跟著節氣喝啤酒-夏天第一個節氣-立夏

開啤薦味企劃緣起2018年開始在IG上記錄自己喝了些甚麼，5月分享了第一支節氣啤酒-春分，一路到現在斷斷續續拍了好多好多節氣啤酒，常常有人以為91是啤酒頭小編呢！真是謝謝小酒友們的厚愛，91只是愛喝呀！去年參加了「解憂綠洲OASIS」線上講座，聽著職人們分享著品牌與土地連結的故事，讓91想到一個點子：24節氣啤酒餐搭企劃，於是「開啤薦味－夏季酒食提案」就這樣誕生了！這會是一個為期一年的企劃，以24節氣啤酒出發，搭配當季適合的食材做料理。91與那事的味柯柯各自做出自己的下酒菜，91分享的下酒菜都非常簡單，只要你會開火，就能做出來的下酒菜；柯柯的下酒菜主軸為涼食及台西融合的概念，有興趣的小酒友們，歡迎到那事的味粉專（點我）喔！感謝啤酒頭全力贊助，讓91和柯柯完成這次有趣的企劃。想喝啤酒頭的節氣啤酒，歡迎私訊啤酒頭小編（點我） 為什麼要用毛豆做餐搭？啤酒的世界裡，除了炸雞薯條，最常見的下酒菜就是毛豆了，做為夏季第一個節氣的餐搭推薦最適合不過了！91今天想分享給大家的是「毛豆炒百菇」，91這次準備的毛豆是超市的脫殼毛豆仁，菜市場也有賣毛豆，但大多是帶殼的毛豆，依個人喜好做選擇唷，菇類選用秀珍菇及鴻喜菇，因為味道較為清淡，形狀也立體，如果小酒友們喜歡味道較濃厚的，也可以選擇杏鮑菇及鮮香菇，菇類品種真的很多很多，例如洋菇，蘑菇，猴頭菇等等，就留給小酒友們自己去發掘吧！台灣毛豆主要產期有兩季，分別是4-6 月及11-12 月，採收時間剛好落在夏天第一個節氣立夏，也是和啤酒很搭的一個食材。毛豆富含植物型蛋白及膳食纖維，很有飽足感，水煮後再加一些鹽巴就變成常見的下酒菜。兩個很重要的事，你對涼食料理有興趣，歡迎到那事的味，柯柯也分享啤酒餐搭「客家吉醬拌毛豆酪梨」！非常推薦給喜歡料理的小酒友們，絕對收穫滿滿啦。歡迎小酒友們與91分享你與毛豆的故事。 24節氣啤酒「立夏」簡介 夏季第一個節氣是立夏，也就是夏天開始啦！立夏這支酒，是啤酒頭創業作品支一，啤酒類型是美式淺色愛爾啤酒 American Pale Ale (APA)，淡淡的水果香氣，酒體輕盈，最適合夏天來上一杯或很多杯了！官網介紹以大量的美系啤酒花釀造，酒色清澈淡雅，靠近鼻尖一聞可感受到荔枝、柚子與百香果的逼人香氣，清爽的麥芽味與酒體，是炎熱夏天來臨前的良伴。也歡迎到啤酒頭粉專（點我）了解更多消息 餐搭筆記 帶著水果輕香的立夏，配上味道清淡的毛豆炒百菇，啤酒與下酒菜互不搶味，各自保持著自己的個性。毛豆炒百菇熱量不高，覺得炸雞薯條熱量高又油膩的的小酒友，不妨改用這道菜作為你的啤酒好朋友。 食譜 份量：三至四人份 秀珍菇150克 鴻喜菇150克 毛豆100克 蒜頭4片 黑胡椒適量 香油一小匙 鹽巴一小匙 作法 熱鍋加入一匙沙拉油，將切碎的蒜頭爆香之後加入毛豆仁，中火炒１分鐘，加入秀珍菇和鴻喜菇，快炒至出水將毛豆煮軟，毛豆依個人喜好煮到喜歡的軟度，即可關火起鍋，將水瀝乾再放入碗中，加入一小匙鹽，黑胡椒適量，一小匙香油，與毛豆和百菇拌勻，再裝盤就可以上桌啦！歡迎小酒友們與我分享你們的毛豆料理，有你們的回饋，是支持我持續產出的動力！記得也去看看那事的味喔 那事的味粉專：點我酒頭粉專：點我啤酒頭官網：點我 Whereis91 IG：點我

【台中美食】新型態健康餐盒無人商店！健康飲食24小時不受限🥬

台中北屯新開了 #餓肆TWOFOUR 專賣健康餐盒🍱 白天會有人員接待 👧🏻👨🏻 晚上則搖身一變成為無人商店24hr販售餐盒～ 而布幕後面則是他們的廚房後場👩‍🍳 那天進去廚房發現裡面簡單卻很乾淨唷～😍 門口的販賣機裡面有新鮮的餐盒及雞胸肉等單點品項 外面也都有提供微波爐/外帶餐具等等 好貼心吶🥰 誰說健康餐盒一定都很無聊🥺 這次一拿到餓肆的餐盒整個就被香到不行欸！😍 恨不得趕快回家打開來吃看看😋 這次嘗試的是每日特餐及芝士辣味雞腿排兩種🙌 ✅每日特餐 $100 經過店家精心設計過的菜單～ 每天都能吃到不一樣的特餐呢😍 我那天吃的是➡️鮮奶蘑菇醬燒手打肉丸 原本以為健康餐就只能吃水煮肉了😭 沒想到竟然有肉丸可以吃！！好幸福啊🥳 蘑菇醬做的也很好吃欸～🍄 餐盒的設計讓我很喜歡！底層是五穀飯 裡面還有花椰菜/溏心蛋/青菜/木耳/豆腐/紅蘿蔔/薯泥/玉米筍/番茄/青江菜等～🥬 隨便數一數就超過十樣 是不是超佛心！🤩 ✅芝士辣味雞腿排餐盒 $110 配菜跟上面的特餐一樣擁有豐富又均衡的菜色～ 雞腿排很大塊！配上底層豐富的菜色 不要小看這一個餐盒～其實真的吃的超級飽 菜單上也都明確標示的餐點熱量 對於在控制飲食的人來說非常方便計算👍 ✅舒肥雞胸 $55元 起司辣味雞胸肉及塔香雞胸肉🤩 撕開一角就可以在旁邊微波爐加熱！ 平均一包是165公克～這樣的價格很可以欸 外帶回家自己亂搭菜色都好吃又方便😁 這次試用了他們的販賣機～ 支援多元的付款方式讓結帳更便利👍 👩🏻‍🦰都莉很喜歡他們不限時間的營業方式～ 24小時販賣機這點超級方便！ 像是忙碌的上班族下班時間不固定👩‍💼 有時候下班餐廳都打烊 或半夜肚子餓找不到可以買的 每次都只能往便利商店找晚餐～ 這時候就很適合來餓肆的自動販賣機買健康餐盒🍱 清淡一點的調味吃的更加健康～ 少攝取一點鈉也對身體負擔更小🤓 重點是餐盒新鮮又好吃～難怪去的時候生意這麼好😍 - 📍餓肆TWOFOUR北屯店 ⏰11:00-20:00(販賣機為24小時) 🏡台中市北屯區瀋陽路二段173號 ☎️04-2247-0673 👩‍💻IG:@twofour.tw 🤖LINE:@357ttitl - #台中美食 #台中外帶推薦 #台中晚餐 #都莉吃台中 #自動販賣機 #台中健康餐盒 #雞胸肉推薦 #健身餐 #台中健身餐 #餓肆twofour #餓肆私房健料理 #餓肆twofour北屯店 #無人商店 #台中無人商店 #台中外送便當 #台中外送美食 

千瓦金麻辣鴨血泡麵/冬粉/白麵評價，不吃牛也能吃的麻辣燙泡麵

千瓦金麻辣鴨血開箱 今天來分享加班回家的好夥伴 半夜肚子餓想吃麻辣燙也很適合 【開箱產品】 #千瓦金麻辣鴨血泡麵 #千瓦金麻辣鴨血冬粉 #千瓦金麻辣鴨血白麵 【主打特色】 1.不含豆瓣醬、不含任何有牛的成分 2.常溫保存不佔冰箱空間 3.熱量不高 品嚐心得 湯頭的花椒香很濃，喝起來很麻，不加水直接煮大概中辣，口味剛剛好，喝起來很有水準，不會只有辣的味道，而是帶有特殊香味，有點像酸辣粉的香氣 鴨血有入味，口感也很不錯，一包有8塊左右，加高麗菜、金針菇、火鍋料就變美味的麻辣燙 購買連結 https://twshop4coupon.com/track/clicks/6983/c627c2bf910222ddf082ec35dc2e9753743940cf71eeeff3113ff408610d57ed IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你 #千瓦金 #讓人驚豔吃了最回味 #宅配美食 #團購美食 #宵夜美食 #麻辣鍋 #麻辣燙 #大學生活 #台北美食 

深夜裡的微光，只為溫暖你的胃，用美食美酒治癒你的心

在深夜中，如果可以喝上一碗熱湯，吃上一道解饞的小食，這應該就是人世間最美好的事了吧，每當在深夜裡，想吃點小東西喝點小酒，我第一個想到的一定是英雄塚 他們家不大，只有小小的九席座位，卻帶給我無盡的溫暖，我曾問過他們，為什麼想要開這家店，以及選在晚上11點半~早上6點營業，他們說他們想給那些在深夜裡下班的人，有一個地方可以吃上美味的料理，以及好喝的酒，而他們所做的料理，就是他們平常會吃也喜歡吃的，因為喜歡，所以才放上菜單給客人 他們家是在住宅區裡面，沒有明顯的招牌，第一次去的時候，看到這個門，我還在想說真的是這裡嗎 他們家空間不大，走一個日系的風格，雖然小，但留給客人的空間都是足夠的，不會讓人覺得不舒服或是很狹小的感覺，進到這個空間你會不自主地想要放低聲音，因為你會捨不得打擾這個寧靜的空間 而牆上的拉門打開後，就是他們的威士忌酒櫃，他們家的威士忌有1百多種，如果你是個喜歡喝威士忌的人，也不妨來這裡試試，當然除了威士忌，他們還有清酒、啤酒、果實酒，所以就算你不是喝威士忌的人，也不用擔心 這是他們家的菜單，但他們會不定時換菜單，所以大家前往時，可能不是這個菜單，我們一開始先點了酒粕石狩鍋跟九品無菜單料理，還有一支清酒 這是他們家目前有的四隻清酒，從清爽到辛口，雖說是辛口，但他們家的辛口是偏清爽的辛口 後來我選擇的是這隻它喝起來比較像是白葡萄酒的口感，果味比較重，也比較清爽，尾韻帶點米香的甜感 黃金蜆湯 這是九品無菜單料理的第一道，作為第一道先來暖暖你的胃，幫你開胃，喝起來鮮甜清爽，海味重 瑩烏賊 來自深海裡的藍寶石，沾上醋味增，就是爽口的好味道 炙燒干貝 看看這個干貝，我的老天，這個厚度吃起來實在太滿足，一咬下去鮮嫩多汁，鮮甜可口，上層撒上柚子胡椒再做炙燒，吃起來更加清香 鰹魚佐魚子醬&沙丁魚握壽司 鰹魚搭配上魚子醬，這個季節的鰹魚，肉質清爽搭配上魚子醬，整體層次增加了許多，沙丁魚握壽司吃起來帶有一點煙燻感，整道料理吃起來從輕到重，層次是一層一層的堆疊上去 鱈花煮 鱈魚跟白蘿蔔燉煮，湯頭有著清香，入口即化，口感綿密香甜 雞肉丸子 將雞肉打碎做成丸子，沾著蛋黃吃，蛋液包裹著肉丸，讓肉丸的口感更加滑順可口 松葉蟹茶碗蒸 鮮甜的蟹肉，配上綿密的茶碗蒸，一吃下去不用多說什麼就是大滿足的滋味 散壽司 一個會飽但不會讓你撐的份量，跟芥末拌勻一起吃，就對了 甜點 冰淇淋的口感有點像是檸檬塔的感覺 酒粕石狩鍋 這是一道來自北海道鄉土鍋物料理，一個人吃剛好的份量，料多味美，湯頭是用味增跟魚骨燉煮而成，來到這裡，除了他們的招牌鰻魚坎飯以外，我個人最推薦的主食就是這道有這熱熱的湯，在半夜裡吃到，真的是幸福的滋味 炸飛魚 這是季節限定，剛好最近是蘭嶼的飛魚季，當然就是要吃當季限定啦，想吃飛魚再也不用跑到遙遠的蘭嶼，在台北就讓你吃到新鮮的海味，這道炸飛魚，外面裹著柴魚片，炸過的飛魚肉質鮮嫩，一口咬下是外酥內軟，再搭配上他們特調的醬汁，一入口香氣爆炸 lagavulin 16 重泥煤，喝起來是帶點海味的，雪莉桶的風味明顯，帶有果味，尾韻悠長且辛口，這是當天喝的其中一支威士忌，在我還沒來過這家之前，我對單杯威士忌的印象，就是單價高，但在他們家喝，是我覺得最實際的價格，不會有過多的負擔，所以如果你想嘗試更多的威士忌，我覺得他們家會是一個很好的選擇 柚子酒 除了威士忌，我們還點了一杯柚子酒，他喝起來清爽帶點苦味，尾韻有皮油的味道 鮟鱇魚肝 有著最醜的外表，卻有著最美味的肝臟，又稱海底鵝肝，光聽這個封號就知道，它吃起來油質豐富、鮮嫩細緻且滑順，更重要的是他低熱量、低脂肪，非常適合在減肥的人們吃，而且他還有著高營養，在宵夜時刻吃它，不僅美味還兼具健康，是不是非常值得 黑鮪魚三明治 將外表烤的酥酥脆脆的，外酥內軟，裡面是鮪魚腹跟厚蛋，蛋是日式的甘甜蛋，整個超肥超美味 今日美食就介紹到這啦，沒有錯，這就是我一個晚上點的所有內容，這是2個人去吃，酒水的部分只會多不會少，回想起我第一次去他們家，我還是個威士忌笨蛋，大概知道自己喜歡喝什麼，但很常覺得哇好辣我不行，但一次一次的在他們家訓練，以及更多的嘗試，讓我現在漸漸可以喝更多的東西、也更能品嚐出更多風味，而且老闆在介紹酒的時候，也會很詳細的跟你說，他是哪個產地的，地理位置如何、海拔如何，讓你可以更加的了解這支酒，如果你平常會喝威士忌，想勇敢嘗試更多不一樣風味的威士忌的話，我非常推薦你來這裡 他們店位於住宅區，所以來到這請放低音量，希望大家可以多點尊重，目前因為疫情的關係，一組客人只收2位，想來的朋友再請多多注意啦～ 平凡的美食，就是最溫暖人的，主廚將他們的堅持，體現在他們對於料理、對於選酒上的用心，因為他們的堅持，我可以放心將我的胃交給他們，因為我相信，他們所給我的東西，一定是不會讓我失望的 酒吧資訊 英雄塚 地址：台北市松隆路9弄32號1樓 IG：https://www.instagram.com/theheroschamber/ 營業時間：晚上11點半～早上6點（建議提早訂位） ＃台北威士忌酒吧 ＃日本料理 ＃深夜食堂

【益生菌推薦】大研生醫「舒敏益生菌膠囊」，採用科學實證的AP專利益生菌，添加300億菌數，幫全家人調整體質增加保護力!

懷孕期間要補充的營養品有好多😫本身除了吃葉酸、綜合維他命、魚油和媽媽奶粉，從懷孕4～6個月開始出現便秘情況越來越嚴重，所以從懷孕第4個月就開始吃益生菌預防便秘！今天要推薦的這款就是大研生醫的舒敏益生菌膠囊，採用科學實證的AP專利益生菌，升級一顆即達300億配方，2022年更榮獲🥇Monde Selection的金獎肯定，而且還有專科醫生親身推薦，品質安心又有保證👍 舒敏益生菌膠囊 ▪️ 產品頁面： https://reurl.cc/eE2qdx ▪️ 大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com ▪️ 大研生醫官方粉絲團：https://www.facebook.com/daiken.Bio 有在關注我們的人都知道我們家一直是大研生醫的愛好者，之前推薦過魚油、葉黃素等保健食品，而今天要介紹的益生菌也是他們家的哦~ 大研生醫的舒敏益生菌膠囊，重點在於🌟膠囊菌數再升級🌟一顆即達🔥300億的高效保護力，嚴選5種國際文獻實證益生菌，完整添加有效劑量170億配方，具有AP益生菌專利5層包埋凍乾技術，2022年更榮獲🥇Monde Selection的金獎肯定，而且還有專科醫生親身推薦，在官網上還能看到相關檢驗報告，讓人補充健康的同時更能安心有保障！ 外包裝盒上可以清楚看見～將成分、食用方法、保存期限和注意事項寫得非常詳細。 👉延伸閱讀： 益生菌推薦，7大功效6大挑選重點！營養師教你該補充哪種益生菌 目前科學家發現不同的益生菌種類，帶給健康的功效也有所不同～ 🍃大研嚴選5大AP益生菌，主要有以下三大類： ▪️ 副乾酪乳桿菌AP88：強化舒敏、提升保護力。 ▪️ 副乾酪乳桿菌AP86、發酵乳桿菌AP13：調整體質。 ▪️ 乾酪乳桿菌AP31、嗜酸乳桿菌AP11：維持消化道健康。 建議大家補充益生菌還是要依照各自需求找相對應的益生菌種來補充喔！ 此外，食安品質也相當穩定，榮獲全球7國專利符合亞洲人的益生菌艦隊，升級一顆即達300億配方，抗酸鹼，菌數穩定、高定殖力、無添加香料色素，並採用AP專利5層包埋凍乾技術，包含：多醣體層、抗氧化層、寡醣層、防脫水層和抗損壞層，讓益生菌不用冷藏也可以維持高穩定性！ (圖片來源:大研生醫官網) 品質更是榮獲世界級的肯定，「舒敏益生菌膠囊」2022年榮獲Monde Selection國際金獎，這獎項可是透過百位世界專家組成的國際品質機構，每項產品都需經過單獨評估，進行全方位審查後評定，由評審逐一給分，獲得80%-89%評審滿分肯定的產品，才能榮獲世界最高肯定，因此可以說是國際認證、世界頂級的舒敏益生菌👍 大研生醫的舒敏益生菌膠囊是以鋁箔包裝方式，一盒30顆，外出攜帶和保存都很方便~ 「大研舒敏益生菌膠囊」什麼時候吃?吃多少?怎麼吃? 大研舒敏益生菌膠囊 一般保養每日1顆，加強保養可以早晚各1顆。建議空腹搭配開水補充喔! ☑️提醒一下：如有特殊體質者建議先諮詢醫師或醫療專業人員再食用。 👉延伸閱讀： 益生菌怎麼吃？何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！ 「大研舒敏益生菌膠囊」可以拆開吃嗎? 可以，AP專利益生菌有特殊包埋技術，耐酸、耐鹼。 「大研舒敏益生菌膠囊」可以加在水或牛奶中嗎? 可以拆開膠囊加入適口溫度的水或是牛奶中，並立即喝完，不建議高溫烹煮喔。 「大研舒敏益生菌膠囊」怎麼保存最好? 大研舒敏益生菌是活菌，經冷凍乾燥處理過，可以短時間放置室溫。要隨身攜帶補充，建議不要高溫太陽直曬，都可以保存有效活菌。為使大研舒敏益生菌維持最佳活性狀態，建議長期存放可以放置冷藏，打開後請儘速食用。 其實許多含有益生菌的產品，像是優格、優酪乳或是果凍，為了口味的適口性會添加過多的調味劑，在補充益生菌過程也無形中補充不需要的負擔，像舒敏益生菌就比外面隨手可得的優格或優酪乳來得好，除了可以攝取多種且足量的益生菌之外，還可以減少熱量的攝取，而且小小一顆好吞食，完全沒有腥味，適合全家大小補充喔！ 想要跟我一樣調整體質、增加保護力，推薦你這款🌵舒敏益生菌膠囊， 一天一顆，遠離季節流行👍順便提醒一下~任何保健食品效益都不是立即性，必須連續補充至少2-4個月，才能發揮理想的保健效果哦~就讓大研生醫舒敏益生菌，幫全家人調整體質和生理機能吧！ 舒敏益生菌膠囊 哪裡買? ▪️ 購買連結： https://reurl.cc/eE2qdx ▪️ 大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com ▪️ 大研生醫官方粉絲團：https://www.facebook.com/daiken.Bio 💡現在註冊會員還可以免費拿購物金500元， 介紹朋友的你也會有500元購物金喔！ 👉立即點連結！ https://reurl.cc/V6r4z6 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ 延伸閱讀 你可能會感興趣... 【葉黃素推薦】大研生醫「視易適葉黃素」 【兒童魚油推薦】大研生醫德國兒童魚油 【魚油推薦】大研生醫EPA 80%快樂魚油軟膠囊 【魚油推薦】大研德國頂級魚油軟膠囊 【手工訂製滴雞精推薦】鄉奔奔滴雞精 【2022銀耳禮盒推薦】光茵樂活，吃得到飽滿滑溜溜的銀耳 【保健食品開箱】龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍 關於作者：兩隻小豬 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 🐽朱朱：全職部落客，負責拍美食、開箱照、照片調色、寫文章。 🐽小豬：職業工程師，負責幫朱朱拍美照、吃吃吃。 截至2022.05.06文章共累積653篇， 總流量1764萬人次。 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com ＊本篇為體驗文 因每個人使用習慣、感受及體質不同， 實際效果依個人體驗為主。 #大研生醫 #大研生醫舒敏益生菌膠囊 #舒敏益生菌膠囊 #舒敏益生菌 #益生菌 #保健食品 #開箱

豆腐巧克力燕麥塔｜居家防疫手作料理｜減肥也能開心吃甜點｜無糖、無奶油、低熱量

許多在減肥的女孩們還是很難抗拒甜點的誘惑吧？看到美味可口的巧克力蛋糕，一不小心就一口一口地吃，接著就攝取過多的熱量，才後悔剛才為什麼不克制自己呢>< 雖然很難克制自己吃甜食，防疫期間宅在家，不如自己來做好吃又健康的甜點吧！今天要來分享一道無糖、無奶油、低熱量的巧克力甜點 讓減肥期間想吃蛋塔的你，也能吃到如蛋塔般，及慕斯蛋糕口感的豆腐巧克力燕麥塔，這款甜點讓減肥女孩也能開心吃，沒有太大罪惡感的點心，一起來看看要怎麼製作吧！方法也非常的簡單上手~ 材料 燕麥-85g 香蕉-90g 豆腐-200g 黑巧克力-70g 低筋麵粉-30g 牛奶-30g 雞蛋-1顆 穀物-適量 製作香蕉燕麥塔皮 之所以會讓這道甜點健康無負擔，主要是因為塔皮的部分，將原本用奶油及麵粉製作的塔皮換成香蕉和燕麥片，所以整體熱量降低許多 首先，將香蕉放入容器中 再放入燕麥片 將他們攪拌均勻，香蕉要壓成泥 將混和好的燕麥香蕉填入蛋糕模具中 只需要填滿邊界，不需全部填滿，製作成塔皮的形狀 放入預熱的烤箱180度，烤8分鐘定型 製作巧克力豆腐餡料 在等待塔皮定型的同時，可以先製作巧克力餡料 餡料的部分將原本慕斯蛋糕的鮮奶油原料改為豆腐，這樣熱量也低了許多，也更加的健康無負擔 先將豆腐放到容器中壓碎 豆腐壓碎後再加入一顆雞蛋 將它們攪拌均勻 將黑巧克力隔水加熱至融化 再倒入一點鮮奶，將它們攪拌均勻 加入低筋麵粉 完全攪拌均勻 再加入融化後的黑巧克力 再攪拌均勻，就完成餡料的製作了！ 製作豆腐巧克力燕麥塔 最後就將巧克力豆腐餡料放到已定型的塔皮中 在每個燕麥塔上撒上穀物作裝飾 放入烤箱180度烤30分鐘 就完成豆腐巧克力燕麥塔了！ 等待10分鐘放涼，就可以脫模了！ 好吃又低熱量的甜點，沒有多餘的添加物，在家就可以自己做，想吃甜點的你，這周末也開始動手吧！ 附上YouTube影片 #Poper連假攻略#甜點#手作料理#烹飪#巧克力#燕麥#香蕉#低熱量#居家防疫#豆腐#蛋塔

那些你可能不知道的「減肥冷知識」

今天喬媽要來告訴美眉們，那些你可能不知道，但是知道了一定會（倒抽一口氣）讓妳不知不覺變胖的「減肥冷知識」 No.1早上一杯蜂蜜水？ 早上喝一杯蜂蜜水，並不會讓你排毒ok?! 只會讓你快速發胖！ 因為蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖兩種單糖，比蔗糖更容易被人體吸收，每天早上空腹一杯蜂蜜水.....嘿嘿，增肥好幫手！ NO.2脫脂牛奶比較好？ 脫脂牛奶並不會比全脂牛奶好！ 牛奶裡的脂肪也是牛奶主要的營養成分。全脂牛奶能增加脂溶性維生素（如維生素D）的攝取，且全脂奶中的omega-3 脂肪酸含量也較高，而這類營養成分，會在做成脫脂牛奶的過程中，和油脂一起被脫光光。所以你喝的脫脂牛奶，大部分，剩碳水化合物😨 你應該要預防的，是反式脂肪，而不是牛奶這種優質有助人體的脂肪⋯⋯ 優質好脂肪【維萃能100%祕魯印加果油】 NO.3 鮮榨果汁=發胖飲料！ 因為水果榨汁的過程中，去除了大部分的纖維，所以和吃完整水果是不一樣的❗ 果汁裏的果糖是「游離糖」，類似於蜂蜜或食品中添加的糖。 沒有了纖維，果汁中的果糖可以更快被吸收，也會造成血糖快速上升。血糖的波動會影響胰島素分泌，長此以往，會增加罹患2型糖尿病的風險。 與其喝果汁，還是吃吃原型的水果唄！ NO.4 水果當正餐吃？ 水果當正餐不僅不能減肥，還會讓你越吃越胖！還會讓你營養不均衡！ 因為，水果是「碳水化合物」，尤其現在的水果大部分都是改良過，含糖量ber高的！跟你直接吃糖沒啥兩樣！熱量炸彈的水果像是：榴槤、荔枝、龍眼、芒果、釋迦.葡萄..曬成果乾，更是妥妥的凝縮了糖份！所以減肥期間，我們就盡量少碰！ NO.5 沒有局部瘦身‼ 沒有局部減肥好嗎？！🙄🙄🙄體脂肪要瘦下來，都是全身性的，不可能說要瘦哪裡就能瘦哪裡！ 局部，只能塑形！只能塑形！只能塑形！ NO.6 流流汗就會瘦？ 蒸汽浴、三溫暖、烤箱這些只出汗，不運動的項目都不能讓你減肥！ 它只是把你體內的水分逼出來，就像你拿鹽醃鹹菜出水一樣，等你喝了水或飲料，它又補回來了！你還在錯覺你蒸一蒸烤一烤就瘦了嗎？我看是熟了吧！ NO.7 重訓會變金剛芭比？ 女孩們，重訓真的不會讓妳變金剛芭比好嗎？ 妳以為長肌肉那麼容易嗎？長肌肉需要長期重訓+雄性荷爾蒙+生長激素+補充充足的蛋白質，而且相較於男性，女身的體脂通常是比較高的！ 妳想想，妳光降體脂都需要耗費一些努力，更何況是長肌肉！重訓可以使妳瘦下體脂後，線條更健康美觀，不會變成金剛的！ NO.8 節食減肥？？？ 節食減肥的復胖機率是.....200% 想像一下，如果你的世界正在鬧饑荒，只能得到非常有限的食物。接下來會發生什麼事？瞬間，你的生活，都會為了找所有能吃的東西而活！你的身體，也學會了非常有效率地的利用吃進去的食物。 被迫減少進食時，你的體重或許會減輕，但你的新陳代謝也會變慢，讓你不會在太短的時間減少太多的體重，理由是，假如你太快消耗過多的能量，就會面臨死亡的風險！ 除非你一輩子都在節食中度過，否則，恢復正常飲食，復胖就妥妥的擺在你面前！ 結論 減肥期間，一定要循序漸進，不要想要一步登天，小心身體會反撲！ 而且要保持開心的心情和養成好習慣！才能開心的瘦、瘦的開心哦！ 我是ISG國際的喬媽 【喬媽的養顏瘦身秘密武器】 #瘦身 #減肥 #減肥誤區 #體脂肪 #飲食 #變美麗 #母親節 #媽媽瘦身好幫手 #保養 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #屈臣氏 #網路購物 

【科博館美食推薦】【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】繽紛美味的花壽司不輪是外帶野餐或宅家享用都好chill,高

天氣回暖，在草地上野餐好chill 特別跟閨蜜約帶小朋友去科博館走走 來場春日野餐派對 最具顏值又好吃的花壽司果然是小朋友們的最愛 【科博館美食推薦】【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 繽紛美味的花壽司 不輪是外帶野餐或宅家享用都好chill 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 日式創意壽司嚴選食材用料當日新鮮製作🍣加州卷 | 炙燒 | 拼盤 | 客製餐盒 位於台中市北區博館東街1號 （台灣大道與博館東街的交叉） 很靠近草悟道與科博館 很適合來草悟道野餐、科博館親子遊 餐廳的整體設計以呼應日本的"場所精神"為主軸 採用木造材質及輕灰色調打造出優雅明快的空間 運用“千本格子”的元素，將木框格子鑲崁在天花板上 為空間增添和風日式的氛圍 提供外帶與內用的服務 時間上若允許,可以在這裡悠閒舒服地 感受一下現點現做的各式花壽司 餐點皆是現點現做，新鮮手作看得見 也有部分壽司已先做好放在櫃檯處 中午趕時間的上班族，建議可以先打電話預訂 或是直接看現場有什麼口味 預約外帶0973-109-739 春天到了，天氣舒適怡人最適合到戶外野餐 而野餐日必備美食之一就是壽司了，除了好吃還方便食用 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 從外帶盒.餐點擺放. 薑片醬油的位置 細心到芥末醬都弄成小花的樣子 很適合與家人朋友聚餐分享 多樣繽紛又有特色，聚會帶上超有面子 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】元氣盛合 一次擁有6款不同口味 使用壽司米搭配黃金比例調配的日本釀造醋及自製醬料 日式照燒雞- 一口一個吃起來頗厚實滿足，日式照燒雞鹹甜香醇很夠味 還有酪梨玉子燒包在裡面,滿滿優質蛋白質，視覺美、熱量低 稻禾壽司- 可以吃得到豆皮與壽司米清甜風味 炙燒鮭魚握壽司-經炙燒後油脂的香氣瞬間噴發及入口即化的口感 入口軟嫩..味蕾充斥著鮭魚的鮮美香氣..甜鮮滋味滿溢於唇齒間 酥炸鮭魚起司-將鮭魚炸的酥嫩酥嫩 搭配主廚特製醬料，上鋪醇厚起司 讓人一吃就愛上 蜜干古早味- 清脆的小黃瓜增添層次口感，有些許蛋香融合醋飯酸甜很順口 黃金炸蝦-將蝦炸至黃金色澤，搭配葵瓜子、小黃瓜 每一口都卡滋卡滋的 及多了主廚祕製香檸醬汁 多層次的口感,夠味涮嘴 醃薑有脆度的酸中帶薑甜 寶貝超愛配上這一口 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 鮪魚蔥花 鮪魚搭上蔥花 搭配主廚祕製醬汁，香氣很足 灑上黑白芝麻 為口味帶來不同層次變化 用料很豐富，壽司米與配料很搭非常好吃 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 辻花壽司 招牌”辻花壽司” 採用人氣挪威鮭魚，肉質滑嫩 油脂豐厚，咀嚼幾口化在嘴裡的香甜及軟嫩口感 搭配招牌自製私房香辣醬上鋪嗶嗶啵啵的柳葉魚卵美味口感就是不一樣 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 回春黃金蝦卷 整尾黃金炸蝦貫穿於微酸醋飯中 綿滑的酪梨片大器上鋪 再以魚卵妝點，淋上自製醬汁 整個顏值超高 入口散發出鮮香脆滋味，壽司裹上葵瓜子、小黃瓜 多了豐富咬感。每一口都超療癒 【辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi】 鮭魚骨海帶味噌湯 味噌湯用料超大方，鮮美精華全都在這一碗之中 溫醇潤口的味噌湯還可以吃到鮭魚骨海帶等新鮮好料 讓我們喝在嘴裡，滿足在心裡 春末夏初的好天氣，超適合和家人、閨蜜在草地上聊天 來場超chill野餐想要端出一打開絕對會讓朋友驚呼連連的餐點 其實一點都不難帶上【辻󠄀 花壽司】就對了 辻花壽司專門店 Tsuji Sushi 文章標籤 食尚玩家食尚玩家推薦壽司花壽司辻 花壽司專門店 Tsuji Sushi辻 花壽司專門店Tsuji Sushi花壽司專門店台中美食台中壽司 #平價美食科博館美食

角落生物可愛甜點:第五種乳酪-香濃起司入口即化

角落小夥伴第五種乳酪起司甜點登場

小小的起司磚被放在盒子裡面顯得格外可愛 品嘗起來更是感到幸福滿滿選用第五種乳酪即是集結了：澳洲乳酪/法國鮮奶油/義大利乳酪/美國鮮奶油/日本四葉鮮奶 吃起來口感特別的滑順綿密又香濃 重磅打造出濃厚卻又清爽的超強綿密風味上面還印有角落小夥伴們的圖案 (圖片轉載自官網) 角落小夥伴甜點第二彈：草莓泡芙和角落小夥伴做成的白巧克力又可愛又好吃 小小一塊既方便入口還可以（熱量控管？ฅ絕對是大人小孩都會瘋狂的超強𝕔𝕙𝕖𝕖𝕤𝕖 𝕔𝕒𝕜𝕖 這裡買：https://www.rakuten.com.tw/shop/mr-napoleon/product/nxx77ze90/

【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐 in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高蛋白、低熱量｜鹽麴雞腿時蔬沙拉餐、烤多蛋白餐盒

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 因為之前有在健身，然後最近也在減肥，所以在超商看到減肥餐就會想買來嚐試，而且比起到店面買的健康餐，價格和便利性是比較好的!!7-11【鹽麴雞腿時蔬沙拉餐】 $89(熱量192大卡、蛋白質14.3公克、脂肪7.8公克、碳水化合物16.1公克) 含雞腿肉、高麗菜、馬鈴薯、地瓜、栗南瓜、青花菜，沒有飯或麵類等精緻澱粉，是加熱的溫沙拉。(之前就有出過，這是新版的)食後感想:◆澱粉含量少，蔬菜量較多，還有蛋白質。◆對我來說很清淡的調味，鹽與胡椒，菜味比較明顯◆以價格來說，份量少，女生可能就7分飽，男生就更不用說了XD 全家【烤多蛋白餐盒】 $89(熱量463大卡、蛋白質22.2公克、脂肪17.8公克、碳水化合物53.3公克) 含雞腿肉、高麗菜、洋蔥、青花菜、黃豆芽、雞蛋、紅蘿蔔、甘藷，含有加了大麥的白飯。食後感想:◆除了紅蘿蔔有生味，雞腿肉略鹹，其他食材都有簡單調味、入味，但不是重口味。(我覺得比7-11的更入味點，比較有滋味)◆份量方面，女生可以吃飽，有飽足感。 *插播一個也是全家的減肥餐【蔥鹽雞肉沙拉】，烤雞胸肉、溏心蛋、多種蔬菜及螺旋麵，加台式蔥鹽醬，個人覺得沒有配蔥鹽醬吃的話，雞肉的腥味比較明顯。不推~ ​​​​​​​ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #全家 #711 #健康餐 #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

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