第一次買觀望已久的NISORO 本身中午吃的就比較少所以份量

第一次買觀望已久的NISORO 本身中午吃的就比較少所以份量算剛好 但如果當晚餐吃應該就不會飽了🤣🤣🤣🤣 芝麻飯很好吃只是會卡在我ㄉ牙套裡 魚味道超棒美中不足就是a little柴柴 雖然價錢有一點貴但身為外食族可以直接隔水溫熱很方便 一個禮拜吃3-5次很OK #NISORO #熱量調控餐 #川味水煮魚芝麻飯

【台南中西】美格瑪半熟起司專賣 MAGMA。幸福熔岩起司塔、半熟乳酪蛋糕

#美格瑪半熟起司專賣 ✨完整圖文版(附菜單) ➡ https://rabbitfunaround.com/blog/post/magma-cheese 台南赤崁樓附近有間美味的甜點伴手禮店💕 如果你是起司控，千萬不要錯過啦！ 美格瑪人氣商品有熔岩起司塔、半熟起司蛋糕😋 - 🔸#半熟乳酪蛋糕 (5入)250元 食材嚴選北海道十勝起司、日本進口麵粉、法國奶油 製作出綿密細緻的半熟口感🍰 搭配上海綿蛋糕，濃郁鹹香不膩口 起司味道很濃郁，每一口都給人好幸福的感覺 而且每顆熱量只要142大卡喔！ 享受美食之餘也能控制住熱量 吃起來比較沒有罪惡感，哈哈😂 - 🔸#熔岩起司塔 單盒330元／雙盒599元(口味任選6顆) 起司塔目前口味有👉原味、抹茶、檸檬、藍莓 不定期會推出限定口味 個人認為原味的起司塔最好吃👏 酥脆的塔皮加上濃厚的起司鹹香味，好美味 很令人滿足～非常推薦乳酪控品嚐！ - 最後跟大家說個好康優惠📢 美格瑪MAGMA也可以使用振興三倍券，很划算！ ✔️200元面額可購買「250元」商品 ✔️500元面額可購買「600元」商品 ✔️金額累計使用無上限 （活動期間：2020/7/15-12/30） - 🕒：11:00-19:00 ☎️：06-62220800 🏡：台南市中西區民族路二段220號 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #美格瑪起司塔 #台南 #台南甜點 #台南美食 #台南下午茶 #起司蛋糕 #乳酪蛋糕 #起司塔 #tainan #tainanfood #taiwanfood #美食日記 #台南中西區 #赤崁樓美食 #宅配美食 #宅配甜點 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔趣台南 #rabbitfunaround #小兔合作

台中甜點_橫濱洋菓子🍓草莓鮮奶油蛋糕 高CP泡芙推薦

冷冷的天 就知道又進入酸甜的草莓季啦 🍓🍓🍓 不得不說草莓真的是讓人很有幸福感的水果 草莓類甜點光看就覺得很療癒 是在甜點櫃裡閃閃發光的存在✨ 這次要分享的甜點店 橫濱洋菓子也是有好吃的草莓甜食 這家我從多年前就很喜歡 以前都在科博館附近的本店買 最近某次經過 才發現豐原也有分店 詢問店員 分店沒有製作 都是本店師傅統一製作每天新鮮配送 我非常喜歡他們的草莓鮮奶油蛋糕🍓 冬天限定的巧克力草莓鮮奶油蛋糕蛋糕體是粉紅色 超可愛 橫濱洋果子材料講究 草莓很新鮮 鮮奶油清爽甜而不膩 是個連刁嘴的長輩吃了都稱讚連連的草莓蛋糕 我們全家都很愛 需提早一到兩天預定 現場通常只有賣切片的 外觀簡簡單單的 就是長得像icon的草莓蛋糕 🍰 印象中六吋是NT600 巧克力草莓NT650 配上Qualy雀兒蛋糕架 增添吃蛋糕的儀式感 蓋起來也不怕毛小孩偷吃 再來是他們的泡芙 我覺得CP很高 一顆才NT20 每天有不同的口味 我吃過香草 草莓 抹茶 白芝麻 巧克力 都很好吃 咖啡 百香果 還沒吃過 因為不是我的菜 以前有賣迷你泡芙 一盒10顆才NT100 超級便宜 現在賣NT130 還是很便宜 但常常買不到 因為店員說要師傅有空才會做 他們泡芙冰冰的吃最好吃 如果退冰了才吃甜度會感覺比較高 橫濱洋果子的泡芙奶油是不會膩 我覺得吃起來有點像麥當勞蛋捲冰淇淋 有的泡芙內餡一吃就有一種廉價奶油的感覺 很容易膩 但他們的我可以一口氣吃好幾顆 如果在店裡買了馬上坐在騎樓吃 還會招待咖啡 很不錯☕️ 咖啡配甜食 多美好 最後講一下這個天然酵母英式司康餅 5入/NT180 對不起你真的不是我的菜啊.. 但既然買了就還是寫一下吧 我自認對司康有很嚴格的標準 這個雖然標榜用很好的日本酵母 材料 balabala.. 但裡面真的滿乾 不加奶油和果醬 我真的有點無法 如果你喜歡英式司康 我推薦 台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過 如果你喜歡美式司康 我推薦 台中食記_Spirited Bakery 美式甜點 想吃蘋果派和比司吉就想到它 如果你喜歡山東饅頭口感的司康 就可以去買來嚐嚐 另外橫濱洋菓子還有這兩個草莓甜點 草莓塔🍓 - 4吋$150 / 7吋$820 發酵奶油&日本進口麵粉製作的塔皮 搭配純天然香草製成的香草餡 加上台灣新鮮草莓 草莓大福🍓 - 單顆$40 / 8入$320（盒） 使用日式麻糬外皮 包著整顆新鮮草莓及紅豆餡 如果你也喜歡草莓甜點 可以去嚐嚐橫濱洋菓子的草莓甜點 冷冷的天就是需要吃甜點補充熱量啊 以上分享～掰掰 <<後記>> 我一直在想是不是我回烤司康的方式有錯 才會導致它過乾 我第一次是用200度 4分鐘 外面熱 裡面還是冷 然後乾乾的 第二次在外面灑點水 烤久一點 真的好吃很多 外皮酥脆 裡面比較軟 沒那麼乾的感覺 因為他的麵粉用得不錯 烤完整個廚房都是司康的香味 特別為它平反一下 店家資訊： 台中本舖：台中市北區育德路195號（04-22082727） 豐原分店：台中市豐原區西安街72-9號 （04-25298626） 營業時間:11:00-20:00(週日一公休) #橫濱洋菓子#yokohamacake#台中草莓鮮奶油蛋糕#草莓泡芙#草莓大福#司康#日系甜點#台中甜點#台中下午茶推薦#科博館周邊甜點#台中#台中北區甜點#台中美食#發胖中部#台中甜點推薦#手作甜點#台中美食#下午茶＃甜食#草莓季＃甜點胃＃波波發胖＃發胖中部＃strawberryseason＃strawberrycake＃afternoontea＃dessert#popyummy#foodie 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

[ 台中美食｜KACHI 泡芙 ]

𒊹︎ ➪ 焦糖牛奶泡芙50元 . 逢甲夜市我的最愛♡︎♡︎♡︎ 本來以為年紀稍長會對這種少女食物免疫 但是這個真的超好吃 外皮是酥脆如餅乾的泡芙片皮 一個沈甸甸的塞滿巨量卡士達 灑上糖粉、拿出噴槍炙燒、脆皮焦糖成型 熱呼呼甜滋滋 - 完全沒辦法抵抗這個熱量炸彈的誘惑 好好吃喔♥︎♥︎♥︎ . ☞︎ 地址：台中市西屯區慶和街90號 ☏ 電話：0936-621268 ⚠︎︎ 時間：15:00~售完；週二店休 . . . . . #ㄨㄌ吃台中

絕對不沾手的追劇零食🙌KAKA蚵仔酥－鹹蛋黃口味

冬天舒舒服服窩在家 不管是追劇還是看電影 都需要療癒身心的零食作伴💕 但追劇零食不只要夠好吃 還必須很、方、便！ 對我來說首要條件就是不沾手、好入口 這包KAKA蚵仔酥就超超得我的芳心啦🥰 我說不沾就不沾 連包裝裡面都超乾淨！ 絕對不是因為餅乾沒有晃動 所以餅乾沒沾到袋口的部分 我想要真的這樣應該是很困難的啦～ 看狄卡上還有人說吃完他們家的餅乾 都會留著袋子裝別的零食 意外還兼具環保性質，好優秀👍 我買的是蚵仔酥－鹹蛋黃口味 口感酥脆，尾韻真的有蚵仔的味道噢！ 不管你是愛蚵仔還是怕蚵仔 這款洋芋餅乾都很適合吃看看 不過重也不過淡的鮮味好讚呀😋 只是鹹蛋黃的部分倒是不太明顯 只扮演淡淡鹹味的角色 最後附上大家在意的營養標示～ 雖然用手吃完全不油膩 但熱量還是跟一般洋芋片一樣～ 小心別因為太涮嘴就吃太多啦😆 #KAKA #卡卡 #醬烤洋芋片 #蚵仔酥 #洋芋餅乾 #海鮮餅乾 #追劇零食 #追劇必備

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ /

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ / 回想大學時期，為了追求纖細鳥仔腳🐦 毫無正確飲食觀念 身高164⋯堅持從54瘦到46公斤(往➡️滑 完全『不碰任何澱粉』瘦到底 掉頭髮、生理期來不了 生病感冒次數月月發生😷😷 整個免疫力差到不行 直到從跑步機昏倒，被朋友下重話 我才真的清醒放棄這荒謬的行為😅 / 🗣澱粉不是不能碰 而是需要適當的攝取 當一口都不碰澱粉時 營養不均衡的情況下 身體一定會出現大反撲！ · · ♨️①情緒不穩定 健康亮紅燈 · 澱粉是主要醣分來源 人體長期沒有攝取醣分 各種生理機能以及體內放鬆 情緒荷爾蒙的分泌機制 絕對會大受影響！ · 錯誤減肥的人 容易感到沮喪、憂鬱，空虛、 寂寞覺得冷～ 更容易暴食、易怒，嚴重的話 還會引發內分泌失調 很要命呀(難怪以前脾氣很暴躁🤭 · · ♨️②代謝廢物激增 脫水减重假象 缺乏澱粉所提供的能量時 身體會轉而利用蛋白質和脂肪來產能 進而產生比平時更多的代謝廢物「酮體」 排出代謝廢物時會伴隨大量水分 這種脫水現象 一時間會讓人有體重減輕的錯覺 根本不是真正減脂瘦身❌ · · ♨️③低血糖消耗肌肉 基礎代謝率下降 · 身體面對「能量緊縮」會產生防禦機制 （肌肉比例 ↓、基礎代謝 ↓） 一旦恢復正常飲食，體重馬上飆升復胖 · · · 🎉🎉請 大 聲 歡 呼😚😚 「澱粉」是幫助你燃脂 抑制食慾的好朋友 每天攝取適量澱粉 可以增加體內血清素的合成 抑制食慾喔！ 🔥🔥 澱粉和脂肪關係就像「火種」和「煤炭」 擁有適量的澱粉（火種） 才能有效地幫助脂肪（煤炭）燃燒 達成「瘦身＝脂肪 ↓＋肌肉 ↑」的目標。 · · ✅如何『 健康正確選擇澱粉』？ · 關鍵原則請記下來✍🏻 ❶ 低 GI 食品： 糙米飯、地瓜、燕麥、全麥麵包等... 瘦身好朋友！ · ❷ 避開精緻食品： 蛋糕、餅乾、洋芋片、XX 酥... 甜飲甜點和加工食品。 · ❸ 烹調簡單： 過多油質和太白粉勾芡類的食材 熱量會超標ex魯肉飯、燴飯、炒飯、麻醬麵、大腸麵線、羹類。 · · ✅攝取澱粉時間點 中餐一定要吃飽 才不會下午晚上餓到亂吃 白天所吃的澱粉類食物 會轉換成熱能...完全燃燒 · 😬但如果在晚餐或宵夜 吃下大量澱粉 因為缺少消耗卡路里的活動時間 就會形成脂肪細胞聚集！ 這時，特別容易囤積在下半身 游泳圈、粗壯蘿蔔腿就醬養成了🤢🤢🤢 · · ♥️掌握以上小技巧 就可以開心享受澱粉、不挨餓也能瘦身 發胖關鍵「攝取熱量長期高於消耗熱量」 多餘熱量累積7700 大卡=增加一公斤 別再怪罪澱粉了，懂吃才能瘦的開心😬😚 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️ 歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh 

中秋節獨一無二的送禮好選擇🎁

🌛 還在為中秋禮盒挑選煩惱嗎?🤔 想要送獨一無二又美味時尚新選擇的健康禮盒表示心意嗎?🎁 身為愛吃甜點又擔心造成身體負擔，無二所推出的點心全為高品質天然原料製作，有別於其他糕類甜點熱量高，無二點心的熱量都很低，甜味更是選用熬煮麥芽糖降低甜度及熱量又不全然無味。🤤 運用天然食材原味搭配職人手藝再加入健康食材融入傳統糕點，真材實料不會甜膩、在吃點心同時品嘗得到美味更有師傅的用心製作，無二禮盒以真誠的心造就不凡。❤️ 🌕饗月禮盒🌕 包裝採用亮橘色設計，簡約又大方，橘色也代表愛快樂與健康，送禮同時也把心意送給最親愛的人，另外饗月內點心都是集合了無二熱銷商品，對於想要同時嘗到暢銷商品在適合不過了。 🌑芝麻糕 無二芝麻糕有別於一般市面上販售將芝麻榨油出後再加入大量沙拉油混合，無二的芝麻糕將一整塊芝麻加入甜度不高的麥芽糖，拿起來手上竟不油不黏，咬下同時還能感受到芝麻一顆顆原粒，香味沖出，麥芽糖則將芝麻苦甜香味更顯現出來，重點是不黏牙，讓人沉浸在芝麻天然香中。 🟠胡椒爆爆 名字特別的點心是將健康的堅果南瓜子、腰果等加入胡椒，看似衝突，咬下卻是驚喜連連。胡椒增添香氣，更將堅果甜味帶出，利用堅果創造不同口感，鹹甜口感讓人一口接一口吃不膩。 ⚪️杏仁酥 除了吃的到主角杏仁片的香氣及口感外，特別得是加入白芝麻更增添香氣，讓一個點心有豐富香氣堆疊，更增特別風味。 🟤松子桂花糕 名稱聽起來非常貴氣，用料更是如此，加入堅果之王松子，咬下先是松子獨特堅果香，咀嚼同時桂花味慢慢散出，口感更是帶有Q勁卻不黏牙。 🥜花生酥 無二花生酥將花生研磨，不同於外面所售花生糖堅硬難咬，花生酥研磨後香氣更為濃厚，入口即在唇舌中漸漸化開，花生香在唇齒中流盪，研磨後酥香顆粒不甜不膩也不黏牙，是老少都愛的口味及口感。 🟡薑黃堅果酥 無二堅持採用健康食材不惜成本，將入薑黃在點心中，咬下是微微辛香味加上堅果的口感，兩者混合蹦出新火花，注入新創意外更注重消費者健康。 🐝蜂蜜胡桃蘇 濃郁香醇的蜂蜜帶有溫潤的甜，配上胡桃香脆口感，吃的到天然蜂蜜淡淡的香，也有大顆胡桃提升口感。 2020還在挑選中秋禮盒嗎，無二絕對是你最好的選擇，送禮大方又獨一無二，讓無二禮盒為你說出送禮心意，讓2020繼續珍愛家人好友，繼續愛你愛你❤️ 無二🛍️ Facebook 粉絲團: https://m.facebook.com/gping52/ 官網：https://www.gpselect.com.tw/wuer #無二評價#頂級中式點心#饗月禮盒開箱#中秋點心送禮#中秋送禮推薦#中秋點心禮盒推薦#中式點心禮盒推薦#養生點心送禮#健康養生堅果點心#中式點心伴手禮推薦#無二禮盒評價#時尚中式點心禮 

體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想減肥，妳還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個女兒的韓國媽媽Apple Kim，身材保養得很好，更有緊實的腹肌與纖細的雙腿。她最近經過減肥後，體重反而還上升了，但是看起來卻比之前更瘦了，究竟她是怎麼做到的呢？ 體重上升7kg 卻由象腿變成筷子腿 韓國媽媽Apple Kim常在IG上分享她的減肥瘦身日記，從她分享的照片中，2017年足足比2015年胖了七公斤，但是兩張照片相互對比，反而2017年時身材更緊實與標準。這樣減肥法，是利用增加身體的肌肉量，提高新陳代謝率，讓肌肉大量消耗熱量。 自己帶便當，飲食更均衡 飲食永遠是減肥最重要的一環，為了避免外食吸收過多的油脂與熱量，Apple Kim 都以健康清淡的食物為主，更不時親自準備飯盒，藉此達到均衡飲食，又能減少油脂、鹽分與添加物的攝取，當然飲食調整好，自然減重就會更加輕鬆。 針對重點部位，收緊線條 從她分享的健身日記中，可以看到她多半以集中鍛鍊線條為主，針對女生容易發胖的臀部、腿部還有蝴蝶袖做重點的鍛鍊，如果沒有時間去健身房運動，也會利用照顧孩子的空檔，抽空鍛鍊身體，最後再配合有氧運動，達到增肌減脂的效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 1年瘦24公斤！姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法 #減肥 #減重 #瘦身 

香蕉橘子果昔碗❤️

- 輕鬆快速又營養 香蕉橘子果昔🍌🍊 📒食譜 牛奶、水、香蕉10片 優質蛋白粉 大豆優質混合飲 （橘子口味） 無糖優格少許 莓果麥片少許 巧克麥片少許 吃好吃滿😋 熱量無負擔 連小孩都喜歡❤️❤️❤️ 喜歡我的料理😊 歡迎追蹤與分享❤️ Instagram ：https://www.instagram.com/gracenickmom/ Facebook ： https://www.facebook.com/profile.php?id=100000225954474 

更重要的是：運動或飲食？

您是否曾經想過“我鍛煉身體，所以我可以吃任何想要的東西”或“我飲食健康，所以我不需要鍛煉”？這種想法會導致意外的體重增加和不健康的習慣。 作為一個社會，我們不再像以前那樣活躍。幾年前，我的祖父是農民，幾乎每天都吃紅肉。但是，他過著以活動為中心的生活方式，大部分時間都在田野里工作。他還主要吃了自己長成的食物，這意味著他的飲食大部分是基於植物的。我的祖父經過漫長而健康的生活後平安地去世，一直工作到他去世為止。在當今技術先進的世界中，這種生活方式並不是我們大多數人的常態，因此，在我們的日常生活中融入規律的鍛煉和健康的營養選擇都很重要。 動起來 我相信您已經聽過“不能運動/節食”的說法，這是真的。消耗數百卡路里的熱量可能僅需幾分鐘，而消耗的卡路里則要花費數小時（消耗掉140卡路里的含糖零食需要30分鐘的步行時間）。當您觀察那些減肥並設法保持減肥的人時，鍛煉可能是成功的關鍵。 運動可以幫助您通過燃燒大部分脂肪來減輕體重。飲食本身不能做到這一點。而且由於肌肉比脂肪佔用的空間少，所以運動會幫助您的衣服更合身。運動還有助於促進新陳代謝，這意味著您整天燃燒更多的卡路里。 研究表明，您不必一次花幾個小時就可以去健身房，看看運動的好處。頻繁的中等強度的運動（每天10分鐘，每天2至3次）可以提供與在健身房進行更長的鍛煉類似的健康益處。增加日常鍛煉的多樣性將有助於您保持動力，看到結果而不感到無聊。 全面的常規鍛煉應包括有氧運動（對於心臟健康），阻力訓練（對於力量），功能健康訓練（對於平衡）和伸展運動（對於靈活性）。但是，不要只是在建議的30分鐘內停下來，坐下來的時間也很重要。通過全天起床和定期移動來避免久坐的生活方式。 研究表明，運動不僅可以幫助減輕體重，還可以對我們的生活產生其他一些積極影響，包括降低患慢性病（如心髒病，癌症和糖尿病）的風險，減輕壓力和高血壓。定期運動還可幫助控制體重，力量，性慾，自尊和身體形象，並改善睡眠。運動還被證明可以改善記憶和學習能力，從而改善大腦健康。 吃啥變啥 我們投入體內的食物會有所作為，飲食健康的好處與運動的好處一樣多：它減少了您患慢性病的風險，有助於控制體重，有助於壓力管理，減少衰老和改善您的皮膚和大腦健康。聽起來有點熟？良好營養的好處與運動相同，使兩者共同成為健康的有力配方！ 當涉及減肥時，您的飲食至關重要。很明顯，您需要限制飲食中的卡路里以減肥，但並非所有卡路里都是一樣的。糖的熱量會促進脂肪的儲存和飢餓。曾經嘗試過用直板棒來滿足您的飢餓感，卻又過了一會兒又餓了，吃得更多嗎？脂肪和蛋白質產生的熱量有助於您更長久地飽腹。 一種獲取健康營養的方法是遵循地中海飲食，經證實可促進健康。地中海飲食強調以植物來源（水果和蔬菜），麵包，整頓產品，低脂和脫脂乳製品，魚類和家禽，堅果，種子和橄欖油為食，同時避免食用加工食品。如果您遵循與地中海飲食相似的飲食習慣，則會吃更多低熱量的食物。

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