就算熱量很高也絕對要當「起司控」！來到首爾就是要將這4間起司，全部塞入肚子帶回台灣！

既然都身為起司控了，那麼熱量對於我們來說只是浮雲，看著滿滿的起司在眼前，若不將它們全部吃下肚，根本是對自己的折磨！今天就要來向所有起司控推薦四間滿是起司的餐廳，讓大家吃的開心，吃得飽飽，不帶任何遺憾的回台灣！ #맛있는불고기작전 這家的「起司火山雞肉」必推！看到照片上那滿滿的肉與起司了嗎？中間的麵包裡頭是滿滿的溶化起司，將一旁的辣炒雞放進去沾幾下，就是超級美味的起司辣炒雞啦～而快吃完之後，千萬不要忘記再點一份心型起司炒飯，把所有起司吃進肚子裡才不會可惜啊！ Info.地址：서울시 마포구 서교동 358-48，B1營業時間：17:00-04:00公休日：周一 #호미다반接下來這間位於江東區的餐廳，主推「起司龍蝦加牛排肉」的套餐！滿滿的新鮮龍，蝦配上覆蓋在上頭的起司，整個美味度破表！不只龍蝦肉超軟嫩，就連起司也奶香味十足，而牛排肉不會過老，烤得非常恰到好處。這個套餐吃完肚子一定會超滿足，畢竟份量十足，店家還有提供正餐吃完後的免費茶，可以坐著再聊下天，待稍微消化後再離去。 Info.地址：서울시 강동구 둔촌동 439，1-2층營業時間：10:30-22:00 #코다차야這是一間在江南區非常有名的居酒屋，而他們家最有名的是「泡菜起司炒飯」！看到上頭那個又圓又可愛的半熟煎蛋了嗎？將它給戳破，然後和下頭的泡菜炒飯與起司攪拌在一起，酸辣的泡菜炒飯搭上濃郁的起司與蛋黃一起放入口中，最幸福的莫過於這個瞬間了！ Info.地址：서울시 강남구 역삼동 808-5營業時間：17:00-3:00 #made by O:Z最後要推薦的這家餐廳，是一間人氣非常高的「起司包肉」店！店裡有三種起司包肉套餐，分別為魷魚、豬肉和雞肉，還會搭配上一些小菜一起燉煮，讓整道料理非常香辣！而店家還會提供五種不同口味的起司，讓你可以邊吃邊自己烤起司，再搭配肉或蔬菜一起入口，是道很豐富、味道也很多變的料理！ 近年來起司料理真的非常受歡迎，以前很在乎的熱量，現在都已經不是最重要的了！誰叫起司這麼好吃，讓人想一口接一口的無法停下來！而且搭配什麼料理幾乎都很適合，編輯還曾經看過有人隨身攜帶起司粉自己加料，看來起司控的同夥會越來越多啦！ #made by O:Z #起司 #起司控 #韓國 #韓國必吃 #韓國旅遊 #맛있는불고기작전 #코다차야 #호미다반 

起司控快來！韓國浮誇起司特輯，去韓國怎麼可能沒吃到「起司」？帶你牽絲牽到天邊去！

相信常去韓國的各位都會發現一件事情，除了泡菜之外，最常加入餐點內的就是滿滿的起司，對韓國人來說似乎沒有起司就提不起勁，更誇張的是韓國的起司總是加的滿滿滿，熱量什麼的都拋在腦後通通沒在管！！不過就算如此韓妹們的身材還是非常的纖細啊！！！（怨恨中） 今天就要來介紹幾間韓國起司拉到天邊的店給大家，讓大家去韓國能盡情的享受高熱量的洗禮，人都在國外了，管它什麼熱量！跟編輯一樣先吃再說吧！ 一、더블트러블 더블트러블是一家三明治店，除了主打三明治外還有賣炸雞、鬆餅以及薯條和披薩，看看這些通通都是高熱量食物的組合啊！雖然肥滋滋的但還是讓人抗拒不了這樣的誘惑，三明治有多種口味可以選擇，每個都包含著滿滿的起司，店內的裝潢也以黃色為主色調，充滿特色的店家除了好吃又好拍！看這爆滿的薯條，是不是太過分了～而且薯條還有其他口味可以選擇喔！ info. 地址：서울특별시 강남구 역삼동 810-13 1층 電話：02-3477-8880 ２‧멜팅몽키 Melting Monkey 主打起司牽絲三明治的Melting Monkey，將吐司烤得酥酥脆脆的，搭配上四種起司混合，除此之外薯條還可以選擇原味或者是蒜頭牛油的，雖然餐點種類不多，但看看這組合，當成午後點心來一份根本超級療癒～看看這個顏色，還有這滿滿的起司，是不是讓人不禁口水直流？吃這種高熱量速食就是要搭配碳酸飲料才過癮！ info. 地址：서울특별시 용산구 이태원동 336-1（離梨泰院地鐵站一站綠莎坪站） 電話：02-709-2209 營業時間：11:00 – 22:00 ３‧피자아일랜드 啊嘶——這完美的畫面，身為起司控的人絕對不能錯過！接下來要介紹的是一家專門賣披薩的店，有別於在台灣常見的只有上層鋪料就結束，這間披薩店根本就是超大焗烤的模式，最上面持續鋪了滿滿的起司下去烤，幾乎都看不見披薩上頭原本的料，起司就這樣包覆著所有的內餡，這牽絲不牽到天邊說不過去啊！！！！！ info. 地址：서울특별시 서대문구 홍은동 202-5 電話：02-3216-4761 看完以上這些高熱量的食物，是不是感受到嘴裡的唾液持續的分泌？雖然起司是萬惡的熱量根源，但也是來自天堂的美味，既然都到韓國了就一定要去嚐嚐這些只有在韓國才能吃到的浮誇起司們，女孩們就不要害怕了，減肥就從明天開始吧！ #三明治 #美食 #起司 #韓國 #더블트러블 #멜팅몽키 Melting Monkey #피자아일랜드 

在家自製韓式泡菜豆腐湯

🍜 大家呷爸筊？ 天氣變冷，實在有點懶得出門覓食，所以今天晚上打算在家做一頓超簡單，卻又超美味的韓式泡菜豆腐湯，溫飽後就能窩在沙發上迎接美好的週末囉～ 通常這款韓式豆腐湯還非常適合當宵夜，而且熱量也不會過高，大家一起來學一下吧！ 需要食材： •嫩豆腐 •泡菜 •韓式辣醬 •韓式午餐肉 •番茄醬 •胡椒粉 •鹽少許 食材都準備妥當後就可以大展身手啦～以下進入烹飪作法 1.熱鍋加少許油，午餐肉切片進鍋翻炒 2.加入泡菜（份量依自己喜好）進鍋翻炒 3.加水，加入適量韓國辣醬，通常一人份我都加兩匙（重口味者可多加一點）；再加些許鹽巴和蕃茄醬 4.湯頭混合燒開之後，加入自己喜歡的配菜～想吃豪華版的可以自行放入：金針菇、年糕、雞蛋、海鮮...等食材 5.全部食材都煮熟後再放入最後的主角“豆腐”，豆腐進鍋後只要再煮個3-5分鐘就可以起鍋囉～ 6.撒上胡椒粉 通常煮一小鍋，我可以吃上兩碗白飯，非常的滿足！尤其吃到最後唏哩糊嚕的把湯一飲而盡，過癮！ 而且這樣自己調出來的湯頭非常的地道，很有置身韓國小餐館的感覺，建議食材都可以購買韓國進口的品牌，味道更好～ 是不是超級簡單呢？下班後就趕快到超市買食材，這週週末就不用愁沒東西吃啦～～ ＃波波黛莉＃波波發胖＃韓式泡菜豆腐鍋＃韓式泡菜鍋作法＃呷爸筊＃自製料理＃韓式料理

【米食記】虛偽的貝果之誠實豆沙包

作為一個間歇性斷食一天只吃一餐的健人，吃什麼什麼時候吃都要講究，所以每一口食物都珍而重之，不管是蛋白質還是澱粉，雖然沒有精算，但也多少每天稍微有抓一下量，簡單來說就是萬物有扣打，雖然我什麼都愛吃，每天可以吃下去的食物還是要精挑細選的。 這個傷心的故事，源於今天早上被麥當勞的廣告打到。 考慮了10分鐘，看了一下自己過去一週間歇性斷食的紀錄。 作爲貝果的長期擁護者，我知道真正的貝果難求，叫作焙果不知是有雷預警還是因為烤過，但是好像很久沒吃早餐了，對自己好一點，給焙果一個機會吧.... 於是再去健身房之前我先去麥當勞吃早餐，對，我的早餐很大。對，滿福堡是出於對焙果的不信任，不過看到上面英文大字寫著bagel我在當下燃起了希望和食欲。 打開長這樣，我當然不會拿這個和廣告上的比較，對外表我不是很介意，我只求他是個實實在在的bagel。 然後。 一口。 馬上知道這是假扮貝果形狀的麵包，的卻是烤過的，但不屬於是好吃的麵包，以麵包來說滿福堡的muffin好吃10倍。真正的貝果具有嚼勁，不是任何變成圓形中空的麵包都叫貝果。 我看著手中虛偽的貝果，可貴的熱量扣打被浪費在騙子手上，雖然本來就覺得可疑，但在最後一刻燃起的希望就這樣被澆熄，讓我情何以堪。 還好我有買滿福堡保險，把貝果裡的炒蛋和培根吃掉後，以豬肉滿福堡慰藉心靈。 今天早上排隊買烘焙果早餐的人蠻多的，排我前後左右的人都點了，也許，也有人覺得好吃吧。 對我來說吃完就等於吃了誠實豆沙包不吐不快，炒蛋蠻嫩的培根蠻香的，貝果本身就是喬裝的。 說喬裝也不正確，真正的貝果飽滿的樣子應該是長這樣。 對於麥當當早餐，我還是回歸死忠滿福吧。 ＃麥當勞 ＃早餐 ＃焙果堡

. #白的減脂點心食譜 完全無麵粉鬆餅🥞🥞🥞🥞 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯

. #白的減脂點心食譜 完全無麵粉鬆餅🥞🥞🥞🥞 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 香草蛋白飲🌿1匙 車洋子纖維粉1匙 蛋白粉1匙 白開水1匙 蛋1顆 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 另外可以依自己的喜好加入 菠菜 生菜 番茄🍅 特製胡麻醬 自製法式鮪魚泥🐟🐟🐟 . 已小白知名幫他命名為 「 日式鮪魚香草鬆餅堡 」😂 開心下午茶熱量300大卡 大家也快去試做 減脂要開心吃哦🎉🎉🥳🥳🥳 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #下午茶#台北下午茶#熱量#減脂#點心#台北餐廳#手作甜點#鬆餅#蛋白鬆餅#胡麻醬#台北美食 #台北咖啡廳 #鮪魚泥 #鮪魚鬆餅#正能量#波波發胖 #popdaily波波黛莉的異想世界 #女生日常#妞新聞#台灣女生日常 

台中西區｜美食color bowl 彩碗｜夏威夷碗｜減醣高蛋白唷

#多吃蔬菜 #減醣好好 #poke bowl 美國前兩三年就風靡到不行的 #夏威夷拌飯 終於在台中也有了， 不能出國去夏威夷也要吃 #夏威夷碗 彩碗用餐空間很舒適，中午有不少附近上班族前往 新型態的餐點推薦大家可以去試看看喔~ 菜單更新後有數百種組合，幾乎客製化 簡直是討債又挑食的你的福音 點餐方式是依序選擇 STEP1.主食(飯麵生菜都有)→ STEP2.蛋白質(各種海鮮、雞豬肉、豆腐蛋；) → STEP3.醬汁(有10種、推薦店家自調經典醬汁)→ STEP4.配菜(有5種配菜、強烈建議加點鮭魚卵)→ STEP5.點綴(芝麻、辣椒等)→ STEP6.脆脆的(蒜酥、堅果..等) 點餐檯和有點三種冰時的既視感 彩碗食材都新鮮又很吃、看久了有選擇障礙嗎? 來推薦必點的食材 #生食級炙燒干貝 不用上高級料亭就能吃到這麼鮮甜肉質緊嫩的干貝超幸福 #鮭魚 夏威夷碗的精髓在生魚，肥美的鮭魚怎麼能少呢，鮮甜口感的鮭魚必點 #鮭魚卵 在嘴巴裡啵啵啵的鮭魚卵很新鮮、每一顆都透亮飽滿、看起來就食慾大開 #天貝 最近很紅的天貝這邊也有喔，素食主者的高蛋白質來源，想要補充蛋白質又不想要熱量的推薦 #氣泡飲 $45(有水蜜桃、葡萄、鳳梨百香、檸檬蜂蜜) 瑪西點水蜜桃口味、加入蝶豆花配色看起來超級美，給朋友看照片每個都猜一杯$80、$120 ,才$45啦，也很好喝，氣泡水控強烈推薦! 湯品 $39(#番茄蔬菜湯、#香菇雞湯) 我的番茄蔬菜湯好大一碗，微酸好開胃，喜歡喝熱熱的人可以點湯超有飽足感唷。 地址： 403台中市西區忠誠街99號1樓 開放時間： 星期一~日11:00–20:00 電話： 04 2321 1251 #台中美食 #台中西區美食 #減醣料理 

減肥圈公認的7種減肥食物，綠騎士最後壹種堪稱是“減肥專家”

減肥首先要控制飲食，這也是減肥的第壹步。不管妳用什麽方法，都必須控制妳的嘴。 減肥圈認識到這七種減肥食品，不僅美味可口，還不必擔心體重增加。尤其是最後壹個，堪稱減肥行業的杠把子。 壹、燕麥 不僅是燕麥蛋白質它比大米、玉米、小米等谷物都要高，富含膳食纖維它不僅能提供強烈的飽腹感，還能改善便秘，穩定血糖控制。 二、紫甘薯 土豆富含膳食纖維它能提供壹種強烈的充實感。與普通紅薯相比，紫薯還富含花青素它能幫助人體解毒，延緩衰老，消炎。 三、豆腐。 白滑豆腐不僅新鮮可口，而且脂肪和熱量低，含水量高，飽腹感強，富含蛋白質和鈣它是減肥所必需的健康美味的食物。 豆腐雖然屬於素食主義，但它被稱為“植物肉”。如果妳想控制自己的卡路裏，不妨把豆腐當作肉菜。 四、魔芋 近年來減肥愛好者最喜歡的品種之壹。魔芋口感柔滑，富含可溶性膳食纖維它是腸道的“清道夫”。它能調節腸道健康，抑制人體對糖、脂肪、膽固醇等物質的過度吸收。 五、冬瓜 含水量接近97%的冬瓜可稱為“西瓜”，具有很好的解暑解渴作用。此外，冬瓜的熱量非常低，其脂肪含量接近於0。它可以吃得越來越薄，而且它也有豐富的維生素C和鉀，能利尿消腫。 六、鱈魚 如果妳受夠了雞胸肉，鱈魚是另壹個不錯的選擇。味道比雞胸肉好。壹周吃兩到三次鱈魚。別擔心會發胖！ 七、黑咖啡 黑咖啡中的咖啡因可以改善新陳代謝，而含有共軛亞油酸甘油酯的黑咖啡可以與體內的受體協同作用，加速脂肪燃燒，具有減肥作用，但要註意的是，每天的攝入量不應超過300毫克。

終於...熬到星期日 已經有點小厭世 駝鳥肉蚵嗲吃完直接飽到

終於...熬到星期日 已經有點小厭世 駝鳥肉蚵嗲吃完直接飽到美叮美噹了... 是要怎樣兵乓叫啦 😂😂😂 #儲備好熱量明天鎮小鬼

糖VS醣傻傻分不清楚💢 到底該減「糖」還是減「醣」⁉️

糖VS醣傻傻分不清楚？ 到底該減「糖」還是減「醣」? ⚠️小心！糖吃多了👉🏻體內過多的「醣分」會讓你皮膚爛長痘痘、身材變胖代謝差、脾氣暴躁，更是三高的潛在名單！(有沒有被說中🤭 在飲食諮詢中 最常聽到一天一杯飲料還好吧... 可是我都喝無糖的耶.... 千萬不要小看一塊蛋糕、 一杯飲料的熱量威力🔥 你可能也不知道一盤咖哩飯，竟含有26顆方糖！1碗飯有14顆方糖，每天三餐都吃，至少吃進42顆糖！ 現在只要隨便喝一杯含糖飲料就超標！ 🔍現在飲食中似乎少不了「糖」 但為什麼大家一直強調要少吃糖？ 甚至又常常聽到「醣」 到底兩種有什麼差別呢😲 ‼️今天教大家如何判斷 🔜 吃對ㄊㄤˊ‼️ 👁‍🗨糖 1.馬上吃得出甜味 2.除了提供熱量以外，幾乎不含其他營養素 3.不須經過複雜的消化過程→直接影響血糖 🔺喜歡喝含糖飲料或是吃甜食的朋友們 過多的「精製糖」會轉換成脂肪囤積起來 通常堆積在你的腹部以及內臟，形成蘋果型肥胖（脂肪集中長在臀部、大腿） 👁‍🗨醣 1.吃進去不會立刻覺得甜 2.越嚼越甜 3.經口腔唾液分解後變成小分子葡萄糖 例如：水果→果糖 🔺人體真正需要的是營養密度高且膳食纖維含量豐富的「全榖根莖類食物」這些「醣」類食物，而且讓血糖上升的速度也會比較慢，建議控制在1/2~1碗。 【減醣革命】 🔜🔜先吃菜、肉後吃飯 一開始還不能適應減糖的人，可先從「飲食順序」改變，先吃菜肉墊肚子，最後才吃飯。一來先吃菜肉，血糖上升速度就慢，二來吃到最後，已經吃飽就能省略吃飯。慢慢習慣「減糖」的飲食習慣。 ....從小我就是一個不愛喝飲料的人，幾乎手指頭數得出來呀😝😝原因是喝飲料我就會長痘痘 從此拒喝❌ 再來，一杯飲料就要一個便當錢，學生時期伙食費都是家人給，爸媽寧可多給零用錢，怕我們運動員食量大吃不飽！自然養成捨不得亂花錢亂吃❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

📍Love at First Bite Bakery Caf

📍Love at First Bite Bakery Cafe 🔎經典芝加哥披薩🍕 $680（9吋） 超過一公斤重🔥 大約五公分厚🔥 需要提前預訂製作 每一口都是熱量🙄 每一口都是濃濃的起士🧀 #lunch#wow#like4like#life#enjoy#taiwan#omg#eat#yummy#delicious#love#hot#outdoor#cola#frenchfries#restaurant#pizza#beef#Americanstyle#amazing#popdaily#相機先食#深盤披薩#披薩#經典芝加哥披薩#國父紀念館站 歡迎追蹤我 🔍https://www.instagram.com/__kh_chen__/

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