［宅配］即時雞胸肉的好選擇🐔

📍 原來是洋蔥 🥄職人舒肥綜合口味(5包) $285 🗣 可以冷藏3天／冷凍180天 - 耶這次幫大家爭取到優惠啦🥳 只要輸入折扣碼「17eat」就可以打9折❗️ 在健身或是減肥的朋友們不要錯過🙇🏻‍♀️ 訂購網址：https://www.itsonion.com.tw/ - 每份都是120公克 熱量在230左右↔️ 口味有泰米爾御膳 江南御膳 老火鴉片 澳洲火烤 雞肉原湯 食用前放到冷藏櫃解凍一晚 就可以吃了✅ 這家的即時雞胸肉蠻嫩的🐔而且很多汁 不會像便利商店一絲一絲的口感 吃起來柴柴ㄉ - #泰米爾御膳 用南洋香料醃漬～外觀呈黃色🟡 其實就是咖哩口味🍛 - #雞肉原湯 算是最基本的口味 沒有過多的辛香料🧂 - #江南御膳 用台式大蔥悶燒 花椒蒜香醃漬🧄 跟其他款比起來味道比較重一點點🤏🏻 - #老火鴉片 為台式藥膳食補口味 吃起來有淡淡的酒味🥃 - #澳洲火烤 使用紐奧良炭烤配料醃漬 看起來很紅但不會辣🌶️ 這個口味是五個裡面我最喜歡的😋 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡. 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃宅配 #宅配美食#雞胸肉#舒肥雞胸肉#健康料理#健身餐#減肥#運動#增肌#減脂#繪圖#插畫#手繪 #health #taipei #taiwan #taipeifood #popyummy #yummy #popyummy台北 #poptour台北 #taiwanfood #illustration 

【超商美食】楊枝甘露/綠豆椪牛乳冰棒

分享近期吃的兩款冰棒，很好，都沒有踩雷～可吃！ 🍨 楊枝甘露 💰 NT$49 🏡 全台 7-11 門市 由芒果、紅葡萄柚、椰漿製成，吃得到大塊果肉，把萬波手搖飲料裡的西米露用蒟蒻取代，熱量更低！芒果味道濃郁，可以買～給過！ / 🍨 綠豆椪牛乳冰棒 💰 NT$40 🏡 全台 7-11 門市 老字號糕餅品牌舊振南 x 杜老爺，光是包裝就深得我心。外層是牛奶清冰，內餡是綠豆沙牛奶、黑糖寒天，有種在喝綠豆沙牛奶的感覺，整體清爽不過甜，很讚！ 

奎克咖啡☕️

朝思暮想💕 羨慕附近的上班族每天來一杯黑咖啡，安堆～～～😅 ▫️經典太陽蛋 ▫️洋蔥圈蕈菇 ▫️伯爵紅茶戚風蛋糕 ▫️鄉村核桃可可 ▫️冰滴拿鐵 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩生活語錄

賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！

知名大陸女星賈玲，是許多綜藝節目的固定班底，幽默風趣的說話方式，搭配上圓滾滾有喜氣的身材讓她成為近幾年陸綜中家喻戶曉的女明星之一。近期她推出自導自演的電影《熱辣滾燙》創下亮眼票房和高討論度，然而其中最受到大家關注的莫過於賈玲為戲在一年內整整瘦了105斤，也就是50公斤左右，當瘦了整整半個人的她再度亮相在螢光幕前，讓大家都十分好奇，賈玲到底在備戲的這段期間內，是用什麼方式瘦下來了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 重點1.16+8輕斷食減肥法 近幾年非常流行的16+8斷食法，就是透過縮短進食的時間，並同時增加空腹燃脂的時間。在可進食的八小時內，盡量攝取多樣化食物，同時包含主食（碳水化合物）蔬菜及優質蛋白質，適量的進食就算偶爾吃一點也零食也無所謂。剩下的16小時，不攝入任何有熱量的食物，同時也包含飲料，但可以喝水、茶或黑咖啡緩解飢餓感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1442449 （圖片來源：新浪微博＠新浪綜藝） 重點2.少油少鹽 吃過油或過鹹的東西容易對對身體有負擔，然而在減肥期間關於油脂和鈉含量的攝取更是要注意，適量的鹽（一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克）可以讓體內保持水分的平衡，同時能夠穩定血壓，過多的鹽則會造成血壓升高、水腫和代謝不良的問題，嚴重的話還有可能會導致高血壓。關於油脂的攝取，則是在正常範圍內攝取健康的油脂，例如橄欖油、堅果和魚類等等（脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克）。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 重點3.細嚼慢嚥 在南韓綜藝節目上， 可以看見愛豆們即使面對琳瑯滿目的美食，也不會忘記細嚼慢嚥。因為現代人生活繁忙，工作和課間大多數的人都為了追求快速，而養成容易吃快的習慣。根據九州大學研究指出，細嚼慢嚥有助於幫助消化，並且更容易有飽足感，因此建議大家每段餐期進食時間最好要超過20分鐘，適時的放慢用餐的速度對減肥也有很大的幫助呢！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 重點4.飲食為主，運動為輔 為了完美詮釋女主角在劇中擅長拳擊的角色設定，賈玲在運動方面也下了不少的苦工，透過大量的肌力訓練和重訓，同時還搭配上有氧，創造出相當可觀的熱量缺口，一天裡面運動的時長甚至達到了五個小時之久！ （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 賈玲自己上節目也透露「減肥的這段日期很痛苦也不快樂，但是看到瘦下來的自己，實在是非常值得」。想要減肥現在開始也不嫌太晚！不要過度注重體重上的浮動，更多的是體態上的調整，放寬心減肥才可以讓自己快樂又健康～ （圖片來源：新浪微博＠賈玲首席助理） 👉🏻虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～ 👉🏻韓國減肥果汁「ABC」有用？網瘋傳小腹殺手，連喝3週腰圍竟少11公分！ 👉🏻4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」 👉🏻年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！ 👉🏻愛豆界最強瘦身代表！Red Velvet Wendy為出道-20kg肉肉，減肥前後完全判若兩人！ 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #168減肥 #瘦身 #瘦身秘訣 #賈玲 #賈玲減肥 

美食分享｜吃貨防彈奶茶 愛喝奶茶的人不能錯過

炎炎夏日 總想來杯冰涼的奶茶 但是天天喝的話又感覺不太健康 於是我開始尋找可以替代手搖飲的產品 發現了它『吃貨-防彈奶茶』 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 防彈奶茶主打生酮飲食療法 簡單沖泡 增加飽足感 提升代謝 忙碌的時候我會泡一杯代替早餐 就很有飽足感 而且熱量不會太高 奶茶味道不僅香醇濃郁 也不會太甜 身為奶茶愛好者 它真的是我的心頭好呀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 吃貨官網：https://www.yuxintw.com/ 吃貨粉絲團https://www.facebook.com/FOOD.GOOD.EAT/ 吃貨防彈奶茶8入/盒(15g/包) https://lihi1.com/RjcjJ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #奶茶 #防彈奶茶 #吃貨防彈奶茶 #miketea #下午茶 #yuの貪吃日記 

令人無法抗拒~外酥脆、內蓬鬆的現烤法點推薦！還能搭咖啡享小資優惠實在太欠吃！

一早起床如果想要提振精神，多數人第一個念頭總是先來一杯香醇濃郁的咖啡，如果再搭配上蓬鬆且美味的法式點心帶來熱量補給，完美的組合讓一整天都感覺到活力充沛。踏到熟悉的麥當勞中，發現McCafé除了香濃咖啡飲品外，還有各種可口的法點，讓小編立刻陷入選擇障礙之中。不論是酥脆的可頌與丹麥捲，或是香味與口感都絕佳的肉桂捲，每個都想要吃吃看！ 原來麥當勞不只有漢堡，還能品嚐高質感的法式點心，而這些法點除了都是當日現烤外，全是直接從法國直送進口，當你吃進嘴裡的瞬間彷彿來到國外一樣～究竟在McCafé有哪些必吃美味呢？快看小編一一開箱給你看！ 「酥脆法點x McCafé飲品」搭在一起就是絕配啊！ 原味可頌＋巧克力可頌 小編真的超喜歡可頌～～每一口都吃得到滿滿的層次感，因為在烘烤前一層麵糰疊上一層奶油，經過十二次的桿折及發酵，才呈現這漂亮的金黃牛角以及層次感，而最讓小編喜歡的點在於，可頌吃起來沒有想像中油膩，且份量充足作為早餐或是下午茶都很有飽足感。櫃中可以看到有原味和巧克力兩種口味，咬上一口可頌外酥內軟的酥脆滋味，如此多層次的美味，身為可頌迷的你絕對要品嚐看看～ 肉桂捲 近期最熱門的下午茶首選代表，絕對非肉桂捲莫屬吧！而McCafé的肉桂捲口感與其他不同，主要是因為選用了法國純天然的香醇奶油，搭配溫和的辛香肉桂香，因此在咀嚼時不僅嘴裡香味四溢，酥軟潤口的美味更是讓小編吃完還想要再多買一塊啊！ 葡萄乾卡士達捲 如果女孩們喜歡豐富的口感，這款添加天然日曬葡萄乾的葡萄乾卡士達捲，絕對要品嚐看看！經過紫外線能量使得葡萄乾吃起來更加香甜。搭配慢速發酵的丹麥麵包成為絕配，非常適合作為下午茶首選，畢竟吃甜甜的美食才有動力繼續工作啊！ 藍莓麥片丹麥捲 這款是波波編輯們吃完後最多好評的一款法點！！外皮酥脆並加入了清爽的麥片、藍莓，多種層次口感不僅美味度大大提升，酥脆輕盈的外皮更是嚴選法國小麥製成，高質感的味蕾享受吃了心情瞬間振奮起來，一早能夠咬下一口就是一整天最棒的開始！ 不只早餐可以來杯熱咖啡配上可頌，下午茶時段肚子有點小饞時，小編私心最推薦蜂蜜奶茶配藍莓麥片丹麥捲的組合，或是配上肉桂捲也很推！果然法式點心就是需要配飲料才完整呀～現在選購任何一款現烤法點搭配McCafé手作飲品只要銅板價$90起，可以自己mix不同組合變化，大家快試試覺得哪一組很搭也別藏私快跟小編分享吧！ 麥當勞現烤法點哪裡買>>點我

全新減糖版「77乳加Light」

相信大家對「77乳加巧克力」一定不陌生吧？近年來飲食當道，幾乎都盡量吃糖份少的商品，而這次國內老牌食品大廠宏亞食品竟趁勢推出了全新減糖版「77乳加Light」，它使用了天然甜菊糖來取代了蔗糖，吃起來不會太甜，並還能保留花生牛軋糖巧克力原有的獨特風味，減糖16%真的剛剛好 ，不一樣卻一樣好吃😋❣️ 這個低糖零食超適合上班族、學生族解解饞～像這次去中南部旅行，剛好旅程中肚子餓時，就是靠它幫我稍稍補充熱量及體力呢❣️而對於愛吃七七乳加又怕胖的人，「77乳加Light」更是絕佳的好選擇。 @77_tw #77乳加light #減糖 #711新品 #甜菊糖 #嚼出健康好滋 #珊珊愛分享 #超商美食 #健康 #零食 #delicious #foodpic #instagood #foodies #foodporn #foodlover #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yummy 

這才是你必吃的冰！華麗又消暑的脆皮雪糕 Magnum，看一眼還以為是天堂來的食物

所有冰品裡面除了剉冰，最喜歡的就是雪糕了，因為它不像冰棒會讓人敏感性牙酸、而且華麗的口感層次根本就多少數也數不完！而全世界你一定要吃的冰也許不是哈根達斯，而是 Magnum… 就算是最簡單的口味，還是最好吃 一開始口味先不要那麼重，先來看看只有脆皮的 Magnum 常在吃雪糕的人就知道，這個脆皮真的算很厚、很厚！而且這個側面隨便看也知道，口感鐵定紮實。 ​ 草莓雪糕好吃的地方就在於它不會死甜，會有一些酸味，如果這個橫截面你就不行了…那後面的華麗雪糕我不曉得你該怎麼面對。 華麗能與消暑兼具，這一定是天堂來的食物 其實就是放一些佐料，不過要弄得那麼美、那麼有食慾真的不容易 對於愛巧克力的人來說，這一支應該會把他們逼瘋… 接下來這一串的雪糕畫面真的會讓人失去理智。 其實我記得小時候在賣場還是超商吃過 MAGNUM，而且售價雖然不像台灣自有品牌那麼便宜，卻也不會太貴，但現在好像沒再看過了好可惜。 其實還有 MAGNUM Café 現在在英法、大馬、印尼、泰國等國家都有MAGNUM主題專賣的咖啡廳，上面的冰品也是在這邊買到的。除了單賣雪糕也有雪糕鬆餅之類的東西可以選擇喔。 這真的是熱量爆表也無所謂啊！拜託想吃好吃的都來不及了，誰管卡路里是什麼啊？ 最後我有個認真的請求，一起灌爆他們臉書請他們來台灣開分店好不好…土下座拜託了！ 

別再孤單過節了！韓妞最愛PEPERO 最強告白聖品誕生，甜蜜傳愛融化你的心，一舉提升成功率 告別單身吧！

到底該如何讓心儀的對象留下深刻的印象，送禮太貴重就怕對方有壓力，吃的一定最安全！小編私心推薦韓國PEPERO巧克力棒，從韓國紅到台灣讓少女們為之瘋狂的PEPERO，幾乎在各大韓國綜藝都能看到它的身影，知名韓星也超級踴躍挑戰PEPERO Kiss！而且不僅韓妞超喜歡，瘋傳的熱度持續延燒到台灣，酥脆餅乾包裹上香濃巧克力，一根一根方便又不沾手。甜蜜分食大幅提升告白成功率，讓你在下個節日來之前脫離單身啦！ 激推杏仁、白巧克力經典不敗！1+1=你和我，快終結友達以上戀人未滿吧～ 每年11月11日為PEPERO DAY，在韓國這天會將巧克力棒送給重要的人傳情，暖暖的心意不論是向愛人告白、或送給身邊的家人朋友都超適合！拉近彼此心的距離，從此1111不只是光棍節，是專屬你與你重視的人的一天，是不是超級浪漫～ PEPERO餅乾棒之所以是告白聖品，除了因為PEPERO是韓國深受喜愛的超熱賣零食之外，也有表達心意的意思！而且根據小編經驗，不著痕跡的送禮才是高招，不論是對方有好事、受委屈、需打氣時都適用! 讓對方毫無壓力的接收你的心意，最重要的是很好吃，要是送到很雷的禮物真的大扣分，且細細一根不沾手，分著吃剛剛好～巧克力更是不分男女都絕對不會出錯的選擇！要小編選一款真的太難取捨了！紅色包裝經典PEPERO巧克力棒，濃濃的巧克力，吃起來就像高級貴婦下午茶，怕太甜的人也不用擔心，這款甜度適中比例完美，真的會一不注意就把整包吃完！ 喜歡口感豐富有層次感的人，那麼這款PEPERO白巧克力棒或者杏仁巧克力棒絕對會是你的菜。牛奶餅乾棒包裹白巧克力再撒上餅乾脆片，濃郁滋味在口中環繞，小編身為白巧克力控一試就愛上。杏仁巧克力棒鋪上滿滿的杏仁脆片，堅果的香氣越嚼越唰嘴，每次一打開朋友都搶著吃瞬間就拿光了，帶去上學、旅遊一起分著吃最適合！ 新品PEPERO 脆心巧克力棒就是要衝擊你的味蕾！網紅激推，再不試試就落伍囉～ 當然新口味也不能放過，PEPERO 脆心巧克力棒，將經典的巧克力棒裹上樂天知名Crunky濃郁巧克力，配上香酥脆穀物口感立即滿足嘴饞的你！酥脆與柔滑雙重口感的結合，小編第一次吃到驚為天人，特別的口感連不吃零食的朋友也入坑了！簡直是在家追劇的好夥伴，小小一包也不占空間，小編還帶著它去上班，工作累時補充熱量，最近又快吃完要再去囤貨了，你也快嚐嚐看吧～ #pepero #PEPERODAY #巧克力 #巧克力棒 #荷包出走路線 #雙十一 #韓國 

台北拉麵大集合🍜

日式拉麵的品項分很多種，從湯麵式到沾麵式，湯頭從豚骨、醬油到雞白湯 為大家整理台北地區我最愛的五家拉麵店 有日本連鎖以及台灣人開的拉麵店 大家不要再只知道一蘭拉麵了啦～ 1.麵屋千雲 這家主打雞白湯的湯頭 以雞肉代替平常的叉燒 配料給的超滿，麵量也是給好給滿 光是肉的份量就有豬肉、雞肉塊、雞胸肉 蛋也是給整整一顆 超滿足的量 地址：台北市中山區林森北路105號之1 電話：02 2523 3198 營業時間：12:00～15:00，18:00～03:00 2.麵屋山茶 這家的特色以茶來熬製湯頭 濃郁的茶香卻不會讓拉麵顯得詭異 搭配的很好讓拉麵不再有油膩的口感 以雞胸肉來替代叉燒 整體比一般的拉麵更為清爽 地址：103台北市大同區民生西路362巷15號青藝埕 電話：02 2556 0160 營業時間：星期一、星期二（公休） 星期三～星期日 （11:30～14:00，18:00～21:30） 3.柑橘shinn 這家已經有名很久了 以柑橘香氣特色為店裡的招牌 讓整體湯頭的香氣更為清爽舒適 不容易膩口 湯頭有許多的種類可以選擇 喜歡濃郁的人建議點雞白湯、喜歡清爽的建議點鹽味湯頭 地址：106台北市大安區仁愛路四段228-6號 電話：02 2755 6705 營業時間：星期一～星期日（11:45～01:30，5:30～8:30） 4.油拉麵 以日式沾麵拌麵為特色 而且cp值超高 不論是並盛160g、大盛240g、W盛320g都是均一價 這款醬油拌麵比起一般拉麵的熱量還要少 特別的油還能加速熱量的代謝 醋和它們家的特質油 味道酸甜又夠味的鹹 每碗麵都會附上一碗洋蔥清湯 總和麵的鹹味 東京油組總本店 台北敦南組 地址：106台北市大安區敦化南路一段236巷5號4.8 公里 營業時間：11:30～22:30 東京油組總本店 台北華山組 地址：100台北市中正區忠孝東路一段140號4.8 公里 營業時間：11:30～22:00 5.東京涼麵 日式涼麵有清爽解膩的東京醬油口味 也有日式胡麻醬汁口味 自行搭配涼麵的配料 肉量真的給好給滿 雞肉以及叉燒都很嫩很好咬 麵量是超多建議食量小的人可以在點的時候麵量減少 地址：110台北市信義區忠孝東路五段183號 電話：02 2765 7711 營業時間：11:30～14:00，17:00～23:00

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