擔心，小編幫你整理出10款米麥精，推薦給各位媽咪！同時還教妳該怎麼泡喔！ 如何沖泡米麥精？ Step 1：配合寶寶月齡或寶寶食量調整沖泡的量： 第一次喝可以先用180 c.c的牛奶與2湯匙的米麥精沖泡，接著6個月、8個月、接著6個月、8個月都向上遞增30c.c的牛奶與1匙的米麥精，等到寶寶滿12個月就可以試著讓他吃糊餐，以訓練咀嚼，糊餐基本上會以120c.c的牛奶配6~8匙的米麥精。 Step 2：配合寶寶一天的餐數或食量： 一開始可以以一天一餐開始，等寶寶習慣後再慢慢增加到一天兩餐或以上，若一天可以吃到兩餐或以上就可以嘗試調配糊餐給寶寶吃了！ Step 3：水溫要注意： 沖泡時要注意，用溫水沖泡比較不容易結塊，若是用熱水沖泡有可能出現結塊攪不開的狀況。 Step 4：過敏體質要小心： 有過敏體質的爸爸媽媽要注意寶寶是否對小麥過敏，若是過敏寶寶，可以選擇無麩質的米精！ 米麥精推薦一：桂格有機米精 推薦給4~6個月的寶寶食用，寶寶的第一口副食品很重要，桂格有機米精使用α-優解技術，能將米粉分子柔細化，容易消化吸收 低敏無麩質之米精，不刺激寶寶稚嫩腸胃 添加卵磷脂(含磷脂質)，掌握寶寶發展關鍵！ （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦二：桂格有機麥精 推薦給6個月以上的寶寶，100%嚴選澳洲有機小麥，寶寶吃的安心好吸收。 （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦三：Blevit貝樂維比菲米精 無麩質，添加比菲德氏菌與果寡糖，富含13種維生素，營養又好吃！ 米麥精推薦四：金愛斯佳有機胚芽米精 純淨有機胚芽米保留完整營養，優質鈣+益生菌+維生素C給寶寶三重守護，不添加蔗糖及人工香料。 米麥精推薦五：Organix歐佳有機純米米精 使用有機種植純米製作，滑順綿密口感獲得許多寶寶的喜愛。 米麥精推薦六：HiPP 喜寶生機米精 穀物含量高達99.9%，無添加糖、無香料、無麥芽糖糊精，給寶寶吃的最自然最健康。 米麥精推薦七：Gerber嘉寶米粉 由天然穀類所製成，溫和的成份，提供成長中寶寶所需的重要營養 – 鐵質、鋅、維他命E及6種維他命B。 米麥精推薦八：Gerber嘉寶混合穀物米粉 富含全麥小麥粉、全麥燕麥粉、燕麥粉米粉、全穀物黑麥粉、珍珠大麥粉、磷酸鉀。 米麥精推薦九：Nutriben貝康強8種穀類麥精 富含8種穀類米、玉米、小米、大麥、小麥、燕麥、裸麥、高粱，多種維生素、礦物質。 米麥精推薦十：Nutriben貝康水果米精 添加4種水果，纖維質含量高，可使寶寶排便順暢。 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 如果寶寶不喜歡單吃米麥精，媽咪不妨可以試試看搭配水果泥或蔬菜湯，如此一來可以增加口味變化性及口感！但要注意的是在製作時口味以清淡為主，以免造成寶寶的腎臟負擔喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #副食品 #寶寶副食品 #寶寶食品 #米精 #米麥精 #麥精 

宅配美食   |   媽咪里啦手工餅乾

IG點這裡唷 ☞ ⍣ （文末有優惠資訊📑） 因為平常喜歡自己做餅乾🍪 所以知道奶油和糖用量滿大 外面賣得手工餅乾我通常不太會買 畢竟知道熱量真的很高啊~ 雖然有時候聞到香味還是很心動啊😂 但這次我會分享【媽咪里啦的手工餅乾】 就是因為他採用"減糖" "減油"的方式製作 吃得開心也能無負擔☺ 而且他們的奶油是澳洲進口的安家奶油 連麵粉也是嚴選聯華麵粉 媲美日本規格‼ 竟然抵擋不了手工餅乾的誘惑😜 那就要選好的食材以及健康的製造過程〰️ 🎀優惠資訊🎀 ▪滿NT.399免運 ▪盒裝任選3件 85折 蝦皮連結 | https://shopee.tw/mamalia1972 （購買連結🔗會放到自介喲!!） ⁃ ⁃ #香濃巧克力 ɴᴛ.190 巧克力豆餅/咖啡杏仁/焦糖巧克力/古典巧克力/巧克力燕麥 ☞隨機五選四 不挑款 #蝴蝶酥 ɴᴛ.220 ―――――――――― Info. ⟦ 媽咪里啦手工餅乾 ⟧ 📍 台北市大安區忠孝東路四段60-2號 ☎️ 02 － 27517306 📍 新北市永和區福和路235號 ☎️ 02 － 29289275 ••• ⏰ 11:00 ~ 21:00 🔎 @mamalia1997 _ 🔎 Hashtag 🏷#真der食記 #真吃宅配 🏷#真ㄞ分享 ―――――――――― #媽咪里啦 #媽咪里啦手工餅乾專賣店 #手工喜餅 #喜餅 #手工餅乾 #彌月禮盒 #彌月餅乾 #台北伴手禮 #台北甜點 #宅配美食 #團購美食 #handmade #cookies

早午餐排毒大作戰！巴西莓果碗推薦Top10，健康減脂新選擇！

巴西莓果有著豐富營養價值和功效，還有抗氧化的效用，是個很好的純天然的保養品，還有纖維素促進腸胃蠕動，早上起來加在優格中非常有益身體健康，今天編輯要推薦10間巴西莓果碗店家，讓我們一起來擺脫油膩，維持健康就由輕盈的早餐來開始做起！ 什麼是巴西莓果碗？ 巴西莓果碗是以阿薩伊果（巴西莓）為主要材料製成的甜品，巴西莓混和優格或牛奶後均勻打成粉紫色基底，最後再依照個人喜好加上各種水果、穀麥脆片、糖漿等點綴，營養價值滿分的巴西莓果碗就完成了！ （圖片來源：Unsplash） 巴西莓果碗怎麼做？ 由於巴西莓的果實不易取得，多數人在製作巴西莓果碗時會以巴西莓粉代替，再另外加入藍莓、覆盆子等常見的莓果。這些作為主要成分的莓果有豐富的花青素、維生素Ｃ等，如果再加上穀物、燕麥，一碗吃下也會有不錯的飽足感，是非常健康的選擇。 （圖片來源：Unsplash） 什麼人不能吃巴西莓？ 營養價值高的巴西莓屬於鉀含量高的水果，有腎臟疾病、長期服用藥物的患者，以及懷有身孕的孕婦是不適合吃的。有在進行血糖控制的人也需要注意攝取量，以免吃下過多糖份。 巴西莓果碗推薦 1：Preserve 地址：台北市信義區忠孝東路四段515號 營業時間：周一至周日 09:00–21:30 推薦品項：超級巴西莓果碗 $390 五彩繽紛的巴西莓果碗不但賞心悅目，吃起來也很健康！有著蘋果、奇異果、草莓等等各式水果，和燕麥堅果等等穀物，搭配稠稠的巴西莓果泥和優格，吃起來酸酸甜甜很順口，完全就是夏日最美消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/Cz7kePpK6bZ/?img_index=1 2：C6 Cafe 喜遛咖啡 地址：桃園市桃園區中寧街12巷7弄1號 營業時間：周二至周日 09:00–17:00 推薦品項：巴西莓果碗＄390 位於桃園巷弄一的間老宅隱藏版的咖啡廳，白色為主的小木屋裝潢，遠遠的就吸引了許多人的目光，用餐環境舒適愜意，店內主要販售各式早午餐、輕食沙拉等等，但最吸睛的絕對是這碗巴西莓果碗，水果的份量給的超大方完全不手軟，一大盆吃起來好滿足！ 3：墨爾本咖啡 地址：台中市北區進化北路338號 營業時間：周二、周四至周日 08:30–15:00 推薦品項：超級食物巴西莓果碗 $428 這間位於台中的墨爾本咖啡的巴西莓果碗也是許多人來必點的品項之一，雖然一碗要價不便宜，但看到滿滿的當季水果和堅果穀物們，完全可以將價位反應在食材上，而且比起同樣價錢的大魚大肉，偶爾來碗健康莓果碗來為身體排毒，一整天的精神和心情都會非常好，怎麼想都非常划算吧，想要減肥的朋友又想要有飽足感，外食首選絕對非他莫屬！ 4：Heritage Bakery & Cafe 地址：台北市中正區漢口街一段73之2號 營業時間：周一至周日 09:00–19:30 推薦品項：希臘優格碗 $280 在滿滿的相機街中隱身著一間咖啡廳，卻又不違和，保留著老屋的紅磚，別有一番特色，他們家除了肉桂捲、麵包甜食外，巴西莓果碗也別有一番風味，擺上滿滿新鮮水果切片，和脆片、堅果等等，滿滿的營養都蘊藏在裏頭，吃起來也清爽可口消暑，整體來有飽足感又無負擔。 https://www.instagram.com/p/B6EgPO1HI1c/?utm_source=ig_embed&ig_rid=9f2ae69f-4879-4821-9b37-f671172262c2 5：餵我早餐 The Whale 地址：台北市大安區建國南路二段11巷28號 營業時間：周一至周日 08:00–14:00 推薦品項：餵我巴西莓 $280 他們家的巴西莓果碗，有別於其他間的部分是他們把優格部分打成冰沙，讓人一入口後就能感受到，冰冰涼涼的滋味，再搭配水果的酸酸甜甜的滋味，好讓人忍不住一口接著一口，不知不覺就吃完一大碗，重點是完全無負擔又沒有罪惡感，根本是身心靈上的療癒甜點啊！ 6：小小樹食 地址： 台北市大安區大安路一段116巷17號 營業時間：周一至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓果碗 $350 這間靠近忠孝復興捷運站附近的一間蔬食早屋餐店，完全打破一般人對於蔬食餐廳的既定印樣，店內韓系裝潢清新明亮，韓系的玻璃櫥窗讓人不禁想進去一探究竟，小小樹食的食物不僅有特色好吃，還做得相當精緻，連這碗巴西莓果碗除了塞著滿滿的的水果外還有水果雕花，完全可以看到店家的用心，美味又精緻，超級適合點上一碗來犒賞自己！ 7：The Antipodean Specialty Coffee 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 營業時間：周一至周日 08:00–18:00 推薦品項：巴西莓碗 $390 The Antipodean Specialty Coffee位於捷運港墘站附近，適當地小有名氣的澳洲式咖啡廳，販售早午餐、肉桂捲、優格碗、鹹派等等，雖然價位稍高，但用料和食材絕對不馬虎，優格碗的水果都是使用當季新鮮水果，既新鮮水分又足夠，非常道地的澳洲風格，讓人去過一次就難以忘懷。 8：ACME 地址：台北市士林區劍潭路1號7樓 營業時間：周二至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓優格碗 $360 相信大家對ACME這間咖啡廳都不陌生，作為人氣商品之一，ACME巴西莓優格碗以巴西莓、鮮奶優格為基底，加上滿滿的水果、奇亞籽以及店家自製的低糖穀麥，豐富組合一口吃下十分滿足！ https://www.instagram.com/p/DAki494Tm84/ 9：DAYS EYE COFFEE 地址：台中市西區向上路一段79巷80弄2號 營業時間：周一至周日 10:00–17:30、周五公休 推薦品項：巴西莓果沙拉碗 $290 DAYS EYE COFFEE的巴西莓果沙拉碗主打每碗有100克莓果，各式水果再加上麥片、椰子絲、芝麻增添口感層次，一直以來都是店內十分受歡迎的品項！ https://www.instagram.com/p/DI3Q3rXS9hg/ 莓果碗既健康又美味，飽足感真的很重要啊！比起天天痛苦的吃水煮餐真的友善許多了，又有益身心健康，快把這篇推薦給周遭想健康的朋友吧，把飲食拉回正軌就是這麼簡單！ 10：Greek Yogurt Day 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷67號 營業時間：周一至周日 08:30–19:00、周四公休 推薦品項：莓果美眉眉 $160 最後介紹的這家Greek Yogurt Day是一家希臘優格專賣店，優格杯系列的份量一次吃完既滿足又不會太有負擔，加上在外送平台也能點到，如果正在煩惱下午茶，很推薦可以嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/CbeuYiMrJec/ 延伸閱讀 👉🏻台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 👉🏻韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！ 撰文編輯(#Yuri) #Amavie 超級食物 #Cafe By Juicy Diary #Heritage Bakery & Cafe #The Antipodean Specialty Coffee #堤貝街咖啡 #墨爾本咖啡 #小小樹食 #餵我早餐 

OATSIDE Tasting club幻想假期列車啟航！絕佳口感征服咖啡職人，聯手四大咖啡名店邀你一鍵登機～

漂浮馬雅 $150 登寶藍 $140 小燕芝 $150 水割 Mizuwari $200 白日之夢 $200 燕麥奶掀起全球飲食熱潮，在台灣更一躍成為消費者的咖啡搭配首選，來自新加坡的燕麥奶品牌OATSIDE，使用 100% 澳洲高品質燕麥、透過獨家酶解技術，由完整燕麥顆粒萃取膳食纖維，並堅持以穩定高溫烘烤燕麥提升堅果及麥香層次，擁有恰好的濃郁口感及天然的麥芽香氣，在台上市以來廣獲好評。本月適逢年度盛事「2022台灣國際咖啡展」於11/18日起至11/21展開為期四天的系列活動，潮流指標OATSIDE與靈魂人物熊麥師開著「Tasting Club 幻想假期列車」進駐展場，聯手4大獨立咖啡名店Coffee Stopover、登波咖啡、森3 SUN SUN MUSEUM、AFTER5 步驟六擔任一日駐車咖啡師，聯手推出每日限定調飲，只在展場喝得到！ OATSIDE「濃厚系燕麥奶」成為咖啡職人首選 濃厚綿密口感征服各款風味調飲 致力打造滑順口感的OATSIDE，相信入口的瞬間即是決定燕麥奶成敗的關鍵，「職人燕麥植物奶」純飲能感受濃厚綿密，搭配咖啡或原味茶進行調配，尾韻入喉醇厚，而「巧克力燕麥植物奶」及「巧克力榛果燕麥植物奶」採用100% 雨林聯盟認證的蘇拉威西混合非洲可可⾖，以及土耳其榛果，製程無添加香料，口感層層堆疊，成為咖啡職人調製飲品的最佳首選！Coffee Stopover主理人張書華尤其讚賞OATSIDE燕麥奶發泡綿密持久、加入咖啡後會融合出飽滿的甜味；登波咖啡主理人Sunny認為選擇適合的燕麥奶搭配咖啡豆，讓咖啡調飲有相輔相成效果，健康又好喝；森³ sunsun-museum分享，當手沖濃縮咖啡液搭配OATSIDE燕麥奶的清爽麥芽香氣後，大大提升了咖啡油質感，有別以往的拿鐵質地，帶入全新的品嚐體驗；AFTER5步驟六主理人Shawn、Simon則是特別喜歡OATSIDE燕麥奶的清澈爽口質地，增加創意調味咖啡完整度，更能詮釋心中所喜愛的咖啡調飲風味；每位咖啡職人都愛上OATSIDE燕麥奶不過於突出、達成調味飲品的絕佳平衡特色。 OATSIDE「幻想假期」主題展區好拍又好玩 展期4天與4大獨立咖啡名店合作，展演不同假期風格 迎接年末時刻，OATSIDE特別前進2022國際咖啡展，以超現實的「幻想假期 MENTAL VACATION」為概念，開著「Tasting Club 幻想假期列車」進駐，將整個展場打造成宛如瞬間出國渡假旅遊般的「幻想假期」主題空間，四天展期帶來「風味原野」、「摩登綠洲」、「靈感草原」、「桑拿海岸」4種假期風格，從入口辦理登機Check-in、行李輸送帶，再到展覽期間首度登場的Tasting club 幻想假期列車，分別邀請4大獨立咖啡名店Coffee Stopover、登波咖啡、森3 SUN SUN MUSEUM、AFTER5 步驟六擔任一日駐車咖啡師，完美結合濃厚香醇的OATSIDE燕麥奶和台灣獨立咖啡館風味靈魂，每天都能品嚐到不同假期風格的當日限定調飲，帶大家從味覺旅行展開專屬自己的幻想假期。 最潮燕麥奶品牌OATSIDE以超現實的「幻想假期 MENTAL VACATION」為概念，打造「幻想假期」主題展區，帶來「風味原野」、「摩登綠洲」、「靈感草原」、「桑拿海岸」4種假期風格，邀您來打卡！ 現場不僅有「幻想假期」主題展區，今（18日）也舉辦限時派對活動，邀請DJ Cotton Disco以4種假期風格為概念精心編排放鬆主題曲目，OATSIDE台灣市場 Country Manager- Shirley 張筱琳表示：「我們觀察到燕麥奶逐漸成為消費者的咖啡搭配首選，希望除了提供優秀產品品質，品牌也能傳遞正能量精神，讓喝燕麥奶成為一種生活風格。OATSIDE在今年4月進軍臺灣市場後，獲得許多咖啡職人、知名手搖飲品牌的肯定，這次打造Tasting club幻想假期列車首站進駐國際咖啡展，也是我們第一次和台灣獨立咖啡店、擁有相同價值理念品牌打造出OATSIDE Tasting club，接下來也會持續為消費者帶來別具新意的服務體驗！」Coffee Stopover主理人張書華、森3 SUN SUN MUSEUM代表陳曉怡也一同出席派對，Coffee Stopover主理人張書華特別公開當日限定調飲「漂浮馬雅」的調製秘方，使用OATSIDE 巧克力燕麥植物奶為基底，調和深焙手沖、深焙espresso之外，還加了一點奶酒作為提味，提升調飲整體層次；森3 SUN SUN MUSEUM則分享這次以店內招牌變奏出全新的當日限定調飲「水割 Mizuwari」，透過專業職人的手沖濃縮萃取出咖啡裡的焦糖層，香氣濃烈的深焙咖啡搭配OATSIDE燕麥奶，為招牌咖啡展現嶄新風味。無法到場參與「2022台灣國際咖啡展」的朋友也別擔心，OATSIDE與熊麥師熱烈歡迎雲端即刻加入「OATSIDE Tasting Club」，Instagram追蹤@oatside_tw，掌握最新消息與優惠活動！ 「Tasting Club 幻想假期列車」每日限定調飲 11/18 駐車咖啡師 Coffee Stopover 「漂浮馬雅」售價$150 當日限定調飲「漂浮馬雅」命名概念啟發自巧克力的起源馬雅文明，在中南美洲的古老文明中，可可豆是神聖珍貴的食物、草藥，在古代也是珍貴的貨幣，以這樣溫柔慎重的心意設計此款調飲，使用OATSIDE 巧克力燕麥植物奶為基底，調和深焙手沖、深焙espresso，頂層放上綿密蛋白霜，最後點綴酥脆玉米麥片，兼具視覺與味覺巧思。 11/19 駐車咖啡師 登波咖啡 「登寶藍」售價$140 /「小燕芝」售價$150 當日限定調飲為冷飲「登寶藍」、冷熱皆可的「小燕芝」，原型來自經典康寶藍咖啡的「登寶藍」以OATSIDE 巧克力燕麥植物奶、濃縮咖啡為基底，以OATSIDE 職人燕麥植物奶打發成鮮奶油放在最上層，「小燕芝」則使用OATSIDE 職人燕麥植物奶調和濃縮咖啡，分別搭配特別熬煮的芝麻醬或手工芝麻冰淇淋。 11/20 駐車咖啡師 森³ sunsun-museum 「水割 Mizuwari 」售價$200 當日限定調飲「水割 Mizuwari 」，是以原版經典特調咖啡變奏出全新「水割 Mizuwari 」，透過手沖濃縮的技術，經過低溫熟成，提煉出油酯含量較高的部分，將咖啡裡的焦糖層完全萃出，但是同一時間將水份分開，讓香氣與純度可以維持的更長，在優雅的馬丁尼杯中，與乳白的OATSIDE燕麥奶完美分層並存，小口啜飲能夠完整品嚐咖啡濃烈的香氣、大口品嚐可以感受到燕麥奶被咖啡吊出的甜感尾韻，是一杯擁有立體滋味的高級拿鐵。 11/21 駐車咖啡師 AFTER5步驟六 「白日之夢」售價$200 當日限定調飲「白日之夢」為此次合作所特別推出視覺非常夢幻的創意調飲，假期放鬆 什麼都不做 想想白日夢，以藍柑橘、玫瑰、自製糖漿、步驟六神秘配方調合而成，入口前段先有玫瑰香氣及深色莓果，接著中段為可可、 燕麥，最後尾韻有果汁牛奶、 可可牛奶味道收尾，品飲層次相當多變。 OATSIDE 產品資訊： 職人燕麥植物奶 使用100%澳洲燕麥，單飲綿密濃厚，入咖啡或茶皆能來香醇口感，恰好的濃郁不會過於突出，達成飲品的絕佳平衡。 巧克力燕麥植物奶 使用100%澳洲燕麥，雨林聯盟認證蘇拉威西混合非洲可可豆製成，與多數巧克力牛奶相比，無添加香料並減少糖分，具有更豐富的風味。 巧克力榛果燕麥植物奶 使用100%澳洲燕麥，雨林聯盟認證的蘇拉威西混合非洲可可豆以及土耳其優質榛果製成，帶有濃郁榛果風味且不含任何添加劑，口感如絲絨般滑順。 #OATSIDE #OATSIDE Tasting club #OATSIDE Tasting club幻想假期列車 #OATSIDE咖啡 #咖啡 

2024最新版！SABON推薦必買+評價TOP16，除了護手霜、磨砂膏、保養品，這些人氣商品這些也都超好用！

SABON的特色就在於多種超療癒的香氣選擇以及使用完肌膚水嫩Q彈的觸感，用過就回不去了～今天就要來告訴大家SABON的必買清單，除了經典的磨砂膏、沐浴油必買之外，還有很多默默熱賣的保養好物不藏私通通告訴你！就用SABON為每天的洗澡和保養時間增加小小的儀式感吧～ SABON推薦1.身體磨砂膏 說到SABON的明星產品就一定會聯想到SABON磨砂膏！以含有豐富礦物元素的死海礦鹽溫和的為皮膚去除多餘角質，並添加了橄欖油與荷荷芭油加強保濕滋潤，使用後皮膚摸起來超滑嫩，完全能感受到什麼叫嫩到出水～因為SABON的香味選擇非常多而陷入選擇障礙的話，以色列綠玫瑰、白茶和茉莉都是很熱門、大眾接受度又高的香味哦～ SABON推薦2.護手霜 提到SABON也不能漏了護手霜，特別是疫情間噴酒精更需要護手霜呵護！奶油乳狀的質地，富含乳油木果油與西番蓮果油，深度修護手部肌膚，改善乾裂，讓手恢復柔軟細緻～推薦SABON原創的香氣「經典P-L-V」，揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種香氣，鎮靜放鬆心情、提振精神。 SABON推薦3.沐浴油 沐浴油也是SABON非常熱賣的品項，更是入門的好選擇！不要聽到油就怕很難沖洗，SABON的沐浴油含有營養豐富的橄欖油、荷荷芭油和小麥胚芽油，搭配沐浴球輕鬆搓出滿滿的泡沫超療癒～沖洗後完全不會油膩，馬上就能感受到肌膚變得滋潤水嫩，而且香氣非常持久，讓你一整天都能保持香香好心情～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/903573 SABON推薦4.絲綢身體乳液 SABON的身體乳液分有很多種類，絲綢身體乳液是最熱門的品項，杏仁油和燕麥所含豐富的維他命E能夠提高肌膚防禦力，絲綢般的觸感加上剛剛好的滋潤度易推勻又好吸收，想要養成柔嫩彈力的肌膚就靠它！ https://www.instagram.com/p/C2TppzxNwRZ/ SABON推薦5.身體乳液 玻璃瓶包裝質感100分！這款身體乳液比絲綢身體乳液更滋潤，適合皮膚比較乾燥的女孩，含有橄欖油、小麥胚芽油、酪梨油和琉璃苣油等多重天然潤澤成分，深層滲透並滋潤肌膚，撫平肌膚紋路，讓肌膚充滿光澤彈性還散發出迷人香氣～ SABON推薦6.清爽保濕凝凍 喜歡清爽感的女孩推薦這款SABON清爽保濕凝凍，凝膠質地輕透不黏膩，含有蘆薈精粹和酪梨油不僅能滋潤肌膚，更能鎮靜肌膚並迅速補水再鎖水，使用前還能拿去冰箱冷藏，很適合在夏天使用，冰涼又清爽的保養實在太享受～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/977598 SABON推薦7.二合一臉部純淨磨砂膏 將洗面乳與磨砂膏合而為一，不只能清潔臉部還能同時為肌膚拋光，加入了天然荷荷芭顆粒、復活草和死海礦物質的奶油狀質地，洗完臉瞬間變的超滑嫩！推薦薄荷香氣具有鎮定和清爽作用，夏天使用超清涼，也很適合和男朋友一起使用～ SABON推薦8.復活草保濕玫瑰花瓣凍膜 在金色凍膜中飄散真實的玫瑰花瓣也太夢幻~復活草萃取以及純淨的五月玫瑰花水注入肌膚所需的水份，深度滋潤肌膚，讓臉蛋重現喝飽水的水嫩光澤！ SABON推薦9.三合一修護髮膜 SABON 三合一修護髮膜添加了乳油木果油和三種植萃能夠加強密集滋養髮絲，洗完頭髮後取適量抹在髮絲中間至髮尾停留數分鐘再沖洗，頭髮瞬間變得超柔順！再添加SABON招牌以色列綠玫瑰及茉莉花香，吹完頭髮後，頭髮變得蓬鬆柔軟又充滿香氣，好舒服～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1058856 SABON推薦10.香芒奇異果潤唇膏 不說是護唇膏還以為是糖果小鐵盒，可愛到不行的外型光是拿出來就贏了！淡淡的熱帶水果香氣，含有蜂蠟和可可油修護唇部肌膚，輕輕一抹就解決嘴唇乾裂，讓你保持水嫩Q彈的嘟嘟唇，只能說是內外兼具的完美護唇膏~蝦皮商城上SABON潤唇膏三百元內便能買到，CP值超高！然而香芒奇異果經常是銷售一空，大家要隨時注意商品數量，一補貨就用新台幣把他們下架！ (圖片來源：SABON) SABON推薦11.髮香噴霧 想要頭髮隨時帶有香氣就必須要有這罐SABON護髮香噴霧，以荷荷芭萃取調製而成，能夠隔絕環境的異味讓頭髮保持清香，同時也能滋潤髮絲，小小一罐隨身攜帶也很方便，約會前噴一下保證男朋友也會沉醉在你的髮香～ SABON推薦12.保濕光萃油 雖然是油質地卻非常輕盈，採用噴式設計能夠像水霧般細緻的均勻噴灑於肌膚，為乾燥的肌膚增加滋潤光澤，可以作為保養打底，後續再上乳液、乳霜保持滋潤並將水份鎖住，也可以作為髮油塗抹於頭髮中段至髮尾，讓秀髮更光亮潤澤，一瓶多用這麼高CP值不收不行！ SABON推薦13.死海鹽頭皮磨砂膏 油性頭皮此生必備！還在為了每天下午就出油扁塌的頭煩惱嗎？含有死海礦鹽能夠溫和去角質並深層淨化頭皮，死海鹽中所含的微量礦物元素更能提供頭皮所需的營養，另外還有添加薄荷醇讓你洗完頭皮清爽，隔天頭髮不僅蓬鬆也比較不容易出油～ SABON推薦14.織物香氛噴霧 織物噴霧讓你無時無刻身上都保持香香的！將噴霧噴灑在衣物、窗簾和枕頭(蠶絲材質不適用)，特殊配方並不會讓這些織物損傷，整個人可以放鬆的沉浸在SABON的香氣裡已經太幸福~不過要特別注意因為織物噴霧含有油的成分，不適合對著空氣噴哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/983312 SABON推薦15.死海晶礦光采煥顏三效泥面膜 揉合了沒藥、玫瑰和小白菊，帶有溫潤又清新的花香，在家也能自己幫臉做SPA！死海礦鹽成分能夠溫和的去除臉部老廢角質，並深層清潔、淨化毛孔，可以減少臉部的粉刺，讓臉蛋變得光滑透亮～ SABON推薦16.薰香組 空間中充滿自己喜歡的香氣自然而然也會保持愉悅的好心情～將SABON眾多經典香氣製作成薰香，散發出令人放鬆的淡雅清香，尤其最近很多人都居家辦公，在房間放上一組自己喜歡的薰香提振精神想必上班也會更有效率！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/885468 SABON的商品長得漂亮又好用真的沒有不買的理由！抱歉了錢錢我真的需要這些酷東西，一定要把它們帶回家～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #SABON #SABON愛用品 #SABON推薦 #SABON評價 #乳液推薦 #臉部保養 #臉部去角質 #身體去角質 #頭髮保養 

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