不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

身為早出晚歸的小資女代表，總是在工作中累積起許多NG的壞習慣，這不僅會使得肌膚變得乾燥易缺水，各種身體狀況也一一浮現出來！可能是最近居家辦公過得太放肆了？趁著微解封之際好好check一下自己的生活方式，如果你也默默有著這些習慣，可以跟上韓妞最近超夯的保養話題，最近CUPYH仙女飲的火熱程度可說是大大勝過idol水呢！ 這些習慣實在很母湯～原來這些都會影響到身體健康啊！ 都說養成一個習慣需要21天的時間，但是以下幾點習慣可別輕易養成喔！ 三餐外食居多 現在各種外送平台大大增加大家外食的機會，常常不知不覺就攝取了過多的油脂，加上一杯外送手搖更是熱量飆升！不過還好最近居家期間多了自己下廚的機會，日後若有時間的話，試著清炒或是水煮幾道簡單菜色，避免全外食才不會造成身體負擔喔！ 不均衡的飲食習慣 除了常常外食這個壞習慣以外，還有個更恐怖的大魔王，那就是「營養不均衡」，挑食容易造成身體攝取營養不足，外食少蔬食這點更是讓身體習慣了大魚大肉，蔬果量攝取太少，對身體健康可是會大大扣分！ 長時間久坐 這點真的是小編最容易不小心犯下壞習慣！久坐不僅容易養成大屁屁，還會產生多種腰痠疼痛的症狀，在忙碌工作之餘別忘了活動身軀，藉此來避免久坐造成的傷害喔！ 看完是不是發現自己三點都默默中槍了？但是說真的大家也想改變，卻力不從心吧！小編這就發現到精緻的韓妞們，除了前陣子超夯的idol水，利用綠茶與檸檬來消水腫減重之外，還有個最新最夯的秘密武器「CUPYH仙女飲」，不單有酵素及益生菌可以促進體內循環，還有玻尿酸能讓肌膚變水水～ 韓網熱門話題「仙女飲」！酸甜口感好喝又能促進代謝、養顏美容一次all in one！ 被韓妞他們稱為「仙女飲」的就是這款水光益酵！一開始小編還很擔心酵素味道會太強烈無法入口，沒想到打開包裝後便聞得到甜甜的香味，完全勾起食慾的味道！沖泡後酸甜口感一改過去對於酵素不好入口的刻板印象。且小巧設計方便隨時帶一包出門，隨時想喝都可以沖泡開來，特別適合工作忙碌或是生活節奏快速的大家，畢竟忙到只能吃外食又沒時間補充蔬果營養，透過小小一包內特選了將近要80種蔬果酵素，同時促進腸胃的蠕動！ 如果只是蔬果酵素怎能激起韓妞的喜愛呢？這款酵素集結了多項讚讚的優點，除了促進腸胃蠕動，還有加入愛美女孩最在乎的玻尿酸和賽洛美啦！玻尿酸能有效提升皮膚保水度，讓肌膚看起來保水Q彈，而賽洛美同樣也有保水因子能維持水分形成屏障，保水同時有能有效鎖水，才不會容易有乾燥、細紋等問題產生。如此all in one的酵素，難怪還沒有販售就已經在IG上造成話題耶～～ 如果你也在不知不覺中養成了母湯的生活習慣，或是大口享受美食後感到微微罪惡感時，別忘了替自己補上一包水光益酵，方便又好喝的口感，完全是小仙女必喝的體內體外保養神器啊！ 一起喝仙女飲，當小仙女吧>>點我 點此關注Instagram>>點我

一起來迎接春夏吧🌸

COLOURPOP sᴡᴇᴇᴛ ᴛᴀʟᴋ ᴘᴀʟᴇᴛᴛᴇ 就用這盤眼影來迎接春夏吧！ Colourpop新出的sweet talk palette絕對是最近的熱門話題🔥 整體配色偏粉橘珊瑚色調，帶來一種清爽甜美的感覺，外殼更是超高顏值！ 跟以往其他眼影盤不同的是，sweet talk當中多了兩種質地，一種是原本只有單顆的super shock shadow (Side2Side) 和全新的亮片質地 (Prima Drama & Early Mornin’ ) Side2Side摸起來非常的軟綿，一壓就會凹的那種，底色是極為薄透的淺膚棕，夾雜銀粉色的亮粉 Prime Drama和Early Mornin’都是有一點點黏性的大亮片，前者是藍綠色亮片，但換個角度看會有一點灰紫色調，後者則是漂亮的黃綠色✨✨ 其中一顆霧面色ICYMI我在刷色的時候刷不太均勻，其他都跟之前其他盤的粉質差不多 - #眼影 #試色 #colourpop #歐美彩妝

遮瑕還有自然美肌功效，這顆超神的日本粉紅遮瑕膏可是韓國SNS上的熱門話題！

除了最近火紅的膚色校正遮瑕之外，韓妞最流行的是這款日本的粉紅遮瑕膏！這個品牌叫做MITSUYOSHI三善，在日本是藝妓專門使用的彩妝品～這款粉紅遮瑕膏，除了可以自然遮瑕黑眼圈之外，還能給你粉嫩的膚色呢！是否覺得化妝很簡單呢？ ​（圖片來源: kchsssa） ​（圖片來源: palepinksnow） 而這款粉紅遮瑕膏會這麼有名，正因為色號21P是秀智御用款啦！外號「秀智遮瑕膏」，可是讓21P色號成為韓妞必搶的呢！帶點櫻花的淡粉色，使用時自然好推開，保濕程度也很夠，不用怕長時間的遮瑕讓臉部肌膚過乾燥。可以使用再淚溝的地方，沾少量就讓肌膚粉嫩透亮平整，也是韓妞為什麼喜愛它的原因呢！ ​（圖片來源: hibox6） ​（圖片來源: daisy1117） 稍微偏有點油性的材質，若是混合肌膚或是油性肌膚請斟酌使用。儘量使用遮瑕在皮膚乾的地方，以免痘痘會增長讓原本要遮瑕的部位增加！只要輕輕抹一點點在運用美妝蛋或是刷具刷開就能有柔美遮瑕的功效呢！ ​（圖片來源: daisy1117） 是否發現韓妞化妝包都多了這顆粉紅遮瑕膏呢？果然掛著國民初戀秀智的名號，都變得搶手好用呢！讓小編也不自覺心動啦～快一起搶購21P吧！ 資料來源： 整理報導 #21p #MITSUYOSHI #漂亮 #粉紅遮瑕 #遮瑕膏 

《愛的迫降》經典場景追起來，帶你重溫劇中浪漫拍攝地！

由玄彬和孫藝珍主演的韓劇《愛的迫降》，以北韓軍官跟南韓軍閥的愛情故事為主軸，劇中兩人的互動充滿甜蜜泡泡，從開播起話題度屢創新高，劇中的拍攝景點也成為粉絲討論的熱門話題，為此KLOOK特別精選劇中經典拍攝場景，讓粉絲不用迫降到北韓，也能體驗劇中片段，朝聖尹世理與利正赫的浪漫相遇地點！ 在《愛的迫降》中串聯兩人命中注定的浪漫情節，都發生在看似夢幻的瑞士。其中，瑞士最大的城市-蘇黎世為劇中片頭的背景拍攝地，充滿許多男女主角邂逅的畫面，包括蘇黎世聖母大教堂、老城區林登霍夫等。透過KLOOK的蘇黎世城市精華導覽可深入探索古意盎然的優美城市，徜徉在蘇黎世湖畔、乘船遊湖，或是漫步老城區中，細細品味當地傳統手工藝店、書店和咖啡館，享受一段美妙的蘇黎世之旅，重溫劇中甜蜜片段！ 孫藝珍在瑞士曾幫玄彬與他的未婚妻拍攝合照，壯麗迷人的背景就位在少女峰地區著名的滑雪場所「Grindelwald First 費爾斯特」，KLOOK的Mount First山峰一日遊可乘坐空中纜車登上費爾斯特山，欣賞海拔四千米的高山景致和茂密的山地草場，還有刺激的高空飛索、山景滑板車等冒險活動，吸引全世界旅客來體驗，更是不可錯過的景點之一！ 來到瑞士千萬不能錯過飛行傘體驗，粉絲們不必像主角們只是遠觀！乘坐因特拉肯滑翔傘體驗可以沿著布里恩茨和圖恩優美的藍綠色湖岸，欣賞著名的瑞士山脈少女峰的壯麗景色，在因特拉肯美麗的鄉村風光中享受滑翔傘滑行的樂趣，還可看見劇中玄彬彈琴的經典場景「布里恩茨湖」！布里恩茲湖美麗的湖景每年都吸引大批旅客造訪，浪漫景致加上玄彬在湖邊彈琴的帥氣背影，更是讓人渴望來場浪漫相遇！ 還記得，當孫藝珍意外降落在森林、與玄彬相遇嗎?來到韓國濟州島就有機會漫步在綠樹環繞的森林中，濟州島不僅是綜藝和韓劇的熱門取景地，更是純樸悠閒的旅遊勝地。KLOOK濟州鐵軌自行車 & 瑞士村 & 騎馬體驗 & 思連伊林蔭道一日遊可盡情在濟州島享受自然風光，一邊輕踩鐵路自行車，一邊舒暢地欣賞大自然，漫步在綠樹環繞的思連伊林蔭道，體驗劇中兩人相遇的浪漫氛圍！ 雖然《愛的迫降》拍攝地並未實際踏上北韓領土拍攝，但若想親自感受北韓生活的氛圍，或是踏上劇中的「非軍事區」，則絕對不能錯過DMZ 南北韓非武裝地帶一日遊！位於北緯38度線的南北韓非武裝地帶，曾於2018年奪下KLOOK全亞洲最受歡迎的熱門打卡景點第一名，不僅可穿越戰爭時的軍用地下道「第三地道」，更可登上都羅展望台，遙望北韓農村，窺探當地村民和小孩的活動，實際感受劇中玄彬居住的純樸「民宅村」！ #Klook #北韓 #南韓 #孫藝珍 #愛的迫降 #旅遊 #玄彬 #韓劇 #韓國 

日本老牌玩出新滋味，這些超可愛食物＆雜貨，不帶回家太可惜啦！

撰文編輯＃Trista 相信大家都對日本雜貨不陌生，無論是家飾品抑或是小玩具，精緻又可愛讓人每個都想帶回家。今天要來跟大家介紹的是一些已在日本經營許久的老舖，最近也開始慢慢轉型、嘗試新花樣，可愛的包裝讓民眾們愛不釋手！有幾家是知名品牌，每次去日本絕對會購入的，讓我們一起來看看吧！ 👉【Loft踩點地圖】日本最強生活雜貨店，必逛＋推薦商品，買到讓你失心瘋！ 1.キムラミルク 銀座木村家麵包新店 日本人氣第一的紅豆麵包百年老店木村家，目前在澀谷Scramble Square裡開設了新型態的外帶專門店。最受歡迎的當然不外乎是店鋪限定澀谷紅豆麵包，除此之外三色野菜麵包也相當受到民眾喜愛。不同於本店，無論是麵包本身或是外包裝都走可愛路線，成功在日本年輕人當中成為熱門話題。 👉澀谷SCRAMBLE SQUARE攻略，超猛美食到夜景，東京新百貨買起來！ 📍INFO. 地址：日本東京都澀谷區澀谷二丁目24番12號 B2 交通：澀谷站直通連且位於該站正上方，地下B6號出口 2.pocky 去年10/3開始在日本全國的PLAZA販賣pocky限定包裝系列，全系列共有6種，每一款都可愛到不行，想全部收藏起來！喜歡pocky的朋友們來到日本可不要錯過了，記得去逛逛PLAZA，看看有哪些限定口味吧！ 👉別再只知道＠cosme store、PLAZA！內行人才知道的隱藏版日本美妝店！ 📍INFO. 地址：全日本PLAZA 3.廣榮堂 創業以來已超過160年歷史的廣榮堂，專賣傳統日式和菓子。其中桃太郎糰子則跟日本知名插畫家Noritake合作設計，可愛的包裝搭配好吃的糕點，送禮自用皆適宜！來到岡山觀光的朋友們，千萬不要錯過喔～ 👉【京都熱門咖啡廳】精選七間人氣打卡點，咖啡配美味甜點，喝出京都好滋味！ 📍INFO. 地址：岡山市中区中納言町7番33号（本店）/ 另有其他店舖 交通：岡山電氣鉄道（路面電車）東山線 中納言駅下車 網址：https://koeidotakeda.jp 4.牧場牛奶 在全家就能輕鬆買到的牧場牛奶，相信對大家來說都不陌生！除了口感綿密、香濃的原味以外，總是不定期推出新口味，草莓、香蕉、咖啡等等讓大家每種都想吃看看。來到日本，走進超商採購時千萬不要錯過啦～ 👉日本超商冬季新品！六款人氣甜點，準備被草莓攻陷吧！ 📍INFO. 地址：各大超商（主要為全家） 5.SOU‧SOU 以創造新日本文化為理念經營的生活雜貨店，除了販賣各式和式雜貨商品，也將現代感注入就日本文化商品中，打造出新感覺。小至茶碗、零錢包，直至足袋、和服，融入了現代感，就算平日也能穿出門！而SOU‧SOU跟dandelionchocolate的合作，包裝紙上是SOU‧SOU設計。不只有美食SOU‧SOU的包包也很受歡迎喔！ 👉拜託不要走，每個哈日族必愛的迷人日本雜貨SOU‧SOU，可不可以永久留台！ 📍INFO. 地址：東京都港区南青山5-4-24 ア・ラ・クローチェ1Ｆ 時間：11:00 – 20:00​ 6.蜻蜓牌 相信大家對蜻蜓牌的文具都不陌生！除了讓人印象最深刻的mono橡皮擦以外，他們也不停推陳出新，越來越多可愛又實用的文具。除此之外也時常辦活動，週年紀念、文具博覽會等等。前陣子更有巨大的mono橡皮擦巴士在路面跑呢！身為文具控的你，來到日本記得也去文具店逛逛，看看有什麼新商品吧！ 👉日本百元商店的文具小物「收納術」，看完這個桌面沒藉口再亂七八糟了！ 今天的介紹就到這裡，日本的生活小物、雜貨以及零食真的都又可愛又好吃。無論是維持著傳統和風樣式的點心，亦或是製造出新花樣的商品，都讓人目不暇給，想全部帶回家呢！期待下次再和大家介紹更多生活雜貨店喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #pocky #伴手禮 #店舖轉型 #廣榮堂 #日本 #日本伴手禮 #日本必買 #日本老牌 #日本雜貨 #牧場牛奶 #生活娛樂 #老店舖 

🗻Lightroom 網紅色調柴山莫蘭迪色調分享 🔧使用Ad

🗻Lightroom 網紅色調柴山莫蘭迪色調分享 🔧使用Adobe lightroom免費版 這次跟大家分享的色調是上週在官網新上架的色調莫蘭迪克包中的一款，直接拉出來贈送大家使用，藍灰高冷的一個色系，同樣能帶出溫柔婉約的氣質，不管是套用在人像、建築、車拍照、街景美食都瞬間高級一百倍。 動動小手先追蹤我們🤞🏻 如果你們有用到我們的色調的話可以在照片上標記我們的IG！ ___hotissue 前面是三個底線） 也可以私訊跟我們分享 或是標上我們該組色調的hashtag 希望大家會喜歡～～ . 🥀如果懶得手動拉，又已經會使用我們的dng檔下載方式，可以直接至Ig索取dng檔使用唷 . 也可以直接掃描照片最後一張QR code，將照片儲存在相簿之後，開啟Line加入好友的地方，有一個掃描QR code的功能，點選右上角相簿的符號就可以掃描相簿中的QR code囉～ . #熱門話題柴山莫蘭迪色調 ．曲線 請大家看著照片拉🙏🏻 . ．光線 （可隨個人照片自行調整） 曝光度：-0.30 對比：0 亮部：-48 陰影：+60 白色：+2 黑色： +85 . ．顏色 色溫：+5 色調：-2 自然飽和度 : +38 飽和度：-28 . ．混合（在調完顏色的右上角） 紅色 色相0 飽和度+12 明度+15 橙色 色相-8 飽和度-27 明度+21 黃色 色相-24 飽和度-84 明度+16 綠色 色相0 飽和度-77 明度-6 藍綠 色相0飽和度+22 明度+31 藍色 色相-2飽和度+14 明度+46 紫色 色相0 飽和度-33 明度-1 粉色 色相0 飽和度-20 明度0 - 最後最後也可以至我們賣場參考色調組合包唷 https://shopee.tw/product/36350851/4600992669?smtt=0.0.9 #色調分享 #色調 

不用怕撞名！45個「冷門男寶英文名字」推薦，每個都好有王子風範！

寶寶的英文名字一直是媽咪們的熱門話題，常見的英文名雖然好記，但會發現常常到處撞名，長大後更是尷尬。為了讓每位媽咪都找到適合自己寶貝的英文名字，這次分享45個冷門的男寶寶英文名字，每個都很少見但又不失質感，聽起來都很像帥氣的小王子，幫寶貝挑一個吧！ （圖片來源：pexels） 冷門男寶英文名字｜1、自然系 （圖片來源：pexels） （1）Aurelius 奧雷柳斯：金色、內向。 （2）Ferdinand 弗迪南德：冒險家、財富。 （3）Fraser 弗雷澤：叢林、上進。 （4）Loki 洛基：烈焰、智慧。 （5）Roddy 羅迪：河流、直覺。 （6）Turner 特納爾：成熟、夏天。 （7）Rhydian 雷甸：祝福、河谷。 （8）Timber 廷貝爾：木、強壯。 （9）Pietro 彼得羅：岩石、穩定。 （10）Comet 科馬特：彗星、閃耀。 （11）Nereus 雷柔斯：海神、水。 （12）Dune 鄧恩：沙丘、士兵。 （13）Dathan 代丹：噴泉、可靠。 （14）Calhoun 卡爾霍恩：勇氣、森林。 （15）Chaman 查曼：花園、治療者。 冷門男寶英文名字｜2、王子系 （圖片來源：pexels） （1）Ansel 安塞爾：守護者、高貴。 （2）Clarence 克拉倫斯：勇敢、光芒。 （3）Donnie 唐尼：君王、領袖。 （4）Gareth 加雷斯：風度、文雅。 （5）Howell 豪威爾：傑出、非凡。 （6）Reginald 雷賈納德：強悍、王者。 （7）Valerian 瓦萊里安：強壯、健康。 （8）Warwick 華威克：守護者、領袖。 （9）Jupiter 茱俾特：眾神之王、木星。 （10）Kazuo 卡卓：領導、和諧。 （11）Roald 羅爾德：榮耀、君王。 （12）Tevin 特文：英俊、領導力。 （13）Lorde 洛爾德：高尚、王室。 （14）Reginald 雷賈納德：光明、君王。 （15）Akecheta 阿凱切塔：戰士、智慧。 冷門男寶英文名字｜3、可愛系 （圖片來源：pexels） （1）Darian 達里安：禮物、力量。 （2）Joachim 喬奇姆：熱情、祝福。 （3）Eldon 艾爾登：精靈、山谷。 （4）Flint 弗林特：小溪、渴望和平。 （5）Giles 吉爾斯：小山羊、年輕。 （6）Paco 帕可：自由、偉大。 （7）Bruin 布呂恩：熊、棕色。 （8）Zorion 佐里翁：幸福、喜悅。 （9）Bryden 布賴登：勇氣、豁達。 （10）Crispin 克里斯彬：捲髮、活潑。 （11）Esau 以索：毛茸茸、富有同情心。 （12）Jair 杰爾：發光、閃耀。 （13）Naveen 納文：清新、有創意。 （14）Agapios 阿加比奧斯：愛、無私的。 （15）Akihiko 阿基希科：聰明、小男孩。 依照你家寶貝的個性幫他選一個超有質感的英文名字吧！從小就當一個獨特的小孩～ 延伸閱讀：更多「寶寶英文名字」相關文章 👉女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉男生英文名字這樣取！「12星座男寶寶」適合英文名字，240個任你選！ 👉小眾與質感兼具！45個「冷門女寶英文名字」，遠離菜市場名這樣取！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2024英文名字 #冷門英文名字 #可愛英文名字 #嬰兒英文名字 #寶寶 #寶寶名字 #寶寶英文名字 #小孩英文名字 #小眾英文名字 #少見英文名字 #王子風英文名字 #男寶寶 #男寶寶英文名字 #自然系英文名字 #英文名字 #英文名字推薦 #質感英文名字 

🥞Lightroom 網紅奶油糖色調分享 🔧使用Adobe 

🥞Lightroom 網紅奶油糖色調分享 🔧使用Adobe lightroom免費版 奶油糖色調來拉～ 動動小手先追蹤我們🤞🏻 如果你們有用到我們的色調的話可以在照片上標記我們的IG！ ___hotissue 前面是三個底線） 也可以私訊跟我們分享 或是標上我們該組色調的hashtag 希望大家會喜歡～～ . 🥀如果懶得手動拉，又已經會使用我們的dng檔下載方式，可以直接至Ig索取dng檔使用唷 . 也可以直接掃描照片最後一張QR code，將照片儲存在相簿之後，開啟Line加入好友的地方，有一個掃描QR code的功能，點選右上角相簿的符號就可以掃描相簿中的QR code囉～ . #熱門話題奶油糖色調 ．曲線 請大家看著照片拉🙏🏻 . ．光線 （可隨個人照片自行調整） 曝光度：+0.12 對比：-36 亮部：-30 陰影：+50 白色：-43 黑色： -2 . ．顏色 色溫：+5 色調：+1 自然飽和度 : +10 飽和度：-26 . ．混合（在調完顏色的右上角） 紅色 色相+13 飽和度+29 明度+67 橙色 色相+2 飽和度 +9 明度+27 黃色 色相-58 飽和度-4 明度+60 綠色 色相-4 飽和度-67 明度+100 藍綠 色相+100飽和度-82 明度+62 藍色-53飽和度-87 明度+33 紫色 色相0 飽和度0 明度0 粉色 色相0 飽和度0 明度0 - 最後最後也可以至我們賣場參考色調組合包唷 https://shopee.tw/product/36350851/4600992669?smtt=0.0.9 #色調分享 #色調 

KANU咖啡廣告有代言與沒代言的差異？孔劉和李東旭在《鬼怪》中拿咖啡的姿勢原來是有根據的啊！

由孔劉、金高恩、李棟旭主演的韓劇《鬼怪》剛上映就獲得眾多好評，在首播1.2集就創下收視8.1％的佳績！不僅劇情、畫報、拍攝等如電影般的製作讓整齣劇的話題度瞬間超越近期強檔韓劇，就連在劇中孔劉＆李棟旭拿咖啡的姿勢也成為韓國SNS上的熱門話題！ 喜歡孔劉的粉絲們應該都知道他代言的品牌KANU吧？在韓國受歡迎的程度絲毫不遜色國民三合一咖啡！對許多不喜歡喝糖奶精的咖啡族來說，KANU的美式咖啡完全滿足大家的需求，也因此在韓國辦公室等職場中也不難看到KANU的存在喲！(小編以前在韓國上班時，公司也有提供KANU在茶水間供大家喝！) 而它也是韓國人對於美式咖啡即沖包中評價數一數二的品牌喲～加上買咖啡就送冷水杯、保溫杯、奶泡機等各式各樣的限時贈品，CP值超高！ 不得不說KANU這次的聖誕包裝真的好可愛，完全會讓人衝著那濃濃耶誕氣氛而多買一盒呀！ 而眼尖的韓國觀眾們就發現，有代言KANU咖啡的孔劉以及沒代言的李棟旭，其實拿咖啡杯的姿勢就完全不一樣！孔劉拿咖啡時整個坦蕩蕩地把LOGO正面曝露在鏡頭前，深怕大家不知道他喝的就是KANU一樣，而李棟旭因為沒有代言，則是避開LOGO把把手轉向鏡頭喝咖啡 ！(笑) 不禁要說韓國的間接廣告眉眉角角要注意的地方還真多，演個戲還要注意這些小細節，我們兩位大暖男辛苦啦！ info. 點擊觀看《鬼怪》 資料來源： 整理報導 #咖啡 #孔劉 #李棟旭 #泡菜 #聖誕節 #金高恩 #韓劇 #鬼怪 

寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～

過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就「夏季感冒」了…… （圖片來源：unsplash） 過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑：究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事？是不是體質太虛，還是缺鈣所造成的？ 日本貝樂思網站報導，造成小孩睡覺多汗的原因，可分成生理性和病理性兩種。其實，小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多，加上體溫調節機制還沒成熟，睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀，排除了因疾病引起的多汗症狀，爸媽就無需過度擔憂。 只是，出汗太多，容易消耗體力，有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出，夏夜氣溫高，平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml，有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日，如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠？爸媽不妨運用4個對策，營造涼爽的睡覺空間。 （圖片來源：unsplash） 對策1：穩定室溫，流通空氣 日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出，照料小小孩，夏天室內溫度應維持在27~28℃，濕度則以60％最為適當。冷氣溫度若是調太低，孩子熟睡時體溫下降，反而容易感冒。 空氣流通比低溫更重要，可以冷氣、風扇並用，在角落擺一個小風扇，對著牆或天花板吹，讓空氣流動，但注意風不要對著寶寶吹。此外，也別忘了除濕，尤其是梅雨季，室內濕度太高，睡起來也不夠舒爽。 對策2：穿得多，不如穿著舒適 有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼，就給孩子穿太多，這樣不但睡得不安穩，還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是，讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物，若是擔心夜裡踢被，可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕，可以替換衣物，或用紗布巾隔絕皮膚，減少汗濕的不快感。 （圖片來源：unsplash） 對策3：選用吸濕、速乾、保冷的寢具 日本這幾年「快眠寢具」相當盛行，強調高吸濕、速乾，尤其一到夏天，保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過，無論材質如何，都要勤換寢具和枕頭套，減少汗漬對皮膚的刺激。 對策4：一日三食，晚餐是關鍵 飲食是健康的根本。夏天暑熱，食慾減弱，體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻，不但要讓孩子攝取足夠營養，更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗，導致體內礦物質不足。 夜裡出汗嚴重的孩子，體內水分流失快。和白開水相比，淡鹽水的水分吸收率較高，也可以維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。 （圖片來源：unsplash） 👉🏻擊退冷氣病！小孩比大人更需要消暑 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 【延伸閱讀】 親子對話總是無疾而終？利用這三招談話術，讓親子溝通線保持暢通！ 孩子說「都沒有人要陪我玩」怎麼辦？幫助孩子練習「受挫力」，被拒絕也能淡然面對～ 酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #一覺好眠 #冷氣房睡覺流汗 #夏季對策 #夏季感冒 

熱門話題搜尋結果

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

一起來迎接春夏吧🌸

一起來迎接春夏吧🌸

遮瑕還有自然美肌功效，這顆超神的日本粉紅遮瑕膏可是韓國SNS上的熱門話題！

遮瑕還有自然美肌功效，這顆超神的日本粉紅遮瑕膏可是韓國SNS上的熱門話題！

《愛的迫降》經典場景追起來，帶你重溫劇中浪漫拍攝地！

《愛的迫降》經典場景追起來，帶你重溫劇中浪漫拍攝地！

日本老牌玩出新滋味，這些超可愛食物＆雜貨，不帶回家太可惜啦！

日本老牌玩出新滋味，這些超可愛食物＆雜貨，不帶回家太可惜啦！

🗻Lightroom 網紅色調柴山莫蘭迪色調分享 🔧使用

不用怕撞名！45個「冷門男寶英文名字」推薦，每個都好有王子風範！

不用怕撞名！45個「冷門男寶英文名字」推薦，每個都好有王子風範！

🥞Lightroom 網紅奶油糖色調分享 🔧使用Adob

KANU咖啡廣告有代言與沒代言的差異？孔劉和李東旭在《鬼怪》中拿咖啡的姿勢原來是有根據的啊！

KANU咖啡廣告有代言與沒代言的差異？孔劉和李東旭在《鬼怪》中拿咖啡的姿勢原來是有根據的啊！

寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～

寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～