［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

沒下雨 但是心情在下雨 都是該死的工作 該死的經理🔨🔧⛏ 但今天吃到好吃的生乳捲 不得不分享一下 🌱 7-11期間限定 #紅豆抹茶生乳捲 $42 袋子上寫八女抹茶🍵 那啥其實我不知道 但是很好吃 抹茶不是那種過度味精抹茶的味道 淡淡的帶一點抹茶該有的澀味 鮮奶油很綿密 蛋糕很蓬鬆 甜度不甜！推推推🔥 熱量179大卡 /糖 6g #teatea吃超商#中村#711#超商美食#小七限定#popyummy#popyummy_mag

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

不知道有沒有人跟小編一樣很疑惑，為什麼那麼多部落客、模特兒整天吃美食，但身材還是超勻稱啊！老天爺也太不公平～讓人家長得美又吃不胖！今天小編就特地幫大家問到了人氣女模培培，看她每次IG上都在分享美食，為什麼身材還是這麼好啊！原來不是人家天生就這麼勻稱，背後也是有經過一番努力的～現在我們就來看看她不藏私的食譜大公開，來偷學幾招吧！ ＃光運動是不夠的！還需要搭配聰明飲食～ 沒錯～培培真的是小編私心超愛、一直狂follow她動向的女模，常常看到她在IG上分享美食～原來她是聰明的吃，從生活飲食上就遵守簡單飲食的原則！ 因為工作的關係～培培跟現在我們大家一樣幾乎都三餐都是外食，就算不是在外面吃飯，也因為沒時間下廚所以是買外面的東西回家吃，而最方便的就是便利商店了！現在在便利商店不但可以讓自己選擇飲食均衡的食物，連卡路里都標記得很清楚，不用絞盡腦汁計算啦！#早餐 早餐是一整天最重要的一餐～一定要營養均衡，而且因為時間比較早，還有一整天會活動，所以稍微吃營養點也沒關係！ 想要有勻稱的體態最怕排便不順了，所以纖維類食品一定要補足，以幫助維持消化道機能！所以培培早餐都一定會吃綜合水果、茶葉蛋和地瓜來增加飽足感，而在飲品的選擇上，則可以選擇無糖的優酪乳，來幫助消化～也是乳糖不耐症的女孩們的好選擇！ #午餐 午餐的話可以吃生菜沙拉加上沒有調味的堅果增加口感，而地瓜也是想要調整體質時的好夥伴，因為常常吃生菜類生冷的東西，吃久真的會膩而且心情會很差，所以有熱騰騰的地瓜不但吃起來很開心，也不會覺得自己還是很餓！ 要完全戒掉糖類真的很痛苦，這時可以稍微選擇有糖的優酪乳偷偷作弊一下，才不會因為完全不能喝含糖飲料心情低落～而且幫助消化真的是很重要的一環！ #晚餐 晚餐還是要吃點鹹食才能解饞，這時可以選擇超商的關東煮蔬菜或低熱量的豆腐來解決，搭配一樣低熱量的蒟蒻乾，最後餐後的水果，都可以讓自己不用餓肚子～ 而林鳳營的優酪乳因為完全無添加任何添加物，成分真的超級簡單，所以可以三餐都喝沒有問題！總共有無加糖、原味和草莓三種口味，女孩們可以根據心情和喜好來選擇！ 看完培培的食譜，是不是真的很簡單呢？而且很容易就可以做到～難度超低！但真的完全靠飲食維持體態真的會很辛苦，所以女孩們一定要聰明選擇食物，注意營養均衡，加上愉快的運動，讓自己保持最佳狀態！ #健康菜單 #簡單點 

【樹懶吃什麼】双妹嘜｜捷運民權西路站｜夢幻養生港式甜品

嗨大家好～我樹懶啦 今天要來和大家分享的是位於晴光商圈裡的健康低糖燉奶店！双妹嘜 文末附菜單 ▪️ 紫米燉奶 NT.85 ▪️ 西米紅豆紫紫米 NT.85 ▪️ 芒果燉奶 NT.150 ▪️ 經典芒果冰撈 NT.145 燉奶是以蛋白為主體並用鮮奶燉煮，再加入些許冰糖作調味 吃起來的口感滑順、甜度適中 味覺方面接近奶酪，不過是雞蛋味大於奶味 但並沒有像奶酪一樣添加鮮奶油，所以相對來說熱量也較低 芒果塊也算是給的料多實在，搭配燉奶一同品嚐，嘴裡散發著夏日的香甜🤤 紫米口味更是店家的經典招牌！ 除了聞得到紫米的香氣，也吃得到滿滿的顆粒感 不僅養顏美容，同時適合體虛補血用 微甜的甜度是就算吃完一整碗也不會覺得膩口想喝水！還很有飽足感～ 西米紅豆紫紫米顧名思義就是紅豆紫米口味的西米露 一樣是整碗顆粒感十足，每一口都是滿滿的料🤣 而冰撈則是所謂的剉冰，除了新鮮的芒果塊外還淋上自製芒果醬跟牛奶 不過我覺得三者相比之下還是點燉奶更加值得跟推薦～😍 双妹嘜主打著健康低糖的訴求 結合養顏、養生的觀念製作出記憶中經典的港式好味道 讓大家可以健康無負擔的享用甜品！ 而且老闆娘就是正統的香港人，所以不怕會有不夠道地的問題🤣 座位區則有分內外，不過室內的吧台區只有置放兩張椅子 室外的桌椅張數較多，大約三四桌，空間也相對較寬敞～ 💡營業時間 週日 12:00-21:00 週一至週六 11:00-21:30 💡交通方式 捷運民權西路站9號出口 捷運中山國小站1號出口 台北市中山區農安街2巷20號之33 💡聯絡資訊 提供外送服務 02-25996282 Facebook：双妹嘜 Instagram：twins_dessert 💡菜單 #樹懶吃什麼 #台北美食 #香港美食 #捷運民權西路站 #捷運中山國小站 #港式甜點 #養顏美容 #foodie #taipei #taiwan #hongkong #dessert #双妹嘜 

可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍

中秋節快到囉！烤肉吃不停🍗月餅收不完🥮來點健康養生的新選擇吧！ 可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍豆漿核桃鳳梨酥採用元初豆坊豆漿，台灣土鳳梨配上豆乳皮香氣與脆脆堅果仁，爽口不膩有咬感，酸酸甜甜的讓人意猶未盡❤️ 十週年特仕款禮盒喜氣洋洋的牛年插畫很應景🐮精品堅果8小時低溫慢烘，保留食材的原色原味，有香芝核桃、萊點堅果、萊配堅果，送禮給客戶或是長輩絕對有面子 🎥追劇嘴饞的時候，最喜歡抓一把堅果吃，對身體的好油脂，每天適量補充攝取，記得別一下子吃光光，熱量也是很高的喔😂 https://hahalover.pixnet.net/....../354047086-taiwancoville ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲分享｜售價、熱量、口感一次看

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲分享｜售價、熱量、口感一次看 最近在 7-ELEVEN 草莓季甜點陳列裡出現了這款新登場的 草莓富士山形Q皮蛋糕捲，利用富士山造型與草莓元素做包裝與名稱，視覺吸睛度高。風味口感、價格與熱量資訊提供給大家~ 草莓富士山形Q皮蛋糕捲隆重登場 這款是以「Q皮」蛋糕捲為主體，外形設計靈感來自富士山輪廓，內餡以草莓風味的奶油或奶餡為主，搭配鬆軟蛋糕體，定位介於草莓蛋糕捲與便利商店甜點之間。 造型上比一般蛋糕捲更有話題感，適合放進購物車或當作草莓季下午茶甜點。 口感與風味重點 這種甜點適合搭配黑咖啡或無糖茶，草莓酸甜可以跟苦味飲品做平衡。 售價與熱量資訊 草莓富士山形Q皮蛋糕捲推薦

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

不知道大家有沒有聽過「彈性素食」呢？意思是指在生活中盡量少食用肉類、以素食為主的新生活運動，相信有在健身或是專注均衡健康飲食的女孩都有發現到，近期因為健身或是希望自己身體變得更健康，都可以透過彈性素食的方式，盡可能嘗試吃進多種類的蔬食！跟上這股世界飲食潮流的SUBWAY，提供給各種飲食族群多樣化的選擇。 這次新推出的鷹嘴豆泥餅，就是在超級食物鷹嘴豆泥中加入各種辛香料調味來豐富味蕾，鬆鬆軟軟又扎實的口感，不只新生代演員王可元表示口感極佳，小編也是一口咬下後秒成為忠實小粉絲呢！ 平時就常到SUBWAY享用餐點的王可元表示，SUBWAY餐點選擇性多樣且有豐富蔬菜可以選擇，是他日常健身或是工作空擋時的最佳餐點選擇，這次新加入了鷹嘴豆泥餅，更是可以跟上這股「彈性素食」風潮，讓吃素的選擇性變得更多樣化！這點小編聽完也是狂點頭呀～以往在選擇素食時總會認為口味單一，導致自己無法長時間堅持吃素食，如今SUBWAY在鷹嘴豆泥內混合了卡宴辣椒、洋蔥、紅甜椒等豐富食材，口感多層次的同時，利用巴西里香芹、大蒜及薑黃多種辛香料提味，讓鷹嘴豆泥餅不只入口的味蕾豐富，嗅覺上的香味也是一聞就令人口水直流！ 鷹嘴豆泥餅每口都吃得到濃郁的辛香滋味～～除此之外也很適合作為日常嘴饞的點心選項！烤熱後沾上橄欖油，絕佳的搭配組合使得口感回味無窮，而且如此令人著迷的鷹嘴豆泥餅吃再多也不會有罪惡感！對於想要減肥或是健身的人來說，鷹嘴豆泥餅含有的營養成分，就很適合需要攝取高蛋白質，卻又不想要食用肉品的蔬食愛好者！ 王可元除了分享自己日常喜愛的SUBWAY口味外，也偷偷跟大家說了自己吃SUBWAY的獨家秘訣，「推薦大家把酪梨泥替代成醬料，除了豐富口感以外，也兼顧到營養價值。」下次大家到SUBWAY點餐時，不仿可以嘗試看看王可元提供的隱藏吃法，陪伴自己每餐都可以吃出新意與健康。 吃素不僅可以替環境盡一份力，均勻飲食的同時又能減少肉類的攝取，也能因為鷹嘴豆泥餅的加入，所以即便不是純素主義者也有了能多嘗試素食的選擇。對養生的族群來說，鷹嘴豆富含植物性蛋白質和膳食纖維，幫助管理血糖並有效控制熱量攝取，用適合自己的飲食方式來吃出新時代的飲食態度吧！ 看完立刻想到SUBWAY點上鷹嘴豆泥餅來吃！嘗試彈性素食之外，還可以試試看王可元分享的各種吃法，讓自己不論日常或是運動都能吃進美好吧～ 

ㄩㄐ吃宅配

甜恃者手作烘培 千層蛋糕高達30多種的甜恃者，除了基本以外還有依照季節的創新口味，每日販售的品項也不同，幸運想要的口味訂的時候都有😭🙏🏻❤ - ✔伯爵邂逅香柚 ✔培茶烏龍紫心甜薯 ✔莊園玫瑰盆莓 使用進口柚子再去釀造，吃起來酸甜，再搭配伯爵茶提升味覺，加了蝶豆花改變顏色，不僅美也很好吃誒🤤是裡面最喜歡的口味。甜薯使用日本紫地瓜，甜度低熱量也低適合想吃甜的又考量熱量的人！玫瑰覆盆莓帶有淡淡的玫瑰香氣吃起來酸酸甜甜的 LINE:@sweetnippy.dessert(有@) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃宅配

黑橋牌 鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸 具有創意的搭配一定

黑橋牌 鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸 具有創意的搭配一定要來料理試試看！！ 「豆腐」有「福」的含義，所以會當作禮送給親朋好友，具有「送福」的意思。黑橋牌香腸中的「橋」有聯繫人與人之間的含義，以及「腸」有幸福長久的意思。所以選在過年前上市豆腐香腸真的非常合適得宜啊🤩🤩 尤其豆腐取代了香腸裡的油脂，所以比一般香腸熱量少了很多❗❗我可以吃很多香腸啦～ - ⚠️ 黑橋牌可至直營門市或momo、yahoo等各大通路購買。 - #黑橋牌 #黑橋牌香腸 #豆腐香腸 #春節 #新年禮品 #partipost #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

韓國人非常著重「外貌」這件事，除了相貌之外儀態的維持也很重要，難怪韓妞們都擁有又直又細的腿啊！近日韓國便利商店CU推出「七日輕飲食計畫」，外食也可以吃得輕鬆低負擔呢！一起來研究韓妞的減重小秘訣吧！ Day 1： 早餐一瓶蔬果汁（115cal），中餐海帶湯及玄米飯（323cal），下午茶一杯蔬果汁（140cal），晚餐生菜沙拉及煙燻雞肉條（317cal），共895卡度過第一天。 Day 2： 早餐一瓶燕麥奶（140cal），中餐香菇鍋韓式拌飯（290cal），下午一包堅果類零嘴（145cal），晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶（276cal），第二天總共是851大卡。 Day 3： 早餐一杯桂格麥片飲（115cal），中餐栗子慕斯及溏心蛋（419cal），下午茶椰子片（282cal），晚餐生菜沙拉（100cal），第三天以916卡完美的結束一天。 Day 4： 早餐一瓶健康奶昔（360cal），中餐一碗牛肉粥（205cal），下午點心即時蟹肉棒（130cal），晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶（206cal），這一天以901卡結束這一回合。 Day 5： 早餐兩根香蕉及草莓飲（304cal），中餐一碗辣味杯麵（120cal），下午茶一包乾燥紅蘿蔔片（165cal），晚餐酪梨沙拉及雞胸肉一塊（355cal），難熬的第五天以944卡成功堅守住！ Day 6： 早餐一瓶巧克力奶昔（360cal），中餐蕃薯優格（205cal），下午茶地瓜片（190cal）解饞，晚餐雞肉沙拉及溏心蛋（306cal），今天以1071卡稍微放縱一點結束一天。 Day 7： 早餐三明治一個（354cal），中餐一晚越南米線（265cal），下午茶一根南瓜能量棒（127cal），晚餐一盒紫菜飯捲（396cal），第七天以1142卡來慰勞一下堅持到這天的自己。 延伸閱讀：不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技，就算是包緊緊的冬天也要練等，贏在起跑點就是這個意思啦！ 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ 以上就是用韓國便利商店過一天的輕飲食餐，在台灣的我們也能仿造這個方式，在全家、7-11找出相同卡路里的餐點～那就祝各位水水在減重這條路上能抗戰成功啦！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國便利商店必買 #2019 #2019韓國便利商店必買 #TDEE #七日輕飲食計畫 #便利商店減重法 #外食 #外食減重 #泡菜生活 #熱量赤字 #韓國CU #韓國便利商店 #韓國必吃 #韓女星減重 #韓妞愛美 #韓妞減重 #韓妞生活 #韓妞身材 

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

上禮拜跟男友去約會~~ 看到燉飯義大利麵蛋糕我就忍不住啦！ 所以跟男友分著吃~~~~ 每樣都嚐一點，滿足解嘴饞又可以維持體重：） 享受！想瘦！就要分食 想吃美食卻要減肥，找個人幫你分擔熱量吧！ #Ricky減脂比賽 #pressplay減肥 #告別沙發馬鈴薯 #每周挑戰 #Rickystime

熱量搜尋結果

［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

【樹懶吃什麼】双妹嘜｜捷運民權西路站｜夢幻養生港式甜品

【樹懶吃什麼】双妹嘜｜捷運民權西路站｜夢幻養生港式甜品

可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍

可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

ㄩㄐ吃宅配

ㄩㄐ吃宅配

黑橋牌鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸具有創意的搭配一定

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

熱量搜尋結果

［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

【樹懶吃什麼】双妹嘜｜捷運民權西路站｜夢幻養生港式甜品

【樹懶吃什麼】双妹嘜｜捷運民權西路站｜夢幻養生港式甜品

可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍

可夫萊x元初豆坊的皓月中秋禮盒，與伊甸基金會聯名合作，送禮同時做公益🍍

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

ㄩㄐ吃宅配

ㄩㄐ吃宅配

黑橋牌 鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸 具有創意的搭配一定

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

黑橋牌鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸具有創意的搭配一定