美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

台北｜HALOA POKE 夏威夷拌飯｜台北車站捷運站 —————————————— #自選POKE $135 （最後兩張照片有菜單） 基底可以選擇「白米、糙米、生菜、米&生菜」 配料16種選5 撒料4選1 主食5選1 醬料5選1 今天小編選擇的是「生菜（基底）➕洋蔥&花椰菜&玉米筍&水煮蛋&毛豆（配料）➕鮭魚（主料）➕特製胡麻醬（醬料）➕蝦卵（撒料）」 鮭魚切成小正方形但很厚，吃起來超級滿足！小小滿足想吃生魚片的感覺，水煮蛋是整顆的！不是那種小氣只給半顆的那種，配料搭上胡麻醬超級清爽適合夏日～胡麻醬熱量算是沙拉醬中熱量較低的，所以也可以很放心的吃！蝦卵為整體不論是外表還是口感點綴了不少，總之這家小編會想嘗試完不同組合！！會再訪！！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市中正區南陽街25號 📞電話：0223883555 ⏰營業時間：每日11:30-20:00 ————————————— 💬 #吾食台北車站 - #台北美食 #台北車站捷運站 #北車 #北車美食 #沙拉 #台北車站 #台大醫院站 #減脂餐 #夏威夷拌飯 #藍線美食 #紅線美食 #Haloapoke夏威夷拌飯 #減肥 #健身 #popyummy #popdaily #健康飲食 #中正區美食 #波波發胖 #南陽街 #Haloapoke #南陽街美食 #減脂

🍎蔬果昔已過時 正宗美女都喝蛋白飲🥛

🍎蔬果昔已過時 正宗美女都喝蛋白飲🥛 喝蔬果汁，以為自己在淨化身體🧐 · 直到我詢問營養師過後….. 其實....我都在喝糖水.. 在三年前，有整整一整年的早上 我都是以蔬果汁代替我的早餐😫😫 一杯裡面，有四種以上的水果打成汁 水果阿姨又特別喜歡額外加梅子粉來調味.. 大部分的蔬果汁，為了好喝 👉🏻都是葉菜少少，水果多多 其實也沒有比較健康😒 又苦又有菜味的蔬果汁，雖然醣類分量少，膳食纖維、維生素、礦物質都有攝取的到。 但是完全只能屬於個人口味😂😂😂 為了在市面上能販售，重視順口度的前提下，應該都會加入糖分高的水果。 舉例來說，香蕉一根就有20公克的醣類 相當於半碗飯。🧐🧐 所以 務必確認你是不是喝了綠色的～～糖水～ ♨️最有效率的早餐♨️ 就是蛋白質攝取法👉🏻喝蛋白飲💯💯 📌Ｗhy ⭕️早餐吃高蛋白食物，能避免體脂肪增加 ⭕️能增加飽足感與穩定血糖，早上精神大大提升 記得，攝取良好優質蛋白質＝植物性蛋白） 分子小、熱量低 讓增重減重的人，有不同的效果 增重可修復小腸絨毛，加強腸胃的吸收 減重可幫助減少熱量，有效控制體重 (而我們常見的聽到的高蛋白是乳清蛋白👉🏻動物萃取的蛋白質唷！！） 如果真的想要變瘦變美，肌肉皮膚有彈性 相較於充滿糖分的蔬果昔 開始選擇👉🏻蛋白質為主要成分的蛋白飲品✌🏻 下回 🗣喝水可以幫助減重？ 🗣每個人喝水量不一樣？ 🗣減重停滯期的最大關鍵！ · · · · 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 · · #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

不想再吃外送當宵夜了？那麼一起出門去吃吧！深夜肚子餓了就來這4間店填飽肚子吧！

來到首爾就是要每天吃消夜啊～但如果突然不想吃外送了該怎麼辦？在此和大家介紹幾間好吃又開到很晚的餐廳，讓大家換個口味且吃到更多好吃的食物，才能夠帶著滿足的心情睡覺啊！ #농부네꼬꼬滿滿的炸物加上辣醬章魚與年糕等，讓人看了就食指大動的食物，店家全部將他們擺在一塊甚至還擺上了水果，超浮誇的一個拼盤！吃到覺得油膩的時候，可以吃吃水果好淡掉嘴裡過重的食物味道，而這麼豐盛的拼盤最適合配酒啦～一杯酒配一口美食，這個夜晚真的令人好幸福！ Info.地址：부산 남구 용소로14번길 29-1 1층營業時間：平日17:00-05:00 #감성타코這間日式居酒屋氣氛非常好，店裡的餐點也很多，喜歡吃海鮮的人一定要來這裡！不管是海鮮燒烤拼盤抑或是海鮮鍋，全都新鮮到宛如剛被撈上岸般的美味，搭上日式清酒，更是令人胃口大開！ Info.地址：서울 강남구 신사동 523-16 1층營業時間：11:30–15:00, 17:00–23:00 #푸세울닭雖然這間有賣炸雞，但是要推薦的可不是炸雞啊～大家一定要來這間點「辣拌海螺」，既新鮮又份量十足，且小章魚可以的話也要點，和炸雞一起一口吃進嘴裡再搭配一口酒真的瞬間消除所有疲憊，而且不喜歡骨頭的人也必須要來，店裡有無骨的炸雞，讓你不麻煩也能夠吃到美味又肉質鮮嫩的炸雞！ Info.地址：서울 강남구 영동대로 510營業時間：15:00 – 02:00公休日：日 #위런띵스有沒有人和編輯一樣，有時候消夜就是會想吃些比較特別的食材？위런띵스完全可以滿足我們的這種想法！不管是焗烤蝦子抑或是捲餅，全都是外賣吃不到的料理，雖然熱量很高但是既然都要吃消夜了誰還管熱量。除此之外，也很推薦他們家的披薩，如果胃還有位子的話一定要點，絕對不會後悔！ Info.地址：서울 마포구 와우산로 28營業時間：18:00 – 02:00 就是因為韓國的美食這麼多，所以每次去韓國都一天四餐……去之前跟之後都要努力減肥，一切全都是為了美食啊～這次介紹的四家消夜各有各的風格以及美味，每間店裡氛圍很好，非常適合與朋友一起喝酒、吃東西然後聊天！ #韓國 #韓國宵夜 #韓國旅遊 #韓國自由行 #감성타코 #농부네꼬꼬 #위런띵스 #푸세울닭 

超美味肉桂捲熱量爆表❗️不只是有好吃貝果的miopane

每個人都有自己獨特的個性就像每家店的肉桂捲都有獨一無二的口味📜🖋（文青mode on） 這位除了肉桂還有滿滿的黑糖混奶油香氣 而且很大一個😍

📌 Food in 宜蘭｜宜蘭｜百果樹紅磚屋 ☕️

位於宜蘭火車站對面，在吉米火車拍攝點旁邊的百果樹紅磚屋 早期是日據時代的舊米穀檢查所，距今已經超過90年的歷史 現在是文學家黃春明所指導的藝文空間 偶爾也會舉辦藝文及展覽活動，是個很適合放空的好地方 - ☕️ #拿鐵咖啡(熱) | $130 🍞 #熱壓鮪魚玉米 | $80 🍞 #花生雲朵厚片 | $80 📝 點評時間 拿鐵咖啡的拉花跟店名很應景(一棵樹)，口感溫潤順口 熱壓吐司滿滿鮪魚及玉米，趁熱吃超好吃 花生雲朵厚片就是花生厚片加上棉花糖 現點現烤的棉花糖熱熱甜甜，最後來淋上煉乳(熱量暴表啦) - 📌 百果樹紅磚屋 | 宜蘭縣 • 宜蘭市 🈺️ 營業時間：平日10:00-18:00 假日10:00-19:00 周二公休 📮 地址：宜蘭縣宜蘭市光復路13號 📞 電話：03-9320840

不只心靈，身體也要補一下！台北7家溫補暖胃的養生雞湯讓你好過冬

最近氣溫慢慢下降，代表冬天快要來臨了，不曉得大家有沒有什麼在寒冷的天氣裡，吃到就會幸福的美食？除了火鍋之外，我最愛的就是各種使用中藥材燉煮的溫補養生湯，喝上一碗不只暖胃也暖心，對身體也是不錯的選擇，如果你也喜歡，以下7家絕對不能錯過 台北雞湯推薦：雞窩餐廳 地址：台北市信義區和平東路三段377號 營業時間：11:30–14:00、17:30–21:00（週三公休） 砂鍋土雞湯（小）$400 這間是驥園老闆因應不同族群開的另一個品牌，相較於驥園適合多人長輩聚餐，雞窩比較適合小家庭以及年輕人，有細分價格區間，讓想喝雞湯的人不用花大錢！味道跟驥園一模一樣，差別真的只在份量跟價格，若是人沒那麼多、或是預算不高時，雞窩就是個不錯的選擇喔 圖片來源：＠xxdudufoodiexx 圖片來源：＠xxdudufoodiexx 台北雞湯推薦：雞湯大叔 🔺北部有眾多分店故不一一列出 蔬果雞湯$368、白蘭地燉雞湯$398 網路人氣火鍋店「雞湯大叔」以平價白蘭地雞湯火鍋為主打，湯頭使用大量雞肉及新鮮蔬果熬製而成，清爽又甘甜。湯底提供多種選擇，點餐前可免費試喝，挑選個人喜歡的湯頭口味，適合湯控愛好者。店內環境清潔整潔，餐點高CP值，建議提前訂位。 https://www.instagram.com/p/CzLV9npPKDS/ 圖片來源：＠yong90128 圖片來源：＠yong90128 台北雞湯推薦：本家長壽村 地址：台北市大安區仁愛路四段266巷8弄2號 （近國泰醫院） 營業時間：12:00–14:00、17:00–21:00（週五六日無中場休息） 雙人套餐$1420、匠蔘半雞湯$800 韓國老店海外第一間分店，一份人蔘雞鍋粑粥套餐$1400（3-4人份），套餐有附小菜和韭菜煎餅，主打食材本身的原味，所以雞肉和粥底本身並沒有什麼調味，建議搭配他們家炒過的鹽巴和小菜一起吃，味道會更有層次，另外有肉雞/土雞兩種可以選擇！ 台北雞湯推薦：龍涎居好湯 🔺有眾多分店故不一一列出 帝王雞湯（何首烏）超嫩雞腿$209、鳳梨苦瓜雞湯 超嫩雞腿$209 這一家是我常常造訪的店，有時候一個人沒辦法自己開一鍋，但是又想補補身子的時候，龍涎居就是很棒的選擇，一鍋價格不算貴大約落在$200出頭，吃完之後胃都蠻舒服的，加點一份麻油麵線，有夠幸福～ 個人最推薦何首烏，有些人可能會不喜歡那個味道，不過這是很珍貴的食材，對身體也不錯喔！ 台北雞湯推薦：雙月食品社 🔺有眾多分店故不一一列出 蛤蜊燉雞腿湯$200、干貝燉雞腿湯$230 在米其林必比登榜上有名的雙月食品社，一直以來都是排隊名店，店家對食材十分講究，要求當日新鮮直送，湯底都是店家親自熬製的雞高湯，吃起來安心又放心，而且以溫補原盅湯品來說算是平價，唯一的缺點就是人潮真的很多，需要耐心等候唷 台北雞湯推薦：驥園川菜餐廳 地址：台北市大安區敦化南路1段324號 營業時間：11:30–14:00、17:30–21:00 砂鍋土雞$2600、砂鍋菇菇雞$3300 驥園的砂鍋土雞湯有全台北最好喝雞湯的美名，湯底使用整隻土雞加上金華火腿豬腳熬煮 12 小時，整鍋有著滿滿的豐富膠質，雞肉也燉得非常軟嫩，湯頭呈現乳白色，喝起來又香又濃郁，能在寒冷的冬夜裡來上一碗真的超級幸福，不過價格比較高，想喝好湯可能要多準備點鈔票啦！ 台北雞湯推薦：運鈍根湯 運鈍根湯（原品小鍋）$2700 運鈍根湯在北部開業超過三十年，整間店就只賣一種品項，卻讓許多人一試成主顧不斷再訪，生意也是非常興隆，傳說中「會說話的湯」要價不菲，以數種中藥以及全酒下去熬煮，據說喝了能反映出自身的病痛，如果真的有些醉意，服務人員還會拿毛毯來，讓你小睡歇息一會，以用餐體驗來說非常特別！ 台北雞湯推薦：孔陵一隻雞（已歇業） 台北市大安區大安路一段83巷14號 從韓國傳來台灣的孔陵一隻雞，以大蔥、杏鮑菇、馬鈴薯、年糕等等的蔬菜為湯底，雞本身不大隻，肉質軟嫩且可以搭配特製沾醬別有一番風味，湯頭喝起來清爽甘甜，建議最後一定要煮成粥，有著蔬菜與雞肉的精華非常好吃，但大家覺得還是陳玉華比較讚 寒冬將至，喝個雞湯替身子進補一下，也儲存些熱量迎接冬天吧！ 延伸閱讀 👉🏻天冷就想喝湯，盤點雙北TOP10人氣湯麵，好吃到米其林都說讚！ 👉🏻台北11家人氣「羊肉爐」餐廳推薦，冬天聚餐就是要吃羊肉爐，不只暖心也暖胃！ 👉🏻台北麻油雞推薦｜就吃這一家!精選6家台北濕冷冬天裡的一道暖流！暖心也暖胃！ 👉🏻台北激推的大補帖特輯！男友不行了，送他吃去吃補的補充男友力！ 👉🏻天冷就是要吃辣， 盤點大台北14家人氣麻辣鍋，編輯口袋名單都在這！ 👉🏻編輯私心推薦！泰式火鍋精選TOP 6，偶爾也要換換口味～ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #冬令進補 #台北雞湯推薦 #坐月子 #推薦名單 #發胖北部 #補身 #運鈍根湯 #雞湯 #雞窩 #驥園 #驥園川菜餐廳 

🍎全台||7-Eleven

▶全台||Taiwan◀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔥7-Eleven🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤵不收服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋🏻‍♀️7-11美食 7-11FOOD⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🦀韓國紅雪蟹蟹膏||Korean Red Snow Crab Paste 上次被全家的蟹膏雷到，看到7-eleven的蟹膏時還有的怕怕的🤣 相較全家的，7-eleven的蟹膏腥味比較沒有這麼重，口感也很滑順，滿滿的螃蟹鮮味，雖然熱量滿低的，可惜吃多了有點膩，下次會想試試看配飯或海苔一起吃~ 🥰:🌕🌕🌕🌑🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$119⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 🏠: 7-Eleven⠀ ⠀⠀ ⏰: 24 hours⠀⠀ ⠀ #美食 #台灣美食 #便利商店美食 #711 #7eleven #韓國紅雪蟹蟹膏 #711美食 #超商美食 #便利商店#food #Taiwan #Taiwanfood⠀⠀

📍台北 • 信義區【創盛號烘焙本舖】 超級巨大的羅宋麵包！！

📍台北 • 信義區【創盛號烘焙本舖】 超級巨大的羅宋麵包！！比我的手還大⋯🙄誇張啦！！！每顆紮實飽滿又重，每天整點出爐，新鮮值得等待⌛️ __ 🔸招牌岩鹽奶油羅宋 📢7.8/10分 淡淡的奶油香，吃起來有點鹹鹹甜甜的，麵包組織也很紮實，外酥內軟，但稍稍油了點，吃完好罪惡⋯⋯ 🔸杏仁花生羅宋🥜 📢7.6/10分 超厚一層花生醬塗在麵包表層，奶油麵包搭配花生整個超配，每一口都是滿滿的花生奶油香氣，而且花生帶有顆粒我很愛❤️ 🔸金沙羅宋 📢7/10分 表面滿滿的鹹蛋黃真的嚇死人😂吃下去熱量直接爆⋯😨給料真的沒在手軟，香氣濃郁口感有點沙沙的，底部也烤得乾乾的很讚👍🏼我本身不喜歡鹹蛋黃所以覺得還好，而且吃到最後蠻膩的😅但愛鹹蛋黃的值得嚐嚐看！ ✍🏻補充： 整點出爐，所以可以提前去等喔！不愛油膩食物的可以和朋友分食，因為羅宋偏油，吃完會很膩，負擔很大😄 除了太大跟有點油，其餘口感跟味道都覺得不錯喔😃 🚩現在奶油3入199元，奶油+任一口味只要168元！ __ ⭐️店家資訊： 🔎地址：台北市信義區市府路45號B1（Jason’s 超市內） 🚶🏻‍♂️交通：捷運台北101/世貿站4號出口 步行約2分鐘 🕛 時間: 週一～週日 09:00～22:00 📞電話: 02-8101-8618 

少吃多運動，真的會瘦嗎❓

少吃多運動，真的會瘦嗎❓ 節食➕運動=昏倒😨 也許你會說，我瘦很快 但是，短時間內熱量攝取比之前少，當然會瘦，減重看的是誰維持的久，不是比誰瘦的快，而且你會發現自己變得很沒氣色、月經沒來、容易貧血、體力不支⋯等症狀，你減重同時換來不健康，這是你想要的結果嗎❓ 我曾經一天只吃一餐，為了省錢出國玩、為了漂亮，當時體重快速地-2kg，朋友以為我失戀💔，傷心過度的後果😂，後來開始引發我生理期不順、皮膚過敏、脾氣暴躁😡、失眠😩、壓力大，容易覺得煩做事沒有耐心，我開始意識到自己的健康問題，我明明只有23歲，為什麼問題那麼多？ 如果一個人身體不健康 怎麼去實現未來想過的生活 一輩子都在吃藥是很痛苦的事情 因為藥物治療只是延緩症狀 不會治根本 關於運動，我跳了一年的tabata，我的體重沒有減！反而增加！ 基本上一週維持3次運動就好，運動後一定要補充蛋白質，幫助肌肉修復，之前運動後都是直接洗澡，以為流很多汗讓自己很累就有消耗熱量，結果數字反應很誠實。 練太多沒有休息，就像過勞的員工 減重的方法有很多，用對方法 不僅瘦身成功還能維持不復胖🏃🏻‍♀️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩生活語錄 

docgreen輕享杯

#附上影片介紹 DOC奧地利品牌 🌟Green Cup-輕享杯🌟 平常超愛喝果汁的我， 今天來開箱一個夏日法寶， 外面的手搖飲熱量都好高， 自己打果汁營養又健康的， 一天一杯也不覺得罪惡了~❤️❤️❤️ 最厲害的是usb充電可以隨身攜帶， 出國旅行和外出旅遊都可以帶上它啊~ 先來打一杯香蕉牛奶來喝， 先備料準備好香蕉切片，及鮮奶~ 🤤🤤🤤 按開關二下即可開始攪拌， 亮起綠燈啟動輕享杯， 打好後品嚐， 飲品口感非常有層次耶！🥰 材質清洗上面也相當容易， 目前出了兩款質感顏色分別是， 珊瑚粉以及湖水綠實體機子都超級美， 我手上這款珊瑚粉超夢幻的， 杯身斜紋質地設計， 杯底搭配防刮傷墊圈，防手滑更好拿。 瓶身很有質感，也很時尚~ 機器設定會自動斷電方式， 安全啟動裝置，使用更安全放心。 Tritan食品級材質，不含雙酚A， 無毒更安心。 docgreen輕享杯是3D立體不鏽鋼刀片， 搭配高轉速更夠力。 分享給大家這麼方便的生活小物~ 👍👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/UbjD2A/ @docgreentw #docgreentw #隨身攜帶 #果汁 #現打果汁 #健康美味100分 #docgreen輕享杯 #果汁機 #隨身果汁機

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