減肥期間到底能不能吃水果🥝 水果要怎麼吃比較好⁉️

減肥期間到底能不能吃水果🥝🥑🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️ · 有人以為蔬菜、水果是同類 沒吃蔬菜，用水果取代就可以 還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃 以為這樣可以減肥，結果愈減愈肥 · 老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果😂但水果果糖含量高，如果喜歡吃水果的人，可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。 · 吃蔬果並沒有錯‼️‼️‼️ 問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇 想要好好管理體重 千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量 可以選擇低GI的水果，例如奇異果.... · · 蔬菜的纖維質大多高於水果 雖然兩者營養與成分看似大同小異 蔬菜與水果無法相互取代！ 主要的考量在於「含糖量」 兩者所提供的熱量也不同！ · · 👉🏻但有兩種水果例外──榴槤和酪梨 它們吃起來不甜，但因為含有大量脂肪 所以熱量很高🥴 · 盡量吃水果的原型，像奇異果富含膳食纖維 有助於維持腸道健康、排便順暢 · · 👉🏻果乾、果汁，最容易超量 像水果攤常販售柳丁汁 約4～5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁 1杯馬上喝完，但其水果份量 卻已經超過成年女性1日所需 只喝果汁也無法攝取水果纖維 所以還是吃新鮮水果最好♥️♥️ · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

低醣泰式打拋豬肉麵

用低卡的開封即食蒟蒻麵代替一般的麵條，熱量減半，美味卻不減，作法很簡單，一鍋到底就能完成喔！ 🔸食材 全聯購入泰式打拋粉15g、蒟蒻麵1包、豬絞肉300-350g、蠔油1大匙、魚露1大匙、雞蛋一顆 🔸作法 1.煎一顆荷包蛋，備用。 2.熱油鍋後放入絞肉拌炒到7分熟。 3.加入一半打拋粉拌炒到絞肉全熟。 4.加入蠔油、魚露後，拌炒均勻 5.加入蒟蒻麵，剩下的打拋粉拌炒均勻 就完成囉！ - 更多美味生酮/低醣食譜歡迎到我們的IG逛逛喔！ 👉🏻 https://instagram.com/fat_dadmom?igshid=1kel2wieavo8a

這才是你必吃的冰！華麗又消暑的脆皮雪糕 Magnum，看一眼還以為是天堂來的食物

所有冰品裡面除了剉冰，最喜歡的就是雪糕了，因為它不像冰棒會讓人敏感性牙酸、而且華麗的口感層次根本就多少數也數不完！而全世界你一定要吃的冰也許不是哈根達斯，而是 Magnum… 就算是最簡單的口味，還是最好吃 一開始口味先不要那麼重，先來看看只有脆皮的 Magnum 常在吃雪糕的人就知道，這個脆皮真的算很厚、很厚！而且這個側面隨便看也知道，口感鐵定紮實。 ​ 草莓雪糕好吃的地方就在於它不會死甜，會有一些酸味，如果這個橫截面你就不行了…那後面的華麗雪糕我不曉得你該怎麼面對。 華麗能與消暑兼具，這一定是天堂來的食物 其實就是放一些佐料，不過要弄得那麼美、那麼有食慾真的不容易 對於愛巧克力的人來說，這一支應該會把他們逼瘋… 接下來這一串的雪糕畫面真的會讓人失去理智。 其實我記得小時候在賣場還是超商吃過 MAGNUM，而且售價雖然不像台灣自有品牌那麼便宜，卻也不會太貴，但現在好像沒再看過了好可惜。 其實還有 MAGNUM Café 現在在英法、大馬、印尼、泰國等國家都有MAGNUM主題專賣的咖啡廳，上面的冰品也是在這邊買到的。除了單賣雪糕也有雪糕鬆餅之類的東西可以選擇喔。 這真的是熱量爆表也無所謂啊！拜託想吃好吃的都來不及了，誰管卡路里是什麼啊？ 最後我有個認真的請求，一起灌爆他們臉書請他們來台灣開分店好不好…土下座拜託了！ 

台北拉麵大集合🍜

日式拉麵的品項分很多種，從湯麵式到沾麵式，湯頭從豚骨、醬油到雞白湯 為大家整理台北地區我最愛的五家拉麵店 有日本連鎖以及台灣人開的拉麵店 大家不要再只知道一蘭拉麵了啦～ 1.麵屋千雲 這家主打雞白湯的湯頭 以雞肉代替平常的叉燒 配料給的超滿，麵量也是給好給滿 光是肉的份量就有豬肉、雞肉塊、雞胸肉 蛋也是給整整一顆 超滿足的量 地址：台北市中山區林森北路105號之1 電話：02 2523 3198 營業時間：12:00～15:00，18:00～03:00 2.麵屋山茶 這家的特色以茶來熬製湯頭 濃郁的茶香卻不會讓拉麵顯得詭異 搭配的很好讓拉麵不再有油膩的口感 以雞胸肉來替代叉燒 整體比一般的拉麵更為清爽 地址：103台北市大同區民生西路362巷15號青藝埕 電話：02 2556 0160 營業時間：星期一、星期二（公休） 星期三～星期日 （11:30～14:00，18:00～21:30） 3.柑橘shinn 這家已經有名很久了 以柑橘香氣特色為店裡的招牌 讓整體湯頭的香氣更為清爽舒適 不容易膩口 湯頭有許多的種類可以選擇 喜歡濃郁的人建議點雞白湯、喜歡清爽的建議點鹽味湯頭 地址：106台北市大安區仁愛路四段228-6號 電話：02 2755 6705 營業時間：星期一～星期日（11:45～01:30，5:30～8:30） 4.油拉麵 以日式沾麵拌麵為特色 而且cp值超高 不論是並盛160g、大盛240g、W盛320g都是均一價 這款醬油拌麵比起一般拉麵的熱量還要少 特別的油還能加速熱量的代謝 醋和它們家的特質油 味道酸甜又夠味的鹹 每碗麵都會附上一碗洋蔥清湯 總和麵的鹹味 東京油組總本店 台北敦南組 地址：106台北市大安區敦化南路一段236巷5號4.8 公里 營業時間：11:30～22:30 東京油組總本店 台北華山組 地址：100台北市中正區忠孝東路一段140號4.8 公里 營業時間：11:30～22:00 5.東京涼麵 日式涼麵有清爽解膩的東京醬油口味 也有日式胡麻醬汁口味 自行搭配涼麵的配料 肉量真的給好給滿 雞肉以及叉燒都很嫩很好咬 麵量是超多建議食量小的人可以在點的時候麵量減少 地址：110台北市信義區忠孝東路五段183號 電話：02 2765 7711 營業時間：11:30～14:00，17:00～23:00

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

紅醬控＋起司控の愛💜番茄肉醬焗烤筆管麵🍝 - #義大利麵 #

紅醬控＋起司控の愛💜番茄肉醬焗烤筆管麵🍝 - #義大利麵 #紅醬 #焗烤 #筆管麵 過程有點累，結果很滿意😌😌 喜歡比較有口感的人大推粗的豬絞肉下去炒，讚讚的👍🏻 紅醬推簡易現成的San Remo的麵醬🤩如果懶得自己調味。。。(在說我呢~~) 雖然熱量很高可是超滿足哈哈哈🤣🤣🤣 #Sayuki吃什麼

煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好？今天告訴你，雞蛋怎麼吃

雞蛋是家家戶戶必備的營養佳品，過去很多人送禮都會選擇雞蛋，因為雞蛋營養價值高，經常吃對身體有很好的補益作用。 煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好？ 今天告訴你，雞蛋怎麼吃 雞蛋的吃法有很多，有人喜歡直接用水煮，有人喜歡煎雞蛋，還有人喜歡吃炒雞蛋。那煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好呢？今天我們就來說說： 雞蛋的營養在各類食物中屬於佼佼者，它的蛋白質含​​量大約在12g／100g左右，脂肪含量在蛋類中最少，為10g／100g，維生素A、維生素D、維生素E、維生素K以及鈣鐵鋅硒等營養素含量豐富。 煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好？ 今天告訴你，雞蛋怎麼吃 從熱量來說，雞蛋原本熱量並不算高，但是經過烹調加工過程中，雞蛋有可能變成高油脂食物。因為不管是煎雞蛋還是炒雞蛋，都需要油脂的參與。放油少了不好吃，放油多了一般都會吸到雞蛋內部。正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局 以人們最常吃的番茄炒蛋為例，番茄炒蛋在烹飪過程中，需要先放油將雞蛋炒熟，然後撈出雞蛋，再放油炒番茄，最後把雞蛋倒回鍋中繼續和番茄一起翻炒。有些人會覺得番茄炒蛋口味偏酸，所以放一些白糖進去調味。 煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好？ 今天告訴你，雞蛋怎麼吃 殊不知，這樣一道簡單的番茄炒蛋很可能使熱量暴增。假設兩個雞蛋的熱量在158大卡左右，兩個番茄的熱量在80大卡，這樣算下來總熱量僅為238大卡。但如果不小心加入40g油，10g糖，那麼總熱量立馬變為638大卡。 由此可見，從熱量角度來說，煮雞蛋在烹飪過程中不需要額外添加任何食用油、白砂糖等調味品，所以熱量最低。 煮雞蛋、煎雞蛋和炒雞蛋，哪種營養更好？ 今天告訴你，雞蛋怎麼吃 從營養價值來說，https://ktengsu.com/炒雞蛋和煎雞蛋在高溫烹飪過程中，營養素會受到一定的損失，尤其是B族維生素損失較大。另外雞蛋中的脂肪、膽固醇受熱後容易產生糖基化蛋白等有害物質，尤其是心腦血管疾病患者、三高患者不適合大量吃。 相比來說，煮雞蛋的口味更加清淡，營養保留也更全面，屬於最健康的吃法。不過煮雞蛋的蛋黃很容易煮不熟或煮太過，這兩種方式都不推薦，大家可以冷水時將雞蛋放入鍋中，然後水開後停火，蓋上鍋蓋燜上10分鐘左右，這樣煮出來的雞蛋健康又美味。

適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！

韓國必吃的料理當中，「部隊鍋」的人氣非常高，這道料理源自於韓戰時，使用美軍支援的香腸、火腿、泡麵等食材，煮成一鍋香味四溢的湯，傳統的湯底是使用韓國豆瓣為主，不過隨著每間部隊鍋專賣店的特色不同，湯頭喝起來也不一樣。雖然部隊鍋是高熱量的組合，但是吃完卻是幸福滿滿的超讚韓式火鍋，今天泡菜編就介紹「首爾三間人氣部隊鍋」，秋冬去玩可是不能讓胃受凍了！ – 延伸閱讀：【精選】沒在私藏的啦！全台特搜「北中南各地韓式料理推薦」懶人包一次送給你！ ＃바다식당 這間是在梨泰院附近的人氣美食店家，湯頭是偏辣但是清爽的類型，泡麵上頭會撲滿濃香起司，平衡整鍋的辣度，搭配招牌的脆香腸，每到用餐時間，這間都會座無虛席！ – 延伸閱讀：【女孩兒的酒吧特輯】編輯嚴選4間位於弘大、梨泰院的Bar！快點找你的閨蜜一起來這裡開趴踢吧 info. 地址：서울 용산구 이태원로49길 18 ＃오뎅식당 部隊鍋的發源地「議政府」，在首爾附近，地鐵1號線的上方。議政府站那一帶有很多間部隊鍋，其中又以地鐵방학站的這家오뎅식당最有名。因為他是1960年就開張的元祖老店，口味可以說是最道地，如果各位有機會到議政府玩，別忘了來朝聖喔！ info. 地址：서울 도봉구 도당로 145 ＃화주부부대찌개 第三間的口味滿適合大人小孩闔家品嚐，偏甜的湯頭也和傳統的部隊鍋稍微不太一樣。大量的火腿和香腸多到快滿出來，另外店裡也有一項人氣料理「起司披薩」，寒冷的天氣需要補充熱量，就請來這裏充電吧！ – 延伸閱讀：美到我決定畢業照去這裡拍了～多到滿出來的教堂，讓你花韓國機票錢就彷彿來到歐洲 ！ info. 地址：서울 동대문구 경희대로3길 21 看完整個心都暖起來了！還有口水流到地上了！愛吃鍋的朋友們可以準備訂機票飛囉～ #泡菜美食 #美食 #美食地圖 #部隊鍋 #韓國必吃 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國美食地圖 #韓國美食推薦 #韓國自由行 #韓式料理 #首爾 #首爾必吃 #바다식당 #오뎅식당 #화주부부대찌개 

【超商美食】楊枝甘露/綠豆椪牛乳冰棒

分享近期吃的兩款冰棒，很好，都沒有踩雷～可吃！ 🍨 楊枝甘露 💰 NT$49 🏡 全台 7-11 門市 由芒果、紅葡萄柚、椰漿製成，吃得到大塊果肉，把萬波手搖飲料裡的西米露用蒟蒻取代，熱量更低！芒果味道濃郁，可以買～給過！ / 🍨 綠豆椪牛乳冰棒 💰 NT$40 🏡 全台 7-11 門市 老字號糕餅品牌舊振南 x 杜老爺，光是包裝就深得我心。外層是牛奶清冰，內餡是綠豆沙牛奶、黑糖寒天，有種在喝綠豆沙牛奶的感覺，整體清爽不過甜，很讚！ 

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