泰國銷售冠軍「IF 100%椰子水」台灣開賣！ 首波聯名台灣連鎖咖啡龍頭「路易莎」 全球最夯「椰子咖啡」天然無負擔的消暑

IF 100%椰子水 每瓶350 ml 售價45元 生椰美式 嚐鮮價55元（原價65元） 生椰拿鐵 嚐鮮價65元（原價75元） 近日台灣各類疫苗開打，「椰子水」成為網路熱度最高的商品之一，各大通路的椰子水銷售都有所成長。來自泰國銷售冠軍的「IF 100%椰子水」也於近日正式引進台灣，採用泰國「香水椰子」製成，無添加糖、低熱量，天然無負擔，猶如現剖椰子的清甜芋香，是炎熱夏日及運動後的最佳解渴飲品，即日起於7-ELEVEN預購誌、全家便利商店「全+1」、老協珍官網及路易莎門市販售，每瓶45元起。 「IF 100%椰子水」更攜手台灣連鎖咖啡龍頭「路易莎」合作，推出全球當紅的兩款椰味咖啡，「生椰美式，嚐鮮價55元」及「生椰拿鐵，嚐鮮價65元」，爽口椰汁中和了咖啡的苦澀，喝出夏日的清涼感，即日起於全台路易莎門市販售中。 食品界米其林認證 泰國最暢銷椰子水品牌 在熱帶國家「椰子水」又被視為「生命之水」，既營養又能解熱，近年來椰子水更是流行於全世界，運動愛好者把椰子水當成運動後的補給飲品，熱量低且可補充流失的電解質，是最天然的運動飲料。 「IF 100%椰子水」源自於泰國，曾榮獲「食品界米其林」iTQi、A.A.Taste Award國際風味評鑑獎一星肯定，在中國、香港、日本、韓國、新加坡等14個國家暢銷，連續四年成為香港椰子水銷售冠軍，今年夏天首度登陸台灣，使用泰國特有的香水椰子製成，以最高規格低溫無菌填充技術，完整保留鮮度養分，不添加糖及香料，味道清爽香甜，是夏日沁涼消暑的絕佳享受。 咖啡椰潮席捲來台 路易莎全台開賣 近年來全世界掀起一陣咖啡椰潮，椰子與咖啡的結合，創造出令人驚豔的爽口甘甜，「IF 100%椰子水」聯手「路易莎」跟上這波「椰椰風潮」。 「生椰美式」新鮮的椰子水加上路易莎經典配方濃縮，天然清甜與醇香的咖啡互相配合，猶如果汁般清爽順口、尾韻回甘，不習慣喝美式咖啡的人也能嘗試，熱量低很適合夏天。 「生椰拿鐵」由路易莎研發的黃金椰奶比例，使用椰漿豐厚香氣、椰子水提升清爽度、牛奶更添滑順，在加入經典配方濃縮，入口前迎來淡麗的椰香，醇厚的濃縮咖啡與清爽椰子水交織出濃濃南洋情調，帶您味蕾遨遊熱帶小島，感受甘醇爽口的滋味！ 

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靠運動瘦身💢報酬率太低💢運動是配角 飲食才是主角

運動是配角，飲食才是主角 咱們想想～～～～～ 再怎麼運動一星期最多也給你7天 但飲食..一天最少3餐一星期就有21餐 21：7的比例.... 『吃 』比『 動 』簡單許多吧! . ✅靠運動瘦身 報酬率太低 · 🔺原因 1 吃零食的熱量，無法靠運動抵消 有些女生認為「想要大吃喜歡食物，就靠運動來瘦身吧」，這麼想就太天真了! · 以50公斤的人以時速8公里跑30分鐘，根本無法抵消送進嘴巴超過500大卡的星冰樂🤨🤨🤨 · 事實上，讓我們變胖的原因並不是因為疏於運動，而是『 吃太多 』，如果不改善飲食，減肥一定不會成功。 · · 🔺原因2 運動+飲食「限制」，會讓肌肉流失、代謝下降 . 運動不只會消耗熱量，也會消耗蛋白質、維生素、礦物質等必須營養素。運動加上飲食「限制」，會造成低營養狀態，無法製造出新的肌肉，接著代謝所需的肌肉也會減少，形成惡性循環，引發貧血的風險大增。 · · 運動是配角，飲食才是主角 先從能控制的小事做好 再來要求控制以外的事情 · · 如此以來，運動不但會讓你更快樂 讓你身材越練越可口🤤🤤 · · 噢對！大家都問我早餐吃什麼？ 其實...我已經三年沒吃外面的早餐了 我都喝「營養大豆蛋白奶昔」 1分鐘搞定一餐，六大營養素都達標 +完成20g公克蛋白質 熱量控制在200內 現在反而吃傳統早餐店...我會反胃 因為太油了🤭🤭🤭 如果想要讓早餐快速準備又營養 我真的覺得用喝的 方便太多了💋 有興趣 可以加LineID詢問：0938830983 · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

我給寶寶最好的選擇「卡蘿琳國際專利益生菌」

育兒從來就不是一件容易的事情，從孩子出來之後，才開始慢慢學習當媽媽這件事情。 還記得一開始寶寶生出來的生活，什麼都不懂的我，真的是寶寶哭我也跟著一起哭。回想嫩嬰的那個時期，真的是甜蜜的負擔與擔心呀！ 什麼都想要給寶寶最好的！ 從寶寶還沒出生的時候一直到寶寶出生了，不變的一點就是不斷的都在尋尋覓覓有關給寶寶的食衣住行。 其中飲食方面更是要注意，相信每一位媽媽都一樣，要給寶寶最好的營養與補充！ 直到我遇見了卡蘿琳國際專利益生菌品牌，好好的掌握了寶寶的體重調整，好的益生菌真的是非常的重要，但是要適合寶寶的更是重要的一環呀！ 寶寶越來越大，對於環境、天氣、飲食都有種不同的影響。因此要打好基底，讓寶寶有良好的體質可以應對這個世界！ 讓我們來認識「卡蘿琳益生菌」 ⚠️七菌合一專利菌株黃金組合複合菌，改變細菌叢生態達到最大效用 ⚠️七層微膠囊晶凍包埋專利，抗胃酸、耐膽鹼可確實抵達發揮作用 ⚠️嚴選專利配方鳳梨酵素、專利玫瑰花瓣萃取物、專利紫蘇萃取物 ⚠️不含塑化劑、西藥、微生物等五大檢驗合格，嚴謹把關 ⚠️卡蘿琳益生菌，零脂肪、熱量低無負擔，專為嬰幼兒孩童設計 除了以上卡蘿琳的好處 我最愛的莫過於他的獨立包裝真的太讚 除了攜帶方便更可以確實保存益生菌的好菌 其中不含塑化劑、西藥、微生物等五大檢驗合格，更是重要重要重要！給寶寶吃下肚的絕對不能夠馬虎，也如同上述所示，卡蘿琳益生菌，零脂肪、熱量低無負擔，專為嬰幼兒孩童設計！ 這也是我為什麼選擇卡蘿琳益生菌給寶寶的原因，有明確的表示與檢驗，便可大大方心給寶寶食用。 另外我想再跟你們分享，不曉得您們知不知道，卡蘿琳專利益生菌100億隻活菌量便是相當於一般益生菌1000億隻的活菌效果；以及卡蘿琳益生菌的存活率實驗證明是一般益生菌的五倍！！！ 市面上益生菌琳瑯滿目，尋尋覓覓許久要給寶寶的益生菌，真的默許給卡蘿琳了。 我給寶寶食用都會直接加入配方奶（可直接加入50度以下不燙口牛奶中或飲品），我的寶寶也是相當喜歡，喝得頭好壯壯呀！ 寶寶調整體質的好夥伴，卡蘿琳益生菌陪伴我們成長。 #卡蘿琳益生菌 #益生菌 #寶寶調整體質 #國際專利品牌 #給寶寶最好的 #育兒生活 #育兒日記 #好物推薦 #媽媽分享

辦公室團購的美味零食🧀厚起司超濃郁的！ 熱量也不高，可以避免

辦公室團購的美味零食🧀厚起司超濃郁的！ 熱量也不高，可以避免下午肚子餓亂吃東西爆卡💥 

《朱記花枝羹》三重在地美食 你家巷口的那一味

桌上是盤平平無奇的米粉炒與花枝羹，跟周遭炎熱的天氣，彷彿融入在一起，四周人來人往，車水馬龍的街道， 都在敘述著我身處於一個十分熱情的地方。 心裡想著，呵，不過就是一碗炒米粉加花枝羹嗎？還能夠好吃到上天? 嗯…這味道是！炒米粉的口味沒有炒到很乾，又混合著醬汁的鹹香，這兩點融合在一起，再加上一點點辣椒，感覺周遭的熱氣，跟口腔內的辣感融合了，再喝上一口勾芡恰到好處，又不會過於濃稠的花枝羹，汗水隨著熱量被快速帶出，在炎熱的氣候裡，意外的用辣味帶來一絲清涼。 嗯…簡單來說就是 真香~ 感謝你們又看完啦～真的各位都很棒呢~所以啊！我愛您 地址:新北市三重區正義北路51號 電話:02 2985 8256 價位:花枝羹-80元 米粉炒-30元

快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

你還在為了成功瘦下來，陷入一個「要吃？」、「要美？」「要吃？」、「要美？」的天人交戰吧！！可是⋯⋯往往經過一番思考後呢，大部分的人都會選擇了「不吃」選擇「要美」 但是你知道嗎？「餓肚子」並不會讓你瘦的比較快，而且更有可能不一定會讓你成功瘦下來！ 因為餓肚子的時候身體會啟動保護機制，為了囤積熱量大腦會自動釋出飢餓訊號讓人產生大吃的慾望！ 所以為了減肥「挨餓」不一定會瘦，很多時候反而是因為控制不住嘴饞大吃，下場只有一個-就是「越減越肥」 今天就讓Karen來告訴你，哪些食材加入減肥菜單後不但能幫助你的減肥之路更順利，還可以不需要再為了瘦下來而餓肚子了！ #減肥好菜單 || 馬鈴薯 很多減肥中的朋友應該聽到馬鈴薯都馬上聯想到高熱量吧？！NO！NO！NO！其實馬鈴薯的熱量在澱粉類來說是算低的呢！而且馬鈴薯膳食纖維高、豐富的鉀、維生素，除了是很好的「粗食澱粉」選項，更可以在 #減肥菜單 中扮演穩定身體所需能量及血糖，有利於穩定食慾及體重管理！ || 馬鈴薯建議以「蒸、烤」的烹調方式對減肥才更好唷！ #減肥好菜單 || 全麥類、全穀麥片 全麥類及麥片食物有豐富的膳食纖維，可以幫助平衡血糖同時熱量密度較低，不但可以平衡穩定血糖及食慾，對減肥中的人是很棒的澱粉補充還能增加飽足感。 || 麥片建議選擇「無調味」會更好唷！ #減肥好菜單 || 豆類 豆類食物含有豐富的蛋白質、高膳食纖維及抗性澱粉可以讓人體合成肌肉更可以增加飽足感控制食慾！ || 黃豆、黑豆-高蛋白 || 毛豆、皇帝豆-高膳食纖維 || 紅豆、綠豆-高抗性澱粉 #減肥好菜單 || 雞蛋 雞蛋、全蛋含有高量的蛋白質，除了可以使人感受到飽足感更有多種人體必需胺基酸，能夠使人體促進抑制食慾的激素！ || 雞蛋建議以「蒸、煮」的調理方式為首選唷！ 以上是Karen推薦大家可以放入 #減肥菜單 中的好食物！同時這些食材也是幫助Karen成功減重及控制體重的好選擇！ 大家不妨試試看，希望能幫助你減肥之路更順利唷！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 🔗延伸閱讀🔗夏天真的比較容易瘦？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備

糖尿病是否建議吃素?醫師推薦多元營養這樣吃

50歲的林先生被診斷患有糖尿病，他聽其他病友說，糖尿病適合吃素，便開始了素食生活，三餐吃素不吃肉，沒想到糖尿病情況卻不如預期。其實，素食中有一些過度加工的仿肉食品，會讓糖友攝取過多糖、鹽、油脂和熱量，素食者大多沒有補充蛋類和奶類，容易造成營養不充足。糖友想要做好健康管理，建議還是掌握多元飲食原則，才能事半功倍、健康加分。 新版「每日飲食指南」，更適合現代人的生活型態 國民健康署考量現代人生活趨於靜態，熱量消耗減低，造成各式代謝相關慢性病盛行，因此參考最新流行病學研究成果，提出新版「每日飲食指南」。建議糖友和大多數人攝取6大類食物，才能得到多元的營養。 ▲圖/聯合線上設計製作 每個人所需的營養，會依年齡、體型、活動量有所不同。(註*)以每日需要1500大卡為例，建議每日攝取全榖雜糧類2.5碗(其中1/3為未精緻)、豆魚蛋肉類4份 (1份以7公克蛋白質計算)、乳品類1.5杯(1杯=240毫升)、蔬菜類3份(1份=100公克生重)、水果類2份 (1份=100公克可食部位)、油脂與堅果種子類4份，其中油脂3份，堅果種子1份 (1份以5公克脂肪計算)。 (註*)每人每日熱量大卡攝取計算，可透過中研營養資訊網查詢。 糖友聰明吃，「飲食陷阱」小心閃 吃飯學問大！常見許多糖友以為自己吃得很健康，殊不知自己正狂踩看似安全的「飲食陷阱」，讓我們一一來破解這些飲食迷思： 【飲食陷阱1】以為「吃素」就代表「健康」 吃素仍要注重多元攝取六大類食物營養，若只吃特定幾種食物，長期下來缺乏多元營養，素食中的加工食品也可能會添加過多油跟鹽，造成身體的負擔。 【飲食陷阱2】三餐只吃燙青菜、水煮食物 油脂也是不可或缺的營養素，油脂攝取不足會影響到脂溶性維生素A、D、E、K的攝取，長期之下可能造成這些維生素的缺乏，並隱藏其他健康風險。 【飲食陷阱3】外食族吃蕃茄炒蛋、宮保雞丁，以為吃鹹食就很安全？ 若非吃素的人，外食便當常會吃到蕃茄炒蛋、宮保雞丁等醬料濃稠食物，大多添加；麵線羹、蚵仔煎等勾芡食物採用精緻澱粉，高GI且熱量高，丸子等加工製品也是有較多油脂的食品，糖友少吃為妙。 【飲食陷阱4】補充營養多喝湯 飯前一小碗湯，能夠增加飽足感，減少主食的攝取量，但不能覺得湯很美味就多喝幾碗，尤其是味道濃郁的湯，糖份、鹽份、脂肪含量通常也很可觀，糖友宜淺嚐即止。 【飲食陷阱5】吃毛豆當零食，一下子就嗑完半包？ 市售冷凍毛豆方便取得、營養價值高，被視為補充植物性蛋白質的聖品。不過和其他蔬菜比起來，毛豆的澱粉和熱量較高，糖友不宜吃過量。 ▲圖/聯合線上設計製作 糖友每餐營養怎麼吃？5招教你輕鬆遠離飲食陷阱 糖尿病飲食禁忌多、好麻煩？其實，只要透過事先計畫、正確觀念，糖友也可以輕鬆吃美食，建議糖友日常飲食把握以下5大原則： 專業醫師唯一推薦，糖尿病專用營養補充品 有些糖尿病患者胃口不佳、牙口不好，或經常外食，該如何攝取充足的營養？ 台灣研發製造、專為國人需求所設計的「力增飲」，是超過100家醫院使用、10000位醫護選用的專業營養補充品。「力增飲」糖尿病配方符合美國糖尿病學會ADA建議，無糖、低GI，有16%蛋白質黃金比例，提供糖尿病患優質的蛋白質，補充營養、少負擔；並添加優質脂肪酸組合和關鍵營養素：鉻、鎂、鋅……等，幫助調節生理機能；水溶性膳食纖維能增加飽足感，促進腸道蠕動和排便順暢，有益健康維持。 「力增飲」品牌旗下的力增糖尿病配方通過衛福部認證之檢驗單位檢驗合格，同時也是專業醫師唯一推薦的糖尿病專用營養補充品，順口好喝，是糖友隨時充電、攜帶方便的多元營養神隊友。 ▲圖/聯合線上設計製作 5/1-6/25歡慶品牌8週年，糖尿病配方買2箱送1箱 產品介紹: https://affixhealth.tw/TELHh 杏一、維康、丁丁、佑全、啄木鳥…等各大藥局熱賣中! 資料來源: 聯合新聞網 (聯合線上 黎允之)

台北美食｜茗香園-大份量港式料理👍🏻

//⬅️左滑有菜單⬅️// 這是少數內用外帶味道完全沒差異的餐廳呀😊 / #邪惡三眼仔豬排飯 ᴺᵀ135 #邪惡三眼仔沙茶牛肉飯 ᴺᵀ135 這系列真的能吃很飽😋 滿滿的白飯搭上三顆半熟蛋 及料理入味的大片豬排或牛肉 超滿足～ - #手切xo醬蘿蔔糕 ᴺᵀ118 入口微切絲口感 但不是容易散開 xo醬提味不死鹹～ - #櫻花蝦高麗菜 ᴺᵀ130 吃罪惡的食物就會良心不安點蔬菜🥬 個人覺得偏油及重口味😭 - #鮮蝦玻璃腸粉 ᴺᵀ95 我是腸粉愛好者🤍中規中矩～ - #鹹檸檬七喜 ᴺᵀ80 #絲襪奶茶 ᴺᵀ80 飲料都沒有特別有記憶點😄 - #流沙奶皇西多士 ᴺᵀ100 這道甜點超級罪惡的😂入口滿滿的熱量!!! ———————————— 🌼Cinmily分享平台🌼 每個平台都不一樣➡️https://msha.ke/cinmily/ ———————————— 🍟 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜美食美食⬇️ https://reurl.cc/AqV1gZ 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜生活調色⬇️ https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜｜旅遊攻略⬇️ https://0rz.tw/N0e4m ◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭ . . . #🌼cc吃台北🌼 #cinmily_taipei #茗香園冰室 #茗香園 #台北美食 #台北港式 #東區美食 #大安美食 #大安區美食 #忠孝復興美食 #台北グルメ #台北餐廳 #台北美食地圖 #台北美食推薦 #忠孝復興站美食 #taipeifood #taipeifoodie #hongkongfood #popyummy #popyummy台北 

【小巨蛋站. 日日食驗室】太陽蛋吐司照耀我的少女心🌞

最近處於找工作不順時期，外面的大雨就彷彿我的心情😭😭 偷了我們可愛C編的梗(對，別說我是學人精🤭)踩完飛輪腳軟的當下，來“日日食驗室“補充熱量☺ 很不巧的，外面在挖路，拍不出什麼好照片，sorry 💔 📢今日點餐內容: 德國香腸吐司 180 玫瑰拿鐵 90 拿鎳子用香腸沾芥末蛋黃醬，也太有趣了吧~ 玫瑰拿鐵也香香的蠻好喝，整個店裡都是實驗風風格，蠻安靜的，我很喜番❤ 店址放在相片裡，大家可以來喝杯飲料喔~

《插畫x怪奇料理》芝麻酪梨夾心餅乾

酪梨除了做成酪梨牛奶 我還很喜歡把酪梨滑順的口感當作抹醬來使用 最喜歡將「酪梨🥑」和「芝麻醬」混合並且搭配自己最喜歡的「蘇打餅乾」一起享用 在咀嚼時滿口芝麻香氣和餅乾麥粉的味道，同時能感受到 酥脆的餅乾搭配滑順的酪梨，使整個口感不乾澀而是濕潤的 作法很簡單，今天就來分享給大家吧！ 【食材】 ❶熟成的酪梨🥑 （要熟到很好壓成泥） ❷適量的芝麻醬/芝麻粉 （可以依照個人喜好調整份量，個人推薦使用芝麻醬，芝麻醬比較香） ❸自己喜歡的蘇打餅乾（大推「高纖蘇打」） 【作法】 將❶搗成泥後加入❷混合後內陷就完成了在把內陷抹在兩片餅乾之間，這樣就完成了！ 簡單又健康的點心就完成了！ ⚠️酪梨和芝麻雖然很健康，但是它們的熱量可是很高的，所以請適量的攝取，不過量。 #酪梨 #芝麻醬 #酪梨料理 #減肥點心

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